2024-04-26@23:00:01 GMT
۷۶ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «قند خون تان»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
الهه جعفرزاده: بارداری ممکن است با چالش‌ها و نگرانی‌های سلامتی همراه باشد. یکی از این نگرانی‌ها دیابت بارداری است؛ وضعیتی که برخی از زنان باردار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این دیابت به دلیل افزایش مقاومت به انسولین در دوران بارداری ایجاد می‌شود. مدیریت مؤثر دیابت بارداری برای جلوگیری از عوارض آن بر روی مادر و جنین بسیار مهم است. غربالگری منظم، تنظیم رژیم غذایی، فعالیت بدنی و در صورت نیاز مصرف دارو می‌تواند به کنترل سطح قند خون در دوران بارداری کمک کند. با کسب آگاهی از ابعاد این وضعیت و پیروی از توصیه‌های توصیه‌شده، زنان میتوانند بارداری سالم‌تری را تجربه کنند. چرا دیابت بارداری مهم است و باید کنترل شود؟ در دوران بارداری، بدن زن برای...
به گزارش همشهری آنلاین، بدنتان را مانند یک کاسه قند بزرگ تصور کنید. هنگام تولد، این کاسه خالی است. طی چندین دهه، شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌خورید و کاسه به تدریج پر می‌شود و وقتی غذای بعدی را می‌خورید، شکر غذای شما روی دو طرف کاسه می‌ریزد چون کاسه از قبل پر شده است. همین وضعیت در بدن وجود دارد. وقتی شکر می‌خورید، بدنتان هورمون انسولین ترشح می‌کند تا به انتقال قند به سلول‌هایتان کمک کند، جایی که از آن برای انرژی استفاده می‌شود. اگر آن قند را به قدر کافی نسوزانید، پس از چند دهه سلول‌های شما کاملاً پر می‌شوند و دیگر قادر به تحمل این حجم از قند نیستند. در این شرایط، وقتی قند می‌خورید، انسولین نمی‌تواند...
فرارو- بسیاری از افراد هوس شیرینی، کیک و حتی قهوه میکنند، زیرا طعم غذا را خوب می‌کند و روحیه تان را بهبود می‌بخشد. در اکثر مواقع هوس کردن مواد غذایی شیرین راهی است که بدن تان به شما می‌گوید به انرژی نیاز دارید به خصوص به این دلیل که شکر منبع سوخت ترجیحی بدن شما و یک ماده مغذی ضروری برای فعالیت‌های روزانه است. در حالی که درست است که بدن تان به قند نیاز دارد و مطمئنا فواید سلامتی خود را دارد مصرف مقدار زیاد مواد شیرین ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی برای سلامتی شما شود. به گزارش فرارو به نقل از وری ول فیتنس، در ادامه اشاره خواهیم کرد که اگر هر روز شکر بخوریم چه اتفاقی برای...
به گزارش همشهری آنلاین، آنطور که از آمارها پیداست، در بین استان‌های کشور، استان مازندران رتبه اول دیابت و رتبه پنجم فشار خون را دارد. در واقع حدود ۲۰ درصد مردم مازندران(حدود ۷۰ هزار نفر) مبتلا به دیابت هستند که این رقم در کشور ۱۴درصد است. حدود ۳۷درصد مردم مازندران هم مبتلا به فشار خون هستند که این رقم در کشور ۳۲ درصد است. بد نیست بدانید عامل اصلی ابتلا به دیابت، کم‌تحرکی، تغذیه نادرست، چاقی و استرس است. در مازندران هم بیش از ۷۰درصد مردم از چاقی یا اضافه وزن رنج می‌برند و ظهور لشکر دیابتی‌ها در این استان به تغذیه تاراج‌رفته‌ای برمی‌گردد که امروز مبتلا به آن شده‌ایم. بدتر از آن اینکه معمولا این بیماری نشانه‌های پنهانی دارد،...
همشهری آنلاین: در این معجون علاوه بر عرق عناب از خود میوه عناب هم استفاده شده که خاصیت آن را چند برابر می‌کند. مواد لازم ۲ /۱ ق‌س عرق دارچین یک پیمانه عرق عناب ۴ عدد عناب تازه ۲ /۱ ق‌س عرق زنجبیل ۲ /۱ ق‌س گلاب ۴ تکه یخ ۲ ق‌س شکر به مقدارلازم آب چند عدد عناب و چوب دارچین (برای تزئین) ۱. چهار عدد عناب را شسته، پوست و هسته‌های آنها را جدا کنید. عرقیات شامل عرق دارچین، عرق عناب، عرق زنجبیل و گلاب را داخل مخلوط‌کن بریزید و با شکر، یخ و عناب‌ها خوب مخلوط کنید. ۲. اگر مقدار عرقیات برای رقیق شدن معجون کافی نبود، بهتر است کمی آب را هم اضافه کنید. در پایان...
آفتاب‌‌نیوز : فیبر‌های غذایی، کربوهیدرات‌های غیرقابل هضم هستند، زیرا بدن ما نمی‌تواند آنها را به قند تجزیه کند. فیبر به بدن کمک می‌کند تا قند خون را کنترل کرده و باعث می‌شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مطالعات محققان نشان می‌دهد مصرف ۳۵ گرم فیبر در روز خطر مرگ زودهنگام را بیش از یک سوم کاهش می‌دهد. کارشناسان در این رابطه می‌گویند که مصرف زیاد فیبر باعث افزایش امید به زندگی، بهبود سطح قند خون و کاهش وزن می‌شود، اما غذاهای فرآوری شده این اثرات مفید را ندارند. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف ۳۵ گرم فیبر در روز در مقایسه با افرادی که فقط ۱۹ گرم فیبر می‌خورند، احتمال مرگ زودرس را تا ۳۵ درصد کاهش...
به گزارش تابناک، برنا نوشت؛ سطح قند خون متعادل در دیابت مهم است؛ اما افراد عادی نیز بهتر است سطح قند خون روزانه‌شان را ثابت نگه دارند تا کمتر احساس گرسنگی داشته باشند. تعادل قند خون باعث می‌شود انرژی شما حفظ شده، تمرکزتان افزایش یابد، هورمون‌هایتان متعادل شود، از گرسنگی جلوگیری می‌کند، به کاهش وزن کمک کرده و در نهایت باعث سلامتی کلی بدنتان خواهد شد. قوانینی در مورد ثبات و تعادل قند خون قند خون تمایل دارد که سطح خود را در طول روز ثابت نگه دارد. اما اگر کربوهیدرات یا قند بخورید، قند خون شما افزایش می‌یابد. مواد مغذی کلیدی برای تعادل قند خون: پروتئین، چربی، فیبر است بهترین روش برای تعادل قند خون این است که غذاهای پر...
این روزها که به ایام عید نزدیک می‌شویم مصرف و هوس خوردن شیرینی بالا می‌رود؛ اگر می‌خواهید خوردن شیرینی را کنترل کنید مطلب زیر را بخوانید. به گزارش همشهری آنلاین، شیرینی‌ها میتوانند یک خوراکی خوشمزه برای پاداش دادن به خود بعد از یک روز طولانی باشند. با این حال، بسیاری از افراد در مصرف متعادل شیرینی‌ها مشکل دارند. اگر متوجه شدید که در مصرف میان وعده‌های شیرین زیاده روی می‌کنید، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش هوس خود نسبت به شیرینی انجام دهید. سعی کنید عادات غذایی خود را با حذف وعده‌های غذایی شیرین از رژیم غذایی خود تغییر دهید و این عادات را با میان وعده‌های سالم، مانند میوه، جایگزین کنید. هنگام خرید، مراقب شکر باشید. حتی...
به گزارش همشهری آنلاین، شیرینی‌ها میتوانند یک خوراکی خوشمزه برای پاداش دادن به خود بعد از یک روز طولانی باشند. با این حال، بسیاری از افراد در مصرف متعادل شیرینی‌ها مشکل دارند. اگر متوجه شدید که در مصرف میان وعده‌های شیرین زیاده روی می‌کنید، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش هوس خود نسبت به شیرینی انجام دهید. مصرف چقدر شیرینی در روز مجاز است؟ اگر شیرینی زیاد می‌خورید این گیاه را مصرف کنید تا دیابت نگیرید سعی کنید عادات غذایی خود را با حذف وعده‌های غذایی شیرین از رژیم غذایی خود تغییر دهید و این عادات را با میان وعده‌های سالم، مانند میوه، جایگزین کنید. هنگام خرید، مراقب شکر باشید. حتی غذاهایی که انتظارش را ندارید، مانند انواع...
گروه سلامت خبرگزاری فارس: امروز ۲۳ آبان روز جهانی دیابت است.با توجه به افزایش روزافزون مبتلایان به این بیماری، در سال 1991، فدراسیون جهانی دیابت (IDF) و سازمان بهداشت جهانی(WHO) تاریخ 14 نوامبر را به عنوان روز جهانی دیابت معرفی کردند؛ این روز مصادف است با تاریخ تولد «فردریک بانتینگ»؛کسی که همراه با «چارلز بست» انسولین را کشف کرد. این روز با هدف آشنایی و اطلاع‌رسانی عموم مردم درباره دیابت، عوارض و درمان آن نام‌گذاری شده است. دیابت بیماری‌ای که تقریباً در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و به خصوص در کشورهای توسعه یافته یا در حال توسعه بیشتر گزارش می‌شود. خوب است بدانید که این بیماری به دلایل گوناگونی بروز می‌کند و صرفاً به دلیل مصرف غذاها و خوراکی‌های قندی به...
پایگاه خبری «ایندین اکسپرس» (Indian Express) در گزارشی در خصوص خاصیت افزودن شنبلیله به رژیم غذایی افراد به منظور کنترل سطخ قند خون آنها نوشت: دانه‌های شنبلیله معمولا در آشپزخانه‌های هندی برای افزودن طعمی منحصر به فرد به غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما این دانه‌های ریز دارای فوایدی برای سلامتی نیز هستند؛ به طوری که چندین پژوهش اشاره کرده اند که شنبلیله به دلیل توانایی اش در کاهش قند خون، می‌تواند به کنترل دیابت نوع دو کمک کند. بر اساس یک پژوهشی که در سال ۲۰۱۵ در «مجله بین المللی ویتامین و تحقیقات تغذیه» منتشر شد، مشخص گردید ۱۰ گرم روزانه دانه شنبلیله خیسانده شده در آب گرم می‌تواند به کنترل دیابت نوع دو کمک کند. بهترین راه برای...
آفتاب‌‌نیوز : ما می‌دانیم که وقتی پای سلامتی به میان می‌آید پیشگیری بهتر از درمان است، اما اگر بدون این که بدانید سلامت خود را تضعیف می‌کنید چه خواهد شد؟ به گزارش یاهونیوز، افرادی هستند که احساس میکنند همه چیز را درست انجام می‌دهند. آنان غذاهای غنی از مواد مغذی می‌خورند، خواب کافی دارند و به باشگاه می‌روند، اما احساس خوبی ندارند. در اینجا پنج رفتار و شیوه زندگی وجود دارند که ممکن است به سلامت شما آسیب جدی وارد سازند:۱-خوردن شکر خیلی زیادپژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد قند با بیماری قلبی مرتبط است. دکتر «فرانک هو» پروفسور تغذیه در دانشگاه هاروارد می‌گوید: «تاثیر شکر اضافی بر چاقی و دیابت به خوبی اثبات شده است، اما یکی...
۱. خلق‌وخوی تان را تقویت می‌کنید ۲. احتمالا وزن تان کمتر می‌شود ۳. سطح قند خون را به تعادل می‌رسانید ۴. انرژی بیشتری خواهید داشت ۵. کلسترول خون تان را کنترل می‌کنید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، نان‌های سفید در جهان تغذیه و رژیم غذایی همیشه بدنام بوده‌اند و متخصصان هم بار‌ها تاکید کرده‌اند که ما باید از نان‌های سبوس‌دار و کامل به‌جای نان‌های سفید استفاده کنیم. شاید با دانستن پیامد‌های مثبت حذف نان سفید، نظرتان درباره مصرف نان‌های سفید تغییر کند. در ادامه این مطلب به فواید حذف این گروه از خوراکی‌ها اشاره خواهیم کرد. ۱. خلق‌وخوی تان را تقویت می‌کنید یکی از اولین پیامد‌های حذف نان‌های سفید از رژیم غذایی، تقویت خلق‌وخو و تغییرات...
دكتر کامران نيكو سخن، فوق تخصص غدد و رئيس هيات مديره شبكه علمى مبارزه با بيمارى هاى غير واگير با بيان اين مطلب مى افزايد: در گذشته بيماری ديابت بعنوان بيماری قند شناخته می شد، اما امروزه مشحص شده که صرف پايين آوردن قند خون نمی توان بر مشکلات ناشی از آن غلبه کرد. امروزه پزشکان بيش از هر اقدام كنترلى ديگرى تلاش مى كنند تا مراقب قلب افراد ديابتی باشند. وى تاكيد مى كند: عوامل موثر در کنترل عوارض با نکشيدن سيگار، كنترل چربی و فشار خون در كنار کنترل مناسب با مصرف داروهای مناسب ممكن است. اگر اشخاص ديابتی ها اين موارد را رعايت کنند می توان از عوارض عروقی و سکته های قلبی و مغزی ديابت تا...
به گزارش همشهری‌آنلاین، این فرآیند کند و طولانی به منظور حفظ ترکیبات زیست فعال مانند اسیداستیک، اسیدگالیک، کاتچین، اپیکاتچین، و اسیدکافئیک صورت می‌گیرد. هدف از این فرآیند حصول اطمینان از حفظ ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروبی در سرکه است. سرکه سیب همچنان دارویی باستانی برای معالجه بیماری‌های فراوانی از سرماخوردگی تا زخم است. برای آشنایی با خواص سرکه سیب با ما همراه باشید. سرکه سیب به گوارش کمک می‌کند نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می‌دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیته معده و سوزش سر دل کمک می‌کند. مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این علائم ایده...
رویداد۲۴ وقتی صحبت از سطح نرمال قند خون می‌شود، بسته به این که از چه متخصصی سوال کنید، جواب‌های‌شان اندکی با هم متفاوت خواهد بود. اما به طور کلی وقتی پزشک‌تان برای شما تست قند خون تجویز می‌کند تا متوسط سطح قند خون‌تان را طی سه ماه گذشته بررسی نماید، بهتر است نتیجه، کمتر از ۶ درصد باشد. فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد فشار خون بالا به این دلیل که معمولا علامتی ندارد، به عنوان قاتل خاموش مطرح است. فشار خون بالای کنترل نشده می‌تواند به سلول‌های دیواره‌ی رگ‌ها و عروق آسیب بزند یا در ناحیه‌ی تجمع پلاک، پارگی‌های ریزی ایجاد نماید و موجب انسداد عروق و یا سایر مشکلات قلبی و عروقی شود. فشار خون بالا به...
وی با تاکید بر مصرف سحری کافی و متعادل، اظهار کرد: در وعده‌های سحری و افطار باید از تمام گروه‌های غذایی اصلی به میزان متعادل استفاده شود. باید از مصرف غذاهای شور، سرخ کرده و چرب پرهیز کرد. از سوی دیگر گنجاندن مصرف میزان کافی سالاد، سبزی و میوه‌های تازه در برنامه غذایی توصیه می‌شود.بزرگمهر ادمه داد: تغذیه غلط در ماه رمضان می‌تواند اشکالات زیادی برای فرد روزه‌دار در پی داشته باشد که مهم‌ترین آنها عوارضی، چون تشنگی شدید، افت قند خون به همراه احساس ضعف، خستگی و بی‌حالی، اختلالات عصبی و یبوست است. برای پیشگیری از تشنگی، لازم است میزان کافی آب در وعده افطار تا سحری استفاده شود. همچنین در استفاده از پروتئین‌های حیوانی زیاده‌روی نشود، برخی روزه...
اما مقدار بسیار کمی از چربی مواد غذایی به کلسترول در خون شما تبدیل می‌شود. آنچه کلسترول تولید می‌کند، مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌ها در هر دفعه است. کلسترول و تری‌گلیسیرید در جریان خون شما از مصرف چربی زیاد نیست بلکه بخاطر مصرف بیش از حد گلوکز است. ما در مورد گلوکز بیش از حد در طی یک هفته یا حتی یک روز صحبت نمی‌کنیم. بلکه منظور ما مصرف گلوکز بیش از حد در یک وعده است. هنگامی که به دکتر مراجعه می‌کنید و آزمایش کلسترول انجام می‌دهید، ممکن است به شما هشدار داده شود که از غذاهای پرچرب استفاده نکنید. اما مقدار بسیار کمی از چربی مواد غذایی به کلسترول در خون شما تبدیل می‌شود. آنچه کلسترول تولید می‌کند،...
در حالت عادی، گلوکز یا قند خون در تولید سلول نقش دارد و به عنوان سوخت برای تمام سلول ها عمل می کند. میزان بیش از حد آن می تواند در بلند مدت برای بدن مضر باشد و به بیماری های خطرناکی مانند دیابت و همچنین پیش دیابت که مقدمه ای برای دیابت کامل است، منجر شود. خوشبختانه، بیماری هایی ماند دیابت از طریق حفظ سطوح سالم قند خون قابل پیشگیری هستند. از جمله روش های موثر برای مدیریت و حفظ سطوح سالم قند خون می توان به موارد زیر اشاره کرد: به حداقل رساندن مصرف غذاهای فرآوری شدهکاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و استفاده از سبزیجات کامل، غلات کامل، لوبیاها، مغزدانه ها و گوشت های با کیفیت بالا و...
پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است، همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و میتوان از آن بهره‌های زیادی برد. بیشتر بخوانید: برنامه «تهران هوشمند» در میان 6 برگزیده نهایی جایزه جهانی شهر هوشمند 2019 همکاری 110 هزار خیر با مجمع سلامت کشور
پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها بسیار مفید است، همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت‌ها بسیار مفید است و میتوان از آن بهره‌های زیادی برد. منبع: بهداشت نیوز
صراط: داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مصرف مداوم شلغم در فصل‌های سرد سال گفت: از خواص این سبزی افزایش ایمنی و تقویت سیستم دفاعی بدن است. به گزارش باشگاه خبرنگاران او افزود: افرادی که قند خون بالایی دارند میتوانند روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ گرم آب شلغم را مصرف کنند و چنانچه به مدت ۲۰ روز مداوم این نوشیدنی را مصرف کنند، باعث کاهش قند خونشان می شود.این محقق و پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: شلغم برای درمان بیشتر بیماری‌های کلیوی نظیر بالا بودن اوره، عفونت‌های کلیه، مجاری ادرار و کم خونی مفید است. همچنین این سبزی به طور فوق العاده‌ای ضعف جنسی را درمان کرده و مردانی که ضعف حرکت اسپرم دارند، می توانند...
یک متخصص طب سنتی گفت که درمان‌های طب سنتی تنها میتوانند به کنترل دیابت کمک کنند و نقش مکمل را داشته باشند. به گزارش شریان نیوز، مامک هاشمی متخصص طب سنتی و استادیار علوم پزشکی ابن سینا درباره تأثیر طب سنتی در درمان دیابت اظهار کرد: طب سنتی تنها می‌تواند به درمان دیابت کمک کند، ولی اینکه با طب سنتی بتوانیم دیابت را صددرصد درمان کنیم تصوری اشتباه است بنابراین مبتلایان به دیابت نباید داروهای شیمیایی خود را قطع کنند. او بیان کرد: درمان‌های طب سنتی برای کنترل دیابت کمک میکنند که مقدار داروی شیمیایی مصرفی بیمار یا انسولین تزریقی کاهش پیدا کند البته این میزان کاهش را باید پزشک تعیین کند؛ در طب سنتی گیاهان زیادی وجود دارند...
ساعت 24-داشتن زندگی سالم برای هر انسانی جزو ایده آل‌ها محسوب می شود و یکی از نگرانی ها برای همه افراد، تغییر در سطح قند خون به دلایل مختلف است؛ علم ثابت کرده که با استفاده از روش‌هایی ساده، میتوان سالم زندگی کرد. کنترل قندخون، آنهم به شکل طبیعی و بدون استفاده از روش های دارویی یا رژیم های سخت غذایی، با روشی ساده ولی در درازمدت قابل دستیابی است. راهکاری که بیماران دیابتی می توانند با به کارگیری آن، سلامت عمومی شان را با وجود دیابت، ارتقاء دهند. نباید از یاد برد که دیابت زمینه ارثی هم دارد و اگر هر یک از ما بین اعضای خانواده حتی در دورترین نسل ها، سابقه ابتلا به قند خون را...
به گفته متخصصان وقتی شخصی دچار استرس می‌شود، تمایل دارد به میان وعده‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات روی بیاورد چرا که مصرف این خوراکی‌ها به سادگی لذت‌بخش‌تر از سبزیجات سالم بوده و برای فرد آسودگی خاطر به همراه دارند. اگرچه بسیاری در شرایط استرس‌زا به خوردن هله و هوله‌ها روی می‌آورند اما متخصصان خاطر نشان کرده‌اند که بسیاری از گزینه‌های سالم دیگر که همان لذت را برای فرد به همراه دارند نیز وجود دارند که نه تنها مضر نبوده، بلکه مزایای بسیاری برای سلامتی دارند. در ادامه هفت خوراکی که از نظر علمی مزایای کاهش استرس آنها ثابت شده به نقل از سایت "وِ‌ل اَند گود" آورده شده است: ۱) آووکادو: آووکادو سرشار از فیبر است و می‌تواند به کنترل قند خون کمک...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند باید رژیم غذایی مخصوص به خود را داشته باشند و از خوردن غذاهایی که ممکن است برای آنان خطر آفرین باشد، جلوگیری کنند. هر یک از بیماران دیابتی ضمن توجه به میزان قندی که مصرف میکنند باید خوردن ویتامین‌های دیگر را هم در دستور کار خود قرار دهند تا به کمک مواد غذایی بتوانند انسولین خون خود را در حد طبیعی و معمولی قرار دهند. در اینجا به معرفی مواد غذایی می‌پردازیم که می‌تواند قند خون بدن را کنترل کند. ماهی چرب ماهی‌های چرب باید در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت قرار بگیرد زیرا منبع خوبی از امگا 3 هستند و سلامت قلب را تأمین میکنند....
رکنا: با مصرف این جوانه قندخون را کاهش دهید. یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی جوانه را در کاهش و کنترل قندخون، همچنین درمان ناباروری موثر دانست. جوانه شنبلیله حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، آهن، فیبر، فسفر، اسیدفولیک، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، پروتئین، کلسیم، سلنیوم، هیدروکسی ایزولوسین و ... است. برای بررسی خواص جوانه شنبلیله و اینکه مصرف این جوانه برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص جوانه شنبلیله حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین خواص جوانه شنبلیله گفت: این جوانه تاثیر چشمگیری در کاهش و کنترل قند خون مخصوصا دیابت...
رکنا: از این گیاه معجزه آسا غافل نشوید. مصرف کندر دهان را خوشبو می کند، همچنین گنجاندن کندر در برنامه غذایی روزانه مبتلایان به قند خون مفید است، زیرا هر بار استفاده از کندر قند خون را به اندازه 10 واحد کاهش می دهد، همچنین به گفته امام علی(ع) هر کس چهل شبانه روز کندر، مصطکی و سود کوهی بخورد حافظه اش چنان تقویت می شود که گویی ساحر شده است. یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: کندر از صمغ درخت تولید می شود که کشورهای آفریقای جنوبی، یمن، عربستان و مالزی بزرگترین مراکز تولید کننده کندر محسوب می شوند. وی با اشاره به اینکه کندر طبع گرم و خشکی دارد، اظهار داشت: مصرف کندر با...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، یک گام هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. در اینجا ۸ نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو بیشتر معرفی شده است: اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی...
تابناک با تو:یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال‌ها را بدست می‌آورد. این کار به تولید سلول‌های سالم کمک می‌کند و احتمال بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. بنابراین، سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت است. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد. سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد. اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید، اما حتما این جمله معروف که می‌گوید «خوردن روزانه یک...
ساعت24- اگر قند خون شما بالا می‌رود، ممکن است بدنتان مایع را از عدسی چشمتان بیرون بکشد، که نتیجه آن تاری دید خواهد بود. چشم نباید تار ببیند، داشتن دید مبهم تا حد زیادی می‌تواند ناخوشایند باشد و باعث ایجاد ترس در افراد شود. مهم نیست که این تاری دید خود را به چه صورت در شما نشان می‌دهد، این مهم است که در اسرع وقت چشم‌پزشک را در جریان مشکل خود قرار دهید تا هرچه سریعتر دلیل این اشکال را بررسی و درمان کند. چشم‌پزشکان این‌طور بیان میکنند که میتوان دلایل کلی را برای تاری دید برشمرد و یک تست کامل اپتومتری می‌تواند برای یافتن دلیل آن کمک کننده باشد. برای آگاهی بیشتر، در این مطلب، به برخی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی را مشاهده می‌کنید. عجیب‌ترین رازهاى سربه مهر دنیای باستان که دانشمندان از توضیح آنها عاجزند+ تصاویردر مطلب زیر با 10 راز باستانی که دانشمندان از توضیح آن عاجزند آشنا خواهید شد. گرانترین و ارزانترین شهر ایران کدامند+ نموداربانک مرکزی آماری از گرانترین و ارزانترین استان‌های کشور منتشر کرده که آن را مشاهده می‌کنید. دلیل تعداد بالای مشاوران املاک در بعضی مناطق تهران چیست؟عضو هیأت مدیره سازمان نظام مهندسی تهران، گفت: رشد قیمت مسکن در ۵ سال کمتر از تورم بوده، اما رشد ۸.۲ درصدی قیمت در اردیبهشت به اندازه تورم یک سال است. چه رابطه‌ای بین استفاده از تلفن همراه و افزایش تومور‌های مغزی وجود دارد؟افزایش...
در عوض در پیش گرفتن 6 عادت سالم، می تواند منجر به بهبود حساسیت به انسولین شده و با تعادل قند خون، باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود. بهبود کیفیت خواب:تعادل قند خون و حفظ وزن در محدوده سالم، فقط منوط به رژیم غذایی نیست. مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قند خون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. ورزش کافی:مطالعات نشان می دهد که استراحت برای مدت حداقل هفت روز سبب اختلال در متابولیسم قندخون می شود. ورزش باید در توان بخشی بیماران دیابتی مورد استفاده قرار...
به گزارش پارس نیوز، در برخی از افراد، قند خون کنترل نشده همراه با علائم است و در برخی دیگر کاملا بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع ۲، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. افزایش تشنگی و تکرر ادرار: افزایش تشنگی شاید غیر معمول به نظر نرسد اما زمانی که قند خون بالا است، احساس غیر منتظره تشنگی و نیاز به نوشیدن غیر معمول آب، یک علامت برجسته است. ادرار بیش از حد یا همان...
شما می توانید با اتخاذ روش هایی در زندگی که شاید چندان وقتی هم نیاز نداشته باشند، برای برنامه ریزی بلند مدت کنترل دیابت خود را آماده کنید. آفتاب‌‌نیوز : به نقل ازeverydayhealthانجام برخی اقدامات سریع در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید و ارتقا دهید.بررسی سلامت پاها: دیابت می تواند به رگ های خونی آسیب بزند و منجر به دیر بهبود یافتن زخم در بدن و در نهایت قطع عضو بخصوص از ناحیه پاها شود. اگز زخم های باز درمان نشوند، ممکن است در دیابتی ها عفونت های جدی به همراه داشته باشند. افراد مبتلا به دیابت به...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، کاهش وزن، افت شدید انرژی، تمایل به خوردن غذاهای شیرین، تحریک پذیری، آشفتگی فکری و عدم تمرکز از علائم ابتلا به دیابت است. علت دیابت مقاوم شدن بدن به انسولین است. انسولین هورمونی است که پانکراس تولید می کند تا از گلوکز برای انرژی بدن استفاده نماید. اگر شخص مبتلا به قند خون شود، مقاومت بدن به انسولین بالا می رود، قند به انرژی تبدیل نمی شود و نشانه های بیماری ظاهر می شود. این مقاله تجربه ۱۷ ساله شخصی مبتلا به دیابت است که روزی ۷ تا ۸ بار قند خون خود را کنترل کرده تا دقیقا متوجه شود چه فعالیت‌هایی سطح قند خون را متعادل نگه می دارد. این تجربه گران بها...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،سیب‌زمینی ترش با نام علمی heliantus tuberosus کمابیش در فصل پائیز برای بانوان باسلیقه‌ای که می‌خواهند «ترشی» درست کنند، فرآورده‌ای آشنا است. شاید ندانید که اصل این فرآورده، گیاهی علفی است با ساقه بلند که گاه تا دو برابر قد آدمی ارتفاع دارد؛ ساقه این گیاه راست و خشن، برگ‌های آن ساده، منفرد، نوک‌تیز و دارای کناره‌های دندانه دار است، چیزی شبیه به ساقه گل آفتاب گردان و گل ختمی؛ گل آن نیز شبیه گل آفتابگردان است اما از آن اندکی کوچک‌تر است. آنچه از این گیاه مصرف غذائی و داروئی دارد، غده‌های ریشه آن است که ظاهری شبی به سیب‌زمینی دارد، این غده‌ها را از زیر زمین بیرون می‌کشند. در منابع جدید به...
خبرگزاري آريا - ديابت نوع يك بيشتر بين كودكان و وجوانان شايع استكودك‌تان مدام دستشويي مي‌رود و تشنه مي‌شود؟ نمي‌دانيد بايد علائم را جدي گرفت يا صبر كرد تا خودش خوب شود. ته دل‌تان هم از مراجعه به پزشک و پيگيري بيماري‌اش مي‌ترسيد و دل‌تان مي‌خواهد به شما بگويند هيچ خطري سلامتش را تهديد نمي‌كند. برچسب ديابتي خوردن كودك و تزريق‌هاي مداوم براي خيلي از والدين مانند كابوس است. به همين دليل سراغ دكتر رجب، رئيس انجمن ديابت ايران رفتيم تا بگويد چگونه بايد با اين بيماري كنار بياييم و درمان مناسب براي فرزندمان را انتخاب كنيم.ديابت نوع يك همان ديابتي است كه در گذشته به نام ديابت كودكان شناخته مي‌شد. اين ديابت به‌رغم اسمش ممكن است فرد 80ساله را...
خبرگزاري آريا - در روزگاري که براي هر کاري اپليکيشني وجود دارد ساختن وسايلي براي تبديل کردن تلفن همراه به غير از آن‌چيزي که مي‌شناسيم چندان عجيب نيست. اين روزها وسايل زيادي هستند که تلفن همراه ما را به يک وسيله پزشکي يا آزمايشگاهي قابل اعتنا تبديل ميکنند.باغ ابداع ابزارهاي جديد، به نظر مي‌رسد عصر آزمايش‌هاي روتين سلامتي که اين روزها هنوز در آزمايشگاه‌هاي با وسايل پيچيده و گران‌قيمت انجام مي‌شود، رو به پايان است و هر کسي از اين پس مي‌تواند يک آزمايشگاه ساده در خانه و يا حتي در کوله پشتي‌اش داشته باشد. اين موضوع مخصوصا خبر بسيار خوبي براي تيم‌هاي پزشکي است که در مناطق دور افتاده خدمات پزشکي ارائه ميکنند. با هم نگاهي مي‌کنيم به برخي...
دانش>فناوری - در روزگاری که برای هر کاری اپلیکیشنی وجود دارد ساختن وسایلی برای تبدیل کردن تلفن همراه به غیر از آن‌چیزی که می‌شناسیم چندان عجیب نیست. این روزها وسایل زیادی هستند که تلفن همراه ما را به یک وسیله پزشکی یا آزمایشگاهی قابل اعتنا تبدیل میکنند. به گزارش خبرآنلاین به نقل از سیناپرس،بهنظر می‌رسد، عصر آزمایش‌های روتین سلامتی که این روزها هنوز در آزمایشگاه‌های با وسایل پیچیده و گران‌قیمت انجام می‌شود،رو به پایان است و هر کسی از این پس می‌تواند یک آزمایشگاه ساده در خانه و یا حتی در کوله پشتی‌اش داشته باشد. این موضوع مخصوصا خبر بسیار خوبی برای تیم‌های پزشکی است که در مناطق دور افتاده خدمات پزشکی ارائه میکنند. با هم نگاهی می‌کنیم...
رویداد۲۴-دیابت یکی از بیماری‌های عصر حاضر است و با توجه به اینکه تعداد زیادی در سراسر جهان با این بیماری خاموش درگیرند، دانشمندان و محققان بسیاری به‌دنبال یافتن راهکارهایی نوین برای شناسایی و درمان این بیماری هستند.در همین راستا یک کمپانی بریتانیایی درنظر دارد با استفاده از اپ اندرویدی وios به کاربران کمک کند تا بدون استفاده حتی از یک قطره خون و احساس یک سر سوزن درد، میزان و سطح قند خونشان اندازه‌گیری شود. در این روش، تنها کافی است کاربر انگشت خود را به مدت 30 تا 60 ثانیه مقابل لنز دوربین گوشی هوشمند اندرویدی یا ios و سنسور نوری آن قرار دهد. در این لحظه یکسری عکس‌های کلوزآپ از انگشت گرفته می‌شود و سنسور نوری، اطلاعاتی درباره...
آووکادو علاوه بر پتاسیم دارای چربی‌های مفید هم هست. با مصرف این خوراکی می‌توانید ضربان قلب تان را در حالت عادی و منظم حفظ کنید. سرویس سبک زندگی فردا: نرخ ضربان قلب (تعداد دفعاتی که قلب در یک دقیقه می‌زند) تحت تاثیر عوامل بسیار و از جمله رژیم غذایی، مقدار تحرک، حالت ذهنی و احساسی و داروهای مصرفی است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.بنابر نظر انجمن قلب آمریکا، نرخ معمولی و سالم ضربان قلب بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است. افزایش ضربان قلب بسیار خطرناک است و با علایمی چون، کوتاهی تنفس، تعریق زیاد، سرگیجه، از دست دادن هوشیاری، درد یا فشار در قفسه سینه، درد در قسمت بالای کمر، بازوها، گردن...
به گزارش نمناک؛ گاهی پدر و مادر ها متوجه می شوند فرزندشان با اینکه دچار پرنوشی و پرخوری است، اما کسل است، لاغر و نحیف شده و حال عمومی اش خوب نیست، ولی نمی دانند مشکل چیست. متخصصان غدد تاکید می کنند اگر پدر و مادری چنین نشانه هایی را مشاهده می کنند، باید آن را جدی بگیرند، چراکه این نشانه ها می تواند نشانه ابتلای کودک به دیابت باشد. دیابت کودک در زیر ۱۱ سال بروز می کند و تا پایان عمر با کودک همراه است و زمانی ظاهر می شود که پانکراس (لوزالمعده) تولید و ترشح انسولین را متوقف می کند.چرا بعضی از کودکان دیابت می گیرند؟کودک تان مدام دستشویی می رود و تشنه می شود؟ نمی دانید...
نوروپاتی دیابتی و یا آسیب عصبی ناشی از دیابت منجر به از دست دادن حس نسبت به گرما و سرما می‌شود. استفاده از کفش مناسب، بازرسی اندام بخصوص کف پاها و پیگیری مراقبت‌های پزشکی به دنبال بروز هر گونه بی حسی در این اندام ضروری است. سرویس سبک زندگی فردا: عوارض قند خون بالا تمام اندام‌های حیاتی شما از جمله قلب، عروق خونی، چشم، کلیه و اعصاب را تحت تاثیر قرار می‌دهد و حتی می‌تواند حتی تهدید کننده حیات باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.آگاهی از نشانه‌های نوسانات قند خون، در مدیریت موفق این بیماری بسیار اهمیت دارد و عوارض ناشی از آن را به تاخیر می‌اندازد. در اینجا ۷ علامتی که مبتلایان به...
عوارض قند خون بالا تمام اندام هاي حياتي شما از جمله قلب، عروق خوني ،چشم، کليه و اعصاب را تحت تاثير قرار مي دهد و حتي مي تواند حتي تهديد کننده حيات باشد. آفتاب‌‌نیوز : عوارض قند خون بالا تمام اندام هاي حياتي شما از جمله قلب، عروق خوني ،چشم، کليه و اعصاب را تحت تاثير قرار مي دهد و حتي مي تواند حتي تهديد کننده حيات باشد. آگاهي از نشانه هاي نوسانات قند خون، در مديريت موفق اين بيماري بسيار اهميت دارد و عوارض ناشي از آن را به تاخير مي اندازد. در اينجا ۷ علامتي که مبتلايان به ديابت هيچ گاه نبايد از آنها چشم پوشي کنند، بيشتر معرفي شده است: احساس سردرگمي، گيجي و لرزش:...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،آگاهی از نشانه های نوسانات قند خون، در مدیریت موفق این بیماری بسیار اهمیت دارد و عوارض ناشی از آن را به تاخیر می اندازد. در اینجا ۷ علامتی که مبتلایان به دیابت هیچ گاه نباید از آنها چشم پوشی کنند، بیشتر معرفی شده است: احساس سردرگمی، گیجی و لرزش: این علائم اغلب نشانه افت قند خون یا همان هیپوگلیسمی است. قند خون زیر عدد ۷۰ به عنوان قند خون پایین مطرح می شود و در صورت عدم درمان می تواند نیاز به اورژانس های پزشکی داشته باشد. اگر شما به عنوان یک فرد دیابتی احساس هیپوگلیسمی کردید، قند خون خود را چک کنید. اگر عدد قند خون تان پایین تر از ۷۰ بود،...
خبرگزاری میزان- پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر است،برای رفع یبوست در روزه داری ماه رمضان، چه کنیم؟،با این ۷ میوه لاغر شوید،چگونه جوان‌تر به نظر برسیم؟و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر است،برای رفع یبوست در روزه داری ماه رمضان، چه کنیم؟،با این ۷ میوه لاغر شوید،چگونه جوان‌تر به نظر برسیم؟و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. جزئیات را در ادامه بخوانید ...پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر استایرنا: مطالعه‌ای که در بزرگترین کنفرانس سرطان جهان ارائه شد، نشان می‌دهد که ورزش تند و سریع پتانسیل روشنی برای بقای عمر بیماران مبتلا...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، دوران حساس بارداری مراقبت های صبورانه ای می طلبد که تقریبا تمام مادران با علاقه آن ها را انجام می دهند. متاسفانه تعداد قابل توجهی از خانم ها مبتلا به بیماری های مزمن هستند، اگر هر کدام از این خانم ها بخواهند باردار شوند باید حتما بیماری زمینه ای خود را مد نظر قرار دهند و پس از فراهم شدن شرایط جسمی مناسب برای بارداری برنامه ریزی کنند. در ادامه توضیحاتخانم دکتر فاطمه داوری تنها، استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره تاثیر بیماری های مزمن بر بارداری را مطالعه فرمایید. بارداری در مبتلایان به دیابت ابتدا باید سری به متخصص داخلی یا فوق تخصص غدد، معالج تان بزنید تا مطمئن شوید دیابت تان...
تعداد زیادی از افراد دوست دارند بدانند چطور میتوانند چربی‌هایشان را بسوزانند و سریعتر وزن کم کنند که هم شیوه‌ای سالم باشد و هم موثر. به همین دلیل، عصاره‌ها یا روغن‌های گیاهی برای کاهش وزن ، یکی از بهترین گزینه ها هستند. عصاره‌هایی که به شما معرفی می‌کنیم به شما کمک میکنند تا چند کیلوگرم از وزن تان کم کنید و ضمنا از بدنتان در مسیر کاهش وزن، به خوبی حمایت میکنند. چهار نوع عصاره‌ی گیاهی وجود دارد که واقعا باور داریم میتوانند برای لاغری سریع مفید باشند. عصاره گریپ فروت عصاره گریپ فروت، آنزیم‌های بدن را فعال کرده و به بدنتان کمک می‌کند تا چربی‌های بدن را آب کنید. ما می‌دانیم که گریپ‌فروت می‌تواند برای کاهش...
خبرگزاري آريا - گريپ فروت، آنزيم‌هاي بدن را فعال کرده و به بدنتان کمک مي‌کند تا چربي‌هاي بدن را آب کنيد عصاره گريپ فروتعصاره گريپ فروت، آنزيم‌هاي بدن را فعال کرده و به بدنتان کمک مي‌کند تا چربي‌هاي بدن را آب کنيد. ما مي‌دانيم که گريپ‌فروت مي‌تواند براي کاهش وزن مفيد باشد و اينکه عصاره‌ي گريپ‌فروت از پوست آن گرفته مي‌شود، که حاوي مقادير بسيار زيادي از ترکيبات خاصي مانند دي ليمونين (D-limonene) است و به متابوليسم کمک کرده و غدد لنفاوي را پاکسازي و عملکردشان را تقويت مي‌کند.اگر مقدار کمي از عصاره‌ي گريپ‌فروت را روي پوست استفاده کنيد، ادرارآور و محرک خوبي براي سيستم لنفاوي است، به همين دليل است که از اين عصاره در بسياري از...
مجله سیب سبز نوشت: از طرفی مصرف منیزیم می‌تواند به افزایش لیپولیز بدن کمک کند؛ فرایندی که بدن از طریق آن ذخیره‌های چربی را آزاد می:ند. در ادامه به نکات جالب دیگری در مورد این میوه خوشمزه می‌پردازیم که احتمالاً تا الان نمی‌دانستید. اگر به شما بگوییم که یک ابزار پیشرفته جدید وجود دارد که می‌تواند در کاهش وزن، کاهش استرس، درمان نفخ، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی به شما کمک کند و نسبت به این همه کاری که انجام می‌دهد ارزان است، چه خواهید کرد؟ بله. در مورد موز صحبت می‌کنیم. قدرت جادویی این میوه اثبات شده که افزودن تنها یک عدد موز به رژیم غذایی روزانه به سلامت و کاهش وزن‌تان کمک زیادی می‌کند. این میوه...
به صورت کلی بیشتر میوه‌هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگورهای تیره رنگ در مقایسه با میوه‌هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون‌ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین‌تر است. سرویس سبک زندگی فردا: ۷ چیز که باعث می‌شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. در ادامه به نقل از آشپز باشی می‌خوانیم.فکر می‌کنید همه میوه‌ها یکسان هستندچه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می‌کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین‌های مفید برای بدن هستند (آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B. ۶ و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C. است)، اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه‌ها مقدار زیادی...
میوه برای سلامت تان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم ۷ چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم: فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند (آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B۶ و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل (ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند) در خود دارند و شاخص گلیسمی...
به گزارش صدای ایران، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ، مشکلات دفع مدفوع، کم خونی، استرس، بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می برد.اگر به شما بگویم که یک ابزار جدید و پیشرو برای کمک به کاهش وزن، کاهش نفخ ورم شکم، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی، آن هم با قیمتی مناسب در دسترس دارید، چه می کنید؟ باید بدانید که موز، میوه ای قدرتمند است و قدرت آن به اثبات رسیده است. تیم متخصص تغذیه ما دقیقا مشخص نموده اند که خوردن یک موز چه کاری در بدنتان انجام می دهد. برای دیدن اثرات موز روزی یک موز به رژیمتان...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، انتخاب صحیح نوشیدنی در آغاز هر روز موجب شادابی و تعادل جسمی و روحی می شود.شروع یک روز شاداب و پر از انرژی، می تواند با نوشیدن انواع سالم و ساده نوشیدنی های طبیعی برای ناشتا همراه باشد. در این نوشتار چند نمونه از این نوشیدنی ها را که همگی ساده، اقتصادی و صرفه جویی در وقت را به همراه دارند، معرفی می کنیم. چای سبز چای سبز که از جمله چای های پرمصرف در سراسر دنیا محسوب می شود، با دارا بودن خواص آنتی اکسیدان، محرک خوبی برای سوخت و ساز مناسب بدن در ابتدای روز است. این چای خواص دیورتیک نیز دارد که برای آن دسته از کسانی که با چشمانی...
اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده...
اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده...
خیلی‌ها خودشان با یک آزمایش ساده می‌فهمند که نیاز به کنترل قند خونشان دارند تا سلامتی‌شان در خطر نباشد. به گزارش ایرنا برای کنترل قند خون داشتن فعالیت بدنی منظم
دکتر اخوت: مغز برای عملکرد مناسب به طوردائم نیازمند انرژی است که آن را از گلوکز به دست می‌آورد از این‌رو در صورت افت قند خون نخستین ارگانی که در
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد