2024-05-06@13:12:35 GMT
۷۶۵ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «غافل نشوید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، آرتروز زانو یکی از بیماری‌هایی است که افراد زیادی به آن مبتلا می‌شوند، این بیماری زمانی رخ می‌دهد که فرد بیش از اندازه از زانوهای خود استفاده کرده باشد، برداشتن بارهای سنگین، انجام ورزش‌های سنگین بدون آمادگی و کار کردن بیش از حد در سنین بالا از عواملی هستند که باعث بروز آرتروز می‌شود. این بیماری یکی از شایع‌ترین مشکلات عضلانی اسکلتی است که می‌تواند بر فعالیت روزانه زندگی افراد مبتلا اثر گذار باشد و منجر به بروز وابستگی و اختلال عملکرد در فعالیت و تعادل این بیماران شود. آرتروز یک بیماری مفصلی است که با در ابتدا به طور تدریجی اندام فرد را تحت شعاع قرار می‌دهد اما...
شهرام آگاه متخصص گوارش و کبد درباره مواد آسیب رسان به کبد و راه‌های مراقبت از آن اظهار کرد: کبد یکی از اصلی‌ترین ارگان‌های بدن است که در متابولیسم مواد درونی مثل قند، چربی، پروتئین، ویتامین و جذب برخی مواد حاد مانند داروها و سموم نقش دارد؛ از این رو سلامت کبد هم تحت تاثیر تغذیه و نوع مواد غذایی دریافتی و هم تحت تاثیر داروها و سموم ورودی به بدن قرار دارد. وی ادامه داد: بیش از ۹۰ درصد از داروها و سموم در کبد و کلیه متابولیسم می‌شود و بنابراین بسیاری از داروها و سموم بر روی کبد تاثیر دارد؛ اگر بخواهیم این موارد را نام ببریم لیستی بسیار طولانی خواهد شد، ساده‌ترین استامینوفن تا داروهای گیاهی از طریق...
علی محتشمی متخصص اطفال در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره راه‌های افزایش هوش و حافظه در کودکان، اظهار کرد: غذای کودک تاثیری زیاد در هوش و قدرت شناختی او دارد، در واقع هر روزی که از زندگی یک کودک نوپا می‌گذرد، بدن او از نظر فیزیکی و عاطفی رشد کرده و مغز او آماده یادگیری و کشف چیزهای جدید می‌شود. خیلی زود کودک بزرگ شده و آماده ورود به مدرسه برای یادگیری درس‌ها و فعالیت‌های جدید می‌شود، از این رو برای اینکه بتوان به هوش و حافظه او در یادگیری مطالب کمک کرد باید از سنین کودکی به نوع خوراک او اهمیت داد. مواد غذایی مفید برای هوش کودک این متخصص اطفال گفت:...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. اگر اعصاب ندارید این غذاها را مصرف کنید+ اینفوگرافیآهن یکی از مواد معدنی موثر در سلامت جسمی و روحی است، کم‌خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت‌ها از جمله مغز و اعصاب را مختل می‌کند. شربتی خوشمزه برای درمان سرماخوردگی/ با مصرف این نوشیدنی به تناسب اندام برسیدیک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در رفع سرماخوردگی، تناسب اندام و تنظیم قندخون موثر دانست. بهترین غذاهای کمکی برای کودک/ از مصرف این ۴ خوراکی سیاه غافل نشوید/ رفع اختلالات قاعدگی...
دمنوش سیب دارچین، یک آنتی بیوتیک بسیار طبیعی و آرامش بخش و برای رفع خستگی است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. غذای کمکی برای کودکان، از کی شروع کنیم؟ در اواخر ۷ ماهگی می‌توان از گوشت مرغ هفته‌ای دوبار استفاده کرد؛ بهتر است بدانید ران مرغ بیشتر از سینه‌مرغ آهن دارد، می‌توان به سوپ کره یا روغن‌زیتون اضافه کرد، از هفته سوم این ماه می‌توان بعد از دادن سوپ ۲ تا ۳ قاشق مرباخوری ماست شیرین به کودک خوراند، در این هفته علاوه بر سوپ، باید پوره‌سیب‌زمینی و هویج و کدو با کمی آب مرغ یا کره یا روغن‌زیتون به رژیم غذایی اضافه کرد، پوره...
ساعت24-به دنبال بالا گرفتن تب نگهداری از حیوانات در منزل و توجه به این مساله که این حیوانات نیز مانند هر موجود زنده‌ای بیمار می‌شوند و می‌توانند این بیماری را به انسان منتقل کنند، جهت آگاهی بیشتر از این بیماری‌ها و چگونگی پیشگیری از بروز و انتقال آنها، رییس گروه مدیریت بیماری‌های قابل انتقال از حیوان به انسان وزارت بهداشت، مباحثی را تشریح و توصیه‌هایی را مطرح کرد. بهزاد امیری در باره بیماری‌های قابل انتقال از حیوانات خانگی به انسان، گفت: انواع بیماری‌های عفونی می‌توانند از حیوانات خانگی آلوده به انسان انتقال یابند. این بیماری‌ها برحسب راه‌های مختلف به انسان منتقل می‌شوند. چه بیماری‌هایی از حیوانات به انسان منتقل می‌شوند؟ او ادامه داد: بیماری‌هایی که از طریق تماس بزاق حاوی...
به گزارش امتداد نیوز، بنابر اعلام فروشگاه اینترنتی فرش مرداس، اما برخی افراد خیال میکنند هرچه وسایل بیشتری بخرند، خانه‌ای زیباتر و اعیان‌تر خواهند داشت. با کنار گذاشتن این تصور و به دور از تجمل‌گرایی و خرید اضافی، می‌شود خانه‌ای شیک را با خرید وسایل لازم که مورد استفاده قرار می‌گیرند، آماده ساخت. اول از همه کدام وسیله خانه را بخرید؟ اگر در حال تهیه جهیزیه هستید و یا دوست دارید بخشی از لوازم خانگی را تغییر دهید تا تنوع را مهمان منزل خود کنید این سوال برایتان پیش می‌آید که اول از همه چه چیزی را بخرم؟ لازم است شما برای انتخاب اولین وسیله، سری به فروشگاه فرش بزنید. بله درست متوجه شدید؛ خرید فرش دلخواه، به...
زمانی که بیماری در بیمارستان یا مرکز درمانی بستری شده و تحت درمان قرار می‌گیرد و پرستاران اقدام به کنترل دمای بدن، فشارخون و وزن او میکنند گاهی ممکن است در آخرین مرحله از بیمار بخواهند که جوراب‌های خود را از پاهایش خارج کند. در مواقعی که وضعیت سلامت فرد کنترل می‌شود ممکن است اشتباه بزرگی اتفاق افتد. بروز یک تغییر در پاها چه روی پوست و چه روی ناخن‌ها می‌تواند اولین نشانه از یک مشکل جدی باشد که اگر به موقع تشخیص داده شود زندگی فرد نجات پیدا می‌کند.به گزارش بلاغ،«کارولین مک‌آلون» از متخصصان انجمن درمانی بیماری‌های پا در کالیفرنیا گفت: پاها اولین اعضای بدن هستند که تحت تاثیر مشکلات عصبی قرار می‌گیرند زیرا در دورترین فاصله از قلب...
تحقیقات اخیر نشان می‌هد چرت زدن منجر به افزایش خلق و خوی شاد در انسان می‌شود.بر اساس گزارش تلگراف، تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه هرتفوردشایر به کشف یک رابطه غیرمنتظره بین چرت زدن و شادی منتهی شده است.به گزارش بلاغ،تحقیقات اخیر نشان می‌هدانرژی حاصل از چرت نیمروزی بیش از انرژی خواب طولانی انسان را شادتر می‌کند و در نتیجه چرت زدن منجر به افزایش خلق و خوی شاد در انسان می‌شود.بر اساس گزارش تلگراف، تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه هرتفوردشایر به کشف یک رابطه غیرمنتظره بین چرت زدن و شادی منتهی شده است. برای انجام این تحقیقات از بیش از هزار نفر خواسته شد تا در مورد ساعات شادی و خواب و چرتهای خود محققان را باخبر کنند.آنها به...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز، ساعت مثل همیشه بر روی 6 و 30 دقیقه صبح کوک شده است و مادر خانواده زودتر از همیشه بیدار است تا اسباب صبحانه را برای سایر اعضای خانواده آماده کند، در حالی که مادر در تدارک صبحانه است امیر علی هنوز بین خوابیدن وبیدارشدن مردد است و دلش می خواهد پنج دقیقه ای بیشتر بخوابد ، پنج دقیقه ای که زود به زود تمدید می شود و آخر سر این مادر است که باید با ترفندهای زیادی او را بیدار کرده و مجبور کند تا 2 لقمه صبحانه بخورد. این برنامه هر روزشان است از مادر اصرار برای خوردن صبحانه و از امیر علی انکار،او علاقه ای به خوردن صبحانه ندارد و...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با مضرات سیگار بیشتر آشنا شوید سرطان ریه و بیماری‌های قلبی تنها پیامد استعمال دخانیات و مضرات سیگار نیست، بلکه مجموعه‌ای از مسائل و مشکلات بهداشتی در ارتباط با مصرف مواد دخانیات وجود دارد که به لحاظ شرایط جسمانی و مقاومت ایمنی در افراد سیگاری بروز می‌کند؛ در این میان آب مرواید، چین و چروک، سرطان پوست و فساد دندان‌ها برخی از این موارد است. خوب است بدانید افراد سیگاری 40 درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید، کدر شدن عدسی چشم و ممانعت از عبور نور و در نهایت نابینایی قرار می‌گیرند. روغن اکالیپتوس همه کارهای...
ویتامین D جذب کلسیم بدن را افزایش داده و مصرف آن به اندازه کافی موجب سلامتی و تندرستی می‌شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. قبل از ورزش شیر بخورید خوردن لبنبات 2 ساعت پیش از شروع ورزش مانع از دست رفتن کلسیم در هنگام فعالیت بدنی می‌شود؛ ورزشکارانی که نیاز به تحمل وزن روی پاهایشان ندارند، کلسیم را از طریق تعریق از دست می‌دهند، همچنین دویدن رشد بافت استخوانی را تحریک می‌کند و در این حالت بدن با میل زیاد، کلسیم را از دستگاه گوارش خارج می‌کند، بنابراین با خوردن محصولات سرشار از کلسیم، استخوان ها در برابر فرسایش محافظت شده و سطح ثبات کلسیم حفظ خواهد...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، شپش‌ها حشراتی پهن و بدون بال هستند که موهای سر، بدن و ناحیه شانه را آلوده می‌کند. شپش‌ها سه جفت پا دارند که در قسمت قدامی بدن و مستقیما در پشت سر آنها قرار دارد. این پاها به چنگال‌های تیزی ختم شده که برای تغذیه شپش تطابق پیدا کرده‌اند و به شپش امکان می‌دهند مو یا لباس را محکم بگیرد و به آن بچسبد. شپش‌ها به پوست می‌چسبند و از خون انسان تغذیه میکنند و روی ساقه موها تخم می‌گذارند.برای درمان قطعی شپش سر می‌توانید از این نسخه ساده طب سنتی استفاده کنید. مواد لازم: آویشن ۱۰ گرم، اسفند ۱۰۰ گرم. این مواد را با هم کاملاً آسیاب کنید تا به خوبی...
خبرگزاری میزان- اگر میخواهید بدانیدمزاج یک فرد چگونه شناسایی می‌شود؟ و اینکه کدام بیماری در کدام گروه خونی است حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،اگر صبح‌ها با میل از تخت‌خواب جدا نمی‌شود تا روزتان را آغاز کنید، و اگر نشانه‌های زیر را در خود می‌بینید، بهتر است به توصیه‌های ارائه شده در این مطلب توجه کنید و تغییراتی در روال صبحگاهی خود ایجاد کنید.عجله دارید: هر روز دیرتان می‌شود و انگار هیچ وقت زمان کافی ندارید و نمی‌توانید برنامه‌ای برای خود بچینید.به تدریج سعی کنید زمان بیدار شدنتان را جلوتر بیاندازید. اگر نمی‌توانید ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شوید، از ۵ دقیقه زودتر بیدار شدن شروع کنید.برنامۀ صبحگاهی خود را از نو بریزید...
تصور کنید در آرامش کامل در حال رانندگی هستید که صدای عجیبی از موتور خودرو می شنوید. در چنین موقعیتی دو نوع راننده وجود دارد، راننده اول به این صدا حساس می شود و خودرو را در سریع ترین زمان ممکن به یک تعمیرکار نشان می دهد و راننده دوم با بی اعتنایی امیدوار است اوضاع خود به خود به حالت عادی برگردد. اگر جزو دسته دوم هستید، توصیه می شود جانب احتیاط را رعایت کنید و از کنار این صدا های عجیب به سادگی عبور نکنید. در این مطلب درباره صداهایی را که از خودرو شنیده می شود و نباید آن ها را نادیده گرفت به شما هشدار می دهیم : ۱- صدای ساییدگی چرخ دهنده ها هنگام...
در این مطلب نحوه ساخت یک ترکیب ساده برای از بین بردن قطعی "شپش" سر آموزش داده شده است. آفتاب‌‌نیوز : برای درمان قطعی شپش سر می‌توانید از این نسخه ساده طب سنتی استفاده کنید.مواد لازم: آویشن ۱۰ گرم، اسفند ۱۰۰ گرم.این مواد را باهم کاملا آسیاب کنید تا به‌خوبی نرم شوند؛ در ادامه سه قاشق غذاخوری از این ترکیب را با مقداری سرکه طبیعی خمیر کنید و به‌مدت یک ساعت بر روی سر قرار دهیدو بعد بشوئید؛ این کار را روزی یک بار تا از بین رفتن شپش‌ها ادامه دهید.منبع: تسنیم کد خبر: ۵۵۲۲۷۰ تاریخ انتشار: ۳۰ مهر ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۰
بسیاری افراد در مواقعی از زندگی دچار احساساتی می‌شوند که هم می‌تواند برای آنها خوش آیند و هم بد باشد و ضررهای بسیاری برای آنها به همراه داشته باشد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. ماساژ درمانی زانو درد از معضلات شایع این روزهاست که بسیاری افراد را درگیر خود کرده و باعث کاهش کارایی مفید بدن می شود. در این میان ماساژ درمانی یکی از راهکارهای ساده و آسان حل این مشکل است. در واقع التهاب عضلات ناشی از آرتروز با ماساژ درمانی، تسکین می‌یابد، ماساژ باعث به جریان افتادن خون و گرم شدن و تسکین درد می‌شود، بهتر است از یک درمانگر ماساژ که بیماران استئوآرتریت...
به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ روده ما در برگیرنده میکروب‌های ریز متعددی است که غذاهای مصرفی را پردازش میکنند و ویتامین‌ها را در دسترس ما قرار می‌دهند. این میکروب‌های ریز، بدن را در برابر میکروب‌های بد محافظت میکنند. وجود چنین میکروب‌هایی برای سلامتی ما مهم هستند. شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین کارهایی که میکروب‌ها برای بدن انجام می‌دهند فراهم کردن ایمنی است. محققان بر این باورند که انسان‌ها سهوا میکروب های خوب را از طریق مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک‌ها، مصرف بیش از حد صابون‌های آنتی باکتریایی و سایر موارد از بین می‌برند. میکروب‌هایی که در بدن ما زندگی میکنند جامعه بزرگی را تشکیل داده اند اما زمانی که تعادل آنها به هم بخورد این میکروب‌های بد...
به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، با وجودیکه ورزش در درمان افسردگی بسیار موثر است، اما گاهی در ورزش حرفه‌ای، ورزشکارانی که پس از ماه‌ها تلاش و در عین آمادگی نزدیک به زمان مسابقات ناگهان مصدوم می‌شوند و یا به دلایل مختلف از ترکیب تیم خط می‌خورند و یا ورزشکاری که طعم شکست را می‌چشد، خطر ابتلا به افسردگی تهدیدشان میکنند؛ در برخی موارد ورزشکار موفق می‌شود این بحران را پشت سر بگذارد، اما در برخی موارد دچار افسردگی می‌شود. درست است که افسردگی اختلال روانی محسوب می‌شود، اما برای پیشگیری از ابتلا و یا درمان آن متخصصان تغذیه معتقدند با رعایت رژیم غذایی خاص، نیازی به مصرف دارو نیست. در اینجا ۹ گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش...
به گزارش خبرآنلاین، سه کودکش روی صندلی‌های عقب خودرو نشسته بودند و او در بزرگ‌راه می‌راند که ناگهان کوچک‌ترین دخترش که ۴ ساله بود، با وحشت فریاد می‌زند: «وایسا!» او که از این فریاد ناگهانی یکه خورده بود، به‌سرعت خودرو را متوقف می‌کند و از دخترش می‌پرسد که چه اتفاقی افتاده است. دخترک هم با ناراحتی و وحشت می‌گوید: «داشتی بوپسی رو زیر می‌گرفتی.» بوپسی، دوست خیالی او بود. در این قسمت در مورد دوست خیالی کودکان و نحوه رفتار صحیح والدین با آن صحبت خواهیم کرد. به گزارش خبرآنلاین، بیشتر مواقع کودکان تقریبا تمام کارهای خود را همراه دوستان جدید خود انجام می‌دهند. با هم بازی میکنند، غذا می‌خورند و به قصه‌های موقع خواب گوش می‌دهند. آنها حتی وقتی...
تره با داشتن ترکیبی مفید با نام کوئرستین در کاهش سطح کلسترول خون و پیشگیری از ایجاد پلاک در شریان‌ها مؤثر است. آفتاب‌‌نیوز : خواص تره یکی از مواردی است که تاکید زیادی بر آن برای ارتقای سلامت می‌شود. استفاده از سبزی جات روشی مطمئن برای فیبر، سلامت دستگاه گوارش و بسیاری از مزایای دیگری است که در این مطلب به آنها اشاره کرده ایم.افزایش قدرت سیستم قلبی عروقی بدن، حفظ سلامت استخوان، اثر پیشگیری کننده در برابر ابتلای به انواع سرطان، منظم کردن حرکات روده و افزایش سلامت دستگاه گوارش، بهبود بینایی، کمک به انجام زایمانی بی خطر و در نهایت ارتقای سطح کارکرد سیستم ایمنی بدن از جمله این موارد هستند.در این مقاله ضمن معرفی تره ( پیازچه)...
نگرانی‌ها با کلسترولآغاز شد و باعث شد تا «اُملت خورها» تنها به سفیده آن اکتفا کنند. اما تحقیقات جدید حالا برعکس گفته‌های قبلی شده و می‌گویند تخم‌مرغ آن‌قدر که گفته‌شده، به‌سلامت ما آسیب نمی‌زند. البته رعایت حد اعتدال ایدئال بوده و با توجه به خواص تخم‌مرغ، حالا خوردن آن توصیه می‌شود. تخم‌مرغ آب پز با سالاد یا سرخ‌کرده به‌عنوان وعده اصلی مصرف می‌شود اما حالا به دلایل زیر گفته می‌شود خوردن تخم‌مرغ را نباید از دست داد: - ویتامین B موجود در تخم‌مرغ همراه با سایر مکمل‌های غذایی می‌تواند به تولید انرژی روزانه در شما کمک کند، درحالی‌که برخی با تکیه بر کافئین می‌خواهند انرژی خود را در طول روز نگه‌دارند. -تخم‌مرغ به رشد سریع مو کمک می‌کند. زرده تخم‌مرغ حاوی بیوتین،...
احمد رضایی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: هوش کودکان علاوه بر ارثی بودن و انتقال از طریق ژنتیک، رابطه ای مستقیم با تغذیه دوران کودکی دارد، از این رو با جا دادن فهرست غذایی مناسب در وعده‌های غذایی کودکان، والدین می توانند نقشی موثر در تقویت هوش فرزندانشان ایفا کنند. این متخصص تغذیه بیان کرد: مهم‌ترین تغذیه اثبات شده بر ضریب هوشی کودکان، تغذیه با شیر مادر تا پایان 2 سالگی است؛ شیر مادر به‌واسطه سرشار‌بودن از انواع ویتامین، پروتئین و املاح مغذی نقشی قابل توجه بر تقویت سیستم عصبی و سلول‌های مغزی دارد. ماهی سالمون را در تغذیه کودکتان فراموش نکنید رضایی ادامه داد: ماهی سالمون منبعی غنی از پروتئین و اسیدهای چرب...
احمد رضایی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: هوش کودکان علاوه بر ارثی بودن و انتقال از طریق ژنتیک، رابطه ای مستقیم با تغذیه دوران کودکی دارد، از این رو با جا دادن فهرست غذایی مناسب در وعده‌های غذایی کودکان، والدین می توانند نقشی موثر در تقویت هوش فرزندانشان ایفا کنند. این متخصص تغذیه بیان کرد: مهم‌ترین تغذیه اثبات شده بر ضریب هوشی کودکان، تغذیه با شیر مادر تا پایان 2 سالگی است؛ شیر مادر به‌واسطه سرشار‌بودن از انواع ویتامین، پروتئین و املاح مغذی نقشی قابل توجه بر تقویت سیستم عصبی و سلول‌های مغزی دارد. بیشتر بخوانید: رشد قدی کودکان با تغذیه سالم/ والدین مراقب تغذیه کودکانشان باشند ماهی سالمون...
نمایندگان ایران با وجود محدودیت‌های مختلف توانستند نتایج خوبی را در لیگ قهرمانان آسیا کسب کنند و هم‌اکنون استقلال و پرسپولیس در مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا حضور دارند. پیش از شروع فصل جاری لیگ قهرمانان آسیا، فدراسیون فوتبال به دنبال احقاق حقوق از دست رفته خود در مناقشه فوتبالی با عربستان بود و حتی مهدی تاج و همکارانش اعلام کردند ایران در این مناقشه به پیروزی رسیده و دیگر شاهد برگزار بازی نمایندگان دو کشور در خارج از خاک خودشان نخواهیم بود. این ادعا خیلی دوام نداشت و مشخص شد که فدراسیون فوتبال به اشتباه این ادعا را مطرح کرده و عربستان کماکان به خواسته خود در بازی با نمایندگان ایران می‌رسد اما قطر توانست در همین...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، سیستم گوارش یکی از مهم ترین بخش های بدن می باشد و اگر به خوبی کار کند بدن از سلامتی بالایی برخوردار خواهد بود.شواهد رو به رشد نشان می‌دهد که دریافت فیبر کافی ممکن است به هضم شما کمک کند و ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. بسیاری از این مزایا توسط روده شما در دستگاه گوارش شما اعمال می‌شوند. فیبر چیست؟ به عبارت ساده‌تر فیبر رژیمی یک کربوهیدرات غیرقابل هضم است که در مواد غذایی یافت می‌شود. فیبر به دو دسته گسترده تقسیم می‌شود که براساس حلالیت در آب است: شاید یک روش مناسب برای دسته‌بندی فیبر، قابل تخمیر در برابر غیر تخمیر است، که به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،تحقیقات جدید دانشگاه ییل در آمریکا نشان می دهد که احتمال مرگ و میر افراد کتاب خوان در یک بازه زمانی دوازده ساله، 20 درصد در مقایسه با کسانی که کتاب نمی‌خوانند، کاهش می‌یابد. این نتایج که در مجله اینترنتی انگلیسی زبان علوم اجتماعی و پزشکی منتشر شده است، حکایت از آن دارد که کتاب خواندن قدرت شناختی افراد را تقویت می کند که خود باعث تقویت بسیاری از توانایی ها از جمله در زمینه دامنه لغات، مهارت‌های تفکر و تمرکز می شود. کتاب خواندن همچنین روی احساس همدردی، درک اجتماعی و هوش احساسی تاثیر می گذارد که در مجموع به افراد کمک می کند عمر طولانی‌تری داشته باشند. در تحقیقات دانشگاه ییل از یک...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛با افزایش سال‌های عمر به‌ویژه پس از ۶۰ سالگی، اغلب اعمال فیزیولوژیکی و مکانیکی بدن کاهش می‌یابد، بر همین اساس سالمندان به‌عنوان یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر نیازمند توجه خاصی هستند. بر اساس پیش‌بینی‌های جمعیتی در سال ۱۴۲۰ تعداد سالمندان بالای ۶۰ سال ایران به ۱۲ میلیون نفر افزایش می‌یابد و سهم جمعیت سالمند به حدود ۱۲ درصد خواهد رسید. افزایش تعداد سالمندان در ایران حتی از دیگر کشورها نیز پیشی گرفته است. به‌طوری‌که هِرم سنی کشور تا سال ۱۴۳۰ استوانه‌ای می‌شود و به تعبیری سونامی سالمندی ایران در راه است. طبق نظر متخصصان، این دوره از زندگی مملو از احساس کمبودها و ناتوانی‌ها است. بنابراین استرس و اضطراب در این دوره، امری شایع است. همچنین...
متخصص طب سنتی گفت: ادویه‌ها علاوه بر اینکه به سلامت و زیبایی فرد کمک میکنند؛ به عنوان داروی مسکن هم کارایی دارند. ناطقان: علیرضا عباسیان متخصص طب سنتی درباره ادویه‌ها در طب سنتی گفت: به طور کلی ادویه‌ها را به ۲ دسته ادویه‌های گرم مزاج (دارچین، فلفل سیاه و قرمز، زنجبیل و زردچوبه) و ادویه‌های سرد مزاج (سماق، تخم گشنیز، گرد لیمو و گرد قوره) تقسیم بندی می کنیم.عباسیان افزود: استفاده از ادویه‌های گرم در فصل زمستان و ادویه‌های سرد در فصل تابستان توصیه می‌شود.متخصص طب سنتی گفت: ادویه‌ها علاوه بر اینکه به سلامت و زیبایی فرد کمک میکنند؛ به عنوان داروی مسکن نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.متخصص طب سنتی اظهار کرد: زردچوبه منبع غنی از آنتی اکسیدان است که...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛افراد مبتلا به دیابت بهتر است از برخی مواد خوراکی استفاده کنند که به تدریج انرژی را آزاد کرده و موجب کاهش التهاب می شود. حال محققان به این نتیجه رسیدند خوردن قارچ های دارای کلاهک سفید برای افراد دیابتی سودمند است. محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا عنوان می کنند قارچ های دارای کلاهک سفید با بهبود اجتماع میکروبی روده می توانند به تنظیم گلوکز در کبد کمک کنند. این یافته می تواند به شیوه ای جدید برای درمان دیابت تبدیل شود. «مارگریتا کانتورنا»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «در این مطالعه موش ها با قارچ های دارای کلاهک سفید تغذیه شدند. ما مشاهده کردیم ترکیب میکروب های روده برای تولید بیشتر اسیدهای...
بر اساس نتایج مطالعات جدید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری باید برخی مکمل های غذایی را دریافت کنید. ایران آنلاین / مطالعات جدید نشان می دهند برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری باید برخی مکمل های غذایی را دریافت کنید. در این مطلب رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا۳: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می‌شود. نوعEPAوDHAامگا ۳ که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا ۳در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ زخم‌های معده جراحت‌هایی در غشای مخاطی دیواره داخلی معده هستند که به‌واسطه تولید بیش از حد شیره‌های اسیدی در این اندام شکل می‌گیرند.شایع‌ترین دلیل زخم معده رشد باکتری «اچ. پیلوری» است، اگرچه مصرف بیش از حد برخی داروها نیز می‌تواند به این شرایط منجر شود. برای مبارزه با این مشکل شما می‌توانید برخی مواد غذایی را در برنامه غذایی خود جای دهید.نشانه اصلی زخم معده احساس درد یا سوزش در ناحیه شکم است. همچنین، این شرایط می‌تواند با بازگشت اسید معده به مری، و احساس سنگینی و عدم تحمل به‌واسطه مواد غذایی تحریک‌کننده همراه باشد. بیشتر موارد زخم معده خفیف هستند و تنها با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می‌توان آنها را درمان کرد....
مالکان خودرو توجه کنند که به دلیل افزایش نرخ ارز و به دنبال آن رشد شدید نرخ خودرو در بازار بهتر است برای بیمه بدنه خودروی خود الحاقیه تهیه کنند تا دچار ضرر و زیان احتمالی نشوند. به گزارش ایسنا، امروز سندیکای بیمه‌گران ایران با انتشار اطلاعیه‌ای اعلام کرد که در ماه‌های اخیر قیمت انواع وسایل نقلیه موتوری و لوازم مربوط به آنها با تغییرات و افزایش مواجه شده و بیمه‌گزاران بیمه‌های بدنه اتومبیل در صورت اصلاح نکردن سرمایه مورد بیمه خود براساس قیمت روز، هنگام دریافت خسارت با مشکل مواجه خواهند شد. این تصمیم براساس ماده ۱۰ قانون بیمه است که بیمه‌گر فقط به میزان قیمت واقعی بیمه شده مندرج در بیمه‌نامه مسئول خسارت خواهد بود، به همین دلیل...
حسنلو گفت: برای سوق دادن فرزندان به سوی قرآن کریم در ابتدا باید خود پدرومادر که الگو فرزندان هستند، خود عمل کننده به قرآن باشند.اگر رفتار والدین بر گرفته ازقرآن باشد فرزندان هم به سوی یادگیری و حفظ قرآن کریم گرایش پیدا میکنند . به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پایگاه خبری تحلیلی قدس خبر، یکی از آثار و برکات تلاوت و حفظ قرآن کریم آرامش روحی و روانی است و این توفیق الهی شامل هر کسی نمی شود. استعداد، توانایی، عزم و اراده راسخ باعث می گردد که خداوند این توفیق را شامل حال انسان کند و کسی که آیات الهی با گوشت و پوست او عجین باشد در پرتو قرآن از فشارهای...
به نوشته مهدتمدن، مشتریان بساطی های خاکشیر اغلب همان مشتریان ثابت و قدیمی هستند که هر روز بدون نوشیدن شربت از این محل نمی‌گذرندوسط ظهر داغ تابستانی که خورشید با پنجه‌های طلایی‌اش بی رحمانه روی سر و صورت مردم چنگ می‌اندازد، گرمازدگان به دنبال راهی برای رفع عطش خود می گردند. وقتی گذرت به کافی شاپ‌های معمولی شهر می افتد، قیمت یک لیوان آبمیوه حدود هفت یا هشت تومن برای خریدار رقم می‌خورد به همین دلیل برخی از افراد ترجیح می‌دهند با خرید از شربت فروشان سیار، عطش خود را با قیمت پایین تری رفع کنند. در مسیر خود که می روی، نگاهت به شربت فروشانی میافتد که بساط ساده کاسبی خود را در گوشه و کنار شهر پهن کرده‌اند،...
حتماً برای شما هم پیش آمده که آنقدرغرق تماشای فیلم یا مطالعه کتابی شده باشید که احساس کنید در اعماق روح و جانتان نفوذ کرده. کاوه میرعباسی نویسنده و مترجم ادبی ایران آنلاین / اتفاقی اگر در سنین کم رخ داده باشد ما را به سمت انتخاب مسیر خاصی از زندگی سوق می‌دهد؛ مثل تحصیل در فلان رشته یا تلاش برای کسب فلان شغل مشخص یا... سال‌ها از فعالیتم در عرصه ترجمه می‌گذرد اما آنقدرعاشق سینما هستم که اگر قرار باشد نگاهی به روزگار جوانی‌ام داشته باشم نمی‌توانم منکر تأثیری شوم که فیلم «ساتیریکون» به کارگردانی «فدریکو فلینی»ایتالیایی بر من گذاشت. سال آخر دبیرستان بودم، همراه پسرخاله‌ام به تماشای این فیلم رفتیم، شاید باورتان نشود اما بارها...
به گزارش سرویس بسیج جامعه زنان کشور خبرگزاری بسیج،با اشاره به آیه مبارکه ۲۱ سوره روم که خداوند در این آیه می‌فرمایند:« وَمِنْ آیاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَکُمْ مِنْ أَنْفُسِکُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْکُنُوا إِلَیهَا وَجَعَلَ بَینَکُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِی ذَٰلِکَ لَآیاتٍ لِقَوْمٍ یتَفَکَّرُونَ» «و از نشانه‌های او اینکه همسرانی از جنس خود شما برای شما آفرید، تا در کنار آنها آرامش یابید، و در میان‌تان مودت و رحمت قرار داد، در این نشانه هائی است برای گروهی که تفکر میکنند.»، اظهار داشت: خداوند خانواده را یک نهاد مقدس برشمرده بطوری که امام صادق(ع) از پیامبر اکرم(ص) نقل فرمودند: «چیزی در نزد خدا محبوب‌تر از خانه‌ای که در آن پیوند ازدواجی صورت می‌گیرد وجود ندارد و چیزی در نزد خداوند مبغوض‌تر از...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، قهوه دارای خواص بی شماری است که در این مطلب به 8 مورداز مهم ترین های آنها می پردازیم.بیشتر وقت‌ها چیزی که برای شروع یک کار نیاز دارید، یک جرعه قهوهاست. برای من که این‌طور است! از بوی آن گرفته تا ریختنش در فنجان و بعد هم بلعیدنش، به من انگیزه می‌دهد. هرچند دیگران نگران انرژی آن هستند اما برای من عالی است. من از انرژی که قهوه به من می‌دهد استفاده می‌کنم.باید به کسانی که قهوه نمی‌نوشند بگویم با این کار خود را از خواص شگفت انگیز قهوه برای ایجاد فرصت‌های موفقیت محروم می‌کنید. اگر تردید دارید،این مطلب را بخوانید و تمام فوایدش را بررسی کنید.افرادی که قهوه می‌نوشند با کمک خواص آن به موفقیت می‌رسند. ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همیشه گیاهان و خوراکی‌های گیاهی در راس این فهرست قرار داشته‌اند و این امر سبب شده است، تعداد زیادی از مردم به گیاهخواری روی آورند. در زیر یکی از این فهرست‌ها که توسط دویچه‌وله تهیه شده و حاوی خوراکی‌هایی است که نامشان کمتر شنیده شده، معرفی می‌شود. میوه درخت نخل آسای این درخت نخل ابتدا تنها در آمریکای جنوبی میروئید و به مرور به دیگر نقاط جهان نیز منتقل شد. گفته می‌شود برای کاهش وزن و رها شدن از چاقی موثر است و مانع پیری زودرس و چین و چروک پوست می‌شود. نخل آسای همچنین مانع روند اکسیداسیون در بدن می‌شود و ورزشکاران برای کسب انرژی آن را می‌خورند. آوکادو یکی از...
رکنا: این 9 نیاز پوست در فصل تابستان را فراموش نکنید. همه‌ی ما بارها از زبان متخصصان پوست شنیده‌ایم که باید برای محافظت از پوست صورتمان در فصل تابستان از کرم‌های ضدآفتاب کمک بگیریم، کلاه لبه‌دار بگذاریم یا پوست دست و بدن خود را با استفاده از لباس‌های مناسب و نخی تابستانی بپوشانیم تا کمتر در معرض مضرات ناشی از اشعه مضر نور آفتاب قرار بگیریم. این در حالی است که شاید خیلی از افراد ندانند مهم‌ترین توصیه‌ها برای آماده‌سازی پوست به منظور وارد شدن به فصل تابستان کدام است و همیشه از کدام نوع از مراقبت‌های پوستی در فصل تابستان غافل می‌شوند و پوستشان را در معرض آسیب‌های بزرگ و کوچک قرار می‌دهند. به همین دلیل، در ادامه...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، وقتی به این فکر می کنید که چه چیزی بخورید، چگونه عضله بسازید و یا چگونه سلامت کلی بدن را بهبود ببخشید فیبر چیزی نیست که همان ابتدا به ذهنتان بیاید. در عوض به چیزهایی مانند افزایش مصرف پروتئین و یا کاهش مصرف قند فکر می کنید. اما این ذهنیت باید تغییر کند چون مسلما به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنید. آمارها نشان می دهند بسیاری از مردم دنیا به اندازه کافی غذاهای فیبردار دریافت نمی کنند. ( این مقدار حداقل 25 گرم فیبر در یک روز است با این حال مواردی مانند سن و مقدار فعالیت نیز در این مقدار تاثیر دارد ). دریافت ناکافی فیبر یک مشکل به حساب می...
محققان مصرف آب نارگیل در طول تابستان را یک نوشیدنی نجات بخش می‌دانند چراکه می‌تواند با گرما مقابله کرده و بدن را خنک کند. آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می‌کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می‌کند. این نوشیدنی یکی از سالم‌ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد.درمان کم آبیآب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی‌ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می‌کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می‌کند.کاهش فشارخوناین نوشیدنی مقوی سرشار از ویتامین C، منیزیم و پتاسیم است که به کاهش میزان فشارخون کمک می‌کند. افراد مبتلا به فشارخون باید روزانه آب نارگیل بنوشند.کنترل قند خونآب نارگیل یک نوشیدنی...
به گزارش جهان نيوز به نقل از آرمان، هندوانه دارای ویژگی‌های دیورتیک است زیرا میوه با محتوای آب بسیار زیاد است و سبب ادرار می‌شود.به همین دلیل، در ماه‌های تابستان برای کسانی که مشکل نفخ دارند، مانند دارو عمل می‌کند.هندوانه به‌دلیل داشتن فیبر از یبوست جلوگیری می‌کند و بدین ترتیب برای سیستم گوارش مفید است.تقریبا ۹۲درصد هندوانه از آب تشکیل شده است و نقش بسزایی در مبارزه با سرطان و زبیایی پوست و مو دارد.علاوه بر آن تخمه آن نیز دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن است. اما به‌دلیل داشتن قند زیاد باید در خوردن آن زیاده روی نکرد.بر اساس گفته کارشناسان تغذیه هر ۲ تکه هندوانه شامل ۸۰ کالری ،۲۰ گرم شکر ،۲۷۰ میلی‌گرم پتاسیم ،۱۷ گرم ویتامین...
به گزارش جهان نيوز، عبدالرضا اکبری بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون درباره لزوم کتاب خواندن و برگزاری جشنواره کتابخوانی رضوی گفت: کتاب خواندن فکر را فعال می‌کند و هرکس در هر جایی بتواند کتاب خواندن را رونق دهد به اعتلای جامعه کمک می‌کند. اقدام نهاد کتابخانه ها برای برگزاری جشنواره‌های کتابخوانی امری مفید و اثرگذار است. وی ادامه داد: کتاب تنها مقوله‌ای است که ارتباط مستقیم با فرهنگ و آداب و رسوم و تاریخ کشور ما دارد و مردم از طریق کتاب‌ها با گذشته خود آشنا می‌شوند. مشکلی که در امر کتاب خواندن مطرح است گرانی کتاب‌هاست که نهادها باید چاره‌ای بیندیشند که کتاب در سبد خانواده‌ها جای خود را پیدا کند و بهترین کار نهاد کتابخانه‌ها این است...
هندوانه دارای ویژگی های دیورتیک است زیرا میوه با محتوای آب بسیار زیاد است و سبب ادرار می گردد.به همین دلیل، در ماه های تابستان برای کسانی که مشکل نفخ دارند، مانند دارو عمل می کند.هندوانه به دلیل داشتن فیبر ار یبوست جلوگیری می کند و بدین ترتیب برای سیستم گوارش مفید است. سرویس سبک زندگی فردا: تقریبا ۹۲ درصد هندوانه از آب تشکیل شده است و نقش بسزایی در مبارزه با سرطان و زبیایی پوست و مو دارد.علاوه بر آن تخمه آن نیز دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن است.اما به دلیل داشتن قند زیاد باید در خوردن آن زیاده روی نکرد. اما با ۸ دلیل برای خوردن هندوانه آشنا شوید. در ادامه این مطلب را به نقل از...
ساعت 24-تاکنون از مزایای خوردن ماهی برای سلامتی انسان بسیار شنیده ایم، ماهی را کباب کنید، سس بزنید، در فر بپزید یا تفت دهید، تنها به این نکته توجه داشته باشید که باید در سبد غذایی خود، خوردن ماهی را بگنجانید. یک تحقیق منتشر شده در مجله «هلث آنلاین» نشان داد که خوردن ماهی یک بار در هفته خطر مرگ قلبی ناگهانی را به نصف کاهش می دهد. حتما این جمله را شنیده‌اید «مهم‌ترین عامل مرگ و میر پس از تصادفات»، آمار مرگ بر اثر حمله قلبی و سکته قلبی است. بالا بودن آمار سکته قلبی و بیماری‌های مربوط به قلب به دلیل کمبود امکانات پزشکی نیست، بلکه به دلیل شیوه نادرست زندگی امروزی ماست. محققان می گویند که...
انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر، 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز پیشگیری می کند. کاهش وزن: فیبر موجود در انجیر به کاهش وزن کمک می کند و مصرف آن به مبتلایان به چاقی توصیه می شود. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن...
محله آرارات، از آن محله‌هایی است که هر کسی که در فکر خرید آپارتمان با بودجه مناسب باشد، حداقل یک بار باید سری به آن بزند و از نزدیک با آن روبرو شود. ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵:۳۷ بازار نظرات محله آرارات، از آن محله‌هایی است که هر کسی که در فکر خرید آپارتمان با بودجه مناسب باشد، حداقل یک بار باید سری به آن بزند و از نزدیک با آن روبرو شود. ساکنانش آن را «بهشت تهران» می‌خوانند، به دلیل آب و هوای بهشتی و وجود پارک‌های بسیار. آرارات واقع در منطقه 3، یکی از اصلی‌ترین و بهترین محله‌های میدان ونک جهت سکونت است و مساحت آن حدود 12 درصد مساحت این منطقه را شامل می‌شود. فاصله کم...
پس از شناخت شمه‌ای از امتیازات شـب قدر، باید برای استفاده از این فرصت گرانقدر برنامه‌ای ریخت؛ چرا که این امر نیازمند دقـت و شـناخت است و علاوه بر این که بـاید از لحـظه لحـظه آن اسـتفاده نـمود، در نحوه استفاده از آن نـیز دقـت کافی لازم است. خصوصیات این شب گرانقدر ما را به نحوه استفاده از آن راهنمایی می‌کند. با استفاده از این خـصوصیات و روایـاتی کـه از اهل بیت علیهم السلام رسیده است و با تـوجه بـه تـوصیه‌های عـلمای بـزرگ، بـرنامه‌های زیر برای شب قدر پیشنهاد می‌شود:در شب قدر زیاد تفکر کنیدیکی از مهم‌ترین کارهایی که با انجام آن می‌توان از شب قدر استفاده کرد، «تفکر» است و مناسب است که در این شب، وقتی بـه آن...
جعفری گیاهی دو ساله است و به حالت وحشی، در اکثر نواحی جنوب شرقی اروپا، شمال افریقا، آسیا و ایران می‌روید. به علاوه در نواحی مختلف پرورش می‌یابد. نکات تغذیه ای:جعفری یک منبع بسیار خوب ویتامین A.، ویتامین C. و ویتامین K. می‌باشد. به علاوه جعفری منبع غذایی خوبی از آهن و اسیدفولیک است.منظور از منبع بسیار خوب، یعنی ۲۰ درصد یا بیشتر نیاز روزانه‌ی فرد به آن ماده مغذی را برآورده می‌کند. منبع خوب، یعنی ۱۰ تا ۲۰ درصد نیاز را برآورده می‌کند.۱) تزئین کننده غذاتنها یک شاخه کوچک جعفری می‌تواند بشقاب غذای شما را به طرز زیبایی تزئین نماید.۲) ارتقا دهنده سلامتی:جعفری شامل دو جزء خیلی مهم در ترکیب خود می‌باشد که موجب شده این سبزی نقشی بی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کشمش انواع مختلفی دارد و به رنگ‌های سبز، طلایی یا سیاه وجود دارد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. این میوه خشک یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم است. با توجه به تحقیقات انجام شده یک وعده کشمش یک چهارم فنجان است که این شامل 108 کالری و 21 گرم قند است. همان طور که می دانید کشمش انگور خشک شده است که برای تهیه آن، در روش طبیعی، انگورها را برای خشک شدن زیر نور آفتاب قرار می‌دهند، اما به طور معمول برای مقدار زیاد آن می‌توان از یک دستگاه خشک‌کن استفاده کرد. به محض خشک شدن انگور، فواید بسیاری در کشمش حاصل شده که...
این سبزی دوست داشتنی در کشور ما در کنار سبزی‌های دیگر مصرف می‌شود، ولی با این حال طرفداران خودش را دارد.در اغلب کشورها از پیازچه در سالاد و غذاها بیشتر استفاده میکنند، زیرا اهمیت آن در سلامت شناخته شده‌تر است.اگر به دنبال حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها، مفید برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم‌ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش و برطرف کردن عفونت‌هااز بدن خود هستید این سبزی خوشمزه و پرخاصیت را میهمان دایمی سفره‌های خود کنید.منبع: رکنا
نماینده ولی فقیه در سپاه امام سجاد (ع)، عنوان کرد: رمضان ماهی است که دعاها در آن مستجاب می شود، حتی خوابیدن در آن نیز عبادت و خواندن آیه ای از قرآن در این ماه برابر با ختم قرآن در سایر ماه های سال است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از هرمز؛ ماه مبارک رمضان، نهمین ماه قمری و از ماه های مبارک و مقدس در نزد مسلمانان است؛ در خصوص فضیلت و جایگاه این ماه احادیث و روایات بسیاری نقل شده است که همگی مهر تاییدی بر ماهیت ویژه این ماه است. حجت الاسلام والمسلین عبدالرضا رستگار، نماینده ولی فقیه در سپاه امام سجاد (ع) بندرعباس در گفتگو با خبرنگار هرمز با اشاره به...
اگر به دنبال آن هستید تا وزن تان را متناسب نگه دارید و جلوی عوارض ناشی از کاهش وزن را بگیرید، نباید وزن تان را به سرعت کاهش دهید. اما پیامدهای کاهش سریع وزن چه هستند؟ ریزش بیش از حد موها اگرچه ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، اما کارشناسان می گویند کاهش سریع وزن باعث ریزش شدید موها می شود. با این حال توجه داشته باشید که کم مویی با ریزش موها متفاوت است. کم مویی در حقیقت زمانی رخ می دهد که چیزی باعث توقف رشد موها می شود. بنابراین اگر غذاها و مواد مغذی خاصی مثل آهن، زینک و پروتئین را در رژیم غذایی خود محدود کنید، دچار ریزش مو می شوید. رژیم...
رکنا: تغذیه در ماه رمضان مهم است و توصیه می شود شیر و مواد لبنی را حتما مصرف کنید. روزه داری علاوه بر آثار معنوی، اثرات جسمانی بسیار مفیدی دارد و یکی از نکات کلیدی تغذیه در این ماه استفاده درست از لبنیات است که در این گزارش به آن می پردازیم. در واقع در کنار برکات معنوی بسیاری فواید جسمی نیز روزه داری با خود به همراه دارد که در صورت رعایت نکات مهم در اصول تغذیه از آن بهره مند می شویم . یکی از این نکات مهم استفاده از "لبنیات در ماه رمضان" است که در این گزارش درباره آن می خوانید. روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی...
خرداد:آرتریت (التهاب مفاصل) یک بیماری ناتوان کننده و پیشرونده مربوط به مفاصل می‌باشد که با درد، تورم و آسیب مفاصل همراه است و غالباً مفاصل دست‌ها و پاها را درگیر کرده و معمولاً در هر دو دست و یا هر دو پاها دیده می‌شود.گاهی بیماری بهبود می‌یابد و گاهی تشدید می‌شود. شیوع بیماری در زنان بیشتر از مردان است و اوج ظهور بیماری در سنین ۴۵-۲۰ سالگی می‌باشد.در التهاب مفاصل برجستگی‌های ریزی روی بخش استخوانی مفاصل پدیدار می‌شود، این برآمدگی‌ها در رباط، وترها و ماهیچه‌ها فرو رفته و ایجاد التهاب و تورم می‌کند.افراد مبتلا به آرتریت برای مقابله با این بیماری به مقدار بیشتری مواد معدنی نیازمند هستند و مطالعات نشان داده‌اند که این بیماران دچار کمبود مواد مغذی از...
کلسیم یکی از عناصر کلیدی برای حفظ سلامت و استحکام استخوان هاست. افزون بر این، کلسیم در گردش خون، تعادل سیستم عصبی، و انقباض عضلانی نیز نقش دارد. سرویس سبک زندگی فردا: استخوان‌ها بیشترین میزان کلسیم مورد نیاز شما را پیش از ۳۰ سالگی جذب میکنند، اما پس از ۴۰ سالگی روند از دست دادن این ماده معدنی مهم به تدریج آغاز می‌شود.به نقل از سلامت نیوز ، آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که پس از عبور از مرز ۴۰ سالگی به چه مواد مغذی نیاز دارید؟ پس از ۴۰ سالگی، توجه به مقدار ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی مصرفی اهمیت بیشتری می‌یابد. اگر توجه کافی به مواد مغذی مصرفی خود نداشته باشید، احتمال...
گاهی بیماری بهبود می‌یابد و گاهی تشدید می‌شود. شیوع بیماری در زنان بیشتر از مردان است و اوج ظهور بیماری در سنین 45-20 سالگی می‌باشد. در التهاب مفاصل برجستگی‌های ریزی روی بخش استخوانی مفاصل پدیدار می‌شود، این برآمدگی‌ها در رباط، وترها و ماهیچه‌ها فرو رفته و ایجاد التهاب و تورم می‌کند. افراد مبتلا به آرتریت برای مقابله با این بیماری به مقدار بیشتری مواد معدنی نیازمند هستند و مطالعات نشان داده‌اند که این بیماران دچار کمبود مواد مغذی از قبیل روی، منگنز، کلسیم، اسیدفولیک و آهن می‌باشند. یکی از دلایل اصلی کمبود این ریزمغذی‌ها عدم مصرف سبزی و میوه‌های تازه و تداخل مواد مغذی با داروهای مصرفی می‌باشد و همچنین بعضی از غذاها در افراد موجب حملات التهاب مفاصل می‌شود....
مصرف هوشمندانه غذا، سلامت روح و جسم فرد را تأمین می‌کند. با انتخاب مواد خوراکی مناسب در فصل بهار می‌توانید به خود در مناسب نگهداشتن وضعیت جسمانی و روحی‌تان کمک کنید. ناطقان: در فصل بهار معمولا با تغییر در شرایط آب و هوایی، مزاج و خلق و خوی افراد هم نیز تغییر می کند و در ادامه قصد داریم به معرفی مواد غذایی بپردازیم که در فصل بهار ضامن سلامتی شما هستند.گردوهر فصل غذاها و میوه های خاص خودش را دارد که برای بدن مفید هستند. با آمدن فصل بهار و تغییرات آب و هوایی، تغییراتی هم در خل و خوی افراد ایجاد می شود. گردو شامل تریپتوفان که یک آمینواسید مورد نیاز بدن برای ساخت هورمون سروتونین است. بسیاری...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در فصل بهار معمولا با تغییر در شرایط آب و هوایی، مزاج و خلق و خوی افراد هم نیز تغییر می کند و در ادامه قصد داریم به معرفی مواد غذایی بپردازیم که در فصل بهار ضامن سلامتی شما هستند. گردو هر فصل غذاها و میوه های خاص خودش را دارد که برای بدن مفید هستند. با آمدن فصل بهار و تغییرات آب و هوایی، تغییراتی هم در خل و خوی افراد ایجاد می شود. گردو شامل تریپتوفان که یک آمینواسید مورد نیاز بدن برای ساخت هورمون سروتونین است. بسیاری از تحقیقات نشان داده که کمبود سروتونین ممکن است بر خلق و خو تاثیر داشته و منجر به بروز افسردگی، وسواس، اضطراب، هراس...
از میوه‌ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟ در ادامه آنها را به شما معرفی می‌کنیم. آخرین خبر: ممکن است در طول زمستان و در پی آن تعطیلات عید مقداری به وزنتان اضافه شده باشد و هیچ چیز مانند کم کردن این وزن اضافی حالتان را بهتر نکند. خوشبختانه بسیاری از میوه‌ها و سبزیجاتی که در فصل بهار می‌توانید پیدا کنید مناسب کاهش وزن هستند به این دلیل که مقدار زیادی آب و فیبر در خود جای داده اند و این موارد کمکتان میکنند بیشتر احساس سیری کنید و کالری کمتری دریافت نمایید. فیبر هضم نمی‌شود بنابراین فقط از سیستم گوارش عبور می‌کند و حضورش باعث می‌شود معده پر باشد. به همین دلیل است که غذاهای سرشار...
از میوه ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟ در ادامه آنها را به شما معرفی می کنیم. به گزارش دکتر کرمانی، ممکن است در طول زمستان و در پی آن تعطیلات عید مقداری به وزنتان اضافه شده باشد و هیچ چیز مانند کم کردن این وزن اضافی حالتان را بهتر نکند. خوشبختانه بسیاری از میوه ها و سبزیجاتی که در فصل بهار می توانید پیدا کنید مناسب کاهش وزن هستند به این دلیل که مقدار زیادی آب و فیبر در خود جای داده اند و این موارد کمکتان می کنند بیشتر احساس سیری کنید و کالری کمتری دریافت نمایید. فیبر هضم نمی شود بنابراین فقط از سیستم گوارش عبور می کند و حضورش باعث می شود...
پول‌نیوز - این باغ وحش در یکی از پارک‌های بزرگ بارسلون که همچون یک شهر بزرگ، واقع شده است. در این باغ وحش حیوانات کمیابی نگهداری می‌شوند که برای بازدیدکننده‌ها بسیار جذاب و شگفت انگیز است.
گیشه اخبار داخلی پارس فوتبال همه روزه به بررسی نشریات ورزشی می پردازد. به بررسی روزنامه استقلال جوان می پردازیم. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : عناوین روزنامه استقلال جوان روز یکشنبه ۲۶ فروردین به شرح زیر است : استقلال فریب بازی تشریفاتی را نخواهد خورد از انگیزه انتقام الهلال و کینه سعودی ها غافل نشوید ! ولید بن طلال برای شکست استقلال پاداش تعیین کرد ! تیام برای فصل آینده ماندنی شد
"نخود" حاوی فیبر است لذا باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد, نخود به‌دلیل دارا بودن ویتامین B۹ به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید کمک می‌کند و در جلوگیری از کم‌خونی نقش دارد. ناطقان: "نخودچی" که از فرآوری نخود تازه به دست می‌آید از دیدگاه طب ایرانی، گرم و خشک است؛ برای تهیه نخودچی، پس از آبپز کردن نخودهای تازه و ریز، آنها را آبکش کرده و پوست ورآمده آن را به‌راحتی جدا میکنند تا آخرین مرحله پخت را پشت سر بگذارد و سپس با نمک یا شکر آن را تفت داده و ترد میکنند.نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر،...
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت