جدیدترین‌های «چربی شکمی»:

۵ عامل افزایش چاقی شکمی

چربی‌های غیر اشباع موجود در انواع دانه‌ها و آجیل، روغن زیتون، روغن کنجد و ماهی، و ... خواص ضد التهابی دارند و به شما در مراقبت از وزن کمک فراوانی می‌کنند. به رژیم غذایی‌تان مواد غذایی از جمله روغن زیتون، آووکادو، آجیل، دانه‌های آفتابگردان، ماهی‌های چرب از جمله ماهی قزل آلا را اضافه کنید تا شاهد کاهش چربی شکمی باشید.به گزارش بلاغ، چاقی شکمی با بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامانه می‌خوانیم.       به نقل از steptohealth شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی شوید. مصرف کربوهیدرات‌های ساده:...


چربی‌های شکمی را با این روش‌های طبیعی آب کنید

چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی است.به گزارش بلاغ، تمامی چربی‌ها به یک شکل نیستند. چربی‌های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب می‌آیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده می‌شود اما مقدار زیادی از آن می‌تواند نشان دهنده مشکل وزن باشد. مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش‌هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می‌شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی‌ها را از بین برد. بالاتر بودن شاخص...


دلایل چربی شکمی چیست؟

به گزارش جام نیوز،  چربی شکمی با چربی زیرپوستی فرق دارد و از نظر متابولیکی فعال است، یعنی مواد شیمیایی از خود آزاد می‌کند که به بدن صدمه می‌زنند و خطر پرفشاری خون، کلسترول بالا، سکته، بیماری قلبی، دیابت و برخی از سرطانها و حتی زوال عقل را بالا می‌برد.کاهش چربی شکم در برخی از افراد مشکلتر از سایرین است.     در اینجا ۵ دلیل عمده ابتلا به چربی شکمی معرفی شده است:   هیکل سیبی شکل: اگر هیکل سیبی شکل، در خانواده شما زیاد دیده می‌شود، باید فعالیت ورزشی خود را بیشتر کرده و انرژی دریافتی روزانه را محدودتر کنید.   تغییرات هورمونی: حول و حوش زمان یائسگی، حتی زنانی هم که قبلاً هیکل گلابی شکل داشتند و...


آشنایی بادلایل چربی شکمی!

به گزارش پارس نیوز، چربی شکمی با چربی زیرپوستی فرق دارد و از نظر متابولیکی فعال است، یعنی مواد شیمیایی از خود آزاد می‌کند که به بدن صدمه می‌زنند و خطر پرفشاری خون، کلسترول بالا، سکته، بیماری قلبی، دیابت و برخی از سرطانها و حتی زوال عقل را بالا می‌برد.کاهش چربی شکم در برخی از افراد مشکلتر از سایرین است. در اینجا 5 دلیل عمده ابتلا به چربی شکمی معرفی شده است: هیکل سیبی شکل: اگر هیکل سیبی شکل، در خانواده شما زیاد دیده می‌شود، باید فعالیت ورزشی خود را بیشتر کرده و انرژی دریافتی روزانه را محدودتر کنید. تغییرات هورمونی: حول و حوش زمان یائسگی، حتی زنانی هم که قبلاً هیکل گلابی شکل داشتند و بیشتر چربی در...


تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید

چربی شکمی با چربی زیرپوستی فرق دارد و از نظر متابولیکی فعال است، یعنی مواد شیمیایی از خود آزاد می‌کند که به بدن صدمه می‌زنند و خطر پرفشاری خون، کلسترول بالا، سکته، بیماری قلبی، دیابت و برخی از سرطانها و حتی زوال عقل را بالا می‌برد.کاهش چربی شکم در برخی از افراد مشکلتر از سایرین است. در اینجا ۵ دلیل عمده ابتلا به چربی شکمی معرفی شده است: هیکل سیبی شکل: اگر هیکل سیبی شکل، در خانواده شما زیاد دیده می‌شود، باید فعالیت ورزشی خود را بیشتر کرده و انرژی دریافتی روزانه را محدودتر کنید. تغییرات هورمونی: حول و حوش زمان یائسگی، حتی زنانی هم که قبلاً هیکل گلابی شکل داشتند و بیشتر چربی در ناحیه ران و باسن آن‌ها...


زیاده روی در انجام دراز و نشست، باعث آسیب عضلات شکمی می شود

شاید در ابتدا به نظر برسد، با کاهش کالری دریافتی می توان توده چربی را کاهش داد و با افزایش کالری دریافتی می توان توده عضلانی را افزایش داد .اما با این وجود، آیا واقعا چربی سوزی و عضله سازی همزمان ممکن است؟ کارشناس ارشد تربیت بدنی در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: تغییر ترکیب بدن فقط به میزان کالری دریافتی وابسته نیست، بلکه  پیام های درونی و بیرونی نیز بر ترکیب بدن تاثیرگذار است. مرضیه سلمانی ادامه داد: یکی از پیام های درونی که باعث کاهش توده چربی (چربی سوزی) و افزایش توده عضلانی (عضله سازی) می شود، هورمون تستوسترون است. به خوبی مستدل شده است که تستوسترون، سنتز پروتئین عضلانی را بدون افزایش برداشت اسیدهای آمینه به داخل سلول افزایش...


چگونه از شر چربی های شکمی خلاص شویم؟

مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش‌هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می‌شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی‌ها را از بین برد. بالاتر بودن شاخص توده بدنی به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و سندرم‌های متابولیک از قبیل دیابت است. برای افرادی که سبک زندگی پر جنب و جوشی دارند چربی زیر پوستی خطرناک نیست. همچنین برخی مطالعات حاکی از آن است انجام عمل جراحی برای از بین بردن این چربی‌های زیر پوستی موجب بهبود سلامتی نمی‌شود و حتی ممکن است فاکتور خطرزایی برای چربی احشایی باشد. چربی احشایی بسیار خطرناک هستند...


از بین بردن چربی‌های شکمی به روشی ساده

به گزارش گروه اجتماعی برنا ، چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی است. تمامی چربی‌ها به یک شکل نیستند. چربی‌های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب می‌آیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده می‌شود اما مقدار زیادی از آن می‌تواند نشان دهنده مشکل وزن باشد. مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش‌هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می‌شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی‌ها را از بین...


حذف چربی‌های شکمی به روش طبیعی

تمامی چربی‌ها به یک شکل نیستند. چربی‌های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب می‌آیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده می‌شود اما مقدار زیادی از آن می‌تواند نشان دهنده مشکل وزن باشد.مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش‌هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می‌شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی‌ها را از بین برد.بالاتر بودن شاخص توده بدنی به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و سندرم‌های متابولیک از قبیل دیابت است. برای افرادی که سبک زندگی پر جنب و جوشی...


حذف چربی‌ شکمی به روش طبیعی

چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی است. ناطقان: تمامی چربی‌ها به یک شکل نیستند. چربی‌های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب می‌آیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده می‌شود اما مقدار زیادی از آن می‌تواند نشان دهنده مشکل وزن باشد.مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش‌هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می‌شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی‌ها را از بین برد.بالاتر بودن شاخص توده بدنی به...


با این ترفندها چربی های شکمی تان را از بین ببرید

رکنا:شاید از بین بردن چاقی های شکمی و چربی های اضافی کار سخت و طاقت فرسایی باشد در حالیکه چنانچه راهکارهای درست را بدانید به سرعت چربی های شکمی را نابود خواهید کرد. چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت Diabetes و بیماری‌های قلبی-عروقی است.    تمامی چربی‌ها به یک شکل نیستند. چربی‌های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب می‌آیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده می‌شود اما مقدار زیادی از آن می‌تواند نشان دهنده مشکل وزن باشد.   مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش‌هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به...


از بین بردن چربی‌های شکمی به روش طبیعی

چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی است. به گزارش ایسنا، تمامی چربی‌ها به یک شکل نیستند. چربی‌های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب می‌آیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده می‌شود اما مقدار زیادی از آن می‌تواند نشان دهنده مشکل وزن باشد. مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش‌هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می‌شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی‌ها را از بین برد. بالاتر بودن...


7 عامل پنهان که نمی‌گذارد چربی‌های شکمی از جایشان تکان بخورند/ترسناک ترین جاذبه های گردشگری جهان که نفس شما را بند می آورند/کشف جسد ۲۶ زن و دختر در آب‌های مدیترانه/غذاهای محبوب در کره شمالی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی را مشاهده می‌کنید. 7 عامل پنهان که نمی‌گذارد چربی‌های شکمی از جایشان تکان بخورند!مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها باشد. ترسناک ترین جاذبه های گردشگری جهان که نفس شما را بند می آورند! +تصاویردر مکانهای مختلف دنیا مکانهای مختلفی وجود دارند که علاوه بر جذابیت تفریحی مکان های ترسناک جهان نیز هستند. کشف جسد ۲۶ زن و دختر در آب‌های مدیترانه + تصاویراجساد این دختران که اغلب نوجوان هستند مربوط به قایقی بوده است که حامل مهاجران آفریقایی در دریای مدیترانه بود. خبر خوب برای استقلالی...


7دلیل آب نشدن چربی های شکمی!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ چربی زیاد شکم، یک مشکل تقریبا همگانی است اما عوارضی که این چربی‌های ایجاد می‌کنند فراتر از شکل ظاهر و راحت نبودن در شلوار جین‌تان است؛ در واقع مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها. شاید هم تمام تلاش را می‌کنید تا از شر این چند کیلوگرم چربی اضافی خلاص شوید اما نتیجه‌ای نمی‌گیرید. چند عامل اصلی وجود دارد که می‌تواند تعیین کند تلاش و تقلای شما برای کاستن از چربی‌های شکم‌تان تا چه اندازه تاثیرگزار باشد. غذاهای اشتباهی می‌خورید تغذیه، بخش مهمی از نبرد شما در برابر چربی‌های شکم‌تان است. شاید ندانید...


دلایل آب نشدن چربی های شکمی!

چربی زیاد شکم، یک مشکل تقریبا همگانی است اما عوارضی که این چربی‌های ایجاد می‌کنند فراتر از شکل ظاهر و راحت نبودن در شلوار جین‌تان است؛ در واقع مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها. شاید هم تمام تلاش را می‌کنید تا از شر این چند کیلوگرم چربی اضافی خلاص شوید اما نتیجه‌ای نمی‌گیرید. چند عامل اصلی وجود دارد که می‌تواند تعیین کند تلاش و تقلای شما برای کاستن از چربی‌های شکم‌تان تا چه اندازه تاثیرگزار باشد. غذاهای اشتباهی می‌خورید تغذیه، بخش مهمی از نبرد شما در برابر چربی‌های شکم‌تان است. شاید ندانید غذاهایی هستند که...


بهترین خوراکی ها برای خلاصی از شر چربی های شکمی +عکس

با استفاده از برخی خوراکی ها می توان چربی های شکم و پهلو را آب کرد. آفتاب‌‌نیوز : با استفاده از برخی خوراکی ها می توان چربی های شکم و پهلو را آب کرد.چاقی وضیعتی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد و انباشت بیش از حد این بافت چربی سبب بروز بیماری خواهد شد .چاقی انواع گوناگون دارند که از جمله آنها می توان به چاقی شکمی اشاره کرد.این نوع چاقی در محدوده شکم رخ می دهد که اگر چربی های زیادی در این محدوده باشند،  مشکلات  فراوانی  را برای سلامتی انسان به وجود می آورد، و  باید راهی برای خلاص شدن از آن پیدا کنید. اگر  علاقه مند هستید تا  درباره این...


16 ماده غذایی که چربی های شکم را از بین می برند

به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است. افزایش سبک زندگی بدون تحرک و استرس باعث بروز چاقی در افراد می شود. همچنین تلاش برای کاهش وزن علاوه بر خوش اندامی به افزایش سلامتی کمک می کند. هر چه میزان چربی های شکمی کمتر باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله بیماری قلبی، سکته، دیابت و برخی از سرطان ها کاهش می یابد. موادغذایی موثر برای سوزاندن چربی های شکمی همواره باید این نکته را به خاطر بسپارید که موادغذایی مصرفی باید طبیعی و سرشار از موادمغذی باشد تا بدن بتواند به درستی از آنها استفاده...


تکنیک هایی که ظرف مدت کوتاهی کمر باریک تان می کند

رکنا:آب کردن چربی های شکمی همیشه از سوی برخی افراد یک دغدغه به شمار می رود زیرا این افراد راه های مناسب آب کردن چربی شکمی را بلد نبوده اند روش هایی وجود دارد که به راحتی می توان از شر چربی های شکمی خلاص شد. به گزارش خبرنگار گروه ترجمه رکنا،داشتن یک رژیم غذایی متعادل قبل از تمرینات ورزشی بدن را آماده می کند تا به راحتی چربی های شکمی سوزانده شوند و حتی این روش سلامت روان را ضمانت می کند. ترکیب کردن اصول تغذیه ای و ورزش Sport راه موثری در سوزاندن چربی شکمی است. برخی افراد به سرعت از ناحیه شکم چاق می شوند و برای پیشگیری از این نوع چاقی توصیه می شود اهمیت...


ترفندهای خوراکی برای لاغری شکم

بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است. افزایش سبک زندگی بدون تحرک و استرس باعث بروز چاقی در افراد می شود. همچنین تلاش برای کاهش وزن علاوه بر خوش اندامی به افزایش سلامتی کمک می کند. هر چه میزان چربی های شکمی کمتر باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله بیماری قلبی، سکته، دیابت و برخی از سرطان ها کاهش می یابد. موادغذایی موثر برای سوزاندن چربی های شکمی همواره باید این نکته را به خاطر بسپارید که موادغذایی مصرفی باید طبیعی و سرشار از موادمغذی باشد تا بدن بتواند به درستی از آنها استفاده کند. ۱۶ ماده غذایی برتر برای...


۱۶ ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند

بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است. افزایش سبک زندگی بدون تحرک و استرس باعث بروز چاقی در افراد می شود. همچنین تلاش برای کاهش وزن علاوه بر خوش اندامی به افزایش سلامتی کمک می کند. هر چه میزان چربی های شکمی کمتر باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله بیماری قلبی، سکته، دیابت و برخی از سرطان ها کاهش می یابد. موادغذایی موثر برای سوزاندن چربی های شکمی همواره باید این نکته را به خاطر بسپارید که موادغذایی مصرفی باید طبیعی و سرشار از موادمغذی باشد تا بدن بتواند به درستی از آنها استفاده کند. ۱۶ ماده غذایی برتر برای...


علت دیر آب شدن چربی شکم؟

در واقع وجود مقداری چربی شکم برایتان خوب است، این چربی معده، روده و دیگر اندام های ظریف را محافظت می کند. اما چربی بیش از حد نمی تواند سلامتی را به همراه داشته باشد. ناطقان: سلول های چربی در عمق شکم ( چربی احشایی ) هورمون های وابسته به چربی و مواد شیمیایی مشکل ساز تولید می کنند که به رگ های خونی و ارگان ها می روند و در آنجا باعث التهاب می شوند که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شود.خبر خوب می خواهید؟ هر نیم کیلویی که کم می کنید می تواند کمک کند قطر شکمتان کم شود. وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا 30 درصد از وزن کم شده مربوط...


علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟

سایت دکتر کرمانی نوشت :  سلول های چربی در عمق شکم ( چربی احشایی ) هورمون های وابسته به چربی و مواد شیمیایی مشکل ساز تولید می کنند که به رگ های خونی و ارگان ها می روند و در آنجا باعث التهاب می شوند که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شود. خبر خوب می خواهید؟ هر نیم کیلویی که کم می کنید می تواند کمک کند قطر شکمتان کم شود. وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا ۳۰ درصد از وزن کم شده مربوط به منطقه شکم و پهلو است. هر انتخابی که در روز انجام می دهید می تواند روی توانایی سوزاندن چربی های این منطقه کمکتان کند. در ادامه چند روش را...


چربی های شکمی می تواند مفید باشد!

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، مصطفی قانعی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله و دبیر ستاد بیوتکنولوژی با اشاره به تازه‌ترین روش‌های موفق کشت سلول‌های بنیادی در ایران، بیان کرد: بافت چربی بویژه چربی های شکمی که خیلی وقت ها مردم کلی پول می دهند تا آبشان کنند، غنی ترین منبع سلول‌های بنیادی است که به تازگی در نتیجه تحقیقات انجام گرفته با کشت سلولهای بنیادی چربی‌های شکمی، 10 جانباز شیمیایی داوطلب، پژوهشگران ایران موفق به ترمیم ریه این عزیزان شده اند. وی با تاکید بر اینکه طبق تحقیقات جدید دانشمندان و پژوهشگران کشورمان هم اکنون همان چربی های اضافی بدن هر فرد بسیار قیمتی است افزود: طبق روش نوین ایران در بهره مندی از سلولهای بنیادی، بخشی...


چربی شکمی ریسک ابتلا به سرطان ها را افزایش می دهد

محققان این مطالعه به مدت بالغ بر ۱۲ سال در حدود ۵۹۰۰ زن دانمارکی را که در سنین بعد از یائسگی بودند تحت نظر داشتند و دریافتندچربی شکمی، بیش ازاضافه وزنکل بدن ریسک ابتلا بهسرطان های ریه و دستگاه گوارشرا افزایش می دهد. لاین مارسک استانستراپ، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه پروسیون دانمارک، عنوان می کند: «یافته های ما بر نیاز به اولویت های کنترل وزن برای زنان مسن که مستعداضافه وزن شکمیهستند، تاکید دارد.» به گفته وی، «مشخص شده است که دوره ورود به سن یائسگی موجب تغییر جهت انباشت چربی ها در مرکز بدن می شود. از این رو زنان مسن باید در دوره نزدیک به سن یائسگی مراقب سبک زندگی شان باشند.» به گفته محققان، این یافته...


سه استراتژی ورزشی برای کاهش چربی‌های شکمی

معمولا افراد برای کم کردن وزن خود و سوزاندن چربی‌های شکمی دچار چالش می‌شوند اما ورزش و تغذیه هر دو می‌توانند در این پروسه نقش اساسی داشته باشند. آفتاب‌‌نیوز : به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت TWB، افراد می‌توانند با به کارگیری تکنیک‌های خاص ورزشی راحت‌تر وزن کم کنند. سه استراتژی ورزشی برای کم کردن وزن و سوزاندن چربی‌های شکمی عبارتند از: 1. ورزش‌هایی که دوست دارید انجام دهید: مهم‌ترین چیز این است که ورزش را ساده آغاز کنیم. به جای این که تلاش زیادی برای یافتن ورزش‌هایی که بر کاهش وزن تاثیر دارند، کنید به راحتی با ورزش هایی که دوست دارید فعالیت خود را آغاز کنید. این ورزش می‌تواند تنیس، کوهنوردی یا پیاده روی در محل...


بهترین حرکات ورزشی برای سوزاندن چربی شکم

بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربی‌های شکمی هستند. چربی‌های شکمی سخت‌تر از بقیه چربی‌های بدن سوزانده می‌شوند. ایسنا: بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربی‌های شکمی هستند. چربی‌های شکمی سخت‌تر از بقیه چربی‌های بدن سوزانده می‌شوند. برای کم کردن چربی‌های شکم نیاز دارید که چربی کلی بدن را بسوزانیم، اما حرکات ورزشی شکمی خاص می‌توانند کمک کننده باشند.چند حرکت شکمی که به سوزاندن چربی‌های زیرشکم کمک می‌کنند عبارتند از:۱ - بالا بردن پا‌ها به ترتیبسه ست ۱۵ تایی از این حرکات انجام دهید. بر روی زمین بخوابید و پا‌ها را به ترتیب بالا ببرید. کمی زانو‌ها را خم کنید. پا را صاف به سمت سقف بالا برده و سپس پایین بیاورید.۲ - حرکت...


چرا همه نمی‌توانند «سیکس‌پک» داشته باشند؟

به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، لاغر بودن یک موهبت است اما همه افراد لاغر نمی‌توانند شکمی عضلانی داشته باشند. افرادی که چربی شکمی ندارند به دو دلیل ممکن است شکم عضلانی نداشته باشند. یک دلیل این است که عضلات شکم این افراد به اندازه کافی بزرگ نیست و دلیل دیگر این است که به صورت ژنتیکی فرم عضلات شکمی آنها ایده‌آل نیست. در هر دو این موارد انجام حرکات شکمی (نه صرفا کرانچ) می‌تواند موثر باشد. داشتن عضلات شکمی و سیکس‌پک نیازمند کم بودن درصد چربی بدن است. در برخی از افراد درصد چربی بدن باید کمتر از ۱۲ درصد باشد تا عضلات شکم مشخص شوند و برای برخی دیگر باید کمتر از ۱۰ درصد باشد. بنابراین برای...


محققان هشدار می‌دهند؛ چربی دور شکمی ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد

زندگی>سلامت - همشهری آنلاین:چاقی با چندین نوع سرطان از جمله سینه، روده بزرگ، پروستات، رحم و کلیه مرتبط است. به گزارش خبرنگار مهر، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که چربی اضافی در اطراف شکم موجب تولید پروتئین بیشتری می‌شود که می‌تواند یک سلول غیرسرطانی را تبدیل به یک سلول سرطانی کند. یافته‌ها نشان می‌دهد تنها داشتن اضافه وزن راه درستی برای تعیین ریسک بیماری نیست. جیمی برنارد، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه ایالتی میشیگان، در این باره می‌گوید: «مطالعه ما نشان می‌دهد شاخص توده بدنی یا BMI، بهترین نشانگر ریسک ابتلا به سرطان نیست. بلکه چاقی دور شکمی، و بخصوص میزان پروتئین موسوم به " فیبروبلاست رشد فاکتور ۲" (FGF۲) می‌تواند نشانه بهتری برای سرطانی شدن سلول‌ها باشد.»...


چربی دور شکمی ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

چاقی با چندین نوع سرطان از جمله سینه، روده بزرگ، پروستات، رحم و کلیه مرتبط است. به گزارش مهر، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که چربی اضافی در اطراف شکم موجب تولید پروتئین بیشتری می شود که می تواند یک سلول غیرسرطانی را تبدیل به یک سلول سرطانی کند. یافته ها نشان می دهد تنها داشتن اضافه وزن راه درستی برای تعیین ریسک بیماری نیست. جیمی برنارد، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه ایالتی میشیگان، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان می دهد شاخص توده بدنی یا BMI، بهترین نشانگر ریسک ابتلا به سرطان نیست. بلکه چاقی دور شکمی، و بخصوص میزان پروتئین موسوم به فیبروبلاست رشد فاکتور ۲ (FGF۲) می تواند نشانه بهتری...


پروتئین چربی شکمی عامل بروز سرطان است

به گزارش بولتن نیوز، متخصصان علوم پزشکی در آمریکا در مطالعه جدید خود به دو یافته حائز اهمیت دست پیدا کردند: نخست اینکه چگونگی تبدیل سلول‌های غیر سرطانی به تومور با کمک یک نوع پروتئین مشخص شد و دوم اینکه منبع این پروتئین در چربی شکمی قرار دارد که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند. متخصصان آمریکایی با بیان اینکه چربی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد اظهار داشتند: به رغم افزایش روند جهانی در میزان ابتلا به چاقی در سراسر جهان اطلاعات کافی در مورد چگونگی تاثیرگذاری چربی در فرآیند تبدیل سلول‌های غیر سرطانی به تومور سرطانی وجود ندارد. "جامی برنارد" از محققان این مطالعه گفت: در حالیکه پیشرفت‌های متعددی در درمان سرطان و ارتقاء کیفیت زندگی...


۶ دلیل از بین نرفتن چربی شکمی

زندگی>سلامت - همشهری آنلاین:چاقی شکمی برای هیچ کس ایده‌آل نیست و با بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است. به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth از دست دادن چربی‌های شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمی‌افتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی شوید. ۶ علتی که با عدم موفقیت شما در از دست دادن چربی شکم مرتبط است، از این قرارند: شما هنوز غذاهای پردازش شده مصرف می‌کنید: کراکرها، نان سفید، شکر تصفیه شده، برنج سفید، ماکارونی، نوشیدنی‌ها و شیرین کننده‌ها، همگی مقصران اصلی ابتلا به چاقی شکمی هستند. فراموش نکنید که التهاب از علل اصلی ابتلا به این نوع...


راه حل لاغر شدن چربی های شکمی!

به گزارش جام نیوز، ، های شکمی با رژیم غذایی و ورزش از بین نمی رود. بسته به این که چاقی شکم از چه نوعی است، احتمال دارد حتی با ورزش و رژیم نه تنها از شر آن رها نشوید بلکه انگیزه تان را هم از دست بدهید. این مقاله به شما نشان می دهد چه گونه از چاقی شکم رها شوید. ۱ – استرس علائم : سردرد، میگرن، پشت درد و خستگی عمومی بدن پشت میز زیاد می نشینید؟ گاهی غذا نمی خورید؟ فست فود می‌خورید؟ روزی چند فنجان قهوه می نوشید؟ سردرد یا خستگی فکری دارید؟ اگر جوابتان به پرسش های بالا مثبت است، احتمالا چربی شکم شما در نتیجه استرس است. حتما می...


علت اصلی چاقی شکم شما یکی از این دلایل ساده است!

به گزارش جام نیوز، چربی یا چاقی شکم بسیار خطرناک است. چاقی شکم احتمال بروز بیماری‌هایی مانند نشانگان سوخت‌ و سازی (سندرم متابولیک)، دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. از آنجا که چربی شکم شامل چربی دور کبد و دیگر اندام‌های داخل شکم می‌شود، در اصطلاح پزشکی به آن «چربی احشایی» می‌گویند. احتمال بروز بیماری‌ها در افرادی که حتی با وجود وزن طبیعی، چربی شکم دارند بالاتر از دیگران است. با ادامه‌ی مطلب همراه شوید تا ۱۲ علت چاقی شکم را بهتر بشناسید. غذا و نوشیدنی‌های پر از شکر بسیاری از مردم بیش از حد مجاز روزانه شکر مصرف می‌کنند. غذاهای پُرشکر مانند کیک‌ها، شیرینی‌ها، نوشیدنی‌های شیرین همچون نوشابه‌ها و آب‌میوه‌ها سرشار از شکر هستند....


چگونه چربي بدن را اندازه‌ بگيريم؟

خبرگزاري آريا -    خيلي از ما از ديگران مي‌شنويم که چاق شده‌ايم يا هنگام نگاه در آينه احساس مي‌کنيم وزنمان اضافه شده است. اما آيا راهي عيني وجود دارد که به اين سوال پاسخ داد؟اندازه‌گيري وزن بدن به شکل قديمي گر چه هنوز هم معيار خوبي است، اما اين وزن کل شامل استخوان‌ها، عضلات، اندام‌هاي داخلي و‌ موهاست و نه تنها چربي بدن. بهترين و دقيق‌ترين راه براي اندازه‌گيري چربي بدن اين است که در آب غوطه‌ور شويد.تفاوت ميان وزن شما در آب و وزن عادي شما براي محاسبه تراکم بدن به کار مي‌رود و از روي اندازه‌گيري تراکم بدن مي‌توان چربي بدن را اندازه‌ گيري کرد. اما تعداد بسيار کمي از ما امکان چنين کاري را دارند.راه‌‌هاي ساده‌تري هم...


5 اتفاق وحشتناک برای شکم چاق ها!

به گزارش جام نیوز، تحقیقات نشان داده است که پوکی استخوان نیز در افراد مبتلا به چاقی شکمی نسبت به افراد سالم، بیشتر مشاهده می شود و بر این اساس، به واسطه تغییراتی که خود مسبب آن هستیم، ترشحات هورمونی در بدن تغییر پیدا می کند و این موضوع به مرور سرعت پوکی استخوان را افزایش می دهد. شاخص چاقی شکمی یا نسبت دور کمر به باسن که به اختصار WHR گفته می شود، در حقیقت معیاری برای بیان نحوه توزیع چربی در بدن است، چراکه نحوه توزیع در نواحی مختلف از اهمیت بسیاری برخوردار است. طبق تعریف، چاقی براثر افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن است که باتوجه به نوع تجمع آن به انواع...


پنج اتفاق وحشتناک برای شکم چاق ها!

پول‌نیوز - تحقیقات نشان داده است که پوکی استخوان نیز در افراد مبتلا به چاقی شکمی نسبت به افراد سالم، بیشتر مشاهده می شود و بر این اساس، به واسطه تغییراتی که خود مسبب آن هستیم، ترشحات هورمونی در بدن تغییر پیدا می کند و این موضوع به مرور سرعت پوکی استخوان را افزایش می دهد.شاخص چاقی شکمی یا نسبت دور کمر به باسن که به اختصار WHR گفته می شود، در حقیقت معیاری برای بیان نحوه توزیع چربی در بدن است، چراکه نحوه توزیع در نواحی مختلف از اهمیت بسیاری برخوردار است.طبق تعریف، چاقی براثر افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن است که باتوجه به نوع تجمع آن به انواع گوناگون از جمله شکمی تقسیم بندی می...


چراجوانان دچار چاقی شکمی شده اند؟/مراقب باشید شکم چاق بیمارتان می کند!

به گزارش ایسکانیوز به نقل از ایرنا،‌ شاخص چاقی شکمی یا نسبت دور کمر به باسن که به اختصار WHR گفته می شود، در حقیقت معیاری برای بیان نحوه توزیع چربی در بدن است، چراکه نحوه توزیع در نواحی مختلف از اهمیت بسیاری برخوردار است. طبق تعریف، چاقی براثر افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن است که باتوجه به نوع تجمع آن به انواع گوناگون از جمله شکمی تقسیم بندی می شود. این در حالی است که به گفته دکتر مجید حاجی فرجی، عضو انجمن تغذیه ایران، افزایش بافت چربی در اطراف شکم و کمر می تواند خطراتی به دنبال داشته و در ایجاد برخی از بیماری ها نقش موثر دارد، این چربی ها اطراف احشا...


حرکات ورزش مناسب براي سوزاندن چربي‌هاي شکمي

خبرگزاري آريا - ورزش و رژيم غذايي همراه با هم مي‌توانند به کاهش چربي‌هاي شکمي کمک کنند هدف بسياري افراد از ورزش کردن کاهش چربي‌هاي شکمي است. چربي‌هاي شکمي علاوه بر تاثير منفي که بر زيبايي دارند باعث افزايش احتمال بيماري‌هاي خاصي همچون بيماري‌هاي قلبي مي‌شوند. ورزش و رژيم غذايي همراه با هم مي‌توانند به کاهش چربي‌هاي شکمي کمک کنند، بعضي حرکات ورزشي تاثير بيشتري بر کاهش اين چربي‌ها دارند. ورزش‌هاي موثر عبارتند از: 1. توييست روسي: در اين حرکت بر روي زمين مي نشينيد، دست‌ها را پشت سر قرار داده و پاها را روي هوا نگه مي داريد و زانوها را خم مي کنيد. سپس بدن را به سمت چپ و راست مي چرخانيد. اين کار را حداقل...


چگونه چاقی شکمی را کنترل کنیم؟

معضل اساسی بحث چاقی این است که بسیاری از افراد بار‌ها و بار‌ها رژیم می‌گیرند و سعی می‌کنند کالری غذا‌ها را حفظ کرده و به وزن اهمیت دهند، اما در شیوه زندگی خود تغییری ایجاد نمی‌کنند. سرویس سبک زندگی فردا: چاقی، یکی از معضلاتی است که بخصوص در دو دهه اخیر در جامعه ما و همه جوامع شهری در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه به وجود آمده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.معمولا به موضوع چاقی از جنبه تناسب اندام و زیبایی توجه می‌شود. در نتیجه همواره افرادی بخصوص از نسل جوان و زنان را می‌بینیم که در بسیاری مواقع، مشغول رژیم گرفتن یا قائل شدن محدودیت غذایی برای خود هستند، اما...


شکم بزرگ‌تر، عمر‌کوتاه‌تر

بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، چربی خون، کبد چرب، افزایش فشار خون و بیماری‌های هورمونی، ناشی از چاقی شکمی است. به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، چاقی، یکی از معضلاتی است که بخصوص در دو دهه اخیر در جامعه ما و همه جوامع شهری در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه به وجود آمده است. معمولا به موضوع چاقی از جنبه تناسب اندام و زیبایی توجه می‌شود. در نتیجه همواره افرادی بخصوص از نسل جوان و زنان را می‌بینیم که در بسیاری مواقع، مشغول رژیم گرفتن یا قائل شدن محدودیت غذایی برای خود هستند، اما مساله چاقی و اضافه وزن فقط محدود به ظاهر نیست، چه بسیار کسانی که به ظاهر اضافه وزن ندارند، اما چاقی موضعی دور کمر...


شکم تخت را با این روشها به دست آورید!

به گزارش جام نیوز، طبق اظهار نظر پزشکان، بسیاری از افراد در تلاش برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی ، یک وعده غذایی را حذف نموده و از صبحانه صرف نظر می کنند. اما واقعیت این است که از بین بردن چربی های شکمی، برای افرادی که صبحانه مغذی می خورند بسیار آسان تر از افرادی است که این کار را انجام نمی دهند. هنگامی که صبح از خواب برمی خیزید بدنتان خودش را در حالت ناشتا تنظیم می کند چرا که شما از شب قبل (بعد از شام) هیچ چیز نخورده اید . خوردن صبحانه آن حالت را متوقف می کند و سوخت و ساز بدن شما را به حالت تثبیت شده نگه می دارد. چنانچه شما...


این خوراکی ها چربی های شکمی را از بین می برند

برای مقابله با چربی شکمی راهکارهای مختلفی وجود دارد برخی موادغذایی به شما در این زمینه کمک خواهند کرد از جمله می توانیم به روغن کانولا،لوبیا،شیر کم چرب،غلات سبوس دار و فلفل اشاره کنیم اگر می خواهید از بیماری های قلبی و امراض قندی درامان بمانید. راهکارهای مختلفی برایتان داریم که در این بخش به آن ها اشاره خواهیم کرد . شکم یا احشایی که پر از چربی شده افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ را در پی دارد. وجود چربی اضافی در اطراف کمر که باعث اضافه وزن هم می شود ضمن اینکه ظاهر ناخوشایندی دارد شما را مجبور به خرید شلوار بزرگتر نیز می کند. ورزش به همراه کاهش کالری اضافی ناشی از...


حرکات مهم برای عضله سازی شکم

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اندامی جذاب و زیبا  شکمی هشت تکه و خوش فرم می خواهید؟ این آرزوی همه جوانان و افراد ورزشکار است. اما باید با برخی حقایق در این زمینه آشنا شویدو سختی ها و مشقت های جسمی فراوانی را تحمل کنید تا بتوانید به این هدف جامه عمل بپوشانید. وقتنی مربیان بدنسازی را میبینید؛ دوست دارید ای کاش جای آن ها بودید و مانند آن ها در مسابقات زیبایی اندام شرکت میکردید بدانید آن ها به راحتی به این درجه از آمادگی جسمانی و فیزیکی نرسیده اند. تمرین برای عضله سازی شکم ساختن ماهیچه های شکمی به چیزی بیش از انجام بهترین تمرینات بدنسازی نیاز دارد. در ادامه به طریقه ساخت زیباترین...


با طب سنتي ، چربي هاي شکم تان را آب کنيد !

خبرگزاري آريا - آب کردن شکم    طب سنتي به شما مي‌گويد که بدون استفاده از دارو و قرص‌هاي لاغري هم مي‌توانيد چربي‌هاي اطراف شکم‌تان را کاهش دهيد و لاغر و متناسب شويد.  در روزهاي آخر سال بين همه دغدغه‌هاي ريز و درشتي که داريد کمي هم به تناسب اندام‌تان فکر کنيد. ‌مهماني‌هاي نوروزي در پيش است و […] آب کردن شکم    طب سنتي به شما مي‌گويد که بدون استفاده از دارو و قرص‌هاي لاغري هم مي‌توانيد چربي‌هاي اطراف شکم‌تان را کاهش دهيد و لاغر و متناسب شويد.  در روزهاي آخر سال بين همه دغدغه‌هاي ريز و درشتي که داريد کمي هم به تناسب اندام‌تان فکر کنيد. ‌مهماني‌هاي نوروزي در پيش است و شايد دل‌تان بخواهد در جمع...


کوچک کردن شکم با ۵ نکته مهم و ساده!

اگر برای کوچک کردن شکم نقشه ای نداشته باشید و بی برنامه پیش بروید، ممکن است رژیم گرفتن و ورزش کردن آنچنان کمکی نکنند. قبل از اینکه بخواهید وارد ماموریت کوچک کردن شکم شوید، چند نکته بسیار مهم وجود دارد که باید بدانید. جام نیـوز: بیشتر خانم هایی که خود را آماده کاهش وزن می کنند در واقع به دنبال صاف کردن شکمشان هستند. اما اگر برای کوچک کردن شکم نقشه ای نداشته باشید و بی برنامه پیش بروید، ممکن است رژیم گرفتن و ورزش کردن آنچنان کمکی نکنند. قبل از اینکه بخواهید وارد ماموریت کوچک کردن شکم شوید، چند نکته بسیار مهم وجود دارد که باید بدانید:کوچک کردن شکم فقط به ظاهر کمک نمی کند!تحقیقات دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن...


۵ قانون مهم برای آب کردن چربی شکم

بیشتر خانم هایی که خود را آماده کاهش وزن می کنند در واقع به دنبال صاف کردن شکمشان هستند. اما اگر برای آب کردن شکم نقشه ای نداشته باشید و بی برنامه پیش بروید، ممکن است رژیم گرفتن و ورزش کردن آنچنان کمکی نکنند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت نیوز، قبل از اینکه بخواهید وارد ماموریت آب کردن شکم شوید، چند نکته بسیار مهم وجود دارد که باید بدانید: آب کردن چربی شکم فقط به ظاهر کمک نمی کند! تحقیقات دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان داده افرادی که چربی شکمی زیادی دارند بیشتر در خطر بیماری های مزمن مانند ناراحتی های قلبی و دیابت نوع 2 هستند. دلیلش این است که این چربی ها بر خلاف...


آب کردن شکم و پهلو با رعايت چند توصيه هوشمندانه

خبرگزاري آريا - چربي شکمي بزرگ‌ترين مشکلات سلامتي را براي ما به وجود مي‌آورد‎ بايد بدانيد حتي وقتي آن‌قدرها هم اضافه‌وزن نداريد اگر در محدوده‌ي شکم، چربيِ زيادي داشته باشيد در خطر مشکلات سلامتيِ فراواني هستيد و بايد راهي براي خلاص شدن از آن پيدا کنيد. اگر مي‌خواهيد در اين‌باره بيشتر بدانيد و قصد داريد براي افزايش سلامتي‌ آب کردن شکم و پهلو را در برنامه‌ي سلامتي‌ خود بگنجانيد با اين نوشته همراه شويد و با به کار گرفتن نکات آن که همگي از تحقيقات علمي به دست آمده‌اند هوشمندانه به جنگ چربي‌هاي شکمي برويد. واقعيت اين است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بيماري نيست. در حقيقت آدم‌هاي داراي اضافه وزن فراواني هستند که در کمال سلامت...


هشدار! چربی شکمی عاملی خطرناک برای بانوان مسن

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: طبق گزارش یک مطالعه، در زنان مسن افزایش چربی دورشکمی به مراتب خطرناک تر از اضافه وزن بوده و می تواند طول عمر را کوتاه کند. محققان دانشگاه آریزونا دریافتند در بین زنان ۷۰ تا ۷۹ ساله، اضافه وزن یا چاقی موجب کاهش عمر نمی شود، مگرآنکه چاقی در اطراف کمر و شکم متمرکز شده باشد. ژائو چن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «چربی شکمی به مراتب مرگبارتر از وزن اضافی است.» درحالیکه مطالعات نشان می دهد افزایش دورکمر فاکتوری مضر و خطرناک است، محققان تاکید دارند که زنان مسن باید به این مسئله توجه داشته باشند. محققان دریافتند با افزایش اندازه دورکمر به بیش از ۸۰ سانتیمتر...


عواملی که باعث افزاش چربی شکمی می شود

فشار خون بالا، تری‌گلیسیرید بالا و سندرم متابولیک با هم مرتبط هستند و از یکدیگر تاثیر میپذیرند چربی زیرپوست شکم می تواند خطرات جانبی زیادی برای ایجاد امراض قلبی در...


افزایش چربی شکمی با برخی عوامل مهم

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:


چربی شکمی برای خانم‎های مسن خطرناک است!

طبق گزارش یک مطالعه، در زنان مسن افزایش چربی دورشکمی به مراتب خطرناک تر از اضافه وزن بوده و می تواند طول عمر را کوتاه کند.


چربی شکمی خطرناکتر است یا اضافه وزن؟

طبق گزارش یک مطالعه، در زنان مسن افزایش چربی دورشکمی به مراتب خطرناک تر از اضافه وزن بوده و می تواند طول عمر را کوتاه کند.


چربی شکمی برای زنان مسن خطرناک

طبق گزارش یک مطالعه، در زنان مسن افزایش چربی دورشکمی به مراتب خطرناک تر از اضافه وزن بوده و می تواند طول عمر را کوتاه کند.


چربی شکمی، دشمن قلب

چربی شکمی، دشمن قلب


چربی شکمی برای زنان مسن خطرناک‌تر از اضافه وزن است

مطالعات آشکار می‌کند افزایش دور کمر عاملی مضر و خطرناک است و محققان تاکید دارند که زنان مسن باید به این مسئله توجه داشته باشند