2024-05-04@06:29:34 GMT
۱۷۲ نتیجه - (۰.۰۵۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «بیشتری برای تمرین»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ نوتب نصیرشلال در آخرین مصاحبه خود در مورد شرایط تیم ملی گفت:«برگشتیم به خانه خودمان کمپ تیم‌های ملی وزنه‌برداری. من خودم نزدیک ۱۰ سال در این سالن تمرین کردم و خوشحالم که می بینم شرایط این سالن بهتر از همیشه است. من مطمئنم با این تجهیزات و این فضا بچه ها هم با روحیه بیشتری تمرین می‌کنند. از ابتدایی که ما مسئولیت هدایت تیم ملی را برعهده گرفتیم با توجه به اینکه از پشتوانه های زیادی برخوردار نبودیم و میانگین سنی تیم اصلی هم بالا رفته بود، تمام تلاشمان بر این بود که یک تیم جوان و با انگیزه را در کنار نفرات اصلی ایجاد کنیم. خوشبختانه الان شرایط تا حدودی قابل قبول است، هرچند هنوز...
اگرچه بدنسازان و دوندگان معمولاً رویکرد‌های متفاوتی نسبت به آمادگی جسمانی دارند، هر کدام نتیجه‌ای مثبت از تلاش‌های خود به دست می‌آورند. آستین گونتانگ، روان‌درمانگر و مدیر کلینیک ماراتن سن دیگو گفته است: مهم‌ترین ورزش برای هر فرد، تمرینی است که او مایل به انجام آن باشد. به گزارش روزیاتو،در عین حال، برخی تمرینات نتایج قابل اندازه‌گیری بیشتری نسبت به سایر تمرینات به همراه دارند. اگر سوزاندن کالری هدف اصلی شما باشد، می‌توانید این تمرینات را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. چرا برخی از تمرینات کالری بیشتری می‌سوزانند؟ اولین چیزی که باید درک کنید این است که برخی از تمرینات، کالری بیشتری نسبت به سایر تمرین‌ها می‌سوزانند. کلید به حداکثر رساندن کالری‌سوزی، انتخاب تمریناتی است که چندین گروه عضلانی را...
به گزارش "ورزش سه"، استقلال تهران پس از برگزاری دربی حساس پایتخت مقابل پرسپولیس و فرار از شکست در دقایق پایانی با پنالتی کوین یامگا، حالا با انگیزه زیاد خود را آماده دیدار برابر نساجی مازندران می‌کند.این دیدار در ورزشگاه آزادی تهران برگزار می‌شود و طبق دستور جواد نکونام، استقلالی‌ها دو روز پیش از این مسابقه در شرایط اردویی قرار می‌گیرند تا تمرکز و آمادگی بیشتری برای مسابقه داشته باشند.آبی‌ها بعد از تمرین امروز راهی هتل شدند و فردا آخرین تمرین خود را انجام می‌دهند و پیش از بازی نساجی، اعضای تیم زمان بیشتری کنار هم خواهند بود. استقلال در این مسابقه خانگی که با حمایت هوادارانش برگزار می‌شود، امیدوار است بار دیگر به روند پیروزی بازگردد و بتواند صدر...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، محمود فکری سرمربی تیم هوادار تهران پس از شکست یک بر صفر تیمش مقابل ملوان بندرانزلی در نشست خبری بعد از بازی اظهار داشت: باید به تیم ملوان بابت این پیروزی تبریک بگویم. آنها بازی بسیار خوبی ارائه دادند. ما مستحق باخت خیلی سنگین‌تر بودیم. متأسفانه شاید یکی از چیزهایی که در تیم ما گم شده باشد شخصیت تیمی ما باشد. وقتی یک پیروزی به دست آوردیم بچه‌ها فکر کردند همه چیز تمام شده است، یا دنبال مرخصی بودند و در یکی دو هفته گذشته تمرینات خوبی را پشت‌سر نگذاشتیم. در بازی دوستانه هم بازی خوبی ارائه ندادیم. متأسفانه هرچه گفتیم گوش شنوایی نبود و نیاز بود این بازی را شکست بخوریم تا بچه‌ها متوجه...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، توقف ایران مقابل ازبکستان، نتیجه و دستاوردی مهم برای سرکو کاتانچ اسلوونیایی است که بعد از این بازی با اعتماد به نفس بیشتری در نشست خبری حضور یافت و در مورد صحنه درگیری و اخراج مترجم خود نیز صحبت کرد. مشروح صحبتهای او را بخوانید: * چرا مترجم شما اخراج شد؟ این اتفاق مهمی نیست. من کار داوران را قضاوت نمی کنم. این سبک تیم ملی ایران است، آنها همیشه اینطور جنجال می‌کنند. * در نیمه اول بازی شما به نتیجه نرسید. در وقت استراحت به بازیکنان چه گفتید که به زمین برگشتند و برگشتند. به آنها در رختکن گفتم که نترسید. توضیح دادم که باید توپ را سریعتر حرکت دهیم. نگه داشتن توپ برای مدت...
به گزارش "ورزش سه"، گئورگی گولسیانی که مرخصی بیشتری از یحیی گل‌محمدی گرفته بود، به تمرین سرخپوشان بازگشته تا تیمش را برای دیدار با النصر همراهی کند. با توجه به غیبت پورعلی‌گنجی، حضور او از اهمیت خاصی برای سرمربی پرسپولیس برخوردار است.گولسیانی که همیشه با صورت جدی و چهره نسبتا اخمو در فوتبال ایران شناخته می‌شود، در بازی‌های اخیر عملکرد خوبی داشته و حتی در بعضی موارد جور حسین کنعانی را هم کشیده تا مهره کلیدی پرسپولیس لقب بگیرد.همچنین نبیل باهویی، مهاجم سوئدی پرسپولیس هم در تمرین امروز حاضر بود تا به نوعی یحیی تعداد نفرات بیشتری را در جمع بازیکنان خود داشته باشد.
به گزارش ورزش سه، حسینی که در این فصل از سوی کادرفنی نقش بیشتری به نسبت گذشته گرفته و تمرینات و مسابقات تدارکاتی را با تمرکز بیشتری زیر نظر می‌گیرد، در راه ادامه دوران مربیگری حضور فعالی در تمرینات پرسپولیس دارد.این تصویر مربوط به تمرین روز گذشته پرسپولیس است، در حالی که سید جلال خوش و خرم و با چهره تازه‌اش در حال روحیه دادن به بازیکنان در این تمرین جمعی است.سید جلال همچنين در انتظار بازگشت کریم باقری به تمرينات پرسپولیس نیز هست؛ خبری که وعده آن داده شده اما هنوز اتفاق قابل ذکری در مسیر تحقق آن رخ نداده است.
تمرین امروز پرسپولیس با حضور مربیان این تیم در بخش راندو همراه بود. به گزارش خبرآنلاین؛ سرخپوشان پایتخت در حالی روز پنج‌شنبه به مصاف هوادار خواهند رفت که بعد از قهرمانی در لیگ برتر، فشار روانی از روی شاگردان یحیی خارج شده و آنها با شادابی و نشاط بیشتری تمرین خود را دنبال می‌کنند. در تمرین امروز، یحیی همچون سایر تمرینات، بخش راندو را برای افزایش توانایی حفظ توپ برای بازیکنانش در نظر گرفت و آنها را به سه گروه تقسیم کرد. نکته جالب اینکه در این بخش، یحیی، کریم باقری و سیدجلال، سه عضو کادرفنی پرسپولیس نیز به جمع بازیکنان ملحق شدند و با آنها بازی کردند تا از نزدیک عملکردشان را زیر نظر بگیرند. حضور سه کاپیتان پیشین...
به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان پایتخت در حالی روز پنج شنبه به مصاف هوادار خواهند رفت که بعد از قهرمانی در لیگ برتر، فشار روانی از روی شاگردان یحیی خارج شده و آنها با شادابی و نشاط بیشتری تمرین خود را دنبال می‌کنند.در تمرین امروز، یحیی همچون سایر تمرینات، بخش راندو را برای افزایش توانایی حفظ توپ برای بازیکنانش در نظر گرفت و در قالب سه گروه، آنها را تقسیم کرد.نکته جالب ایتکه در این بخش، یحیی، کریم باقری و سیدجلال، سه عضو کادرفنی پرسپولیس نیز به جمع بازیکنان ملحق شدند و با آنها بازی کردند تا از نزدیک عملکردشان را زیر نظر بگیرند. حضور سه کاپیتان پیشین و مربیان کنونی پرسپولیس در این بخش اشتیاق بیشتری به بازیکنان داد...
آیت‌الله عبدالله جوادی آملی در دیدار حجت الاسلام والمسلمین علی مظفری رئیس کل دادگستری قم، ضمن تقدیر از تلاش‌های مجموعۀ قضایی کشور، اظهار داشت: دستگاه قضا به دو چیز وابسته است، یکی قانون عدل و دیگری قاضی عادل. او ادامه داد: در کلامی از امیرالمومنین (ع) آمده است که «کسی که قضاوت می‌کند باید اشاره اش و نگاهش و نشستنش نسبت به طرفین برابر باشد»؛ این موارد تمرین عدل است. تمرین عدل این است که قاضی در برابر مال و هدایا موضع بگیرد، چون اگر دستش در این موارد لغزید، قلمش کند می‌شود. آیت الله جوادی آملی تصریح کرد: روند بررسی پرونده‌ها در دستگاه قضا نباید طولانی باشد و شایسته است دستگاه قضا با استفاده از افراد تحصیلکرده و...
به گزارش قدس آنلاین، وی در دیدار حجت الاسلام والمسلمین علی مظفری رئیس کل دادگستری قم، ضمن تقدیر از تلاش های مجموعۀ قضایی کشور، اظهار داشت: دستگاه قضا به دو چیز وابسته است، یکی قانون عدل و دیگری قاضی عادل. وی ادامه داد: در کلامی از امیرالمومنین(ع) آمده است که «کسی که قضاوت می کند باید اشاره اش و نگاهش و نشستنش نسبت به طرفین برابر باشد»؛ این موارد تمرین عدل است. تمرین عدل این است که قاضی در برابر مال و هدایا موضع بگیرد چون اگر دستش در این موارد لغزید، قلمش کند می شود. آیت الله جوادی آملی تصریح کرد: روند بررسی پرونده ها در دستگاه قضا نباید طولانی باشد و شایسته است دستگاه قضا با استفاده از...
دروازه‌بان پیشین تیم پرسپولیس گفت: من از قدیم با گل‌محمدی رابطه خوبی نداشتم، اما دوست داشتم پرسپولیس دربی را ببرد. وحید قلیچ درباره حضورش در تمرین روز گذشته استقلال و صحبتهای جنجالی او درباره داوری دیدار دربی و اینکه پیام حیدری پنالتی استقلال را نگرفته است، اظهار داشت: دربی بازی خوبی نبود؛ بالاخره آنها (پرسپولیس) هم از یک موقعیت استفاده کردند و گل زدند و نوش جان‌شان! ما هم پرسپولیسی هستیم و خوشحال شدیم. داور هم اگر می‌خواست می‌توانست برای استقلال پنالتی بگیرد. به نظرم حیدری نگاه کرد و دید دقیقه چهار است پنالتی نگرفت؛ اما اگر می‌گرفت کسی او را سرزنش نمی‌کرد. من حقیقت را می‌گویم؛ توپ به دست دفاع ما خورد. این حرف را می‌زنم چون دوست دارم...
شاید تصور کنید که نقاشی کشیدن مربوط به زمانی است که هوا خوب نیست و نمی‌توانیم سفر کنیم یا به پارک برویم، اما نقاشی بیش از یک فعالیت سرگرم‌کننده است و مزایای بسیاری برای رشد کودکان دارد. نقاشی به کودکان این امکان را می‌دهد تا تجربیات خود را از جهان دریافت کنند و با ایجاد ارتباطات و روابط جدید از طریق ذهن مبتکر خود، آنها را تغییر دهند. دانش، خاطرات و خیال‌پردازی‌ها، همگی تخیل آنها را تغذیه می‌کند و نقاشی به کودکان اجازه می‌دهد ایده‌های خلاقانه و تخیلی خود را بسازند و کشف و ثبت کنند. نقاشی به کودکان این امکان را می‌دهد تا خود را بیان و با دیگران ارتباط برقرار کنند. کودک می‌تواند رویداد شادی مانند جشن...
به گزارش "ورزش سه"، تیم پرسپولیس امروز یک ساعت در چمن استادیوم کاظمی تمرین کرد تا خود را برای دیدار با استقلال آماده کند. نکته مهم اینکه تمرین امروز پرسپولیس با حضور تمامی بازیکنان برگزار شد تا یحیی نگرانی از بابت غیبت نفراتش در شهرآورد نداشته باشد.تمرین امروز با راندو در قالب سه گروه آغاز شد و با پاسکاری کوتاه و بلند و فوتبال هدفمند ادامه یافت. یحیی از بازیکنانش می‌خواست که در بازی درون تیمی، پرس بیشتری روی بازیکن صاحب توپ انجام دهند و سریعتر توپ او را بگیرند.همچنین در راندو ماموریت بازیکنان این بود که پاسهای بیشتری را با یکدیگر رد و بدل و حفظ توپ در موقعیت دشوار را تمرین کنند.این در حالی است که حمید استیلی،...
به گزارش"ورزش سه" و به نقل از تسنیم، نواک جوکوویچ، قهرمان 22 گرند اسلم و تنیسور شماره یک جهان گفت که به زمان بیشتری برای سازگاری با زمین خاکی نسبت به سایر سطوح نیاز دارد.این تنیسور صربستانی گفت: من به چنین مسابقاتی همانند مونته‌کارلو دارم. شاید برای کسی طبیعی‌تر باشد، سازگاری با سطح، حرکت، توپ، شوت‌ها و یافتن سرعت مناسب برای او آسان‌تر باشد. من به وقت بیشتری نیاز دارم و همیشه همین‌طور بوده است. در زمین خاکی، من همیشه به تمرین بازی بیشتری نیاز دارم. تمرین کمک می‌کند اما هیچ چیز بیشتر از مسابقات رسمی کمک نمی‌کند. بنابراین، امیدوارم بتوانم تعداد بیشتری از آنها را در این هفته داشته باشم.نواک جوکوویچ به دور سوم مسترز خاکی مونته‌کارلو (موناکو) صعود کرده است.
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد، برای از بین بردن چربی‌های اضافی دور کمر خود، بهترین روش، ورزش قبل از صبحانه است. به گزارش خبرگزاری برنا و به نقل از ام ان اس نیوز، براساس نتایج تحقیق منتشر شده در نشریه غدد درون ریز و متابولیسم بالینی، ورزش قبل از خوردن صبحانه در مردان دارای اضافه وزن، سوزاندن چربی آنان را دو برابر خواهد کرد. پژوهشگران دانشگاه بث و دانشگاه بیرمنگام به بررسی 30 مرد چاق یا اضافه وزن پرداختند. آنان این مردان را به سه گروه تقسیم کردند؛ گروهی که قبل از صبحانه ورزش می کردند، گروهی که بعد از صبحانه ورزش می‌کردند و گروه کنترلی که در کارهای روزمره آنان هیچگونه تغییری ایجاد نکردند. شرکت کنندگان صبحانه یکسانی می‌خوردند و...
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: با توجه به شرایط جدول اهمیت این سه امتیاز خیلی زیاد است و امیدواریم بتوانیم امتیازات این بازی خانگی را کسب کنیم. به گزارش شنبه ایران اکونومیست، در حالی که نشست خبری سرمربیان دو تیم پرسپولیس و پیکان امروز با توجه به شرایط جوی و مشکلات عبور و مرور شهری لغو شده بود، تارنمای رسمی باشگاه پرسپولیس مصاحبه‌ای از یحیی‌گل‌محمدی روی خروجی قرار داد. گل‌محمدی با اشاره به بازی با پیکان اظهار داشت: بازی سختی با تیم خوب پیکان داریم. بازی‌های قبلی پیکان را دیدم و به نظرم حقشان بیشتر از نتایجی بوده که در زمین رقم خورده است. پیکان تیمی جوان، با دوندگی بالا و قابل احترام است که کادر فنی خوبی هم دارد...
آفتاب‌‌نیوز : دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می‌کند. در اینجا موثرترین فعالیت‌های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است: وزنه برداری: تمرینات قدرتی می‌تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با افزودن تمرینات قلبی عروقی به روال ورزشی خود می‌توانید از فواید بیشتری بهره‌مند شوید. یوگا: تنفس پیوسته و منسجم می‌تواند کمک شایانی به دفع کلسترول خون شما نماید. در این تمرین شما بر روی تنفس خود تمرکز...
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس از شرایط این تیم برابر مس رفسنجان گفت. به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو ،یحیی گل محمدی پس از برتری یک بر صفر پرسپولیس مقابل مس رفسنجان در نشست خبری، اظهار داشت: سه امتیاز خیلی مهم را به دست آوردیم. با توجه به اینکه در دو بازی اخیر برد نداشتیم و شرایط مان در جدول مقداری تغییر کرد، کسب سه امتیاز برای ما خیلی مهم و حساس بود. * پس از گل اول می‌توانستیم به گل دوم و سوم برسیم وی ادامه داد: در نیمه اول بازی خوبی انجام دادیم. نیمه خیلی خوبی بود، و پس از گل اول می‌توانستیم به گل‌های دوم و سوم هم برسیم. البته حریف هم تیم خوبی بود. هم در انتقال‌ها...
آفتاب‌‌نیوز : اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می‌کند. در اینجا موثرترین فعالیت‌های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است: وزنه برداری: تمرینات قدرتی می‌تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با افزودن تمرینات قلبی عروقی به روال ورزشی خود می‌توانید از فواید بیشتری بهره‌مند شوید....
به گزارش "ورزش سه"، تنها 52 ساعت پس از معرفی به عنوان سرمربی جدید بایرلورکوزن، ژابی آلونسو باید در اولین بازی خود با این تیم یک برد به دست آورد. جایی که آن ها باید به مصاف تیم رده پانزدهمی شالکه بروند.در صورت شکست برابر شالکه، لورکوزن وضعیت فوق‌العاده بدتری را هم در جدول تجربه خواهد کرد. اما یک مشکل برای آلونسو وجود دارد و آن هم این است که او فقط دو روز فرصت تمرین با لورکوزن را داشته تا آماده این بازی شود. این در حالیست که ایده او برای ارائه بازی مالکانه به زمان بیشتری برای تمرین احتیاج دارد.در وهله اول جانشین سیوانه به لحاظ بحث روانشناسی باید لورکوزن را متحول کند. همانطور که خود ژابی آلونسو...
آفتاب‌‌نیوز : اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می‌کند. در اینجا موثرترین فعالیت‌های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است: پیاده روی: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده که پیاده روی موثرترین ورزش برای کاهش سطح کلسترول است. ورزشی که هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد. ورزش‌های هوازی باعث بهبود استفاده از اکسیژن و تقویت قلب و ریه‌ها می‌شوند. از آنجا...
سرمربی تیم ملی والیبال ایران گفت: موسوی در برهه مهمی گلهها و خواسته‌هایش را مطرح کرد که شاید موقع مناسبی برای آن نبود و تفکر بیشتری را می‌طلبید. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، بهروز عطایی، سرمربی تیم ملی والیبال ایران در مورد اعتراض شدید محمد موسوی به شرایط اردوی تیم ملی و ترک تیم اظهار داشت: بعد از لیگ ملت‌ها با موسوی صحبت کردم و قرار شد به عنوان یک بازیکن بزرگ به اردو ملحق شود و کاپیتانی تیم ملی هم در اختیار او گذاشته شد. حدود 12 روز تمرین ایده‌آل انجام دادیم ولی بعد از آخرین تمرین و مصاحبه‌ای که انجام دادم، مطلع شدم که موسوی چنین تصمیم گرفته است.سرمربی تیم ملی والیبال ادامه داد: من...
ریکاردو ساپینتو، سرمربی پرتغالی تیم فوتبال استقلال درخصوص شرایط این تیم گفت و گویی را انجام داد. الان بیش از ۲ هفته است که شما سرمربی جدید استقلال هستید و دوره جدید کاری خودتان را به عنوان سرمربی این تیم آغاز کرده‌اید؟ همانطور که قبلا هم گفته بودم، هفته اول را به این اختصاص دادیم که همه بازیکنان را زیر نظر بگیرم. فرصت دوباره بدهیم به بازیکنانی که الان با ما نیستند. بازیکنانی که قرضی به تیم‌های دیگه رفتند تا خودشان را نشان دهند. همین طور تست آمادگی جسمانی گرفتیم و این که شرایط بازیکنان را مد نظر داشته باشیم، مجموعه اطرافم را بیشتر بشناسم و با باشگاه بیشتر آشنا شوم. بعد از این هفته باید تصمیماتی می‌گرفتم. متاسفانه...
سرمربی پرتغالی استقلال گفت و گوی متفاوتی با رسانه آبی‌پوشان انجام داده است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ رسانه رسمی آبی‌پوشان تهرانی گفت و گویی ویژه با سرمربی این تیم داشته که متن آن به شرح زیر است:*همانطور که قبلا هم در مصاحبه‌ای که با هم داشتیم و گفته بودم، هفته اول را اختصاص دادیم به این که همه بازیکنان را زیر نظر بگیرم. فرصت دوباره بدهیم به بازیکنانی که الان با ما نیستند؛ بازیکنانی که قرضی به تیم‌های دیگه رفته تا خودشان را نشان دهند. همین طور تست آمادگی جسمانی گرفتیم و این که شرایط بازیکنان را مد نظر داشته باشیم و این که مجموعه اطرافم را بیشتر بشناسم و با باشگاه بیشتر آشنا شوم. بعد از این هفته...
مدیرعامل پرسپولیس گفت: باشگاه‌های دیگر اگر نگویم ۱۰۰ درصد اما درصدهای بیشتری پرداخت می‌کردند و می‌خواستند بازیکنان جدید ما را جذب کنند اما این نفرات به پرسپولیس آمدند. به گزارش ایران اکونومیست، رضا درویش روز شنبه در حاشیه اولین تمرین پیش‌فصل پرسپولیس در جمع خبرنگاران راجع به حضور پیشکسوتان اظهار داشت: اولین جلسه تمرین را با حضور پیشکسوتان، شناسنامه‌ها و موسسان پرسپولیس برگزار کردیم برای بازیکنان جدید انگیزه شد که جایگاه پیشکسوت چقدر جایگاه رفیعی برای باشگاه است. آنها می‌بینند که همه حرکات‌شان توسط پیشکسوت مدنظر است. امید است تلفیق این دو منجر به اتفاقات خوبی برای باشگاه بشود. وی درباره جاه‌طلبی باشگاه در راه جذب بازیکنان در فصل نقل و انتقالات خاطرنشان کرد: اگر کادرفنی بازیکنی بخواهد و ما هم...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، پدرو سنا در خصوص تعویق بازی‌های آسیایی هانگژو اظهار داشت: متاسفانه بازی‌های آسیایی یک‌سال عقب افتاد و برنامه ما تغییر کرد، حالا روی تمرینات قدرتی بچه ها و آمادگی جسمانی آنها کار می کنیم تا قدرتمند در بازی‌های آسیایی حاضر شوند. برنامه ریزی داشتیم در بازی‌های آسیایی شرکت کنیم اما برنامه های ما تغییر کرد و فعلا روی تکنیک کار می کنیم. سرمربی خارجی تیم ملی آبهای آرام کشورمان در پاسخ به این سوال که آیا تعویق بازی‌های آسیایی برای آبهای آرام بهتر است، گفت: ما الان زمان بیشتری را داریم تا تمرین کنیم. تعویق بازی‌ها برای ما بهتر است و بازیکنان می‌توانند بیشتر تمرین کنند. ما قدم به قدم تمرینات را انجام می‌دهیم...
قائم‌مقام باشگاه گیتی‌پسند اصفهان اعتقاد دارد نیمکت این تیم در لیگ برتر فوتسال ۱۴۰۰، آرامش و تمرکز بیشتری نسبت به سال‌های گذشته داشته است. - اخبار ورزشی - محمدحسین عراقی‌زاده درباره قهرمانی گیتی‌پسند در لیگ برتر فوتسال، به خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم گفت: از سال 89 که وارد ورزش شدیم، تیم را هر فصل برای قهرمانی می‌بندیم. در سال‌های گذشته هم در مرحله پلی‌آف و تک بازی‌ها برابر رقیب سنتی و محترم خود می‌باختیم و هیچ وقت کوتاه نمی‌آمدیم. در نقل‌وانتقالات هم هر سال تیم خوبی می‌بستیم که امسال با همت بازیکنان، درایت کادر فنی و حمایت هیئت مدیره قهرمان شدیم.احساس کردیم با کشاورز می‌توانیم به هدف‌مان برسیم وی با اشاره به اینکه این قهرمانی با سرمربیگری کاپیتان سال‌های گذشته...
مهرشاد افقری روز شنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا افزود: حدود یک ماه پیش به‌عنوان نماینده ایران در مسابقات جهانی ابوظبی حضور پیدا کردم و در این مسابقات رکورد ماده ۱۰۰ متر پروانه ایران را بعد از ۴ الی ۵ سال ارتقا دادم که فقط ۵۰ صدم تا کسب ورودی A مسابقات جهانی فاصله داشت و بعدازآن نیز در همین مسابقات موفق به جابجایی رکورد ۵۰ متر پروانه شدم. وی گفت: از سوی وزارت ورزش و جوانان بابت کسب ورودی المپیک مبلغی به ورزشکاران داده می‌شود که من فقط نیمی از آن مبلغ را دریافت کردم و در استان اصفهان نیز تنها از طرف شرکت سهامی ذوب‌آهن به‌عنوان محل کار پدرم مبلغ ۱۰ میلیون تومان به من هدیه داده شد....
فاطمه کیا دربند سری، سرمربی تیم ملی اسکی آلپاین در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص حضور سفیر چین و صحبت با مدیران فدراسیون گفت: تمرین تیم ملی آلپاین، صحرا نوردی و اسنوبرد در پیست توچال در حال برگزاری است. امیدوارم که بتوانیم فعالیت‌های بیشتری با سفیر چین داشته باشیم و این فعالیت باعث پیشرفت ورزشکاران ما شود. بعد از اتمام اردو ها، تیم آلپاین برای شرکت در مسابقات بین المللی ترکیه برای کسب سهمیه المپیک و افزایش رنکینگ جهانی اعزام می‌شود. او گفت: تیم صحرانوردی هم بعد از اتمام مسابقات آلپاین به مسابقات اعزام می‌شود و بعد از ما مسابقات بین المللی آلپاین و صحرانوردی را در کشورمان برگزار می‌کنیم و نفر نهایی این مسابقات...
برای سطح آمادگی جسمانی خود ورزش کنید، نه برای سن. این که چه تمریناتی را انجام می‌دهید و انجام نمی‌دهید باید بیشتر به سلامت کلی و سن تمرین بستگی داشته باشد تا سن زمانی. این امکان وجود دارد که قوی‌تر باشید و استقامت بیشتری در ۶۵ سالگی داشته باشید تا ۲۵ سالگی. شاید شما ۱۰ سال پیش عادت ورزش را انتخاب کرده‌اید. سن تمرین شما ۱۰ سال است و احتمالاً احساس تناسب اندام دارید. بنابراین مانند آن تمرین کنید و روال خود را پیش ببرید تا احساس راحتی کنید. هیچ چیز نمی‌تواند بگوید اکنون زمان شروع تمرینات برای اولین ماراتن شما نیست یا اولین حرکت کششی خود را انجام می‌دهید. حتی افراد ۹۰ ساله می‌توانند حجم عضلانی و قدرت...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد، مهدی حمیدی، رئیس اداره آموزش و مشارکت عمومی معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد گفت: صبر سطح استرس را کاهش می‌دهد و شما را به فردی شادتر و سالم‌تر تبدیل می‌کند، او ادامه داد: وقتی صبر می‌آموزید و تمرین می‌کنید، کمتر دچار استرس و عصبانیت می‌شوید و بیشتر بر احساسات خود کنترل دارید و فرد صبور در موقعیت بهتری برای مقابله با شرایط قرار دارد این امر باعث افزایش سلامت جسمی و طول عمر می‌شود. حمیدی افزود: صبر باعث می‌شود که نتایج بهتری در تصمیم‌گیری به دست بیاید، وقتی صبور هستید وقت بیشتری به ارزیابی وضعیت اختصاص داده، تصویر بزرگ‌تری از نتایج را مشاهده می‌کنید و تمام جوانب مثبت و منفی را می‌سنجید...
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : ورزش کردن از نیازهای اساسی هر شخصی است و مهم‌ترین عامل برای حفظ سلامتی محسوب می‌شود. هر کاری قاعده و قانون خود را دارد و ورزش این از این قاعده استثنا نیست. بر این اساس اگر طبق قواعد و اصول ورزشی فعالیت‌های ورزشی را دنبال کنید حتماً به نتیجه خواهید رسید، در غیر این صورت نتیجه عکسی حاصل شده و ممکن است سلامتی‌تان در معرض خطر قرار بگیرد. یکی مهم‌ترین قواعد ورزش، لباس مناسب است. لباس ورزشی در کیفیت ورزش نقش مستقیمی دارد. همچنین از آنجا که برخی افراد نیاز به تلنگر و انگیزه بیشتری برای ورزش کردن دارند، می‌توان با یک لباس مناسب این تلنگر را ایجاد کرد. لباس ورزشی شرافیت دقیقاً همان چیزی...
هافبک با تجربه تراکتور هواداران این تیم را به آرامش و صبوری دعوت کرد.سامان نریمان جهان در گفتگو با خبرنگار ورزشی ایلنا در خصوص شرایط این روزهای تمرینات تراکتور اظهار داشت: خدا را شکر شرایط خیلی خوب است و تمرینات را زیر نظر آقا فراز با جدیت دنبال می‌کنیم و با انگیزه بالا و آمادگی خوب منتظر شروع دوباره فصل هستیم.وی در مورد غیبت برخی از بازیکنان در تمرینات گفت: به هرحال یک سری از بازیکنان قراردادشان تمام شده که برخی جدا شدند و برخی هم هنوز تکلیفشان مشخص نیست. ما چند بازیکن از دست دادیم و به خاطر بسته بودن پنجره نتوانستیم جایگزین جذب کنیم.بازیکن تراکتور در مورد غیبت نفراتی که قرارداد دارند هم توضیح داد: اینکه گفته می‌شود...
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس امروز در محل تمرین این تیم قول پرداخت پاداش ویژه در صورت برد در سه بازی پایانی لیگ برتر داد.به گزارش ایلنا، جعفر سمیعی مدیر عامل باشگاه پرسپولیس امروز به همراه کاوه علی‌اسماعیلی مدیر روابط عمومی این باشگاه در ورزشگاه شهید کاظمی و در محل تمرین سرخپوشان پایتخت حضور یافت و دقایقی از آخرین تمرین قرمزپوشان پیش از سفر به تبریز و دیدار برابر ماشین سازی را از نزدیک مشاهده کرد.مدیر عامل باشگاه پرسپولیس در پایان تمرین امروز یکشنبه، جلسه‌ای را با یحیی گل‌محمدی سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس برگزار کرد و سرمربی سرخپوشان صحبت‌هایی را در خصوص شرایط تیم و اتفاقاتی که در حاشیه رقابت‌ها رقم خورد را اعلام کرد.بعد از این نشست، مدیر عامل باشگاه پرسپولیس،...
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس به بازیکنان این تیم وعده داد در صورت کسب سه پیرزی در دیدار‌های باقی‌مانده، پاداش ویژه‌ای به آنها پرداخت خواهد کرد. جعفر سمیعی مدیرعامل باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس امروز یکشنبه به همراه کاوه علی‌اسماعیلی مدیر روابط عمومی باشگاه در ورزشگاه شهید کاظمی و در محل تمرین سرخپوشان پایتخت حضور یافت و دقایقی از آخرین تمرین قرمزپوشان پیش از سفر به تبریز و دیدار برابر ماشین سازی را از نزدیک مشاهده کرد. مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در پایان تمرین امروز یکشنبه، جلسه‌ای را با یحیی گل‌محمدی سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس برگزار کرد و سرمربی سرخپوشان صحبت‌هایی را در خصوص شرایط تیم و اتفاقاقی که در حاشیه رقابت‌ها رقم خورد را اعلام کرد. بعد از این نشست،...
«فرشته صدر عرفایی» بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان با حضور در برنامه رادیویی «پرانتزباز» به پرسش‌های مجید واشقانی مجری این برنامه پاسخ گفت. وی با اشاره به تجربه حضور در نقش‌های گوناگون و صحبت کردن با گویش‌های مختلف خراسانی، بلوچی و بوشهری اظهار داشت: واقعیت اینکه، نمی‌توانم بگویم سخت است؛ به هر حال بازیگر برای رسیدن به نقش تلاش می‌کند و البته برای او یک چالش است که فردی را از قوم دیگری و با لهجه دیگری که مربوط به خودش نیست، علاوه بر شخصیتی که در فیلمنامه وجود دارد مورد شناسایی و درک قرار دهد. اولین فیلمی که در آن لهجه داشتم، فیلم «آدمِ» عبدالرضا کاهانی بود که ایشان دیالوگ‌های مربوط به نقش من را خودشان با لهجه سبزواری یا نیشابوری ـ که...
رئیس فدراسیون دوومیدانی گفت: اگر یک ماه دیگر فرصت داشتیم، می‌توانستیم به سهمیه های بیشتری در المپیک برسیم. به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فارس، هاشم صیامی در مورد شرایط ملی‌پوشان المپیکی دو و میدانی حضور در المپیک توکیو اظهار داشت: احسان حدادی در تهران مشغول تمرین است و آنطور که مشاهده می‌شود او تمریناتش جدی‌تر شده است، قرار است در لیگ هم با تیم پلیمر شرکت کند و برای المپیک محک بخورد. وی ادامه داد: تفتیان از فرانسه به تهران بازگشته و فصیحی هم در تهران تمرین می‌کند. مهدی پیرجهان دیگر دونده کشورمان هم زیرنظر مربی در تبریز مشغول تمرین است. رئیس فدراسیون دو و میدانی با اشاره به اینکه می‌توانستیم سهمیه‌های بیشتری را کسب کنیم، گفت:...
هاشم صیامی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، در مورد شرایط ملی‌پوشان المپیکی دو و میدانی حضور در المپیک توکیو اظهار داشت: احسان حدادی در تهران مشغول تمرین است و آنطور که مشاهده می‌شود او تمریناتش جدی‌تر شده است، قرار است در لیگ هم با تیم پلیمر شرکت کند و برای المپیک محک بخورد. وی ادامه داد: تفتیان از فرانسه به تهران بازگشته و فصیحی هم در تهران تمرین می‌کند. مهدی پیرجهان دیگر دونده کشورمان هم زیرنظر مربی در تبریز مشغول تمرین است. رئیس فدراسیون دو و میدانی با اشاره به اینکه می‌توانستیم سهمیه‌های بیشتری را کسب کنیم، گفت: دو ورزشکار ما یعنی سجاد هاشمی در ۴۰۰ متر و شاهین مهردلان در پرتاب وزنه رکوردهای بسیار خوبی را در مسابقات به...
هاشم صیامی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، در مورد شرایط ملی‌پوشان المپیکی دو و میدانی حضور در المپیک توکیو اظهار داشت: احسان حدادی در تهران مشغول تمرین است و آنطور که مشاهده می‌شود او تمریناتش جدی‌تر شده است، قرار است در لیگ هم با تیم پلیمر شرکت کند و برای المپیک محک بخورد. وی ادامه داد: تفتیان از فرانسه به تهران بازگشته و فصیحی هم در تهران تمرین می‌کند. مهدی پیرجهان دیگر دونده کشورمان هم زیرنظر مربی در تبریز مشغول تمرین است. رئیس فدراسیون دو و میدانی با اشاره به اینکه می‌توانستیم سهمیه‌های بیشتری را کسب کنیم، گفت: دو ورزشکار ما یعنی سجاد هاشمی در 400 متر و شاهین مهردلان در پرتاب وزنه رکوردهای بسیار خوبی را در...
به گزارش خبرنگار سینمایی خبرگزاری فارس، «فرشته صدر عرفایی» بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان با حضور در برنامه رادیویی «پرانتزباز» به پرسش‌های مجید واشقانی مجری این برنامه پاسخ گفت. وی با اشاره به تجربه حضور در نقش‌های گوناگون و صحبت کردن با گویش‌های مختلف خراسانی، بلوچی و بوشهری اظهار داشت: واقعیت اینکه، نمی‌توانم بگویم سخت است؛ به هر حال بازیگر برای رسیدن به نقش تلاش می‌کند و البته برای او یک چالش است که فردی را از قوم دیگری و با لهجه دیگری که مربوط به خودش نیست، علاوه بر شخصیتی که در فیلمنامه وجود دارد مورد شناسایی و درک قرار دهد. اولین فیلمی که در آن لهجه داشتم، فیلم «آدمِ» عبدالرضا کاهانی بود که ایشان دیالوگ‌های مربوط به نقش من را خودشان...
فرارو: اولین تمرین تیم ملی بعد از پیروزی ۳ برصفر برابر بحرین در مرحله اول انتخابی جام جهانی با نشاط بیشتری برگزار شد. بازیکنان فیکس تیم ملی برابر بحرین به ریکاوری پرداختند و استراحت بیشتری داشتند. با این حال، نکته‌ای که تمرین تیم ملی را متمایز کرده بود گرفتن عکس‌های دو نفره در این تمرین بود. بعضی از این عکس‌های دو نفره آگاهانه و یکی دو تا هم ناخواسته ثبت شده است. به گزارش فرارو، ایران در گروه سوم مرحله اول انتخابی جام جهانی در منطقه آسیا پشت سر عراق ۱۴ امتیازی با ۱۲ امتیاز و به لطف تفاضل گل بهتر نسبت به بحرین در رده دوم ایستاده است. تیم ملی ایران در بازی بعدی روز جمعه به مصاف کامبوج...
پاسور اردونشین والیبال ایران معتقد است لیگ ملت‌ها را می‌توان به عنوان تورنمنتی تدارکاتی برای کسب آمادگی کامل جهت حضوری موفق در المپیک درنظر گرفت. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمدطاهر وادی تاکید دارد با حضور لژیونرها، روند تمرینی حاکم بر اردوهای تیم ملی شکل بهتری به خود گرفته است: تمرینات رفته‌رفته شکل بهتری گرفت. با آمدن تمام لژیونرها، بچه‌ها هماهنگ‌تر شدند و از فاز بدنسازی وارد تمرینات والیبالی شدیمder-box; margin: 0px 0px 10px; font-family: BYekan, tahoma; font-s">او کیفیت تمرینات قبل و بعد از حضور آلکنو را این‌گونه تشریح کرد: پیش از حضور آلکنو، تمرینات آقایان تندروان و اکبری برمبنای مرور تکنیک و آمادگی جسمانی استوار بود. بعد از آمدن آلکنو، تمرینات تکنیکی به تاکتیکی تبدیل شد...
مسعود فیروزکوهی گفت: در حین ورزش، بدن نمک و آب زیادی را از دست می دهد که در ورزش های شدید، منجر به ضعف شدید روزه دار می شود، بنابراین باید برای پیشگیری از این مشکل به نکاتی توجه کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون؛ دیگر چیزی تا پایان ماه میهمانی خدا نمانده است، ماهی که بار دیگر فرصت خوبی را برای بهره مندی از رحمت خداوندی و طلب مغفرت پیش رویمان گذاشت. اما آنچه در کنار طاعات و عبادات این ماه اهمیت دارد، توجه به سلامت و تغذیه سالم است تا دچار بیماری یا سوءتغذیه نشویم، در همین راستا عده ای از ورزشکاران طی روزهای اخیر با ارسال سوال هایی...
مدافع تیم فوتبال ذوب آهن از روند رو به رشد تیمش پس از تغییر و تحولات کادر مدیریتی و کادر فنی تمجید کرد. به گزارش "ورزش سه"، وحید محمدزاده مدافع تیم فوتبال ذوب اهن پس از پیروزی یک بر صفر تیمش در دیدار برابر نفت آبادان در میکسدزون خبری با تمجید از نمایش هم تیمی هایش بیان کرد: بازی حساسی برای ما بود و به سه امتیاز آن نیاز داشتیم. 10 روز تمرین خوب و پرفشار داشتیم و نتیجه اش را هم دیدیم. می توانستیم با گل های بیشتری بازی را ببریم. بازی یکطرفه بود و خدا را شکر سه امتیاز را گرفتیم. او در مورد دلیل از دست رفتن موقعیت های پرشمار گلزنی گفت: خب ذوب آهن در...
مهاجم کلمبیایی باشگاه آتالانتا معتقد است که اینتر صرفا به خاطر داشتن زمان بیشتر برای تمرین و حذف از اروپا در حال حاضر در صدر جدول سری آ قرار گرفته است. به گزارش طرفداری و به نقل از گاتزتا دلو اسپورت، دوان زاپاتا، مهاجم کلمبیایی باشگاه آتالانتا، گفتگویی با نشریه ایتالیایی گاتزتا انجام داده است و از رویاهایش در لیگ قهرمانان و فتح جام حذفی ایتالیا صحبت کرده است. صحبت های او را در ادامه می خوانید: در مورد اهدافش با آتالانتا در این مقطع فصل کار سختی در پیش داریم. اجازه اشتباه نداریم. باید در فینال جام حذفی مقابل یووه به میدان برویم. فتح این جام اتفاق ویژه ای است و باعث می شود در سوپرکاپ ایتالیا به میدان برویم. با...
به گزارش جام جم آنلاین، به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است: وزنه برداری: تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با افزودن تمرینات قلبی عروقی به روال ورزشی خود می توانید از فواید بیشتری بهره‌مند شوید. یوگا: تنفس پیوسته و منسجم می تواند کمک شایانی به دفع کلسترول خون شما نماید. در این تمرین شما بر روی تنفس خود تمرکز می کنید دم و بازدم. تمرین منظم تنفس موجب...
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، سروش رفیعی پس از برتری 2 بر صفر تیم فوتبال سپاهان مقابل استقلال در هفته پایانی نیم‌فصل اول لیگ برتر اظهار داشت: این برد را به هواداران تبریک گفته و به تیم خوب، قابل احترام و بزرگ استقلال هم خسته نباشید می‌گویم. فکر میکنم بازی خیلی خوبی بود. وقتی دو تیم بالای جدولی با هم در دیدار پایانی نیم‌فصل رقابت دارند شرایط خیلی حساس می‌شود. وی افزود: خیلی خوشحالم که توانستیم این مسابقه را در خانه خودمان ببریم. باز هم می‌گویم جای هواداران خیلی خالی بود واقعاً حیف است این بازی‌های بزرگ بدون تماشاگر برگزار شود و امیدوارم هرچه سریعتر شرایط به شکلی باشد که بتوانیم هواداران را در ورزشگاه‌ها ببینیم. هافبک تیم فوتبال...
سرمربی قرمزها امیدوار است تیمش مجددا به فرم خوب بازگردد. لیورپول و لسترسیتی فردا در چارچوب لیگ برتر انگلیس به مصاف هم خواهند رفت. به گزارش طرفداری و به نقل از لیورپول اکو، یورگن کلوپ، سرمربی لیورپول در کنفرانس خبری پیش از این مسابقه با تاکید بر اینکه فابینیو به این دیدار نمی رسد، در مورد اینکه آیا اوزان کاباک و بن دیویس آماده بازی شده اند یا خیر، گفت: شاید جیمی واردی یک چالش مناسب برای بازیکنان جدید باشد، هرچند که همه بازیکنان ما باید مراقب باشند هم تیمی هایش به او پاس ندهند. جیمی یک بازیکن کلاس جهانی است. چند جلسه تمرین با بازیکنان داشته و روی خط دفاع کار کرده ایم ولی باید بگویم علاوه بر این...
سرمربی استقلال درباره غیبت وریا غفوری در تمرین شنبه استقلال گفت: وریا به پزشکان استقلال زنگ زد و گفت که سرما خورده است. ما هم این را قبول کردیم. بعد از بازی آن اتفاق افتاد و به نظر من پیش می‌آید اما من از وریا توقع بیشتری دارم و ایشان تیم را جمع می‌کرده است و در این مواقع از او انتظار دارم صبوری بیشتری داشته باشد. فشار روی بازیکنان ما وجود دارد و امیدوارم با انرژی بهتر در خدمت استقلال باشیم و کار خود را پیش ببریم. او در واکنش به اظهارات خبرنگاری مبنی بر اینکه مشکوک صحبت می‌کنید، اظهار کرد: خدا مهرداد میناوند و علی انصاریان را بیامرزد. آدم از فردای خودش خبر ندارد. اگر عمری باقی بماند،...
سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت: غفوری همیشه تیم را جمع و بزرگی می‌کرد ولی در این جور مواقع انتظار می‌رود که صبوری بیشتر داشته باشد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمود فکری بعد از جلسه با مدیران استقلال در ساختمان باشگاه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: جلسه‌ای که الان با مددی داشتم بیشتر در مورد مشکلات مالی و پشتیبانی بازیکنان بود و یک سری اختلاف نظر که بین بازیکنان و باشگاه بوده است. در خصوص این مسائل صحبت شد و اینکه چقدر بازیکنان دریافت کردند و چقدر طلب دارند برای این فصل. وی افزود: مددی قول داد این هفته سر تمرین بیاید تا ارتباط‌ها بیشتر و بهتر شود. همه یک مجموعه هستیم و مکمکل یکدیگر...
صراط: محمود فکری بعد از جلسه با مدیران استقلال در ساختمان باشگاه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: جلسه‌ای که الان با مددی داشتم بیشتر در مورد مشکلات مالی و پشتیبانی بازیکنان بود و یک سری اختلاف نظر که بین بازیکنان و باشگاه بوده است. در خصوص این مسائل صحبت شد و اینکه چقدر بازیکنان دریافت کردند و چقدر طلب دارند برای این فصل. به گزارش فارس وی افزود: مددی قول داد این هفته سر تمرین بیاید تا ارتباط‌ها بیشتر و بهتر شود. همه یک مجموعه هستیم و مکمکل یکدیگر هستیم. نتیجه‌ای که می‌گیریم باعث موفقیت همه می‌شود، همه در یک کشتی نشسته‌ایم و باید سوء تفاهم‌ها برطرف شود. سرمربی استقلال در مورد اینکه ظاهرا باید ارتباط بهتری با برخی...
به گزارش همشهری آنلایت محمود فکری بعد از جلسه با احمد مددی در گفت و گو با خبرنگاران گفت: جلسه‌ای که الان با مددی داشتم بیشتر در مورد مشکلات مالی و پشتیبانی بازیکنان بود و یک سری اختلاف نظر که بین بازیکنان و باشگاه بوده است. در خصوص این مسائل صحبت شد و اینکه چقدر بازیکنان دریافت کردند و چقدر طلب دارند برای این فصل. مددی به تمرین استقلال می آید وی افزود: مددی قول داد این هفته سر تمرین بیاید تا ارتباط‌ها بیشتر و بهتر شود. همه یک مجموعه هستیم و مکمکل یکدیگر هستیم. نتیجه‌ای که می‌گیریم باعث موفقیت همه می‌شود، همه در یک کشتی نشسته‌ایم و باید سوء تفاهم‌ها برطرف شود. بازیکنان علیه من نیستند سرمربی استقلال در...
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید ولی هر بار که روی تردمیل می‌روید نمی‌توانید هیچ تغییری در سرعت و شیب‌تان به‌وجود بیاورید، حتما تا الان به این نتیجه رسیده‌اید که تردمیل نه تنها خسته‌کننده است، بلکه هیچ تأثیری در کالری سوزی هم ندارد. ناطقان: اما ناامید نشوید. با کمک نکات، می‌توانید تجربه‌ی لاغری با تردمیل را از یک پیاده‌روی خسته‌کننده و طاقت‌فرسا، به یک جلسه‌ی چربی سوزی فوق‌العاده مؤثر تبدیل کنید. پس با ما همراه باشید. گرم کردن - لازم استشما نمی توانید بلافاصله روی مسیر پرش کنید و سرعت یوزپلنگ را روشن کنید. ابتدا یک گرم کردن انجام دهید: مفاصل ، کشش ، چمباتمه خود را تمرین کنید. دقایق اول را با سرعتی آرام طی کنید. ماهیچه ها و رباط...
به گزارش جام جم آنلاین ، باید و نبایدهایی برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد. بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند هر راه حلی را امتحان می کنند. اما در این میان نکته هایی ظریف هم وجود دارد. البته آنها بیشتر بدیهیات هستند تا نکته های ظریف لاغری. این باید و نبایدها چیست؟ باید و نبایدهای تغذیه *شیرینی نخورید. *هله هوله را کنار بگذارید. *نان سفید را فراموش کنید. *به برگرها اصلا فکر هم نکنید. *پروتئین بیشتری در تغذیه خود بگنجانید. *آب بیشتری بنوشید. *بیشتر بخوابید. باید و نبایدهای فیزیکی *در طول روز 15 دقیقه بدوید. *پنج دقیقه در روز طناب بزنید. *در روز 30 مرتبه «بنشین ، پاشو» انجام بدهید. *در روز...
وینگر ولزی شیاطین سرخ از عملکرد تیم خود مقابل لیدز یونایتد رضایت بسیار زیادی دارد. منچستریونایتد و لیدز یونایتد در چارچوب رقابت های لیگ برتر انگلیس به مصاف هم رفتند که این دیدار با نتیجه 6-2 به سود شیاطین سرخ به پایان رسید. به گزارش طرفداری و به نقل از اسکای، دنیل جیمز، وینگر ولزی باشگاه منچستریونایتد در بازی امشب مقابل لیدز یونایتد موفق شد گل پنجم این تیم را به ثمر برساند. جیمز پس از بازی گفت: از همان دقیقه اول می دانستیم که آن ها با آمادگی بالایی در این مسابقه حضور پیدا خواهند کرد، به همین خاطر دوندگی ما باید بیشتر از آن ها می بود و باید تلاش بیشتری می کردیم که این کار را انجام دادیم....
قهرمان وزنه برداری المپیک لندن گفت: کیانوش رستمی آنطور که باید و شاید نتوانسته بود برای لیگ تمرین کند و از آمادگی ایده ال دور بود. بهداد سلیمی در گفتگو با ایسنا درباره ی عملکرد خود در دور رفت لیگ برتر وزنه برداری بیان کرد: با وجود اینکه تیم دیر بسته شد اما هفته اول توانستیم نتایج نسبتا خوبی بگیرم و از ۱۰ وزن در ۴ وزن قهرمانی به دست آوردیم. به جز یکی، دو نفر که مصدوم بودند و نتوانستند وزنه های مد نظر ما را بزنند بقیه نفرات خوب کار کردند. سرمربی تیم گهر زمین سیرجان در پاسخ به این پرسش که عملکرد کیانوش رستمی را چگونه ارزیابی می کند، تصریح کرد: کیانوش مقداری ازآمادگی ایده آل...
فائزه طباطبایی بانوی دونده کشورمان در گفت وگو با خبرنگار پایه و آبی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره وضعیت تمریناتش اظهار کرد: من از سال ۱۳۹۴ از سوی استادم در دانشگاه (عزیزی)، در رشته ورزشی دوومیدانی استعدادیابی شدم و به صورت حرفه‌ای در این رشته ورزشی حضور یافتم. در حال حاضر هم عزیزی مربی ام است و تمرینات را زیر نظر او انجام می‌دهم. او ادامه داد: من ۲ سال متوالی توانستم در ماده پنجگانه و هفتگانه قهرمان ایران شوم. البته پیش از این هم عناوین دیگری در پرش طول و ۱۰۰ متر با‌مانع به دست آورده بودم. قبل از شروع کرونا تمرینات خوبی داشتم، اما با شیوع این ویروس مجبور شدم بیشتر در خانه حرکات بدنسازی را انجام...
وزنه بردار فوق سنگین ایران گفت: هر چه تجربه و انرژی دارم در المپیک توکیو می گذارم تا مدال بگیرم. علی داودی در گفتگو با ایسنا درباره ی آغاز اردوی تیم ملی وزنه برداری بیان کرد: اردوی تیم ملی به دلیل شیوع کرونا حدود 7 - 8 ماه تعطیل بود و از آنجا که سالن های تهران هم یا تعطیل بودند یا از لحاظ بهداشتی شرایط مناسب نداشتند، در کمپ تیم های ملی به تنهایی تمرین می کردم. تنها بودن با فودلاد سرد در یک سالن بی روح خیلی سخت بود. خدا را شکر که اردو شروع شد و با وجود اینکه کرونا کمی انگیزه ها را پایین آورده بود اما به گونه ای تمرین کردم تا از آمادگی...
«مهسا میرزاطبیبی» روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: با شیوع بحران کرونا شرایط تمرین خیلی سخت شد و مدتی در منزل و پس از کاهش محدودیت‌ها در پارک تمرین می‌کردم اما نمی‌توانستم تمرین تخصصی پرش با نیزه را انجام دهم. پس از باز شدن سالن تمرینات را شروع و در سه مسابقه مجازی پرش با نیزه شرکت کردم و رکوردهای خوبی زدم. وی با اشاره به اینکه در مسابقه جایزه بزرگ شرایط خوبی نداشتم، گفت: در این رقابت‌ها نتوانستم رکوردی ثبت کنم اما با فاصله یک هفته در مرحله اول مسابقات قهرمانی باشگاه‌های کشور توانستم رکورد ۳.۷۵ متر را که متعلق به خودم بود، بزنم و با زدن ۳.۹۱ متر رکورد ایران را ارتقا دادم. این رکورد را...
با حل معمامی‌توانید آلزایمر را از خود دور کنید. این بازی همچنین ورزشی برای ذهن شماست تا در کارهای روزمره تمرکز بیشتری داشته باشید. به گزارش شریان نیوز،آیا می‌توانید ۱۰ تفاوت را بین این ۲ تصویر از کاخ خورشید در کلات نادری پیدا کنید؟ با این تمرین می‌توانید آلزایمر را از خود دور کنید. این بازی همچنین ورزشی برای ذهن شماست تا در کارهای روزمره تمرکز بیشتری داشته باشید. لذت این بازی زمانی بیشتر می‌شود که آن را در کنار خانواده و با مشارکت آنها انجام دهید. پاسخ معما:
«علی میری» دارنده مدال نقره وزنه‌برداری قهرمانی جهان در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: مدتی بر سر مسائل مختلف با هیات به مشکل برخوردم اما با نشست و تعامل دوجانبه این مشکلات حل شد و اکنون در حال برگزاری تمریناتم هستم. تمریناتم به صورت انفرادی و خارجی از هیجان تمرینات گروهی است. البته تا امروز در تمرین پیشرفت خوبی داشتم و تمام توانم این است که یک رکورد جهانی را در دسته ۸۹ کیلوگرم به نام خود ثبت کنم. دارنده مدال نقره وزنه‌برداری قهرمانی ۲۰۱۹ جهان ادامه داد: در طول مدتی که خارج از اردوی تیم ملی تمرین کردم ۶ بار به رکورد جهان حمله کردم که یکبار آن موفق بود. البته شرایط کرونا این دوری را برای من...
مربی تیم ملی آبهای آرام گفت: باید با ویروس کرونا زندگی کرد و با همین شرایط کار را دنبال کنیم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از روابط عمومی فدراسیون قایقرانی، ایرج اقلیمی درباره شرایط فعلی قایقرانان اظهار کرد: جلسه کمیته فنی برگزار شد و ما هم گزارش خود را ارائه دادیم. تمرینات بچه‌ها پس از تعطیلی اردوها تعطیل نشده اما به هر حال شرایط اردویی متفاوت است. وی با اشاره به اینکه تمرینات ملی‌پوشان را از طریق فضای مجازی رصد می‌کند، بیان کرد: بیشتر بچه‌ها در تهران در حال تمرین هستند و گزارش تمرینات را به من می‌دهند. در انزلی هم یکی دو قایقرانی تحت نظر خودم تمرین می‌کنند. اقلیمی همچنین گفت:...
برای تقویت اعتماد به نفس، مانند هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین کنید. تمرین‌هایی به ظاهر ساده که وقتی کنار هم قرار می‌گیرند معجزه خودشان را نشان می‌دهند. باور داشته باشید که می‌توانید خودتان را باور کنید و قبول کنید که می‌توانید شما هم تبدیل به یک شخص با اعتماد به نفس شوید. پس نخست با خودتان کنار بیایید که می‌توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، آنگاه خواهید دید که چه قدرت بالایی برای تقویت اعتماد به نفس در وجودتان ایجاد می‌شود. ارزیابی عادلانه از خودتان داشته باشید باید ارزیابی دقیق و صادقانه‌ای از خود و قابلیت‌هایتان داشته باشید و چنانچه هنوز نقاط ضعفی در شما وجود دارد برای بهبود آن برنامه‌ریزی و راهی پیدا کنید تا اثرات...
پرافتخارترین ورزشکار المپیکی ایران گفت: ورزشکاران نیاز به توجه بیشتر دارند و باید به نحوی حمایت شوند که دغدغه ای مانند شغل را نداشته باشند. به گزارش ایسنا، هادی ساعی پس از جلسه رییس فدراسیون تکواندو و ملی پوشان المپیکی در جمع خبرنگاران گفت: درخواست برگزاری این جلسه را داشتیم تا بیشترین هماهنگی را داشته باشیم. لازم بود بعد از چند ماه بچه ها را ببینیم. خودم ورزشکار حرفه ای بودم و می‌دانم تنهایی تمرین کردن خیلی سخت است. یکی از مسائل مهم داشتن یک شریک خوب برای تمرین است اما امروز این شرایط ویژه و سخت پیش آمده است. نگران این هستیم که ورزشکارانمان در این وضعیت چه کار می کنند. آنها در فضایی هستند که نمی دانیم...
قهرمان سنگنوردی کشور گفت: تعویق یک ساله المپیک به نفع ماست چون باعث شد مسابقات انتخابی نیز به تعویق بیفتد و فرصت بیشتری برای تمرین کردن داریم. الناز رکابی، قهرمان سنگنوردی کشورمان، در رابطه با حضور در بازی‌های ساحلی طی گفتگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری برنا اظهار داشت: هنوز فدراسیون برنامه این رقابت‌ها را به ما اعلام نکرده و نمی‌دانیم چه رشته‌ای دارد. هیچ اطلاعی از بازی‌های ساحلی به ما داده نشده و تاریخ دقیق آن نیز مشخص نیست. تمریناتم را همچنان انجام می‌دهم تا آماده شوم برای حضور در رقابت‌های انتخابی المپیک که در آبان ماه به میزبانی کشور چین برگزار خواهد شد. تعویق یک‌ساله المپیک به نفع ماست چون باعث شد مسابقات انتخابی نیز به تعویق...
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید ولی هر بار که روی تردمیل می‌روید نمی‌توانید هیچ تغییری در سرعت و شیب‌تان به‌وجود بیاورید، حتما تا الان به این نتیجه رسیده‌اید که تردمیل نه تنها خسته‌کننده است، بلکه هیچ تأثیری در کالری سوزی هم ندارد. ناطقان: با کمک نکات، می‌توانید تجربه‌ی لاغری با تردمیل را از یک پیاده‌روی خسته‌کننده و طاقت‌فرسا، به یک جلسه‌ی چربی سوزی فوق‌العاده مؤثر تبدیل کنید. پس با ما همراه باشید. گرم کردن - لازم استشما نمی توانید بلافاصله روی مسیر پرش کنید و سرعت یوزپلنگ را روشن کنید. ابتدا یک گرم کردن انجام دهید: مفاصل ، کشش ، چمباتمه خود را تمرین کنید. دقایق اول را با سرعتی آرام طی کنید. ماهیچه ها و رباط های گرم نشده...
طبق برنامه‌ریزی جدید صورت گرفته قرار است تمام تیم‌های لیگ برتری فرصتی ۲۱ روزه برای آماده‌سازی خود داشته باشند و این مسابقات از دهه سوم خرداد مجدداً آغاز شود. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : برخی از مربیان تأکید دارند زمان اعلام شده برای تمرینات کافی نیست و باید مجال بیشتری در اختیارشان قرار می‌گرفت ولی تعدادی از بازیکنان استقلال معتقدند ممنوعیت تمرین تیم‌ها به معنای تمرین نکردن بازیکنان کنار همدیگر نبوده و شرایط آن‌قدر هم فاجعه نیست. آبی‌پوشان در گفتگو‌های خصوصی تأکید دارند جدا از تخلف آشکار چند تیم که برای مقطعی انجام تمرینات گروهی را در دستور کار خود قرار داده بودند، برخی از بازیکنان هم با هماهنگی مربیان خود و حتی در حضور یکی، دو...
هافبک پرتغالی منچسترسیتی عنوان کرد کریستیانو رونالدو بازیکنی است که عطش زیادی برای موافقت و گلزنی دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از آبولا، برناردو سیلوا هافبک پرتغالی منچسترسیتی به تمجید از هموطن خود کریستیانو رونالدو پرداخت و عنوان کرد عطش او برای موفقیت و گلزنی حتی در تمرینات نیز سیری ناپذیر است. برناردو سیلوا گفت: فکر میکنم ذهنیت رونالدو چیزی است که او را نسبت به بقیه فوتبالیست‌ها متمایز می‌کند. او ۳۵ سال سن دارد، رونالدو بیش از ۱۵ سال در بالاترین سطح بازی می‌کند و هنوز خسته نمی‌شود. او همیشه بیشتر می‌خواهد. کریستیانو می‌خواهد کاپ‌های لیگ قهرمانان بیشتری را کسب کند، افتخارات بیشتری با تیم ملی پرتغال، قهرمانی، جوایز انفرادی و افتخارات دیگر. او می‌خواهد اهداف...
در یادداشتی به قلم سیدمحمدمهدی شهیدی آمده است: «همه ما صبور بودن را می‌ستاییم و حتی به یکدیگر توصیه می‌کنیم، اما وقتی چراغ راهنمایی سبز می‌شود و ماشین جلویی ۳۰ ثانیه دیرتر حرکت کند، غُر می‌زنیم که چقدر لفتش می‌دهد. اگر در سوپرمارکت فردی با صندوقدار خوش‌وبش کند یا لطیفه‌ای برایش بگوید، عصبانی می‌شویم که خرید ما دیر شده است. چند بار زمانی که شماره دوستی را گرفته‌اید و ۳ بار بیشتر بوق خورده تماس را قطع کرده‌اید؟ وقتی وبسایت مورد نظرتان دیر بالا می‌آید چقدر بدوبیراه گفته‌اید؟ وقتی در صف صبحگاهی نان بربری بیشتر از چند دقیقه معطل شده‌اید، از خیر بربری گذشته و یک بسته لواش از سوپری خریده‌اید؟ وقتی قصد کاهش وزن داشته‌اید به جای رعایت ۶...
مارتین برایتویت، ستاره دانمارکی بارسلونا می گوید، در دوران قرنطینه به شکل جدی تمرین کرده و کاملاً برای ادامه مسابقات آماده است. به گزارش "ورزش سه"، بارسلونا در نقل و انتقالات زمستانی مارتین برایتویت را از لگانس به خدمت گرفته تا این بازیکن به عنوان جانشینی برای دو ستاره مصدوم بارسا یعنی لوئیس سوارز و عثمان دمبله جذب شده باشد. با این حال تعلیق رقابت ها به دلیل شیوع ویروس کرونا باعث شد که این مهاجم دانمارکی فرصت زیادی برای اثبات توانایی های خود نداشته باشد. با این حال به نظر می‌رسد که برایتویت برای بازگشت مسابقات و حضور در زمین فوتبال لحظه شماری می کند چرا که او در دوران قرنطینه تمرینات سخت و فشرده خانگی را...
محمد رهبری عضو تیم ملی شمشیربازی اسلحه سابر در گفت‌وگو با خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا در خانه تمرین و طبق برنامه‌هایی که مربی تیم ارائه می‌دهد تمرینات خود را انجام می‌دهم. او افزود: روزی ۲ ساعت در خانه تمرین میکنم. یک سری حرکات ورزشی را انجام می‌دهم و طناب می‌زنم. چون امکان تمرین هوازی را در خانه ندارم، به مکان‌های خلوتی برای انجام تمرین می‌روم. رهبری با اشاره به تعویق زمان برگزاری المپیک، گفت: تعویق زمان برگزاری المپیک هیچ فرقی برای ما ندارد و تنها مزیتی که دارد این است که می‌توانم یک سال با خیال راحت تمرینات خود را پیگیری کنم. انشاالله ویروس کرونا هرچه زودتر از بین برود...
ایسنا/خوزستان عضو خوزستانی تیم‌ملی بسکتبال با ویلچر با بیان این که انتظارم از مسئولان ورزش خوزستان این است که به ورزشکاران جانباز و معلول اهمیت بیشتری بدهند، گفت: امکانات زیادی نداریم و در شرایط سختی تمرین می کنیم و کسی هم از هیات جانبازان و معلولان خوزستان حمایت نمی‌کند. فالح عیاشی در گفت و گو با ایسنا، درخصوص روند تمریناتش با توجه به شیوع کرونا، اظهارکرد: یک ماه است که در خانه تمرین می‌کنیم. تمرین در خانه بسیار سخت است زیرا امکانات‌مان محدود است و مطمئنا تمرینات خانگی با تمرینات گروهی و تمرین در اردوهای تیم‌ملی متفاوت است و قابل قیاس نیست. تمرینات خانگی در حدی است که از شرایط آمادگی جسمانی خارج نشویم. البته با مربیان تیم‌ملی نیز...
جانشین معاون برنامه ریزی فرماندهی مقابله با کرونا در کلانشهر تهران در حاشیه جلسه ستاد مقابله با کرونا در ورزش از ورزشکاران خواست همچنان در خانه به تمرین بپردازند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ علی ماهر، جانشین معاون برنامه ریزی فرماندهی مقابله با کرونا در کلانشهر تهران در حاشیه جلسه ستاد مقابله با کرونا در ورزش از ورزشکاران خواست همچنان در خانه به تمرین بپردازند. متن گفتگوی کوتاه پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران با دکتر ماهر به این شرح است: نظرتان در رابطه با تشکیل ستاد مقابله با کرونا در ورزش کشور چیست و در این خصوص چه توصیه هایی به ورزشکاران و این ستاد دارید؟ قدردانی می کنم از فدراسیون به خاطر تشکیل این ستاد...
هافبک میانی شیاطین سرخ امیدوار است هر چه سریعتر دوباره در یک مسابقه پا به توپ شود. طرفداری- پل پوگبا میگوید دوری از مسابقات فوتبال، عطش او برای بازگشتی قدرتمندانه‌تر را افزایش داده است. اسکای گزارش می‌دهد: هافبک تیم ملی فرانسه در فصل جاری مجبور به عمل کردن پای خود شد و بدین ترتیب از باکسینگ دی تا کنون، برای تیمش بازی نکرده است ولی شیوع ویروس کرونا فرصتی ایجاد کرده تا او روی ریکاوری خودش کار کند. پوگبا در مصاحبه‌ای با پادکست باشگاه منچستریونایتد گفته است: تمرین کردن و ضربه زدن به توپ را آغاز کرده‌ام. برای مدت زیادی اندوهگین بودم. حالا تقریبا آماده هستم، به همین خاطر به بازگشت به تمرینات گروهی همراه تیم فکر میکنم. شاید فکر...
طرفداری- پس از شیوع ویروس کرونا، باشگاه لاتزیو مخالف تعطیل شدن تمرینات بود اما با دستور دولت، هرگونه فعالیت ورزشی غیرقانونی اعلام شد. اکنون درحالیکه بازیکنان سری آ در قرنطینه خانگی هستند، کریستیانو رونالدو در جزیره مادیرا به ورزشگاه می رود و تمرین می کند. آرتورو دیاکوناله، مدیر رسانه ای و روابط عمومی باشگاه لاتزیو در مصاحبه ای با Radiosei گفت: جریانی ضدلاتزیویی در رسانه ها به راه افتاده که مرا مجبور می کند در مقابل آن از منافع باشگاه دفاع کنم. همه رسانه ها در مقابل فعالیت های باشگاه لاتزیو و صحبت های کلودیو لوتیتو موضع می گیرند و رفتار هواداران ما را زشت و وحشتناک جلوه می دهند. لاتزیو باشگاهی بزرگ با قدمت 120 ساله محسوب می شود که شایسته...
بانوی ملی پوش روئینگ اظهار کرد: با هماهنگی که با مربی دارم و امکاناتی که فدراسیون در اختیارمان گذاشته، تمرینات را پیگیری میکنم و با توجه به تمریناتی که داریم فشار همان اندازه ایست که در زمان اردو تمرین می‌کردیم. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، شکیبا وقوفی در گفتگو با روابط عمومی فدراسیون قایقرانی در خصوص تمرینات و برنامه‌های این روزهای خود گفت: از پایان اسفند که اردو به پایان رسید، فدراسیون برای مبارزه با کرونا و قرنطینه خانگی چند دستگاه ارگومتر به من و هم تیمی‌هایم امانت داد و با هماهنگی مربی که از طریق فضای مجازی با او در ارتباط هستیم تمرینات را پیگیری می‌کنیم. وی ادامه داد: حالا هم که مشخص شده باید مدت بیشتری...
محمد گنج خانلو ملی پوش دوچرخه سواری در گفت‌وگو با خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، بیان کرد: در حال حاضر هیچ پیشنهاد خوب خارجی ندارم، اما اوایل سال گذشته از تیم‌های کره جنوبی، چین و بحرین پیشنهاد همکاری داشتم که متاسفانه به نتیجه نرسید. یک تیم با شرایط خوب به من پیشنهاد داد که فقط در مسابقات غیر uci شرکت می‌کرد، اما هدف من شرکت در مسابقات uci برای بالا بردن رنکینگ خودم و کشورم است. او افزود: امتیاز سال گذشته‌ی من در کسب تنها سهمیه المپیک ایران نقش بسیاری داشت چرا که در رنکینگ هفتم آسیا قرار گرفته بودم. گنج خانلو درباره به تعویق افتادن المپیک توکیو گفت: به تعویق افتادن المپیک تفاوتی برای رشته دوچرخه سواری ایران...
محمد نصرتی بازیکن اسبق تیم فوتبال پرسپولیس در گفت‌وگو با خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره جدال تیم‌های پرسپولیس و سپاهان بر سر قهرمانی لیگ برتر فوتبال، اظهار کرد: شرایط پرسپولیس بهتر است و این تیم با توجه به امتیازات کسب شده حاشیه امنیت بیشتری در جدول دارد و اگر بازی‌های باقی‌مانده برگزار شود از شانس زیادی برای قهرمانی در لیگ برتر برخوردار است. نصرتی درباره پایان یافتن لیگ برتر و اعلام پرسپولیس به عنوان قهرمان لیگ، گفت: به نظرم درست نیست لیگ برتر را به پایان نرسانند، چون وضعیت تیم‌های ته جدول مشخص نیست و باید تکلیف این تیم‌ها را معلوم کنند. سرمربی تیم فوتبال دسته یکی گل ریحان درباره وضعیت این تیم، بیان کرد: برنامه...
زینب نوروزی قایقران تیم ملی روئینگ در گفت‌وگو با خبرنگار پایه و آبی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: بعد از تعطیل شدن اردو در دریاچه آزادی به دلیل شیوع ویروس کرونا من و دیگر قایقرانان راهی خانه هایمان شدیم. از طرف فدراسیون قایقرانی یک سری دستگاه ارگومتر به صورت امانت برای تمرین در خانه به قایقرانان داده شد. در کنار ارگو، حرکات بدنسازی را نیز انجام می‌دهم، ولی چون قرنطینه هستم هیچ تمرین هوازی نمی‌توانم انجام بدهم. او افزود: از طریق فضای مجازی با مربی تیم در ارتباط هستم و طبق برنامه‌هایی که ارائه می‌دهد در زمان‌های مشخصی تمریناتم را انجام می‌دهم و گزارش تمرین را برای مربی ارسال میکنم. در دو وعده زمانی صبح و بعد از ظهر...
خبرگزاری میزان- سرمربی تیم ملی تیراندازی با تفنگ گفت: تعویق المپیک فرصت بیشتری برای تمرین در اختیار ما می‌گذارد، اما نباید فراموش کنیم که این فرصت در اختیار رقبای ما که امکانات بهتری دارند هم قرار دارد. تاریخ انتشار: 10:01 - 07 فروردين 1399 - کد خبر: ۶۰۸۲۱۲ الهام هاشمی در گفت‌وگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، درباره تعویق بازی‌های المپیک اظهار داشت: تا یک ماه پیش تمرینات و نحوه آماده‌سازی ملی‌پوشان تیراندازی به خوبی پیش می‌رفت و در آخرین مسابقه برون‌مرزی هم نتیجه خوبی توسط تیراندازان کسب شد، اما متاسفانه بعد از آن بخاطر شیوع کرونا تمرینات و مسابقات ما هم تحت تاثیر قرار گرفت. وی ادامه داد: به‌هرحال اتفاقی است که افتاده و ما باید آن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دلایل زیادی برای مثبت اندیشی وجود داردٰ، اول از همه این که مثبت اندیشی میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود شما احساس آرامش بیشتری داشته باشید، در نتیجه شب‌ها خواب بهتری را تجربه کرده و در طول روز از آرامش روحی بیشتری برخوردار باشید. ۱. افراد مثبت اندیش سریعتر با استرس کنار می‌آیندمثبت اندیشان اگر در یک موقعیت ناخوشایند قرار بگیرند بیشترین تمرکزشان روی این است که هر چه سریعتر خود را از این موقعیت خارج کنند. در واقع آنها، چون عادت ندارند روی افکار منفی خود تمرکز کنند کمتر در معرض استرس قرار می‌گیرند. ۲. سالم‌تر هستندطی تحقیقات انجام شده افرادی که افکار مثبت دارند از سلامت جسمی و عمر...
سر مربی تیم فوتبال سپاهان صبح امروز از طریق یک برنامه تلویزیونی سه شنبه پیرامون موضوع کرونا و سایر مباحث مربوط به تیمش توضیحاتی ارائه کرد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ امیر قلعه نویی سرمربی تیم فوتبال سپاهان صبح امروز و در گفتگوی تلفنی با برنامه سلام، صبح بخیر درباره شیوع ویروس کرونا گفت: ابتدا اجازه دهید به خانواده های داغدار تسلیت می گویم و امیدوارم این ویروس هر چه زودتر در دنیا نابود شود. من از پزشکان و پرستاران که در این راه ایثار می کنند، تشکر می کنم. باید اسم این عزیزان به عنوان قهرمانان ملی ثبت شود. بحث اول درباره مشکلات اخیر انتقادی به مسئولان کشور است که باید زودتر اطلاع رسانی می کردند از...
سرمربی سپاهان می گوید از کمیته استیناف می خواد وقت بیشتری روی پرونده دیدار تیمش با پرسپولیس بگذارد. به گزارش ایسنا، امیر قلعه نویی، سرمربی تیم فوتبال سپاهان درباره شیوع ویروس کرونا اظهار کرد: به خانواده های داغدار تسلیت می گویم و امیدوارم این ویروس هر چه زودتر در دنیا نابود شود. من از پزشکان و پرستاران که در این راه ایثار می کنند، تشکر می کنم. باید اسم این عزیزان به عنوان قهرمانان ملی ثبت شود. بحث اول درباره مشکلات اخیر انتقادی به مسئولان کشور است که باید زودتر اطلاع رسانی می کردند از اول بهمن این کار انجام می شد و تمهیداتی که حالا انجام می شود آن موقع در نظر گرفته می شد این همه مشکل...
نانی از دیدن درخشش هموطنش در لباس منچستریونایتد خوشحال است. طرفداری- نانی، وینگر پیشین منچستریونایتد و حال حاضر اورلاندو سیتی میگوید به برونو فرناندز توصیه کرده بود به جای منچسترسیتی راهی اولدترافورد شود. به گزارش سایت گل، فرناندز در ژانویه 2020 در ازای قراردادی به ارزش 55 میلیون یورو به عضویت شیاطین سرخ درآمد. نانی که چهار بار قهرمان لیگ برتر شده است، به مدت نیم فصل در اسپورتینگ لیسبون هم تیمی فرناندز بود. نانی در مصاحبه اختصاصی با گل گفته است: زمانی که کنارش بازی می‌کردم، کیفیت و پتانسیل زیادی در بازی‌اش دیدم. یک روز در مکالمه‌ای با او، تشویقش کردم تا با سختکوشی بیشتری تمرین کند چون این تنها چیزی بود که در آن لحظه برای رقابت کردن...
بسیاری از افرادی که به باشگاه های ورزشی می روند فرق تمرین با این دو وسیله را نمی دانند. ما به شما تفاوت این دو را خواهیم گفت. اختصاصی طرفداری- همان طور که در باشگاه های ورزشی دیده اید، اغلب تمریناتی که با هالتر اجرا می شود را می توان با دمبل نیز انجام داد. اما چرا بعضی تمرینات مستلزم این است که با دمبل انجام شود و بعضی دیگر را باید با هالتر انجام داد؟ این دو وسیله ویژگی هایی دارند که فرد بر اساس هدف تمرینی، سابقه تمرینی، سن و... از آن ها استفاده می کند. هم دمبل و هم هالتر برای شما مفید هستند اما در ابتدا باید این را بدانید که اگر با این دو...
به گزارش ایلنا، سید حسین حسینی پس از پیروزی ارزشمند استقلال مقابل الریان قطر گفت: خیلی خوشحالیم که توانستیم این دو بازی را ببریم و به مرحله بعد صعود کنیم. واقعا شرایط خیلی سختی بود. تا سه روز قبل از بازی گذشته اصلا نمی دانستیم که برگزار می شود یا نه. در تهران زمین تمرین نداشتیم اما خدا را شکر این دو بازی را برنده از زمین خارج شدیم. انشاالله با قدرت برای مرحله گروهی آماده شویم. او افزود: به نظرم این بچه ها خیلی مظلوم واقع شده اند و سزاوار احترام و امکانات بیشتری هستند. ما به تهران برگشتیم و دوباره به قطر رفتیم. راحت نبودیم و باید امکانات خیلی بیشتر شود تا برای مرحله گروهی از همین حالا...
یکی از دغدغه‌های مهم برای تمامی افراد داشتن اندامی زیبا و کاهش وزن است. چاقی و اضافه وزن موجب عدم اعتماد به نفس شده و مشکلات زیادی از قبیل: دچار شدن به بیماری‌های مختلف را برای ما به وجود می‌آورد به همین علت اکثر افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند همواره دنبال رژیم‌هایی برای کاهش وزن هستند. اگر شما نیز برای حل مشکل چاقی رژیم‌هایی را بکار برده اید، اما تا به حال نتیجه دلخواه خود را کسب نکردید بهتر است با این بخش از تناسب اندام نمناک همراه شوید تا برایتان بگوییم چگونه کاهش وزن را از اول صبح شروع کنید.نکات کلیدی برای کاهش وزن در صبح با رعایت این نکات در صبح به کاهش وزن برسید...
دویدن همیشه یک جزء اصلی از روند از دست دادن چربی بوده است و دلیلش هم کاملا واضح است:، چون بسیار موثر می‌باشد! شما می‌توانید بسته به وزن و سرعتتان، ۸.۵ تا ۱۱ کالری در دقیقه بسوزانید. این واقعا ارزش تلاش کردن را دارد! بنابراین هنگامیکه ما می‌خواهیم چربی بسوزانیم یا چند کیلو کم کنیم، اکثرمان به تردمیل یا دویدن در خارج از منزل روی می‌آوریم.در واقع توصیه مرسوم برای کاهش چربی، آن است که هوازی پایدار، آرام و طولانی انجام دهید. در منطقه ضربان قلب «چربی سوزی» باقی بمانید. این نصیحت خوبی بنظر می‌رسد، اما آیا ممکن است افراد، ساعت‌های بی شماری روی تردمیل، هوازی آرام انجام دهند و هرگز به نتایج مورد نظرشان نرسند؟۹ ترفند دویدن برای...
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود