2024-04-26@20:56:34 GMT
۱۴۴۵ نتیجه - (۰.۰۳۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «کمبود آهن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما "بی‌خوابی" از جمله اختلالاتی است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها میتواند عامل بروز یا تشدید آن شود. نتایج مطالعات بسیاری نشان می هد که رژیم غذایی بواسطه دارا بودن ترکیبات معین، تولید و ترشح هورمون‌های مؤثر بر خواب را تحت تأثیر قرار میدهد. ویتامین B ۱۲ واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B ۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان میدهد که این ارتباط میتواند ناشی از ایجاد افسردگی در نتیجه کمبود این ویتامین باشد و زمینه‌ساز دوره‌های شدید بی‌خوابی میشود. یکی از فرضیه‌های بسیار جدی این است که کمبود ویتامین B ۱۲ میتواند علائم افسردگی را تشدید کند. در صورتی‌که...
ایسنا نوشت: بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها میتواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها میتواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B۱۲ واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان میدهد که این ارتباط میتواند...
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها میتواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود. به گزارش ایسنا، در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها میتواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B۱۲ واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان میدهد که این ارتباط...
ایستگاه راه آهن تربت حیدریه عمدتا مسافر و کالا را به مقصد پایتخت و برخی مراکز استان‌های مهم کشور همچون بندرعباس، یزد و کرمان جابه جا می کند و در این بین تهران به دلایل مختلف از جمله مرکزیت سیاسی و اقتصادی، جایگاه مهمتر و به تبع آن سفرهای بیشتری را به خود اختصاص داده است. یکی شهروند تربتی در این باره گفت: قطار تهران مقارن نیمه شب و حوالی ساعت ۱۲ تا یک بامداد به تربت حیدریه می رسد که در این زمان تاکسی های کمی در ایستگاه وجود دارند و این مشکل باعث سرگردانی مسافران و بروز مشکلاتی به ویژه برای بانوان و کودکان می شود. حسن حقدادی افزود: از آنجا که ایستگاه راه آهن تربت حیدریه در...
این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد. به گزارش خبرگزاری برنا، تعداد زیادی از تحقیقات نشان میدهد که ماده مغذی آهن نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند و داشتن مقدار بسیار کم آن میتواند منجر به تشدید علائم مشکلات روانی و یا ایجاد آنها شود. «استفانی وینبرگ لوین»، روانپزشک در دانشکده پزشکی دانشگاه «میشیگان» می‌گوید: با این‌حال بسیاری از افرادی‌که دارای مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب هستند و پزشکانی که آنها را درمان می‌کنند، ممکن است در مورد این ارتباط چیزی...
آفتاب‌‌نیوز : تعداد زیادی از تحقیقات نشان میدهد که ماده مغذی آهن نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند و داشتن مقدار بسیار کم آن میتواند منجر به تشدید علائم مشکلات روانی و یا ایجاد آنها شود. «استفانی وینبرگ لوین»، روانپزشک در دانشکده پزشکی دانشگاه «میشیگان» می‌گوید: با این‌حال بسیاری از افرادی‌که دارای مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب هستند و پزشکانی که آنها را درمان می‌کنند، ممکن است در مورد این ارتباط چیزی ندانند. به گزارش مدیکال‌اکسپرس، او و همکارانش در مقاله‌ای که در نشریه Current Psychiatry منتشر شده است، با قاطعیت اعلام کردند که افراد مبتلا به بیماری‌های روانی به‌طورخاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین سطح آهن موجود در بدن‌شان دارند. اگر نتیجه این آزمایش – به‌نام...
تین نیوز مدیرعامل شرکت راه آهن با اشاره به کاهش واگن های مسافری در گردش از ۱۸۰۰ به ۱۲۰۰ واگن، گفت: با تخصیص ۷.۵ میلیارد دلار مشوق صرفه جویی مصرف سوخت به سرمایه گذاران حوزه ریلی، تعداد واگن های مسافری تا ۱۰ برابر افزایش خواهد یافت. به گزارش تین نیوز به نقل از ایرنا، سال های زیادی است که سوددِه شدن اقتصاد مسافری با هدف جذب سرمایه گذار از سوی راه آهن دنبال می شود تا ناوگان مسافری افزایش یابد و مشکل کمبود بلیت برای مسافرت با قطار حل شود؛ با این حال ناکامی در جذب سرمایه گذار برای توسعه حمل و نقل ریلی مسافری ، تعداد واگن های مسافری را کاهش و بر روی دسترسی کافی به بلیت...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ از لندن، اتحادیه کارکنان راه آهن اعلام کرد در اعتراض به بحران گرانی هزینه‌های زندگی، شرایط نامطلوب شغلی و کمبود دستمزدها، کارکنان راه آهن جمعه و نیز شنبه، دست از کار خواهند کشید.پیش بینی می شود بخش اعظم سفر‌ها با قطار، در دو روز آینده، لغو شود و در شماری از مسیر‌ها نیز شمار تردد با قطار به حداقل برسد و اختلال شدید در رفت و امد با قطار ایجاد شود.میک لینچ (Mick Lynch)، دبیرکل اتحادیه کارکنان راه آهن در مصاحبه با رسانه‌ها گفت: دولت بریتانیا بار دیگر اجازه نداد تا شرکت‌های راه آهن، پیشنهاد قابل قبولی درباره افزایش دستمزدها ارائه دهند و بنابراین، این اعتصاب‌ها ادامه خواهد یافت.روز شنبه هفته آینده،...
به گزارش سرویس شهروند خبرنگار خبرگزاری صداوسیما، شهروند خبرنگار ما با ارسال پیامی از کمبود فضای اتوبوس‌های بی آر تی خط راه آهن به تجریش برای بانوان گلایه کرده است. متن پیام شهروند خبرنگار ما: سلام و وقت بخیر. خواهشاً یه سر به اتوبوسراني بي آر تي خط راه آهن - تجریش بزنید ببینید چه ارزشی برای خانم های شاغل و وقتشون قائل هستند! صف های طولانی برای خانم ها و صف کوتاه برای آقایان! جای تاسف داره.
آفتاب‌‌نیوز : مهمترین عارضه کمبود آهن، کمخونی ناشی از فقر آهن است که این مشکل زمانی رخ میدهد که بدن، آهن ذخیره موجود در خون، کبد، طحال و مغز استخوان را شروع به مصرف کند. با ادامه کمبود آهن در رژیم غذایی، گلبولهای قرمز خون کوچک‌تر شده و میزان هموگلوبین آنها نیز کاهش می‌یابد. به دنبال کم خونی فقر آهن، اکسیژنی که از ریه به بافت‌ها منتقل میشود نیز کاهش می‌یابد؛ این کمبود اکسیژن باعث کاهش انرژی و احساس خستگی مداوم، اشکال در تنظیم دمای بدن، عدم توانایی در انجام کار‌های روزانه و فعالیت ورزشی و کاهش حافظه و تمرکز میشود. چه گروه‌هایی در معرض خطر کمبود آهن هستند؟ بانوان باردار، نوزادان تغذیه شده با شیرخشک، کودکان خردسال، زنان با...
از کارتون‌های زمان بچگی‌یادگرفتیم که خوردن اسفناج انرژی ما را چندبرابر می‌کند حالا فکرکنید با گوشت هم‌همراه شود؛ چه‌خانه‌تکانی راحتی خواهیم داشت! این مطلب اسفند ۸۹ در ماهنامه آشپزی منتشر شده است. کوکو یکی از آن غذاهایی‌ست که دستورپخت‌های فراوانی دارد و در کشورهای مختلف مثل ایتالیا و اسپانیا هم تهیه میشود، اما در این مطلب با یک کوکوی آذربایجانی آشنا می‌شوید. ۱. سیب‌زمینی‌ها را در یک قابلمه آب‌پز کنید. پیاز را خلالی ریز کنید و در یک تابه تفت دهید تا طلایی شود. بعد اسفناج‌های خردشده را اضافه کنید و تفت دهید. ۲. سیب‌زمینی‌های آب‌پز را پس از سردشدن رنده‌کرده و تخم‌مرغ‌ها را داخل آن بشکنید و کاملا با هم مخلوط کنید. نمک، فلفل، گل سرخ، پنیر و زعفران...
از کارتون‌های زمان بچگی‌یادگرفتیم که خوردن اسفناج انرژی ما را چندبرابر می‌کند حالا فکرکنید با گوشت هم‌همراه شود؛ چه‌خانه‌تکانی راحتی خواهیم داشت! این مطلب اسفند ۸۹ در ماهنامه آشپزی منتشر شده است. کوکو یکی از آن غذاهایی‌ست که دستورپخت‌های فراوانی دارد و در کشورهای مختلف مثل ایتالیا و اسپانیا هم تهیه میشود، اما در این مطلب با یک کوکوی آذربایجانی آشنا می‌شوید. ۱. سیب‌زمینی‌ها را در یک قابلمه آب‌پز کنید. پیاز را خلالی ریز کنید و در یک تابه تفت دهید تا طلایی شود. بعد اسفناج‌های خردشده را اضافه کنید و تفت دهید. ۲. سیب‌زمینی‌های آب‌پز را پس از سردشدن رنده‌کرده و تخم‌مرغ‌ها را داخل آن بشکنید و کاملا با هم مخلوط کنید. نمک، فلفل، گل سرخ، پنیر و زعفران...
مدیرکل بهبود محیط زیست شهری شهرداری مشهد از بروز علائم اولیه کمبود آهن در بعضی از درختان شهر خبر داد. سیدعلی‌اکبر انتظام در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: براساس برنامه‌ریزی‌های انجام شده در تمام ایام سال گونه‌های گیاهی به ویژه درختان شهری توسط کارشناسان و متخصصان گیاه پزشک شهرداری مشهد مورد بررسی قرار می‌گیرد تا در صورت مشاهده هرگونه علائم اولیه از کمبود عناصر غذایی یا بیماری‌های خاص اقدامات لازم در کمترین زمان ممکن انجام شود. وی افزود: بررسی‌ها حاکی از آن است که بهار امسال کمبود آهن یکی از بیشترین موارد کمبود عناصر غذایی در درختان است و پراکنش آن در نواحی شرقی مشهد به دلیل بالا بودن آب‌های سطحی بیشتر از سایر مناطق است. مدیرکل بهبود محیط...
آفتاب‌‌نیوز : در سال‌های اخیر به بهانه اینکه مردم بیشتر نان سفید را می‌پسندند، میزان زیادی از سبوس گندم تمامی آردها گرفته میشود (۱۸ الی ۲۳ درصد) که این مسئله میتواند مشکل اضافه وزن و چاقی (در کنار گرسنگی سلولی) را در مردم جامعه بیشتر کند. نتایج آخرین بررسی‌ها در کشور نشان میدهد علیرغم مصرف بیش از حد از گروه نان و غلات و نشاسته توسط مردم که زمینه افزایش بروز چاقی را زیاد می‌کند، گرسنگی سلولی (به معنای عدم تامین ریز مغذی‌های مورد نیاز سلول‌ها) سلامت ما را تهدید می‌کند زیرا در فرآیند سبوس‌گیری قسمت عمده ریز مغذی‌ها مانند ویتامین‌های گروه ب، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، سلنیم و به همراه سبوس از آرد گرفته می‌شوند که در روند...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کمخونی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح گلبول قرمز خون کاهش می‌یابد و فرد دچار کمبود آهن یا به اصطلاح کمخونی میشود. این بیماری معمولا در بین زنان بیشتر از مردان شایع است و علت آن عادت ماهیانه زنان و در سنین بالاتر از عوارض یائسگی محسوب میشود. کمخونی معمولا با علائمی نظیر رنگ پریدگی، خواب‌آلودگی، گودی و سیاهی زیر چشم، کبودی یا بی‌رنگ شدن لب‌ها، ریزش مو، شکستن مداوم ناخن‌ها همراه است. اما برای درمان کمخونی یا فقر آهن علاوه بر اینکه می‌توان طبق تجویز پزشک از قرص‌های آهن استفاده کرد، با مواد خوراکی مناسب نیز می‌توان این کمبود را در صورتی که ناشی از عوارض بیماری‌های خاص یا ژنتیک نباشد درمان کرد....
معاون امور زنان و خانواده رییس دولت بیان کرد: کمبود آهن در زنان در ایران به میزان 13 درصد، در آمریکا 17 درصد و کشورهای اروپایی 23 درصد است و بنابراین ایران توانسته با تغذیه مناسب در کاهش کمبود آهن زنان موفق باشد. انسیه خزعلی در مراسم افتتاحیه بیست و ششمین نشست کارشناسان ارشد کشورهای گروه 5 اظهار کرد: امیدواریم بتوانیم با همکاری کشورهای همسایه پیشگیری از بیماری‌های مسری را توسعه ببخشیم. صحت و سلامتی نعمت است و پرداختن به سلامتی زنان در بخش‌های درمان و آموزش اهمیت دارد و باید زنان را به عنوان محور سلامت و آموزش خانواده به رسمیت بشناسیم و برای آموزش و سلامت آنها هزینه کنیم. به گزارش تسنیم، وی افزود: سلامتی، تندرستی و نشاط...
معاون امور زنان و خانواده رییس دولت بیان کرد: کمبود آهن در زنان در ایران به میزان 13 درصد، در آمریکا 17 درصد و کشورهای اروپایی 23 درصد است و بنابراین ایران توانسته با تغذیه مناسب در کاهش کمبود آهن زنان موفق باشد. انسیه خزعلی در مراسم افتتاحیه بیست و ششمین نشست کارشناسان ارشد کشورهای گروه 5 اظهار کرد: امیدواریم بتوانیم با همکاری کشورهای همسایه پیشگیری از بیماری‌های مسری را توسعه ببخشیم. صحت و سلامتی نعمت است و پرداختن به سلامتی زنان در بخش‌های درمان و آموزش اهمیت دارد و باید زنان را به عنوان محور سلامت و آموزش خانواده به رسمیت بشناسیم و برای آموزش و سلامت آنها هزینه کنیم. به گزارش تسنیم، وی افزود: سلامتی، تندرستی و نشاط...
ورود دختران افغانستانی به ایران برای تحصیل در پزشکی | کمبود آهن زنان ایرانی کمتر از آمریکا و اروپاست
به گزارش همشهری آنلاین، انسیه خزعلی معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده در افتتاحیه بیست و ششمین نشست کارشناسان ارشد کشورهای گروه ۵ که شامل عراق، افغانستان، پاکستان، ایران و تاجیکستان است، گفت: با این نشست امیدوارم بتوانیم با همکاری کشورهای همسایه هم پیشگیری از بیماری‌های مسری را توسعه دهیم و هم بهداشت و درمان را در منطقه به صورت فراگیر پشتیبانی کنیم. وی افزود: حقیقتا نعمتی که باید به آن توجه کنیم و گاه مغفول می‌ماند، صحت و سلامتی است که زیربنا و پایه همه حرکت‌های تعالی‌بخش است. نعمت صحت و سلامت بسیار اهمیت داشته و به طور ویژه پرداختن به سلامتی زنان در هر دو بخش درمان و آموزش حائز اهمیت است. ما نیاز داریم زنان را...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، انسیه خزعلی، معاون امور زنان و خانواده رییس جمهور در مراسم افتتاحیه بیست و ششمین نشست کارشناسان ارشد کشورهای گروه پنج در زمینه همکاری‌های نظام سلامت، گفت: جمهوری اسلامی ایران به عنوان کشور پیشرو در سلامت زنان موفقیت‌های زیادی در این زمینه کسب کرده است. وی افزود: ایران در برخی از این موفقیت‌ها همچون پیشرفت برنامه‌های تغذیه‌ای از جمله رفع فقرآهن در زنان از تعدادی از کشورهای پیشرفته نیز پیشی گرفته است؛ به نحوی که در ایران ۱۳ درصد زنان دچار کمبود آهن هستند ولی این آمار در آمریکا و فرانسه ۱۷ و ۲۳ درصد است. خزعلی بیان داشت: مرگ و میر مادران در جمهوری اسلامی ایران تا ۹۰ درصد کاهش یافته و از...
معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهوری با بیان اینکه زنان باید محور سلامت خانواده باشند، گفت: آمار کمبود آهن در زنان ایرانی ۱۳ درصد و در آمریکایی‌ها ۱۷ درصد است. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، انسیه خزعلی در مراسم افتتاحیه بیست و ششمین نشست کارشناسان ارشد کشورهای گروه 5 اظهار کرد: امیدواریم بتوانیم با همکاری کشورهای همسایه پیشگیری از بیماری‌های مسری را توسعه ببخشیم. صحت و سلامتی نعمت است و پرداختن به سلامتی زنان در بخش‌های درمان و آموزش اهمیت دارد و باید زنان را به عنوان محور سلامت و آموزش خانواده به رسمیت بشناسیم و برای آموزش و سلامت آنها هزینه کنیم.وی افزود: سلامتی، تندرستی و نشاط و شادابی زنان به کل خانواده...
کمخونی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح گلبول قرمز خون کاهش می‌یابد و فرد دچار کمبود آهن یا به اصطلاح کمخونی میشود. این بیماری معمولا در بین زنان بیشتر از مردان شایع است و علت آن عادت ماهیانه زنان و در سنین بالاتر از عوارض یائسگی محسوب میشود. کمخونی معمولا با علائمی نظیر رنگ پریدگی، خواب‌آلودگی، گودی و سیاهی زیر چشم، کبودی یا بی‌رنگ شدن لب‌ها، ریزش مو، شکستن مداوم ناخن‌ها همراه است. اما برای درمان کمخونی یا فقر آهن علاوه بر اینکه می‌توان طبق تجویز پزشک از قرص‌های آهن استفاده کرد، با مواد خوراکی مناسب نیز می‌توان این کمبود را در صورتی که ناشی از عوارض بیماری‌های خاص یا ژنتیک نباشد درمان کرد. خوراکی‌های مفید برای درمان کمخونی یا کمبود آهن:...
به گزارش همشهری آنلاین یکی از حیرت‌انگیزترین این نشانه‌ها «پیکا» یا «هرزه‌خواری» یا به عبارت دگیر اشتیاق به خوردن چیزهایی است که در واقع غذا نیستند، مانند یخ، خاک رس یا گل، کاغذ، صابون.. حتی پزشکان هنوز دقیقا ماهیت این نشانه عجیب را نمی‌دانند. پیکا یا هرزه‌هواری با کمخونی ناشی از کمبود آهن ارتباط دارد که هنگامی رخ میدهد که بدن به علت کمبود دریافت آهن نمی‌تواند هموگلوبین، یعنی پروتئین موجود در سلول‌های قرمز که اکسیژن را به بافت‌های بدن منتقل می‌کند. برای انجام اقدامات تشخیصی و شروع درمان در کمخونی فقر آهن در صورتی که نشانه پیکا یا هرزه‌خواری وجود داشته باشد، لازم است این تمایل غیرمعمول غذایی و علائم مربوط به آن را مورد توجه قرار داد. البته هرزه‌خواری...
برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی چون انار ، موز ، سیب ، آلو ، پرتغال و ... بهترین رژیم غذایی هستند. به گزارش مشرق، کمبود آهن یا گلبولهای خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و غیره دارد. اگر چهره رنگ پریده و زرد دارید احتمالا مبتلا به کم خونی هستید که با تشخیص زود هنگام می توانید آن را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید، علاوه برغذاها در این بخش از سلامت نمناک میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به بهبود کم خونی کمک...
کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و میتواند گاهی مرگبار باشد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد‌های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می‌توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت‌های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول‌های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، توت میوه‌ای پرخاصیت و البته پرکالری است، بطوریکه ۱۰۰ گرم توت که تقریباً معادل یک فنجان است، ۶۱ کالری انرژی دارد. هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئین است، البته باید توجه داشت که پروتئین توت، پروتئین گیاهی است و این حجم توت ۱.۱ گرم چربی دارد و حاوی ۱۶ میلی گرم کلسیم است که توت قابل توجه است. شیره توت سفید ماده‌ای است بسیار شیرین که از آب این میوه به دست می‌آید و سرشار از خاصیت‌های درمانی و تقویتی است، بطوریکه این میوه را به عنوان ملکه میوه‌ها در آسیا می‌شناسند. شیره توت سفید به علت داشتن انواع ویتامین‌های گروه "ب" به کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی و اضطراب...
علی صیدی رئیس گروه پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: شروع نکردن به موقع تغذیه تکمیلی و یا نامناسب بودن آن، عادت و الگو‌های نامناسب غذایی مانند مصرف چای همراه با غذا و یا بلافاصله پس از مصرف غذا که جذب آهن را به مقدار زیادی کاهش میدهد و یا استفاده از نان‌هایی که با خمیر ورنیامده تهیه شده‌اند نیز میتواند موجب فقر آهن شود. وی با بیان اینکه نوزادان کم‌وزن (کمتر از ۲ هزار و ۵۰۰ گرم) از ۲ تا سه ماهگی ممکن است دچار کمبود آهن شوند، گفت: کودکانی که تغذیه تکمیلی برای آنها به موقع (پایان ماه ششم یا ۱۸۰ روزه) شروع نمی‌شود و یا اینکه در غذای کمکی آنها منابع غذایی حاوی آهن به...
عنایت‌الله کلیج با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D در کشور ۴۴درصد است و استان از میانگین کشوری بالاتر است، افزود: مصرف قرص و مکمل ویتامین D در استان ضروری است و افراد بالای ۱۲ سال باید ماهانه یک عدد قرص ویتامین مصرف کنند. وی اظهارداشت:هم‌اکنون توزیع قرص و مکمل این ویتامین در تمام مراکز بهداشت، خانه‌های سلامت شهری و روستای استان به صورت رایگان در اختیار افراد قرار داده میشود. بیشتر بخوانید اجرای برنامه حمایتی تغذیه‌ای مسلولین در بام ایران به گفته وی، خستگی، درد عضلانی، نداشتن تمرکز، خواب آلودگی، فشار خون بالا و آسیب‌پذیری استخوان از مهمترین علام کمبود آهن و ویتامین D است که کمبود این ویتامین باعث بروز انواع بیماری‌ها از جمله انواع سرطان، سکته...
امروزه در جهان اهمیت زیادی به نوع تغذیه داده می شود. هدف اصلی تغذیه استفاده از شش گروه مواد مغذی است. ویتامین c باعث افزایش قدرت دفاعی بدن در برابر انواع میکروب ها و عفونت ها می شود. ویتامین های محلول در آب، ویتامین هایی هستند که اگر بیش از حد مصرف شوند، اضافه ی آن ها از طریق ادرار از بدن دفع شده و مقدار کمی ذخیره می شود. اگر فردی به مقدار مورد نیاز از این ویتامین ها استفاده نکند، به سرعت علائم کمبود آنها در بدن ظاهر می شود. بنابراین باید رژیم غذایی روزانه حاوی این ویتامین ها باشد. یکی از مهمترین ویتامین های محلول در آب ویتامین C است. این ویتامین یکی از قوی ترین آنتی...
به گزارش تابناک به نقل از مهر، ملیحه عرب، با اشاره به اینکه زمانی که فرد به مقدار کافی هموگلوبین در خون خود نداشته باشد، کم خون است، اظهار کرد: هموگلوبین به گلبولهای قرمز کمک می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن منتقل کنند. وی افزود: اگر سطح هموگلوبین پایین باشد، بدن ممکن است تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند. این متخصص زنان و زایمان، به نشانه‌های کم خونی ناشی از فقر آهن اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن هیچ علامتی ندارند و این در شرایطی است که نشانه‌های این بیماری با احساس خستگی یا ضعف، به خصوص در ورزش یا بالا رفتن از پله‌ها و سردرد بروز می‌کند....
به گزارش خبرگزاری مهر، ملیحه عرب، با اشاره به اینکه زمانی که فرد به مقدار کافی هموگلوبین در خون خود نداشته باشد، کم خون است، اظهار کرد: هموگلوبین به گلبولهای قرمز کمک می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن منتقل کنند. وی افزود: اگر سطح هموگلوبین پایین باشد، بدن ممکن است تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند. این متخصص زنان و زایمان، به نشانه‌های کم خونی ناشی از فقر آهن اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن هیچ علامتی ندارند و این در شرایطی است که نشانه‌های این بیماری با احساس خستگی یا ضعف، به خصوص در ورزش یا بالا رفتن از پله‌ها و سردرد بروز می‌کند. به گفته وی، درد...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و هشتم اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. ریزش مو در زنان میتواند نشان‌دهنده مشکلات بزرگتری باشدریزش مو میتواند برای زنان آزاردهنده باشد، اما این وضعیت همچنین میتواند نشانه مشکلات سلامتی بیشتری باشد. چهار علامت هنگام غذا خوردن که میتواند نشان دهنده کمبود آهن باشدبدون آهن کافی، گلبولهای قرمز کوچک‌تر می‌شوند و هموگلوبین کمتری حمل می‌کنند، بنابراین نمی‌توانند اکسیژن بیشتری را حمل کنند. پیشگیری از دیابت نوع ۲ با مصرف یک نوشیدنینتایج مطالعه جدید نشان میدهد که سطوح بالاتر کافئین خون میتواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند. رژیم غذایی کتوژنیک چه عوارضی دارد؟یک متخصص تغذیه، نسبت به عوارض رژیم کتوژنیک که برخی...
آهن، یک ماده معدنی است که عمدتاً در گوشت قرمز و سایر منابع یافت میشود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از اکسپرس، آهن در بدن برای کمک به تشکیل هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبولهای قرمز، ضروری است. این سلول‌ها برای انتقال اکسیژن در سراسر بدن ضروری هستند. بدون آهن کافی، گلبولهای قرمز کوچک‌تر می‌شوند و هموگلوبین کمتری حمل می‌کنند، بنابراین نمی‌توانند اکسیژن بیشتری را حمل کنند. در مراحل اولیه کمبود آهن، ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید، زیرا بدن میتواند از مکان‌های ذخیره آهن مانند ماهیچه‌ها و کبد استفاده کند، اما وقتی این آهن تمام شود و از طریق غذا یا مکمل‌ها مصرف نشود، کم خونی شروع میشود. چهار علامت کمبود آهن در هنگام صرف غذا قابل توجه است:...
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین D از جمله این ویتامین‌هاست که تامین آن از همان زمان تولد تا دوران میانسالی و کهن سالی برای بدن انسان ضروری اعلام شده است. به عقیده برخی از کارشناسان حوزه تغذیه، سنین پیش از سی‌سالگی، بهترین زمان است که استخوان‌های بدن بیشترین تراکم لازم را می‌سازند و بعد از این سن، یعنی همان سی‌سالگی تراکم استخوان‌ها کم میشود و حفظ تعادل و همچنین قدرت ماهیچه‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در این راستا با بالا رفتن سن، خطر پوکی استخوان و شکستگی آنها در اثر زمین افتادن بالا می‌رود. بعد از ۳۰ سالگی مصرف و جذب ویتامین D همچنان جایگاه مهم خود را حفظ می‌کند چرا که لازم است این اطمینان را به شما بدهد تا...
سرمربی تیم بسکتبال ذوب‌آهن اصفهان پس از پیروزی تیمش مقابل پالایش نفت آبادان گفت: به دلیل فشار مسابقات و نداشتن استراحت کافی مصدومان زیادی دادیم و به شدت با کمبود بازیکن مواجه هستیم، همانگونه که مقابل پالایش نفت آبادان هم فقط با ۷ بازیکن حاضر شدیم - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان، فرزاد کوهیان پس از شکست نفت آبادان در جمع خبرنگاران اظهار داشت: بازیکنان تیم ما امشب برای این پیروزی خیلی زحمت کشیدند. متاسفانه تیم را به شکل کامل در اختیار نداریم، مصدومیت بازیکنانی مثل ارسلان کاظمی و فرید اصلانی خیلی به ضرر ما شد، همچنین یک ماه است که محمدحسین احمدی را در اختیار نداریم و مجموع این عوامل باعث شد تا فقط با...
آهن برای تولید هموگلوبین در گلبولهای قرمز ضروری است که به گلبولهای قرمز خون (RBC) کمک می‌کند تا اکسیژن را به اندام‌ها و سایر بافت‌های بدن منتقل کنند. کمبود آهن این فرآیند را مختل می کند و کمبود اکسیژن می تواند باعث احساس خستگی و تنگی نفس در حین فعالیت های بدنی شود. پزشک ابتدا سعی می کند علت و شدت کم خونی شما را شناسایی کند و سپس درمان مناسب را برای شما توصیه کند. بسته به آزمایشات خون شما (از جمله سطح هموگلوبین، تعداد گلبول های قرمز و غیره)، پزشک ممکن است به جای تجویز مکمل آهن، خوردن غذاهای غنی از آهن و غذاهای غنی از ویتامین C را توصیه کند. در موارد شدید ممکن است نیاز به...
به گزارش «تابناک»، در این مطلب با علایم فقر آهن، علت کم خونی و نشانه های کم خونی آشنا می‌شوید و راه های درمان فقر آهن شدید و درمان کم خونی را خواهید آموخت. فقر آهن یا کم خونی چیست؟ مشکل فقر آهن بسیار جدی و مهم است، زیرا لازمه ساخت هموگلوبین، یعنی پروتئین موجود در گلبولهای قرمز خون که به آنها امکان حمل اکسیژن در بدن را میدهد، آهن است. فقر آهن، منجر به پایین آمدن هموگلوبین خون میشود. در نتیجه باید برای رفع کم خونی اقدام کرد. اگر بدن با مشکل هموگلوبین پایین خون روبرو باشد، بافت‌ها و ماهیچه‌ها اکسیژن کافی دریافت نکرده و کارآمدی خود را از دست می‌دهند که نتیجه آن بیماری کم خونی است. اگرچه انواع مختلف...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، مطالعات نشان داده که اثرات نامطلوب فقر آهن در دوران جنینی و دو سال نخست زندگی کودک، بر رشد و تکامل مغزی غیر قابل جبران است. از دیگر مشکلات تغذیه‌ای شایع در کودکان زیر دو سال، کمبود ویتامین A و ویتامین D است.در کودکان مبتلا به کمبود ویتامین A، خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی و اسهالی و احتمال رشد نامناسب نسبت به سایر کودکان افزایش می‌یابد و سیستم ایمنی نیز ضعیف میشود. کمبود ویتامین D نیز در شیرخواری منجر به بیماری «ریکتز» یا «راشیتیسم» میشود. بر این اساس دادن قطره آهن از پایان ۶ ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان ۲۴ ماهگی به میزان روزانه حداکثر...
المیرا خسروی کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز اظهار کرد: در کشور ما بر اساس نتایج بررسی‌های انجام شده، کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن در کودکان زیر ۲ سال شایع است. او ادامه داد: مطالعات نشان داده است که اثرات نامطلوب فقر آهن در دوران جنینی و ۲ سال نخست زندگی کودک، بر رشد و تکامل مغزی غیرقابل جبران است. از دیگر مشکلات تغذیه‌ای شایع در کودکان زیر ۲ سال، کمبود ویتامین A و ویتامین D است. خسروی بیان کرد: در کودکان مبتلا به کمبود ویتامین A، خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی و اسهالی و احتمال رشد نامناسب نسبت به سایر کودکان افزایش می‌یابد و سیستم ایمنی نیز ضعیف میشود. او...
المیرا خسروی کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز اظهار کرد: در کشور ما بر اساس نتایج بررسی‌های انجام شده، کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن در کودکان زیر ۲ سال شایع است. او ادامه داد: مطالعات نشان داده است که اثرات نامطلوب فقر آهن در دوران جنینی و ۲ سال نخست زندگی کودک، بر رشد و تکامل مغزی غیرقابل جبران است. از دیگر مشکلات تغذیه‌ای شایع در کودکان زیر ۲ سال، کمبود ویتامین A و ویتامین D است. خسروی بیان کرد: در کودکان مبتلا به کمبود ویتامین A، خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی و اسهالی و احتمال رشد نامناسب نسبت به سایر کودکان افزایش می‌یابد و سیستم ایمنی نیز ضعیف میشود. او...
یک کارشناس تغذیه گفت: در کشور بر اساس نتایج بررسی‌های انجام شده، کمبود آهن و کمخونی ناشی از آن در کودکان زیر دو سال شایع است. المیرا خسروی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: کودکان زیر دو سال باید مکمل‌هایی را مصرف کنند و در کشور ما بر اساس نتایج بررسی‌های انجام شده، کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن در کودکان زیر دو سال شایع است. وی ادامه داد: مطالعات نشان داده است که اثرات نامطلوب فقر آهن در دوران جنینی و دو سال نخست زندگی کودک بر رشد و تکامل مغزی غیرقابل جبران است، از دیگر مشکلات تغذیه‌ای شایع در کودکان زیر دو سال، کمبود ویتامین A و ویتامین D است. این کارشناس تغذیه گفت: در...
احساس خستگی از نشانه‌های شایع اغلب بیماری‌ها محسوب میشود، اما میتواند به دلیل کمبود برخی مواد معدنی در بدن نیز باشد. آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند، زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی‌کند. گوشت گاو،گوشت بره، توت فرنگی، اسفناج، هندوانه، کلم بروکلی و مرغ منابع غنی از آهن هستند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
به گزارش همشهری آنلاین، آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی‌کند. برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید کد خبر 741850 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها مواد غذایی خبر مهم اينفوگراف همشهری آنلاین
بیماری روحی، بیماری ای نیست که به طور ناگهانی نمایان شود، بلکه در اثر یک رشته علل پیش می آید. خوشبختانه برخی از علت بروز بیماری های روانی صرفاً به تغذیه مربوط می شوند، پس می توان با تغییر شیوه ی رژیم غذایی آن را برطرف کرد. با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می کند، دردهایتان را تسکین می دهد و مانند آرام بخش عمل می کنند. واقعیت این است که مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش اثر گذار است. برای همین گفته می شود از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می آید بی خیال...
به گزارش قدس آنلاین شاید عجیب باشد اما دریافت ناکافی ۴ ریزمغذی مهم تاثیر جدی بر بدن دارد و افرادی که از اختلالات خواب رنج می‌برند حتما این موضوع را باید جدی بگیرند. ۱. ویتامینB۱۲ آنچه در مورد ارتباط بین اختلالات خواب و ویتامینB۱۲ مطرح است اینکه کمبود این ویتامین میتواند زمینه‌ساز بیماری‌هایی نظیر افسردگی شود که تاثیر جدی در بروز اختلالات خواب و تشدید علائم افسردگی دارد. در صورت احساس مداوم بی‌حالی، بی‌حوصلگی و افسردگی توصیه میشود کمبود این ویتامین مدنظر باشد. از آنجا که انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ مهمترین منابع ویتامینB۱۲ هستند، افرادی که رژیم گیاهخواری دارند این کمبود را باید جدی بگیرند. ۲. ویتامینD دریافت ناکافی نور خورشید یکی از مهمترین دلایل کمبود ویتامینD است که...
«میلیون‌ها نفر از ما به دلیل رژیم‌های غذایی مدرن و سبک زندگی کم‌تحرک دچار حداقل کمبود یک ماده مغذی هستیم. به نوشته نشریه انگلیسی دیلی‌میل، بسیاری از ما کاملاً از این مشکل ناآگاه هستیم، حتی اگر بدن‌مان کمبود آهن، روی، ویتامین B12 و دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را فریاد بزند. پزشکان می‌گویند دلیل این بی‌توجهی این است که علائم فقر ریزمغذی‌ها را می‌توان به‌راحتی نادیده گرفت یا به دیگر مشکلات سلامتی مرتبط کرد.در ادامه به معرفی این علائم می‌پردازیم. خستگی خستگی یکی از شایع‌ترین شکایات محسوب میشود. خستگی نشانه بسیاری از بیماری‌هاست و همچنین میتواند به دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد. آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از فرینا، مجید کیانی افزود: برای افزایش فعالیت گمرک باید خط آهن جلفا ـ نخجوان احیاء شود تا منابع مالی مورد نیاز برای احیاء تجارت تاریخی در این منطقه فراهم گردد. وی با اشاره به اینکه جلفا در طول تاریخ هویت تجاری معتبر داشته و در عصر معاصر نیز زیرساخت‌های عظیم گمرک و راه آهن ایجاد شده است، متذکر شد: در دهه‌های اخیر به دلیل فروپاشی شوروی و مناقشه کشورهای همسایه، تجارت و ترانزیت رونق سابق را از دست داده و بخش مهمی از خطوط ترانزیت ریلی در جمهوری خودمختار نخجوان تعطیل شده است. مدیرعامل سازمان منطقه آزاد ارس تصریح کرد: بازگشایی خط آهن جلفا ـ نخجوان و راه اندازی مسیر ترانزیت شمال ـ...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ علائم فقر ریزمغذی‌ها شامل: خستگیخستگی توسط پزشکان یکی از شایع‌ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محسوب میشود، اما خستگی میتواند به‌دلیل کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد. آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد که دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند، زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی‌کند. متخصصان اضافه‌کردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت گاو، گوشت بره، مرغ، اسفناج، کلم بروکلی، توت‌فرنگی و هندوانه به رژیم غذایی را توصیه می‌کنند.شوره سریکی از دلایل شوره سر، خشکی مو‌ها است. ویتامین B ۳ میتواند از...
فقر آهن زمانی رخ میدهد که بدن به اندازه کافی آهن معدنی نداشته باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مشکل فقر آهن بسیار جدی و مهم است، زیرا لازمه ساخت هموگلوبین، یعنی پروتئین موجود در گلبولهای قرمز خون که به آنها امکان حمل اکسیژن در بدن را میدهد، آهن است. فقر آهن زمانی رخ میدهد که بدن به اندازه کافی آهن معدنی نداشته باشد. فقر آهن و کم خونی شدید منجر به سطح پایین و غیرطبیعی گلبولهای قرمز و هموگلوبین خون میشود. علائمی که در ادامه این مطلب می خوانید مختص کمبود آهن یا آنمی نیستند؛ اما اگر ترکیبی از این علامت‌ها را دارید برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. ۱. رنگ پریده‌اید ۲. تنگی نفس دارید ۳. دچار تپش...
اگر موفق به رصد اخبار سرویس علمی و فناوری نشده‌اید، در ادامه لینک خبر‌های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته‌ایم. نوشیدنی مفید برای تقویت حافظه برخی از نوشیدنی های طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش می دهند. نواخته شدن زنگ انقلاب به طور همزمان در مدارس کشور وزیر آموزش و پرورش در مدرسه رفاه در شهر تهران زنگ انقلاب و آغاز دهه فجر را نواخت. بسته‌های اینترنت همراه اول ویژه دهه فجر همراه اول به مناسبت فرارسیدن ایام دهه فجر انقلاب اسلامی، از بسته‌های ویژه اینترنت همراه با هدیه خود رونمایی کرد. وزن موجب تغییر تأثیر ویتامین D بر سلامت میشود محققان دریافتند که شاخص توده بدنی کمتر از ۲۵...
«یکی از مشکلاتی که فوتبال ما از آن متضرر شده، کمبود یک مهاجم گلزن و تاثیرگذار است و در چند سال گذشته به جز علی علیپور که خودی نشان داد فکر نمی‌کنم بازیکنی در حد آقای گل داشته باشیم که بتواند با آمار بالا این عنوان را کسب کند.» به گزارش خبرنگار ایمنا، با شروع مجدد لیگ برتر ایران پس از تعطیلی طولانی مدت به دلیل حضور تیم کشورمان در رقابت‌های جام‌جهانی ۲۰۲۲ قطر، تیم‌های لیگ برتری مسیر جدیدی را در پیش گرفتند اما برخی از آنها نسبت به گذشته افول فراوانی را تجربه کردند و برخی مربیان نیز موفق شدند با بر طرف کردن ضعف‌های تیمی شاکله اصلی خود را پیدا کنند. علیرغم تمام این موارد عده‌ای از فوتبال...
«یکی دیگر از مشکلاتی که فوتبال ما از آن متضرر شده، کمبود یک مهاجم گلزن و تاثیر گذار است و در چند سال گذشته به جز علی علیپور که خودی نشان داد فکر نمی‌کنم بازیکنی در حد آقای گل داشته باشیم که بتواند با آمار بالا این عنوان را کسب کند.» به گزارش خبرنگار ایمنا، با شروع مجدد لیگ برتر ایران پس از تعطیلی طولانی مدت به دلیل حضور تیم کشورمان در رقابت‌های جام‌جهانی ۲۰۲۲ قطر، تیم‌های لیگ برتری مسیر جدیدی را در پیش گرفتند اما برخی از آنها نسبت به گذشته افول فراوانی را تجربه کردند و برخی مربیان نیز موفق شدند با بر طرف کردن ضعف‌های تیمی شاکله اصلی خود را پیدا کنند. علیرغم تمام این موارد عده‌ای از...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کردستان، آهن برای بدن بسیار مهم است؛ چون کمک می‌کند گلبولهای قرمز ساخته شوند، همان سلول‌هایی که اکسیژن را از ریه‌ها به تمام بدن می‌رسانند و پشتیبان رشد مغز و بدن هستند.علائمی که در ادامه می‌گوییم مختص کمبود آهن یا آنمی نیستند؛ اما اگر ترکیبی از این علامت‌ها را دارید برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید.خسته و بی‌انرژی هستیدخستگی شایع‌ترین علامت کمبود آهن است که از علامت‌های معمول آنمی نیز می‌باشد. البته خستگی و بی‌انرژی بودن خاص این مشکل نیست، یعنی افراد ممکن است به دلایل عوارض گوناگونی احساس خستگی کنند، مثلا اختلال خواب.کمبود آهن باعث میشود اکسیژن کمتری به بافت‌ها برسد، در نتیجه بدن انرژی مورد نیازش را ندارد. اگر خستگی با احساس ضعف و...
آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی‌کند. متخصصان اضافه‌کردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت گاو، گوشت بره، مرغ، اسفناج، کلم بروکلی، توت‌فرنگی و هندوانه به رژیم غذایی را توصیه می‌کنند. بیشتر بخوانید: این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید پیشگیری از «سرطان ریه» با این میوه ۲۳۳۲۳۶ کد خبر 1724670
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بسیاری از ما کاملاً از این مشکل ناآگاه هستیم. پزشکان می‌گویند دلیل این بی‌توجهی این است که علائم فقر ریزمغذی‌ها را می‌توان به‌راحتی نادیده گرفت یا به سایر مشکلات سلامتی بی‌ضررتر مرتبط کرد. بهترین مواد غذایی و خوردنی برای گلودرد در ادامه به نقل از روزنامه "دیلی میل"، به چند مورد از این علائم خواهیم پرداخت. خستگی خستگی توسط پزشکان یکی از شایع‌ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محسوب میشود اما خستگی میتواند همچنین به‌دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد. آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است...
بسیاری از ما کاملاً از این مشکل ناآگاه هستیم. پزشکان می‌گویند دلیل این بی‌توجهی این است که علائم فقر ریزمغذی‌ها را می‌توان به‌راحتی نادیده گرفت یا به سایر مشکلات سلامتی بی‌ضررتر مرتبط کرد. در ادامه به چند مورد از این علائم خواهیم پرداخت. خستگی خستگی توسط پزشکان یکی از شایع‌ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محسوب میشود، اما خستگی میتواند همچنین به‌دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد. آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند، زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی‌کند. متخصصان اضافه‌کردن غذاهای...
میلیون‌ها نفر در جهان به‌دلیل رژیم‌های غذایی مدرن و سبک زندگی کم‌تحرک حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج می‌برند. به گزارش خبرگزاری برنا، بسیاری از ما کاملاً از این مشکل ناآگاه هستیم. پزشکان می‌گویند دلیل این بی‌توجهی این است که علائم فقر ریزمغذی‌ها را می‌توان به‌راحتی نادیده گرفت یا به سایر مشکلات سلامتی بی‌ضررتر مرتبط کرد. در ادامه به نقل از روزنامه "دیلی میل"، به چند مورد از این علائم خواهیم پرداخت. * خستگی خستگی توسط پزشکان یکی از شایع‌ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محسوب میشود اما خستگی میتواند همچنین به‌دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد. آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، قطره آهن به منظور تأمین آهن بدن، پیشگیری از کم خونی کودکان و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن به کودکان بالای ۶ ماه داده میشود. شش ماه اول بعد از تولد، شیر مادر یا اغلب شیر خشک‌ها می‌توانند آهن مورد نیاز کودک را تأمین کنند. بعد از پایان ۶ ماهگی به دلیل نیاز بیشتر بدن، لازم است کودک با نظر پزشک از مکمل‌های غذایی حاوی آهن که معمولاً بصورت قطره تجویز میشود، استفاده کند. البته در برخی از کودکان قطره آهن از ۴ ماهگی تجویز میشود. آهن نیازی ضروری است نیاز به آهن در دوران کودکی یک نیاز اساسی است و از طرفی شیوع اختلالات ذهنی و حرکتی در افراد، ریشه در...
تین نیوز علی‌اصغر شفیع نادری* : 1- مقدمه تجربیات گذشته در تامین ناوگان ریلی به خصوص از منابع خارجی نشان می دهد حداقل فرصت چند ساله برای ورود اولین دسته از این ناوگان لازم است. بررسی قرارداد 150 دستگاه لکوموتیو مسافری زیمنس نشان می دهد در آبان 1385 قرارداد شرکت راه آهن با گروه مپنا امضا شده و علیرغم توانمندی سازنده خارجی و گروه مپنا، اولین نمونه های سی بی یو حدودا 4 سال بعد در سال 1389 وارد سرویس ناوگان شرکت راه آهن شده است. هم اکنون نیز با توجه به مشکلات موجود، قراردادهای ریلی وجود دارد که علیرغم گذشت چندین سال از زمان انعقاد قرارداد، هنوز وارد فاز اجرایی نشده است. مثل قرارداد 630 دستگاه واگن مترویی یا...
کمخونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع به‌خصوص در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه میتواند تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل داشته باشد. در ادامه به معرفی برخی اسموتی‌های آهن دار می‌پردازیم. اسموتی اسفناج این اسموتی علاوه بر کمک به تامین آهن، نقش مهمی در تامین دیگر ویتامین‌ها و موادمعدنی ضروری دارد. اسموتی اسفناج همچنین سرشار از فیبرها، پروتئین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که برای سلامت عمومی ضروری هستند. برای تهیه اسموتی اسفناج چند برگ اسفناج تازه را با یک موز، مقداری شیر بادام و کمی عسل در مخلوط‌کن بریزید. افزودن چند خرما نیز به غلظت اسموتی و طعم دلچسب‌تر آن کمک می‌کند. این نوشیدنی ویتامینه برای تحریک سطح...
جاسم محمدی رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایلام صبح امروز در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری فارس در ایلام از کمبود آهن کودکان در استان خبر داد و گفت: طبق آمار ۲۵/۹ درصد از کودکان ایلامی با مسئله کمبود آهن مواجه هستند. وی افزود: کمبود آهن میتواند روند رشد را در کودکان تحت تاثیر قرار داده و یا باعث کمخونی در آنها شود، آهن یک ماده معدنی است که نوزادان و کودکان برای سلامتی و رشد به این نیاز دارند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایلام یادآور شد: روند رشد و افزایش وزن آهسته، پوست رنگ‌پریده، بی‌اشتهایی، تحریک‌پذیری (تندخویی و بداخلاقی) را از علائم فقر آهن در کودکان برشمرد. وی ضمن اشاره به اینکه برنامه ملی مراقبت غذا و تغذیه از...
چای از نوشیدنی‌های مورد علاقه بسیاری از مردم جهان به ویژه ایرانیان است. اگر شما هم اهل نوشیدن چای هستید باید بدانید که همراه چای شیرینی و قند نخورید. سعی کنید به طعم تلخ چای عادت کنید. با شکم خالی هرگز چای ننوشید. همین طور بلافاصله بعد از غذا هم نوشیدن چای توصیه نمی شود. درست مثل قهوه ، چای هم میتواند بی خوابی بیاورد و بی خوابی از دلایل اصلی چاقی است. مصرف زیاد چای باعث استرس میشود و ممکن است شما را دچار پرخوری عصبی کند. برخی به اشتباه باور دارند که با نوشیدن چای بعد از غذا از تشنگیشان کاسته می شود اما نه تنها این مسئله اشتباه است بلکه اسید موجود در چای در معده ایجاد...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آهن یک عنصر ضروری برای اکسیژن رسانی به قسمت‌های مختلف بدن است؛ بنابراین کمبود آن را باید جدی گرفت، زیرا منجر به مشکلاتی برای سلامتی خواهد شد. بهترین راه دریافت آهن، داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌باشد. خوردن غذاهایی سرشار از آهن، ویتامین C و اجتناب از مصرف غذاهایی که در جذب کلسیم تداخل ایجاد می‌کنند به افزایش سطح آهن کمک خواهد کرد. مواد غذایی برای افزایش سریع آهن خون ۱. تغییر رژیم غذایی:روزانه غذاهایی سرشار از آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا دریافت روزانه آهن برای رشد ضروری است. برخی از غذاهای سرشار از آهن عبارتند از:گوشت و تخم مرغ‌ها:گوشت بره، گوشت گاو، گوشت مرغ و بوقلمون، جگر، تخم...
آهن یک عنصر ضروری برای اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن است. بنابراین کمبود آن را باید جدی گرفت زیرا منجر به مشکلاتی برای سلامتی خواهد شد. بهترین راه دریافت آهن ، داشتن یک رژیم غذایی سالم می باشد. خوردن غذاهایی سرشار از آهن ، ویتامین C و اجتناب از مصرف غذاهایی که در جذب کلسیم تداخل ایجاد می کنند به افزایش سطح آهن کمک خواهد کرد. مواد غذایی برای افزایش سریع آهن خون 1. تغییر رژیم غذایی : روزانه غذاهایی سرشار از آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا دریافت روزانه آهن برای رشد ضروری است. برخی از غذاهای سرشار از آهن عبارتند از : گوشت و تخم مرغ ها :گوشت بره ، گوشت گاو ، گوشت...
به گزارش ایرنا، رضا فتح آبادی عصر شنبه در نشست خبری پس از دیدار ۲ تیم فوتبال مس کرمان و ملوان بندر انزلی در ورزشگاه شهید باهنر کرمان با تاکید بر اینکه کمبود بازیکن در برخی پست ها داریم افزود: با این وجود نمی توانیم نظر سرمربی را در بازی پیاده کنیم و ضمن آنکه سه بازیکن خارجی مورد توجه کادر فنی تاکنون به مسابقات لیگ برتر نرسیدند. وی اظهار داشت: می دانستیم این بازی ۶ امتیازی است و همچنین می دانستیم که تیم فوتبال ملوان بندر انزلی سه بازی گلی دریافت نکرده، نقاط ضعف و قدرت حریف را آنالیز کرده بودیم اما بازی ما شکل نگرفت و نتوانستیم موقعیت هایمان را تبدیل به گل کنیم. مربی مس کرمان گفت:...
به گزارش مشرق، چای اغلب به عنوان یک نوشیدنی رایج با داشتن خواص درمانی که می تواند اکثر بیماری های جسمی را تسکین داده و حتی خطر بیماری های مزمن را مهار کند شناخته می شود و مزایایی دارد که به دلیل همین فواید، قرن هاست به صورت گسترده استفاده می شود. اگرچه هیچ بحثی در خواص انواع چای وجود ندارد اما باز هم شعار بی انتهای "همه چیز در حد متوسط" مد نظر است و در کمال تعجب، حتی چای می تواند عوارض جانبی ایجاد کند که با مصرف بیش از حد آن بروز خواهد کرد. احساس استرس یا بی قراری زیاد دارید ممکن است گاهی برای مقابله با احساس استرس ، اضطراب یا بی قراری چای بنوشید، اما...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس،کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان ارسنجان با اشاره به اینکه کم خونی فقر آهن شایع‌ترین مشکل کم خونی تغذیـه‌ای در دنیا به شمار می‌رود؛ گفت:کمبود آهن در بانوان بالغ، اغلـب به دنبال دفـع خـون قاعـدگی و در حـین بارداری ایجاد میشود؛ شایع‌ترین علت کمبود آهـن در مـردان و زنـان در سـنین غیـر باروری، دفع مخفی خون ناشی از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های گوارشی است.سمیرا زارع، افزود:آهن کافی برای حفظ سلامت، رشد مطلوب و فراهم ساختن زمینه مناسب یادگیری در دوران تحصیل کودکان و نوجوانان ضروری است.عوارض ناشی از کم خونی فقر آهن:وی با بیان اینکه کمبود آهن میتواند در تمام مراحل زندگی سبب کاهش قدرت ادراک و یادگیری...
سمیرا زارع کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان ارسنجان اظهار کرد: کم خونی فقر آهن شایع‌ترین مشکل کم خونی تغذیـه‌ای در دنیا به شمار می‌رود؛ شیرخواران، کودکان زیر ۶ سال، نوجوانان به ویژه دختران و زنان در سنین باروری به ویژه زنان باردار بیشتر در معرض کم خونی فقر آهن قرار دارند. او ادامه داد: کمبود آهن در بانوان بالغ، اغلـب به دنبال دفـع خـون قاعـدگی و در هنگام بارداری ایجاد میشود؛ شایع‌ترین علت کمبود آهـن در مـردان و زنـان در سـنین غیـر باروری، دفع مخفی خون ناشی از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های گوارشی است. زارع اضافه کرد: آهن کافی برای حفظ سلامت، رشد مطلوب و فراهم کردن زمینه مناسب یادگیری در دوران تحصیل کودکان...
ایسنا/اصفهان مدیر عامل باشگاه ذوب‌آهن گفت: فشاری از سوی فدراسیون برای تصمیمات مدیران باشگاه وجود نداشته و همه چیز به استانداردها و تاییدی‌های فیبا بازمی‌گردد. هیچ‌کس به اندازه ما دغدغه این تیم و دیگر تیم‌های ذوب‌آهن را ندارد، اگر راهی وجود داشت، آن را انجام می‌دادیم. علیرضا احسانی، در خصوص شرایط تیم بسکتبال ذوب آهن در مسابقات غرب آسیا و میزبانی ذوب‌آهن در تهران، اظهار کرد: شهرداری گرگان نیز همچون تیم ما در تهران بازی می‌کند. هر دو تیم از نظر سالن برای میزبانی شرایط استاندارد مورد تایید فیبا را ندارند و فیبا تنها سالن آزادی تهران را تایید کرده است که میزبان بازی‌های تیم ذوب‌آهن و شهرداری گرگان خواهد بود. وی افزود: سالن‌های ملت و ۲۵ آبان نیز...
به گزارش خبرنگار ایرنا، خشایار صنعتی روز چهارشنبه در جلسه شورای پدافند غیرعامل افزود: طی هفته‌های گذشته مبالغی وجه نقد به بانک‌های سطح شهرستان تزریق شد که با توجه به نیاز و جوی روانی حاکم بر منطقه در ساعات اولیه تمام شد لذا نیاز است تزریق وجه نقد به صورت مستمر صورت گیرد. وی اضافه کرد: کمبود نقدینگی در بانک‌های شهرستان موقتی بوده و در ایام آینده با حمایت و تزریق پول به شرایط عادی باز خواهد گشت. معاون فرماندار همچنین با تاکید بر تکریم ارباب رجوع توسط کارکنان دستگاه‌های اجرایی گفت: لزوم تکریم ارباب رجوع و رسیدگی به مشکلات مردمی در مدیریت شهری از اولویت‌های کارکنان باشد. صنعتی اظهار کرد: ادارت دولتی، دستگاه‌های اجرایی و نهادها موظف هستند...
کمبود آهن میتواند روند رشد را در کودکان تحت تاثیر قرار داده و یا باعث کمخونی در آنها شود. آهن یک ماده مغذی است که نقشی حیاتی در رشد و نمو کودک ما دارد، اما بعضی از کودکان به دلایل مختلف به اندازه کافی به این ماده حیاتی دسترسی ندارند. در این مقاله درباره عوامل ایجاد فقر آهن در کودکان، نحوه تشخیص وجود کمبود آهن و همچنین چگونه پیشگیری از آن خواهیم خواند. چرا آهن برای کودکان مهم است و منابع غذایی حاوی آهن برای کودکان و خطرات ناشی از کمبود آن چیست؟ آهن انتقال اکسیژن از ریه‌ها به نقاط مختلف بدن را تسهیل کرده و به عضلات کمک می‌کند که اکسیژن را ذخیره و مصرف کنند. اگر میزان کافی...
به گزارش ایران آنلاین ،مهدیه توکلی روز چهارشنبه در آیین نواختن زنگ ویتامین در دبیرستان سردار سلیمانی مهرشهر افزود: یکی از راهکارهای داشتن بدن سالم جذب ریز مغذی ها و ویتامین های مورد نیاز بدن از جمله ویتامین D و آهن است.وی افزود: ویتامین دی باعث افزایش قدرت عضلانی، پیشگیری از پوکی استخوان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان می شود.توکلی با بیان اینکه کمخونی موجب کاهش تمرکز می شود به دانش آموزان توصیه کرد هفته ای یک قرص آهن و ماهی یک عدد قرص ویتامین D مصرف کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول همچنین از دانش آموزان خواست به عنوان سفیران سلامت اعضای خانواده خود را به مصرف ویتامین D و آهن...
به گزارش خبرنگار مهر، امروز ۱۴ آذر، روز جهانی خاک بوده که گردهمایی با حضور جمعی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی و مدیران وزارتخانه در محل وزارت جهاد کشاورزی برگزار شد. اهمیت خاک در تأمین امنیت غذایی یکی از دغدغه کشورهای جهان بوده و این موضوع خاک را در اولویت برنامه‌های بخش کشاورزی قرار میدهد. کامبیز بازرگان، رئیس مؤسسه تحقیقات آب و خاک کشور در این همایش با اشاره به اهمیت روز جهانی خاک گفت: ایران در بین برگزارکنندگان روز جهانی خاک رتبه دوم را کسب کرده اما در حوزه فرسایش خاک، رتبه نخست را دارد. این زنگ خطری برای تأمین امنیت غذای کشور بوده زیرا ۹۵ درصد غذای مورد نیاز انسان به طور مستقیم و غیرمستقیم از خاک تأمین...
مسعود فیروزکوهی گفت: علت اصلی سندرم پای بی قرار کمبود آهن است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون، وقتی سخن از بی‌قراری و ناآرامی به میان می‌آید، معمولا همه به یاد بی‌قراری‌های روحی می‌افتیم، غافل از اینکه فقط روح انسان از بی‌قراری رنج نمی‌برد و گاه پاها نیز دچار نوعی بی‌قراری می‌شوند که در بسیاری از موارد صدای بیماران را درمی‌آورد. این عارضه که به «سندرم پای بی‌قرار» معروف است، در زمان نشسته یا خوابیده باعث احساس ناراحتی در پاها به خصوص عصرها و شب‌ها میشود به طوری که فرد را وادار می‌کند از جا برخاسته، کمی راه رود تا این احساس بد از بین برود. سندرم پاهای بی قرار یک اختلال عصبی و...
ایسنا/اصفهان سرمربی تیم بسکتبال ذوب‌آهن گفت: در بازی نوساناتی رخ میدهد که یکی از علل آن کمبود بازیکن است. این موضوع به تیم فشار می‌آورد و برای بازیکنان مصدوم، جایگزین نداریم. به گزارش ایسنا، فرزاد کوهیان - سرمربی تیم بسکتبال ذوب‌آهن، پس از پیروزی ۸۵ بر ۶۴ برابر مس رفسنجان در چارچوب هفته دهم لیگ برتر بسکتبال درباره این رقابت، اظهار کرد: در حمله هماهنگی بهتری داشتیم و شوت‌هایمان منطقی‌تر وارد حلقه می‌شد. در دفاع نیز خوب عمل کرده و درمجموع این عملکرد خوب باعث پیروزیمان شد. البته نوساناتی داشتیم که طبیعی است و مس رفسنجان هم تیم خوبی است که نمیتوان از آن غافل شد. وی افزود: بازیکنانم حرفه‌ای هستند و شرایط را درک می‌کنند. تعداد بازیکنان تیم کم است...
آهن یک عنصر معدنی است که در مقادیر جزئی در تمامی سلول‌ها یافت میشود. این عنصر به خوبی توسط بدن نگهداری میشود و تقریبا هر روز ۹۰ درصد آهن بازیافت شده و مجددا استفاده میشود و بقیه آهن به طور عمده از طریق صفرا دفع میشود. برای حفظ تعادل آهن و تأمین ۱۰ درصد اتلاف آن، آهن باید از طریق مواد غذایی در دسترس بدن قرار گیرد که در غیر این صورت کمبود آهن ایجاد میشود و فرد به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا میشود. آنمی فقر آهن در کودکان، دختران نوجوان و زنان در سنین باروری شایع است. درمان کم خونی فقر آهن شامل تشخیص علت ایجاد این نوع کم خونی، مکمل‌یاری آهن و رژیم غذایی حاوی...
مدیر فنی تیم بسکتبال ذوب‌آهن گفت:نمی‌شود بازی بد تیم را کتمان کرد امیدوارم که شرایط‌مان در مسابقات آینده بهتر شود و تمام تلاش‌مان را انجام می‌دهیم که بتوانیم هواداران‌مان را خوشحال کنیم. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان، پیمان صداقت‌نیا پس از شکست عصر امروز تیمش مقابل تیم بسکتبال نفت پالایش آبادان در جمع خبرنگاران اظهار داشت: بازی آنگونه که ما می‌خواستیم پیش نرفت، خصوصاً در نیمه اول سعی کردیم که فشار دفاع را بالا ببریم و تا حدودی موفق بودیم اما 2 بازیکن آسیب دیده داشتیم و همین مسئله توان تیم را کاهش داده بود. با این حال باید جبران کنیم و باشگاه باید کمک کند تا نیروی جایگزین بگیریم.وی افزود: نمی‌شود که بازی بد...
اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود. به گزارش برنا؛ در اینجا ۶ کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است: ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم...
تحقیقات نشان می دهد کمبود آهن شما را به بیماری قلبی مبتلا می کند. به گزارش برنا؛ نتایج یک مطالعه نشان داد: حدود ۱۰ درصد از موارد جدید ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را که در طول یک دهه از میانسالی رخ می دهد، می توان با رفع عارضه کمبود آهن پیشگیری کرد. محققان آلمانی اظهار داشتند: بررسی انجام شده یک مطالعه مشاهده ای بوده و نمیتوان این طور نتیجه گرفت که کمبود آهن موجب ابتلا به بیماری قلبی میشود. هرچند، شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان میدهد این ارتباط وجود دارد و یافته های بدست آمده میتواند پایه ای برای انجام تحقیقات بیشتر و تایید این نتایج باشد. در مطالعاتی که پیش از این انجام شده،...
آفتاب‌‌نیوز : باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما میشود، شامل موارد زیر هستند: _ امگا۳: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی میشود. نوع EPA و DHA امگا۳ که بهترین نوع محسوب می‌شوند. امگا ۳در ماهی‌های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه‌های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا ۳ هستند. _ روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود...
الو دکتر نوشت: ازگیل گونه ای از گیاهان گلدار از خانواده گلسرخیان است که ۳ هزار سال پیش در منطقه دریای خزر در شمال ایران کشت شده و سپس به سایر نقاط دنیا رسیده است. ازگیل درختچه ای با میوه قرمز مایل به قهوه ای رنگ است که از آن به عنوان گیاه زینتی هم استفاده می شود. ازگیل برای پرورش به آب و هوای معتدل، خاک بسیار زهکشی شده و کمی اسیدی نیاز دارد. طول عمر درخت ازگیل کوتاه بین۳۰ تا ۵۰ سال عمر می کند و میوه آن پس از رسیده شدن مصرف می شود. تاریخچه ازگیل ازگیل ۳ هزار سال پیش در منطقه دریای خزر در شمال ایران کاشت شده، حدود ۷۰۰ سال قبل...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد