جدیدترین‌های «میوه فرآوری شده»:

آیا غذاهای فرآوری شده را باید از سبد خرید حذف کرد؟

در حالی که همیشه خرید و مصرف محصولات تازه ایده‌آل است؛ اما بسیار زمانبر بوده و هزینهٔ بالاتری دارد؛ بنابراین می‌توانید از برخی مواد غذایی فرآوری شده با حداقل پردازش استفاده کنید. به گزارش برنا؛ غذاهای فوق فرآوری شده دارای سطوح بالاتری از چربی اشباع شده و شکر و نمک بالا و همچنین افزودنی‌ها و نگهدارنده‌ها هستند، اما در برخی موارد می‌توانید بدون عذاب وجدان از مواد غذایی با حداقل فراوری استفاده کنید. شما می‌توانید در صورتی که زمان کافی ندارید از غذاهای کنسرو شده ، از لوبیا گرفته تا گوجه فرنگی برای طعم دادن وعده‌های غذایی خود استفاده کنید، و ماندگاری آنها بسیار طولانی است. برای ماندگاری بیشتر مواد غذایی می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات یخ زده استفاده...


چند توصیه ساده برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده

شما می‌توانید بسیاری از غذا‌های فرآوری‌شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه‌های یخ‌زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری‌شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند. کاهش مصرف غذا‌های بسیار فرآوری‌شده یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست. در ادامه به چند توصیه ساده برای کاهش مصرف غذا‌های فرآوری شده خواهیم پرداخت. میان‌وعده‌های سالم را در دسترس داشته باشید اگر وقتتان کم است، خوردن یک میان‌وعده بسته‌بندی‌شده در هنگام خروج از خانه ممکن است وسوسه‌انگیز باشد. بااین‌حال، داشتن تنقلات قابل حمل و مغذی می‌تواند انتخاب‌های سالم را...


چند توصیه‌ برای اجتناب از غذاهای فرآوری‌شده

به گزارش قدس آنلاین، کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری‌شده یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست. در ادامه به نقل از نشریه پزشکی "هلث لاین" به چند توصیه ساده برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده خواهیم پرداخت. * میان‌وعده‌های سالم را در دسترس داشته باشید. اگر وقتتان کم است، خوردن یک میان‌وعده بسته‌بندی‌شده در هنگام خروج از خانه ممکن است وسوسه‌انگیز باشد. بااین‌حال، داشتن تنقلات قابل حمل و مغذی می‌تواند انتخاب‌های سالم را آسان‌تر کند. برخی از میان‌وعده‌های سالم عبارتند از میوه تازه، آجیل مخلوط، سبزیجات و حمص و تخم‌مرغ آب‌پز. * غلات تصفیه‌شده را با غلات کامل عوض کنید. به‌طور خاص، می‌توانید غلات تصفیه‌شده مانند ماکارونی، برنج، نان و ... را با...


چند توصیه برای اجتناب از غذا‌های فرآوری‌شده

آفتاب‌‌نیوز : کاهش مصرف غذا‌های بسیار فرآوری‌شده یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست. در ادامه به نقل از نشریه پزشکی "هلث لاین" به چند توصیه ساده برای کاهش مصرف غذا‌های فرآوری شده خواهیم پرداخت. * میان‌وعده‌های سالم را در دسترس داشته باشید. اگر وقتتان کم است، خوردن یک میان‌وعده بسته‌بندی‌شده در هنگام خروج از خانه ممکن است وسوسه‌انگیز باشد. بااین‌حال، داشتن تنقلات قابل حمل و مغذی می‌تواند انتخاب‌های سالم را آسان‌تر کند. برخی از میان‌وعده‌های سالم عبارتند از میوه تازه، آجیل مخلوط، سبزیجات و حمص و تخم‌مرغ آب‌پز. * غلات تصفیه‌شده را با غلات کامل عوض کنید. به‌طور خاص، می‌توانید غلات تصفیه‌شده مانند ماکارونی، برنج، نان و ... را با غلات کامل مانند...


راه‌های کاهش مصرف غذا‌های فرآوری شده در رژیم روزانه

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، محمد جعفر دهزاد کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: غذا‌های فرآوری شده به تمام غذا‌های کنسروی، بسته بندی، منجمد، پاستوریزه یا قوطی اطلاق می‌شود که بخشی از این غذا‌ها مانند سبزیجات کنسروی، میوه‌های منجمد و لبنیات پاستوریزه می‌توانند به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم استفاده شوند. او بیان کرد: بخش دیگری از غذا‌های فرآوری شده مانند فرآورده‌های گوشتی، نوشیدنی‌ های صنعتی، سس‌های آماده و اسنک‌های حجیم که مقادیر بیش از حد نمک، شکر، افزودنی یا رنگ‌های خوراکی دارند باید محدود شوند تا رژیم غذایی سالم و سبک زندگی مناسب قابل دستیابی باشد. دهزاد  به چند راهکار عملی برای کاهش غذا‌های فرآوری شده در زندگی پر...


همه غذاهای فرآوری شده ناسالم نیستند!

به گزارش اقتصاد آنلاین، در اینجا مواردی را که باید از آنها اجتناب کنید و چگونگی پیدا کردن گزینه های سالم را بررسی می‌کنیم، غذاهای حداقل فرآوری شده ، مانند هویج یا عسل ، سالم هستند و غذاهای فوق العاده فرآوری شده مانند کوکی ها یا هات داگ خطر چاقی و بیماری های قلبی را افزایش می‌دهند.  برای جلوگیری از ضرر غذاهای فرآوری شده، میوه و سبزیجات بیشتری بخورید، خوراک های محلی بخرید و از اضافه کردن قند ها به غذاها خودداری کنید. غذاهای فرآوری شده غالباً دارای کالری، کربوهیدرات و شکر زیادی هستند، اما باید حداقل تغذیه را از آن‌ها داشت. در حالی که خوردن غذاهای فرآوری شده کار بدی نیست مشکل این است که بیشتر ما، بیش از...


کاهش اثر سرطان زایی گوشت‌های فرآوری شده با میوه و سبزیجات  

بر اساس نتایج به دست آمده خوردن میوه و سبزیجات اثرات سرطان‌زایی گوشت‌های قرمز و فرآوری‌شده را کاهش می‌دهد. خبرگزاری میزان _ آنا به نقل از تک اورگ نوشت: تحقیقات اخیر محققان دانشگاه آلبرتا نشان می‌دهد مصرف کم میوه و سبزیجات همراه با مصرف بیشتر گوشت‌های فرآوری شده با شیوع بیشتر سرطان در ارتباط است.   پاول ووجِلِرز یکی از محققان این مطالعه گفت: به‌طورکلی پذیرفته شده که گوشت قرمز یک ماده سرطان‌زای احتمالی است، درحالی‌که شواهد قانع‌کننده‌ای وجود دارد مبنی بر اینکه گوشت‌های فرآوری‌شده سرطان‌زا هستند. این شواهد توسط «پروژه جهانی بار بیماری» سازمان جهانی بهداشت و همچنین آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان ایجاد شده است که ۱۵ سرطان را با پیوند‌های احتمالی با مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده...


اعلام نرخ مصوب خیار شور و میوه های فرآوری شده

قیمت انواع خیار شور و میوه های فرآوری شده در میادین میوه و تره بار به شرح زیر است:  نام کالا  قیمت (تومان) خیار شور(سرکه ای) ویژه A ۳۸.۷۰۰ خیارشور ویژه ۲۹.۲۰۰ خیارشور نول ۱۷.۲۰۰ خیارشور ممتاز ۱۴.۲۰۰ زیتون ماری کنسروی و زیتون ماری شکسته ۲۷.۵۰۰ یتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی ریز  ۲۳.۰۰۰ زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی متوسط  ۳۹.۵۰۰ زیتون کنسروی و زیتون شکسته درشت  ۴۵.۰۰۰ زیتون کنسروی مغزدار وارداتی ۵۱.۰۰۰ زیتون کنسروی وارداتی ریز ۳۴.۰۰۰ زیتون کنسروی وارداتی متوسط ۴۲.۰۰۰ زیتون کنسروی وارداتی درشت ۴۹.۰۰۰ زیتون پرورده ۳۶.۵۰۰ زیتون بدون هسته ریز ۳۳.۵۰۰ زیتون بدون هسته متوسط ۴۰.۵۰۰ زیتون بدون هسته درشت ۴۹.۰۰۰ رب انار ممتاز شرکتی ۲۶.۰۰۰ زیتون معجون با گل سیر ۲۶.۰۰۰ کوکتل...


نرخ مصوب خیار شور و میوه های فرآوری شده چقدر است؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان،  قیمت انواع خیار شور و میوه های فرآوری شده در میادین میوه و تره بار به شرح زیر است:    نام کالا  قیمت (تومان) خیار شور(سرکه ای) ویژه A 38.700 خیارشور ویژه 29.200 خیارشور نول 17.200 خیارشور ممتاز 14.200 زیتون ماری کنسروی و زیتون ماری شکسته 27.500 یتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی ریز  23.000 زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی متوسط  39.500 زیتون کنسروی و زیتون شکسته درشت  45.000 زیتون کنسروی مغزدار وارداتی 51.000 زیتون کنسروی وارداتی ریز 34.000 زیتون کنسروی وارداتی متوسط 42.000 زیتون کنسروی وارداتی درشت 49.000 زیتون پرورده 36.500 زیتون بدون هسته ریز 33.500 زیتون بدون هسته متوسط 40.500 زیتون بدون هسته درشت 49.000 رب انار ممتاز شرکتی...


مصرف گوشت‌های فرآوری شده، عامل افزایش خطر ابتلا به سرطان روده

مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت: مصرف گوشت فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس، همبرگرهای آماده و ... به دلیل وجود نیتریت، نمک زیاد و مواد افزودنی سبب افزایش بروز سرطان های معده و روده بزرگ می شود . نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به سرطان، گفت: مصرف بیشتر میوه و سبزی، عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان های ریه، دهان، مری و روده می شود. وی اظهار کرد: فیبر بخشی از غلات، میوه ها و سبزیجات است که بدن نمی تواند آن را هضم کند، فیبرها موجب کاهش چربی خون و کاهش بروز بیماری‌های قلبی و کاهش بروز سرطان ها به‌خصوص سرطان روده بزرگ می شود...


خیار شور و میوه‌های فرآوری شده + قیمت

قیمت انواع خیار شور و میوه های فرآوری شده در بازار به شرح زیر است:            


قیمت انواع میوه فرآوری شده در غرفه تره بار

قیمت انواع میوه فرآوری شده در میادین میوه و تره بار به شرح زیر است:          


عناب میوه فراموش شده / چینی‌ها در فراوری پیشی گرفتند

خبرگزاری مهر، گروه استان‌ها: محصول عناب در خراسان‌جنوبی را نباید تنها یک محصول استراتژیک و گیاه دارویی دید، بلکه این محصول قرمز رنگ شیرین در دیار خاوران بستر کار و اشتغال را برای بسیار از روستاییان و کشاورزان فراهم کرده است. آسیب رسیدن به تولید محصول عناب در خراسان‌جنوبی، جدی نگرفتن فراوری این محصول و عدم برنامه ریزی جدی برای صادرات آن بی شک به معنای از دست دادن فرصت‌های اشتغال‌زایی و تولید ثروت است. تولید ۲۰۰ فراورده از عناب در چین مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان‌جنوبی در میزگرد خبرگزاری مهر در این زمینه اظهار کرد: خراسان‌جنوبی از جمله مناطق بسیار مستعد برای رشد گیاهان دارویی است به گونه‌ای که برخی از این گیاهان توانسته‌اند ۲۰ سال...


نرخ مصوب رب و میوه‌های فرآوری شده در میادین تره بار

قیمت انواع قیمت رب و میوه های فرآوری شده در میادین میوه و تره بار به شرح زیر است:            


تخفیف ۳ تا ۱۵ درصدی انواع محصولات در میادین میوه و تره بار / درصد تخفیفات ۲۰ گروه محصولات فرآوری شده در میادین میوه و تره بار اعلام شد

امتداد :براساس مصوبه جدید کمیته نرخ گذاری سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، محصولات فرآوری شده بسته بندی در میادین و بازارهای میوه و تره بار با ۳ تا ۱۵ درصد تخفیف در قیمت مصرف کننده درج شده بر روی محصول عرضه می‌شود. به گزارش امتداد ، این مصوبه از صبح فردا (یک شنبه ۲۲ مهر) در میادین و بازارهای میوه و تره بار پایتخت اجرا می‌شود. درصد تخفیف محصولات عرضه شده برای ۲۰ گروه‌ مختلف در میادین و بازارهای میوه و تره بار پایتخت به شرح زیر اعلام شده است: ردیف گروه محصول درصد تخفیف ۱ انواع محصولات بهداشتی (شوینده و پاک کننده، کیسه فریزر و زباله و …) ۴ درصد ۲ انواع محصولات...


اجرای طرح تخفیفات محصولات فرآوری شده در تمامی میادین و بازارهای میوه و تره بار

 محصولات فرآوری شده، بسته بندی، شناسنامه دار و دارای قیمت مصرف کننده مندرج بر روی کالاهای عرضه شده در همه میادین و بازارهای میوه و تره بار سازمان مدیریت میادین بین 5 تا 20 درصد تخفیف خواهند داشت. محصولاتی که فاقد قیمت مصرف کننده مندرج بر روی کالا هستند بر اساس اضافه کردن درصدی به عنوان درصد سود به مبلغ خرید محصول بر مبنای فاکتور معتبر بر مبنای درصدهای مندرج در جدول شماره 2 اقدام می‌شود. طرح تخفیفات محصولات فرآوری شده در راستای حمایت از شهروندان از دوشنبه 8 مردادماه سال جاری آغاز شده و تا اطلاع ثانوی ادامه خواهد داشت.گفتنی است، اطلاع رسانی‌های محیطی در میادین و بازارها صورت پذیرفته است. لیست تخفیف کالاها به شرح زیر است: ...


قیمت انواع آبزی فرآوری شده+جدول

برای خرید هر کیلوگرم قزل آلای فیله شده باید در حدود 26 هزار و 500 تومان هزینه کنید. ناطقان: بر اساس نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه‌وتره‌بار شهرداری تهران قیمت انواع آبزی فرآوری شده به شرح زیر است: منبع: میزان برچسب ها: آبزی فرآوری شده ، قیمت آبزی ، میادین میوه وتره بار


نرخ مصوب انواع رب انار در میادین میوه و تره بار

نرخ مصوب انواع خیار شور و زیتون شور در بازار به شرح زیر است:       عنوان مصوب خیار شور ممتاز   درشت و ساندویچی ، بین 10-15 سانتی متر 30,000 ریال خیار شور نول   متوسط ، بین 6-10 سانتی متر 40,000 ریال خیار شور ویژه   ریز ، بین 3-6 سانتی متر 55,000 ریال خیار شورسوپر ویژه  خیلی ریز ، کمتراز 3 سانتی متر 70,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی درشت   هر 9 الی 10عدد =50 گرم 190,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی متوسط   هر 11 الی 12 عدد =50 گرم 160,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی ریز   هر 13 الی 15 عدد =50 گرم 130,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی   هر 16 الی 20 عدد =50 گرم 100,000 ریال زیتون...


۳۱۹٫۹ میلیارد دلار؛ سهم بازار فرآوری میوه و سبزیجات تا سال ۲۰۲۰

با توجه به گزارش Zion Market Research (1)، تقاضای جهانی برای بخش فرآوری میوه و سبزی در سال 2014 دارای ارزش 203.3 میلیارد دلارامریکا بود و انتظار می رود در سال ۲۰۲۰ به ۳۱۹٫۹ میلیارد دلارامریکا و از ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۰ به نرخ رشد مرکب سالانه ۷٫۹ درصد برسد. به گزارش امتداد نیوز از سایت “The Columnist News“(2)، Zion Market Research ، گزارش جدیدی را تحت عنوان “بازار فرآوری میوه ها و سبزیجات ” که شامل مواد تازه، کنسرو شده،منجمد، تازه برش داده، خشک شده و غذاهای راحت وسریع می شود ، منتشر کرده است؛ درعین حال این گزارش به تجزیه و تحلیل جامع و پیش بینی، از ۲۰۱۴ – ۲۰۲۰ می پردازد. این درحالی...


آیا غذای کپک زده خطرناک است؟

دلیل فاسد شدن غذا معمولا کپک است. غذای کپک زده، طعمی ناخوشایند داشته و ممکن است لکه‌هایی سفید یا سبز روی آن ببینید. حتی تصور ِ خوردن غذای کپک زده هم می‌تواند حال خیلی‌ها را بد کند. برخی از انواع کپک‌ها می‌توانند سموم مضری تولید کنند، اما انواع دیگری هستند که برای تولید یک سری از غذاها کاربرد دارند مانند پنیر. در این مطلب نگاهی دقیق‌تر داریم به کپک غذا و اینکه آیا واقعا برای‌تان مضر است یا نه.     کپک چیست؟ کپک نوعی قارچ است که ساختارهایی چند سلولی و رشته مانند تشکیل می‌دهد. کپک معمولا وقتی که روی غذا رشد می‌کند با چشم دیده می‌شود و ظاهر غذا را تغییر می‌دهد. غذا ممکن است نرم‌تر شده و...


راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس

تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت ویتامین B روی خلق و خو و استرس تاثیر مثبتی دارد. به همین دلیل است که دریافت کافی ویتامین های گروه B می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. به گزارش بهداشت نیوز، کورتیزول هورمونی است که در طول روز در بدن چرخه ای را طی می کند و زمانی که تحت فشار قرار میگیرید آزاد می شود. صبح ها که از خواب بیدار می شوید سطح کورتیزول به صورت طبیعی بالا است و با سپری شدن روز و رسیدن شب کم کم کاهش می یابد. کورتیزول ما را هوشیار نگه می دارد و نقش آن شکستن چربی ها و گلیکوژن برای تامین انرژی می باشد. همچنین باعث افزایش فشار خون،...


رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟

به گزارش جام نیوز، آنتی اکسیدان ها (Antioxidants)، امتیاز ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن (ORAC)، رادیکال های آزاد (free radicals) و استرس اکسیداتیو (oxidative stress)، زمانی که صحبت از نگرانی در مورد سلامت و طول عمر باشد، این موضوعات اهمیت بسزایی پیدا می کنند. شاید اخیرا از مکمل آنتی اکسیدان استفاده کرده باشید یا روی برچسب پشت بسته بندی ها با این عناوین روبرو شده باشید و مطمئن نباشید برای سلامت تان مفید و موثر هستند یا خیر؟. بسیاری از افراد می شنوند که خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان در مقابل آسیب رادیکال های آزاد از ما محافظت می کنند که عامل بسیاری از اثرات پیری در بدن و ذهن هستند. زمانی که سطح آنتی اکسیدان ها در بدن به...


قیمت خیار شور و زیتون شور در میادین میوه و تره بار

به گزارش خبرنگار نبض بازارگروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، نرخ مصوب خیار شور و زیتون شور در بازار میادین میوه و تره بار به شرح زیر است: عنوان مصوب خیار شور ممتاز ( درشت و ساندویچی ، بین 10-15 سانتی متر) 30,000 ریال خیار شور نول ( متوسط ، بین 6-10 سانتی متر) 40,000 ریال خیار شور ویژه ( ریز ، بین 3-6 سانتی متر) 55,000 ریال خیار شورسوپر ویژه (خیلی ریز ، کمتراز 3 سانتی متر) 70,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی درشت ( هر 9 الی 10عدد =50 گرم) 180,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی متوسط ( هر 11 الی 12 عدد =50 گرم) 145,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی ریز (...


رژیم غذایی مدیترانه‌ ایی چیست؟

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: در رژیم مدیترانه‌ایی غذاهای سنتی کشورهایی از قبیل ایتالیا و یونان گنجانده شده که مردم در در سال‌های ۱۹۶۰ مصرف می‌کردند. محققان خاطر نشان می‌کنند که این مردم در مقایسه با امریکایی‌ها به طرزی استثنایی سالم‌تر بودند و خطر ابتلا به بیماری‌های مهلک در آن‌ها بسیار پایین بود. مطالعات فراوانی در این زمینه صورت پذیرفته که اثبات می‌کند رژیم مدیتراینه‌ایی به کاهش وزن کمک شایانی کرده و در پیشگیری از حملات قلبی، سکته، دیابت نوع ۲ و مرگ‌های ناگهانی موثر است. برنامه‌ی غذایی در رژیم مدیترانه‌ایی امکان پیروی مطلق از این رژیم برای هیچکس فراهم نیست. کشورهای بسیاری در حاشیه‌ی دریای مدیترانه واقع شده‌اند و همه‌ی آنها مواد غذایی مشابهی را...


قیمت خیار شور در میادین میوه و تره بار

به گزارش خبرنگار نبض بازارگروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواعخیار شور و زیتون شور در بازار به شرح زیر است: عنوان مصوب خیار شور ممتاز ( درشت و ساندویچی ، بین 10-15 سانتی متر) 30,000 ریال خیار شور نول ( متوسط ، بین 6-10 سانتی متر) 40,000 ریال خیار شور ویژه ( ریز ، بین 3-6 سانتی متر) 55,000 ریال خیار شورسوپر ویژه (خیلی ریز ، کمتراز 3 سانتی متر) 70,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی درشت ( هر 9 الی 10عدد =50 گرم) 180,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی متوسط ( هر 11 الی 12 عدد =50 گرم) 145,000 ریال زیتون کنسروی و زیتون شکسته ایرانی ریز ( هر 13 الی 15 عدد =50...


راهنمای رژیم غذایی سرخپوشان برای افراد مبتدی

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: حتما شما نیز موارد زیادی درباره رژیم غذایی سرخپوشان شنیده اید. حالا سوال اینجاست که رژیم غذایی سرخپوشان چیست و چگونه می توان از آن استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. رژیم غذایی سرخپوشان چیست؟ رژیم غذایی سرخپوشان بر روی مصرف مواد غذایی طبیعی، واقعی و غذاهای کامل تمرکز دارد و تلاش می‌کند افراد را از مصرف غذاهای فرآوری شده و غیر طبیعی باز دارد. این رژیم بسیار ساده است. شما می توانید از مواد غذایی گیاهی و حیوانی استفاده کنید. بله ما در مورد گوشت گاو، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه‌ها و آجیل‌ها صحبت می کنیم. به نظر می‌رسد این رژیم غذایی بسیار ساده...