«اخبار اسفناج»:

غذای موردعلاقه ملوان زبل‌!

اینارو می‌خواهیم:اسفناج: ‌۱ کیلو گرمگوشت خورشتی گوسفندی: ۲۵۰ گرمپیاز: ۱ عددرب انار: ۱ قاشق غذا خوریآلو بخارا: ۱۰ عددزردچوبه و ادویه کاری : به مقدار لازمنمک و فلفل سیاه و دارچین: به مقدار لازمچطور درست کنیم؟برای تهیه خورش آلو اسفناج خوشمزه در ابتدا پیاز را نگینی خرد و آنها را تفت می‌دهیم تا سبک شود . سپس گوشت...


طرز تهیه خوراک عدس و اسفناج؛ یک غذای مقوی و لذیذ

فراروـ خوراک‌ها غذا‌های متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مثل گوشت، مرغ و سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند و در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه خود را دارند. خوارک عدس و اسفناج یکی از انواع خوراک‌های خوشمزه و بسیار مقوی است که به دلیل داشتن اسفناج و دال عدس در ترکیباتش سرشار از...


ترکیب سبزی‌ در انواع آش‌ ایرانی | آشی که اولین بار به دستور ناصرالدین شاه پخته شد

به گزارش همشهری آنلاین، آش یکی از محبوب‌ترین غذاها بین ایرانی‌هاست که تنوع بسیاری دارد. اما برای تهیه آش خوشمزه باید به یکسری نکات توجه کرد. به‌عنوان نمونه ترکیب سبزی آش در خوش طعم شدن آن اهمیت دارد. بهتر است برای پخت هر نوع آشی، از سبزی تازه استفاده کنید تا آش شما خوش عطر...


اگر این سبزیجات را بپزید ارزش غذایی آن‌ها بیشتر می‌شود

برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه‌ها بر این است که آن‌ها را بخارپز یا با چربی‌هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی‌های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن‌ها را در بدن چند برابر می‌کند: سیب زمینی: اینطور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته...


اگر این سبزیجات را بپزید ارزش غذایی آنها بیشتر می‌شود

برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند: سیب زمینی: اینطور ثابت شده...


اسفناج سرشار از ارزش غذایی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، متخصصان تغذیه معتقدند اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذا‌های دیگر پیدا می‌شود. این سبزی که ارزش غذایی زیادی دارد و سرشار از ویتامین‌هایی از قبیل آ، ث، ای، کا، ب و املاحی مانند آهن، منیزیم،...


یک مهمانی با چاشنی همکاری/ لازانیا را بدون فر و بدون گوشت بپزید!

گروه زندگی: فاطمه زهرا نصراللهی: «شام چی بپزم؟» شاید در طول هفته این جمله را شصت و هفت بار از همسرم می‌پرسم! او هم هر شصت و هفت بار را می‌گوید: «هرچه خودت دوست داری»! معمولا به دنبال یک غذای جدید و متنوع که ساده و راحت و کم هزینه باشد، فضای مجازی را بالا...


مسمومیت غذایی، ده ها استرالیایی را روانه بیمارستان کرد

حدود ۲۰۰ نفر در چندین ایالت استرالیا دچار مسمومیت غذایی شده و بسیاری از آنها نیز در بیمارستان بستری شده اند. به گزارش ایسنا، دستکم ۲۰۰ نفر در استرالیا پس از خوردن اسفناج دچار علائم شده اند و در پی آن چهار سوپرمارکت زنجیره ای بزرگ در سراسر این کشور این محصول را از...


اسفناج؛ پخته سرو شود یا خام؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،  مطالعات نشان داده است که خوردن اسفناج و هویج پخته شده - در مقایسه با خام - سطح بتاکاروتن بسیار بالاتری را برای بدن فراهم می‌کند و آنتی اکسیدان آن، برای محافظت در برابر بیماری‌های قلبی و سرطان ریه بسیار مفید خواهد بود. همچنین با پختن اسفناج به جای...


خواص شگفت انگیز اسفناج

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اسفناج گیاه گل‌دار یک‌ساله‌ای است که به خانواده تاج‌خروسیان ازجمله چغندر، برگ چغندر و کینوا تعلق داشته و گیاه بومی ایران است و به دلیل خواص اسفناج و بالا بودن درصد مواد غذایی آن کم‌کم از اوایل قرن اول میلادی به سراسر دنیا راه پیداکرده و امروزه...


اسفناج چه خاصیت غذایی دارد؟

اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان و انواع ویتامین‌های A، C، B و E و املاح مختلف است. به گزارش مشرق، اسفناج گیاهی بوته‌ای با برگ‌های مثلثی شکل است که دارای خاصیت غذایی بالا است و سرشار از ویتامین‌های B، E، A، C و املاحی مانند منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب...


این گیاه بیشتر از یک همبرگر آهن دارد!

به گزارش همشهری آنلاین،  اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A، C، E، B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا ۳...


مواد غذایی که در هوای آلوده به سلامت‌تان کمک می کند

به گزارش جام جم آنلاین البرز؛  افسون تیزویر گفت: آلودگی هوا نه تنها بر سیستم تنفسی در بیماران مبتلا به آسم و سایر بیماری های تنفسی تاثیر می گذارد بلکه بر سلامت پوست، پیری زودرس، افزایش سرطان ها و سلامت قلب نیز موثر است. این متخصص آموزش بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: رادیکال های آزاد...


این ویتامین باید همراه با اسفناج، خورده شود!

اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است. به گزارش برنا؛ اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C,...


حادثه خونین در زنجان ۵ قربانی گرفت

به گزارش قدس آنلاین، رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث استان زنجان گفت: تصادف ۲ دستگاه خودروی سواری در محور سرچم- زنجان پنج فوتی و پنج مصدوم داشت. تقی لو افزود: به دنبال برخورد ۲ دستگاه پراید و پژو ۲۰۶ در سه راهی سرچم- زنجان، ۲ کیلومتر بعد از عوارضی به سمت استان...


طرز تهیه کاپ کیک اسفناج خوشمزه به روش مجلسی

کاپ کیک اسفناج یکی از انواع مینی کیک های خوشمزه و مجلسی است که برای پذیرایی بسیار مناسب می باشد.کاپ کیک اسفناج طرفداران زیادی دارد. برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کاپ کیک اسفناج در ادامه با سایت پارس نیوز همراه باشید. مواد لازم کاپ کیک اسفناج ...


بیماری‌هایی که با سبزی‌ها و میو‌ه ها درمان می شوند

ميوه‌ها و سبزی ها به علت داشتن ويتامين‌ها، مواد معدنی، آنتی اكسيدان‌ها و فيبر نقش مهمی در پيشگيری و درمان انواع سرطان‌ها، بيماری های قلبی - عروقی، سكته مغزی، پوكی استخوان، ديابت و چاقی دارند. ميوه‌ها و سبزی ها به علت داشتن آنتی اكسيدان‌ها و فيبرها از رسوب چربی در ديواره رگ‌ها و گرفتگی...


۴ راه خانگی برای تمیز کردن ریه در آلودگی هوا | با این ماسک پوست خود را هم سم زدایی کنید

به گزارش همشهری آنلاین، آلودگی هوا سمی است که به مرور وارد ارگان‌های بدن می‌شود و در درازمدت یکی از اصلی‌ترین علل مرگ و میر در جهان شناخته شده است. برای سم زدایی بدن در روزهای آلوده، کارشناسان توصیه می‌کنند که مایعات بیشتری بنوشید، سالاد بخورید و از هر گونه فعالیت بدنی سریع حتی در...


۷ خوراکی‌ای که بدن شما را از کم آبی نجات می‌دهند

آفتاب‌‌نیوز : اگرچه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذا‌های خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی ۸۵ تا ۸۸ درصد آب است. به‌علاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین‌های گروه ب مانند ویتامین ب ۱۲ و ریبوفلاوین را...


روش درست طبخ سبزیجات ؛ این سبزیجات را نپزید | بهترین روش پختن اسفناج | روزانه چقدر سبزیجات مصرف کنیم؟

به گزارش همشهری آنلاین، سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه...


این سبزیجات را نپزید | بهترین روش پختن اسفناج | روزانه چقدر سبزیجات مصرف کنیم؟

به گزارش همشهری آنلاین، سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه...


چرا بورانی ماست و اسفناج باعث سنگ کلیه می‌شود؟

آفتاب‌‌نیوز : اسفناج به تنهایی منبع مهم آهن، ویتامین‌های آ، ای، پتاسیم، سی و کلسیم است. اسفناج، سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث کاهش روند پیری می‌شود و ضد سرطان است. این گیاه ملین کننده است و در هضم راحت غذا و درمان یبوست نیز اثر مثبتی دارد. اسفناج به تنهایی مواد مغذی و...


با خوردن این سبزی با ماست چربی های شکم را ذوب کنید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، اگر از آن دسته افراد هستید که نمی‌خواهید دارو و قرص برای چربی سوزی مصرف کنید، ترکیب ماست و اسفناج بدون شک به شما کمک خواهد کرد. به نقل از همشهری آنلاین؛ از خواص اسفناج و ماست برای لاغری می‌توان به خاصیت سیرکنندگی بدون احساس گرسنگی...


طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی

خورش‌ها از غذا‌های اصیل و پایه ثابت سفره‌های غذای ایرانی هستند که تنوع بسیار بالایی دارند. در شهر‌های مختلف ایران خورش‌ها را به سبک‌ها و روش‌های گوناگون طبخ می‌کنند. خورش‌ها معمولا با مرغ و یا گوشت تهیه می‌شوند و از همین جهت دارای میزان بالایی از پروتئین هستند.   خورشت آلو اسفناج یکی از خوشمزه‌ترین...


پنج نوشیدنی خانگی برای رسیدن به وزن ایده‌آل

آفتاب‌‌نیوز : خاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است که دو عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب می شوند. روز خود را با گنجاندن این نوشیدنی های سرشار از فیبر و کم کالری آغاز کنید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آنها در کنترل وزن باشید: خیار، کرفس و...


طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با گوشت | همراه با آموزش مرحله به مرحله

به گزارش همشهری آنلاین، خورش آلو اسفناج یکی از خوشمزه‌ترین خورش‌های ایرانی است که به دلیل داشتن اسفناج سرشار از آهن و مواد معدنی است. برای تهیه این خورش خوشمزه و مقوی از ترکیب اسفناج با پیاز، گوشت، آلو، زعفران و... استفاده می‌شود. بعضی‌ها در تهیه این خورش به جای گوشت از مرغ استفاده می‌کنند....


مصرف روزانه اسفناج به دادتان می‌رسد

آفتاب‌‌نیوز : این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر ریزمغذی‌ها است و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می‌شود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است. شما می‌توانید این سبزی را بنا به ۷ دلیل سالم،...


خوردن این سبزی با ماست برای چربی سوزی و لاغری عالی است

اگر از آن دسته افراد هستید که نمی‌خواهید دارو و قرص برای چربی سوزی مصرف کنید، ترکیب ماست و اسفناج بدون شک به شما کمک خواهد کرد. از خواص اسفناج و ماست برای لاغری می‌توان به خاصیت سیرکنندگی بدون احساس گرسنگی اشاره کرد. یعنی شما در طول رژیم لاغری خود احساس گرسنگی نخواهید کرد. با...


این مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می‌کنند

آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان می‌دهد خوردن غذا‌های حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روز‌های گرم سال هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذا‌های خاص هیدراته کنید:...


ترکیبی مفید و خوشمزه برای لاغری

به گزارش اقتصاد آنلاین، اگر از آن دسته افراد هستید که نمیخواهید دارو و قرص برای چربی سوزی مصرف کنید،ترکیب ماست و اسفناج بدون شک به شما کمک خواهد کرد. از خواص اسفناج و ماست برای لاغری میتوان به خاصیت سیرکنندگی بدون احساس گرسنگی اشاره کرد. یعنی شما در طول رژیم لاغری خود احساس گرسنگی...


دلیل جذب نشدن آهن بالای اسفناج

آفتاب‌‌نیوز : اسفناج گیاهی است علفی و بوته‌ای که برگ‌های مثلثی شکل با دمبرگی شیار دار اطراف ساقه قرار گرفته اند. ریشه کلمه Sipnach از کلمه فارسی آسپاناخ به معنی "دست سبز خشن" گرفته شده است. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان می‌باشد. این گیاه حاوی انواع ویتامین‌های A,C,...


افراد افسرده، این غذا‌ها را بخورند

آفتاب‌‌نیوز : فاطمه معینی درباره برخی روش‌های درمان استرس در طب سنتی اظهار داشت: افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذا‌هایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و‌تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می‌سازند. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: افراد مبتلا به...


این سبزی‌ سرشار از آهن است

آفتاب‌‌نیوز : محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی، اظهار کرد: در بین انواع سبزیجات، اسفناج یکی از پرفایده‌ترین سبزیجاتی است که در منابع طب سنتی با نام اسفاناخ شناخته می‌شود و دارای مزاجی سرد و‌تر است. او افزود: اسفناج دارای مواد معدنی از قبیل آهن، کلسیم، منگنز، روی، سلنیوم و همچنین سرشار از ویتامین‌های A،...


فوت فن های تهیه انواع بورانی

به گزارش اقتصاد آنلاین؛ برای علاقمندان به تهیه انواع دسر و پیش غذا، در این مطلب قصد داریم راز درست کردن بورانی یک پیش غذای عالی و خوشمزه با دستور پخت ساده معرفی نماییم . بورانی در گروه پیش‌غذاها جای می‌گیرد و اصلیت ایرانی دارد.البته در کشورهای حاشیه مدیترانه و به‌خصوص ترکیه نیز انواع بورانی...


آهن بالای اسفناج به این دلایل جذب بدن نمی‌شود!

علیرغم میزان آهن بالای اسفناج، جذب آن در بدن بسیار کم می‌باشد و حتی گاهی باعث کاهش میزان آهن بدن می‌گردد. اسفناج گیاهی است علفی و بوته‌ای که برگ‌های مثلثی شکل با دمبرگی شیار دار اطراف ساقه قرار گرفته اند. ریشه کلمه Sipnach از کلمه فارسی آسپاناخ به معنی “دست سبز خشن” گرفته شده است....


طرز تهیه سالاد اسفناج و هویج ؛ سالادی سرشار از آهن

به گزارش همشهری آنلاین، سالادها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش‌تر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آن‌ها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالادها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک،...


طرز تهیه سالاد اسفناج و هویج، یک سالاد مهیج و خوشمزه

فراروـ سالاد‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش‌تر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آن‌ها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب‌لیمو، آب‌غوره...


این گیاه درمان تضمینی کم خونی و موثر در لاغری

آفتاب‌‌نیوز : اسفناج منبع غنی ویتامین‌های C، B، A و آهن و پتاسیم است. طبیعت آن خنک و برای پایین آوردن تب مفید است. بیمارانی که به بیماری ورم روده کوچک مبتلا هستند، می‌توانند برای درمان از برگ‌های سبز اسفناج استفاده کنند. اسفناج ملین و ضد یبوست است و کسانی هم که از چاقی رنج...


راز سیاه شدن قورمه سبزی چیست؟

رازهای سیاه شدن قورمه سبزی نکاتی که برای خوشمزه شدن و سیاه شدن قورمه سبزی در این مقاله خواهیم گفت راز سیاه شدن قرمه سبزی می باشد.با ما همراه باشید. سبزی قورمه سبزی نسبت و ترکیب سبزی قورمه سبزی : تره ۴ واحد: ۴۰۰ گرم گشنیز ۱ واحد: ۱۰۰ گرم تا حداکثر ۱۵۰ گرم...


پس از شکستگی استخوان ها از این مواد غذایی استفاده کنید

بهترین تغذیه و مواد غذایی برای جوش خوردن شکستگی استخوان منابع کلسیم و ویتامین D ویتامین‌های C و K روی،  پتاسیم و منیزیم بهترین تغذیه و مواد غذایی برای جوش خوردن شکستگی استخوان به گزارش اقتصاد آنلاین، یکی از مهم‌ترین فعالیت‌هایی که می‌توان برای ترمیم و جوش خوردن سریع استخوان‌ها انجام داد، تغذیه مناسب است چرا...


پرخاصیت‌ترین سبزیجات را بشناسید

همه ما از فواید بی‌نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌کنند. ناطقان: امروز قصد داریم برخی از مغذی ترین سبزیجات را معرفی کنیم. می‌توانید از این سبزیجات برای تهیه انواع سالاد، اسموتی، سوپ و ساندویچ استفاده کنید. اسفناجاین سبزی در فهرست مغذی‌ترین...


آیا قیمت چوب بامبو مصنوعی در مشهد ارزان تر است؟

یکی از وسایل دکوراتیو که مورد توجه و استقبال افراد مختلف قرار گرفته است می تواند چوب بامبو مصنوعی باشد که در مکانهای مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد و جذابیت فراوانی را ایجاد کند. انسان سالیان سال است از اهمیت گیاهان و خواص آنها با خبر شده است زیرا کمبود آن را حس می...


فوائد اسفناج براي بدن

خبرگزاری آریا-مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین‌های مانند C ،B ،A و D در بدن بهترین ماده غذایی است.به گزارش خبرگزاری آریا، اسفناج می‌تواند پایین آورنده قند خون باشد و این گیاه را برای درمان ناراحتی‌های تنفسی و درد مفاصل، درمان کمبود ترشحات معده و لوزالمعده و صفرا و درمان کم خونی توصیه کرده‌اند.طبع...


راز سیاه شدن قورمه سبزی بدون اینکه تلخ شود | نسبت و ترکیب سبزی قورمه سبزی

به گزارش همشهری آنلاین، در سبزی قورمه سبزی اسفناج یا برگ چغندر را برای لعابدار شدن خورش استفاده می‌کنند. ولی اسفناج بهتر از برگ چغندر است. چنانچه برگ چغندر به سبزی قورمه اضافه می‌کنید بسیار کم بزنید. زیرا خورش را زیادی لعاب‌دار می‌کند. همین طور طعم اسفناج در خورش قورمه سبزی بهتر از برگ چغندر...


طرز تهیه سالاد اسفناج با طعم بسیار عالی

سالاد یکی از مواد غذایی است که در کنار غذای اصلی یا به عنوان یک وعده غذای سبک سرو می شود. در این گزارش تهیه سالاد اسفناج مرحله به مرحله آموزش داده می شود. مواد لازم برای ۴ نفر اسفناج۳ پیمانه دانه انار۱ پیمانه پرتقال۱ پیمانه مغز گردو⅓ پیمانه پنیر گیاهی۵۰ گرم مواد لازم...


رازهای سیاه شدن قورمه سبزی

آفتاب‌‌نیوز : نکاتی که برای خوشمزه شدن و سیاه شدن قورمه سبزی در این مقاله خواهیم گفت راز سیاه شدن قرمه سبزی می باشد. همراه ما باشید. نسبت و ترکیب سبزی قورمه سبزی: تره ۴ واحد: ۴۰۰ گرم گشنیز ۱ واحد: ۱۰۰ گرم تا حداکثر ۱۵۰ گرم جعفری ۴ واحد : ۴۰۰ گرم شنبلیه یک...


روش نگهداری اسفناج هم در یخچال و هم فریزر

شیوه نگهداری اسفناج در یخچال و فریزر در ادامه با ماهمراه باشید تا با بهترین شیوه های خرید و نگهداری اسفناج تازه به مدت طولانی بیشتر آشنا شوید. نحوه خرید اسفناج تازه - اسفناج های تازه را خریداری کنید، این اسفناج ها ساقه های نازک دارند. - موقع خرید اسفناج توجه داشته باشید که اسفناج...