برنامه غذایی برای کودک 2ساله
تاریخ انتشار: ۲ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۳۸۰۹۸۲
کودک دو ساله شما باید در این سن روزانه سه وعده غذایی سالم به همراه یک یا دو میان وعده غذایی میل کند. او می تواند همان غذای بقیه خانواده را بخورد. مقدار را اصلاح نکنید و وعده های غذایی را به یک میدان نبرد تبدیل نکنید. هر زمان ممکن باشد، به جای غذاهای نرم که برای خوردنش به چنگال یا قاشق غذاخوری نیاز دارند، به کودک دو ساله خود غذاهای کوچک یا فینگر فود بدهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
1 قاشق غذاخوری = 3 قاشق چایخوری (15 میلی لیتر)
1 قاشق غذاخوری = 1 ⁄ 2 اونس (15 میلی لیتر)
1 اونس = 30 میلی لیتر
1 فنجان = 8 اونس (240 میلی لیتر)
صبحانه برای کودک دو ساله
½ فنجان شیر بدون چربی یا کم چرب
½ فنجان کورن فلکس غنی شده با آهن یا 1 عدد تخم مرغ
1 تا 3 فنجان میوه (مثلاً موز، طالبی یا توت فرنگی)
½ نان تست گندم کامل خرد شده
½ قاشق چایخوری مارگارین یا کره یا 1 قاشق چایخوری ژله
میان وعده
4 عدد کراکر به همراه پنیر یا هوموس یا ½ فنجان میوه خرد شده یا انواع توت ها
½ فنجان آب
ناهار برای کودک دو ساله
½ فنجان شیر کم چرب یا بدون چربی
½ ساندویچ شامل 1 قطعه نان گندم کامل، 1 اونس گوشت، یک تکه پنیر، سبزیجات (آووکادو، کاهو یا گوجه فرنگی)
2 تا 3 تکه هویج (برش خورده) یا 2 قاشق غذاخوری سبزیجات دیگر به رنگ زرد تیره یا سبز تیره
½ انواع توت ها یا یک عدد کوکی بلغور جو دوسر کم چرب کوچک (حدود ½ اونس)
میان وعده
½ فنجان شیر بدون چربی یا کم چرب
½ یک سیب (خرد شده)، 3 عدد آلو، انگور 1 تا 3 فنجان (خرد شده) یا ½ یک پرتقال
شام برای کودک دو ساله
½ فنجان شیر بدون چربی یا کم چرب
2 اونس گوشت
1 تا 3 فنجان ماکارونی، برنج یا سیب زمینی
2 قاشق غذاخوری سبزیجات
برچسب ها: برنامه ، غذا ، کودک ، 2ساله ، ناطقان
منبع: ناطقان
کلیدواژه: برنامه غذا کودک 2ساله ناطقان قاشق غذاخوری کودک دو ساله فنجان شیر برای کودک بدون چربی خرد شده کم چرب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۳۸۰۹۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کودک ۵ ساله خرم‌آبادی خاله ۱۴ ساله‌اش را کشت!
به گزارش همشهری آنلاین، سرهنگ نبی‌الله قاسمی فرمانده انتظامی خرم‌آباد با اشاره به حادثه تیراندازی منجر به فوت در این شهرستان گفت: عوامل نیروی انتظامی ساعت ۱۷ عصر روز گذشته در پی اطلاع مرکز فوریت‌های ۱۱۰ مبنی‌بر یک فقره تیراندازی منجر به فوت در یکی از روستاهای اطراف خرم‌آباد بلافاصله در محل حادثه حاضر شدند.
وی اضافه کرد: یک کودک ۵ ساله بر اثر سهل‌انگاری شخص دارنده سلاح مجاز، حین بازی با سلاح به سمت خاله خود که حدود ۱۴ سال دااشته شلیک و او بر اثر این حادثه فوت می‌کند.
فرمانده انتظامی خرم‌آباد تأکید کرد: فقط افرادی که پروانه سلاح به نام آنهاست مجاز به استفاده و نگهداری از سلاح هستند و در صورت بروز حوادث برابر قانون با این افراد برخورد می‌شود.
وی بیان کرد: از دارندگان سلاح مجاز درخواست می‌شود سلاح خود را دور از دسترس کودکان نگهداری کنند که شاهد بروز حوادث مرگبار نباشیم.
کد خبر 846740 منبع: فارس برچسب‌ها خبر مهم تیراندازی استان لرستان حوادث ایران
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت