جدیدترین‌های «چربی طبیعی»:

نوشیدن آبمیوه طبیعی در کودکی می‌تواند از ابتلا به چاقی در بزرگسالی جلوگیری کند

ایتنا - طبق پژوهشی جدید، نوشیدن نوشابه‌های گازدار مانند کوکاکولا پیش از دو سالگی می‌تواند باعث افزایش وزن پس از دهه دوم زندگی شود، در حالی که این خطر در کودکانی که آبمیوه طبیعی می‌نوشند، کمتر است. در تحقیقی که دانشگاه سوانزی بریتانیا انجام داد، پژوهشگران ۱۴ هزار کودک را از تولد تا بزرگسالی پیگیری کردند؛ گفته می‌شود این طولانی‌ترین پیگیری در نوع خود است. بر اساس نتایج این تحقیق که در مجله اروپایی تغذیه بالینی (European Journal of Clinical Nutrition) منتشر شد، کودکانی که تا قبل از دو سالگی نوشابه‌های گازدار یا نوشیدنی‌هایی شیرین‌شده‌ با شکر می‌نوشند، در سن ۲۴ سالگی وزن بیشتری اضافه کردند. کودکان خردسالی که در سه سالگی کولا می‌نوشیدند، کالری، چربی، پروتئین...


متهم ردیف اول بیماری‌های قلبی و عروقی را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : دکتر صادق شکری خاطر نشان کرد: اگر سردی و یا رطوبت غیرطبیعی بر مزاج قلب چیره شود؛ بخش مهمی از فرایند تولید و ارسال پیام برای ایجاد و تنظیم کار طبیعی بدن و توزیع هوشمند گرما و انرژی مختل می‌شود، بنابراین، اگر رطوبت عضوی آن به شکل ناسالم افزایش یابد، فرایند‌های گفته شده آسیب می‌بینند و باید از بار قلب کاست. وی با بیان اینکه افرادی که رژیم غذایی سالم دارند، تغییرات غیر طبیعی مزاج قلب و عروق در آن‌ها کم است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق در آن‌ها به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد. تصریح کرد: میوه، سبزیجات، فیبر، غلات، غذا‌های با توان تاثیرگذاری پایین بر قندخون مانند برخی غذا‌های دریایی، نخوداب و فلافل...


۷ راهکار طبیعی برای لاغر شدن

  به گزارش تابناک ، برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت و ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک مارک خاص از چای سبز عملی نیست. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: هر فردی می‌تواند با بهبود متابولیسم خود به راحتی به اهداف سلامتی خود دست یابد. و با انجام این کار، بدن باید احساس ارتقاء پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در...


روش تخلیه قند اضافه از بدن در ۳ روز

قند اضافه بدن همه ضرر است و زیان، جوانی و زیبایی پوست را نابود کرده و اعضای داخلی بدن را پیر می‌کند، با یک برنامه خانگی سه روزه و بدون دارو کاهش قند بدن را آغاز کنید. به گزارش مکتوب‌نامه، قند را می‌توان در بیشتر غذا‌ها و تنقلات و غذا‌های کنسروشده یافت. برای اینکه بخواهید میزان قند بدن را کاهش دهید، باید از خوردن برخی غذا‌ها به‌طور کامل خودداری نمایید. سطوح بالای قند (ساکاروز) که می‌توان در بیشتر غذا‌ها یافت، می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمایند و می‌توانند منجر به چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دوم و سرطان به ویژه سرطان سینه شوند. میزان قند بالا نیز می‌تواند باعث افسردگی، اضطراب و برخی مشکلات فیزیکی در بدن شود. اگر...


کاهش قند بدن ، رژیم 3 روزه تخلیه قند اضافه از بدن

قند اضافه بدن همه ای ضرر است و زیان ، جوانی و زیبایی پوست را نابود کرده و اعضای داخلی بدن را پیر می کند ، با یک برنامه خانگی 3 روزه و بدون دارو کاهش قند بدن را آغاز کنید. به ئگزارش مکتوب نامه، قند را می‌توان در بیشتر غذا‌ها و تنقلات و غذا‌های کنسرو شده یافت می‌شود. برای اینکه بخواهید میزان قند بدن را کاهش دهید باید خوردن برخی غذا‌ها را بطور کامل خودداری نمایید. سطوح بالای قند (ساکاروز) که می‌توان در بیشتر غذا‌ها یافت، می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمایند و می‌توانند منجر به چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دوم و سرطان به ویژه سرطان سینه شوند. میزان قند بالا نیز می‌تواند باعث افسردگی، اضطراب و...


روش‌های استفاده از روغن جوجوبا برای پوست، مو و بدن

فرارو- روغن جوجوبا یکی از روغن‌های محبوب زیبایی است که به دلیل مزایای عالی و منحصر به‌فردی که دارد، سال‌هاست که به یکی از روش‌های مراقبت پوستی تبدیل شده است. در ترکیب کرم مرطوب کننده مخصوص پوست چرب از روغن جوجوبا استفاده شده است؛ درنتیجه شما از خواص شگفت‌انگیز آن به عنوان یک مرطوب کننده ساده و راحت آگاه هستید.روغن جوجوبا چیست؟به گزارش فرارو، جوجوبا یک موم مایع است که شباهت فراوانی به روغن‌های طبیعی پوست (سبوم) دارد. بله درست است، جوجوبا روغن نیست؛ بلکه یک موم مایع گیاهی است. این روغن شگفت‌‍انگیز از بذر جوجوبا (Simmondsia chinesis) حاصل می‌شود. این گیاه بومی در مناطق خشک آمریکا از جمله کالیفرنیا و آریزونا همچنین بخش‌هایی از شمال مکزیک یافت می‌شود.جوجوبا بیشتر...


ابتلاء ۳۰ هزار نفر نیشابوری به اختلال چربی خون

  به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: از ابتدای سال جاری تاکنون بیش از ۷ هزار بیمار قطعی مبتلا به اختلال چربی در دانشگاه علوم پزشکی نیشابور شناسایی شده است. حامد جلالیان افزود: اختلالات چربی خون جزو شایع ترین اختلالات تغذیه‌ای به شمار می آیند که به اشکال مختلف مثل بالا بودن کلسترول خون، بالابودن تری گلیسرید و بالا بودن LDL (کلسترول بد) یا پایین بودن HDL (کلسترول خوب) قابل بررسی است. وی تصریح کرد: افزایش چربی خون همراه با بیماری‌هایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از بیماری های کبدی و کلیوی، بیماری دیابت، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونت‌ها، اعتیاد به الکل دیده می شود.  جلالیان تاکید کرد: همچنین افزایش چربی...


مشکلات و عوارض تزریق چربی

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، این روش به عنوان یک روش طبیعی و مینیمالیستی در جراحی زیبایی شناخته می‌شود، اما برخی نکات بسیار مهم در استفاده از آن وجود دارد که در زیر بررسی می‌شود: بیشتر بخوانید: تزریق ژل و فیلر در چه صورتی خطرناک است؟ انتخاب مناسب منبع چربی: انتخاب مناسب منبع برای برداشت چربی برای جراحی تزریق چربی یک مرحله حیاتی است. منبع چربی باید به طور دقیق انتخاب شود تا نتایج بهینه و طبیعی‌تری در جراحی به دست آید. منابع متداول برای برداشت چربی شامل مناطقی مانند شکم، بازوها، ران‌ها و گاهی اوقات نیز نیش فخذها می‌شوند. اما، انتخاب مناسب منبع باید با توجه به اندازه، ساختار و نیازهای موردی هر فرد صورت گیرد. علاوه بر این،...


روغن دنبه و خواصش برای پوست

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، روغن دنبه ، چربی حیوانی است که حاوی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ضروری برای پوست است و به راحتی جذب شده باعث نرمی، صافی و روشن شدن رنگ پوست می شود. در این مطلب شما را با خواص روغن دنبه برای پوست آشنا می کنیم. بیشتر بخوانید: درمان خانگی ترک پا روغن دنبه یک چربی سالم حیوانی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است و میتوانید به عنوان مرطوب کننده طبیعی پوست از آن استفاده کنید. این روغن طبیعی سرشار از مواد مغذی، اسیدهای چرب ضروری و آنتی اکسیدان است که میتواند فواید زیادی برای پوست داشته باشد. استفاده از روغن دنبه میتواند پوست لک دار و زبر و خشن را تبدیل به...


با عسل و دارچین راحت بخوابید!!

طبق تحقیقات انجام شده عسل ارگانیک می توانید برای بدن شما معجزه کند!! این عسل اگر همراه با دارچین میل شود برای عملکرد بدن در هنگام خواب بسیار مفید است که در ادامه به طور کامل این خواص را آورده ایم. خواص عسل و دارچین قبل از خواب با توجه به عملکرد مغز در طول شب، انرژی زیادی مصرف می شود، پس خوردن کمی قند طبیعی باعث می شود عملکرد مغز شما بسیار خوب باشد که  در کنار این موضوع تاثیرات مثبتی روی کبد نیز می گذارد! پایین آوردن فشار خون اگر جزو افرادی هستید که دچار فشار خون بالا هستید عسل ارگانیک را به شما پیشنهاد می کنیم . چرا که عسل دارای آنتی اکسیدان می باشد که...


جلوگیری از اشتهای زیاد با روش‌های طبیعی

در مورد اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذا‌هایی بخوریم، گفت: «قبل از ورزش یک ساعت اول باید غذا‌هایی بخوریم که قندخون بدنمان را تنظیم و در حالت میانه نگه دارد. چه قند خون بالا باشد و چه قند خون پایین باشد هیچکدام برای زمان ورزش مناسب نیست و باید مواد غذایی مصرف کنیم که شاخص‌های قندی متوسط یا پایین دارند به عنوان مثال میوه‌هایی کم شیرین یا نان‌های فایبری بخوریم که شاخص قندی پایینی دارند. اگر مواد غذایی بخوریم که شاخص قندی بالایی دارد و سریع قند خون ما را بالا ببرد مثل موز، خرمای سیاه، عسل، شیره خرما این مواد غذایی باعث نوسان قند خون در بدن می‌شود و در هنگام ورزش ممکن است باعث افت عملکرد...


جوش‌های صورت را با این روش‌های طبیعی از بین ببرید

به گزارش همشهری آنلاین، درمان جوش صورت معمولا به صورت ترکیبی با استفاده از داروهای موضعی و داروهای خوراکی انجام می‌شود. اما گاهی درمان جوش با روش‌های مختلف، سبب بهبود علائم آن نخواهد شد. در این موارد بهترین راه درمان جوش صورت چیست؟ با ما همراه باشید تا در این مقاله، جواب سوالتان را بیابید! افرادی که مبتلا به جوش صورت هستند، بهتر است تا از محصولات مناسب پوست خود استفاده کنند. محصولات مناسب پوست جوش‌دار، معمولا حاوی اسیدهای ملایم پوستی بوده که به از بین بردن باکتری عامل جوش کمک می‌کنند. همچنین این محصولات فاقد چربی و بر پایه آب بوده و از مسدود شدن منافذ پوستی و بروز جوش جلوگیری خواهند کرد. شست‌وشوی روزانه صورت خود را دو...


خوردن صابون برای اثبات طبیعی بودن آن (+عکس)

رئیس یک شرکت بزرگ صابون‌سازی چینی،‌ ویدیویی از خودش در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرد که مشغول خوردن یکی از صابون‌های تولیدی شرکت خود است تا اثبات کند، صابون‌هایشان از مواد کاملا طبیعی تهیه شده‌اند. به گزارش odditycentral، رئیس شرکت هانگ‌وی، در یک جلسه کاری، نوعی صابون رختشویی را که از مواد کاملا طبیعی و بی‌ضرر، مانند چربی حیوانات و شیر، تولید شده است معرفی کرد و برای اثبات حرف خود، یک عدد از صابون‌ها را برداشت و شروع به خوردن آن کرد و روی آن هم چند قلوب آب خورد. سپس به کارمندان خود گفت، «این صابون، طعم چربی گاو و شیر و چربی گوسفند می‌دهد و وقتی وارد بدن‌تان شود، هیچ صدمه‌ای نمی‌زند.»


رئیس شرکت صابون‌سازی برای اثبات طبیعی بودن صابون‌هایش، یکی از آنها را خورد/ عکس

نادیا زکالوند: رئیس شرکت هانگ‌وی، در یک جلسه کاری، نوعی صابون رختشویی را که از مواد کاملا طبیعی و بی‌ضرر، مانند چربی حیوانات و شیر، تولید شده است معرفی کرد و برای اثبات حرف خود، یک عدد از صابون‌ها را برداشت و شروع به خوردن آن کرد و روی آن هم چند قلوب آب خورد. سپس به کارمندان خود گفت، «این صابون، طعم چربی گاو و شیر و چربی گوسفند می‌دهد و وقتی وارد بدن‌تان شود، هیچ صدمه‌ای نمی‌زند.» پس از اتمام جلسه، ویدیوی صابون خوردن او در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد. اگرچه بسیاری از کاربران اقدام رئیس این شرکت را مورد تمسخر قرار دادند، دیگران گفتند این نوع صابون می‌تواند هنگام بروز بلایای طبیعی، زندگی انسان‌ها را نجات دهد....


برای رهایی از شوره سر از این راهکار‌ها کمک بگیرید

آفتاب‌‌نیوز : اما اگر وضعیت سرتان چندان وخیم نیست، برای پاک‌کردن سرتان از شوره‌ها، می‌توانید از چربی‌های طبیعی کمک بگیرید. چرب‌کردن پوست سر با روغن‌های طبیعی مثل روغن درخت چای یا روغن نارگیل، به کاهش شوره‌ها کمک می‌کند. ترکیب کردن شیره آلوئه‌ورا با روغن‌های طبیعی مثل روغن نارگیل می‌تواند به مرور شما را از این مشکل نجات دهد. تنها استفاده موضعی از چربی‌ها به کاهش شوره سر شما کمک نمی‌کند. اسید‌های چرب امگا۳ نقش مهمی در سلامت پوست و موی شما بازی می‌کنند. اگر به اندازه کافی زیتون و روغن این گیاه را مصرف کنید و با خوردن ماهی به بدنتان چربی مفید برسانید، کمتر دچار شوره سر می‌شوید. چربی‌های طبیعی به کاهش شوره سر کمک می‌کنند، اما برخی از...


۴ مکمل طبیعی کاهش دهنده اشتها و وزن

برای کاهش وزن مؤثر، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم از اهمیت بیشتری برخوردار است. اما برای برخی از افراد، مکمل‌های طبیعی کاهش وزن نیز ممکن است در تغییر سبک زندگی کمک کنند. به گزارش برنا از سرویس ترجمه شفقنا، مکمل‌های طبیعی کاهش وزن از سه طریق می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند – افزایش تعداد کالری سوزانده شده، کاهش اشتها و کاهش توانایی جذب کالری از مواد غذایی. شما باید درباره مکمل‌هایی که می‌خواهید امتحان کنید و برای تهیه یک برنامه کاهش وزن سالم که برای نیازهای فردی شما بی خطرتر باشد، با پزشک خود مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند که آیا این مکمل‌ها مناسب شما هستند یا نه؟. هنوز تحقیقات در مورد...


خلاص شدن از شر مو‌های چرب در سه سوت

آفتاب‌‌نیوز : شاید خودتان با چربی کلافه‌کنندۀ مو خصوصاً در روز‌های گرم سال، دست و پنجه نرم کرده باشید و شاید هم اطرافیانی را دیده اید که از چربی موهایشان به ستوه آمده‌اند. اما چرا مو‌ها چرب می‌شوند؟ چرب شدن مو می‌تواند دلایل فیزیولوژیک و محیطی گوناگونی داشته باشد که البته از فردی به فرد دیگر متفاوت است، این علت‌ها را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد: غدد چربی: موی همۀ ما انسان‌ها به‌صورت طبیعی میزان حداقلی از چربی را دارد که وجود آن برای مراقبت از مو و جلوگیری از شکنندگی آن ضروری هست. وجود این مقدار چربی ناشی از فعالیت غدد چربی موجود در فولیکول‌های مویی است. هورمون‌ها: میزان ترشح هورمون‌های مختلف، مانند هورمون‌های جنسی و تیروئیدی، بر...


سوزاندن چربی با این ادویه

آفتاب‌‌نیوز : پژوهشگران، به گفته محققان هل دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است و مصرف آن می‌تواند به حفظ وزن طبیعی و کاهش چربی کمک کند. یافته‌های تحقیقات پیشین نشان داده بود:هل با فواید بسیاری برای سلامت قلب، بهداشت دهان و دندان، سلامت کبد و مبارزه با سرطان، همراه است. پژوهشگران دریافتند: هل، ادویه‌ای محبوب در سراسر جهان می‌باشد که با خواص ویژه‌ای در طب سنتی و مزایای بسیاری برای سلامتی همراه است. یافته‌های ما نشان داده اند که این ادویه خوش بو و معطر می‌تواند به کنترل وزن طبیعی بدن و کاهش توده چربی کمک کند و در عین حال اشتها را افزایش دهد. بر اساس نتایج تحقیقاتی، مصرف هل، مدار‌های عصبی که مسئول متابولیسم و سوزاندن چربی هستند...


این ادویه خوش عطر چربی ها را مثل کوره می سوزاند

به گزاش پارس نیوز به نقل از  اقتصادنیوز ، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه A&M تگزاس، طیف وسیعی از مزایای مصرف هل برای سلامتی، از جمله افزایش اشتها، کاهش چربی و کاهش التهاب را آشکار ساخته‌اند. پژوهشگران، به گفته محققان هل دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است و مصرف آن می تواند به حفظ وزن طبیعی و کاهش چربی کمک کند یافته های تحقیقات پیشین نشان داده بود:هل با فواید بسیاری برای سلامت قلب، بهداشت دهان و دندان، سلامت کبد و مبارزه با سرطان، همراه است. پژوهشگران دریافتند: هل، ادویه ای محبوب در سراسر جهان می باشد که با خواص ویژه ای در طب سنتی و مزایای بسیاری برای سلامتی همراه است. یافته های ما نشان داده اند که این ادویه...


۸ روشی که کبد را به طور طبیعی پاکسازی می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : نشانه‌هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کار‌های ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به حالت اولیه خود بازگردانید. کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی می‌شود و خودش را ترمیم می‌کند. کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد در بدن برعهده اوست. راه‌های طبیعی و ساده‌ای وجود دارد که ما به وسیله آن‌ها می‌توانیم کبدمان را سم‌زدایی کنیم: ۱. قند خون خود را پایین‌تر نگاه دارید. کربوهیدرات‌ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند مصرف می‌کنیم، کار کبد دشوار می‌شود. هوس شکر و شیرینیجات را کنترل کنید. احتمالاً علت‌هایی وجود دارد که شما این میزان از شیرینیجات را می‌خورید. دلیل...


چربی سوز طبیعی برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع

حتما شما هم در داروخانه‌ها مکمل‌های چربی‌سوز زیادی برای لاغری دیده‌اید یا تبلیغات آن‌ها را در شبکه‌های اجتماعی مشاهده کرده‌اید. این مکمل‌ها معمولا دارای ترکیباتی هستند که متابولیسم شما را افزایش می‌دهند، جذب چربی را کاهش داده و سبب می‌شوند بدن شما چربی بیشتری برای تولید انرژی بسوزاند و یا در واقع سبب افزایش چربی‌سوزی می‌شوند. چربی سوزها چگونه عمل می‌کنند؟   چربی سوزها به روش‌های متفاوتی باعث آب شدن چربی‌ها می‌شوند. برخی از آنها مانع از جذب چربی از غذای شما می‌شوند، برخی دیگر بر انسولین اثر می‌گذارند و باعث خارج شدن چربی از ذخایر می‌شوند و یک سری از چربی سوزها متابولیسم را بالا می‌برند. از آنجایی که چربی سوزهای شیمیایی بدون شک عوارض جانبی برای ما...


۹ اشتباه رایج در پاک کردن آرایش صورت / پاک‌کننده طبیعی و عالی برای پوست را بشناسید

پاک کردن آرایش صورت در پایان روز باید به‌درستی انجام شود؛ چون اهمیت زیادی دارد. یادتان باشد که پاک‌سازی روزانه پوست در حفظ سلامت و زیبایی آن نقش مهمی دارد. با پاک‌سازی پوست صورت، اثرات عرق و سلول‌های مرده پوست و چربی‌های اضافی آن را می‌زدایید. پوست بزرگ‌ترین عضو بدن است و به همین دلیل عملکرد حیاتی دارد. پوست به‌عنوان لایه‌ای محافظ برای ایمن نگه‌داشتن ساختار‌های درونی در برابر استرس و فاکتور‌های محیطی عمل می‌کند. همچنین پوست دارای انواع گیرنده‌هایی است که مسئول دریافت درد، فشار و دما و لمس است. فراموش نکنید که پوست عملکرد‌های تنظیم‌کنندگی دما و متابولیکی هم دارد. از جهت متابولیکی، پوست نقش مهمی در تولید ویتامین D و ذخیره لیپید‌ها دارد. پوست با توجه به...


در فصل گرما آب‌های کم شیرین بنوشید

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر «سید مرتضی صفوی» متخصص تغذیه با بیان این مطلب افزود: فصل گرما که می رسد اشتهای افراد برای غذاهای پرکالری و گرم کم می شود و بیش تر دنبال غذاهای سبک و سرد هستند. در فصل گرما باید بدانیم چه مواد خوراکی را کمتر کنیم و پرهیز کنیم. نحوه جلوگیری از سیاه شدن آب سیب وی ادامه داد: میزان مصرف مایعات در آب و هوای معتدل شش تا هشت لیوان توصیه می شود و نصف این میزان حتما باید آب باشد و نصف دیگر نوشیدنی های طبیعی باشد ؛ ولی اگر هوا گرم تر شد بین ده تا ١٢لیوان آب و آب میوه طبیعی باید مصرف کرد . صفوی با تاکید بر این...


این دروغ‌های بزرگ و شایع در مورد کاهش وزن را باور نکنید!

توصیه‌های موجود در رسانه‌های اجتماعی بسیاری از اوقات می‌توانند گمراه‌کننده باشند. به خصوص وقتی پای سلامت در میان است، این نکته اهمیت فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کند. به گزارش برنا؛ این روزها توصیه‌های رژیمی بیش از حد زیاد شده است. با وجود تمام اطلاعات کاهش وزن (و اطلاعات غلط) موجود در دنیا که از طریق تلفن هوشمندتان به آن‌ها دسترسی دارید، دیگر تفکیک توصیه‌های مبتنی بر شواهد واقعی از شبه‌علم، کار سختی است. چگونه می‌توانیم در این دنیای مملو از اطلاعات، دروغ را از واقعیت تشخیص دهیم؟ در این مطلب، پرچم‌های قرمزی را در حوزه غذا به شما معرفی می‌کنیم که در تشخیص واقعیت از دروغ به شما کمک خواهند کرد. شما نیاز به سم‌زدایی دارید هر غذا یا مکملی که...


۷ دروغ بزرگ و شایع در مورد کاهش وزن

این روز‌ها توصیه‌های رژیمی بیش از حد زیاد شده است. با وجود تمام اطلاعات کاهش وزن (و اطلاعات غلط) موجود در دنیا که از طریق تلفن هوشمندتان به آن‌ها دسترسی دارید، دیگر تفکیک توصیه‌های مبتنی بر شواهد واقعی از شبه‌علم، کار سختی است.   به گزارش فرادید؛ چگونه می‌توانیم در این دنیای مملو از اطلاعات، دروغ را از واقعیت تشخیص دهیم؟ در این مطلب، پرچم‌های قرمزی را در حوزه غذا به شما معرفی می‌کنیم که در تشخیص واقعیت از دروغ به شما کمک خواهند کرد.   شما نیاز به سم‌زدایی دارید   هر غذا یا مکملی که ادعا می‌کند به سم‌زدایی بدن شما کمک می‌کند، پرچم قرمز است. کبد و کلیه‌های ما اندام‌های سم‌زدای حرفه‌ای ما هستند و هر چیزی...


نقص‌های ظاهری که نباید از داشتن شان خجالت بکشیم؛ از موی بدن تا نافِ بیرون زده!

تحقیقات نشان داده اغلب افراد از مشکل کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برند. به گزارش روزیاتو، تحقیقات نشان داده اغلب افراد از مشکل کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برند. این مشکل گاهی از تصویر بدنی ما نشأت می‌گیرد یعنی همان افکار و احساساتی که یک شخص نسبت به ظاهر خود دارد. استاندارد‌های زیبایی که به واسطه‌ی رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی به وجود آمده اند سبب شکل گیری تصوری غیر واقع بینانه نسبت به مقوله‌ی زیبایی شده اند و چیز‌هایی را در نگاه ما تبدیل به یک «نقص» کرده اند که در حقیقت ویژگی‌هایی عادی و طبیعی هستند و هرگز نباید از داشتن آن‌ها احساس شرمندگی کرد. ۱- جای زخم و ترک پوستی بسیاری از افراد سعی می‌کنند لباس‌هایی نپوشند که...


این نوشیدنی پرطرفدار آب بدن را کم می‌کند

به گزارش تابناک، «سید مرتضی صفوی» متخصص تغذیه در برنامه تلویزیونی گفت: فصل گرما که می‌رسد اشتهای افراد برای غذا‌های پرکالری و گرم کم می‌شود و بیشتر دنبال غذا‌های سبک و سرد هستند. در فصل گرما باید بدانیم چه مواد خوراکی را کمتر کنیم و از مصرف آن‌ها پرهیز کنیم. وی ادامه داد: میزان مصرف مایعات در آب و هوای معتدل شش تا هشت لیوان توصیه می‌شود و نصف این میزان حتما باید آب باشد و نصف دیگر نوشیدنی‌های طبیعی باش؛ ولی اگر هوا گرم‌تر شد بین ده تا ١٢ لیوان آب و آب میوه طبیعی باید مصرف کرد. صفوی با تاکید بر این که بدن ما نیاز به مایعات زیاد سرد ندارد سعی کنیم فقط خنک باشد، افزود: اگر...


منابع طبیعی ویتامین K را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز :  ویتامین K در سبزیجات برگدار، حبوبات تخمیر شده و در برخی از غذا‌های چرب و حیوانی مانند زرده تخم مرغ، جگر و پنیر وجود دارد. ویتامین K برای لخته شدن خون ضروری است و به تجمع کلسیم در استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می¬کند. ویتامین K به اشکال مختلفی وجود دارد که به طور سنتی به دو گروه تقسیم می‌شود: ویتامین K۱ (فیلوکینون): رایج‌ترین شکل ویتامین K است و در گیاهان، به ویژه سبزیجات برگ¬دار مانند کلم پیچ و اسفناج یافت می‌شود. ویتامین K۲ (مناکینون): این شکل در غذا بسیار نادرتر است و عمدتا در مواد غذایی حیوانی و مواد غذایی تخمیر شده یافت می‌شود. ویتامین K۲ یک خانواده بزرگ از ترکیبات، از جمله مناکینون-۴ (MK-۴) و مناکینون-۷ (MK-۷)...


برای چاقی صورت چه بخوریم؟ | راه‌های طبیعی برای داشتن گونه‌های چاق‌ و پُر ؛ این تمرینات را برای چاقی صورت انجام دهید

به گزارش همشهری آنلاین، آیا همه ما آرزو نداریم که بتوانیم دست زمان را به عقب برگردانیم و جوانی خود را بازیابیم؟ گونه‌های پر و چهره‌ای درخشان از شاخص‌های معمولی سلامت پوست هستند. علاوه بر داشتن رنگ پوست دوست داشتنی، ظاهر ما با ویژگی‌های صورت ما مشخص می‌شود. کار، عادات بد غذایی یا استرس باعث می‌شوند که بسیاری از ما با پلک‌های پف کرده، حلقه‌های تیره و گونه‌های لاغر دست و پنجه نرم می‌کنیم. وقتی فرد جوان است، چربی زیر پوستی زیر گونه‌ها ظاهری چاق، جوان و سالم به او می‌دهد؛ اما با افزایش سن، لطافت پوست کاهش می‌یابد و باعث افتادگی گونه‌ها می‌شود. اگر می‌خواهید بدانید چگونه صورتتان را چاق کنید، این مقاله برای شما مناسب است. چندین نکته...


تولید گوشت مصنوعی با عطر چربی‌های آزمایشگاهی | هر روز واقعی‌تر از قبل

به گزارش نیو اطلس، امروزه گوشت کشت شده به عنوان یک جایگزین سازگار با محیط زیست مورد توجه قرار گرفته است. ابا این حال در این نوع گوشت یک عنصر طعم دهنده فراموش شده: چربی. اما تیمی از محققان راهی برای پرورش چربی در مقیاس بزرگ با بافت و ظاهر مشابه چربی حیوانی پیدا کرده‌اند. گوشت کشت‌شده با کشت سلول‌های حیوانی با استفاده از ترکیبی از بیوتکنولوژی، مهندسی بافت، زیست شناسی مولکولی و فرآیندهای مصنوعی تولید می‌شود. این فناوری محصولی را ایجاد می کند که شبیه گوشت سنتی است. با این حال، گوشت پرورشی فاقد یک عنصر کلیدی برای طعم و بافت است: چربی. دانشمندان دریافته‌اند که  بخشی از ماندگاری طعم گوشت دام به دلیل چسبیدن به مولکول‌های چربی، است...


تولید چربی آزمایشگاهی برای بهبود بافت گوشت مصنوعی

دانشمندان برای بهبود بافت گوشت مصنوعی، چربی‌های آزمایشگاهی تولید کرده‌اند. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از آی‌ای، گوشت‌های آزمایشگاهی یک جایگزین عالی برای گوشت واقعی هستند. با این حال، برای بدست آوردن طعم گوشت واقعی، محققان باید شبکه عروقی موجود در گوشت را شبیه‌سازی کنند تا ماهیچه یا چربی به اندازه قابل توجهی رشد کند. این کاری است که انجام آن دشوار است، اما طبق بیانیه مطبوعاتی منتشر شده توسط مجله کارشناسی eLife در روز سه شنبه، محققان ممکن است راه حلی پیدا کرده باشند. دانشمندان سلول‌های چربی موش‌ها و خوک‌ها را ابتدا در لایه‌ای دوبعدی و مسطح رشد دادند، سپس آن سلول‌ها را جمع‌آوری کردند و آن‌ها را به‌صورت توده‌ای سه‌بعدی در آوردند. جان یوئن جونیور (John...


کشف مکمل گیاهی کاهش وزن طبیعی بدون عوارض

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، برای برخی از افرادی که به بیماری چاقی مبتلا هستند، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی برای کاهش وزن اضافی کافی نیست.  دانشمندان دانشگاه فناوری استرالیا با تکیه بر تحقیقات قبلی، شروع به استخراج ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام فنل از گل‌های گیاه روزل که از خانواده هیبیسکوس است، کردند. محققان همچنین اسید هیدروکسی سیتریک را از گل‌ها استخراج کردند سپس دسته‌های جداگانه‌ای از سلول‌های بنیادی انسانی با عصاره فنولیک یا اسید هیدروکسی سیتریک، قبل از اینکه به سلول‌های چربی متمایز شوند، تحت درمان قرار گرفتند. در حالیکه به نظر می‌رسد اسید هیچ تأثیری بر سلول‌های چربی ندارد، سلول‌های چربی مشتق شده از سلول‌های بنیادی که با فنل تغذیه شدند ۹۵...


با این ترفند‌ها با جوش صورت خداحافظی کنید

آفتاب‌‌نیوز : پوست ما غدد چربی دارد و به صورت طبیعی چربی (سبوم) ترشح می‌کند تا سالم بماند. وظیفه اصلی چربی پوست حفظ رطوبت و خاصیت ارتجاعی آن به کمک نرم نگه‌ داشتن آن است. روغن‌های صورت به شکل عصاره‌گیری از منابع گیاهی مختلف به دست می‌آیند و ضمن ایجاد تعادل در پوست، یک لایه محافظتی دیگر هم ایجاد می‌کنند. چنانچه والری گراندوری، بنیان‌گذار محصولات مراقبت از پوست اوداسیته (Odacite)، به چاینا مورنینگ پست گفت، روغن‌های صورت برخلاف روغن‌های مصنوعی و معدنی باعث جوش‌ زدن نمی‌شوند و می‌توانند شرایط پوست را متحول کنند. روغن‌ها عموما دو کارکرد اصلی دارند؛ یک نرم کردن پوست و دیگری حفظ رطوبت آن (روغن‌ها به دلیل بافت چربشان مانع از تبخیر آب از سطح پوست...


از آرگان تا جوجوبا؛ انواع روغن‌های صورت و کاربرد آن‌ها

پوست ما غدد چربی دارد و به صورت طبیعی چربی (سبوم) ترشح می‌کند تا سالم بماند. وظیفه اصلی چربی پوست حفظ رطوبت و خاصیت ارتجاعی آن به کمک نرم نگه داشتن آن است. روغن‌های صورت به شکل عصاره‌گیری از منابع گیاهی مختلف به دست می‌آیند و ضمن ایجاد تعادل در پوست، یک لایه محافظتی دیگر هم ایجاد می‌کنند. چنانچه والری گراندوری، بنیان‌گذار محصولات مراقبت از پوست اوداسیته (Odacite)، به چاینا مورنینگ پست گفت، روغن‌های صورت برخلاف روغن‌های مصنوعی و معدنی باعث جوش زدن نمی‌شوند و می‌توانند شرایط پوست را متحول کنند. روغن‌ها عموما دو کارکرد اصلی دارند؛ یک نرم کردن پوست و دیگری حفظ رطوبت آن (روغن‌ها به دلیل بافت چربشان مانع از تبخیر آب از سطح پوست می‌شوند و...


قدیمی‌ترین ماساژور ایران در بازار پیرسرای رشت+ تصاویر

ماساژ ملایم لوفا روی پوست هنگام استحمام سبب چربی‌سوزی بافت‌های چربی می‌شود. گفته می‌شود ماساژ ده دقیقه‌ای این گیاه به اندازه نیم ساعت فعالیت بدنی متوسط چربی بدن را می‌سوزاند. به گزارش برنا؛ در دنیای امروز برخی افراد علاقه زیادی به استفاده از مواد ارگانیک دارند. این موضوع فقط به مصرف غذاهای گیاهی و سالم محدود نمی‌شود. بلکه در موارد بسیاری دیگر از زندگی روزمره نیز بسط پیدا کرده است. مثلا برخی ترجیح می‌دهند به جای استفاده از انواع کرم‌های زیبایی برای پوست که حاوی مواد شیمیایی هستند از روغن‌های طبیعی استفاده کنند. یا به جای شوینده‌های شیمیایی مانند صابون‌های کارخانه‌ای به دنبال صابون‌هایی هستند که از مواد طبیعی تهیه شده‌اند. نمونه آن صابون‌های زیتونی که هنوز هم در رودبار تولید می‌شوند....


راه‌های طبیعی برای کاهش فشار خون

به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان تاکید می‌کنند، فشار خون کنترل نشده می‌تواند بر قلب افراد تأثیر بگذارد و منجر به سکته مغزی، نارسایی قلبی، آسیب به کلیه‌ها و بروزبیماری‌های متعدد شود. مانند دیابت، مدیریت فشار خون چیزی است که باید مادام العمر انجام شود.   برخی تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به طور طبیعی فشار خون را کاهش داده و قلب را نیز سالم نگه دارد. پیروی از یک رژیم غذایی کم سدیم و پتاسیم بالا می‌تواند تا حد زیادی به کنترل فشار خون کمک کند. جدا از این که ورزش منظم می‌تواند قلب را قوی‌تر کند که به آن کمک می‌کند خون بیشتری را به راحتی پمپاژ کند و این باعث کاهش فشار خون می‌شود. به...


کشف متابولیت طبیعی که چربی بد را به خوب تبدیل می‌کند

محققان با کشف یک متابولیت طبیعی که چربی بد را به چربی خوب تبدیل می‌کند، به یک درمان بالقوه برای بیماری‌های متابولیکی مانند چاقی و دیابت دست یافتند. به گزارش گروه علم و آموزش ایران اکونومیست از «سای تک دیلی»، «متابولیسم» تغییرات شیمیایی بدن را توضیح می‌دهد که اجزای لازم برای رشد و سلامتی کلی را ایجاد می‌ کند. متابولیت‌ها موادی هستند که در جریان این فرایندهای متابولیک ساخته و مصرف می‌شوند. یک کشف جدید موسسه تحقیقاتی «اسکریپس» حاکی است که متابولیت‌ها همچنین می‌توانند مولکول‌های نیرومندی برای درمان بیماری‌های شدید باشند. محققان از فناوری‌های پیشرفته کشف دارو برای پیدا کردن متابولیتی استفاده کردند که سلول‌های چربی سفید (چربی بد) را به سلول‌های چربی قهوه‌ای (چربی خوب)‌ تبدیل می‌ کند. این کشف...


۸ راه کاهش وزن بدون آسیب رساندن به بدن

بسیاری از افرادی که مایل به کاهش وزن هستند همیشه به دنبال روش‌هایی هستند که بتوانند نتایج سریع را نشان دهند. بنابراین، آن‌ها رژیم‌های غذایی سخت می‌گیرند، فعالیت بدنی زیادی انجام می‌دهند یا از محصولات کاهش وزن استفاده می‌کنند که از نظر پزشکی مورد تایید نیستند. به همین دلیل، روش‌های به اصطلاح کاهش وزن سریع سلامت آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تناسب اندام و در وزن توصیه شده (بر اساس سن و قد) برای داشتن یک زندگی سالم بسیار مهم است. اگر چاق هستید، بهتر است وزن کم کنید، اما نه به قیمت سلامتی تان. بنابراین، شما باید مجموعه‌ای از نکات را رعایت کنید که می‌تواند منجر به کاهش وزن طبیعی بدون آسیب رساندن به سلامتی شما شود....


۸ راه کاهش وزن طبیعی بدون آسیب رساندن به بدن

بسیاری از افرادی که مایل به کاهش وزن هستند همیشه به دنبال روش‌هایی هستند که بتوانند نتایج سریع را نشان دهند. بنابراین، آن‌ها رژیم‌های غذایی سخت می‌گیرند، فعالیت بدنی زیادی انجام می‌دهند یا از محصولات کاهش وزن استفاده می‌کنند که از نظر پزشکی مورد تایید نیستند. به همین دلیل، روش‌های به اصطلاح کاهش وزن سریع سلامت آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تناسب اندام و در وزن توصیه شده (بر اساس سن و قد) برای داشتن یک زندگی سالم بسیار مهم است. اگر چاق هستید، بهتر است وزن کم کنید، اما نه به قیمت سلامتی تان. بنابراین، شما باید مجموعه‌ای از نکات را رعایت کنید که می‌تواند منجر به کاهش وزن طبیعی بدون آسیب رساندن به سلامتی شما شود. پس...


بهترین و قوی ترین میوه ها برای چربی سوزی و لاغری طبیعی

مصرف میوه، یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه برای لاغری کدام است؟ میوه ها گردش خون را بهبود می بخشند و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کنند , پوست را جوان و شاداب نگاه می دارند , موها را براق می کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می دهند. در ادامه گزارشی در این باره در سایت پارس نیوز مشاهده می نمایید. کدام دسته میوه های لاغری لاغرکننده ترند؟ میوه هایی با کربوهیدرات های بالا: میوه هایی با انرژی و کربوهیدرات بالا همچون موز, آناناس, انگور و مانگو را به عنوان صبحانه مصرف کنید تا در عین تامین انرژی لازمه برای آغاز روز و فعالیت به کاهش وزن شما کمک کند. میوه...


چرا صابون برای پوست ضرر دارد؟

چرا صابون برای پوست مضر است؟ صابون باکتری ها مفید پوست را از بین می برد صابون لیپیدها و چربی پوست را پاک می کند صابون حاوی سموم و مواد شیمیایی دیگری است دیگر عوارض شست و شو صورت با صابون صابون چگونه کار می کند؟ صابون چگونه بر ساختار پوست تأثیر می گذارد نکات پاک کردن پوست صورت چند نکته در استفاده از صابون برای شستن پوست تفاوت بین صابون و ژل شستشو چیست؟ وقتی پوست خشک دارید وقتی دچار بیماری مزمن پوستی هستید زمانیکه تمایل به لایه برداری پوست دارید چه موقع بهتر است از صابون استفاده کنید صابون های ویتامینه روتین مراقبت از پوست صورت عادات و باورهای اشتباه در شست و شوی صورت مشخصه شوینده مناسب...


معرفی ۱۰ دمنوش طبیعی برای چربی سوزی و لاغری

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، چندسالی هست که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌­های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است. راه‌های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد. از اعمال مختلف جراحی گرفته تا روش‌های کم‌خطرتر و طبیعی‌تر مثل استفاده از دمنوش‌های لاغری فوق العاده و شگفت‌انگیز! اگر منصفانه به این قضیه نگاه کنیم باید بپذیریم که در صورت انتخاب روش‌های طبیعی، سبک زندگی خود را هم تغییر دهیم؛ مثلا ورزش کنیم، رژیم غذایی درستی داشته باشیم و البته استفاده از دمنوش‌های لاغری را هم فراموش نکنیم در عین حال، مصرف طولانی...


چربی سوزی و لاغری با ۱۰ دمنوش طبیعی

چندسالی هست که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌­های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است. راه‌های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد. از اعمال مختلف جراحی گرفته تا روش‌های کم‌خطرتر و طبیعی‌تر مثل استفاده از دمنوش‌های لاغری فوق العاده و شگفت‌انگیز! اگر منصفانه به این قضیه نگاه کنیم باید بپذیریم که در صورت انتخاب روش‌های طبیعی، سبک زندگی خود را هم تغییر دهیم؛ مثلا ورزش کنیم، رژیم غذایی درستی داشته باشیم و البته استفاده از دمنوش‌های لاغری را هم فراموش نکنیم در عین حال، مصرف طولانی مدت آن‌ها به بدن آسیب می‌رساند. در ادامه...


مکمل‌های «چربی‌سوز» نه مؤثر هستند و نه بی‌خطر | فریب تبلیغات‌چی‌ها را نخورید

قبلا درباره افسانه غذاهای چربی‌سوز و کالری منفی صحبت کرده‌ایم و اینکه هیچ غذایی نمی‌تواند به خودی خود باعث سوزاندن چربی یا ذخیره کمتر چربی شود. مکمل‌های چربی‌سوز هم حاوی ترکیباتی طبیعی یا مصنوعی هستند که ادعا می‌شود باعث چربی‌سوزی می‌شوند و به لاغری کمک می‌کنند. این مکمل‌ها به اصطلاح چربی‌سوز که بدون نسخه به فروش می‌رسند، مطلوب افرادی هستند که می‌خواهند راهی جادویی برای درمان چاقی پیدا کنند و سودمندی این مکمل‌ها را بیش از خطراتشان می‌دانند. اما حقیقت این است مکمل‌های چربی‌سوز نه مؤثر هستند و نه بی‌خطر. این مکمل‌ها حاوی موادی مانند کافئین هستند که فشار خون را بالا می‌برند و مصرف کلی انرژی را افزایش می‌دهند و در طول زمان ممکن است تاحدی وزن را کاهش...


این ماده گیاهی پف چشم را درمان می کند

گلاب یکی از پر مصرف‌ترین عرقیات مفید برای تقویت قلب، کبد، معده و اعصاب است و به دلیل خواص و طبیعت ویژه‌ای که دارد، معجزه طبیعت نام گرفته است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ یکی از رایج‌ترین کاربرد‌های گل محمدی استخراج روغن معطر از آن است. از این روغن بیشتر برای خوش طعم کردن چای، ساخت عطر و... استفاده می‌شود. یکی دیگر از روش‌های رایج استفاده از گل محمدی، تهیه گلاب است که محصول جانبی این گل است.خواص گلاب:۱. خاصیت گلاب برای درمان التهاب پوستگلاب برای تسکین بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس عالی است. خواص ضد التهابی موجود در گلاب خالص و طبیعی، خارش و تحریک ناشی از این بیماری‌ها را تسکین می‌دهد.۲. خواص گلاب برای رفع پف چشمبه راحتی...


از چه روغن های خوراکی برای لاغری استفاده کنیم؟

با این وجود در یک رژیم لاغری استاندارد و سالم نمی‌توان فقط به روغن زیتون به عنوان منبع چربی سالم اکتفا کرد. یعنی لازم است برای بخش‌های مختلف آشپزی در رژیم‌های لاغری و دستور پخت‌های مختلف، روغن مناسب آن مورد استفاده قرار بگیرد. در ادامه این نوشتار شما می‌توانید درست‌ترین انتخاب برای روغن مورداستفاده در رژیم لاغری خود را داشته باشید. روغن‌های خوراکی طبیعی برای رژیم‌های لاغری روغن‌های طبیعی نقش مهمی در کاهش وزن و البته حفظ سلامت بدن پس از کاهش وزن دارند. بسیاری از افراد از گنجاندن روغن در برنامه رژیم لاغری خود صرف نظر می‌کنند. این اقدام اصلا و ابدا توصیه نمی‌شود. بعضی از روغن‌های طبیعی می‌توانند باعث کاهش اشتها شده و حتی نقش مهمی در کاهش...


بهترین راه برای تشخیص و خرید گوشت گوسفندی سالم

راهنمای خرید گوشت گوسفندی سالم مزایای گوشت گوسفندی ویژگی های ظاهری گوشت قرمز سالم  میزان خونابه گوشت: طعم گوشت: تشخیص انواع گوشت دام‌های کشتاری با توجه به رنگ و مشخصات ظاهری راهنمای خرید گوشت گوسفندی سالم به گزارش اقتصاد آنلاین، از این رو شناخت گوشت گوسفند مرغوب و با کیفیت اهمیت زیادی دارد. در ادامه ویژگی و روش شناسایی گوشت مرغوب و با کیفیت را بر ذکر کرده‌ایم. مزایای گوشت گوسفندی گوسفند در سن های مختلف نام های متفاوتی دارد. مثلا زمانی که گوسفند در سن زیر 12 ماه باشد نام بره به خود میگیرد. در زمان خرید گوسفند زنده باید به سن گوسفند دقت داشته باشید. گوشت گوسفند از بهترین و لذیذترین گوشت ها است که می توان در اکثر غذاها از آن...


لاغری طبیعی با تخم کتان یا یک صبحانه چربی سوز سریع

تخم کتان چیست و به چه صورتی مورد استفاده قرار می گیرد؟ تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن  تخم کتان چگونه موجب کاهش چربی شکم می شود؟ کاهش نفخ تمیز کردن معده آب کردن چربی ها امگا ۳ و کاهش کلسترول امگا ۳ تخم کتان و حل مشکل التهاب سلولی آیا تخم کتان برای اب کردن چربی شکم به تنهایی می شود؟ دمنوش تخم کتان برای لاغری طرز تهیه دمنوش تخم کتان برای لاغری: به گزارش اقتصاد آنلاین، همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف میکند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم...


در طول قرن‌ها، موم‌های شمع از انواع چربی‌ها، روغن‌ها و مواد مومی مانند، موم زنبور عسل، حیوانات، حشرات، گیاهان و سنگ‌ها ساخته شده‌اند.

    این روزها استفاده از موم طبیعی در ساخت شمع بسیار طرفدار دارد که موم زنبور عسل بسیار پر کاربرد در این صنعت شده است. موم چیست؟ دانشمندان "موم" را اصطلاحی عمومی برای طبقه بندی موادی می دانند که دارای ویژگی های زیر هستند: جامد در دمای اتاق؛ مایع در دمای بالاتر در درجه اول هیدروکربن در ساختار دافع آب؛ نامحلول در آب بافت صاف؛ قابل دمش تحت فشار خفیف سمیت کم؛ واکنش پذیری کم توسعه موم های شمع سازی تمدن های اولیه برای ایجاد موم شمع تا حد زیادی به مواد خام در دسترس وابسته بودند. مصریان باستان و رومیان اولیه عمدتاً به پیه تولید شده از حیوانات متکی بودند. یک شمع پیه، برای خوب بودن، باید نصف پیه...


درمان طبیعی و گیاهی کبد چرب

آفتاب‌‌نیوز : کبد چرب چیست؟ کبد چرب (Fatty liver) یا استئاتوز واژه کلی برای اشاره به جمع شدن چربی در کبد است. وجود چربی در کبد، طبیعی می‌باشد، اما اگر این میزان از چربی بیشتر از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. کبد چرب یک بیماری درمان پذیر است، ولی بعضی اوقات می‌تواند باعث اثرات و عوراض خطرناکی شود. بیماری کبد چرب (Fatty liver) در چند دهه اخیر شیوع زیادی پیدا کرده است، یکی از دلایل عمده آن عدم مصرف مواد غذایی نامناسب و اضافه وزن می‌باشد. علایم بیماری کبد چرب جز در موارد شدید بروز نمی‌یابد، و بیماری در مراحل اولیه هیچ علائمی ندارد. کبد چرب در کودکان نیز...


بهترین نوشیدنی برای از بین بردن چربی‌های شکمی را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : یک متخصص طب سنتی یکی از علل دیابت نوع ۲ را چربی شکمی خواند و در این باره توضیحاتی را ارایه داد. حجت‌الاسلام سید حسن ضیایی گفت: علوم پزشکی و علوم مهندسی را باید از کتاب‌های مرجع خودمان بنویسیم و اساتید هر رشته از مراجع کتاب‌های قدیمی برای هر رشته کتاب بنویسند. ضیایی با اشاره به برخی از درمان‌های گیاهی و سنتی، گفت: یکی از علل دیابت نوع ۲ چربی شکمی است. چای آلبالو و عرق طبیعی زیره ضد چاقی شکم است. البته زیره سبز شیرین مخصوص زنان است و برای مردان توصیه نمی‌شود. وی ادامه داد: برای درمان دیابت نوع ۲، برگه‌های کاهو و برگه گل کلپوره همچنین مصرف دو عدد بادام تلخ روزانه و پیاده‌روی ۲۰...


راه‌های طبیعی سوزاندن چربی شکم

متخصصان تناسب اندام برخی از ساده‌ترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده‌اند. ناطقان: متخصصان تناسب اندام چند روش موثر و برخی از ساده‌ترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده و گفته‌اند، این روش‌ها به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند.به گفته محققان، نوشیدن آب ولرم همراه با عسل در اوایل صبح با معده خالی نه تنها چربی‌های غیر ضروری را از بین می‌برد و آب می‌کند، بلکه مهمتر از همه باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. از دیگر راه‌های موثر در کاهش چربی شکمی، افزایش مصرف پروتئین است؛ همه ما می‌دانیم که پروتئین یک ریزمغذی مهم برای رشد انسان است....


راه‌های طبیعی برای سوزاندن چربی شکم و کاهش وزن

متخصصان تناسب اندام چند روش موثر و برخی از ساده‌ترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده و گفته‌اند، این روش‌ها به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند. به گفته محققان، نوشیدن آب ولرم همراه با عسل در اوایل صبح با معده خالی نه تنها چربی‌های غیر ضروری را از بین می‌برد و آب می‌کند، بلکه مهمتر از همه باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. از دیگر راه‌های موثر در کاهش چربی شکمی، افزایش مصرف پروتئین است؛ همه ما می‌دانیم که پروتئین یک ریزمغذی مهم برای رشد انسان است. مصرف مواد غذایی پروتئینی به افزایش درصد عضله کمک می‌کند و درنهایت با ایجاداحساس سیری منجر به کاهش...


ساده‌ترین راه‌های طبیعی برای کاهش وزن

متخصصان تناسب اندام برخی از ساده‌ترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده‌اند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند. متخصصان تناسب اندام چند روش موثر و برخی از ساده‌ترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده و گفته‌اند، این روش‌ها به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند.به گفته محققان، نوشیدن آب ولرم همراه با عسل در اوایل صبح با معده خالی نه تنها چربی‌های غیر ضروری را از بین می‌برد و آب می‌کند، بلکه مهمتر از همه باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. از دیگر راه‌های موثر در کاهش چربی شکمی، افزایش مصرف پروتئین است؛ همه ما می‌دانیم که...


ساده‌ترین راه‌ طبیعی کاهش وزن

متخصصان تناسب اندام برخی از ساده‌ترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده‌اند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند. ناطقان: به نقل از هندوستان‌تایمز، متخصصان تناسب اندام  چند روش موثر و برخی از ساده‌ترین و در عین حال ایمن‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده و گفته‌اند، این روش‌ها به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می‌شوند.به گفته محققان، نوشیدن آب ولرم همراه با عسل در اوایل صبح با معده خالی نه تنها چربی‌های غیر ضروری را از بین می‌برد و آب می کند، بلکه مهمتر از همه باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. از دیگر راه‌های موثر در کاهش چربی شکمی، افزایش مصرف...


به راحتی چربی اضافی زیر چانه را آب کنید

به گزارش جام جم آنلاین، داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، طبیعی است اما گاهی با وجودی که فرد وزن طبیعی دارد، با معضل غبغب دست به گریبان می‌شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره دارد و باعث می‌شود سن، بیشتر به نظر برسد. جراحی پلاستیک یکی از راه‌های از بین بردن سریع غبغب است اما یک‌راه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر‌چانه‌ای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که البته بهتر از عمل جراحی است.برای کشیدن عضله غبغب، چند ورزش آسان وجود دارد که تعدادی از آنها را در این قسمت معرفی می‌کنیم: 1 کف دست‌ها را برای چند ثانیه...


میزان طبیعی چربی خون

چربی‌ های خون (لیپیدها) شامل کلسترول و تری‌گلیسیریدها، برای سلامت سلول‌ها مهم هستند، اما افزایش یا تجمع آن‌ها در خون برای ما مضر است. ناطقان: کلسترول و تری‌ گلیسیرید به‌عنوان منبع انرژی، و نیز برای ساخت هورمون‌های استروئیدی (مانند هورمون‌های جنسی) و تشکیل اسیدهای صفراوی، جهت کمک به هضم و جذب چربی‌ها در دستگاه گوارش، کاربرد دارند.از آنجا که چربی‌ها در خون نامحلول‌اند، توسط لیپوپروتئین‌ها، که ساختارهایی متشکل از پروتئین و چربی هستند، در خون به بافت‌های مختلف حمل می‌شوند.کلسترولکلسترول ماده‌ای مومی شکل است که توسط بدن تولید می‌شود و در غذاهای حیوانی نیز یافت می‌گردد.اصطلاح کلسترول درواقع شامل ۲ جزء است: لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول بد (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول خوب (HDL):لیپوپروتئین با...


تزریق ژل لب طبیعی در بهترین مرکز تهران

  وقتی با فردی روبه‌رو می‌شوید و با او مشغول صحبت هستید در حین صحبت نگاه طرف مقابل به لب‌های شماست. پس زیبایی لب‌ها می‌تواند نقش بسیار مؤثری بر اعتماد به نفس افراد و زیباتر به نظر رسیدن داشته باشد. افرادی که از حجم و شکل لب‌های خود راضی نیستند می‌توانند تزریق ژل لب طبیعی را امتحان کنند. این روش نسبت به روش‌های دیگر مزایای زیادی دارد و همین امر باعث شده است افراد زیادی آن را امتحان کنند. افراد ترجیح می‌دهند تزریق ژل لب طبیعی در بهترین مرکز تهران را انجام دهند. کلینیک زیبایی ساعی بهترین مرکز تهران برای تزریق ژل لب طبیعی و تزریق چربی است که پیشنهاد می‌کنیم که حتماً آن را امتحان کنید. فرآیند تزریق ژل...


روش های طبیعی برای باز شدن عروق قلبی و مغزی

گرفتگی عروق قلب چیست؟ علائم گرفتگی رگ قلب تشخیص گرفتگی رگ یا همان عروق قلب برای پیشگیری از ایجاد آترواسکلروزکارهای زیر را انجام دهید : عوامل افزایش دهنده خطرتصلب شرایین : آیا هر نوع چربی باعث گرفتگی عروق می شود ؟ چربیهای زائد چگونه وارد جریان خون میشوند ؟ درمان گرفتگی عروق قلب : درمان گرفتگی عروق قلبی با مصرف معجون سیر و لیمو به پزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ در کشور ما نیز همه ساله تعداد قابل توجهی از مردم دچار حمله قلبی می شوند. علت حمله قلبی ، گرفتگی عروق قلب است که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی رگ ها بوجود می آید. این امر موجب کاهش انتقال میزان خون و اکسیژن به نقاط بدن...


پیشگیری از کلسترول بالا در کودکان

به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از سایت رسمی بهداشت مدارس مونت‌گومری نوشت: کارشناسان سلامت در این رابطه تاکید دارند که افزایش مصرف برخی از خوراکی‌ها و غذاهای ناسالم نظیر تارت و کلوچه، فست فود، ذرت بو داده مایکروویوی، دونات، کراکر، کیک و بیسکویت‌های بسته‌بندی در سال‌های اخیر به این روند دامن زده است. بر همین اساس متخصصان تغذیه و سلامتِ کودکان تاکید دارند که رعایت نکات ساده زیر، راهکارهای کلیدی برای پیشگیری به موقع از عارضه کلسترول بالا در کودکان و در نتیجه عوارض جدی آن در سال‌های آتی زندگی هستند: - در طبخ غذاهای خانگی از روغن‌های طبیعی و غیرهیدروژنه مانند روغن کانولا یا زیتون استفاده کنید. - غذاهایی که منشا طبیعی دارند فاقد چربی‌های ترانس یا هیدروژنه...


۸ روش طبیعی پاکسازی کبد

۱. قند خون خود را پایین‌تر نگاه دارید ۲. راه‌هایی برای کاهش استرس پیدا کنید ۳. روغن کرچک ۴. عصبانیت خود را حل کنید ۵. هر روز چربی‌های سالم بخورید ۶. گوشت‌های ارگانیک بخورید ۷. هر روز چغندر بخورید ۸. تمرین یوگا و پیلاتس کنید توصیه‌های نهایی برای پاکسازی کبد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است و برای این کار باید سالم و پاک باشد. برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می‌کنیم، احتمالاً عملکرد کبد به مخاطره می‌افتد. نشانه‌هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کار‌های ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به حالت اولیه خود بازگردانید. کبد ما...


با این ۸ روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید

آفتاب‌‌نیوز : کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است و برای این کار باید سالم و پاک باشد. برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می‌کنیم، احتمالاً عملکرد کبد به مخاطره می‌افتد. نشانه‌هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کار‌های ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به حالت اولیه خود بازگردانید. کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی می‌شود و خودش را ترمیم می‌کند. کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد در بدن برعهده اوست. راه‌های طبیعی و ساده‌ای وجود دارد که ما به وسیله آن‌ها می‌توانیم کبدمان را سم‌زدایی کنیم:۱. قند خون خود را پایین‌تر نگاه دارید. کربوهیدرات‌ها را از منابع...


چربی سوزهای طبیعی برای لاغری + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، لادن گیاهی، متخصص تغذیه در ارتباط با قرص‌های چربی سوز و چربی سوزهای طبیعی، توضیحاتی پر اهمیت، ارائه کرده است. در فیلم زیر، توضیحات این متخصص تغذیه را مشاهده می‌کنید.     بیشتر بخوانید علل مهم کمبود وزن که باید بدانید + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


درمان های طبیعی برای کبد چرب

به گزارش جام جم آنلاین، اگرچه علت بروز بیماری کبد چرب غیرالکلی هنوز ناشناخته است، اما بیشتر در افرادی که در یکی از گروه زیر قرار دارند مشاهده می شود: چاقی دیابت نوع 2 کلسترول بالا فشار خون بالا در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی موجود نیست و فقط رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی از جمله موثرترین راه های درمان این بیماری محسوب می شوند، بنابراین چه نوع رژیم های غذایی و تغییر سبک زندگی می توانند برای این شرایط مفید باشند؟ به گزارش هلث لاین، برای کسب اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید. اگر بیماری کبد چرب غیرالکلی دارید به خاطر داشته باشید همه رژیم های غذایی و مکمل ها برای کبد سالم...


هشدار؛ این مواد غذایی شما را معتاد می‌کند

نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که مواد غذایی سرشار از چربی و قندهای تصفیه‌شده در بدن تأثیری مشابه با مواد مخدر ایجاد می‌کنند. این مواد غذایی به دلیل سطح پاداش بالای غیرمعمولی که دارند به احتمال زیاد باعث بروز واکنش‌های بیولوژیکی و رفتاری اعتیادآور می‌شوند. به گزارش برنا؛ آیا تا به حال پیش آمده است که بخواهید از خیر خوردن چیپس یا پفک بگذرید اما نتوانید؟ آیا می‌دانید این نتوانستن از کجا ناشی می‌شود؟ واقعیت این است که برخی مواد غذایی وابستگی و اعتیاد می‌آورند و دقیق‌تر اینکه اکثر آن‌ها مواد غذایی سالمی نیستند. این مواد غذایی اغلب حاوی میزان زیادی چربی و قند و همچنین مواد افزودنی متعددی هستند که برای بدن مضر بوده و اعتیادآور هستند. در این...


اين مواد غذايي شما را معتاد مي‌کند

خبرگزاری آریا- نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که مواد غذایی سرشار از چربی و قند‌های تصفیه شده در بدن تأثیری مشابه با مواد مخدر ایجاد می‌کنند.به گزارش خبرگزاری آریا، این مواد غذایی به دلیل سطح پاداش بالای غیرمعمولی که دارند به احتمال زیاد باعث بروز واکنش‌های بیولوژیکی و رفتاری اعتیادآور می‌شوند.آیا تا به حال پیش آمده است که بخواهید از خیر خوردن چیپس یا پفک بگذرید، اما نتوانید؟ آیا می‌دانید این نتوانستن از کجا ناشی می‌شود؟ واقعیت این است که برخی مواد غذایی وابستگی و اعتیاد می‌آورند و دقیق‌تر اینکه اکثر آن‌ها مواد غذایی سالمی نیستند. این مواد غذایی اغلب حاوی میزان زیادی چربی و قند و همچنین مواد افزودنی متعددی هستند که برای بدن مضر بوده و اعتیادآور هستند....


مواد غذایی اعتیادآور کدامند؟

به گزارش بهداشت نیوز، چیپس یا پفک بگذرید اما نتوانید؟ آیا می‌دانید این نتوانستن از کجا ناشی می‌شود؟ واقعیت این است که برخی مواد غذایی وابستگی و اعتیاد می‌آورند و دقیق‌تر اینکه اکثر آن‌ها مواد غذایی سالمی نیستند. این مواد غذایی اغلب حاوی میزان زیادی چربی و قند و همچنین مواد افزودنی متعددی هستند که برای بدن مضر بوده و اعتیادآور هستند. در این مطلب قصد داریم در خصوص این مواد غذایی و ساز و کار آن‌ها در بدن صحبت کنیم. شاید تلنگری باشد که از این پس سراغشان نروید یا مصرف آن‌ها را محدود کنید. لطفاً با ما همراه باشید. مواد غذایی اعتیادآور کدامند؟ نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که مواد غذایی سرشار از چربی و قندهای تصفیه‌ شده...


غذاهای که اعتیاد می‌آورند، کدامند؟

نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که مواد غذایی سرشار از چربی و قندهای تصفیه‌شده در بدن تأثیری مشابه با مواد مخدر ایجاد می‌کنند. این مواد غذایی به دلیل سطح پاداش بالای غیرمعمولی که دارند به احتمال زیاد باعث بروز واکنش‌های بیولوژیکی و رفتاری اعتیادآور می‌شوند. به گزارش برنا؛ چیپس یا پفک بگذرید اما نتوانید؟ آیا می‌دانید این نتوانستن از کجا ناشی می‌شود؟ واقعیت این است که برخی مواد غذایی وابستگی و اعتیاد می‌آورند و دقیق‌تر اینکه اکثر آن‌ها مواد غذایی سالمی نیستند. این مواد غذایی اغلب حاوی میزان زیادی چربی و قند و همچنین مواد افزودنی متعددی هستند که برای بدن مضر بوده و اعتیادآور هستند. در این مطلب قصد داریم در خصوص این مواد غذایی و ساز و...


شیر و چای را مخلوط نکنید!

یک پزشک مصری گفت: چای حاوی اسیدی است که باعث از بین رفتن کلسیم می‌شود و در صورت اضافه شدن به شیر، ارزش تغذیه‌ای این محصول لبنی از بین می‌رود. ناطقان: به نقل از مصرالیوم، دکتر منال عزالدین، ​​متخصص صنایع غذایی در مصر اظهار کرد: افزودن کاکائو یا چای به شیر خاصیت آن را از بین می‌برد و به بدن فایده‌ای نمی‌رساند.عزالدین افزود: تحقیقات علمی می‌گوید چای حاوی اسیدی است که باعث از بین رفتن کلسیم و چربی‌ها می‌شود؛ بنابراین در صورت اضافه شدن به شیر، بدن از خواص آن به عنوان منبع کلسیم بهره نمی‌برد، زیرا کاکائو حاوی موادی است که با کلسیم ترکیب و باعث سنگ کلیه می‌شود.این پزشک مصری ادامه داد: این واکنش‌ها در مورد افزودن توت...


چرا شیر و کاکائو را نباید با چای مخلوط کنیم؟

به گزارش مصرالیوم، دکتر منال عزالدین، ​​متخصص صنایع غذایی در مصر اظهار کرد: افزودن کاکائو یا چای به شیر خاصیت آن را از بین می‌برد و به بدن فایده‌ای نمی‌رساند. عزالدین افزود: تحقیقات علمی می‌گوید چای حاوی اسیدی است که باعث از بین رفتن کلسیم و چربی‌ها می‌شود؛ بنابراین در صورت اضافه شدن به شیر، بدن از خواص آن به عنوان منبع کلسیم بهره نمی‌برد، زیرا کاکائو حاوی موادی است که با کلسیم ترکیب و باعث سنگ کلیه می‌شود. این پزشک مصری ادامه داد: این واکنش‌ها در مورد افزودن توت فرنگی، پرتقال یا انبه به شیر نیز وجود دارد اما افزودن موز به شیر، ارزش غذایی آن را حفظ می‌کند. او بیان کرد: شیر تقویت کننده استخوان‌ها، دندان‌ها، منبع انرژی...


4 مکمل طبیعی کاهش دهنده اشتها و وزن چیست؟

برای کاهش وزن مؤثر، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم از اهمیت بیشتری برخوردار است. اما برای برخی از افراد، مکمل‌های طبیعی کاهش وزن نیز ممکن است در تغییر سبک زندگی کمک کنند. به گزارش برنا از سرویس ترجمه شفقنا، مکمل‌های طبیعی کاهش وزن از سه طریق می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند – افزایش تعداد کالری سوزانده شده، کاهش اشتها و کاهش توانایی جذب کالری از مواد غذایی. شما باید درباره مکمل‌هایی که می‌خواهید امتحان کنید و برای تهیه یک برنامه کاهش وزن سالم که برای نیازهای فردی شما بی خطرتر باشد، با پزشک خود مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند که آیا این مکمل‌ها مناسب شما هستند یا نه؟. هنوز تحقیقات در مورد...


راه حل های طبیعی برای افزایش وزن

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، کاهش وزن برای برخی افراد از اولویت‌های اصلی است، اما لاغر شدن به طور طبیعی نیز یک چالش بزرگ محسوب می‌شود. شاید برای حفظ سلامتی و اندام متناسب لازم باشد، وزن اضافه کنید. در این مطلب از چند روش برای افزایش وزن گفته ایم که می‌توانید با بکارگیری آنها چند کیلو وزن اضافه کنید. مصرف گوشت قرمز مصرف گوشت قرمز راهی موثر برای افزایش وزن آسان است. این ماده غذایی حاوی مقدار زیادی پروتئین و آهن است. می‌توانید گوشت را با مقداری روغن زیتون اضافه کرده و در فر بپزید. برخی از قسمت‌های گوشت قرمز منبع خوبی از چربی هستند اما به یاد داشته باشید که از ترکیب گوشت قرمز با...


۱۰ راه حل خانگی و طبیعی برای افزایش وزن

به گزارش باشگاه خبرنگاران، کاهش وزن برای برخی افراد از اولویت‌های اصلی است، اما لاغر شدن به طور طبیعی نیز یک چالش بزرگ محسوب می‌شود. شاید برای حفظ سلامتی و اندام متناسب لازم باشد، وزن اضافه کنید. در این مطلب از چند روش برای افزایش وزن گفته ایم که می‌توانید  با بکارگیری آنها چند کیلو وزن اضافه کنید.  مصرف گوشت قرمز  مصرف گوشت قرمز راهی موثر برای افزایش وزن آسان است. این ماده غذایی حاوی مقدار زیادی پروتئین و آهن است. می‌توانید گوشت را با مقداری روغن زیتون اضافه کرده و در فر بپزید. برخی از قسمت‌های گوشت قرمز منبع خوبی از چربی هستند اما به یاد داشته باشید که از ترکیب گوشت قرمز با چربی بالا پرهیز کنید، زیرا...


راه حل های خانگی و طبیعی برای افزایش وزن

کاهش وزن برای برخی افراد از اولویت‌های اصلی است، اما لاغر شدن به طور طبیعی نیز یک چالش بزرگ محسوب می‌شود. شاید برای حفظ سلامتی و اندام متناسب لازم باشد، وزن اضافه کنید. در این مطلب از چند روش برای افزایش وزن گفته ایم که می‌توانید  با بکارگیری آنها چند کیلو وزن اضافه کنید.  مصرف گوشت قرمز  مصرف گوشت قرمز راهی موثر برای افزایش وزن آسان است. این ماده غذایی حاوی مقدار زیادی پروتئین و آهن است. می‌توانید گوشت را با مقداری روغن زیتون اضافه کرده و در فر بپزید. برخی از قسمت‌های گوشت قرمز منبع خوبی از چربی هستند اما به یاد داشته باشید که از ترکیب گوشت قرمز با چربی بالا پرهیز کنید، زیرا قطعاً روش سالمی برای...


نوشیدنی طبیعی که وزنتان را کم می‌کند/ چربی و قند خون را با یک چای گیاهی تنظیم کنید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اورگانیک فکتس، چای گل یاس یکی از چای‌های معطر و دوست داشتنی در بسیاری از کشور‌ها به ویژه مردم چین است. هزاران سال است که مردم شرق آسیا از این چای دلچسب استفاده می‌کنند. با این حال، کمتر کسی از خواص دارویی بی نظیر این چای آگاهی دارد. تحقیقات نشان داده است یکی از خواص چای گل یاس، کمک به کاهش وزن افراد است. یک تحقیق در سال ۲۰۱۲ نشان داد آنتی اکسیدان‌های موجود در این چای باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می‌شود که همین موضوع روند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. چای گل یاس دارای یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند به نام...


۱۰ ماده غذایی که چربی‌های بدن را به طور طبیعی می‌سوزاند

به گزارش همشهری آنلاین، باید بدانید هیچ ماده‌ غذایی یا روش معجزه‌گری وجود ندارد که یک‌شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده‌آل نیاز به اراده و برنامه‌ریزی درست دارد. در اینجا مواد غذایی مفیدی که به چربی‌سوزی و خوش‌اندامی شما کمک زیادی می‌کنند، معرفی شده‌اند. دارچین: برخی مطالعات نشان می‌دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می‌کند و اشتها را به‌خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می‌کند. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر می‌رسد. چای سبز: کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک...


سوزاندن موثر چربی‌ها با استفاده از این مواد غذایی طبیعی!+جزییات

اگر از چربی ‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌ اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره‌ کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده‌ غذایی یا روش معجزه ‌گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ‌ریزی درست دارد. به گزارش برنا؛ در اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش ‌اندامی شما کمک زیادی می‌ کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا...


این میوه‌ها قویترین لاغرکننده طبیعی هستند

صراط: مصرف میوه، یکی از راه‌های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه برای کاهش وزن کدام است؟ میوه‌ها گردش خون را بهبود می‌بخشند و سیستم ایمنی بدن را قوی‌تر می‌کنند، پوست را جوان و شاداب نگاه می‌دارند، مو‌ها را براق می‌کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می‌دهند. رژیم میوه‌ها یکی از پر طرفدارترین و در عین حال موثر‌ترین رژیم‌های لاغری در دنیا به شمار می‌روند که در این رژیم مانند رژیم‌های دیگر نکات مهم و کاربردی را دانست و آن را دنبال کرد. کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام به عنوان یکی از دغدغه‌های مهم و اصلی در افراد چاق و دارای اضافه وزن محسوب می‌شود. در ادامه این بخش میوه‌های لاغری و لاغرکننده موثر...


فواید شگفت انگیز بخوردادن صورت

حقیقت ناخوشایندی هست که بالاخره باید آن را بپذیریم. روزگاری که در آن به سر می‌بریم دوران خوبی برای پوست ما نیست. هر روزی که می‌گذرد آلودگی هوای کشور‌ها بیشتر می‌شود، مه دودی که هوای شهر‌ها را پر کرده در پوست ما نفوذ می‌کند، برای محافظت از پوست مان در برابر نور خورشید مجبور هستیم کرم ضد آفتاب بزنیم و مواد غذایی فرآوری شده‌ای که مصرف می‌کنیم پوست مان را تغذیه نمی‌کنند. به همین دلیل است که باید مراقب صورت مان باشیم و یکی از کار‌هایی که می‌توانیم انجام دهیم بخور صورت است. بخور صورت می‌تواند پوست را پاکسازی کند، آن را تسکین ببخشد و صدمات وارد شده به آن را برطرف کند. علاوه بر این ها، خرجی ندارد و...


فواید یخ برای “جوانسازی پوست”

 فواید قابل توجه یخ برای پوست ، از زیبایی تا جوان سازی به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، جوانسازی پوست و تناسب اندام با یخ یکی از روش هایی است که از سالهای دور توسط ملکه ها و زنان زیبا مورد استفاده قرار می گرفته است و تاثیر فوق العاده و باورنکردنی را به جای می گذاشته است. جوان سازی پوست و تناسب اندام با استفاده از چند تکه یخ! شاید به نظر عجیب باشد اما جالب است بدانید که ملکه روسیه اکاترینا ، هر روز صبح برای حفظ زیبایی و تازه کردن چهره خود روی صورت، گردن و پوستش را با کمک قطعه ای یخ مالش میداده و زیبایی و جوانی خود را اینگونه حفظ می کرده است این مقدمه کافیست تا نیاز...


بهترین شیر برای نوزاد انسان: شیر الاغ!

ساعت24-گفته می شود که شیر الاغ برای انسان مفیدتر و بهتر از سایر شیر ها می باشد در این مقاله به برخی واقعیت های علمی درباره شیر اشاره‌شده است که در زیر به آن‌ها می‌پردازیم: شیر مایعی است که تقریباً اغلب پستانداران از جنس ماده آن را تولید می‌کنند،هرچند ترکیبات آن باهم تفاوت دارد. همیشه گفته‌شده است که بهترین شیر برای نوزادان شیر انسان(شیر مادر) است. وقتی مادر نباشد یا بمیرد دو نوع شیر به بچه داده می‌شود یا طبیعی(از طریق دایه) که در فرهنگ‌های مختلف، آداب‌ورسوم خود را دارد و یا مصنوعی که همان استفاده از شیر سایر پستانداران است. در اینجا میزان چربی، پروتئین و شکر در شیرهای مختلف با یکدیگر فرق دارند. گفته می‌شود...


بهترین نوشیدنی طبیعی برای چربی سوزی

دفع مسمومیت یکی از مراحل حیاتی و مهم بدن است ، این نوشیدنی سموم اضافی بدن را دفع میکند و باعث جذب مواد مغذی از غذاها می شود و همچنین بدن را از سلول های سرطانی و سموم پاک می کند که سلامتی را در پی دارد. چربی های اضافی بدن  فشار خون  ،  دیابت  و مشکلات قلبی را به همراه دارد ، همچنین چربی های شکمی ممکن است یکی از نشانه های دیابت نوع 2 باشد. همچنین طبق مطالعات اخیر چربی های اضافی شکمی می تواند منجر به مشکلات ناگهانی قلبی می شود .منظم ورزش کردن و مواد غذایی مناسب در کاهش چربی های شکمی بسیار موثر است این نوشیدنی تأثیر مهم و شگفت انگیزی در سوزاندن چربی ها دارد. مواد لازم نوشیدنی مخصوص آب...


‌۱۰.۸ درصد تخم‌مرغ را چربی تشکیل می‌دهد ‌

ایسنا/لرستان ‌ یک عضو هیات علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی لرستان گفت:‌۱۰.۸ درصد تخم‌مرغ را چربی تشکیل می‌دهد. ‌ دکتر بهروز یاراحمدی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: تخم‌مرغ به مقدار خیلی کم کربوهیدرات دارد و نیز فاقد فیبر غذایی است. وی ادامه داد: ۱۰.۸ درصد تخم‌مرغ را چربی تشکیل می‌دهد که در زرده آن وجود دارد و کمتر از ۰.۰۵ درصد آن در سفیده موجود است. یاراحمدی افزود: بر اساس تحقیقات ۱۱ درصد اسیدهای چرب تخم‌مرغ از نوع اسیدهای چرب غیراشباع پلی (با چند باند دوگانه)، ۴۴ درصد از نوع اسیدهای چرب غیراشباع مونو (با یک باند دوگانه) و ۲۹ درصد از نوع اسیدهای چرب اشباع است. این عضو هیات علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع...


زردچوبه را با چی بخوریم فایده بیشتری داره؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، ادویه زردچوبه که ادویه زرد طلایی هندوستان شناخته شده است برای سلامت جسم در سرتا سر جهان یک داروی شناخته شده است. با توجه به خواص قوی آن و بسیاری از مزایای بهداشتی آن ، جای تعجب نیست که از آن به عنوان یک منبع غذایی فوق العاده نام برد چرا که فایده زردچوبه تنها در یک بخش به عنوان مثال تغذیه خلاصه نمی شود و در زیبایی و درمان هم موثر است. زردچوبه حاوی کورکو مین یک ترکیب قدرتمندی می باشد که ادویه را به رنگ زرد تبدیل می کند و تقریبا تمام خواص دارویی آن می باشد. با توجه به تحقیق انجام شده توسط پایگاه داده کتابشانسی ملی مد لاین این ادویه قدرتمند را مورد...


ترکیبات شگفت انگیز برای آب کردن چربی

رویداد۲۴  در ادامه 10 راه طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن چربی های شکم و داشتن شکم و پهلوهایی صاف را به شما خواهیم گفت. ۱ – سیرسیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید.سیر یکی از بهترین راه ها برای آب کردن چربی ها و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن است. ۲ – آبلیموآبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و نوش جان کنید.این کار به هضم غذا کمک می کند و حرکات روده را بهبود می بخشد. آبلیمو متابولیسم بدن را افزایش می دهد، بنابراین گزینه مناسبی برای آب کردن چربی های دور شکم است.به این ترکیب می توانید عسل نیز اضافه کنید. ۳ – کلمکلم یک سم زدای قوی است.سم زدایی اولین راه برای آب...


8 نوع پنیر طبیعی پر استفاده در دنیا

به گزارش گروه بازرگانی ایسکانیوز، این ماده غذایی سرشار از پروتئین با افزودن مایه یا باکتری به شیر از حیوانات مختلف مزرعه و سپس به عمل آوری و جمع آوری قسمت های جامد شیر تولید می شود. طعم پنیر طبیعی بستگی به نحوه تولید آن و استفاده از شیر دارد. برخی از مردم نگران این هستند که پنیر از نظر چربی ، سدیم و کالری زیاد، مضر باشد. با این حال ، پنیر همچنین منبع عالی پروتئین ، کلسیم و چندین ماده مغذی دیگر است. خوردن پنیر حتی می تواند به کاهش وزن و جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان کمک کند. به گفته محققان ، برخی پنیرها از سایر پنیر ها سالم تر هستند. در اینجا 8...


روش های معجزه آسا برای پاکسازی کبد

به گزارش افکارنیوز، کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی می‌شود و خودش را ترمیم می‌کند. کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد در بدن برعهده اوست. کبد سموم خون را فیلتر و آن‌ها را خنثی می‌کند. مواد شیمیایی، هورمون‌های اضافی، قند، غذا‌های فرآوری شده و ... را تصفیه می‌کند و از طریق روده آن‌ها را خارج می‌کند. راههای طبیعی پاکسازی کبد راه‌های طبیعی و ساده‌ای وجود دارد که ما به وسیله آن‌ها می‌توانیم کبدمان را سم‌زدایی کنیم: ۱. قند خون خود را پایین‌تر نگاه دارید. کربوهیدرات‌ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند مصرف می‌کنیم، کار کبد دشوار می‌شود. هوس شکر و شیرینیجات را کنترل کنید. احتمالاً علت‌هایی وجود...