2024-05-08@04:16:05 GMT
۱۰۸۹ نتیجه - (۰.۰۰۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب راحت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
تغییر عادت ها کار بسیار سختی است اما همین تغییرات کوچک در برنامه های روزانه است که شما را به نتایج مطلوبی می رساند. تغییرات کوچکی که قادر هستند زندگی و حتی خود ما را تغییر دهند. اگر می خواهید زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید این ترفندها را به کار ببرید. به موبایل شب به خیر بگویید گوشی موبایل را به داخل اتاق خواب نبرید. شب ها بی هدف پرسه زدن در فضای مجازی خواب را از شما می گیرد. خواب کافی کلید اصلی یک زندگی شاد و سالم است. جوراب های جورواجور نخرید وقتی جوراب ها یک رنگ و یک شکل باشند دیگر نیازی نیست وقتتان را برای پیدا کردن لنگه جوراب ها به خصوص بعد از شستشو تلف کنید. قبل...
تغییر عادت ها کار بسیار سختی است اما همین تغییرات کوچک در برنامه های روزانه است که شما را به نتایج مطلوبی می رساند. تغییرات کوچکی که قادر هستند زندگی و حتی خود ما را تغییر دهند. اگر می خواهید زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید این ترفندها را به کار ببرید. به موبایل شب به خیر بگویید گوشی موبایل را به داخل اتاق خواب نبرید. شب ها بی هدف پرسه زدن در فضای مجازی خواب را از شما می گیرد. خواب کافی کلید اصلی یک زندگی شاد و سالم است. جوراب های جورواجور نخرید وقتی جوراب ها یک رنگ و یک شکل باشند دیگر نیازی نیست وقتتان را برای پیدا کردن لنگه جوراب ها به خصوص بعد از...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، تغییر عادت ها کار بسیار سختی است اما همین تغییرات کوچک در برنامه های روزانه است که شما را به نتایج مطلوبی می رساند. تغییرات کوچکی که قادر هستند زندگی و حتی خود ما را تغییر دهند. اگر می خواهید زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید این ترفندها را به کار ببرید. به موبایل شب به خیر بگویید گوشی موبایل را به داخل اتاق خواب نبرید. شب ها بی هدف پرسه زدن در فضای مجازی خواب را از شما می گیرد. خواب کافی کلید اصلی یک زندگی شاد و سالم است. جوراب های جورواجور نخرید وقتی جوراب ها یک رنگ و یک شکل باشند دیگر نیازی نیست وقتتان را برای پیدا...
خبرگزاري آريا - بچه ها از 5 تا 12 سالگي، به 11-10 ساعت خواب شبانه نياز دارند.چند وقت پيش، کليپي در شبکه هاي اجتماعي دست به دست چرخيد که در آن، از دانش آموزي دبستاني سوال شده بود که آيا از اينکه ماه مهر شروع شده و مدرسه ها دوباره باز مي شوند، خوشحال هستي؟ اين کودک هم در کمال تعجب خبرنگار پاسخ داد که نه! مگر ساعت 6 صبح از خواب بيدار شدن هم خوشحالي دارد؟!اين مشکل صبح زود از خواب بيدار شدن، مشکل خيلي از فرزندان ما هم هست. بنابراين در ادامه، به چند راهکار ساده اما کاربردي براي راحت تر بيدارشدن بچه ها از خواب اشاره مي کنيم:قبل از خواب، شير و بادام بخورندتوصيه که مي توان...
داشتن یک خواب خوب برای عملکرد درست بدن بسیار مهم است و منجر به سلامت می شود. ناطقان: مطالعات نشان داده اند کمبود خواب و اختلال در خواب دارای تاثیرات منفی فوری بر هورمون هاست.امروزه افراد در داشتن یک خواب مناسب با مشکلاتی مواجه هستند که غالبا به مصرف دارو‌های خواب متوسل می‌شوند. اما گاهی اوقات مصرف برخی مواد خوراکی میتواند راهکار مناسبی برای بهبود خواب بوده و در عین حال از عوارض جانبی ناخواسته دارو‌ها هم اجتناب می‌شود. در ادامه به فهرستی از این مواد خوراکی اشاره می‌شود.بادامخوردن یک مشت بادام قبل از رفتن به رختخواب به داشتن خواب مناسب کمک می‌کند چراکه بادام سرشار از منیزیم است. منیزیم یک ماده معدنی است که به ثابت شدن ضربان قلب...
دراز بکشید. با دو دست بالش کوچکی را بگیرید و به عقب و بالای سرتان ببرید (بالش تخت را لمس کند). در ادامه این تمرین، زانوهایتان را صاف کرده و پاشنه پایتان را ۵ سانتی‌متر از زمین جدا کنید. سرویس سبک زندگی فردا: بسیاری از افراد به علت مشغله کاری وقت چندانی برای ورزش ندارند و نمی‌توانند از فواید آن سود ببرند، اما با مدیریت زمان و انتخاب ورزش مناسب در مکان‌های مختلف می‌توان در برنامه روزانه خود ساعتی را برای فعالیت بدنی گنجاند.به نقل از بیتوته به‌طور مثال، زمانی که صبح زود از خواب بیدار می‌شوید، قبل از اینکه رختخواب‌تان را ترک کنید، می‌توانید ۶ تمرین انجام دهید. فواید ورزشی که بلافاصله پس از بیداری انجام...
به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ داوود حاجی‌محمدخانی پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: امروزه بی‌خوابی یا پریدن از خواب برای برخی افراد به معضلی بزرگ تبدیل شده است که این موضوع خستگی مداوم را برای فرد بی‌خواب به همراه دارد. وی ادامه داد: برای درمان کم‌خوابی یا بی‌خوابی اول باید علت بروز آن را تشخیص داد؛ این عارضه بیشتر در میان افرادی که مغزشان دارای درجه حرارت بالایی است نمود پیدا می‌کند. حاجی‌محمدخانی با اشاره به اینکه افرادی که دچار استرس و مسائل سلسله اعصاب هستند بیشتر در معرض بی‌خوابی یا پریدن از خواب قرار می‌گیرند، افزود: افراد بی‌خواب یا کم‌خواب باید جوشانده چند برگ کاهو را قبل از خواب مصرف کنند؛ این افراد همچنین باید...
برای درمان کم‌خوابی یا بی‌خوابی اول باید علت بروز آن را تشخیص داد؛ این عارضه بیشتر در میان افرادی که مغزشان دارای درجه حرارت بالایی است نمود پیدا می‌کند. ۰۸ فروردين ۱۳۹۷ - ۱۰:۴۴ رسانه ها خواندنی نظرات به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، داوود حاجی‌محمدخانی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: امروزه بی‌خوابی یا پریدن از خواب برای برخی افراد به معضلی بزرگ تبدیل شده است که این موضوع خستگی مداوم را برای فرد بی‌خواب به همراه دارد. وی ادامه داد: برای درمان کم‌خوابی یا بی‌خوابی اول باید علت بروز آن را تشخیص داد؛ این عارضه بیشتر در میان افرادی که مغزشان دارای درجه حرارت بالایی است نمود پیدا می‌کند. حاجی‌محمدخانی با اشاره به اینکه افرادی...
خبرگزاری میزان- شهید مهدوی به عنوان فرمانده ناوگروه دریایی ذوالفقار، از زمان ورود آمریکایی‌ها به خلیج‌فارس تا زمان شهادت، لحظه‌ای از نبرد بی‌امان با این جنایتکاران دست برنداشت و تمام توان و استعداد خود را در این‌راه به کار بست. به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان، شهید «نادر مهدوی» در ۱۴ خرداد ۱۳۴۲ در خانودهای مستضعف، امّا متدیّن و پرهیزکار در روستای «نوکار» از توابع دهستان بحیری در شهرستان دشتی واقع در استان بوشهر دیده به جهان گشود.تحصیلات ابتدایی را در دبستان «زائر عبّاسی» آغاز کرد و با موفقیّت به پایان رساند. در سال دوم دبستان بود که به مکتب رفت و قرآنِ کریم، این کتاب هدایتگر الهی را به مدد علاقه وافر و هوشِ سرشارِ خود، در عرض مدتِ...
داشتن خواب مناسب میتواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه شما داشته باشد و اختلالات خواب بر عملکرد مغزی و جسمی شما تاثیرات به سزایی دارد.به گزارش بلاغ، در این خبر به بررسی چهار ویژگی مهم برای داشتن یک خواب خوب می‌پردازیم.قطعا داشتن خوابی مناسب و با کیفیت میتواند خستگی روزانه شما را از بین برده و در سبک زندگی پر مشغله افراد تاثیر به سزایی داشته باشد.از سوی دیگر داشتن یک سبک زندگی شلوغ و پر دغدغه میتواند تاثیراتی منفی بر نوع خواب شما داشته باشد و به این ترتیب افراد علی رغم خستگی زیاد قادر به داشتن خوابی مناسب نبوده و روز بعد، کسل و خسته خواهد بود.در این بخش به معرفی چهار ویژگی که یک خواب مناسب...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، تمامی بالش های موجود در بازار از نظر حجم و ارتفاع وضعیت ثابتی دارند و تغییر در این امر ممکن نیست. چنین وضعیتی به خصوص برای افرادی که معمولا به پهلو می خوابند چندان مطلوب نیست و لذا آنها بارها در طول شب به طرفین می غلتند تا بتوانند در وضعیت بهتری بخوابند. SleepSmart Pillow نام یک بالش هوشمند است که مهم ترین مزیت آن قابل تنظیم بودن ارتفاع بر مبنای وضعیت قرارگیری سر اشخاص است.برای تسهیل تنظیم ارتفاع لایه های متعددی در این بالش گنجانده شده و برای طراحی آن عادات خواب هزار نفر از افرادی که به پهلو می خوابند نیز بررسی شده است. براندون لارسون آمریکایی که...
رکنا: بالش هوشمندی طراحی شده که بر مبنای وضعیت سر تنظیم می شود. خواب راحت یکی از چالش هایی است که امروزه بسیاری از مردم با آن دست به گریبان هستند و تولید یک بالش هوشمند می تواند این مشکل را تا حد زیادی برطرف کند. به گزارش دیجیتال ترندز، تمامی بالش های موجود در بازار Store از نظر حجم و ارتفاع وضعیت ثابتی دارند و تغییر در این امر ممکن نیست. چنین وضعیتی به خصوص برای افرادی که معمولا به پهلو می خوابند چندان مطلوب نیست و لذا آنها بارها در طول شب به طرفین می غلتند تا بتوانند در وضعیت بهتری بخوابند. SleepSmart Pillow نام یک بالش هوشمند است که مهم ترین مزیت آن قابل تنظیم بودن...
یکی از نکاتی که باید مورد توجه قرار گیرد این است که قبل از خواب به چیزهای مثبت و خوب توجه کنید و تا می توانید کارهای خوب بکنید ... یکی از این کارها انجام مستحبات است ... این از رحمت حق است که راه دوستی و گفتگو با خود این چنین هموار کرده است، آن قدر ذکر و دعا از طرف انبیاء و اولیا رسیده که هر کس با هر سلیقه و هر ظرفیت روحی و جسمی می تواند از یاد معبود بهره ببرد. دعا هنگام خواب 1- گفتن سه بار تسبیحات اربعه 2- سه بار خواندن سوره توحید 3- چهارده بار صلوات به نیابت 14معصوم 4- طلب مغفرت برای تمام مؤمنان و مردگان 5- گفتن تسبیحات حضرت زهرا...
به گزارش ایلنا، برای خوابیدن خوب، تشک خوب نیاز داریم. وقت آن است که یک تشک جدید بخرید اگر: - دست و شانه هایتان در طول شب خواب می روند. - با گرفتگی، کوفتگی یا درد عضلات از خواب بیدار می شوید اما این درد در طول روز از بین می رود. - در تشک نشانه های قابل توجهی از سایش و پاره شدن و شکستن یا گود رفتگی وجود دارد. - تشک شما بیش از 10 سال سن دارد. - مهم نیست که دمای اتاق چقدر است، به نظر می رسد که همیشه تشک شما خیلی گرم است. - هنگامی که روی آن حرکت می کنید خیلی سروصدا تولید می کند. - اندازه تشک فعلی برای شما مناسب نیست...
رکنا: افرادی که خواب بی کیفیت دارند بهتر است سراغ گزینه های گیاهی بروند تا خوابی آرام را تجربه کنند. امروزه بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج میبرند، مشکلی که میتواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این‌رو خیلی‌ها به دنبال قرص‌های خواب‌آور می‌روند. با اینکه بعضی خواب‌آورها ممکن است نسبتا بی‌ضرر باشند، شدیدا توصیه می‌شود که ابتدا شیوه‌های طبیعی را امتحان کنید. مواد شیمیایی که اکثر قرص‌های خواب‌آور را می‌سازند نیازمند بررسی و مطالعات بیشتری هستند زیرا تاثیر آنها بر بدن انسان و سلامتی Health هنوز به‌طور کامل روشن نیست. برخی گیاهان دارویی خاصیت آرام بخشی، ضد استرس و ضد اضطراب دارند که به بهبود اختلالات خواب کمک میکنند. در اینجا به چند نمونه...
به گزارش جام نیوز، یکی از نکاتی که باید مورد توجه قرار گیرد این است که قبل از خواب به چیزهای مثبت و خوب توجه کنید و تا می توانید کارهای خوب بکنید ... یکی از این کارها انجام مستحبات است ... تنوع اذکار و مستحبات در کتاب های دعا به این معنا نیست که باید همه این دعاها و ذکرها را بخوانیم. برخی می گویند: اگر قرار باشد ما همه دعاهایی را که در مفاتیح آمده بخوانیم، دیگر به هیچ کاری نمی رسیم. در جواب این توهم باید گفت که اولیاء خدا، برای انواع و اقسام سلیقه ها و نیازها و ذائقه ها، ذکرها و دعاهای بیان کرده اند تا کسی، برای دوری از یاد پروردگار بهانه...
گردان‌های شهید عزالدین قسام شاخه نظامی جنبش مقاومت اسلامی حماس امروز (سه‌شنبه) شهادت احمد نصر جرار از مبارزان این گردان‌ها را تبریک و تسلیت گفت. به گزارش ایسنا، به نقل از مرکز اطلاع رسانی فلسطین، گردان‌های شهید عزالدین قسام تاکید کرد: « دشمن صهیونیستی این مجاهد قسامی را پس از مدت‌ها تعقیب و گریز و چندین بار ناکامی در بازداشتش امروز به شهادت رساند، احمد جرار یک الگوی تمام عیار برای آزادگان در زمینه مبارزه با اشغالگران صهیونیست به شمار می‌رود.» در این بیانیه آمده است: « قهرمانان قسام در جنین ثابت کردند که میتوانند زمام امور را به دست بگیرند و عشق به مبارزه و مقاومت در برابر اشغالگران صهیونیست همچنان در وجودشان غلیان می‌کند و آنان از اراده‌ای...
روش های ساده برای اینکه بتوانیم راحت تر بخوابیم را در این موشن گرافیک مشاهده کنید. سرویس عکس و فیلم فردا: روش های ساده برای افزایش هورمون ملاتونین که باعث می شود خوابی راحت داشته باشیم را در این موشن گرافیک مشاهده کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی لینک کوتاه خبر: farda.fr/003G3L
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، نوشتن فهرست کارهایی که باید روز بعد انجام دهند قبل از رفتن به رختخواب به آنها کمک می‌کند که ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب بروند.به گزارش بلاغ، بسیاری از مردم هر شب سخت به خواب می‌روند. محققان دانشگاه "بایلور" (Baylor) تگزاس آمریکا دریافته‌اند که نوشتن ۵ دقیقه‌ای کارهای روز بعد قبل از خواب میتواند به افراد کمک کند تا سریع‌تر بخوابند. در ادامه این مطلب را به نقل از ایسنا می خوانید.در یک دنیای سریع، بسیاری از مردم به سختی می‌خوابند، زیرا بسیاری از مسائل در مورد کار و زندگی هنگام خواب از ذهنشان عبور می‌کند. با توجه به محققان یک مطالعه جدید، بسیاری از این...
ساعت 24-بنابراین برای اینکه راحت به خواب بروید بهتر است ، پنچ دقیقه قبل از خواب کارهایی را که قرار است انجام دهید را بنویسید . این کار بهتراز نوشتن کارهای انجام شده وکامل شده به شما کمک می کند . چگونه راحت بخوابیم ؟ این سوالی است که بسیاری در آرزوی رسیدن به جواب آن هستند .برای خواب رفتن ، شمارش اعداد و گوش کردن به لالایی و ... گاهی خسته کننده می شود افرادی که مشکل در خوابید ن دارند روش های مختلفی برای حل این مشکل امتحان می کنند ، اما معمولا بی فایده است . توجه داشته باشید داشتن خواب خوب در شب بسیار مهم است .برای اینکه راحت بخواب بروید داشتن روش مناسب و...
یک شرکت تجاری موفق به تولید نقاب خواب تازه‌ای شده است که خواب راحت را برای افراد به ارمغان می‌آورد. استفاده از این نقاب به‌خصوص برای افرادی که به سفرهای هوایی طولانی می روند مفید است. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، نقاب یادشده با استفاده از فناوری هوش مصنوعی قادر به شناسایی عادات خواب هر کاربر و سازگار شدن با آن است و با تابش نور مادون قرمز میتواند به افراد کمک کند خواب آرام و بیدار شدن مطبوعی داشته باشند. این نقاب که توسط شرکت دریم لایت تولید شده از لایه‌های پوششی متعدد و خاصی طراحی شده است که دور سر و چشم‌های فرد را با استفاده از نوارهایی نرم به خوبی می‌پوشاند. این نوارها در...
یک شرکت تجاری موفق به تولید نقاب خواب تازه ای شده که خواب راحت را برای افراد به ارمغان می آورد. استفاده از این نقاب به خصوص برای افرادی که به سفرهای هوایی طولانی می روند مفید است. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ورج، نقاب یادشده با استفاده از فناوری هوش مصنوعی قادر به شناسایی عادات خواب هر کاربر و سازگار شدن با آن است و با تابش نور مادون قرمز می تواند به افراد کمک کند خواب آرام و بیدار شدن مطبوعی داشته باشند. این نقاب که توسط شرکت دریم لایت تولید شده از لایه های پوششی متعدد و خاصی طراحی شده که دور سر و چشم های فرد را با استفاده از نوارهایی نرم به...
در سفر های افراد از ابزارهای متفاوتی برای حمل و نقل وسایل ضروری خود بهره می برند یکی از وسایلی که توسط اغلب آن ها مورد استفاده قرار میگیرد، کوله پشتی می باشد، کوله پشتی مناسب علاوه بر اینکه دارای جای کافی برای قرار دادن مایحتاج مورد نیاز است باید تا حد کافی خودش سبک باشد و وزن زیادی نداشته باشد، از این رو با گسترش تکنولوژی تولیدکنندگان این نوع کیف ها تمامی تلاش خود را کرده اند که بتوانند محصولات خود را با کمترین وزن ممکن تولید نمایند. در همین راستا یکی دیگر از تولیدات این گونه شرکت ها کیسه خواب مسافرتی می باشد که با گذشت زمان روز به روز طرح و تکنولوژی جدید برای ساخت آن به...
اگر مشکل خواب دارید، تنها نیستید. بسیاری از مردم دنیا-از هر سه نفر، یک نفر- به بی‌خوابی مبتلا هستند. بی‌خوابی، فرد را گرفتار بیماری‌های قلبی و افسردگی کرده و خطر مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد. همچنین او را به عدم تمرکز مبتلا می‌کند. به گزارش دیلی‌میل، روانشناسان بسیاری، ترفندهای مختلفی برای داشتن خواب منظم ارائه داده‌اند و اخیرا روانشناسی از دانشگاه ملبورن کانادا، در این زمینه، راهنمایی‌هایی ارائه داده است. بنابه گفته جوآنا والوسک از دانشگاه ملبورن کانادا، روش‌های زیر به شما برای داشتن خواب منظم شبانه کمک می‌کند: ۱- مدیتیشن به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از طبنا، گاهی اوقات افکار نگران‌کننده ما را در شب بیدار نگه داشته و باعث می‌شوند هورمون اضطراب کورتیزول در بدن‌مان افزایش یافته...
اگر مشکل خواب دارید، تنها نیستید. بسیاری از مردم دنیا از هر سه نفر، یک نفر به بی‌خوابی مبتلا هستند. به گزارش مشرق، بنابه گفته جوآنا والوسک از دانشگاه ملبورن کانادا، روش‌های زیر به شما برای داشتن خواب منظم شبانه کمک می‌کند: ۱- مدیتیشن گاهی اوقات افکار نگران‌کننده ما را در شب بیدار نگه داشته و باعث می‌شوند هورمون اضطراب کورتیزول در بدن‌مان افزایش یافته و نگرانی‌مان بیش از پیش افزایش یابد. بنابراین پیش از خواب مدیتیشن انجام داده و با تنفس‌های عمیق و آرام کردن ماهیچه‌های بدن، اضطراب را از خود دور کنید. ۲- زمان خواب خوابیدن در یک زمان خاص، به شما کمک می‌کند که سریع به خواب روید. بدن، خود را با ساعت خواب منظم‌تان تنظیم می‌کند...
طبق یافته های دانشمندان یک رژیم غذایی ساده علاوه بر خواب راحت به بهره وری عقل نیز کمک می کند. الهه زارعی ایران آنلاین / به گزارش «ایران» به نقل از ام اس ان، شکی نیست که در سال 2017 همه متوجه شدیم خواب راحت در شب کلید سلامتی محسوب می شود. در این راستا هم دانشمندان هر کدام با یک کشف جدید ما را در خوب خوابیدن راهنمایی کردند، اما یک مطالعه جدید در دانشگاه پنسیلوانیا کلید دیگری را برای خواب راحت در شب پیشنهاد می کند و آن هم مصرف ماهی است. این تحقیق در چین با ارائه پرسشنامه به 541 کودک، 54 درصد پسران و 46 درصد دختران در سن 9 تا 11 سالگی...
محمدعلی ابطحی، عضو مجمع روحانیون مبارز و رئیس دفتر رئیس جمهوری در دوره اصلاحات بوده است. او درباره واکنش خود و خانواده به زلزله می‌گوید: در اتاق دراز کشیده و کتاب می‌خواندم، ابتدا زلزله را حس کردم، اما با دیدن ثبات لوستر، تردید کردم که زلزله هست یا نیست. اما بعد از خروج از اتاق، دیدم دخترم هم همین حس را دارد. لذا فهمیدیم زلزله است که بسیار نگران شدیم، زیرا دختر من همین اواخر فیلمی درباره زلزله دیده بود و همین او را بسیار نگران کرد. آفتاب‌‌نیوز : مطابق آنچه چهره‌های سیاسی با یک روزنامه در میان گذاشتند، واکنش آنان به زلزله همانند مردم عادی بوده است. آنان نیز مانند مردم از خانه بیرون آمدند، سوار خودروهایشان شدند تا...
محمدعلی ابطحی، عضو مجمع روحانیون مبارز و رئیس دفتر رئیس جمهوری در دوره اصلاحات بوده است. او درباره واکنش خود و خانواده به زلزله می‌گوید: در اتاق دراز کشیده و کتاب می‌خواندم، ابتدا زلزله را حس کردم، اما با دیدن ثبات لوستر، تردید کردم که زلزله هست یا نیست. اما بعد از خروج از اتاق، دیدم دخترم هم همین حس را دارد. لذا فهمیدیم زلزله است که بسیار نگران شدیم، زیرا دختر من همین اواخر فیلمی درباره زلزله دیده بود و همین او را بسیار نگران کرد. آفتاب‌‌نیوز : مطابق آنچه چهره‌های سیاسی با روزنامه «ایران» در میان گذاشتند، واکنش آنان به زلزله همانند مردم عادی بوده است. آنان نیز مانند مردم از خانه بیرون آمدند، سوار خودروهایشان شدند تا...
می‌گویند آرزوی یک خواب راحت به دلمان مانده. هر شب اشهدمان را می‌خوانیم بعد می‌خوابیم. می‌خواستیم یک سقفی بالای سر خودمان و بچه‌هایمان باشد، عاقبت‌مان این شد. مریم طالشی ایران آنلاین /ساکنان مسکن مهر خرم آباد هستند، ساخته شده پای کوه. در خرم آباد هر سوی شهر را بگیرید و بروید، به کوه می‌رسید. زاگرس دامنش را دور شهر پهن کرده، زاگرس و گسل‌‌هایش. گسل‌های همیشه فعال که آنها را فعالترین گسل‌های ایران می‌دانند. زلزله اخیر کرمانشاه هم متأثر از همان‌ها بود. ساختمان‌ها در ردیف‌های همشکل بالا رفته‌اند و ظاهرشان از دور چیز خاصی نشان نمی‌دهد. باید نزدیک شد، نزدیک‌تر. می‌گویند فاز یک اوضاعش از همه‌جا بدتر است. می‌شود چشم بسته یکی از ساختمان‌ها را انتخاب کرد...
خبرگزاری شبستان: برای اینکه گرگ های مستکبر، خیال تجاوز را به خودشان ندهند، ما موشک داریم، موشک هم می سازیم و هرچقدر هم که بتوانیم بر بُرد موشکمان می افزاییم ، هزار کیلومتر، هزار و پانصدکیلومتر تا خواب راحت از چشم کاخ سفیدنشینان بگیریم و می گیریم . به گزارش خبرگزاری شبستان، آیت الله سید احمد خاتمی در ادامه خطبه دوم نماز جمعه تهران درباره تصمیم ترامپ مبنی بر انتقال سفارت آمریکا به قدس شریف افزود: این موضوع فریاد جهان را درآورده و نه تنها جهان اسلام بلکه هم پیمانان امریکا نیز دادشان درآمده است. وی گفت: برخی مسئولان امریکایی هم گفته اند که رئیس جمهور تازه به دوران رسیده این کشور مشکل روانی دارد و تا...
رویداد۲۴-خطیب موقت نماز جمعه تهران با تاکید براینکه قدرت نظامی ما برای بازدارندگی است تا گرگ‌ها خیال تجاوز نکنند، گفت: از ترس نیست که سراغ بمب اتم نمی رویم بلکه پیامبر ما را از سلاح کشتار جمعی منع کرده است.حجت‌الاسلام احمد خاتمی در خطبه اول امروز نماز جمعه تهران با اشاره به ویژگی‌های جامعه مسلمان که در سوره آل عمران ذکر شده گفت: یکی از ویژگی‌های ذکر شده صفا و صمیمیت و دوستی و دیگری استحکام مرزها است و باید مراقب بود تا دشمن در مرزهای ما نفوذ نداشته باشد. خطیب نمازجمعه تهران گفت: بُعد اول این مرز سیاسی است از این رو باید مراقب بود تا مرز نظام سیاسی آسیب نپذیرد. وی بر لزوم حمایت از امامان حق و...
امام جمعه موقت تهران در خطبه های نماز جمعه: با توان موشکی خواب را از چشم ساکنان کاخ سفید میگیریم به گزارش سرویس چندرسانه ای شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ امام جمعه موقت تهران در خطبه های نماز جمعه: با توان موشکی خواب را از چشم ساکنان کاخ سفید میگیریم. ما موشک داریم، موشک را هم میسازیم و هر چقدر هم بتوانیم بُرد موشکی‌مان را افزایش می‌دهیم تا خواب را از چشم ساکنان کاخ سفید بگیریم و میگیریم. ۱۳۹۶ جمعه ۱۷ آذر | ساعت:12:52 دانلودDownload کلیدواژه: دانا فیلم امریکا اسرائیل آیت الله خاتمی اخبار مرتبط نظرات ارسال نظر ارسال آخرین اخبار > دیدار میهمانان کنفرانس وحدت اسلامى با رهبر انقلاب/تصاویر > صحبت های شنیدنی زنی که...
خطیب موقت نماز جمعه تهران گفت: ما موشک داریم و موشک هم میسازیم و تا جایی که بتوانیم برد آن را افزایش می‌دهیم. تا هزاران کیلومتر هم افزایشش می دهیم تا خواب را از چشمان کاخ سفیدنشینان بگیریم. ناطقان: آیت‌الله سید احمد خاتمی در خطبه‌های نماز جمعه این هفته تهران با بیان اینکه علی (ع) در جامعه زمان خود تنها ماند، خطاب به نمازگزاران اظهار کرد: باید به این شعار مکتبی شما، آفرین گفت؛ گاهی برخی از شعارهایی که مطرح می‌شود، ظرفیت محور یک کتاب قرار گرفتن را دارند، از جمله همین شعار "ما اهل کوفه نیستیم، علی تنها بماند".وی افزود: در دنیای امروز که گرگ های مستکبر زیادی وجود دارد، نمی‌توان مسلح نبود. باید مسلح و مقتدر باشیم، اما...
شب زمان مناسبی برای استراحت کامل بدن و روان است. اگر خواب خوب و کافی داشته باشید طیف وسیعی از بدنتان را استراحت می دهید و با این کار می توانید روز بعد را با انرژی بیشتری آغاز کنید. اما خواب شبانه برای بسیاری از افراد یک کابوس سخت است که می بایست مانند ضربه زدن به کیسه بوکس با آن برخورد کنند. توصیه های بسیاری برای بهتر خوابیدن وجود دارد. اما شما می بایست راه حلی که برایتان نتیجه می‌دهد را پیش بگیرید. کارهای ممنوع قبل از خواب را بشناسید و آنها را هرگز انجام ندهید. شما با دوری کردن از این فعالیت‌ها حتما شب را بهتر خواهید خوابید: قبل از خواب ورزش نکنید ورزش یک فعالیت ضروری و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شب زمان مناسبی برای استراحت کامل بدن و روان است. اگر خواب خوب و کافی داشته باشید طیف وسیعی از بدنتان را استراحت می دهید و با این کار می توانید روز بعد را با انرژی بیشتری آغاز کنید. اما خواب شبانه برای بسیاری از افراد یک کابوس سخت است که می بایست مانند ضربه زدن به کیسه بوکس با آن برخورد کنند. بیشتربخوانید:قبل از خواب چه سوره‌هایی بخوانیم؟ توصیه های بسیاری برای بهتر خوابیدن وجود دارد. اما شما می بایست راه حلی که برایتان نتیجه می‌دهد را پیش بگیرید. کارهای ممنوع قبل از خواب را بشناسید و آنها را هرگز انجام ندهید. شما با دوری کردن از این فعالیت‌ها حتما شب را بهتر خواهید...
مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه‌ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد. ناطقان: ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه‌ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد. گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه‌ای زمان خواب در کسانی می‌شود که از بی خوابی رنج میبرند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می‌شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود،...
محققین می گویند ماساژ نه تنها میتواند باعث خواب راحت شود، بلکه آندسته از افراد که از سخت خوابیدن رنج میبرند میتوانند خواب راحت را با ماساژ تجربه کنند. ماساژ همچنین میتواند برای آندسته از افرادی که تحت درمان شیمیایی و یا مواد رادیواکتیو هستند هم مفید باشد.به گزارش بلاغ، بیمارانی که دچار افسردگی و عصبانیت هستند، پس از دریافت ماساژ درمانی، بهبود وضعیت داشته اند. محققین می گویند ماساژ نه تنها میتواند باعث خواب راحت شود، بلکه آندسته از افراد که از سخت خوابیدن رنج میبرند میتوانند خواب راحت را با ماساژ تجربه کنند. ماساژ همچنین میتواند برای آندسته از افرادی که تحت درمان شیمیایی و یا مواد رادیواکتیو هستند هم مفید باشد. همچنین ماساژ میتواند باعث بیشتر و...
محققان طی تحقیقات خود فهرستی از غذاهای مختل کننده خواب و نیز لیستی از غذاهایی را تهیه کرده‌اند که خواب راحت و کافی را تضمین می کنند. سلامت نیوز: محققان می‌گویند برای داشتن خوابی راحت‌تر و باکیفیت‌تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. به این منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده‌اند که بر خواب اثر می‌گذارند.محققان طی تحقیقات خود فهرستی از غذاهای مختل کننده خواب و نیز لیستی از غذاهایی را تهیه کرده‌اند که خواب راحت و کافی را تضمین می کنند:بهترین غذاهاگوشت بوقلمون به دلیل داشتن میزان زیادی تریپتوفان به داشتن خوابی راحت و کافی کمک خواهد کرد. تریپتوفان یک اسید...
رویداد۲۴-محققان می‌گویند برای داشتن خوابی راحت‌تر و باکیفیت‌تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. محققان طی تحقیقات خود فهرستی از غذاهای مختل کننده خواب و نیز لیستی از غذاهایی را تهیه کرده‌اند که خواب راحت و کافی را تضمین می کنند: بهترین غذاها گوش بوقلمون به دلیل داشتن میزان زیادی تریپتوفان به داشتن خوابی راحت و کافی کمک خواهد کرد. تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که به آزادسازی ملاتونین که نوعی هورمون القا کننده خواب است کمک می کند. بجز گوشت بوقلمون، تریپتوفان در سایر غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر، ماست،تخم مرغ و ماهی نیز یافت می شود. بنابراین مصرف چنین...
وقتی غذایی فستفودی را به عنوان شام شب یا غذایی انتخاب می‌کنید که چند ساعت قبل از خواب قصد میل کردنش را دارید، مطمئن باشید که ناخواسته خوابتان را مختل کرده‌اید. محققان طی تحقیقات خود فهرستی از غذاهای مختل کننده خواب و نیز لیستی از غذاهایی را تهیه کرده‌اند که خواب راحت و کافی را تضمین می کنند: بهترین غذاها گوش بوقلمون به دلیل داشتن میزان زیادی تریپتوفان به داشتن خوابی راحت و کافی کمک خواهد کرد. تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که به آزادسازی ملاتونین که نوعی هورمون القا کننده خواب است کمک می کند. بجز گوشت بوقلمون، تریپتوفان در سایر غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر، ماست،تخم مرغ و ماهی نیز...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، معمولا بیشترین تأکیداتی که درباره عوامل موثر بر کیفیت خواب شنیده‌ایم، اهمیت آرامش ذهن، دوری از استرس، مناسب بودن دما و فضای اتاق خواب و البته رعایت فاصله زمانی دو سه ساعته نسبت به زمان مصرف شام بوده است. اما نکته‌ای که شاید کمتر به آن توجه داریم، تاثیر نوع تغذیه در طول روز بخصوص وعده شام بر کیفیت خواب است که دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دکتر سمانه نوروزی، دستیار سال دوم طب ایرانی درباره اهمیت توجه به نقش تغذیه بر کیفیت خواب به نکات ارزشمندی اشاره کرده‌اند که پیشنهاد می‌کنم در صورتی که تمایل به افزایش کیفیت خواب خود دارید، اظهارات آنها را مطالعه کنید. دکتر سمانه...
معمولا بیشترین تأکیداتی که درباره عوامل موثر بر کیفیت خواب شنیده‌ایم، اهمیت آرامش ذهن، دوری از استرس، مناسب بودن دما و فضای اتاق خواب و البته رعایت فاصله زمانی دو سه ساعته نسبت به زمان مصرف شام بوده است. اما نکته‌ای که شاید کمتر به آن توجه داریم، تاثیر نوع تغذیه در طول روز بخصوص وعده شام بر کیفیت خواب است که دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دکتر سمانه نوروزی، دستیار سال دوم طب ایرانی درباره اهمیت توجه به نقش تغذیه بر کیفیت خواب به نکات ارزشمندی اشاره کرده‌اند که پیشنهاد می‌کنم در صورتی که تمایل به افزایش کیفیت خواب خود دارید، اظهارات آنها را مطالعه کنید. فرآیند چهارگانه هضم غذا تاکنون به این سوال توجه کرده‌اید چرا متخصصان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ معمولا بیشترین تأکیداتی که درباره عوامل موثر بر کیفیت خواب شنیده‌ایم، اهمیت آرامش ذهن، دوری از استرس، مناسب بودن دما و فضای اتاق خواب و البته رعایت فاصله زمانی دو سه ساعته نسبت به زمان مصرف شام بوده است. اما نکته‌ای که شاید کمتر به آن توجه داریم، تاثیر نوع تغذیه در طول روز بخصوص وعده شام بر کیفیت خواب است که دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دکتر سمانه نوروزی، دستیار سال دوم طب ایرانی درباره اهمیت توجه به نقش تغذیه بر کیفیت خواب به نکات ارزشمندی اشاره کرده‌اند که پیشنهاد می‌کنم در صورتی که تمایل به افزایش کیفیت خواب خود دارید، اظهارات آنها را مطالعه کنید. فرآیند چهارگانه هضم غذا تاکنون...
وقتی صبح‌ها چشمان خود را باز می‌کنیم، دو عامل در کیفیت آغاز روز ما تاثیر دارد. یکی افکاری است که به محض بیدار شدن در ذهن می‌آیند و دیگری کیفیت خواب شب است. آفتاب‌‌نیوز : معمولا بیشترین تأکیداتی که درباره عوامل موثر بر کیفیت خواب شنیده‌ایم، اهمیت آرامش ذهن، دوری از استرس، مناسب بودن دما و فضای اتاق خواب و البته رعایت فاصله زمانی دو سه ساعته نسبت به زمان مصرف شام بوده است.اما نکته‌ای که شاید کمتر به آن توجه داریم، تاثیر نوع تغذیه در طول روز بخصوص وعده شام بر کیفیت خواب است که دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دکتر سمانه نوروزی، دستیار سال دوم طب ایرانی درباره اهمیت توجه به نقش تغذیه بر کیفیت خواب به...
رکنا:خواب راحت و با کیفیت باعث آرامش و نشاط در طول روز می شود برای داشتن یک خواب آرام و با کیفیت باید نکاتی را رعایت کنید. اما نکته‌ای که شاید کمتر به آن توجه داریم، تاثیر نوع تغذیه در طول روز بخصوص وعده شام بر کیفیت خواب است که دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دکتر سمانه نوروزی، دستیار سال دوم طب ایرانی درباره اهمیت توجه به نقش تغذیه بر کیفیت خواب به نکات ارزشمندی اشاره کرده‌اند که پیشنهاد می‌کنم در صورتی که تمایل به افزایش کیفیت خواب خود دارید، اظهارات آنها را در گفت‌وگو با جام‌جم مطالعه کنید. تاکنون به این سوال توجه کرده‌اید چرا متخصصان توصیه میکنند دو سه ساعت قبل از خواب شام خود را...
اگر با شب های بی خوابی مبارزات زیادی داشته‌اید، وقت آن رسیده است که از قدرت مواد غذایی خواب آور برای خواب بهتر استفاده کنید. مصرف غذاهایی که حاویتریپتوفان، سروتونین و ملانونین است به شما کمک می کند راحت تر بخوابید. مواد غذایی مانند کدو تنبل، شیر گاو، گردو، کاهو، ماهی قزل آلا، بادام و بسیاری از میوه ها منبع بزرگی از این عناصر هستند که مانند یکقرص خواب به شما کمک خواهند کرد. بد نیست مدتی از این مواد غذایی استفاده کنید تا مشکلات خواب خود را حل کنید خوابیدن دیر وقت شاید برای شما مشکلی پیش نیاورد ولی روز بعد حتما در انجام امور روزمره خود دچار اختلال خواهید شد. شنوایی شما در اثر کم خوابی و یا بد خوابی به درستی عمل نمی‌کند، بعد...
مصرف غذاهایی که حاوی تریپتوفان، سروتونین و ملانونین است به شما کمک می کند راحت تر بخوابید. آفتاب‌‌نیوز : اگر با شب های بی خوابی مبارزات زیادی داشته‌اید، وقت آن رسیده است که از قدرت مواد غذایی خواب آور برای خواب بهتر استفاده کنید. مصرف غذاهایی که حاوی تریپتوفان، سروتونین و ملانونین است به شما کمک می کند راحت تر بخوابید. مواد غذایی مانند کدو تنبل، شیر گاو، گردو، کاهو، ماهی قزل آلا، بادام و بسیاری از میوه ها منبع بزرگی از این عناصر هستند که مانند یک قرص خواب به شما کمک خواهند کرد. بد نیست مدتی از این مواد غذایی استفاده کنید تا مشکلات خواب خود را حل کنیدخوابیدن دیر وقت شاید برای شما مشکلی پیش نیاورد ولی...
از جمله میوه هایی که طبق گفته محققان به آرامش و راحتی انسان در هنگام خواب کمک می کند، موز است. موز حاوی پتاسیم و منیریم است که به طور طبیعی به آرامبخشی عضلات کمک میکنند و خواب راحت را موجب می‌شوند ایران آنلاین /
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، دانشمندان در آخرین یافته های شان 6 راهکار برای مقابله با بی خوابی یا بد خوابی هایی که گریبانگیر افراد می شود و آنها را آزار می دهد ارائه کرده اند. دانشمندان می گویند گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش و یا خواندن کتاب داستان قبل از خواب مغز را از استرس های روزانه رها می کند.یک راه خوب آن است که به کتاب های صوتی گوش دهید و به این باور برسید که خواندن کتاب قصه و داستان قبل از خواب مخصوص بچه ها نیست.آنان بر داشتن یک برنامه صحیح غذایی تاکید دارند و می گویند خواب خوب با برنامه غذایی صحیح ارتباط دارد. دوش گرفتن و ایجاد فضایی آرامش...
رکنا: کیفیت خواب نه تنها احساس شادابی به فرد می دهد بلکه در تعاملات اجتماعی و ساختار روانی اش نیز تاثیرات بسزایی خواهد داشت.بالشی طراحی شده که علاوه بر تنظیم دمای بدن هنگام خواب،خواب راحت تری را تجربه می کنید. شرکت سیمبا هیبرید (Simba Hybrid) بالشی به بازار Store عرضه کرده که با استفاده از آن می‌توان خواب راحتی را تجربه کرد. این بالش با استفاده از نانولوله‌های کربنی و فناوری ویژه ناسا طراحی و ساخته شده و به قیمت ۹۵ پوند به بازار عرضه شده است. با استفاده از این بالش دمای بدن در طول شب تنظیم شده و شرایط برای خواب راحت‌تر فراهم می‌شود. سطح این بالش با استفاده از مواد تغییر فاز دهنده پوشانده شده‌است؛ این فناوری توسط...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اختلالات خواب به سه دسته تقسیم می شود یک بحث مشکلاتی است که فرد موقع ورود به خواب دارد و یا مشکلاتی که فرد حین خواب دارد و مشکلاتی که مربوط به لحظه بیداری فرد است. سوئدی ها معمولا لباس سنتی خاصی برای خواب شبانه می پوشند که بسیار راحت است. شما هم می توانید با پوشیدن لباس های کاملا آزاد و نازک، آرامش را به بدن خودتان هدیه بدهید و خواب شبانه مطلوبی را تجربه کنید. با درک کردن مفهوم سبک زندگی «لاگوم» یا Lagom که در زبان سوئدی به معنای «به اندازه کافی» است، هنر ساده و راحت دستیابی به خواب شبانه راحت را یاد می گیریم. نیکی برانتمارک که کتاب...
عکس روز نشنال جئوگرافیک متعلق به یک مربی ایتالیایی است که در کنار یک شیر به آرامی خوابیده است.
همه ما هر روز درباره ساعت‌هایی که در شب گذشته خوابیده‌ایم صحبت می‌کنیم – و معمولا هیچ یک از ما از کیفیت خوابی که داشته‌ایم راضی نیستیم. طبق بررسی‌های انجام شده توسط شورای خواب در سال ۲۰۱۱، به بزرگسالان توصیه می‌شود که شب‌ها هفت تا هشت ساعت را بخوابند، اما تقریبا نیمی از افراد به طور متوسط کمتر از شش ساعت خواب شبانه را تجربه میکنند. آفتاب‌‌نیوز : همه‌ی ما هر روز درباره‌ی ساعت‌هایی که در شب گذشته خوابیده‌ایم صحبت می‌کنیم – و معمولا هیچ یک از ما از کیفیت خوابی که داشته‌ایم راضی نیستیم. طبق بررسی‌های انجام شده توسط شورای خواب در سال ۲۰۱۱، به بزرگسالان توصیه می‌شود که شب‌ها هفت تا هشت ساعت را بخوابند، اما تقریبا نیمی...
پول‌نیوز -داشتن خواب راحت و آرام میتواند مقدمه آغاز یک روز پر انرژی و بانشاط باشد پس برای دستیابی به این خواب بهتر است موانع را برطرف کنید.به گفته موسسه ملی خواب در ایالات متحده آمریکا، بیش از ۶۰ درصد بزرگسالان چند بار در هفته مشکلات خواب را تجربه میکنند. خواب تاثیر بسزایی در تنظیم کارکردهای بدن و غدد درون‌ریز دارد. به همین دلیل مشکلات خواب میتوانند عوارض بی‌شمار و تاثیرگذاری داشته باشند. بنابرین اگر در خواب خود وجود مشکلی را احساس می‌کنید باید مدیریت خواب را جدی بگیرید. در ادامه توصیه‌هایی می‌آید که حاصل پژوهش‌های روانشناسانی مانند جیمز ماس است که در گردهمایی سالانه انجمن روانشناسی غربی ارائه شده است.پیش از خواب خود کارهای مشخص و ثابتی را انجام...
«تیته» بعد از تمجید از کلمیبا و شیلی، تیم‌های قدرتمند آمریکای جنوبی، درباره آرژانتین گفته نمی‌داند چطور آنها در این وضعیت قرار دارند و شب‌ها راحت می‌خوابند. به گزارش بی‌باک، سرمربی تیم ملی فوتبال برزیل، تیته، معتقد است بعد از این که آرژانتین در خطر حذف از جام جهانی قرار دارد، بازیکنان این تیم نباید بتوانند راحت بخوابند. سرمربی برزیل که تیمش از مدت‌ها قبل صعودش را قطعی کرده به خبرنگاران گفت: دوست دارم رقابت منصفانه باشد. این باعث می‌شود همه ما بهتر کار کنیم. دوستانی در آرژانتین دارم، به خوزه پکرمن و کلمبیا احترام می‌گذارم و از توانایی‌های شیلی هم باخبرم. راهیابی به جام جهانی فقط با یک بازی نیست، بلکه با موفقیت در یک کمپین کامل به...
تیته، سرمربی برزیل معتقد است که تیم ملی آرژانتین با توجه به احتمال عدم صعودش به جام جهانی، خواب راحت نخواهند داشت.به گزارش "ورزش سه"، آلبی سلسته در حال حاضر در رده ششم جدول قرار گرفته و صعودش به جام جهانی، به دیدار آخر که امشب مقابل اکوادور برگزار می‌شود، بستگی دارد. قهرمان دو دوره جام جهانی و نایب قهرمان دوره قبل، خطر حذف شدن را حس می‌کند و حال تیته مدعی شد که آنها خواب راحت نخواهند داشت. او گفت:" من دوست دارم رقابت ها جوانمردانه باشد.این باعث می‌شود ما هم خوب بازی کنیم. من دوستانی در آرژانتین دارم. برای خوزه پکرمن در تیم ملی کلمبیا هم احترام قائلم و ظرفیت شیلی را هم می‌شناسم. مقدماتی جام جهانی تنها...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: آسوده بخواب فرشته مهربان خواب راحت مادرها در دوران بارداری یکی از نکاتی است که باید توجه ویژه‌ای به آن شود. این یکی از جدی‌ترین مواردیست که باید در طول سفر ۹ ماهه رعایت کنید. با این حال ما خوب می‌دانیم که با وجود یک کوچولوی پرجنب و جوش در شکم و تغییرات هورمونی سنگین ناشی از بارداری، شاید اختلالاتی در روند استراحت شما ایجاد شود. در این دوران گاهی سخت خوابتان می‌برد و حتی بعد از خوابیدن ممکن است چند بار در یک شب بیدار شوید. این‌ها بی‌نظمی‌های شایع در روال خواب شما در طول دوران بارداری است که برای اکثر مادرها به وجود می‌آید. با این حال پمپرز توصیه‌هایی...
خبرگزاري آريا - آيا اين جديدترين نسخه است؟ بله. (مشاهده ساير نسخه هاي White Noise) دانلود نرم افزار کمک به خواب آرام و راحت (براي اندرويد) White Noise Pro 7.2.9 Android White Noise نام يک نرم‌افزار براي سيستم‌عامل اندرويد مي‌باشد که به شما کمک خواهد کرد تا بتوانيد خوابي راحت و آرام داشته باشيد. شما در اين نرم‌افزار مي‌توانيد به ده‌ها صداي آرامش بخش نظير صدا هاي طبيعت، جريان آب و رودخانه، امواج دريا و... دسترسي پيدا کنيد. با پخش کردن اين صدا ها در شب و هنگام خواب، مي‌توانيد تاثير بسزايي روي خوابتان داشته باشيد. اين نرم‌افزار بيش از 500 هزار کاربر در سراسر دنيا دارد و شما نيز مي‌توانيد به آن به صورت رايگان در سرزمين دانلود...
دانشمندان دریافته‌اند یک ترکیب فعال موجود در نیشکر و برخی محصولات طبیعی دیگر موجب تسکین استرس شده و به خواب بهتر کمک می‌کند. همشهری آنلاین:در حال حاضر قرص‌های خواب موجود تنها بر مولفه استرس تاکید ندارند و غالبا با عوارض جانبی جدی‌ای همراه هستند.بی‌خوابی با برخی بیماری‌های دیگر مانند چاقی، بیماری‌های قلبی-عروقی، افسردگی، اضطراب، کاهش هیجان و غیره همراه است.محققان دانشگاه تسوکوبا ژاپن دریافته‌اند که «اکتاکوسانول» موجب کاهش استرس و بازگشت وضعیت خواب به حالت قبل می‌شود.اکتاکوسانول در مواد غذایی مختلف مانند نیشکر (لایه نازک سفید بر روی سطح)، سبوس برنج، روغن ریشه گندم، موم زنبور عسل و غیره موجود است.عصاره خام پلی کوسانول است که اکتاکوسانول جزء اصلی آن است. پلی کوسانول و اُتاکوسانول در حال حاضر برای سایر...
حبیب دهقان نسب گفت: مقداری باید دست نویسنده‌ها را باز بگذاریم و خطوط قرمز را کمرنگ کنیم تا نویسنده بتواند راحت کارش را بنویسد، کارگردان راحت کار کند و تهیه کننده هم عوامل مورد نظرش را با فراغ بال بچیند. خبرگزاری فارس: برخی از بازیگران سالهای جوانی و پیری خود را در این حرفه گذرانده‌اند و به عبارتی خاک خورده این حرفه هستند. از نیم نگاهی به کارنامه کاریشان و تعدد سریال و فیلم‌هایی که در آنها حضور داشتند می‌توان این را متوجه شد. حبیب دهقان نسب در سالهای فعالیتش در این حوزه بالغ بر 100 اثر تلویزیونی و سینمایی بازی کرده است و در اغلب آنها هم خاطره ساز شده است. «امام علی (ع)»، «تنهاترین سردار»، «ولایت عشق»، «مختارنامه»،...
پول‌نیوز- محققان با بررسی‌های جدید به این نتیجه رسیدند که بهترین زمان برای خواب چه زمانی از شبانه‌روز است.محققان به این نتیجه رسیدند که 30 دقیقه خواب در ساعت 3 بعد ازظهر باعث بهبود کار مغز می شود و تأثیر مثبتی بر تندرستی شخص دارد.بر اساس گزارش ایندیپندنت، به گفته متخصصان بخش عالی پزشکی «کک» در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، تقریبا 3 ساعت بعد از 12 ظهر روند نوسانات دوره‌ای در شدت فرآیندهای بیولوژیکی افت می‌کند.طبق این گزارش، بسیاری از افراد پس از صرف ناهار احساس خواب آلودگی، سستی و تنبلی میکنند و توانایی کاری آنها کاهش می‌یابد و در عین حال با یک استراحت کوتاه می‌توان بدن را مجدد شارژ کرد.به گفته محققان، "خواب بعد ازظهر به ویژه زمانی که...
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایسنا، در کیسه خواب جدید چند راه حل هوشمندانه برای راحتی و گرم نگه داشتن افراد به کار گرفته شده است. کیسه خواب جدید که یک کیسه خواب همه چیز تمام است، "شِل" (Shel) نام دارد. این کیسه خواب طوری طراحی شده تا از نفوذ سرما، آب باران و پشه‌های مزاحم جلوگیری کند. نتیجه اینکه این کیسه خواب معلق در واقع به عنوان یک پناهگاه امن مورد استفاده قرار میگیرد و جایگزین مناسبی برای کیسه خواب‌های معمول است. طراحان "شل" مدعی هستند که نصب و استفاده از این کیسه خواب معلق بسیار آسان است و به راحتی می‌توان به انواع دلخواه آن را نصب و استفاده کرد. همچنین داخل این محصول حتی در...
به گزارش جام نیوز، داشتن خواب راحت در ساعات پایانی شب، موضوعی است که به دغدغه خیلی از انسانها تبدیل شده، عده ای بدون نیاز به هیچ دارو از این نعمت برخوردارند که به محض رفتن به رختخواب در عرض چند لحظه به یک خواب عمیق و آرام فرو روند اما این خواب راحت بدون قرص های خواب آور برای برخی دیگر، ممکن است یک آرزوی دور و دست نیافتنی باشد. از قرص های خواب آور که بدون تجویز پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی شود اگر بگذریم ، یکی از راه هایی که معمولا افراد بد خواب به یکدیگر پیشنهاد می دهند، مصرف شیر گرم در شب است. نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ممکن است باعث...
خبرگزاري آريا - سفر يک هيئت امنيتي اسرائيلي به آمريکا براي متقاعد کردن دولت اين کشور براي حضور پررنگ تر در سوريه و مقابله با نفوذ ايران بدون نتيجه خاصي به پايان رسيد.به گزارش سرويس سياسي جام نيـوز، سفر يک هيئت امنيتي اسرائيلي به آمريکا براي متقاعد کردن دولت اين کشور براي حضور پررنگ تر در سوريه و مقابله با نفوذ ايران بدون نتيجه خاصي به پايان رسيد.اين موضوع را روزنامه صهيونيستي «يديعوت آحارونوت» به نقل از مسئولان اسرائيلي حاضر در هيئت مذکور گزارش دادند.بنا بر اين خبر، صهيونيست‌ها نتوانستند براي خروج ايران و حزب ا... لبنان از سوريه اقدام و توافق مؤثري انجام دهند. اين در حالي است که فردا نتانياهو به مسکو مي رود تا با پوتين درباره...
به گزارش پارس نیوز، برای بسیاری از مردم پیش می‌آید که صبح با حالت خواب‌آلودگی سوار مترو می‌شوند و هنگامی که می‌نشینند احساس سنگینی پلک آنها را ترغیب می‌کند تا بخوابند اما استرس جا ماندن از ایستگاه مورد نظر خود مانع خواب آنها می‌شود و تا آخر زمان کاری با خواب‌آبودگی کار میکنند اما مردم ژاپن برای این مسئله راه حلی پیدا و آن را عملی کردند. بر اساس این گزارش، در متروهای ژاپن کلاه و کاغذهایی وجود دارند که زمانی که فردی احساس خواب‌آلود بودن داشت، ایستگاه مقصد خود را روی کاغذ می‌نویسد و روی کلاه می‌گذارد و اگر خواب باشد، هنگامیکه به ایستگاه برسد، افراد دیگری که در مترو هستند، او را بیدار میکنند.
خبرگزاري آريا - بي خوابي يکي از بدترين چيزها در دنيا است. در اين مقاله مي‌توانيد با 10 ترفند ساده براي اينکه در کمتر از 30 ثانيه خواب تان ببرد، آشنا شويد.گاهي پشت سر هم خميازه مي‌کشيد، اما خبري از روي هم رفتن پلک‌ها نيست. همه مي‌خواهند خواب با کيفيت داشته باشند، اما بسياري از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعت‌ها پهلو به پهلو شدن را تجربه مي‌کنيم تا سرانجام به خواب برويم. با اين حال همه سزاوار خوابي خوش هستند.قبل از خواب کتاب بخوانيد تا راحت‌تر بخوابيد يکي از بهترين و معروف‌ترين ترفندهاي خوابيدن، خاموش کردن چراغ‌هاي اضافه، رفتن زير پتو و خواندن کتاب قطور است. نياز نيست کتابي روشنفکرانه انتخاب کنيد، بلکه گاهي کتابي خسته‌کننده يا کسالت‌بار...
هشت عدد بادام و دو عدد خرما، حاوی ۱۵۰ تا ۲۰۰ واحد کالری هستند و به بدن انسان کمک میکنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود؛ هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است. سرویس سبک زندگی فردا: خوردن دو عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت نیم ساعت از بیدار شدن، صبحانه‌ای مناسب برای خواب راحت در همان شب است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.دکتر نرینا در این باره اظهار کرد: تعدادی از میوه‌ها و آجیل‌ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که میتوانند سوخت‌وساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند.هشت عدد بادام و دو عدد خرما، حاوی ۱۵۰ تا ۲۰۰ واحد کالری هستند و...
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند