2024-04-26@11:42:57 GMT
۱۴۲ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
«اخبار تمرین یوگا»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
در دنیای ورزش، دو ورزش یا سبک تمرینی هستند که حسابی محبوب‌اند: یوگا و پیلاتس. این دو اگرچه از نظر نتایج مشابه هستند (هسته مرکزی بدن قوی‌تر، عضلات کشیده‌تر و...)، اما در عمل بسیار متفاوتند. در این شرایط چگونه می‌توان یکی از این دو را انتخاب کرد؟ تصمیم‌گیری درباره این‌که کدام تمرین برای ما و...
ورزش پیلاتس چیست؟ شاید فکر کنید پاسخ این سوال را می‌دانید و احتمالا بگویید پیلاتس یک ورزش مابین یوگا و بدنسازی و بیشتر مخصوص زنان است! بیایید ببینیم دقیقا با چه ورزشی طرفیم. زی‌سان: محبوبیت فزاینده پیلاتس یک چیز فوق العاده است، اما مانند بسیاری از اوقات که در آن معنای یک عبارت با گذشت...
بهترین زمان انجام یوگا هر زمانی است که شما بتوانید انجام دهید.تمرین یوگا هم در هنگام صبح و هم در شب، هر دو می‌تواند بسیار مفید باشد.ما در این مطلب از پارس نیوز تمامی زمان ها برای تمرین یوگا را بررسی می کنیم. بهترین زمان برای انجام یوگا به چه چیزهایی بستگی دارد ؟...
زی‌سان: اگر مشکل خواب مثل خواب بی‌کیفیت و کم‌خوابی دارید، حافظه‌تان دچار اختلالاتی شده است و به طور کلی میخواهید سلامت مغزتان را بهبود ببخشید، این مطلب را تا انتها بخوانید تا یک راز را با شما در میان بگذاریم. بر اساس تحقیقات جدید، تنها ۲۰ دقیقه یوگا می‌تواند منجر به خواب بهتر و بهبود...
به گزارش "ورزش سه"، رونالدو این فصل عملکرد درخشانی در ترکیب النصر داشته و حالا برای دیدارهای انتخابی جام ملت‌های اروپای 2024 در اردوی تیم ملی پرتغال حضور دارد. شاگردان روبرتو مارتینز امشب در مسابقات انتخابی یورو 2024 باید روبروی تیم ملی ایسلند به میدان بروند و انتظار می‌رود که رونالدو هم در این بازی حضور...
به گزارش تابناک به نقل از ایسکانیوز، یوگا نه تنها راهی عالی برای ورزش است بلکه می‌تواند به جلوگیری از زوال شناختی نیز کمک کند. محققان مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا آمریکا (UCLA) دریافتند که کندالینی یوگا، شکلی آرام از یوگا که بر تنفس، مدیتیشن و تجسم ذهنی تاکید دارد، برای زنان مسنی که دچار کاهش...
به گزارش همشهری آنلاین، یوگا نه‌تنها راهی عالی برای ورزش است بلکه می‌تواند به جلوگیری از زوال‌شناختی نیز کمک کند. محققان مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا آمریکا (UCLA) دریافتند که کندالینی یوگا، شکلی آرام از یوگا که بر تنفس، مدیتیشن و تجسم ذهنی تاکید دارد، برای زنان مسنی که دچار کاهش حافظه شدند و در معرض...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یوگا نه تنها راهی عالی برای ورزش است بلکه می‌تواند به جلوگیری از زوال شناختی نیز کمک کند. محققان مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا آمریکا (UCLA) دریافتند که کندالینی یوگا، شکلی آرام از یوگا که بر تنفس، مدیتیشن و تجسم ذهنی تاکید دارد، برای زنان مسنی که دچار کاهش حافظه شدند...
به نقل از فایند، یوگا نه تنها راهی عالی برای ورزش است بلکه می‌تواند به جلوگیری از زوال شناختی نیز کمک کند. محققان مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا آمریکا (UCLA) دریافتند که کندالینی یوگا، شکلی آرام از یوگا که بر تنفس، مدیتیشن و تجسم ذهنی تاکید دارد، برای زنان مسنی که دچار کاهش حافظه شدند و...
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اشکال سبک‌تر فعالیت بدنی، مانند یوگا، ممکن است به کاهش خستگی و التهاب مرتبط با سرطان کمک کند. بازماندگان سرطان اغلب مشکلات سلامتی از جمله خستگی و التهاب طولانی مدت را تجربه می‌کنند. تحقیقات جدید از مرکز پزشکی دانشگاه روچستر نشان می‌دهد که یوگا به کاهش خستگی و التهاب در...
تحقیقات جدید نشان می دهد که یک نوع ملایم یوگا ممکن است یک روش مداخله زودهنگام ایده آل برای زنان مسن در معرض خطر بیماری آلزایمر باشد. به گزارش بهداشت نیوز، در یک مطالعه کوچک که شامل کوندالینی یوگا بود، شرکت کنندگان گزارش دادند که اثرات کاهش استرس آن منجر به حافظه کارآمدتر می‌شود. دکتر...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، در یک مطالعه کوچک که شامل کوندالینی یوگا بود، شرکت کنندگان گزارش دادند که اثرات کاهش استرس آن منجر به حافظه کارآمدتر می‌شود. دکتر «هلن لاورتسکی»، محقق اصلی در این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: «زنان تمایل دارند یوگا را با آمادگی بیشتری نسبت به مردان...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، بازماندگان سرطان اغلب مشکلات سلامتی از جمله خستگی و التهاب طولانی مدت را تجربه می‌کنند. تحقیقات جدید از مرکز پزشکی دانشگاه روچستر نشان می‌دهد که یوگا به کاهش خستگی و التهاب در بازماندگان سرطان مسن کمک می‌کند. همچنین تحقیقات نشان داد که یک سبک زندگی بی...
بررسی ۳۳ کارآزمایی بالینی کوچک نشان داد سالمندانی که در برنامه‌های یوگا شرکت می‌کنند، معمولاً تا حدودی توانایی در قسمت پاهای شأن به دست می‌آورند و سرعت راه رفتن شأن افزایش می‌یابد. کارشناسان گفته اند که این یافته‌ها نشان می‌دهد که یوگا ممکن است به افراد مسن کمک کند تا برخی از محدودیت‌های قدرت و...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بررسی ۳۳ کارآزمایی بالینی کوچک نشان داد سالمندانی که در برنامه‌های یوگا شرکت می‌کنند، معمولاً تا حدودی توانایی در قسمت پاهای شأن به دست می‌آورند و سرعت راه رفتن شأن افزایش می‌یابد. کارشناسان می‌گویند این یافته‌ها نشان می‌دهد که یوگا ممکن است به افراد مسن کمک...
یوگا یک تمرین باستانی است که حرکات مدیتیشن، تمرین بدنی، کشش، تنفس و توجه را ترکیب می کند. این می تواند طیف گسترده ای از مزایای سلامتی از جمله خواب بهتر داشته باشد. از آنجایی که یوگا می تواند آرامش بخش و ترمیم کننده باشد، راهی عالی برای رهایی از یک روز شلوغ است. به...
این مقاله به برخی از دلایل مفید بودن یوگا برای خواب، بهترین انواع یوگا برای تمرین قبل از چرت زدن و ژست‌هایی برای امتحان می‌پردازد. همچنین نحوه تبدیل یوگا قبل از خواب را به یک عادت معمولی پوشش می‌دهد. چرا یوگا برای خواب مفید است؟ دلایل متعددی وجود دارد که چرا یوگا ممکن است به...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مدیسن نت، با این حال، پیدا کردن زمان برای رفتن به باشگاه یا حتی به پارک محلی می‌تواند چالش برانگیز باشد. اما خبر خوب این است که برخی از تمرینات کاردیو و هوازی هستند که می‌توانید در فضای خانه به راحتی انجام دهید. مرکز کنترل و پیشگیری...
مطالعات نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به بهبود سلامت روان، افزایش احساس آرامش و کاهش تحریک پذیری در بین افرادی که آن را انجام می‌دهند کمک کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، تمرین ذهن و بدن به تنظیم پاسخ استرس کمک می‌کند، که باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می‌شود، مانند کاهش فشار خون، کاهش ضربان...
یکی از نیازهای حیاتی ما در زندگی، نفس کشیدن می باشد که از بدو تولد تا پایان با ما همراه است. ریتم تنفسی، هیچ گاه متوقف نمی شود، اما ممکن است در شرایط های مختلف مانند خواب، فعالیت های ورزشی، استرس و اضطراب و یا در حالت آرام، تغییر کند. تمامی تغییرات الگو های تنفسی...
آفتاب‌‌نیوز : حفظ تعادل بین خود و محیط زیست برای هر انسانی ضروری است. زندگی امروزی ما باعث شده بسیاری از افراد دچار استرس، اضطراب و همچنین بی‌خوابی شوند که دلیل اصلی آن می‌تواند شیوه نامناسب زندگی و ورزش نکردن باشد. بنابراین، ما برای دستیابی به سلامتی و تعادل به روش‌ها و تکنیک‌های موثری نیاز...
یوگا چیست؟ تاریخچه یوگا فلسفه یوگا 6 شاخه یوگا چاکراها در یوگا به چه معناست؟ هفت چاکرا انواع یوگا و سبک های آن یین یوگا چیست یوگا قبل از زایمان: خطرات و عوارض جانبی یوگا به گزارش اقتصاد آنلاین، در جهان مدرن، هنر یوگا از آسیای جنوبی به تمام گوشه و کنار جهان گسترش یافته است. در...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، یکی از بهترین و قدیمی‌ترین راه‌ها برای رهایی از تنش ایجاد شده در بدن و ذهن، تمرین یوگا است. این ورزش فقط یک تمرین فیزیکی نیست، بلکه یک تمرین ذهنی نیز هست که گفته می‌شود در حدود ۶۰۰۰ سال پیش در هند آغاز شده، در طول اعصار، تکامل و توسعه یافته...
یوگا علاوه بر تمرین فیزیکی بدن به قوی و آرام شدن ذهن هم کمک می‌کند و همین باعث شده در جهان محبوبیت پیدا کند و یک روز در تقویم بینالمللی به این ورزش باستانی تعلق گیرد. در این گزارش با یکی از حرکات مهم و البته ساده این ورزش که به بهبود عضلات کف لگن...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی "نارندرا مودی" نخست وزیر هند در برنامه تمرین دسته جمعی روز بینالمللی یوگا در منطقه "میسور" هند شرکت کرد. به گزارش عصرایران به نقل از اکونومیک تایمز، هدف از این روز، افزایش آگاهی جهانی در باره مزایای تمرین یوگا است. 21 ژوئن (31 خرداد) به عنوان بلندترین روز سال (پدیده...
تحقیقات متنوع و متعددی نشان می دهد ورزش در هر سطحی از افسردگی پیشگیری می کند ؛ ما هم چند پیشنهاد ورزشی برای شما داریم. به گزارش مشرق، امروزه فواید ورزش بر سلامت روان بر هیچ‌کس پوشیده نیست. به‌عنوان مثال، یک بررسی آنلاین که در آگوست ۲۰۱۹ در مجله «نورولوژی»، منتشر شد، نشان داد که...
یوگا یک تمرین بدنی و ذهنی است و ورزش هوازی یک تمرین بدنی با شدت بالاست که جریان خون و آمادگی قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد. ناطقان: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش‌های هوازی و یوگا زمانی که با هم انجام شود، منجر به کاهش وزن ۲ برابری خواهد شد.همچنین این ترکیب فشار خون و...
برای احساس شادی یوگا تمرین کنید. یوگا باعث افزایش میزان استروژن، کاهش استرس و اضطراب و کاهش خطر بیماری قلبی می شود. برچسب ها: شادی ، سلامتی ، دوپامین ، یوگا ، تمرین ، اضطراب ، ناطقان
تمرینات الهام گرفته شده از یوگا، باعث تقویت عضلات صورت می‌شود و به شما در جوان نگه داشتن پوست‌تان کمک می‌کند. خبرگزاری میزان _ ایرنا نوشت: پوست به خاطر حالت‌های مختلف صورت که بخشی از عادت‌های روزمره افراد است، مانند خط اخم بر پیشانی، به مرور زمان فرم اصلی خود را از دست می‌دهد. بسیاری...
احساس خشم و عصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است، ولی هنگامی که کنترل آن از دست برود، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. ناطقان: عصبانیت می‌تواند این حس را در شما ایجاد کند که تحت تأثیر یک حس غیر قابل پیشبینی و قدرتمند قرار دارید که به شما اجازه می‌دهد هرکاری بکنید! به ورزش...
مردم هند و سراسر جهان روز جهانی یوگا را جشن گرفتند. با این وجود جشن امسال در مقایسه با سال‌های گذشته و به دلیل همه‌گیری ویروس کرونا جمع و جور و بی سر و صدا برگزار شد. به گزارش عصرایران به نقل از بی بی سی، "نارندرا مودی" نخست وزیر هند که طرفدران شدید یوگا...
به گزارش اقتصادآنلاین، در سال‌های اخیر، یوگا به عنوان فرمی از تمرین فیزیکی مبتنی بر وضعیت‌های مختلف اندام بدن که کنترل بر جسم و ذهن را بهبود و سلامت را ارتقا می‌دهد، محبوب گشته است. انواع مختلفی از یوگا و بسیاری ضوابط در تمرین‌ها وجود دارد. این مقاله تاریخچه، فلسفه و شاخه‌های مختلف یوگا را بررسی...
پربیننده ترین سحر قریشی و دوست صمیمی‌اش + عکس تفریح نفیسه روشن و دوستانش + عکس کیک عجیب بهاره رهنما + عکس تولد دختر بنیامین بهادری + عکس زیپ لاین سواری نفیسه روشن + عکس
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، بدنسازی که در انواع گوناگونی وجود دارد، یک ورزش هدفمند و لازم است که لزوماً به افزایش حجم و عضله منجر نمی‌شود. حتی افرادی که تصمیم به انجام ورزش‌های دیگر مانند یوگا، فوتبال، ژیمناستیک، دومیدانی و دیگر ورزش‌های استقامتی و قدرتی دارند، نیاز است که بدنسازی را به‌صورت یک ورزش...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، استفان موناز، دکتر متخصص در حوزه یوگا، استاد و مدیر تحقیق در دانشگاه سلامت یکپارچه مریلند و بنیانگذار و مدیر مرکز یوگا برای آرتروز، در این خصوص توضیح می‌دهد. وی می‌گوید: (درد احتمالاً بزرگترین دلیلی است که مبتلایان به آرتروز را به سمت یوگا می‌کشاند و درد فوق العاده پیچیده...
مطالعات جدید نشان می‌دهد که یوگای صورت در جلوگیری از افتادگی و پیری پوست موثر است و موجب کاهش پف‌کردگی صورت می‌شود. خبرگزاری میزان - ایرانا به نقل از هلث نوشت: یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک می‌کنند و با هدف نرم و آرام کردن...
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار از دایناسورها نیاز نداریم. ناطقان: حالا،...
یوگا نوعی ورزش ذهنی و بدنی است که شامل حرکت در حالت‌های مختلف بدنی می‌شود. سبک‌های زیادی از یوگا وجود دارد، از حرکات ملایم و کند گرفته تا شدید و سریع. با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر و بهتر بدانید. به گزارش برنا ؛ تمرین یوگا می‌تواند مزایای...
از روزگاران قدیم تا به امروز همواره موقعیت های ناگوار و غیرمنتظره ای پیش می آمده است که افراد در آن دچار سوانح سنگین و خسارات جسمانی همچون قطع عضو دست یا پای خود می شدند. جنگ ها، زلزله، سیل، تصادفات رانندگی و حوادثی از این قبیل از جمله مشکلاتی بودند که افراد را به...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، یوگا دارای ریشه‌ای دوهزارساله و برآمده از هند است که به‌عنوان یک سیستم چندوجهی با هدف تسکین رنج‌ها و دردها و ارتقای آگاهی گسترش یافته است. باوجوداینکه رویکردهای مختلف و متنوعی از یوگا در سرتاسر جهان وجود دارند، هاتایوگا رویکردی است که عموماً در دنیا مورد استفاده قرار...
ساعت24-هر آنچه میخواهید در خصوص یوگا و تاثیر آن بر سلامتی بدن و مقابله با انواع امراض جسمی و روحی بدانید در این مطلب برای شما گردآوری نمودیم/ تاثیر یوگا بر بدن / تاثیر یوگا بر افسردگی / تاثیر یوگا بر لاغری یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ...
ایسنا/اصفهان نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که یوگا اضطراب را بهبود می بخشد و می تواند در بهبود علائم اختلال اضطراب عمومی نقش موثری داشته باشد. محققان دانشکده پزشکی NYU Grossman، در یک مطالعه جدید نشان دادند که یوگا نسبت به آموزش استاندارد در زمینه استرس به طور معنی داری برای درمان...
به گزارش عصر ایران، رویترز نوشت: سفیر سوئد با موهای بلوند، بدون کفش و با شلوارک ورزشی در خیابان‌های "پیونگ‌یانگ" و در نزدیکی مراکز معروف پایتخت کره شمالی یوگا می‌کند. "یواخیم برگ‌استورم" یکی از معدود دیپلمات‌هایی است که پس از شیوع کرونا و شروع محدودیت‌های ناشی از این ویروس، کره شمالی را ترک نکرد. او...
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت