2024-04-29@14:18:06 GMT
۴۱ نتیجه - (۰.۰۴۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «هفته انجام دهید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش جماران؛ روزنامه فرهیختگان نوشت: «حالا من عزیزم را از دست دادم و رفت. اما شما صدای مرا برسانید تا برای باقی کارگران آن معدن، کاری انجام دهند. دوتا از برادران شوهرم و شوهرِ خواهر شوهرم معدنکارند. بعد از حادثه، بچه‌های برادرشوهر و خواهرشوهرم هر روز صبح گریه می‌کنند. می‌گویند نکند بابای ما هم عین بابای هستی و آرسام بشود.» دو سه روزی میشود که از دامغان برگشته‌ام اما این جمله هنوز توی سرم می‌چرخد. روز شنبه 18 شهریور تقریبا ساعت یک ظهر خودم را به پایانه جنوب می‌رسانم. از تهران چطور می‌توان به دامغان رفت؟ این را از راننده‌ای می‌پرسم که از قضا مقصدش سمنان است. بنابراین جوابم را می‌گیرم. ماشین مستقیم از تهران به دامغان نیست. برای...
باشگاه گل گهر جواب بیانیه استقلال را داد باشگاه گل‌گهر سیرجان بلافاصله پس از انتشار پاسخ بیانیه استقلال به آنها بیانیه دیگری صادر کرد. به گزارش طرفداری، باشگاه گل‌گهر سیرجان به دنبال پاسخ بیانیه باشگاه استقلال به آنها بار دیگر بیانیه دیگری صادر کرد و نوشت: «نظر به بیانیه بی‌ربط و سراسر تناقض باشگاه استقلال لازم است توضیحاتی را خدمت اهالی فوتبال عرض کنیم. رکوردی که در فوتبال ایران جابجا شده حجم اشتباهات داوری مسلم و ظالمانه علیه گل‌گهر در چند بازی اخیر با استقلال است که هنوز منشا آن مشخص نیست، به همین خاطر باشگاه گل‌گهر هیچ‌گاه باشگاه استقلال را مخاطب قرار نداده و این بیانیه اخیر باشگاه استقلال تنها شریک شدن در یک اشتباه بزرگ است. اگر باشگاه...
یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید. به گزارش برنا؛ محققان دریافتند که ۷۵ دقیقه در هفته (۱۱ دقیقه در روز) فعالیت بدنی با شدت متوسط برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی، سکته و سرطان در فرد کافی است. محققین تخمین زدند که در صورت انجام این میزان ورزش که نصف میزان توصیه شده در دستورالعمل‌های ایالات متحده و بریتانیا است، از هر ۱۰ مرگ زودرس ۱ مورد قابل پیشگیری میشود. دکتر «سورن بریج»، یکی از محققین از شورای تحقیقات پزشکی دانشگاه، می‌گوید: «انجام برخی فعالیت‌های بدنی بهتر از انجام ندادن هیچ‌کدام است. این هم یک موقعیت شروع...
به گزارش ایسنا به نقل از شاتا، سیدرضا فاطمی امین گفت: از هفته آینده علاوه‌بر بازرسی‌هایی که بازرسان ما انجام می‌دهند و امکانی که برای ارائه گزارش‌های مردمی در تماس با سامانه ۱۲۴ فراهم شده، این کار تازه نیز در دستور کار قرار گرفته به‌تدریج فراگیر خواهد شد و همچنین یک برنامه تلفن همراه نیز هفته آینده آماده خواهد شد تا مردم بتوانند تخلفات صورت‌گرفته را به‌صورت مستقیم گزارش دهند. وی همچنین با اشاره به مانور نظارتی این وزارتخانه در روز یکشنبه(۱۸ اردیبهشت)، توضیح داد: با انجام یک مانور نظارت ویژه در سراسر کشور در یک روز بیش‌از ۸۶ هزار مورد بازرسی انجام شد.
وزیر صنعت، معدن و تجارت در حاشیه نشست تنظیم بازار، ضمن توضیح در مورد برنامه‌های این وزارتخانه در خصوص نظارت بر بازار، از آغاز نصب یک کد دوبعدی (QR Code) و یک شماره شناسه صنفی در مغازه‌ها برای گزارش مستقیم تخلفات از سوی مردم خبر داد. به گزارش ایسنا به نقل از شاتا، سیدرضا فاطمی امین گفت: از هفته آینده علاوه‌بر بازرسی‌هایی که بازرسان ما انجام می‌دهند و امکانی که برای ارائه گزارش‌های مردمی در تماس با سامانه ۱۲۴ فراهم شده، این کار تازه نیز در دستور کار قرار گرفته به‌تدریج فراگیر خواهد شد و همچنین یک برنامه تلفن همراه نیز هفته آینده آماده خواهد شد تا مردم بتوانند تخلفات صورت‌گرفته را به‌صورت مستقیم گزارش دهند. وی همچنین...
به گزارش جام جم آنلاین، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که در میانسالی وزرش می‌کنند به میزان قابل توجهی از ضعف و کاهش حافظه در سالمندی در امان هستند. کارشناسان دانشگاه پیتسبورگ ۳۰۰۰ بزرگسال ۵۵ تا ۸۵ ساله را که هفته‌ای سه بار ورزش می‌کردند را تحت بررسی قرار دادند و درنهایت مشخص شد، ورزش به میزان سه بار در هفته به مدت چهار ماه منجر به حفظ بهتر حافظه شد. این مطالعه به خوبی نشان داده، فعال ماندن در دهه ۵۰ و ۶۰ زندگی ممکن است کلیدی برای جلوگیری از کاهش حافظه باشد، لذا توصیه می‌کنند افراد در سنین میانسالی سه بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشند. طبق داده‌ها افرادی که سه بار در هفته ورزش...
به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می‌دهد که فقط ۵ دقیقه تمرین تنفسی موسوم به «تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی» (IMST) در روز، فشار خون را کاهش داده و حتی به اندازه ورزش های هوازی یا دارو در بهبود فشارخون بالا مؤثر است.نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که تمارین تنفسی می‌تواند نقش اساسی در کمک به افراد سالمند در مقابله با بیماری های قبلی عروقی داشته باشد.«دانیل کریگهد»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه های سبک زندگی متعددی وجود دارد که می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. اما واقعیت این است که آنها نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند و دسترسی به آنها برای برخی افراد گران...
متخصص جراح لاپاروسکوپی چاقی گفت: کسانی جراحی لاغری می‌شوند که به دلیل چاقی bmi بالای ۴۰ داشته باشند. به گزارش شریان نیوز،نهیان مرادی متخصص جراح لاپاروسکوپی چاقی با حضور در برنامه تلویزیونی طبیب با اشاره به شرایط افرادی که میتوانند تحت جراحی لاغری قرار گیرند، به تشریح چگونگی عمل جراحی بای پس روده و ممنوعیت ها، پرهیز‌ها و رژیم غذایی بیماران قبل و بعد از عمل پرداخت. مرادی یادآور شد: فقط کسانی جراحی لاغری می‌شوند که آنها به دلیل چاقی bmi بالای ۴۰ داشته باشند. افراد دارای بیماری‌های خواب، ناباروری، فشار خون بالا، دیابت‌های کنترل‌نشده، این افراد نیازمند جراحی هستند، روش‌های زیادی برای جراحی وجود دارد، روش‌های محدودکننده و سوء جذب‌دهنده مثل بالن‌گذاری و یا روش بای...
به گزارش همشهری آنلاین، یورونیوز به نقل از فوربس نوشت: جک کلی، مدیرعامل و بنیانگذار یکی از قدیمی‌ترین شرکت‌های کاریابی آمریکا در این باره می‌گوید: پیشنهاد من به شما این است که در تعطیلات از پیروی کورکورانه از دیگران خودداری و از این فرصت برای موفقیت استفاده کنید. خیلی راحت‌تر است که تعطیلات آخر هفته را به خوردن و نوشیدن و تماشای تلویزیون بگذرانید، اما پیشنهاد من این است که از این فرصت به عنوان هدیه‌ای برای تحرک و تولید بیشتر بهره بگیرید. به همین دلیل من تعدادی از عادت‌های افراد موفق برای تعطیلات آخر هفته‌هایشان را با شما به اشتراک می‌گذارم، کارهایی بسیار ساده اما موثر. اولین چیزی که باید انجام داد تفریح است. از حراج فصل تعطیلات استفاده کنید و...
اولین نشست صمیمانه هنرمند «Artist talk» با دانشجویان و هنرجویان در تئاتر مستقل تهران که به بهانه برگزاری سومین رپرتوار عصرتجربه میزبان امیررضا کوهستانی خواهد بود، فردا برگزار می شود. گل بو فیوضی تئاتر 1.بروید به گپ وگفت امیررضا کوهستانی با دانشجویان از بیست سال تمرین و تجربه تئاتر مستقل - جمعه ۲۶ مهر - ساعت ۷ عصر در این نشست از تجربههای ابتدایی کوهستانی در دوران دانشجویی تا جدیترین تجربه بینالمللیاش میشنویم. کوهستانی نمایشنامه نویس و کارگردان جدی و فعال تئاتر ایران در عرصه بینالمللی و سرپرست گروه تئاتر مهر که با نگارش نمایشنامه «قصههای در گوشی» شناخته شد کمی بعد با نگارش و کارگردانی نمایش «رقص روی لیوانها» خودش را بهعنوان یکی از چهرههای خلاق...
به طور کلی همیشه روش پیشگیرانه مهم‌تر از درمان محسوب میشود. به همین دلیل افرادی که به میگرن دچار می‌شوند باید خیلی زود آن را درمان کنند و اگر نشانه‌ها شدید شود، کنترل آن به همان نسبت سخت‌تر است.وی یادآور شد: افرادی که به میگرن دچار شده‌اند، میتوانند با رعایت بسیاری از موارد مانند تنظیم خواب در طول هفته و حتی روزهای تعطیل، داشتن خواب خوب و کافی در شب و انجام ورزش‌های سبک به طور منظم مانند پیاده‌روی باعث کاهش و حتی جلوگیری از بروز میگرن شوند.استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطر نشان کرد: خوردن صبحانه، نهار، میان وعده و شام به طور منظم حتی به مقدار کم باعث کاهش علایم میگرن میشود و حذف هر کدام از...
جهانگیری خطاب به اروپایی‌ها با بیان اینکه «ما ۱۴ ماه است به شما فرصت داده‌ایم؛ در یک هفته قرار است چه اتفاقی بیفتد»، گفت: غربی‌ها و اروپایی‌ها می‌دانند که دوران ۶۰ روزهای که ایران مجدداً به آنها فرصت داده ۱۶ شهریور ماه پایان می‌یابد و این روز آغاز گام دیگری در راستای کاهش تعهدات ایران خواهد بود؛ آنها از این فرصت استفاده کنند تا بتوانیم به یک تفاهم دست یابیم. گروه اقتصاد کلان بازارنیوز: اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهور صبح دوشنبه در نشست رؤسای دانشگاه‌ها و مؤسسات پژوهشی و فناوری که با موضوع «هم اندیشی دانشگاه و دولت در شرایط تحریم» در دانشگاه الزهرا برگزار شد، با تاکید بر اینکه کشور امروز در شرایط حساسی قرار دارد، اظهار کرد: ممکن است تعبیر شرایط حساس برای مردم عادی...
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، «اسحاق جهانگیری» معاون اول رییس جمهور امروز (دوشنبه) در نشست رؤسای دانشگاه‌ها و مؤسسات پژوهشی و فناوری که در دانشگاه الزهرا برگزار شد، گفت: اگر طرف‌های مقابل به تعهدات خود عمل کنند، کاهش تعهدات ایران برجام قابل برگشت است. ما بعد از خروج آمریکایی‌ها از برجام یکسال در برجام ماندیم و به تعهدات خود عمل کردیم. معاون اول رییس جمهوری خاطرنشان کرد: در مذاکرات اخیر با رئیس جمهوری ما می‌خواستند که برای کاهش تعهدات فرصت بدهیم و خارج نشویم. یکسال گذشت ما صبر کردیم به تعهدات خود عمل کردیم، با اروپایی‌ها، چینی‌ها و روسیه و کشورهای منطقه نیز بحث کردیم. جهانگیری گفت: هر صبری دوره‌ای دارد، شما با فرصت یک هفته‌ای چه کاری می‌خواهید...
خبرگزاري آريا - برنامه ريزي هفته در روز تعطيل يکي از مهم ترين کارها براي برنامه ريزي هفته ي شماستبرنامه ريزي هفته در روز تعطيل يکي از مهم ترين کارها براي برنامه ريزي هفته ي شماست. روزهاي جمعه نبايد خسته کننده ترين و دردآورترين روز هفته باشد.امروز شما تصميم مي گيريد چطور هفته اي را سپري کنيد. اولويت هاي خود را تنظيم مي کنيد. اهداف خود را يادآوري مي کنيد. عادت هاي خود را به کار ميندازديد تا شما را زودتر به اهدافتان برسانند.ليستي از کارهايي که در هفته مي خواهيد انجام دهيد تهيه کنيد و کارهاي مشابه را گروه بندي کنيدمن اين را از توني رابينز دزديده ام . اين يک تکنيک فوق العاده است و خوب جواب مي...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، برنامه ریزی هفته در روز تعطیل یکی از مهم ترین کارها برای برنامه ریزی هفته ی شماست. روزهای جمعه نباید خسته کننده ترین و دردآورترین روز هفته باشد. امروز شما تصمیم می گیرید چطور هفته ی را سپری کنید. اولویت های خود را تنظیم می کنید. اهداف خود را یادآوری می کنید. عادت های خود را به کار میندازدید تا شما را زودتر به اهدافتان برسانند.این 8 کار را انجام بدهید و شما وارد مسابقه شده اید. 1- لیستی از کارهایی که در هفته می خواهید انجام دهید تهیه کنید و کارهای مشابه را گروه بندی کنید. من این را از تونی رابینز دزدیده ام . این یک تکنیک فوق العاده است...
سینوزیت، التهاب یا تورم بافت پوشاننده سینوس ها است، به گونه ای که در بیشتر موارد سینوزیت حاد با یک سرماخوردگی شروع می شود که عامل آن یک ویروس است. به گزارش گروه علم و فناوری ایمنا، به طور معمول سینوس ها زمانی که باز است با هوا پر می شود، اما زمانی که سینوس های بسته می شوند با مایع، میکروب ها (باکتری، ویروس، قارچ و) رشد می کند و باعث عفونت می شود. این در حالی است که عفونت سینوسی اغلب ویروسی است، اما گاهی ممکن است باکتریایی یا قارچی باشد. سرما باعث تحریک سینوزیت، التهاب و تورم سینوس‌ها، افزایش ترشحات و بسته‌شدن سینوس‌ها میشود. در خصوص علائم سینوزیت و راهکارهای مفید جهت کاهش نشانه های سینوزیت گفتگویی...
سینوزیت، التهاب یا تورم بافت پوشاننده سینوس ها است، به گونه ای که در بیشتر موارد سینوزیت حاد با یک سرماخوردگی شروع می شود که عامل آن یک ویروس است. به گزارش سرویس علم و فناوری ایمنا به طور معمول، سینوس ها زمانی که باز است با هوا پر می شود، اما زمانی که سینوس های بسته می شوند با مایع، میکروب ها (باکتری، ویروس، قارچ و) رشد می کند و باعث عفونت می شود. این در حالی است که عفونت سینوسی اغلب ویروسی است، اما گاهی ممکن است باکتریایی یا قارچی باشد. سرما باعث تحریک سینوزیت، التهاب و تورم سینوس‌ها، افزایش ترشحات و بسته‌شدن سینوس‌ها میشود. در خصوص علائم سینوزیت و راهکارهای مفید جهت کاهش نشانه های سینوزیت گفتگویی...
در واپسین روزهای نمایشگاه مطبوعات، غرفه خبرگزاری ایلنا، میزبان میزگردی بود با حضور چند فعال کارگری و اجتماعی. در این میزگرد، علی خدایی (عضو کارگری شورای عالی کار و از اعضای هیات مدیره کانون عالی شوراهای اسلامی کار کشور)، ناصر آقاجری ( فعال کارگری و از نمایندگان صنفیِ کارگران پروژه‌ای جنوب)، محسن باقری (عضو هیات مدیره کانون هماهنگی شوراهای اسلامی کار استان تهران) و نوشین زارع (مسئول روابط عمومی و کمیته حقوقیِ موسسه خیریه نذر اشتغال امام حسین (ع)) حضور داشتند. گفتگوهای این نشست بر معضلات و مطالبات کلیدی کارگران تمرکز داشت؛ این که چه عواملی باعث شده است در دهه‌های گذشته، کارگران نتوانند به سطح اجتماعی و اقتصادی درخور دست پیدا کنند و چرا امنیت شغلی و حیات اجتماعی...
در این حالت سعی کنید به پشت بخوابید و پاهایتان را جمع کنید. در این حالت شما میتوانید دستان خود را در کنار گوش‌های خود قرار دهید و زانو‌های خود را در حد توان به شکم خود نزدیک کنید. با انجام این کار عضله شکمتان تقویت میشود. با تکرار این تمرین میتوانید کالری قابل توجه‌ای بسوزانید. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: ورزش به همراه یک رژیم غذایی مناسب، می‌تواند ابزار کار آمدی برای کاهش وزن و ماندن در یک وزن ایده آل باشد. با این حال در طول شبانه روز همیشه زمان و یا فضای کافی برای تمرین کردن وجود ندارد. با این شرایط، برخی تمرینات هستند که نیاز آنچنانی به فضای باز و تجهیزات خاص ندارند....
اکثر ما حتما دچار کمر درد شده ایم که بسیار دردناک می باشد. در این مقاله از دکتر سلام قصد داریم شما عزیزان را با بهترین نرمش های رفع کمر درد آشنا کنیم. توصیه می کنیم کسانی که دچار کمر درد هستند حتما این بخش را مطالعه کنند و از دست ندهند. یکی از علل مهم زمینه ساز کمردرد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند میتوانند تا حد زیادی شدت کمر درد را کم کرده یا کاملا بهبود دهند. تعدادی از این نرمش ها برای تقویت عضلات بوده و تعدادی دیگر برای کشش عضلات و لیگامان های کوتاه شده است. قبل از انجام نرمش های...
پول‌نیوز - نرمش های کمر در سه دسته ساده، متوسط و مشکل توضیح داده میشود. ابتدا با نرمش های ساده شروع کنید و بعد از چند هفته که توانستید آنها را به راحتی انجام دهید میتوانید بترتیب به مراحل بعدی بروید. در ورزش برای دیسک کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کشششی ساده کفایت می‌کند و می‌تواند...درمان کمردرد با نرمش های طبیبه گزارش «تابناک با تو»؛ درمان کمر درد سهل و ممتنع است. یکی از علل مهم زمینه ساز کمردرد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند میتوانند تا حد زیادی...
خبرگزاری میزان- نرمش های کمر در سه دسته ساده، متوسط و مشکل توضیح داده میشود. ابتدا با نرمش های ساده شروع کنید و بعد از چند هفته که توانستید آنها را به راحتی انجام دهید میتوانید بترتیب به مراحل بعدی بروید. در ورزش برای دیسک کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کششی ساده کفایت می‌کند و می‌تواند... به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، درمان کمردرد با نرمش های طبیبه گزارش «تابناک با تو»؛ درمان کمر درد سهل و ممتنع است. یکی از علل مهم زمینه ساز کمردرد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر...
روغن زیتون یک درمان مفید برای مرطوب و درخشان‌کردن پوست است. روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامینE است که پوست‌تان را سفت‌کرده و از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری‌می‌کند. سرویس سبک زندگی فردا:سفت کردن پوست دغدغه بسیاری از افراد است مخصوصا آنهایی که پا به میانسالی می‌گذارند. پیر که می‌شویم، پوست‌مان شروع به نشان‌دادن علائم پیری می‌کند. پوست، شروع به از دست‌دادن قابلیت ارتجاعی می‌کند که باعث افتادگی پوست میشود. افتادگی پوست یک فرآیند طبیعی و بازگشت‌ناپذیر است اما می‌توان آن را کاهش‌داد یا به تاخیر انداخت. معمولا، افراد عمل‌های جراحی زیبایی را که بسیار گران هستند و عوارض جانبی دارند را انتخاب‌می‌کنند. خوشبختانه، برای سفت کردن پوست، درمان‌های خانگی وجوددارد. این درمان‌ها آسان و ساده هستند...
برای داشتن شکمی صاف، شما باید این برنامه را سه یا چهار بار در هفته تکمیل کنید که هر مرتبه حدودا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. سرویس سبک زندگی فردا: مت رابرتس، مربی فیتنس هنرپیشه‌ها، روشی را ابداع کرده که به افراد کمک می‌کند در فرصتی کوتاه، اندازه دور شکم‌شان را به حد مناسب برسانند. این برنامه مشخصا ۲۰ دقیقه زمان می‌برد که باید در طول چهار هفته به طور منظم انجام شود. در ادامه این مطلب را به نقل از فرادید بخوانید.همیشه مراسمی پیش رو داریم که دوست داریم تا حد ممکن روی فرم و خوش هیکل در آن ظاهر شویم. تحقق این امر برای بسیاری دشوار است، اما مت رابرتس آن را ممکن کرده است.این برنامه ۱۰ مرحله‌ای به...
به گزارش شریان نیوز،لازم نیست خیلی رژیم سفت و سختی را رعایت کنید، چراکه در این برنامه ۶ هفته‌ای برای آب کردن شکم از ورزش هم استفاده میشود.به گزارش سلامتی، تعجب نکنید واقعا میتوانید ظرف ۶ هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا،یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد جامعه این روز ها با آن مواجه هستند، تجمع چربی در اطراف شکم است که برای از بین بردن این چربی های دچار مشکل هستند. همین مسئله باعث شده تا بسیاری از افراد برای از میان رفتن آن راه های مختلفی را انتخاب کنند. متاسفانه بسیاری از این راه ها بسیار خطرناک است و عوارض جانبی را نیز به همراه دارد. برای انتخاب بهترین راه یک برنامه شش هفته ای تمرینی و تغذیه ای که دکتر احمد باقری مقدم، متخصص طب ورزش و رئیس آکادمی تخصصی پزشکی ورزشی اصفهان برای آب کردن چربی های شکم و کم کردن کیلوهای اضافی بدن ارائه کرده را مورد بررسی قرار داده ایم....
این روزها راهکار های تقلبی برای کوچک کردن شکم افراد را کلافه کرده است و نوعی سردرگمی برای رفع این معضل در جامعه رواج یافته است. باشگاه خبرنگاران: یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد جامعه این روز ها با آن مواجه هستند، تجمع چربی در اطراف شکم است که برای از بین بردن این چربی های دچار مشکل هستند. همین مسئله باعث شده تا بسیاری از افراد برای از میان رفتن آن راه های مختلفی را انتخاب کنند . متاسفانه بسیاری از این راه ها بسیار خطرناک است و عوارض جانبی را نیز به همراه دارد. برای انتخاب بهترین راه یک برنامه شش هفته ای تمرینی و تغذیه ای که دکتر احمد باقری مقدم ، متخصص طب ورزش و رئیس...
یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد جامعه این روز ها با آن مواجه هستند، تجمع چربی در اطراف شکم است که برای از بین بردن این چربی های دچار مشکل هستند. همین مسئله باعث شده تا بسیاری از افراد برای از میان رفتن آن راه های مختلفی را انتخاب کنند . متاسفانه بسیاری از این راه ها بسیار خطرناک است و عوارض جانبی را نیز به همراه دارد. برای انتخاب بهترین راه یک برنامه شش هفته ای تمرینی و تغذیه ای که دکتر احمد باقری مقدم ، متخصص طب ورزش و رئیس آکادمی تخصصی پزشکی ورزشی اصفهان برای آب کردن چربی های شکم و کم کردن کیلوهای اضافی بدن ارائه کرده را مورد بررسی قرار داده ایم. ورزش های...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه کاملاً اشتباه است. شما برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن، پیاده روی تند، دوچرخه ثابت ، تردمیل و… البته انجام ورزش‌های شکم نیز لازم است اما در درجه دوم اهمیت قرار دارد. در واقع برای آب کردن چربی‌های شکم باید 3 کار را همزمان انجام داد که در ادامه مطلب بیشتر آنها را توضیح می دهیم. شرط اول...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اگر با توده زیر بغل مواجه شدید نگران نباشید؛ می توانید با راهکارهای درمانی طبیعی به رفع این عارضه بپردازید. با لمس سفتی و ورم در زیر بغل می توانید بهتر است در پی علت این عارضه باشید و از شدت یافتن آن پیشگیری کنید. با بکارگیری 10 نوع ماده طبیعی از جمله سرکه سیب، ویتامین ای، عسل، آبلیمو و زردچوبه ، آلوئه ورا و روغن نارگیل می توانید توده زیربغل خود را برطرف کنید. زماني که يک گره لنفاوي زيربغل متورم يا بزرگ شود، به ويژه زماني که به يک بيماري عفوني مبتلا هستيد، توده‌اي در زيربغل به وجود مي‌آيد. اين توده مي‌تواند به کوچکي يک نخود يا به بزرگي...
کارهاي يک هفته را در يک روز انجام دهيد
شفا آنلاین>جتماعی>معمولا افراد موفق همیشه یکسری خصوصیات مشترک با یکدیگر دارند که اگر از این خصوصیات و عادات آگاه شویم شاید بتوانیم در مسیر موفقیت بهتر قدیم برداریم. در این
اگر شما قصد دارید در حین تفریح، ذهن خود را هم تحریک کنید این بازی های مهیج را از دست ندهید.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است