2024-05-01@11:38:30 GMT
۷۴۴ نتیجه - (۰.۱۶۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «بهترین تمرینات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش "ورزش سه"، بایرن مونیخ سه‌شنبه شب در دیدار رفت از مرحله یک چهارم نهایی رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا در ورزشگاه امارات لندن روبروی آرسنال به میدان خواهد رفت. شاگردان توماس توخل روزهای بسیار سختی را در این فصل و خصوصا در چند هفته اخیر تجربه کرده‌اند و در حالی قدم به این بازی خواهند گذشت که برخلاف چند تقابل اخیر مدعی اصلی کسب پیروزی و صعود به مرحله نیمه نهایی نیستند و از سوی دیگر، آرسنال هم در شرایط بسیار خوبی قرار دارد. مصدومیت چند بازیکن از جمله مانوئل نویر و پاولوویچ و لروی سانه باعث شده بود که شرایط برای انتخاب بازیکن هم برای توخل سخت شود اما حالا هر سه بازیکن آماده حضور در میدان برابر آرسنال هستند...
نایب رئیس فدراسیون والیبال گفت، سرمربی تیم ملی والیبال ایران چهارم اردیبهشت وارد تهران و به اردوی تیم ملی ملحق می‌شود. به گزارش مشرق، مرحله اول اردوی آماده‌سازی و تمرینات تیم ملی والیبال از امروز (شنبه ۱۸ فروردین) با حضور ۱۷ بازیکن به جز لژیونرها و بازیکنان دو تیم فینالیست لیگ برتر با هماهنگی و برنامه‌ریزی مائوریسیو موتا پائز سرمربی برزیلی - فرانسوی تیم ملی و با هدایت پیمان اکبری و سایر کادر ایرانی آغاز می‌شود. وحید مرادی نایب رئیس فدراسیون والیبال اظهار داشت: با هماهنگی انجام شده بین کادر فنی خارجی و داخلی، تمامی تمرینات به صورت ویدئویی و آنلاین پیگیری خواهد شد که پائز و لئوناردو نیز با استفاده از تکنولوژی‌های مرسوم و مربوطه بر تمرینات نظارت داشته...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما به نقل از فدراسیون والیبال، وحید مرادی، نایب رئیس فدراسیون والیبال اظهار داشت: مرحله اول اردوی آمادگی و تمرینات تیم ملی والیبال از امروز (شنبه ۱۸ فروردین) با حضور ۱۷ بازیکن بجز لژیونرها و بازیکنان دو تیم فینالیست لیگ برتر با هماهنگی و برنامه ریزی موریس موتا پائز سرمربی برزیلی – فرانسوی تیم ملی و با هدایت پیمان اکبری و سایر کادر ایرانی آغاز می‌شود. وی گفت: با هماهنگی انجام شده بین کادر فنی خارجی و داخلی همه تمرینات به صورت ویدئویی و آنلاین پیگیری خواهد شد که پائز و لئوناردو نیز با استفاده از تکنولوژی‌های مرسوم و مربوطه بر تمرینات نظارت داشته باشند. مرادی با بیان اینکه...
نایب رئیس فدراسیون والیبال گفت، سرمربی تیم ملی والیبال ایران چهارم اردیبهشت وارد تهران و به اردوی تیم ملی ملحق می‌شود. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون والیبال، مرحله اول اردوی آماده‌سازی و تمرینات تیم ملی والیبال از امروز (شنبه 18 فروردین) با حضور 17 بازیکن به جز لژیونرها و بازیکنان دو تیم فینالیست لیگ برتر با هماهنگی و برنامه‌ریزی مائوریسیو موتا پائز سرمربی برزیلی - فرانسوی تیم ملی و با هدایت پیمان اکبری و سایر کادر ایرانی آغاز می‌شود.فینال لیگ برتر والیبال| کامبک شهداب به سرانجام نرسیدوحید مرادی نایب رئیس فدراسیون والیبال اظهار داشت: با هماهنگی انجام شده بین کادر فنی خارجی و داخلی، تمامی تمرینات به صورت ویدئویی و آنلاین...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، وحید مرادی اظهار کرد: مائوریسو موتا پائز سرمربی تیم ملی والیبال ایران ۲۳ آوریل (چهارم اردیبهشت) وارد تهران خواهد شد و به اردوی تیم ملی ملحق می‌شود. مرحله اول اردوی آمادگی و تمرینات تیم ملی والیبال از امروز (شنبه ۱۸ فروردین) با حضور ۱۷ بازیکن به جز لژیونرها و بازیکنان دو تیم فینالیست لیگ برتر با هماهنگی و برنامه ریزی موریس موتا پائز سرمربی برزیلی – فرانسوی تیم ملی و با هدایت پیمان اکبری و سایر کادر ایرانی آغاز می‌شود. وی تصریح کرد: با هماهنگی انجام شده بین کادر فنی خارجی و داخلی تمامی تمرینات به صورت ویدئویی و آنلاین پیگیری خواهد شد که پائز و لئوناردو نیز با استفاده از تکنولوژی‌های مرسوم...
وحید مرادی نایب رئیس فدراسیون والیبال گفت: مرحله اول اردوی آمادگی و تمرینات تیم ملی والیبال از امروز (شنبه ۱۸ فروردین) با حضور ۱۷ بازیکن بجز لژیونرها و بازیکنان دو تیم فینالیست لیگ برتر با هماهنگی و برنامه ریزی موریس موتا پائز سرمربی برزیلی – فرانسوی تیم ملی و با هدایت پیمان اکبری و سایر کادر ایرانی آغاز می‌شود. او ادامه داد: با هماهنگی انجام شده بین کادر فنی خارجی و داخلی تمامی تمرینات به صورت ویدئویی و آنلاین پیگیری خواهد شد که پائز و لئوناردو نیز با استفاده از تکنولوژی‌های مرسوم و مربوطه بر تمرینات نظارت داشته باشند. مرادی با بیان اینکه ارتباطات لازم برای بررسی و نظارت پائز و لئوناردو بر تمرینات مهیا شده است، گفت: با هماهنگی...
به گزارش قدس آنلاین، وحید مرادی نایب رییس فدراسیون والیبال در مورد حضور پائز سرمربی جدید تیم ملی والیبال گفت: مرحله اول اردوی آمادگی و تمرینات تیم ملی والیبال از امروز (شنبه ۱۸ فروردین) با حضور ۱۷ بازیکن بجز لژیونرها و بازیکنان دو تیم فینالیست لیگ برتر با هماهنگی و برنامه ریزی موریس موتا پائز سرمربی برزیلی – فرانسوی تیم ملی و با هدایت پیمان اکبری و سایر کادر ایرانی آغاز می‌شود. وی تصریح کرد: با هماهنگی انجام شده بین کادر فنی خارجی و داخلی تمامی تمرینات به صورت ویدئویی و آنلاین پیگیری خواهد شد که پایز و لئوناردو نیز با استفاده از تکنولوژی‌های مرسوم و مربوطه بر تمرینات نظارت داشته باشند. مرادی با بیان اینکه ارتباطات لازم برای بررسی...
به گزارش "ورزش سه"، وحید مرادی در این باره گفت: مرحله اول اردوی آمادگی و تمرینات تیم ملی والیبال از امروز (شنبه 18 فروردین) با حضور ۱۷ بازیکن به‌جز لژیونرها و بازیکنان دو تیم فینالیست لیگ برتر با هماهنگی و برنامه‌ریزی موریس موتا پائز سرمربی برزیلی – فرانسوی تیم ملی و با هدایت پیمان اکبری و سایر کادر ایرانی آغاز می‌شود.وی تصریح کرد: با هماهنگی انجام شده بین کادر فنی خارجی و داخلی تمامی تمرینات به‌صورت ویدئویی و آنلاین پیگیری خواهد شد که پائز و لئوناردو نیز با استفاده از تکنولوژی‌های مرسوم و مربوطه بر تمرینات نظارت داشته باشند.مرادی با بیان اینکه ارتباطات لازم برای بررسی و نظارت پائز و لئوناردو بر تمرینات مهیا شده است، گفت: با هماهنگی تمرینات...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سایت فدراسیون والیبال، وحید مرادی نایب رییس فدراسیون والیبال در مورد حضور پائز سرمربی جدید تیم ملی والیبال گفت: مرحله اول اردوی آمادگی و تمرینات تیم ملی والیبال از امروز (شنبه ۱۸ فروردین) با حضور ۱۷ بازیکن بجز لژیونرها و بازیکنان دو تیم فینالیست لیگ برتر با هماهنگی و برنامه ریزی موریس موتا پائز سرمربی برزیلی – فرانسوی تیم ملی و با هدایت پیمان اکبری و سایر کادر ایرانی آغاز می‌شود. وی تصریح کرد: با هماهنگی انجام شده بین کادر فنی خارجی و داخلی تمامی تمرینات به صورت ویدئویی و آنلاین پیگیری خواهد شد که پایز و لئوناردو نیز با استفاده از تکنولوژی‌های مرسوم و مربوطه بر تمرینات نظارت داشته باشند. مرادی با...
به گزارش "ورزش سه"، بعد از مصدومیت و شکستگی از ناحیه دست، مهدی شیری به ترکیب تراکتور بازگشته و در دو بازی اخیر این تیم فیکس بوده و شانس خوبی هم برای حضور در بازی حساس با سپاهان دارد.شیری که سابقه قهرمانی با تیم پرسپولیس در لیگ برتر را دارد و همچنین بعد از جدایی از پرسپولیس نیز در تیم پرطرفدار فولاد نمایش‌های درخشانی داشت، در گفت‌وگویی که با "ورزش سه" داشته تاکید کرده که بهترین اتفاق سال برای او پیوستن به تیم فوتبال تراکتور بوده است.* فقط دو روز استراحت کردماو در گفت‌وگویی که با خبرنگار ما داشت، پیرامون تعطیلات نوروز گفت: جا دارد همین‌جا نوروز را به مردم عزیز ایران تبریک بگویم و همچنین برایشان آرزوی سال پربرکتی...
ایسنا/خوزستان سرمربی تیم بسکتبال پالایش نفت آبادان می‌گوید تلاششان این است که با بهترین شرایط و بهترین فرم وارد بازیهای شوند. عماد سامری امروز پنجشنبه در حاشیه تمرین تیمش برای بازی با تیم طبیعت در پلی آف لیگ برتر بسکتبال کشور، اظهار کرد: کار سختی داریم و می دانیم حریف مان تیم بسیار خوب و محترم طبیعت است. ما هم با توجه به اینکه تا مرحله پلی آف رسیده‌ایم نمی‌خواهیم کارمان در این مرحله تمام شود و تلاش‌مان این است که به جمع چهار تیم صعود کنیم. به گزارش ایسنا، وی ادامه داد: در همین راستا نیاز داریم تمرینات پرفشاری را پشت سر بگذاریم و خوشبختانه چند روز است تمرینات خوبی داشته‌ایم و امیدوارم همین روند ادامه داشته باشد...
خشم، یک واکنش طبیعی و گاه اجتناب ناپذیر در انسان است که می تواند در اثر عوامل مختلفی مانند استرس، ناامیدی، احساس بی عدالتی و یا حتی خستگی ایجاد شود. - اخبار بازار - با این حال، اگر خشم به درستی مدیریت نشود، می تواند پیامدهای منفی متعددی در زندگی فردی و اجتماعی به دنبال داشته باشد. تمرین کنترل خشم به شما کمک می کند تا در چنین مواقعی به خوبی رفتار کنید تا هم شما در یک وضعیت مناسب و آرام بمانید و هم اشخاصی که در اطراف شما هستند.وقتی می گوییم کنترل خشم، یعنی درباره چه چیزی صحبت می کنیم؟کنترل خشم به معنای مدیریت و کنترل احساسات غم، خشم و عصبانیت است. وقتی که ما قادر به کنترل...
آفتاب‌‌نیوز : اگر برنامه تمرینی سبکی دارید، تمرینات را صبح انجام دهید و اگر برنامه تمرینی شما سبک نیست، تمرینات را ۲ ساعت بعد از افطار انجام دهید و بدانید هر چه فاصله با افطار بیشتر باشد، بهتر است و میتوانید ۲ تا ۴ ساعت بعد از وعده سحر نیز تمرین را انجام دهید. بهتر است مدت زمان تمرین را کاهش دهید و از تمرینات استقامتی طولانی مدت به ویژه در هوای گرم پرهیز کنید تا از تعرق زیاد و کم آبی جلوگیری شود. در عین حال نباید شدت تمرینات را بالا ببرید و سعی کنید تمرینات سبکی را انجام دهید. وضعیت روحی خود را برای انجام تمرین مورد توجه قرار دهید و در هفته میتوانید سه تا پنج جلسه...
افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. به گزارش ایسنا، «دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد. او پیشنهاد کرد که بعد از هر ۴ تا ۶ دقیقه راه رفتن عادی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه با سرعت زیاد پیاده‌روی کنید و بعد از آن ۳۰ ثانیه به آرامی ادامه دهید. او همچنین گفت: حمل وزنه یا راه رفتن در سربالایی ممکن است شما را سریعتر به تناسب اندام برساند. به گفته میکلاس، تمرین بدنی شدید سرعتی به دلیل تاثیرات فیزیولوژیکی‌اش، سبب سوزاندن کالری...
به گزارش خبرنگار مهر، فرشید باقری پس از پیروزی تیم فوتبال مس رفسنجان مقابل استقلال در جام حذفی گفت: خداراشکر می‌کنم که توانستیم در این بازی بهترین عملکرد خودمان را داشته باشیم در بازی امروز همه بازیکنان بهترین روز خود را پشت سر گذاشتند. ما امروز توانستیم بهترین تیم ایران شکست دهیم، من از تمام هواداران استقلال می‌خواهم از این تیم حمایت کنند چرا که یک تیم قابل احترامی است. فوتبال همین است و همیشه شرایط بر وقف مراد نیست. در حال حاضر هواداران نباید به دنبال مقصر بگردند تا این تیم شرایط خود را حفظ کند. وی با اشاره به صحبت‌های نویدکیا سرمربی مسی‌ها پیش از بازی با استقلال در رختکن گفت: در خصوص تیم فوتبال مس رفسنجان هم...
به گزارش "ورزش سه"، بعد از جدایی شهاب زاهدی حالا گئورگی گولسیانی با پنج گل، برترین گلزن سرخپوشان است. او که روز گذشته تک گل پیروزی بخش پرسپولیس را به ذوب آهن زد نتوانست تا پایان بازی تیمش را همراهی کند.گولسیانی که امروز تحت درمان قرار گرفت و مراحل درمانی خود را زیر نظر کادر پزشکی پیش برد، در تمرین ریکاوری امروز سرخ‌ها غایب بود و به کارهای انفرادی پرداخت.مدافع ارزشمند پرسپولیس باید منتظر جواب آزمایش پزشکی خود بماند و باید دید می‌تواند پرسپولیس را در دیدار جام حذفی همراهی کند یا خیر.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، طبق بررسی شواهد، این فعالیت‌ها می‌توانند به تنهایی یا همراه با دارو و روان درمانی بکار گرفته شوند. سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان افسردگی دارند. در حالی که ورزش اغلب برای مقابله با افسردگی توصیه می‌شود، دستورالعمل‌های درمانی و تحقیقات قبلی در مورد بهترین راه‌های تجویز آن برای افسردگی متفاوت است. محققان در استرالیا و اروپا ۲۱۸ کارآزمایی تصادفی شده را بررسی کردند که ورزش را با سایر درمان‌های افسردگی مقایسه کرده بودند. این مطالعات شامل بیش از ۱۴۱۰۰ شرکت کننده بود. هنگامی که ورزش با داروهای ضد افسردگی SSRI یا روان درمانی ترکیب شده بود، محققان فواید معنی داری پیدا کردند که...
به گزارش "ورزش سه"، کریم بنزما یک بار دیگر بهانه‌ای برای خوشحال بودن در الاتحاد پیدا کرد. بعد از دو ماه دوری از ترکیب تیم سعودی، حالا یک بار دیگر نام بنزما در فهرست این تیم برای انجام یک بازی دیده می شود.بنزما بعد از شکست سنگین برابر الهلال و شنیدن توهین و انتقادات فراوان از سوی هوادران اتحاد به مادرید رفت و سپس در تمرینات تیمش حاضر نشد. او با تصمیم مارسلو گایاردو از اردوی دبی نیز کنار گذاشته شد و سپس ادعا کرد در طوفان جزیره موریس گرفتار شده و به همین دلیل به موقع نتوانسته در تمرینات حاضر شود. کریم در بازگشت به تمرینات، انفرادی کار کرد و از سوی گایاردو به او اجازه شرکت در تمرین گروهی...
ورزش بندسازی یکی از فعالیت های ورزشی محبوب درایران است. همین مسئله، تاسیس باشگاه بندسازی در ایران را به یک اقدام رایج بین مربیان ورزشی تبدیل کرده است. مدیریت یک باشگاه تناسب اندام به ترکیبی از برنامه ریزی، تعهد و ارائه تجربه مثبت برای اعضا نیاز دارد. برای مدیریت موفق یک باشگاه عوامل مختلفی تاثیرگذار است. در این راهنمای جامع، استراتژی‌های کلیدی را بررسی خواهیم کرد که می‌توانند به صاحبان و مدیران کمک کنند تا یک باشگاه ورزشی مطلوب بسازند. نوع فعالیت و مخاطب هدف خود را تعریف کنید برای متمایز شدن در صنعت رقابتی تناسب اندام، تعیین جایگاه و مخاطب هدف باشگاه ورزشی بسیار مهم است. خدمات، کلاس‌ها یا برنامه‌های آموزشی خاصی را که می‌خواهید ارائه دهید در...
به گزارش "ورزش سه"، آرمین سهرابیان یکی از موفق‌ترین بازیکنان استقلال در نیم فصل نخست بود و این روزها با جدیت تمرینات آماده‌سازی خود را دنبال می‌کند تا با شروع مجدد مسابقات لیگ و البته برای بازی جام حذفی آمادگی بالایی داشته باشد.مدافع استقلال اوایل فصل با مصدومیت شدیدی که برای او ایجاد شد بازیهای زیادی را از دست داد اما پس از بازگشت از مصدومیت یکی از بهترین بازیکنان استقلال بود، 3 گل و یک پاس گل، 5 کلین‌شیت در 10 حضور در میدان خلاصه‌ای از عملکرد سهرابیان در نیم فصل نخست است.سهرابیان در نیم فصل دوم رقابت بیشتری در خط دفاعی استقلال احساس خواهد کرد، پایان مصدومیت محمد مرادمند، بازگشت رافائل سیلوا و حضور ایمان سلیمی رقابت را...
به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، تقسیم مقدار توصیه شده از فعالیت بدنی بین تمرینات هوازی و مقاومتی، خطر ابتلاء به بیماری قلبی را به اندازه یک رژیم تمرینی فقط هوازی کاهش می‌دهد. «داک چول لی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی آیووا، می‌گوید: «اگر از ورزش‌های هوازی خسته شده‌اید و می‌خواهید تنوع داشته باشید یا درد مفاصل دارید که دویدن در مسافت‌های طولانی را دشوار می‌کند، مطالعه ما نشان می‌دهد که میتوانید نیمی از تمرینات هوازی خود را با تمرینات قدرتی جایگزین کنید تا فواید قلبی عروقی مشابهی داشته باشید.» به گزارش مهر، لی در بیانیه خبری دانشگاه افزود: «تمرین ترکیبی مزایای سلامتی منحصر به فرد دیگری مانند بهبود عضلات هم به همراه دارد.» به گفته محققان، بسیاری از مطالعات نشان...
به گزارش "ورزش سه"، اعضای تیم نساجی مازندران بعد از دیدار با فولاد در هفته پانزدهم لیگ برتر به استراحت رفتند و امروز به تعطیلات خود خاتمه دادند.لوکاس آلکاراس سرمربی اسپانیایی نساجی روز گذشته به تهران برگشت و تمرینات تیمش را از امروز(شنبه) پس از 9 روز استراحت شروع کرد. او از امروز عملکرد شاگردانش را زیر نظر گرفت و سعی دارد آنها را به بهترین شکل برای نیم فصل دوم آماده کند.نکته قابل توجه حضور همه ستاره‌ها و بازیکنان سرشناس نساجی در تمرین امروز بود. بازیکنانی که درباره آنها شایعاتی نیز مبنی بر جدایی وجود داشت، امروز در محل تمرین بودند و کار خود را استارت زدند تا با بهترین شرایط آماده حضور در نیم فصل دوم شوند. اعضای...
بهترین زمان انجام یوگا هر زمانی است که شما بتوانید انجام دهید.تمرین یوگا هم در هنگام صبح و هم در شب، هر دو می‌تواند بسیار مفید باشد.ما در این مطلب از پارس نیوز تمامی زمان ها برای تمرین یوگا را بررسی می کنیم. بهترین زمان برای انجام یوگا به چه چیزهایی بستگی دارد ؟ انتخاب بهترین زمان برای انجام یوگا کاملا به خودتان و حس‌وحالی بستگی دارد که در اوقات مختلف روز دارید. بهره‌بردن از مزایای بی‌شمار تمرین‌های یوگا کاملا وابسته به این نکتهٔ کلیدی است که تمرین‌ها تداوم داشته باشند و هر روز رأس ساعت مشخصی انجام‌شان دهیم؛ پس لازم است با توجه به سبک زندگی و کار و ساعاتی که صرف رسیدگی به آنها می‌کنیم، زمان مشخصی را برای...
سرمربی تیم اسکی جوانان گفت: امیدوارم بچه‌ها بتوانند نتیجه تمرینات خود را در المپیک زمستانی جوانان ببینند و بهترین عملکرد خودشان را داشته باشند. - اخبار ورزشی - «امید تیر» سرمربی اسکی جوانان آلپاین در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره آخرین وضعیت ملی‌پوش اسکی جوانان پیش از آغاز المپیک زمستانی جوانان اظهار داشت: الان در کره جنوبی هستیم و در یک کمپ تمرینی شرکت کرده‌ایم. سارینا احمدپور و علی بلوکات بعد از اردوهای تابستانی، با نامه‌نگاری‌های فدراسیون ایران با فدراسیون جهانی، توانستند در یک کمپ تمرینی در اتریش و ایتالیا شرکت کنند. آنها با مربیان خوبی تمرین کردند و در ایتالیا یکی دو مسابقه هم دادند تا سهمیه خودشان را تثبیت کنند.نظریان: امیدوارم نتایج المپیک زمستانی جوانان بهتر...
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، هفته شانزدهم لیگ برتر فوتسال بعد از وقفه‌ای کوتاه به دلیل بازی تیم ملی با روسیه روز جمعه اول دی ماه از سر گرفته می‌شود. تیم فوتسال گیتی‌پسند در این هفته مهمان پالایش نفت بندرعباس خواهد بود؛ نماینده اصفهان با کسب ۴۳ امتیاز از ۱۴ برد و یک تساوی در صدر جدول رده‌بندی لیگ برتر فوتسال قرار دارد. محمد کشاورز سرمربی تیم فوتسال گیتی‌پسند پیش از این دیدار اظهار داشت: بعد از بازی با اراک تمرینات تیم تعطیل شد و از شنبه این هفته تمرینات از سر گرفته شد. وی ادامه داد: به دلیل حضور تعداد زیادی ز بازیکنان گیتی‌پسند در تیم ملی، تمرینات را دیرتر شروع کردیم و شرایط تمرین مهیا نبود. کشاورز...
هافبک باتجربه شیاطین سرخ فاصله چندانی تا بازگشت به میادین ندارد. طرفداری | نزدیک به یک ماه قبل، کاسمیرو در جریان بازی منچستریونایتد و نیوکاسل در لیگ کاپ از ناحیه همسترینگ آسیب دید و تا به این لحظه از میادین دور بوده است. غیبت طولانی مدت کاسمیرو از میادین به دلیل مصدومیت همسترینگ به گزارش فابریتزیو رومانو، هافبک برزیلی شیاطین سرخ پس از بهبودی کامل، امروز تمرینات انفرادی خود را آغاز کرد و به زودی می تواند با هم تیمی هایش تمرین کند. بازگشت کاسمیرو به میادین بدون شک خبر خوبی برای اریک تن هاخ و هواداران منچستریونایتد خواهد بود. از دست ندهید ???????????????????????? بازتاب پیروزی استون ویلا در واتس‌اپ دوا لیپا! یک گل نزن جایگزین بهترین مهاجم تاریخ شد!...
به گزارش "ورزش سه"، مهاجم باتجربه پیکان که در بازی گذشته تیمش مقابل آلومینیوم اراک تک گل خودروسازان را به ثمر رساند، حالا با انگیزه خوب در تمرینات تیمش حاضر است و امیدوار است نمایش مطلوبی مقابل ذوب‌آهن داشته باشد.پاکدل بعد از گلزنی در بازی با آلومینیوم یک اتفاق تلخ را هم پشت سر گذاشت؛ او دچار سانحه تصادف شد و با وجود واژگونی خودرو اما خودش جان سالم به در برد. این مهاجم باتجربه بعد از یکی دو روز استراحت و رسیدگی به امور شخصی بعد از تصادف به تمرینات خودروسازان برگشت و کارش را جلو برد.مهاجم سابق پرسپولیس در تمرینات روزهای گذشته پیکان نیز با روحیه‌ای مناسب حضور یافته و خودش را برای دیدار با ذوب‌آهن آماده کرده...
به گزارش "ورزش سه"، مس رفسنجان هم مثل سایر تیم های لیگ برتری در وقفه کوتاه پیش آمده در مسابقات برای بازی هفته دوازدهم آماده می‌شود. شاگردان ساکت الهامی در هفته دوازدهم کار بسیار دشواری در اصفهان مقابل سپاهان خواهند داشت و همین مساله سبب شده تا سرمربی مس تمرینات ویژه ای برای نفراتش در نظر بگیرد.تصاویری که از تمرینات مس رفسنجان منتشر می‌شود، انگیزه و روحیه بالای بازیکنان این تیم را به خوبی نشان می‌دهد. مسی‌ها با جدیت و اراده قوی به بهترین شکل تمرین می‌کنند و سعی دارند نظر ساکت الهامی را برای حضور در ترکیب اصلی جلب کنند.ستاره‌های باتجربه مس رفسنجان که بسیاری از آنها جزو بازیکنان باتجربه فوتبال ایران به شمار می‌روند، در تمرینات تکنیک ناب...
یافتن بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی می تواند برای هر باشگاه دار چالش برانگیز باشد. اما خبر خوب برای شما این که شما میتوانید انواع وارد کنندگان ماشین های بدنسازی و تولید کنندگان دستگاه ها و لوازم بدنسازی را در اسپرت مال بیابید، آن ها را با دقت بررسی کنید و بهترین تولیدی یا وارد کننده لوازم بدنسازی را انتخاب کنید. تجهیزات باشگاه بدنسازی تجهیزات مورد نیاز برای راه اندازی یک باشگاه ورزشی بسته به نوع خدماتی که قصد ارائه آن را دارید و مخاطبان هدف باشگاه شما می تواند متفاوت باشد. باشگاه‌های ورزشی سنتی اغلب به دستگاه های کاردیو مانند تردمیل و تجهیزات تمرین قدرتی مانند وزنه‌های آزاد نیاز دارند، در حالی که استودیوهای تخصصی مانند سالن های یوگا یا...
فیزیوتراپی یکی از تکنیک های درمانی برای افرادی است که بنا به هر علتی دچار بیماری های مفصلی و مشکلات مربوط به استخوان ها و دیسک کمر و گردن شده اند و نمی توانند که قسمت هایی از بدنشان را به درستی حرکت دهند. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- فیزیوتراپی در منزل یکی از شیوه های درمانی است که به بیماران آسیب دیده کمک می کند توانایی و عملکرد فیزیکی قسمت های مختلف بدن خود را به دست آورند. فیزیوتراپی در منزل چیست؟ این موضوعی است که در این مقاله از آرین طب به بررسی آن خواهیم پرداخت؛ اگر تمایل دارید که درباره این موضوع اطلاعات مفیدی به دست آورید و سطح دانسته هایتان را افزایش دهید، تا انتهای...
رضا درویش، مدیرعامل باشگاه پرسپولیس درباره عقد قرارداد با نبیل باهویی مهاجم سوئدی اظهار کرد: این بازیکن از چند روز پیش در ایران بود، اما متاسفانه از بدو ورودش دچار شبه کرونا شده بود و یکی، ۲ روز پیش بهبود پیدا کرد و امروز هم برای انعقاد قرارداد به باشگاه آمد. البته قبلا به صورت اینترنتی قرارداد را بسته بودیم، اما اکنون هم به صورت حضوری این بازیکن قراردادش را امضا کرد و از بعدازظهر در تمرینات حضور پیدا می‌کند. او افزود: فعلا قرارداد باهویی یک ساله است، اما در صورت رضایت باشگاه پرسپولیس و کادر فنی یک سال دیگر هم تمدید می‌شود. درویش درباره اینکه باهویی تست پزشکی اش را داده است، گفت: قبلا تست پزشکی داده بود،...
به گزارش خبرگزاری فارس، امیر حقوقی، نماینده ایران در دسته 96 کیلوگرم مسابقات وزنه برداری قهرمانی جهان اظهار داشت: از 26 خرداد وارد اردو شدم و تمرینات سخت اما خیلی خوبی را پشت سر گذاشتیم. رکوردهای خوبی هم در تمرینات داشتم و توانستم تا 167 یکضرب و 216 دوضرب را ثبت کنم. وی ادامه داد: رقبای من از کشور مصر، کلمبیا و محمد زارعی هستند اما جدول را زیاد نگاه نکردم و زیاد برایم مهم نیست چون اعتقاد دارم که هر کسی باید کار خودش را انجام دهد و بقیه را به خدا بسپارد. اول خدا و دیگر کادر فنی خیلی قوی که داریم. وظیفه‌ای نداریم جز این که هر وزنه‌ای گرفتند با حرکت صحیح به پایان برسانیم تا به هدف...
به گزارش "ورزش سه"، اتفاق ناگواری که در جریان تعطیلات پس از حذف از مرحله گروهی جام جهاین 2022 قطر برای نویر افتاد باعث شد که او برای مدتی طولانی دور از میادین باشد. این بازیکن در حادثه اسکی به شدت از ناحیه پا دچار مصدومیت شد و چاره‌ای جز این نداشت که پایش را به تیغ جراحان بسپارد و ادامه فصل گذشته را به صورت کامل از دست داد. انتظار می‌رفت که او بتواند از شروع تمرینات پیش فصل به اردوی بایرن اضافه شود اما این اتفاق رخ نداد و روند درمانش طولانی‌تر از چیزی شد که کادر فنی و پزشکی این تیم پیش‌بینی می‌کردند و این موضوع باعث نگرانی آنها و همچنین هواداران این تیم شده بود. بایرن حتی برای جذب...
سرمربی آبی‌پوشان تهرانی پس از برد شاگردانش پاسخگوی خبرنگاران بود. به گزارش خبرگزاری برنا، جواد نکونام سرمربی استقلال در نشست خبری پس از پیروزی مقابل ملوان بندانزلی در هفته دوم لیگ برتر صحبت کرد که مشروح صحبت‌های او به شرح زیر است: *بازی را خوب شروع کردیم اما یک لحظه و یک غفلت روی نکته ای که قبلا گفته بودیم پنالتی اتفاق افتاد که سیدحسین ما را در بازی نگه داشت و در دقیقه 6 در بازی ماندیم؛ بعد از آن جریان بازی دستمان بود. می دانستیم تیم ملوان بازی مستقیم را انجام می دهد و روی توپ سوم، اوت و کرنر می خواهد ضربه بزند. با توجه به اینکه امروز روی ضربات بلند برنامه ریزی نداشتیم متاسفانه در...
به گزارش "ورزش سه"، استقلال در شرایطی موفق شد هفته دوم لیگ برتر را با پیروزی یک بر صفر پشت سر بگذارد که امید حامدی فر، یکی از بازیکنان این تیم است که وضعیت نامشخصی برای این فصل دارد. ویدئو: 308156او در روزهای گذشته با باشگاه هایی نظیر فولاد وارد مذاکره شده بود ولی با اعلام نیاز نکونام، به تمرینات بازگشت. با این وجود، گفته می شود که احتمال دارد حامدی فر در نهایت راهی تیم دیگری شود. او در پایان بازی با ملوان در جمع خبرنگاران گفت: چند وقت پیش قرار بود از استقلال جدا شوم ولی آقا جواد تماس گرفتند و گفتند برگرد. من نیز به تمرینات برگشته ام تا ببینم شرایط چه می شود. مشخص هست چه می شود؟ خدا چه...
پوریا دادمرز در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، در خصوص شرایط تمرینی تیم ملی کشتی فرنگی اظهار داشت: خوشبختانه شرایط خوبی در اردو‌ها برای ما تدارک دیده شده هر چند که ۲ مرحله آخر اردوی تیم ملی از نظر تمرینی خیلی فشرده بود. بنا به تصمیم کادرفنی قرار شده اردوی بعدی ما به شیراز منتقل شود تا از این طریق یک تنوع خوبی برای ما به وجود بیاید، همچنین از نظر فشار تمرینات نیز حجم کمتری تحمل خواهیم کرد. برنامه‌ریزی مربیان برای ما طوری در نظر گرفته شده تا پیش از اعزام شدن به بلگراد حدود چهار اردوی تمرینی دیگر برای ما در نظر گرفته شده است. واقعا در این مدت مسئولان فدراسیون کشتی و در...
به گزارش "ورزش سه"، یکی از مهمترین نقل‌وانتقالات این فصل، برای نماینده رفسنجان به وقوع پیوست. علی عدنان کاپیتان تیم‌ملی عراق که سابقه حضور در سری آ ایتالیا به همراه اودینزه را در کارنامه دارد، فوتبال ایران و باشگاه مس رفسنجان را انتخاب کرد.اگر چه علی در اردوی آخر تیم‌ملی عراق به دلیل عدم آمادگی غایب بود اما همیشه جز افراد منتخب سرمربیان تیم‌ملی عراق بوده است.بازیکنی که از روبین کازان روسیه به تهران برای تمرینات مس نقل‌مکان کرد، این روزها در تمرینات حضور فعالی دارد و با توجه به دیر اضافه شدن به تمرینات این روزها در صورت صلاحدید کادرفنی با برگزاری وعده‌های تمرینی اضافی، در تلاش است که خود را هرچه سریعتر به آمادگی کامل پیش از شروع...
به گزارش قدس آنلاین، تیم ملی والیبال جوانان ایران در مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۲۳ به عنوان قهرمانی دست پیدا کرد تا این عنوان برای دومین بار در تاریخ والیبال ایران تکرار شود. در پایان این رقابت‌ها عرشیا به‌نژاد به عنوان بهترین پاسور انتخاب شد. این بازیکن ۲۰ ساله که سابقه حضور در تیم ملی نوجوانان را دارد با ایسنا به گفت‌وگو نشست و در مورد تمرینات پرفشاری که برای حضور در قهرمانی جهان پشت سر گذاشته‌اند، صحبت کرد. او پا جاپای سعید معروف گذاشتن را بلندپروازانه دانست و به داستان انتقام از لهستان اشاره کرد. به‌نژاد در مورد قهرمانی جهان و عملکرد ایران در این مسابقات گفت: مسابقات سختی بود و تمام قدرت‌های جهان حضور داشتند. ما هم با تمرینات...
ورزش و رژیم غذایی سالم دو کلید برای حفظ وزن بدن هستند؛ اگر هر چند وقت یک بار در رژیم غذایی خود زیاده‌روی کردید، ممکن است سعی کرده باشید که در آن هفته کمی بیشتر ورزش کنید تا کالری‌های اضافی را بسوزانید. بر اساس نتایج مطالعه منتشرشده در سال ۲۰۲۳ در نشریه فیزیولوژی کاربردی، انواع خاصی از تمرینات می‌توانند بر هورمون‌هایی که اشتهای شما را تنظیم می‌کنند، تاثیر بگذارند. این مطالعه هورمون‌های اشتها را قبل و بعد از سه نوع تمرین و یک روز استراحت (به عنوان کنترل) روی ۹ بزرگسال میانسال آزمایش کرد. تمرین‌ها شامل تمرین دویدن راحت به مدت ۳۰ دقیقه همچنین تمرین ۲۰ دقیقه‌ای با تردمیل و شدت بالا با ۱۰ فعالیت یک دقیقه‌ای سپس یک دقیقه...
به گزارش "ورزش سه"، تمرینات پیش فصل سمپدوریا دوشنبه، بدون حضور جمعیت زیادی از سر گرفته شد. پیش از آغاز تمرینات چهره‌های مطرح تیم از جمله مدیر و سرمربی با خبرنگاران گفتگو کردند.اول از همه آندره آ رادریتزانی، مالک باشگاه، به هواداران حاضر در محل تمرین گفت: "بچه‌ها نمی‌توانم منتظر حضور در استادیوم با استقبال گرم شما باشم. شما فوق العاده هستید، متشکرم. امروز مثل اولین روز مدرسه یک روز مهم است. ما در حال شروع یک ماجراجویی جدید هستیم، تمام تلاش‌مان را می‌کنیم تا شما را خوشحال کنیم. شما واقعاً دوازدهمین بازیکن تیم در زمین هستید. به پیشروی اطمینان داریم که آرامش و کمی صبر می‌طلبد، پروژه‌ای که در سال‌های آینده باعث افتخار شما خواهد بود. از حمایت شما...
مربی جدید ملوان گفت: از همه پیشکسوتان و فوتبالی‌های انزلی رخصت می‌گیرم. محمد نوری در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری برنا، با اشاره حضورش در کادرفنی ملوان اظهارداشت: به تازگی همکاری دوباره‌ام را با مهدی تارتار در ملوان آغاز کرده‌ام و خیلی خوشحالم در تیم خوب ملوان حضور دارم. این تیم با وجود هواداران خونگرم و پرشوری که دارد، یکی از بهترین تیم‌های ایران محسوب می‌شود و من مفتخر هستم که حالا در کسوت مربی در خدمت این تیم ریشه‌دار و قدیمی هستم. وی افزود: همیشه جو ورزشگاه انزلی را دوست داشتم و حالا خوشحال هستم که در کادرفنی این تیم می‌توانم در خدمت این تیم و هوادارانش باشم. در بدو حضورم در ملوان باید از بزرگانی مانند صالح نیا،...
به گزارش "ورزش سه"، طی هفته های اخیر نگرانی های زیادی در خصوص وضعیت مصدومیت ستاره های تیم ملی کشتی آزاد به وجود آمده و به ویژه در خصوص کامران قاسمپور اخباری مبنی بر احتمال غیبتش در مسابقات جهانی 2023 صربستان مطرح شده بود. کامران قاسمپور که با کسب دو مدال طلا در مسابقات جهانی 2021 و 2022 خودش را به یکی از ستاره های حال حاضر کشتی جهان تبدیل کرده، در اردوی فعلی هم حاضر است، اما روی تشک حاضر نمی شود و به تمرینات بدنسازی می پردازد. از سوی دیگر رحمان عموزاد نیز طی روزهای اخیر به دلیل آسیب دیدگی جزیی در تمرینات کشتی روی تشک غایب بود و فقط به بدنسازی می پرداخت. غیبت در این دو...
به گزارش ایرنا، آبی‌ها پایتخت کار خود را برای حضور در رقابتهای فصل آتی آغاز کردند و تمرینات این تیم تحت نظر جواد نکونام سرمربی جدید این تیم، آغاز شد. تمرینات در حالی در کمپ زنده یاد ناصرحجازی آغاز شد که هواداران زیادی برای تماشای اولین تمرین آبی‌پوشان پایتخت در کمپ حاضر شده بودند. آنها به تشویق جواد نکونام و بازیکنان حاضر پرداخته و از مدیریت باشگاه خواستند تا نفرات مدنظر کادر فنی را جذب کند. بعد از گذشت دقایقی، مجوز حضور بانوان هوادار استقلال در کمپ نیز صادر شد. بنرهای بزرگی از نکونام و همچنین سیدحجت کریمی سرپرست مدیرعاملی باشگاه در کمپ حجازی نصب شده است. سرپرست مدیرعاملی استقلال نیز در محل تمرین امروز حاضر شد. محمد...
دارنده مدال برنز المپیک و طلای جهان در وزن 130 کیلوگرم کشتی فرنگی گفت: فشار تمرینات را برای کسب خوشرنگ مدال رقابتهای جهانی و شادی کردن دل مردم تحمل می‌کنیم. به گزارش خبرگزاری جام جم آنلاین ، علیرضا حسنوند ملی پوش کشتی فرنگی کشورمان در رقابتهای جهانی صربستان گفت: تمرینات پرفشار و سختی را پشت سر می‌گذاریم. از طرفی فشارهای اردو از جمله دوری از خانواده و شرایط قرنطینه و فضای خسته کننده نیز بر ما تأثیر می‌گذارد، اما وقتی جواب زحمت‌های خود را با یک مدال خوشرنگ می‌گیریم تمامی خستگی از تنمان در می‌آید. این فرنگی کار لرستانی در مورد هدفش در کشتی اظهار داشت: هدفم این است تا جایی که می‌توانم و شرایط اجازه دهد برای کشورم...
ارشیا الماسی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، با اشاره به بازگشت به تمرینات تیم ملی واترپلو اظهار داشت: من به همراه مهدی یزدان‌خواه، امیر حسین رهبر و امین قویدل تصمیم گرفتیم به به تمرینات بازگردیم. البته یکسری سوء تفاهمات و برداشت‌هایی از بابت نرفتن ما به تمرینات به وجود آمد اما سعی کردیم با انتشار یک استوری در فضای مجازی نشان دهیم با هیچ کسی خصومت شخصی نداریم و مشکل ما بیشتر فنی است. همه ما می‌خواهیم بهترین شرایط برای واترپلو وجود داشته باشد زیرا اکنون نزدیک موقعیت برای فینالیست شدن ما در هانگژو است. از طرف دیگر طبق جلساتی که در این مدت با کادر فنی و رییس فدراسیون داشتیم قرار بر این شده...
سرمربی تیم ملی کاراته گفت: تیم ملی کاراته ایران همیشه دنبال بهترین نتایج است. سید شهرام هروی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی برنا، در خصوص شروع تمرینات تیم ملی کاراته اظهار داشت: بچه‌ها شب گذشته وارد اردو شدند و تا آخر هفته هستند تا تمرینات طبق برنامه پیش برود چون ما فعلا باید فقط روی تمرینات و آمادگی بچه‌ها تمرکز کنیم و حتی یک روز را هم نباید از دست بدهیم. وی افزود: این سومین مرحله اردوی است که با 20 نفر برگزار می‌شود و بچه‌ها در تلاش هستند تا خود را آماده حضور در پیکارها قهرمانی آسیا کنند. سرمربی تیم ملی کاراته درباره مسابقات بین‌المللی پیش رو گفت: رقابتهای قهرمانی آسیا 30 تیر در مالزی برگزار...
در صورتی که به دنبال بهترین تمرینات بازو برای جلسات بعدی تمرین بدنسازی خود هستید، این مقاله قرار است به کمک شما بیاید و در این زمینه راهنماییتان کند. چه شما یک ورزشکار حرفه ای باشید چه یک فرد تازه کار قطعا نام عضله دو سر(جلو بازو) را شنیده اید. این عضله یکی از محبوب ترین قسمت های بدن برای تمرین است. زمان آن فرا رسیده است که تمرینات عضله دوسر و سه سر را به سطح بالاتری ببرید و بهترین تمرینات بازو را برای افزایش توده عضلانی، قدرت و عملکرد انتخاب کنید. در ادامه با شش تا از بهترین تمرینات بازو تمرینات بدنسازی خود را ارتقا دهید. تمرین جلو بازو عضله جلو بازو را حتما باید در برنامه...
علیرضا یوسفی قهرمان فوق سنگین وزنه‌برداری ایران با اشاره به رقابت سخت خود با قهرمانان آسیا در دسته فوق سنگین گفت: همه تلاشم را برای کسب مدال طلای دوضرب انجام دادم، اما یک مصدومیت جزیی مانع این کار شد. در رقابت با گور میناسیان وزنه‌بردار ارمنی‌الاصل بحرینی، وزنه ۲۴۹ کیلوگرم را انتخاب کردم، اما متاسفانه در تلاش برای مهار این وزنه دچار مصدومیت شدم. در بازگشت به ایران آزمایشات لازم را انجام دادم که نشان داد دستم دچار کشیدگی شده و رباطم نیز آسیب دیده است. این موجب می‌شود تا مدت کوتاهی از تمرینات دور باشم. رکوردار جوانان جهان در حرکت دوضرب و مجموع ادامه داد: برای درمان مصدومیت به شمال رفتم و تمرکزم بر روی درمان این مصدومیت است...
آفتاب‌‌نیوز : محمدطاهر وادی در حاشیه تمرین تیم ملی والیبال درباره حضور بازیکنان جوان در ترکیب تیم ملی گفت: از وقتی جوان‌ترها به تیم ملی اضافه شده‌اند از بازیکنان باتجربه‌ای مثل آقای موسوی یاد می‌گیرند و بازیکنان بزرگ‌تر هم هر چه در توان دارند به آنها یاد می‌دهند. همه تیم یکدل تلاش می‌کند تا بهترین عملکرد را داشته باشیم و تیمی که همدل باشد بهترین نتیجه را می‌گیرد. او در ادامه افزود: تمرینات بسیار پرفشاری داریم. با اینکه مربی بدنساز تیم گفته بود تمرینات امروز سبک‌تر است اما اینگونه نشد. وادی در مورد رقابت با جواد کریمی برای پست پاسوری تیم ملی گفت: در کنار رفاقت، رقابت خوبی با هم داریم. این رقابت کمک می‌کند که من و جواد پیشرفت...
مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان است. به گزارش برنا؛ علی مظاهری نژاد گفت: ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است، در ماه مبارک رمضان جایگاه ویژه‌ای یافته و می‌تواند نقش خود را بهتر و بیشتر ایفا کند. هر چند افراد در ماه مبارک رمضان با یکسری محدودیت در فعالیت‌های فیزیکی مواجه هستند، اما هیچ گاه توصیه نمی‌شود که در هنگام روزه‌داری ورزش نکنند. وی ادامه داد: روزه‌داری باعث حفظ طراوت ذهنی، شادابی و سلامت جسمی می‌شود و ورزش نیز نه تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود، فرد...
به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال تراکتور خود را برای دیدار روز پنج شنبه برابر نفت مسجدسلیمان آماده می کند. شاگردان پاکو خمس امروز نیز در زمین شماره ۲ مجموعه ورزشی باشگاه تراکتور، کارهای فنی را زیر نظر کادرفنی انجام دادند.خمس در این جلسه تمرینی برنامه‌های تاکتیکی ویژه بازی با نفت مسجد سلیمان را برای شاگردانش گوشزد کرد تا آنها روز چهارشنبه آخرین جلسه تمرینی خود را برگزار کرده و راهی اهواز و سپس مسجدسلیمان شوند.در جلسه تمرینی امروز، ریکاردو آلوز ستاره این فصل تبریزی ها نیز حضور داشت. او که با کسب اجازه از باشگاه و خمس، در تعطیلات سال نو راهی کشورش شده بود تا تولد 30 سالگی خود را جشن بگیرد، به ایران بازگشت. آلوز با 12...
مرحله مقدماتی رقابتهای قهرمانی فوتبال جوانان بانوان آسیا در بنکلادش برگزار می شود سرمربی تیم ملی فوتبال دختران زیر 20 سال درباره آخرین وضعیت این تیم پیش از اعزام به داکا به نکاتی اشاره کرد. به گزارش طرفداری و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، مریم جهان نجاتی، سرمربی تیم ملی فوتبال جوانان بانوان درباره آمادگی ملی پوشان و حضورشان در رقابتهای مقدماتی قهرمانی فوتبال زیر20 سال آسیا در بنگلادش گفت: تیم آماده ای را به مسابقات بنگلادش اعزام می کنیم. خوشبختانه تمرینات مداوم و مستمری را طی 8 روز گذشته برگزار کرده و ملی پوشان در شرایط مناسبی قرار دارند. وی در ادامه بیان کرد: در کمپ تمرینی تهران یک دیدار دوستانه با تیم ملی نوجوانان برگزار کردیم...
سرمربی تیم ملی فوتبال دختران زیر 20 سال درباره آخرین وضعیت این تیم پیش از اعزام به داکا به نکاتی اشاره کرد. به گزارش خبرگزاری برنا، مریم جهان نجاتی، سرمربی تیم ملی فوتبال جوانان بانوان درباره آمادگی ملی پوشان و حضورشان در رقابتهای مقدماتی قهرمانی فوتبال زیر20 سال آسیا در بنگلادش گفت: تیم آماده ای را به مسابقات بنگلادش اعزام می کنیم. خوشبختانه تمرینات مداوم و مستمری را طی 8 روز گذشته برگزار کرده و ملی پوشان در شرایط مناسبی قرار دارند. وی در ادامه بیان کرد: در کمپ تمرینی تهران یک دیدار دوستانه با تیم ملی نوجوانان برگزار کردیم که این امر کمک بسزایی به بازیکنان کرد. پس از تورنمنت دوستانه در اردن که با یک برد و...
سرمربی تراکتور گفت: تراکتور به عنوان پرتماشاگرترین تیم ایران انتخاب شده که نشان می‌دهد از نظر فنی و تعداد طرفداران جزو بهترین‌ها هستیم. به گزارش خبرگزاری برنا؛ پاکو خمز در نشست خبری قبل از بازی مقابل صنعت نفت آبادان، اظهار داشت: ما پس از استراحت چند روزه، حدود ۹ روز تمرینات سخت و پرفشاری پشت سر گذاشتیم. از عملکرد بازیکنان در تمرینات رضایت کامل دارم، آنان خیلی تلاش می‌کنند و باعث افتخار است که مربی این بازیکنان هستم و در تراکتور کار می‌کنم. بازیکنان تراکتور به خوبی تمرین کرده و می‌خواهند خودشان را با شرایط کادرفنی وفق دهند. قطعاً روز به روز بهتر می‌شویم. وی در خصوص شناختش از تیم نفت، بیان کرد: فیلم بازیهای صنعت نفت را بارها...
به گزارش رسانه رسمی باشگاه تراکتور، تمرین امروز – یکشنبه 9 بهمن ماه – تراکتور در هوای برفی تبریز در مجموعه ورزشی اختصاصی باشگاه برگزار شد. اعضای تیم ابتدا در سالن کنفرانس حاضر شده و فیلم‌های آنالیز مدنظر کادرفنی را تماشا کردند. بازیکنان در ادامه در سالن بدنسازی زیر نظر مارکو کاسر وزنه زده و سپس راهی زمین شماره 2 مجموعه ورزشی باشگاه شدند. مرور برنامه‌های تاکتیکی در دستور کار این جلسه تمرینی بود. محمد عباس‌زاده که از روز گذشته نرم دوی را آغاز کرده بود، امروز به تمرینات گروهی تیم اضافه شد. «سید محمد حسینی» نیز پس از مصدومیت شدید در بازی با ذوب آهن، امروز با لباس شخصی در کنار تیم حضور یافت. انتهای پیام/60017
به گزارش "ورزش سه"، بازیکنان استقلال که خود را برای دیدار حساس روز پنج شنبه برابر مس کرمان آماده می کنند، امروز نیز تمرینات خود را در کمپ مرحوم ناصر حجازی از سر گرفتند که شاید مهمترین اتفاق امروز، بازگشت بهترین گلزن این فصل آبی ها به تمرینات بود.محمد محبی که طی نخستین فصل حضورش در استقلال توانسته است عملکرد بسیار خوبی را از خود به جای بگذارد و با پنج گل زده بهترین گلزن تیم ساپینتو است، در دیدار برابر ملوان دچار مصدومیت شد و از زمین بازی بیرون رفت.محبی که گل دوم تیمش را در آن بازی به ثمر رسانده بود، در یک صحنه و پس از شوتی که روانه دروازه ملوان کرد، روی زمین افتاد و دیگر...
قرار است رونالدو یک لیست از بهترین تمرینات را در اختیار النصری‌ها قرار دهد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ رسانه ESPN اعلام کرده کریستیانو رونالدو علاوه بر حضور در ترکیب النصر، فعالیت‌های مفید دیگری برای این تیم هم خواهد داشت و یکی از آنها رشد و ارتقای فنی این تیم خواهد بود. رونالدو از زمانی که وارد عربستان شده یک فهرست شامل بهترین تمرینات ممکن برای بازیکنان را به باشگاه ارائه داده. مسوولین باشگاه هم از همان لحظه در حال کار روی پیشنهادهای او هستند و قصد دارند النصر را به قدرت اول آسیا تبدیل کنند. انتهای پیام// آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
عیسی آل کثیر تمام تلاش خود را به کار گرفته تا در اهواز برای پرسپولیس بازی کند عیسی آل کثیر به دنبال حضور در ترکیب ثابت پرسپولیس برای دیدار با فولاد است. به گزارش طرفداری، عیسی آل کثیر اگرچه در بازی با ذوب آهن در لیست قرار گرفت و روی نیمکت نشست اما این یک واقعیت است که او هنوز آمادگی 100 درصدی خود را کسب نکرده و دلیل حضور زودهنگام او در لیست پرسپولیس را هم باید به علاقه بیش از حد یحیی گل محمدی به او قلمداد کرد نه آمادگی و درخشش اش در تمرینات. با این وجود آل کثیر انگیزه زیادی در تمرینات داشته و می خواهد برای بازی با فولاد در ترکیب اصلی قرار بگیرد. آن...
به گزارش خبرگزاری آنا، تمرین امروز تراکتور از ساعت ۱۲ در سالن بدنسازی مجموعه ورزشی اختصاصی باشگاه آغاز شد و در ادامه بازیکنان تمرینات تاکتیکی را در زمین شماره ۲ پیگیری کردند. خمز که بامداد امروز به تبریز بازگشته است، به همراه تمامی دستیارانش این جلسه تمرینی را زیر نظر داشت. با اعلام اکبر ذوالمجیدیان مدیر تیم، ریکاردو آلوز که به دلیل چهار کارته بودن از حضور در بازی با گل گهر محروم است، با هماهنگی سرمربی تیم از روز چهارشنبه به تمرینات اضافه می‌شود. همچنین محمد عباس‌زاده که دچار مصدومیت شده است، روند درمانی‌اش را از فردا در تبریز پیگیری خواهد کرد. مابقی بازیکنان در این جلسه تمرینی حاضر بودند. انتهای پیام/
مدیتیشن باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس، بهبود خواب و تنفس می‌شود. آگاهی از انواع، بهترین فواید، تاثیرات روی بدن، پاکسازی و آموزش Meditation صبحگاهی و قبل از خواب مورد توجه برخی افراد است. به گزارش ایمنا، مدیتیشن از جمله روش‌هایی است که تأثیرات مثبتی را بر فرد می‌گذارد و در ادامه می‌تواند سلامت روانی اشخاص را تضمین کند. این روش دارای فواید و اثرات خوب و مفیدی است. در مدیتیشن فرد یاد می‌گیرد که بدون قضاوت به افکار و احساسات خود بنگرد و آنها را بهتر درک کند. مراقبه یا مدیتیشن چیست؟ به زمانی که ذهن را در بدن متمرکز کنند، مدیتیشن می‌گویند. به این ترتیب که فرد کم کم به درون خود توجه می‌کند تا جسم و ذهن خود...
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از ایسنا، ساعت‌های بیولوژیکی دستگاه‌های زمان‌بندی طبیعی موجودات هستند که چرخه ریتم‌های شبانه‌روزی را تنظیم می‌کنند. آن ها از مولکول‌های خاصی (پروتئین‌ها) تشکیل شده‌اند که با سلول‌های سراسر بدن تعامل دارند و تقریبا هر بافت و اندامی دارای ساعت های بیولوژیکی خاص خود است.بر اساس این مطلب که از سوی اسکندر رحیمی، عضوهیات علمی دانشگاه و متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده، آمده است: بسیاری از افراد به دلیل موقعیت حرفه‌ای خود نمی‌توانند ورزش کنند، در حالی که بدن آنها واقعا به آن نیازمند است و نکات بسیار مهمی وجود دارد که حتما باید به آن توجه داشت:۶ صبح: بدن تولید هورمون خواب ملاتونین را متوقف می کند و بدن را برای بیدار شدن آماده می‌کند....
به گزارش ایرنا، ریکاردو آلوز هافبک پرتغالی تراکتور که در بازی با پیکان دچار مصدومیت شد و در بازی با مس کرمان در ترکیب نبود با تلاش کادر پزشکی، بهبود یافته و امروز به جمع قرمزپوشان اضافه شد و در صورت آمادگی و صلاحدید کادر فنی در مصاف با نساجی به میدان خواهد رفت. کاوه رضایی نیز که هفته هاست دچار مصدومیت شده بود، امروز به تمرینات تیمی اضافه شد و وی نیز همانند آلوز در صورت رضایت کادر فنی از عملکرد وی در تمرینات، در ترکیب تیمی برای تقابل با نساجی قرار خواهد گرفت. اما ظاهراً مصدومیت حجت حق وردی بازیکن ملی پوش جمهوری آذربایجان خوب نشده و خبری نیز در این ارتباط از سوی باشگاه رسانه ای نشده...
تمرین امروز استقلال در مجموعه انقلاب برگزار شد تیم فوتبال استقلال تمرین آماده‌سازی خود برای دیدار مقابل پرسپولیس را از ساعت ۱۲ امروز (پنجشنبه - ۲۴ آذر ماه) در مجموعه انقلاب برگزار کرد. به گزارش طرفداری، در ابتدای تمرین امروز استقلال، ریکاردو ساپینتو سرمربی پرتغالی آبی‌پوشان دقایقی برای شاگردانش صحبت کرد. ابوالفضل جلالی مدافع ملی‌پوش استقلال که به دلیل مصدومیت در روزهای گذشته اختصاصی تمرین می‌کرد، امروز نیز ابتدا اختصاصی کار کرد، اما پس از دقایقی در آیتم‌های گروهی حضور یافت. سایر بازیکنان بدون مشکل تمرین خود را انجام دادند. سبحان خاقانی تنها مصدوم استقلال است که به دلیل رباط صلیبی دور از میادین است و دوران نقاهت را پشت سر می‌گذارد. تیم استقلال سه‌شنبه ۲۹ آذر در هفته دوازدهم لیگ...
سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری کشورمان گفت: مطمئن هستیم کیانوش رستمی تا المپیک به بهترین شرایط می‌رسد. به گزارشخبرنگار ورزشی خبرگزاری دانا؛ سعید علی‌حسینی، سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری کشورمان پیرامون کسب مدال طلا و نقره توسط رضا دهدار در دسته وزنی ۱۰۲ کیلوگرم اظهار داشت: به رضا دهدار بابت مدال‌های باارزشی که برای کشورمان بدست آورد تبریک می‌گویم، خدا را شکر دهدار تمرینات خیلی خوبی را پشت سر گذاشته بود. در مسابقات آسیایی هم همین رکورد‌ها را به ثبت رسانده بود، اما نتوانست در آن‌جا کارش را تکمیل کند. خدا را شکر تمرینات را پیگیری کرد و ما هم در کنار او بودیم تا توانست در مسابقات جهانی عملکرد خوبی از خود نشان دهد. دهدار توانست در حرکت یکضرب ۱۷۷ کیلوگرم...
به گزارش ایرنا، روزبه بروفه روز دوشنبه در جمع خبرنگاران با اشاره به آخرین وضعیت تیم فوتسال آنا صنعت قم اظهار داشت: بعد از تدارکات بسیار خوبی که در نیم فصل برای این تیم دیدیم و کاملا شرایط را تغییر دادیم انتظارمان این بود که پیروزی های تیم تداوم داشته باشد. وی گفت: با توجه به این نتیجه بسیار ضعیفی که ثبت شد، تمرینات تیم تا اطلاع بعدی تعطیل است و تمام کادر و اعضای تیم هم به میزان پنج درصد از مبلغ قراردادشان کسر می‌شود. قائم مقام باشگاه فرهنگی ورزشی آناصنعت پاسارگاد در خصوص وضعیت آینده تیم بیان کرد: جلسه هیات مدیره بعد از این بازی در تهران تشکیل می‌شود و موضوع ادامه فصل و شرایطی که تیم دارد...
به گزارش خبرگزاری فارس، کریم بنزما دارنده توپ طلای 2022 بدشانس ترین بازیکن جام جهانی به شمار می آید قبل از آغاز تورنمنت در تمرینات فرانسه مصدوم شد و این تورنمنت مهم را از دست داد. گمانی زنی های زیادی در چند روز گذشته از احتمال ملحق شدن کریم بنزما به تیم ملی فرانسه در ادامه مسابقات جام جهانی2022 مطرح شد. اما دیدیه دشان سرمربی خروس ها بازگشت بنزما به فرانسه در جام جهانی را غیرممکن دانست. نشریه «اکیپ» فرانسه در جدیدترین از زمان بازگشت ستاره مسلمان به تمرینات گروهی رئال خبر داد. طبق اعلام نشریه فرانسوی بنزما این روزها در جزیره ای در حال گذراندن دوران نقاهت و تعطیلاتش است. طبق گزارش های رسیده این بازیکن قرار است تا...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ نشریه اکیپ فرانسه مدعی شد که کریم بنزما در تمرینات امروز تیم ملی فرانسه شدیدا آسیب دید. نشریه معتبر فرانسوی نوشت: بنزما در تمرینات تیم ملی فرانسه شدیدا آسیب دید و ممکن است جام جهانی را از دست بدهد. بنزما امسال بهترین بازیکن دنیا شد و توپ طلا را برای اولین بار بدست آورد. این بازیکن در کنار امباپه مهره اصلی خروس‌ها در جام جهانی به شمار می‌رود. 258 258 کد خبر 1697060
به گزارش فارس، نشریه اکیپ فرانسه مدعی شد که کریم بنزما در تمرینات امروز تیم ملی فرانسه شدیدا آسیب دید. نشریه معتبر فرانسوی نوشت: بنزما در تمرینات تیم ملی فرانسه شدیا آسیب دید و ممکن است جام جهانی را از دست بدهد. بنزما امسال بهترین بازیکن دنیا شد و توپ طلا را برای اولین بار بدست آورد. این بازیکن در کنار امباپه مهره اصلی خروس‌ها در جام جهانی به شمار می‌رود.
کریم بنزما در تمرینات امروز تیم ملی فرانسه شدیدا مصدوم شد. به گزارش مشرق، نشریه اکیپ فرانسه مدعی شد که کریم بنزما در تمرینات امروز تیم ملی فرانسه شدیدا آسیب دید. نشریه معتبر فرانسوی نوشت: بنزما در تمرینات تیم ملی فرانسه شدیا آسیب دید و ممکن است جام جهانی را از دست بدهد. بنزما امسال بهترین بازیکن دنیا شد و توپ طلا را برای اولین بار بدست آورد. این بازیکن در کنار امباپه مهره اصلی خروس‌ها در جام جهانی به شمار می‌رود.
به گزارش خبرگزاری فارس، نشریه اکیپ فرانسه مدعی شد که کریم بنزما در تمرینات امروز تیم ملی فرانسه شدیدا آسیب دید. نشریه معتبر فرانسوی نوشت: بنزما در تمرینات تیم ملی فرانسه شدیا آسیب دید و ممکن است جام جهانی را از دست بدهد. بنزما امسال بهترین بازیکن دنیا شد و توپ طلا را برای اولین بار بدست آورد. این بازیکن در کنار امباپه مهره اصلی خروس‌ها در جام جهانی به شمار می‌رود. پایان پیام/
به گزارش خبرگزاری فارس، نشریه اکیپ فرانسه مدعی شد که کریم بنزما در تمرینات امروز تیم ملی فرانسه شدیدا آسیب دید. نشریه معتبر فرانسوی نوشت: بنزما در تمرینات تیم ملی فرانسه شدیا آسیب دید و ممکن است جام جهانی را از دست بدهد. بنزما امسال بهترین بازیکن دنیا شد و توپ طلا را برای اولین بار بدست آورد. این بازیکن در کنار امباپه مهره اصلی خروس‌ها در جام جهانی به شمار می‌رود. پایان پیام/
هافبک تیم ملی فوتبال کشورمان گفت: هر تمرین تیم ملی زیرنظر کارلوس کی‌روش به یک مسابقه شباهت دارد. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانا؛ سامان قدوس، ملی‌پوش ایرانی تیم فوتبال برنتفورد انگلستان پیرامون بازی کردن برای تیم ملی ایران اظهار داشت: هرگز به آن فکر نکرده بودم. کی‌روش گفت که من را به یک اردو دعوت می‌کند و می‌توانم با تیم تمرین کنم، اما او به من بازی نمی‌دهد، زیرا نمی‌خواهد به من فشار بیاورد. سپس برای اردوی بعدی، می‌توانستم انتخاب کنم که برای کدام کشور بازی کنم. این پیشنهاد شگفت انگیز بود. من واقعا از روشی که او انجام داد قدردانی کردم و پس از اینکه به اردو رفتم، کشور سوئد از من خواست برای آنها بازی کنم. البته...
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت: شایعات دیروز درباره سردار آزمون درست نیست و این شایعات همیشه پیرامون تیم هست. به گزارش خبرنگار ورزشی شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ آخرین تمرین تیم ملی پیش از از اعزام به قطر برای جام جهانی امروز برگزار شد. در ابتدای این تمرین کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی پاسخگوش رسانه ها بود. کی روش در ابتدا اظهار داشت: اجازه بدهید ابتدا بابت لغو کنفرانس مطبوعاتی دیروز عذرخواهی کنم. قرار بود لیست را اعلام کنیم اما مجبور شدم کنفرانس را لغو کنم. بعد از آخرین مشاهدات‌مان مخصوصا در ترکیه، لیست ۲۵ نفره را اعلام کردیم و ۴ گلر داریم. تصمیم گرفتم که ۴ گلر به جام‌جهانی ببریم نه برای این که استحقاق داشتند،...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان می‌دهد تمرین تناوبی با شدت بالا بهترین روش برای جلوگیری از زوال شناختی است. به نقل از هلث، دانشمندان دریافتند تمرینات اینتروال برای افزایش جریان خون در مغز موثرتر از تمرین مداوم هستند. تمرین اینتروال(HIIT) شامل دوره‌های کوتاه با حداکثر تلاش و به دنبال آن دوره‌های استراحت است. تمرینات اینتروال شامل اشکال مختلفی ازجمله دوچرخه، دویدن، آهسته دویدن یا پیاده‌روی سریع است. این تمرینات به طور معمول شامل ورزش با حداکثر شدت به مدت ۳۰ ثانیه، سپس چهار دقیقه زمان برای ریکاوری است و این چرخه چند بار تکرار می‌شود. دکتر تام بیلی، محقق این تحقیق، گفت: با افزایش سن جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد. این عوامل با خطر زوال شناختی...
به گزارش "ورزش سه" به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد تمرین تناوبی با شدت بالا بهترین روش برای جلوگیری از زوال شناختی است.دانشمندان دریافتند تمرینات اینتروال برای افزایش جریان خون در مغز موثرتر از تمرین مداوم هستند.تمرین اینتروال(HIIT) شامل دوره‌های کوتاه با حداکثر تلاش و به دنبال آن دوره‌های استراحت است. تمرینات اینتروال شامل اشکال مختلفی ازجمله دوچرخه، دویدن، آهسته دویدن یا پیاده‌روی سریع است. این تمرینات به طور معمول شامل ورزش با حداکثر شدت به مدت ۳۰ ثانیه، سپس چهار دقیقه زمان برای ریکاوری است و این چرخه چند بار تکرار می‌شود.دکتر تام بیلی، محقق این تحقیق، گفت: با افزایش سن جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد. این عوامل با خطر زوال شناختی و...
مربی بدنساز تیم ملی تکواندو گفت: برنامه‌های آماده سازی تکواندوکاران طبق برنامه پیش رفت و در شرایط فعلی ملی پوشان آماده مبارزه با بهترین‌های جهان هستند. مربی بدنساز تیم ملی تکواندو درباره آمادگی ملی‌پوشان پیش از حضور در مسابقات قهرمانی جهان صحبت کرد. به گزارش طرفداری و به نقل از روابط عمومی فدراسیون تکواندو، تیم ملی تکواندو روزهای دوشنبه و سه‌شنبه هفته جاری برای حضور در بیست و پنجمین دوره رقابتهای قهرمانی جهان راهی مکزیک می شود. دکتر نعیما خواجوی مربی بدنساز تیم ملی تکواندو در این باره ظهار داشت: با توجه به اختلاف ساعت تهران با محل برگزاری مسابقات و همچنین فاصله طولانی پرواز برنامه‌های خود را طراحی کرده‌ایم و به همین دلیل هم چند روز زودتر اعزام می‌شویم تا کارهای...
محمدحسین کنعانی زادگان از کارلوس کی روش تمجید کرد محمدحسین کنعانی زادگان مدافع تیم ملی ایران می گوید شرایط تیم خیلی خوب است و از وقتی کی‌روش آمده انسجام دو برابر شده است. به گزارش طرفداری، حسین کنعانی‌زادگان در حاشیه تمرین امروز تیم ملی فوتبال گفت: تمرینات خیلی خوبی را پشت سر می‌گذاریم که در دو نوبت صبح و بعدازظهر برگزار می‌شود. فاصله زمانی خیلی کمی داریم و تمرینات پرفشاری را از نظر بدنی و تاکتیکی پشت سر می‌گذاریم. خدا را شکر شرایط تیم خیلی خوب است.از وقتی کی‌روش آمده انسجام دو برابر شده است. نظم و انضباط خیلی بهتر شده. شرایط‌مان خیلی خوب است و ان‌شاءالله همین روند را ادامه بدهیم و دل مردم را شاد کنیم. مدافع تیم ملی فوتبال کشورمان در...
برای سریعتر و قوی‌تر شدن باید بدن خود را بیشتر تحت فشار قرار دهید اما پس از آن شما نیز باید استراحت کنید. به گزارش ایران اکونومیست، تمام تمرینات به ویژه تمرینات سخت، بدن را تحت فشار قرار می دهد و هنگام تمرین، عضلات مختلف را خسته می‌کند، این بدان معناست که آسیب ریز به سلول‌های عضلانی وارد می‌شود اما باید بدانید تغییراتی که شما ایجاد می‌کنید می‌تواند برای بدن مفید باشد که منجر به رشد عضلانی، از دست دادن چربی، بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب، سلامت قلب، عروق و به طور کلی بدن سالم‌تر می شود. نکته بسیار مهم پس از وارد کردن فشار به بدن این است که باید به بدن خود زمان بدهید تا آن تغییرات...
سجاد محمدپور در گفت‌وگو با ایرنا در خصوص شرایط خود برای حضور در مسابقات قهرمانی آسیا اظهار داشت: خدا را شکر تمرینات خوبی را برای حضور در قهرمانی آسیا داشتیم و دو اردوی مشترک خیلی خوب نیز با تیم‌های هند و عراق برگزار کردیم. امیدوارم با توجه به این تمرینات و اردوهای مشترک در مسابقات قهرمانی آسیا عملکرد خوب و قابل قبولی داشته باشیم. وی با ابراز امیدواری برای طلسم شکنی و کسب مدال آسیایی گفت: تمام تلاش خود را انجام خواهم داد تا این بار در قهرمانی آسیا طلسم شکنی کنم و موفق به کسب مدال شوم. تمرینات واقعاً خوبی برای حضور در این مسابقات داشتم و امیدوارم این بار جواب زحمات را دریافت کنم. کاپیتان تیم ملی بوکس...
بازگشت وحید امیری و بازی 85 دقیقه ای او در دفاع چپ خبر امیدوار کننده ای برای هواداران پرسپولیس و فوتبال ملی است. بازگشت وحید امیری و حضور 85 دقیقه ای در منطقه چپ خط دفاعی را نمی توان اتفاق کوچکی قلمداد کرد. به گزارش طرفداری، وحید امیری پس از مدتها در ترکیب ثابت پرسپولیس به میدان رفت و در منطقه چپ خط دفاعی جای علی نعمتی را گرفت. این حضور در شرایطی یک اتفاق مهم محسوب می شود که در روزهای ابتدایی آسیب دیدگی او تمام گمانه زنی ها به این سمت و سو رفت که این مصدومیت طلانی مدت می تواند باعث شود تا امیری حتی حضور در رقابت های مهمی چون جام جهانی را از دست بدهد....
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از ایسنا، علیرضا مختاری اظهار کرد: پس از این که اواخر فروردین امسال محرومیتم به پایان رسید، تمرینات خود را به طور جدی آغاز کردم تا پس از شرکت در مسابقات رکوردگیری بتوانم در بازیهای پاراآسیایی چین شرکت کنم که این مسابقات یکسال به تعویق افتاد.وی گفت: اگرچه زمان برگزاری این مسابقات تغییر پیدا کرد، اما همچنان تمرینات خود را به طور مداوم پیگیری می کنم تا با کسب رکورد ورودی بازیهای پاراآسیایی، دوباره برتری خود را در این مسابقات ثابت کنم.مختاری یکی از اهداف مهم خود را کسب مدال طلا در پرتاب وزنه و دیسک در مسابقات جهانی پاریس و هانگژو چین عنوان کرد و افزود: در توکیو در پرتاب وزنه نایب...
اریک تن هاخ می گوید کریستیانو رونالدو شرایط خوبی در تمرینات دارد، هر چند در صورت بازی نکردن به شدت عصبانی می شود. طرفداری | اریک تن هاخ، سرمربی منچستریونایتد در کنفرانس خبری پیش از تقابل با اومونیا نیکوزیا در لیگ اروپا حاضر شد و در مورد مسائل مختلفی صحبت کرد. اریک تن هاخ در این کنفرانس خبری در مورد دربی منچستر و شکست مقابل سیتیزن ها گفت: روز سختی بود. آن را تحلیل خواهیم کرد. این یک سنجش حقیقت بود که باید از آن درس بگیریم و به کارمان ادامه دهیم. ما آرسنال را شکست دادیم، لیورپول را شکست دادیم و یکشنبه فقط روز بدی داشتیم. منچسترسیتی بهتر بود، باید این را بپذیریم اما عملکرد غیرقابل قبول خود را...
آنتونیو کونته نسبت به انتقاد‌هایی که به خاطر استفاده نکردن از جد اسپنس وجود دارد، واکنش نشان داده است جد اسپنس در پنجره نقل و انتقالات تابستانی در یک انتقال به ارزش 12.5 میلیون پوند به تاتنهام پیوست و قراردادی تا سال 2027 با این باشگاه امضا کرد. طرفداری | با این حال اسپنس با وجود عملکرد به نسبت ضعیف امرسون رویال در پست دفاع چپ تاکنون نتوانسته جای خود را در ترکیب اسپرز پیدا کند. موضوعی که به خصوص پس از شکست 3-1 مقابل آرسنال در دربی شمال لندن، بیشتر مورد توجه قرار گرفت و از آنتونیو کونته بابت آن انتقاد شد. حال به نقل از فابریتزیو رومانو، کونته در کنفرانس خبری پیش بازی بازی مقابل آینتراخت فرانکفورت در...
ایمان گودرزی؛ پیشکسوت استقلال معتقد است که استقلال در مسیر درستی قرار دارد و سبک هجومی تیم نکته اصلی عملکرد ساپینتو در تیم به حساب می‌آید. علی چینی امیدوار است که مشکلات داوری هر چه سریعتر برطرف شود و در ادامه مسیر لیگ هیچ تیمی از اشتباهات داوری متضرر نشود. تا پایان هفته ششم عملکرد استقلال را چطور ارزیابی می‌کنید؟ از اول گفته بودم باید به این تیم 5، 6 هفته زمان بدهیم. ساپینتو دیر به تیم اضافه شد و تمرینات تیم دیر شروع شد. به همین دلیل سرمربی مجبور شد تمرینات فشرده بدنسازی را در دستور کارش قرار دهد. این شیوه تمرینات فشرده بسیار نوین است و بالا بودن فشار این نوع تمرینات به 4 الی 5 هفته زمان...
فرارو- افزودن چندین سال به طول عمر شما صرفا مربوط به تناسب اندام نیست بلکه نوع تلاش و فعالیت بدنی شما نیز اهمیت دارد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، اگر می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید حرکت کنید و اگر در حال حرکت هستید بیشتر حرکت کنید. نتایج یک مطالعه جهانی در هفته جاری نشان داد فعال بودن می‌تواند خطر ابتلا به هر نوع سرطان سینه را تا ۴۱ درصد کاهش دهد و نشستن بیش از حد می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را به میزان دو برابر افزایش دهد. این موضوع نشان می‌دهد که ورزش منظم یک انتخاب سبک زندگی نیست بلکه یک ضرورت است. برای مقابله با قاتلان بزرگ سکته مغزی، بیماری قلبی و سرطان‌های مختلف ورزش...
چرا باید ورزش کنیم؟ روش‌های متداول ورزش ۱. ایروبیک ۲. قدرتی ۳. کالیستنیک (ورزش خیابانی) ۴. تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) ۵. بوت کمپ ۶. تعادلی ۷. انعطاف‌پذیری چگونه ورزش را از صفر شروع کنیم؟ ۱. هدف خود را مشخص کنید ۲. لوازم ورزشی مناسب بخرید ۳. با هفته‌ای ۲ جلسه شروع کنید ۴. زمان مناسب برای ورزش‌کردن را پیدا کنید ۵. انواع ورزش‌ها را امتحان کنید ۶. اصول اولیه را فرا بگیرید ۷. از افراط بپرهیزید ۸. با مربی شخصی ورزش کنید چند نکته مهم برای مبتدیان ۱. آب بنوشید ۲. رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید ۴. بعد از ورزش حرکات سردکردن بدن را انجام دهید ۵. به بدن خود توجه کنید سخن پایانی چرا باید ورزش...
مربی بدنساز پرسپولیس می‌گوید کادر فنی این تیم تلاش می‌کند بازیکنان را به بهترین شرایط فیزیکی، فنی، تاکتیکی و روانی برساند. په‌په لوسادا مربی بدنساز پرسپولیس در گفت‌وگو با ایران اکونومیست، درباره حضورش در این تیم اظهار کرد: من قبلا در نساجی و گل‌گهر با جواد نکونام و مجید جلالی کار کرده‌ام و از پرسپولیس شناخت داشتم و می‌دانستم که این تیم بزرگترین تیم ایران است و یکی از تیم‌های خوب آسیا است. وی درباره شرایط تمرینات بدنسازی پرسپولیس هم گفت: ما در حال حاضر در بخش پنجم تمرینات هستیم. در دو هفته اول تمرینات سختی انجام دادیم و اکنون تمرکز خود را بر کاهش فشار تمرینات گذاشته‌ایم تا تیم برای رسیدن به بهترین شرایط برای شروع مسابقات آماده شود....
بهترین مدافع لیگ بیست و یکم این روزها نه با ملوان تمرین می کند و نه در راه بازگشت به استقلال است سیاوش یزدانی در آستانه شروع لیگ بیست و دوم در عجیب ترین شرایط ممکن گرفتار شده است. به گزارش طرفداری، سیاوش یزدانی فصل قبل با وجود اینکه فقط یک نیم فصل در استقلال بازی کرد، از نگاه سایت های آماری بهترین مدافع لیگ بیست و یکم شد. با این حال یزدانی در آستانه شروع لیگ بیست و دوم هنوز در تمرینات ملوان شرکت نکرده است ضمن اینکه بسیار بعید است بتواند برای بازگشت به استقلال معافیت بگیرد. این شرایطی است که بی تردید برای خود یزدانی هم مناسب نیست و اگر دوری این بازیکن از فوتبال بیشتر از...
عضو تیم ملی پاراشنا گفت: با تمرینات خیلی خوبی که بعد از بازیهای پاراآسیایی بحرین داشتم، تلاشم کسب بهترین نتیجه در بازیهای کشورهای اسلامی است. ابوالفضل ظریف در گفت‌وگو با ایران اکونومیست، در ارزیابی از وضعیت خود برای شرکت در بازیهای کشورهای اسلامی اظهار کرد: برای شرکت در این بازی‌ها در طول هفته ۱۲ جلسه تمرین آبی و بدنسازی داشتم و تمرینات خیلی خوبی را پشت سر گذاشته‌ام، هر چند هدف گذاری اصلی من بازیهای پاراآسیایی چین بود اما با تغییر زمان برگزاری این مسابقات تمرکز خود را بر روی کشورهای اسلامی معطوف کردم تا در اولین حضورم به بهترین نتیجه ممکن دست پیدا کنم. وی گفت: بعد از بازیهای پاراآسیایی جوانان در بحرین، تمرینات خود را با جدیت دنبال...
با بازگشت به تهران شکل تمرینات استقلال از فردا تغییر خواهد کرد ساپینتو برنامه ویژه برای ادامه تمرینات تیم استقلال دارد. به گزارش طرفداری، استقلال در اردوی ترکیه برنامه بسیار فشرده ای پشت سر گذاشته بود و بازیکنان این تیم شرایط سختی را در این اردو از لحاظ تمرینی تجربه کردند. با این حال قرار است تمرینات استقلال در تهران کمی سبک تر شود و آبی ها با چند بازی دوستانه خود را آماده شروع لیگ بیست و دوم کنند. بازیکنان استقلال امروز استراحت می کنند و قرار است از فردا به شکل سبک تمرینات خود را برای شروع لیگ برتر پیگیری کنند. همچنین قرار است استقلالی ها در هفته جاری حداقل یک بازی دوستانه برگزار کنند. بیشتر بخوانید: استقللی ها امروز...
تمرینات استقلال از فردا پیگیری می شود ساپینتو به استقلالی ها استراحت داد. به گزارش طرفداری و به نقل از رسانه رسمی باشگاه استقلالف تیم فوتبال استقلال که شب گذشته از اردوی تدارکاتی ترکیه به تهران بازگشته، امروز (شنبه) به استراحت خواهد پرداخت. شاگردان ساپینتو از فردا تمرینات خود را از سر خواهند گرفت. اخبار داغ رسمی؛ قرارداد آیاندا پاتوسی با فولاد تمدید شد سردار آزمون در ایران یک قهرمان ملی است / گزارش نشریه بیلد چلسی بهترین در فوتوشاپ؛ بارسلونا بهترین در عمل / کاریکاتور ژول کونده در تست پزشکی بارسلونا / عکس
بهترین ورزش برای مغز شناسایی شد به گزارش اقتصاد آنلاین، با توجه به مطالعه‌ای جدید بر روی موش‌ها، به نظر می‌رسد بعضی از ورزش‌ها نسبت به بقیه برای تقویت مغز مفیدتر باشند. برای اولین بار، دانشمندان تأثیرات عصبیِ انواع مختلف ورزش‌ها را بر روی مغز با هم مقایسه کردند: دویدن، تمرین با وزنه و تمرینات وقفه‌دارِ با شدت بالا. نتایج جالب توجه بودند و نشان می‌دادند شاید تمرینات سخت برای سلامت طولانی مدت مغز گزینه‌ی مناسبی نباشند. ورزش کردن، نورون‌زایی یا ایجاد سلول‌های مغزی جدید را هم در مغز بالغ افزایش می‌دهد. مطالعاتی که بر روی حیوانات صورت گرفته‌اند، نشان می‌دهند تعداد نورون‌های جدیدی که بعد از ورزش‌هایی مثل دویدن بر روی چرخ متحرک یا تردمیل، در «هیپوکامپ» (ناحیه‌ای...
استرداد ۸۵ میلیون ریال به حساب زائران حج تمتع ۱۴۰۲