قهوه معمولی یا فاقد کافئین؛ کدام یک برای بدن مناسب است؟
تاریخ انتشار: ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۸۷۹۲۷۲
به گزارش جام جم آنلاین، کافئین یکی از موادی است که به وفور در قهوه و برخی نوشیدنی‌ها وجود دارد. گرچه کافئین باعث افزایش انرژی و نیز جلوگیری از خواب آلودگی می‌شود، اما مصرف آن دارای عوارض جانبی است. از این رو، برخی افراد اقدام به مصرف قهوه های فاقد کافئین (دِکاف) می‌کنند.
تحقیقات نشان داده است نوشیدن قهوه به صورت متعادل می‌تواند انرژی در دسترس بدن را افزایش دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در کنار فواید ذکر شده برای قهوه، زیاده روی در مصرف آن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. کافئین به طور عمومی باعث بروز مشکلات خواب و استراحت در فرد می‌شود. در این موارد قهوه‌های فاقد کافئین توصیه می‌شود.
تحقیقات دانشمندان انگلیسی نشان می‌دهد یک فنجان (۲۳۰ میلی لیتر) قهوه معمولی حاوی ۷۰ تا ۱۴۰ میلی گرم کافئین است.
این در حالی است که قهوه دِکاف دستکم ۷ میلی گرم کافئین دارد. اگرچه قهوه دکاف کافئین کمتری نسبت به قهوه معمولی دارد، اما هنوز هم حاوی میزان قابل توجهی کافئین است و در صورتی که افراد در مصرف آن زیاده روی کنند، این موضوع به همان میزان می‌تواند باعث بروز مشکلات در آن‌ها شود.
با این حال، خبر خوب این است که در برخی خواص هر دو قهوه به یک میزان به بدن سود می‌رسانند. یافته‌ها موید آن است که نوشیدن قهوه معمولی و قهوه دکاف به یک میزان می‌تواند باعث تقویت مغز در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن و کاهش خطر ابتلا به آن‌ها شود.
متخصصان تاکید دارند فارغ از سطح کافئین قهوه‌ای که مصرف می‌کنید، به هیچ عنوان نباید در مصرف این نوشیدنی زیاده روی شود.
بروز علائم ذیل در فرد می‌تواند نشان دهنده زیاده روی در مصرف قهوه باشد:
۱- سردرد
۲- بی خوابی
۳- اضطراب
۴- زود رنجی و کج خلقی
۵- تکرر ادرار و یا ناتوانی در کنترل آن
۶- تندی ضربان قلب
۷- لرزش عضلات
تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف قهوه با برهم زدن الگوی خواب افراد، باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره می‌شود.
افرادی که نتوانند به درستی در طول شب استراحت کنند، در طول روز نیز از مشکلات مرتبط با تمرکز کردن و هوشیاری رنج خواهند برد.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: کافئین قهوه خواب آلودگی قهوه معمولی مصرف قهوه زیاده روی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۸۷۹۲۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
زیاده‌گویی پارلمان اروپا فقط برای دلخوش‌کنی صهیونیست‌ها است
به گزارش خبرگزاری مهر، «وحید جلال‌زاده» رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی در صفحه شخصی خود در فضای مجازی، نوشت: زیاده‌گویی، تمامیت‌خواهی و مخالفت‌خوانی‌های مکرر پارلمان اروپا در خصوص ایران نه مبنای قانونی دارد و نه الزامی برای شورا و اتحادیه اروپا ایجاد می‌کند و نه گوش شنوایی در ایران دارد. فقط برای دلخوش‌کنی صهیونیست‌ها است.
کد خبر 6090022
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است