2024-04-26@23:52:39 GMT
۶۴۵ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «چربی اضافه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
سید احمد مقدسی در گفتگو با مهر، از ابلاغ رسمی نرخ جدید شیرخام و لبنیات خبر داد. وی اضافه کرد: قیمت شیرخام با چربی ٣.٢ درصد ٢٣٩٠ تومان درب دامداری تعیین شده و به ازای هر یک دهم چربی (مثبت یا منفی) ٣٦ تومان به قیمت شیر اضافه یا از آن کم می‌شود.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهشگران می‌دانند که "اگزوسام‌ها"(Exosomes) می‌توانند به همراه جریان خون در بدن منتقل شوند و فرآیندهای گوناگونی از جمله رشد و پیشرفت متابولیسم بدن را تنظیم کنند. اگزوسام‌ها، نانوذراتی هستند که از سلول‌های چربی آزاد می‌شوند و نقش مهمی در پایداری شرایط بدن افراد سالم دارند اما هنگامی که چربی "بیمار" باشد، ویژگی‌های آن تغییر می‌کند؛ در نتیجه ملتهب می‌شود و عملکرد اندام‌های بدن را مختل می‌کند. پژوهشگران "مرکز ملی پزشکی کودکان آمریکا"(Children's National Medical Center) تصمیم گرفتند این فرآیند را در نوجوانانی که از اضافه وزن رنج می‌برند، بررسی کنند. اضافه‌وزن، یک عامل خطرناک برای مقاومت در برابر انسولین و ابتلاء به دیابت نوع دو به شمار می‌رود اما این گروه پژوهشی به سرپرستی...
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که می‌توان با کنترل وزن نوجوانان، خطر ابتلای آنها به دیابت نوع دو را کاهش داد. به گزارش ایسنا و به نقل از ان.بی.سی، پژوهشگران می‌دانند که "اگزوسام‌ها"(Exosomes) می‌توانند به همراه جریان خون در بدن منتقل شوند و فرآیندهای گوناگونی از جمله رشد و پیشرفت متابولیسم بدن را تنظیم کنند. اگزوسام‌ها، نانوذراتی هستند که از سلول‌های چربی آزاد می‌شوند و نقش مهمی در پایداری شرایط بدن افراد سالم دارند اما هنگامی که چربی "بیمار" باشد، ویژگی‌های آن تغییر می‌کند؛ در نتیجه ملتهب می‌شود و عملکرد اندام‌های بدن را مختل می‌کند. پژوهشگران "مرکز ملی پزشکی کودکان آمریکا"(Children's National Medical Center) تصمیم گرفتند این فرآیند را در نوجوانانی که از اضافه وزن رنج می‌برند، بررسی کنند....
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ما ایرانی‌ها وقتی میخواهیم لاغر شویم، برنج را از رژیم غذایی خود حذف و نان را جایگزین آن می‌کنیم. اما شاید جالب باشد بدانید که در دیگر نقاط دنیا جدیدا مرسوم شده که نان را هم از غذای روزانه خود حذف می‌کنند. یعنی در واقع افراد زیادی سعی دارند هر نوع محصول و ماده خوراکی که با آرد تهیه شده را از رژیم غذایی خود کنار بگذارند. چرا؟ زیرا این کار باعث افزایش انرژی عمومی بدن، کاهش وزن و شفاف شدن پوست صورت می‌شود. بیشتر بخوانید: با این راهکارهای شگفت انگیز به کابوس چاقی خود پایان دهید اما آیا این ویژگی‌ها در مورد حذف همه نان‌ها مصداق دارد یا فقط گروه خاصی از نان. برای...
کارشناس مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: آمار چاقی افراد زیر سن ۱۸ سال در استان اصفهان ۷/۴ درصد است و این آمار در بالای سن ۱۸ سال به رقم ۲۵/۴ درصد می رسد و در مجموع شیوع چاقی بین شهروندان اصفهانی ۶۴ درصد است. سکینه جعفری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به افزایش شیوع چاقی بین شهروندان اصفهانی، اظهار کرد: آمار چاقی افراد زیر سن ۱۸ سال در استان اصفهان ۷/۴ درصد است و این آمار در بالای سن ۱۸ سال به رقم ۲۵/۴ درصد می‌رسد که حدود ۳۸ درصد از افراد بالای ۱۸ سال اضافه وزن دارند. وی با تاکید به اینکه در مجموع شیوع چاقی بین شهروندان اصفهانی ۶۴ درصد است،...
تهران- ایرنا- بیش از 23 تا 25 درصد مردم ایران بر اساس گزارش های موجود کشوری، چاق هستند و 60 درصد اضافه وزن دارند که این موضوع سلامت امروز و فردای جامعه را تهدید می کند. به گزارش خبرنگار حوزه سلامت ایرنا، چاقی عبارت است از عدم تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی، که با ذخیره بیش از حد چربی نمایان می شود. در حقیقت برای تجمع چربی در بدن هیچ ظرفیت محدود و معینی وجود ندارد و وقتی که ذخایر سلول های چربی اشباع می شود ،بدن شروع به افزایش تعداد سلول های چربی می کند که تعداد سلول ها هیچ گاه کم نخواهد شد، بلکه فقط پُر و خالی می شوند به همین دلیل لاغر...
برای سوزاندن چربی شکم حتماً نوشیدنی هایی که در این مطلب مطرح کرده‌ایم را به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری‌تان باشند. ناطقان: گیاهان و در واقع دمنوش‌های تهیه شده از آنها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می‌شوند. این دمنوش‌ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول‌ها و بافت‌های مرده و آسیب دیده محسوب می‌شوند.زمانی که این سلول‌های مرده از بین می‌رود سلول‌های جدید جای آنها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می‌رود. دمنوش‌های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول‌های بدن به انسولین را کاهش می‌دهند. اگر به دنبال...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛گیاهان و در واقع دمنوش‌های تهیه شده از آنها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می‌شوند. این دمنوش‌ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول‌ها و بافت‌های مرده و آسیب دیده محسوب می‌شوند. زمانی که این سلول‌های مرده از بین می‌رود سلول‌های جدید جای آنها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می‌رود. دمنوش‌های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول‌های بدن به انسولین را کاهش می‌دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می‌گردید می‌توانید به این دمنوش‌های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش‌ها تجمع چربی‌ها و...
به گزارش جهان نيوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، گیاهان و در واقع دمنوش‌های تهیه شده از آنها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می‌شوند. این دمنوش‌ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول‌ها و بافت‌های مرده و آسیب دیده محسوب می‌شوند. زمانی که این سلول‌های مرده از بین می‌رود سلول‌های جدید جای آنها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می‌رود. دمنوش‌های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول‌های بدن به انسولین را کاهش می‌دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می‌گردید می‌توانید به این دمنوش‌های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش‌ها تجمع...
کبدِ ایرانیان چرب است. آمار‌ها نشان می‌دهد ٢٥درصد ایرانی‌ها مبتلا به کبد چرب‌اند، هرچند که رئیس شبکه هپاتیت ایران تأکید می‌کند که این عدد ٤٠درصد است نه ٢٥درصد. پزشکان نگرانند، چراکه به استناد مطالعه‌های انجام‌شده، بیماری‌های قلبی و عروقی، مهمترین علت مرگ در افراد مبتلا به کبد چرب است.مردان نزدیک به دوبرابر زنان، گرفتار کبد چرب می‌شوند. اما با افزایش سن و ورود به سن یائسگی، میزان شیوع این بیماری در میان زنان، به مردان نزدیک می‌شود.نکته، اما اینجاست که متوسط سن ابتلا به این بیماری، بشدت کاهش پیدا کرده. اگر تا پیش از این سن شیوع کبد چرب بالای ٦٠سال بود، حالا این عدد به حدود ٤٠سال رسیده است.میزان شیوع کبد چرب درحال افزایش است؛ متهم ردیف اول...
گیاهان و در واقع دمنوش‌های تهیه شده از آنها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می‌شوند. این دمنوش‌ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول‌ها و بافت‌های مرده و آسیب دیده محسوب می‌شوند. زمانی که این سلول‌های مرده از بین می‌رود سلول‌های جدید جای آنها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می‌رود. دمنوش‌های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول‌های بدن به انسولین را کاهش می‌دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می‌گردید می‌توانید به این دمنوش‌های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش‌ها تجمع چربی‌ها و التهاب در بافت‌های بدن و میزان اضطراب...
گیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول ها و بافت های مرده و آسیب دیده محسوب می شوند. زمانی که این سلول های مرده از بین می رود سلول های جدید جای آن ها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش می دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می گردید می توانید...
آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند. ناطقان: تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز بیماری ها و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های دیگر را بالا می برد. چربی های این قسمت با کمک رژیم غذایی مناسب، ورزش های هوازی مانند ایروبیک و برخی مکمل های طبیعی مانند دمنوش هایی که قرار است در این مطلب با آن ها آشنا شوید قابل کنترل است....
با گشتی در اطراف مدارس قم شاهد ساندویچی ها و فست فودهایی هستیم که در خیابان ها و حتی کوچه های منتهی به مدارس حضور دارند و اصلی ترین مشتری آنها هم دانش آموزان هستند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از قم فردا، درگذشته دیدن یک نوجوان چاق در محله یا مدرسه و فامیل به ندرت وجود داشت اما این روزها با توجه به نوع زندگی و تغذیه دیدن کودکان و نوجوانان چاق به امری عادی تبدیل شده است که یک هشدار بزرگ به خانواده ها می تواند باشد. ۱۰ درصد نوجوانان شهر قم به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند استان قم نیز از این آسیب مستثنا نیست در این...
از دست دادن چربی‌های شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمی‌افتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی شوید.۶ علتی که با عدم موفقیت شما در از دست دادن چربی شکم مرتبط است، از این قرارند:خوب نمی‌خوابید: کم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد شد و به بزرگ شدن شکم هم کمک می‌کند. از مطالعات و تحقیقات ۱۶ ساله برروی ۷۰۰۰۰ زن این نتیجه حاصل می‌شود که کسانی که در طول شب ۵ ساعت یا کمتر می‌خوابند ۳۰ درصد احتمال افزایش وزن برای آنها بیشتر از کسانی است که در طول شب ۷ یا ۸ ساعت خواب کامل را دارند. موسسه ملی بهداشت بزرگسالان...
رکنا: این 10 ماده غذایی برای آب کردن چربی های پهلو معجزه می کنند. اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید. می شود گفت کمر باریک شدن آرزوی همه خانم ها و البته آقایان است. اینکه دو طرف پهلوها پر از چربی اضافه باشد چندان زیبا نیست. البته آب کردن این چربی ها غیرممکن نیست اما کار چندان ساده ای هم نیست. برای آب کردن چربی پهلوها باید اراده کنید و با...
محققان دانشگاه آریزونا دریافتند در بین زنان ۷۰ تا ۷۹ ساله، اضافه وزن یا چاقی موجب کاهش عمر نمی شود، مگرآنکه چاقی در اطراف کمر و شکم متمرکز شده باشد. به گزارش صدای ایران از مهر، ژائو چن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «چربی شکمی به مراتب مرگبارتر از وزن اضافی است.» درحالیکه مطالعات نشان می دهد افزایش دورکمر فاکتوری مضر و خطرناک است، محققان تاکید دارند که زنان مسن باید به این مسئله توجه داشته باشند. محققان دریافتند با افزایش اندازه دورکمر به بیش از ۸۰ سانتیمتر این ریسک افزایش یافته و با افزایش به ۸۸ سانتیمتر این ریسک بی نهایت زیاد خواهد شد. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های حدود ۱۶۲ هزار زن ۵۰...
رکنا: چاقی و اضافه وزن مادر همه بیماری ها به شمار می روند. چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تنها این امر میتواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند و در عین حال میتواند باعث بیماری‌های متعددی در افراد شود. وقتی افراد بیش از مقدار مورد نیاز کالری دریافت کنند، بدن آنها این مازاد کالری را به صورت چربی ذخیره می‌کند. یک کیلو چربی اضافه برای اکثر افراد خطری ندارد، اما هنگامی که این عدم تعادل در میزان کالری ادامه یابد، بیش از پیش چربی در بدن افراد ایجاد می‌شود. در نهایت، بدن به نقطه‌ای می‌رسد که این میزان چربی زیاد میتواند بر سلامتش تاثیر...
چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تنها این امر میتواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند و در عین حال میتواند باعث بیماری‌های متعددی در افراد شود.به گزارش بلاغ،وقتی افراد بیش از مقدار مورد نیاز کالری دریافت کنند، بدن آنها این مازاد کالری را به صورت چربی ذخیره می‌کند. یک کیلو چربی اضافه برای اکثر افراد خطری ندارد، اما هنگامی که این عدم تعادل در میزان کالری ادامه یابد، بیش از پیش چربی در بدن افراد ایجاد می‌شود. در نهایت، بدن به نقطه‌ای می‌رسد که این میزان چربی زیاد میتواند بر سلامتش تاثیر منفی بگذارد. پزشکان از عبارت اضافه وزن یا چاقی زمانی استفاده می‌کنند...
چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تنها این امر میتواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند و در عین حال میتواند باعث بیماری‌های متعددی در افراد شود. ناطقان: وقتی افراد بیش از مقدار مورد نیاز کالری دریافت کنند، بدن آنها این مازاد کالری را به صورت چربی ذخیره می‌کند. یک کیلو چربی اضافه برای اکثر افراد خطری ندارد، اما هنگامی که این عدم تعادل در میزان کالری ادامه یابد، بیش از پیش چربی در بدن افراد ایجاد می‌شود. در نهایت، بدن به نقطه‌ای می‌رسد که این میزان چربی زیاد میتواند بر سلامتش تاثیر منفی بگذارد.پزشکان از عبارت اضافه وزن یا چاقی زمانی استفاده می‌کنند که فرد...
:چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تنها این امر میتواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند و در عین حال میتواند باعث بیماری‌های متعددی در افراد شود. ناطقان: وقتی افراد بیش از مقدار مورد نیاز کالری دریافت کنند، بدن آنها این مازاد کالری را به صورت چربی ذخیره می‌کند. یک کیلو چربی اضافه برای اکثر افراد خطری ندارد، اما هنگامی که این عدم تعادل در میزان کالری ادامه یابد، بیش از پیش چربی در بدن افراد ایجاد می‌شود. در نهایت، بدن به نقطه‌ای می‌رسد که این میزان چربی زیاد میتواند بر سلامتش تاثیر منفی بگذارد.پزشکان از عبارت اضافه وزن یا چاقی زمانی استفاده می‌کنند که فرد...
یزد - ایرنا - با آغاز تعطیلات نوروزی، بازار میهمانی‌ها و دید و بازدیدها رونق می‌گیرد و به همان نسبت مصرف شیرینی، شکلات، گز، سوهان، پشمک و آجیل افزایش پیدا می‌کند. به گزارش ایرنا در تعطیلات نوروزی و حتی در طول سفر مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده‌روی در مصرف آنها مقدار زیادی کالری وارد بدن می‌شود که نتیجه آن چاقی و اضافه‌وزن است. اغلب اوقات شیرینی و آجیل در ایام عید، جانشین ناهار یا شام می‌شود و برخی ها در مصرف این تنقلات افراط می‌کنند و به علت سیری و یا ترس از چاقی، وعده های اصلی غذا را حذف می‌کنند. در ایام نوروز لازم است برای حفظ سلامتی ، پیشگیری از...
به گزارش ایلنا، زهرا عبداللهی در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام تعطیل نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود. نباید در مصرف آجیل زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر 100 گرم آنها حاوی 500 تا 600 کالری است. وی با تاکید بر اینکه درصورت مصرف آجیل باید از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل‌های شور با داشتن مقادیر زیادی نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف شیرینی خاطرنشان کرد: بهتر...
خبرگزاري آريا- مديرکل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکي نسبت به زياده روي در مصرف آجيل در ايام نوروز هشدار داد.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از روابط عمومي وزارت بهداشت، دکتر زهرا عبداللهي درخصوص بايد‌ها و نبايد‌هاي تغذيه‌اي در ايام تعطيل نوروز گفت: با توجه به اينکه آجيل يکي از وسايل پذيرايي در ايام نوروز است، بايد در مورد مصرف آن نکاتي رعايت شود. نبايد در مصرف آجيل زياده روي شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه‌ها حاوي مقادير زيادي چربي هستند، به طوري که هر 100 گرم آنها حاوي 500 تا 600 کالري است.وي با تأکيد بر اينکه درصورت مصرف آجيل بايد از انواع آجيل‌هاي بدون نمک و يا کم نمک استفاده شود، افزود: آجيل‌هاي...
خبرگزاری میزان- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل نباید زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان زهرا عبداللهی درخصوص بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام تعطیل نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود. نباید در مصرف آجیل زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. وی با تاکید بر اینکه درصورت مصرف آجیل باید...
خبرگزاری میزان- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل نباید زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان زهرا عبداللهی درخصوص بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام تعطیل نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود. نباید در مصرف آجیل زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. وی با تاکید بر اینکه درصورت مصرف آجیل باید...
رکنا: امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن به شمار می‌رود. از این رو کابوس چاقی را با این راهکار‌ها پایان دهید. اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود، در واقع وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد با تبدیل به چربی، در بدن ذخیره می‌شود؛ در کشور ما اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایش را طی می‌کند. امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، چربی...
به گزارش جهان نيوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود، در واقع وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد با تبدیل به چربی، در بدن ذخیره می‌شود؛ در کشور ما اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایش را طی می‌کند. امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، دیابت و سرطان می‌شود؛ طبق بررسی‌های انجام شده بین فشار خون و شاخص توده بدنی (BMI) همبستگی مستقیم و معنی داری...
امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن به شمار می‌رود. ناطقان: اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود، در واقع وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد با تبدیل به چربی، در بدن ذخیره می‌شود؛ در کشور ما اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایش را طی می‌کند.امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، دیابت و سرطان می‌شود؛ طبق بررسی‌های انجام شده بین فشار خون...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود، در واقع وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد با تبدیل به چربی، در بدن ذخیره می‌شود؛ در کشور ما اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایش را طی می‌کند. امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، دیابت و سرطان می‌شود؛ طبق بررسی‌های انجام شده بین فشار خون و شاخص توده بدنی (BMI) همبستگی مستقیم و معنی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، عید سال ۹۸ نزدیک است و اغلب مردم دوست دارند سر و ظاهر خود را زیبا کنند و از چربی‌های اضافه شکم و پهلو خلاص شوند. این کار خیلی آسان نیست و به ورزش و رژیم غذایی سالم نیاز دارد. اما با رعایت برخی اصول ساده در طول روز هم می‌توان به آب شدن چربی‌های شکم کمک کرد. در ادامه این مطلب ما چند راهکار را برایتان ذکر کرده‌ایم که تلاش زیادی نیاز ندارند. البته پیش از معرفی این روش‌ها لازم است یادآوری کنیم که بهتر است برای گرفتن نتیجه مناسب از مصرف غذاهای گازدار، نمک و قند پرهیز کنید یا میزان مصرف خود را به حداقل برسانید. یکی دیگر از ترفند‌هایی که در...
رکنا: اضافه کردن این مواد خوراکی به سالاد سبب بیماری می شود. هر چیزی که برچسب پُرچرب خورده است، مقدار زیادی مایونز بسیار پُرچرب در آن وجود دارد. ممکن است این سس حاوی خامه‌ترش، پنیر و سایر عناصر پرچرب باشد. به جای این سس‌ها می‌توانید از سرکه بالزامیک، لیموترش، روغن زیتون و یا ماست به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید. اضافه کردن برخی مواد غذایی همچون سس‌های بدون چربی به سالاد که معمولاً حاوی مقدار بسیار زیادی نمک و قند هستند از خاصیت این غذای سالم می کاهد. سبزیجات برگ‌دار، پروتئین کم چربی و سبزیجات سرشار از فیبر همگی از ترکیبات اصلی یک سالاد سالم و خوشمزه هستند. اما اگر می‌خواهید سلامت سالادی که می‌خورید زیر سؤال نرود، این...
مشرق: اضافه کردن برخی مواد غذایی همچون سس‌های بدون چربی به سالاد که معمولاً حاوی مقدار بسیار زیادی نمک و قند هستند از خاصیت این غذای سالم می‌کاهد. سبزیجات برگ‌دار، پروتئین کم چربی و سبزیجات سرشار از فیبر همگی از ترکیبات اصلی یک سالاد سالم و خوشمزه هستند. اما اگر می‌خواهید سلامت سالادی که می‌خورید زیر سؤال نرود، این چیز‌ها را در سالادتان نریزید:سس‌های پرچرب هر چیزی که برچسب پُرچرب خورده است، مقدار زیادی مایونز بسیار پُرچرب در آن وجود دارد. ممکن است این سس حاوی خامه‌ترش، پنیر و سایر عناصر پرچرب باشد. به جای این سس‌ها می‌توانید از سرکه بالزامیک، لیموترش، روغن زیتون و یا ماست به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید.سس‌های بدون چربی وقتی تولیدکننده‌های مواد غذایی چربی...
به گزارش خبرگزاری برنا از همدان، رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان اظهار داشت: 65 درصد همدانی های بین 30 تا 60 سال و 18.7 درصد دانش آموزان این استان چاقی و اضافه وزن دارند. وی اضافه کرد: این شرایط ضرورت تجدید نظر در تغذیه و تشویق به برگشتن به وزن متعادل را بیش از گذشته نشان می دهد. کاوه ای افزود: وزن و قد تمامی افراد از نوزاد یک روزه تا فرد 100 ساله در مراکز جامع سلامت سنجیده شده و بر اساس این معیار اطلاعات کسب و برنامه ریزی می شود. وی گفت: چاقی و اضافه وزن به عنوان یک بیماری شناخته شده و زمینه بروز بسیاری از بیماری های قلبی و...
داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک و ... است. اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می‌شود، ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی‌های اضافه دور کمر را کم کند. برای تغییر رژیم غذایی آماده باشید کاهش چربی‌های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخاب‌های غذایی هوشمند میتواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده...
هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی‌های اضافه دور کمر خود را به راحتی کم کند. ناطقان: داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک و ... است. اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می‌شود، ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی‌های اضافه دور کمر را کم کند.برای تغییر رژیم غذایی آماده باشیدکاهش چربی‌های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری...
داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ گرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتاً تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور کمر را کم کند. کاهش چربی های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن اینکه برخی انتخاب های غذایی هوشمند...
داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... است. به گزارش مشرق، گرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتاً تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور کمر را کم کند. بیشتر بخوانید: کنترل اشتها با مصرف ۶ ماده غذایی خارق العاده ۱۰ دلیل افزایش وزن سریع برای تغییر رژیم غذایی آماده باشید کاهش...
این در حالی است که اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند.به گزارش بلاغ،مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد ۵ علامت هشداردهنده ناشی از کمبود آنها نباشید: خشکی پوست: بدو شک یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسیدهای چرب ضروری خشک شدن پوست است. امگا ۳ در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تامین امگا ۳ مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. تولد زودرس: گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقا معلوم نیست اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و...
خبرگزاري آريا - لاغري با سرکه سيب از جمله دغدغه هاي متقاضيان کاهش وزن است.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از سايت دکتر کرماني، سال هاست که مردم از سرکه سيب براي افزايش سلامتي شان استفاده مي کنند.تحقيقات نشان داده است که سرکه سيب مزاياي بسياري مانند پايين آوردن قند خون دارد اما آيا اضافه کردن سرکه سيب به رژيم غذايي موجب کاهش وزن هم مي شود؟در اين مقاله مي خواهيم لاغري با سرکه سيب را بررسي کنيم تا بتوانيم آن را وارد برنامه رژيم غذايي خود کنيم و از مزاياي ديگر آن نيز براي سلامتي بهره ببريم.سرکه سيب چيست؟سرکه سيب در يک فرآيند دو مرحله اي درست مي شود. ابتدا سيب ها را خرد يا له کرده و با...
خبرگزاري آريا - مديرکل نظارت بر فرآورده هاي غذايي و آشاميدني سازمان غذا و دارو گفت: در زمان حاضر هيچ گونه روغن خارجي از جمله روغن پالم به شيرهاي بسته بندي اضافه نمي شود و چربي اين شيرها ناشي از خامه خود شير و استاندارد است.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايرنا، وحيد مفيد افزود: سازمان غذا و دارو بر کيفيت و توليد شيرهاي بسته بندي نظارت دارد و هيچ ماده غير مجازي از جمله چربي هاي گياهي به اين شيرها اضافه نمي شود.وي درباره شيرهايي که با عنوان «صفر درصد چربي» به بازار آمده اند نيز گفت: هيچ شيري نمي تواند با چربي صفر مطلق باشد بلکه چربي شير ممکن است نزديک به صفر باشد و استفاده از...
رکنا: برخی فاکتورها که عامل چاقی و اضافه وزن است را بشناسید. به انباشته شدن غیر عادی چربی در بدن چاقی می‌گویند. زمانی که کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد، به چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره می‌شود. اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود. در ایران اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال (۲۵ تا ۶۰ سال) بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایشی را طی می‌کند. هر فرد با توجه به سن، جنس و قدی که دارد باید از وزن ایده آل خاص خود برخوردار باشد. اگر وزن فرد مناسب سن و قدش نباشد و در واقع بیشتر از...
در حالی که سوپ می تواند به کم کردن وزن کمک بسیاری کند اما در دستور غذایی بسیاری از سوپ ها مقادیر قابل توجهی از انواع چربی و انرژی وجود دارد ، به خصوص آنهایی که حاوی محصولات لبنی می باشند که اینها به چاق شدن کمک زیادی می کند . به این ترتیب اگر می خواهید در برنامه رژیم غذایی خود سوپ را بگنجانید بهتر است برای درست کردن آن تنها از انواع سبزیجات تازه استفاده کنید.به گزارش بلاغ، خوراکی هایی هستند که برای بدن به شدت اضافه وزن به همراه خواهند داشت.در صورتی که شما به اندام و تناسب آن اهمیت می دهید و می خواهید وزنی متناسب داشته باشید باید این خوراکی ها را شناسایی کنید و در...
بهترین غذا برای هر کسی که نگران سطح کلسترول خود است یک وعده غذایی کم چرب (چربی‌های اشباع شده به میزان کم) است که دارای میوه وسبزیجات به میزان فراوان باشد.– باداممواد موجود در پوست بادام از اکسیده شدن ال دی ال یا همان کلسترول بد جلوگیری می‌کند. فرایند اکسیده شدن کلسترول بد میتواند منجر به صدمه زدن به دیواره رگ‌های خونی و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی شود. بادام را می‌توانید به همراه سالاد و یا دیگر غلات مصرف کنید و یا برای میان وعده‌ی بعدازظهر تعداد چند دانه میل کنید.– آووکادوچربی‌های اشباع نشده‌ای در آووکادو موجود است که برای کاهش کلسترول بد و افزایش HDL یا همان کلسترول خوب به خصوص در افراد با کلسترول نسبتا بالا...
خبرگزاری میزان- نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که چاقی بیش از حد منجر به اختلال در خواب، سکته مغزی و آرتوروز می‌شود. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که چاقی بیش از حد منجر به اختلال در خواب، سکته مغزی و آرتوروز می‌شود. در واقع زمانی که افراد دچار اضافه وزن شده، تنها متوجه تغییرات ظاهری می‌شوند و از بقیه‌ی اتفاقاتی که درون بدن آنها رخ می‌دهد کاملاً بی خبر هستند. جالب است بدانید که به همراه چاق شدن، چربی‌های اضافی اطراف ارگان‌های داخلی بدن را می‌پوشانند. این نوع از چربی که «چربی احشایی» نام دارد در مسیر هورمون‌های متابولیزم قرار گرفته و روند هضم غذا را در معده کند‌تر می‌کند، در نتیجه...
نوع غذا خوردن، موارد خوراکی و اهمیت به آنان و موارد مختلف دیگر تا آن جا که یک دانش سلامت محور باشد یک آگاهی فرهنگی است و باید این دغدغه را در خانواده‌ها به وجود آورد تا با جستجو به دنبال تهیه و مصرف غذای سالم باشند. ۲۳ آبان ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۹ استانها یزد نظرات به گزارش خبرگزاری تسنیم از یزد، چاقی موضوعی است که به جهت تعدد جمعیت مبتلا به آن و سهل انگاری عمومی جهت مقابله با آن و عدم تلقی به عنوان یک بیماری، مسئله‌ای مهم و در اولویت محسوب می‌شود. ابتدا باید دانست که چاقی یک بیماری است که خود یک تنه میتواند علت بسیاری از بیماری‌ها باشد و افراد چاق قطعا باید به این...
رکنا: برخی از غذاهای رژیمی برخلاف تصور عموم موجب کاهش وزن نمی شوند و بسیار چاق کننده هستند. غذای رژیمی که می تواند بدتر باعث چاقی شما شود: متاسفانه، می توانید با انتخاب مواد غذایی نادرست وزن خود را افزایش دهید.آنها ممکن است به نظر سالم برسند، اما همیشه اینطور نیست و برخی از آنان که در این بخش از تغذیه نمناک معرفی می کنیم ممکن است چاق کننده باشند.غذاهای رژیمی چاق کننده انواع غذاهای رژیمی چاق کننده 1. آب میوه ها و اسموتی ها یکی از نوشیدنی های رژیمی چاق کننده وقتی که کالری روزانه خود را می گیریم، بسیاری از ما فراموش می کنیم که آنهایی را که در فرم مایع هستند، را در نظر بگیریم.با این...
پژوهشگران انگلیسی با همکاری دکتر "هانیه یاقوتکار"، پژوهشگر ایرانی، در بررسی جدید خود دریافتند برخی عوامل ژنتیکی اضافه‌وزن، می‌توانند بدن را از ابتلا به دیابت حفظ کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس، برخی از تغییرات ژنتیکی مرتبط با اضافه‌وزن، می‌توانند افراد را در برابر دیابت نوع دو، حمله قلبی و سکته محافظت کنند. متخصصان بر این باورند که محل ذخیره چربی‌های اضافی بدن، به طور ژنتیکی تعیین شده است. ذخیره چربی بیش از اندازه ذخیره، میتواند به پایداری انسولین و محافظت در برابر خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های دیگر منجر شود. پژوهشگران "دانشگاه برونل لندن" (Brunel University London) و "دانشگاه اکستر" (UoE) انگلستان با همکاری دکتر "هانیه یاقوتکار"، پژوهشگر ایرانی، ۱۴ تغییر ژنتیکی را شناسایی کرده‌اند...
بر اساس مطالعه بزرگی که در دانشگاه هاروارد انجام شد، مشخص گردید در افرادی که بیش از 4 بار در هفته آجیل می خورند، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی 40 تا 60 درصد کمتر است.مغزها از بهترین منابع پروتئین، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها به شمار می روند. همچنین حاوی اسیدهای چرب مفید از جمله امگا- 3 می باشند.در سال 2003 سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) اعلام کرد که مصرف 45 گرم آجیل در روز در قالب یک رژیم کم چرب و کم کلسترول می تواند خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.از میان انواع آجیل، گردو منبع بسیار خوب امگا- 3 بوده که در بهبود عملکرد قلب و عروق و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ آجیل یک منبع خوب از چربی های سالم، فیبر و دیگر مواد مغذی مفید است. هر نوع آجیل مزایای غذایی مختلفی را ارائه می دهد. آجیل همچنین جزو بهترین منابع پروتئین های گیاهی است. براساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، یک رژیم غذایی غنی از آجیل می تواند به جلوگیری از عوامل خطر مانند التهاب، برای برخی بیماری های مزمن کمک کند. بیشتربخوانید : کلاژن چیست و با چه خوراکی‌هایی آن را تامین کنیم؟ سالم ترین آجیل ها: لیست زیر شش نوع آجیل را به ترتیب محتوای پروتئینی و مزایای غذایی دیگر مورد بحث قرار می دهد. میزان مواد مغذی در هر لیست برای ۱۰۰ گرم آجیل خام است. بادام زمینی خوردن بادام زمینی روشی...
من همیشه لاغر بوده ام، آیا می‌توانید اطلاعاتی در اختیارم قرار دهید تا بتوانم به وزن طبیعی برسم؟ اضافه کردن وزن برای افرادی که از کمبود وزن رنج می‌برند بسیار سخت‌تر از افرادی است که اضافه وزن دارند. افردی که کمبود وزن دارد ممکن است متابولیزم بالاتری داشته باشد، قدش بلندتر باشد، سلول‌های چربی کمتری داشته باشد، و یا فقط به غذا اهمیتی ندهد. ابتدا من توصیه می‌کنم مقدار کمبود وزن و میزان کالری که برای رسیدن به وزن طبیعی نیاز دارید را بدست بیاورید. به خاطر داشته باشید اوایل هر دو هفته یک یا نیم کیلو از خود انتظار اضافه کردن وزن داشته باشید (می‌توان این مقدار را بیشتر کرد، ولی نمی‌خواهیم به خود فشار بیاورید) حواستان به تمام...
زهرا عبداللهی افزود: از دو دهه پیش به بعد آمار کوتاه قدی در کشور کاهش یافته و بچه‌های ایرانی بلندقدتر شده اند. وی اظهار داشت: در حال حاضر ارتقای معنی دار و قابل توجهی در تغذیه کودکان کشور اتفاق افتاده و مشکل کوتاه قدی نداریم. عبداللهی، مشکل اصلی کودکان امروز را اضافه وزن و چاقی دانست و ادامه داد: اضافه وزن و چاقی به شدت در حال افزایش است و میتواند سلامت کودکان را به خطر بیاندازد. وی گفت: ۲۰ درصد دانش آموزان چاق هستند یا اضافه وزن دارند. مصرف غذاهای آماده و نوشابه‌های گازدار افزایش یافته است و مهمترین عامل چاقی و اضافه وزن است. به گفته مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چاقی و اضافه وزن...
ساعت24- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: کوتاه قدی کودکان از 20 درصد در دو دهه گذشته به چهار درصد کاهش یافته است و کودکان ایرانی بلندقدتر شده اند. زهرا عبداللهی افزود: از دو دهه پیش به بعد آمار کوتاه قدی در کشور کاهش یافته و بچه های ایرانی بلندقدتر شده اند. وی اظهار داشت: در حال حاضر ارتقای معنی دار و قابل توجهی در تغذیه کودکان کشور اتفاق افتاده و مشکل کوتاه قدی نداریم. عبداللهی، مشکل اصلی کودکان امروز را اضافه وزن و چاقی دانست و ادامه داد: اضافه وزن و چاقی به شدت در حال افزایش است و می تواند سلامت کودکان را به خطر بیاندازد. وی گفت: 20درصد دانش آموزان...
این شاخص از طریق حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد فرد محاسبه می‌شود و برای مردان و زنان بالای ۲۰ سال درست کار می‌کند و اعداد متوسط این شاخص برای کودکان بالای دو سال متفاوت است. این عدد نشان می‌دهد که شما دارای کمبود وزن هستید و باید وزن اضافه کنید یا اندامتان متناسب است یا اضافه وزن دارید و باید وزنتان را کاهش دهید. در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمی‌کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود که از روی آن می‌توان چاقی را محاسبه کرد. این شاخص در بین سال‌های ۱۸۳۰ تا ۱۸۵۰ توسط آدولف کوتله، دانشمند بلژیکی ابداع شد به همین دلیل به آن شاخص کوتله نیز می‌گویند. شاخص توده...
همواره هستند افرادی در خانواده که به خوردن سس سفید سالاد آلرژی دارند یا عده‌ای که برای دوری از چاقی بیش از حد خوردن سس را برای خود ممنوع کرده‌اند. برای این دسته افراد طرز تهیه نوعی سس را آموزش داده‌ایم که یک نوع سس رژیمی محسوب می‌شود.مواد لازم: آرد سه قاشق غذاخوری‌کره ۱۰ گرم آبلیمو یک قاشق غذاخوری شیر ۲۵۰ گرم فلفل سیاه به مقدار لازم‌نمک به مقدار لازم‌طرز تهیه:ابتدا کره را داغ کنید و از روی شعله بردارید، پس از این که کمی خنک شد، آرد و شیر را به آن‌اضافه کرده و خوب هم بزنید، سپس دوباره روی‌شعله قرار دهید تا سرخ شود و آنگاه نمک و فلفل را هم به آن اضافه کنید.از طرف دیگر در...
محققان در این مطالعات، جدولی تهیه کردند که عوارض جانبی احتمالی ایجاد شده بر اثر این رژیم آب درمانی را در آن ذکر می‌کردند. آنها جدول‌های الکترونیکی را از ۷۶۸ بیمار تحت کنترل تهیه کردند و سوابق پزشکی آنها را بین سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۱ در آن به ثبت رساندند. شرکت‌کنندگان در این تحقیقات حداقل ۲۱ سال داشتند و به مدت دو روز یا بیشتر به طور پیوسته و بار دیگر حدود نیمی از مدت قبلی را رژیم آب گرفته بودند. محققان عوارض جانبی ایجاد شده در آنها را برحسب شدن علائم به ۵ دسته تقسیم کردند: خفیف، متوسط، شدید، تهدیدکننده زندگی یا ناتوان‌کننده و مرگ. نتایج به دست آمده از این مطالعات نشان داد که حدود ۶۵/۸ درصد شرکت‌کنندگان عوارض خفیف...
به گزارش خبرنگار حوزه فن‌آوری‌های نوین گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اختراعات مخترعان در سراسر جهان است که سبب رشد و پیشرفت جوامع مختلف می‌شود که در این بسته خبری بنا داریم به معرفی برخی از این اختراعات بپردازیم. رباتی که به جای شما می‌نویسد به تازگی محققان موفق به طراحی و ساخت رباتی شده‌اند که قابلیت ترسیم کردن انواع نقاشی و نوشتن انواع متن را دارد؛ این ربات میتواند هر متنی را که بخواهید در مدت زمان کوتاه و با خط زیبا برای شما بنویسد. برای استفاده از این ربات تنها کافیست آن را به رایانه شخصی خود متصل کنید تا متن‌های شما را بنویسد. هدفنی که تنها در گوش صاحب خود صدا را پخش می‌کند همه...
ساعت 24-در مطلب زیر قصد داریم شما را با معجون طبیعی آشنا کنیم که تاثیر زیادی در چربی سوزی دارد. برای تهیه یک معجون چربی سوز قوی این مواد را آماده کنید: ۱. یک لیموی تازه و بزرگ ۲. هشت فنجان آب ۳. یک خیار بزرگ ۴. چند برگ نعناع تازه (از ۲ تا ۴ شاخه نعناع کافی است) ۵. یک زنجبیل تازه (حدودا ۱۰۰ گرم) برای تهیه این معجون چربی سوز قوی ابتدا لیمو را تمیز بشویید و به دو قسمت تقسیم کنید. بهتر است سر و ته لیمو را هم بزنید. و تبدیل به برش دایره ای شکلی شود. سپس ۸ فنجان آب را در یک کاسه بزرگ بریزید و لیموها راداخل آن بیندازید. خیار را پوست...
رکنا: این نوشیدنی ها چربی های بدن را نابود می کند. برای تهیه یک معجون چربی سوز قوی این مواد را آماده کنید: ۱. یک لیموی تازه و بزرگ ۲. هشت فنجان آب ۳. یک خیار بزرگ ۴. چند برگ نعناع تازه (از ۲ تا ۴ شاخه نعناع کافی است) ۵. یک زنجبیل تازه (حدودا ۱۰۰ گرم) برای تهیه این معجون چربی سوز قوی ابتدا لیمو را تمیز بشویید و به دو قسمت تقسیم کنید. بهتر است سر و ته لیمو را هم بزنید. و تبدیل به برش دایره ای شکلی شود. سپس ۸ فنجان آب را در یک کاسه بزرگ بریزید و لیموها راداخل آن بیندازید. خیار را پوست بکنید و چند برش بزنید و تمام قطعاتش را...
از دست دادن چربی های شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی شوید.6 علتی که با عدم موفقیت شما در از دست دادن چربی شکم مرتبط استخوب نخوابیدن ، علت آب نشدن چربی های شکمکم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد شد و به بزرگ شدن شکم هم کمک می کند. از مطالعات و تحقیقات 16 ساله برروی 70000 زن این نتیجه حاصل می شود که کسانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد احتمال افزایش وزن برای آنها بیشتر از کسانی است که در طول شب 7 یا 8 ساعت...
خیلی مهم است که چربی گردن را فورا برطرف کنید، زیرا چربی در این ناحیه ارتباط نزدیکی با بیماری قلبی، کلسترول بالا و دیابت دارد. آفتاب‌‌نیوز : با افزایش سن و یا افزایش وزن،احتمال بسیار زیادی وجود دارد که گردن پر از چربی شود این موضوع، میتواند باعث تغییر بدی در ظاهرتان شود به همین خاطر،باید به فکر کاهش چربی های اضافی گردن باشید ؛ در این بخش از نمناک میخواهیم برخی غذاها و تمرین های خانگی برای رفع این مشکل را به شما معرفی کنیم.برخی از علل اصلی این موضوع موارد زیر است:- چاقی:افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند،بیشتر از سایر افراد در معرض این مشکل هستند.- مشکلات پزشکی:برخی از مشکلات پزشکی،مانند؛مشکلات تیروئیدی میتواند منجر به چاقی...
رکنا: تکنولوژی نیز در کاهش وزن روش های جدیدی نیز ابداع کرده است. در این روش چربی سفید مضر به بافت مفیدِ چربی قهوه‌ای تبدیل می‌شود که کالری را با سرعت بیشتری می‌سوزاند. تاکنون این تکنولوژی تنها روی سلول‌های انسان و موش‌ها آزمایش شده اما در صورتیکه این روش در آزمایش روی نمونه‌های انسانی موفقیت‌آمیز باشد، می‌توان از آن به عنوان درمانی موثر برای چاقی و دیابت Diabetes استفاده کرد. به گفته متخصصان آمریکایی، ایده کلی این "تکنیکِ بافتی" این است که ابتدا از چربی سفید خارج شده از بدن فرد، چربی قهوه‌ای در بیرون از بدن ساخته شده و سپس این چربی قهوه‌ای دوباره به بدن تزریق می‌شود. با کمک این روش دیگر به استفاده از داروهای کنترل...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ دارچین جزء آن دسته از ادویه جاتی محسوب می‌شود که حرف‌های زیادی برای گفتن دارد، از عطر و طعمش گرفته که در غذاها استفاده می‌شود تا خاصیتی بی نظیر برای چربی سوزی و لاغری، که باعث بالا رفتن متابولیسم بدن و تنظیم قند خون می‌شود. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که انواع و اقسام رژیم لاغری و قرص‌ها و روش‌های مختلف را برای لاغری طی کرده اید و به نتیجه مطلوبتان نرسیده اید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را از دست ندهید، حتی از باب سرگرمی! باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا در این مطلب اطلاعاتی شگفت انگیز از چربی سوزی دارچین را در اختیار شما قرار دهد پس با...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت گیلاس در چربی‌سوزی، زیبایی پوست و رشد کودکان تاثیر چشمگیری دارد. ناطقان: شربت گیلاس حاوی انواع ویتامین‌های A ،C ،E ،K، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ،B۲ ،B۶، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، منگنز، کربوهیدرات، قند مانند فروکتوز و لووِلوز، پروتئین، سدیم، فیبر و اسید فولیک است.برای بررسی خواص شربت گیلاس و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.مهمترین خواص شربت گیلاسحیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهمترین خواص شربت گیلاس اظهار کرد: این شربت قند، فشار و چربی خون را کاهش می‌دهد و موجب شادابی و طراوت پوست می‌شود...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت گیلاس در چربی‌سوزی، زیبایی پوست و رشد کودکان تاثیر چشمگیری دارد. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، شربت گیلاس حاوی انواع ویتامین‌های A ،C ،E ،K، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ،B۲ ،B۶، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، منگنز، کربوهیدرات، قند مانند فروکتوز و لووِلوز، پروتئین، سدیم، فیبر و اسید فولیک است. برای بررسی خواص شربت گیلاس و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهمترین خواص شربت گیلاس حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص شربت گیلاس اظهار کرد: این شربت قند، فشار و چربی خون...
شربت گیلاس حاوی انواع ویتامین‌های A ،C ،E ،K، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ،B۲ ،B۶، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، منگنز، کربوهیدرات، قند مانند فروکتوز و لووِلوز، پروتئین، سدیم، فیبر و اسید فولیک است. برای بررسی خواص شربت گیلاس و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.مهمترین خواص شربت گیلاس حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص شربت گیلاس اظهار کرد: این شربت قند، فشار و چربی خون را کاهش می‌دهد و موجب شادابی و طراوت پوست می‌شود همچنین از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند. وی درباره خواص دیگر شربت گیلاس بیان کرد: این شربت سموم...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد