2024-04-26@22:30:28 GMT
۱۱۳۵ نتیجه - (۰.۰۳۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش فشار خون بالا»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می‌پردازیم. فشار خون بالا از اصلی‌ترین عوامل بیماری‌های قلبی و عروقی است. یکی از روش‌های اولیه کنترل فشار خون بالا شامل تغییر در رژیم غذایی است. طبق گفته محققان بهداشت اضافه کردن سیر به رژیم غذایی می‌تواند فشار خون را به میزان متوسطی کاهش دهد. سیر نقش مهمی در رژیم غذایی و همچنین دارویی تاریخ بشر داشته است و در فهرست فروش برتر ده گیاهان دارویی در بین مردم قرار گرفته است. این گیاه دارویی بیش از ۵۰۰۰ سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود و گزارشات کمی در مورد عوارض جانبی...
آفتاب‌‌نیوز : گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است، اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری میگویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید، زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند منجر به بیماری قلبی، حمله...
به نقل از هلث، گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. به گزارش ایسنا، گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری میگویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند...
گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. به نقل از هلث،گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است، اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری میگویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید، زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند منجر به بیماری...
گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. به نقل از هلث، البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است، اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری میگویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید، زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند منجر به بیماری...
آفتاب‌‌نیوز : گوجه‌فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می‌بخشد و هر سالادی را خوشمزه می‌کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می‌دهد. به نقل از هلث، البته بر خلاف سایر میوه‌ها، گوجه‌فرنگی را به‌عنوان میان وعده مصرف نمی‌کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می‌کنیم. گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری میگویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می‌تواند منجر...
به گزارش هلث دی نیوز، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن می‌شود. «دوری روزنبرگ»، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: «یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به خصوص برای بزرگسالان مسن که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی می‌کنند.» محققان گفتند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰ درصد از ساعات بیداری خود می‌نشینند. این رفتارهای بی تحرک می‌تواند منجر به...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن می‌شود. «دوری روزنبرگ»، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: «یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به خصوص برای بزرگسالان مسن که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی می‌کنند.» محققان گفتند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰ ٪ از ساعات بیداری خود می‌نشینند....
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از مدیکال نیوز، گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی را می‌خوردند، ۳۶ ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار خون بالایی...
زی‌سان: مطالعات نشان می‌دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون است، تمرین‌های ورزش هوازی که ضربان قلب را بالا می‌برند، بهترین گزینه‌اند، اما نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که نوع دیگری از تمرین‌های ورزشی هم می‌تواند در جلوگیری از ابتلا یا کمک به کاهش فشار خون اثربخش باشد. به گزارش سی‌ان‌ان، بر اساس یک پژوهش گسترده که نتایج آن ژوییه ۲۰۲۳ در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، تمرین‌های ایزومتریک که عضلات را بدون حرکت درگیر می‌کنند مانند اسکوآت Squat به دیوار و پلانک Plank، ممکن است برای کاهش فشار خون گزینه‌های بهتری باشند. به گفته کلینیک مایو، این نوع ورزش‌ها به ایزومتریک اعمال نیرو با عضلات بر یک مقاومت ثابت مانند دیوار]یا ایستا...
ایتنا - اما در دهه‌های اخیر درباره اینکه چه مقدار سدیم «بیش از حد» محسوب می‌شود محققان اختلاف نظر داشته‌اند. برخی هم میگویند که دستورالعمل‌های نهاد بهداشتی فدرال بسیار سخت‌گیرانه است. بدون سدیم نمی‌توان زندگی کرد، اعصاب برانگیخته نمی‌شوند و ماهیچه‌ها قادر به انقباض نیستند. اما متخصصان میگویند با مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به فشار خون و بیماری‌های قلبی افزایش می‌یابد. نیویورک‌تایمز، در گزارشی به سدیم و میزان مصرف آن پرداخته است. برای مثال، در ایالات متحده آمریکا، حدود ۹۵درصد مردان و ۷۷درصد زنان، بیش از ۲۳۰۰ میلی‌گرم سدیم در روز (میزانی که مقامات بهداشت فدرال توصیه کرده‌اند) مصرف می‌کنند. اما در دهه‌های اخیر درباره اینکه چه مقدار سدیم «بیش از حد» محسوب می‌شود...
آفتاب‌‌نیوز : بادام زمینی و کره بادام زمینی دارای اسید چرب به نام اسید اولئیک هستند که می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد. وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، فشار خون شما ممکن است رقم بالاتری را نشان دهد همچنین فشار خون شما در طول روز متفاوت خواهد بود، به‌طوری‌که در اواسط روز بالاترین میزان و هنگام عصر و خواب کمترین میزان است. البته اکثر مردم نمی‌دانند که فشار خون بالا دارند، زیرا بالا بودن فشار خون آنان با علائم همراه نیست. ایسنا در گزارشی به نقل از هلث نوشت: مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از راه‌هایی است که می‌توانید با کمک آنها فشار خون خود را کنترل کنید....
آفتاب‌‌نیوز : فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می‌دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی می‌تواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد. تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می‌دهند. در این گزارش غذاهای کاهش دهنده فشار خون را معرفی کردیم. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می‌توانند به سلامت قلب و کاهش خطرات مرتبط مانند فشار خون بالا کمک کنند. با توجه به تحقیقات نشان...
آفتاب‌‌نیوز : پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام‌شده، مصرف این نوشیدنی‌ها فشار خون را کاهش می‌دهد: ۱. شیر بدون چربی محصولات لبنی کم‌چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می‌دهد که جایگزینی لبنیات کم‌چرب به‌جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است. ۲. آب گوجه نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز، فشار خون، سلامت کلی قلب و سطح کلسترول بد (LDL) را بهبود می‌بخشد. ۳. آب چغندر نیترات موجود در آب چغندر می‌تواند در کوتاه‌مدت گردش خون را بهبود ببخشند و فشار خون را کاهش دهد. ۴. چای ترش یکی از خواص چای...
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. به گزارش خبرآنلاین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام‌شده، مصرف این نوشیدنی‌ها فشار خون را کاهش می‌دهد: ۱. شیر بدون چربی محصولات لبنی کم‌چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می‌دهد که جایگزینی لبنیات کم‌چرب به‌جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است. ۲. آب گوجه نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز، فشار خون، سلامت کلی قلب و سطح کلسترول بد (LDL)...
فشار خون بالا بیماری شایعی است که به دلیل عوارض جدی که ایجاد می‌کند یکی از مشکلات مهم سلامتی است. این بیماری ممکن است تا زمان ایجاد عوارض، علامتی نداشته باشد این درحالیست که فشار خون بالا روی مغز، قلب، کلیه‌ها و چشم تاثیر مخرب دارد. به گزارش ایسنا، در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته‌های مغزی، خونریزی است. ۵۰ درصد نارسایی کلیه و نارسایی قلب و سکته‌های قلبی به فشار خون بالا مرتبط است. با این دلایل مشخص است باید به طور منظم و دوره‌ای فشار خون را اندازه‌گیری کرد و اگر فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. قلب مانند یک پمپ عمل می‌کند. فشار خون نیروی جریان خون در مقابل دیواره رگ‌ها است. وجود...
در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته‌های مغزی، خونریزی است. ۵۰ درصد نارسایی کلیه و نارسایی قلب و سکته‌های قلبی به فشار خون بالا مرتبط است. با این دلایل مشخص است باید به طور منظم و دوره‌ای فشار خون را اندازه‌گیری کرد و اگر فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. قلب مانند یک پمپ عمل می‌کند. فشار خون نیروی جریان خون در مقابل دیواره رگ‌ها است. وجود فشار خون طبیعی یعنی کمتر از ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه برای جاری شدن خون در تمام رگ‌های بدن و رساندن مواد غذایی و اکسیژن به اعضای بدن ضروری است. اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر رود، مضر است و می‌تواند آسیب جدی به عروق و اعضای حیاتی بدن مثل...
بنا به این گزارش، در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته‌های مغزی، خونریزی است. ۵۰ درصد نارسایی کلیه و نارسایی قلب و سکته‌های قلبی به فشار خون بالا مرتبط است. با این دلایل مشخص است باید به طور منظم و دوره‌ای فشار خون را اندازه‌گیری کرد و اگر فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. قلب مانند یک پمپ عمل می‌کند. فشار خون نیروی جریان خون در مقابل دیواره رگ‌ها است. وجود فشار خون طبیعی یعنی کمتر از ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه برای جاری شدن خون در تمام رگ‌های بدن و رساندن مواد غذایی و اکسیژن به اعضای بدن ضروری است. اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر رود، مضر است و می‌تواند آسیب جدی به عروق و...
کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می‌پردازیم. فشار خون بالا از اصلی‌ترین عوامل بیماری‌های قلبی و عروقی است. یکی از روش‌های اولیه کنترل فشار خون بالا شامل تغییر در رژیم غذایی است. طبق گفته محققان بهداشت اضافه کردن سیر به رژیم غذایی می‌تواند فشار خون را به میزان متوسطی کاهش دهد. سیر نقش مهمی در رژیم غذایی و همچنین دارویی تاریخ بشر داشته است و در فهرست فروش برتر ده گیاهان دارویی در بین مردم قرار گرفته است. این گیاه دارویی بیش از 5000 سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری ها استفاده می شود و گزارشات کمی در مورد عوارض جانبی...
آفتاب‌‌نیوز : این داده‌ها از پژوهشی بزرگتر و پیشین با عنوان «تصمیمبگیر- نمک» (DECIDE-Salt) به دست آمد که ۱۶۱۲ شرکت‌کننده را شامل می‌شد. متخصصان برای تجزیه و تحلیل جدید، روی ۱۵۷ زن و ۴۵۴ مرد که سطح فشار خون سالمی داشتند و به آنها غذا با مقدار معمولی نمک یا با جایگزین نمک داده شد، متمرکز شدند. متخصصان دریافتند که کاهش بیش از یک‌سوم نمک با جایگزین مکمل معدنی دیگر یعنی «کلرید پتاسیم» با طعم نمک، همراه با طعم‌دهنده‌های دیگر مانند قارچ، جلبک دریایی و لیمو، قابلیت محافظت در برابر فشار خون بالا در یک دوره دو ساله را به دنبال خواهد داشت. دکتر «یانگ فنگ وو»، نویسنده ارشد این پژوهش و مدیر اجرایی دانشگاه پکن می‌گوید: اگرچه این تحقیق...
فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی، مصرف الکل و استعمال سیگار، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشارخون را افزایش دهند. فشارخون بالا یک ریسک‌فاکتور برای اغلب بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، کلیوی، سکته مغزی و مشکلات شناختی محسوب می‌شود و می‌تواند به سیستم عروقی نیز آسیب برساند. به گزارش خبرآنلاین، در ادامه برای کمک به تنظیم فشار خون در محدوده سالم و نرمال، ۵ ماده غذایی به شما معرفی می‌شود: پسته خام در مقایسه با سایر مغز‌ها کالری کمتری دارد و حاوی مقادیر زیادی پروتئین، آرژنین و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم است؛ این ترکیبات روی کاهش فشار خون تأثیر قابل توجهی دارند. ۲) پرتقال پرتقال...
فرارو- افراد زیاد در جهان دچار فشار خون بالای تشخیص داده نشده هستند که آنان را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته قرار می دهد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ نتیجه مطالعه ای تازه نشان داده که خوردن موز در کاهش فشار خون موثرتر از کاهش مصرف نمک است. دانشمندان دریافته اند که مصرف یک گرم پتاسیم اضافی که معادل دو موز متوسط، یک فنجان اسفناج یا یک سیب زمینی شیرین بزرگ در روز، می تواند راهی ساده برای مقابله با فشار خون بالا باشد. کارشناسان موسسه بهداشت جهانی جورج در امپریال کالج لندن داده های حاصل از مطالعه درباره ارتباط مصرف نمک و سکته مغزی را تجزیه و تحلیل قرار دادند. در آن...
به گزارش جام جم آنلاین، طبق گزارشی که در مجله «کالج آمریکایی قلب و عروق» منتشر شد، داده‌های صدها شرکت‌کننده مرد و زن ۵۵ ساله و بالاتر که در مراکز مراقبت از سالمندان در چین بودند، بررسی شد. این داده‌ها از پژوهشی بزرگتر و پیشین با عنوان «تصمیمبگیر- نمک» (DECIDE-Salt) به دست آمد که ۱۶۱۲ شرکت‌کننده را شامل می‌شد. متخصصان برای تجزیه و تحلیل جدید، روی ۱۵۷ زن و ۴۵۴ مرد که سطح فشار خون سالمی داشتند و به آنها غذا با مقدار معمولی نمک یا با جایگزین نمک داده شد، متمرکز شدند. متخصصان دریافتند که کاهش بیش از یک‌سوم نمک با جایگزین مکمل معدنی دیگر یعنی «کلرید پتاسیم» با طعم نمک، همراه با طعم‌دهنده‌های دیگر مانند قارچ، جلبک دریایی...
ایتنا - نتیجه پژوهشی که روز دوشنبه منتشر شد نشان می‌دهد افرادی که مقدار نمک مصرفی‌شان را با جایگزین نمک، کم کردند، با کاهش قابل توجه ابتلا به خطر فشار خون بالا مواجه شدند. طبق گزارشی که در مجله «کالج آمریکایی قلب و عروق» منتشر شد، داده‌های صدها مرد و زن ۵۵ ساله و بالاتر که در مراکز مراقبت از سالمندان در چین بودند، بررسی شد. این داده‌ها از پژوهشی بزرگتر و پیشین با عنوان «تصمیمبگیر- نمک» (DECIDE-Salt) به دست آمد که هزار و ۶۱۲ شرکت‌کننده را شامل می‌شد. محققان برای تجزیه و تحلیل جدید، روی ۱۵۷ زن و ۴۵۴ مرد که سطح فشار خون سالمی داشتند و به آنها غذا با مقدار معمولی نمک یا با...
ایسنا/زنجان کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف آبلیمو برای کاهش فشارخون اصلا علمی نبوده و حتی آبلیموهای صنعتی فشار خون را بالا می‌برند. سالار مالمیر در رابطه با انواع پرفشاری خون، اظهار کرد: دو نوع پرفشاری خون عمده داریم که نوع اول ناشی از پرفشاری خون حاصل از خوراک و نوع دوم پرفشاری خون عصبی است. وی با بیان اینکه افراد مبتلا به پرفشاری خون عصبی باید تحت نظر متخصص مغز و اعصاب باشند، افزود: رژیم غذایی برای کنترل پرفشاری خون از نوع غذایی تاثیرگذار است. این کارشناس در گفتوگو با ایسنا،در رابطه با میزان مصرف مجاز نمک برای افراد مبتلا به پرفشاری خون، تصریح کرد: میزان مصرف مجاز نمک در طی روز، یک سوم قاشق چایخوری است...
فشار خون بالا باعث افزایش فعالیت قلب و عروق خونی می‌شود که این موضوع به‌مرور زمان به عضله‌ی قلب آسیب می‌زند. علاوه بر این، پارگی‌های کوچکی در دیواره‌ی عروق ایجاد می‌کند که به محل تجمع پلاک‌های چربی تبدیل می‌شوند. به همین دلیل، پرفشاری خون درمان‌نشده خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته‌ی مغزی و نارسایی کلیوی را افزایش می‌دهد. پیروی از رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین گام‌هایی است که باید برای کنترل فشار خون خود بردارید. در مقاله‌ی امروز ، شما را با بهترین نوشیدنی برای کاهش فشار خون آشنا می‌کنیم و لیست بدترین نوشیدنی‌ها برای این بیماری را در اختیارتان قرار می‌دهیم. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. اگر فشار خونتان بالا است،...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سی‌ان‌ان این پژوهش که یافته‌های آن این هفته در ژورنال «هایپرتنشن» انجمن قلب آمریکا منتشر شد، بخشی از یک کارآزمایی بالینی بزرگتر است که قبلاً نشان داده بود که تزریق هفتگی این دارو به نام تیرزپاتید منجر به کاهش وزن تا ۲۲ درصد در بزرگسالان مبتلا به اضافه‌وزن یا چاقی می‌شود. البته این تحقیق بوسیله شرکت «الای لیلی» شرکت سازنده این دارو تامین مالی شده است. کاهش قابل‌توجه فشار خون پژوهشگران در این بررسی برای ارزیابی تأثیر تیرزپاتید بر فشار خون بالا ۶۰۰ بزرگسال را از این کارآزمایی بالینی اولیه که دارای شاخص توده بدنی ۲۷ یا بیشتر بودند، دیابت نوع ۲ نداشتند و یا فشار خون طبیعی یا فشار خون...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، تحقیقات نشان می‌دهد تنها یک قاشق چایخوری کمتر مصرف‌کردن نمک در روز می‌تواند فشارخون را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. یعنی نیازی نیست تغییرات بزرگی در رژیم غذایی خود به وجود بیاورید، بلکه فقط کافی است مصرف نمک را کاهش دهید و همین تغییر کوچک، تفاوت بزرگی در عدد فشار خونتان ایجاد خواهد کرد. کاهش مصرف نمک یک راه ساده و واقعاً مؤثر برای کمک به سلامت قلب است و همین عادت ساده در سبک زندگی می‌تواند خیلی بیشتر از آنچه فکر می‌کنید به متعادل شدن فشار خونتان کمک کند. مصرف زیاد نمک، ریسک فاکتوری برای بیماری‌های قلبی و عروقی است و این جدای از تأثیری است که نمک بر فشارخون می‌گذارد....
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از راهکارهای کاهش فشار خون را مصرف روزانه لبنیات عنوان کرد و گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون کمک کند. به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسماعیل‌زاده همزمان با دوازدهمین روز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم ضمن بیان این مطلب گفت: فشار خون بالا یک عامل خطر اصلی برای انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی است و همچنان یک نگرانی قابل توجه برای سلامت جهانی محسوب می شود. به گفته اسماعیل‌زاده، سازمان جهانی بهداشت فشار خون بالا را به عنوان بزرگترین علت مرگ قابل پیشگیری طبقه...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از راهکارهای کاهش فشارخون را مصرف روزانه لبنیات عنوان کرد و گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون کمک کند. طبق اعلام وبدا، احمد اسماعیل‌زاده همزمان با دوازدهمین روز پویش ملی اطلاع‌رسانی تغذیه سالم گفت: فشار خون بالا یک عامل خطر اصلی برای انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی است و همچنان یک نگرانی قابل توجه برای سلامت جهانی محسوب می‌شود. به گفته اسماعیل زاده، سازمان جهانی بهداشت فشار خون بالا را به عنوان بزرگترین علت مرگ قابل پیشگیری طبقه بندی کرده است که عمدتاً به دلیل عوامل محیطی از جمله رژیم...
خبرگزاری میزان- طبق اعلام وبدا، احمد اسماعیل‌زاده همزمان با دوازدهمین روز پویش ملی اطلاع‌رسانی تغذیه سالم گفت: فشار خون بالا یک عامل خطر اصلی برای انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی است و همچنان یک نگرانی قابل توجه برای سلامت جهانی محسوب می‌شود. به گفته اسماعیل زاده، سازمان جهانی بهداشت فشار خون بالا را به عنوان بزرگترین علت مرگ قابل پیشگیری طبقه بندی کرده است که عمدتاً به دلیل عوامل محیطی از جمله رژیم غذایی و سایر جنبه‌های سبک زندگی است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که اگر به ازای هر ۲۰۰ گرم در روز بیشتر از کل مصرف لبنیات، که عمدتاً به عنوان لبنیات کم چرب مصرف شود،...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، امروزه پرفشاری خون یکی از اصلی‌ترین مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می‌شود. فشارخون بالا سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و پوکی استخوان می‌شود. کارشناس مسئول تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان مهریز گفت: اولین قدم در پیشگیری و حتی درمان افزایش فشارخون، کاهش نمک مصرفی است وطبق توصیه سازمان بهداشت جهانی میزان نمک دریافتی روزانه در افراد سالم و کمتر از ۵۰ سال، باید کمتر از ۵ گرم (یک قاشق مربا خوری) باشد. خواجه افزود: در افراد بالای ۵۰ سال یا مبتلا به بیماری قلبی، این میزان باید به کمتر از ۳ گرم در روز برسد، اما متاسفانه میزان مصرف نمک در ایران دو برابر مقدار توصیه...
پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، کنترل استرس و حفظ وزن سالم به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، فشار خون بالا یک بیماری رایج است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، این بیماری می‌تواند خطر بروز مشکلات شدید سلامتی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های کلیوی را افزایش دهد؛ با این وجود، روش‌هایی وجود دارد که به کاهش فشار خون بالا و همچنین بهبود سلامت قلب کمک می‌کند، در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از آنها می‌پردازیم: پیروی از رژیم غذایی سالم توصیه شده است که افراد به منظور پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بالا از رژیم غذایی سالم غنی از...
محققان در تحقیقی که نتایج آن در نشریه «نیچر ساینتیفک ریپورتز» (Nature Scientific Reports) منتشر شده، این مساله را بررسی کرده‌اند که چگونه مصرف شکلات تلخ ممکن است به کاهش خطر فشار خون بالا کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین، نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف شکلات تلخ ممکن است خطر لخته شدن خون را کاهش دهد، با این حال محققان نتوانستند یک رابطه علت و معلولی برای این پدیده ایجاد کنند. برای رسیدن به نتایج دقیق‌تردرباره فواید بالقوه شکلات تلخ به تحقیقات بیشتردر مورد فواید بالقوه سلامتی این ماده غذایی نیاز است. خطرات فشار خون بالا فشار خون بالا یا پرفشاری خون زمانی اتفاق می‌افتد که که نیروی وارده خون به شریان‌های بدن بیش از حد بالا برود....
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: اگر نمک به مقدار مناسب مصرف شود، کلیه‌ها سالم باشند و عملکرد خوبی داشته باشند، نمک مورد نیاز بدن تامین می‌شود؛ اما با تداوم مصرف زیاد نمک، مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه‌ها یا یکی از سیستم‌های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن و ایجاد ورم در تمام یا قسمت‌هایی از بدن می‌شود. نسرین علیزاده اظهار کرد: شعار اجرای پویش ملی اطلاع‌رسانی تغذیه «نمک کم بخورید، اما نمک مصرفی حتماً تصفیه‌شده یددار باشد» است و همه وظیفه داریم عوارض مصرف زیاد نمک را تشریح کنیم. وی با بیان اینکه مصرف زیاد نمک و...
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: کاهش وزن به تنهایی یکی از مؤثرترین درمان‌های غیردارویی برای مبتلایان به فشار خون بالا است. - اخبار استانها - آرزو کاوه‌ای در گفتوگو با خبرنگار تسنیم در همدان، با اشاره به اینکه دیابت و پرفشاری خون در افرادی که وزن بالا دارند 2 تا 6 برابر بیشتر از افرادی است که اضافه وزن ندارند، اظهار داشت: رژیم غذایی حاوی مقادیر اندک میوه و سبزیجات و مقادیر زیاد چربی، سبب افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت می‌شود.وی با تأکید بر اینکه باید مصرف فیبر را در رژیم غذایی از طریق مصرف بیشتر سبزی و میوه‌ها، حبوبات و نان‌های سبوس‌دار افزایش داد، تصریح کرد: فیبرهای محلول...
به گزارش قدس آنلاین طبق یک مطالعه جدید، خوردن گوجه فرنگی با اثر کاهش فشار خون همراه است و ممکن است از فشار خون بالا در افراد مسن جلوگیری کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی را می‌خوردند، ۳۶ ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار خون بالایی داشتند، به ویژه کسانی که...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی را می‌خوردند، ۳۶ ٪ کمتر با خطر ابتلا به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار...
گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند. به گزارش مهر، برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی را می‌خوردند، ۳۶ ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار خون بالایی داشتند، به ویژه...
به گزارش خبرگزاری فارس در کرمانشاه، ورزش به‌ویژه ورزش‌همگانی از آنجا که سبب امید به زندگی از طریق ارتقای سلامت افراد جامعه می‌شود یکی از شاخصه‌های توسعه انسانی در جوامع بشمار می‌رود. همچنین با افزایش سلامت و نشاط جامعه سبب کاهش هزینه‌های درمانی و بهداشتی می‌شود و به بهره‌وری نیروهای کار جامع کمک می‌کند. علاوه بر این ورزش همگانی در جامعه کارکردهای مطلوبی مانند افزایش همدلی، تقویت، همبستگی، مشارکت اجتماعی، تحکیم روابط، پیوندهای اجتماعی و کمک به فرایند جامع‌پذیری افراد دارد. ورزش همگانی با کارکردهای متنوع خود می‌تواند علاوه بر تضمین سلامت جسمی و روحی افراد جامعه در کسب مهارت‌های اجتماعی و شکل‌گیری هویت فردی کاهش تضادها و تنش‌ها پرکردن اوقات فراغت و... نقش انکارناپذیری داشته باشد، لذا باید توجه...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی را می‌خوردند، ۳۶ ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل...
آفتاب‌‌نیوز : افزایش فشارخون تهدیدکننده سلامت کودکان٬ نوجوانان و بالغین است. به علت افزایش شیوع چاقی در کودکان٬ کم تحرکی و تمایل زیاد آنها به غذاهای آماده که حاوی مقادیر زیاد نمک است، فشارخون در جمعیت اطفال رو به رشد است. فشارخون بالا در ۳۰ درصد افراد چاق مشاهده می‌شود. همچنین فشارخون در دوران کودکی خطر بیماری‌های قلبی-عروقی، مرض قند، افزایش چربی خون و فشارخون در دوران بزرگسالی را افزایش می‌دهد. فشارخون بالا در کودکان اغلب در معاینات متداول در مدرسه یا مراجعه به پزشک به علت دیگری تشخیص داده می‌شود. اغلب کودکان بدون علامت هستند و ممکن است علایم غیر اختصاصی مثل سردرد٬ ضعف٬ سرگیجه٬ خستگی٬ اختلال رشد یا اختلالات خواب داشته باشند. باید توجه کرد که فشار خون...
فشارخون بالا مشکلی است که افراد زیادی را در سرتاسر جهان درگیر کرده است. فشار خون بالا یا پرفشاری خون یک عامل خطر جدی برای بسیاری از بیماری های قلبی عروقی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی است. اگر شما هم با این مسئله درگیر هستید برای کنترل آن باید سبک زندگی و عادت‌های غذایی‌تان را تغییر داده و اصلاح کنید. اصولاً فشار خون بالا اغلب با داروها و تغییرات شیوه زندگی درمان می شود و اکثر افراد مجبورند برای کنترل فشار خونشان دارو مصرف کنند تا از عوارض آن در امان بمانند. خوشبختانه در طبیعت گیاهانی وجود دارد که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند و گیاهانی مانند داروی گیاهی برای فشارخون بالا به صورت عرقیات،...
فرارو- فشار خون بالا یک بیماری شایع است که بر اثر آن نیروی فشار خون به شریان‌های بدن به شکلی بسیار زیاد افزایش می‌یابد. تلاش اضافی به منظور پمپاژ خون غنی از اکسیژن در سراسر بدن احتمال حملات قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می‌دهد. به گزارش فرارو به نقل از یاهو لایف، در کانادا از هر پنج بزرگسال کانادایی یک نفر مبتلا به فشار خون بالاست. علاوه بر این، تخمین زده می‌شود که از هر ۱۰ کانادایی ۹ نفر در طول زندگی خود به فشار خون بالا مبتلا می‌شود. خوشبختانه نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به طور قابل توجهی از میزان فشار خون کاسته و خطر ابتلا به فشار خون...
به گزارش «تابناک» به نقل از سلامت نیوز، اگر می‌خواهید بدانید که در میان میوه‌های زمستانی کدام‌یک از آنها می‌توانند تاثیر بهتری بر کنترل فشار خون داشته باشند، بهتر است که ادامه این مطلب را بخوانید. ۱. موز همان‌طور که گفته شد، دریافت پتاسیم کافی در کنار فیبر فراوان به مدیریت فشار خون بالا کمک می‌کند و نقش مثبتی در حفظ سلامت سیستم قلبی‌ـ‌عروقی در بیماران مبتلا به فشار خون دارد. از طرف دیگر، پتاسیم اثرات مخرب سدیم را در بدن کاهش می‌دهد و التهاب عروق خونی را هم کمتر می‌کند. به همین دلیل هم بهتر است که افراد مبتلا به فشار خون بالا، موز تازه را در رژیم غذایی روزانهشان بگنجانند. این افراد می‌توانند روزی یک عدد موز را...
یکی از مهمترین نکاتی که درباره میوه‌ها و سبزی‌های تازه مطرح می‌شود، تاثیر مثبت فیبر فراوان آنها بر کنترل فشار خون است، تا جایی که متخصصان قلب به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌کنند که مصرف روزانه میوه‌های تازه و متنوع، مخصوصا میوه‌های حاوی پتاسیم را به‌منظور کنترل فشار خون در رژیم غذایی روزانهشان داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز، اگر می‌خواهید بدانید که در میان میوه‌های زمستانی کدام‌یک از آنها می‌توانند تاثیر بهتری بر کنترل فشار خون داشته باشند، بهتر است که ادامه این مطلب را بخوانید. 1. موز همان‌طور که گفته شد، دریافت پتاسیم کافی در کنار فیبر فراوان به مدیریت فشار خون بالا کمک می‌کند و نقش مثبتی در حفظ سلامت سیستم قلبی‌ـ‌عروقی در بیماران...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیشتر قند به ویژه فروکتوز، منجر به افزایش شیوع فشار خون در سطح جهان شده است. کارشناسان اظهار کردند که برخی از پروبیوتیک‌ها ممکن است بر میکروبیوم روده و تنظیم فشار خون تاثیر بگذارند و نتایج پژوهش بر روی حیوانات نشان داد که دو نوع پروبیوتیک اثر ضد فشار خون دارند. طی آزمایش ۱۶ هفته‌ای، برخی از موش‌ها هر روز با آب مخلوط با فروکتوز و برخی نیز با بیفیدوباکتریوم لاکتیس M ۸ یا لاکتوباسیلوس رامنوسوس M ۹ تغذیه شدند. درمان پروبیوتیکی به‌طور قابل توجهی فشار خون حیوانات را کاهش داد و سطح آن را به حالت عادی بازگرداند. نتایج این پژوهش نشان داد که اثربخشی پروبیوتیک در کاهش فشار خون با...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر سیده ریحانه رضوانی گفت: هنگامی که در یک موقعیت استرس‌زا قرار می‌گیریم، بدن ما هورمون‌هایی تولید می‌کند. این هورمون‌ها به‌طور موقت فشار خون را بالا می‌برند. با بالا رفتن فشار خون ضربان قلب سریع‌تر و رگ‌های خونی باریک می‌شود. هورمون‌هایی که بدن در واکنش به استرس تولید می‌کند، می‌تواند به شریان‌ها آسیب بزنند و باعث بیماری‌های قلبی شوند. وی افزود: نباید این نکته را فراموش کرد که نوع واکنش ما به استرس می‌تواند در ابتلا به بیماری فشار خون بالا تاثیر داشته باشد. در مواجهه با استرس داشتن رفتارهایی مانند استعمال سیگار، نوشیدن الکل، خوردن غذاهای ناسالم تاثیر زیادی بر افزایش فشار خون دارد. وی با بیان اینکه مدت زمان افزایش فشار خون از فردی به فرد...
آفتاب‌‌نیوز : غلامرضا کردافشاری مدرس دانشکده طب سنتی درباره فشارخون اظهار داشت: فشار خون بالا در مواقعی به دلیل زیادی خون در بدن است. زیادی خون در بدن موجب سرخ شدن چشمان و گلگون شدن صورت می‌شود همچنین چنین فشارخونی به راحتی کاهش پیدا نمی‌کند. به گفته وی سکته‌های قلبی، مغزی و خونریزی به دلیل فشارخون بالا ناشی از افزایش خون در بدن است. اگر این باشد تدابیری دارد که کم کردن خون به وسیله خون دادن و فصد مفید است و به این صورت خون را از سمت سر به قسمت‌های دیگر بدن مثل پا هدایت می‌کنند البته می‌توان حجامت کرد که زمان‌های خاصی هم دارد. این مدرس دانشکده طب سنتی عنوان کرد: مصرف موادغذایی که جوشش خون را...
فشار خون یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است؛ برآوردها نشان می‌دهد که ۳۲ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال ایرانی به فشار خون بالا مبتلا هستند. فشار خون چیست؟ در صورتی که فشار خون سیستول (عدد بالایی) ۱۴۰ یا بیشتر و فشار خون دیاستول (عدد پایینی) ۹۰ یا بیشتر باشد فرد به عنوان بیمار مبتلا به فشار خون بالا شناخته می‌شود. اگر با هر گونه عوارض فشار خون بالا مانند سکته مغزی یا حمله قلبی مواجه شدید، بدون هیچ تاخیری با اورژانس تماس بگیرید یا به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کنید و از درمان‌های خانگی خودداری کنید. اما اگر فشار خون بالا بدون هیچ عارضه‌ای دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که آرام باشید و صاف دراز بکشید؛...
فشار خون یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است که عوارض جسمانی زیادی به مبتلایان تحمیل می‌کند اما افراد مبتلا به این بیماری با به‌کارگیری برخی راهکارهای ساده می‌توانند فشارخون خود را کاهش دهند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، فشار خون یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است؛ برآوردها نشان می‌دهد که 32 درصد جمعیت بالای 18 سال ایرانی به فشار خون بالا مبتلا هستند.فشار خون چیست؟در صورتی که فشار خون سیستول (عدد بالایی) 140 یا بیشتر و فشار خون دیاستول (عدد پایینی) 90 یا بیشتر باشد فرد به عنوان بیمار مبتلا به فشار خون بالا شناخته می‌شود.اگر با هر گونه عوارض فشار خون بالا مانند سکته مغزی یا حمله قلبی مواجه شدید، بدون هیچ تاخیری با...
ایسنا/فارس معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به ابتلای حدود یک میلیارد و ۲۸۰ میلیون بزرگسال ۳۰ تا ۷۹ ساله در سراسر جهان به بیماری فشار خون بالا از تعهد جهانی برای کاهش ۳۳ درصدی بیماری فشارخون بالا تا سال ۲۰۳۰ خبر داد. عباس رضاییان‌زاده امروز، ۸ آذرماه گفت: بر اساس آخرین گزارش سازمان بهداشت جهانی، تخمین زده می‌شود که ۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا از ابتلای خود به این بیماری اطلاع ندارند. وی افزود: حدود یک میلیارد و ۲۸۰ میلیون بزرگسال ۳۰ تا ۷۹ ساله در سراسر جهان به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند که دو سوم آنها در کشورهای با درآمد کم و متوسط زندگی می‌کنند. رضائیان‌زاده با تاکید بر...
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، قلب خون را به درون رگ‌ها پمپ می‌کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می‌شود. به دنبال افزایش فشار خون، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ‌های خونی، شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند و در نتیجه ضخامت جدار قلب بیشتر از حد طبیعی می‌شود. پرفشاری خون باعث افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود. فشار خون بالای کنترل نشده نیز خطرناک است و می‌تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت، پرفشاری خون و سرطانها با دو فاکتور فعالیت بدنی و تغذیه قابل پیشگیری هستند. مهمترین راه‌ها برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا...
آرزو کاوه ئی با بیان اینکه کاهش پنج درصدی وزن می‌تواند سبب کنترل قند خون شود گفت: چاقی باعث افزایش مقاومت به انسولین و تاثیر کمتر داروهای مخصوص دیابت می‌شود. او گفت: کنترل اندازه محیط دور شکم نیز یکی از عوامل مهم در پیشگیری از دیابت است بنابراین توصیه می‌شود نسبت به کاهش وزن خود از طریق کاهش کالری دریافتی و افزایش فعالیت بدنی اقدام شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با تاکید بر اینکه باید مصرف فیبر را در رژیم غذائی از طریق مصرف بیشتر سبزی و میوه ها، حبوبات و نان‌های سبوس دار افزایش داد گفت: فیبرهای محلول موجود در میوه‌هایی مثل سیب، آلو و مرکبات و غلاتی نظیر جو ۲ سر...
آفتاب‌‌نیوز : فشار خون طبیعی: فشار خون سیستول (حداکثر) کمتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه و دیاستول (حداقل) کمتر از ۸۰ میلی متر جیوه، فشار خون طبیعی محسوب می‌شود. پرفشاری خون اولیه: افرادی که فشار خون ماکزیمم آنها بین ۱۲۰ تا ۱۴۰ میلی متر جیوه یا فشار خون مینیمم آنها بین ۸۰ تا ۹۰ میلی متر جیوه است، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. پر فشاری خون: فشار خون مساوی یا بیش از ۹۰/۱۴۰ میلی متر جیوه، فشار خون بالا محسوب می‌شود. پرفشاری خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت یا بیماری مزمن کلیه: فشارخون مساوی و یا بیش از ۸۰/۱۳۰ میلی متر جیوه، فشار خون بالا محسوب می‌شود. بالا رفتن فشار خون سیستول (حداکثر) به اندازه...
ایسنا/خوزستان معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: شیوع دیابت در استان خوزستان بر اساس قند خون ناشتا معادل ۱۸.۹۵ درصد است و نسبت به مطالعه مشابه در سال ۱۳۹۵، ۴.۹ درصد افزایش شیوع این بیماری را داشته‌ایم. دکتر پژمان بختیاری‌نیا در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به تعیین شعار "شناخت خطرات، اقدام موثر" برای روز جهانی دیابت اظهار کرد: دیابت شیرین یک بیماری شایع است که علامت اصلی آن افزایش قند خون است. نشانه‌های این بیماری شامل پر ادراری، پر نوشی و کاهش وزن است. وی افزود: این بیماری مزمن، موجب بروز تغییرات بیمارگونه در اندام‌های مختلف بدن می‌شود و مشکلات فراوانی برای فرد و بخش سلامت به همراه می‌آورد. در سال‌های اخیر افزایش شیوع بیماری...
نگران فشار خون بالا هستید؟ سعی کنید نوشیدنی‌های مفید برای قلب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطمئن باشید که این نوشیدنی‌ها همراه با ورزش منظم و برنامه غذایی هوشمندانه، می‌توانند به پیشگیری و کنترل فشار خون بالا کمک کنند. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، اگر بخواهید فشار خون بالای خود را کاهش دهید، ممکن است از قبل بدانید که باید غذاهای پر سدیم مانند غذاهای حاوی گوشت موجود در اغذیه فروشی‌ها، سوپ‌های کنسرو شده با سدیم و پیتزاهای یخ زده را محدود کنید همینطور برای مصرف چربی‌های ناسالم و نوشابه‌های پر از قند و سایر نوشیدنی‌ها که می‌توانند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به فشار خون شما شوند، احتیاط کنید. اما در مورد...
ایسنا/خراسان رضوی نگران فشار خون بالا هستید؟ سعی کنید نوشیدنی‌های مفید برای قلب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطمئن باشید که این نوشیدنی‌ها همراه با ورزش منظم و برنامه غذایی هوشمندانه، می‌توانند به پیشگیری و کنترل فشار خون بالا کمک کنند. به نقل از هلث، اگر بخواهید فشار خون بالای خود را کاهش دهید، ممکن است از قبل بدانید که باید غذاهای پر سدیم مانند غذاهای حاوی گوشت موجود در اغذیه فروشی‌ها، سوپ‌های کنسرو شده با سدیم و پیتزاهای یخ زده را محدود کنید همینطور برای مصرف چربی‌های ناسالم و نوشابه‌های پر از قند و سایر نوشیدنی‌ها که می‌توانند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به فشار خون شما شوند، احتیاط کنید. اما در مورد...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «نورینا آلن»، استاد پزشکی پیشگیرانه در دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن فاینبرگ در شیکاگو و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «ما دریافتیم که ۷۰ تا ۷۵ درصد از همه افراد، صرف نظر از اینکه قبلاً داروهای فشار خون مصرف می‌کنند یا نه، اگر سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهند، احتمالاً فشار خون شأن کاهش می‌یابد.» او گفت که محققان قبلاً نمی‌دانستند افرادی که از داروهای فشار خون استفاده می‌کنند می‌توانند با کاهش مصرف سدیم، فشار خون خود را حتی بیشتر کاهش دهند یا خیر. در این مطالعه، شرکت کنندگان میانسال تا مسن مصرف نمک خود را حدود ۱ قاشق چایخوری در روز کاهش دادند. دکتر «دیپاک گوپتا»، یکی از...
مطالعه انجام شده روی ۲۱۳ نفر نشان داد که کم کردن روزانه یک قاشق چایخوری نمک از رژیم غذایی افراد میانسال و مسن، اثری مشابه با یک داروی رایج و پرمصرف ضد پرفشاری خون داشته است. به گزارش همشهری آنلاین، نمک جزئی از رژیم غذایی روزانه افراد است که به طور قابل توجهی در ایجاد فشار خون (BP) مؤثر است. متوسط دریافت نمک روزانه در افراد میانسال تا مسن آمریکایی ۳٫۵ گرم است که از توصیه سازمان بهداشت جهانی، وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا و انجمن قلب آمریکا بیشتر است. این در حالی است که طی یک دهه قبل مرگ و میر ناشی از مصرف بیش از حد نمک در رژیم غذایی هم افزایش یافته است. نتایج یک مطالعه...
در یک کارآزمایی بالینی جدید، داروی جدیدی که فقط هر ۳ تا ۶ ماه یک بار تزریق می‌شود، به جای مصرف روزانه قرص‌ها در کاهش فشار خون بالا موثر نشان داده است. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از نیو اطلس، افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است به زودی بتوانند مصرف روزانه قرص‌ها را با تزریق هر چند ماه یک‌بار جایگزین کنند. یک کارآزمایی بالینی فاز ۲ نشان داده است که دارویی به نام زیلبسیران(Zilebesiran) می‌تواند فشار خون را برای مدت طولانی و بدون عوارض جانبی به شدت کاهش دهد. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا در سال ۲۰۲۳، حدود ۴۶.۷ درصد از بزرگسالان آمریکایی مبتلا به فشار خون بالا هستند. این بیماری در صورت عدم درمان می‌تواند...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیشتر قند به ویژه فروکتوز، منجر به افزایش شیوع فشار خون در سطح جهان شده است. به نقل از هلث، کارشناسان اظهار کردند که برخی از پروبیوتیک‌ها ممکن است بر میکروبیوم روده و تنظیم فشار خون تاثیر بگذارند و نتایج پژوهش بر روی حیوانات نشان داد که دو نوع پروبیوتیک اثر ضد فشار خون دارند. طی آزمایش ۱۶ هفته‌ای، برخی از موش‌ها هر روز با آب مخلوط با فروکتوز و برخی نیز با بیفیدوباکتریوم لاکتیس M۸ یا لاکتوباسیلوس رامنوسوس M۹ تغذیه شدند. درمان پروبیوتیکی به‌طور قابل توجهی فشار خون حیوانات را کاهش داد و سطح آن را به حالت عادی بازگرداند. نتایج این پژوهش نشان داد که اثربخشی پروبیوتیک در کاهش فشار...
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کاهش فشار خون بالا توصیه به مصرف غذاهای کم سدیم کرده‌اند. به گزارش همشهری آنلاین، فشار خون بالا می‌تواند نتیجه سبک زندگی پرمشغله، استرس بیش از حد، افزایش مصرف غذاهای ناسالم یا فرآوری شده یا خوردن نمک اضافی همراه با وعده‌های غذایی باشد. اما آیا می‌دانید آنچه می‌خورید می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد و همین امر در مورد فشار خون نیز صدق می‌کند. برخی از متخصصان غذا‌هایی پیشنهاد کرده‌اند که سدیم کمی دارند و می‌توانند به کاهش التهاب در بدن و مدیریت سطح فشار خون بالا کمک کنند؛ در این مطلب با این مواد غذایی آشنا می‌شوید. سبزیجات برگدار سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی منابع عالی فیبر،...
سلامت روده می‌تواند به طور چشمگیری بر سلامت کل بدن تأثیر بگذارد. یکی از آخرین یافته‌ها برای حمایت از این ایده نشان می‌دهد که استفاده از یک آنتی‌بیوتیک برای تغییر باکتری‌های روده موش‌ها، آسیب به قلب و کلیه‌ها را که گاهی اوقات با فشار خون بالا مشاهده می‌شود، کاهش می‌دهد. به گزارش ایسنا، فشار خون بالا تقریباً ۱.۲۸ میلیارد بزرگسال را در سراسر کره زمین تحت تأثیر قرار داده و یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. در حالی که بسیاری از مردم می‌دانند که این بیماری می‌تواند منجر به مشکلات قلبی جدی مانند حمله قلبی و سکته شود، فشار خون بالا همچنین می‌تواند باعث آسیب جدی به کلیه‌ها شود و در واقع پس از دیابت،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مطالعات نشان می‌دهند بعضی از چای‌ها دارای اثر کاهش فشارخون هستند. در واقع مصرف هم چای سیاه و هم چای سبز به کاهش فشارخون کمک می‌کنند. بیشتر بخوانید: کدام خوراکی‌ها برای مثانه‌های بیش فعال مناسب نیست؟ فشارخون بالا عارضه‌ای شایع است و زمانی ایجاد می‌شود که خون با فشاری بیشتر از حد نرمال در رگ‌ها و عروق گردش می‌کند. . فشارخون سیستولیک: فشارخون در زمانی که بطن‌های قلب در حال پمپاژکردن خون به بیرون از قلب هستند. . فشارخون دیاستولیک: فشارخون در فاصله دو ضربان قلب یعنی وقتی که قلب پُر از خون می‌شود. فشارخون طی روز بر اساس فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید متغیر است. فشارخون نرمال برای بیشتر افراد بزرگسال کمتر از 120/80mm Hg...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، یک مطالعه جدید دو گونه از پروبیوتیک ها را شناسایی کرده که ممکن است مزایای محافظتی در برابر فشار خون بالا ارائه دهند. با این حال، تحقیق هنوز در مراحل اولیه است، زیرا حجم نمونه کوچک مطالعه تنها ۲۹ موش را شامل می‌شود. فشار خون بالا می‌تواند یک اثر آبشاری داشته باشد و خطر سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد، از جمله: • حمله قلبی • سکته • بیماری کلیوی اصلاح شیوه زندگی و مصرف دارو به طور سنتی برای درمان یا کاهش فشار خون توصیه می‌شود. اخیراً، یک مطالعه کوچک روی ۲۹ موش، دو گونه از پروبیوتیک‌ها را شناسایی کرد که ممکن است مزایای محافظتی برای فشار خون بالا داشته...
به گزارش تابناک، فشار خون بالا درمان نشده به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود، زیرا خطر بروز زوال عقل، حمله قلبی، سکته مغزی و آسیب کلیه را افزایش می‌دهد؛ تغییر سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم می‌تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند. عوامل خاص مانند چاقی، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی یا سبک زندگی کم تحرک از جمله دلایل رایج فشار خون بالا هستند؛ افزایش وزن اغلب باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود، اضافه وزن احتمال بروز آپنه انسدادی خواب را افزایش می‌دهد و تنفس در زمان خواب را مختل می‌کند. در ادامه به بررسی مواد غذایی می‌پردازیم که خطر بروز فشار خون بالا را کاهش می‌دهد: ماستمحصولات لبنی با چربی کم منبع عالی کلسیم است که...
آفتاب‌‌نیوز : فشار خون بالا یکی از بیماری‌های مزمنی است که زمینه‌ساز بروز عوارض مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی‌عروقی، سکته مغزی و اختلالات کلیوی می‌شود. به‌نظر می‌رسد کاهش فشار خون در حد ۲ میلی‌گرم جیوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی را ۷ درصد و خطر سکته مغزی را ۱۰ درصد کمتر کند. محققان کالج کوئین‌مری دانشگاه لندن مطالعه‌ای را روی ۶۴ فرد ۱۸ تا ۸۵ سال انجام دادند که مبتلا به فشار خون بالا بودند. نیمی از این افراد داروی فشار خون مصرف می‌کردند، اما نتیجه مورد انتظار درمانی در مورد آنها دیده نشد. نیمی دیگر از بیماران نیز هیچ دارویی مصرف نمی‌کردند. این افراد به‌طور اتفاقی در دو گروه تقسیم‌بندی شدند. به گروه اول توصیه شد روزانه یک...
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقی که توسط دانشگاه هاروارد آمریکا انجام شد به این نتیجه رسیده است که خوردن یک وعده غلات به ویژه جو دوسر و پوسته سبوس برای صبحانه منجر به کاهش قابل توجه فشار خون می‌شود. این مطالعه بر اساس تجربه‌ای بیش از ۱۵ سال انجام و حدود ۱۲ هزار شرکت کننده را که بیشتر بالای ۵۰ سال بودند، شامل شده است. در این گزارش توضیح داده شده است که تعداد زیادی از شرکت کنندگان پزشک بین ۵۰ تا ۸۶ ساله بودند و بسیاری از آنها در ابتدای آزمایش که شامل ۴ گروه بر اساس میزان غلات خورده شده برای صبحانه بود، از فشار خون بالا رنج می‌بردند. کاهش فشار خون با غلات دکتر «جنش کوچار»، یکی از شرکت...
فرارو- فشار خون بالا یکی از مشکلات و بیماری‌های رایجی است که در آن نیروی طولانی مدت گردش خون در برابر دیواره‌های شریان (سرخرگ) به اندازه‌ای بالاست که ممکن است درنهایت موجب بروز مشکلات بهداشتی مانند بیماری‌های قلبی شود. به گزارش فرارو، فشارخون با مقدار خون پمپاژ شده به وسیله ضربان قلب و مقدار مقاومت در برابر جریان خون در شریان‌ها تعیین می‌شود. هرقدر قلب خون بیشتری را پمپاژ کند و شریان‌های فرد باریک‌تر باشد، فشار خون بالاتر خواهد رفت.فشار خون می‌تواند برای سال‌ها بدون هیچ علائم مشخصی در بدن باشد. ناآگاهی از ابتلا به چنین مشکلی همچنین کنترل نکردن آن می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامت از جمله حمله قلبی و سکته مغزی شود.بیماری فشار...
آفتاب‌‌نیوز : اغلب ما با افزایش وزن دچار فشار خون خواهیم شد. با داشتن اضافه وزن اختلالات تنفسی در فرد ایجاد می‌شود. کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات در سبک زندگی جهت کنترل فشار خون بالا است. در صورت چاق بودن یا داشتن اضافه وزن، حتی از دست دادن مقدار کمی از وزن می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. به طور کلی، می‌توان با از دست دادن هریک کلیو گرم وزن، فشار خون خود را به میزان یک میلی متر جیوه کاهش داد. علاوه بر کاهش وزن، باید مراقبت اندازه دور کمر خود نیز بود. داشتن اضافه وزن بیش از حد در اطراف کمر می‌تواند فرد را در معرض خطر بالاتری از ابتلا به فشار خون قرار دهد. داشتن...
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر مدیریت فشار خون دارد؛ یک رژیم غذایی ناسالم خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد که یکی از عوامل خطر برای فشار خون بالا است. به گزارش خبرآنلاین، فشار خون بالا یا پرفشاری خون یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود. شریان‌ها خون را از قلب به سایر قسمت‌های بدن منتقل می‌کنند و فشار خون در واقع اندازه‌گیری نیرویی است که خون بر دیواره‌های سرخرگ وارد می‌کند. فشار خون بالا زمانی رخ می‌دهد که نیرو بیش از حد بالا باشد که می‌تواند...
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر مدیریت فشار خون دارد؛ یک رژیم غذایی ناسالم خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد که یکی از عوامل خطر برای فشار خون بالا است. فشار خون بالا یا پرفشاری خون یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود. شریان‌ها خون را از قلب به سایر قسمت‌های بدن منتقل می‌کنند و فشار خون در واقع اندازه‌گیری نیرویی است که خون بر دیواره‌های سرخرگ وارد می‌کند. فشار خون بالا زمانی رخ می‌دهد که نیرو بیش از حد بالا باشد که می‌تواند به شریان‌ها و...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که فشار خون بالا زنان را بیشتر از مردان درگیر می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که از هر سه بزرگسال، یک نفر درگیر فشار خون بالا شده است، این وضعیت رایج و کشنده منجر به سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، آسیب کلیوی و بسیاری دیگر از مشکلات سلامتی می‌شود. همچنین گزارش شده است که از هر پنج فرد مبتلا به فشار خون بالا، چهار نفر به درستی درمان نمی‌شوند. مصرف سدیم، سیگار کشیدن، نداشتن فعالیت بدنی و آلودگی هوا از جمله مهمترین عوامل خطر فشار خون بالا است، علائم رایج مرتبط با فشار خون نیز شامل سردرد شدید، درد قفسه سینه، سرگیجه، مشکلات تنفسی، حالت...
نکات ساده زیر می‌تواند سلامت قلب شما را تضمین کرده و خطر بیماری‌ها و حملات قلبی را کاهش دهد. قدم بزنید فقط ۴۰ دقیقه سه یا چهار بار در هفته (یا ۲۵ دقیقه ورزش سخت، مانند دویدن) می‌تواند فشارخون، کلسترول و وزن بدن را کاهش دهد. لازم نیست همه این زمان را یکجا بگذرانید. حتی ۱۰ دقیقه در یک زمان نیز برای قلب شما عالی است. اگر تازه فعالیت را آغاز کرده اید، آهسته شروع کنید. با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا به اندازه کافی برای ورزش سالم هستید یا خیر. به ملاقات یک دوست بروید تحقیقات نشان داده است که تنها بودن یا شاید مهمتر از آن احساس تنهایی، به اندازه سیگار کشیدن، فشار خون بالا، چاقی...
حدود ۱.۲۸ میلیارد بزرگسال در سنین ۳۰-۷۹ سال در سراسر جهان مبتلا به فشار خون بالا هستند. تحقیقات جدید نشان داد که فشار خون در زمستان در مقایسه با ماه‌های تابستان افزایش می‌یابد. محققان معتقدند این تغییرات فصلی در فشار خون ممکن است نیاز به نظارت بیشتر پزشک و اصلاحات درمانی داشته باشد. هنگامی که افراد فشار خون بالایی دارند، خون آنها برای گردش در بدن مشکل دارد. این روند می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی و سایر عوارض را افزایش دهد. داروها و تغییر در شیوه زندگی، مانند رژیم غذایی سالم، ورزش و کاهش مصرف نمک، درمان‌های متداول برای فشار خون بالا هستند. به طور کلی، فشار خون در فصول سرد افزایش و در ماه‌های گرم‌تر هوا کاهش...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، حدود ۱.۲۸ میلیارد بزرگسال در سنین ۳۰-۷۹ سال در سراسر جهان مبتلا به فشار خون بالا هستند. مصرف داروها و تغییرات مختلف شیوه زندگی درمانی متداول برای فشار خون بالا است. تحقیقات جدید نشان داد که فشار خون در زمستان در مقایسه با ماه‌های تابستان افزایش می‌یابد. محققان معتقدند این تغییرات فصلی در فشار خون ممکن است نیاز به نظارت بیشتر پزشک و اصلاحات درمانی داشته باشد. هنگامی که افراد فشار خون بالایی دارند، خون آنها در گردش در بدن مشکل دارد. این روند می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی و سایر عوارض را افزایش دهد. داروها و تغییر در شیوه زندگی، مانند رژیم غذایی سالم، ورزش و کاهش مصرف...
متخصصان توصیه می‌کنند که فشار خون بالا در افراد مسن حتماً درمان شود. تجزیه و تحلیل تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که درمان فشار خون بالا در افراد مسن خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش می‌دهد و شواهد بیشتری ارائه می‌دهد که سلامت قلب و سلامت مغز ارتباط نزدیکی با هم دارند. در یک متاآنالیز جدید، محققان دریافتند که افراد مسن مبتلا به فشار خون بالا درمان نشده در مقایسه با افراد مسن سالم ۴۲ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به زوال عقل در طول دوره مطالعه بودند. این مسئله حتی در بین افراد ۷۰ و ۸۰ ساله نیز صادق بود. این تجزیه و تحلیل نشان داد که افراد مسن با فشار خون بالا درمان نشده نیز ۲۶ درصد بیشتر...
فشارخون بالا می‌تواند شما را در معرض بیماری‌های مختلف مثل بیماری‌های قلبی، بیماری‌های چشمی و حتی بیماری‌های کلیوی قرار دهد که همگی آنها به دلیل داشتن فشارخون بالا و کنترل نکردن آن به وجود می‌آید. ما در این مطلب سعی کردیم که بهترین روش‌های تست شده برای کنترل کردن فشارخون بالا بدون مصرف دارو را به شما معرفی کنیم اما در نظر داشته باشید که اگر احساس می‌کنید که در مرحله‌ای جدی از این بیماری قرار دارید، حتما با پزشک خود در این مورد مشورت داشت باشید. کاهش وزن کاهش وزن یکی از موثرترین و مهمترین مراحل برای شروع کنترل کردن فشارخون بالا است. کاهش وزن کمک بسیار زیادی به افرادی که از وزن بالا رنج می‌برند، می‌کند و...
آفتاب‌‌نیوز : اکثر افرادی که سکته مغزی کرده‌اند، عنوان می‌کنند که همه چیز در عرض چند دقیقه اتفاق افتاده و برای چند دقیقه نمی‌توانستند هیچ کاری برای بهبود خود انجام دهند. جالب است که همین عارضه چند دقیقه‌ای که مشکلات بسیاری را به همراه دارد، عللی طولانی‌مدت و حتی به اندازه طول عمر دارد. یعنی عوامل گوناگونی در طول عمر دست به دست هم می‌دهند و روی هم انباشته می‌شوند تا سرانجام خود را به شکل چنین عارضه‌ای نمایان می‌کند. شاید نتوانیم زمان سکته مغزی را پیش‌بینی کنیم، اما مسائل زیادی وجود دارد که با درنظر گرفتن‌شان می‌توانیم حدس بزنیم سکته مغزی انتظارمان را می‌کشد یا نه. برای بیماری سختی مثل سکته مغزی این موضوع می‌تواند یک امیدواری بزرگ باشد،...
آفتاب‌‌نیوز : فشار خون بالا یکی از بیماری‌های زمینه‌ای خطرناک است که یک میلیارد و ۱۳۰ میلیون نفر از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند. تحقیقات دانشمندان نشان داده است فشار خون بالا می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مرگبار همانند بیماری‌های قلبی – عروقی، کلیوی، و مغزی را در فرد افزایش دهد. با این حال، همواره راهکارهای موثری برای کاهش سطح فشار خون وجود دارد. ورزش کردن یکی از آن راهکارهاست. متخصصان میگویند ۳۰ دقیقه ورزش در طول روز می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اگر از جمله افرادی هستید که زیاد اهل ورزش کردن نیستید، باید به آرامی فعالیت خود را افزایش دهید. برای این کار، زمان ورزش کردن خود را به ۳ وقت ۱۰ دقیقه‌ای تقسیم...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد