روش هایی جالب برای سیاه شدن موهای سفید

با افزایش سن موهای سفید سر شروع به ظاهر شدن می کنند اما مواد غذایی و ویتامین هایی هستند که می توانید روند سفید شدن موهای سیاه خود را کاهش دهید.

به گزارش برنا؛ موهای سفید را که می بینیم تازه به یاد پیشگیری و راهی برای جلوگیری از سفید شدن موها می افتیم. خوردنی های طبیعی را زیر و رو کنید تا میوه ای برای توقف سفید شدن موهایتان بیابید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

موهای سفید بخش اجتناب ناپذیری از فرآیند سالخوردگی و افزایش سن هستند.

با افزایش سن، بدن شما ملانین کمتری تولید می کند، رنگدانه ای که رنگ مو را تامین می کند و باعث می شود مو به رنگ سفید طبیعی اش برگردد ؛ علاوه بر اینکه رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، کلیدی برای سلامت کلی بدن است، همچنین خوردن آنها باعث می شود که موهایتان به رنگ اصلی خود باز گردد به عبارت دیگر، کمبود مواد مغذی، ممکن است منجر به سفیدی زودرس شود، بنابراین خوردن میوه ها و سبزیجات درست به جلوگیری از سفید شدن زودهنگام مو کمک می کند.

مواد غذایی غنی از ویتامین B - 9:

ویتامین B - 9 که به اسید فولیک هم مشهور است، برای رنگ مو مهم است چون کمبود اسید فولیک منجر به سفیدی زودرس می شود.علائم دیگر کمبود اسید فولیک در بدن شامل خستگی، زخم در دهان، رشد ضعیف و زبان متورم می شود.

مردان و زنان بزرگ سال به 400 میکروگرم اسید فولیک در هر روز نیاز دارند، در حالی که زنان باردار و شیرده نیاز به میزان بیش از 500 تا 600 کالری در روز دارند.سبزیجات سبز تیره، مانند اسفناج، به طور طبیعی غنی از اسید فولیک بالا هستند، درست مانند آووکادو، بسیاری از سبزیجات، کلم بروکسل، سبزیجات ریشه ای و آب پرتقال.

غذاهای غنی از آهن:

اسفناج، لوبیا قرمز، سیب زمینی، عدس، کشمش و آلو، همه منابع خوبی از آهن هستند.میزان غذایی توصیه شده از آهن، 8 میلی گرم برای مردان بالغ و 18 میلی گرم برای زنان بین سنین 19 و 50 سال است - - که این میزان تا 27 میلی گرم در زنان باردار افزایش می یابد.

براساس تحقیقی که در سال 2012 منتشر شد، سطوح پایین آهن با سفیدی مو در ارتباط هستند. محققان در حال انجام تحقیق اثرات مس، روی و آهن در اوایل خاکستری شدن مو هستند.

غذاهای غنی از مس:

میوه ها و سبزیجات غنی از مس، عبارتند از:عدس، سیب زمینی، قارچ، سبزیجات پر برگ و سبزیجات خشک، مانند آلو. مس برای برخی از آنزیم های حیاتی خاص، از جمله تیروزیناز مورد نیاز است، که برای تولید ملانین مهم است، رنگدانه ای که در پوست و موی شما موجود است.

چنانچه در بخش سلامت نمناک بیان شده است مطالعه ای در سال 2012 نیز ارتباط قابل توجهی بین سطح مس کم و سفیدی زودرس موها پیدا کرده است. مقدار مجاز مس در رژیم غذایی توصیه شده برای زنان و مردان بالغ، 900 میکروگرم در روز است - - در حالی که برای زنان باردار 1000 میکروگرم برای زنان باردار و 1300 میکروگرم برای زنان شیرده افزایش می یابد.

سفیدی مو و علل دیگر:

سفیدی مو به طور معمول با در معرض بودن سموم و بخش طبیعی رشد و افزایش سن بیشتر می شود. اما این می تواند ناشی از عدم تعادل هورمونی و استرس نیز باشد که می تواند میزان هیدروژن پروکسید در موی شما را افزایش دهد و باعث سفید شدن موها می شود.

افراد ممکن است که در هر سنی موهای سفید داشته باشند. به طور کلی، زمانی که موهای شما شروع به سفید شدن می کند، به خاطر ژنتیک است . اگر موی پدر و مادر شما زود سفید شده باشد، احتمالا برایً شما هم همین اتفاق خواهد افتاد.

جلوگیری از روند سفید شدن مو با خوردنی ها

چه غذاهایی باعث می شوند موهای سفید به سیاه تبدیل شوند؟

مو وقتی رنگ سفیدی به خود می گیرد که ملانین- - که رنگ موی خود را تولید می کند - - وقتی که افراد مسن تر می شوند، کاهش می یابد. دو نوع ملانین رنگ مو را تعیین می کنند:امولامین که موی قهوه ای را تولید می کند و فوملامین که رنگ قرمز را به موها می دهد. عوامل سفیدی زودرس موها شامل استرس، بیماری، نوشیدن بیش از حد چای، قهوه و الکل و خوردن بیش از غذاهای حد سرخ شده، روغنی، تند، ترش و اسیدی هستند.

مواد معدنی:

خوراکی های غنی از روی، آهن و مس به حفظ سلامت مو کمک می کند. بارها اشاره کردیم که ریزش مو می تواند ناشی از کمبود روی باشد. مقادیر کم مس در بدن می تواند رنگدانه را کاهش دهد.

منابع روی، گوشت قرمز، مرغ و سبزیجات سبز هستند. گوشت، تخم مرغ، گوشت قرمز، گندم و آفتابگردان منابع خوبی از آهن هستند. بادام هندی، بادام، خرچنگ، صدف ها و زرده تخم مرغ منابع خوبی از مس هستند.

ویتامین ها:

ویتامین B در سبزیجات برگ سبز، موز، گوجه فرنگی و ماست یافت می شود، به بدن در تولید چربی، ماده روغنی در مو که یک نرم کننده طبیعی را تشکیل می دهد، کمک می کند. شما می توانید با خوردن غذاهایی که غنی از ویتامین A، مانند سبزیجات سبز تیره و میوه های زرد، به جلوگیری ازسفید شدن موها کمک کنید. آب پنیر همچنین با دو قاشق سوپ خوری مخمر و گندم نیز می تواند به حفظ رنگ طبیعی خود کمک کند.

سیاه شدن موهای سفید سر با میوه و سبزیجات

موهای سفید را با این خوردنی ها از بین ببرید

پروتئین:

خوردن غذاهای غنی از پروتئین از قبیل غلات، گوشت و سویا به تولید ملانین کمک می کند. کمبود پروتئین در بدن می تواند منجر به از دست دادن رنگ مو شود. پنج دانه برتر ی که غنی از پروتئین ها هستند، تاج خروس، گندم سیاه - که از آن آرد می تواند تهیه شود - - ارزن، جو و کوینوا هستند.

سالمون:

ماهی سالمون منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 است که پوست سر را سالم نگه می دارد، که مهم است چون پوست خشک پوست می تواند رنگ موهای شما را کدر کند. منابع دیگر امگا 3 شامل جلبک دریایی، میوه ها و سبزیجات تازه و روغن نارگیل هستند.

رژیم غذایی متعادل:

رژیم غذایی کم کالری معمولاً دارای مواد مغذی کمی برای مو هستند.چنین طرح هایی تمایل دارند رشد مو را کند کرده، موها را کدر کنند و همچنین می توانند منجر به ریزش مو شوند.داشتن رژیم غذایی متعادل غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است که به شما کمک کند رنگ موهای طبیعی خود را حفظ کنید.

در انتها باید بگوییم که تغییر رنگ موهای سفید به سیاه غیرممکن نیست و مطالعات ثابت کرده است که برخی از مواد غذایی که در بالا در موردشان گفته شد و یک سری ترکیبات تجویز شده توسط متخصصان طب سنتی توانایی معکوس کردن روند سفیدی مو را داشته و با مداومت در استفاده فرد به نتیجه ی دلخواه خود رسیده است.

 

بیشتر بخوانید پیشگیری از موی سفید با چند خوراکی سفیدی موی خود را با این روش موثر رفع کنید+جزییات لینک کپی شد ارسال به دیگران وبگردی موی سفید عناوین مرتبط پیشگیری از موی سفید با چند خوراکی سفیدی موی خود را با این روش موثر رفع کنید+جزییات ترفند‌های جالب برای نداشتن مو‌های سفید روش قطعی رفع سفیدی مو هشدار جدی به مردانی که موی سفید دارند! نظر شما نام ایمیل نظر خود را بنویسید: ارسال پربیننده‌ترین اخبار روی خط رسانه ها ۱ اگر این 8 نشانه را دارید، زود پیر می‌شوید! ۲ عجیب ترین سنگ قبر یک هنرمند در بهشت زهرای تهران+ببینید ۳ 32 ایده طلایی کسب و کار خانگی در دوره کرونا ۴ آمار دقیق کل شهدای جنگ تحمیلی به تفکیک استان‌ها +جزییات ۵ آشنایی با 25 فایده مهم روزه گرفتن ۶ خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟ ۷ نحوه صحیح تمیز کردن انواع مبل و راحتی ۸ زبیاترین و بزرگترین دریاچه های ایران کجاست؟ ۹ تاریخ دقیق شروع و پایان ماه رمضان در سال 1401 ۱۰ این نوع سرفه‌ نشانه دهنده کروناست! ۱۱ محل زندگی همسر سرّی پوتین فاش شد ! ۱۲ نوزاد 23 روزه شروع به حرف زدن کرد!+فیلم ۱۳ 12 بازار خرید ارزان در تهران+آدرس ۱۴ چرا 8 مارس روز جهانی زن نام گذاری شده است؟ مهمترین اخبار سهم ۶۰ درصدی کالای تقلبی در بازار لوازم یدکی/ بازار آشفته لوازم یدکی خودرو رها شده بود پریسا جهانفکریان: امکانات تیم ملی بانوان در شان ملی‌پوشان نیست/ اگر به دنبال موفقیت جهانی هستیم باید شرایط بهتری را فراهم کنیم فولاد- الغرافه؛ مچ اندازی نکونام و استراماچونی در جده از سیلی ویل اسمیت تا شکایت از اصغر فرهادی/ یکی جلوی «بچه» ایرج طهماسب را بگیرد!/ زیر خاکی های محبوب/ بیانیه زنان هنرمند و نبش قبر بعضی‌ها! کشاورزی سنتی عامل عقب ماندگی ایران آخرین اخبار روی خط رسانه ها تست شخصیت شناسی از روی میوه مورد علاقه شما درمان سرطان سینه کشف شد! آشنایی با 9 خوراکی که بدنتان را در ماه رمضان از سموم پاکسازی می کند با این روش ها در ماه رمضان وزن کم کنید! آیا در زمان روزه داری می توان واکسن کرونا تزریق کرد؟ رفع بی اشتهایی در ماه رمضان با چند ترفند ساده این بچه یکی از فاتحان بلامنازع نوروز ۱۴۰۱ است کرونای XE چیست و چه علائمی دارد؟ ضارب ۳ روحانی در حرم مطهر رضوی کیست؟+عکس آشنایی با دعایی در ماه رمضان که رهبر انقلاب به آن توصیه کرده اند حد شکستن روزه بر اثر تشنگی کجاست؟ پیامبر اکرم (ص) چه اعمالی را در ماه رمضان انجام می دادند؟ رنگ سال ایران در 1401 چیست؟ نودل های فوری به سلامت انسان آسیب می رسانند تولد نوزادی عجیب با 2 سر و 3 دست+تصاویر عکاسی از فضانوردان ایستگاه فضایی از زمین! اخبار برگزیده هزینه خانواده ۴ نفره در ماه رمضان چقدر است؟ تست شخصیت شناسی از روی میوه مورد علاقه شما تقابل نکو و استرا پس از 953 روز ایران تجهیزات تولید سانتریفیوژ را به نطنز منتقل کرده است فیفا افزایش زمان مسابقات جام جهانی را تکذیب کرد بلینکن: چندان به رسیدن به توافق خوشبین نیستم نرخ بیکاری در سال ۱۴۰۰ به پایین‌ترین سطح دهه‌های اخیر کاهش یافت تاکید بهادری جهرمی بر اولویت نخست دولت مردمی استرداد ۲۹ شی‌ تاریخی از فرانسه به ایران ۵۲میلیارد کیلووات برق به شبکه برق کشور تزریق شد پوکر هوادار با ثبت تساوی دهم بیمار کرونایی تا چند روز می تواند روزه نگیرد؟ 2 نظر متفاوت در خصوص تزریق دز چهارم واکسن کرونا استقلال - پیکان؛ رونمایی از استقلال قرن جدید نفخ شکم را با این 5 ماده خوراکی درمان کنید تلاش‌ها برای بازگشت ستاره پرسپولیس ادامه دارد شبکه اجتماعی اتاق فرمان قتل طلبه های سنی و شیعه به احتمال قوی یکی است! ۸۷ درصد متقاضیان، وام ازدواج خود را دریافت کردند کاهش نرخ رشد نقدینگی برای چهارمین ماه متوالی واکنش ستاره پرسپولیس به اتهامی بزرگ! سنگ تمام سرمربی اسبق تیم ملی برای علی دایی توئیتر رسمی جام جهانی: ایران مانع صدرنشینی انگلیس می‌شود؟ دریافت وام ازدواج آسان‌تر می‌شود آخرین اخبار  بازار اخبار پربازدید اخبار برگزیده قیمت زنده نرخ سکه و ارز لیگ ایران و جهان آرشیو اخبار صفحه نخست | ارتباط با ما | درباره ما | آرشیو |

تمام حقوق برای خبرگزاریبرنامحفوظ است. استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است

طراحی سایت خبری و خبرگزاری آسام

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: مو رژیم غذایی سلامت میوه ها و سبزیجات ویتامین رشد زنان سبزیجات مردان پوست استرس ژنتیک پدر و مادر الکل گوشت زرده تخم مرغ گوجه فرنگی جلبک مواد غذایی طب سنتی موی سفید میوه ها و سبزیجات سفید شدن موها ماه رمضان زنان باردار سفیدی زودرس سفید شدن مو اسید فولیک موهای سفید رژیم غذایی برای زنان افزایش سن شدن موهای سفیدی مو موی سفید رنگ مو

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۷۳۲۰۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پخت یک غذا با بادمجان و سبزیجات توسط زوج مسن غارنشین افغان (فیلم)

 

 

 

منبع : فرادید

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: پخت ماهی خاویاری به سبک آشپز آذربایجانی (فیلم) غذای خیابانی در تایلند؛ پخت ماهی مرکب سرخ شده تند در بانکوک (فیلم) طرز تهیه جیز بیز، یک غذای سنتی با جگر گاو توسط بانوی روستایی آذربایجانی (فیلم)