جدیدترین‌های «کاهش قند خون»:

با این 10 گیاه دارویی دیابت را ضربه فنی کنید

ساعت 24-از گذشته تا امروز درمان بسیاری از بیماری‌ها، با گیاهان دارویی انجام شده است. یکی از این بیماری‌ها که اغلب پزشکان از درمان کامل آن قطع امید کرده‌اند، دیابت است. نقش گیاهان دارویی با خواص کاهش دهنده قند خون در درمان بیماران دیابتی را نمی‌توان نادیده گرفت. در این مطلب به ده نمونه از بهترین گیاهان دارویی موثر در کنترل و درمان بیماری دیابت خواهیم پرداخت. دیابت یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های شناخته شده در دنیاست که امروزه شیوع بسیاری دارد. هم اکنون دارو‌های متعددی جهت کاهش میزان قند خون ارائه شده است، ولی به دلیل عدم بهبودی کامل این بیماری با مصرف دارو‌های موجود، تمایل به استفاده از درمان‌های جایگزین و سنتی افزایش یافته است. نقش گیاهان دارویی...


با ۱۰ گیاه دارویی دیابت را ضربه فنی کنید

در مطلب زیر به ده نمونه از بهترین گیاهان دارویی موثر در کنترل و درمان بیماری دیابت خواهیم پرداخت. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا؛ از گذشته تا امروز درمان بسیاری از بیماری‌ها، با گیاهان دارویی انجام شده است. یکی از این بیماری‌ها که اغلب پزشکان از درمان کامل آن قطع امید کرده‌اند، دیابت است. دیابت یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های شناخته شده در دنیاست که امروزه شیوع بسیاری دارد. هم اکنون دارو‌های متعددی جهت کاهش میزان قند خون ارائه شده است، ولی به دلیل عدم بهبودی کامل این بیماری با مصرف دارو‌های موجود، تمایل به استفاده از درمان‌های جایگزین و سنتی افزایش یافته است. نقش گیاهان دارویی با خواص کاهش دهنده قند خون در درمان بیماران دیابتی را نمی‌توان نادیده گرفت. در...


سبزی‌هایی که قند خون دیابتی‌ها را کاهش می‌دهد

سبزیجات فاقد نشاسته، موجب بهبود کنترل قندخون و کاهش خطر افزایش وزن می‌شود. به گزارش شریان نیوز،بسیاری از افراد به دلایل مختلفی دچار بیماری دیابت شده اند و سال هاست که با آن دسته و پنجه نرم می‌کنند. این افراد تا حدودی از مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین محروم هستند و مجبورند از آنها مصرف نکنند اما سخت در اشتباه هستند، زیرا با کمی برنامه ریزی دقیق می‌توانند از تمام مواد غذایی خوشمزه بهره مند شوند.     بیماری دیابت به معنای محرومیت از هر غذای خوشمزه‌ایی نیست، هیچ غذایی برای مبتلایان به دیابت ممنوع نیست. آن‌ها می‌توانند هر غذایی که دوست دارند را مصرف کنند، البته افراد باید همواره تعادل و تنوع را در برنامه غذایی خود...


کنترل و درمان دیابت با این گیاهان فوق‌العاده

گیاه دارویی که برای کنترل و درمان دیابت معرفی شده‌اند، خواص کاهش‌دهنده قند خون دارند. از جمله گیاهان دارویی مفید برای افراد دیابتی می‌توان از کاسنی، بذر شنبلیله، بوقناق و هندوانه ابوجهل و ... اشاره کرد. به گزارش برنا؛  از گذشته تا امروز درمان بسیاری از بیماری‌ها، با گیاهان دارویی انجام شده است. یکی از این بیماری‌ها که اغلب پزشکان از درمان کامل آن قطع امید کرده‌اند، دیابت است. دیابت یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های شناخته شده در دنیاست که امروزه شیوع بسیاری دارد. تغییر در شیوه زندگی، ورزش روزانه و رژیم غذایی مناسب عواملی است که در پیشگیری و حتی درمان دیابت موثر است. هم اکنون دارو‌های متعددی جهت کاهش میزان قند خون ارائه شده است، ولی به دلیل...


موثرترین گیاهان دارویی برای کنترل و درمان دیابت

فرارو- از گذشته تا امروز درمان بسیاری از بیماری‌ها، با گیاهان دارویی انجام شده است. یکی از این بیماری‌ها که اغلب پزشکان از درمان کامل آن قطع امید کرده‌اند، دیابت است. دیابت یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های شناخته شده در دنیاست که امروزه شیوع بسیاری دارد. تغییر در شیوه زندگی، ورزش روزانه و رژیم غذایی مناسب عواملی است که در پیشگیری و حتی درمان دیابت موثر است. هم اکنون دارو‌های متعددی جهت کاهش میزان قند خون ارائه شده است، ولی به دلیل عدم بهبودی کامل این بیماری با مصرف دارو‌های موجود، تمایل به استفاده از درمان‌های جایگزین و سنتی افزایش یافته است.   به گزارش فرارو؛ در این میان نقش گیاهان دارویی با خواص کاهش دهنده قند خون در درمان...


کاهش فوری قند خون با گیاهان تایید شده

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نماک، همانطور که می دانید جهان به سرعت در حال تغییر و پیشرفت است و همین امر موجب کاهش فعالیتهای بدنی و در عین حال افزایش تعداد بیماریها می شود. دیابت که 50 سال پیش بیماری نادری بود امروزه یکی از بیماری های شایع و با پیشرفت سریع است اما می توان با اصلاح سبک زندگی، سطح قند خون را کنترل کرد. به همین دلیل در این بخش از بهداشت و سلامت گیاهانی را معرفی می کنیم که به کاهش و کنترل قند خون کمک می کند. جینسینگ قرمز: از قرن ها پیش در طب سنتی چین از ریشه جینسنگ قرمز برای کنترل قند خون استفاده می شود. این گیاه، کنترل قند خون و عملکرد...


بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون آقایان/ جدیدترین علامت ابتلا به کرونا

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۵ آذر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چگونه سرطان ریه می‌تواند باعث تومور مغزی شود؟ تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد سرطان ریه می‌تواند به بافت‌های دیگر سرایت کرده و آن‌ها را درگیر کند. کدام محصولات از انتشار ویروس کرونا جلوگیری می‌کند؟ دانشمندان آمریکایی دریافتند که برخی محصولات از انتشار عفونت ویروس کرونا جلوگیری می‌کند. درمان سردرد‌های میگرنی با تزریق بوتاکس فوق تخصص آنژیو پلاستی و سکته‌های مغزی گفت: تزریق بوتاکس بهترین درمان سردرد میگرنی است و در درمان بیماران مبتلا به سردرد مزمن روزانه موفق بوده است. بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون آقایان دانشمندان...


۵تکنیک ساده برای سلامت قلب

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مهمترین چیزی که قلب شما به آن نیاز دارد تامین خون مداوم و مغذی از عروق کرونر است. بیماری‌های قلبی از هر چهار مرگ یک مورد را به خود اختصاص می‌دهند. تعدادی از عوامل وجود دارد که در خطر بروز بیماری قلبی شما نقش دارد، از مواردی که نمی‌توانید کنترل کنید مانند سابقه خانوادگی و سن - تا مواردی که می‌توانید کمی کنترل کنید، از جمله سطح استرس، سطح کلسترول و فشار خون. شکلات تلخ بخورید محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا کشف کردند که باکتری‌های موجود در معده ما شکلات را به ترکیبات ضد التهابی مفیدی که برای قلب مفید هستند تخمیر می‌کنند. میکروب‌های روده مانند بیفیدوباکتریا شکلات را می‌گیرند و ترکیبات مفید پلی فنلی آزاد می‌کنند....


کاهش چربی شکم با مصرف این خوراکی ها

 در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای برخی افراد که از یک سبک زندگی کم کربوهیدرات لذت می‌برند، می‌تواند عملی باشد، اما این دلیل نمی‌شود تا افرادی که به مصرف کربوهیدرات‌ها علاقه دارند خود را از مصرف آن‌ها محروم کنند. در حقیقت، برخی کربوهیدرات‌ها به اندازه‌ای برای انسان خوب هستند که حتی می‌توانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می‌شود، کمک کنند. در ادامه فهرستی از کربوهیدرات‌هایی پیچیده و سرشار از فیبر ارائه شده است که می‌توانند به بهبود شرایط گوارش، قند خون و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر کمک کنند. کدو بلوطی جدا از تامین یک سوم فیبر روزانه، یک فنجان کدو بلوطی که یک ماده غذایی بسیار مغذی و...


۱۲ کربوهیدرات برای شکمی صاف

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای برخی افراد که از یک سبک زندگی کم کربوهیدرات لذت می‌برند، می‌تواند عملی باشد، اما این دلیل نمی‌شود تا افرادی که به مصرف کربوهیدرات‌ها علاقه دارند خود را از مصرف آن‌ها محروم کنند. در حقیقت، برخی کربوهیدرات‌ها به اندازه‌ای برای انسان خوب هستند که حتی می‌توانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می‌شود، کمک کنند. بیشتر بخوانید: چگونه از شر چربی‌های شکم خلاص شویم؟   در ادامه فهرستی از کربوهیدرات‌هایی پیچیده و سرشار از فیبر ارائه شده است که می‌توانند به بهبود شرایط گوارش، قند خون و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر کمک کنند. کدو بلوطی جدا از...


12 خوراکی برای داشتن شکمی صاف

جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است. به گزارش برنا، اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود دنبال کنید، بهتر است کمی در این زمینه بیشتر تفکر کنید. در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای برخی افراد که از یک سبک زندگی کم کربوهیدرات لذت می برند، می تواند عملی باشد، اما این دلیل نمی شود تا افرادی که به مصرف کربوهیدرات ها علاقه دارند خود را از مصرف...


کاهش التهاب و عفونت با کنترل قند خون

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، محمد جعفر صادقی رییس اداره بیماری‌های واگیر و غیر واگیر دار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اینکه به منظور خودپایشی و کنترل دیابت می‌توان از اپلیکیشن "idia" به صورت رایگان استفاده کرد، گفت: مبتلایان دیابت در دوران بیماری کووید ۱۹، اضطراب بیشتری را متحمل می‌شوند؛ بنابراین باید از فشار‌های روانی دور باشند و استرس خود را مدیریت کنند.او با بیان اینکه بیماران دیابتی باید به کنترل قندخون خود توجه بیشتری کنند واگر علایمی مانند آنفلوانزا (تب، سرفه، مشکل در تنفس و..) داشتند به پزشک مراجعه کنند، افزود: اگر بیمار دیابتی سرفه می‌کند، ممکن است نشان دهنده عفونت کرونا باشد، بنابراین باید سریع به دنبال مشاوره پزشکی و معالجه...


خواص درمانی گیاه دم اسب چیست؟

گیاه دم اسب دارای خواص بی‌شماری مانند بهبود سلامت کلیه، تقویت استخوان‌ها، درمان اختلالات تنفسی و کاهش قند خون است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، دم اسب یک گیاه دارویی بدون بذر با ساقه سبز یا قرمز است که به وسیله قارچ‌ها رشد می‌کند. این گیاه ریشه‌های سبز و نازکی دارد که شبیه دم اسب است. گیاه دم اسب دارای ترکیبات مفید متعددی از جمله ویتامین‌های C ،B، E و K، فولات، پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، آهن، روی، مس و کلروفیل است. در ادامه به بررسی بعضی از خواص درمانی گیاه دم اسب می‌پردازیم: بهبود سلامت کلیه گیاه دم اسب به درمان اختلالات کلیوی و مشکل احتباس مایع در بدن کمک می‌کند. دیورتیک طبیعی موجود در این گیاه، سنگ کلیه...


دیابت؛ میدان‌دار بزرگترین اپیدمی تاریخ در روزهای کرونایی/ بخور و نخورهای دیابتی‌‌ها در جدال با کووید 19

مسعود فیروزکوهی گفت: افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت کووید 19 هستند، در این شرایط توجه به تغذیه و مصرف کافی پروتئین بسیار مهم است، چراکه هر گونه کمبود مواد معدنی و ویتامین ها می تواند شرایط را بدتر کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون؛ از 24 تا 30 آبان ماه با عنوان هفته دیابت نام گذاری شده است، از سویی ماه هاست جامعه جهانی گرفتار ویروس منحوسی به نام کروناست، با توجه به این که قند خون بالا باعث کم شدن توان سلول‌های ایمنی در مبارزه با عفونت می شود، کووید19 در بیماران دیابتی  بیماری سخت‌تری را ایجاد می‌کند، بنابراین افراد با قند خون بالا به...


۷ عامل پنهانی که مانع کاهش وزنتان می‌شوند

دلایل پنهانی زیادی وجود دارد که مانع از کاهش وزن شده و بدن را وادار می‌کنند که اضافه وزن خود را حفظ کند. به گزارش شریان نیوز، به نقل از خبرگزاری افغانستان، دلایل پنهانی زیادی وجود دارند که بدن را وادار می‌کنند اضافه وزن خود را حفظ کند. این عوامل نتیجه رژیم و ورزش را بی فایده می‌کنند تا زمانی که برای حل آن‌ها اقدام کنید.   ۱. به‌هم ریختگی قند خون با مصرف کربوهیدرات، سطح گلوکز خون شروع به افزایش می‌کند. در پاسخ، پانکراس هورمونی به نام انسولین ترشح می‌کند که وظیفه آن انتقال این قند‌ها به سلول‌های محل تعلق آن‌هاست. انسولین برای زندگی انسان ضروری است، با این وجود مقدار بیش از حد آن، ذخیره چربی را ایجاد...


عواملی پنهان که مانع کاهش وزن می‌شوند

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از خبرگزاری افغانستان، دلایل پنهانی زیادی وجود دارند که بدن را وادار می‌کنند اضافه وزن خود را حفظ کند. این عوامل نتیجه رژیم و ورزش را بی فایده می‌کنند تا زمانی که برای حل آن‌ها اقدام کنید. ۱. به‌هم ریختگی قند خون با مصرف کربوهیدرات، سطح گلوکز خون شروع به افزایش می‌کند. در پاسخ، پانکراس هورمونی به نام انسولین ترشح می‌کند که وظیفه آن انتقال این قند‌ها به سلول‌های محل تعلق آن‌هاست. انسولین برای زندگی انسان ضروری است، با این وجود مقدار بیش از حد آن، ذخیره چربی را ایجاد می‌کند. در یک فرد سالم، این روند به نرمی پیش می‌رود و سطح قند خون تقریباً دو ساعت بعد...


عوامل پنهانی که مانع کاهش وزن می شود

دلایل پنهانی زیادی وجود دارند که بدن را وادار می‌کنند اضافه وزن خود را حفظ کند. این عوامل نتیجه رژیم و ورزش را بی فایده می‌کنند تا زمانی که برای حل آن‌ها اقدام کنید. ۱. به‌هم ریختگی قند خون با مصرف کربوهیدرات، سطح گلوکز خون شروع به افزایش می‌کند. در پاسخ، پانکراس هورمونی به نام انسولین ترشح می‌کند که وظیفه آن انتقال این قند‌ها به سلول‌های محل تعلق آن‌هاست. انسولین برای زندگی انسان ضروری است، با این وجود مقدار بیش از حد آن، ذخیره چربی را ایجاد می‌کند. در یک فرد سالم، این روند به نرمی پیش می‌رود و سطح قند خون تقریباً دو ساعت بعد از غذا به حالت طبیعی می‌رسد. با این حال، گاهی سلول‌ها خسته می‌شوند و...


برای کنترل قند خون و کاهش عوارض بیماری دیابت چه کنیم؟

امیر ضیایی، فوق تخصص بیماری‌های غدد و عضو هیت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص بیماری دیابت اظهار داشت: متاسفانه به دلایل مختلف، دیابت تبدیل به یک بیماری شایع شده، خصوصا در خاورمیانه که شیوع آن بسیار بالا است و این موضوع نشان می دهد که باید نسبت به تامین اقلام مورد نیاز این بیماران توجه ویژه ای مبدول شود. وی افزود: دیابت، یک بیماری مزمن است که با توجه به عوارضی که در دستگاه‌های مختلف بدن به جای می گذارد، نگرانی های زیادی ایجاد می کند و این موضوع نیز دلیل دیگری است بر این هشدار که باید با برنامه ریزی و حمایت های لازم، کاری کرد که تامین اقلام مورد نیاز این بیماران تسهیل شود.  ضیایی ادامه داد:...


۸ فایده جالب آب هویج برای سلامت انسان

 آب هویج حاوی رنگدانه‌های کاروتنوئیدی لوتئین و زیزانتین است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می‌کنند. آنتی اکسیدان‌های با مولکول‌هایی ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد که به سلول‌های سالم آسیب می‌رسانند، مبارزه می‌کنند. آب هویج یک نوشیدنی بسیار مغذی است. آب هویج حاوی پتاسیم و ویتامین C است و سرشار از پروویتامین A است. به نظر می‌رسد نوشیدن آب هویج به طور خاص به بهبود سلامت چشم و مو و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. در ادامه با برخی از فواید جالب توجه آب هویج بیشتر آشنا می‌شویم. بسیار مغذی است آب هویج کم کالری و کربوهیدرات است، در شرایطی که سرشار از مواد مغذی است. یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) از این نوشیدنی حاوی: کالری: ۹۶ پروتئین: ۲...


رژیم غذایی گیاهی وگان چیست ؟

گیاهخواری بسیار محبوب شده است افراد زیادی تصمیم گرفته اند به دلایل اخلاقی، محیطی و بهداشتی گیاهخوار شوند ؛زمانی که کار درست انجام شود، چنین رژیم غذایی می تواند منجر به فواید سلامتی مختلفی از جمله لاغری و بهبود کنترل قند خون شود با این وجود، رژیم غذایی منحصرا گیاهی ممکن است در برخی موارد خطر کمبود مواد مغذی را افزایش دهد پس هرگز بدون مشورت با متخصص تغذیه و رژیم درمانی به سراغ این دسته رژیم ها نروید. یکی از رژیم های محبوب و مشهور در میان سلبریتی ها رژیم وگان است که در این بخش از نمناک به طور کامل درمورد آن توضیح خواهیم داد؛ هدف آن پوشش دادن تمام چیزهایی است که باید بدانید، بنابراین می توانید از رژیم غذایی گیاهخواری استفاده کنید. رژیم غذایی گیاهی وگان چیست ؟ گیاهخواری...


راهکارهای طبیعی کاهش قندخون

قند خون بالا زمانی رخ می دهد که بدن قادر نیست قند را به طور مؤثر از خون به سلول ها منتقل کند. ناطقان: این افزایش قند در صورتی که تحت کنترل نباشد می تواند منجر به بروز دیابت شود. انجام برخی راهکارها می تواند میزان قند خون شما را در حد تعادل نگه دارد.مرتب ورزش کنید: ورزش مداوم علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند، مقاومت انسولینی را نیز بالا می برد و این بدان معناست که سلول ها بهتر می توانند از قند موجود در جریان خون استفاده کنند. ورزش به ماهیچه ها کمک می کند که از قند خون برای تأمین انرژی و انقباض عضلانی استفاده کنند.کنترل شده کربوهیدرات بخورید: بدن کربوهیدرات ها را...


فواید شگفت انگیز سرکه که اگر بدانید از سفره حذف نمی‌کنید

باشگاه خبرنگاران: از سیب و عسل گرفته تا گلابی و مریم گلی، از گیاه چای ترش گرفته تا گیاه رز ماری، انواع معدودی از ده‌ها نوع سرکه موجود در جهان هستند که در این گزارش برخی از فواید این خوراکی را برمی‌شمریم: تنظیم وزن و چاقی‌‌می‌توانید با اضافه کردن یک قاشق بزرگ سرکه به سالاد و رژیم غذایی خود یا مخلوط کردن این مقدار سرکه با آب و استفاده از آن وزن خود را کاهش دهید، اما نباید فقط خوردن یک قاشق سرکه در روز نهایت تلاش شما برای کاهش وزن باشد. ایبک ارتان متخصص ترکیه‌ای در امور تغذیه در مصاحبه با روزنامه حرییت می‌گوید: براساس تحقیقات انجام شده، افزودن یک قاشق سرکه به وعده‌های غذایی به مدت سه ماه...


آشنایی با فواید شگفت انگیز سرکه

به گزارش جام جم آنلاین، از سیب و عسل گرفته تا گلابی و مریم گلی، از گیاه چای ترش گرفته تا گیاه رز ماری، انواع معدودی از ده‌ها نوع سرکه موجود در جهان هستند که در این گزارش برخی از فواید این خوراکی را برمی‌شمریم: تنظیم وزن و چاقی‌ می‌توانید با اضافه کردن یک قاشق بزرگ سرکه به سالاد و رژیم غذایی خود یا مخلوط کردن این مقدار سرکه با آب و استفاده از آن وزن خود را کاهش دهید، اما نباید فقط خوردن یک قاشق سرکه در روز نهایت تلاش شما برای کاهش وزن باشد. ایبک ارتان متخصص ترکیه‌ای در امور تغذیه در مصاحبه با روزنامه حرییت می‌گوید: براساس تحقیقات انجام شده، افزودن یک قاشق سرکه به وعده‌های غذایی...


فواید شگفت انگیز سرکه که اگر بدانید آن را از سفره حذف نمی‌کنید

صراط: از سیب و عسل گرفته تا گلابی و مریم گلی، از گیاه چای ترش گرفته تا گیاه رز ماری، انواع معدودی از ده‌ها نوع سرکه موجود در جهان هستند که در این گزارش برخی از فواید این خوراکی  را برمی‌شمریم: تنظیم وزن و چاقی‌ می‌توانید با اضافه کردن یک قاشق بزرگ سرکه به سالاد و رژیم غذایی خود  یا مخلوط کردن این مقدار سرکه با آب و استفاده از آن وزن خود را کاهش دهید، اما نباید فقط خوردن یک قاشق سرکه در روز نهایت تلاش شما برای کاهش وزن باشد. ایبک ارتان متخصص ترکیه‌ای در امور تغذیه در مصاحبه با روزنامه حرییت می‌گوید: براساس تحقیقات انجام شده، افزودن یک قاشق سرکه به وعده‌های غذایی به مدت سه...


راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون

رویداد۲۴ این افزایش قند در صورتی که تحت کنترل نباشد می تواند منجر به بروز دیابت شود. انجام برخی راهکارها می تواند میزان قند خون شما را در حد تعادل نگه دارد. مرتب ورزش کنید: ورزش مداوم علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند، مقاومت انسولینی را نیز بالا می برد و این بدان معناست که سلول ها بهتر می توانند از قند موجود در جریان خون استفاده کنند. ورزش به ماهیچه ها کمک می کند که از قند خون برای تأمین انرژی و انقباض عضلانی استفاده کنند. کنترل شده کربوهیدرات بخورید: بدن کربوهیدرات ها را به قند تبدیل می کند و سپس انسولین، قند را به سلول ها می رساند. زمانی که کربوهیدرات بیش از حد مصرف...


فواید شگفت‌انگیز سرکه

آفتاب‌‌نیوز : از سیب و عسل گرفته تا گلابی و مریم گلی، از گیاه چای ترش گرفته تا گیاه رز ماری، انواع معدودی از ده‌ها نوع سرکه موجود در جهان هستند که در این گزارش برخی از فواید این خوراکی را برمی‌شمریم: تنظیم وزن و چاقی‌ می‌توانید با اضافه کردن یک قاشق بزرگ سرکه به سالاد و رژیم غذایی خود یا مخلوط کردن این مقدار سرکه با آب و استفاده از آن وزن خود را کاهش دهید، اما نباید فقط خوردن یک قاشق سرکه در روز نهایت تلاش شما برای کاهش وزن باشد. ایبک ارتان متخصص ترکیه‌ای در امور تغذیه در مصاحبه با روزنامه حرییت می‌گوید: براساس تحقیقات انجام شده، افزودن یک قاشق سرکه به وعده‌های غذایی به مدت...


چگونه می توان قندخون را کنترل کرد؟

در این نوشته چند راهکار برای کنترل قند خون را بیاموزید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ قند خون بالا زمانی رخ می دهد که بدن قادر نیست قند را به طور مؤثر از خون به سلول ها منتقل کند.  این افزایش قند در صورتی که تحت کنترل نباشد می تواند منجر به بروز دیابت شود. انجام برخی راهکارها می تواند میزان قند خون شما را در حد تعادل نگه دارد. مرتب ورزش کنید: ورزش مداوم علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند، مقاومت انسولینی را نیز بالا می برد و این بدان معناست که سلول ها بهتر می توانند از قند موجود در جریان خون استفاده کنند. ورزش به ماهیچه ها کمک می کند که...


کاهش قند خون با یک میوه‌ خاص

تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع ۲ تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه‌ها سطح خون را تثبیت می‌کنند. ناطقان: سایت اکسپرس نوشت دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون مدام افزایش می‌یابد و مستلزم کشف راه‌های آسان برای حفظ ثبات آن است. قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می‌شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می‌کند. قند خون بالا می‌تواند به عروق خونی که اندام‌های حیاتی را تأمین می‌کنند، آسیب رساند. پانکراس، یکی از اعضای موجود در ناحیه شکم، معمولاً موظف به ترشح انسولین برای تنظیم سطح قند خون...


کاهش قند خون با این میوه متفاوت

دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون مدام افزایش می‌یابد و مستلزم کشف راه‌های آسان برای حفظ ثبات آن است. قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می‌شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می‌کند.   قند خون بالا می‌تواند به عروق خونی که اندام‌های حیاتی را تأمین می‌کنند، آسیب رساند. پانکراس، یکی از اعضای موجود در ناحیه شکم، معمولاً موظف به ترشح انسولین برای تنظیم سطح قند خون است. در صورت ابتلا به دیابت نوع ۲، پانکراس نمی‌تواند انسولین کافی را برای تنظیم قند خون تامین کند. افراد دیابتی هم  به طور نامتناسب در معرض خطر افزایش سطح...


چای سیاه بهتر است یا چای دارچین ؟

دارچین از پوست داخلی درخت دارچین بدست می‌آید. این چوب‌ها یا در آب جوش غوطه ور می‌شوند و یا به صورت پودر در چایی استفاده می‌شوند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ چای دارچین یک نوشیدنی جالب است که ممکن است چندین فواید سلامتی برای شما داشته باشد. اگرچه که محبوب‌ترین چای بین مردم چای سیاه است، اما اگر بدانید که تنها با خوردن یک فنجان چای دارچین می‌توانید سلامتی را به خود و خانواده تان بدهید چه؟ چای دارچین پر از ترکیبات مفیدی است که ممکن است فواید مختلفی برای سلامتی از جمله کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، تسکین گرفتگی قاعدگی و کاهش التهاب و سطح قند خون را برای شما فراهم کند. در ادامه خواص...


کاهش قند خون با خوردن یک میوه‌ خاص

به گزارش جام جم آنلاین، سایت اکسپرس نوشت دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون مدام افزایش می‌یابد و مستلزم کشف راه‌های آسان برای حفظ ثبات آن است.قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می‌شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می‌کند.قند خون بالا می‌تواند به عروق خونی که اندام‌های حیاتی را تأمین می‌کنند، آسیب رساند. پانکراس، یکی از اعضای موجود در ناحیه شکم، معمولاً موظف به ترشح انسولین برای تنظیم سطح قند خون است. در صورت ابتلا به دیابت نوع ۲، پانکراس نمی‌تواند انسولین کافی را برای تنظیم قند خون تامین کند. افراد دیابتی هم به طور نامتناسب...


با مصرف بلوبری قند خون خود را کاهش دهید

تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع ۲ تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه‌ها سطح خون را تثبیت می‌کنند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون مدام افزایش می‌یابد و مستلزم کشف راه‌های آسان برای حفظ ثبات آن است.   قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می‌شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می‌کند.   قند خون بالا می‌تواند به عروق خونی که اندام‌های حیاتی را تأمین می‌کنند، آسیب رساند. پانکراس، یکی از اعضای موجود در ناحیه شکم، معمولاً موظف به...


کاهش قند خون با این میوه‌ خاص

تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع ۲ تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه‌ها سطح خون را تثبیت می‌کنند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ سایت اکسپرس نوشت دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون مدام افزایش می‌یابد و مستلزم کشف راه‌های آسان برای حفظ ثبات آن است.   قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می‌شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می‌کند.   قند خون بالا می‌تواند به عروق خونی که اندام‌های حیاتی را تأمین می‌کنند، آسیب رساند. پانکراس، یکی از اعضای موجود در ناحیه شکم، معمولاً موظف به ترشح انسولین برای تنظیم سطح قند خون است. در...


بلوبری، داروی شفابخش بیماران دیابتی

تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع ۲ تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه‌ها سطح خون را تثبیت می‌کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سایت اکسپرس نوشت دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون مدام افزایش می‌یابد و مستلزم کشف راه‌های آسان برای حفظ ثبات آن است.قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می‌شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می‌کند.قند خون بالا می‌تواند به عروق خونی که اندام‌های حیاتی را تأمین می‌کنند، آسیب رساند. پانکراس، یکی از اعضای موجود در ناحیه شکم، معمولاً موظف به ترشح انسولین...


راهکار‌هایی برای کاهش ولع به شیرینی

چرا کاهش مصرف قند و شیرینی بسیار سخت است؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پارسینه ،زمانی که در افکار منفی غرق می‌شوید، کیک، بیسکویت، شکلات انگار فریاد می‌زنند و شما را به طرف خود می‌کشند؛ البته شما تنها نیستید. ولع مصرف مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات‌های شیرین مخصوصا در میان زنان با نوسانات هورمون‌ها از جمله استروژن، پروژسترون و انسولین می‌تواند باعث افزایش میل به قند شود. بسیاری از زنان میل شدیدی به شیرینی را درست قبل از عادت ماهانه یا در طی تغییر سطح هورمونی معمول در دوره یائسگی تجربه می‌کنند. جالب است بدانید که بین کاهش هورمون سروتونین و مصرف شیرینی رابطه مستقیمی وجود دارد. پس اگر روزی میل به شیرینی را بیشتر احساس کردید،...


مواد غذایی نشاط آور را بیشتر بشناسید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ساعد نیوز ، گاهی اوقات به دلیل دل مشغولی های روزمره احساس خستگی و بی حوصلگی زیادی به شما دست می دهد. در چنین مواردی می توانید با کارهای مختلفی خودتان را سرحال کنید. یکی از راحت ترین اقدامات برای شادی در کوتاه مدت این است که از غذاهایی استفاده کنید که شادی آور می باشد. در این بخش تعدادی از این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم تا با خوراکی های طبیعی شادی و نشاط را در خود ایجاد کنید. ماهی های چرب و سالم افراد مبتلا به کمبود امگا-۳ همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از...


وقتی سرکه سیب نقش انسولین را بازی می کند

زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، با بیان این که سرکه سیب در کاهش قند خون موثر است، گفت: سرکه سیب حاوی پلی فنول و اسید استیک است و در کاهش جذب کربوهیدرات‌ها از دستگاه گوارش نقش دارد. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: مصرف ۱ تا ۳ قاشق غذا خوری سرکه سیب به مدت ۸ الی ۱۲ هفته نیم ساعت قبل از ناهار به صورت مخلوط با آب در کاهش HbA۱c افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. احدی گفت: مصرف بی‌رویه سرکه سیب باعث اختلال در پتاسیم بدن، ساییدگی مینای دندان ها، اختلال تعادل PH خون می‌شود. او افزود: HbA۱c یا هموگلوبین گلیکاته...


با خواص شنبلیله آشنا شویم

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، فاطمه نوری پور کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با بیان اینکه گیاه شنبلیله به دلیل خواص آروماتیک و عطری که دارد معروف است، اظهار کرد: این گیاه اغلب برای ایجاد بوی خوش و تحریک اشتها به غذا اضافه می‌شود. او ادامه داد: مطالعات متعدد نشاندهنده خواص کاهش دهنده قند خون و کاهش چربی خون با تخم شنبلیله هستند. خوب است بدانیم برگ شنبلیله نیز منبع کلسیم، آهن و بتاکاروتن است. فاطمه نوری پور با بیان اینکه در طب سنتی چین از تخم شنبلیله به عنوان تونیک و برای درمان ضعف پا‌ها استفاده می‌شود، افزود: در هند علاوه بر استفاده از این گیاه به عنوان چاشنی...


بهترین خوراکی برای کاهش کلسترول خون

​در طب سنتی چین از تخم شنبلیله به عنوان تونیک و برای درمان ضعف پاها استفاده می شود. در هند علاوه بر استفاده از این گیاه به عنوان چاشنی در غذا، به عنوان محرک تولید شیر نیز استفاده می شود. از شنبلیله برای درمان سوء هاضمه و طاسی سر نیز استفاده شده است. در روم باستان از شنبلیله برای القای زایمان استفاده می شده است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ مصرف دست کم پنج گرم تخم شنبلیله باعث کاهش قند خون می شود. مقادیر پایین تر ممکن است موثر نباشند. این خاصیت شنبلیله به دلیل کاهش جذب قند از روده و افزایش ترشح انسولین باشد. در مطالعه ای اثر کاهنده قند خون تخم خام شنبلیله از نوع آب...


مدیریت بیماری دیابت با دستگاه کنترل از راه دور

محققان دانشگاه آیووا از تولید دستگاهی خبر داده اند که در قالب یک ابزار کنترل از راه دور برای مدیریت بیماری دیابت و کنترل سطح قند خون عمل می‌کند. این دستگاه کنترل از راه دور از میدان الکترومغناطیسی برای کاهش سطح قند خون و ارتقای توان واکنش بدن به انسولین استفاده می‌کند. تلاش برای تولید دستگاه کنترل از راه دور برای مدیریت بیماری دیابت ایده تازه ای نیست و به سال ۲۰۱۴ باز می گردد. اما تولید یک دستگاه مؤثر بدین منظور تا به حال ممکن نشده بود. میدان الکترومغناطیسی دستگاه جدید با عبور از بافت‌ها و غشای مختلف بدن، ژن‌هایی را فعال‌تر می‌کند که می‌توانند میزان قند خون را پایین‌تر بیاورند. این دستگاه با موفقیت بر...


تولید دستگاه کنترل از راه دور برای کاهش قند خون دیابتی‌ها

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، این دستگاه کنترل از راه دور از میدان الکترومغناطیسی برای کاهش سطح قند خون و ارتقای توان واکنش بدن به انسولین استفاده می‌کند. تلاش برای تولید دستگاه کنترل از راه دور برای مدیریت بیماری دیابت ایده تازه ای نیست و به سال ۲۰۱۴ باز می گردد. اما تولید یک دستگاه مؤثر بدین منظور تا به حال ممکن نشده بود. میدان الکترومغناطیسی دستگاه جدید با عبور از بافت‌ها و غشای مختلف بدن، ژن‌هایی را فعال‌تر می‌کند که می‌توانند میزان قند خون را پایین‌تر بیاورند. این دستگاه با موفقیت بر روی موش‌ها آزمایش شده و توانسته میزان قند خون آنها را کاهش دهد. محققان امیدوارند دستگاه یادشده بعد از تکمیل بررسی‌ها و آزمایش‌ها در...


فواید بهداشتی و زیبایی نهفته در دانه انبه

به نقل از پایگاه «onlymyhealth»، انبه یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌هایی است که مصرف بالایی در سطح جهان دارد؛ اما بسیاری از افراد از فواید فراوان و شگفت آور موجود در هسته آن بی خبرند و غالبا پس از خوردن این میوه، هسته آن را دور می‌اندازند. در این گزارش که ازپایگاه ««onlymyhealth» تهیه شده، به فواید بهداشتی و زیبایی نهفته در دانه انبه می‌پردازیم. ۱- کاهش کلسترول با روغن هسته انبه روغن هسته انبه باعث تقویت و تحریک گردش خون در بدن می‌شود که همین مسأله سبب خواهد شد تا به کاهش میزان کلسترول خون کمک کند. از این رو به افرادی که از کلسترول بالای خونی رنج می‌برند، توصیه می‌شود تا در رژیم غذایی خود از روغن هسته انبه استفاده کنند....


کنترل قند خون، سلامت مغزی افراد مبتلا به دیابت را افزایش می‌دهد

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، پژوهش جدیدی که در "مرکز پژوهش پزشکی پنینگتون" (Pennington Biomedical Research Center) آمریکا انجام شده است، نشان می‌دهد که کنترل سطح قند خون می‌تواند توانایی تفکر، یادگیری و یادآوری را در میان افراد مبتلا به دیابت نوع دو که به اضافه وزن نیز دچار هستند، بهبود ببخشد. "اون کارمایکل" (Owen Carmichael)، از پژوهشگران این پروژه گفت: کنترل قند خون برای پیشگیری از عوارض مغزی ناشی از دیابت، موضوع مهمی است. گمان نکنید که با کاهش مقداری از وزن، همه چیز در مورد مغز خوب خواهد شد. پژوهشگران  در این بررسی جدید، ۱۱۰۰ شرکت‌کننده را مورد بررسی قرار دادند. یک گروه از شرکت‌کنندگان طی جلساتی، بر مواردی مانند رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی و حمایت اجتماعی تمرکز کردند. گروه...


کنترل قند خون، سلامت مغزی افراد مبتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از مدیکال‌اکسپرس، پژوهش جدیدی که در "مرکز پژوهش پزشکی پنینگتون" (Pennington Biomedical Research Center) آمریکا انجام شده است، نشان می‌دهد که کنترل سطح قند خون می‌تواند توانایی تفکر، یادگیری و یادآوری را در میان افراد مبتلا به دیابت نوع دو که به اضافه‌وزن نیز دچار هستند، بهبود ببخشد. "اون کارمایکل" (Owen Carmichael)، از پژوهشگران این پروژه گفت: کنترل قند خون برای پیشگیری از عوارض مغزی ناشی از دیابت، موضوع مهمی است. گمان نکنید که با کاهش مقداری از وزن، همه چیز در مورد مغز خوب خواهد شد. پژوهشگران در این بررسی جدید، ۱۱۰۰ شرکت‌کننده را مورد بررسی قرار دادند. یک گروه از شرکت‌کنندگان طی جلساتی، بر مواردی مانند رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی و حمایت اجتماعی...


طبع، خواص، مضرات و مُصلح لپه در ویکی آنا

رفع کم خونی، حفظ سلامت دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و کاهش بیماری‌های قلبی – عروقی از خواص لپه و فواید مصرف آن است. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، به طور کلی به دانه های جدا شده، پوست کنده و خشک شده حبوبات گفته میشود آنچه که در کشور ما تحت عوان لپه شناخته شده و مصرف آن رایج است، لپه هایی است که از نوعی نخود با نام نخود کفتری تهیه می شود. برای تهیه لپه هر یک از بذور حبوبات، پس از جداسازی از غلاف‌هایشان در آب خیسانده می‌شوند تا پوستشان برداشته شود. بعد از برداشت پوست بذور با فشار‌های مکانیکی به دو نیم تقسیم می‌شوند و سپس خشک می‌شوند.   خواص و مضرات لپه لپه حاوی فیبر رژیمی، پتاسیم و کلسترول پایین...


فواید میوه خشک برای درمان بیماری ها

میوه خشک میان وعده‌ای سالم به شمار می‌آید و ممکن است بسیاری از افراد به آن علاقه داشته باشند، در واقع روش تهیه میوه خشک به اینصورت است که با از بین بردن آب موجود در میوه‌ها و سپس قرار دادن در محیط گرم به منظور خشک شدن حاصل خواهد شد. هرچند زیاده روی و مصرف مداوم میوه خشک موجب افزایش چند برابری وزن می‌شود. این میوه‌ها به صورت آبنباتی با روکش شکری یافت می‌شوند و از انواع آن می‌توان به آناناس، انبه، موز، سیب و کرنبری اشاره کرد. میوه‌هایی از قبیل خرمالو، کشمش، آلو، انجیر، زر آلو از رایج‌ترین آن‌ها به شمار می‌آیند. میوه خشک معمولا ماندگاری طولانی تری نسبت به باقی میوه‌های در یخچال دارد. مقدار مواد مغذی موجود در...


فوایدی که با دانستن آن حتما میوه خشک می‌خورید

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، میوه خشک میان وعده‌ای سالم به شمار می‌آید و ممکن است بسیاری از افراد به آن علاقه داشته باشند، در واقع روش تهیه میوه خشک به اینصورت است که با از بین بردن آب موجود در میوه‌ها و سپس قرار دادن در محیط گرم به منظور خشک شدن حاصل خواهد شد. هرچند زیاده روی و مصرف مداوم میوه خشک موجب افزایش چند برابری وزن می‌شود. این میوه‌ها به صورت آبنباتی با روکش شکری یافت می‌شوند و از انواع آن می‌توان به آناناس، انبه، موز، سیب و کرنبری اشاره کرد. میوه‌هایی از قبیل خرمالو، کشمش، آلو، انجیر، زر آلو از رایج‌ترین آن‌ها به شمار می‌آیند. میوه خشک معمولا ماندگاری طولانی تری نسبت...


رایج‌ترین داروی دیابت موجب کاهش اختلال شناختی می‌شود

به گزارش روز پنج‌شنبه از پایگاه خبری ساینس‌دیلی، در این تحقیقات، اطلاعات مربوط به ۱۲۳ داوطلب مبتلا به دیابت نوع ۲ مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. از بین این بیماران، ۶۷ نفر داروی متفورمین را به منظور کاهش میزان قند خون مصرف کردند. محققان عملکرد شناختی داوطلبان را هر دو سال یک بار مورد آزمایش قرار دادند و توانایی شناختی آن‌ها را در حوزه‌های مختلف از جمله حافظه، قابلیت تصمیم‌گیری، توجه، سرعت و زبان ارزیابی کردند. در نتیجه این ارزیابی‌ها مشخص شد روند اختلال شناختی در بیماران دیابتی که داروی متفورمین مصرف می‌کنند، بسیار کندتر از بیمارانی است که این دارو را مصرف نمی‌کنند. داروی متفورمین از حدود ۶۰ سال قبل برای درمان ایمن دیابت نوع ۲ مورد استفاده...


خواص عرق بوقناق | مضرات عرق بوقناق |مقدار مصرف عرق بوقناق

خواص عرق بوقناق | خواص درمانی عرق بوقناق | عرق بوقناق و دیابت |مقدار مصرف عرق بوقناق | مضرات عرق بوقناق |نحوه مصرف عرق گیاه بوقناق |ضرر های عرق بوقناق | فواید عرق بوقناق |خواص عرق بوقناق برای سیستم گوارش خواص عرق بوقناق عرق بوقناق را که از گیاه  «بوقناق» می گیرند از گیاهان با رویش بیابانی و وحشی است که موجب درمان بسیاری از بیماری ها است. « عرق بوقناق» بسیار مقوی  است به همین دلیل حتما باید با قند و کمی عسل میل شود. «عرق بوقناق» برای درمان کاهش پلاکت بسیار موثر بوده و گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. و از این طریق در درمان کم خونی وتنگی نفس و آسم و نیز کاهش سکته...


کاهش قند خون با دارچین

اغلب انسان ها از افزایش قند خون رنج می برند، اما این را بدانید که استفاده از دارچین بهترین راه برای کاهش قند خون فوری می باشد. ناطقان: این روزها سطح قند خون به راحتی به خاطر رژیم غذایی ضعیف و مصرف بیش از حد شیرینی و کربوهیدرات تصفیه شده بالا می رود ؛ برای درست کردن درمان ساده خانگی که دیابت را کنترل می کند از دارچین استفاده کنید . در ادامه می توانید بفهمید چگونه این ادویه سطح قند خون را به طور طبیعی تنظیم می کند ، دارچین در حال حاضر به عنوان " جزیره ادویه " در سری لانکا شناخته می شود واین عنوان به این دلیل است که در واقع، دارچین خواص منحصر به فردی...


بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، این روز‌ها سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS، یک بیماری هورمونی رایج است که بسیاری از زنان را درگیر کرده است. این بیماری رایج که شامل کیست تخمدان، قاعدگی نامنظم، مقادیر زیاد آندروژن (هورمون‌های مردانه)، رشد بیش از حد مو، آکنه و افزایش وزن است با برخی درمان‌های دارویی، تغذیه‌ای و ورزش قابل کنترل است.  بیشتربخوانید بهترین روش درمان بهم ریختگی هورمون زنان  اگرچه درمان مشکلی مانند تخمدان پلی کیستیک با درمان زیر نظر پزشک به شکلی دقیق انجام می‌شود، اما می‌توان در کنار درمان دارویی از برخی روش‌ها مانند مدیریت خواب، مدیریت استرس، ورزش و به ویژه از رژیم غذایی مناسب کمک گرفت. از آنجا که بسیاری از زنان مبتلا به PCOS...


جنسینگ چه خواصی دارد؟

اعتقاد بر این است که هر دو جنسینگ آمریکایی و جنسینگ آسیایی باعث افزایش انرژی، کاهش قند خون و کلسترول خون، کاهش استرس، تقویت آرامش، درمان دیابت و مدیریت اختلال عملکرد جنسی در مردان می شوند. انواع جینسینگ عبارتند از: * جینسینگ آمریکایی    * جینسینگ آسیایی * جینسینگ قرمز یا چینی * جینسینگ وحشی فواید جنسینگ: جنسینگ دارای چندین مزایای سلامتی است. اما برای تأیید این موارد تحقیقات بیشتری لازم است. جنسینگ به طور سنتی برای کمک به طیف وسیعی از شرایط پزشکی مناسب است.  برای تأیید فواید آن به عنوان یک مکمل ، تحقیقات بیشتری لازم است. محصولات جنسینگ می توانند در کیفیت و خواص دارویی آنها متفاوت باشند. محققان پیشنهاد می کنند که مزایای سلامتی زیر با جنسینگ مرتبط است: افزایش انرژی : جینسنگ ممکن...


بیماران دیابتی ۴ برابر بیشتر در معرض مشکلات قلبی

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره دو تا چهار برابر شدن خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی در بیماران مبتلا به دیابت گفت: دو داروی جدید درمان دیابت علاوه بر کاهش قند خون در کم شدن ریسک مشکلات قلبی و عروقی در این بیماران بسیار حائز اهمیت است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر محمدرضا مهاجری طهرانی، فوق تخصص غدد و متابولیسم و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره ارتباط دیابت و مشکلات قلبی و عروقی گفت: درمان دیابت در چند سال اخیر در جهان با تغییراتی همراه بوده است به طوری که پیشتر فقط به موضوع کنترل قند در بیماری دیابت توجه می‌شد، ولی امروزه کاهش ریسک فاکتور‌های قلبی و عروقی نیز مدنظر است.وی در...


۷ راه سالم و طبیعی برای بالا بردن قند خون

آفتاب‌‌نیوز : چک کردن و تنظیم قند خون برای پیشگیری از بیماری دیابت و اُفت فشار ناگهانی، ضرور است. برخی افراد در حالت طبیعی، دارای فشار خون پایین هستند. برای این دسته از افراد، بالا بردن فشار خون به روش‌های سالم و طبیعی بسیار مهم است. در ادامه «ایرنا زندگی» شما را با ۷ روش سالم برای بالا بردن قند خون آشنا می‌کند. ۱. غذاهای مدیترانه‌ای کسانی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای دارند، احتمال ابتلا به قند خون ۲۰ الی ۳۰ درصد کمتر است. در واقع این رژیم، قند خون را تعدیل می‌کند. غذاهای ‌دریایی مانند ماهی، میگو، جلبک دریایی، صدف و غیره از جمله غذاهایی هستند که علاوه بر تعدیل قند خون، موجب کاهش کلسترول خون نیز می‌شوند. ...


راه های سالم و طبیعی برای بالا بردن قند خون

چک کردن و تنظیم قند خون برای پیشگیری از بیماری دیابت و اُفت فشار ناگهانی، ضرور است. برخی افراد در حالت طبیعی، دارای فشار خون پایین هستند. برای این دسته از افراد، بالا بردن فشار خون به روش‌های سالم و طبیعی بسیار مهم است. در ادامه شما را با ۷ روش سالم برای بالا بردن قند خون آشنا می کنیم.   ۱. غذاهای مدیترانه‌ای کسانی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای دارند، احتمال ابتلا به قند خون ۲۰ الی ۳۰  درصد کمتر است. در واقع این رژیم، قند خون را تعدیل می‌کند. غذاهای ‌دریایی مانند ماهی، میگو، جلبک دریایی، صدف و غیره از جمله غذاهایی هستند که علاوه بر تعدیل قند خون، موجب کاهش کلسترول خون نیز می‌شوند. ۲. انگور انگور دارای قند...


خواص دال عدس / خواص دال عدس که تاکنون نمیدانستید

خواص دال عدس / خواص دال عدس برای بینایی / خواص دال عدس برای بیماری های گوارشی / خواص دال عدس در بارداری / خواص دال عدس برای تولید انرژی / خواص دال عدس برای کاهش قند خون / روش پخت دال عدس خواص دال عدس دال عدس دانه هایی کوچک تر از عدس معمولی دارد که به رنگ قرمز هستند.طعم آن طعمی شبیه به گوجه فرنگی است. یکی از مهمترین خواص این گیاه تقویت دستگاه گوارش می باشد.دال عدس به عملکرد بهتر روده و معده کمک کرده و سبب تحریک اشتها نیز می شود.به علاوه باعث بهبود جریان خون شده و از لخته شدن خون پیشگیری می کند. دال عدس در درمان درد های مفاصل و استخوان ها...


توصیه‌ تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس

یک متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مناسب راهبردی موثر در کنترل استرس محسوب می‌شود. ناطقان: مرجان عجمی متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اظهار کرد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد.او ادامه داد: دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B ۶، B ۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. اختلالات قند خون و گرسنگی می‌تواند محرک ایجاد استرس و اضطراب باشد و در صورتی که...


توصیه‌های تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب

مرجان عجمی متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اظهار کرد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد. او ادامه داد: دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B ۶، B ۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. اختلالات قند خون و گرسنگی می‌تواند محرک ایجاد استرس و اضطراب باشد و در صورتی که از منابع غذایی حاوی قند و شکر و یا کربوهیدرات‌های ساده به میزان زیاد در رژیم...


۱۷ماده غذایی برای کاهش قند خون +عکس

برای افراد مبتلا به  پیش دیابت، دیابت یا دیگر شرایطی که بر  قند خون  تاثیرگذار هستند، رژیم غذایی بخشی مهم از معادله حفظ سطوح سالم قند خون محسوب می شود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت بدنی، استرس و ژنتیک نیز بر سطوح قند خون تاثیر می گذارند، اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم برای کنترل قند خون اهمیت ویژه ای دارد. در شرایطی که برخی مواد غذایی از جمله آنهایی که سرشار از شکر افزوده و کربوهیدرات های پالایش شده هستند می توانند موجب نوسانات قند خون شوند، برخی دیگر می توانند به بهینه سازی کنترل قند خون کمک کرده در شرایطی که سلامت کلی فرد را نیز بهبود می بخشند. بروکلی و جوانه های...


بهترین خوردنی‌ها برای از بین بردن استرس

رویداد۲۴ دکتر مرجان عجمی با بیان اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، اظهار کرد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد.وی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.این متخصص تغذیه با بیان اینکه دریافت غذا به صورت وعده‌های منظم و کوچک و با نمایه گلیسمی پایین به ثبات بیشتر قند خون کمک می‌کند، اظهار کرد:  توجه کنید...


17 ماده غذایی برای کاهش و مدیریت قند خون

ساعت 24-مطالعات مختلف نشان داده اند که عصاره بروکلی سرشار از سولفورافین از آثار ضد دیابت قوی برخوردار است و به تقویت حساسیت به انسولین و کاهش قند خون و نشانگرهای استرس اکسیداتیو کمک می کند.برای افراد مبتلا به پیش دیابت، دیابت یا دیگر شرایطی که بر قند خون تاثیرگذار هستند، رژیم غذایی بخشی مهم از معادله حفظ سطوح سالم قند خون محسوب می شود.  اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت بدنی، استرس و ژنتیک نیز بر سطوح قند خون تاثیر می گذارند، اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم برای کنترل قند خون اهمیت ویژه ای دارد. در شرایطی که برخی مواد غذایی از جمله آنهایی که سرشار از شکر افزوده و کربوهیدرات های پالایش شده هستند...


تغذیه صحیح به کنترل استرس کمک می کند/مواد قندی را محدود کنید

به گزارش خبرگزاری مهر، مرجان عجمی، با اشاره به اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، گفت: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد. وی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دریافت غذا به صورت وعده‌های منظم و کوچک و با نمایه گلیسمی پایین به ثبات بیشتر قند خون کمک می‌کند، اظهار کرد: توجه کنید...


رژیم غذاییِ موثر برای غلبه بر استرس و اضطراب

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد. به گزارش ایسنا،  دکتر مرجان عجمی با بیان اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، اظهار کرد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد. وی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب...


نقش موادغذایی در کنترل استرس

یک متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص مواد غذایی که موجب کاهش استرس می‌شوند، پرداخت. ناطقان: مرجان عجمی گفت:همه انسان‌ها به نوعی در دوره‌های مختلف زندگی دچار اضطراب می‌شوند و کنترل استرس یک ابزار قدرتمند برای ارتقای سلامتی است.وی ضمن اشاره به اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، ادامه داد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر ۳ اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روری در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی درکاهش بروز استرس داشته باشد.عجمی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B ۶، B ۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع...


نقش مواد غذایی در کنترل استرس

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مرجان عجمی گفت:همه انسان‌ها به نوعی در دوره‌های مختلف زندگی دچار اضطراب می‌شوند و کنترل استرس یک ابزار قدرتمند برای ارتقای سلامتی است. وی ضمن اشاره به اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، ادامه داد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر ۳ اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روری در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی درکاهش بروز استرس داشته باشد. عجمی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B ۶، B ۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب...


این ادویه را مصرف کنید تا لاغر شوید

مصرف مواد غذایی سبب افزایش میزان کالری مصرفی روزانه و به تبع آن افزایش وزن خواهد شد. اما به نظر می‌رسد که دارچین خاصیتی دارد که می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ البته برای کاهش وزن نمی‌توانید فقط روی مصرف دارچین حساب باز کنید. اگر به‌ دنبال کاهش وزن هستید باید کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. با این حال، مجموعه‌ای از تحقیقات، حاکی از اثر مثبت دارچین در کاهش وزن می‌باشند. در این مقاله با ما همراه باشید تا با خواص جادویی دارچین در کاهش وزن بیشتر آشنا شوید. رابطه‌ی دارچین و کاهش وزن گزارش منتشرشده در مجله‌ی علوم و فناوری دیابت نشان می‌دهد که مصرف دارچین سبب...


چگونه می‌توان با استفاده از رژیم غذایی استرس را کنترل کرد؟

خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص مواد غذایی که موجب کاهش استرس می‌شوند، پرداخت. تاریخ انتشار: 01:30 - 20 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۵۱۱۵ مرجان عجمی در گفت‌وگو با میزان گفت:همه انسان‌ها به نوعی در دوره‌های مختلف زندگی دچار اضطراب می‌شوند و کنترل استرس یک ابزار قدرتمند برای ارتقای سلامتی است. وی ضمن اشاره به اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، ادامه داد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر ۳ اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روری در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی درکاهش بروز استرس داشته باشد....


تاثیر شگفت انگیز درمانی جلبک

رویداد۲۴ جلبک دریایی به عنوان یک گیاه دریایی دارای خواص و مزایای بسیار زیادی است.یکی از فواید جلبک تاثیر آن در درمان بعضی از بیماری هاست.در ادامه این مطلب از الودکتر با تاثیر جلبک بر بهبود و کاهش علایم بیماری هایی چون تیروئید،قند خون و بیماری های قلبی آشنا شوید. خواص جلبک دریاییجلبک دریایی می تواند به ترویج عملکرد بهتر تیروئید کمک کندتیروئید نقش مهمی در بدن ایفا می کند، از جمله در تنظیم متابولیسم بدن .تیروئید برای عملکرد مناسب؛ نیاز به مصرف خوب ید  دارد. خوشبختانه ید در بسیاری از انواع جلبک دریایی در دسترس استبنابراین مصرف جلبک می تواند با تامین ید،عملکرد تیروئید را بهبود ببخشد..منابع دیگر ید عبارتند از غذاهای دریایی، محصولات لبنی و نمک یددار.عدم دریافت...


بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی چیست؟

صراط: چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می‌باشد. دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت ۴۰ روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی‌ خونشان تا ۳۰ درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. افزودن مقدار کمی دارچین به چای، آب پرتقال یا غلات مفید است. با جوشاندن آب با یک تکه دارچین به راحتی می‌توان چای دارچینی نیز تهیه کرد. شما می‌توانید با نوشیدن یک فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین آورده همچنین دارچین بهترین دارو برای درد‌های عضلانی است...


چرا باید هر روز خیار بخوریم؟

مصرف خیار نقش مهمی در محفاظت از بدن انسان در برابر بیماری‌ها، آبرسانی بهتر، کاهش وزن، کاهش قند خون و مقابله با یبوست دارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، خیار کالری پایینی دارد، اما دارای مقدار زیادی فیبر محلول در آب است. خوردن روزانه این میوه باعث می‌شود که بدن هیدراته بماند. خیار دارای آب فراوان است و کالری پایین آن نیز باعث کاهش وزن می‌شود. همچنین این میوه به دلیل آنزیم‌های زیادی که دارد به هضم مواد پروتئینی کمک کرده و فرآیند هضم را آسان می‌کند. مصرف این میوه از ابتلاء به بیماری‌هایی مانند دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. خیار حاوی ویتامین‌های B و C، کلسیم و منیزم است که برای بدن خواص بیشماری دارد. در ادامه...


گریپ فروت و دیابت ؛ آیا گریپ فروت برای دیابتی ها مضر است؟

مصرف گریپ فروت می‌تواند به کنترل سطح قند خون، کاهش مقاومت به انسولین و پیشگیری از ابتلا به دیابت به ویژه دیابت نوع ۲ کمک کند. هرچند، گریپ فروت را نمی‌توان با برخی دارو‌های مخصوص دیابتی‌ها مصرف کرد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، اگر مبتلا به دیابت هستید، شاید از خود پرسیده‌اید که آیا مصرف گریپ فروت ممکن است باعث افزایش یا کاهش قند خون‌تان شود؟ در این مقاله قصد داریم به این سؤال پاسخ دهیم.   خواص گریپ فروت برای سلامت بدن گریپ فروت سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین‌های C و A، آنتی اکسیدان‌ها، پتاسیم، پروتئین، منیزیم، کلسیم و فیبر‌های غذایی است. از مزایای مصرف گریپ فروت می‌توان به موارد زیر اشاره...


چاقی امید به زندگی را ۱۰ تا ۱۵ سال کمتر می‌کند

صراط: متخصص تغذیه در روسیه می‌گوید از آنجا که اضافه وزن باعث فشار خون بالا و دیابت می‌شود، با داشتن رژیم غذایی نادرست و یک سبک زندگی بی تحرک، کیفیت زندگی و مدت زمان آن نیز ۱۰-۱۵ سال کاهش می‌یابد.به گزارش ایسنا، وی در این خصوص در مقاله‌ای اظهار کرد: نکته بسیار مهم این است که مردان چاق بیشتر از زنان به قند و غذای شیرین وابسته هستند. این به این دلیل است که مردان در دفتر کار می‌کنند، غذا‌های بیرون بیشتر استفاده می‌کنند که باعث می‌شود سطح قند خون با افت شدید روبرو می‌شود، فرد ناتوان و کسل می‌شود و در نتیجه عصبی شدن از جمله عوارض این وضعیت است.این متخصص توصیه می‌کند که مصرف قند و چربی‌های بد...


خطرات شدید چاقی برای طول عمر

به گزارش ایسنا، میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه در روسیه می گوید از آنجا که اضافه وزن باعث فشار خون بالا و دیابت می شود، با داشتن رژیم غذایی نادرست و یک سبک زندگی بی تحرک، کیفیت زندگی و مدت زمان آن نیز ۱۰-۱۵ سال کاهش می یابد. وی در این خصوص در مقاله ای اظهار کرد: نکته بسیار مهم این است که مردان چاق بیشتر از زنان به قند و غذای شیرین وابسته هستند. این به این دلیل است که مردان در دفتر کار می کنند، غذاهای بیرون بیشتر استفاده می کنند که باعث می شود سطح قند خون با افت شدید روبرو می شود، فرد ناتوان و کسل می شود و در نتیجه عصبی شدن از جمله عوارض این...