راهکاری فوق العاده برای رفع استرس و نگرانی‌های روزانه
تاریخ انتشار: ۲۳ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۸۹۶۰۷
«بالش چشم» وسیله‌ای منحصربه فرد برای آرام سازی عضله‌های چشم و اطراف آن درانت‌های یک روز کاری سخت و طولانی است. این وسیله با برطرف کردن خستگی چشم‌ها مزایای فراوانی برای سلامت جسم و روان افراد دارد.
بالش چشم مانند چشم بند است و درون آن از دانه‌های گیاهان معطر، چون تخم کتان، اسطوخودوس و برخی روغن‌های معطر استفاده می‌شود که سبب ایجاد آرامش و استراحت ذهن می‌شوند.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بالش چشم با رایحه اکالیپتوس برای افرادی که بر اثر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا دچار سردرد می‌شوند؛ مفید است چراکه با باز کردن مسیرتنفسی، سبب رفع سردرد و بهبود وضعیت سلامت آن‌ها می‌شود. بالش چشم با رایحه اسطوخودوس یا نعناع برای افراد مبتلا به استرس و بی خوابی اثرگذار است.
یکی از ویژگی‌های مشترک درهمه انواع بالش‌های چشم رفع خارش، سوزش و التهاب چشم به دلیل عوامل متعدد درطول روز ازجمله کار با صفحه نمایش رایانه و تلفن همراه و دیگر وسایل الکترونیکی دارای صفحه نمایش آبی و کاستن از عارضه‌های استفاده از محصول‌های آرایشی اطراف چشم است. این وسیله اعصاب و ذهن را آرام و بدن را متعادل می‌کند. برای استفاده می‌توان بالش چشم را درون یک کیسه از قبل در یخچال قرار داد و شب هنگام استراحت برای رفع پف و افتادگی اطراف چشم‌ها از آن استفاده کرد.
بالش چشم با اثرگذاری برعصب واگ (یکی از ۱۲ عصب جمجمه که از مغز سرچشمه می‌گیرد و به پشت گردن و قفسه سینه و قلب و درنهایت شکم و دستگاه گوارش امتداد می‌یابد) سبب آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی بدن می‌شود. فشارملایم ایجاد شده از بالش بر روی چشم‌ها با تحریک مثبت عصب واگ سبب تنظیم ضربان قلب، بهبود هضم مواد خوراکی و کمک به سلامت دستگاه گوارش می‌شود.
از این بالش در انتهای تمرین‌های یوگا هم استفاده می‌شود تا اعصاب بدن انسان آرام شود. برای اثرگذاری بهتر، کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در زمان استفاده از این بالش از تکنیک تنفس دیافراگمی هم استفاده کنند و به اتفاق‌های خوب و مثبت بیندیشند تا اثرگذاری آن بیشتر شود. بالش چشم با ایجاد فشار ملایم روی چشم‌ها سبب آرام سازی پیشانی، گونه ها، استخوان صورت، گردن و حتی رفع تنش از گردن می‌شود. مسدود کردن نور یکی دیگر از مزایای استفاده ازاین وسیله است که با ارسال سیگنالی ویژه به مغز سبب آرامش کامل بدن می‌شود.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
منبع: پارسینه
کلیدواژه: استرس کاهش استرس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۸۹۶۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
استرس یکی از مهمترین عوامل از بین رفتن آرامش در کانون خانواده است
ریحانه راحتی مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت میرجاوه گفت: افرادی که در خانواده استرس دارند معمولا پرخاشگری زیادی از خود نشان می دهند و این موضوع روی کودکان هم تاثیر منفی دارد
وی افزود: استرس در کانون خانواده را می‌توان با تکنیک های موثر که کارشناسان سلامت روان آموزش می‌دهند کنترل نمود.
ریحانه راحتی گفت: در سه ایستگاه مستقر در بهزیستی ،بخشداری و مراکز بهداشتی شهری و روستایی به مراجعین و کارکنان ادارات شهرستان میرجاوه به مناسبت هفته سلامت خدمات حوزه سلامت روانی، اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد توسط کارشناسان سلامت روان مرکز بهداشت ارائه می شود
باشگاه خبرنگاران جوان سیستان و بلوچستان زاهدان
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»