«اخبار امگا 9»:

مصرف مکمل‌های امگا ۳ برای سرطان مفید نیست

به گفته متخصصان علوم پزشکی، مصرف مکمل امگا ۳ در مقابله با سرطان فایده‌ای نداشته یا مزیت بسیار ناچیزی دارد. به گزارش ایسنا، معمولا مصرف مکمل‌های روغن ماهی به دلیل داشتن طیف گسترده‌ای از تأثیرات مثبت بر سلامتی تبلیغ می‌شود. گفته می‌شود که این فواید شامل کاهش خطر سکته مغزی و هم‌چنین بیماری‌هایی مانند...


این چاشنی پرطرفدار قاتل خاموش است

آفتاب‌‌نیوز : خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سس مایونز گفت: سس های مایونز مخصوصا آنهایی که تجارتی یا صنعتی هستند معمولا با چربی ناسالم درست شده و ارزش افزوده بسیار کمی دارند. وی افزود: توصیه بنده به افراد استفاده از سس های خانگی است چرا که سس های کارخانه‌ای یا صنعتی...


خوراکی‌هایی که با آلرژی مقابله می‌کنند

 اگر به آلرژی مبتلا هستید در کنار روش‌های درمانی که توسط پزشک برای شما تجویز می‌شود، این مواد غذایی را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. غذا‌های پر فیبر و ماست بخورید طبق یافته‌های محققان دانشگاه «میشیگان» حفظ تعادل میکروفلور روده (باکتری‌های مفید روده)، افراد را در مقابل آلرژی فصلی و آسم حفاظت می‌کند....


سس مایونز چه بلایی سرتان می‌آورد؟

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سس مایونز گفت: سس‌های مایونز مخصوصا آن‌هایی که تجارتی یا صنعتی هستند معمولا با چربی ناسالم درست شده و ارزش افزوده بسیار کمی دارند.او افزود: توصیه بنده به افراد استفاده از سس‌های خانگی است چرا که سس‌های کارخانه‌ای یا صنعتی دارای روغن گیاهی بوده و مقدار بسیار...


قاتل خاموشی که باعث سرطان می‌شود!

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره سس مایونز گفت: سس های مایونز مخصوصا آنهایی که تجارتی یا صنعتی هستند معمولا با چربی ناسالم درست شده و ارزش افزوده بسیار کمی دارند. او افزود: توصیه بنده به افراد استفاده از سس های خانگی...


تجربه کاهش وزن با امگا ۳

 روغن ماهی یکی ازرایج‌ترین مکمل‌های سرشار ازاسید‌های چرب امگا ۳ است که دارای فواید مختلف شامل سلامت قلب ومغز، کاهش خطرابتلا به افسردگی و حتی سلامت بهتر پوست است. برای اطلاع بیشتر درباره امگا ۳ ادامه مطلب را بخوانید...امگا ۳ چیست؟ اسید‌های چرب امگا ۳ خانواده‌ای از چربی‌ها و برای سلامت انسان ضروری است....


چقدر بدن‌مان به امگا ۳ و امگا ۶ نیاز دارد؟

ساعت 24- چندین سال پیش شاید صحبت در مورد اسیدهای چرب امگا ۳ تازه بود، اما حالا عده زیادی با مفهوم امگا ۳ از لحاظ روغن‌های مفید برای بدن، آشنایی دارند.البته انواع دیگری از اسیدهای چرب امگا وجود دارد که در روغن‌های گیاهی شامل روغن سویا، ذرت، آفتابگردان، مغزه‌ها و تخمه‌ها یافت می‌شود و امگا...


کمبود امگا 3 چه بلای برسرمان می‌آورد؟

چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصا خانم ها دچار کمبود امگا 3 هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند...


امگا-۶ در چه غذاهایی وجود دارد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برخی از غذاهایی که بیشترین میزان امگا-۶ را دارند عبارتند از: گردو گردو یکی از انواع محبوب و مورد علاقه آجیل‌ها بشمار می‌رود که حاوی مواد مغذی مانند فیبر و مواد معدنی مثل منگنز، مس، فسفر و منیزیم است. گردو می‌تواند به عنوان یک میان وعده یا روی...


امگا-۶ در چه غذا‌هایی وجود دارد؟

برخی از غذا‌هایی که بیشترین میزان امگا-۶ را دارند عبارتند از:گردوگردو یکی از انواع محبوب و مورد علاقه آجیل‌ها بشمار می‌رود که حاوی مواد مغذی مانند فیبر و مواد معدنی مثل منگنز، مس، فسفر و منیزیم است. گردو می‌تواند به عنوان یک میان وعده یا روی سالاد مورد استفاده قرار گیرد.روغن کاجیرهروغن کاجیره یک...


کشت گیاه کاملینا برای نخستین بار در ارسنجان

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، محمودی رئیس اداره تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی شهرستان ارسنجان گفت:برای اولین بار، دو هکتار از اراضی کشاورزی این شهرستان به زیر کشت کاملینا رفت. او، بیان کرد: گیاه کاملینا مقاوم به خشکی است و در شرایط دیم به خوبی رشد می‌کند و احتیاجات آبی بسیار کمتر و مقاومت...


مصرف امگا ۳ در دوران بارداری فراموش نشود

مصرف امگا ۳ در شکل گیری و رشد مغزی و بهبود عملکرد بینایی نوزاد، نقش موثری دارد. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، مصرف مقادیر کافی امگا ۳ می تواند خطر ابتلا به آلرژی و حساسیت ها را در کودک کاهش دهد. همچنین مصرف امگا ۳ خطر زایمان زود رس و ابتلا به افسردگی...


مصرف این غذای خوشمزه برای کاهش کم خونی توصیه می شود

مصرف یک ماده غذایی از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می کند و کم خونی را بهبود می بخشد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزار برنا؛ یکی از مهم‌ترین و سالم‌ترین مواد غذایی ماهی است که به علت دارا بودن  پروتئین، ید، اسید‌های چرب امگا ۳ و ویتامین D برای حفظ سیستم ایمنی بدن و تقویت مغز بسیار...


بذر کتان سرشار از امگا ۳ لیگنان و فیبر

التهاب در بدن در نتیجه‌ی رژیم غذایی نادرست، استرس یا ورزش نکردن، طی سال‌ها افزایش می‌یابد که از جنبه‌ی سلامتی، وضعیتی منفی است. زیرا التهاب، عامل بسیاری از بیماری‌هاست از جمله بیماری‌های قلبی، مقاومت به انسولین، بیماری‌های خود ایمنی، آلزایمر و سرطان . اخبار اجتماعی -  رژیم‌های غذایی امروزی پُر از چربی‌های اشباع و اسیدهای چرب...


شروع تخم مرغ خوردن کودک، چه زمانی است؟

چرا تخم مرغ خوب است؟ از جمله غذا‌هایی که در همان ماه‌های نخست زندگی نوزاد به او داده می‌شود تخم مرغ است. تخم مرغ سرشار از مواد آلی و ویتامین‌های ضروری برای بدن است. پروتیین موجود در آن بالاست و علاوه بر آن کلسیم، آهن، فسفر، گوگرد و کلر نیز دارد.از خواص مهم تخم...


این دانه کوچک سرشار از امگا 3 لیگنان و فیبر است

 التهاب در بدن در نتیجه‌ی رژیم غذایی نادرست، استرس یا ورزش نکردن، طی سال‌ها افزایش می‌یابد که از جنبه‌ی سلامتی، وضعیتی منفی است. زیرا التهاب، عامل بسیاری از بیماری‌هاست از جمله بیماری‌های قلبی، مقاومت به انسولین، بیماری‌های خود ایمنی، آلزایمر و سرطان.رژیم‌های غذایی امروزی پُر از چربی‌های اشباع و اسیدهای چرب امگا 6 هستند...


علائم بیش فعالی در کودکان و روش های درمان آن را بشناسید

اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) نوعی اختلال در سلامت روان است که باعث بروز بیش‌فعالی می‌شود؛ افراد مبتلا به ADHD عموماً توانایی تمرکز بر یک کار واحد و نشستن برای مدت طولانی در یک جا را ندارند. علائم بیش‌فعالی مشکل در تمرکز کردن بر انجام یک کار، فراموش کردن وظایف و مسئولیت‌ها، پریشانی خاطر...


علائم "بیش‌فعالی" کودکان چیست؟

اختلال کم‌توجهی ــ بیش‌فعالی (ADHD) نوعی اختلال در سلامت روان است که باعث بروز بیش‌فعالی می‌شود؛ افراد مبتلا به ADHD عموماً توانایی تمرکز بر یک کار واحد و نشستن برای مدت طولانی در یک جا را ندارند. علائم بیش‌فعالی مشکل در تمرکز کردن بر انجام یک کار، فراموش کردن وظایف و مسئولیت‌ها، پریشانی خاطر بیش...


علائم "بیش‌فعالی" کودکان چیست؟ + راهکار‌های تغذیه‌ای برای کاهش بروز آن

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اختلال کم‌توجهی ــ بیش‌فعالی (ADHD) نوعی اختلال در سلامت روان است که باعث بروز بیش‌فعالی می‌شود؛ افراد مبتلا به ADHD عموماً توانایی تمرکز بر یک کار واحد و نشستن برای مدت طولانی در یک جا را ندارند. علائم بیش‌فعالی مشکل در تمرکز کردن بر انجام یک کار، فراموش کردن...


چه مواد مغز را سالم نگه می دارد؟

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، طبق اعلام آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، بهترین منوی غذایی تقویت حافظه و عملکرد مغز، باعث جریان یافتن خون به سمت مغز می شود. غذاهایی که در زیر ذکر شده اند از آنجایی که معرف یک رژیم غذایی سالم هستند، می توانند امتیاز بالایی در کمک به...


کشت گیاه چیا برای نخستین بار در مرودشت

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، فاطمه گلی پور کارشناس زراعت جهاد کشاورزی حومه مرودشت با بیان اینکه طول دوره رشد محصول از کاشت تا برداشت ۱۲۰ تا ۱۸۰ روز است، اظهار کرد: کشت دانه چیا (chia seed) از اواخر آذر ماه آغاز و تا نیمه‌های دیماه ادامه دارد و برداشت...


سحابی «امگا»؛ عکس روز ناسا

خبرگزاری میزان- ناسا اخیرا در حساب کاربری خود در اینستاگرام تصویری باشکوه از "سحابی امگا" (Swan Nebula) منتشر کرده است. تاریخ انتشار: 19:19 - 18 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۴۹۲۶ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، این سحابی یکی از بزرگترین مناطق ستاره زایی در کهکشان راه شیری است. این تصویر جدید...


سحابی امگا از نگاه رصدخانه سوفیا

ناسا اخیرا در حساب کاربری خود در اینستاگرام تصویری باشکوه از "سحابی امگا" (Swan Nebula) منتشر کرده است. به گزارش ایسنا، این سحابی یکی از بزرگترین مناطق ستاره زایی در کهکشان راه شیری است. این تصویر جدید از سحابی امگا توسط رصدخانه استراتوسفری اخترشناسی فروسرخ ناسا که به "سوفیا"(SOFIA)مشهور است، ثبت شده است. ستاره‌زایی...


مسکن‌های طبیعی که می‌توانند جایگزین ایبوپروفن شوند

خرداد: عوارض جانبی انواع تسکین دهنده‌های التهاب و درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی شما مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه گیری کنند.به گزارش خرداد به نقل از ایرنا، بهترین گام برای مصون ماندن از این عوارض، از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل...


بهترین مکمل غذایی که حال روحی شما را خوب می‌کند

 پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان،درباره مصرف مکمل های کاهش دهنده استرس گفت: بعضی از مکمل ها باعث کنترل افسردگی،کاهش استرس، اضطراب، حفظ آرامش و بهبود خلق و خو در افراد می شود که در این میان می توان به ویتامین های  گروه B، ویتامین...


به جای ایبوپروفن این مسکن را بخورید؟

عوارض جانبی انواع تسکین دهنده‌های التهاب و درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی شما مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه گیری کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بهترین گام برای مصون ماندن از این عوارض، از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل...


این مسکن‌های طبیعی می‌توانند جایگزین ایبوپروفن شوند

عوارض جانبی انواع تسکین دهنده‌های التهاب و درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی شما مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه گیری کنند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بهترین گام برای مصون ماندن از این عوارض، از بین بردن درد و کاهش طول دوره...


خوراکی‌هایی برای تقویت اعصاب و روان

همان طور که کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی بر قسمت‌های مختلف جسم تاثیرگذار است، سلامت روان را هم تحت تاثیر قرا رمی دهد؛ نمونه بارزش کمبود عنصر آهن در بدن است که باعث کم خونی می‌شود و در نتیجه آن فرد مدام خسته، کسل، بی حوصله و عصبی خواهدشد. به همین ترتیب سوءتغذیه می‌تواند...


مقابله با اثرات آلودگی هوا با چند خوردنی

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن هوا، غلظت آن‌ها نیز بالا رفته و هوا را برای سلامت افراد خطرناک می‌کنند. علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون، هوا را برای سلامت مضرتر...


خواص تخم کتان؛ از لاغری شکم تا کاهش التهابات

چقدر با تخم کتان و خواص آن آشنایی دارید؟ کتان یکی از قدیمی‌ترین محصولات حاوی فیبر در جهان است و اصل آن به مصر باستان و چین می‌رسد و در آسیا قرن‌ها در پزشکی آیورودا نقش داشته است. امروزه تخم کتان به صورت دانه‌ی کامل، پودر، قرص و کپسول مکمل و آرد در دسترس...


مقابله با آلودگی هوا با چند ویتامین

ایران اکونومیست- با افزایش آلودگی هوا به طور فزاینده در برخی از شهرها و کشورها، آسیب‌های تنفسی به دلیل آلاینده‌های متعدد موجود در هوا نیز افزایش می‌یابد.  آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن هوا، غلظت آن‌ها نیز بالا رفته و هوا را برای سلامت افراد خطرناک می‌کنند. علاوه بر این، عواملی مانند دود...


خوردنیهایی برای مقابله باآلودگی هوا

با افزایش آلودگی هوا به طور فزاینده در برخی از شهرها و کشورها، آسیب‌های تنفسی به دلیل آلاینده‌های متعدد موجود در هوا نیز افزایش می‌یابد.در ادامه چند نکته مفید درباره دنبال کردن رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی در روزهای آلودگی هوا اورده شده. ناطقان: آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن...


تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا

خبرگزاری میزان- با افزایش آلودگی هوا به طور فزاینده در برخی از شهر‌ها و کشورها، آسیب‌های تنفسی به دلیل آلاینده‌های متعدد موجود در هوا نیز افزایش می‌یابد. تاریخ انتشار: 11:37 - 05 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۰۴۵۷ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند، اما با آلوده شدن...


در زمان آلودگی هوا چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

به گزارش ایسنا، آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن هوا، غلظت آن‌ها نیز بالا رفته و هوا را برای سلامت افراد خطرناک می‌کنند. علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون، هوا را برای سلامت مضرتر نیز می‌کنند. اگرچه استفاده...