۱۴ راز جوان ماندن از زبان کسانی که پیر نمیشوند
تاریخ انتشار: ۱۷ آذر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۹۵۲۳۱۵
هر گاه ما به آینه نگاه میکنیم نشانههایی از پیری را در خود مشاهده میکنیم این خود میتواند ما را از نگاه کردن به آینهها پشیمان و ناامید کند. در ادامه این گزارش شما را با ۱۴ اسرار ضد پیری که مردمان شرق آسیا از آنها در زندگی روزمره خود انجام میدهند، آشنا میکنیم تا شما هم با پیروی از این اصول مهم بتوانید پوستی جوان و درخشانی را تجربه کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلیزاده سرچشمه: هر گاه ما به آینه نگاه میکنیم نشانههایی از پیری را در خود مشاهده میکنیم این خود میتواند ما را از نگاه کردن به آینهها پشیمان و ناامید کند. البته ما سعی میکنیم با پیروی از یکسری اصول عمر مان را طولانی کنیم اما در این بین جوان نگه داشتن خودمان شاید یکی از معضلاتی باشد که با آن دست به گریبان هستیم. شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که چگونه مردمان شرق آسیا از چهره جوان و شادابی برخوردار هستند بی شک الگوی درست زندگی کردن در این امر بیتاثیر نیست. در ادامه این گزارش شما را با ۱۴ اسرار ضد پیری که مردمان شرق آسیا از آنها در زندگی روزمره خود انجام میدهند، آشنا میکنیم تا شما هم با پیروی از این اصول مهم بتوانید پوستی جوان و درخشانی را تجربه کنید.
۱. تغییر نگرش شما نسبت به زیبایی
در غرب، به دلایل فرهنگی و تاریخی، پوست تیره تر و براق ترجیح داده می شود: مردم این دیار با حمام کردن زیاد، رفتن به غرفههای برنزه کننده و یا استفاده از کرمهای مصنوعی برای ایجاد پوست تیره تر اقدام می کنند. اما در شرق این دقیقا معکوس است. به دلیل مسائل فرهنگی، برنزه کردن اغلب به عنوان نشانه ای از یک فرد کارگر و یا کسی که فقیر است در نظر گرفته می شود. این در حالی است که در بین این مردمان داشتن پوستی روشنتر و درخشانتر نشانه اشرافی گری است.
بنابراین چنین تناقض رفتاری بین مردم آسیا و غربیها نمیتواند در یکجا گنجانده شود در اینجا مهم تیره و یا روشن بودن پوست نیست مهم مراقبت از پوست است که میتواند ما را جوانتر نشان دهد. مردم شرق آسیا با برنامه غذایی و رفتاری خاصی که دارند میتوانند الگوی خوبی برای پیروی از برخی از روشها و رفتارها در زندگی ما باشند تا با پیروی از برخی رفتارهای آنها پوستی جوان و درخشانتری را تجربه کنیم.
۲. نوشیدن چای سبز به طور منظم و به اندازه
چای سبز دارای مزایای زیادی از جمله سرشار بودن از آنتی اکسیدان و خواص تقویت متابولیسم بدن را دارا است. نوشیدن چای در ژاپن به یک فرهنگ و رویداد نیمه مذهبی تبدیل شده است که روزانه این کار را انجام میدهند. شما هم می توانید یک قوری چای سبز را به همراه خانواده در بعد از ظهرها میل کنید. این نوشیدنی میتواند یک روش مفید برای سالم ماندن باشد. نوشیدن چای سبز یک شیوه درست سالم زیستن در بین مردم آسیا است.
۳. صورت خود را دور از نور خورشید نگه دارید
اشعه های خطرناک UV خورشید باعث مشکلات پوستی مانند پیری زودرس و سرطان می شوند. بنابراین مهم است که شما با استفاده از کرمهای ضد آفتاب، سایه بانها، کلاه های بزرگ، چترها، و استفاده از لباسهای بلند آستین دار بر روی تمام نواحی بدن استفاده کنید. استفاده از کلاه و لباسهای بلند از دیر باز توسط مردم نواحی شرق آسیا صورت می گرفته است و برایشان یک امر کاملا طبیعی است. با این تفاسیر دلیلی ندارد که ما نتوانیم از روشهای آنها برای در امان ماندن از نور مستقیم خورشید بهره مند شویم.
۴. استفاده از میوه تازه به عنوان دسر روزانه
بیشتر مردمان سایر نقاط جهان، برای وعده دسر خود از انواع پودینگها و بستنیها و حتی انواع شکلاتها بهره می برند. اگر میخواهید از الگوی غذایی مردمان شرق آسیا پیروی کنید باید اینگونه مواد را کنار بگذارید. و به جای آن از انواع سبزیجات و میوههای تازه استفاده کنید. اگر شما بتوانید دسری از انواع میوه های رنگی و تازه را در خانه برای خانواده ارائه دهید بی شک دسری زیبا، خیره کننده و طبیعی خواهد بود. این گونه مواد میتوانند نیاز بدنتان به ویتامین C و انواع آنتی اکسیدانها را فراهم کنند. جالب است بدانید در ژاپن و کره، خوردن میوههای تازه در میز شام یک شیوه طبیعی برای زندگی است.
۵. کاهش مصرف لبنیات
با توجه به سابقه تاریخی، بسیاری از مردم شرق آسیا مواد لبنی کمتری مصرف میکنند. اگر بخواهید الگوی مصرفی مردمان شرق آسیا را دنبال کنید باید مصرف شیر و پنیر را کاهش دهید. این کار نه تنها باعث کاهش چربی بدن شما میشود، بلکه با کم شدن دریافت چربی، به مواد مغذی دیگر اجازه می دهید تا بیشتر وارد بدنتان شوند.
۶. درباره طب سنتی چینی بیشتر بدانید
در غرب، اگر شما با یک مشکل و یا بیماری خاصی روبرو شوید، پزشک شما به احتمالا زیاد داراوهایی که برای درمان همان مشکل و یا بیماری درست شده اند را تجویز می کنند. اما این روش در طب سنتی چینی برعکس است چرا که آنها بر روی راه حلهای جامع برای درمان بیماریها تاکید میکنند. یک کارشناس طب سنتی چینی برای خلاص شدن از بیماری ممکن است شما را به خوردن یک سوپ شفا بخش دعوت کند. این کار بدان معنی نیست که بخواهند به راحتی از بیماری شما بگذرند تجربههای بسیار زیادی پشت این گونه تجویزها است. شما میتوانید با یک دارو ساز محلی چینی مشورت کنید تا راه حل خود را برای درمان مشکل شما ارائه دهد.
۷. استفاده نکردن از اتومبیل و پیاده روی زیاد
حتی اگر آنها ماشینهای بزرگ داشته باشند، مردم در آسیا ترجیح میدهند راه بروند. اگر در مواقعی که دوچرخه سواری هم نمیکنند باز هم ترجیح می دهند که پیاده روی کنند. این نوع شیوه زندگی که برای ما غیر متعارف است ریشه در خون آنها دارد این روش سالم زندگی کردن در وجودشان نهادینه شده است. این رفتارشان نقطه رفتار متقابل ما است که تنبلی و استفاده از ماشین را به پیاده روی ترجیح می دهیم. آنها برای رفتن از یک مکان به مکان دیگر ترجیح می دهند پیاده روی کنند، تا از ماشین استفاده کنند. این مردمان استفاده از دوچرخه را لذت بخشتر از ماند در ترافیک می دانند برای همین حتی برای خرید نیز از دوچرخه استفاده میکنند. این گونه رفتارهای سالم میتواند روی پوست شما نیز تاثیر مطلوب بگذارد و آن را درخشانتر از قبل کند.
۸. استفاده از توفو (Tofu) در سبد غذایی آسیاییها
توفو ماده غذایی است که در روی میز اکثر آسیاییها بویژه مردمان شرق آسیا پیدا می شود. این جای بسی تعجب و شگفتی است که این ماده غذایی هرگز نمیتواند شبیه به همبرگر و یا استیک باشد. فقط توفو نیست که بیشترین استفاده را در بین مردم شرق آسیا دارد بلکه مواد غذایی چون سوپ میوزو، ادمامه (سویای نارس پخته شده در داخل غلاف) سس سویا و همچنین استفاده از انواع مختلف ادویه در غذاها را میتوان نام برد. متأسفانه اکثر غربیها به اندازه کافی از این پروتئین گیاهی استفاده نمی کنند اما ما میتوانیم از این ماده غذایی بسیار مفید نیز بهره ببریم. « توفو یا پنیر لوبیا، غذایی است که از فرایند بستن شیر سویا به دست میآید. این شیر دلمه بسته را با فشار به قالبهای سفید نرم تبدیل میکنند».
۹. استفاده زیاد از زنجبیل
در تمامی نواحی شرق آسیا زنجبیل مورد استفاده قرار می گیرید. این ماده غذایی نه فقط در مواد سرخ کردنی بلکه در سوپ و چای نیز مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل یک ریشه فوق العادهای است که میتواند استفاده کردن از آن، شما را شگفت زده کند. یکی از از ویژگیهای مهم استفاده از ریشه زنجبیل بهبود در گردش خون است که می تواند چهره شما را درخشانتر کند. بهبود در گردش خون یک امر حیاتی برای درخشانتر شدن پوست است.
۱۰. استفاده از ماسکهای عجیب و غریب، روش آسیاییها
این که مردمان آسیا مراقبت ویژهای از پوست خود میکنند امری تصادفی نیست. آنها برای این کار از چندین محصول ماسک صورت استفاده میکنند. مخصوصا موادی که بتوانند پوستشان را درخشانتر کنند. آنها برای این کار از انواع مواد مختلف استفاد می کنند. تقریبا تمام ماسکهایی که استفاده می شود دارای مواد ضد پیری هستند و همچنین این ماسکها برای پوستهای مختلف انواع متفاوتی مثل شامپوها دارند.
۱۱. استفاده از قهوه لوبیایی برای تقویت پوست
خانمها در اندونزی، برای مدت طولانی، از دانههای قهوه لوبیایی برای حذف سلولهای مرده از سطح پوست استفاده میکنند. چرا که این ماده قدرت زیادی برای حذف پوست مرده دارد. شما همچنین از این محصول میتوانید برای سایر اعضای بدن نیز بهره ببرید. این ماده سوای بوی دوست داشتنیای که دارد توانایی بالای برای جدا کردن پوست مرده از روی بدنتان دارد. همچنین این نوع قهوه خاصیت ضد التهابی بالایی دارد و باعث افزایش تولید کلاژن پوست شما می شود. به طور معمول کافئین در محصولاتی استفاده می شود که پوست شما را سخت تر میکند اما اگر بتوانید خودتان این کار را بکنید، تجربه خوبی خواهید داشت.
۱۲. پودر چای سبز راهی برای افزایش روشنایی پوست
شما با استفاده از پودر چای بز میتوانید باعث افزایش روشنایی پوست خود شوید این ماده حتی برای درمان آکنه نیز بکارتان می آید. در آسیا چای سبز پودر شده از محبوبیت خاصی برخوردار است. آسیاییها از پودر چای به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه استفاده می کنند. همچنین آنها این پودر را درون بستنی، کیک و حتی نان خود می ریزند و مصرف می کنند قطعا این امر باعث می شود شما به فکر خرید این پودر از فروشگاهها باشید تا از مزایای آن بهره ببرید.
۱۳. استفاده از نعنا به منظور روشن کردن لکههای تیره روی پوست
اگر پوست شما از اشعه مستقیم نور خورشید آسیب دیده است برای مثال نقطههای تاریک روی پوستتان نمایان شده برای رفع این مشکل میتوانید از طب مردمان آسیا به ویژه شرق آسیا استفاده کنید. در این طب توصیه شده است که برگهای نعناع را رنده کنید و به شکل خمیر ماسک در آورید و سپس یک ماسک زیبا روی پوست صورتتان ایجاد کنید درخواست می شود 15 دقیقه تحمل داشته باشید سپس ماسک را آبکشی کنید. اگر این کار را روزانه انجام دهید درخشش واقعی پوستتان را تجربه خواهید کرد.
۱۴. استفاده از میوه گوجیبری
میوه گوجی بری خشک شده که شبیه به کشمش است حاوی ویتامین C و بتا کاروتن است. این میوه دارای ارزش دارویی بالایی نیز است و برای مصرف بسیار فوق العاده است. میوه خشک شده گوجیبری را میتواند به عنوان دمنوش نیز مصرف کرد. میزان آنتی اکسیدان بالای این میوه باعث شده است تا به عنوان یک ضد سرطان شناخته شود. همچنین اعتقاد بر این است که آنها کبد و خون شما را تغذیه می کنند، خونی که گرمتر و تغذیه بهتری داشته باشد در طب سنتی برای سلامتی پوست بسیار ضروری است.
منبع: ba-bamail
منبع: فردا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۹۵۲۳۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تمایل ماتیاس سوله به ماندن در یوونتوس و فعالیت زیر نظر تیاگو موتا
پدیده آرژانتینی یوونتوس شاید در تورین ماندنی شود.
ماتیاس سوله وینگر 21 ساله و آرژانتینی یوونتوس که به صورت قرضی در فروزینونه به میدان می رود، یکی از پدیده های درخشان سری آ در فصل جاری بوده است. او تیم های زیادی را علاقه مند به خود می بیند اما ظاهرا تمایل دارد در یوونتوس بماند.
به نقل از توتو اسپورت؛ یوونتوس در صورت دریافت پیشنهادی شگفت انگیز از فروش ماتیاس سوله استقبال می کند تا بودجه لازم برای انجام خریدهای جدید تامین شود. با این حال با توجه به احتمال بالای جدایی مکس الگری و ورود تیاگو موتا، سوله تمایل دارد شانس خود را در ترکیب یوونتوس امتحان کند. او می تواند به مهره ای ایده آل در پست وینگر در چارچوب ایده های تاکتیکی موتا تبدیل شود.
سوله در ۳۲ بازی فصل جاری سری آ موفق به ثبت ۱۱ گل و ۳ پاس گل برای فروزینونه شده است.
از دست ندهید ????????????????????????
جای خسرو حیدری بودم پیشنهاد منچسترسیتی را قبول میکردم! مرد هزار چهره؛ یورگن کلوپ مشاور مالی شد (فیلم) خوشحالی باورنکردنی جیمی کرگر در دیوار زرد! (فیلم) لیونل مسی در شکلوشمایلی که هرگز ندیدهاید! (عکس)