2024-04-26@15:00:24 GMT
۱۰۸۶ نتیجه - (۰.۰۰۹ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب راحت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرنگار حوزه میراث و گردشگری گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان،در این شماره از سری گزارش‌های معرفی موزه به سراغ یکی از عجیب‌ترین موزه‌های جهان رفتیم، اما در ابتدا بهتر است توضیحی هر چند کوتاه درباره موضوع این موزه به شما بدهیم البته به طور حتم شما هم مطالبی در خصوص موضوع این موزه شنیدید. از گذشته تا به امروز اکثر انسان‌ها در زمان خواب با مشکلی مواجه هستند که بیشتر از آنکه خودشان را آزار بدهد، اطرافیانشان را اذیت می‌کند.بله حدستان درست است؛ مبحثی که درباره آن صحبت می‌کنیم خروپف است. خروپف لرزش مجرای تنفسی و به تبع آن ایجاد صدا به خاطر بسته شدن مسیر هوا در هنگام تنفس به هنگام خواب است. اما...
سفر با هواپیما در عین اینکه مورد محبوبیت واقع میشود، ولی دغدغه‌هایی را نیز به همراه دارد. از خرید بلیط هواپیما گرفته تا پروازهای طولانی که گاهاً آزار دهنده هستند و مسافران اغلب نگران استراحت کردن در طول این پروازها هستند. همیشه در طول پرواز مواردی وجود دارند که باعث راحتی بیشتر و حتی لذت از پرواز می‌شوند. این مطلب از مجله‌ی ایرپلین تیکت به خواب راحت در هواپیما می‌پردازد. تعداد چمدان‌هایی که داخل هواپیما به همراه دارید را کاهش دهید. اگر دو چمدان کاملاً پر در هواپیما با خود به همراه داشته باشید مجبور خواهید شد یکی از آنها را زیر پای خود قرار دهید. همین موضوع باعث کاهش فضایی که جلوی پای خود دارید خواهد شد. به جای...
کیفیت خواب نقش مهمی در سلامت کلی زندگی ما دارد، به طوری که یک خواب خوب می‌تواند خستگی را کاهش دهد و بازسازی فیزیکی را بهبود بخشد. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام فروشگاه نیاورون، کیفیت خواب ضعیف می‌تواند به عوامل مختلف محیطی مربوط باشد که شامل درجه حرارت، نور و کیفیت تشک است؛ که ۷٪ مشکلات خواب ناشی از تشک‌های ناراحت‌کننده بود که بر بارگذاری ستون فقرات در طول خواب تأثیر می‌گذارد. چگونه اتاق‌خوابی داشته باشیم اتاق خواب افراد بازتابی از شخصیت آنها و همچنین طبقه اجتماعی و وضعیت اجتماعی-اقتصادی است و برای هر فرد و هر خانواده منحصربه‌فرد است. بااین‌حال، موارد خاصی وجود دارد که در اکثر اتاق‌خواب‌ها رایج است. از مهمترین موارد تشک و البته تختخواب است...
به گزارش ایسنا و به نقل از دیجیتال‌ترندز، بیشتر افراد دوست دارند بالش آنها هنگام خواب، خنک باشد تا بتوانند خواب راحتی را تجربه کنند اما حتی با وجود دستگاه‌های جدید تهویه، گرما و رطوبت تابستان می‌تواند راحتی خواب را از بین ببرد. هنگام خواب، همه بدن به خصوص سر که در تماس با بالش قرار دارد و نقش مهمی در این فرآیند بازی می‌کند، گرم میشود. بالش‌های معمولی، معمولاً موجب می‌شوند که بدن هنگام تلاش برای خنک شدن، بیشتر عرق کند. داشتن خواب بی‌کیفیت هنگام شب، می‌تواند همه روز را از بین ببرد و به خواب‌آلودگی منجر شود. افراد زیادی طی شب به خاطر گرمای زیاد از خواب بیدار می‌شوند و سعی می‌کنند با مرطوب کردن و یا پشت...
استراتژی‌های متعددی وجود دارد که برای بهبود خواب شبانه توصیه می‌شوند. در این مقاله ۸ روغن معطر را به شما معرفی می‌کنیم که از بی خوابی پیشگیری نموده و کمک می‌کند خواب عمیق وخوبی تجربه کنید.داشتن خواب راحت شبانه یک نیاز فیزیولوژیکی است. خواب به شما کمک می‌کند تا بتوانید به درستی فکر کنید و بهتر تمرکز کنید، ولی خواب ناکافی روی سلامت روحی و جسمی شما تاثیر می‌گذارد.۸ روغن معطر که به خواب بهتر شما کمک می‌کنندامروزه آروماتراپی یا عطر درمانی روشی موثر برای ایجاد آرامش در افراد است.سبک زندگی امروزه بسیار پر تش است و سبب ایجاد استرس در افراد میشود که بی خوابی را تشدید می‌کند. وقتی شما نتوانید به خوبی بخوابید دچار اخلاق بد، ضعف عمومی،...
در فرآیند کاهش وزن نوع نوشیدنی مصرفی پیش از خواب می‌تواند همچون فاکتورهای متعدد دیگر تاثیرگذار باشد. ناطقان: مصرف نوشیدنی‌هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می‌کنند، توصیه نمی‌شود. اما نوشیدنی‌هایی نیز وجود دارند که در صورت مصرف پیش از وقت خواب به عضله‌سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی کمک می‌کند.نشریه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از این نوع نوشیدنی‌ها اشاره کرده است:شیر نوشیدن یک لیوان شیر پیش از خوابیدن به خواب خوب و راحت کمک می‌کند که به گفته متخصصان علت آن تریپتوفان و کلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در شب از پرخوری در روز بعد پیشگیری می‌کند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین "کازئین" است که...
مصرف نوشیدنی‌هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می‌کنند، توصیه نمی‌شود. اما نوشیدنی‌هایی نیز وجود دارند که در صورت مصرف پیش از وقت خواب به عضله‌سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی کمک می‌کند. نشریه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از این نوع نوشیدنی‌ها اشاره کرده است: شیر نوشیدن یک لیوان شیر پیش از خوابیدن به خواب خوب و راحت کمک می‌کند که به گفته متخصصان علت آن تریپتوفان و کلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در شب از پرخوری در روز بعد پیشگیری می‌کند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین "کازئین" است که فرآیند هضم را کند ساخته و موجب میشود هنگام خواب، عضله‌سازی صورت گیرد. دمنوش دارچین دارچین سرشار...
خبرگزاري آريا - در فرآيند کاهش وزن نوع نوشيدني مصرفي پيش از خواب مي‌تواند همچون فاکتورهاي متعدد ديگر تاثيرگذار باشد.به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، مصرف نوشيدني‌هايي همچون چاي و قهوه از آنجاييکه در الگوي خواب تغيير ايجاد مي‌کنند، توصيه نمي‌شود. اما نوشيدني‌هايي نيز وجود دارند که در صورت مصرف پيش از وقت خواب به عضله‌سازي، بهبود سطح قند خون و چربي سوزي کمک مي‌کند.نشريه "تايمز آو اينديا" در مطلبي به برخي از اين نوع نوشيدني‌ها اشاره کرده است:شير نوشيدن يک ليوان شير پيش از خوابيدن به خواب خوب و راحت کمک مي‌کند که به گفته متخصصان علت آن تريپتوفان و کلسيم موجود در شير است. خواب خوب در شب از پرخوري در روز بعد پيشگيري مي‌کند. علاوه بر اين،...
حفظ سلامت پوست یکی از دردسرهایی است که افراد معمولا برای دستیابی به آن با دردسرهای بسیاری مواجه می‌شوند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می‌کنیم. درمانی ساده برای رفع شوره و خارش سر برای رفع شوره و خارش سر می‌توانید سرکه سیب و آب را با نسبت مساوی با هم ترکیب و پس از شستن موها در حمام از آن استفاده کنید؛ بهتر است بعد از زدن این ترکیب به پوست سر کمی آن را ماساژ داده و اجازه دهید تا ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی سرتان باقی بماند تا بهترین نتیجه را بگیرید. این راهکار را یک یا دو...
پول‌نیوز - محققان آمریکایی در تازه‌ترین پژوهش‌های خود موفق به طراحی یک لباس خواب هوشمند شدند که به خواب راحت افراد بدخواب کمک می‌کند.این لباس خواب هوشمند «Phyjama» نام دارد و با سنسورهایی که به طور مداوم میزان ضربان قلب، تنفس و وضعیت را کنترل می‌کنند، تعبیه شده است؛ این عوامل بر چگونگی خواب افراد تأثیر می‌گذارند.محققان آمریکایی که نتایج خود را در کنفرانس انجمن شیمی آمریکا ارائه دادند، می‌گویند: این داده‌ها می‌تواند به مصرف‌کنندگان و همچنین پزشکان، اطلاعات مفید برای کمک به بهبود الگوهای خواب و حتی اختلالات خواب ارائه دهد.خواب راحت شبانه می‌تواند از افراد در برابر استرس، عفونت‌ها و بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، کلیوی، فشار خون بالا و دیابت محافظت کند.آمارها حاکی از آن است که یک...
ساعت 24 - گروهی از محققان کشور از دانشگاه علامه طباطبایی تهران، مطالعه‌ای را با هدف تبیین عدم تمایل افراد اصطلاحاً کارتن‌خواب برای استفاده از گرمخانه‌های شهرداری انجام داده اند. این پژوهش با مشارکت تعدادی از کارتن‌خواب‌ها مرد شهر تهران و همچنین کارکنان شاغل در گرمخانه‌ها و گشت‌های فوریت‌های خدمات اجتماعی شهرداری تهران انجام شده است و ابزار جمع‌آوری داده‌ها و اطلاعات در آن، مصاحبه نیمه ساختاریافته بوده است. نتایج پژوهش فوق از طریق بررسی مصاحبه‌های مشارکت‌کنندگان نشان می‌دهد که دو درون‌مایه اصلی «چارچوب‌گریزی و حفظ هویت متمایز افراد کارتن‌خواب» و «ناکارآمدی گرمخانه‌ها» از موانع اصلی بی‌رغبتی کارتن‌خواب‌ها در استفاده از مکان‌های فوق بوده است. در این رابطه، حسین رضایی، پژوهشگر گروه مددکاری اجتماعی دانشگاه علامه طباطبایی و همکارانش...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان آمریکایی در تازه‌ترین پژوهش‌های خود موفق به طراحی یک لباس خواب هوشمند شدند که به خواب راحت افراد بدخواب کمک می‌کند. این لباس خواب هوشمند «Phyjama» نام دارد و با سنسورهایی که به طور مداوم میزان ضربان قلب، تنفس و وضعیت را کنترل می‌کنند، تعبیه شده است؛ این عوامل بر چگونگی خواب افراد تأثیر می‌گذارند. محققان آمریکایی که نتایج خود را در کنفرانس انجمن شیمی آمریکا ارائه دادند، می‌گویند: این داده‌ها می‌تواند به مصرف‌کنندگان و همچنین پزشکان، اطلاعات مفید برای کمک به بهبود الگوهای خواب و حتی اختلالات خواب ارائه دهد. خواب راحت شبانه می‌تواند از افراد در برابر استرس، عفونت‌ها و بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، کلیوی، فشار خون بالا و...
هر چند برای مادر باردار ممکن نیست که از بیشتر عواملی که خواب خوب و راحت را غیرممکن می‌کنند اجتناب کند، اما راه‌هایی برای کمک به خواب بهتر وجود دارد. ناطقان: پیدا کردن راه‌هایی برای بهتر خوابیدن طی بارداری نه فقط برای انرژی و حال مادر مهم است بلکه زن بارداری که کم می‌خوابد بیشتر احتمال دارد دچار عوارضی شود. بررسی کنید و ببینید چه چیز‌هایی مانع خواب راحت‌تان در روزهای بارداری می‌شوند و به دنبال راه‌هایی برای خواب بهتر باشید.یک روتین آرامشبخش در زمان خواب داشته باشید نوزاد تازه متولد شده معروف است که اهل خانه را نصفه شب بیدار می‌کند تا شیر بخورد، اما شب‌های بیخوابی برای مادر خیلی قبل‌تر از به دنیا آمدن نوزاد شروع میشود. پیدا کردن...
پیدا کردن راه‌هایی برای بهتر خوابیدن طی بارداری نه فقط برای انرژی و حال مادر مهم است بلکه زن بارداری که کم می‌خوابد بیشتر احتمال دارد دچار عوارضی شود. بررسی کنید و ببینید چه چیز‌هایی مانع خواب راحت‌تان در روزهای بارداری می‌شوند و به دنبال راه‌هایی برای خواب بهتر باشید. نوزاد تازه متولد شده معروف است که اهل خانه را نصفه شب بیدار می‌کند تا شیر بخورد، اما شب‌های بیخوابی برای مادر خیلی قبل‌تر از به دنیا آمدن نوزاد شروع میشود. پیدا کردن راه‌هایی برای بهتر خوابیدن طی بارداری نه فقط برای انرژی و حال مادر مهم است بلکه زن بارداری که کم می‌خوابد بیشتر احتمال دارد دچار عوارضی شود.بررسی کنید و ببینید چه چیز‌هایی مانع خواب راحت‌تان در روزهای...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پیدا کردن راه‌هایی برای بهتر خوابیدن طی بارداری نه فقط برای انرژی و حال مادر مهم است بلکه زن بارداری که کم می‌خوابد بیشتر احتمال دارد دچار عوارضی شود. بررسی کنید و ببینید چه چیز‌هایی مانع خواب راحت‌تان در روزهای بارداری می‌شوند و به دنبال راه‌هایی برای خواب بهتر باشید. نوزاد تازه متولد شده معروف است که اهل خانه را نصفه شب بیدار می‌کند تا شیر بخورد، اما شب‌های بیخوابی برای مادر خیلی قبل‌تر از به دنیا آمدن نوزاد شروع میشود. پیدا کردن راه‌هایی برای بهتر خوابیدن طی بارداری نه فقط برای انرژی و حال مادر مهم است بلکه زن بارداری که کم می‌خوابد بیشتر احتمال دارد دچار عوارضی شود. بررسی کنید و...
در این مطلب چند مورد از دلایلی که باعث میشود خروپف کنید را شرح داده ایم. به گزارش شریان نیوز،خروپف کردن یک رخداد غیر عادی نیست و برای همه ما حداقل یکبار اتفاق افتاده است. اما اگر هر شب اتفاق بیفتد، دیگر اتفاق نیست؛ یک مشکل جدی است! شما احساس خستگی و عصبانیت میکنید، همچنین شریک زندگی شما و همه کسانی را که شب بیدار میکنید نیز نه تنها مانند شما عصبانی می‌شوند، بلکه رابطه شما را دچار مشکل می‌کند و به علاوه یک نشانه از مشکلی در سلامتی شماست. شما دریافته اید که تمرکز کردن بر کارهای روزانه هم برای شما سخت است و یک مشکل جدی‌تر این است که شما در خطر فشار خون بالا و شرایط بیماری...
نتایج یک سرشماری در ماه ژانویه در سانفرانسیسکو نشان داد که تعداد بی‌خانمان‌ها در این شهر به حدود بیست و پنج هزار نفر رسیده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ روزنامه نیویورک پست چاپ آمریکا در گزارشی نوشت: آمار بخش فدرال در شهر سانفرانسیسکوی آمریکا و مناطق اطراف آن نشان می‌دهد که تعداد بی‌خانمان‌ها در این منطقه از آمریکا در طول دو سال گذشته به شکل بی‌سابقه‌ای افزایش یافته است. بحران در بخش مسکن این منطقه از آمریکا باعث شده است که گروهی از ساکنان این منطقه بعد از آنکه خانه‌هایشان را از دست داده‌اند به ناچار در قایق‌ها زندگی کنند یا در مراکزی مانند فرودگاه مرکزی این شهر مستقر شوند. نتایج یک سرشماری در ماه ژانویه...
همه ی ما بعد از یک روز سخت تجربه خوابیدن بر روی کاناپه جهت تماشای تلویزیون و استراحت کوتاه را داشته ایم و ممکنه از فرط خستگی خوابمان برده باشد و احتمالا خیلی با عوارض ناشی پس از آن آشنا نیستیم و خوابیدن روی کاناپه ساده تر از رفتن تا تخت خوابمان باشد. اما نیاز هست در مورد این عادت بد تجدیدنظر داشته باشیم. آفتاب‌‌نیوز : خوابیدن بر روی کاناپه علاوه بر اینکه باعث می شود خواب آسوده و با کیفیتی نداشته باشیم موجب بروز مشکلات جسمی هم میشود و با گرفتگی عضلات روبرو خواهید شد.خوابیدن بر روی کاناپه را کنار بگذاریدپیش می آید که گاهی از شدت خستگی روی کاناپه دراز بکشید و نا خودآگاه از خستگی مفرد به...
دبیر شورای تبیین مواضع سازمان بسیج دانشجویی استان لرستان با انتقاد تند از عملکرد مسئولان استانی گفت: قصه سرپل ذهاب نباید در پلدختر تکرار شود چرا که مردم پلدختر ۴۰ روز پس از سیل ویرانگر در گرمای ۵۰ درجه خواب راحت ندارند. به گزارش تسنیم، حسین طهماسبی در سخنرانی قبل از خطبه‌های نماز جمعه خرم‌آباد با انتقاد تند از عملکرد مسئولان استانی در عدم رسیدگی به مردم پلدختر اظهار داشت: حرف صریح و قاطع ما این است که قصه سرپل ذهاب نباید در پلدختر تکرار شود. وی افزود: نه تمهیدات لازم علی‌رغم پیش‌بینی‌ها در روزهای اول سیل فراهم شد و نه پس از 40 روز پس از سیل که جز وعده‌های پوچ و توخالی مردم پلدختر از مسئولان استانی...
دبیر شورای تبیین مواضع سازمان بسیج دانشجویی استان لرستان با انتقاد تند از عملکرد مسئولان استانی گفت: قصه سرپل ذهاب نباید در پلدختر تکرار شود چرا که مردم پلدختر ۴۰ روز پس از سیل ویرانگر در گرمای ۵۰ درجه خواب راحت ندارند. ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۵:۵۳ استانها لرستان نظرات - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از خرم‌آباد، حسین طهماسبی در سخنرانی قبل از خطبه‌های نماز جمعه خرم‌آباد با انتقاد تند از عملکرد مسئولان استانی در عدم رسیدگی به مردم پلدختر اظهار داشت: حرف صریح و قاطع ما این است که قصه سرپل ذهاب نباید در پلدختر تکرار شود. وی افزود: نه تمهیدات لازم علی‌رغم پیش‌بینی‌ها در روزهای اول سیل فراهم شد و نه پس از 40...
اگر از بیخوابی و بدخوابی رنج می برید و یا می خواهید وضعیت خوابیدن تان را اصلاح کنید، بهتر است به حالت بدن تان در رختخواب بیشتر دقت کنید و وضعیتی را انتخاب کنید که بدون ایجاد فشار، شما را به خواب راحتی ببرد. در این مطلب به شما خواهیم گفت بهترین حالت بدن برای داشتن خواب بهتر کدام است. بهترین وضعیت برای خواب نمی توان به طور قطعی از یک وضعیت ایده آل و یا وضعیت نامناسب برای خوابیدن صحبت کرد. در گام اول برای داشتن خوابی راحت باید شرایط مناسبی فراهم کنید و در وضعیتی قرار بگیرید که به آن عادت دارید و در آن راحت هستید. بسیاری از افراد موقع خوابیدن، به پهلو برمی گردند یا...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از هرمزگان ، آیت‌الله غلامعلی نعیم‌آبادی نماینده ولی‌فقیه در استان هرمزگان در خطبه های نماز جمعه بندرعباس گفت:اگر سپاه و اترش نبودند امروز انقلاب اسلامی ایران وجود نداشت؛ سپاه، ارتش و بسیج در کنار هم هستند و ترامپ از وحشت این همبستگی خواب راحت ندارد. وی افزود:بیانیه شورای عالی امنیت ملی خطاب به کشورهای عضو برجام، امری درست و زیبا بود و به‌خوبی قدرت کشورمان را به نمایش گذاشت. نماینده ولی‌فقیه در استان هرمزگان گفت:سرمایه‌ای بالاتر از کشاورزی نداریم و همه‌چیزمان به زراعت بستگی داردوکشاورزی نیاز زندگی و نفس کشیدن من و شماست. وی با بیان اینکه مسئولان باید امورات کشاورزی و مشکلات کشاورزان را رفع کنند،گفت: نباید تولید گندم...
آیت الله نعیم آبادی گفت: قرار گرفتن سپاه، ارتش و بسیج کنار یکدیگر سبب شده تا خواب راحت از ترامپ دیوانه گرفته است. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از بندرعباس، آیت الله « غلامعلی نعیم آبادی » در خطبه های این هفته نماز جمعه ضمن حمایت از بیانیه شورای امنیت ملی، اظهار کرد: صدور این بیانیه، کاری درست و بجا بود و به خوبی توانست قدرت جمهوری اسلامی را به نمایش بگذارد. وی افزود: هرگاه که در هر موضوعی با قدرت برخورد کرده ایم دشمن عقب نشینی کرده است اما هر وقت که ما شل گرفته ایم دشمن قلدرمعابانه جلو آمده است. نماینده ولی فقیه در هرمزگان و امام جمعه بندرعباس با اشاره به اینکه پس...
چای بابونه:چای بابونه آرامبخشی طبیعی است که می‌تواند خستگی جسمی و روحی را از شما دور کند.عسل:این ماده غذایی به علت داشتن اورکسین، یک نوع ماده تنظیم کننده خواب، یکی از عالی‌ترین آرام بخش‌ها و یک خواب آور طبیعی محسوب میشود.سیب‌زمینی:سیب‌زمینی با داشتن ماده مغذی تریپتوفان خواب راحت شما را تضمین می‌کند.جوی دو سر:این ماده غذایی سرشار از ملاتونین است. این ماده، نقشی اساسی در خواب دارد و با توجه به این که نور، مانع تولید آن و تاریکی، محرک تولیدش است، باعث تنظیم ساعت داخلی بدن میشود. تحقیقات موثق علمی نشان داده، این هورمون، به خوابیدن، کاهش تعداد دفعات بیداری در شب و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. ملاتونین، در درمان بدخوابی ناشی از سفر‌های هوایی بلند‌مدت، سودمند است....
خبرگزاري آريا - مصرف کيوي حاوي انتقال‌دهنده عصبي است که کيفيت خواب را بهبود مي‌بخشد.به گزارش خبرگزاري آريا از فارس، کيوي يک ميوه عجيب و غريبي است که سرشار از مواد مغذي و مواد شيميايي گياهي است و سلامت شما را بهبود مي‌بخشد.در اينجا با برخي ديگر از خواص اين ميوه شگفت انگيز آشنا خواهيد شد.حاوي مواد مغذيکيوي تنها 61 گرم کالري دارد، اين در حالي است که اين ميوه 15 گرم کربوهيدرات، سه گرم فيبر، 9 گرم قند و 1.2 گرم پروتئين دارد.همچنين کيوي منبع غني از مواد مغذي ضروري از جمله ويتامين سي، کلسيم، آهن، ويتامين B6، منيزيم، پتاسيم، ويتامين K، مس، ويتامين E، فوليک اسيد و منگنز است.هضم پروتئينپروتئين‌ها در بدن به آمينواسيدها شکسته مي‌شوند تا مواد...
به گزارش فارس، کیوی یک میوه عجیب و غریبی است که سرشار از مواد مغذی و مواد شیمیایی گیاهی است و سلامت شما را بهبود می‌بخشد. براساس گزارش «مدیکال دیلی»، در اینجا با برخی دیگر از خواص این میوه شگفت‌انگیز آشنا خواهید شد. حاوی مواد مغذی کیوی تنها 61 گرم کالری دارد، این در حالی است که این میوه 15 گرم کربوهیدرات، سه گرم فیبر، 9 گرم قند و 1.2 گرم پروتئین دارد. همچنین کیوی منبع غنی از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین سی، کلسیم، آهن، ویتامین B6، منیزیم، پتاسیم، ویتامین K، مس، ویتامین E، فولیک اسید و منگنز است. هضم پروتئین پروتئین‌ها در بدن به آمینواسیدها شکسته می‌شوند تا مواد مغذی را به وجود بیاورند. این فرایند نیاز به کمک آنزیم...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از خراسان جنوبی، حجت الاسلام رحمانی امام جمعه قاین در تجمع طلاب شهرستان قاینات در حمایت از پاسداران با محکوم کردن این اقدام ترامپ در تروریست خواندن سپاه به فلسفه آفرینش انسان و مباحث دین و همچنین حرکات بسیار خوب امام خمینی(ره) درآغاز دهه 40 و دهه 50 وادامه آن پس از پیروزی انقلاب اسلامی اشاره کرد و گفت: با پیروزی انقلاب که نرم افزار انقلابی خود از دین را به محوریت امام داشتیم نیاز به یک سخت افزار بود وامام خمینی(ره) نهادهای انقلابی همچون کمیته امداد،کمیته انقلاب ،جهاد سازندگی و سپاه را به وجود آوردند و دشمنان وقتی دیدند که تشکیل این نهاد های انقلابی و سخنان کوبنده امام خمینی(ره) باعث بیداری بیشتر مردم...
یک متخصص اطفال با اشاره به اینکه کودک را زمان خواب نباید تنها گذاشت، گفت: زمانی که کودک را در اتاق تنها می‌گذارید تنها گوش به زنگ گریه او باشید و تا این زمان مرتب آن را چک نکنید، باید یاد بگیرید گریه‌های واقعی را از بی‌قراری برای خواب تشخیص دهید و فقط وقتی این گریه‌ها به‌طور کامل شدت یافت به آنها جواب دهید.به گزارش بلاغعلی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: برخی کودکان نمی‌توانند به خوبی بخوابند که با راهکارهایی ساده می‌توان این مشکل را برطرف کرد؛ بسیاری از نوزادان تفاوت بین شب و روز را نمی‌دانند از این رو توصیه میشود قدم اول کاری کنید که کودک متوجه این تفاوت شود، برای این کار اتاق کودک را در شب تاریک...
خبرگزاری میزان- مرحله نهایی رزمایش بزرگ نیروی دریایی راهبردی ارتش جمهوری اسلامی با عنوان «ولایت ۹۷» از روز جمعه ۳ اسفند ۹۷ به مدت ۳ روز برگزار شد. گروه سیاسی خبرگزاری میزان؛ مرحله نهایی رزمایش بزرگ نیروی دریایی راهبردی ارتش جمهوری اسلامی با عنوان «ولایت ۹۷» از روز جمعه ۳ اسفند به مدت ۳ روز برگزار شد. در این رزمایش بزرگ که در گستره‌ای به وسعت بیش از دو میلیون کیلومتر مربع از شرق تنگه هرمز، دریای عمان و شمال اقیانوس هند (تا مدار ۱۰ درجه) در حال برگزار شد، ضمن اجرای سناریو‌های تاکنیکی آفندی و پدافندی برای حراست از آب‌های سرزمینی کشورمان و حفظ خطوط مواصلاتی و به اهتزاز در آوردن پرچم جمهوری اسلامی ایران، برخی از مهمترین...
استادیار گروه روانپزشکى دانشگاه علوم بهزیستى و توانبخشى با اشاره به روش‌هایی برای خواب راحت و آرام در شب گفت: نرمش کردن، نوشدن شیر یا دوغ، دوش آب گرم و مطالعه کردن به خواب راحت و زودتر خوابیدن کمک می‌کند. ناطقان: «خوابم نمی‌برد»، «تا صبح در رختخواب قلت می‌زنم»، «خواب شیرین برایم آرزوست»، « همیشه احساس خواب آلودگی دارم»، « شب تا صبح بیدارم» همه اینها جملاتی است که خبر از اختلال خواب می‌دهد، اختلالی که می تواند بر روی زندگی روزمره و کار افراد تاثیر بگذارد.یک چهارم جامعه از اختلال خواب رنج می‌برندخسرو صادق نیت فلوشیپ خواب از دانشگاه تورنتو کانادا و عضو هیئت علمی گروه طب کار علوم پزشکی تهران با اشاره به نامگذاری روز جهانی خواب گفت:...
بدن شما دارای سیستم تنظیم شده ای است که در شبانه روز یک ریتم منظم دارد. خوابیدن در این ساعات به بدن شما کمک می کند تا در طول روز احساس آرامش داشته باشید. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ هنگامی که شما می خوابید دمای بدنتان تغییر می کند. اگر اتاق شما بیش از حد گرم باشد احتمالا خواب برای شما سخت خواهد شد. برای حل این مشکل دمای اتاق می بایستی بین ۱۵ تا ۲۳ درجه ساتیگراد باشد. البته این عدد ممکن است برای افراد مختلف متفاوت باشد. شما می بایست دمایی که بدنتان با آن راحت است را پیدا کنید. حمام کردن نیز می تواند قبل از خواب برای تغییر سریع دمای...
تصویری متفاوت از خواب راحت یک پلنگ در طبیعت را مشاهده میکنید.
از بیدار بودن تمام وقت با کودکتان خسته‌اید؟ اگر از زمانی که کودکتان به دنیا آمده یک شب هم خواب راحت نداشته‌اید، بدانید تنها نیستید؛ این مشکل را تقریبا تمام کسانی که تازه پدر و مادر شده‌اند دارند.به گزارش بلاغ،از بیدار بودن تمام وقت با کودکتان خسته‌اید؟ اگر از زمانی که کودکتان به دنیا آمده یک شب هم خواب راحت نداشته‌اید، بدانید تنها نیستید؛ این مشکل را تقریبا تمام کسانی که تازه پدر و مادر شده‌اند دارند. اما نگران نباشید، می‌توانید کاری کنید که فرزندتان تمام طول شب بخوابد. باور کنید! کارشناسان خواب کودکان و والدین کهنه‌کار همگی تایید می‌کنند که تغییرات ساده در روال خواب و محیط آن می‌تواند به خوبی از بروز مشکلات خواب جلوگیری کند. نوزادان...
در نوبت عکس امروز چهارشنبه، 22 اسفند، از خانه تکانی مردم روستای«اسفیدان» بجنورد تا جشنواره تخم مرغ های رنگی در آمل پرداخته شده است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در نوبت عکس امروز همچینین، خسارت سیل در بزرگترین شهر برزیل، قدیمی‌ترین پایتخت ایران کجاست؟، خواب راحت یک پلنگ در طبیعت، برج کبو ترخانه، سازه‌ای خنک و گرم در تابستان و زمستان، و چندین تصویر دیگر نمایش داده شده است. خانه تکانی مردم روستای اسفیدان، بجنورد جلوه ای از شکوفه های بهاری، بهبهان محیطی خنک در تابستان و گرم در زمستان، برج کبوترخانه، اصفهان چشمه های رنگی، مازندران عید به کجا برویم؟ همدان، قدیمی ترین پایتخت ایران خسارت سیل در بزرگترین شهر برزیل...
منبع: فردا
خرید تشک کار مهمی است و برای سال ها سلامتی و کیفیت خواب شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. قیمت انواع تشک خوشخواب دربازار به شرح زیر است:
خبرگزاری فارس: حجت‌الاسلام‌والمسلمین حسن روحانی امشب در جلسه توسعه و برگزیدگان و افتتاح هم‌زمان پروژه‌های زیر بنایی و اقتصادی استان گیلان در سالن مخابرات رشت با بیان اینکه مردم امسال سال سخت و پر مشکلی را طی کردند اظهار کرد: کسانی که امروز بار مسؤولیت بر دوش دارند شرایط خوبی ندارند اما با همه توان و قدرت کار خود را دنبال می‌کنند. وی با اشاره به اینکه وقتی شریک سرمایه‌گذاری از خارج از کشور با ایران همکاری می‌کند از وزارت خزانه‌داری آمریکا با آن تماس و آنها را تهدید می‌کنند افزود: دشمن از جمله آمریکا از این که می‌گویند مشکل ما با نظام و حکومت ایران است بی‌شرمانه دروغ می‌گویند در حالی که مشکل آنها با ملت ایران است. رئیس‌جمهور...
رئیس‌جمهور گفت: دشمن از جمله آمریکا از این که می‌گویند مشکل ما با نظام و حکومت ایران است بی‌شرمانه دروغ می‌گویند. به گزارش مشرق، حجت‌الاسلام‌والمسلمین حسن روحانی امشب در جلسه توسعه و برگزیدگان و افتتاح هم‌زمان پروژه‌های زیر بنایی و اقتصادی استان گیلان در سالن مخابرات رشت با بیان اینکه مردم امسال سال سخت و پر مشکلی را طی کردند اظهار کرد: کسانی که امروز بار مسؤولیت بر دوش دارند شرایط خوبی ندارند اما با همه توان و قدرت کار خود را دنبال می‌کنند. وی با اشاره به اینکه وقتی شریک سرمایه‌گذاری از خارج از کشور با ایران همکاری می‌کند از وزارت خزانه‌داری آمریکا با آن تماس و آنها را تهدید می‌کنند افزود: دشمن از جمله آمریکا از اینکه می‌گویند...
به گزارش ایلنا، پیکان بعد از هفتهها به پیروزی دست یافت و اکنون بازیکنان این تیم مدعی هستند قادرند به روزهای اوج‌شان در لیگ بازگردند. امیرحسین کریمی در پایان دیدار برابر ماشین سازی گفت: بازی سختی را پشت سر گذاشتیم و اکنون می‌توانیم راحت بخوابیم. باور کنید شکست‌های پیاپی کاملا از نظر روحی – روانی ما را دچار مشکل کرده بود و حتی خواب راحتی هم نداشتیم. با این حال یک پیروزی بزرگ برای تیم ما از هر جهت بود و به آینده امیدوارتر شده‌ایم. وی درباره پیروزی مقابل ماشین سازی گفت: ماشین سازی طی هفته‌های اخیر نتایج خوبی کسب کرده بود و خصوصا در خانه به کمتر تیمی باج داده بود. با این حال ما کاملا مهیای این...
به گزارش پارس نیوز، به هم اتاقی جدیدت سلام کن! با این کار علاوه بر زیباتر و با نشاط تر شدن اتاق تان، گیاهان میتوانند به شما کمک کنند بهتر بخوابید. بر اساس یک مطالعه ۲۰۱۸، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می‌تواند در الگوهای خواب شما اختلال ایجاد کند. Robert J. Karman متخصص خواب و مؤسس “داروی تخصصی خواب” می‌گوید که محرک‌های موجود در هوا میتوانند منجر به تراکم، التهاب، سرفه، و تولید خلط اضافی شوند که همه اینها بر روی الگوهای تنفس تأثیر می‌گذارند و نتیجه این تأثیر یک خواب ناآرام است. راه حل؟ گیاهانی که آنها را نابود می‌کنند. بنابراین یک فنجان چای آرام بخش برای خود بریزید، یک میان وعده مملو از ملاتونین را امتحان...
آلوئه ورا برای تسکین بریدگی‌ها و سوختگی‌ها شگفتی می‌آفریند، اما آیا می‌دانستید که می‌تواند بر کیفیت هوای شما نیز نظارت کند؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به هم اتاقی جدیدت سلام کن! با این کار علاوه بر زیباتر و با نشاط‌تر شدن اتاق تان، گیاهان میتوانند به شما کمک کنند بهتر بخوابید.بر اساس یک مطالعه ۲۰۱۸، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می‌تواند در الگوهای خواب شما اختلال ایجاد کند. Robert J. Karman متخصص خواب و مؤسس “داروی تخصصی خواب” می‌گوید که محرک‌های موجود در هوا میتوانند منجر به تراکم، التهاب، سرفه، و تولید خلط اضافی شوند که همه اینها بر روی الگوهای تنفس تأثیر می‌گذارند و نتیجه این تأثیر یک خواب ناآرام است. راه حل؟ گیاهانی که آنها...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس یک مطالعه ۲۰۱۸، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می‌تواند در الگوهای خواب شما اختلال ایجاد کند. "Robert J. Karman" متخصص خواب و موسس داروی تخصصی خواب می‌گوید که محرک‌های موجود در هوا میتوانند منجر به تراکم، التهاب، سرفه، و تولید خلط اضافی شوند که همه اینها بر روی الگوهای تنفس تاثیر می‌گذارند و نتیجه این تاثیر یک خواب ناآرام است. راه حل؟ گیاهانی که آنها را نابود می‌کنند؛ بنابراین یک فنجان چای آرام بخش برای خود بریزید، یک میان وعده مملو از ملاتونین را امتحان کنید، و قبل از اینکه به خواب رویایی بروید، این گیاهان را بو کنید و رایحه خوش آنها را به درون ریه هایتان ببرید. گیاه ماری...
مطمئناً همه ما در نقطه‌ای از زندگی دچار مشکل بیخوابی می‌شویم. استرس‌های زندگی و ضرب‌العجل‌های کاری استراحت همه آدم‌ها را به نوعی تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. ولی برای افراد فوق‌العاده حساس که تقریباً ۲۰٪ از جمعیت را در بر می‌گیرند، یک شب خواب خوب بیشتر به یک رویا شبیه است تا بخشی از زندگی روزمره. داشتن سیستم عصبی حساس‌تر موجب بیخوابی میشود. خواب نیازمند این است که ما به حالت استراحت عمیق برویم که دستیابی به آن برای این افراد چندان ساده نیست.بااینکه خوابیدن برای این افراد چندان آسان نیست ولی میتوانند با ایجاد یک محیط مناسب به آن کمک کنند.برای اینکه بتوانید ذهنتان را آرام کنید و خوابی راحت‌تر داشته باشید، از این نکات استفاده کنید.۱. یک تا دو ساعت...
دانشمندان دانشگاه برن در سوئیس، ثابت کرده‌اند که در حین خواب می‌توان اطلاعات جدید را یاد گرفت. به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، دانشمندان دانشگاه برن در سوئیس ثابت کرده اند که در حین خواب، مغز قابلیت یادگیری چیزهای جدید را دارد. در طول مطالعه، شاخص های فعالیت مغز 41 نفر با استفاده از الکتروانسفالوگرام ثبت شد. در طول خواب، داوطلبان از طریق هدفون ها به اطلاعات چند زبانه ای از کلمات، متشکل از یک کلمه آشنا به زبان مادری و کلمات ابداعی گوش می دادند. سپس شرکت کنندگان آزمایشی را گذراندند. آنها کلمات ابداعی که در خواب شنیده بوند را بار دیگر شنیدند و از انها خواسته شد که جواب بدهند که ایا این اشیاء در...
رکنا: سموم از بدن در زمان خواب به راحتی دفع می شود که بهترین روش سم زدایی است. یک متخصص طب ایرانی گفت: خواب به دو رکن اساسی سلامتی یعنی هضم درست و دفع کامل فضولات کمک می‌کند و از این لحاظ می‌بینیم که خواب نقش مهمی در ایجاد سلامتی ایفا می‌کند؛ خواب صحیح و مناسب به دفع سریع‌تر و کامل‌تر سموم از بدن کمک می‌کند. دکتر محمد انصاری‌پور درباره خواب اظهار کرد: از دیدگاه حکما برای دفع فضولات از بدن مقدماتی لازم است مثلاً موادی که رقیق هستند باید غلیظ‌تر شوند و مواد غلیظ نیز باید رقیق شوند تا قوام معتدلی به خود بگیرند، به این فعالیت‌ها در بدن "نضج فضولات" گفته میشود. وی افزود: یکی از بهترین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خوب خوابیدن در روزهای سرد سال شاید کار سختی به نظر نرسد، چون شب‌های بلند و پتوی گرم، خواب زمستانی و خزیدن در جای گرم و نرم نه تنها کار دشواری نیست بلکه لذتبخش نیز هست. اما به تمام همین دلایل ممکن است خوابیدن در زمستان چندان راحت هم نباشد. برای برخی از افراد، زمستان می‌تواند تاثیرات مخربی بر کیفیت و کمیت خواب‌شان بگذارد. در این مطلب برایتان می‌گوییم سرمای فصل زمستان چگونه می‌تواند خوابتان را تحت تاثیر قرار دهد و شرایط را بدتر یا بهتر کند و شما چه می‌توانید بکنید تا خواب زمستانی برایتان مطلوب‌تر شود. از نور روز استفاده کنید ساعات کوتاهتری از روشنایی روز در زمستان می‌تواند روی چرخه‌ی خواب...
یک متخصص اطفال گفت: در طب سنتی گل بابونه را به عنوان تسکین دهنده گریه کودک معرفی می‌کنند از این رو مادران برای خواب بهتر کودک این گیاه را حتما امتحان کنند. ناطقان: علی محتشمی متخصص اطفال، اظهار کرد: حمام کردن نوزاد قبل از خواب شب یکی از کارهای مفید برای خواب کودک است؛ نوزاد در طول حمام کردن خسته میشود و با سرعتی بیشتر به خواب عمیق فرو خواهد رفت، همچنین آب گرم نه تنها نوزاد را آرام بلکه عضلات او را ریلکس می‌کند، اگر مادر بتواند طی استحمام، با آب گرم نوزاد را ماساژ نیز بدهد برای نوزاد بسیار مطلوب خواهد بود.این متخصص اطفال با اشاره به اینکه مصرف روغن اسطوخودوس یکی از بهترین را‌ه‌ها برای افزایش کیفیت...
رکا: برای داشتن یک خواب با کیفیت این غذاها را در سبد غذایی تان قرار دهید. خواب بر تمام جنبه های سلامت تاثیر می گذارد. خوشبختانه برخی از غذاها و نوشیدنی ها حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل بخشی از چرخه خواب کمک می کنند، به این معنی که آنها ممکن است به فرد برای بهتر به خواب رفتن کمک کنند. کیفیت خواب و مدت زمان خواب می تواند بر روی مجموعه گسترده ای از شرایط، از جمله: چاقی، دیابت، بیماری های قلب و عروقی و فشار خون تاثیر بگذارد. بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای بهتر به خواب رفتن : بادام بادام حاوی دوزهای بالا ملاتونین است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می کند. بادام...
کیفیت خواب شبانه تاثیر بسزایی بر سلامت جسمی و روحی شما دارد. طبق چندین تحقیق انجام شده، داشتن خواب کافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داده، سیستم ایمنی را تقویت کرده و سلامت مغز و گوارش را تضمین می کند.به گزارش بلاغ چندین روش متعدد برای داشتن خواب خوب وجود دارد که می توانید از آنها پیروی کنید. تغییر عادات غذایی یکی از این روش هاست زیرا بعضی از غذاهای مفید با بهبود کیفیت خواب همراه است. شما با 15 غذای فوق العاده آشنا می شوید که به شما برای داشتن خواب راحت کمک می کند. افزایش کیفیت خواب با این مواد غذایی افرادی که از بی خوابی رنج می برند به دنبال مواد...
به گزارش پارس نیوز، رفتارهای شما در طول روز و به خصوص قبل از خواب، می تواند تاثیر عمده ای بر خوابتان داشته باشد. این رفتارها می توانند باعث یک خواب سالم شده و یا منجر به بی خوابی شوند. برنامه روزانه شما (آنچه می خورید و می نوشید، داروهایی که استفاده می کنید، اینکه روزهای خود را چگونه برنامه ریزی می کنید و شبها را با چه برنامه هایی سپری می کنید) بطور چشم گیری بر کیفیت خواب شما تأثیر دارد. حتی چند تغییر جزئی در بعضی موارد می تواند منجر به یک خواب آرام و یا یک شب ناآرام شود. برای ایجاد عادات خواب سالم از نکات زیر پیروی کنید: - یک برنامه خواب ثابت داشته باشید....
رفتارهای شما در طول روز و به خصوص قبل از خواب، می تواند تاثیر عمده ای بر خوابتان داشته باشد.به گزارش بلاغ،حتی چند تغییر جزئی در بعضی موارد می تواند منجر به یک خواب آرام و یا یک شب ناآرام شود. برای ایجاد عادات خواب سالم از نکات زیر پیروی کنید: – یک برنامه خواب ثابت داشته باشید. هر روز در یک زمان معین از خواب برخیزید، حتی در تعطیلات آخر هفته یا در مرخصی. – تا زمانی که خواب آلود نیستید به رختخواب نروید. – اگر پس از ۲۰ دقیقه به خواب نرفتید از رختخواب خارج شوید. – یک برنامه همیشگی آرامشبخش در وقت خواب داشته باشید. – از تخت خود تنها برای خواب و رابطه جنسی استفاده کنید....
برنامه روزانه شما (آنچه می‌خورید و می‌نوشید، داروهایی که استفاده میکنید، اینکه روزهای خود را چگونه برنامه ریزی میکنید و شبها را با چه برنامه‌هایی سپری میکنید) بطور چشم گیری بر کیفیت خواب شما تأثیر دارد.به گزارش بلاغ،چند تغییر جزئی در بعضی موارد می‌تواند منجر به یک خواب آرام و یا یک شب ناآرام شود. رفتارهای شما در طول روز و به خصوص قبل از خواب، می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر خوابتان داشته باشد. این رفتارها میتوانند باعث یک خواب سالم شده و یا منجر به بی خوابی شوند. برنامه روزانه شما (آنچه می‌خورید و می‌نوشید، داروهایی که استفاده میکنید، اینکه روزهای خود را چگونه برنامه ریزی میکنید و شبها را با چه برنامه‌هایی سپری میکنید) بطور چشم گیری...
رکنا: برای داشتن خواب راحت شبانه توصیه می شود این تکنیک ها را به کار بگیرید. برنامه روزانه شما (آنچه می‌خورید و می‌نوشید، داروهایی که استفاده میکنید، اینکه روزهای خود را چگونه برنامه ریزی میکنید و شبها را با چه برنامه‌هایی سپری میکنید) بطور چشم گیری بر کیفیت خواب شما تأثیر دارد. چند تغییر جزئی در بعضی موارد می‌تواند منجر به یک خواب آرام و یا یک شب ناآرام شود. رفتارهای شما در طول روز و به خصوص قبل از خواب، می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر خوابتان داشته باشد. این رفتارها میتوانند باعث یک خواب سالم شده و یا منجر به بی خوابی شوند. برنامه روزانه شما (آنچه می‌خورید و می‌نوشید، داروهایی که استفاده میکنید، اینکه روزهای خود را چگونه...
دکتر همتی رئیس کل بانک مرکزی با حضور در گفتگوی تیتر امشب شبکه خبر، به تحلیل روند سیاست های ارزی و پولی بانک مرکزی، پرداخت. وی درباره سیاست‌های پولی و بانکی اظهار داشت: اگر در این زمینه تصمیمی بگیریم باید کارشناسی باشد چند صد ساعت کار و طراحی برای سیستم بانکی انجام شده، سیستم بانکی ما وضعیت ویژه‌ای دارد که از قبل انباشته شده و تراز بانکی ما به سرعت اصلاح نمی‌شود. به گزارش تابناک اقتصادی؛ همتی در بخشی از این گفتگو اظهار داشت: ده ها میلیارد دلار ارز فعال در خارج از کشور داریم که می توانیم در داخل و خارج از کشور از آن استفاده کنیم. به تدریج در این زمینه برنامه های خود را اجرا می کنیم. به نظرم...
دکتر همتی رئیس کل بانک مرکزی با حضور در گفتگوی تیتر امشب شبکه خبر، به تحلیل روند سیاست های ارزی و پولی بانک مرکزی، پرداخت. وی درباره سیاست‌های پولی و بانکی اظهار داشت: اگر در این زمینه تصمیمی بگیریم باید کارشناسی باشد چند صد ساعت کار و طراحی برای سیستم بانکی انجام شده، سیستم بانکی ما وضعیت ویژه‌ای دارد که از قبل انباشته شده و تراز بانکی ما به سرعت اصلاح نمی‌شود. به گزارش تابناک اقتصادی؛ همتی در بخشی از این گفتگو اظهار داشت: ده ها میلیارد دلار ارز فعال در خارج از کشور داریم که می توانیم در داخل و خارج از کشور از آن استفاده کنیم. به تدریج در این زمینه برنامه های خود را اجرا می کنیم. به نظرم...
دکتر همتی رئیس کل بانک مرکزی با حضور در گفتگوی تیتر امشب شبکه خبر، به تحلیل روند سیاست های ارزی و پولی بانک مرکزی، پرداخت. به گزارش تابناک اقتصادی؛ همتی در بخشی از این گفتگو اظهار داشت: ده ها میلیارد دلار ارز فعال در خارج از کشور داریم که می توانیم در داخل و خارج از کشور از آن استفاده کنیم. به تدریج در این زمینه برنامه های خود را اجرا می کنیم. به نظرم خیلی از افراد از وضعیت اطلاع ندارند و ما برنامه‌های وسیعی داشته و کارهای خوبی انجام شده است، به مردم خلاف واقع نگفتم. اکنون وضعیت ارزی خوب بوده و حجم ذخایر اسکناس خوب است. وی در خصوص بازگشت ارز حاصل از صادرات به کشور تاکید...
دکتر همتی رئیس کل بانک مرکزی با حضور در گفتگوی تیتر امشب شبکه خبر، به تحلیل روند سیاست های ارزی و پولی بانک مرکزی، پرداخت. به گزارش تابناک اقتصادی؛ همتی در بخشی از این گفتگو اظهار داشت: ده ها میلیارد دلار ارز فعال در خارج از کشور داریم که می توانیم در داخل و خارج از کشور از آن استفاده کنیم. به تدریج در این زمینه برنامه های خود را اجرا می کنیم. وی در خصوص بازگشت ارز حاصل از صادرات به کشور تاکید کرد: صادرکننده ها در گذشته عادت کرده بودند و روال این گونه نبود که ارز را به نیما بیاورند. در حال حاضر تعاملات خوبی با صادرکننده ها داریم و امیدواریم که جریان ورود ارز به...
فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند در کیفیت خواب تاثیر بگذارد. عواملی مانند دمای اتاق، سر و صدا و روشنایی تاثیر زیادی بر روی خوابیدن شما دارند و بسیار مهم است که تحت کنترل باشند چرا که خوب خوابیدن یکی از فاکتورهای سلامتی است.به گزارش بلاغ، اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که معمولا توسط خیلی افراد نادیده گرفته می شوند. خوردن قبل از خواب و غذایی که قبل از خواب می خورید می تواند یک خواب راحت را به شما هدیه کند و یا خسته از خواب بیدار شوید و احساس کنید که اصلا به خواب نرفته اید. غذاهای چرب و حاوی پروتئین بالا قبل از خواب از دسته غذاهایی هستند که بر روی کیفیت خواب شبانه تاثیر منفی...
به گزارش خبرنگارحوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان،فایل صوتی مداحی امشب مدینه خواب راحت کرد با نوای محمود کریمی در اینجا قابل دریافت است. امشب مدینه خواب راحت کرد مادر. اما تو را خیلی اذیت کرد مادر همسایهایت را دعا کردی این شب هر شب فقط پشت تو غیبت کرد مادر چشم و سر و پهلویم امشب درد دارد درد تو هم بر ما سرایت کرد مادر بابا تو را میشست دیدم رفت از حال وقتی به بازوی تو دقت کرد مادر این زخم سینه عاقبت کار خودش کرد زهرا تو را قسم به دیده تربه حال التماس حیدر بگو چه بر سر تو آمد میان شعله پشت آن در زهرا دوباره غرق خون سبو شد چو...
اگر به دنبال ایده‌هایی برای خوابی بهتر هستید ما اینجا رازهایی را به شما خواهیم گفت که پزشکان خواب آنها را برای درمان بیمارانشان تجربه کرده‌اند و می‌خواهند آنها را با شما در میان بگذارند. آنها به شما نمی‌گویند چه مدت باید بخوابید بلکه می‌گویند برای خوابی بهتر باید چکار کنید و چه کارهایی را نباید انجام دهید و چگونه میشود سریع به خواب رفت و چطوری خواب شیرین را تجربه کرد. ممکن است به هشت ساعت خواب نیاز نداشته باشید آخرین پژوهشها نشان می‌دهد که مقدار مناسب خواب بستگی به مقدار انرژی دارد که روز بعد از دست خواهید داد. من یک پزشک خواب هستم و کل زندگی بزرگسالیم خواب روزانه من شش و نیم ساعت بوده...
یوونتوس با پیروزی راحت 2-0 مقابل بولونیا به مرحله یک‌چهارم نهایی جام حذفی ایتالیا راه پیدا کرد ولی ماسیمیلیانو آلگری، سرمربی یوونتوس، بعد از بازی از عملکرد تیمش راضی نبود. به گزارش "ورزش سه"، یوونتوس دیروز در ورزشگاه خانگی بولونیا به مصاف این تیم رفت و با دو گلی که هر کدام در یک نیمه بازی به ثمر رسید، در یک بازی نسبتا راحت، موفق شد حریف خود را 2-0 شکست داده و به مرحله یک‌چهارم نهایی کوپا ایتالیا، جام حذفی ایتالیا، راه یابد. اما بعد از بازی، ماسیمیلیانو آلگری، سرمربی یوونتوس، از عملکرد و نمایش تیمش در این بازی راضی نبود. آلگری بعد از بازی به خبرنگاران گفت:" بازیکنان ما در شروع مسابقه خوب بازی کردند و ورود...
رکنا: با این روش های ساده می توانید یک خواب خوب و راحت داشته باشید. بهترین تجویزی که پزشکان برای داشتن خوابی بهتر دارند، رعایت یک برنامه منظم برای خوابیدن است. خوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، می‌تواند عمر را هم زیاد کند و شادی‌بخش هم باشد.درواقع، خوب خوابیدن هنری است که هرکسی آن را ندارد اما با رعایت نکاتی می‌توان آن را بهبود بخشید. مجله Readers Digest به این موضوع پرداخته است.همیشه خوابیدن می‌تواند انرژی و تمرکز ازدست‌رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله‌ای را سپری کرده‌ایم، بازهم شب که میشود، خواب به چشممان نمی‌آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شاید خسته شویم و بخوابیم. چگونه...
تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد یک پیاده روی طولانی و حمام آب گرم بهترین روش برای داشتن خواب راحت است.برای داشتن خواب راحت تا کنون توصیه‌های زیادی توسط محققان مطرح شده است، از مصرف دارو تا خودداری از خوردن قهوه و دیدن فیلم‌های هیجان انگیز همه از مواردی بودند که محققان معتقد بودند به داشتن خواب راحت کمک می‌کند. اما تعدادی از کارشناسان معتقدند این اقدامات به میزان کمی‌در افزایش حس خواب‌آلودگی ما موثر هستند.در حالی که بسیاری معتقدند ورزش کردن و فعالیت بدنی قبل از خواب می‌تواند به ما در به خواب رفتن کمک کند، اما دانشمندان متوجه شدند این فرضیه درست نیست. همچنین خوابیدن بعد از ورزش کردن آن طور که تصور می‌شد در ریکاوری یک فرد تاثیر ندارد.اکنون...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، داشتن یک خواب خوب، آرزوی همه انسان‌هاست. تاکنون بسیاری از شرکت‌های فناوری سعی کرده‌اند ابزار کارآمدی ارائه دهند تا به کاربران خود کمک کنند خواب خوبی داشته باشند. در "نمایشگاه بین‌المللی سی‌ای‌اس"(CES) امسال نیز شاهد رونمایی از محصولاتی هستیم که برای چنین هدفی ابداع شده‌اند. شرکت فرانسوی "اورگو گروپ"(URGO Group)، یک راه حل غیرتهاجمی ارائه کرده تا خوابیدن بهتر را به مغز آموزش دهد. این شرکت، نوعی سربند موسوم به "اورگونایت"(UrgoNight) طراحی کرده که با استفاده از بررسی نوار مغزی کاربر و ورزش‌های مغزی مبتنی بر یک اپلیکیشن، خواب راحت را به مغز می‌آموزد. کاربرانی که می‌خواهند خواب راحتی داشته باشند، باید "اورگونایت" را به مدت 20 دقیقه در روز و سه بار در...
یک شرکت فرانسوی، نوعی سربند ابداع کرده که می‌تواند مغز کاربران را برای داشتن خواب راحت‌تر آموزش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از تک‌کرانچ، داشتن یک خواب خوب، آرزوی همه انسان‌هاست. تاکنون بسیاری از شرکت‌های فناوری سعی کرده‌اند ابزار کارآمدی ارائه دهند تا به کاربران خود کمک کنند خواب خوبی داشته باشند. در "نمایشگاه بین‌المللی سی‌ای‌اس"(CES) امسال نیز شاهد رونمایی از محصولاتی هستیم که برای چنین هدفی ابداع شده‌اند. شرکت فرانسوی "اورگو گروپ"(URGO Group)، یک راه حل غیرتهاجمی ارائه کرده تا خوابیدن بهتر را به مغز آموزش دهد. این شرکت، نوعی سربند موسوم به "اورگونایت"(UrgoNight) طراحی کرده که با استفاده از بررسی نوار مغزی کاربر و ورزش‌های مغزی مبتنی بر یک اپلیکیشن، خواب راحت را به مغز می‌آموزد....
بسیج دانشجویی ۱۰ دانشگاه شیراز در نامه‌ای اعلام کردند: یک زن به دلیل سرمازدگی و کارتن خوابی فوت می‌کند، آقایان مسئولان اگر از شنیدن این خبر راحت خوابیدید، در مسلمان بودن خود نیز شک کنید! به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، بسیج دانشجویی ۱۰ دانشگاه محوری شیراز در مورد خبر فوت یک زن کارتن خواب، نامه‌ای به شهردار شیراز، مدیرکل اداره کل بهزیستی استان فارس و رئیس سازمان مبارزه با مواد مخدر استان فارس نوشتند.متن نامه به شرح زیر است:شهردار شهر شیرازمدیرکل اداره کل بهزیستی استان فارسرئیس سازمان مبارزه با مواد مخدر استان فارسسلام علیکمخبری این روز‌ها در شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های جمعی استان فارس دست به دست میشود که قلب هر انسان آزاده ای! را به درد می‌آورد. صبح...
بیخوابی و اختلالات خواب یکی از مشکلات مهمی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند.به گزارش بلاغ،تصور کنید چقدر سخت است که بعد از تمام خستگی‌های روز نتوانید به راحتی بخوابید و برای روز بعد انرژی کافی به دست بیاورید. اما چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ عوامل زیادی در داشتن یک خواب راحت شبانه موثرند، ولی جالب است بدانید دریافت ویتامین‌ها و مواد غذایی مورد نیاز بدن هم در کیفیت خواب تاثیر زیادی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ویتامین یکی از دلایل اصلی اختلالات خواب است. این مطلب را تا انتها بخوانید تا بفهمید باید برای خواب راحت چه بخوریم. اهمیت خواب راحت و عمیق برخی افراد هر شب برای به خواب رفتن باید مدت زیادی را...
ست لباس خواب‌های زن و شوهر در انواع مدل‌های مختلف و جالب وجود دارند که بسیار راحت هم هستند، زوج‌هایی که علاقه دارند لباس هایشان با هم ست باشد میتوانند از این ست لباس خواب‌های زن و شوهری استفاده کنند.شاید شما هم جزو افرادی باشید که تصور میکنید همیشه کیفیت یک لباس را قیمت آن مشخص می‌کند، اما اشتباه میکنید مخصوصا امروزه که در بیشتر لباس فروشی‌ها لباس‌هایی با مارک‌های تقلبی زیاد شده است. باید هنگام خرید لباس خواب یک سری نکات را رعایت کنید تا بتوانید لباسی راحت و زیبا بخرید.نکاتی که هنگام خرید لباس خواب باید رعایت کنید به کوک‌های لباس دقت کنید که محکم و درست باشند لباس خواب باید جنس نرم داشته باشد مثلا نخی لباس...
پول‌نیوز -پروازهای شبانه بهترین فرصت برای خوابیدن هستند. اما آیا به راحتی می‌توان تسلیم خواب شد؟ نکاتی برای خواب بهتر در طول پرواز وجود دارند که بهتر است بدانید.با اینکه رزرو بلیط هواپیما برای شب ممکن است ارزان‌تر باشد، اما برای برخی عذاب‌آور است، زیرا شرایط خاصی را برای خوابیدن می‌طلبند. آریانا هافینگتون (Arianna Huffington)، نویسنده و سردبیر قبلی نشریه هافینگتن پست، در کتاب جدیدش از خوابیدن در سفر هوایی حمایت کرده است و برای مسافرانی که منطقه زمانی مقصد با وطن آنها یکسان نیست، نکاتی درباره خوابیدن پیشنهاد می‌کند. او در این مطلب به ما می‌گوید که چطور در طول شب خواب و استراحت مفیدی داشته باشیم، حتی اگر نتوانیم دراز بکشیم، یا به پتو و بالش دسترسی نداشته...
زمانی که نتوانید خواب کافی و خوبی داشته باشید کیفیت زندگی شما کم خواهد شد البته برخی بیماری‌ها نیز در خواب شما تاثیرگذار هستند. ناطقان: هر روز در ساعتی مشخص به خواب بروید و بیدار شوید. حتی در آخرهفته‌ها، روزهای تعطیل و مرخصی‌ها! ثبات به بدن شما کمک می‌کند چرخه خواب بیداری مشخصی داشته باشد و این به خواب راحت در شب کمک می‌کند. البته نکته‌ای در میان هست؛ اگر بعد از ۱۵ دقیقه به خواب نرفتید، از تخت پایین بیایید و کاری آرامشبخش انجام دهید. سپس وقتی خسته شدید به تخت برگردید.اگر فرآیند به خواب رفتن عذاب‌آور پیش برود، قطعا خوابیدن سخت‌تر میشود.هرگز در این موقعیت‌ها نخوابیدهرگز در این دو حالت به تخت نروید؛ گرسنه یا با شکم برآمده...
خبرگزاری میزان- اینفوگرافی زیر قصد دارد تا راهکارهایی را برای داشتن یک خواب راحت به شما معرفی نماید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، زمانی که نتوانید خواب کافی و خوبی داشته باشید کیفیت زندگی شما کم خواهد شد البته برخی بیماری‌ها نیز در خواب شما تاثیرگذار هستند. اینفوگرافی زیر قصد دارد تا راهکارهایی را برای داشتن یک خواب راحت به شما معرفی نماید. انتهای پیام/
به گزارش پارس نیوز، مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در این دوران افزایش اندازه جنین می باشد که وضعیت و فرم مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند. برای مثال اگر فرد عادت به خوابیدن به پشت یا شکم داشته ، مدتها زمان لازم دارد تا به وضعیت جدید و خوابیدن به پهلو عادت کند. بعلاوه جابه جا شدن و تغییر وضعیت در بستر نیز سخت تر می شود. بسیاری از زنان باردار مدعی هستند که خواب آنها واضح تر و پویاتر از قبل می شود و حتی دچار کابوس نیز می شوند.شاید استرس های این دوران کیفیت خواب را اینگونه تحت تاثیر قرار می دهد. نگرانی بابت سلامت جنین، کیفیت زایمان و توانایی مادر شدن و...
چای بابونه: چای بابونه آرامبخشی طبیعی است که می‌تواند خستگی جسمی و روحی را از شما دور کند. عسل:این ماده غذایی به علت داشتن اورکسین، یک نوع ماده تنظیم کننده خواب، یکی از عالی‌ترین آرام بخش‌ها و یک خواب آور طبیعی محسوب میشود.سیب‌زمینی:سیب‌زمینی با داشتن ماده مغذی تریپتوفان خواب راحت شما را تضمین می‌کند.جوی دو سر:این ماده غذایی سرشار از ملاتونین است. این ماده، نقشی اساسی در خواب دارد و با توجه به این که نور، مانع تولید آن و تاریکی، محرک تولیدش است، باعث تنظیم ساعت داخلی بدن میشود. تحقیقات موثق علمی نشان داده، این هورمون، به خوابیدن، کاهش تعداد دفعات بیداری در شب و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. ملاتونین، در درمان بدخوابی ناشی از سفر‌های هوایی بلند‌مدت،...
احساس گرما به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را دشوار می کند. دمای اتاق، آنچه به تن دارید، ملزومات خواب، همگی در حفظ دمای درست بدن نقش دارند.به گزارش بلاغ،بیدار شدن در میانه های شب شرایطی کاملا عادی و بخشی از DNA انسان محسوب می شود. حتی چهار تا شش بار بیدار شدن از خواب شبانه نیز عادی در نظر گرفته می شود. دلیل این شرایط به دوران اجداد غارنشین ما باز می گردد که برای بررسی محیط اطراف خود و حصول اطمینان از عدم وجود خطر چند بار بیدار شده و سپس دوباره به خواب می رفتند. اما نکته کلیدی این است که پس از بیدار شدن از خواب دوباره قادر باشید به خواب بروید. اگر نمی...
تعداد بازدید : 6 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد