2024-05-06@16:35:51 GMT
۴۷۰ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «درد عضلانی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
گرفتگی عضلات پا فقط منحصر به ورزش کاران حرفه ای نیست، در حقیقت، اکثر مردم هنگام استراحت یا شب هنگام دچار گرفتگی عضلات می شوند. تمرینات کششی منظم، به ویژه در عضله ساق پا، می تواند از گرفتگی های عضلانی جلوگیری کند. مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن هم هنگام گرفتگی عضلات در طولانی مدت موثر نیست. سرویس سبک زندگی فردا: اگر چه علت برخی از گرفتگی های عضلانی ناشناخته است اما گاهی ممکن است ناشی از پیری، ورزش های سنگین، مصرف بعضی از داروها (برای کلسترول (استاتین ها) یا فشار خون بالا (دیورتیک)، کم آبی ویا بیماری های کبدی باشد. گرفتگی عضلات در قسمت های مختلف بدن دردناک اما اغلب بی ضرر هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از...
خبرگزاري آريا - درد عضلات، يکي از دردهاي بسيار رايج است که هر کسي ممکن است آن را تجربه کنددرد عضلات، يکي از دردهاي بسيار رايج است که هر کسي ممکن است آن را تجربه کند، اين دردها مي‌تواند در هر نقطه اي از بدن احساس شود نکته اينجاست که به گفته متخصصان، براي درمان اين دردها ورزش حرف اول مي زند.درد عضلات ممکن است خفيف يا بسيار شديد و غير قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب مي شود ولي گاهي ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جايي از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و يا حتي دست ديده شود.درد عضلات در حين کار يا ورزش نادرست و به دنبال...
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایرنا، درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و یا حتی دست دیده شود. درد عضلات در حین کار یا ورزش نادرست و به دنبال ضربه به عضله و یا کشیدگی آن به وجود می آید. این درد ممکن است در حین فعالیتی که آن را بوجود آورده شروع شود و بعد از مدتی پدید آید.درد عضلانی که با تاخیر شروع می شود، همان است که روز بعد از یک فعالیت سنگین بدنی شما را با درد شدیدی از خواب بیدار می کند، شروع این درد ۲۴ تا ۴۸...
درد عضلات، یکی از دردهای بسیار رایج است که هر کسی ممکن است آن را تجربه کند، این دردها می‌تواند در هر نقطه ای از بدن احساس شود نکته اینجاست که به گفته متخصصان، برای درمان این دردها ورزش حرف اول می زند. ناطقان: درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و یا حتی دست دیده شود.درد عضلات در حین کار یا ورزش نادرست و به دنبال ضربه به عضله و یا کشیدگی آن به وجود می آید. این درد ممکن است در حین...
متخصصان ادعا می‌کنند: نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز احتمال ابتلا به کمر درد را کاهش میدهد زیرا از دست دادن آب بدن به درد کمر منجر میشود. همچنین خودداری از نوشیدن آب کافی باعث میشود ماهیچه‌های کمر سفت و خشک شوند و فرد دچار اسپاسم عضلانی و حتی بیرون‌زدگی دیسک در ناحیه کمر یا گردن شود. به گفته کارشناسان تقریبا ۸۰ درصد افراد بزرگسال در دوره‌ای از زندگی‌شان کمر درد را تجربه کرده‌اند. کارشناسان افراد را به نوشیدن آب کافی توصیه می‌کنند زیرا علاوه بر آنکه از اسپاسم عضلانی پیشگیری میکند در کنترل فشار خون و بهبود گوارش غذا کمک کننده است. به گزارش روزنامه اکسپرس، همچنین رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر خوراکی در پیشگیری از کمر...
انجام حرکات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از کمردرد پیشگیری میکند هرچند، میتوان با نوشیدن آب کافی در طول روز احتمال ابتلا به این عارضه را کاهش داد. ناطقان: کمردرد مشکل شایعی است که به طور معمول در مدت چند هفته یا چند ماه بهبود پیدا می کند. این درد معمولا نگران کننده نیست و به مرور زمان تسکین پیدا میکند اما میتوان با تغییراتی در سبک زندگی روند بهبودی را سرعت بخشید.متخصصان ادعا می‌کنند: نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز احتمال ابتلا به کمر درد را کاهش میدهد زیرا از دست دادن آب بدن به درد کمر منجر میشود. همچنین خودداری از نوشیدن آب کافی باعث میشود ماهیچه‌های کمر سفت و خشک شوند و فرد دچار اسپاسم...
به گزارش ایسنا، کمردرد مشکل شایعی است که به طور معمول در مدت چند هفته یا چند ماه بهبود پیدا می کند. این درد معمولا نگران کننده نیست و به مرور زمان تسکین پیدا میکند اما میتوان با تغییراتی در سبک زندگی روند بهبودی را سرعت بخشید. متخصصان ادعا می‌کنند: نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز احتمال ابتلا به کمر درد را کاهش میدهد زیرا از دست دادن آب بدن به درد کمر منجر میشود. همچنین خودداری از نوشیدن آب کافی باعث میشود ماهیچه‌های کمر سفت و خشک شوند و فرد دچار اسپاسم عضلانی و حتی بیرون‌زدگی دیسک در ناحیه کمر یا گردن شود. به گفته کارشناسان تقریبا ۸۰ درصد افراد بزرگسال در دوره‌ای از زندگی‌شان کمر درد...
خبرگزاري آريا - هر دردي ناشي از کهولت سن نيست؛ بخواهيد يا نخواهيد درد و ورزش، دو روي يک سکه است! البته درد عضلاني انواع و اقسامي دارد و معمولا از آسيب و فشار خبر مي‌دهد. در هر صورت درد ساق پا با هر شکل و مدلي، باعث آزار و بي‌طاقتي مي‌شود. شناخت دلايل ايجاد درد ساق پا مي‌تواند از گسترده‌تر شدن اين مشکل جلوگيري کند.کرامپ عضلانيکرامپ همان گرفتگي عضلاني است که تمام عضلات ساق را درگير مي‌کند و به دنبال آن گوشت پا بسيار دردناک و سفت مي‌شود. اين گرفتگي بيشتر به دنبال خستگي عضلاني، گرما و کم‌آبي به‌وجود مي‌آيد. همچنين در سالمندان، ورزشکاران استقامتي و ورزشکاراني که آمادگي بدني خوبي ندارند، بيشتر مشاهده مي‌شود.در کل گرفتگي‌هاي عضلاني در...
رکنا: این داروهای گیاهی بهترین گزینه برای درمان دردهای عضلانی به شمار می روند. درد معمولا در عرض 12 تا 48 ساعت پس از فعالیت بوجود می آید. در برخی از موارد، درد عضلانی جزئی است، اما روز به روز در فعالیتهای روزانه مشکلاتی را بوجود می آورد اگر میخواهید درد عضلانی را از بین ببرید، اولین چیزی که باید انجام دهید ا هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب کافی است. در صورتی که آب به اندازه کافی ننوشید ماهیچه ها تنگ، شده و دچار آسیب می شوند. 1. کیسه سردبا استفاده از یک کیسه سرد در عضله آسیب دیده به کاهش درد و التهاب کمک میکند تعد ادی یخ را در یک ح.له ن ازک پیچیده و...
گرفتگی عضلانی بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری یک اتفاق بسیار رایج است. آفتاب‌‌نیوز : به نقل ازhealthlineاسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد. اگرچه استراحت، کشش های ملایم، ماساژ عضله و صبر می تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال ۷ تسکین دهنده طبیعی عضلات نیز وجود دارد که شاید کمتر شناخته شده باشند:فلفل: کپسایسین، ماده ای که در فلفل یافت می شود، آرامبخش طبیعی ماهیچه ها بخصوص در کسانی است که از فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید رنج می برند.ویتامین دی: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد...
یک فیزیوتراپیست در خصوص چگونگی پیشگیری از بروز دردهای عضلانی توضیحاتی داد. آفتاب‌‌نیوز : مصلح‌الدین ادیب حسامی فیزیوتراپیست اظهار کرد: عضلات مچ پا به دلیل اینکه وزن بدن بر روی آنها سوار است می‌تواند در معرض آسیب‌های مختلفی قرار گیرد که به دنبال آن مشکلات لگن و کمر درد در افراد ایجاد میشود.وی ادامه داد: اگر مچ پا دچار عارضه پیچ خوردگی شود این عمل در ذهن افراد باقی می‌ماند و احتمال بروز این عارضه بسیار زیاد است که در صورت وقوع آن فرد دچار آسیب جدی و شدیدی در قسمت مچ پا میشود.دویدن بر روی سطوح ناهموار باعث بروز درد عضلانیادیب حسامی عنوان کرد: گرفتگی عضلات متصل به مچ پا سبب بروز آسیب در این منطقه میشود و در...
وقتی روز‌های اول ورزش را شروع می‌کنید، ماهیچه‌هایتان نیز شروع می‌کنند به از حرکت باز ایستادن که این اتفاق نتیجه‌ای جز احساس ناراحتی روز افزون در شما ندارد.به گزارش بلاغ، حتماً برای شما هم پیش آمده است که بعد از کمی نرمش و تحرک، احساس درد یا گرفتگی در بدن خود می‌کنید. به نقل از سلامت نیوز ، فرقی نمی‌کند که صحبت از ورزش دقیقه نود مانده به تعطیلات باشد یا شروع یک ورزش جدید، مهم این است که بهای این کار را ماهیچه‌ها می‌دهند، پس باید علت و راه بهبود آن را پیدا کنید. وقتی روز‌های اول ورزش را شروع می‌کنید، ماهیچه‌هایتان نیز شروع می‌کنند به از حرکت باز ایستادن که این اتفاق نتیجه‌ای جز احساس...
فریبا محسنی کارشناس ارشد فیزیوتراپی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: اختلالات ستون فقرات یکی از معضلاتی است که اکثر ایرانیان با آن مواجه می‌شوند و این معضل در کیفیت زندگی و وضعیت اجتماعی و اقتصادی فرد اختلال ایجاد میکند و باید در عرصه‌های کلان سلامت روی این مساله برنامه‌های ویژه‌ای داشت. وی ادامه داد: سالانه تعداد زیادی از افراد به ویژه بانوان برای اختلال اسکلتی–عضلانی به کلینیک‌های درمانی مراجعه می‌کنند و اگر فیزیوتراپیست‌ها در نظام سلامت نقش پررنگی داشته باشند می‌توانیم با آموزش این متخصصان شاهد کاهش هزینه‌های درمان و افزایش کیفیت زندگی بیماران باشیم. 50 درصد زنان درگیر دردهای کمری – لگنی هستند محسنی افزود: سلامت نوزاد و مادر یکی...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران، دکتر سید منصور رایگانی افزود: دردهای اسکلتی- عضلانی در ناحیه گردن، کمر و زانو شایع‌تر از سایر قسمت‌های بدن است. وی ادامه داد: کمردرد از شایع‌ترین دردهای اسکلتی- عضلانی است به گونه‌ای که میتوان اعلام کرد تمام افراد یکبار در زندگی خود این درد را تجربه کرده‌اند. رایگانی گفت: بیمارانی که دچار سکته مغزی و ضربه مغزی، ضایعات نخاعی و اختلالات حرکتی می‌شوند نیز جزو مراجعان طب فیزیکی هستند که به دنبال بروز بیماری و ناتوانی حرکت اندام‌ها نیاز به توانبخشی پیدا می‌کنند. وی افزود: افرادی که به دنبال برخی بیماری‌ها مانند سکته مغزی و حوادثی از قبیل: ضربه مغزی دچار ناتوانی...
وقتی تصمیم می گیرد که ورزش کردن منظم را شروع کنید ناگهان در پیاده روی دچار گرفتگی عضله و نهایتا درد آزار دهنده پا می شوید. همین امر می تواند شما را از ادامه تمرینات ورزشی محروم کند.به گزارش بلاغ، بشیر قلی زاده سرچشمه: وقتی تصمیم می‌گیرید که ورزش کردن منظم را شروع کنید، ناگهان در پیاده روی دچار گرفتگی عضله و نهایتا درد آزار دهنده پا می‌شوید. همین امر می‌تواند شما را از ادامه تمرینات ورزشی محروم کند و در نتیجه تمام برنامه‌های ورزشی‌تان را به هم بریزد. همان طور که می‌دانید درد عضلات در مواقعی به وجود می‌آید که بیش از حد از آنها کار بکشیم و یا فشار زیاد و غیر اصولی بر عضلات وارد کنیم. شما...
وقتی تصمیم می گیرد که ورزش کردن منظم را شروع کنید ناگهان در پیاده روی دچار گرفتگی عضله و نهایتا درد آزار دهنده پا می شوید. همین امر می تواند شما را از ادامه تمرینات ورزشی محروم کند. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: وقتی تصمیم می گیرد که ورزش کردن منظم را شروع کنید ناگهان در پیاده روی دچار گرفتگی عضله و نهایتا درد آزار دهنده پا می شوید. همین امر می تواند شما را از ادامه تمرینات ورزشی محروم کند. و در نتیجه تمام برنامه های ورزش یتان را بهم بریزد. همان طور که می دانید درد عضلات در مواقعی به وجود می آید که بیش از حد از آن ها کار بکشیم و یا فشار...
درد و گرفتگی عضلانی اتفاقی بسیار رایج بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری است. اسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد و اگرچه استراحت، کشش های ملایم، ماساژ عضله و صبر می تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال ۷ تسکین دهنده طبیعی عضلات را نیز می توانید به رژیم غذایی تان بیفزایید: ویتامین دی: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و...
با توجه به خاصیت بسیار قوی ضد التهابی موجود در روغن شتر مرغ و نفوذ پذیری روغن شترمرغ درون سطح خارجی پوست میتوان آن را درمانی موثر برای آرتروز، دردهای عضلانی (کشیدگی، گرفتگی و رگ به رگ شدن عضلات) در نظر گرفت. سرویس سبک زندگی فردا: ما اغلب اوقات از مسکن‌ها، داروهای تجویز شده و یا ژل و کرم‌های موضعی استفاده می‌کنیم تا دردمان بهبود یابد. در استرالیا، بومی‌های کهن به این باور رسیده اند که روغن شتر مرغ فواید زیادی برای بدن دارد و می‌تواند در دردهای زانو و مفاصل را کاهش دهد. همچنین منبع طبیعی از ویتامین‌ها و اسید‌های چرب امگا نیز می‌باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت نبض ما می‌خوانیم. چگونه روغن شتر...
زنجبیل را میتوان به صورت های خشک شده، یا پودر، تازه ، روغن یا در آبمیوه استفاده کرد. زنجبیل در گروه پر خواص ترین و پرکاربرد ترین ادویه جات قرار داشته و سرشار از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی است که برای بدن انسان مزایای فراوانی دارند. آفتاب‌‌نیوز : از خواص زنجبیل می توان به موارد زیر کرد:زنجبیل برای قلب مفید است و باعث جلوگیری از لخته شدن خون میشود.-چای زنجبیل و لیمو ، نه تنها در کمک به از دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می‌تواند به شما کمک کند که وزن فعلی‌تان را حفظ کنید. مواد بیو اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌کنند.زنجیل ضد باکتری استدارای انبوهی از آنتی اکسیدان...
شناختن شروع درد نیز کمک‌کننده است. شروع ناگهانی ممکن است پنوموتوراکس و دیسکسیون آئورت را نشان دهد. درد قفسه‌ی سینه که فقط چند ثانیه طول می‌کشد یا دردی که در طول هفته‌ها و ماه‌ها پایدار است، ناشی از بیماری عروق کرونر نیست.به گزارش بلاغ، درد قفسه سینه یک علامت رایج مرتبط با انواعی از اختلالات است. مطابق با برآوردها، سالانه بیش از شش میلیون نفر به دلیل درد قفسه سینه در ایالات متحده به بیمارستان‌ها مراجعه می‌کنند. این درد دومین دلیل اصلی برای مراجعه به واحد اورژانس است و تنها درد شکم است که بیش از درد قفسه سینه شیوع دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بازده می‌خوانیم. علت درد قفسه سینه در بیماران سرپایی ممکن...
استفاده مداوم از مسکن‌های کاهنده درد با یک عارضه جانبی حتمی در اندام‌های مختلف بدن همراه است. ناطقان: خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند.هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن از طریق آن می تواند سردردهای تپش دار را از بین ببرد. زمانی که بدن دچار کم آبی می شود منیزیم و پتاسیم آن از دست می رود، هندوانه حاوی مواد معدنی ضروری است که علاوه بر تامین آب بدن و رفع سر درد، منیزیم و پتاسیم بدن را نیز فراهم می کند.روغن زیتون: روغن زیتون دارای...
استفاده مداوم از مسکن‌های کاهنده درد با یک عارضه جانبی حتمی در اندام‌های مختلف بدن همراه است. ناطقان: خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند.هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن از طریق آن می تواند سردردهای تپش دار را از بین ببرد. زمانی که بدن دچار کم آبی می شود منیزیم و پتاسیم آن از دست می رود، هندوانه حاوی مواد معدنی ضروری است که علاوه بر تامین آب بدن و رفع سر درد، منیزیم و پتاسیم بدن را نیز فراهم می کند.روغن زیتون: روغن زیتون دارای...
به گزارش جام نیوز، خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند. هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن از طریق آن می تواند سردردهای تپش دار را از بین ببرد. زمانی که بدن دچار کم آبی می شود منیزیم و پتاسیم آن از دست می رود، هندوانه حاوی مواد معدنی ضروری است که علاوه بر تامین آب بدن و رفع سر درد، منیزیم و پتاسیم بدن را نیز فراهم می کند. روغن زیتون: روغن زیتون دارای ترکیبات و خواص ضد التهابی است و اولئوکانتال...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند. هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن از طریق آن می تواند سردردهای تپش دار را از بین ببرد. زمانی که بدن دچار کم آبی می شود منیزیم و پتاسیم آن از دست می رود، هندوانه حاوی مواد معدنی ضروری است که علاوه بر تامین آب بدن و رفع سر درد، منیزیم و پتاسیم بدن را نیز فراهم می کند. روغن زیتون: روغن زیتون دارای ترکیبات و خواص ضد التهابی است و اولئوکانتال موجود در آن...
گروه اجتماعی صراط: محمد علی نجفی که پیش تر اعلام شده بود برای سفر به کربلا و نظارت بر خدمات شهرداری تهران در ایام اربعین به این شهر سفر خواهد کرد، از این سفر خودداری کرده و چد روز گذشته را از نظرها پنهان بوده است .به گزارش پایگاه خبری صراط، بنا بر آنچه از سوی رئیس مرکز ارتباطات و امور بین الملل شهرداری تهران گفته شده بود، محمد علی نجفی قرار بود سه شنبه به کربلا سفر کند . غیبت نجفی و عدم سفرش به کربلا باعث شد تا در فضای مجازی اخباری متفاوت درباره او شنیده شود .برخی از عدم تمایلش برای شرکت در این مراسم گفتند و برخی از دیسک کمر شهردار تهران سخن به میان آوردند...
دلایل بسیاری وجود دارد که شما درد را تجربه می کنید، از التهاب مفصلی مربوط به آرتروز گرفته تا حمل بار. بدون توجه به علت، زمانی که درد دارید، تنها خواسته تان کاهش درد و ناراحتی است. به گزارش نامه نیوز ، دکتر مجید نجفی «متخصص بیهوشی و درد»، پنج راهکار تسکین و کاهش درد عضلانی را عنوان می کند.۱- خودتان طب فشاری را پیاده کنیددرد عضلانی شایع ترین نوع درد است، گره های تیله مانندی در عضلات شما وجود دارد که به نام نقطه های ماشه ای شناخته می شوند. بسیاری از این نقاط ماشه که مرتبط با طب فشاری هستند در درمان هایی مانند طب سوزنی و یا ماساژ ورزشی برای کاهش درد مورد استفاده قرار می گیرند.دکتر...
استفاده مداوم از مسکن های کاهنده درد با یک عارضه جانبی حتمی همراه است، که ابتلا به آسیب های جدی معده و سایر اندام ها از جمله این عوارض می باشند. به گزارش نامه نیوز به نقل ازhealthguidesخوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند.هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن از طریق آن می تواند سردردهای تپش دار را از بین ببرد. زمانی که بدن دچار کم آبی می شود منیزیم و پتاسیم آن از دست می رود، هندوانه حاوی مواد معدنی ضروری است که علاوه بر تامین...
هنگامی که درد مزمن میشود، زمانی که فرد قرار است از مفصل مبتلا زیاد استفاده کند، استفاده از زانوبند را توصیه می‌کنیم. استفاده از زانوبند هنگام درد مزمن، دائمی نیست و موقت است. زانوبند باید از جای معتبر تهیه شود و مناسب فرد باشد و مدت استفاده از آن نیز مشخص باشد. آیا لازم است پس از جراحی ناحیه کمر، فرد سه ماه استراحت کند؟ در حال حاضر در هیچ نقطه‌ای از دنیا استراحت طولانی را توصیه نمی‌کنند، چراکه بعد از عمل باید خیلی سریع افراد را سرپا کرد. استراحت طولانی‌مدت، علمی نیست و عوارض ایجاد میکند. فرد ممکن است به ضعف عمومی عضلات دچار شود، ظرفیت تنفسی ـ قلبی‌اش تغییر کند و مشکلات دیگری نیز به کمر درد قبلی‌اش...
حتما لازم نیست هر بار احساس درد کنید، خونسرد باشید، گاهی تمرین ریکاوری کنید تا فشار از روی بدن کم شود. بعضی روز‌ها نیز می‌توانید تمرینات هوازی انجام دهید. اینکه بخواهید در هر تمرین فشار بالایی روی خود بیاورید دیوانگی است. سرویس سبک زندگی فردا: هر کسی که تا به حال باشگاه رفته یا یک روز را مشغول جا به جا کردن وسائل سنگین بوده دچار درد و گرفتگی عضلات شده است. تا وقتی کار را انجام داده اید فکر می‌کنید مشکلی وجود ندارد، اما صبح روز بعد که از خواب بیدار می‌شوید متوجه می‌شوید برای رفتن به دستشویی هم مشکل دارید و همه وجودتان مملو از درد است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.برای...
زندگی>سلامت - همشهری آنلاین:اسپاسم عضلانی به‌خصوص در ناحیه شکم، بازوها، دست‌ها و پاها اتفاقی بسیار رایج است. این اتفاق هنگام ورزش‌های سنگین، شدید و در دوران بارداری رخ میدهد. اسپاسم عضلانی می‌تواند دردناک باشد. بیماران مبتلا به ام اس و دیستروفی عضلانی نیز آن را تجربه می‌کنند. اگرچه استراحت، کشش‌های ملایم، ماساژ عضله و صبر می‌تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد. *با مسكن‌هاي طبیعی براي اسپاسم عضلات آشنا شويد. چای بابونه: بابونه یک گیاه باستانی است که برای درمان انواع بیماری‌ها از جمله اسپاسم عضله استفاده میشود. بابونه شامل ۳۶ نوع فلاونوئید است که خاصیت ضد التهابی دارند. شما می‌توانید اسانس بابونه را هنگام درد عضلانی، روی ماهیچه‌ها قرار دهید و از درد اسپاسم رها...
اسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد و حتی بیماران مبتلا به ام اس و دیستروفی عضلانی نیز آن را تجربه می کنند. اگرچه استراحت، کشش های ملایم، ماساژ عضله و صبر می تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال ۷ تسکین دهنده طبیعی عضلات نیز وجود دارد که شاید کمتر شناخته شده باشند: چای بابونه: بابونه یک گیاه باستانی است که برای درمان انواع بیماری ها از جمله اسپاسم عضله استفاده می شود. بابونه شامل ۳۶ نوع فلاونوئید است که خاصیت ضد التهابی دارند. شما می توانید اسانس بابونه را هنگام درد عضلانی، روی ماهیچه ها قرار دهید و از درد اسپاسم رها شوید. چای بابونه همچنین می تواند منجر به تسکین عضلات...
به گزارش صدای ایران اسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد و حتی بیماران مبتلا به ام اس و دیستروفی عضلانی نیز آن را تجربه می کنند. اگرچه استراحت، کشش های ملایم، ماساژ عضله و صبر می تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال ۷ تسکین دهنده طبیعی عضلات نیز وجود دارد که شاید کمتر شناخته شده باشند:چای بابونه: بابونه یک گیاه باستانی است که برای درمان انواع بیماری ها از جمله اسپاسم عضله استفاده می شود. بابونه شامل ۳۶ نوع فلاونوئید است که خاصیت ضد التهابی دارند. شما می توانید اسانس بابونه را هنگام درد عضلانی، روی ماهیچه ها قرار دهید و از درد اسپاسم رها شوید. چای بابونه همچنین می تواند منجر...
بیشتر مردم هنگامی که درد دارند، ورزش را کنار می گذارند. اما این اشتباهی بزرگ است زیرا انجام ورزش به روشی درست می تواند به کاهش درد کمک کرده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشد. آفتاب‌‌نیوز : ورزش هایی برای رفع دردها عضلانیبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند.بهترین ورزش‌ها برای مقابله با درد مزمننیازی نیست تا هر روز تمرینات اسکات یا دویدن را انجام دهید تا تناسب اندام خود را حفظ کنید. در حال حاضر، ورزش هایی ساده اما در عین حال موثر وجود دارند...
مسئول بیماری‌های واگیر مرکز بهداشت استان یزد گفت: این بیماری در انسان باعلائمی خاص همراه است که ابتدا بیمار تب کرده و سپس دچار دردهای عضلانی، بی‌حالی، درد مفاصل، گلودرد و در نهایت خونریزی داخلی نظیر خونریزی زیرپوستی، دستگاه گوارشی، رحمی و یا خونریزی از دماغ اتفاق می افتد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛مسئول بیماری‌های واگیر مرکز بهداشت استان یزد در مصاحبه با یزد آوا؛ درخصوص نشانه‌های بیماری تب کریمه کنگو گفت: این بیماری یک بیماری مشترک بین انسان و دام مثل گوسفند، شتر وگاو است که البته در برخی حیوانات وحشی نظیر گرگدن، زرافه و خرگوش نیز دیده میشود. علیرضا پورمازار مهمترین علامت این بیماری در حیوانات را تب شدید دانست و گفت: البته حیوان...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: میلیونها نفر از درد مفاصل و عضلات رنج می کشند و این درد، گاه غیر قابل تحمل می شود. یکی از این بیماران اسپرانزا باس است که اخیرا کار خود را به دلیل مشکلات مکرر کمر رها کرده است. اسپرانزا اما اینک در خانه اش در آلیکانته در اسپانیا در پروژه ای برای یافتن راه حلی پایدار برای مشکلات پزشکی مردم شرکت می کند تا آنها بتوانند سریعتر به سر کار خود بازگردند.اسپرانزا باس می گوید: «به ۱۵ سال پیش وقتی کار کردن را شروع کردم بر می گردد. من همیشه کار مواد غذایی انجام داده ام. قصاب هستم. کار من همواره با خطراتی همراه بوده است. همیشه باید محموله ای...
اسپرانزا اما اینک در خانه اش در آلیکانته در اسپانیا در پروژه ای برای یافتن راه حلی پایدار برای مشکلات پزشکی مردم شرکت می کند تا آنها بتوانند سریعتر به سر کار خود بازگردند.اسپرانزا باس می گوید: «به ۱۵ سال پیش وقتی کار کردن را شروع کردم بر می گردد. من همیشه کار مواد غذایی انجام داده ام. قصاب هستم. کار من همواره با خطراتی همراه بوده است. همیشه باید محموله ای را در حالتی خاص بلند می کردم. اوقات زیادی را باید ایستاده سپری می کردم. در نتیجه کمر همواره در فشار است و خوب، این مشکلی جدی است زیرا وقتی دچار انقباض عضلانی می شوید و یا دیسک کمرتان تضعیف می شود، شما دیگر کاملا زمینگیر می شوید.»بسیاری...
متخصص طب سوزنی با اشاره به تاثیر طب سوزنی در کاهش دردهای عضلانی و اسکلتی گفت: طب سوزنی یک روش درمانی موثر در خیلی از بیماری های عضلانی و اسکلتی است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ حسین کاظمی متخصص طب سوزنی در گفتگو با خبرنگار نسل شاهوار شاهرود با بیان اینکه طب سوزنی یک روش درمانی طب سنتی در کشور چین است گفت: در طب سوزنی، برای کاهش درد و علائم برخی از بیماری ها سوزن های بسیار نازک و ظریف در پوست و نقاط خاصی از بدن که گذرگاه های انرژی نامیده می شوند فرو می رود. وی با اشاره به آخرین آزمایش های محققان بین المللی اظهار کرد: نتایج این آزمایش ها نشان می...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با آن کنار بیایید و درد دیگری هم هست که به هیچ وجه نباید نادیده اش بگیرید. اگر نتوانید این دو موقعیت را از هم تشخیص دهید، ممکن است خیلی برایتان مشکل ساز شود چون آسیب دیدگی هایی هست که اگر بطور مداوم تشدید شوند، مطمئناً نیاز به زمان استراحت طولانی مدتی پیدا می کنند. یاد گرفتن تفاوت این دو درد، به خصوص اینکه بفهمید برای چه دردهایی باید احساس خطر کنید، به شما کمک می کنند همچنان به تمریناتتان ادامه دهید و از آسیب دیدگی ها هم...
اگر دردتان با الگوی معمول حرکاتتان نیز مشکل ایجاد میکند بهتر است حتما آن را مورد بررسی قرار دهید. اگر بر خلاف حالت همیشگی حرکت کنید ممکن است در نهایت آسیبی دیگر به خود بزنید، اما اگر بی مشکل می‌توانید حرکت کنید ایرادی ندارد. سرویس سبک زندگی فردا: یک روز بعد از ورزشی شدید ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید، مخصوصا اگر فشار زیادی وارد کرده باشید. اما این نباید روتین روزانه تان را از مسیر خود خارج کند. تجربه درد و خستگی عضلانی طبیعی است، اما باید همچنان قادر به حرکت و فعالیت باشید.اما اگر پس از بیرون آمدن از رخت خواب حس کردید تمام عضلات پایتان گرفته و یا هنگامی که برای خوردن چای یا قهوه به آشپزخانه...
یک روز بعد از ورزشی شدید ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید، مخصوصا اگر فشار زیادی وارد کرده باشید. اما این نباید روتین روزانه تان را از مسیر خود خارج کند. تجربه درد و خستگی عضلانی طبیعی است اما باید همچنان قادر به حرکت و فعالیت باشید. اما اگر پس از بیرون آمدن از رخت خواب حس کردید تمام عضلات پایتان گرفته و یا هنگامی که برای خوردن چای یا قهوه به آشپزخانه می روید، دردی در عضلاتتان می پیچید وقتش است که منبع و علت مشکلی که دارید را شناسایی کنید. سه نوع اصلی آسیب دیدگی عضلانی ۱- درد عضلانی که با تاخیر شروع می شود. این یکی از راه هایی است که بدنتان خودش را ترمیم می کند....
فشار عضلانی، فتق دیسک، التهاب مفاصل و غیره از جمله دلایل اصلی کمردرد است. این مشکل آزاردهنده را میتوان به کمک گرما یا سرما و یا راهکارهای دیگر درمان کرد. در این گزارش به دلایل اصلی و درمان‌های مفید کمردرد اشاره خواهیم کرد. لاری، نانوایی 46 ساله است که چند روز پیش برای مشکل کمردرد در ناحیه پایین کمرش به پزشک مراجعه کرده بود. پس از صحبت با لاری متوجه سوالات پزشکان از بیماران به هنگام کمردرد شدیم. همچنین با بررسی آناتومی بدن نسبت به علائم و نشانه‌های کمردرد که نیازمند توجه فوری هستند، اشاره خواهیم کرد. دلایل کمردرد 1. فشار عضلانی:شایع‌ترین دلیل کمردرد مزمن همین مورد است. این اتفاق در مواقع زیر رخ میدهد: شخص به ناگهان...
دکتر رضا شیاری می‌گوید: دردهای عضلانی اسکلتی کودکان شایع‌ترین علت مراجعه خانواده‌ها به کلینیک‌ها و درمانگاه‌هاست. این دردها در بیشتر موارد خوش خیم هستند و طی مشاره با پزشک...
«دختر 4 ساله‌ام از پا درد نمی‌خوابد»، «عضلات بدن پسر 6 ساله‌ام او را بی‌قرار کرده است» و... همه روزه مادران بسیاری با شکایت‌هایی از این دست روانه مطب پزشکان...
سلامت نیوز:تا به حال برای اکثر ما پیش آمده که بعد از شروع یک فعالیت جدید بدنی و یا در طول تمرینات سخت ورزشی احساس درد در عضلات کنیم.به گزارش...
شرکت RecoverX برای اولین‌بار فناوری سرمایش الکتریکی برای درمان درد عضلانی پس از ورزش را با استفاده از مواد ترموالکتریک معرفی کرد.
سلامانه : اگر همزمان با سرد شدن هوا دردهای استخوانی و سفت شدن مفاصل به سراغتان می آید بهتر است از این درمان خانگی بهره بگیرید.به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر...
استفاده طولانی مدت از تلفن همراه و رایانه سبب بروز مشکلاتی میشود که در صورت پیشروی می‌تواند به بیماری‌های مزمنی
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: انجام ورزش های کششی عضلانی بعد از بیدارشدن از خواب وقبل از انجام فعالیت روزمره به مدت 5 دقیقه می تواند از وقوع دردهای عضلانی یا
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت