جدیدترین‌های «کمبود آهن»:

آهن عامل کم خونی است / این دانه مشکل کم خونی را سریع حل می کند

 زرشک در درمان کم خونی نیز مفید است. آنمی وقتی رخ می دهد که بدن از کمبود آهن رنج می برد.ممکن است دلایل زیادی برای کمبود آهن وجود داشته باشد با این حال , می دانیم که زرشک حاوی ویتامین c است و بنابراین می تواند در مقابله با این مشکل مفید باشد.   منبع:کارگر آنلاین


کمبود دارو‌های آهن زدای بیماران تالاسمی و قطعی دو روزه آب در کوی علوی اهواز

شما مخاطبان عزیز، از طریق شبکه‌های اجتماعی برای باشگاه خبرنگاران جوان، با شماره ۰۹۳۰۳۰۰۱۹۴۷ یا شناسه @shahrvandyjc پیام‌های متعددی را در موضوعات مختلف ارسال کرده‌اید. مهمترین پیام‌ها از میان انبوه پیام‌های رسیده در پیام‌رسان‌های شهروند خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان در تاریخ دوم آذرماه، در ادامه قابل مشاهده است.   سلام، در شاندیز مشهد حدود یک ماه ازتزریق دوز دوم واکسن کرونا گذشته اماموفق به دریافت کارت واکسن نشده ایم، مرکز واکسیناسیون گفتند در سامانه ثبت شده است اما به سایت مراجعه کردیم ولی ثبت نشده بود لطفا گزارش تهیه کنید. سلام، به مدت دو روز است که در منطقه کوی علوی شهر اهواز آب قطع است لطفا پیگیری کنید. سلام، در تابستان ما کشاورزان مشکل آب داشتیم، ولی الان...


تمام راز‌هایی که در هوس‌های غذایی نهفته است!

هوس‌های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند، اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی‌تر سلامت باشند نی مطرح است.زنان بیشتر از مردان دچار هوس‌های غذایی می‌شوند. رایج‌ترین علل این هوس‌ها از این قرارند: سردرد میگرنی به گزارش prevention؛ هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردرد‌های میگرنی شروع شود. مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد میکند. پیش دیابت یا دیابت میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن...


چرا ویتامین ها جذب بدن نمی شوند؟

"ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم"، شاید این جمله کمی کلیشه‌ای به نظر برسد اما کاملا گویای حقیقت است و اهمیت تغذیه در سلامتی انسان را گوشزد می‌کند. اما گاهی نیز پیش می‌آید که با وجود داشتن تغذیه سالم باز هم فرد با کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مواجه می‌شود. پس چگونه چنین چیزی ممکن است؟ در ادامه همراه ما باشید تا علت عدم جذب ویتامین‌ها را برایتان شرح دهیم. ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کدامند ؟ ویتامین‌ها و املاح معدنی ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام طیف وسیعی از عملکردهای طبیعی خود به آنها نیاز دارد. تعداد ویتامین‌های مورد نیاز بدن حدود 13 مورد است: ویتامین A، C، D، E، K و ویتامین‌های گروه B...


بلایی که کمبود آهن سرتان می‌آورد +عکس



علائم رایج کمبود مواد معدنی در بدن چیست؟

علائم رایج کمبود مواد معدنی در بدن شامل خستگی و ضعف شدید، گرفتگی عضلات و درد مفاصل، ضربان قلب نامنظم، بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن و مشکلات گوارشی می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مواد معدنی و مواد مغذی به بهبود عملکرد بدن کمک شایانی می‌کند؛ بنابراین زمانی که میزان مواد معدنی موجود در بدن کاهش پیدا کند، فرد قادر نخواهد بود فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهد. بدن انسان به مواد معدنی متنوعی مانند کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم نیاز دارد هر کدام از این مواد معدنی نقش خاصی در بدن دارند. با این حال، کمبود هر کدام از مواد معدنی در بدن باعث بروز علائم خاص می‌شود که در ادامه به بررسی تعدادی از...


تضمین سلامتی با مصرف روزانه خرما

با مصرف ۳ تا ۴ عدد خرما در روز،دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن مواجه نخواهید شد.   به گزارش خبرگزاری صدا وسیما؛ خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب ۶ ؛ ب ۱، ب ۲، ب۳ و ب ۵ بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است و مصرف ۳ تا ۴ عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه ۱۰ اتفاق مفید در بدن است.   مصرف خرما فواید بسیاری دارد، از جمله سبب کاهش کلسترول، پیشگیری از شب کوری، بهبود کم خونی، درمان یبوست، درمان اسهال، درمان سرطان های شکمی، حفظ سلامت سیستم عصبی، درمان آلرژی، سلامت دندان و حفظ سلامت پوست می شود.  ...


هشدار مراقبت از کودکان در برابر این بیماری

 تقریباً ۴۰ درصد جمعیت جهان مبتلا به کمبود آهن هستند، آهن ماده مغذی است که کمبود آن در جهان و خصوصاً در بین زنان شایع است. این نوع آنمی یا کم خونی با تولید گلبول‌های قرمز کوچک و کاهش سطح هموگلوبین در گردش شناخته می‌شود.  دلایل متعددی می‌تواند منجر به کم خونی فقر آهن شوند که از جمله آن می‌توان به دریافت ناکافی آهن از طریق رژیم غذایی نامناسب، جذب ناکافی آهن ناشی از اسهال، کاهش ترشح اسید معده، بیماری‌های روده‌ای از جمله سلیاک (حساسیت پرز‌های روده به پروتیین گندم، جو و چاودار که باعث سو جذب می‌شود) و گاستریت آتروفیک (التهاب معده که باعث تحلیل رفتن سلول‌های ترشح کننده اسید معده می‌شود)، گاستروکتومی (برداشتن معده از طریق جراحی) کلی یا...


خطرات کم خونی برای کودکان

کم خونی بیماری شایعی است که بروز آن در کودکان می تواند خطرات زیادی زیادی داشته باشد. ناطقان: تقریباً ۴۰ درصد جمعیت جهان مبتلا به کمبود آهن هستند، آهن ماده مغذی است که کمبود آن در جهان و خصوصاً در بین زنان شایع است. این نوع آنمی یا کم خونی با تولید گلبول‌های قرمز کوچک و کاهش سطح هموگلوبین در گردش شناخته می‌شود. دلایل متعددی می‌تواند منجر به کم خونی فقر آهن شوند که از جمله آن می‌توان به دریافت ناکافی آهن از طریق رژیم غذایی نامناسب، جذب ناکافی آهن ناشی از اسهال، کاهش ترشح اسید معده، بیماری‌های روده‌ای از جمله سلیاک (حساسیت پرز‌های روده به پروتیین گندم، جو و چاودار که باعث سو جذب می‌شود) و گاستریت آتروفیک (التهاب معده...


کم خونی برای کودکان چه خطراتی دارد؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، تقریباً ۴۰ درصد جمعیت جهان مبتلا به کمبود آهن هستند، آهن ماده مغذی است که کمبود آن در جهان و خصوصاً در بین زنان شایع است. این نوع آنمی یا کم خونی با تولید گلبول‌های قرمز کوچک و کاهش سطح هموگلوبین در گردش شناخته می‌شود.  دلایل متعددی می‌تواند منجر به کم خونی فقر آهن شوند که از جمله آن می‌توان به دریافت ناکافی آهن از طریق رژیم غذایی نامناسب، جذب ناکافی آهن ناشی از اسهال، کاهش ترشح اسید معده، بیماری‌های روده‌ای از جمله سلیاک (حساسیت پرز‌های روده به پروتیین گندم، جو و چاودار که باعث سو جذب می‌شود) و گاستریت آتروفیک (التهاب معده که باعث تحلیل رفتن سلول‌های ترشح کننده اسید...


کمبود این عنصر در بدن سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند

به گزارش جام جم آنلاین، سال‌هاست که در منابع معتبر پزشکی، نقش سطح آهن بدن در کارکرد ایمنی، مشخص و واضح است. در سال‌های اخیر چگونگی اثر آهن در عملکرد سیستم ایمنی بدن تقریبا به طور کامل مشخص شده است. ما در این مقاله بدون این که به جزییات اثر آهن در تقویت سیستم ایمنی بدن بپردازیم به نتایج کلی آن اشاره می‌کنیم: آنچه در عمل برای همگان مفید است. عنصری ضروری، به استحکام آهن آهن تقریباً برای زندگیِ همه موجودات زنده، عنصری ضروری به شمار می‌رود. بدون وجود آهن، بسیاری از روندهای مهم حیات حتی در موجودات تک سلولی نیز متوقف می‌شود. البته فراموش نکنیم که غلظت بالای آهن آزاد می‌تواند برای سلول‌ها مضر و حتی کشنده باشد. آهن...


آسیب‌های کم خونی در کودکان

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: قبل از اینکه کم خونی آشکارا پیشرفت کند، از علامت‌های کمبود اولیه آهن کاهش قدرت ایمنی و بروز عفونت‌های مکرر است. گلبن سهراب با اشاره به اهمیت تأمین مواد مغذی خصوصاً آهن در بدن اظهار کرد: آهن ماده مغذی است که کمبود آن در جهان و خصوصاً در بین زنان شایع است.وی با اشاره به اینکه تقریباً ۴۰ درصد جمعیت جهان مبتلا به کمبود آهن هستند افزود: این نوع آنمی یا کم خونی با تولید گلبول‌های قرمز کوچک و کاهش سطح هموگلوبین در گردش شناخته می‌شود.عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، علل اصلی ایجاد کننده کمبود آهن در بدن را مورد توجه قرار داد و گفت: دلایل متعددی می‌تواند منجر به...


علایم کم خونی در کودکان

‌به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از  مهر، گلبن سهراب با اشاره به اهمیت تأمین مواد مغذی خصوصاً آهن در بدن اظهار کرد: آهن ماده مغذی است که کمبود آن در جهان و خصوصاً در بین زنان شایع است. وی با اشاره به اینکه تقریباً ۴۰ درصد جمعیت جهان مبتلا به کمبود آهن هستند افزود: این نوع آنمی یا کم خونی با تولید گلبول‌های قرمز کوچک و کاهش سطح هموگلوبین در گردش شناخته می‌شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، علل اصلی ایجاد کننده کمبود آهن در بدن را مورد توجه قرار داد و گفت: دلایل متعددی می‌تواند منجر به کم خونی فقر آهن شوند که از جمله آن می‌توان به دریافت ناکافی آهن از طریق رژیم غذایی نامناسب،...


آسیب‌های کم خونی در کودکان/ از اختلالات ذهنی تا عفونت‌های مکرر

‌به گزارش خبرگزاری مهر، گلبن سهراب با اشاره به اهمیت تأمین مواد مغذی خصوصاً آهن در بدن اظهار کرد: آهن ماده مغذی است که کمبود آن در جهان و خصوصاً در بین زنان شایع است. وی با اشاره به اینکه تقریباً ۴۰ درصد جمعیت جهان مبتلا به کمبود آهن هستند افزود: این نوع آنمی یا کم خونی با تولید گلبول‌های قرمز کوچک و کاهش سطح هموگلوبین در گردش شناخته می‌شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، علل اصلی ایجاد کننده کمبود آهن در بدن را مورد توجه قرار داد و گفت: دلایل متعددی می‌تواند منجر به کم خونی فقر آهن شوند که از جمله آن می‌توان به دریافت ناکافی آهن از طریق رژیم غذایی نامناسب، جذب ناکافی آهن...


علائم کمبود آهن در بدن چیست؟

علائم کمبود آهن در بدن شامل خستگی شدید و ضعف، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، سرگیجه و سردرد، رنگ پریدگی پوست و التهاب و تورم شدید زبان می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مواد مغذی و معدنی نقش مهمی در بهبود عملکرد اعضای بدن دارد، آهن یک ماده معدنی حیاتی است که به انتقال اکسیژن از ریه به بافت‌های بدن کمک می‌کند و رشد و عملکرد مناسب بدن را تضمین می‌کند. کمبود آهن در بدن باعث می‌شود عملکرد اعضای بدن مختل شود، در این صورت فرد دچار کم خونی می‌شود. سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که کم خونی یک مشکل جدی است و به صورت خاص بر کودکان و زنان باردار تأثیر می‌گذارد. آمار ارائه شده نشان می‌دهد...


علائم کمبود آهن در بدن

فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود. ناطقان: به نقل از العربیة، آهن یک ماده معدنی مفید و ضروری برای بدن انسان است. با این حال، دست‌ کم ۳۰ درصد از افراد در سراسر جهان از کمبود آهن رنج برده و این امر منجر به پدید آمدن مشکلات جسمی و روانی بسیاری برای آن‌ها می‌شود.خستگی و تنگی‌نفسبه گفته رُزی میلن، متخصص تغذیه، مهمترین علائم کمبود آهن شامل خستگی، تنگی‌نفس، رنگ پریدگی پوست و تپش سریع قلب می‌شود.ملین  گفت: به‌دلیل اینکه علائم کمبودی آهن در بدن تا حدودی شبیه علائم خستگی است، بسیاری از افراد توجه لازمی به آن ندارند.با این حال، او بر ضرورت انجام آزمایش‌های لازم برای تشخیص سطح آهن و سایر...


علائم کمبود آهن در بدن و نحوه درمان آن

فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود. به گزارش برنا؛ آهن یک ماده معدنی مفید و ضروری برای بدن انسان است. با این حال، دست‌ کم ۳۰ درصد از افراد در سراسر جهان از کمبود آهن رنج برده و این امر منجر به پدید آمدن مشکلات جسمی و روانی بسیاری برای آن‌ها می‌شود. خستگی و تنگی‌نفس به گفته رُزی میلن، متخصص تغذیه، مهمترین علائم کمبود آهن شامل خستگی، تنگی‌نفس، رنگ پریدگی پوست و تپش سریع قلب می‌شود. ملین  گفت: به‌دلیل اینکه علائم کمبودی آهن در بدن تا حدودی شبیه علائم خستگی است، بسیاری از افراد توجه لازمی به آن ندارند. با این حال، او بر ضرورت انجام آزمایش‌های لازم برای تشخیص سطح آهن...


بلایی که عدم مصرف آهن سرتان می‌ آورد!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، نتایج یک مطالعه جدید می‌گوید یکی از عوارض جانبی مهم عدم مصرف مکمل آهن، بروز حملات قلبی است. دلایل متعددی وجود دارد که چرا باید مطمئن شوید که آهن کافی در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید، مطالعه‌ای که در مجله ESC Heart Failure منتشر شده است، دلیل دیگری را برای جلوگیری از کمبود این ماده معدنی به بهترین شکل ممکن نشان داده است.  بندیکت شارج، مدیر مرکز قلب و عروق دانشگاه هامبورگ، آلمان و نویسنده ارشد این مطالعه در بیانیه‌ای اعلام کرد: "تحلیل‌ها نشان می‌دهد که اگر کمبود آهن  وجود نداشت، حدود ۵ ٪ از مرگ و میرها، ۱۲ ٪ از مرگ‌های قلبی عروقی، و ۱۱ ٪ از تشخیص‌های جدید بیماری عروق کرونر...


میزان کم آهن در میانسالی ممکن است خطر بیماری قلبی را بالا ببرد

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وب‌ام‌دی آهن نقش مهمی در بدن ما به عنوان بخشی از ساختمان پروتئین‌هایی دارد که اکسیژن را در بافت‌های ما منتقل می‌کنند. هنگامی میزان آهن در بدن شما پایین باشد، قلب مجبور می‌شود شدیدتر خون را تلمبه کند که در درازمدت ممکن است به خستگی، تنگی نفس و خطر بالاتر حمله‌های قلبی و سکته‌های مغزی بینجامد. اغلب پژوهش‌ها درباره آهن و سلامت قلبی-عروقی بر چگونگی تاثیر کمبود آهن بر بیماری قلبی متمرکز بوده‌اند. در یک بررسی جدید که در ژورنال ESC Heart Failure منتشر شده است، پژوهشگران بیش از یک دهه ۱۲۱۶۴ فرد بدون بیماری قلبی را پیگیری کردند تا ببینند آیا کمبود آهن بر خطر بیماری قلبی تاثیر می‌گذارد یا نه. هنگامی...


کمبود آهن در میانسالی خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود آهن در میانسالی خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از آن را افزایش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، آهن بخش مهمی از پروتئین‌هایی را تشکیل می‌دهد که وظیفه اکسیژن رسانی به بافت‌ها را بر عهده دارد، زمانی که آهن بدن کم باشد قلب باید با قدرت بیشتری خون را پمپاژ کند؛ بنابراین خطر ابتلاء به سکته مغزی، سکته قلبی، تنگی نفس و خستگی افزایش پیدا می‌کند. استفاده بیش از حد از آهن نیز باعث حالت تهوع، استفراغ، خونریزی داخلی و نارسایی اندام‌های بدن می‌شود. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر کمبود آهن بر بروز بیماری‌های قلبی مطالعه جدیدی انجام دادند و ۱۲ هزار و ۱۶۴...


کمبود آهن خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، کمبود آهن معمولا با سردرد، احساس خستگی و در موارد شدید با سرگیجه و رنگ‌پریدگی همراه است. با انجام آزمایش خون به‌خوبی می‌توان این کمبود را تشخیص داد.کمبود آهن باید هرچه زودتر جبران شود، زیرا می‌تواند زمینه‌ساز نارسایی کلیوی و اختلالات نورولوژیک شود و بروز دیگر بیماری‌ها نیز تاثیر دارد و براساس مطالعات جدید ابتلا به بیماری‌های قلبی یکی از عوارض این کمبود است. البته تحقیقات پیشین نیز حاکی از آن بود که کمبود آهن در تشدید بیماری قلبی مبتلایان به این بیماری تاثیر دارد و حتی احتمال بستری و فوت را نیز افزایش می‌دهد.کمبود آهن یکی از مشکلات شایع در سنین میانسالی است و نزدیک به دو سوم افراد در...


افزایش خطر بیماری‌های قلبی با کمبود آهن

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز از موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، کمبود آهن معمولا با سردرد، احساس خستگی و در موارد شدید با سرگیجه و رنگ‌پریدگی همراه است. با انجام آزمایش خون به‌خوبی می‌توان این کمبود را تشخیص داد. کمبود آهن باید هرچه زودتر جبران شود زیرا می‌تواند زمینه‌ساز نارسایی کلیوی و اختلالات نورولوژیک شود و  بروز دیگر بیماری‌ها نیز تاثیر دارد و براساس مطالعات جدید ابتلا به بیماری‌های قلبی یکی از عوارض این کمبود است. البته تحقیقات پیشین نیز حاکی از آن بود که کمبود آهن در تشدید بیماری قلبی مبتلایان به این بیماری تاثیر دارد و حتی احتمال بستری و فوت را نیز افزایش می‌دهد. کمبود آهن یکی از مشکلات شایع در سنین میانسالی است و...


کمبود آهن در رژیم غذایی منجر به چه بیماری می‌شود؟

به گفته محققان اروپایی، آهن برای سلامتی بسیار مهم است و مقدار کم آن در رژیم غذایی ممکن است منجر به بیماری قلبی شود. به گفته محققان دانشگاه پزشکی هامبورگ آلمان، وجود میزان کافی آهن در رژیم غذایی می‌تواند از یک مورد از هر ۱۰ مورد جدید ابتلاء به بیماری قلبی در افراد میانسال پیشگیری کند.دکتر «بندیکت شراگ»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که کمبود آهن ممکن است هدف مناسبی برای اقدامات پیشگیرانه در جمعیت عمومی باشد.»به گفته شراگ، «ارتباط بین فقر آهن و بیماری قلبی مشخص نیست، اما آهن برای ایجاد تعادل در بدن و متابولیسم انرژی ضروری است که می‌تواند یک ارتباط بالقوه باشد.»وی در ادامه افزود: «افرادی که کمبود آهن دارند معمولاً به اندازه...


از رژیم غذایی ۳ روزه برای کاهش قند خون تا علائم کمبود آهن که باید آن را جدی بگیرید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۱مهر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. راه‌های جلوگیری از چرب شدن مو برخی عادت‌های نادرست باعث افزایش ترشح چربی طبیعی در ناحیه پوست سر و مو‌های چرب می‌شود. فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی پیاده روی روزانه می‌تواند به سلامتی عمومی بدن کمک کند، در این گزارش به بیان فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی می‌پردازیم. ۱۲ علامت ترسناک که خبر از بیماری چشم می‌دهند در این مطلب به ۱۲ علامت بسیار ترسناک اشاره شده است که می‌توانند زنگ خطری جدی برای سلامت چشم‌ها باشند. کمبود آهن خطر بیماری‌های...


کم خونی و نقص سیستم ایمنی بدن

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز،  کم خونی یا فقر آهن با نقص سیستم ایمنی بدن مشخص می‌شود. کاهش سطح آهن در طول کم خونی بر سطح هموگلوبین تأثیر منفی می‌گذارد، به همین دلیل حمل و نقل اکسیژن در خون مختل می‌شود. به گفته سازمان جهانی بهداشت، حدود دو میلیارد نفر از کمبود آهن رنج می‌برند، یعنی حدود ۳۰ درصد از جمعیت جهان، دچار کمبود آهن ناشی از تغذیه نامناسب هستند. بیشتر اوقات، کمبود آهن در زنان میانسال مبتلا به ناهنجاری‌های زنانه یا کودکان مشاهده می‌شود. کم خونی می‌تواند منجر به کاهش باروری و مشکلات حاملگی شود. این به طور مستقیم بر وزن، رشد ذهنی جنین تأثیر می‌گذارد و احتمال سقط جنین را افزایش می‌دهد. علاوه بر این،...


کمبود آهن در رژیم غذایی منجر به بیماری قلبی می شود

ایران اکونومیست-به گفته محققان اروپایی، آهن برای سلامتی بسیار مهم است و مقدار کم آن در رژیم غذایی ممکن است منجر به بیماری قلبی شود. وجود میزان کافی آهن در رژیم غذایی می‌تواند از یک مورد از هر ۱۰ مورد جدید ابتلاء به بیماری قلبی در افراد میانسال پیشگیری کند. دکتر «بندیکت شراگ»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «یافته های ما نشان می‌دهد که کمبود آهن ممکن است هدف مناسبی برای اقدامات پیشگیرانه در جمعیت عمومی باشد.» به گفته شراگ، «ارتباط بین فقر آهن و بیماری قلبی مشخص نیست اما آهن برای ایجاد تعادل در بدن و متابولیسم انرژی ضروری است که می‌تواند یک ارتباط بالقوه باشد.» وی در ادامه افزود: «افرادی که کمبود آهن دارند معمولاً به اندازه کافی از...


علائم کمبود آهن که باید آن را جدی بگیرید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،به نقل از اسپوتنیک کم خونی یا فقر آهن با نقص سیستم ایمنی بدن مشخص می‌شود. کاهش سطح آهن در طول کم خونی بر سطح هموگلوبین تأثیر منفی می‌گذارد، به همین دلیل حمل و نقل اکسیژن در خون مختل می‌شود. به گفته سازمان جهانی بهداشت، حدود دو میلیارد نفر از کمبود آهن رنج می‌برند، یعنی حدود ۳۰ درصد از جمعیت جهان، دچار کمبود آهن ناشی از تغذیه نامناسب هستند. بیشتر اوقات، کمبود آهن در زنان میانسال مبتلا به ناهنجاری‌های زنانه یا کودکان مشاهده می‌شود. کم خونی می‌تواند منجر به کاهش باروری و مشکلات حاملگی شود. این به طور مستقیم بر وزن، رشد ذهنی جنین تأثیر می‌گذارد و احتمال سقط جنین را افزایش می‌دهد....


چه بخوریم تا ریزش مو نگیریم؟

یکی از مهم‌ترین قدم‌هایی که باید قبل از درمان هر مشکلی از جمله ریزش مو در نظر گرفته شود، پیدا کردن علت وقوع مشکل است. ریزش مو یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که ممکن است برای همه افراد در هر سنی رخ دهد. این عارضه در نتیجه دلایلی مانند ژنتیک، استرس، افسردگی، رژیم غذایی ناسالم، عوامل مختلف محیطی و تغییرات بارداری ظاهر می‌شود.درمان‌های زیادی برای ریزش مو وجود دارد، اما اجزای آن‌ها حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است مشکلات دیگری را برای مو ایجاد کند با این حال دارو‌های خانگی طبیعی ایمن تری وجود دارد که برای جلوگیری از ریزش مو و ارتقای سلامت مو استفاده می‌شود؛ ما در این گزارش آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.دلایل بهداشتی و...


فقر آهن در بدن، قلب را به خطر می‌اندازد

به گزارش جام جم آنلاین،  محققان خاطرنشان کردند که درصورت وجود مقدار کافی آهن در رژیم غذایی می توان از ابتلای حدود یک نفر از هر ۱۰ مورد جدید ابتلا به بیماری قلبی در افراد میانسال پیشگیری کرد. بیماری قلبی عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد، اطلاق می شود که شامل بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عروقی مغز و کلیه و بیماری‌های شریانی می‌شود. دکتر بندیکت شراگ سرپرست پژوهش جدید در آلمان در مورد بررسی جدید پژوهشی در این زمینه گفت: یافته های این مطالعه بر اساس یک بررسی مشاهده ای است و بنابراین تنها می تواند ارتباط این موضوع و نه علت آن را گزارش دهد. وی که دربخش عمومی و مداخله ای...


میزان بسیار کم آهن خون خطر بیماری های قلبی را افزایش می‌دهد

به گزارش روز یکشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان خاطرنشان کردند که درصورت وجود مقدار کافی آهن در رژیم غذایی می توان از ابتلای حدود یک نفر از هر ۱۰ مورد جدید ابتلا به بیماری قلبی در افراد میانسال پیشگیری کرد. بیماری قلبی عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد، اطلاق می شود که شامل بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عروقی مغز و کلیه و بیماری‌های شریانی می‌شود. دکتر بندیکت شراگ سرپرست پژوهش جدید در آلمان در مورد بررسی جدید پژوهشی در این زمینه گفت: یافته های این مطالعه بر اساس یک بررسی مشاهده ای است و بنابراین تنها می تواند ارتباط این موضوع و نه علت آن را گزارش دهد. وی که دربخش عمومی و مداخله ای قلب و...


آیا واقعا کمبود این ویتامین منجر به بیماری قلبی می شود؟

تحقیقات نشان می دهد کمبود آهن شما را به بیماری قلبی مبتلا می کند. به گزارش برنا؛ نتایج یک مطالعه نشان داد: حدود ۱۰ درصد از موارد جدید ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را که در طول یک دهه از میانسالی رخ می دهد، می توان با رفع عارضه کمبود آهن پیشگیری کرد. محققان آلمانی اظهار داشتند: بررسی انجام شده یک مطالعه مشاهده ای بوده و نمیتوان این طور نتیجه گرفت که کمبود آهن موجب ابتلا به بیماری قلبی میشود. هرچند، شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان میدهد این ارتباط وجود دارد و یافته های بدست آمده میتواند پایه ای برای انجام تحقیقات بیشتر و تایید این نتایج باشد. در مطالعاتی که پیش از این انجام شده،...


ارتباط کمبود آهن با خطر ابتلا به بیماری قلبی

محققان در یک بررسی دریافتند کمبود آهن در میانسالی با خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است. به گزارش ایمنا، نتایج یک مطالعه نشان داد حدود ۱۰ درصد از موارد جدید ابتلاء به بیماری عروق کرونر قلب را که در طول یک دهه از میان‌سالی رخ می‌دهد، می‌توان با رفع عارضه کمبود آهن پیشگیری کرد. محققان آلمانی اظهار کردند: بررسی انجام شده یک مطالعه مشاهده‌ای بوده و نمی‌توان این طور نتیجه گرفت که کمبود آهن موجب ابتلاء به بیماری قلبی می‌شود. هرچند شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد این ارتباط وجود دارد و یافته‌های بدست آمده می‌تواند پایه‌ای برای انجام تحقیقات بیشتر و تأیید این نتایج باشد. در مطالعاتی که پیش از این انجام شده، نشان داده شد که...


کمبود اعتبار مانع اصلی ساخت راه آهن شیراز به بوشهر

رضایی معاون عمرانی استانداری فارس در گفت و گو با خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، بیان کرد: طول این خط آهن ۶۴۰ کیلومتر است که شیراز را از طریق بوشهر به بندر عسلویه متصل می‌کند. او تصریح کرد: این مسیر در ۱۲ قطعه ساخته می‌شود که ۳۰۰ کیلومتر آن در استان فارس است و از ۴ قطعه که تا کنون عملیات اجرایی آن از سال‌ها پیش آغاز شده، ۲ قطعه در فارس و ۲ قطعه در بوشهر قرار دارد. رضایی ادامه داد: در صورت تامین اعتباری بالغ بر ۲۰ هزار میلیارد تومان از سوی بانک ها، نهاد‌های توسعه گرا، صندوق توسعه ملی، ظرفیت‌های بخش خصوصی، وزارت نفت و اعتبارات دولتی انتظار می‌رود این طرح در سال‌های آینده به بهره...


کمبودی در بدن که عامل ریزش مو است

کمبود برخی عناصر مورد نیاز در بدن باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی افراد می‌شود، که ریزش مو یکی از این عوارض است. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: به گفته دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، ریزش مو می‌تواند نشانه کم خونی و فقر آهن باشد که شایع‌ترین نوع کمبود تغذیه‌ای در سراسر جهان است و سایر علائم می‌تواند شامل خستگی شدید و سرگیجه باشد. با بهبود موثر جذب آهن از ریزش مو جلوگیری می‌کند. منابع غذا‌یی حاوی آهن شامل گوشت، مرغ، غذا‌های دریایی، غلات کامل، آجیل، دانه‌ها است. با این حال، اگر می‌خواهید آهن بیشتری جذب کنید، باید به نوشیدنی همراه با وعده غذایی خود توجه کنید. آب پرتقال، نوشیدنی جادویی بهترین نوشیدنی آب پرتقال است، آهن تنها در صورتی جذب می‌شود...


بهترین میوه‌ها برای کم خونی

برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی، چون انار، موز، سیب، آلو و پرتغال بهترین رژیم غذایی هستند. خبرگزاری میزان - نمناک نوشت: کمبود آهن یا گلبول‌های خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی‌کند که موجب اختلال در عملکرد اندام‌های بدن می‌شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و ... دارد. اگر چهره رنگ پریده و زرد دارید احتمالا مبتلا به کم خونی هستید که با تشخیص زود هنگام می‌توانید آن را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید، علاوه برغذا‌ها در این بخش میوه‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که به بهبود کم خونی کمک می‌کند: انار: انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن،...


بهترین میوه‌های خون ساز

آفتاب‌‌نیوز : برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی چون انار، موز، سیب، آلو، پرتغال و ... بهترین رژیم غذایی هستند.کمبود آهن یا گلبولهای خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و غیره دارد.اگر چهره رنگ پریده و زرد دارید احتمالا مبتلا به کم خونی هستید که با تشخیص زود هنگام می توانید آن را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید، علاوه برغذاها در این بخش میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به بهبود کم خونی کمک می کند:انار:انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی...


خوراکی‌های ضد افسردگی پاییزی

یک متخصص تغذیه به بیان توصیه‌های تعذیه‌ای برای پیشگیری ار بروز افسردگی در فصل پاییز پرداخت. به گزارش میزان، علی میلانی در پاسخ به این سوال که مصرف چه خوراکی‌هایی از بروز افسردگی در فصل پاییز جلوگیری می‌کند؟، گفت: در وهله اول باید این نکته را در نظر بگیریم که اگر کمبود‌های زمینه‌ای وجود دارند، باید آن‌ها را رفع کنیم چرا که ممکن است با درجاتی از کمبود‌های مواد مغذی در بدن مواجه باشیم، اما این کمبود‌ها در حدی نباشند که خودشان را به صورت علائم بالینی بروز دهند و برای مثال احتمال دارد ما دچار فقر آهن، کمبود ویتامین دی و ویتامین‌های گروه ب باشیم و از آنجایی این کمبود‌ها با علائمی همراه نیستند و ممکن است حاشیه‌ای باشند،...


از پیگیری کمبود پزشک متخصص در بروجرد تا آخرین خبرها از پروژه راه آهن و فرمانداری اشترینان

به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از خرم آباد، فاطمه مقصودی،نماینده مردم بروجرد و اشترینان در مجلس در سخنانی با اشاره به دیدار با وزیر بهداشت اظهار داشت: در این دیدار بیمارستان ۲۵۰ تخت خوابی و دانشگاه علوم پزشکی را مورد پیگیری قرار دادیم. پیگیری رفع مشکل کمبود پزشک متخصص در بروجرد وی با تاکید بر اینکه این دو موضوع از مطالبات قدیم و به حق مردم بروجرد هستند عنوان کرد: مسائل و مشکلات مربوط به این دو مطالبه در دیدار با وزیر بررسی شد. نماینده مردم بروجرد و اشترینان در مجلس شورای اسلامی بیان داشت: این گونه مطالبات باید به طور مستمر پیگیری و یادآوری شود و لحظه به لحظه اقدامات را دنبال کنیم تا به نتیجه برسیم. مقصودی با اشاره...


مشکل کمبود پزشک متخصص در بروجرد/ از راه آهن چه خبر؟

به گزارش خبرگزاری مهر، فاطمه مقصودی در سخنانی با اشاره به دیدار با وزیر بهداشت اظهار داشت: در این دیدار بیمارستان ۲۵۰ تخت خوابی و دانشگاه علوم پزشکی را مورد پیگیری قرار دادیم. پیگیری رفع مشکل کمبود پزشک متخصص در بروجرد وی با تاکید بر اینکه این دو موضوع از مطالبات قدیم و به حق مردم بروجرد هستند عنوان کرد: مسائل و مشکلات مربوط به این دو مطالبه در دیدار با وزیر بررسی شد. نماینده مردم بروجرد و اشترینان در مجلس شورای اسلامی بیان داشت: این گونه مطالبات باید به طور مستمر پیگیری و یادآوری شود و لحظه به لحظه اقدامات را دنبال کنیم تا به نتیجه برسیم. مقصودی با اشاره به وضعیت بیمارستان‌ها، تجهیزات پزشکی، کمبود پزشک متخصص و...


درمان کم خونی با راهکار‌های خانگی

متخصصان می‌گویند می‌توان با برخی اقدامات ساده تولید هموگلوبین در بدن را افزایش داد و کم خونی را درمان کرد. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: هموگلوبین یکی از پروتئین‌های ضروری بدن است که در ساخت سلول‌های قرمز خون مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سلول‌ها وظیفه انتقال اکسیژن را در بدن برعهده دارند و بدیهی است کمبود هموگلوبین و اختلال در عملکرد گلبول‌های قرمز می‌تواند برای بدن مضر باشد. فراتر از انتقال اکسیژن، هموگلوبین وظیفه انتقال دی اکسید کربن به خارج از سلول‌ها و دفع آن از طریق ریه‌ها را برعهده دارد. دی اکسید کربن در فرآیند بازدم از بدن دفع می‌شود. با این حال، سطح پایین هموگلوبین می‌تواند عملکرد بدن در انتقال اکسیژن و...


راهکاری ساده برای درمان کم خونی

متخصصان می‌گویند می‌توان با برخی اقدامات ساده تولید هموگلوبین در بدن را افزایش داد و کم خونی را درمان کرد. به گزارش برنا؛ هموگلوبین یکی از پروتئین‌های ضروری بدن است که در ساخت سلول‌های قرمز خون مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سلول‌ها وظیفه انتقال اکسیژن را در بدن برعهده دارند و بدیهی است کمبود هموگلوبین و اختلال در عملکرد گلبول‌های قرمز می‌تواند برای بدن مضر باشد. فراتر از انتقال اکسیژن، هموگلوبین وظیفه انتقال دی اکسید کربن به خارج از سلول‌ها و دفع آن از طریق ریه‌ها را برعهده دارد. دی اکسید کربن در فرآیند بازدم از بدن دفع می‌شود. با این حال، سطح پایین هموگلوبین می‌تواند عملکرد بدن در انتقال اکسیژن و دفع دی اکسید کربن را با مشکل...


کاهش برداشت آب ذوب‌ آهن از زاینده‌رود با استفاده از طرح پساب

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان، منصور یزدی زاده مدیرعامل شرکت ذوب آهن اصفهان با اشاره به کاهش تولید چدن به دلیل کمبود آب در شرکت ذوب آهن گفت: با اجرای طرح استفاده از پساب بجای آب زاینده رود که به روش BOT عملیاتی خواهد شد تا سه سال آینده میزان برداشت آب از رودخانه زاینده رود کاهش خواهد یافت.وی با اشاره به اینکه میانگین فعلی تولید چدن ۷۵۰۰ تن در روز است، گفت: پیش بینی ما از تولید چدن بطور میانگین روزانه ۸۵۰۰ تن است که به دلیل کمبود آب هنوز به این رقم نرسیدیم.مدیرعامل شرکت ذوب آهن اصفهان با اشاره به اینکه در سه ماه نخست امسال روند خوبی در تولید چدن داشتیم، ادامه...


بخور نخورهای پیشگیری از کرونا

ایسنا/همدان رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان بر رعایت تعادل مصرف مواد غذایی در رژیم غذایی مناسب تأکید کرد. آرزو کاوه‌ئی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: رعایت رژیم غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی باید بر اساس تعادل باشد به گونه‌ای که رعایت این رژیم غذایی باید بر اساس اصول و قونین باشد تا مؤثر واقع شود. وی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی حاوی آهن بسیار مناسب است، گفت: در صورتی‌که فردی مبتلا به کمبود آهن باشد به هیچ وجه با مصرف مواد غذایی نمی‌تواند کمبود آهن را جبران کند، بنابراین باید تحت نظر پزشک با مصرف دارو کمبود آهن را جبران کند و در کنار آن از مواد غذایی حاوی آهن استفاده...


نقش آهن بر بدن انسان

ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی بخش جدایی ناپذیر از یک شیوه زندگی سالم هستند. از آهن و روی گرفته تا مس و بتاکاروتن، بسیاری از عناصر در سلامت بدن نقش دارند. منیزیم یک ماده معدنی مهم است، زیرا به تبدیل غذای مصرفی به انرژی کمک می‌کند و به غدد پاراتیروئید که هورمون‌های مهم برای سلامت استخوان‌ها را تولید می‌کنند، کمک می‌کند تا به طور عادی فعالیت داشته باشند. مقادیر غیرطبیعی منیزیم در بدن می‌تواند مشکلاتی برای سلامت به همراه داشته باشد.کمبود منیزیم می‌تواند علائم مختلفی را ایجاد کند و هرگونه علامت باید با پزشک در میان گذاشته شود.دکتر «نائوکی اومدا» از کلینیک کلیولند آمریکا در این باره می‌گوید: «یکی از اولین علائم کمبود منیزیم خستگی است. ممکن است...


بیماری هایی که می توانید از روی چهره اشخاص تشخیص دهید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،اگر متوجه رنگ زرد خفیفی در صورت و به ویژه سفیدی چشم هایتان شده اید، ممکن است دچار زردی باشید. سایر علائم زردی عبارتند از خستگی، سردرد، تب، کم اشتهایی، تهوع، کاهش وزن، درد شکم، خارش پوست و کم رنگی ادرار و مدفوع. رنگ پریدگی پوست یکی از علل اصلی رنگ پریدگی پوست، کم خونی فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن، بدن نمی‌تواند هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می‌شود، تولید کند. خشکی و پوسته پوسته شدن لب این مشکل نشانه از کمبود آب در بدن است. در صورت کمبود آب در بدن، پوست خشک شده و لب‌ها ترک می‌خورند. همچنین کم آبی میتواند به کاهش...


نقش املاح و ویتامین ها در باروری

باروری یک روند پیچیده است که به فیزیولوژی زنانه و مردانه بستگی دارد و نقش املاح و ویتامین ها در باروری نیز بسیار مهم است. به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، در  زمینه بارداری مکمل های مهمی وجود دارد که بر اساس یک تقسیم بندی کلی برای کمک به باروری در تمام زوج های جوان ضروری، مهم و مفید هستند.  آهن یک ماده مغذی موردنیاز برای ادامه حیات و اساسی ترین ماده اولیه برای ساختن گلبول قرمز خون است. فقر آهن ناشی از نوع تغذیه در دختران، با سرطان رحم و سرطان سینه مرتبط است. دخترانی که دچار کم خونی هستند در دوران بلوغ از لحاظ رشد تحت تاثیر قرار گرفته و برای جبران این کمبود باید از منابع گیاهی آهن،...


رنگ پریدگی و خستگی از علائم کمبود آهن است

علائم کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند بر سلامت تأثیر بگذارد و در صورت کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی، شدت آن افزایش می‌یابد. به گزارش پول نیوز در بین زنان دارای کمبود آهن در رژیم غذایی، دوره عادت ماهیانه و بارداری موجب تشدید آن می‌شود. علائم کمبود آهن شامل موارد زیر است.خستگی ناگهانی و طولانی مدتاین نشانه یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن است و به این دلیل رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی هموگلوبین تولید نمی‌کند تا اکسیژن را در بدن حمل می‌کند.عدم وجود مقدار کافی آهن، موجب می‌شود بافت‌ها و ماهیچه‌ها از انرژی محروم شوند و قلب باید بیشتر کار کند تا خون را در سراسر بدن پمپاژ کند که این امر باعث خستگی می‌شود.چهره رنگ پریدهپوست...


علائم کمبود آهن چیست؟

علائم کمبود آهن در رژیم غذایی می تواند بر سلامت تأثیر بگذارد و در صورت کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی، شدت آن افزایش می یابد. ناطقان: به نقل از دیلی اکسپرس، در بین زنان دارای کمبود آهن در رژیم غذایی، دوره عادت ماهیانه و بارداری موجب تشدید آن می‌شود. علائم کمبود آهن شامل موارد زیر است.خستگی ناگهانی و طولانی مدتاین نشانه یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن است و به این دلیل رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی هموگلوبین تولید نمی‌کند تا اکسیژن را در بدن حمل می‌کند.عدم وجود مقدار کافی آهن، موجب می‌شود بافت‌ها و ماهیچه‌ها از انرژی محروم شوند و قلب باید بیشتر کار کند تا خون را در سراسر بدن پمپاژ کند که این...


دو علامت شاخص کمبود آهن را بیشتر بشناسید

علائم کمبود آهن در رژیم غذایی می تواند بر سلامت تأثیر بگذارد و در صورت کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی، شدت آن افزایش می یابد. به گزارش برنا؛ در بین زنان دارای کمبود آهن در رژیم غذایی، دوره عادت ماهیانه و بارداری موجب تشدید آن می‌شود. علائم کمبود آهن شامل موارد زیر است. خستگی ناگهانی و طولانی مدت این نشانه یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن است و به این دلیل رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی هموگلوبین تولید نمی‌کند تا اکسیژن را در بدن حمل می‌کند. عدم وجود مقدار کافی آهن، موجب می‌شود بافت‌ها و ماهیچه‌ها از انرژی محروم شوند و قلب باید بیشتر کار کند تا خون را در سراسر بدن پمپاژ کند که...


علایمی کمبود آهن در بدن، شبیه کرونا

علائم کمبود آهن در رژیم غذایی می تواند بر سلامت تأثیر بگذارد و در صورت کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی، شدت آن افزایش پیدا می کند. به گزارش برنا؛ در بین زنان دارای کمبود آهن در رژیم غذایی، دوره عادت ماهیانه و بارداری موجب تشدید آن می‌شود. علائم کمبود آهن شامل موارد زیر است. خستگی ناگهانی و طولانی مدت این نشانه یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن است و به این دلیل رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی هموگلوبین تولید نمی‌کند تا اکسیژن را در بدن حمل می‌کند. عدم وجود مقدار کافی آهن، موجب می‌شود بافت‌ها و ماهیچه‌ها از انرژی محروم شوند و قلب باید بیشتر کار کند تا خون را در سراسر بدن پمپاژ کند...


رنگ پریدگی از علائم کمبود آهن است

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، در بین زنان دارای کمبود آهن در رژیم غذایی، دوره عادت ماهیانه و بارداری موجب تشدید آن می‌شود. علائم کمبود آهن شامل موارد زیر است. خستگی ناگهانی و طولانی مدت این نشانه یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن است و به این دلیل رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی هموگلوبین تولید نمی‌کند تا اکسیژن را در بدن حمل می‌کند. عدم وجود مقدار کافی آهن، موجب می‌شود بافت‌ها و ماهیچه‌ها از انرژی محروم شوند و قلب باید بیشتر کار کند تا خون را در سراسر بدن پمپاژ کند که این امر باعث خستگی می‌شود. چهره رنگ پریده پوست رنگ پریده یا رنگ پریدگی در داخل پلک‌ها نیز می‌تواند نشانه کمبود آهن باشد. دلیل رنگ پریدگی...


چه کسانی مکمل آهن مصرف کنند ؟

به گزارش جام جم آنلاین، سطوح کم آهن در بدن شرایطی شایع است و می‌تواند موجب علائم ناخوشایندی مانند خستگی، تمرکز ضعیف، و ابتلای مکرر به بیماری شود. با این وجود، کمبود آهن، به ویژه در مراحل اولیه آن، همواره به راحتی قابل تشخیص نیست.مکمل‌های آهن گزینه خوبی برای مقابله با کمبود این ماده مغذی هستند، به ویژه اگر تغییرات در رژیم غذایی به تنهایی برای بهبود این شرایط کافی نباشند. مکمل‌های آهن می‌توانند سطوح کم آهن را بهبود بخشیده یا کم خونی فقر آهن را درمان کنند.علائم سطوح کم آهن  سطوح کم آهن در بدن، شرایطی شایع است و در صورت درمان نشدن، این کمبود ممکن است به بروز شرایطی جدی‌تر به نام کم خونی فقر آهن منجر شود.کم...


بهترین مکمل ها برای رفع خستگی را بشناسید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است باعث خستگی شود و بسیاری از آنها با استفاده از مکمل‌های بدون نسخه و تغییر در شیوه زندگی به راحتی قابل حل هستند. خستگی می‌تواند ناشی از موارد مختلفی مانند نداشتن رژیم غذایی متعادل و مغذی، نوشیدن الکل، استرس هیجانی، کم خوابی و عدم فعالیت بدنی باشد. پزشکان مصرف برخی مکمل‌ها را برای جبران خستگی توصیه می‌کنند. منیزیم یکی از شاخص‌های اولیه سطح پایین منیزیم خستگی است. منیزیم برای متابولیسم طبیعی انرژی ضروری است و در غلات سبوس دار، تخم مرغ، آجیل و سبزیجات پهن برگ مانند کلم پیچ و اسفناج یافت می‌شود. اگر رژیم غذایی شما دارای میزان کم این گروه‌های غذایی است، بهتر است...


بهترین مکمل ها برای رفع خستگی

خستگی واژه ای است که برای توصیف کمبود انرژی استفاده می شود. خستگی می تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد، انگیزه و توانایی تمرکز را از بین ببرد و در صورت عدم درمان مشکلات دیگری ایجاد کند. دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است باعث خستگی شود و بسیاری از آنها با استفاده از مکمل‌های بدون نسخه و تغییر در شیوه زندگی به راحتی قابل حل هستند. خستگی می‌تواند ناشی از موارد مختلفی مانند نداشتن رژیم غذایی متعادل و مغذی، نوشیدن الکل، استرس هیجانی، کم خوابی و عدم فعالیت بدنی باشد. پزشکان مصرف برخی مکمل‌ها را برای جبران خستگی توصیه می‌کنند. منیزیم یکی از شاخص‌های اولیه سطح پایین منیزیم خستگی است. منیزیم برای متابولیسم...


۹ نشانه مهم کمبود آهن + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، کمبود آهن، بیماری شایعی است که بسیاری از افراد به ویژه بانوان، از آن رنج می‌برند. این بیماری، علائم و عوارض مختلفی دارد و با مصرف مکمل‌های غذایی و خوراکی‌های حاوی آهن، قابل درمان است.     بیشتر بخوانید: چرا دچار کمبود ویتامین D می‌شویم؟ + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/  


۹ نشانه کمبود آهن کدامند؟ (فیلم)

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


عوارض جانبی مصرف زردچوبه؛ از سنگ کلیه تا کمبود آهن و آلرژی

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از ان دی تی وی، زردچوبه یکی از گیاهان پر خواصی است که از زمان باستان به دلیل خواص دارویی و شفابخشی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. ترکیبات فعال در این ادویه که کِرکیومین نام دارد یک آنتی اکسیدان قوی است که خاصیت ضدالتهابی دارد. یافته‌های محققان نشان داده است زردچوبه باعث تسکین درد مفاصل شده و زخم‌های داخلی را التیام می‌بخشد. متخصصان می‌گویند نباید بیشتر از یک قاشق چای خوری زردچوبه در روز مصرف کرد، زیرا زیاده روی در مصرف آن می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی شود. در این مطلب به رایج‌ترین عوارض جانبی مصرف زردچوبه می‌پردازیم: ۱- ناراحتی معده: زردچوبه باعث گرمی بدن شده و در عین حال می‌تواند باعث بروز التهاب...


اکتشاف ۲۵۶ میلیون تن زغال سنگ/ تغییر موازنه زنجیره فولاد از کمبود به مازاد

واپسین گزارش پایش مطالعات طرح جامع فولاد، حاکی از اکتشاف بیش از ۱.۲ میلیارد تن ذخیره جدید سنگ آهن و زغال سنگ طی سال‌های ۹۳ تا ۹۹ است. خبرگزاری میزان - بنا به اعلام روابط عمومی ایمیدرو، براساس آخرین گزارش پایش مطالعات طرح جامع فولاد، طی سال‌های ۹۳ تا ۹۹، در بخش سنگ آهن ۹۷۷ میلیون تن و در بخش زغال سنگ، ۲۵۶ میلیون تن ذخیره جدید اکتشاف شده است. عملیات اکتشاف از سال ۹۲ با مساحت ۲۵۰ هزار کیلومتر مربع در ۳۶ پهنه و ۲۱ استان آغاز شد و از نیمه دوم سال ۹۷ وسعت اکتشافات با افزوده شدن حدود ۴۰۰ هزار کیلومتر مربع، به ۶۶۳ هزار کیلومتر مربع رسید. براساس گزارش جدید پایش مطالعات طرح جامع فولاد، در...


گوشت شترمرغ؛ توصیه ای برای افراد مبتلا به کمبود آهن

گوشت شترمرغ جزو گوشت‌ های قرمز طبقه‌بندی می‌ شود؛ اما بر خلاف سایر گوشت های قرمز، یک گوشت سالم در نظر گرفته می شود. رنگ این گوشت نسبت به گوشت گاو تیره تر است. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، گوشت شترمرغ اسیدهای چرب چند غیر اشباع بالا، اسیدهای چرب اشباع کم و کلسترول کمتری در مقایسه با سایر گوشت های قرمز مانند گوشت گاو دارد. این در حالی است که طعم آن شبیه گوشت گاو بدون چربی است. در واقع ترکیبی از خواص هر دو گوشت را دارد. از این نظر گوشت شترمرغ یک گوشت قرمز مناسب برای افرادی است که به دنبال سبک زندگی سالم تر هستند. ۱۰۰ گرم گوشت شترمرغ پخته حاوی ۱۷۴ کیلوکالری انرژی، ۵۶/۶۶...


اگر کمبود آهن دارید بخوانید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، زمانی که بدن شما مقدار کافی آهن نداشته باشد نشانه‌های کمبود آهن را تجربه خواهید کرد. بدن شما برای ساختن هموگلوبین، پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون که آن‌ها را قادر به انتقال اکسیژن به بدن می‌کند، به آهن نیاز دارد. اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد، بافت‌ها و عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند تا بتوانند به طور موثر کار کنند. این امر منجر به بیماری به نام کم خونی می‌شود. اگرچه کم خونی انواع مختلفی دارد، کم خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع آن در سراسر جهان است. دلایل کمبود آهن شایع‌ترین دلایل کمبود آهن عبارتند از: - عدم دریافت آهن کافی از خوراکی‌ها، آدم‌هایی که گوشت نمی‌خورند، اگر از خوراکی‌های دیگر آهن کافی دریافت...


بارزترین نشانه‌های فقر آهن چیست؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، زمانی که بدن شما مقدار کافی آهن نداشته باشد نشانه‌های کمبود آهن را تجربه خواهید کرد. بدن شما برای ساختن هموگلوبین، پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون که آن‌ها را قادر به انتقال اکسیژن به بدن می‌کند، به آهن نیاز دارد. اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد، بافت‌ها و عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند تا بتوانند به طور موثر کار کنند. این امر منجر به بیماری به نام کم خونی می‌شود. اگرچه کم خونی انواع مختلفی دارد، کم خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع آن در سراسر جهان است. دلایل کمبود آهن شایع‌ترین دلایل کمبود آهن عبارتند از: - عدم دریافت آهن کافی از خوراکی‌ها، آدم‌هایی که گوشت نمی‌خورند، اگر از خوراکی‌های دیگر آهن کافی...


از تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان تا بارزترین نشانه‌های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و سوم تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. بیماری ژنتیکی که به عضلات آسیب وارد می‌کند دیستروفی عضلانی مجموعه‌ای از بیماری‌های ژنتیکی است که به مرور زمان به عضلات آسیب وارد می‌کند و باعث ضعیف شدن آن‌ها می‌شود. تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان برخلاف تصور عموم، مشکلات روانی بیش از آنکه بر روح انسان تاثیر بگذارد، جسمش را نشانه می‌گیرد. با مصرف روزانه کدو سبز چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می‌دهد؟ کدو سبز از نظر محتوای ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید حد متوسطی دارد، اما خوردن مداوم آن اثر مثبتی بر...


بارزترین نشانه‌های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، زمانی که بدن شما مقدار کافی آهن نداشته باشد نشانه‌های کمبود آهن را تجربه خواهید کرد. بدن شما برای ساختن هموگلوبین، پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون که آن‌ها را قادر به انتقال اکسیژن به بدن می‌کند، به آهن نیاز دارد. اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد، بافت‌ها و عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند تا بتوانند به طور موثر کار کنند. این امر منجر به بیماری به نام کم خونی می‌شود. اگرچه کم خونی انواع مختلفی دارد، کم خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع آن در سراسر جهان است. دلایل کمبود آهن شایع‌ترین دلایل کمبود آهن عبارتند از: - عدم دریافت آهن کافی از خوراکی‌ها، آدم‌هایی که گوشت نمی‌خورند، اگر از خوراکی‌های...


با این ۷بیماری همیشه احساس خستگی می کنید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اغلب آدم‌ها خستگی طول روز را مشکل بزرگی نمی‌دانند، اما واقعیت این است که اگر خستگی‌‌ها به صورت مفرط و مداوم باشد باید به پزشک مراجعه شود. در ادامه ۷ بیماری و اختلالی را که باعث می‌شود شما همیشه احساس خستگی داشته باشید معرفی می‌شود. ۱. کمبود آهن  کمبود آهن (آنمی) کاهش تولید هموگلوبین است، زیرا سلول‌ها اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند و این مساله می‌تواند باعث خستگی دائم شود. دیگر علائم آن به شرح زیر است: میل به خوردن یخ و گاهی خاک یا نشاسته، سرمای همیشگی دست‌ها یا پاها، ناراحتی در سینه، تنگی نفس، پوست رنگ‌پریده، ناخن‌های شکننده و لایه لایه، زبان دردناک، متورم، یا زخم در مراحل اولیه. می‌توانید با افزایش مقدار...


با این ۷ بیماری همیشه احساس خستگی می‌کنید

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اغلب آدم‌ها خستگی طول روز را مشکل بزرگی نمی‌دانند، اما واقعیت این است که اگر خستگی‌‌ها به صورت مفرط و مداوم باشد باید به پزشک مراجعه شود. در ادامه ۷ بیماری و اختلالی را که باعث می‌شود شما همیشه احساس خستگی داشته باشید معرفی می‌شود. ۱. کمبود آهن  کمبود آهن (آنمی) کاهش تولید هموگلوبین است، زیرا سلول‌ها اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند و این مسئله می‌تواند باعث خستگی دائم شود. دیگر علائم آن به شرح زیر است: میل به خوردن یخ و گاهی خاک یا نشاسته، سرمای همیشگی دست‌ها یا پاها، ناراحتی در سینه، تنگی نفس، پوست رنگ‌پریده، ناخن‌های شکننده و لایه لایه، زبان دردناک، متورم، یا زخم...


یک مسوول: کمبود نقدینگی مانع ساخت راه‌آهن گناباد شده است

ابوذر خواجه‌رضا روز دوشنبه در گفتگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: این طرح با اعتبار اولیه ۵۴۱ میلیارد ریال، بیش از سه سال قبل آغاز شده که اکنون برای تکمیل آن ۶۵۰ میلیارد ریال مورد نیاز است اما تاکنون سرفصلی بابت روسازی اجرای بالاست و ریل گذاری آن تعریف نشده است. وی ادامه داد: طرح فوق هم اکنون با ۷۶ درصد پیشرفت فیزیکی در حال اجرا است. مدیر طرح راه‌آهن یونسی - گناباد،  طول این قطعه ریلی را ۵۶ کیلومتر اعلام و بیان کرد: این مسیر راه‌آهن از ایستگاه سوزن‌بانی یونسی شروع می‌شود و تا بعد از شهر بیدخت گناباد ادامه دارد. وی گفت: محتوای اجرایی این طرح فقط عملیات زیرسازی است زیرا تاکنون طرحی برای عملیات روسازی، ریل‌گذاری و ساخت ایستگاه مسافری آن تعریف نشده...


کمبود برق، فتیله کارخانه‌های فولاد را پایین آورد

ایسنا/خوزستان نایب رئیس اتحادیه آهن‌فروشان اهواز با اشاره به تاثیر کمبود برق بر کاهش تولید و افزایش قیمت آهن گفت: کمبود برق باعث شده است که کارخانه‌های تولید فولاد نتوانند به صورت تمام وقت کار کنند زیرا این کارخانه‌ها، بیشترین مصرف برق را دارند. رضا نادری در گفت‌وگو با ایسنا درباره آخرین وضعیت بازار آهن اظهار کرد: قیمت میلگرد از ۱۷ تیرماه تاکنون هر کیلوگرم یک هزار تومان افزایش داشته است و این افزایش قیمت، متاثر از افزایش قیمت نفت و حامل‌های انرژی در سطح جهانی است. وی افزود: علاوه بر افزایش جهانی قیمت حامل‌های انرژی، کمبود برق باعث شده است که کارخانه‌های تولید فولاد نتوانند به صورت تمام وقت کار کنند زیرا این کارخانه‌ها، بیشترین مصرف برق را...


نقش برخی ویتامین‌‌ها برای کمک به کنترل وزن بدن

برخی ویتامین‌‌ها برای کمک به کنترل وزن بدن نقش مؤثری دارند.   به گزارش خبرگزاری صدا وسیما؛ انسان ممکن است برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشد.   مصرف منظم برخی ریزمغذی ها و املاح معدنی همانند آهن، امگا 3 ، روی، ویتامین ب، منیزیم  و کلسیم منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می کند.   آهن: اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند، تعجبی ندارد. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش...


مصرف این ویتامین‌ ها برای بانوان ضروری است

به گزارش جام جم آنلاین، شیرین نیرومنش جراح و متخصص زنان، اظهار کرد: به طور کلی خانم‌ها به دلیل فیزیولوژی خاص بدن، دچار کمبود شدید آهن می‌شوند؛ در نتیجه ممکن است حالت ضعف، خستگی مداوم و بی حوصلگی داشته باشند. با انجام آزمایش، اندازه گیری غلظت خون و هموگلوبین می‌توان میزان آهن موجود در خون و کم خونی را بررسی کرد.او افزود: بسیاری از خانم‌ها در سنین باروری و به خصوص دوره حاملگی که آهن موجود در بدنشان توسط جنین تغذیه می‌شود، باید از هفته ۱۶ تا ۱۸ حاملگی روزانه از قرص‌ های آهن استفاده کنند. در بعضی موارد هم دیده شده به علت شدت کم خونی لازم است روزی ۳ عدد قرص آهن مصرف کنند.او ادامه داد: بعد از...


با خوردن این ویتامین‌ها وزن خود را کنترل کنید

مصرف منظم برخی ریزمغذی‌ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می‌کند.  به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید. مصرف منظم برخی ریزمغذی‌ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می‌کند: آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می‌دهد. با خوردن گوشت، ماکیان...


تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است! + عکس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا،  زنان بیشتر از مردان دچار هوس های غذایی می شوند. به گزارش prevention ، رایج ترین علل این هوس ها از این قرارند: سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد میکند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات...


ویتامین‌های لاغر کننده

شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید. خبرگزاری میزان _ ایرنا نوشت: مصرف منظم برخی ریزمغذی‌ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می‌کند: آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می‌دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می‌شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می‌خواهید از...


ویتامین‌ هایی که به شما برای کنترل وزن کمک می‌کنند

به گزارش جام جم آنلاین، مصرف منظم برخی ریزمغذی ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می کند: آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده...


مکمل‌هایی که خانم‌ها باید مصرف کنند

شیرین نیرومنش جراح و متخصص زنان در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: به طور کلی خانم‌ها به دلیل فیزیولوژی خاص بدن، دچار کمبود شدید آهن می‌شوند؛ در نتیجه ممکن است حالت ضعف، خستگی مداوم و بی حوصلگی داشته باشند. با انجام آزمایش، اندازه گیری غلظت خون و هموگلوبین می‌توان میزان آهن موجود در خون و کم خونی را بررسی کرد. او افزود: بسیاری از خانم‌ها در سنین باروری و به خصوص دوره حاملگی که آهن موجود در بدنشان توسط جنین تغذیه می‌شود، باید از هفته ۱۶ تا ۱۸ حاملگی روزانه از قرص‌های آهن استفاده کنند. در بعضی موارد هم دیده شده به علت شدت کم خونی لازم است روزی ۳ عدد قرص آهن...


رازهایی که در هوس های غذایی پنهان است!

هوس های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نیز مطرح است. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا،هوس های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نی مطرح است. زنان بیشتر از مردان دچار هوس های غذایی می شوند. رایج ترین علل این هوس ها از این قرارند: سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین باعث...


ویتامین‌ هایی که به شما برای کنترل وزن کمک می‌ کند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا،  مصرف منظم برخی ریزمغذی ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می کند: آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را...


شاهکاری از توانایی فیلمسازان شهرستانی/درالگوهای وطنی کمبود نداریم

به گزارش خبرگزاری مهر، گروه استان‌ها- کمبودی برای الگوهای وطنی برای جوانان وجود ندارد اما همتی برای به نمایش گذاشتن و ترویج آنها احساس نمی‌شود. الگوهایی که از آب و خاک همین سرزمین رشد کرده‌اند و زمانی برای دفاع از آزادی، اعتقادات مردم و دین اسلامی جوانمردانه ایستادند. شجاعت، دغدغه‌مندی، خوش اخلاقی و آتش به اختیار بودن اغلب در همه شهدا مشترک و بارز است که نشان می‌دهد چنین ویژگی‌ها و شخصیت‌هایی دست نیافتنی نبوده و نیستند و می‌توانند در الگو محوری با سلبریتی‌ها و الگوهای خارجی در میدان رقابت حریف بطلبند. اما این در حالی است که توجه هنرمندان و سرمایه‌گذاران عرصه فرهنگ و هنر به وادی تقلید کورکورانه و طنزهای بی‌مایه معطوف شده است. شهید محمد علی شاهمرادی...