2024-04-30@00:09:06 GMT
۱۵۲۴ نتیجه - (۰.۰۳۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «طول خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افراد بالای ۶۵ سال که شب به خوبی می‌خوابند، اما در طول روز هم چرت می‌زنند با ریسک بالاتر ابتلا به مشکلات پزشکی نظیر دیابت و سرطان مواجه‌اند. موریس اوهایون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه استنفورد آمریکا، در این باره می‌گوید: افزایش سن به معنای داشتن حس خستگی و خواب‌آلودگی نیست. خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز عمدتاً با مشکلات پزشکی مرتبط است که باید برای پیگیری آنها به پزشک مراجعه شود. در این مطالعه، محققان افراد بالای ۶۵ سال مبتلا به Hypersomnolence را مورد بررسی قرار دادند. در Hypersomnolence فرد در طول روز به شدت احساس خواب‌آلودگی می‌کند. این افراد بعد از ۹ ساعت خواب یا بیشتر هم احساس سرحالی نمی‌کنند. به گفته...
دکتر موریس اوهایون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه استنفورد آمریکا، در این باره می‌گوید: افزایش سن به معنای داشتن حس خستگی و خواب‌آلودگی نیست. خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز عمدتاً با مشکلات پزشکی مرتبط است که باید برای پیگیری آنها به پزشک مراجعه شود. در این مطالعه، محققان افراد بالای ۶۵ سال مبتلا به Hypersomnolence را مورد بررسی قرار دادند. در Hypersomnolence فرد در طول روز به شدت احساس خواب‌آلودگی می‌کند. این افراد بعد از ۹ ساعت خواب یا بیشتر هم احساس سرحالی نمی‌کنند. به گفته اوهایون برای افراد مبتلا به Hypersomnolence، این علائم حداقل سه بار در هفته و در طول یک دوره سه ماهه روی داد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد این نوع خواب‌آلودگی بیش از حد در طول...
به گفته محققان، افراد بالا ۶۵ سال که شب به خوبی می‌خوابند، اما در طول روز هم چرت می‌زنند، با ریسک بالاتر ابتلاء به مشکلات پزشکی نظیر دیابت و سرطان مواجه هستند.دکتر «موریس اوهایون»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه استنفورد آمریکا، در این باره می‌گوید: «افراد سالم فاقد مشکلات حاد پزشکی، حداقل میزان خواب را در طول روز دارند.»وی در ادامه می‌افزاید: «افزایش سن به معنای داشتن حس خستگی و خواب آلودگی نیست. خواب آلودگی بیش از حد در طول روز عمدتاً با مشکلات پزشکی‌ای مرتبط است که باید به پزشک مراجعه شود.»در این مطالعه محققان افراد بالا ۶۵ سال مبتلا به hypersomnolence را مورد بررسی قرار دادند. در Hypersomnolence فرد در طول روز به شدت احساس خواب آلودگی می‌کند....
از قدیم شنیده ایم که هر وسیله یک طول عمر مفید دارد و نحوه استفاده ما از آن به صورت مستقیم روی میزان عمر وسایل تاثیر دارد. برخی از وسایل بعد از اینکه عمر مفیدشان تمام می شوند بازهم قابل استفاده هستند اما برخی موارد دیگر به محض اینکه تغییرات جزئی در ظاهر یا عملکردشان ایجاد می شود باید تعویض شوند. تشک خواب از نمونه وسایلی است که بعد از خراب شدن آن باید به فکر تعویض باشید و تعمیر خیلی گزینه مناسبی نیست. طول عمر مفید تشک در برندها و مدل های مختلف، با یکدیگر فرق دارد به همین دلیل نمی توان یک طول عمر یکسان برای همه ی تشک ها در نظر گرفت. مسئله ای که بیش از...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا می‌دانید که ما هنوز نمی‌دانیم جهان ما دقیقا چه شکلی دارد؟ همه‌ی ستاره ها، سیارات و کهکشان‌هایی که حالا توانایی تماشای آنها را داریم تنها ۴ درصد از جهان هستند در حالی ۹۶ درصد باقیمانده از ماده و انرژی تاریک تشکیل شده که ستاره شناسان قادر به دیدن، شناسایی یا حتی درک آننیستند. متداول‌ترین توضیحی که درباره‌ی این مسأله ارائه شده بر اساس دانش ما است مبنی بر اینکه این مواد از ذرات خاصی تشکیل شده اند که با ماده‌ی معمول بر هم کنشی ندارند و به همین دلیل است که نامرئی هستند. با این حال، سیاره‌ی ما راز‌های پنهان زیادی دارد که ما همواره به دنبال کشف آنها هستیم. در ادامه...
عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می‌دهیم را تشکیل می‌دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می‌توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند، در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد.در ادامه با برخی عادات رایج که می‌توانند طول عمر انسان را کاهش دهند بیشتر آشنا می‌شویم.نشستن بیش از حددیر زمانی است که پژوهشگران می‌دانند که یک سبک زندگی کم تحرک می‌تواند طول عمر انسان را کاهش دهد.نتایج یک مطالعه نشان داد که اگر کمتر از سه ساعت از روز خود را در حالت نشسته سپری کنیم و تماشای تلویزیون...
رویداد۲۴ طبق اعلان سازمان جهانی خواب، در حدود یک سوم مردم دنیا خواب کافی دریافت نمی‌کنند. یکی از دلایل احتمالی این امر، عدم آگاهی یا شاید کج فهمی در مورد مبانی مربوط به خواب است. باورهای غلط زیادی در مورد خواب وجود دارد که شاید تاکنون بار‌ها و بار‌ها درباره شان شنیده باشید یا تجربه کرده باشید. گاهی این باور‌ها در حد یک اعتقاد خرافی باقی می‌ماند، اما گاهی تبدیل به یک موضوع جدی و خطرناک می‌شود. سازمان جهانی خواب لیستی از شایع ترینِ این باور‌ها را ارائه کرده تا در رفع آنها گامی برداشته شود.۱. خر و پف کردن یک مشکل رایج است، ولی همیشه هم بی‌ضرر نیستاگرچه خرو پف ممکن است برای بسیاری از افراد بی ضرر باشد،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، عادت های روزانه که خیلی هم مورد توجه قرار نمی‌گیرد سهم قابل توجهی در حفظ سلامت ما دارد . کارهایی مانند ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می تواند طول عمر ما را تضمین کند. در ادامه با برخی عادات رایج که می تواند طول عمر انسان را کاهش دهد بیشتر آشنا می شویم. مصرف غذای ناسالم دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم بیش ازمجموع سیگار کشیدن و فشار خون بالا موجب مرگ افراد می شود. رژیم غذایی نقش قابل توجهی درافزایش طول عمر ایفا می کند. مصرف ناکافی غذاهای کامل ومصرف بیش ازحد غذاهای فراوری شده که در رژیم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، عادت‌های روزانه که خیلی هم مورد توجه قرار نمی‌گیرد سهم قابل توجهی در حفظ سلامت ما دارد. کارهایی مانند ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند طول عمر ما را تضمین کند. در ادامه با برخی عادات رایج که می‌تواند طول عمر انسان را کاهش دهد بیشتر آشنا می‌شویم. مصرف غذای ناسالمدنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم بیش ازمجموع سیگار کشیدن و فشار خون بالا موجب مرگ افراد می‌شود. رژیم غذایی نقش قابل توجهی درافزایش طول عمر ایفا می‌کند. مصرف ناکافی غذاهای کامل ومصرف بیش ازحد غذاهای فراوری شده که در رژیم غذایی غربی می‌تواند آثار منفی بر سلامت انسان داشته باشد....
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، آپنه خواب بیماری است که در آن، راه‌های فوقانی هوا در طول خواب دچار انسداد می‌شوند. این اختلال بسیار جدی است و موجب منقطع شدن تنفس فرد در حین خواب می‌شود. آکادمی پزشکی خواب آمریکا بر چندین علامت هشداردهنده و فاکتورهای پرخطر در مورد آپنه خواب اشاره دارد: خروپف کردن، خفگی یا بریده بریده نفس کشیدن، خستگی، چاقی و فشارخون بالا. دکتر «کلی کاردن»، عضو دائم آکادمی، در این باره می‌گوید: «هر فردی که در طول خواب علائمی نظیر خروپف کردن، احساس خفگی یا بریده بریده نفس کشیدن را تجربه می‌کند حتماً باید به پزشک مراجعه نماید.» عدم درمان آپنه خواب موجب افزایش احتمال ابتلاء به برخی بیماری‌ها می‌شود که برخی از آنها عبارتند از نارسایی قلبی، افزایش فشارخون، فیبریلاسیون دهلیزی، دیابت نوع۲ و سکته.
عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می دهیم را تشکیل می دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند، در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با برخی عادات رایج که می توانند طول عمر انسان را کاهش دهند بیشتر آشنا می شویم. نشستن بیش از حد دیر زمانی است که پژوهشگران می دانند که یک سبک زندگی کم تحرک می تواند طول عمر انسان را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد که اگر کمتر از سه ساعت از روز خود...
آفتاب‌‌نیوز : آپنه خواب بیماری است که در آن، راه‌های فوقانی هوا در طول خواب دچار انسداد می‌شوند. این اختلال بسیار جدی است و موجب منقطع شدن تنفس فرد در حین خواب می‌شود. آکادمی پزشکی خواب آمریکا بر چندین علامت هشداردهنده و فاکتورهای پرخطر در مورد آپنه خواب اشاره دارد: خروپف کردن، خفگی یا بریده بریده نفس کشیدن، خستگی، چاقی و فشارخون بالا. دکتر «کلی کاردن»، عضو دائم آکادمی، در این باره می‌گوید: «هر فردی که در طول خواب علائمی نظیر خروپف کردن، احساس خفگی یا بریده بریده نفس کشیدن را تجربه می‌کند حتماً باید به پزشک مراجعه نماید.» عدم درمان آپنه خواب موجب افزایش احتمال ابتلاء به برخی بیماری‌ها می‌شود که برخی از آنها عبارتند از نارسایی...
بیشتر ما می دانیم که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن می‌توانند به سلامتمان آسیب برسانند اما برخی عادات روزانه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته اما آثار منفی مشابه بر طول عمر انسان دارند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می دهیم را تشکیل می دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند، در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با برخی عادات رایج که...
به گزارش همشهری آنلاین، عصر ایران به نقل از ایزی هلث آپشنز نوشت: عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی را که در طول روز انجام می‌دهیم تشکیل می‌دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می‌توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند؛ در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با برخی عادات رایج که می‌توانند طول عمر انسان را کاهش دهند بیشتر آشنا می‌شویم. نشستن بیش از حد دیرزمانی است که پژوهشگران می‌دانند که یک سبک زندگی کم‌تحرک می‌تواند طول عمر انسان را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد که اگر کمتر از سه...
بیشتر ما می‌دانیم که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن می‌توانند به سلامتمان آسیب برسانند اما برخی عادات روزانه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته اما آثار منفی مشابه بر سلامت و طول عمر انسان داشته باشند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا به نقل از ایزی هلث آپشنز نوشت: عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می‌دهیم را تشکیل می‌دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می‌توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند؛ در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، بیشتر ما می دانیم که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن می توانند به سلامتمان آسیب برسانند اما برخی عادات روزانه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته اما آثار منفی مشابه بر سلامت و طول عمر انسان داشته باشند. عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می دهیم را تشکیل می دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند، در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با برخی عادات...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چه به خاطر بسپاریم یا نه انسان‌ها خواب می‌بینند. بعضی از آنها خوب، بعضی تلخ و بعضی دیگر عجیب و غریب هستند. انسان حدود یک‌سوم زندگی خود را خواب است و رویا و خواب دیدن نیز بخشی طبیعی از آن است. رویا‌های طولانی اکثرا در صبح اتفاق می‌افتند. در طول خواب بیشتر عضلات بدن از کار می‌افتند تا مانع از دخالت آنها در رویا شوند. حدود ۱۲% مردم سیاه و سفید خواب می‌بینند. در طول خواب، قسمتی از مغز که وظیفه منطقی جلوه دادن اتفاقات را به عهده دارد از کار می‌افتد. بیشتر رویا‌های ما مربوط اتفاقات و تفکرات روز یا دو روز گذشته است. به گفته دانشگاه Stanford، تنها چهره کسانی را در...
یک شرکت اسپانیایی ادعا کرده است که سر مردان تاس مانند یک صفحه خورشیدی است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ چه یک بار اتفاق افتاده باشد و چه مشکل همیشگی ای بوده باشد، بیشتر ما این تجربه را داشته ایم؛ تمام روز را احساس خستگی و خواب آلودگی می کنیم اما شب وقتی به رختخواب می رویم پر انرژی هستیم و خوابمان نمی برد. این پدیده که باعث یک افزایش انرژی موقتی در فرد خسته یا خواب آلوده می شود، در هر کسی می تواند دلایل احتمالی متفاوتی داشته باشد. در ادامه به این علل مختلف این پدیده خواهیم پرداخت. بدن در اوایل شب دچار افزایش انرژی می شود سطح هوشیاری در افراد بزرگسال در دو...
چه یک بار اتفاق افتاده باشد و چه مشکل همیشگی‌ای بوده باشد، بیشتر ما این تجربه را داشته ایم؛ تمام روز را احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنیم، اما شب وقتی به رختخواب می‌رویم پر انرژی هستیم و خوابمان نمی‌برد. این پدیده که باعث یک افزایش انرژی موقتی در فرد خسته یا خواب آلوده می‌شود، در هر کسی می‌تواند دلایل احتمالی متفاوتی داشته باشد. در ادامه به این علل مختلف این پدیده خواهیم پرداخت. بدن در اوایل شب دچار افزایش انرژی می‌شود سطح هوشیاری در افراد بزرگسال در دو مقطع از روز به اوج می‌رسد که یکی صبح‌ها است و دیگری در اوایل شب. انسان‌ها در بدن خود یک سیستم هوشیار کننده‌ی شبانه روزی دارند – نوعی ساعت بیولوژیک...
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، در این تحقیقات که با کمک ۵۴ داوطلب از دانش‌آموزان دو کلاس از یک مدرسه واقع در جنوب آلمان انجام گرفت، محققان آزمایش‌های متعددی را انجام دادند. در یک آزمایش از یک گروه دانش‌آموزان خواسته شد هنگام یادگیری واژه‌های انگلیسی از برچسب‌های حاوی بوی گل رز روی میز تحریر خود استفاده کنند و در طول شب نیز این برچسب‌ها را در کنار تختخواب قرار دهند. در آزمایش دیگری از این برچسب‌ها در هنگام برگزاری یک آزمون زبان انگلیسی در مدرسه استفاده شد. سپس نتایج این دانش‌آموزان با نتایج گروهی که در آزمایشات مختلف از بوها استفاده نکرده بودند، مقایسه شد. در نتیجه این تحقیقات مشخص شد توانایی دانش‌آموزان در یادگیری زبان انگلیسی با استفاده...
مصرف کافئین خواص بسیاری دارد ، اما بهتر است این موضوع را بدانید که مصرف کافئین می تواند عوارض و مضراتی را به همراه داشته باشد. ناطقان: خواص کافئین بسیارند ولی موضوع بحث ما فواید کافئین نیست بلکه قصد داریم از خطرات جدی که مصرف کافئین در بدن ایجاد می کند بگوییم. اگر با خوردن چای و قهوه احساس درد معده و دیگر مشکلات را می کنید باید بدانید که ... .اگر شما هم برای بیدار ماندن و کار کردن روی کافئین تکیه می کنید، تنها نیستید. کافئین روزانه توسط میلیون ها نفر از مردم برای افزایش بیدار ماندن و کاهش خستگی و بهبود تمرکز استفاده می شود.مصرف چه مقدار کافئین در طول روز خیلی زیاد است؟مصرف ۴۰۰ میلی گرم...
سخنگوی شورای نگهبان گفت: نماینده‌ای در طول چند سال گذشته شایعاتی را دامن زده و به اتهام‌زنی خود ادامه می‌دهد. ظاهرا هر صبح آنچه را خواب می‌بیند، بی‌محابا منتشر می‌کند. به گزارش ایسنا، عباسعلی کدخدایی در صفحه شخصی خود در توئیتر نوشت: «نماینده‌ای در طول چند سال گذشته شایعاتی را دامن زده و به اتهام‌زنی خود ادامه می‌دهد! ظاهرا هر صبح آنچه را خواب می‌بیند بی‌محابا منتشر می‌کند! نه هیات نظارت رسیدگی می‌کند و نه ظاهرا از قوه قضاییه کاری ساخته است؟ هر بار که از او سند خواسته می‌شود، شنیده‌هایی بی‌اساس را تکرار می‌کند!» لینک کوتاه: asriran.com/002z0b
اما بسیاری از افراد به نحوی خواب آرام ندارند و این موضوع سلامت جسمی و روحی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بسیاری از افراد در طول شب بار‌ها بی‌دلیل از خواب بیدار می‌شوند و دیگر نمی‌توانند به خواب روند. بعضی افراد شب به قدری سخت می‌خوابند که صبح بسیار خسته و بی‌انرژی هستند و در مواردی نیز افراد با مشکل عذاب‌آور بی‌خوابی روبه‌رو هستند.همه این موارد که کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اختلالات خواب نامیده می‌شود که در طولانی‌مدت می‌تواند منجر به بیماری‌های دیگر در فرد شود. در مواردی که این اختلالات شدید می‌شود و ماه‌ها فرد را درگیر می‌کند، لازم است به پزشک مراجعه شود تا هم علت بروز مشکل برطرف و هم از بروز...
من آدم دیردیدن‌ها و دیررسیدن‌ها هستم و در این دیر دیدن‌ها و دیررسیدن‌ها انگار همیشه فضیلتی بود و خیلی هم بد نیست یا شاید تنها حسن‌اش حداقل برای خودم این است که نگاهم با فاصله جلب می‌شود و آنقدر خوب خودم را می‌شناسم که می‌دانم اگر این فاصله برداشته شود، ممکن است ذوق و هیجانم آن‌چنان فوران کند که نتوانم مهارش کنم و منطقی برای بدآیندها و خوشایندهایم پیدا کنم. سینما هم برای من همین‌طور بود و همین حکم را داشت. سینما برای ما دیر شروع شد؛ در واقع سینمای جهان برای من دیر شروع شد. البته این وسط عموی دل‌شیری دارم که در آن بگیروببندها، یک دستگاه ویدئو داشت و یک فیلم «ملکه مارها» که طبق رسمی خانوادگی،...
صراط: بر اساس این مطالعه قرارگرفتن در معرض طول موج آبی در اوایل صبح، ریتم شبانه روزی و ساعت بیولوژیکی بدن را تنظیم می‌کند و باعث درمان اختلال خواب می‌شود. به گزارش تابناک در ادامه مطالعه آمده است اثر نور درمانی در افرادی که آسیب‌های خفیف مغزی دارند بیشتر است و علاوه بر تنظیم چرخه خواب، در کاهش خواب‌آلودگی در طول روز، بهبود عملکرد شناختی و ترمیم سریعتر مغز نقش دارد.آسیب‌های خفیف مغزی معمولا بر اثر دعوا، تصادف، سقوط از بلندی و در ورزش رخ می‌دهد. موج حاصل از انفجار هم می‌تواند منجر به این حالت شود. بر اثر آسیب‌های خفیف مغزی، رگ‌های خونی و بافت مغز در سطح میکروسکوپی آسیب می‌بینند.معمولا این عارضه با عوارضی مانند سردرد، عدم...
متخصصان دریافته‌اند که طول چرت زدن شما تأثیر زیادی در میزان احساس هوشیاری بعد از آن دارد. چرت زدن سریع باید بین ۱۰ تا ۲۶ دقیقه طول بکشد (دانشمندان ناسا دریافتند که یک چرت زدن ۲۶ دقیقه عملکرد خلبانی را ۳۴ درصد و هوشیاری ۵۴ درصد بهبود می‌بخشد).به اعتقاد محققان، خوابیدن به مدت چند ساعت باعث حرکت سریع چشم (REM) می‌شود که به بهبود حافظه کمک می‌کند و یک چرت ۹۰ دقیقه‌ای می‌تواند همچون یک خواب کامل، باعث افزایش خلاقیت و حافظه عاطفی شود؛ اما نباید بیش از ۹۰ دقیقه باشد، زیرا ممکن است وارد یک چرخه خواب جدید شوید که در آن صورت دیگر سودمند نخواهد بود و روی خواب شبانه شما تأثیر منفی خواهد گذاشت. این نکات...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، متخصصان دریافته‌اند که طول چرت زدن شما تأثیر زیادی در میزان احساس هوشیاری بعد از آن دارد. چرت زدن سریع باید بین ۱۰ تا ۲۶ دقیقه طول بکشد (دانشمندان ناسا دریافتند که یک چرت زدن ۲۶ دقیقه عملکرد خلبانی را ۳۴ درصد و هوشیاری ۵۴ درصد بهبود می‌بخشد). به اعتقاد محققان، خوابیدن به مدت چند ساعت باعث حرکت سریع چشم (REM) می‌شود که به بهبود حافظه کمک می‌کند و یک چرت ۹۰ دقیقه‌ای می‌تواند همچون یک خواب کامل، باعث افزایش خلاقیت و حافظه عاطفی شود؛ اما نباید بیش از ۹۰ دقیقه باشد زیرا ممکن است وارد یک چرخه خواب جدید شوید که در آن صورت دیگر سودمند نخواهد بود و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کودک دبستانی من به چه میزان خواب در شبانه‌روز نیاز دارد؟ اگر برای شما هم این سوال مطرح است، پس با ما همراه باشید، چرا که برای پاسخ به این سوال، به معتبرترین منابع علمی سر زده‌ایم تا بتوانیم پاسخی متناسب با نظر متخصصان این حوزه برای شما گردآوری کنیم. کودک دبستانی من به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ برای تعیین میزان خواب لازم برای کودکان، پیش از هر چیز، باید سن کودک را در نظر گرفت. چرا که با افزایش سن، میزان خواب مورد نیاز کودکان آرام آرام کاهش می‌یابد. بر اساس آن چه یک آکادامی بین المللی متخصصان اطفال توصیه کرده است کودکان شش تا دوازده سال به ۹ تا ۱۲ ساعت...
وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه(اما با تعداد بار زیاد) در طول خواب می‌شود. هر توقف می‌تواند برای چند ثانیه یا حتی چند دقیقه طول کشیده و معمولا تعداد زیادی توقف در یک شب اتفاق می‌افتد. هر کدام از این دوره‌ها یک آپنه نامیده می‌شود. اکثر این دوره‌ها با صدای خرخر بلند همراه است که در بعضی موارد با صدا و احساس خفگی همراه می‌شود که در آن فرد ناگهان با حالت خفگی از خواب بیدار می‌شود.با وجودی که در بسیاری از آپنه‌ها فرد مبتلا متوجه تنگی یا توقف تنفس خود در طول شب نمی‌شود، این دوره‌ها معمولا باعث کاهش قابل توجه کیفیت خواب او می‌شود....
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. تاثیرات کافئین بر بدن برخی افراد در صبح از هوشیاری کاملی برخوردار نیستند به همین دلیل برای بدست آوردن تمرکز بیشتر خود بهتر است قهوه به مقدار کافی بنوشند. افراد پرمشغله به دلیل داشتن دغدغه‌های زیاد زندگی نمی‌توانند تمرکز کافی بر تمام کارهای خود داشته باشند به همین دلیل دچار آشفتگی می‌شوند. در حین فرد به مصرف قهوه و کافئین نیاز پیدا می‌کند، زیرا با کمتر خوابیدن می‌تواند زمان بیشتری را صرف کارهای خود بکند. قهوه بخوریم چاق می‌شویم یا لاغر؟ اما قهوه بهترین دوست افراد نیست. با اینکه مصرف معقول و به اندازه...
قهوه و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین در طول روز باعث افزایش هوشیاری و فکر کردن بهتر می‌شوند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.برخی افراد در صبح از هوشیاری کاملی برخوردار نیستند به همین دلیل برای بدست آوردن تمرکز بیشتر خود بهتر است قهوه به مقدار کافی بنوشند.افراد پرمشغله به دلیل داشتن دغدغه‌های زیاد زندگی نمی‌توانند تمرکز کافی بر تمام کارهای خود داشته باشند به همین دلیل دچار آشفتگی می‌شوند.در حین فرد به مصرف قهوه و کافئین نیاز پیدا می‌کند، زیرا با کمتر خوابیدن می‌تواند زمان بیشتری را صرف کارهای خود بکند.اما قهوه بهترین دوست افراد نیست. با اینکه مصرف معقول و...
کمبود خواب می‌تواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود؛ در طول یک خواب کامل شبانه، سلول‌های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی که خطرناک هستند، پاک می‌کنند، اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این موضوع تاثیر ناگواری بر روی سلول‌های مغزی افراد خواهد گذاشت، از این رو توصیه می‌شود حتما در طول شبانه روز خوابتان را کامل کنید.
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، در این تحقیقات مشخص شد هدفگیری ساعت بدن در محیط آزمایشگاهی موجب کاهش فیبروز می‌شود. ساعت بدن تقریبا فعالیت تمام سلول‌های موجود در بدن انسان را تنظیم کرده و چرخه‌های ۲۴ ساعته را در بسیاری از فرایندها مانند خواب، ترشح هورمون‌ها و متابولیسم ایجاد می‌کند. درون ریه، ساعت بدن عمدتا درون مسیرهای هوایی اصلی قرار دارد اما محققان دریافتند در افراد مبتلا به فیبروز ریه، نوسان ساعت به مسیرهای هوایی کوچکتر موسم به کیسه‌های هوایی نیز توسعه می‌یابد. محققان با آزمایش روی موش‌ها نشان دادند که با تغییر مکانیزم ساعت بدن می‌توان فرایندی را که به بروز فیبروز ریه در موش منجر می‌شود، مختل کرد. همچنین محققان با استفاده از اطلاعات موجود در پایگاه...
شاید باورنکردنی باشد اما اگر احساس کسالت روزانه، سردرد، اضطراب و حتی خشم دارید، به نظر می رسد بهترین روش این است که یا در طول روز بخوابید یا شب‌ها یک ساعت زودتر به تختخواب بروید. اگرچه بهترین روش برای هشیاری روزانه خواب مناسب شبانه است، اما برخی از افراد به دلایل مختلف شب ها کمتر از 6 ساعت می خوابند و در نتیجه در طول روز به اندازه کافی هشیار نیستند.اما به نظر می‌رسد یک عادت قدیمی این مشکل را حل می کند. البته فراموش نکنید که میزان خواب مورد نیاز شما در یک چرخه 24 ساعته به سن و شرایط جسمی نیز بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر بین 26 تا 64 سال سن دارید، باید روزانه هفت...
رویداد۲۴ خواب مانند یک ویتامین ضروری، مانند ویتامین C است، همانطور که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و هر روز به آن احتیاج داریم و کمبود آن در بدن، عواقب جدی دارد، بی‌خوابی هم می‌تواند همان اندازه خطرناک می‌شود. خواب برای سلامتی ما بسیار مهم است و بسیاری از بیماری‌ها به فقدان آن مربوط می‌شود، بیماری‌هایی که ممکن است شما را غافلگیر کنند. مثلا یکی از عوارض کمبود خواب، افزایش اشتها است که منجر به افزایش وزن، احتمالاً چاقی و در نتیجه دیابت نوع ۲ وبه دنبال آن عوارضی مانند بیماری‌های چشم، بیماری کلیوی و قانقاریا (گانگرن) می‌شود و مهمتر از همه خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می‌دهد. محققان ارتباطی بین بی‌خوابی و مشکلات جدی سلامتی پیدا...
خواب مانند یک ویتامین ضروری، مانند ویتامین C است، همانطور که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و هر روز به آن احتیاج داریم و کمبود آن در بدن، عواقب جدی دارد، بی‌خوابی هم می‌تواند همان اندازه خطرناک می‌شود. خواب برای سلامتی ما بسیار مهم است و بسیاری از بیماری‌ها به فقدان آن مربوط می‌شود، بیماری‌هایی که ممکن است شما را غافلگیر کنند. مثلا یکی از عوارض کمبود خواب، افزایش اشتها است که منجر به افزایش وزن، احتمالاً چاقی و در نتیجه دیابت نوع ۲ وبه دنبال آن عوارضی مانند بیماری‌های چشم، بیماری کلیوی و قانقاریا (گانگرن) می‌شود و مهمتر از همه خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می‌دهد. محققان ارتباطی بین بی‌خوابی و مشکلات جدی سلامتی پیدا کرده‌اند....
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ، نادر رضا نوری موسس و مدیر دهکده حیات طبیعت قزوین گفت: خرس نر ۱۰ ساله این دهکده که توسط سازمان حفاظت از محیط زیست در کوهستان‌های منطقه الموت قزوین یافت شده به تازگی صاحب چند فرزند شده است و برای خواب زمستانی آماده می‌شود. نوری افزود: خرس نر دهکده که به ظاهر کمی کسل به نظر می‌رسید با هدف آمادگی برای ورود به خواب زمستانی تحت معاینه‌های دامپزشکی، آزمایش مدفوع، و بررسی وضعیت دندان‌ها توسط دندانپزشک قرار گرفت که قبل از آغاز خواب، سلامتی حیوان تایید شود تا در طول دوران خواب زمستانی با مشکلی مواجه نشود. مسعودی، دامپزشک سازمان حفاظت از محیط زیست کشور هم گفت: خرس‌ها معمولا...
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، دانشمندان نوعی ژن را در موش‌ها پیدا کرده‌اند که به نظر می‌رسد در زمان‌های مختلف روز بر فراخوانی حافظه تأثیر می‌گذارد و باعث فراموشی در هنگام بیداری این حیوانات می‌شود. «ساتوشی کیدا» استاد دانشکده شیمی بیولوژیکی کاربردی دانشگاه توکیو اعلام کرد که گروه وی توانستند اولین ژن خاص مربوط به بازیابی حافظه را شناسایی کنند. فراموشی ممکن است دو دلیل داشته باشد یکی از آنها این است که فرد اطلاعات مورد نظر را نیاموخته یا قادر به یادآوری اطلاعات ذخیره شده در مغز نیست. دانشمندان برای رمز گشایی از فراموشی، یک تست حافظه طراحی کرده‌اند که می‌تواند بین یادنگرفتن مطلب و به خاطر نیاوردن اطلاعات تفاوت قائل شود. محققان خاطرات موش‌های جوان و...
بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می‌کند و با کمک آن فعالیت هایش را در ساعاتی از روز افزایش و در ساعاتی کاهش می‌دهد. با این حساب بهتر است صبح‌ها ورزش کنیم یا عصرها؟ ناطقان: بدن انسان شگفتی‌های بسیاری دارد که یکی از آنها ساعت بدن است. عملکردهای مشخص بدن هر روز حدود یک ساعت معین در بدن شروع به فعالیت می‌کنند. علمی که در خصوص این عملکردهای طبیعی بدن مطالعه و بحث می‌کند، «کرونو بایولوجی نامیده می‌شود. دانشمندان این رشته به کشفیات قابل‌توجهی درباره ریتم‌های بدن دست یافته‌اند.«ساعت بیولوژیکی بدن» در مغز در بخش پایینی هیپوتالاموس قرار دارد. به‌طور کلی، ساعت درونی بدن به شما کمک می‌کند فعالیت خود را در ساعات روز افزایش دهید و در تاریکی...
بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می کند و با کمک آن فعالیت هایش را در ساعاتی از روز افزایش و در ساعاتی کاهش می دهد. با این حساب بهتر است صبح ها ورزش کنیم یا عصرها؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بدن انسان شگفتی های بسیاری دارد که یکی از آنها ساعت بدن است. عملکردهای مشخص بدن هر روز حدود یک ساعت معین در بدن شروع به فعالیت می‌کنند. علمی که در خصوص این عملکردهای طبیعی بدن مطالعه و بحث می‌کند، «کرونو بایولوجی نامیده می‌شود. دانشمندان این رشته به کشفیات قابل‌توجهی درباره ریتم‌های بدن دست یافته‌اند. «ساعت بیولوژیکی بدن» در مغز در بخش پایینی هیپوتالاموس قرار دارد. به‌طور کلی، ساعت درونی بدن به شما کمک می‌کند...
کارشناسان سلامت و تغذیه در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد. به گزارش ایسنا، محققان اظهار داشتند: غذایی که افراد در طول روز مصرف می‌کنند بر الگوی خواب شبانه آنان تاثیر می‌گذارد و به همین دلیل لازم است برای برخورداری از خواب بهتر در انتخاب نوع مواد غذایی که در طول روز مصرف می‌کنیم، دقت کافی داشته باشیم. محققان انگلیسی با تاکید بر اینکه نوع غذای مصرفی می‌تواند بر خواب تاثیر داشته باشد، بیان کردند: در بررسی که به تازگی انجام گرفته مشخص شد از میان ۲۰۵۸ فرد شرکت‌کننده بیش از ۶۵ درصد حداقل سه روز در هفته هنگام برخاستن از خواب احساس خستگی دارند. در این...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، اگر شما هم همانند اغلب افراد از زنگ موبایل برای بیدار شدن استفاده می کنید توصیه می کنیم این مقاله را بخوانید و حواستان باشد دیگر با زنگ موبایل بیدار نشوید. با ورود موبایل به زندگی هرکدام از ما، این دستگاه عجیب جای بسیاری از لوازم سنتی را در خانه هایمان گرفته است. یکی از لوازمی که نقش آن در خانه کمرنگ شده ساعت است. هر چه مدت زمان صحبت کردن با موبایل بیشتر باشد عوارض بیشتری برای "مغز" و بدن ایجاد می کند و باعث کاهش میزان حافظه و فراموشی شما می شود. بررسی ها نشان می دهند زمانی که از موبایل استفاده نمی کنید آن را در جیب خود قرار ندهید...
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: خواب بیش از ۹ ساعت ممکن است خطر سکته مغزی را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است: زیاده‌روی در خواب می‌تواند خطر سکته مغزی را بیشتر کند. گروهی از محققان چینی به مطالعه روی ۳۱ هزار و ۷۵۰ زن و مرد با میانگین سنی ۶۲ سال پرداخته و مدت زمان شش سال آنان را تحت کنترل قرار دادند. همچنین وضعیت جسمی این افراد و مدت زمان خواب آنان مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند: در مقایسه با مدت هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه‌روز خوابیدن بیش از ۹ ساعت می‌تواند خطر سکته مغزی را حدود ۲۳ درصد افزایش دهد. همچنین خواب کمتر از شش ساعت تاثیری بر احتمال بروز سکته...
رویداد۲۴ محققان هشدار می‌دهند افرادی که ۹ ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند. خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می‌دهد محققان چینی عنوان می‌کنند افرادی که چرت نیمروزی و خواب شبانه شان بسیار طولانی و به اصطلاح سحر خیز نیستند تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه‌ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه‌ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می‌دهد. بیشتر بخوانید: ۳ ویتامین که کمک می‌کنند بهتر بخوابید دکتر «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می‌گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال...
خبرگزاری آریا - محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند.به گزارش خبرگزاری آریا از مهر، محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا 85 درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم 90 دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی 30 دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا 25 درصد افزایش می دهد.دکتر «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول...
محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد. اخبار اجتماعی- دکتر «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش دارد.» رابطه خواب و...
به گزارش مهر، محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد. دکتر «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش دارد.» هنوز مشخص...
آفتاب‌‌نیوز : محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد. دکتر «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش دارد.» هنوز...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد. «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش...
آفتاب‌‌نیوز : محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد. دکتر «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش دارد.» هنوز...
به گزارش خبرنگار مهر، محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد. دکتر «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش دارد.» هنوز...
لیلا عسگری روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: با افزایش سن اغلب تغییراتی طبیعی در الگوی خواب مانند شب بیداری، یا احساس می کنید زودتر می خواهید بخوابید، زودتر بیدار می شوید، یا عمیق نمی خوابید، ایجاد می شود و و نیز مشکلات زیادی برای زنان بویژه در دوران سالمندی ایجاد می کند. وی با بیان اینکه خواب مناسب اهمیت زیادی دارد، اظهار داشت: این موضوع به بهبود تمرکز و حافظه کمک کرده، سیستم ایمنی بدن و سلول هایی که در طی روز آسیب دیده اند را بازسازی و در نتیجه از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. این روانپزشک ادامه داد: افرادی که خواب خوبی ندارند ممکن است افسردگی، اختلال در حافظه، خواب آلودگی...
به گزارش اقتصادآنلاین، ترس و کابوس در خواب به مقابله با استرس در زندگی واقعی کمک می کند. این نتیجه گیری با توجه به تحقیقات دانشمندان دانشگاه ژنو انجام شده است. در این تحقیق 18 نفربه صورت داوطلب شرکت نمودند. دانشمندان فعالیت مغز افراد داوطلب را در هنگام خواب مشاهده کردند و دریافتند که وقتی داوطلبان کابوس می دیدند، بخش کورتکس اینسولار (چین خوردگی های نیمکره مغز) و گوروس کینگولای مغز که مسئول استرس هستند، فعال می شوند. مشاهدات بیشتر نشان داده است که در هنگام بیداری این مناطق از مغز، کاهش فعالیت دارند. به همین دلیل کاهش فعالیت انها باعث افزایش استرس می شود. به گزارش اسپوتنیک به نقل از Human Mapping، پیش از این دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، طبق بررسی جهانی خواب که توسط سازمان جهانی بهداشت و درمان انجام شده است، ۶۷ ٪ از بزرگسالان در سراسر جهان می‌گویند حداقل یک بار در طول شب بیدار می‌شوند. در حالی که بیداری گاه به گاه از اواسط شب چیزی نیست که از آن ناراحت شوید، اما رخ دادن دائمی آن می‌تواند باعث شود روز بعد روحیه و انرژی شما به شدت افول کند. یک مطالعه منتشر شده در ژورنال Cureus نشان داد که کمبود خواب با افزایش عصبانیت و پرخاشگری مرتبط است. شلبی هریس، روانشناس نیویورکی و پژوهشگر در این خصوص می‌گوید: "بسیاری از افراد در طول شب بیدار می‌شوند، اما این مهم است که به سرعت پس از این بیداری بخوابید....
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، شرکت «آنر » با هدف ارائه محصول مناسب با قیمت مناسب به کاربران، ساعت هوشمند MagicWatch 2 را معرفی کرد. ویژگی های MagicWatch 2 این ساعت هوشمند با قابلیت حداکثر 14 روز عمر باتری ، به خصوص بر سلامتی و تناسب اندام متمرکز شده است. با داشتن این ساعت مچی ضد آب تا فشار 5 ATM می توانید در استخر یا دریا شنا کنید. MagicWatch 2 علاوه بر اندازه گیری مسافت طی شده ، سرعت و کالری سوخته شده شما، می تواند نبض شما را نیز اندازه گیری کند. همچنین این ساعت برای شناگران ویژگی خاصی دارد. با استفاده از این ویژگی می توانید تعداد حرکات دست مورد نیاز و زمان لازم برای...
رویداد۲۴ چقدر درباره بدنتان اطلاعات دارید؟ بدن انسان پر از شگفتی است. قادر به ایجاد زندگی، نجات از بیماری‌ها و تصادف‌های وحشتناک و تشخیص طعم‌های خوب و بد است. اما بدن انسان در معرض تراژدی‌های بزرگ از قبیل حوادث پیش‌بینی‌نشده و بیماری‌های ناشناس نیز وجود دارد. شناخت بدن و نحوه کارش نه‌تنها برای بقا، بلکه برای زندگی طولانی‌تر نیز حیاتی است. حال باید پرسید چقدر از بدنتان می‌دانید؟ چیزهایی که نمی‌دانید سبب غافلگیری‌تان می‌شود.1 بیشتر بخوانید: سرد شدن مغز چه بلایی بر سرتان می‌آورد؟ 1 بیست‌وپنج درصد استخوان‌های بدن یک فرد بالغ در پاهایش قرار دارد؛ دلیلی دیگر برای خریدن کفش‌های باکیفیت. 2 شما احتمالاً در طول عمر خود نزدیک به 100 هزار پوند غذا می‌خورید. سعی کنید بخش...
خبرگزاری آریا - هنگامی‌که شما در خواب هستید، مغز شما وظایفی را که قادر به انجام آن در طول روز نیست، انجام می‌دهد.به گزارش خبرگزاری آریا از سیناپرس، سبک زندگی مدرن سبب شده است که بسیاری از ما قادر به داشتن حداقل استاندارد خواب کافی که هفت ساعت در شبانه‌روز است؛ نبوده و این موضوع زمینه‌ساز بروز بیماری‌های متعددی همچون دیابت، امراض قلبی و چاقی می‌شود. به گفته دکتر راندال رایت (Randall Wright)، متخصص مغز و اعصاب از بیمارستان هوستون، مغز انسان به نسبت سایر اعضای بدن بیشتر نیازمند خواب کافی شبانه است.وی در این رابطه گفت: هنگامی‌که شما در خواب هستید، مغز شما وظایفی را که قادر به انجام آن در طول روز نیست، انجام می‌دهد. کارهایی مانند پاک...
اما بسیاری از افراد به نحوی خواب آرام ندارند و این موضوع سلامت جسمی و روحی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بسیاری از افراد در طول شب بار‌ها بی‌دلیل از خواب بیدار می‌شوند و دیگر نمی‌توانند به خواب روند. بعضی افراد شب به قدری سخت می‌خوابند که صبح بسیار خسته و بی‌انرژی هستند و در مواردی نیز افراد با مشکل عذاب‌آور بی‌خوابی روبه‌رو هستند.همه این موارد که کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اختلالات خواب نامیده می‌شود که در طولانی‌مدت می‌تواند منجر به بیماری‌های دیگر در فرد شود. در مواردی که این اختلالات شدید می‌شود و ماه‌ها فرد را درگیر می‌کند، لازم است به پزشک مراجعه شود تا هم علت بروز مشکل برطرف و هم از بروز...
به تازگی محققان اروپایی به این نتیجه رسیدند که خطر ابتلا به سرطان در زنانی که دچار آپنه خواب انسدادی (وقفه تنفسی) هستند، بیشتر است. علایم آپنه خواب اخبار اجتماعی-خروپف صدادار حتی در حد خفیف توقف کامل یا منقطع تنفس در طول خواب به شکلی که افراد دیگر متوجه آن شوند خستگی و کمبود انرژی در طول روز خواب آلودگی شدید در طول روز سردرد صبحگاهی فشار خون بالا که با دارو قابل کنترل نباشد پرش ناگهانی از خواب به همراه تنگی نفس بیدار شدن از خواب با دهان خشک کم‌کاری تیروئید فیبرومیالژی (سندروم درد اسکلتی-عضلانی مزمن است که با درد در سطح گسترده، نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب مشخص می‌شود) بهبود کیفیت خواب در موارد خفیف‌تر برخی روش‌های خود مراقبتی...
خواباندن نوزاد ترفندهای خاص خودش را دارد و باورهای اشتباه مربوط به خودش را. برای اینکه بتوانید فرزندتان را به راحتی بخوابانید، بهتر است به نکاتی که در این مقاله به آنها پرداخته‌ایم، دقت کنید و در صورت لزوم حتما با یک روانشناس کودک یا پزشک متخصص برای پیدا کردن راه‌های بهتر مشورت کنید. بین شب و روز فرق نمی‌گذارید یکی از اشتباهات رایجی که خیلی از پدر و مادرها نسبت به خواب نوزادان مرتکب می‌شوند این است که تفاوت بین ساعت‌های شبانه روز را برایشان از بین می‌برند. اگر عادت دارید اتاق نوزادتان را همیشه تاریک نگه دارید یا برعکس چراغش همیشه روشن باشد، در حق ساعت بیولوژیکی فرزندتان کار درستی انجام نمی‌دهید. بدن انسان طوری تنظیم شده است...
کمبود خواب در تمامی مواقع علت اصلی احساس خستگی نیست و از وجود بیماری‌های نهفته و فاکتورهای دیگر ناشی می‌شود. اخبار اجتماعی-سایت firstpost در مطلبی به برخی از این عوامل اشاره کرده است: کم‌خونی/فقر آهن کم‌خونی بیماری است که با کاهش سطح هموگلوبین یا گلبول‌های قرمز خون همراه است. زنان به دلیل دوران قاعدگی و بارداری بیشتر در معرض این عارضه هستند. کمبود آهن عامل اصلی کم‌خونی است و می‌تواند باعث احساس خستگی و ضعف در فرد شود. آپنه خواب ابتلا به این عارضه باعث می‌شود تنفس فرد هنگام خواب برای مدت زمان کوتاهی متوقف شود. قطع تنفس، فشار خون را کاهش داده و فرد را از خواب بیدار می‌کند. همچنین هنگام نفس کشیدن مجرای تنفسی آنان باریک شده که موجب خُرخُر کردن...
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد. ناطقان: کمبود خواب در تمامی مواقع علت اصلی احساس خستگی نیست و از وجود بیماری‌های نهفته و فاکتورهای دیگر ناشی می‌شود.سایت firstpost در مطلبی به برخی از این عوامل اشاره کرده است:کم‌خونی/فقر آهنکم‌خونی بیماری است که با کاهش سطح هموگلوبین یا گلبول‌های قرمز خون همراه است. زنان به دلیل دوران قاعدگی و بارداری بیشتر در معرض این عارضه هستند. کمبود آهن عامل اصلی کم‌خونی است و می‌تواند باعث احساس خستگی و ضعف در فرد شود.آپنه خوابابتلا به این عارضه باعث می‌شود تنفس فرد هنگام خواب برای مدت زمان کوتاهی متوقف شود. قطع تنفس، فشار خون را کاهش داده و...
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، کمبود خواب در تمامی مواقع علت اصلی احساس خستگی نیست و از وجود بیماری‌های نهفته و فاکتورهای دیگر ناشی می‌شود.سایت firstpost در مطلبی به برخی از این عوامل اشاره کرده است:کم‌خونی/فقر آهنکم‌خونی بیماری است که با کاهش سطح هموگلوبین یا گلبول‌های قرمز خون همراه است. زنان به دلیل دوران قاعدگی و بارداری بیشتر در معرض این عارضه هستند. کمبود آهن عامل اصلی کم‌خونی است و می‌تواند باعث احساس خستگی و ضعف در فرد شود. آپنه خوابابتلا به این عارضه باعث می‌شود تنفس فرد هنگام خواب برای مدت زمان کوتاهی متوقف شود. قطع تنفس،...
کمبود خواب در تمامی مواقع علت اصلی احساس خستگی نیست و از وجود بیماری‌های نهفته و فاکتورهای دیگر ناشی می‌شود.سایت firstpost در مطلبی به برخی از این عوامل اشاره کرده است:کم‌خونی/فقر آهن کم‌خونی بیماری است که با کاهش سطح هموگلوبین یا گلبول‌های قرمز خون همراه است. زنان به دلیل دوران قاعدگی و بارداری بیشتر در معرض این عارضه هستند. کمبود آهن عامل اصلی کم‌خونی است و می‌تواند باعث احساس خستگی و ضعف در فرد شود.آپنه خواب ابتلا به این عارضه باعث می‌شود تنفس فرد هنگام خواب برای مدت زمان کوتاهی متوقف شود. قطع تنفس، فشار خون را کاهش داده و فرد را از خواب بیدار می‌کند. همچنین هنگام نفس کشیدن مجرای تنفسی آنان باریک شده که موجب خُرخُر کردن...
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است