جدیدترین‌های «برای داشتن مغز»:

رازهای داشتن مغزی قوی: 3 تکنیک ساده که زندگی شما را متحول می‌کنند (فیلم)

منبع:پیج clinicbrain ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: معجزه پاکسازی مغز با مصرف خاکشیر (فیلم) آیا مغز وسط کاهو را بخوریم یا نه ؟ (فیلم) ارتباط فقر با پیری زودرس مغز (فیلم)


آیا نگه‌داشتن گوشی در جیب خطر دارد؟

گوشی شما الان کجا است؟ اگر در حال خواندن این متن هستید، احتمالا آن را در دست گرفته‌اید، اما خیلی زود پس از اتمام کارتان، شما هم مانند میلیون‌ها کاربر دیگر آن را در جیبتان می‌گذارید. همه ما معمولا بدون اینکه فکر کنیم، این کار را انجام می‌دهیم، اما باید بدانیم که گوشی‌ها دستگاه‌های پرقدرتی‌اند که مقدار کمی از نوعی انرژی با نام «تشعشع‌های رادیوفرکانس» ساطع می‌کنند. به گزارش یاهولایف، این نوع تشعشع‌ها آسیب جدی به بدن وارد نمی‌کنند، اما تشعشع به طور کلی می‌تواند برای سلول‌ها و سلامتی مضر باشد. کارشناسان در این زمینه معمولا در دو دسته قرار می‌گیرند. کسانی که معتقدند در مورد استفاده از گوشی جای نگرانی وجود ندارد و آنهایی که نگران‌اند. اما بالاخره باید...


راهکاری برای پایین نگه داشتن احتمال مرگ در خواب

احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد احتمال وقوع مرگ در طول خواب نسبتا کم است مگر اینکه فرد به یک بیماری خاص مبتلا باشد. دلایل متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث مرگ کسی در خواب شود، اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می‌کنند. دکتر میلیند سووانی مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفتگو با نیوزویک در این خصوص می‌گوید: «مرگ درخواب معمولا به سه عضو بدن مربوط می‌شود؛ قلب، ریه‌ها و یا مغز» هنگامی که ما خواب هستیم کمتر احتمال دارد...


٧ ماده غذایی برای داشتن هوش بالاتر

آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کمترین زمان ممکن است. در این بین، افزایش هوش و تقویت میزان کارایی و بهره مندی توان مغز را می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی ارتقا داد؛ چرا که غذا‌هایی که مصرف می‌کنیم تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز دارد، بنابراین با انتخاب مواد غذایی صحیح می‌توان قدرت مغز را افزایش داد، حافظه را تقویت و ذهن را جوان نگه داشت. به گزارش فارس، توصیه به یک رژیم غذایی متعادل معقول‌ترین راه برای غذا خوردن سالم است، اما برخی از غذا‌ها تاثیرات قابل توجهی در مغز دارند که می‌توان آن‌ها را غذا‌های مغز نامگذاری کرد. این غذا‌ها در سلامتی مغز به عنوان عضو مهمی از بدن که...


تغذیه سالم با داشتن مغز سالم مرتبط است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، اکنون، محققان معتقدند که دلیل آن را می‌دانند: به نظر می‌رسد رژیم‌هایی مانند رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای یا DASH که برای قلب سالم هستند، روند پیری بیولوژیکی را کُند کرده و به محافظت از مغز کمک می‌کنند. «آلین توماس»، نویسنده اول این مطالعه از دانشگاه کلمبیا در نیویورک، گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که سرعت پایین‌تر پیری بخشی از رابطه رژیم غذایی سالم با کاهش خطر زوال عقل را نشان می‌دهد.» در این مطالعه، توماس و همکارانش دهه‌ها داده‌های مطالعه قلب فرامینگهام را که از سال ۱۹۷۱ آغاز شد، بررسی کردند. محققان در نسل دوم مطالعه بیش از ۱۶۰۰ نفر را مورد بررسی قرار دادند که افراد هر ۴ تا ۷ سال...


راز زنده نگه داشتن مغز بدون ارتباط با بدن!

محققان دانشگاه تگزاس شیوه‌ای برای زنده و فعال نگه داشتن مغز بدون ارتباط با بدن برای چندین ساعت ابداع کردند. به گزارش ایرنا به نقل از تارنمای فیورچریسم، محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس دو خوک را تحت مطالعه قرار دادند؛ آن‌ها اتصال بین سر و بدن را قطع کرده و مغز را به دستگاهی به نام کنترل گردش خون ضربانی خارج بدنی (EPCC) متصل کردند. این مطالعه در مقاله‌ای در مجله Scientific Reports منتشر شده است. این دستگاه به تلمبه زدن خون در مغز ادامه می‌دهد و جریان طبیعی خون را همانند زمانی که مغز به بدن متصل است، تقلید می‌کند. هدف از این روش، مطالعه مغز مستقل از عملکرد سایر قسمت‌های بدن است که ممکن...


زنده نگه داشتن مغز بدون ارتباط با بدن

به گزارش «تابناک» به نقل از ایرنا از تارنمای فیورچریسم، محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس دو خوک را تحت مطالعه قرار دادند؛ آنها اتصال بین سر و بدن را قطع کرده و مغز را به دستگاهی به نام کنترل گردش خون ضربانی خارج بدنی (EPCC) متصل کردند. این مطالعه در مقاله ای در مجله Scientific Reports منتشر شده است. این دستگاه به تلمبه زدن خون در مغز ادامه می‌دهد و جریان طبیعی خون را همانند زمانی که مغز به بدن متصل است، تقلید می‌کند. هدف از این روش، مطالعه مغز مستقل از عملکرد سایر قسمت های بدن است که ممکن است بر آن تأثیر بگذارد، اما این سیستم ممکن است به طراحی بهتر بای پس قلبی...


داشتن رژیم غذایی با اندازه متوسط روند پیری کُند می‌کند

یک مطالعه به روش ساده‌ای دست یافته است که پیری مغز را به مدت ۹ ماه کندتر می‌کند. این مطالعه بر روی یک نمونه تصادفی از شرکت‌کنندگان در کارآزمایی انجام شد و اسکن‌های مغزی انجام‌شده پس از ۱۸ ماه نشان دادند که سن مغز شرکت‌کنندگان در مقایسه با تخمین‌های مربوط به سن تقویمی مغز آن‌ها تقریباً ۹ ماه کمتر از حد انتظار است. بر اساس مطالعه منتشر شده در وب سایت Science Alert، داشتن یک رژیم غذایی با اندازه متوسط ‌و غنی از سبزیجات، غذاهای دریایی و غلات کامل یا حتی پیروی از دستورالعمل‌های غذایی، به نظر می‌رسد علائم پیری سریع مغز را که معمولا در چاقی ظاهر می‌شوند، کنُد می‌کند.   در حالی که اکثر تحقیقات نشان می‌دهند پیری...


انجام این کارها به جوان نگه داشتن مغز کمک می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی می‌تواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی / هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند و همچنین توانایی قوی‌تری برای...


تمرینات هوازی و قدرتی به جوان نگه داشتن مغز کمک می کند

به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی می‌تواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی - هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند و همچنین توانایی قوی‌تری برای تغییر یا تطبیق تفکر...


تمرینات هوازی و قدرتی می تواند به جوان نگه داشتن مغز کمک کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی می‌تواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی / هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند...


پارگی گوش و خطر مرگ با نگه داشتن عطسه در کمین شماست

آفتاب‌‌نیوز :  وقتی چیزی را در بینی خود احساس کنید که نباید در آنجا باشد، باعث ایجاد عطسه می‌شود. آن چیز می‌تواند شامل باکتری، خاک، گرد و غبار، گرده یا دود باشد. عطسه به شما کمک می‌کند تا از ابتلا به بیماری یا انواع مختلفی آسیب دیدگی که ممکن است به بینی شما وارد شود، جلوگیری شود. دانشمندان می‌گویند که عطسه کردن در تنظیم مجدد بینی به حالت عادی کمک می‌کند. از این رو تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب عطسه می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد و گاه باعث عوارض جدی می‌شود. عطسه فعالیتی پرانرژی است: یک عطسه می‌تواند قطرات مخاط را از بینی با سرعت ۱۶۰ کیلومتر در ساعت بیرون بریزد! هنگام عطسه، بدن در سیستم تنفسی فشار ایجاد می‌کند. این...


برای داشتن حافظه قوی چه کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز :  البته انتظار ندارم که مثلا برای چنین عنوانی رقابت کنم، اما به‌عنوان یک عصب شناسی که بخش عمده مطالعاتم درمورد حافظه بوده، باید بدانم ترفند‌هایی را بلد باشم که حداقل یک یا دو راند با او رقابت کنم، درست است؟ من واقعا امیدوارم که چنین باشد. توماس قطعا یک استثناست، اما من هم چیز‌هایی درباره سلامت مغز می‌دانم؛ عاداتی که حافظه را تیزو قوی نگه می‌دارد. یکی از علاقه‌مندی‌های من این است که بدانم چه چیزی را و چه وقت فراموش کنم. انباشت زیاد اطلاعات روزانه اغلب باعث می‌شود فکر کنیم حافظه ما درحال ضعیف شدن است و فراموشی داریم، درحالیکه در حقیقت، فقط با اطلاعات غیرضروری و بی‌مصرف اشباع شده است. بیشتر اطلاعاتی که هر روز به...


این عضو بدن در داشتن حال خوب یا بد ما نقش عمده ای دارد!

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: سلول‌های عصبی توسط رابط‌هایی به هم اتصال دارند که مواد شیمیایی از آنها خارج می‌شود تا پتانسیل عمل ایجاد شود و به دنبال آن ما یک احساس یا فعل و عمل را تجربه کنیم، حال خوب و بد ما به دست مغز است و در واقع مربوط به روابطی است که بین سلول‌های مغزی وجود دارد.  به گزارش خبرگزاری برنا؛ محمدرضا پیرمرادی با حضور در شبکه سلامت سیما بیان کرد: داده‌های ژنی فرزندان از پدر و مادر منتقل می‌شود و مغز بچه‌ها در بدو تولد قسمت هیجانی فعال‌تری نسبت به بزرگسالی دارند، قسمت پیشانی یک قسمت به نام کارکرد اجرایی دارد که منطقی‌ترین قسمت مغز است، رفتارهای منطقی از این قسمت...


فرار مغز‌ها با داشتن دانشگاه‌هاي موضوعي صورت نمي‌گيرد

خبرگزاری آریا-دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی کشور گفت: دانشگاه های مهارت و موضوع محور تمدن ساز و منشا اشتغال و حکمرانی است؛ اگر این مهم محقق شود؛ شاهد مهاجرت نخبگان نخواهیم بود.به گزارش خبرگزاری آریا، نشست تخصصی تحول در حکمرانی آموزش عالی با حضور دبیر فعلی و سابق شورای عالی انقلاب فرهنگی شنبه 17 تیرماه برگزار شد.عبدالحسین خسروپناه دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در مورد نقش دانشگاه در نظام حکمرانی گفت: بیش از چهار دهه است که این مجموعه فعالیت جدی به خصوص در آموزش عالی دارد.آقای خسرو پناه افزود: مجموعه ستاد انقلاب فرهنگی را می‌توان در چهار دوره تعریف کرد؛ دوره نخست با پیام نوروزی امام خمینی در فروردین 59 بحث را باز کرد و افرادی را مشخص...


۵ راهکار طلایی برای جوان نگه داشتن مغز

آفتاب‌‌نیوز : با افزایش سن خطر کاهش توانمندی مغز و بروز بیماری‌هایی همچون دمانس (زوال عقلی) افزایش می‌یابد. از این رو، متخصصان همواره تاکید دارند افراد همان طور که به سلامت جسمانی خود اهمیت می‌دهند، باید توجه ویژه‌ای به سلامت ذهنی خود داشته باشند. بدین منظور انجام برخی اقدامات و تغییر سبک زندگی می‌تواند به شادابی مغز کمک کند. در این مطلب به ساده‌ترین راهکار‌ها در این زمینه می‌پردازیم: ۱- دوست جدید پیدا کنید: تلاش کنید بخشی از زندگی روزمره خود را به شناخت افراد جدید اختصاص دهید. تعامل با اشخاص جدید همانند حل جدول برای مغز می‌ماند و می‌تواند باعث تقویت ذهن شود. این امر حافظه کوتاه مدت و نیز قدرت تمرکز را درگیر می‌کند. تعامل با دیگران راهکار‌های...


افزایش ریسک آلزایمر در سنین بالاتر به علت داشتن دیابت در جوانی

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ پیش دیابت که اغلب قبل از دیابت نوع ۲ اتفاق می افتد، شکلی از بیماری است که بیشترین ارتباط را با چاقی دارد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمان این انتقال ممکن است زمینه را برای زوال عقل در سالهای بعد فراهم کند. پیش دیابت به سطوح قند یا گلوکز خون اطلاق می ‌شود که بالاتر از حد طبیعی است اما به اندازه کافی بالا نیست که به عنوان دیابت تعریف شود. محققان دریافتند افرادی که قبل از تولد ۶۰ سالگی مبتلا به دیابت نوع ۲ تشخیص داده شده باشند، سه برابر بیشتر از افراد بدون دیابت در معرض ابتلاء به زوال عقل قرار دارند. این افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل...


معرفی یک ماده معدنی موثر برای جوان نگه‌داشتن مغز/ این ۸ ماده غذایی را فراموش نکنید

آیا آنچه می‌خورید واقعاً می‌تواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر می‌کنند. مطالعه‌ای که به تازگی در مجله تغذیه اروپایی (European Journal of Nutrition) منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود. به گزارش خبر آنلاین؛ تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد. با توجه به مطالعات اخیر، محققان دریافتند افرادی که روزانه ۵۵۰ میلی گرم منیزیم می‌خورند، در سن ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند. بر همین اساس، پژوهشگران تخمین می‌زنند که...


کلکسیونی عجیب و ترسناک / نگه داشتن مغز انسان در سطل / عکس

پردیس شهر ادنسه دانشگاه جنوب دانمارک، مجموعه عظیم مغز انسان با بیش از ۹ هزار نمونه را در خود جای داده است. تمامی این مغزها در طی چهار دهه فعالیت، از جمجمه بیماران سلامت روان خارج شده‌اند. البته خارج‌کردن مغز بیماران از سال ۱۹۸۰ به‌بعد متوقف شده است و نمونه‌های فعلی از سالیان قبل باقی مانده‌اند. این مجموعه با تلاش‌های دانشمند و روان‌پزشک سرشناس دانمارکی، «اریک استرومگرن» (Erik Strömgren)، جمع‌آوری شده است که زندگی خود را وقف مطالعه بیماران و مغز آن‌ها کرد. نمونه‌های بیرون‌آورده‌شده از جمجه افراد، درون سطل‌های حاوی فرمالین با شماره اختصاصی نگهداری می‌شوند تا از گزند تغییرات زیستی و شیمیایی در امان باشند. استرومگرن به کمک همکاران خود، خارج‌کردن مغز بیماران فوت‌شده را از سال ۱۹۴۵...


بدون داشتن خانواده‌ ثروتمند فرصت ‌های پول‌ سازی را ایجاد کردم

از آن‌ جایی‌ که خیلی از افراد خانواده‌ های ثروتمندی ندارند، بایستی روی پای خود بایستند و با استفاده از فرصت ‌های شغلی ناب ثروت را به زندگی خود وارد کنند. من با بررسی ‌های دقیق بازار توانستم با محصول پول ‌ساز و پر فروش گردو آشنا شوم و از این طریق به موفقیت ‌ها و ثروت ‌های بالایی دست یافتم، به طوری که موجب تعجب اطرافیانم شد.  گردو پوست کاغذی تویسرکان در میان انواع مختلف گردو، گردو پوست کاغذی تویسرکان از جمله گردوهای معروف و مرغوب می باشد. مشخصات گردو پوست کاغذی تویسرکان به این شرح می باشد، همانطور که اطلاع دارید گردوی پوست کاغذی تویسرکان از گردو های بسیار مرغوب است که در میان مردم ایران و سراسر...


از عوارض نگه‌داشتن عطسه تا میزان اکسیژنی که مغز انسان مصرف می‌کند چقدر است؟

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سیزدهم آذر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. میزان اکسیژنی که مغز انسان مصرف می‌کند چقدر است؟محققان دانشگاه پنسیلوانیا در مطالعه اخیر خود از روش جدیدی برای شناسایی مصرف اکسیژن در مغز خبر دادند. نگه داشتن عطسه چه عوارض خطرناکی دارد؟هر بار که فرد عطسه می‌کند، ذرات موکوس بینی در هر ساعت تا شعاع ۱۰۰ مایلی پراکنده می‌شوند. رها شدن از شر کربن دی اکسید با کمک پلانکتون ها دانشمندان قصد دارند کربن دی اکسید را در اعماق اقیانوس دفن کنند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک


شش پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه

آفتاب‌‌نیوز : این تغییرات وابسته به سن، پیامدی، چون کاهش عملکرد شناختی و ضعف حافظه را به دنبال دارد. هرچند از دست دادن بخشی از حافظه بخش طبیعی از سن است، اما برای جلوگیری از ابتلا به سایر بیماری‌های دیگر از جمله زوال شناختی باید با پزشک خود به محض دریافت اولیه نشانه‌های کاهش حافظه، مشورت کنید. زوال عقل اختلال در عملکرد ذهنی از جمله حافظه، مهارت‌های زبانی، درک، استدلال و قضاوت است. چند علت دیگر برای ابتلا به زوال عقل وجود دارد: بیماری آلزایمر: شایع‌ترین علت زوال عقل است و زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های عصبی در مغز آسیب می‌بینند و یا می‌میرند. این بیماری منجر به کاهش تدریجی در توانایی‌های شناختی می‌شود. دمانس عروقی: دومین علت اصلی زوال...


کدام عضو در داشتن حال خوب یا بد ما نقش دارد؟

به گزارش خبرآنلاین، محمدرضا پیرمرادی با حضور در شبکه سلامت سیما بیان کرد: داده‌های ژنی فرزندان از پدر و مادر منتقل می‌شود و مغز بچه‌ها در بدو تولد قسمت هیجانی فعال‌تری نسبت به بزرگسالی دارند، قسمت پیشانی یک قسمت به نام کارکرد اجرایی دارد که منطقی‌ترین قسمت مغز است، رفتارهای منطقی از این قسمت منشا می‌گیرند. پس از گذشت دوران کودکی و حرکت به سمت بزرگسالی، قسمت منطق مغز فعال‌تر از قسمت هیجانی مغز می‌شود. تغییر حرکت از هیجان به منطق توسط پدر و مادر صورت می‌گیرد اگر حال ما خوب نیست یا به دلیل ژنتیک است که پدر مادر آن را به ما انتقال داده‌اند یا تاثیرات محیط است، که نشانگر ناتوانی نقش خانواده در هدایت بخش هیجان به...


۵ کاری که برای داشتن مغزی سالم باید انجام دهید

فرارو- سلامت جسمانی ما به طور مستقیم بر سلامت روان‌مان تاثیر می‌گذارد. هر آن چه وارد بدن ما می‌شود بعداً بر ذهنیت‌مان و هم چنین چندین جنبه از سلامت ما تاثیر می‌گذارد. به گزارش فرارو به نقل از جروزالم پست، در ادامه به ۵ کاری می‌پردازیم که برای حفظ سلامت خود از نظر روحی و جسمی باید رعایت کنید: ۱-آرام بخوابید ساعت‌های کم‌تر خواب برابر است با ساعات کمتری از زندگی. خواب التهاب مغز ناشی از زندگی روزمره یا ضربه را کاهش می‌دهد. بخش خواب دانشکده پزشکی هاروارد اشاره می‌کند که فقدان خواب کافی در طول روز با کوتاه شدن طول عمر مرتبط است. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که خواب ناکافی خطر ابتلا به بیماری‌های جدی پزشکی از جمله چاقی،...


بهترین میوه برای جوان نگه داشتن مغز

فرارو- بر کسی پوشیده نیست که انتخاب‌های غذایی ما می‌تواند بر سلامت مغزمان تاثیر بگذارند. رژیم MIND که همان گونه که از نام اش پیداست بر مغز و ذهن مان تاثیر می‌گذارد و صرف غذا‌های مختلف از جمله آجیل، غلات کامل و ماهی را تشویق می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، هنگامی که صحبت از میوه‌های خاص برای لذت بردن می‌شود به نظر می‌رسد بری‌ها یا توت‌ها توجه رژیم غذایی MIND را به خود جلب می‌کنند. به همین دلیل است که میوه‌هایی از خانواده توت‌ها بهترین گزینه برای جوان نگهداشتن مغز هستند. در حالی که پیری یک فرآیند طبیعی است که اگر به اندازه کافی خوش شانس باشیم که در سال‌های طلایی خود زندگی کنیم اجتناب ناپذیر است...


راهکار‌هایی برای جوان نگه داشتن مغز

مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است. ناطقان:با افزایش سن خطر کاهش توانمندی مغز و بروز بیماری‌هایی همچون دمانس (زوال عقلی) افزایش می‌یابد. از این رو، متخصصان همواره تاکید دارند افراد همان طور که به سلامت جسمانی خود اهمیت می‌دهند، باید توجه ویژه‌ای به سلامت ذهنی خود داشته باشند.بدین منظور انجام برخی اقدامات و تغییر سبک زندگی می‌تواند به شادابی مغز کمک کند.در این مطلب به ساده‌ترین راهکار‌ها در این زمینه می‌پردازیم:۱- دوست جدید پیدا کنید:تلاش کنید بخشی از زندگی روزمره خود را به شناخت افراد جدید اختصاص دهید. تعامل با اشخاص جدید همانند حل جدول برای مغز می‌ماند و می‌تواند باعث تقویت ذهن شود. این امر حافظه کوتاه مدت و نیز قدرت تمرکز...


از راهکار‌هایی برای جوان نگه داشتن مغز تا علت خستگی و خواب آلودگی مداوم

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در پانزدهم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. ساده‌ترین راهکار‌ها برای خالی کردن مخاط از مجاری تنفسی اختلال انسداد مزمن ریه باعث تجمع مخاط در مجاری تنفسی و بروز مشکل در بیمار می‌شود. عوارض جانبی درمان سرطان سینه و راهکار‌های مدیریت آن بیماران مبتلا به سرطان سینه در طول درمان از عوارض جانبی متعددی گلایه دارند. اسکراب بدن خانگی برای پوست زیبا و درخشان اسکراب‌ها نه ‌تنها به‌عنوان یک لایه بردار پوست عمل می‌کنند، بلکه باعث می‌شوند پوست شما صاف و زیبا به نظر برسد. راهکار‌هایی برای جوان نگه داشتن مغز مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است. درمان نفخ شکم...


بهترین راهکار‌ها برای جوان نگه داشتن مغز

با افزایش سن خطر کاهش توانمندی مغز و بروز بیماری‌هایی همچون دمانس (زوال عقلی) افزایش می‌یابد. از این رو، متخصصان همواره تاکید دارند افراد همان طور که به سلامت جسمانی خود اهمیت می‌دهند، باید توجه ویژه‌ای به سلامت ذهنی خود داشته باشند. بدین منظور انجام برخی اقدامات و تغییر سبک زندگی می‌تواند به شادابی مغز کمک کند. در این مطلب به ساده‌ترین راهکار‌ها در این زمینه می‌پردازیم: ۱- دوست جدید پیدا کنید: تلاش کنید بخشی از زندگی روزمره خود را به شناخت افراد جدید اختصاص دهید. تعامل با اشخاص جدید همانند حل جدول برای مغز می‌ماند و می‌تواند باعث تقویت ذهن شود. این امر حافظه کوتاه مدت و نیز قدرت تمرکز را درگیر می‌کند. تعامل با دیگران راهکار‌های جدیدی...


آسیب های نگه داشتن عطسه

نگه داشتن عطسه باعث آسیب به ریه، آنوریسم مغز، پرده ی گوش، عضله ی دیافراگم، گوش میانی و رگ های ظریف چشم و بینی می گردد. ناطقان: با نگه داشتن عطسه، فشار غیر قابل تحملی به گوش وارد می شود. در واقع در طی نگه داشتن عطسه، هوا با شدت فشار بالایی به سمت مجرای گوش یا شیپور استاش هدایت می شود. مجاری شنوایی، وجه ارتباطی میان گلو و گوش هستند که دارای گذرگاه های کوچک می باشند. با حرکت فشار هوا در مجاری گوش، پرده ی صماخ یا پرده ی گوش دچار پارگی می شود. بهتر است بدانید در مواقعی که فشار هوا شدید تر باشد، به ساختار های ظریف گوش داخلی آسیب وارد می شود که سبب کاهش شنوایی فرد...


آسیب های نگه داشتن عطسه برای بدن

نگه داشتن عطسه باعث آسیب به ریه، آنوریسم مغز، پرده ی گوش، عضله ی دیافراگم، گوش میانی و رگ های ظریف چشم و بینی می گردد.   به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ با نگه داشتن عطسه، فشار غیر قابل تحملی به گوش وارد می شود. در واقع در طی نگه داشتن عطسه، هوا با شدت فشار بالایی به سمت مجرای گوش یا شیپور استاش هدایت می شود.   مجاری شنوایی، وجه ارتباطی میان گلو و گوش هستند که دارای گذرگاه های کوچک می باشند. با حرکت فشار هوا در مجاری گوش، پرده ی صماخ یا پرده ی گوش دچار پارگی می شود.   بهتر است بدانید در مواقعی که فشار هوا شدید تر باشد، به ساختار های ظریف گوش...


زنده نگه داشتن مغز انسان برای ۱۲ ساعت

آفتاب‌‌نیوز : محققان دانمارکی در مطالعه اخیرشان موفق به برداشتن یک قطعه کوچک(یک سانتی متری) از قشر مغز انسان و زنده نگه داشتن آن به مدت ۱۲ ساعت شدند. این گام رو به جلو و موثر محققان دانمارکی می‌تواند به دانشمندان در توسعه داروها و درمان‌های جدید برای بیماری‌های کشنده کمک کند. به گزارش دیلی میل، گروهی از دانشمندان به سرپرستی "اما لوئیز لوث"(Emma Louise Louth) از دانشگاه کپنهاگ، تکه‌ای از بافت مغز را از قشر مغز یک بیمار استخراج کردند و به سرعت فرآیند جدیدی را برای اطمینان از زنده ماندن آن آغاز کردند. محققان دانمارکی برای انجام این کار ابتدا بافت را خنک کردند و آن را در معرض اکسیژن قرار دادند تا سلول‌ها زنده بمانند. سپس قطعه...


زنده نگه داشتن تکه‌ای از مغز انسان برای ۱۲ ساعت در آزمایشگاه

به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از دیلی میل، محققان دانمارکی در مطالعه اخیرشان موفق به برداشتن یک قطعه کوچک(یک سانتی متری) از قشر مغز انسان و زنده نگه داشتن آن به مدت ۱۲ ساعت شدند. این گام رو به جلو و موثر محققان دانمارکی می‌تواند به دانشمندان در توسعه داروها و درمان‌های جدید برای بیماری‌های کشنده کمک کند. گروهی از دانشمندان به سرپرستی "اما لوئیز لوث" از دانشگاه کپنهاگ، تکه‌ای از بافت مغز را از قشر مغز یک بیمار استخراج کردند و به سرعت فرآیند جدیدی را برای اطمینان از زنده ماندن آن آغاز کردند. محققان دانمارکی برای انجام این کار ابتدا بافت را خنک کردند و آن را در معرض اکسیژن قرار دادند تا سلول‌ها زنده بمانند. سپس...


زنده نگه داشتن برشی از مغز در آزمایشگاه

به گزارش گروه علم و فناوری باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز)؛ گروهی از دانشمندان دانشگاه کپنهاگ تکه‌ای از بافت مغز را از قشر بیمار استخراج کردند تا فرآیند جدیدی را برای زنده ماندن او آغاز کنند. این تیم ابتدا بافت را خنک کردند و اکسیژن‌رسانی کردند تا سلول‌های آن زنده بمانند. سپس آن را در مخلوطی از یون‌ها و مواد معدنی که در مایع نخاعی مغزی وجود دارند، قرار دادند. آنها توانستند این تکه مغز را به مدت ۱۲ ساعت زنده نگه دارند و با این کار امکان انجام مطالعات و آزمایش‌هایی را فراهم کردند که تاکنون فقط روی حیوانات امکان‌پذیر بود. محققان می‌گویند: آزمایش روی مغز حیواناتی مثل موش مثل این است که شما می‌خواهید با نگاه کردن به گوشی نوکیا...


۶ پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن

حجم مغز شما به تدریج و با افزایش سن کاهش می‌یابد و در این میان برخی از سلول‌های عصبی ارتباطشان را با سلول‌های عصبی دیگر از دست می‌دهند ضمن این که جریان خون در مغز با افزایش سن کند می‌شود. به گزارش ایرنا، این تغییرات وابسته به سن، پیامدی، چون کاهش عملکرد شناختی و ضعف حافظه را به دنبال دارد. هرچند از دست دادن بخشی از حافظه بخش طبیعی از سن است، اما برای جلوگیری از ابتلا به سایر بیماری‌های دیگر از جمله زوال شناختی باید با پزشک خود به محض دریافت اولیه نشانه‌های کاهش حافظه، مشورت کنید.زوال عقل اختلال در عملکرد ذهنی از جمله حافظه، مهارت‌های زبانی، درک، استدلال و قضاوت است. چند علت دیگر برای ابتلا به زوال...


مضرات نگه داشتن عطسه چیست؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بیتوته؛ عطسه یک واکنش فیزیولوژیک پیچیده ی بدن در مقابل مواد محرک در مجرای تنفسی است. در واقع عطسه نوعی رفلکس بدن در خصوص حذف محرک به شمار می رود. بدین جهت نگه داشتن عطسه، مانع خروج مواد محرک و بازگشت مجدد هوا داخل مجاری سیستم تنفسی می گردد. از سری عوارض نگه داشتن عطسه می توان به پارگی پرده ی گوش، تضعیف دیواره ی سرخرگ و آسیب دیافراگم اشاره کرد. عطسه چیست؟ عطسه نوعی رفلکس یا واکنش دفاعی بدن به مواد اضافی در مجاری تنفسی اعم از باکتری، دود، گرده ی گیاهان، خاک، گرو و غبار است. عطسه در واقع یک واکنش غیر ارادی به شمار می رود که در راستای حذف محرک،...


راهکارهای طلایی برای سالم نگه داشتن مغز

به گزارش جام جم آنلاین، تیمی از دانشمندان موسسه کارولینسکا بیمارستان دانشگاهی سالگرنسکا و دانشگاه اوپسالا در سوئد تعدادی از افراد مبتلا به بیماری آلزایمر را مورد بررسی قرار دادند. نمونه‌ها به دو گروه تقسیم شدند، گروه اول مکمل‌ های «امگا ۳» و گروه دوم مکمل دارونما را به عنوان گروه کنترل دریافت کردند. در مطالعه روی ۳۳ نفر با علائم خفیف تا متوسط ​​بیماری آلزایمر: ۱۸ نفر روزانه مکمل امگا ۳ مصرف کردند، در حالی که ۱۵ نفر دیگر این کار را نکردند. طبق مقاله منتشر شده در وب سایت marthastewart ، محققان نمونه‌ها را مورد بررسی قرار دادند. مایع نخاعی، که شامل نشانگر‌های بیولوژیکی بیماری آلزایمر بود، این تیم آزمایش حافظه را در آغاز مطالعه و سایر آزمایشات...


ویتامین‌های گروه B برای داشتن مغزی جوان

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، نتایج بررسی‌های متعدد حاکی از آن است که کمبود ویتامین‌های B۶، B۹ و B۱۲ در سنین رشد و هم در سنین بزرگسالی باعث بروز آسیب‌های مغزی می‌شود. بنابراین این ترکیبات مفید برای سلامت مغز که سکان‌دار کنترل تمام ارگان‌های بدن است لازم و ضروری هستند. در ادامه‌ی مطلب بیشتر در خصوص تأثیر ویتامین‌های خانواده B در سلامت و جوانی و شادابی مغز صحبت می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ویتامین‌های خانواده B و نقش آن‌ها در کنترل هموسیستئین یکی از عملکردهای ویژه ویتامین‌های گروه B پیشگیری از تجمع و افزایش «هموسیستئین» است. هموسیستئین یک اسیدآمینه غیرپروتئینی حاوی گوگرد و یک ماده سمی است که در طول سوخت و ساز بدن تولید می‌شود...


برای داشتن مغزی جوان این گروه ویتامین غافل نشوید

به گزارش جام جم آنلاین، مغز حاکم بلامنازع بدن است. هر اختلالی در این ارگان مهم، بدن را به طور ویژه‌ای به دردسر می‌اندازد و حتی باعث مرگ می‌شود. بدون شک همیشه شنیده‌اید که ویتامین‌ ها برای سلامتی بدن مفید هستند و حتماً می‌دانید که تغذیه سالم و متنوع که شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است نیازهای بدن را برای عملکرد درست ارگان‌ها تأمین می‌کند. در این بین بهتر است بدانید که ویتامین‌های گروه B جزو مهم‌ترین مواد مغذی برای فرمانده بدن هستند. به‌ویژه اینکه این ویتامین‌ها مغز را جوان‌تر و هشیارتر نگه می‌دارند. این مواد مغذی مانند کاتالیزور واکنش‌های فیزیولوژیکی که در بدن رخ می‌دهند عمل می‌کنند بنابراین تأثیر آن‌ها صرفاً به مغز ختم نمی‌شود و برای اکثر...


۷ راه برای سالم نگه‌ داشتن مغز

به گزارش اقتصادآنلاین، بر اساس تحقیقات جدید، وضعیت عروق خونی شما ممکن است موارد زیادی در مورد سلامت مغز شما تعیین کند. محققان از دانشگاه ادینبورگ دریافتند که عوامل مختلفی از جمله سیگارکشیدن، فشارخون بالا، دیابت - همه شرایطی که بر رگ‌های خونی یا عوامل خطر عروقی تأثیر می‌گذارد - ممکن است به مغز شما آسیب برساند.  باگذشت زمان، این عوامل ممکن است منجر به زوال مغز شده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر اشکال زوال عقل را افزایش دهند.  این مطالعه جدید که در ۱۱ مارس منتشر شده است، اسکن MRI مغز ۹۷۷۷ فرد در سنین ۴۴ تا ۷۹ را بررسی کرده است. به طور خاص، محققان که توسط دکتر سایمون کاکس، یک همکار ارشد تحقیقاتی در مرکز...


برای جوان نگه‌داشتن مغز، بشقاب غذایتان را رنگارنگ کنید

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس مطالعه محققان دانشگاه هاروارد که روی ۸۰ هزار فرد میانسال انجام شد و به مدت ۲۰ سال طول کشید، افرادی که فقط حدود ۶۰۰ میلی‌گرم در روز غذا‌های سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید‌ها مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که فقط ۱۵۰ میلی گرم از آن‌ها استفاده می‌کنند، ۲۰ درصد کمتر دچار افت شناختی می‌شوند. فلاونوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی هستند. آن‌ها در میوه‌ها و سبزیجات رنگ روشن مانند توت‌فرنگی، زغال اخته، پرتقال و فلفل قرمز، موز، سیب، گلابی، کرفس و ... یافت می‌شوند. جالب است بدانید که بلوبری در هر ۱۰۰ گرم، حدود ۱۶۴ میلی‌گرم آنتوسیانین که یک نوع فلاونوئید است، دارد. فلفل‌ها هم در هر ۱۰۰ گرم، حدود ۵ میلی‌گرم...


پیشنهاداتی سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن

حجم مغز شما به تدریج و با افزایش سن کاهش می یابد و در این میان برخی از سلول های عصبی ارتباطشان را با سلول های عصبی دیگر از دست می دهند ضمن این که جریان خون در مغز با افزایش سن کند می شود. به گزارش برنا؛ این تغییرات وابسته به سن، پیامدی چون کاهش عملکرد شناختی و ضعف حافظه را به دنبال دارد. هرچند از دست دادن بخشی از حافظه بخش طبیعی از سن است اما برای جلوگیری از ابتلا به سایر بیماری های دیگر از جمله زوال شناختی باید با پزشک خود به محض دریافت اولیه نشانه های کاهش حافظه، مشورت کنید. زوال عقل اختلال در عملکرد ذهنی از جمله حافظه، مهارت های زبانی، درک، استدلال...


۶ پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، این تغییرات وابسته به سن، پیامدی چون کاهش عملکرد شناختی و ضعف حافظه را به دنبال دارد. هرچند از دست دادن بخشی از حافظه بخش طبیعی از سن است اما برای جلوگیری از ابتلا به سایر بیماری های دیگر از جمله زوال شناختی باید با پزشک خود به محض دریافت اولیه نشانه های کاهش حافظه، مشورت کنید. به گزارش webmd ، زوال عقل اختلال در عملکرد ذهنی از جمله حافظه، مهارت های زبانی، درک، استدلال و قضاوت است. چند علت دیگر برای ابتلا به زوال عقل وجود دارد: بیماری آلزایمر: شایع ترین علت زوال عقل است و زمانی رخ می دهد که سلول های عصبی در مغز آسیب می بینند و یا می میرند. این...


راز چاق‌ نگه‌ داشتن دماغ!

در طب سنتی، مغز از اعضای اصلی و رئیسه بدن محسوب می‌شود و به‌ گفته متخصصان طب سنتی مزاج آن سرد و تر است ولی اگر مزاج مغز تغییر کند، دچار چه مشکلات و علائمی می‌شویم و چگونه می‌توانیم با آن مقابله کنیم؟ در این رابطه با دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی ارتش گفت‌وگو کرده‌ایم که آگاهی از نکات جالب توجه، آموزنده و آگاهی بخش مورد اشاره ایشان می‌تواند ما را با هر آنچه باید در مورد مغزمان بدانیم، آشنا کند. شاید یکی از دلایلی که مغز از دیدگاه اطبای سنتی سرد و تر است این باشد که ظرفیت تحمل و پذیرش اطلاعات زیاد و تجزیه و تحلیل و پاسخ‌دهی و طبقه‌بندی آنها...


تازه‌ترین نشانه‌ای که داشتن هوش بیشتر را نشان می‌دهد

به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، مطالعه نشان می‌دهد افرادی که مردمک چشم آنها بزرگ است از هوش بیشتری برخوردارند. محققان اندازه  مردمک چشم داوطلبانی را که در آزمایش‌های مختلفی برای بررسی میزان هوش شرکت کرده بودند را ردیابی کردند و دریافتند، کسانی که اندازه مردمک پایه آنها بیشتر است از هوش بیشتری برخوردارند. به گفته کارشناسان، این می‌تواند به دلیل فعالیت بیشتر در مناطق مغز مرتبط با هوش باشد؛ داوطلبان در آزمون‌های استدلال، توجه و حافظه شرکت کردند تا تیم انستیتوی فناوری جورجیا بتواند ارتباط بین اندازه مردمک چشم و هوش را بررسی کند. آنها دریافتند که علاوه بر ارتباط با برانگیختگی، از اتساع مردمک چشم می‌توان برای درک تفاوت‌های فردی در هوش...


خمیازه‌ طولانی‌تر به معنای داشتن مغز بزرگ‌تر است!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، محققان دانشگاه اوترخت(Utrecht) داده‌های بیش از ۱۲۵۰ خمیازه از بیش از ۱۰۰ گونه‌ی پستاندارن و پرندگان را جمع‌آوری کردند. آن‌ها دریافتند ارتباط مستقیمی میان اندازه‌ و فعالیت مغز و طول مدت خمیازه وجود دارد که نشان می‌دهد ما برای خنک کردن مغز و هوشیار ماندن نیاز داریم خمیازه بکشیم. نویسنده‌ی این مقاله جورگ ماسن(Jorg Massen) می‌گوید: اگر کسی خمیازه می‌کشد لزوما به معنای خستگی نیست این فرد ممکن است در تلاش باشد تا تمرکز خود را بالا نگه دارد.ما روزانه حدود پنج تا ۱۰ بار خمیازه می‌کشیم اما این رفتار عجیب تنها متعلق به انسان‌ها نیست و سایر مهره‌داران نیز این کار را انجام می‌دهند. تحقیقات انجام شده توسط زیست‌شناسان رفتاری...


فواید علمی ورزش منظم برای داشتن ذهنی چابک

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فعالیت بدنی منظم باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. افرادی که به صورت منظم ورزش می‌کنند کمتر دچار افسردگی و بیماری‌های روحی-روانی شده و در مهارت حل مساله، تصمیم گیری و سایر مهارت‌های ذهنی عملکرد بهتری نسبت به سایرین از خود نشان می‌دهند. در حین ورزش کردن، نفس‌های عمیق‌تری می‌کشیم و اکسیژن کافی به سلول‌های بدن مان می‌رسد. افرادی که ورزش می‌کنند ذهن چابک‌تری دارند. افرادی که ذهن چابکی دارند قدرت تفکر قدرتمندی داشته و احساسات و عواطف خود را بهتر مدیریت می‌کنند. چنین افرادی به راحتی می‌توانند کار‌های مختلفی را با مدیریت مناسبی پیش ببرند. ورزش کردن باعث می‌شود مغز دچاری پیری زودرس نشود و روند پیر شدن مغز را به تعویق می‌اندازد. تحقیقات نشان...


عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای داشتن یک خواب خوب را بشناسید

به گزارش همشهری آنلاین، انسان‌ها به طور متوسط یک‌سوم از عمر خود را می‌خوابند. آیا وقت خود را تلف کرده‌اند؟ به هیچ وجه. واقعیت این است که به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات زیادی می‌افتد؛ هر چند که ما از آن بی‌خبریم. در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب هر ۹۰ دقیقه عوض می‌شوند. در مرحله خواب عمیق بدن ما فعالانه در حال کار کردن است، درست مثل یک کامپیوتر که در خفا در حال به‌روز کردن برنامه‌های خود است. بدن ما در این مرحله هورمون‌های رشد را برای بازسازی‌ ترشح می‌کند و مشغول فعال کردن سیستم ایمنی‌ خود است تا سلول‌های دفاعی ما بتوانند در زمانی کوتاه با ویروس‌ها و باکتری‌ها مقابله کنند....


6راه اساسی داشتن ذهنی خلاق

داشتن ذهن خلاق اثرات زیادی روی نحوه زندگی و همچنین انجام کار‌های ما دارد که می‌تواند به داشتن یک زندگی شاد منجر شود. ناطقان: آیا تا به حال خودتان را در آستانه یک ایده شگفت‌انگیز احساس کرده‌اید، اما ناگهان به این فکر کنید که خلاقیت شما متوقف شده است؟اگر پیش از این، چنین دلخوری یا ناراحتی را تجربه کرده‌اید، احتمالاً به این فکر می‌کنید که چگونه دوباره خلاقیت را در ذهن خود پرورش دهید.در این روزگار، خلاقیت بسیار مهم است و حتی در دنیای تجارت نیز بزرگترین موفقیت از طریق نوآوری حاصل می‌شود که باید برای آن هم خلاقیت داشته باشیم.اگر تا به حال از سطح خلاقیت فعلی خود ناامید شده‌اید، وقت آن است که برای بهبود آن زحمت بکشید،...


غذاهایی برای داشتن خواب کافی و با کیفیت

 داشتن یک خواب خوب برای سلامت شما فوق العاده مهم است. نداشتن خواب کافی از نظر ساعت و حتی کیفیت بدن شما را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. داشتن خواب کافی خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها مزمن را نیز در شما کاهش می‌دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می‌شود. مصرف این غذا‌ها پیش از خواب به شما کمک می‌کند تا برای یک خواب راحت آماده شوید. خواب شما بر روی عملکرد مغز شما نیز تاثیر گذار است و می‌تواند عملکرد مغز شما را نیز بالا ببرد. تمامی این دلایل نشان می‌دهند که داشتن یک خواب کافی و با کیفیت برای بدن شما ضروری است. به طور کلی توصیه می‌شود افراد بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند. نظریه‌های مختلفی وجود دارد...


۶ راه اساسی برای داشتن ذهنی خلاق

داشتن ذهن خلاق اثرات زیادی روی نحوه زندگی و همچنین انجام کار‌های ما دارد که می‌تواند به داشتن یک زندگی شاد منجر شود. به گزارش شریان نیوز،به نقل از باشگاه خبرنگاران، آیا تا به حال خودتان را در آستانه یک ایده شگفت‌انگیز احساس کرده‌اید، اما ناگهان به این فکر کنید که خلاقیت شما متوقف شده است؟۰     اگر پیش از این، چنین دلخوری یا ناراحتی را تجربه کرده‌اید، احتمالاً به این فکر می‌کنید که چگونه دوباره خلاقیت را در ذهن خود پرورش دهید.   در این روزگار، خلاقیت بسیار مهم است و حتی در دنیای تجارت نیز بزرگترین موفقیت از طریق نوآوری حاصل می‌شود که باید برای آن هم خلاقیت داشته باشیم. اگر تا به حال از سطح...


ارتباط قلب سالم در ۲۰ سالگی و داشتن مغز سالم‌تر در سنین بالا

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فرزانه سوروند، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو آمریکا، در این باره می‌گوید: این نتایج نشان می‌دهد افراد باید به سلامت شأن از همان ابتدای ۲۰ سالگی توجه نمایند. در این مطالعه، تیم تحقیق ۱۸۹ فرد را به مدت ۳۰ سال تحت نظر داشتند. میانگین سنی این افراد در ابتدای مطالعه ۲۴ سال بود. در طول دوره مطالعه، ۵ فاکتور سلامت قلب، عبارت از سیگار کشیدن، شاخص توده بدنی، فشارخون، کلسترول کل و میزان قندخون در حالت ناشتا، ۸ بار بررسی شد. بعد از ۳۰ سال، مهارت‌های فکری و حافظه‌ای شرکت کنندگان همراه توانایی مغز در تنظیم جریان خون، ارزیابی شد. بررسی‌ها نشان داد افراد دارای سلامت بهتر قلبی در ابتدای...


ارتباط قلب سالم در دهه ۲۰ عمر و داشتن مغز سالم تر در سنین بالاتر

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر فرزانه سوروند، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو آمریکا، در این باره می‌گوید: این نتایج نشان می‌دهد افراد باید به سلامت شأن از همان ابتدای ۲۰ سالگی توجه نمایند. در این مطالعه، تیم تحقیق ۱۸۹ فرد را به مدت ۳۰ سال تحت نظر داشتند. میانگین سنی این افراد در ابتدای مطالعه ۲۴ سال بود. در طول دوره مطالعه، ۵ فاکتور سلامت قلب، عبارت از سیگار کشیدن، شاخص توده بدنی، فشارخون، کلسترول کل و میزان قندخون در حالت ناشتا، ۸ بار بررسی شد. بعد از ۳۰ سال، مهارت‌های فکری و حافظه‌ای شرکت کنندگان همراه توانایی مغز در تنظیم جریان خون، ارزیابی شد. بررسی‌ها نشان داد افراد دارای سلامت بهتر قلبی در ابتدای مطالعه دارای...


توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم

ساعت24 - یکی از بیماری‌هایی که با افزایش سن در برخی افراد مشاهده می‌شود، بیماری آلزایمر است. این بیماری زمانی پیش می‌آید که عوامل خطر بیماری دست به دست هم دهند تا به مغز فرد فشار وارد کنند. مغز، یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که به‌دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت‌ها، باید از آن محافظت شود. آلزایمر نیز یکی از بیماری‌های مغزی است که می‌توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم. یکی از بیماری‌هایی که با افزایش سن در برخی افراد مشاهده می‌شود، بیماری آلزایمر است. این بیماری زمانی پیش می‌آید که عوامل خطر بیماری دست به دست هم دهند تا به مغز فرد فشار وارد کنند که دیگر...


آیا نگه داشتن عطسه می‌تواند باعث حمله قلبی شود؟

خرداد: نگه داشتن عطسه خطرات بسیاری از جمله انوریسم مغز، توقف ضربان قلب و پاره گی گوش را به دنبال دارد.به گزارش خرداد به نقل از میزان،وقتی چیزی را در بینی خود احساس کنید که نباید در آنجا باشد، باعث ایجاد عطسه می‌شود. آن چیز می‌تواند شامل باکتری، خاک، گرد و غبار، گرده یا دود باشد.عطسه به شما کمک می‌کند تا از ابتلا به بیماری یا انواع مختلفی آسیب دیدگی که ممکن است به بینی شما وارد شود، جلوگیری شود. دانشمندان می‌گویند که عطسه کردن در تنظیم مجدد بینی به حالت عادی کمک می‌کند.از این رو تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب عطسه می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد و گاه باعث عوارض جدی می‌شود.عطسه فعالیتی پرانرژی است: یک عطسه می‌تواند قطرات مخاط...


خطرات نگه داشتن عطسه

نگه داشتن عطسه خطرات بسیاری از جمله انوریسم مغز، توقف ضربان قلب و پاره گی گوش را به دنبال دارد. ناطقان: وقتی چیزی را در بینی خود احساس کنید که نباید در آنجا باشد، باعث ایجاد عطسه می‌شود. آن چیز می‌تواند شامل باکتری، خاک، گرد و غبار، گرده یا دود باشد.عطسه به شما کمک می‌کند تا از ابتلا به بیماری یا انواع مختلفی آسیب دیدگی که ممکن است به بینی شما وارد شود، جلوگیری شود. دانشمندان می‌گویند که عطسه کردن در تنظیم مجدد بینی به حالت عادی کمک می‌کند.از این رو تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب عطسه می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد و گاه باعث عوارض جدی می‌شود.عطسه فعالیتی پرانرژی است: یک عطسه می‌تواند قطرات مخاط را از بینی با سرعت...


خطرات مهم درباره نگه داشتن عطسه

نگه داشتن عطسه خطرات بسیاری از جمله انوریسم مغز، توقف ضربان قلب و پاره گی گوش را به دنبال دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ وقتی چیزی را در بینی خود احساس کنید که نباید در آنجا باشد، باعث ایجاد عطسه می‌شود. آن چیز می‌تواند شامل باکتری، خاک، گرد و غبار، گرده یا دود باشد.   عطسه به شما کمک می‌کند تا از ابتلا به بیماری یا انواع مختلفی آسیب دیدگی که ممکن است به بینی شما وارد شود، جلوگیری شود. دانشمندان می‌گویند که عطسه کردن در تنظیم مجدد بینی به حالت عادی کمک می‌کند.   از این رو تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب عطسه می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد و گاه باعث عوارض جدی می‌شود.  ...


پارگی گوش و خطر مرگ با نگه داشتن عطسه

به گزارش جهان نيوز، وقتی چیزی را در بینی خود احساس کنید که نباید در آنجا باشد، باعث ایجاد عطسه می‌شود. آن چیز می‌تواند شامل باکتری، خاک، گرد و غبار، گرده یا دود باشد. عطسه به شما کمک می‌کند تا از ابتلا به بیماری یا انواع مختلفی آسیب دیدگی که ممکن است به بینی شما وارد شود، جلوگیری شود. دانشمندان می‌گویند که عطسه کردن در تنظیم مجدد بینی به حالت عادی کمک می‌کند. از این رو تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب عطسه می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد و گاه باعث عوارض جدی می‌شود. عطسه فعالیتی پرانرژی است: یک عطسه می‌تواند قطرات مخاط را از بینی با سرعت 160 کیلومتر در ساعت بیرون بریزد! هنگام عطسه، بدن در...


هشدار؛ پارگی گوش و خطر مرگ با نگه داشتن عطسه

نگه داشتن عطسه خطرات بسیاری از جمله انوریسم مغز، توقف ضربان قلب و پاره گی گوش را به دنبال دارد. ۲۳ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۱:۱۳ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، وقتی چیزی را در بینی خود احساس کنید که نباید در آنجا باشد، باعث ایجاد عطسه می‌شود. آن چیز می‌تواند شامل باکتری، خاک، گرد و غبار، گرده یا دود باشد. عطسه به شما کمک می‌کند تا از ابتلا به بیماری یا انواع مختلفی آسیب دیدگی که ممکن است به بینی شما وارد شود، جلوگیری شود. دانشمندان می‌گویند که عطسه کردن در تنظیم مجدد بینی به حالت عادی کمک می‌کند. از این رو تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب عطسه می‌تواند...


هشدار؛ پارگی گوش و خطر مرگ با نگه داشتن عطسه در کمین شماست

خبرگزاری آریا - نگه داشتن عطسه خطرات بسیاری از جمله انوریسم مغز، توقف ضربان قلب و پاره گی گوش را به دنبال دارد.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی چیزی را در بینی خود احساس کنید که نباید در آنجا باشد، باعث ایجاد عطسه می‌شود. آن چیز می‌تواند شامل باکتری، خاک، گرد و غبار، گرده یا دود باشد.عطسه به شما کمک می‌کند تا از ابتلا به بیماری یا انواع مختلفی آسیب دیدگی که ممکن است به بینی شما وارد شود، جلوگیری شود. دانشمندان می‌گویند که عطسه کردن در تنظیم مجدد بینی به حالت عادی کمک می‌کند.از این رو تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب عطسه می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد و گاه باعث عوارض جدی می‌شود.عطسه فعالیتی پرانرژی است: یک...


۷ تکنیک برای داشتن ذهنی جوان و شاداب

حفظ سلامت ذهن و بهبود کارایی آن موضوعی است که اغلب افراد برای دستیابی به آن تلاش می‌کنند و گاه روش‌های پیچیده و هزینه‌های سرسام آوری برای این موضوع در نظز گرفته می‌شوند، هرچند می‌توان با تغییر در سبک زندگی و به آسانی به سلامت و جوانی ذهن کمک کرد که در ادامه برخی از این راهکار‌ها را مرور می‌کنیم.گوش دادن به موسیقیزمانی که شما به موسیقی مورد علاقه خود گوش می‌دهید، ذهن شما شاداب می‌شود و این موضوع نه تنها به بهبود وضعیت روحی شما کمک می‌کند بلکه حافظه شما هم تقویت می‌شود.یک دلیلی که بین ریاضی و پخش موزیک ارتباط برقرار می‌کند، به دلیل تأثیر مثبت موسیقی بر عملکرد ذهن است؛ مغز باید کار کند تا ساختار آن...


7راهکار برای داشتن ذهنی جوان

تکنیک‌های ساده و کم هزینه‌ای برای داشتن ذهنی شاداب و جوان وجود دارد که در ادامه مهمترین این تکنیک‌ها را مرور می‌کنیم. ناطقان: حفظ سلامت ذهن و بهبود کارایی آن موضوعی است که اغلب افراد برای دستیابی به آن تلاش می‌کنند و گاه روش‌های پیچیده و هزینه‌های سرسام آوری برای این موضوع در نظز گرفته می‌شوند،  هرچند می‌توان با تغییر در سبک زندگی و به آسانی به سلامت و جوانی ذهن کمک کرد که در ادامه برخی از این راهکار‌ها را مرور می‌کنیم.۷ تکنیک برای داشتن ذهنی جوان و شادابگوش دادن به موسیقیزمانی که شما به موسیقی مورد علاقه خود گوش می‌دهید، ذهن شما شاداب می‌شود و این موضوع نه تنها به بهبود وضعیت روحی شما کمک می‌کند بلکه حافظه...


چندتوصیه برای داشتن مغز سالم

مغز، ‌ یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که به دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت‌ها، باید از آن محافظت شود. آلزایمر نیز یکی از بیماری‌های مغزی است که می‌توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم. ناطقان: یکی از بیماری‌هایی که با افزایش سن در برخی افراد مشاهده می‌شود، بیماری آلزایمر است. این بیماری زمانی پیش می‌آید که عوامل خطر بیماری دست به دست هم دهند تا به حدی به مغز فرد فشار وارد کنند که دیگر قادر نباشد سلامت خود را حفظ و یا ترمیم کند.با انتخاب روش زندگی سالم می‌توان عوامل خطر بروز آلزایمر را کم کرده و با افزایش توانایی مغز، برای مدت طولانی‌تری سالم ماند. مهم‌ترین عامل...


آیا سردرد های شدید، نشانه داشتن تومور مغزی است؟

به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ معمولا سردرد های شدید باعث ترس بیمار می شوند و او را وا می دارند که به علل بروز چنین سردردی فکر کند. اگر «سردرد» شدید زیاد طول بکشد یا دوباره عود کند معمولا فرد به مشکلات جدی مانند تومور مغزی فکر می کند. در اینجا حقیقتی را عنوان می کنیم که برایتان آرامش بخش است و آن اینکه سردرد تنها، به ندرت ناشی از تومور مغزی است.به گفته یکی از جراحان مغز و اعصاب در مرکز تومور مغزی جان هاپکینز، احتمال اینکه سردرد شما نشانه ی تومور مغزی باشد بسیار بعید است.سردرد یک عارضه معمول در بین افراد است و اکثریت قریب به اتفاق آنها هیچ ارتباطی با سرطان ندارند.با این حال، کارشناسان توصیه می...


چند توصیه برای داشتن مغز سالم

مغز، یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که به دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت‌ها، باید از آن محافظت شود. آلزایمر نیز یکی از بیماری‌های مغزی است که می‌توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم.به گزارش ایسنا، یکی از بیماری‌هایی که با افزایش سن در برخی افراد مشاهده می‌شود، بیماری آلزایمر است. این بیماری زمانی پیش می‌آید که عوامل خطر بیماری دست به دست هم دهند تا به حدی به مغز فرد فشار وارد کنند که دیگر قادر نباشد سلامت خود را حفظ و یا ترمیم کند.با انتخاب روش زندگی سالم می‌توان عوامل خطر بروز آلزایمر را کم کرده و با افزایش توانایی مغز، برای مدت طولانی‌تری سالم ماند. مهم‌ترین عامل...


برای داشتن مغزی سالم چه کنیم؟

 یکی از بیماری‌هایی که با افزایش سن در برخی افراد مشاهده می‌شود، بیماری آلزایمر است. این بیماری زمانی پیش می‌آید که عوامل خطر بیماری دست به دست هم دهند تا به حدی به مغز فرد فشار وارد کنند که دیگر قادر نباشد سلامت خود را حفظ و یا ترمیم کند.با انتخاب روش زندگی سالم می‌توان عوامل خطر بروز آلزایمر را کم کرده و با افزایش توانایی مغز، برای مدت طولانی‌تری سالم ماند. مهم‌ترین عامل خطرساز در ابتلا به بیماری آلزایمر، سن است. حتی با وجود سایر عوامل خطرساز، بیماری آلزایمر زود ظاهر نمی‌شود و معمولا در سنین بالا عارض می‌شود.برای داشتن یک مغز سالم، بهتر است به توصیه‌های زیر عمل کنید: به چالش کشیدن مغز مطالعات نشان می‌دهد چنانچه...


فشار خون بالا سراغ چه کسانی می‌رود؟ / روشی عجیب برای داشتن خوابی آرام و عمیق/ توضیحات نیلی احمدآبادی درباره هنجارشکنی‌های ٢٣ اردیبهشت در دانشگاه تهران/ انجام موفقیت آمیز اولین پیوند مغز استخوان در بیمار مبتلا به HIV

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،  اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. اولین نشانه‌ای که خبر از سکته مغزی می‌دهد/ فشار خون بالا سراغ چه کسانی می‌رود؟فشارخون بالا یا پرفشاری خون علی‌رغم این که علائم خاصی ندارد، می‌تواند آسیبی مهم به قلب و عروق وارد کند. میان وعده‌های مناسب برای کنترل وزن/ با بهترین رژیم‌های لاغری و چاقی آشنا شویدیک متخصص تغذیه گفت: استفاده از میان وعده‌های مناسب برای افراد لاغر و دارای اضافه وزن اهمیت دارد و نقش موثری در کنترل وزن ایفا می‌کند. روشی عجیب برای داشتن خوابی آرام و عمیق/ خطر افسردگی در کمین چه...


توصیه های کاربردی امام رضا(ع) برای داشتن خوابی بهتر

حضرت علی بن موسی الرضا(ع) در رساله ذهبیه فرموده‌اند: بدانید رمانی که خواب بر مغز شما مسلط می شود و به بدن نیرو و استقامت می بخشد. زمانی که خواستید بخوابید، اول بر پهلوی راست دراز بکشید و بعد به طرف چپ برگردید و همچنین هنگام برخاستن از طرف راست بلند شوید همانند زمانی که قصد خوابیدن کرده بودید. مغز سر مرکز اعصاب آدمی است، تظاهرات و علائم حیاتی بدن به وسیله اعصاب صورت می گیرد، یعنی حس و حرکت کار آن ها است. در اینکه خواب چیست و چگونه پیدا شده است و عمل مکانیکی آن چگونه صورت می گیرد، همیشه میان دانشمندان اختلاف نظر وجود داشته است، اما عقیده به بیهوشی اعصاب و مغز، از عقاید طب جدید...


خطر ابتلا به سرطان مغز در صورت داشتن تعداد سلول‌های مغزی بیشتر

ایسنا نوشت: مطالعات جدید نشان می‌دهد که هرچه‌ قدر تعداد سلول‌های مغزی انسان بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان مغز بیشتر می‌شود. "ایون هاویگ فیلینگن"(Even Hovig Fyllingen) کاندیدای دکتری دانشگاه "علم و فناوری" نروژ(NTNU) اظهار کرد، داشتن یک مغز بزرگ به معنی داشتن سلول‌های مغزی زیاد است. این سلول‌های زیاد مغزی نیز می‌توانند تقسیم سلولی زیاد داشته باشند. اگر در روند این تقسیم سلولی یک جهش ایجاد شود، این امر منجر به بروز سرطان می‌شود. سرطان مغز جزو سرطان‌های نادر است ولی اگر فردی به این بیماری مبتلا شود، احتمال زنده ماندن فرد نسبتا کم خواهد بود. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که اندازه اندام‌های مختلف بدن عاملی مهم در ابتلا به سرطان به حساب می‌آید. به طور مثال، زنانی که...


چرا در داشتن رژیم غذایی سالم شکست می خوریم؟

تفاوت‌ها در آناتومی مغز توضیح می‌دهد که چرا برخی از افراد در رعایت یک رژیم غذایی سالم مشکل دارند و برخی دیگر موفق به انجام آن می‌شوند. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، محققان با بدست آوردن یافته‌هایی در این رابطه که حجم ماده خاکستری در دو بخش از مغز توانایی کنترل بر انتخاب مواد غذایی را پیش بینی می‌کنند به این نتیجه رسیدند. این دو بخش از مغز dlPFC و vmPFC نام دارند و گفته می‌شود این دو در ارزیابی گزینه‌ها و خود کنترلی حائز اهمیت هستند. محققان فرانسوی اظهار داشتند: این یافته‌ شاخص‌های مغز را که می‌توانند تداوم یا شکست در دنبال کردن رژیم غذایی را پیش بینی کنند، شناسایی کرده و درمان‌های ممکن برای چاقی...


زنده نگه‌داشتن مغز تا دو روز پس از مرگ

به گزارش خرداد به نقل از سیناپرس، دانشمندان از دیرباز به دنبال روش‌هایی بوده‌اند که بتوانند به کمک آن مغز انسان را به‌صورت بهتری تحلیل کنند. این امر بسیاری دشوار است و آسیب‌های احتمالی به مغز در این تحلیل‌ها به‌عنوان یک سد بزرگ در مسیر دانشمندان قرار دارد. بااین‌وجود یک دانشمندان آمریکایی به نام دکتر سستین و تیم همراه او موفق شده‌اند تا گام‌هایی موفق در این زمینه بردارند.بر اساس اعلان رسمی این دانشمند، آن‌ها توانسته‌اند تا مغز خوک‌ها را پس از مرگ برای مدت 36 ساعت فعال نگاه‌دارند. این امر به‌واسطه سیستمی به نام برین اکس (BrainEx) انجام شده است که بااتصال مجموعه‌ای از حسگرها، سیستم حرارت دهنده و پمپ شدن خون مصنوعی غنی از اکسیژن به مغز این...