2024-05-03@03:41:26 GMT
۲۸۲ نتیجه - (۰.۰۵۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «مصرف شکر کاهش»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر به شما بگوییم تنها با یک تغییر در روز می‌توانید به کاهش یا حذف شکر در رژیم غذایی‌تان کمک کنید چه نظری خواهید داشت؟ با ما همراه باشید تا با کمک این چالش شش روزه به شما یاد دهیم که چگونه مصرف شکر و قند را کاهش دهید. بیشتربخوانید علائم بیماری قند خون و روش های پایین آوردن آن روز اول: میان‌وعده‌های دارای قند را کنار بگذاریدبه گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان، نشیرینی‌هایی که به راحتی در آشپزخانه یا کشو در دسترس است را کنار بگذارید، مانند کوکی‌ها، بارهای انرژی‌زا، مافین‌ها و آبنبات. با این کار بخشی از کالری‌های غیرضروری را کاهش می‌دهید. یک قاعده خوب این است که اگر زن هستید...
روز اول: میان‌وعده‌های دارای قند را کنار بگذارید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان ، نشیرینی‌هایی که به راحتی در آشپزخانه یا کشو در دسترس است را کنار بگذارید، مانند کوکی‌ها، بارهای انرژی‌زا، مافین‌ها و آبنبات. با این کار بخشی از کالری‌های غیرضروری را کاهش می‌دهید. یک قاعده خوب این است که اگر زن هستید روزانه ۲۵ گرم (یا ۶ قاشق چای‌خوری شکر) مصرف کنید و اگر مرد هستید،۳۶ گرم (یا ۹ قاشق چای‌خوری). وقتی هوس قند کردید، دست نگه دارید و یک لحظه وقت بگذارید تا به این فکر کنید که در صورت خوردن آن، چه اتفاقی می‌افتد؟ پرداختن به آنچه واقعا میل به خوردن قند را سبب میشود، شما را برای موفقیت آماده می‌کند. برخی از علل تمایل به...
به گزارش ایرنا عبدعلی ناصری روز دوشنبه در بازدید از کشت و صنعت نیشکر امام خمینی(ره) در محدوده شهرستان شوشتر با بیان اینکه مصرف آب در کشت و صنعت‌های هفتگانه توسعه نیشکر مطابق با مصوبه کارگروه خشکسالی استان است بر ضرورت ارتقای بیشتر بهره‌وری مصرف آب در بخش کشاورزی تاکید کرد. وی گفت:همزمان با کاهش آورد رودخانه‌های استان، طرح آبیاری جویچه‌ای متغیر و تناوبی، استفاده مجدد از زهاب و زهکشی کنترل شده در مزارع نیشکر به منظور کاهش مصرف آب عملیاتی شده است. ناصری با اشاره به کاهش شدید آورد رودخانه دز بیان کرد:با وجود آسیب مزارع نیشکر در اثر بحران کم‌آبی، اما مدیریت برداشت آب از این رودخانه باید به گونه‌ای باشد تا آب مورد نیاز اراضی کشاورزی پایین...
نوشابه به عنوان یکی از نوشیدنی‌های رایج اما بسیار زیان آور برای بدن با اقبال زیادی مواجه است اما باید بدانید مصرف این نوشیدنی مضر صدمات فراوانی به بدن می رساند که در این گزارش با 20 آسیب جدی نوشابه برای سلامتی آشنا می‌شوید. ناطقان: متاسفانه مصرف نوشابه‌های مختلف بطور فزاینده در میان مـردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است اما آیـا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می‌کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میشود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار نسبت به...
باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میشود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن میشود. به گزارش برنا؛ متاسفانه مصرف نوشابه‌های مختلف بطور فزاینده در میان مـردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است اما آیـا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می‌کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟ باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میشود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، متاسفانه مصرف نوشابه‌های مختلف بطور فزاینده در میان مـردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است، اما آیـا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می‌کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟ باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میشود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع‌تر جذب بدن میشود. به طور متوسط ایرانی‌ها حدود ۴۲ لیتر نوشابه در سال را می‌نوشند که این آماری عجیب و وحشتناک است. وحشتناک بودن این آمار در جایی روشن...
به گزارش جام جم آنلاین، متاسفانه مصرف نوشابه‌های مختلف بطور فزاینده در میان مـردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است اما آیـا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می‌کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟ باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میشود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن میشود. ایرانی‌ها 4 برابر مردم دنیا نوشابه می‌خورند به طور متوسط ایرانی‌ها حدود ۴۲ لیتر نوشابه در سال را می‌نوشند که این آماری عجیب و وحشتناک...
باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میشود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند. به گزارش پول نیوز، متاسفانه مصرف نوشابه‌های مختلف بطور فزاینده در میان مـردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است، اما آیـا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می‌کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میشود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع‌تر جذب بدن میشود.هر ایرانی ۴۲...
باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میشود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن میشود. به گزارش برنا؛ متاسفانه مصرف نوشابه‌های مختلف بطور فزاینده در میان مـردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است اما آیـا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می‌کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟ باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میشود تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند...
یک متخصص روس می‌گوید که برای میان‌وعده غذایی بهتر است که کمی شکلات بخورید، شکلات با دانه‌های کاکائو، ترجیحاً نارگیل یا شکر نیشکر به جای شکر سفید باشد. او همچنین توصیه می‌کند آبنبات بدون قند و گیاهی بخورید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ناتالیا ماکینکو، عضو انجمن بین‌المللی متخصصان تغذیه در روسیه در مقاله‌ای، میان‌وعده‌های مفید را در ساعات کار نام برده است.این متخصص تغذیه توصیه می‌کند که میوه‌ها، انواع توت‌ها و سبزیجات را در میان‌وعده مصرف کنید و همچنین تهیه اسموتی‌ها نیز به کاهش وزن شما کمک می‌کند. علاوه بر این، سالادها هم میان‌وعده‌های مناسبی هستند. این پزشک توصیه می‌کند آجیل‌ها را خیس کنید و سپس آجیل خیس‌شده را مصرف کنید، آجیل را به صورت سرخ‌شده و...
یک متخصص روس می‌گوید که برای میان‌وعده غذایی بهتر است که کمی شکلات بخورید، شکلات با دانه‌های کاکائو، ترجیحاً نارگیل یا شکر نیشکر به جای شکر سفید باشد. او همچنین توصیه می‌کند آبنبات بدون قند و گیاهی بخورید. به گزارش قدس آنلاین، روزنامه همشهری به نقل از اسپوتنیک نوشت: ناتالیا ماکینکو، عضو انجمن بین‌المللی متخصصان تغذیه در روسیه در مقاله‌ای، میان‌وعده‌های مفید را در ساعات کار نام برده است. این متخصص تغذیه توصیه می‌کند که میوه‌ها، انواع توت‌ها و سبزیجات را در میان‌وعده مصرف کنید و همچنین تهیه اسموتی‌ها نیز به کاهش وزن شما کمک می‌کند. علاوه بر این، سالادها هم میان‌وعده‌های مناسبی هستند. این پزشک توصیه می‌کند آجیل‌ها را خیس کنید و سپس آجیل خیس‌شده را مصرف کنید،...
همشهری آنلاین: به نقل از اسپوتنیک، ناتالیا ماکینکو، عضو انجمن بین‌المللی متخصصان تغذیه در روسیه در مقاله‌ای، میان‌وعده‌های مفید را در ساعات کار نام برده است. این متخصص تغذیه توصیه می‌کند که میوه‌ها، انواع توت‌ها و سبزیجات را در میان‌وعده مصرف کنید و همچنین تهیه اسموتی‌ها نیز به کاهش وزن شما کمک می‌کند. علاوه بر این، سالادها هم میان‌وعده‌های مناسبی هستند. این پزشک توصیه می‌کند آجیل‌ها را خیس کنید و سپس آجیل خیس‌شده را مصرف کنید، آجیل را به صورت سرخ‌شده و نمکی نخورید. شکلات نباید حاوی پودر شیر باشد. شکلات باید از دانه‌های کاکائو، ترجیحاً نارگیل یا شکر نیشکر به جای شکر سفید باشد. او همچنین توصیه می‌کند آبنبات بدون قند و گیاهی بخورید.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الجزیره، یکی از موادی که بیشترین استفاده را در تاریخ مواد غذایی دارد و همچنین یکی از مواد غذایی که ذائقه‌های فراوانی طعم آن را ترجیح می‌دهند، شکر است. با وجود این، شکر یکی از خطرناک‌ترین مواد غذایی برای سلامتی ما به حساب می‌آید؛ چرا که شکر کالری بالایی را برای بدن، بدون تامین مواد مغذی فراهم می‌کند؛ بنابر این وارد شدن آن به بدن با افزایش وزن، بیماری‌های قلبی، چاقی و دیابت نوع دوم همراه است. اما تا به حال فکر کرده اید که قند در بدن ما چه می‌کند؟ در یک مطالعه‌ای که از سوی مرکز ملی پژوهش‌های علمی فرانسه (CNRS) انجام شد، ۹۰ ٪...
دبیرکل اتحادیه بنکداران مواد غذایی با اعلام اینکه قیمت حبوبات طی چند روز اخیر در سطح عمده فروشی با کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصدی مواجه بوده است، گفت: دلیل کاهش قیمت حبوبات گرم شدن هوا، شرایط سخت نگهداری، کاهش مصرف و فصل برداشت محصول جدید است. «قاسمعلی حسنی» دبیرکل اتحادیه بنکداران موادغذایی تهران در گفت‌وگو با قدس آنلاین در رابطه با اخرین تغییرات قیمتی برخی کالاهای اساسی گفت: در رابطه با شکر، قیمت این محصول همچنان ۵ نرخی است؛ ۶۶۵۰ تومان سهمیه برای واحدهای صنعتی-تولیدی، ۸۷۰۰ تومان مصرف کننده، ۱۱۵۰۰ قیمت آزاد بنکداری ، ۱۳۵۰۰ قیمت آزاد بنکداری، ۱۵۰۰۰ تومان قیمت آزاد خرده فروشی در حال عرضه است. انواع روغن ۵۰ درصد بالای قیمت مصرف کننده خرید و فروش...
مدیرکل دفتر امور بازرگانی وزارت صمت گفت: فعلا افزایش قیمتی در مورد شکر نداریم، درست است که قیمت جهانی شکر افزایش یافته و همینطور گروه ارزی آن از سال 98، از 4200 تومان به ارز نیمایی رسیده است. به گزارش پول نیوز، صدیف بیک‌زاده در مورد افزایش قیمت جهانی شکر و تاثیر آن بر بازار داخلی اظهار کرد: فعلا افزایش قیمتی در مورد شکر نداریم، درست است که قیمت جهانی شکر افزایش یافته و همینطور گروه ارزی آن از سال 98، از 4200 تومان به ارز نیمایی رسیده است، اما به علت اینکه شرکت بازرگانی دولتی ذخایر شکر داشت و همینطور کمتر بودن قیمت تولید داخلی از قیمت جهانی، فعلا تعدیلی قیمتی روی شکر اتفاق نیافتاده است....
«مصرف سرانه برنج ۱۵ تا ۲۰ درصد کاهش داشته است.» مدیرکل دفتر امور بازرگانی وزارت صمت ضمن بیان این جمله اظهار داشت: برآورد ما این است که حدود ۵ تا ۶ کیلوگرم به علت افزایش قیمت برنج کاهش مصرف داریم. خبرگزاری میزان - ایلنا نوشت: صدیف بیک‌زاده در مورد وضعیت برنج اظهار داشت: از سال گذشته که قیمت برنج ارز نیمایی شد کاهش در واردات داشتیم، بطوریکه فروردین امسال نسبت به فروردین سال ۹۸ حدود ۹۰ درصد کاهش واردات داشته‌ایم، در سال ۹۹ نیز نسبت به سال ۹۸ حدود ۴۷ درصد واردات کاهش داشته است به طور تخمینی ۱۵ تا ۲۰ درصد از این کاهش واردات برنج از محل افزایش تولید داخلی جبران شده و یک مقدار هم به...
صدیف بیک‌زاده در مورد افزایش قیمت جهانی شکر و تاثیر آن بر بازار داخلی اظهار کرد: فعلا افزایش قیمتی در مورد شکر نداریم، درست است که قیمت جهانی شکر افزایش یافته و همینطور گروه ارزی آن از سال ۹۸، از ۴۲۰۰ تومان به ارز نیمایی رسیده است، اما به علت اینکه شرکت بازرگانی دولتی ذخایر شکر داشت و همینطور کمتر بودن قیمت تولید داخلی از قیمت جهانی، فعلا تعدیلی قیمتی روی شکر اتفاق نیافتاده است. وی افزود: تا زمانی که ذخایر راهبردی شرکت بازرگانی دولتی ایران ادامه داشته باشد این روند ادامه دارد. باید دید بعد از اتمام یا به حداقل رسیدن این منابع وضعیت به چه شکلی است. اگر برنامه‌ای برای افزایش قیمت وجود داشته باشد رسما اعلام خواهد...
مدیرکل دفتر امور بازرگانی وزارت صمت گفت: به واسطه کاهش واردات، مصرف سرانه برنج ۱۵ تا ۲۰ درصد کاهش داشته است. یعنی برآورد ما این است که حدود ۵ تا ۶ کیلوگرم به علت افزایش قیمت برنج کاهش مصرف داریم. به گزارش ایمنا، صدیف بیک‌زاده در مورد افزایش قیمت جهانی شکر و تأثیر آن بر بازار داخلی اظهار کرد: فعلاً افزایش قیمتی در مورد شکر نداریم، درست است که قیمت جهانی شکر افزایش یافته و همینطور گروه ارزی آن از سال ۹۸، از ۴,۲۰۰ تومان به ارز نیمایی رسیده است، اما به علت اینکه شرکت بازرگانی دولتی ذخایر شکر داشت و همینطور کمتر بودن قیمت تولید داخلی از قیمت جهانی، فعلاً تعدیلی قیمتی روی شکر اتفاق نیافتاده است. وی افزود:...
مدیرکل دفتر امور بازرگانی وزارت صمت اظهار داشت: به واسطه کاهش واردات، مصرف سرانه برنج 15 تا 20 درصد کاهش داشته است. یعنی برآورد ما این است که حدود 5 تا 6 کیلوگرم به علت افزایش قیمت برنج کاهش مصرف داریم. صدیف بیک‌زاده در مورد افزایش قیمت جهانی شکر و تاثیر آن بر بازار داخلی اظهار کرد: فعلا افزایش قیمتی در مورد شکر نداریم، درست است که قیمت جهانی شکر افزایش یافته و همینطور گروه ارزی آن از سال 98، از 4200 تومان به ارز نیمایی رسیده است، اما به علت اینکه شرکت بازرگانی دولتی ذخایر شکر داشت و همینطور کمتر بودن قیمت تولید داخلی از قیمت جهانی، فعلا تعدیلی قیمتی روی شکر اتفاق نیافتاده است. وی افزود:...
به گزارش جام جم آنلاین، نرگس جوزانی، متخصص تغذیه درباره عوارض شکر اظهار کرد: ماده اصلی تمام مواد شیرین، شکر است. این ماده کریستالی سرشار از گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز است. شکری که ما اکنون مصرف می‌کنیم ماده تصفیه‌شده‌ای است که در کارخانه تمام ویتامین‌ها، پروتئین و آنزیم‌های آن جدا میشود و به‌صورت ماده غلیظ پودری درمی‌آید که مصرف آن نه تنها سودی ندارد بلکه مضر است. او گفت: شکر یک ماده سمی برای بدن محسوب میشود که در طولانی مدت، عوارض خود را نشان میدهد. این ماده خوراکی نقش عمده‌ای در پوسیدگی دندان داشته و می‌تواند موجب خونریزی لثه، تخریب استحکام استخوانی شود. جوزانی بیان کرد: شکر عامل اصلی خیلی از بیماری‌ها به خصوص دیابت است. شکر می‌تواند در...
ایران اکونومیست- دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی اظهار داشت: اگر به هر فروشگاه زنجیره‌ای مراجعه کنید بیش از 2 بسته شکر به یک شخص نمی‌فروشند، اما به قیمت آزاد به هر میزان که شخص بخواهید بار وجود دارد. قاسمعلی حسنی در مورد وضعیت شکر در بازار اظهار کرد: برای شکر 5 نرخ وجود دارد، برای واحدهای صنعتی شکر به قیمت 6 هزار و 650 تومان به صورت محدود و سهمیه‌ای عرضه میشود، برای مصرف‌کنندگان بسته‌های یک کیلویی به قیمت 8 هزار و 700 تومان که گاهی هم 900 گرمی هستند، 11 هزار و 500 تومان برای بنکداران به صورت آزاد که بسیاری از بنکداران نیز نمی‌توانند تهیه کنند، 13 هزار و 500 تومان به صورت کیسه‌های 50 یا 100...
نرگس جوزانی، متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره عوارض شکر اظهار کرد: ماده اصلی تمام مواد شیرین، شکر است. این ماده کریستالی سرشار از گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز است. شکری که ما اکنون مصرف می‌کنیم ماده تصفیه‌شده‌ای است که در کارخانه تمام ویتامین‌ها، پروتئین و آنزیم‌های آن جدا میشود و به‌صورت ماده غلیظ پودری درمی‌آید که مصرف آن نه تنها سودی ندارد بلکه مضر است. او گفت: شکر یک ماده سمی برای بدن محسوب میشود که در طولانی مدت، عوارض خود را نشان میدهد. این ماده خوراکی نقش عمده‌ای در پوسیدگی دندان داشته و می‌تواند موجب خونریزی لثه، تخریب استحکام استخوانی شود. جوزانی بیان کرد: شکر عامل اصلی خیلی...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، فتح الله عالی پور کارشناس ارشد ایمنی و بهداشت مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد اظهار داشت: هر ایرانی سالیانه حدود ۳۵ کیلوگرم قند و شکر مصرف می‌کند که این مقدار معادل بیش از دو برابر بیشینه حد مجاز است. او افزود: این مقدار قند و شکر به دو شکل پنهان و آشکار در رژیم عذایی روزانه وارد بدن میشود. بیشتر بخوانید روش‌های استعلام اصالت فرآورده‌های سلامت محور را بدانید عالی پور اضافه کرد: دریافت زیاد قندهای آزاد یا رژیم‌های غذایی سرشار از قند، مخاطراتی از قبیل پوسیدگی دندان، کاهش حسایت به انسولین، چاقی و اضافه وزن، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، کبد چرب غیر الکلی، سرطان...
بر اساس آمار منتشر شده افزایش چند برابری قیمت برنج سبب کاهش ۲۵ درصدی مصرف این محصول در چند سال اخیر شده است. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی ۹۰ اقتصادی نوشت: بر اساس آمار‌های مرکز آمار، افزایش ۱۰ برابری قیمت برنج در دولت روحانی سبب کاهش شدید مصرف آن توسط اقشار متوسط و کم‌درآمد شده و متوسط مصرف سرانه برنج کشور را ۲۵ درصد نسبت به دولت قبل پایین آورده است. بیشتر بخوانید: گرانی شکر در پی توقف توزیع شکر با قیمت مصوب انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر میشود. برچسب ها: برنج گرانی...
رویداد۲۴ خوشبختانه، 10 روش فوق‌العاده آسان برای جای دادن قهوه در اهداف کاهش وزن شما وجود دارد، که هیچ یک باعث نمی‌شود عطر و طعم آن را از دست دهید. در ادامه راه‌های خوشمزه و سالمی را برای لذت بردن از فنجان قهوه روزانه بخوانید: 1. در برابر نوشیدن قهوه به عنوان اولین خوردنی صبحگاهی مقاومت کنید حتی اگر لحظه‌ای که از رختخواب بلند می‌شوید به یک فنجان قهوه احتیاج دارید، توقف برای خوردن چیزی ابتدا ممکن است به شما در کنترل احساس گرسنگی در ادامه روز کمک کند. بسیاری از اوقات افرادی را می‌بینم که بلافاصله صبح قهوه می‌نوشند. بهتر است تشویق کنیم که ابتدا چیزی بخورند و سپس از قهوه خود لذت ببرند. این امر به این دلیل است...
ستاد تنظیم بازار حداکثر قیمت تحویل شکر سفید تولید داخل درب کارخانه برای مصارف صنف، صنعت و خانوار را به ازای هر کیلوگرم معادل ۶ هزار و ۶۵۰ تومان اعلام کرد. خبرگزاری میزان - بنا به اعلام شاتا، ستاد تنظیم بازار حداکثر قیمت تحویل شکر سفید تولید داخل درب کارخانه به ازای هر کیلوگرم به صورت یکسان برای مصارف صنف و صنعت و خانوار را معادل ۶ هزار و ۶۵۰ تومان تعدیل کرد. همچنین حداکثر قیمت مصرف کننده در بسته بندی‌های یک کیلوگرمی کماکان ۸ هزار و ۷۰۰ خواهد بود.همچنین با توجه به مشکلات تامین مواد اولیه کارخانجات صنعتی مصرف‌کننده ذرت (کارخانجات صنعتی فروکتوز، گلوکز، دکستروز، نشاسته و ...) مقرر شد، میزان ۴۰۰ هزار تُن ذرت، برای مصرف کارخانجات صنعتی...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از قطره ، مغز از تمام ارگان‌های بدن انرژی بیشتری مصرف می‌کند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت زمانی که گرسنه هستیم یا دچار اُفت قند خون می‌شویم تمرکز و فکر کردن برایمان سخت میشود. به نوعی مغز ما انرژی لازم برای کار کردن را ندارد. به همین علت میل به خوردن مواد شیرین پیدا می‌کنیم. درحالی شیرینی که یکی از محصولات مواد قندی است برای مغز ضرر هم دارد. گاهی حتی حوس یک مزه‌ای را می‌کنیم که اصلا شیرین نیست؛ ولی بدن ما به آن نیاز دارد. اگر کمی دقیق‌تر باشیم شاید دریابیم که آن غذا، قند پنهان دارد. یعنی قندی که مزه شیرینی در زبان ایجاد نمی‌کند ولی مواد...
شکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع می‌کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می‌کنیم.مغز از تمام ارگان‌های بدن انرژی بیشتری مصرف می‌کند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت زمانی که گرسنه هستیم یا دچار اُفت قند خون می‌شویم تمرکز و فکر کردن برایمان سخت میشود. به نوعی مغز ما انرژی لازم برای کار کردن را ندارد. به همین علت میل به خوردن مواد شیرین پیدا می‌کنیم.درحالی شیرینی که یکی از محصولات مواد قندی است برای مغز ضرر هم دارد. گاهی حتی حوس یک مزه‌ای را می‌کنیم که اصلا شیرین نیست؛ ولی بدن ما به آن نیاز دارد. اگر کمی دقیق‌تر باشیم شاید دریابیم...
قند موجب میشود سطح هوشیاری و بازیابی اطلاعات، در مغز کاهش یابد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ شکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع می‌کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می‌کنیم. مغز از تمام ارگان‌های بدن انرژی بیشتری مصرف می‌کند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت زمانی که گرسنه هستیم یا دچار اُفت قند خون می‌شویم تمرکز و فکر کردن برایمان سخت میشود. به نوعی مغز ما انرژی لازم برای کار کردن را ندارد. به همین علت میل به خوردن مواد شیرین پیدا می‌کنیم. درحالی شیرینی که یکی از محصولات مواد قندی است برای مغز ضرر هم دارد. گاهی حتی...
اگر به انجام ورزش با حداکثر ظرفیت و توان خود ادامه دهید بدون این که زمانی را برای استراحت کافی اختصاص داده و یک رژیم غذایی نامناسب را دنبال کنید، تردیدی وجود نخواهد داشت که وارد یک چرخه بی پایان از ترومای بافت و التهاب پس از ورزش خواهید شد. تشدید واکنش التهابی بدن می‌تواند روند ریکاوری پس از ورزش را کند کرده و تقویت تناسب اندام شما را محدود کند. التهاب برای از بین بردن دلیل آسیب شکل می‌گیرد، اما بدون ریکاوری مناسب ضرر آن می‌تواند بیشتر از سودش باشد. به طور دقیق‌تر، این به آسیب بیشتر منجر میشود. التهاب پس از ورزش به خودی خود از بین نمی‌رود. اگر به انجام ورزش با حداکثر ظرفیت و توان خود...
آفتاب‌‌نیوز : در منابع طبّی "شربت جُلّاب" شربتی است رقیق که می‌تواند با شکر، نبات یا عسل و اندکی گلاب تهیه شود و آن را "جُلّاب خام" می‌نامند. شربت "جُلّاب زعفران" یک نوشیدنی پرفایده طراحی شده توسط حکمای مکتب طب ایرانی است و می‌تواند به‌تنهایی یا همراه با عرق‌های مناسب نوشیده شود. این شربت پرخاصیت اگر با "عسل" تهیه شود، گرم‌تر و مقوی‌تر است و برای افراد سردمزاج و کسانی که در طول روز فعالیت جسمی و ذهنی زیادی دارند، بسیار سودمندتر خواهد بود. علاوه بر نبات و عسل، در تهیه این شربت می‌توان از شکر سرخ یا شکر سفید نیز بهره برد؛ از آنجا که شکر با گلاب حرارت می‌بیند و با زعفران همراه میشود، مزاج این شربت،...
در کتاب ارزشمند "مخزن‌الادویه" نحوه تهیه یک نوع شربت بسیار گورا و خوش‌طعم آموزش داده شده که مصرف آن به درمان بسیاری از بیماری‌های کمک می‌کند از جمله نوشیدن روزانه این شربت می‌تواند باعث تقویت قلب، رفع و درمان کدری پوست صورت، استرس و افسرگی شود! - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ در منابع طبّی "شربت جُلّاب" شربتی است رقیق که می‌تواند با شکر، نبات یا عسل و اندکی گلاب تهیه شود و آن را "جُلّاب خام" می‌نامند. شربت "جُلّاب زعفران" یک نوشیدنی پرفایده طراحی شده توسط حکمای مکتب طب ایرانی است و می‌تواند به‌تنهایی یا همراه با عرق‌هاى مناسب نوشیده شود. این شربت پرخاصیت اگر با "عسل" تهیه شود، گرم‌تر و مقوی‌تر...
به گزارش «مدیکال دیلی»، تشدید واکنش التهابی بدن می‌تواند روند ریکاوری پس از ورزش را کند کرده و تقویت تناسب اندام شما را محدود کند.التهاب برای از بین بردن دلیل آسیب شکل می‌گیرد، اما بدون ریکاوری مناسب ضرر آن می‌تواند بیشتر از سودش باشد. به طور دقیق‌تر، این به آسیب بیشتر منجر میشود.التهاب پس از ورزش به خودی خود از بین نمی‌رود. اگر به انجام ورزش با حداکثر ظرفیت و توان خود ادامه دهید بدون این که زمانی را برای استراحت کافی اختصاص داده و یک رژیم غذایی نامناسب را دنبال کنید، تردیدی وجود نخواهد داشت که وارد یک چرخه بی پایان از ترومای بافت و التهاب پس از ورزش خواهید شد. شما می‌توانید برای مدتی انجام ورزش را متوقف...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، پیمان حصادی مجری طرح چغندر قند وزارت جهاد کشاورزی در بازدید از مزارع کشت چغندر قند پاییزه در شهرستان کازرون اظهار کرد: چنانچه کارخانه‌های قند مستقر در مناطق گرمسیری کشور با تمام ظرفیت خود فعالیت کنند، این امر هم موجب ترغیب کشاورزان به تولید بیشتر چغندر قند میشود و در پی آن نیز میزان شکر تولید داخل هم افزایش مییابد. او افزود: در مناطقی که کشت پاییزه چغندر قند انجام میشود، تعداد کارخانه‌های قندی که خریدار محصول چغندر قند کشاورزان هستند اندک است و همین امر موجب کاهش تولید شکر در داخل شده در حالی که اگر بتوانیم کارخانه‌های بیشتری را در این عرصه وارد کنیم، شکر مورد...
اکثر افراد در طول زندگی مصرف نوشیدنی‌های شیرین را که به وسیله قند و یا شکر تهیه شده اند را تجربه کرده اند. اما این کار برای برخی به یک عادت روزانه و بسیار بد تبدیل شده است. طبق گزارش اخیر دانشگاه کارولینای شمالی، به طور متوسط، افراد به میزان ۳۰۰ کالری قند اضافه وارد بدن خود می‌کنند. این در حالی است که امریکایی‌ها روزانه به میزان ۷۰۰ کالری شکر اضافه از طریق مختلف مصرف می‌کنند. برخی افراد این میزان کالری را با مخلوط کردن شکر در چای و یا قهوه شان دریافت می‌کنند و یا برخی دیگر با نوشیدن انواع نوشابه‌های قندی گاز دار باعث سرازیر شدن قند به درون بدن خود میشوند که این عمل در دراز مدت...
نریمان سعادتی متخصص تغذیه گفت:تغذیه مناسب واصولی در فصل بهار یکی از مهمترین راه‌هایی است که با استفاده از آن می‌توان به ارتقای کیفیت زندگی در بهار و تطابق هرچه بیشتر با شرایط آب و هوایی این فصل کمک کرد.وی افزود:مصرف مایعات و نوشیدنی‌های مفید به ویژه آب و چای یکی از نیاز‌های اصلی بدن است که با گرم شدن هوا در بهار و طولانی شدن طول روز این نیاز بیشتر میشود.سعادتی با بیان اینکه نوشیدن چند لیوان چای در روز‌های فصل بهار بسیار نیروبخش خوش مزه و لذت بخش است تاکید کرد:مصرف چای سبز در فصل بهار علاوه بر اینکه کالری کمتری را در مقایسه با سایر نوشیدنی‌ها واردبدن می‌کند بلکه خطر ابتلا به برخی از اختلالات و نارسایی‌های...
رویداد۲۴ عسل یک ماده غذایی مفید است که از آن می توان در بیشتر برنامه های کاهش وزن استفاده کرد. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، عسل می تواند بسیار مفید باشد اما پیش از صحبت درباره فواید این ماده غذایی برای کاهش وزن، باید درباره برخی نگرانی ها که اغلب درباره مصرف عسل وجود دارند، صحبت کنیم.افراد بسیاری این پرسش ها را مطرح می کنند که آیا عسل نوعی قند محسوب نمی شود؟ آیا مصرف آن به افزایش وزن منجر نمی شود؟ آیا کالری های موجود در عسل تلاش های صورت گرفته برای کاهش وزن را خنثی نمی کند؟ عسل حاوی قند است اما برخلاف قندهای پالایش شده، عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید...
عسل یک ماده غذایی مفید است که از آن می‌توان در بیشتر برنامه‌های کاهش وزن استفاده کرد. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، عسل می‌تواند بسیار مفید باشد، اما پیش از صحبت درباره فواید این ماده غذایی برای کاهش وزن، باید درباره برخی نگرانی‌ها که اغلب درباره مصرف عسل وجود دارند، صحبت کنیم. افراد بسیاری این پرسش‌ها را مطرح می‌کنند که آیا عسل نوعی قند محسوب نمی‌شود؟ آیا مصرف آن به افزایش وزن منجر نمی‌شود؟ آیا کالری‌های موجود در عسل تلاش‌های صورت گرفته برای کاهش وزن را خنثی نمی‌کند؟عسل حاوی قند است، اما برخلاف قندهای پالایش شده، عسل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید نیز است. شکر پالایش شده که مردم اغلب برای شیرین کردن غذاهای خود استفاده...
عصرایران: افراد بسیاری این پرسش ها را مطرح می کنند که آیا عسل نوعی قند محسوب نمی شود؟ آیا مصرف آن به افزایش وزن منجر نمی شود؟ آیا کالری های موجود در عسل تلاش های صورت گرفته برای کاهش وزن را خنثی نمی کند؟ عسل حاوی قند است اما برخلاف قندهای پالایش شده، عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. شکر پالایش شده که مردم اغلب برای شیرین کردن غذاهای خود استفاده می کنند به عنوان یک منبع «کالری های خالی» در نظر گرفته می شود به این معنی که مصرف آن فایده خاصی ندارد. به طور معمول، برای گوارش شکر، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن به کار گرفته می شوند که می...
عسل نشان داده است که سطوح کلسترول خوب (HDL) در بدن را افزایش میدهد و در کنار یک روتین فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی متعادل، فشار کاری قلبی‌عروقی را کاهش میدهد که می‌تواند به معنای تجربه یک زندگی سالم‌تر و فعال‌تر باشد. ناطقان: عسل یک ماده غذایی مفید است که از آن می‌توان در بیشتر برنامه‌های کاهش وزن استفاده کرد. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، عسل می‌تواند بسیار مفید باشد، اما پیش از صحبت درباره فواید این ماده غذایی برای کاهش وزن، باید درباره برخی نگرانی‌ها که اغلب درباره مصرف عسل وجود دارند، صحبت کنیم.افراد بسیاری این پرسش‌ها را مطرح می‌کنند که آیا عسل نوعی قند محسوب نمی‌شود؟ آیا مصرف آن به افزایش وزن منجر نمی‌شود؟...
به گزارش عصر ایران به نقل از "ارگانیک فکتس" نوشت: افراد بسیاری این پرسش ها را مطرح می کنند که آیا عسل نوعی قند محسوب نمی شود؟ آیا مصرف آن به افزایش وزن منجر نمی شود؟ آیا کالری های موجود در عسل تلاش های صورت گرفته برای کاهش وزن را خنثی نمی کند؟ عسل حاوی قند است اما برخلاف قندهای پالایش شده، عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. شکر پالایش شده که مردم اغلب برای شیرین کردن غذاهای خود استفاده می کنند به عنوان یک منبع «کالری های خالی» در نظر گرفته می شود به این معنی که مصرف آن فایده خاصی ندارد. به طور معمول، برای گوارش شکر، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده...
مهمترین دلایلی که نشان می‌دهند شکر از هر سم، دارو و یا ماده‌ی مخدری خطرناک‌تر است، عبارتند از:– هنگامی که شکر را یک نوع ماده غذایی بدانیم و مقادیر زیادی از آن را مصرف کنیم.– از روزی که نوزاد متولد میشود و درغذای تکمیلی او شکر می‌ریزیم، اثرات مضر آن شروع میشود. حتی اگر مادر شکر مصرف کند، شیر او به این ماده آغشته میشود.– به طور تقریبی ۹۵ درصد افراد با درجات مختلفی به مصرف شکر معتاد هستند.۱_ سرکوب سیستم ایمنی بدن.۲_ بر هم زدن تعادل املاح در بدن.۳_کاهش تمرکز، بد خلقی و افزایش اضطراب.۴_ کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها.۵_ افزایش سطح تری گلیسرید‌های خون. ۶_ سبب فقر مس و کروم میشود.۷_ تداخل در جذب کلسیم، منیزیم و...
به گزارش ایسنا، باید توجه کرد که با جذب کالری اضافی در بدن، مصرف شکر به سادگی منجر به افزایش دور کمر میشود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، با این حال گام‌های ساده‌ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام‌ها، انتخاب مواد غذایی سالم است: توت‌ها: یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت‌ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می‌کنند. علاوه بر این، توت‌ها دارای...
به گزارش صدای ایران، باید توجه کرد که با جذب کالری اضافی در بدن، مصرف شکر به سادگی منجر به افزایش دور کمر میشود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی خواهد شد.بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، با این حال گام‌های ساده‌ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام‌ها، انتخاب مواد غذایی سالم است:توت‌ها: یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت‌ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می‌کنند. علاوه بر این، توت‌ها دارای ترکیبات...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، باید توجه کرد که با جذب کالری اضافی در بدن، مصرف شکر به سادگی منجر به افزایش دور کمر میشود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، با این حال گام‌های ساده‌ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام‌ها، انتخاب مواد غذایی سالم است: توت‌ها: یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت‌ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می‌کنند. علاوه بر این،...
به نظر می‌رسد، شرکت کنندگان در هر طرح سطح موفقیت مشابهی در کاهش وزن داشتند. محققان به دنبال سرنخ‌هایی بودند (مانند سطح انسولین و الگوهای ژنتیک) تا بررسی کنند که آیا فاکتورهایی وجود دارد که در هر دو رژیم فرد را موفق‌تر کنند یا خیر.آنها در نهایت به این نکات رسیدند:سبزیجات بیشتری بخوریدکاملاً بی خطر است که بگوییم شما در رژیم خود نیاز به خوردن سبزیجات بیشتری دارید. سبزیجات بخش بزرگی از برنامه رژیم شما را تشکیل می‌دهند. سبزیجات حاوی کالری بسیار کمی هستند و بدن شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای مبارزه با بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی از سرطان‌ها پر می‌کنند.برای لذت بردن از رژیم خاص خود به سراغ انواع سبزیجات...
در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استنفورد بیش از ۶۰۰ فرد بزرگسال دارای اضافه وزن را در رژیم غذایی کم چربی یا کم کربوهیدرات قرار داده اند تا این موضوع را بررسی کنند. ناطقان: به نظر می‌رسد، شرکت کنندگان در هر طرح سطح موفقیت مشابهی در کاهش وزن داشتند. محققان به دنبال سرنخ‌هایی بودند (مانند سطح انسولین و الگوهای ژنتیک) تا بررسی کنند که آیا فاکتورهایی وجود دارد که در هر دو رژیم فرد را موفق‌تر کنند یا خیر.آنها در نهایت به این نکات رسیدند:سبزیجات بیشتری بخوریدکاملاً بی خطر است که بگوییم شما در رژیم خود نیاز به خوردن سبزیجات بیشتری دارید. سبزیجات بخش بزرگی از برنامه رژیم شما را تشکیل می‌دهند. سبزیجات حاوی کالری بسیار کمی هستند و بدن...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، به نظر می رسد ، شرکت کنندگان در هر طرح سطح موفقیت مشابهی در کاهش وزن داشتند. محققان به دنبال سرنخ هایی بودند (مانند سطح انسولین و الگوهای ژنتیک) تا بررسی کنند که آیا فاکتورهایی وجود دارد که در هر دو رژیم فرد را موفق تر کنند یا خیر. آنها در نهایت به این نکات رسیدند: سبزیجات بیشتری بخورید کاملاً بی خطر است که بگوییم شما در رژیم خود نیاز به خوردن سبزیجات بیشتری دارید. سبزیجات بخش بزرگی از برنامه رژیم شما را تشکیل می دهند. سبزیجات حاوی کالری بسیار کمی هستند و بدن شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای مبارزه با بیماری ها مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی...
رویداد۲۴ بسیاری از افراد مایلند به سرعت وزن خود را کاهش دهند اما نمی دانند چگونه باید این کار را انجام دهند. در یک مطالعه جدید ، محققان دانشگاه استنفورد بیش از 600 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن را در رژیم غذایی کم چربی یا کم کربوهیدرات قرار داده اند تا این موضوع را بررسی کنند. به نظر می رسد ، شرکت کنندگان در هر طرح سطح موفقیت مشابهی در کاهش وزن داشتند. محققان به دنبال سرنخ هایی بودند (مانند سطح انسولین و الگوهای ژنتیک) تا بررسی کنند که آیا فاکتورهایی وجود دارد که در هر دو رژیم فرد را موفق تر کنند یا خیر. آنها در نهایت به این نکات رسیدند: سبزیجات بیشتری بخورید كاملاً بی خطر است كه بگوییم...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، کنار گذاشتن کامل استفاده از شکر کار بسیار دشوار و تقریبا غیر ممکنی است بنابراین نمی توان توقع داشت به سرعت با مصرف شکر خداحافظی کنیم اما چه کار باید انجام داد؟ چه میزان مصرف قند در هر روز کافی است؟ بر اساس دستورالعمل های رژیمی بین سالهای 2015 تا 2020 منتشر شده، قند در نهایت حدود 10 درصد از کل کالری روزانه افراد را تشکیل می دهد. بنابراین برای یک فرد معمولی که روزانه حدود 2000 کالری می خورد ، معادل 50 گرم یا حدود 12 قاشق غذاخوری در روز مجاز به مصرف قند است. اما توصیه انجمن قلب آمریکا کمی متفاوت می کند. این انجمن می گوید زنان نباید بیش از شش قاشق...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تقریباً همه ما اضطراب را به عنوان یک واکنش طبیعی به موقعیت‌های خاص احساس کرده‌ایم. اگر با استرس یا اضطراب مزمن زندگی می‌کنید، ممکن است بخش اعظم زندگی روزمره خود را در مدیریت آن با ابزار‌هایی مانند درمان، ذهن آگاهی، ورزش و راهکار‌های ضد اضطراب سپری کنید. اما آیا می‌دانید برخی غذا‌هایی که می‌خوریم، ممکن است اضطراب ایجاد کند، البته نه به این معنا که برای مقابله با اضطراب باید آنها را حذف کنیم، اما اگر اضطراب هنوز روی زندگی شما تاثیر می‌گذارد، این چند مواد خوراکی را کمتر مصرف کنید. کافئینمقادیر زیاد کافئین نه تنها می‌تواند اضطراب و خشونت را افزایش دهد، بلکه باعث کاهش تولید سروتونین شیمیایی خوب در بدن و ایجاد افسردگی...
خبرگزاری آریا - مصرف شکر می‌تواند موجب ازبین رفتن گلبول های سفید بدن شود.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه به دلیل داشتن رژیم‌های نامناسب غذایی و آمدن موادی مضر باعث شده است که آمار چاقی در سراسر جهان رو به افزایش باشد. یکی از شایع‌ترین و وحشتناک‌ترین موادی که موجب چاقی میشود، شکر است.نوشیدنی‌های شیرین مانند آب نارگیل، آب میوه‌ها و چای‌های شیرین حاوی نوعی شکر ساده به نام فروکتوز هستند که مصرف آن گرسنگی و میل به غذا را بیشتر از گلوکز افزایش میدهد.شکر حتی بر هورمون‌ها تأثیر خواهد گذاشت و موجب چاقی میشود. گاهی فرد کنترل خود را از دست داده و در خوردن آن افراط می‌کند.مسلما افرادی که بیشتر شکرمی‌خورند، مستعد چاقی و اضافه...
به گزارش همشهری آنلاین، شواهد نشان میدهد مصرف زیاد قند موجب بروز مشکلات بسیاری میشود. افزایش وزن، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، پوکی استخوان و پوسیدگی دندان از جمله این مشکلات است. همچنین شکر را به عنوان منبع کالری پوچ نیز می‌شناسند که به‌رغم افزایش کالری دریافتی بدن، ارزش غذایی ندارد. با این همه ما عاشق خوراکی‌های شیرین هستیم و مقاوت در برابر رعایت رژیم غذایی شیرین برای بسیاری از ما دشوار است. خبرآنلاین در گزارشی در این زمینه نوشت: بدن انسان با قند یا دقیق‌تر با گلوکز کار می‌کند. گلوکز از یک واژه یونانی به معنی شیرینی می‌آید. گلوکز سوخت اصلی سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مغزی است. برای اجداد و نیاکانمان نیز غذاهای شیرین منبع عالی انرژی و...
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌گردد. اخبار اجتماعی- با این حال گام‌های ساده‌ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است: توت ها: یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت‌ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می‌کنند. علاوه بر این، توت‌ها دارای ترکیبات گیاهی هستند که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. مصرف توت‌ها منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و دیابت میشود. شکلات تیره: یکی از گزینه‌های غذایی است که...
تقریبا ۹۷ درصد زنان و ۶۸ درصد مردان در ایالات متحده آمریکا گزارش داده اند که دارای میل شدید به مصرف شکر دارند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌گردد. با این حال گام‌های ساده‌ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است: توت ها: یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت‌ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می‌کنند. علاوه بر این، توت‌ها دارای ترکیبات گیاهی هستند...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، قرارگرفتن طولانی‌مدت در آلودگی هوا، حتی اگر میزان آلودگی کم باشد به بروز بیماری‌های شناختی مغز و ایجاد تغییرات ساختمانی در آن منجر میشود. دانشمندان دریافتند کسانی که در مناطق آلوده زندگی می‌کنند، مغزهای کوچک‌تری خواهند داشت و میزان بروز سکته‌های مغزی در آنان بیشتر از دیگران است. مواد قندی را بیش از حد مصرف نکنید مصرف بیش از حد شکر تصفیه‌شده با ابتلا به بیماری‌های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم‌های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش میدهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تأثیر منفی می‌گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه‌شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و...
اگرچه بیماری‌های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه‌های غلط زندگی که هر روز هم تکرار میشوند، نیز میتوانند بر نرون‌ها و بافت‌های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری‌ها تاثیر بگذارند:کم خوابی را کنار بگذاریدخواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش میدهد و منجر به افزایش هورمون‌های استرس میشود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش مییابد.توصیه: حداقل در یک محیط آرام، ۸ ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. قبل از رفتن به خواب تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. یک شام سبک ۲ تا ۳ ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید.در معرض آلودگی هوا قرار نگیریدقرار گرفتن طولانی مدت در آلودگی هوا، حتی اگر میزان آلودگی...
ساعت 24-چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها باشد.در واقع، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری هایی نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی مرتبط است. به همین علت، کاهش چربی شکم مزایای زیادی را برای سلامت انسان به همراه دارد و می تواند سبب طولانی تر شدن عمر یک فرد شود. چربی شکم معمولا با اندازه گیری دور کمر تخمین زده می شود. لذا این کار به راحتی می تواند در خانه با یک متر ساده انجام شود. اگر دور شکم در مردان بیش از ۴۰ اینچ (۱۰۲ سانتی متر) و در...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از کانون انجمن‌های صنایع غذایی ایران، کاوه زرگران با اشاره به مشارکت بالای صنایع غذایی ایران در برنامه کاهش مصرف نمک، شکر و چربی در محصولات صنایع غذایی، کاهش مصرف آنها توسط مردم را مستلزم تمرکز بر فرهنگ‌سازی و آشنایی اقشار مختلف با مخاطرات مصرف بالای مواد غذایی پر نمک، چرب و با قند بالا دانست. رئیس کمیسیون کشاورزی اتاق بازرگانی ایران، با اشاره به گزارش سازمان خوار و بار و کشاورزی ملل متحد از گسترش گرسنگی در جهان، خاطرنشان کرد: فائو روند گرسنگی در جهان را صعودی اعلام کرده؛ به طوری که تعداد افراد گرسنه جهان از ۸۱۱ میلیون نفر در سال ۲۰۱۷ به ۸۲۰ میلیون نفر در سال ۲۰۱۸ میلادی افزایش یافته...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از ما از عادت‌های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی میشوند، بی خبریم. اگرچه بیماری‌های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه‌های غلط زندگی که هر روز هم تکرار میشوند، نیز میتوانند بر نرون‌ها و بافت‌های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری‌ها تاثیر بگذارند: مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری‌های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم‌های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش میدهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می‌گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب،...
همچنین دسترسی به بیشتر آنها آسان است. از آنجایی که تهیه و حمل میوه کار راحتی است عده‌ای از مردم آنها را “فست فود طبیعی” می‌نامند.البته باید گفت: میوه‌ها در مقایسه با سایر غذاهای کامل، قند نسبتا زیادی دارند.به همین دلیل این سوال پیش می‌آید که “آیا میوه‌ها برای سلامتی مفید هستند یا خیر؟! ” مقاله پیش رو تا حدی به بررسی این موضوع می‌پردازد.شواهد زیادی نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد شکر برای سلامتی مضر استمنظور از شکر، شکر معمولی (ساکارز) و شربت فروکتوز ذرت است، که هر دو از گلوگز و فروکتوز تشکیل شده اند.یکی از دلایل مضر بودن مصرف زیاد شکر، تأثیرات متابولیکی منفی فروکتوز است که تنها در مصرف زیاد خود را نشان می‌دهند.اکثر...
ساعت 24-چربی سوزی شکم و پهلو یکی از سخت ترین کارها در برنامه کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب است. در این مقاله به شما راهکارهایی برای چربی سوزی شکم و پهلو پیشنهاد می دهیم. با ما همراه شوید همیشه خانم ها از چربی انباشته اطراف شکم گلایه مند هستند. چربی، بعد از زایمان، گویی خیال کم شدن ندارد. این چربی علاوه بر کاهش جذابیت، خطر ابتلا به فشارخون بالا، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. آب کردن شکم و پهلو با کاهش مصرف شکر مصرف شکر، به ویژه شکر تصفیه شده که در مواد غذایی شیرین و نوشیدنی ها وجود دارد، یکی از عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی شکم و پهلو است. گلوکز و فروکتوز موجود در شکر، کربوهیدرات های ساده ای...
به نقل از care ۲ حافظه کوتاه مدت فراینده ذهنی ذخیر اطلاعات برای ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه است. دلهره، حواس پرتی، ضعف تمرکز، همگی از عواملی هستند که میتوانند باعث کاهش حافظه کوتاه مدت شوند. این روند مطمئنا با افزایش سن وخیم‌تر میشود. با این حال راهکار‌های سالم برای بهبود سطح این نوع حافظه وجود دارد:خوردن زنجبیل: تحقیقات نشان میدهد که زنجبیل می‌تواند از کاهش حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. مطالعات در مورد زنان سالمند حاکی از آن است که مکمل‌های زنجبیل منجر به بهبود سطح حافظه کوتاه مدت میشوند.بهبود وضعیت خواب: دلایل اثبات شده‌ای وجود دارند که نشان می‌دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت...
خبرگزاری میزان- معاون بهداشت وزارت بهداشت بر ضرورت ارتقا سطح سواد سلامت مردم در کشور تاکید کرد و گفت: در حال حاضر ۷۲ درصد عامل مرگ و میرها در کشور در اثر بیماری‌های غیر واگیر است تاریخ انتشار: 08:25 - 09 شهريور 1398 - کد خبر: ۵۴۵۳۷۴ علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، با بیان اینکه آمار مرگ و میر در حوزه بیماری‌های غیرواگیر در ایران مشابه نرم جهانی است، گفت: متاسفانه در حال حاضر ۷۲ درصد عامل مرگ و میرها در اثر بیماری‌های غیر واگیر است. وی با تاکید بر اینکه بیماری قلب و عروق ۴۲ درصد مرگ‌ها را در کشور شامل میشود، افزود: چربی، قند و نمک فاکتورهایی است...
امروزه متاسفانه شاهد افزایش روز افزون مصرف مواد قندی و شیرین از جمله شیرینی، شکلات وانواع دسرها و نوشابه های گازدار هستیم. به تدریج که ذائقه مردم به غذاهای شیرین عادت می کند، کارخانجات مواد غذایی نیز روز به روز، محصولات شیرین تری بــه بــازار روانه می کنند و این سیکل معیوب، پیوسته در حال چرخش است. ناطقان: عادت کردن به ذائقه شیرین که به طور معمول از همان کودکی رخ می دهد، عوارض متعددی مانند اضافه وزن و چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و برخی انواع سرطان را در سنین بالاتر به دنبال خواهد داشت.به طور کلی قندها گروهی از مواد انرژی زا هستند که هر گرم آنها ۴ کیلوکالری انرژی تولید می کند و مانند چربی ها...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ذر این یادداشت می نویسد: عادت کردن به ذائقه شیرین که به طور معمول از همان کودکی رخ می دهد، عوارض متعددی مانند اضافه وزن و چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و برخی انواع سرطان را در سنین بالاتر به دنبال خواهد داشت. به طور کلی قندها گروهی از مواد انرژی زا هستند که هر گرم آنها ۴ کیلوکالری انرژی تولید می کند و مانند چربی ها در صورتی که بیش از میزان مورد نیاز مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشارخون و افزایش چربی خون که همگی از عوامل موثر در بروز دیابت و بیماری های قلبی عروقی هستند،...
عادت کردن به ذائقه شیرین که به طور معمول از همان کودکی رخ می دهد، عوارض متعددی مانند اضافه وزن و چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و برخی انواع سرطان را در سنین بالاتر به دنبال خواهد داشت. اخبار اجتماعی_ به طور کلی قندها گروهی از مواد انرژی زا هستند که هر گرم آنها ۴ کیلوکالری انرژی تولید می کند و مانند چربی ها در صورتی که بیش از میزان مورد نیاز مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشارخون و افزایش چربی خون که همگی از عوامل موثر در بروز دیابت و بیماری های قلبی عروقی هستند، می شوند. به علاوه مصرف زیاد مواد قندی سبب ایجاد پوسیدگی دندان به ویژه در کودکان می شود. باید سعی شود تا حد...
عادت کردن به ذائقه شیرین که به طور معمول از همان کودکی رخ می دهد، عوارض متعددی مانند اضافه وزن و چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و برخی انواع سرطان را در سنین بالاتر به دنبال خواهد داشت. به طور کلی قندها گروهی از مواد انرژی زا هستند که هر گرم آنها ۴ کیلوکالری انرژی تولید می کند و مانند چربی ها در صورتی که بیش از میزان مورد نیاز مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشارخون و افزایش چربی خون که همگی از عوامل موثر در بروز دیابت و بیماری های قلبی عروقی هستند، می شوند. به علاوه مصرف زیاد مواد قندی سبب ایجاد پوسیدگی دندان به ویژه در کودکان می شود. باید سعی شود تا حد...
فراموش نکنید که ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب میشود. اضطراب عامل افزایش قند خون است و تلاش‌های شما برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر و یا کاهش مصرف آن شما باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید:آب بنوشید: میل شدید به مصرف شکر و خوراکی‌های شیرین می‌تواند نشانه‌ای از کاهش آب بدن باشد. پس قبل از این که سراغ شکر بروید، یک لیوان آب بنوشید و صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی می‌افتد. مطمئن باشید میل شما به مصرف این خوراکی تا حد زیادی کاهش مییابد.اسامی مختلف شکر را یاد بگیرید: شکر با نام‌های مختلفی روی بسته بندی مواد...
عضو انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور نسبت به کاهش مصرف پروتیین و افزایش مصرف مواد پرکالری مانند شکر و روغن هشدار داد و نقش رسانه در بهبود وضع تغذیه مردم را پررنگ دانست. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، فاطمه محمدی نصرآبادی صبح امروز در نشست بررسی چالش‌های تبلیغات مواد غذایی از دیدگاه ذینفعان در مرکز انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به نقش موثر تبلیغات در سبک زندگی و رژیم غذایی افراد اظهار کرد: امروزه کشور ما به سمت مصرف کمتر پروتیین و مصرف بیشتر روغن، قند، شکر و سایر مواد انرژی‌زای پرکالری و مضر رفته است.وی افزود: مصرف بیش از حد این مواد غذایی باعث افزایش شیوع بیماری‌های غیرواگیر در کشور میشود؛ بنابراین...
خرما میوه درخت نخل است که در آب و هوای گرمسیری رشد می کند. فواید تغذیه ای خرما چشمگیر هستند. تنها یک وعده 3.5 اونسی (100 گرم) از آن می تواند حدود 20 درصد از نیاز روزانه انسان به پتاسیم را به همراه 7 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین، و چندین نوع از آنتی اکسیدان ها تامین کند. همچنین، خرما منبع خوبی برای مس، منگنز، ویتامین B6، منیزیوم و آهن است. به نقل از "هلث اند هیومن ریسرچ"، خرمای تازه می تواند به رنگ قرمز روشن یا زرد روشن یا چیزی بین این دو باشد، اما خرمای خشک شده به طور معمول قهوه ای رنگ است. تنوع خرما نیز شگفت انگیز بوده و بیش از 3 هزار نوع از...
قاسمعلی حسنی دبیر کل بنکداران مواد غذایی در گفت و گو با خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، از کاهش قیمت برنج ایرانی خبر داد و گفت: در هفته‌های اخیر قیمت برنج به سبب سودجویی عوامل واسطه و صادرات به طور کاذب در بازار افزایش یافت اما هم اکنون به سبب نزدیک شدن به فصل برداشت، لغو ممنوعیت واردات و میزان مناسب برنج مانده در انبارها، قیمت برنج ۱۰ تا ۱۵ درصد نسبت به یک ماه اخیر کاهش داشته است. وی افزود: با وجود کاهش تقاضا و مصرف حبوبات در فصل تابستان، نوسان چندانی در بازار وجود ندارد. حسنی از رکود و سکوت حاکم بر بازار اقلام اساسی خبر داد و گفت: با توجه به شرایط کنونی عرضه...
در مقابل برخی مواد غذایی وجود دارند که در صورت مصرف روزانه، میل شما به شیرینی‌های مضر را کاهش می‌دهند. این غذاها حاوی قندهای سالم هستند و مصرف به اندازه آنها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر شرایط خطرناک پزشکی را کاهش میدهد:دارچین: این ادویه شگفت انگیز، درمان طبیعی دیابت نوع دو است. دارچین سطح قند خون را کاهش میدهد و باعث کاهش میل به شکر بعد از مصرف وعده‌های اصلی غذایی میشود.کدو حلوایی: سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر است و سطح قند خون را متعادل می‌کند. توجه داشته باشید که علاقه‌مندان به مصرف شیرینی بیشتر در معرض انگل‌های روده‌ای هستند. وجود این انگل ها، میل به شیرینی را افزایش میدهد، زیرا...
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند