2024-05-03@03:21:13 GMT
۸۹۹ نتیجه - (۰.۰۱۳ ثانیه)
«اخبار خواب خوب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آفتاب‌‌نیوز : بزرگسالانی که سالم ترین الگوی خواب را دارند یعنی سحرخیز هستند، ۷ تا ۸ ساعت در روز می خوابند و بی خوابی مداوم ندارند، خروپف نمی کنند یا در طول روز خواب آلودگی بیش ازحد ندارند، در مقایسه با افراد با الگوی خواب نادرست ۴۲ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی...
آفتاب‌‌نیوز : دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور سابق آمریکا در گفتگو با نایجل فاراژ در مصاحبه‌ای با جی‌بی‌نیوز، از تصمیم بایدن "نالایق" برای اعزام جیل، بانوی اول، برای رهبری هیئتی در مراسم تاجگذاری شاه جدید انگلیس به شدت انتقاد کرد. ترامپ گفت: "فکر نمی‌کنم او بتواند این کار را از نظر فیزیکی انجام دهد. من فکر می‌کنم...
به گزارش همشهری آنلاین، دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور سابق آمریکا در گفتگو با نایجل فاراژ در مصاحبه‌ای با جی‌بی‌نیوز، از تصمیم بایدن "نالایق" برای اعزام جیل، بانوی اول، برای رهبری هیئتی در مراسم تاجگذاری شاه جدید انگلیس به شدت انتقاد کرد. ترامپ گفت: "فکر نمی‌کنم او بتواند این کار را از نظر فیزیکی انجام دهد. من...
به گزارش "ورزش سه"، یوونتوس در بازی برگشت نیمه نهایی جام حذفی ایتالیا مقابل اینتر یک بر صفر شکست خورد و از صعود به فینال بازماند.در این بازی دوشان ولاهوویچ و مویزه کین مصدوم بودند و فدریکو کیه‌زا به عنوان شماره 9 کاذب بازی کرد اما نتوانست تغییری در نتیجه بازی ایجاد کند.نیمه اول خواب...
مکس الگری معتقد است تیمش فوتبال خوبی ارائه داده و فقط نتوانسته شوتی به سمت دروازه حریف بزند! یوونتوس با شکست 1-0 در سن سیرو مقابل اینتر از صعود به فینال کوپا ایتالیا بازماند. پس از فصلی پرحادثه و کسل کننده، حالا فقط لیگ اروپا برای شاگردان ماسیمیلیانو الگری باقی مانده است. سرمربی یوونتوس که...
خواب بهترین زمان استراحت و باز توانی جسم و روح خسته افراد است؛ به شکلی که یک خواب با کیفیت به طرز عجیبی جسم و روح انسان را حال و روز دوباره می‌بخشد و توان انسان را به صورت قابل توجهی بالا می‌برد. بهداشت خواب٬ موضوع مهمی در داشتن یک خواب مطلوب و با کیفیت...
به گزارش «تابناک» به نقل از فارس، بهداشت خواب٬ موضوع مهمی در داشتن یک خواب مطلوب و با کیفیت است؛به طوری که یکی از مهمترین موضوعاتی که باید دربهداشت خواب در نظر گرفته شود توجه به عوامل بازدارنده خواب است. خواب فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد بلکه طبیعت خواب را بر ما...
با آنکه نداشتن یک خواب خوب شبانه می‌تواند، سلامت، ظاهر و به طور کلی کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد، بسیاری از افراد بزرگسال شب‌ها کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند. گرچه اضطراب و نگرانی می‌تواند ذهن را مشوش کند و به بی خوابی دامن بزند، اما عادت‌های روزانه‌ای هم هستند که می‌توانند خواب را...
اضطراب و نگرانی می تواند ذهن را مشوش کند و به بی خوابی دامن بزند، اما عادت های روزانه ای هستند که می توانند خواب را از چشمان شما بگیرند. ۱- رفتن به رختخواب بدون مقدمه در انتهای یک روز شلوغ، احتمالاً تنها چیزی که دل تان می خواهد این است که بالاخره سر...
برای بسیاری از کودکان دوره بین کودکی و اوایل نوجوانی می‌تواند دوره دشواری باشد؛ این دوره انتقالی اغلب به عنوان «پیش از نوجوانی» شناخته می‌شود و می‌تواند زمان آسیب‌پذیری برای ایجاد مشکلات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی باشد. به گزارش مدیکال اکسپرس، بسیاری از نوجوانان ما برای گذر از این زمان حین رشد به...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️️️ماهی که گذشت چند چیز را برای ما روشن کرد، خیلی از مشکلاتی که در طول سال با آن روبرو هستیم ناشی از پُرخوری است، این نکته را از دو جا قابل فهم بود؛ نخست احساس سبکی و چالاکی بین سحر تا افطار و دوم حال بدی که بعد...
رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست. بلکه باید سبک زندگیتان را نیز تغییر دهید. خواب خوب، کاهش استرس، وزن سالم، سیگار نکشیدن و ۲۰ دقیقه ورزش متوسط در روز همگی می‌توانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند. در کنار این‌ها، مصرف بیشتر غذا‌های ضد التهابی و محدود کردن غذا‌های التهاب زا توصیه...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر فرانک کیان (Frank Qian)، محقق کارآزمایی بالینی در دانشکده پزشکی هاروارد، می‌گوید: «اگر همه این رفتارهای خواب ایده‌آل را داشته باشند، به احتمال زیاد عمر طولانی‌تری خواهند داشت.» کیان می‌افزاید: «اگر بتوانیم وضعیت خواب‌مان را به‌طور کلی بهبود ببخشیم و اختلالات خواب را که از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند، شناسایی کنیم، ممکن است...
کمبود خواب و خواب بی‌کیفیت می‌تواند نقش کلیدی در توسعه آلزایمر داشته باشد. کمبود خواب خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می‌دهد و بر سلامت سیستم ایمنی بدن اثر منفی می‌گذارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ اگر خواب کافی و باکیفیتی نداشته باشید صبح روز بعد حالتی سست و اخلاقی تند دارید. این...
یافته‌ها نشان می‌دهد در روز‌هایی که افراد خواب بهتری دارند در مقایسه با روز‌هایی که خواب خوبی نداشته‌اند، وظایف اصلی خود را بهتر انجام داده‌اند؛ همچنین مشارکت بیشتری در محل کار داشته‌اند. در همین حال کمبود خواب باعث می‌شود کارمندان کار‌های خود را به تعویق بیاندازند و کار‌های نامناسب بیشتری انجام دهند. محققان دریافتند...
اگر شما هم جزو افرادی هستید که تغذیه و خواب مناسب ندارید نگران نباشید، چون برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به شما برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت‌تر کمک کنند. رژیم غذایی و تغذیه بر ابتلا به بیماریهای مزمن بسیار تاثیرگذارند؛ حتی اختلالات متابولیک نیز از این قائده مستثنی نیستند. نداشتن تغذیه مناسب...
اگر شما هم جزو افرادی هستید که تغذیه و خواب مناسب ندارید نگران نباشید، چون برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به شما برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت‌تر کمک کنند. رژیم غذایی و تغذیه بر ابتلا به بیماریهای مزمن بسیار تاثیرگذارند؛ حتی اختلالات متابولیک نیز از این قائده مستثنی نیستند. نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند...
اگر در چند ماه گذشته به نحوی فراموشی‌های کوتاه مدت را تجربه کرده اید، نگران نباشید این موضوع دلایل و راهکار‌هایی دارد. برای تشخیص و درمان نیاز به هزینه نیست، دست کم در موارد اولیه. کافی است کمی خودتان را بهتر بشناسید و احوالتان را بهتر ورانداز کنید. دستی به سر و روی حالات و...
تحقیقات نشان می دهد که مصرف برخی از دمنوش ها مثل گل گاو زبان آرام بخش بوده و برای داشتن خوابی آسوده مناسب است. مصرف عرق بیدمشک و دمنوش به لیمو نیز برای خواب خوب افراد موثر است. بررسی ها نشان می دهد که افراد باید از خوابیدن در طول روز، مصرف چای یا...
فرارو- به شبی فکر کنید که بد خوابیده‌اید. روز بعد در محل کار چقدر سازنده بودید؟ آیا برای شروع تلاش کردید؟ آیا روز به درازا کشید؟ آیا وقت خود را به جای صرف کردن به امور کاری در توئیتر و تیک تاک گذراندید؟ به گزارش فرارو به نقل از کانوسیشن؛ اگر پاسخ‌تان به این پرسش‌ها...
شواهد متعددی مبنی بر تاثیرات کم خوابی یا زیاد خوابیدن بر کوتاه شدن عمر، وجود دارند؛ اما نتایج جدید محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو نشان داده اند که فعالیت بدنی می‌تواند برخی از این اثرات منفی را خنثی کند. دانشمندان توضیح دادند: نتایج این مطالعه نشان داد که افزایش سطح فعالیت بدنی، عوارض خواب ناسالم بر...
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید :توصیه‌های نوروزی برای سالمندان + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
بانوی ملی پوش قایقرانی گفت: در این شرایط اقتصادی که خانم‌های ورزشکار با مشکلات مالی زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند تنها منبع درآمد آنها مدال ها و جوایز است. بانوی ملی پوش قایقرانی تاکید کرد پول قرارداد آنها به اندازه حقوق یک سال کارگران هم نیست. به گزارش طرفداری، کسب تنها سهمیه قایقرانی ایران در...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما، پیش از این تحقیقات مختلف در زمینه ایمونولوژی (مطالعه سیستم ایمنی بدن) نشان داده است که اثربخشی واکسن‌ها ممکن است تا حدی تحت تأثیر سن، چاقی یا مصرف برخی دارو‌ها قرار گیرد. اما نتایج تازه‌ترین مطالعات نشان می‌دهد که کیفیت خواب نیز می‌تواند در اثربخشی واکسن‌ها موثر باشد.بر اساس مطالعه‌ای...
به نقل از یورونیوز، در مقابل، افرادی که کمتر از شش ساعت و بیش از ۹ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت قرار دارند و بیش از همه تحت درمان آنتی بیوتیکی قرار می‌گیرند. اگرچه همواره یافته‌ها نشان می‌داد که یک «خواب خوب شبانه» می‌تواند انواع مشکلات را حل کند اما...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس بررسی تحقیقات گذشته، خواب به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا به واکسیناسیون واکنش بهتری نشان دهد. محققان دریافتند افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، نسبت به افرادی که هفت ساعت یا بیشتر می‌خوابند، آنتی‌بادی‌های کمتری تولید می‌کنند. این کمبود معادل...
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد. حتی طول عمر را افزایش می‌دهد. دریافت 4 MB
بیش از ۷ نفر از هر ۱۰ نفر از افراد مورد بررسی (۷۳ درصد) خواب خود را خوب ارزیابی کردند، ۶۳ درصد هر شب حداقل ۷ ساعت را در رختخواب سپری کردند. (بزرگ سالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند.) در همان زمان، فقط کمی بیش از یک سوم از افراد...
نظرسنجی‌های بین‌المللی نشان می‌دهند که حدود ۶۵ درصد از بزرگسالانی که خواب ناکافی و ناسالم دارند، سطوح خفیف یا شدیدی از افسردگی در آنها وجود دارد. به گزارش برنا؛ یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از ۹۰ درصد از بزرگسالانی که سبک زندگی سالم و خواب...
به گزارش قدس آنلاین یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از ۹۰ درصد از بزرگسالانی که سبک زندگی سالم و خواب کافی دارند، به ندرت پیش می‌آید که علائم افسردگی در آنها نمایان شود. بنیاد غیرانتفاعی ملی خواب (NSF)، در نظرسنجی امسال خود، به دلیل بحران فعلی...
همشهری آنلاین- نصیبه سجادی:به همین دلیل تصمیم گرفت سر این رشته را بگیرد تا ببیند کجای داستان زندگی بعضی آدم‌ها می‌لنگد؛ شاید که بتواند از همان‌جا آب رفته را به جو بازگرداند. «فاطمه نیکخواه» یکی از شهروندان مسئول و نوع‌دوست پایتخت است که سال‌هاست همه توانش را ضرب در هزار کرده تا با بهره‌گیری از...
چه بسیار کم باشد و چه بی کیفیت، اختلالات خواب و خطر ابتلا به زوال عقل به طور فزاینده ای مرتبط شده اند و دانشمندان در حال رقابت برای یافتن دقیق چگونگی آن هستند. خبرگزاری برنا-زهرا وجدانی؛ چه بسیار کم باشد و چه بی کیفیت، اختلالات خواب و خطر ابتلا به زوال عقل به طور...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در چهاردهم اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست گیاهان دارویی بخش ضروری پزشکی نوین است در حال حاضر گیاهان دارویی و دمنوش‌ها بخش ضروری از علم پزشکی هستند. بر اثر عفونت آمیب مغزخوار یک نفر جان باختمقامات بهداشتی اعلام کرده اند یک نفر...
محققان دانشگاه پیتسبرگ آمریکا اخیرا ۱۲۵ فرد میانسال را که از رژیم غذایی پیروی می‌کردند، مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند کسانی که خواب بهتری داشتند به این برنامه‌ها بیشتر پایبند بودند. شرکت کنندگان وظیفه داشتند از یک رژیم غذایی با کالری محدود پیروی کنند و ورزش روزانه خود را افزایش دهند. اگرچه پایبندی به...
آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشگاه «پیتسبرگ» آمریکا اخیرا ۱۲۵ فرد میانسال را که از رژیم غذایی پیروی می‌کردند، مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند کسانی که خواب بهتری داشتند به این برنامه‌ها بیشتر پایبند بودند. به گزارش ادیلی میل، محققان دانشگاه «پیتسبرگ» ۱۲۵ فرد میانسال که عمدتا زن بودند و دارای اضافه وزن یا چاق بودند...
به نقل از نشریه پزشکی "ساینس دیلی"، این مطالعه نشان داد افراد جوانی که عادات خواب سالم‌تری دارند، کمتر از سایرینی کهعادات خواب غلط و ناسالم دارند، دچار مرگ زودرس بخصوص ناشی از بیماریهای قلبی‌عروقی می‌شوند. علاوه بر این، داده‌ها نشان می‌دهد که حدود هشت درصد از مرگ‌ومیرها به هر دلیلی، می‌تواند به الگوهای خواب...
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند