2024-04-26@03:22:08 GMT
۱۱۴ نتیجه - (۰.۰۲۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «اسفناج یک»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
منبع:فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: پخت خورشت به با گوشت به سبک و سیاق دیدنی بانوی شمالی (فیلم) پخت خوراک قارچ و لوبیا و سیب زمینی در هوای برفی توسط بانوی شمالی (فیلم) پخت نان و املت زغالی به روش متفاوت یک بانوی جوان شمالی (فیلم)
پس به جای سبزی‌پلو، اسفناج‌پلو با ماهی یا مرغ بخورید. علاوه‌براین اسفناج جزو سبزی‌های کم کالری است. مواد لازم برای ۳ نفر ۲ پیمانه برنج۲۰۰ گرم اسفناج۲ عدد پیاز متوسط۲ حبه سیر۴ تکه فیله مرغ۲ ق‌س زعفران آب کردهنمک، فلفل و روغن به مقدار لازم ۱. برنج را با مقداری نمک به مدت دو، سه ساعت خیس کنید. ۲. اسفناج را شسته، بعد از آبکشی خرد کنید. پیازها را هم پوست کنده، شسته و خرد کنید. ۳. در تابه‌ای روغن ریخته، روی حرارت بگذارید، نیمی از پیازهای خرد شده را در روغن داغ سرخ کنید. سیر را هم خرد کرده و همراه با پیازها سرخ کنید. ۴. اسفناج‌های خردشده را به تابه اضافه کرده و با پیاز و سیر تفت...
همشهری آنلاین: پس به جای سبزی‌پلو، اسفناج‌پلو با ماهی یا مرغ بخورید. علاوه‌براین اسفناج جزو سبزی‌های کم کالری است. مواد لازم برای ۳ نفر ۲ پیمانه برنج ۲۰۰ گرم اسفناج ۲ عدد پیاز متوسط ۲ حبه سیر ۴ تکه فیله مرغ ۲ ق‌س زعفران آب کرده نمک، فلفل و روغن به مقدار لازم ۱. برنج را با مقداری نمک به مدت دو، سه ساعت خیس کنید. ۲. اسفناج را شسته، بعد از آبکشی خرد کنید. پیازها را هم پوست کنده، شسته و خرد کنید. ۳. در تابه‌ای روغن ریخته، روی حرارت بگذارید، نیمی از پیازهای خرد شده را در روغن داغ سرخ کنید. سیر را هم خرد کرده و همراه با پیازها سرخ کنید. ۴. اسفناج‌های خردشده را به تابه...
دنیای محاسبات و ریاضیات و اصولاً جهان علم جوری است که گاهی اشتباه کردن یک X و Y میتواند فاجعه درست کند. البته در بحث اسفناج و میزان آهن آن خوشبختانه X و Y اشتباه نشده و فاجعه‌ای هم در کار نیست. مسئله اینجاست که آیا سرشار بودن اسفناج از آهن یک واقعیت علمی و اثبات شده است یا از جمله موارد شبه‌علم و باورهای غلط محسوب میشود؟ ۲۷ میلی‌گرم بعید نیست همین حالا و همین چند خط بالا و اینکه اسفناج آن قدر که می‌گویند آهن ندارد، خیلی از گیاه‌خواران، پزشکان و مخاطبان طرفداراسفناج و آهنش را عصبانی کرده باشد به‌خصوص اینکه از تاریخچه علمی فواید اسفناج باخبر باشند و بدانند نخستین بار در سال۱۸۷۰ دانشمند آلمانی،...
فراروـ مرغ یکی از پرکاربردترین مواد غذایی است و همه به دنبال بهترین روش برای پخت مرغ هستند. به نظر من به تعداد آشپز‌های دنیا روش‌های پخت مرغ وجود دارد که هرکس به روش خودش آن را طبخ می‌کند. مرغ را اگر خوشمزه بپزید، میتواند از هر نوع غذای گوشت و استیک خوشمزه‌تر هم باشد. بعضی‌ها مرغ را با زعفران تنها می‌پزند، برخی آن را دم می‌کنند و برخی با انواع سس‌های مختلف مرغ را طعم‌دار می‌کنند که همگی در نوع خود خوشمزه هستند. اما پیشنهاد می‌کنم به صورت موقت هرچه دستور پخت مرغ دارید، کنار بگذارید و مرغ اسفناج پهلو را امتحان کنید. این مرغ از آنجا که با اسفناج طبخ میشود، علاوه‌بر طعم خوشمزه و بی‌نظیرش به دلیل داشتن...
فراروـ املت یکی از غذاهای ساده، خوشمزه و بسیار محبوب در بین ما ایرانی‌ها است که برای تمام وعده‌های غذا در طول شبانه‌روز مناسب است و این روز‌ها در منوی قهوه‌خانه‌ها و رستوران‌ها هم جایگاه ویژه‌ای دارد. هر وقت صحبت از املت میشود، یک غذای قرمز رنگ که مخلوطی از گوجه فرنگی و تخم مرغ است، جلوی چشممان ظاهر میشود. در صورتی که انواع مختلفی از املت وجود دارد که با مواد غذایی گوناگون و سبزیجات متنوع تهیه میشود. املت اسفناج یکی از همین انواع املت‌ها است که از ترکیب اسفناج با پیاز، رب و تخم مرغ تهیه میشود و به دلیل داشتن اسفناج سرشار از آهن و بسیار مقوی است. اگر عاشق اسفناج باشید، حتما املت اسفناج را به...
فراروـ سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا فصل پاییز که از راه می‌رسد، وقت درست کردن سالاد‌های رنگارنگ و زیباست. اسفناج، نارنگی و انار پایه ثابت وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران‌ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد که هرکدامشان انگار دارند به شما چشمک می‌زنند. سالاد‌ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند، اما بعضی وقت‌ها آنقدر چیز‌های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می‌آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر...
املت تنوع زیادی دارد و منحصر به گوجه و تخم‌مرغ نمی‌شود، گرچه پایۀ اصلی آن تخم‌مرغ است. املت قارچ و اسفناج از آن املت‌های خوشمزه‌ای است که در همۀ وعده‌های غذایی می‌توان به راحتی درست کرد و نوش جان کرد. به گزارش مدرسه آنلاین، برای تهیۀ املت اسفناج و قارچ خوشمزه و فوری با ما همراه باشید. مواد لازم: قارچ خرد شده: یک فنجاناسفناج پخته: یک فنجانتخم‌مرغ: دو عددپنیر فتا یا پیتزا یا چدار: یک قاشق غذاخوری (چدار یک ورق)نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: مرحلۀ اول: کف تابۀ نسوز را چرب کنید. تخم‌مرغ‌ها را با نمک و فلفل بزنید تا یکدست شود. بعد پهن کنید کف تابه. صبر کنید با حرارت ملایم خودش را کمی بگیرد. مرحلۀ...
به گزارش «تابناک»، املت تنوع زیادی دارد و منحصر به گوجه و تخم‌مرغ نمی‌شود، گرچه پایۀ اصلی آن تخم‌مرغ است. املت قارچ و اسفناج از آن املت‌های خوشمزه‌ای است که در همۀ وعده‌های غذایی می‌توان به راحتی درست کرد و نوش جان کرد.برای تهیۀ املت اسفناج و قارچ خوشمزه و فوری با ما همراه باشید. مواد لازم: قارچ خرد شده: یک فنجاناسفناج پخته: یک فنجانتخم‌مرغ: دو عددپنیر فتا یا پیتزا یا چدار: یک قاشق غذاخوری (چدار یک ورق)نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: مرحلۀ اول: کف تابۀ نسوز را چرب کنید. تخم‌مرغ‌ها را با نمک و فلفل بزنید تا یکدست شود. بعد پهن کنید کف تابه. صبر کنید با حرارت ملایم خودش را کمی بگیرد. مرحلۀ دوم: حالا...
فراروـ بعید به نظر می‌رسد که این روز‌ها کسی پاستا دوست نداشته باشد آن هم با آن رنگ و رخ و بوی خوب و سس مخصوصش که دل همه را آب می‌کند. پاستا از زمانی که اختراع شده است تا به امروز تغییرات زیادی کرده است و می‌توان گفت هر آشپزی با دستور خاص خودش پاستا را می‌پزد و در این میان پاستا‌های ایتالیایی از همه انواع پاستا معروفتر هستند. پاستا آنقدر در دنیا محبوب و پرطرفدار است که روز ۲۵ اکتبر به عنوان روز جهانی پاستا در تقویم دنیا ثبت شده است. پاستا یکی از غذاهای ملی کشور ایتالیاست که در فرهنگ غذایی این کشور جایگاه ویژه‌ای دارد و در انواع و طعم‌های گوناگون طبخ میشود. می‌توان گفت...
پاییز همیشه پر از شگفتانه است. از هوای دمدمی مزاجش گرفته تا بازی رنگ‌ها و خوراکی‌های جذابش که همه با هم می‌توانند خالق خاطراتی به یاد ماندنی باشند. شما هم اگر می‌خواهید بهترین استفاده را از خوراکی‌های پاییزی ببرید و عصر‌های خاص و متفاوتی را برای خانواده رقم بزنید، میان وعده‌های پیشنهادی ما را از دست ندهید. پنکیکی لبو؛ شگفتانه‌ای از طعم و رنگ *پنکیک لبو؛ هم فال و هم تماشا یک شیرینی خاص با یک فنجان چای داغ از پرطرفدارترین عصرانه‌هایی است که خانواده را دور هم جمع می‌کند و به هیچ عنوان نمی‌شود قید آن را زد، اما چه بهتر که خودمان برای تهیه یک شیرینی ساده، فوری، کم خرج و البته پرخاصیت دست به کار شویم....
فراروـ سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا فصل پاییز که از راه می‌رسد، وقت درست کردن سالاد‌های رنگارنگ و زیباست. اسفناج، نارنگی و انار پایه ثابت وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران‌ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد که هرکدامشان انگار دارند به شما چشمک می‌زنند. سالاد‌ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند، اما بعضی وقت‌ها انقدر چیز‌های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می‌آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر...
فراروـ دیپ نوعی سس غلیظ خوشمزه است که برای مزه‌دار کردن در کنار انواع ساندویچ، سیب زمینی، گوشت، ماهی، سبزیجات و فینگرفود سرو میشود. اشتباه نکنید! دیپ هیچ ربطی به سس ندارد. پایه اصلی دیپ ممعولا شیر و خامه و پنیر است و به صورت مکمل در کنار غذا از آن استفاده میشود. دیپ درواقع یکجور پیش‌غذاست که به صورت تنها هم سرو میشود و خیلی هم خوشمزه است. دیپ‌ها انواع مختلفی دارند مثل دیپ چدار، دیپ گوجه فرنگی، دیپ لوبیا، دیپ قارچ و.... کافی است کمی خلاقیت داشته باشید تا بتوانید دیپ‌های جدید با طعم‌های خوشمزه را در منزل تهیه کنید. دیپ اسفناج و قارچ یکی از همین دیپ‌های خوشمزه است که برای درست کردن آن به اسفناج، قارچ، شیر...
کتلت اسفناج و سیب زمینی یک غذای بسیار لذیذ و مقوی است که در زمان کوتاهی آماده می شود. به گزارش وقت صبح، کتلت اسفناج و سیب زمینی یکی از مغذی ترین کتلت هایی است که در فصل اسفناج می توان تهیه کرد و روش بسیار خوبی برای گنجاندن این گیاه بسیار پر فایده در وعده غذایی می باشد. مواد لازم: سیب زمینی ۴ عدد پیاز ۱ عدد گوشت چرخ کرده ۱۰۰ گرم اسفناج ۱۰۰ گرم نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم تخم مرغ ۲ عدد طرز تهیه: ابتدا اسفناج ها را شسته و خیلی ریز اسفناج ها را خرد کرده داخل یک آبکش ریخته و آماده می گذاریم. سیب زمینی ها را شسته و به همراه کمی آب...
کویرنشینان غذاهای عجیب و غریبی دارند، یکی از آنها ته چین گرمساری است. چلو گوشت، یکی از قدیمی‌ترین غذاهای اعیانی مناطق مرکزی ایران است. غذایی چرب و پرکالری و البته همچنان گران که گرمساری‌ها به آن ته چین هم می‌گویند. این غذا در گرمسار و ورامین یکی از نذری‌های معروف است. ۱. برنج را خیس کنید و پس از نیم ساعت روی اجاق قرار دهید تا به جوش بیاید. ۲. اسفناج‌ها را در یک ظرف بگذارید و زیر آبکشی قرار دهید که می‌خواهید پلو را در آن آبکشی کنید. اسفناج‌ها با آب برنج کمی نرم می‌شوند. ۳. یک سیب زمینی را ورقه‌ای کنید و ته قابلمه بگذارید. سپس یک لایه نه چندان ضخیم از برنج (حدود شش هفت سانتی متر)...
به گزارش همشهری آنلاین، چلو گوشت، یکی از قدیمی‌ترین غذاهای اعیانی مناطق مرکزی ایران است. غذایی چرب و پرکالری و البته همچنان گران که گرمساری‌ها به آن ته چین هم می‌گویند. این غذا در گرمسار و ورامین یکی از نذری‌های معروف است. ته‌چین گرمساری ۱. برنج را خیس کنید و پس از نیم ساعت روی اجاق قرار دهید تا به جوش بیاید. ۲. اسفناج‌ها را در یک ظرف بگذارید و زیر آبکشی قرار دهید که می‌خواهید پلو را در آن آبکشی کنید. اسفناج‌ها با آب برنج کمی نرم می‌شوند. ۳. یک سیب زمینی را ورقه‌ای کنید و ته قابلمه بگذارید. سپس یک لایه نه چندان ضخیم از برنج (حدود شش هفت سانتی متر) را روی سیب زمینی‌ها...
املت قارچ و اسفناج یک غذای فوق العاده مغذی و خوشمزه است که برای صبحانه مفید میباشد. به گزارش وقت صبح، املت قارچ و اسفناج بسیار لذیذ است و بخاطر استفاده از اسفناج این غذا دارای آهن بسیاری است و برای کسیانی که کم خونی دارند بسیار مفید است. مواد لازم: اسفناج نیم کیلو تخم مرغ ۳ عدد نمک فلفل زردچوبه مقدار کافی پنیر پیتزا مقدار کافی قارچ ۱۰۰ گرم روغن مایع مقدار کافی طرز تهیه: ۳ عدد تخم مرغ را شکسته و ان‌ها را در صورت سالم بودن همراه با نمک و فلفل و زردچوبه داخل یک ظرف می‌ریزیم و هم می‌زنیم. تابه را روی گاز گذاشته و وقتی روغن داغ شد تخم مرغ‌های همزده مرحله قبل را داخل...
فراروـ مافین نوعی نان نیمه شیرین و یا کیک است که معمولا برای یک نفر تهیه میشود و به صورت تک نفره سرو میشود. مافین به دو نوع مافین انگلیسی و مافین آمریکایی تقسیم میشود که در نوع آمریکایی آن از بکینگ پودر و یا پودر خمیر مایه استفاده میشود. مافین اسفناج و پنیر فتا یکی از انواع خوشمزه مافین‌های آمریکایی است که برای تهیه آن از نمک و پودر خمیر مایه به جای مواد شیرین کننده استفاده میشود. مافین اسفناج و پنیر یک غذای بسیار مجلسی و زیباست و دستور پخت ساده‌ای دارد. شما میتوانید این غذای خوشمزه و مقوی را به راحتی در منزل تهیه کنید و از خوردن آن در کنار اعضای خانواده لذت ببرید. در ادامه این...
فراروـ خوراک‌ها غذاهای متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مثل گوشت، مرغ و سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند و در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه خود را دارند. خوارک عدس و اسفناج یکی از انواع خوراک‌های خوشمزه و بسیار مقوی است که به دلیل داشتن اسفناج و دال عدس در ترکیباتش سرشار از آهن و پروتئین است. این غذای خوشمزه و گیاهی میتواند یک وعده غذایی بسیار مفید برای کودکان نیز باشد. اگر از پخت غذاهای تکراری خسته شده‌اید و دوست دارید برای خود و اعضای خانواده یک غذای جدید و مقوی تهیه کنید، پیشنهاد ما به شما خوراک عدس و اسفناج است. در ادامه این مطلب طرز تهیه این خوراک خوشمزه همراه با نکات مهم و فوت و...
گروه زندگی: فاطمه زهرا نصراللهی: «شام چی بپزم؟» شاید در طول هفته این جمله را شصت و هفت بار از همسرم می‌پرسم! او هم هر شصت و هفت بار را می‌گوید: «هرچه خودت دوست داری»! معمولا به دنبال یک غذای جدید و متنوع که ساده و راحت و کم هزینه باشد، فضای مجازی را بالا و پایین می‌کنم. اما به نتیجه دلخواه نمی‌رسم. تصمیم می‌گیرم از مادر همسرم که دستپخت بی‌نظیری دارد، کمکی بگیرم. *از آن لازانیاهای خوشمزه!/ چشم انتظاری او برای میوه زندگی ما مادر همسرم وقتی درماندگی من را در انتخاب غذا می‌شنود، با اشتیاق می‌گوید: « شام را مهمان من باشید. من هم تنهام». من که دلم برای دعوت‌های وقت و بی‌وقت مادر همسر ضعف می‌رود،...
به گزارش همشهری آنلاین، اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A، C، E، B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا ۳ است؛ همچنین ترکیباتی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا ویتامین B۹ است. اسفناج منبعی سرشار از آهن است و در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳.۶ میلی‌گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛ در صورتی که منابع آهن همراه ویتامین C و یا...
فراروـ سالاد‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیشتر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آنها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب‌لیمو، آب‌غوره و... تشکیل می‌شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می‌شوند و ممکن است علاوه‌بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آنها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی‌شان بیشتر میشود و می‌توان آنها را به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد اسفناج و هویج یا تاراتور اسفناج و هویج یکی از انواع...
به گزارش همشهری آنلاین، انواع اسموتی می‌توانند جزو مغذی‌ترین نوشیدنی‌ها برای فصل گرما باشند و علاوه بر کاهش دمای بدن، حجم بالایی از ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن را هم تامین کنند. اسموتی گیلاس و اسفناج یکی از بهترین اسموتی‌های تابستانی است که مقادیر قابل توجهی از ترکیبات ضدالتهاب را در خود جای داده است. این اسموتی حاوی پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است و از این‌رو میتواند برای کودکان یا نوجوانان هم گزینه بسیار مفیدی باشد. طرز تهیه اسموتی گیلاس و اسفناج مواد لازم ماست کفیر کم‌چرب یک لیوان آلبالو یا گیلاس شیرین و بدون هسته یک لیوان برگ تازه بیبی اسفناج نصف لیوان موز کاملا رسیده و له‌شده یک‌چهارم لیوان کره بادام‌زمینی یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل تازه یک‌چهارم قاشق...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از medicalnewstoday، سرطان روده بزرگ شامل سرطان روده بزرگ و سرطان رکتوم است. روده بزرگ و راست روده هر دو قسمت روده بزرگ هستند. اما تحقیقات ثابت کرده است که خوردن اسفناج می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا نصف کاهش دهد. یک مطالعه جدید خواص ضد سرطانی اسفناج را تأیید کرده و نحوه تعامل این سبزی با باکتری های روده و ژنتیک را برای دستیابی به اثرات مفید آن مورد بررسی قرار می دهد. اسفناج از رشد پولیپ روده جلوگیری می کند. از همه موارد سرطان روده بزرگ ، نوع خانوادگی موروثی تنها 10-15 درصد را شامل می شود. علاوه بر این ، فقط 5 تا 10 درصد...
متخصصان تغذیه در مطالعه ای جدید بر ارتباط مصرف اسفناج با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده تاکید کردند. به گزارش ایسنا، متخصصان تغذیه در آمریکا در بررسی جدید خود خواص ضد سرطانی اسفناج را مورد تایید مجدد قرار داده و به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه مصرف این سبزی با باکتریهای روده و ژنتیک تعامل ایجاد کرده تا تاثیرات مفید آن محقق شود. مصرف اسفناج از رشد پولیپ روده جلوگیری می کند. از همه موارد سرطان روده بزرگ، عامل وراثت تنها ۱۵-۱۰ درصد را شامل می شود. علاوه بر این، فقط پنج تا ۱۰ درصد از پولیپ ها به سرطان روده بزرگ تبدیل می شوند. در این بررسی جدید محققان به مطالعه فوائد اسفناج برای افراد مبتلا به...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، برنامه عصر خانواده، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه غذای ایتالیایی ژولین اسفناج دعوت کرد. برای تهیه این غذای ایتالیایی خوش طعم احتیاج داریم به: کره 50 گرم، سیر رنده شده 5 حبه، فیله مرغ 200 گرم، پودر فلفل سیاه یک دوم قاشق چای خوری، اسنفاج 200 گرم، شیر یک لیوان، قارچ 150 گرم، خامه صبحانه 4 قاشق غذاخوری در ادامه، ویدئویی از توضیحات مرحله به مرحله کارشناس، درباره روش پخت غذای ایتالیایی ژولین اسفناج را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید کوفته کباب لبنان را چطور درست کنیم؟ + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
به گزارش همشهری‌آنلاین، سوفله اسفناج یکی از لذیذترین ترکیب‌هایی است که میتوانید آماده کنید و از خواص بی‌نظیر اسفناج بهره ببرید. کافی است مرحله به مرحله پیش بروید و یک پیش‌غذای هیجان انگیز و سالم یا یک غذای سبک را امتحان کنید. سوفله اسفناج یکی از بهترین راه‌ها برای آشتی دادن کودکان با اسفناج است. بنابراین اگر فرزندتان با سبزیجات میانه خوبی ندارد، با به کارگیری تکنیک‌های آشپزی مثل سوفله درست کردن، میتوانید فرزندتان را از خواص بی‌نظیر اسفناج و سبزیجات دیگر بهره‌مند کنید. ۷ خاصیت شگفت‌انگیز اسفناج | این سبزی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید مواد لازم (برای ۴ نفر) پنیر پارمزان: یک لیوان (رنده شده) شیر: لیوان آرد: یک‌چهارم لیوان اسفناج: ۳۰۰ گرم بیکینگ پودر: نصف قاشق...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، این دستور غذای ماکارونی با ترکیب اسفناج و پنیر ساده‌تر از اونیه که فکرش رو می‌کنید. مواد لازم: ۱ بسته ماکارونی زانویی۱ بسته اسفناج پخته و یخ زده۱ پیمانه پنیر ریکوتا۱۱۰ گرم پنیر خامه‌ای½ پیمانه پنیر موزارلا رنده شده۶ عدد تخم مرغ۳ حبه سیر۱ و ¼ قاشق چای خوری نمک¼ قاشق چای خوری فلفل۱ بسته سس ماکارونی۱ پیمانه به اضافه ۲ قاشق غذاخوری پنیر پامزان رنده شده۱۶ عدد گوشت چرخ کرده گرد شده بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از سیب زمینی عسلی کنجدی و بورانی عدس و اسفناج با کوفته قلقلی تا مینی کیک‌های پنیری + تصاویر دستور پخت فر را روی ۳۲۵ درجه فارنهایت گرم کنید. داخل قالب کمربندی را چرب کنید و زیر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم طرز تهیه تخم مرغ بندیکت را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: ۴ شاخه پیازچه به میزان لازم روغن زیتون ۴۰۰ گرم اسفناجقدری جوز هندیبه میزان لازم نمک و فلفل۱ عدد لیمو۲ عدد بزرگ زرده تخم مرغ ۱ قاشق چای خوری سس خردل۱۰۰ گرم کرهقدری سرکه سفید۸ عدد کوچک تخم مرغ۴ برش نان تست ۱۰ گرم ژامبون بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از پلو مرغ و قارچ ترکیه‌ای و گردو پلو تا بادمجان پنیری خوشمزه + تصاویر طرز تهیه:۱- پیازچه‌ها را تمیز کرده و بشویید. آنها را ریز خرد کنید. ۲- میتوانید از بیبی اسفناج هم استفاده کنید. اگر برگ‌های اسفناج بزرگ هستند، آنها را خرد کنید. ۳- کره...
خوراک کلم و سیب زمینی، یکی از انواع غذاهای گیاهی خوشمزه و معروف انگلستان میباشد. مواد اصلی این غذا از سبزیجات تازه و سالم، چون کلم بروکلی، اسفناج، هویج، لوبیا و دیگر جوانه‌های خوشمزه و مفید میباشد که یک غذای عالی و سرشار از مواد مغذی را فراهم می‌کند. خبرگزاری میزان - غذالند نوشت: خوراک کلم و سیب‌زمینی، یکی از انواع غذاهای گیاهی خوشمزه و معروف انگلستان میباشد. مواد اصلی این غذا از سبزیجات تازه و سالم، چون کلم بروکلی، اسفناج، هویج، لوبیا و دیگر جوانه‌های خوشمزه و مفید میباشد که یک غذای عالی و سرشار از مواد مغذی را فراهم می‌کند. در برخی از رسپی‌های این غذای خوشمزه از گوشت قرمز نیز استفاده شده است که اگر دوست...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ساندویچ رپ نخود با طعمی جدید و یه غذای کامل بدون گوشته. برای سلامتی خودمون باید گاهی اوقات گوشت رو از رژیم غذاییمون حذف کنیم و دنبال طعم‌های خوشمزه باشیم تا بتونیم جایگزین مناسبی برای وعده‌های گوشتی داشته باشیم. مواد لازم ۴۰۰ گرم کنسرو نخود آبکش شده ۱.۵ قاشق غذاخوری سس فلفل ۱ قاشق مرباخوری آب لیمو ۲ عدد نان پیتا یا ترتیلا ۱ عدد هویج نازک برش خورده یا تکه تکه شده ⅓ پیمانه سس مایونز کم چرب ۲ قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده ⅛ قاشق مرباخوری نمک ۲ پیمانه اسفناج تازه نصف فلفل دلمه‌ای رنگی بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از کیش تن ماهی و فیلو کاپ میگو تا دسر خوشمزه و جذاب کنافه شکلاتی + تصاویر دستور تهیه کنسرو نخود...
به گزارش اقتصادآنلاین، این سبزیجات برگ‌دار برای پوست، مو و استخوان های شما نیز سودمند هستند. برخی از مزایای قدرتمند اسفناج برای سلامتی این است که این سبزی سطح گلوکز خون شما را تثبیت می‌کند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، از سرطان جلوگیری می‌کند و برای سلامت استخوان مفید است. یک سبزی با این همه فواید سلامتی شگفت انگیز است و اجداد ما در تکثیر موارد استفاده از آن برای بدن انسان اشتباه نکردند. بنابراین افزودن این سبزی سبز رنگ به رژیم غذایی سالم از چندین روش برای سلامتی شما مفید است. قبل از اینکه به مزایای سلامتی ای که این سبزی برای ما ذخیره کرده است بپردازیم، اجازه دهید برخی از حقایق تغذیه ای آن را...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز شما را با طرز تهیه نودل خامه‌ای سبزیجات آشنا میکنیم. این روش ساده تهیه نودل بسار کم کالری است. میتوانید با ادویه‌های مورد علاقه خود طعم دار کنید و لذت ببرید. برای آشنایی با این دستور پخت، ما را دنبال کنید. مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری روغن۲۲۷ گرم قارچ‌های کوچک۳ فنجان آب سبزیجات۲ مشت اسفناج تازه۲ بسته رشته فرنگی یا نودل (به چاشنی داخل بسته نیاز نخواهید داشت)۱ فنجان شیر نارگیل (کنسرو شده)تزئینات اختیاری: ۲ عدد پیاز سبز، خلال شده۲ قاشق غذاخوری سس سیر یا فلفل قرمز بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از رولت کباب مجلسی به روش‌های مختلف و ساندویچ پنیر کبابی در فر و تابه تا انواع دسر‌های خوشمزه مخصوص ماه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، زندگی کم تحرک و پشت‌میز نشینی هر روزه، ممکن است تناسب اندام شما را بر هم زده و چربی‌های اضافه را در اطراف شکم‌تان انبار کرده باشد. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین که میزان کمی کربوهیدرات و چربی هم در آنها گنجانده شده، میتواند بخشی از انرژی روزانه مورد نیازتان را تامین کند و مانع از تولید سلول‌های چربی بیشتر شود. به همی خاطر ما قصد داریم تا طرز تهیه اسنک خوشمزه‌ای را با گوشت و اسفناج به شما آموزش دهیم. این ساندویچ یکی از همان غذاهای انرژی‌بخشی است که نیاز بدنتان به گروه بزرگی از مواد مغذی را برطرف می‌کند. نگران نباشید! طرز تهیه اسنک گوشتی که برایتان در نظر گرفته‌ایم بسیار آسان است...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خورش اسپناساک (اسفناج) یکی از غذاهای سنتی مازندران و حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، کولین، فیبر، فسفر، سلنیوم، روی (زینک)، فولاد، اسیدفولیک، گوگرد، سولفور و … است. خورش اسپناساک مازندران خورش اسپناساک (اسفناج) یکی از غذاهای سنتی مازندران و حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، کولین، فیبر، فسفر، سلنیوم، روی (زینک)، فولاد، اسیدفولیک، گوگرد، سولفور و … است. مواد لازم خورش اسپناساک مازندران: -گوشت گوسفند ۴۰۰ گرم-اسفناج تازه یک کیلو-سبزیجات معطر (جعفری، گشنیز، تره و نعناع) ۳۰۰ گرم-سیر ۴-۳ حبه-پیاز متوسط ۲ عدد-هویج یک عدد-آب به مقدار لازم-نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم-روغن دنبه یا...
اگر به دنبال پیدا کردن یک دستورالعمل پخت جدید و خاص برای مرغ هستید، این پیش غذا مخصوص شماست. ترکیب مرغ با اسفناج و پنیر حسابی اشتهاآور است و چه چیزی بهتر از اینکه بدانید وقت زیادی هم از شما نمی‌گیرد و به راحتی میتوانید یک غذای جدید و جذاب درست کنید. اما قبل از آن بد نیست بدانید که دیپ‌ها انواع مختلفی دارند و معمولا هم به عنوان یک پیش‌غذای مدرن و مجلسی، حسابی شیک هستند. در این مطلب قرار است طرز تهیه دیپ مرغ و اسفناج به عنوان یکی از انواع پیش غذا با مرغ را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم فیله مرغ (سینه بدون استخوان): ۵۰۰ گرم اسفناج: ۴۰۰ گرم استاک مرغ:...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فلافل اسفناج و پنیر با طعم متفاوت و جدیدش شما را غافلگیر خواهد کرد. بدون شک همه ما عاشق غذاهای خیابانی هستیم و حتما تا به حال تجربه خوردن آنها را داشته‌ایم. یکی از این غذاهای محبوب فلافل است که ریشه آن مربوط به کشور‌های خاورمیانه از جمله مصر و لبنان است. این خوراک ساده که ماده اصلی تشکیل دهنده‌اش نخود است به دلیل نزدیکی به ذائقه ایرانی سال‌هاست که وارد سفره‌های ما شده است در حدی که استان‌های جنوبی کشورمان به پخت این غذا با روشی منحصر به فرد معروف هستند. فلافل که به صورت توپ‌های گرد و کوچک در کنار گوجه، خیارشور، چند برگ کاهو و گاهی ترشی‌های مخصوص سرو میشود، یک...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در روزهای سرد پاییزی و زمستانی بیشترین غذایی که برای هر کسی دلپذیر است، سوپ‌های گرم و خوش طعم است. تفاوت این دو نوع سوپ با مدل‌های دیگر سوپ قارچ و اسنفناج در این است که بدون پنیر خامه‌ای تهیه میشود. سوپ قارچ و اسفناج (روش اول):مواد لازم سوپ قارچ و اسفناج برای ۳ نفر:اسفناج خرد شده ۱ پیمانه قارچ نازک برش زده ۶ عدد بزرگ سیر رنده شده ۱ حبه شیر ۲ پیمانه روغن مایع نصف قاشق چایخوری آب ۲ پیمانه آرد ذرت یا نشاسته ۲ قاشق غذاخورینمک و فلفل به مقدار لازمآب لیموی تازه ۱ قاشق مرباخوری بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از کیک سیب زمینی و سوسیس و مش ماش مرغ تا...
خصوص خواص گیاه اسفناج ، اظهار کرد: اسفناج از جمله گیاهانی است که در فصل پاییز برداشت میشود و سرشار از خواص بی نظیر است و مصرف آن برای سلامتی بسیار مفید خواهد بود. او گفت: مزاج اسفناج در طب سنتی معتدل و رو به سرد بوده که به همین دلیل لازم است تا افرادی که مزاج سردی دارند در مصرف این گیاه حد اعتدال را رعایت کنند. برای کمتر شدن سردی اسفناج بهتر است افراد آن را با زنجبیل، گردو، فلفل و دیگر مصلحاتش مصرف کنند. حاجی حیدری افزود: اسفناج حاوی مقدار بسیار زیادی آهن است و می‌توان از آن برای برطرف کردن کم خونی استفاده کرد، اما نکته حائز اهمیت این است که مقدار زیادی از آهن موجود...
یک متخصص طب سنتی درخصوص تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا با یک سبزی پرخاصیت توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش شریان نیوز،محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی ایرانی در خصوص خواص گیاه اسفناج، اظهار کرد: اسفناج از جمله گیاهانی است که در فصل پاییز برداشت میشود و سرشار از خواص بی نظیر است و مصرف آن برای سلامتی بسیار مفید خواهد بود. او گفت: مزاج اسفناج در طب سنتی معتدل و رو به سرد بوده که به همین دلیل لازم است تا افرادی که مزاج سردی دارند در مصرف این گیاه حد اعتدال را رعایت کنند. برای کمتر شدن سردی اسفناج بهتر است افراد آن را با زنجبیل، گردو، فلفل و دیگر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، افرادی که طعم اسفناج را دوست دارند، احتمال زیاد لازانیا اسفناج را امتحان کردند. قبلا ما طرز تهیه لازانیا اسفناج با سس خامه را به شما آموزش دادیم. اما اینبار می‌خواهیم طرز تهیه لازانیا اسفناج متفاوت با سوسیس و لوبیا را به شما آموزش دهیم که نسبت به لازانیای اسفناج ساده پرملات‌تر و در آن به جای سس خامه از سس گوجه فرنگی استفاده شده است. طبیعتا مدت زمان پخت و تهیه این لازانیا بیشتر است؛ اما پیشنهاد می‌دهیم حتما یک بار درستش کنید که عاشق طعم و مزه‌اش خواهید شد. مواد لازم برای تهیه لازانیا اسفناج متفاوت با لوبیا و سوسیس لوبیا سفید ۴۰۰ گرمبیبی اسفناج ۱۵۰ گرمماکارونی پروانه‌ای یک بستهسوسیس ۴۵۰ گرمپیاز...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به قدری خوراک اسفناج خامه‌ای خوشمزه است که می‌توان بر این معتقد بود که در دنیا دو نوع انسان وجود دارد: افرادی که خوراک اسفناج خامه‌ای را دوست دارند و افرادی که هنوز این خوراک را کلا امتحان نکرده‌اند، یا طعم یک خوراک اسفناج خوب و لذیذ را نچشیده‌اند. با این دستورالعمل قطعا جز افراد نوع اول خواهید شد. خوراک اسفناج خوشمزه خامه‌ای نوعی خوراک لوکس است که سس و ادویه‌جات آن، بافتی نرم و لطیف و عطری خاص به این خوراک داده‌اند. این خوراک را میتوانید کنار استیک و به عنوان پیش‌غذا هم سرو کنید. مواد لازم برای تهیه خوراک اسفناج خامه‌ای خوشمزه و ساده اسفناج ۳۰۰ گرمکره دو قاشق غذاخوریپیاز دو...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه خوراک اسفناج و ماست یونانی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای ۴ نفر روغ زیتون فرابکر: ۱ و ½ قاشق غذاخوری فلفل قرمز تازه و ریز خرد شده: ¼ قاشق چایخوری سیر: ۵ حبه رنده شده پیازچه: ½ فنجان ریز خرد شده پودر کاری: ¾ قاشق چایخوری اسفناج تازه برگ ریز: ۹۰۰ گرم ماست یونانی: ۱ فنجان نمک کاشر: ¼ قاشق مرباخوری طرز تهیه خوراک اسفناج و ماست یونانی خوراک اسفناج و ماست یونانی یک غذای سالم و مفید به خصوص برای وعده شام است که اتفاقا خیلی هم سریع آماده میشود. اگر قصد دارید اندامی زیبا و متناسب داشته باشید برای وعده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه ایرانی و فرنگی آشنا کنیم. بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از خورش گولاش و کوکی سیب تا شیرینی بهشتی خانگی + تصاویر به آشپزخانه مجازی خوش آمدید تزیین سفره با پیاز سوخاری مدل گل رز طرز تهیه مسقطی خامه‌ای طرز تهیه یخ در بهشت آلبالو چگونه یک شام خوشمزه تابستانی درست کنیم؟ حلوای بادام زعفرانی + طرز تهیه طرز تهیه پودر سوخاری خانگی کوکو کدو سبز رژیمی + طرز تهیه پیراشکی‌سیب‌زمینی و گشنیز + طرز تهیه پلو اسفناج یک غذای سنتی و مقوی + طرز تهیه بلینی یک پنکیک خوشمزه + طرز تهیه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پلو اسفناج یا اسفناج پلو یکی از غذاهای خوشمزه و سنتی ایران است که به فراموشی سپرده شده است. اسفناج دارای بوی خاصی است و بسیاری از افرادی که قادر به تحمل طعم و بوی خاص این سبزی پر فایده نیستند می‌توانند با این دستور پخت در یک پلو خوشمزه و پر خاصیت استفاده کنند. مواد لازم اسفناج: ۵۰۰ گرمبرنج: ۳ پیمانهگوشت چرخ کرده: ۴۰۰ گرمپیاز (رنده شده): ۱ عددروغن مایع: به مقدار لازمپودر فلفل قرمز: به مقدار لازمنمک: به مقدار لازمزعفران: ۲ قاشق سوپ خوریکره (ذوب شده): ۱۰۰ گرم بیشتر بخوانید: املت کنگر مقوی و خوشمزه + طرز تهیه مراحل پخت ۳۰۰ گرم از اسفناج را کمی خرد کرده و در تابه‌ای...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه فرنگی آشنا کنیم. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از یک خورش بی نظیر بهاری تا چند افطاری ساده و خوشمزه + تصاویر به آشپزخانه مجازی خوش آمدید چطور باقالی پخته جذابی درست کنیم؟ کاپ کیک اسفناج؛ شورینی سبزیجات با رنگ و طعم متفاوت طرز تهیه شیر بادام خانگی، یک نوشیدنی مقوی و خوشمزه طرز تهیه برگر تن ماهی خوشمزه و متفاوت ماهی تنوری صُبور با طمعی بی نظیر + طرز تهیه طرز تهیه گوزلمه اسفناج؛ غذای خوشمزه ترکی طرز تهیه ناگت سیب زمینی در دو نوع (با گوشت و بدون گوشت)...
جردن باروز دارنده ۵ طلای کشتی آزاد جهان و المپیک از آمریکا، یکی از حرفه ای ترین ورزشکاران جهان به شمار می رود که بر خلاف بسیاری از چهره های مطرح ورزش جهان، هیچگاه گرفتار حاشیه و اخبار منفی نبوده است. باروز با دارا بودن ۳ فرزند کماکان تمرینات منظم و حرفه ای خود را دنبال می کند و یکی از بخت های اصلی کشتی آمریکا برای کسب مدال در المپیک توکیو به شمار می رود. اتحادیه جهانی کشتی در خبری با اشاره به تداوم موفقیت های جردن باروز طی سال های گذشته، او را سوپراستار کشتی جهان دانست و عنوان کرد، این کشتی گیر، رعایت سبک زندگی سالم و توجه به استفاده از غذای سالم را از عوامل مهم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، املت ویژه یک غذای خوب برای خانم‌های باردار محسوب میشود. همان طور که می‌دانید معمولا در دوران بارداری باید از غذا‌هایی استفاده شود که کالری لازم را بتواند هم برای مادر تامین کند و هم برای جنین. برخی غذا‌ها معمولا کالری لازم را تامین می‌کنند مخصوصا سبزیجات و انواع غذاهای پروتئینی که در این زمان بیشترین کاربرد را دارند. در این دوران رژیم غذایی خانم‌ها باید تغییر کند و باید از مواد خاصی استفاده کنند و هر چیزی را میل نکنند. در این جا ما به شما پیشنهاد میکنیم تا با انواع سبزیجات یک املت خوشمزه تهیه کنید که برای سلامتی تان هم بسیار مفید است. یکی از سبزیجاتی که در این...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در واقع رولت اسفناج، رولت گوشت و سایر رولت‌های خاص با انواع مواد غذایی جزو عالی‌ترین و خوشمزه‌ترین غذا‌ها قرار می‌گیرند که البته خواص بسیاری نیز برای سلامتی بدن خواهند داشت. اسفناج یکی از انواع سبزیجات مقوی و خوش طعم است که برای تهیه انواع غذا‌هایی همچون بورانی و خورش‌های مختلف استفاده میشود. در واقع اسفناج جزو معدود سبزی‌هایی است که دارای دنیایی از فواید و خواص فوق العاده برای سلامتی بدن میباشد. این سبزی همه فن حریف برای سلامت و زیبایی پوست، لاغری، سلامتی قلب، تنظیم خواب، تقویت بینایی، رفع کم خونی، سلامت لثه و دندان، بهبود هضم غذا، تقویت رشد موها، درمان دیابت، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن،...
در میان انواع بورانی، بورانی اسفناج، کدو حلوایی، لبو و بادمجان هم خوشمزه‌تر هستند و هم رایج‌تر که برای تهیه‌شان بهتر است نکته‌هایی را که در گزارش زیر آمده است را در نظر بگیرید. ناطقان: بورانی در گروه پیش‌غذا‌ها جای می‌گیرد و اصلیت ایرانی دارد. البته در کشور‌های حاشیه مدیترانه و به‌خصوص ترکیه نیز انواع بورانی در سفره غذایی مردم دیده میشود.در شمال آفریقا نیز پیش‌غذا‌هایی به نام بورانی وجود دارد که در بیشتر آنها از زیتون استفاده میشود. با اینکه انواع بورانی با سبزی‌های پخته تهیه می‌شوند، اما ماست و خیار نیز نوعی بورانی سرد است که توصیه میشود برای هر چه خوشمزه‌ترشدنش از شوید، نعناع خشک و کمی گردو استفاده شود.در میان انواع بورانی، بورانی اسفناج، کدو حلوایی،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بورانی در گروه پیش‌غذا‌ها جای می‌گیرد و اصلیت ایرانی دارد. البته در کشور‌های حاشیه مدیترانه و به‌خصوص ترکیه نیز انواع بورانی در سفره غذایی مردم دیده میشود. در شمال آفریقا نیز پیش‌غذا‌هایی به نام بورانی وجود دارد که در بیشتر آنها از زیتون استفاده میشود. با اینکه انواع بورانی با سبزی‌های پخته تهیه می‌شوند، اما ماست و خیار نیز نوعی بورانی سرد است که توصیه میشود برای هر چه خوشمزه‌ترشدنش از شوید، نعناع خشک و کمی گردو استفاده شود. در میان انواع بورانی، بورانی اسفناج، کدو حلوایی، لبو و بادمجان هم خوشمزه‌تر هستند و هم رایج‌تر که برای تهیه‌شان بهتر است نکته‌هایی را در نظر بگیرید: ۱ - هر ماستی را برای هر بورانی‌ای...
هانیه ناصری با اشاره به خواص بسیار آب اسفناج، مصرف این نوشیدنی را در تقویت بینایی موثر دانست وافزود: آب اسفناج سرشار از ویتامین A. بوده که مصرف آن برای کاهش مشکل شب کوری مفید است.وی افزود: همچنین این نوشیدنی غنی از کاروتنوئیدها است که از آب مروارید جلوگیری می‌کند و علاوه بر این مصرف روزانه آن میتواند به افزایش دید چشم کمک کرده و برای درمان فشار چشم موثر است.وی به تاثیر این نوشیدنی در درمان کم خونی هم اشاره کرد وافزود: آب اسفناج دارای آهن بالایی است که به درمان کم خونی کمک می‌کند و مخلوط آن با آب هویج میتواند به مشکل کم خونی در زنان کمک کند.ناصری با اشاره به تاثیر این نوشیدنی بر درمان...
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان درباره خواص اسفناج اظهار کرد: اسفناج یک سبزی با برگ‌های سبز تیره است. او در ادامه افزود: این سبزی دارای انرژی وکالری بسیار کم اما پر خاصیت است. اسفناج سرشار از منیزیم، پتاسیم، اسید فولیک، ویتامین ب3 و ب6، انواع کاروتنوئیدها، ویتامین K و C، آهن و کلسیم است. جوزدانی تاکید کرد: پتاسیم موجود در اسفناج موجب حفظ بافت‌های ماهیچه‌ای بدن میشود. به همین علت ورزشکاران می‌توانند این گیاه را در رژیم غذایی خود قرار دهند. همچنین این سبزی به دلیل وجود پتاسیم در خود موجب از بین رفتن و کاهش سنگ کلیه میشود. او توصیه کرد: برخی از هموطنان از سنگ کلیه وابسته...
مسموم شدن بیش از ۱۵۰ شهروند استانبولی به خاطر مصرف اسفناج‌های زهرآلود٬ تیتر مشترک اغلب روزنامه‌های امروز ترکیه است. ۱۴ آبان ۱۳۹۸ - ۰۸:۵۹ بین الملل ترکیه و اوراسیا نظرات - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، بسیاری از روزنامه‌های ترکیه، امروز در عکس و تیتر صفحه نخست، موضوع اسفناج‌های سمی استانبول را برجسته کرده‌اند. جمهوریت: همراهی دادستان‌های آنکارا و تکیرداغ با آکپارتی ترس و هراس به خاطر اسفناج‌های مسموم ینی شفق: کشته شدن یکی از فرماندهان تحت تعقیب پ.ک.ک پاسخ تند وزیر کشور به شهردار استانبول استار: تحریم تسلیحاتی بی‌اثر است اردوغان: اگر سفر به آمریکا نتیجه‌بخش باشد٬ خواهیم رفت ترکیه: دلیل مسمومیت 150 نفر به خاطر مصرف اسفناج آمریکا به خاطر نفت به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر متولد دهه ۶۰ به قبل باشید حتما با نرگسی خاطره‌های زیادی دارید؛ غذایی قدیمی که پیش از این پای ثابت وعده‌های غذایی بوده و مغذی و مقوی بودن آن سر زبان‌ها. نرگسی علاوه بر اینکه یک غذای کاملا گیاهی و رژیمی است، به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از ویتامین‌هاست و وعده بسیار مناسبی برای کودکان است. مواد لازم:اسفناج: ۵۰۰ گرمتخم مرغ: ۴ عددپیاز: ۲ عددسیر: ۳-۴ حبهنمک، فلفل: به میزان لازمروغن یا کره: به میزان لازم طرز تهیه و دستور پخت:۱. برای تهیه نرگسی اسفناج ابتدا اسفناج‌ها را تمیز کرده و بشویید.۲. اسفناج‌ها را به اندازه مناسب خرد کرده، داخل قابلمه‌ای بریزد.۳. در قابلمه را ببندید و ۱۵...
اگر متولد دهه ۶۰ به قبل باشید حتما با نرگسی خاطره‌های زیادی دارید؛ غذایی قدیمی که پیش از این پای ثابت وعده‌های غذایی بوده و مغذی و مقوی بودن آن سر زبان‌ها. نرگسی علاوه بر اینکه یک غذای کاملا گیاهی و رژیمی است، به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از ویتامین‌هاست و وعده بسیار مناسبی برای کودکان است.مواد لازم: اسفناج: ۵۰۰ گرم تخم مرغ: ۴ عدد پیاز: ۲ عدد سیر: ۳-۴ حبه نمک، فلفل: به میزان لازم روغن یا کره: به میزان لازمطرز تهیه و دستور پخت:۱. برای تهیه نرگسی اسفناج ابتدا اسفناج‌ها را تمیز کرده و بشویید.۲. اسفناج‌ها را به اندازه مناسب خرد کرده، داخل قابلمه‌ای بریزد.۳. در قابلمه را ببندید و ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم...
اگر به دنبال یک سالاد پر خاصیت و خوشمزه می‌گردید سالاد کدو حلوایی با اسفناج یکی از بهترین هاست. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه این سالاد آشنا شوید.مواد لازم برای ۴-۶ نفر:روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوریکدو حلوائی پوست گرفته ۴۰۰ گرمآب مرغ ۲۵۰ میلی‌لیتر (۱ پیمانه)آب ۲۵۰ میلی‌لیتر (۱ پیمانه)کوس کوس (بلغور) ۲ پیمانهبرگ اسفناج خرد کرده ۱۵۰ گرمگردو تست‌کرده ۱۵۰ گرممواد لازم برای تهیه سس:آبلیموی تازه یک‌چهارم پیمانهروغن زیتون یک‌چهارم پیمانهعسل یک قاشق چایخوریپودر زیره یک هشتم قاشق چایخورینمک و فلفل به میزان لازمروش تهیه سالاد کدو حلوائی با اسفناج:روغن زیتون را در تابه مناسبی بریزید و روی حرارت اجاق بگذارید.آن‌گاه کدو را اضافه کنید و به آرامی آن را تفت دهید.حالا آب مرغ...
رکنا: اگر در فکر تهیه یک پیش غذای آسان و پرخاصیت هستید حتما سالاد اسفناج را تجربه کنید. سالاد اسفناج از انواع پیش غذاهای خوشمزه و سالم است و شما میتوانید این نوع سالاد را برای پذیرایی از مهمان هایتان تهیه نمایید. در طرز تهیه سالاد اسفناج از برگ اسفناج و دانه انار و پرتقال و مغز گردو و رب انار ملس و روغن زیتون و سرکه بالزامیک و فلفل سیاه و نمک استفاده میشود. مواد لازم دانه انار: ۱۰۰ گرم برگ اسفناج پاک شده و تمیز: نیم کیلوگرم پرتقال بزرگ: یک عدد مغز گردو: ۶۰ گرم رب انار ملس: سه قاشق غذاخوری روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم سرکه بالزامیک:...
رکنا: ماساژ صورت با اسفناج تاثیر زیادی در فرم‌گیری عضلات صورت و آبرسانی و تغذیه سلول‌های پوستی دارد. ماساژ صورت با اسفناج تاثیری بالا در فرم‌گیری عضلات صورت و آبرسانی و تغذیه سلول‌های پوستی دارد؛ این ماسک از آن جهت که با برگ‌های تازه اسفناج و شیر تازه پرچرب تهیه میشود علاوه بر آبرسانی به سلول‌های پوست به افزایش نشاط و شادابی آنها نیز کمک می‌کند و پوستی با نشاط و جوان به خانم‌ها هدیه می‌دهد. برای تهیه این ماسک کافی است ۲ برگ اسفناج بزرگ و تازه را در نصف لیوان شیر جوشیده و داغ بریزید و آن را به مدت ۵ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید، این کار موجب میشود تا برگ‌ها نرم و لطیف شود،...
رکنا: یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را در رفع اگزما، تقویت بینایی، پیشگیری از آب مروارید و تباهی لکه زرد موثر دانست. اسفناج مرجی یکی از غذاهای سنتی رامسر و حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، K، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن، روی (زینک)، اسیدفولیک، مس، فیبر، سلنیوم، گوگرد، سولفور، کلروفیل و ... است. برای بررسی خواص اسفناج مرجی رامسر و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص اسفناج مرجی رامسر حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین خواص اسفناج مرجی رامسر گفت: این غذا به علت داشتن ویتامین B۱۲، آهن...
با توجه به اوضاع نابسامان اقتصادی این روز‌ها و گران بودن شدید مواد غذایی، تامین نیاز‌های اولیه از جمله خوردن کاری بس سخت شده است و گاهی تهیه غذای روزانه یک خانواده را به مخاطره می‌اندازد. البته رفع و رجوع این دغدغه خیلی هم مشکل نیست فقط شاید نیاز باشد گاهی قید پلو و چلو و گوشت و ماهیچه را بزنید و دست کم ۳، ۲ روزی در هفته را هم سالم‌تر بخورید و البته هم ارزان تر. در همین راستا در این قسمت آشپزی با طرز تهیه سوپ هویج و اسفناج یک غذای ارزان و آسان شما را همراهی میکنیم.مواد لازم سوپ هویج و اسفناج برای ۴ نفرهویج: ۲ عدداسفناج تازه: ۱۰۰ گرمشیر: یک پیمانهرشته سوپی: یک چهارم پیمانهعدس:...
رکنا: با این شربت از سکته قلبی پیشگیری کنید. پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در افزایش گلبول‌های قرمز خون، رفع کم‌خونی و پیشگیری از سکته‌های قلبی موثر دانست. شربت اسفناج (اسفناج+یونجه+مرزه+عسل) حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، اسیدفولیک، روی (زینک)، فسفر، مس، فیبر، فلاونوئیدها، کارتنوئیدها، زاگزانتین، کلروفیل، اسیدچرب امگا ۳، آنتی اکسیدان کائمفرلول و ... است. برای بررسی خواص شربت اسفناج و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص شربت اسفناج حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، درباره مهم‌ترین خواص شربت اسفناج گفت: این شربت غنی از...
بورک ترکیه‌ای با خمیر یوفکا و یا همان خمیر فیلو تهیه میشود. درون خمیر را با هر نوع موادی طبق ذائقه و سلیقه می‌توان پر کرد. یکی از پر طرفدار‌ترین انواع بورک ترکی، بورک گوشت میباشد. اما برای اینکه یک پیش غذا و یا میان وعده سبک و سالم تری را میل کنید، بورک سبزیجات و یا بورک اسفناج ترکیه‌ای انتخاب‌های مناسب تری می‌باشند. اسفناج یکی از سبزیجات پر خاصیت میباشد که همه آن را با آهن فراوانی که دارد می‌شناسند. پس حضور اسفناج در رژیم غذایی هر فرد به خصوص کودکان، یک توصیه است. یکی از روش‌هایی که شاید کودکان را به خوردن اسفناج تشویق کند، تهیه بورک اسفناج با پنیر است. البته استفاده از پنیر هم سلیقه‌ای میباشد،...
رکنا: اسنک گوشت و اسفناج غذایی است که به سرعت آماده می شود. مواد لازم گوشت گوساله پخته و ریش ریش شده: ۲۵۰ گرم سس مایونز: ۱ قاشق سوپخوری سس فلفل تند: ۱ قاشق چایخوری اسفناج خرد شده: ۵۰۰ گرم پیاز خلالی خرد شده: ۱ عدد پنیر گودای ورقه‌ای: ۲۰۰ گرم نمک و فلفل: به مقدار لازم پودر سیر: ۱ قاشق چایخوری نان تست: ۱۶ ورق اسنک گوشت و اسفناج طرز تهیه اسنک گوشت و اسفناج گوشتی که قبلا پخته و ریش‌ریش کرده‌اید را با سس مایونز، سس فلفل تند و مقداری نمک و فلفل مزه دار کنید و آماده کناربگذارید. در تابه پیاز را با مقدار کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود. اسفناج را اضافه کنید و...
املت یکی از غذاهای خوش طعمی است که انواع و اقسام بسیاری دارد. شما به راحتی می توانید با دستور زیر یک املت سبزیجاتی و فوق العاده خوش طعم درست کنید. این املت می توانید یک شام عالی و سبک برای شب های زمستان باشد.به گزارش بلاغ،املت یکی از غذاهای خوش طعمی است که انواع و اقسام بسیاری دارد. شما به راحتی می توانید با دستور زیر یک املت سبزیجاتی و فوق العاده خوش طعم درست کنید. این املت می توانید یک شام عالی و سبک برای شب های زمستان باشد. مواد لازم برای املت پنیر و اسفناج : روغن مایع : یک قاشق غذا خوری تخم مرغ هم زده شده : 3 عدد اسفناج خرد شده :...
رکنا: برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا اسموتی فوق العاده سبزیجات در خانه درست کنید. مصرف برخی از نوشیدنی‌ها در زمستان سبب کاهش آسیب‌های ناشی از نوسان دما و دگرگونی‌های فصلی و مقابله با ابتلا به انواع بیماری‌ها میشود. هوای سرد و خشک مخصوص روزهای زمستانی سبب آسیب دیدن و خشکی پوست صورت، بدن و حتی کف سر میشود، عده زیادی از افراد در طول ماه‌های سرد سال دچار مشکلاتی چون ریزش موی سر، خشکی و قرمزی پوست صورت و بدن و حتی اگزمای پوستی میشود. برای محافظت از پوست و مو و حتی جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی چون آنفلوآنزای فصلی کارشناسان توصیه می‌کنند افراد رژیم خوراکی ویژه‌ای را رعایت کنند. مصرف میوه و سبزیجات تازه، نوشیدن...
بورانی در گروه پیش‌غذا‌ها جای می‌گیرد و اصلیت ایرانی دارد. البته در کشور‌های حاشیه مدیترانه و به‌خصوص ترکیه نیز انواع بورانی در سفره غذایی مردم دیده میشود. در شمال آفریقا نیز پیش‌غذا‌هایی به نام بورانی وجود دارد که در بیشتر آنها از زیتون استفاده میشود. با اینکه انواع بورانی با سبزی‌های پخته تهیه می‌شوند، اما ماست و خیار نیز نوعی بورانی سرد است که توصیه میشود برای هر چه خوشمزه‌ترشدنش از شوید، نعناع خشک و کمی گردو استفاده شود. در میان انواع بورانی، بورانی اسفناج، کدو حلوایی، لبو و بادمجان هم خوشمزه‌تر هستند و هم رایج‌تر که برای تهیه‌شان بهتر است نکته‌هایی را در نظر بگیرید: ۱ – هر ماستی را برای هر بورانی‌ای نباید استفاده کرد، زیرا طعم ماست...
مواد لازم: کره همبرگر پنیر چدار پنیر خامه‌ای سالسا ادویه جات اسفناجدستورالعمل:کره را در تابه گذاشته و حرارت دهیدهمبرگر و ادویه جات را اضافه کنیداجازه دهید همبرگر سرخ شود و در دقایق پایانی چند برش از پنیر چدار و پنیر خامه‌ای را روی آن قرار دهید.شعله را خاموش کنید و در تابه را بگذارید تا پنیر ذوب شود.اسفناج را آماده کرده و به عنوان سالاد در کنار همبرگر قرار دهید. میتوانید برخی سبزیجات دیگر هم به اسفناج اضافه کنیداگر می‌خواهید همبرگر آبدارتر شود میتوانید از سالسا هم داخل تابه استفاده کنید.
رکنا: بورک اسفناج یکی از انواع بورک‌ها است که طعم بسیار خوبی دارد و با تهیه آن میتوانید یک میان وعده مغذی را برای کودکان خود فراهم کنید. مواد لازم ۲ پیمانه آرد یک عدد تخم مرغ یک قاشق چایی خوری نمک آب به میزان لازم مواد لازم برای تهیه مواد میانی بورک اسفناج ۳۰۰ گرم برگ اسفناج (تازه) یک پیمانه پنیر ریکوتا (رنده شده) یک قاشق چایی خوری روغن زیتون ۴ عدد پیازچه تازه (قسمت سبز رنگ) نمک به میزان لازم فلفل سیاه (پودر شده) به میزان لازم فلفل قرمز (پودر شده) به میزان لازم یک قاشق چایی خوری کره (ذوب شده) ۲ عدد زرده تخم مرغ برای تهیه مواد میانی بورک اسفناج لازم است برگ‌های اسفناج و...
پارسینه: مواد مورد نیاز برای تهیه کرپ قارچ و اسفناج آرد گندم کامل: ۱/۲ پیمانهآرد همه منظوره: ۱/۲ پیمانهنمک: ۱/۴ قاشق چایخوریشیر کم چرب: ۱/۲ پیمانهروغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوریپیاز خلالی شده: ۲/۳ پیمانهآب گازدار: ۱/۲ پیمانهتخم مرغ بزرگ: ۳ عددروغن: ۲ قاشق چایخوریقارچ: ۳ و ۳/۴ پیمانهرزماری: ۱ قاشق چایخوریاسفناج کوچک: ۱۵۰ گرمپنیر: ۶ قاشق غذاخوری طرز تهیه: ابتدا آرد گندم، آرد همه منظوره، نمک، تخم مرغ، شیر و روغن زیتون یا کره را داخل غذا ساز یا مخلوط کن ریخته، میکس کنید تا کاملا یکدست شود. مواد را داخل کاسه‌ای ریخته و روی آن را بپوشانید و به مدت حداقل ۳۰ دقیقه و یا یک شب در یخچال قرار دهید.آب گازدار را به مخلوط بالا افزوده و...
رکنا: این غذا یک غذای فوری و رژیمی به شمار می رود. مواد لازم ۶ برش بیکن ایرلندی ۱۵۰ گرم اسفناج ۱۰۰ گرم کدو سبز ۲۵ گرم سس مایونز ۳ گرم خردل دیژون ۱حبه سیر پنیر موزارلا توپی ۵۰ گرم پنیر خامه ای ۱عدد نان آلمانی نمک به مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم ۲۵ میلی لیتر شیر کم چرب طرز تهیه برای تهیه دیپ اسفناج پنیری و بیکن ایرلندی سولیکو ابتدا بیکن ایرلندی‌های سولیکو را در تابه با حرارت متوسط قرار دهید و پس از سرخ شدن روی پارچه بگذارید تا روغن اضافی آن گرفته شود. سپس ریز خرد کنید. ساقه‌های اسفناج را جدا کرده و برگ‌های آن را در اندازه متوسط خرد کنید. سیر را پوست...
این کیش کلاسیک بسیار خوشمزه است و به دلیل آن که خمیر در آن استفاده نشده، شامی سبک، مقوی و مطبوع خواهد بود. طعم و بافتی منحصر به فرد دارد و میتوانید به سلیقه خود انواع سبزیجات، پنیر‌ها و ادویه جات را در آن اضافه یا جایگزین کنید.کیش اسفناجکیش اسفناجمواد لازم برای ۴ تا ۶ نفرروغن مایع: ۴ قاشق غذاخوریسیر: یک عدد، رنده شدهپیاز متوسط: یک عدد، خلالی ریزقارچ: ۱۰۰ گرم، ورقه ورقهاسفناج پخته: ۲۵۰ گرم، آب گرفته و ساطوری آرد سفید: یک قاشق غذاخوریتخم مرغ: ۵ عددبیکینگ پودر: یک قاشق چایخوریپنیر گودا: ۲۰۰ گرم، رنده شدهپودر پنیر پارمزان: ۳۰ گرمنمک و فلفل: به میزان لازمروش تهیه۱ – فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد داغ کنید. یک ظرف پای ۲۰...
پاستا صدفی به دلیل ظاهر زیبای جامبو شلز برای مجالس و مهمانی‌ها کاربردی است و می‌توان درون آن را با انواع مواد مختلف مثل مرغ و اسفناج پر کرد. سرویس سبک زندگی فردا: پاستا یا خمیراک به معنی خمیر، یک اصطلاح عمومی برای گونه‌های مختلف ایتالیایی رشته فرنگی (نودل)، درست شده از خمیر آرد، آب و یا تخم مرغ است. پاستا حدوداً به ۳۵۰ شکل مختلف موجود است. چند شکل معروف پاستا اسپاگتی، ماکارونی، فوسیلی و لازانیا (به صورت ورقه‌ای) است. در ایران گاه واژه ماکارونی به صورت گسترده برای اسپاگتی و ماکارونی و ... به کار می‌رود. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله ستاره بخوانید. جامبو شلز یا پاستای صدفی یکی از انواع...
در یک تابه بزرگ، گوشت چرخ‌کرده را تفت دهید تا رنگش عوض شود. چربی آن را بگیرید. گوجه‌فرنگی‌ها، ریحان، شکر، پودر سیر، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید مایه بجوشد. سپس حرارت را کم کنید تا ۵ دقیقه نیم‌جوش شود. سرویس سبک زندگی فردا: این کسرول با پنیر، اسفناج و گوشت چرخ‌کرده تهیه میشود.به نقل از فوت و فن زمان تهیه و پخت آن حدود دو ساعت زمان می‌برد، اما ارزشش را دارد. تعداد: ۸ نفرزمان تهیه: ۳۰ دقیقهزمان پخت: ۵۵ دقیقه مواد لازم ۳ پیمانه نودل۴۵۰ گرم گوشت چرخ‌کرده۲ قوطی کنسرو گوجه‌فرنگییک قاشق چایخوری ریحاننصف چایخوری شکرنصف قاشق چایخوری پودر سیر۱/۴ قاشق چایخوری نمک۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاهیک بسته خامه...
داخل ماهیتابه داغ (که خیلی کم چرب شده) یک قاشق از مایه پنکیک بریزید و برای اینکه رنگ سبز پنکیک حفظ شود با حرارت کم یک طرف پنکیک را بپزید. وسط پنکیک خامه صبحانه و یا خامه قنادی بگذارید و با توت فرنگی تزیین کنید.به گزارش بلاغ، دستور این صبحانه مقوی را به نقل از بیتوته بخوانید. مواد لازم برای پنکیک اسفناجی: اسفناج ۲۰۰ گرم (۳ ریشه و یا اندازه ۲ مشت) شیر ۲ لیوانتخم مرغ ۳ عدد آرد ۳ لیوانروغن مایع نصف استکان (۴۰ گرم)شکر ۱ قاشق غذاخوریوانیل شکری ۱ پاکت (۵ گرم و یا وانیل ایرانی کمی) طرز تهیه پنکیک اسفناجی: اسفناج را شسته ۵ دقیقه آبپز کنید سپس آبکش کرده در غذاساز پوره...
روغن زیتون را داخل تابه بزرگی بریزید و روی حرارت ملایم گرم کنید. پیاز را اضافه کنید و حدود ۸ دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند. قارچ را اضافه کنید و تفت دهید تا برشته و آب آن کشیده شود.به گزارش بلاغ، ترکیب اسفناج و قارچ بسیار خوش‌طعم است. به نقل از فوت و فن هردو آنها ویتامین و پروتئین زیادی هم دارند از این رو، برای اینکه صبح خود را با خوراکی مقوی آغاز کنید، این دستور غذایی را برایتان انتخاب کرده‌ایم. تعداد: ۶ نفرزمان تهیه: ۱۵ دقیقهزمان پخت: ۴۵ دقیقه مواد لازم دو قاشق غذاخوری روغن زیتونیک عدد پیاز کوچک۲۲۵ گرم قارچ خرد شدهنمک و فلفل سیاه۶ پیمانه برگ‌های تازه اسفناج۶ ورق نان سیب‌زمینی (یا...
در این مطلب یک نوع ریزوتوی مقوی و خوشمزه را آموزش می‌بینید که با قارچ و اسفناج تهیه میشود. مواد لازم: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک حبه سیر له شده ۱۵۰ گرم قارچ خرد شده درشت ۱۵۰ گرم یا سه چهارم پیمانه برنج دو و یک چهارم پیمانه یا ۵۶۰ گرم آب مرغ ۳۰ گرم برگ اسفناج ریز نصف پیمانه یا ۴۰ گرم پنیر پارمزان رنده شده ۲۰ گرم کره نمک دریا و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه: دمای فر را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد یا ۳۵۵ درجه فارنهایت تنظیم کنید. روغن را در یک ماهیتابه نچسب روی شعله متوسط حرارت دهید. سیر، قارچ را اضافه کنید و ۵ دقیقه تفت دهید تا سرخ شوند. برنج...
ترکیب تخم مرغ، اسفناج، گوجه و بیکن یک وعده سالم و مغذی را برای شما فراهم می‌کند که به سادگی و در مدت زمان کمی آماده میشود. در ضمن میتوانید علاوه بر اسفناج از سبزیجات دیگری مثل ریحان، جعفری و … هم در املت استفاده کنید. املت گوجه و اسفناج کمی ضخیم است و برای اینکه مغز آن پخته شود نیاز به دو مرحله پخت دارد. مرحله اول روی گاز انجام میشود و مرحله دوم در فر. با وجود این اگر چند تخم مرغ و کمی سبزیجات در یخچال داشته باشید تهیه آن تنها بین ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت وقت می‌گیرد. این املت برای وقتی که بخواهید برای عده زیادی صبحانه تهیه کنید هم بسیار مناسب است. چون تهیه...
سیب زمینی‌ها را در یک قابلمه متوسط قرار دهید و با آب سرد نمک دار بپوشانید. آب را جوش بیاورید. حرارت را تا متوسط پایین بیاورید، اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد تا سیب زمینی‌ها خوب نرم شوند. به خوبی آب را جدا کنید و دوباره آنها را به قابلمه برگردانید.به گزارش بلاغ، اگر از صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید، می‌خواهیم به نقل از کرمانی دستور پخت صبحانه‌ای بسیار مقوی و سالم را به شما آموزش دهیم تا با استفاده از آن علاوه بر تنوع، به هرچه سالم‌تر شدن برنامه غذایی تان نیز کمک کنید. در این صبحانه خوشمزه پروتئین، کربوهیدرات سالم، چربی سالم و فیبر وجود دارد که همگی برای یک وعده کامل مورد نیاز هستند....
فر را از قبل با حرارت ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. داخل سه قالب کیک گردی را کاغذ بیندازید و روی کاغذ را چرب کنید. سرویس سبک زندگی فردا: فر را از قبل با حرارت ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. داخل سه قالب کیک گردی را کاغذ بیندازید و روی کاغذ را چرب کنید. سپس آرد، بیکینگ‌پودر و نمک را در کاسه‌ای بریزید و مخلوط کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از زندگی آنلاین بخوانید. مواد لازم آرد الک کرده ۳/۵ پیمانه بیکینگ‌پودر ۱ قاشق سوپخوری + ۱ قاشق چایخوری نمک یک‌دوم قاشق چایخوری سفیده تخم‌مرغ ۶ عدد درشت شیر ۱/۵ پیمانه اسفناج تازه ۴ پیمانه کره ۱ پیمانه شکر ۱/۵ پیمانه وانیل ۲...
در یک تابه بزرگ، سیب‌ها را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به مدت سه تا ۴ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. سرکه بالزامیک و عسل را اضافه کنید. اجازه دهید بجوشد. آنها را روی اسفناج داخل کاسه بریزید و هم بزنید. سرویس سبک زندگی فردا: به نقل از فوت و فن این صبحانه سرشار از پروتئین و ویتامین است و میتوانید روز خود را با یک وعده غذای مفید آغاز کنید. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۱۵ دقیقه مواد لازم ۱۷۰ گرم اسفناج ریز دو عدد سیب سبز خرد شده ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون دو قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک یک قاشق غذاخوری عسل ۸ عدد تخم مرغ ۱۱۰ گرک...
تحریریه پارسینه: این بخش برایتان طرز تهیه پای قارچ و اسفناج اختصاص دارد که هم میتواند یک میان وعده گیاهی خوشمزه باشد و هم میتواند یک وعده سبک باشد . سبزیجاتی که در این پای استفاده میشود سبزیجات سوپ میباشد همجنین باید از تخم مرغ تازه در این پای باید استفاده شود تا باعث چسبندگی بهتر شود.مواد لازم :کره ۲ قاشققارچ خرد شده ۲ لیواناسفناج خرد شده و پخته شده ۲ لیوانپیاز کوچک ۴ عددسبزی سوپ ۱ لیوانتخم مرغ ۴ عددپنیر پیتزا ۱ لیوانخامه نصف لیوانآب لیمو ۲ قاشقخمیر پایطرز تهیه:فر را تا دمای ۱۹۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.کم کره در داخل تابه ذوب کنید و قارچ، پیاز و اسفناج ا درون آن بپزید و سرخ کنید. سپس تابه...
طرز تهیه قارچ شکم پر با پنیر و اسفناج
فارفاله در واقع همان پاستای پاپیونی است که در ایران بیشتر برای سالاد ماکارونی از آن استفاده میشود. سرویس سبک زندگی فردا: فارفاله در واقع همان پاستای پاپیونی است که در ایران بیشتر برای سالاد ماکارونی از آن استفاده میشود. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله فوت و فن بخوانید. تعداد: ۴ نفرزمان تهیه: ۱۰ دقیقهزمان پخت: ۱۰ دقیقهمواد لازم۱۷۰ گرم فارفالهیک قاشق غذاخوری روغن زیتونیک عدد پیاز متوسط، خرد شدهیک پیمانه قارچ خرد شدهدو حبه سیر رنده شده۴ پیمانه اسفناج تازهیک قاشق چایخوری آویشن تازه۱/۸ قاشق چایخوری فلفل سیاهدو قاشق غذاخوری پنیر پارمسان رنده شدهطرز تهیه۱. فارفاله (پاستا پاپیونی) را داخل آب و نمک جوشیده بریزید و پس از نرم شدن، آبکش کنید.۲. سپس، در یک...
خبرگزاری میزان- استفاده همزمان ماست و اسفناج اشتباه است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در مورد باوری غلط در تهیه بورانی ماست و اسفناج باید بدانید که مخلوط این دو ماده آسیب های به بدن وارد می کند. مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است. بعلاوه اسفناج مانع جذب کلسیم ماست و ماست باعث دفع آهن اسفناج میشود. انتهای پیام/ منبع: باشگاه خبرنگاران جوان خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
به گزارش خبرنگار نبض بازارگروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، مهم‌ترین عناوین نبض بازار امروز به شرح زیر است: مظنه قیمت گوشی های 2 سیم کارته در بازار چقدر است؟ گوشی موبايل اچ تی سی مدل U Ultra دو سيم کارت در بازار با قیمت 2 میلیون و 135 هزار تومان به فروش می رسد. نرخ فروش انواع قارچ درجه یک در بازار قارچ دکمه‌ای پشت بسته فله در بازار میادین میوه و تره بار با قیمت هر کیلو ۷ هزار و ۷۰۰ تومان به فروش می‌رسد. آخرین نرخ تخم مرغ و گوشت در بازار گوشت منجمد در بازار با میانگین قیمت 22 هزار و 810 تومان به فروش می‌رسد. تنها مشتری اسفناج ایران را بشناسید!...
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس