«اخبار فواید ویتامین c»:

فواید زردآلو برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : زردآلو به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین‌ها، زردینه‌ها و پتاسیم فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد. زردینه‌ها برای محافظت و تقویت رگ‌های خونی مفید هستند و در عین حال علائم التهاب را نیز کاهش می دهند. پتاسیم، یک ماده معدنی مهم برای عملکرد اعصاب و عضلات است و همچنین از فشار خون سالم...


فواید عجیب گیاه بومی مصری‌ها برای سلامتی

اگر به دنبال سلامتی خود هستید، به سراغ گیاه مولوخیا بروید چراکه این گیاه، غنی از ویتامین است و تمام ناراحتی روده‌ها را از بین می‌برد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، با این غذای فوق العاده غنی از ویتامین، تمام ناراحتی روده‌ها را از بین ببرید. اگر به دنبال سلامتی خود هستید، به سراغ گیاه مولوخیا...


فواید عجیب گیاه بومی مصری‌ها برای سلامتی بدن

با این غذای فوق العاده غنی از ویتامین، تمام ناراحتی روده‌ها را از بین ببرید. اگر به دنبال سلامتی خود هستید، به سراغ گیاه مولوخیا بروید. مولوخیا که بومی مصر است، بیشتر از آن چه که فکرش را بکنید برای سلامتی شما مفید است. این گیاه معمولا به عنوان یک ماده در آب گوشت‌ها...


مفیدترین و لذیذترین گوشت قرمز را بشناسید

خواص گوشت شتر برای سلامت در طب سنتی + نکات مهم فواید و خواص گوشت شتر مواد معدنی موجود در گوشت شتر چربی گوشت شتر نکاتی درباره گوشت شتر فواید دیگر گوشت شتر درمان کم خونی : غنی از پروتئین : کاهش وزن : فواید گوشت شتر در دوران بارداری : بررسی ارزش غذایی گوشت...


فواید و خواص اعجاب آور شیره انگور

فواید شیره انگور تقویت سیستم ایمنی افزایش انرژی رقیق شدن خون درمان کم خونی پیشگیری از سرطان و کاهش آثار شیمی درمانی تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر آرامش اعصاب و بهبود خلق و خو بهبود عملکرد گوارش بازکنندگی مجاری کبد بهبود سرفه افزایش وزن و چاقی خواص شیره انگور برای چاقی صورت خواص شیره...


ویتامین E: منابع، فواید و خطرات

ایتنا - آیا ویتامین ئی واقعاً کلید پیر شدن توأم با سلامتی است؟ آیا این ماده مغذی مزایای سلامتی دیگری هم دارد؟ چطور می‌توانیم ویتامین ئی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟ ویتامین ئی (E) که اغلب به عنوان ویتامین جوانی و زیبایی نیز شناخته می‌شود، یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است. با...


فواید و مضرات میگو برای کودکان

فواید و مضرات میگو برای کودکان میگو یکی از آبزیان دریایی حلال محسوب می شود. میگو نسبت به گروه ماهیان ، کالری کم تر دارد و دارای پروتئین با کیفیتی است که دارای همه اسید آمینه های لازم برای رشد کودک می باشد. در مطلب زیر ، به بررسی خواص میگو برای کودکان می پردازیم. ...


ویتامین آ: منابع، فواید و کمبود

ایتنا - ویتامین‌ها برای ساخت، ترمیم و حفظ بافت‌ها و سلول‌های سالم بسیار مهم هستند و ویتامین آ (ویتامین A) به ویژه برای بینایی، پوست و استخوان‌ها حائز اهمیت است. ویتامین آ (ویتامین A) که به دلیل تولید رنگدانه‌های شبکیه چشم، به عنوان «رتینول» نیز شناخته می‌شود، یک ماده مغذی محلول در چربی است. این...


گیاهی جادویی ضد دیابت با ده ها خواص مفید

طبع گیاه بامیه  خواص بامیه در طب سنتی  فواید بامیه برای هضم غذا خواص بامیه برای لاغری خواص بامیه برای دیابت و چربی خون خواص بامیه خورشتی برای سم زدایی بدن بامیه سبز؛ تقویت کننده مغز و حافظه خواص درمانی بامیه برای سلامت قلب خواص بامیه در بارداری بامیه و یبوست بامیه گیاه ضد افسردگی...


فواید بی‌شمار تربچه که نمیدانستید

شاید تربچه یکی از محبوب‌ترین سبزیجات باغ شما نباشد اما قطعا یکی از سالم‌ترین آن‌هاست. تربچه یک سبزی رژیمی خوراکی با طعم تند است که انواع مختلفی از آن وجود دارد که بعضی از آن‌ها در فصل بهار و تابستان رشد می‌کنند و برخی دیگر نیز در فصل زمستان. تربچه با نام علمی Raphanus sativus...


فواید بی شمار تربچه که قطعا نمی‌دانستید

شاید تربچه یکی از محبوب‌ترین سبزیجات باغ شما نباشد اما قطعا یکی از سالم‌ترین آن‌هاست. تربچه یک سبزی رژیمی خوراکی با طعم تند است که انواع مختلفی از آن وجود دارد که بعضی از آن‌ها در فصل بهار و تابستان رشد می‌کنند و برخی دیگر نیز در فصل زمستان. تربچه با نام علمی Raphanus sativus...


روش های مختلف برای تهیه آب کرفس + خواص کرفس برای کاهش وزن سریع

چگونه آب کرفس بگیریم ؟ + آموزش روش های مختلف خانم های باردار، کرفس نخورند! خواص کرفس و فواید آب کرفس  تاثیر فوق العاده کرفس بر چربی سوزی خواص کرفس و آب کرفس در طب سنتی کرفس سرشار از املاح و ویتامین کرفس سرشار از ویتامین ث فواید کرفس برای پوست و مو فواید کرفس در فشار خون بالا فواید کرفس در پیشگیری از سرطان فواید کرفس در آسم و آرتروز آب کرفس و...


فواید بخش هایی از میوه و سبزیجات که دور می ریزیم + طریقه استفاده

چند ایده عالی استفاده از دور ریز میوه سبزیجات پوست مرکبات پوست موز پوست و دانه های هندوانه ساقه های بروکلی مغز آناناس پوست پیاز برگ های کرفس ساقه چغندر سوئیسی پوست کیوی چند ایده عالی استفاده از دور ریز میوه سبزیجات به گزارش اقتصاد آنلاین، بسیاری از ما پس از مصرف گوشت یا پالپ...


فواید «شاه» سبزی ها + عوارض و طبع آن

خواص شاهی در سبزی خوردن + نکات و طبع شاهی خواص سبزی شاهی برای پوست و مو 1. آفتاب سوختگی ماسک شاهی 2. لک های قهوه ای پوست صورت ماسک صورت برای لک های قهوه ای 3. درمان ریزش مو ماسک شاهی و عسل 4. جنین و زن باردار 5. زن شیرده 6. لاغری و...


نان نخوردن چه فوایدی دارد؟

گرچه برای بسیاری از ما ترک مصرف نان کار دشواری است، اما اینکار فواید زیادی برای سلامت ما دارد. ناطقان: نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکننده‌های کپک و اسید فیتیک است. براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، می‌توانیم از مزایای زیر برای...


اگر شیر نمی خوری این نکات و بخون

معرفی تمام خواص و فواید شیر برای بدن + احتیاط مهم‌ترین خواص شیر خواص شیر و سلامت استخوان‌ها خواص شیر و سلامت قلب خواص شیر و سرطان خواص شیر و افسردگی خواص شیر و عضله‌سازی خواص شیر و جلوگیری از اضافه وزن جایگزین‌های شیر حرف آخر معرفی تمام خواص و فواید شیر برای بدن +...


فواید نخوردن نان برای سلامتی

گرچه برای بسیاری از ما ترک مصرف نان کار دشواری است، اما اینکار فواید زیادی برای سلامت ما دارد. ناطقان: نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکننده‌های کپک و اسید فیتیک است.براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، می‌توانیم از مزایای زیر برای...


فواید قرار دادن لیمو کنار تخت برای سلامتی

تنها مصرف لیمو نیست که برای سلامت بدن افراد مفید می باشد، بلکه قرار دادن چند قاچ لیمو کنار تخت خواب در هنگام شب فواید مناسبی برای سلامتی به همراه دارد. به گزارش جنوب نیوز، طبق مطالعات موجود در مورد رایحه درمانی، لیمو یک ماده بسیار شناخته شده است. لیمو فقط یک میوه نیست، بلکه...


تخم بلدرچین به کودکان بدهیم یا نه؟ + ارزش غذایی و عوارض

فواید تخم بلدرچین برای کودکان عالی است + احتیاط و عوارض ارزش غذایی تخم بلدرچین فواید تخم بلدرچین برای کودکان چیست؟ 1.    سیستم ایمنی بدن کودک را بهبود می‌بخشد 2.    با کم خونی مقابله می‌کند. 3.    باعث سرعت گرفتن رشد مغز می‌شود. 4.    برای محافظت از چشم‌ها مفید است | فواید تخم بلدرچین برای کودکان...


خواص و فواید مهم پنهان در آب آناناس

آناناس یک میوه بسیار پرخاصیت با ارزش غذایی بالا است و آب آناناس هم سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، آب آناناس برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان برخی بیماری ها کمک شایانی می کند. به گزارش برنا؛ آناناس ها میوه های مشهور نواحی استوایی هستند. این یک حقیقت کمتر...


خواص و فواید شگفت‌انگیز تمر هندی

تمر هندی از دسته میوه‌جات و دارای رنگ قهوه‌ای است که در بهبود عملکرد سیستم عصبی، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، کنترل دیابت و تقویت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد و آگاهی از فواید، خواص، کاربرد، طرز استفاده، عوارض، مضرات و ارزش غذایی آن مفید است. ناطقان: تمر هندی یک میوه گرمسیری ترش...


فواید و خطرات مکمل‌های کلسیم را بشناسید

این گزارش را که به بهترین روش‌های جلوگیری از پوکی استخوان و در ادامه، روش‌های کم کردن از آسیب‌های ناشی از بروز آن اختصاص دارد، با اشاره به مقاله ای علمی و تحلیلی که سه ماه پیش در سایت verywellhealth.com  منتشر شد آغاز می‌کنیم. در این مقاله، که تحت نظر دکتر کریس وینسنت Chris Vincent,...


فواید باور نکردنی انجیر تازه و انجیر خشک

گیاه‌شناسی انواع گونه‌های درخت انجیر تاریخچه کاشت درخت انجیر ‌ارزش غذایی میوه انجیر خاصیت انجیر خشک بیشتر است یا انجیر تازه؟ طبع انجیر فرآورده‌های میوه انجیر خواص میوه انجیر تازه و انجیر خشک خواص انجیر خشک از فواید دیگر انجیر عوارض جانبی مصرف انجیر و فرآورده‌های آن به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، فصل...


فواید باورنکردنی انجیرتازه و انجیر خشک

فراروـ فصل تابستان، مانند دیگر فصول سال، میوه‌های رنگارنگ و خوشمزه خود را دارد. میوه‌های تابستانی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب هستند. مصرف این میو‌ها بدن را برای تحمل زندگی در یک فصل گرم مقاوم می‌کند. یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی، میوه انجیر است. این میوه پرخاصیت در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد....


فواید تخم بلدرچین؛ از درمان اختلالات کلیه تا تقویت استخوان‌ها

تخم بلدرچین کوچک و غنی از مواد مغذی است. بلدرچین پرندگان با جثه متوسط هستند که در آسیا و اروپا یافت می‌شوند و با نام علمی Coturnix japonica شناخته می‌شوند. تخم بلدرچین از بسیاری جهات برای سلامت انسان مفید است. آن‌ها بیشتر در طب چینی برای درمان بسیاری از مسائل بهداشتی و سلامتی استفاده می‌شوند....


خواص تخمه آفتابگردان و فواید سلامت و زیبایی باورنکردنی آن

وقتی تخمه آفتابگردان در بدن معجزه می کند خواص تخمه آفتاب گردان مزایای تخمه آفتابگردان برای سلامتی فواید دارویی و درمانی تخمه آفتابگردان  جوان سازی پوست صورت:  درمان آکنه و جوش صورت:   ضد آفتاب طبیعی:   تقویت و افزایش رشد مو:  جلوگیری از ریزش مو:   نرم کننده طبیعی مو:  کبد و کبد چرب:   نوزادان و کودکان: ...


فواید پوست لیمو برای پوست

پوست لیمو از نظر ارزش غذایی با ارزش تر از لیمو است. آن ها سرشار از ویتامین C، پکتین، کلسیم، پتاسیم، فیبر و فلاونوئیدهایی مانند دی لیمونن هستند. از فواید پوست لیمو می توان به کاهش وزن، تقویت سلامت استخوان، پوست، قلب، سلامت دهان و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. به همین دلیل استفاده...


فواید باور نکردنی فلفل قرمز

ایسنا/لرستان یک کارشناس‌ ارشد گیاه‌پزشکی گفت: فلفل قرمز مزایای متعددی برای بدن دارند که ازجمله آن می‌توان به حفظ سلامت روده، عملکرد مغز، قلب، پیشگیری از سرطان و... اشاره کرد. بهروز لطیفی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به این‌که فایده فلفل تند به دلیل وجود کپسایسین است، اظهار کرد: این ماده یک ترکیب...


معرفی برخی از خواص و فواید مارچوبه + فیلم

مارچوبه، دارای مقدار زیادی ویتامین ک و فولات (ویتامین ب۹) است. در ادامه، برخی از خواص این خوراکی ارزشمند را در قالب یک ویدئو برای شما آماده کرده ‌ایم که مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید معرفی برخی از خواص و فواید کره بادام زمینی + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   باشگاه خبرنگاران...


نورخورشید چه ساعتی از روز فواید بیشتری دارد؟ صبحگاه یا ظهر؟

بهترین زمان برای افتاب گرفتن: مدت زمان مناسب برای آفتاب گرفتن چقدر است؟ روش درست آفتاب گرفتن بهترین زمان برای آفتاب گرفتن کودکان فواید و مضرات آفتاب گرفتن کاهش افسردگی خواب بهتر استخوان‌های محکم تر تقویت سیستم ایمنی کاهش خطر زایمان زودرس مضرات آفتاب گرفتن نکات و موارد احتیاطی برای آفتاب گرفتن چطور و چه...


فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن

فراروـ با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان میوه‌های رنگارنگ تابستانی نیز از راه می‌رسند. میوه‌هایی که هرکدام سرشار از مواد مغذی و مفید مورد نیاز بدن هستند. زردآلو یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌های فصل گرماست که همه آن را به دلیل داشتن ویتامین‌ها و ترکیبات مفید می‌شناسیم. این میوه سرشار از فیبر،...


فواید شگفت‌انگیز آجیل برای سلامتی

آجیل‌ها دارای مواد معدنی و ویتامین‌های متعددی هستند؛ حاوی چربی‌های ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آنها می‌تواند نیاز بدن به بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را برآورده کند. ناطقان: اگرچه آجیل به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی زمستان در نظر گرفته می‌شود، اما باید در تمام فصول سال...


خوردن این ویتامین رشد مو را تقویت می کند

محققان می‌گویند، در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به فواید مصرف آنها برای پوست و مو اشاره می‌شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به...


فواید مصرف روزانه تخم مرغ

به گزارش جام جم آنلاین، تا دهه‌های گذشته گمان می‌شد که مصرف تخم‌مرغ برای افراد مبتلا به کلسترول بالا مضر است اما تحقیقات اخیر ثابت کرده‌اند که کلسترول موجود در زرده تخم‌مرغ نمی‌تواند باعث افزایش کلسترول خون شود. ازاین‌رو، تمامی افراد جامعه می‌توانند برای حفظ سلامت شان روزانه یک عدد تخم‌مرغ مصرف کنند. در ادامه...


آنچه علم در مورد فواید سلامتی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌گوید

فرارو- از مولتی ویتامین و ملاتونین گرفته تا فیبر و روغن ماهی، آمریکایی‌هایی که سعی در تقویت سلامت و ایمنی خود دارند مکمل‌های زیادی برای انتخاب دارند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده حدود ۵۸ درصد از بزرگسالان ۲۰ ساله و بالاتر در امریکا از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند و...


ویتامینی که مصرف آن باعث تهوع می‌شود

بسیاری از افراد از ویتامین‌ها به‌عنوان مکمل غذایی استفاده می‌کنند. در حالی که بهتر است تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن خود را از طریق غذاهای کامل دریافت کنند. به نقل از هلث نیوز، مصرف ویتامین‌ها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامین‌ها ممکن است عوارض...


مشکلاتی که «ویتامین»ها برای بدن ایجاد می‌کند

مصرف ویتامین‌ها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامین‌ها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. به‌عنوان‌مثال، ویتامین C باعث می‌شود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به...


فواید سلامت پوست لیموترش

مطالعات اخیر نشان داده اند که مزایای شگفت انگیز لیموترش تنها محدود به پالپ های آن نمی شوند. در عین حال مشخص شده که پوست لیموترش حتی از خود آن هم فواید بیشتری برای سلامتی انسان دارد. ناطقان: گفته می شود که استفاده از لیموترش یخ زده به صورت رنده شده روی هر چیزی که...


تولید فرم نانویی ویتامین دی و آنچه باید از فواید آن بدانید

به گزارش جام جم آنلاین، نرمی و پوکی استخوان، سندرم پیش از قائدگی، ضعف عضلانی، بیماری‌های خودایمنی، تتانی در نوزادان نارس، بیماری بافت‌های نگهدارنده دندانف ام‌اس، پرفشاری‌ خون، هایپوکلمسی، هایپرایپیدمی، هایپوفسفاتمی ارثی، آکنیتیک کرازتوزیس، مشکلات قلبی-عروقی، انسداد مزمن ریه، آسم، برونشیتس، دیابت، سرطان و ده‌ها عرضه و بیماری دیگر تنها بخشی از بیماری‌ها و...


نکات جالب درباره فواید پوست لیموترش

به گزارش جام جم آنلاین، مطالعات اخیر نشان داده اند که مزایای شگفت انگیز لیموترش تنها محدود به پالپ های آن نمی شوند. در عین حال مشخص شده که پوست لیموترش حتی از خود آن هم فواید بیشتری برای سلامتی انسان دارد. گفته می شود که استفاده از لیموترش یخ زده به صورت رنده شده...


آیا فواید مولتی ویتامین‌ها خیالی است؟

آفتاب‌‌نیوز : سال‌هاست که پزشکان و متخصصان سلامت، مصرف روزانه مولتی ویتامین را به‌عنوان مکمل غذایی پیشنهاد می‌کنند. با این حال، در سال‌های اخیر، تحقیقات بیشتر این پرسش را مطرح می‌کند، آیا این مکمل‌ها که می‌توانند بسیار پرهزینه باشند، واقعا ضروری هستند یا خیر. به گزارش فایندز، پزشکان و متخصصان مشهور جهان در سلامت روان...


چند نکته جالب درباره فواید سلامت پوست لیموترش/ از خواص ضدمیکروبی تا مبارزه با یک بیماری جدی

عصر ایران -  مطالعات اخیر نشان داده اند که مزایای شگفت انگیز لیموترش تنها محدود به پالپ های آن نمی شوند. در عین حال مشخص شده که پوست لیموترش حتی از خود آن هم فواید بیشتری برای سلامتی انسان دارد. گفته می شود که استفاده از لیموترش یخ زده به صورت رنده شده روی هر...


فواید و عوارض ویتامین A

اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین آ می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود اما قبل از مصرف این ویتامین به فواید و مضرات آن توجه کنید. ناطقان: همه ما به بدن ، ذهن و روح سالم نیاز داریم در نتیجه باید سبک زندگی منظمی را ایجاد کرد....


فواید، عوارض و تداخلات دارویی سنجد

سنجد تلخ میوه ای نارنجی رنگ و کوچک است که ویتامین ث بسیار بالایی دارد ، این میوه مصرف خوراکی ، دمنوش و دارویی دارد . با وجودی که سنجد تلخ سرشار از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن است ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. ناطقان: سنجد تلخ یا خولان ( به...


از مزایا و معایب کراتینه کردن مو تا فواید روزه داری

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در نهم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. معنای درد مچ دست شما بعد استفاده از تلفن تلفن همراه می‌توانند در دراز مدت به مچ دست، آرنج یا گردن شما آسیب بزند. درباره ویتامین C بیشتر بدانیم متخصصان تغذیه معتقدند باید...


همه فواید و خواص سماق را بشناسید

نرگس جوزدانی گفت: سماق حاوی ۷۱ درصد کربوهیدرات، ۱۴ درصد فیبر، ۱۹ درصد چربی و ۵ درصد پروتئین است. همچنین ویتامین C، ویتامین‌های B۱، B۲ و B۶، آنتی اکسیدان‌های تانین ها، آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدها در سماق وجود دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به...


فواید خوردن روزانه موز

این میوه به حفظ استخوان‌های قوی کمک می‌کند. موز حاوی مقادیر زیادی فروکتولیگوساکارید است. این‌ها کربوهیدرات‌هایی هستند که پروبیوتیک‌هایی را تحریک می‌کنند که به هضم کمک می‌کنند. ناطقان: بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می‌کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا...


آشنایی با خواص باور نکردنی موز

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می‌کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این...