جدیدترین‌های «این میوه»:

این میان وعده‌ها را هرگز به کودکان ندهید!

گروه سلامت خبرگزاری فارس: تغذیه مهمترین نقش را در رشد جسمی فرد دارد و رعایت نکات مهم تغذیه‌ای به ویژه در دوران کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است؛چراکه این دوران،دوران شکل گیری بنیان سلامت در کودکان است و اگر مصالح تغذیه‌ای خوبی در آن مورد استفاده قرار گیرد در نهایت محصول بدست آمده کودکی سلامت و قبراق و سرحال خواهد بود. در این میان والدین زیادی هستند که متاسفانه به تغذیه و میان وعده فرزندان خود به ویژه کودکان در حال رشد اهمیتی نمی‌دهند. البته بسیاری افراد تا موضوع تغذیه صحیح و ضرورت رعایت نکات مهم و صحیح تغذیه را می‌شنوند بحث گران بودن مواد غذایی را مطرح کرده و عنوان می‌کنند توانایی خرید منابع غذایی مفید را ندارند؛...


این ۵ میوه برای صبحانه بسیار مناسب هستند!

نوشیدن قهوه یکی از رایج‌ترین ترفندها برای افزایش انرژی صبحگاهی و رفع کسالت و خواب آلودگی است. اما جالب اینکه بعضی میوه‌ها نیز چنین تاثیر مثبتی را دارند که علاوه بر این، در تامین نیاز بدن به ریزمغذی‌ها نیز موثر هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. به گزارش برنا؛ دراین، به معرفی ۵ میوه خواهیم پرداخت که توصیه می شود در وعده صبحانه از آنها استفاده شود. این میوه ها عبارتند از: ۱. موز موز انتخاب عالی مغذی برای صبحانه است. این میوه سرشار از فیبرهای غذایی و پتاسیم است، در تنظیم قند خون نقش دارد و انرژی لازم طی ساعات اولیه روز را تامین می‌کند. حفظ سلامت قلب، استخوان‌ها و پوست، بهبود عملکرد سیستم گوارش...


این ۹ غذا را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!

برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند و یا به حداقل می‌رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات‌ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد. زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن می‌کنیم، از گروه مهمی از انواع مواد مغذی و ارزشمند بهره مند می‌شویم. میوه‌ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می‌شوند، حاوی فیتونوترینت‌های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی‌توانید آن‌ها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید. سیب زمینی شیرین: یک سیب زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده ۳۰ درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می‌دهد، زیرا...


پوستتان را با این میوه سیاه گچساران زیبا کنید/۳۳ فایده و خواص شگفت انگیز انجیر سیاه

میوه سیاه گچساران بسیار خوشمزه است و برای درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد، جالب است بدانید تاثیرات باورنکردنی بر روی پوست و موی شما نیز می گذارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از صبح زاگرس انجیر خشک از جمله مواد غذایی ارزشمندی است که می تواند در کنار چای به عنوان شیرینی استفاده شود و هم چنین بهترین گزینه در رژیم غذایی و در راستای کاهش وزن به شمار آید. حال در این مقاله به معرفی این نوع از انجیر خشک پرداخته و نکات مهم و کاربردی در خصوص خرید این محصول را برای شما عزیزان بیان خواهیم کرد تا در این راستا بسیاری از سوالات خوانندگان در خصوص انجیر سیاه خشک و فواید آن...


محافظت از سلامت بدن با این میوه پاییزی + خواص

به گزارش اقتصادآنلاین، انار مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. وجود ترکیبات گیاهی، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C در انار، این میوه را در گروه خوراکی‌هایی قرار داده که خواص درمانی آنها شناخته شده هستند. همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع آن می‌شود که عروق، دچار انسداد و گرفتگی شوند. در ادامه به برخی دیگر از فواید این میوه پاییزی خواهیم پرداخت: ۱. کاهش خطر بیماری قلبی انار سرشار از ترکیبات محافظ است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلول‌های ما نه تنها در برابر آسیب‌دیدگی، بلکه همچنین در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت می‌کنند. این بدان معناست که مصرف منظم انار ممکن است...


خوردن این میوه به کاهش وزن کمک می‌کند

انبه یکی از خوشمزه ترین میوه های مناطق استوایی است که به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیت ترین میوه جهان" را به خود اختصاص داد. میوه ی پرخاصیت انبه حاوی مقدار قابل توجهی از انواع ویتامین ها و مواد مغذی است که حس سیری و رفع گرسنگی را به افراد انتقال داده و برای کنترل اشتها فوق العاده است از طرفی انبه به دلیل داشتن فیبر کارکرد گوارشی بدن را افزایش داده و همین افزایش موجب سوزاندن کالری های اضافی و کمک به کاهش وزن می شود. خواص انبه در انبه مقدار قابل توجهی فولیت، ویتامین A، ویتامین B۶ و ویتامین C وجود دارد که باعث میشود این میوه را بسیار مغذی بدانند.استفاده از...


کلسیم این میوه ها از شیر هم بیشتر است!

افرادی که بنا به هردلایلی قادر به خوردن شیر یا لبنیات نیستند برای جذب کلسیم می توانند برخی میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند. به گزارش برنا؛ اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات و نیاز بدن خود را تامین کنید. نیاز روزانه بدن به کلسیم  ما در طول روز به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز داریم. فقط نوجوانان،خانم های باردار و خانم های یائسه به 1300 میلی گرم کلسیم در طول روز نیاز دارند. میوه های غنی از کلسیم میوه، سبزیجات برگ دار و لوبیا نه تنها حاوی کلسیم هستند، بلکه مواد معدنی، ویتامین و مواد...


این ۷ عادت کشنده را هرگز بعد از غذا خوردن انجام ندهید!

اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در اینجا ۷ اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آن‌ها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می‌شود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام می‌تواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. بیشتربخوانید غذا‌هایی که کمکتان می‌کنند بهتر نفس بکشید سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده‌های غذایی هستند....


۶ ترفند ساده صبحگاهی برای افزایش انرژی بدن | این نوشیدنی را فراموش نکنید

به گزارش همشهری آنلاین، متابولیسم به مجموعه فرایندهایی در بدن اطلاق می‌شود که انرژی دریافتی از مواد غذایی را به نیروی لازم برای عملکردهای مختلف تبدیل می‌کند. ممکن است این فرایند طبیعی تحت تاثیر عوامل مختلفی روند کندی داشته‌ باشد که منجر به بروز خستگی، افزایش وزن، حساسیت، مشکلات پوستی، بی‌خوابی و... ‌شود. رعایت برخی توصیه‌ها می‌تواند متابولیسم بدن را تسریع کند و زمینه افزایش سطح سلامت بدن شود که در ادامه همین مطلب به برخی از آنها اشاره کرده‌ایم. نوشیدن آب ولرم و آبلیمو پس از بیدار شدن از خواب، بدن به ماده غذایی نیاز دارد که روند پاکسازی را تسهیل کند، سرشار از ویتامین‌ها و از طرفی سالم باشد. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با کمی آبلیمو انتخاب...


این میوه‌های کم‌قند را هر روز با خیال راحت بخورید

آفتاب‌‌نیوز : خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آن‌ها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: تمشک: هر فنجان تمشک تنها ۵ گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می‌کند. توت فرنگی: اگرچه طعم شیرینی دارد، ولی بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها ۷ گرم شکر دارد و بیش از ۱۰۰ درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می‌کند. کیوی: غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو...


خوردن این میوه بهشتی در این زمان چاقتان می کند

مصرف این میوه بعد از غذا چاق کننده است و به این دلیل که یکی از مولدهای خون در بدن است در دوران نقاهت به بهبود بیمار کمک شایانی می‌کند. به گزارش برنا؛ انگور یک میوه و حتی غذای محبوب نه تنها در کشور ما، بلکه در جهان است. بیش از ۱۶ نوع انگور در جهان وجود دارد که یک نوع ژاپنی آن یکی از میوه‌های لوکس دنیا به شمار می‌رود؛ با این حال دلیل انتخاب بین انگور طلایی و یاقوتی که بیشتر از سایر انواع آن رایج است، بیشتر به خاطر رنگ آنها و دکور سبد میوه روی میز پذیرایی است. این دانه‌های پرآب و شیرین، گرم و تر هستند اما گرمای آنها نزدیک به اعتدال است و...


این میوه‌ها به شدت چاق کننده هستند!

آفتاب‌‌نیوز : برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می‌تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه‌ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی‌شوند، اما به نظر می‌رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میو‌های مختلف می‌توانند کالری‌های اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند. علاوه براین، میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت هستند. در ادامه میوه‌های سالم و پر کالری که می‌توانند به افزایش وزن تان کمک کنند را ارائه می‌دهیم. ۴ میوه سالم و پر کالری که باعث افزایش وزن می‌شوند اگرچه اکثر میوه‌ها کم کالری هستند، اما بیشتر آن‌ها به دلیل وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی محتویات شان می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. در اینجا...


از تقویت بدن تا بهبود بینایی با این میوه پاییزی

مصرف خرمالو ایمنی بیشتر در بدن ایجاد کرده و از بروز برخی بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. به گزارش ایسنا، خرمالو میوه ملی ژاپن بوده و منبع خوبی از پتاسیم، فسفر و ویتامین C است. در ادامه به نقل از "مدیکال نیوز تودی" به برخی دیگر از فواید مصرف این میوه برای سلامتی خواهیم پرداخت.  ارزش غذایی بالا خرمالو سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است. خرمالو همچنین منبع خوبی از فیبر، فسفر، کلسیم، ویتامین C و ویتامین A است. کمک به بینایی این میوه دارای سطح بالایی از ویتامین A است. مصرف ویتامین A با پشتیبانی از عملکرد‌هایی که بینایی طبیعی را امکان‌پذیر می‌کنند، برای سلامت چشم مفید است. ویتامین A همچنین به افراد کمک می‌کند تا در تاریکی بهتر...


درمان فشار خون و کاهش کلسترول با این میوه پاییزی

میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد؛ به گونه‌ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش‌های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول‌ها و سرطان می‌شود، افزایش قند خود، فعالیت‌های التهابی و... کمک می‌کند. فواید انار در درمان سرطان و جلوگیری از پیری ثابت شده است که برخی ترکیبات انار مانند پلی فنول‌ها تاثیرات ضد اکسیداتیو، التهابی و سرطانی دارند و آب انار، رادیکال‌های آزاد که عامل پیری سلول‌ها و سرطان است را کاهش می‌دهد. کما اینکه عصاره آن نیز مانع رشد سلول‌ها شده و مرگ سلول‌ها را تشدید می‌کند که این بیانگر تاثیرات ضد سرطانی آن...


درمان فشار خون و کاهش کلسترول با این میوه پاییزی خوشمزه

انار میوه پاییزی که به سبب داشتن خواص متعدد تضمینی برای حفظ سلامتی بدن است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد؛ به گونه‌ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش‌های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول‌ها و سرطان می‌شود، افزایش قند خود، فعالیت‌های التهابی و... کمک می‌کند. فواید انار در درمان سرطان و جلوگیری از پیری ثابت شده است که برخی ترکیبات انار مانند پلی فنول‌ها تاثیرات ضد اکسیداتیو، التهابی و سرطانی دارند و آب انار، رادیکال‌های آزاد که عامل پیری سلول‌ها و سرطان است را کاهش می‌دهد. کما اینکه عصاره...


درمان فشار خون و کاهش کلسترول خواص فوق‌العاده این میوه پاییزی

میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد؛ به گونه‌ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش‌های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول‌ها و سرطان می‌شود، افزایش قند خود، فعالیت‌های التهابی و ... کمک می‌کند. فواید انار در درمان سرطان و جلوگیری از پیری ثابت شده است که برخی ترکیبات انار مانند پلی فنول‌ها تاثیرات ضد اکسیداتیو، التهابی و سرطانی دارند و آب انار، رادیکال‌های آزاد که عامل پیری سلول‌ها و سرطان است را کاهش می‌دهد. کما اینکه عصاره آن نیز مانع از رشد سلول‌ها شده و مرگ سلول‌ها را تشدید می‌کند که این بیانگر تاثیرات ضد...


با پوست این میوه می توان آرنج و زانوی تیره را سفید کرد!

یک قاچ لیموترش می تواند شما را از شر بسیاری از سفید کننده ها, مرطوب کننده ها و پاک کننده ها خلاص کند و به سادگی زانو و آرنج شما را سفید می کند. به گزارش برنا؛ شاید شما لیمو ترش تازه را دوست داشته باشید، ولی پوست و موی شما بیشتر آن را دوست دارند. خواص پوست لیموترش عبارتند از: مرطوب کننده و روشن کننده چند قطره آب نارگیل را با چند قطره آب لیمو ترش تازه ترکیب کنید. آب نارگیل موجب آبرسانی به پوست و آب لیمو ترش موجب تمیزی و درخشش پوست می شوند. سفید کننده آرنج و زانو اگر زانو و یا آرنج شما به تیرگی می زند، یک لیمو ترش را از وسط بریده،...


با این میوه از سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری کنید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند. خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B۶، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری، ۷۵.۵ گرم آب، ۵.۹ گرم فیبر، ۲۳ گرم قند، ۷.۶ میلی‌گرم ویتامین ث، ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۱ میلی‌گرم منیزیم و ۰.۱۵ میلی‌گرم آهن است. خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب رسان شده و شما...


این میوه پاییزی کم خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد

خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند. خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B۶، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری، ۷۵.۵ گرم آب، ۵.۹ گرم فیبر، ۲۳ گرم قند، ۷.۶ میلی‌گرم ویتامین ث، ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۱ میلی‌گرم منیزیم و ۰.۱۵ میلی‌گرم آهن است. خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی...


تقویت معده و درمان یبوست با این میوه

آفتاب‌‌نیوز : طبیعت گلابی، در حرارت معتدل و‌تر است. میوه‌ای شادی آور (مفرح) و تقویت کننده قلب است.باعث تقویت معده و دستگاه گوارش می‌شود.مسکن حرارت و تشنگی است.باعث افزایش رطوبت مغز شده، لذا می‌تواند به بهبود خواب کودکان کمک کند.ملین بسیار خوبی برای پیشگیری و درمان یبوست در کودکان است. زیاده روی در مصرف گلابی خصوصا اگر کاملا رسیده نباشد، باعث نفخ و دل درد می‌شود منبع: همشهری آنلاین


خواص شگفت‌انگیز این میوه برای سلامت قلب و عملکرد حافظه

آفتاب‌‌نیوز : انار مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. وجود ترکیبات گیاهی، آنتی اکسیدانها و ویتامین C در انار، این میوه را در گروه خوراکی هایی قرار داده که خواص درمانی آنها شناخته شده هستند. همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع از آن می شود که عروق، دچار انسداد و گرفتگی شوند. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به برخی دیگر از فواید این میوه پائیزی خواهیم پرداخت: ۱. کاهش خطر بیماری قلبی انار سرشار از ترکیبات محافظ است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلول‌های ما نه تنها در برابر آسیب‌دیدگی بلکه همچنین در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول...


این گیاه به عنوان پاک کننده به کار می رود

آفتاب‌‌نیوز : نام علمی این گیاه. Sapindus trifoliatus L و نام تیره آن ساپینداسه و قسمت مورد استفاده آن میوه این گیاه است. زیستگاه و دامنه پراکندگی: در جنوب هندوستان یافت می‌شود و در بنگال پرورش می‌یابد. شرح گیاه: میوه به صورت خوشه‌هایی روی درختان بزرگ ظاهر می‌شود. موقع رسیدن سته‌ها نرم و سبز مایل به زردند. هرسته به اندازه یک آلوست. وقتی سته‌ها خشک شوند به رنگ کشمش، پوستشان چروکیده و گوشت آن‌ها تقریبا شفاف می‌گردد. خواص از قدیم هندی‌ها این گیاه را به عنوان پاک کننده به کار می‌بردند. برگ‌های فندق هندی در حمام برای درد مفصل استفاده می‌شود. ریشه آن برای کاهش درد نقرس و روماتیسم استعمال می‌شود. منبع: آوای سلامت


این میوه ضد سرفه است

آفتاب‌‌نیوز : اطبای گذشته قسمت‌های مختلف هلو را به عنوان ملین، مدر، ضدسرفه، درمان کننده بیماری‌های خونی، روماتیسم، آمنوره و افزون براین که به عنوان درمان کننده مالاریا و ضد کرم، قابض. تب بر توصیه می‌کنند.‌می‌توانید از دم کرده میوه خشک وتازه و برگ هلو به منظور کاربرد درمانی روزانه یک فنجان از این دم کرده میل کنید. (میوه خشک به مقدار ۲۰۰-۱۰۰ گرم برگ‌ها به مقدار ۲۰-۱۰ گرم) گل و برگ هلو را می‌توانید به عنوان تب بر، ضد کرم، و میوه هلو را برای بیماری‌های پوستی به عنوان آرام کننده مورد استفاده قرار دهید. هلو با نام علمی: Prunus persica از خانواده گلسرخ Rosaceae است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان


خوردن این میوه وسواس را از بین می‌برد

آفتاب‌‌نیوز : وی با بیان اینکه از سیب در بسیاری از سنت‌های مذهبی، بعنوان میوه ممنوعه و یا اسرار آمیز یاد می‌شود تصریح کرد: تا اواخر قرن هفدهم، کلمه سیب به عنوان یک کلمه عام برای تمام میوه‌ها و حتی میوه‌هایی مثل گردو (مغزدانه‌ها) استفاده می‌شد. وی یادآور شد: بسیاری از شاعران، سیب را مظهر حیات، مهربانی و تجلی عشق دانسته اند، اما در نظر حکمای طب ایرانی به عنوان غذا و داروی مفرحی برشمرده شده که hc منظر‌های مختلف قابل تامل است.این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: سیب علاوه بر خاصیت غذایی و خونسازی، مزاج معتدلی داشته و در رفع غم و اندوه و ایجاد تفریح و سرور موثر برشمرده شده، دارای انواع شیرین، ترش و میخوش بوده و...


هرگز این مواد غذایی را با پنیر نخورید!

درهم خوری باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. در این مطلب درباره مواد غذایی که با پنیر نباید مصرف کرد، می‌خوانید.    به گزارش ایران اکونومیست ، درهم خوری باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. در این مطلب درباره مواد غذایی که با پنیر نباید مصرف کرد، می‌خوانید. پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که طبع سرد دارند، خورد. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه‌ها و برخی بیماری‌ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و... می‌شود. پنیر را نباید با بادام مصرف کرد؛ زیرا...


ساخت ۱۴ میدان، بازار و بارچه میوه و تره بار در تهران | بیشتر این بازارها در مناطق جنوبی هستند

به گزارش همشهری آنلاین، ایوب فضاحت در  مراسم «آغاز به ساخت ۱۴ میدان، بازار و بازارچه میوه و تره بار و افتتاح و توسعه ۵ بازار میوه و تره بار» که با حضور علیرضا زاکانی شهردار تهران برگزار شد، گفت: چند روز پیش از اربعین، تعدادی از محصولات اساسی به منظور خدمت رسانی به زائران از کشور خارج شد که در همین حین گروه‌های رصد میادین میوه و تره بار اطلاع دادند که در این شرایط در تأمین تعدادی محصول اخلال ایجاد شده و افزایش قیمت رخ داده است.  مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره بار شهرداری تهران در ادامه اضافه کرد: در همین راستا یکی از مراکز عرضه مستقیم شهرداری شروع به کار کرد و این موضوع سبب شد تا...


این "خوراکی‌ها" را در کوله‌‎پشتی دانش آموزان بگذارید

آفتاب‌‌نیوز : نیلوفر حیدری با اشاره به اهمیت میان وعده ها گفت: برای تنظیم غلظت خون نیاز است که افراد هر چهار تا شش ساعت یکبار موادغذایی مصرف کنند و در همین راستا نیاز است که حتما برای دانش آموزان که چندین ساعت متوالی در مدرسه هستند، خوراکی هایی به عنوان میان وعده در نظر گرفته شود. وی افزود: صرف میان وعده ها به تنظیم قند خون کمک کرده و همین امر موجب بهبود عملکرد طبیعی مغز شده و قدرت یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد. حیدری با بیان اینکه میان وعده ها نباید صرفا سیرکننده باشند، گفت: میان وعده ها وعده مهمی هستند و با توجه به اینکه دانش آموزان در سن رشد قرار دارند نیاز است که...


این ویتامین‌ها با خشک کردن میوه از بین می‌روند!

میوه‌ها و تنقلات خشک شده به راحتی قابل نگهداری و خوردن هستند. اما سوال مهم اینجاست که در روند خشک کردن کدام ویتامین‌ها از بین می‌روند؟ به گزارش برنا؛ به عقیده کارشناسان در فرایند خشک کردن میوه و تنقلات ویتامین‌های A و C از بین می‌روند. از سوی دیگر با کوچک شدن حجم، کالری آن افزایش یافته ولی به دلیل سایر مزایایی که دارد، قابل چشم پوشی نیستند. کشمش یکی از معروف‌ترین میوه‌های خشک شده است که درواقع انگور خشک است. سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به محافظت از سلول‌ها کمک می‌کند. همچنین منبع خوبی از فیبر، آهن و پتاسیم است. در طول خشک شدن، انگور آب خود را از دست می‌دهد اما قند و کالری آن باقی...


با این رژیم غذایی به جنگ افسردگی و فشار خون بروید

یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی‌های اشباع است، خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می‌دهد. به گزارش همشهری، افسردگی یکی از بیماری‌های شایع اعصاب و روان است که در آن بیمار به طور مستمر احساس ناامیدی، غمگینی یا عصبانیت می‌کند، علاقه به فعالیت‌های لذتبخش ندارد و ممکن است بی‌خوابی یا تمایل به خودکشی داشته باشد. عوامل موثر در ایجاد افسردگی عبارتند از سابقه خانوادگی افسردگی، استرس، ضربه روحی و بیماری. ولیکن، پژوهش نشان داده که با تغذیه می‌توان احتمال پیدایش افسردگی را کاهش داد. به این ترتیب که یک رژیم غذایی به نام DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)...


این رژیم غذایی ضد افسردگی و ضد فشار خون است

آفتاب‌‌نیوز : یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی‌های اشباع است، خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می‌دهد. یکی از بیماری‌های شایع اعصاب و روان است که در آن بیمار به طور مستمر احساس ناامیدی، غمگینی یا عصبانیت می‌کند، علاقه به فعالیت‌های لذتبخش ندارد و ممکن است بی‌خوابی یا تمایل به خودکشی داشته باشد. عوامل موثر در ایجاد افسردگی عبارتند از سابقه خانوادگی افسردگی، استرس، ضربه روحی و بیماری. ولیکن، پژوهش نشان داده که با تغذیه می‌توان احتمال پیدایش افسردگی را کاهش داد. به این ترتیب که یک رژیم غذایی به نام DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) که برای...


میادین میوه و تره‌بار تهران در این روز تعطیل است

تمامی میادین و بازار‌های میوه و تره بار شهرداری تهران در روز یکشنبه (۳ مهرماه) تعطیل هستند و شهروندان می‌توانند ارزاق و مایحتاج عمومی مورد نیاز خود را تا قبل از این روز تهیه کنند. روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران با صدور اطلاعیه‌ای ضمن عرض تسلیت به مناسبت رحلت پیامبر اکرم (ص) و شهادت امام حسن مجتبی (ع) اعلام کرد: تمامی میادین و بازار‌های میوه و تره بار شهرداری تهران در روز یکشنبه (۳ مهرماه) تعطیل هستند و شهروندان می‌توانند ارزاق و مایحتاج عمومی مورد نیاز خود را تا قبل از این روز تهیه کنند.میادین و بازار‌های میوه و تره بار روز شنبه (۲ مهرماه) از ساعت ۸ صبح تا ساعت ۱۳ و ۱۴ و۳۰ دقیقه تا ۱۹...


اگر این موقع انگور بخورید چاق می‌شوید!

انگور میوه محبوبی است که هم ارزش غذایی دارد و هم انواع بسیار متنوعی؛ اما در میان دو نوع رایج یاقوتی و طلایی آن کدام مفیدتر است؟ اصلا آیا نوشیدن آب انگور راحت‌تر از خوردن حبه‌های انگور نیست؟ به گزارش همشهری، انگور یک میوه و حتی غذای محبوب نه تنها در کشور ما، بلکه در جهان است. بیش از ۱۶ نوع انگور در جهان وجود دارد که یک نوع ژاپنی آن یکی از میوه‌های لوکس دنیا به شمار می‌رود؛ با این حال دلیل انتخاب بین انگور طلایی و یاقوتی که بیشتر از سایر انواع آن رایج است، بیشتر به خاطر رنگ آن‌ها و دکور سبد میوه روی میز پذیرایی است. این دانه‌های پرآب و شیرین، گرم و‌تر هستند، اما گرمای...


با این ترفند بادمجان را خوشمزه درست کنید

کارهایی که قبل از پخت بادمجان باید انجام دهید کاری که هنگام پخت بادمجان باید انجام دهید کاری که بعد از پخت بادمجان باید انجام دهید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، بادمجان یک میوه بدقلق برای پخت است و بله، بادمجان در واقع یک میوه است نه صیفی؛ الان فصل بادمجان است؛ بادمجان ورامین و لتور کاشان که در این فصل برداشت می‌شوند، بسیار لذیذند؛ به قول قدیمی‌ها بادمجان، مرغ سیاه بی‌جان است و اگر خوب سرخ شود یک خوراک لذیذ خواهد بود. پخت بادمجان قلق‌هایی دارد که بیشتر مربوط به زمان سرخ شدن آن است و اگر این مرحله را به خوبی انجام دهید، می‌توانید یک وعده گیاهی دلچسب تدارک ببینید. جذب زیاد روغن توسط بادمجان،...


فوت‌ و فن سرخ کردن بادمجان/ با این ترفندها روغن کمتری مصرف کنید

بادمجان یک میوه بدقلق برای پخت است و بله، بادمجان در واقع یک میوه است نه صیفی؛ الان فصل بادمجان است؛ بادمجان ورامین و لتور کاشان که در این فصل برداشت می‌شوند، بسیار لذیذند؛ به قول قدیمی‌ها بادمجان، مرغ سیاه بی‌جان است و اگر خوب سرخ شود یک خوراک لذیذ خواهد بود. پخت بادمجان قلق‌هایی دارد که بیشتر مربوط به زمان سرخ شدن آن است و اگر این مرحله را به خوبی انجام دهید، می‌توانید یک وعده گیاهی دلچسب تدارک ببینید. جذب زیاد روغن توسط بادمجان، حتی اگر روغن داغ و زیادی درون ماهیتابه باشد، هم به دلیل بافت سلولی و ساختار داخلی آن اجتناب ناپذیر است. گوشت نرم و اسفنجی بادمجان دارای محفظه‌های هوای کوچکی است که به...


فوت‌ و فن سرخ کردن بادمجان که نمی‌دانستید | با این ترفندها روغن کمتری مصرف کنید

به گزارش همشهری آنلاین، بادمجان یک میوه بدقلق برای پخت است و بله، بادمجان در واقع یک میوه است نه صیفی؛ الان فصل بادمجان است؛ بادمجان ورامین و لتور کاشان که در این فصل برداشت می‌شوند، بسیار لذیذند؛ به قول قدیمی‌ها بادمجان، مرغ سیاه بی‌جان است و اگر خوب سرخ شود یک خوراک لذیذ خواهد بود. پخت بادمجان قلق‌هایی دارد که بیشتر مربوط به زمان سرخ شدن آن است و اگر این مرحله را به خوبی انجام دهید، می‌توانید یک وعده گیاهی دلچسب تدارک ببینید. جذب زیاد روغن توسط بادمجان، حتی اگر روغن داغ و زیادی درون ماهیتابه باشد، هم به دلیل بافت سلولی و ساختار داخلی آن اجتناب ناپذیر است.  گوشت نرم و اسفنجی بادمجان دارای محفظه‌های هوای کوچکی است که...


این میوه ها را می توانید جایگزین شیر کنید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آناج، بسیاری از میوه ها سرشار از کلسیم هستند. نه تنها کلسیم در آن ها وجود دارد، بلکه ویتامین و فیبر را هم در آن ها پیدا می کنید و در نتیجه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارند. نخوردن میوه یکی از علت های مرگ زودرس محسوب می شود. شیر و لبنیات تنها منبع کلسیم نیستند، از طرفی بهتر است که از خوردن بیش از حد شیر صرف نظر کنید و یا در آن زیاده روی نکنید زیرا باعث چاقی و بیماری های خاص می شود. نیاز روزانه بدن به کلسیم ما در طول روز به ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم نیاز داریم. فقط نوجوانان، خانم های باردار و خانم های یائسه به ۱۳۰۰...


تضمین سلامت قلب تا درمان پوکی استخوان با این میوه

آفتاب‌‌نیوز : زیتون یکی از خوراکی‌های بسیار مفید است که در رژیم مدیترانه‌ای جایگاه ویژه‌ای دارد. گرچه زیتون به‌دلیل مقدار فراوان چربی‌های مفید شناخته می‌شود، اما در واقع گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماری‌ها موثر است. در ادامه این مطلب، به ۵ مورد از مهم‌ترین فواید عادت به خوردن آن می‌پردازیم که به ترتیب عبارتند از: ۱. حفظ سلامت قلب دانه‌های زیتون حاوی اسید‌های چرب تک‌مولکولی است که کلسترول بد خون را پایین نگه می‌دارد و سطح کلسترول مفید خون را در سطح مطلوب حفظ می‌کند. خواص آنتی‌اکسیدانی قوی زیتون برای مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. مصرف زیتون همچنین خون‌رسانی...


تنظیم سطح قند خون با پوست این میوه

آفتاب‌‌نیوز : اکثر ما سیب را دوست داریم و می‌خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را دوست ندارند و پوست سیب را دور می‌اندازند، زیرا معتقدند پوست حاوی موم یا باقی مانده آفت کش بالقوه است. اما اگر پوست آن را نخورید، برخی از مواد مغذی قابل توجهی را از دست خواهید داد. اگر پوست سیب را در سطل زباله بیندازید، حدود یک سوم فیبر کل سیب از بین می‌رود. اگر پوست را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه‌ای در بدن افزایش می‌یابد و باعث می‌شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می‌شود. در واقع، وقتی به دنیا...


از خوردن این ۱۰ ماده غذایی در صبحانه پرهیز کنید

بدترین چیزی که میتونی برای صبحانه بخوری ۱. غلات صبحانه‌ ۲. سوسیس ۳. نوشیدنی‌های قهوه ۴. آب‌میوه ۵. مافین ۶. لاته‌ی کافی‌شاپی با شیر گیاهی ۷. ماست طعم‌دار بدون چربی ۸. پنکیک و وافل ۹. نان تست به همراه مارگارین ۱۰. مواد غذایی بدون گلوتن و فرآوری شده‌ی مخصوص صبحانه کلام آخر بدترین چیزی که میتونی برای صبحانه بخوری به گزارش اقتصاد آنلاین، جالب است بدانید که خوردن صبحانه می‌تواند به کاهش وزن هم کمک کند. بر اساس نتایج تحقیقات، ۷۸ درصد از افرادی که قادر به کاهش وزن هستند، هر روز صبحانه می‌خورند. البته منظور این نیست که هر چیزی که دوست دارید را بخورید. اگر گزینه‌های ناسالم را برای صبحانه انتخاب کنید، دیگر از فواید صبحانه خوردن برخوردار...


این میوه درد مثانه را درمان می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : میوه بالنگ خواص درمانی فراوانی دارد. از خواص این میوه می‌توان به ضد نفخ بودن و کمک به هضم آسان غذا اشاره کرد. همچنین می‌توانید میوه بالنگ و سرکه را ترکیب کرده و مصرف کنید. این ضماد درد مفصل، نقرس و ورم‌های مختلف را درمان می‌کند. خواص بالنگ شامل ضد سرفه بودن، نرم کننده سینه، ارامش بخش بودن و خنک کننده بودن است. برای آرامش اعصاب می‌توانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می‌کند. برای ناراحتی‌های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای همه درد‌ها است. برای خوشبو شدن دهان پوست...


انجیر این بیماری های شایع را درمان می کند!

انجیر در پیشگیری از سرطان ، درمان و بهبود یبوست، سوءهاضمه، سرفه ، برونشیت و آسم موثر است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ انجیرمنبع غنی بتاکاروتن و ویتامین ث است . این دو آنتی اکسیدان در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی را ایفا می‌کنند. انجیر همچنین حاوی طیف گسترده‌ای از دیگر ویتامینها است مصرف این میوه به افزایش وزن ، درمان سوء هاضمه کمک  و تعرق و ادرار را زیاد می کند . انجیرابتلا بیماریهای کلیه ، سرخک ، مخملک و آبله ، التهاب مجاری دستگاه تنفسی و ذات الریه را کاهش می دهد . جوشانده غلیظ انجیرخشک برای رفع سرماخوردگی مفید است و غرغره کردن آن گلودرد را برطرف می‌کند. انجیر همچنین برای آرتروز و درد مفاصل، مخلوط شیر...


این میوه ها سالم ترین انتخاب برای افراد دیابتی است

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید؛ مصرف بیش از حد قند یا فروکتوز میوه باعث انباشت آن در کبد می‌شود تا جایی که کبد دیگر نمی‌تواند آن را پردازش کند. در نتیجه تنها یک راه‌حل برای کبد وجود دارد آن هم این است که فروکتوز را مستقیماً به چربی تبدیل کند که این امر موجب چرب شدن کبد می‌شود. در این اینفوگرافیک به چند میوه سالم برای کنترل قند خون اشاره شده است. منبع: فرادید


افزودن این ادویه به غذا افسردگی را از شما دور می‌کند

بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می‌کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم. به گزارش ایرنا، رژیم غذایی آنقدر جزو مهم سلامت روان است که الهام بخش یک رشته پزشکی به نام روانپزشکی تغذیه است. روانشناسی تغذیه را می‌توان شناخت اثرات روان بر تغذیه و برعکس شناخت اثرات تغذیه بر روان دانست. همان طور که آلودگی هوا، استرس، کمی‌تحرک و سوء تغذیه از مهم‌ترین علل بیماری‌ها شناخته شده اند، تغذیه سالم و درست نیز از موهبت‌های مهم زندگی و یکی از عوامل مهم سلامت انسان است. همیشه این پرسش مطرح است که چرا تعداد قابل توجهی از مردم به سلامت جسمی‌و روانی خود نمی‌پردازند و آنچنانکه باید و...


این میوه‌ی کم‌کالری و سرشار از فیبر به کاهش وزن شما کمک می‌کند

گلابی میوه‌ای آبدار و شیرین، سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خوراکی است و در عین حال کالری کمی دارد. به گزارش ایسنا، گلابی سرشار از فیبر، مواد مغذی ضروری و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی آن به کاهش تب و التهاب کمک می‌کند. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به معرفی چند مورد از فواید این میوه خواهیم پرداخت: سلامت روده گلابی منبع خوبی از فیبر‌های محلول و نامحلول است. شواهد روزافزونی مبنی بر اهمیت فیبر و نقشی که ممکن است در سلامت فلور میکروبی دستگاه گوارش ما (باکتری‌هایی که در روده ما زندگی می‌کنند) و در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع دو ایفا کند، وجود دارد....


خواص ضد سرطان این میوه، سرشار از فیبر و مناسب برای کاهش وزن

آفتاب‌‌نیوز : گلابی سرشار از فیبر، مواد مغذی ضروری و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی آن به کاهش تب و التهاب کمک می کند. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به معرفی چند مورد از فواید این میوه خواهیم پرداخت: سلامت روده گلابی منبع خوبی از فیبرهای محلول و نامحلول است. شواهد روزافزونی مبنی بر اهمیت فیبر و نقشی که ممکن است در سلامت فلور میکروبی دستگاه گوارش ما (باکتری هایی که در روده ما زندگی می کنند) و در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع دو ایفا کند، وجود دارد. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو مطالعه ای که به بررسی فواید زردینه ها از جمله آنتوسیانین های موجود در میوه هایی مانند...


جدیدترین قیمت برنج در میادین | این نوع برنج ایرانی در میادین ارزان شدند

به گزارش همشهری آنلاین، همزمان با کاهش قیمت انواع برنج ایرانی در فروشگاه‌های سطح شهر، نرخ‌نامه جدید سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران نیز از کاهش قیمت این کالا در میادین حکایت دارد. مقایسه نرخ کنونی ارقام مختلف برنج ایرانی در میادین با قیمت خردادماه نشان می‌دهد انواع پرمحصول بین ۴ تا ۱۵هزار تومان ارزان‌تر شده‌اند. قیمت ارقام معطر در مقایسه با تیر و مرداد، کاهشی و نسبت به خردادماه افزایشی بوده است. برنج ایرانی ارزان چه زمانی به دست مردم می‌رسد؟ | شالیکاران به فروش رضایت نمی‌دهند | جدیدترین قیمت برنج در بازار کد خبر 704512 منبع: روزنامه همشهری برچسب‌ها قیمت - تنظیم بازار برنج سازمان میادین میوه و تره‌بار گرانی


هسته این ۵ میوه مرگ آور است

آفتاب‌‌نیوز : مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمی دارند که به هیچ عنوان نباید خورده شوند. علاوه بر این، خوب است بدانید هسته میوه‌ها برای کودکان سمی‌تر از بزرگسالان است.هسته سیب هسته‌های موجود در سیب حاوی ماده شیمیایی هستند که وقتی هضم می‌شوند ماده‌ای به نام سیانید در بدن آزاد می‌کنند. خوردن هسته سیب به تعداد زیاد خیلی خطرناک خواهد بود و عارضه جبران‌ناپذیری خواهد داشت.هسته زردآلو به گفته یک سایت داروشناسی، هسته زردآلو حاوی سیانید است و اگر در تعداد زیاد و بازه زمانی کوتاه خورده شود، می‌تواند منجر به مرگ افراد گردد. خوردن چند دانه هسته زردآلو برای بزرگسالان خطرناک نیست.هسته گیلاس هسته گیلاس دانه‌هایی حاوی سیانید هستند....


این میوه چین و چروک را از بین می‌برد

آفتاب‌‌نیوز : اگر شما جزو افرادی هستید که به‌جای استفاده از مواد آرایشی از مواد طبیعی و میوه‌ها برای زیبایی و شفافیت پوست خود استفاده می‌کنید حتماً تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.با خرمالو جوان بمانید خرمالو پیری پوست را عقب می‌اندازد و چین و چروک را تا حد زیادی از بین می‌برد. این میوه پاییزی دارای نوعی آنتی اکسیدان به‌نام لیکوپن است که مصرف روزانه این ماده به نرمی و حفظ رطوبت پوست کمک کرده و برای رفع چین و چروک پوست صورت مفید است. همچنین به‌عنوان یک کرم ضدآفتاب طبیعی از پوست محافظت می‌کند. می‌توانید از ترکیب یک خرمالوی له شده همراه با یک زرده تخم مرغ و مقداری آب لیموترش ماسک مفیدی را آماده کنید...


این میوه احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می‌یابد

آفتاب‌‌نیوز : دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه نارنگی مانند لیمو، نوع ترش نیز دارد، ولی عمدتاً شیرین است گفت: اگر نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و خشک است، ولی معمولاً طبع آن سرد وتر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد مختصری به سمت حرارت می‌رود که البته در بدن خودش را نشان نمی‌دهد و رطوبت بخش خوبی به بدن است. این متخصص ضمن اشاره به اینکه طبع نارنگی سرد است و برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج، مصرف آن توصیه می‌شود، گفت: کسانی که پس از خوردن غذا‌هایی با مزاج گرم دچار حرارت بدنی حتی در فصول سرد سال مثل پاییز می‌شوند یا سوزش گلو، خارش...


این میوه مقوی قلب و بادشکن و ضدنفخ است

آفتاب‌‌نیوز : امروزه شیوع و گسترش "پوکی استخوان" و بیماری‌هایی مانند آرتروز به ویژه در زنان تبدیل به کابوسی وحشتناک در بسیاری از کشور‌ها شده است و پوکی استخوان، چهارمین عامل مرگ‌ومیر در جهان است و از هر ۴ نفر بالای ۲۵ سال، یک نفر مبتلا به آن است! در طب سنتی ایرانی ــ اسلامی راهکار‌های مختلف ساده‌ای برای پیشگیری یا درمان این بیماری‌ها وجود دارد که در ادامه، یکی از خوراکی‌های شگفت‌انگیز و در دسترس همه که تأثیرات معجزه‌آسایی را دارد، معرفی می‌کنیم. چرا باید "سنجد" را جدی بگیریم از ائمه اطهار (ع) روایت شده که "سنجد" گوشتش گوشت می‌آورد، استخوانش، استخوان و پوستش، پوست می‌رویاند. از سنجد می‌توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه‌ها...


هرگز آب این میوه و سبزیجات را مخلوط نکنید

آب گیری کدام میوه ها و سبزیجات مضر است؟ لیست آبمیوه‌هایی که نباید با هم ترکیب کرد ۱- پرتقال و هویج ۲- پاپایا و لیمو ۳- گواوا و موز ۴- لیمو و انبه هندی ۵- ترکیب میوه و سبزیجات مختلف ۶- ترکیب پرتقال و شیر ۷- ترکیب آناناس و شیر ۸- موز و پودینگ چرا نباید برخی آبمیوه‌ها را با هم ترکیب کنید؟ چه سبزیجات و میوه‌هایی نباید تبدیل به آبمیوه شوند؟ کلم بروکلی آووکادو سیب کامل و با هسته کلم پیچ گلابی آناناس ریواس موز سوالات متداول آب گیری کدام میوه ها و سبزیجات مضر است؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، آبمیوه‌های طبیعی سرشار از ویتامین و مواد مغذی برای بدن هستند، اما ترکیب برخی از آبمیوه‌ها با هم به...


هشدار جدی / این میوه را هرگز با شکم خالی نخورید

آفتاب‌‌نیوز : پزشک و دکترای تخصصی فیزیولوژی نوشت: مزاج هندوانه سرد و‌تر است بنابراین به بدن خنکی می‌بخشد. در واقع بیشتر میوه‌ها و سبزیجات تابستانی مزاج مرطوب دارند. در فصول گرم و در اقلیم‌های گرم بخصوص افراد گرم مزاج نیاز به خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی دارند که به بدنشان خنکی بخشد که یکی از بهترین آن‌ها هندوانه است که در اصطلاح طب سنتی تیزی و حدت و حرارت خون را تعدیل می‌بخشد. حالت شایعی که امروزه و مخصوصا در این فصل گرم تابستان زیاد دیده می‌شود احساس گرمای درونی یا سطحی بدن (چه از داخل و چه دست و پا و سر و صورت) است به طوری که گاهی شخص مجبور می‌شود دوش آب سرد گرفته یا پایش را داخل آب...


خواص این میوه انرژی‌زا و سرشار از پتاسیم را از دست ندهید

موز میوه‌ای سرشار از کربوهیدرات‌های انرژی‌بخش و پتاسیم، عنصر مفید برای قلب است. به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان، موز یکی از بهترین منابع خوراکی غنی از پتاسیم است. پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ فشار خون طبیعی بدن و فعالیت قلب است. همچنین بر اساس آمار‌های رسمی، هر فرد به طور متوسط هر ساله ۱۰ کیلوگرم موز (حدود ۱۰۰ موز) می‌خورد. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به چند مورد از فواید این میوه خواهیم پرداخت: سلامت روده موز به دلیل محتوای بالای پکتین، یک فیبر محلول که دارد، نه تنها به کاهش کلسترول کمک می‌کند بلکه عملکرد روده را نیز عادی می‌کند. همچنین مصرف موز موجب کاهش نفخ هم می‌شود.  سلامت قلب...


خواص فوق‌العاده این میوه انرژی‌زا برای قلب و روده

به گفته متخصصان، موز یکی از بهترین منابع خوراکی غنی از پتاسیم است. پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ فشار خون طبیعی بدن و فعالیت قلب است. همچنین بر اساس آمارهای رسمی، هر فرد به طور متوسط هر ساله ۱۰ کیلوگرم موز (حدود ۱۰۰ موز) می خورد. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به چند مورد از فواید این میوه خواهیم پرداخت: * سلامت روده موز به دلیل محتوای بالای پکتین، یک فیبر محلول که دارد، نه تنها به کاهش کلسترول کمک می کند بلکه عملکرد روده را نیز عادی می کند. همچنین مصرف موز موجب کاهش نفخ هم می شود. * سلامت قلب موز سرشار از ریزمغذی‌های ارزشمند به‌ویژه پتاسیم است که یکی...


فرار از فشار خون با این نوشیدنی خوش طعم

آفتاب‌‌نیوز : آلبالو میوه‌ای تابستانی و منبعی غنی از ویتامین، آنتی اکسیدان، منیزیم، پتاسیم و مس و ... است که در کنار تازه خوری در تهیه انواع شربت و شیرینی، دسر و غذا به کار می‌رود. به‌صورت کلی میوه و سبزی‌های رنگی به خصوص قرمز، بنفش و سبز تیره مانند آلبالو، انگورسیاه و قرمز، آلوسیاه، توت فرنگی، کلم قرمز، برگ‌تربچه و اسفناج حاوی حجمی بالا از آنتی اکسیدان‌ها هستند که مصرف هر یک از آن ها، به خصوص در فصل برداشت، در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و انواع سرطان موثر خواهد بود. در کنار موارد گفته شده آلبالو در کنار ارزش غذایی فراوان میزان قندی پایین دارد پس مصرف آن به افراد مبتلا...


مصرف این میوه ها باعث تنظیم شدن قند خون می شود!

برای بسیاری از افراد سوال است که آیا مصرف میوه، قند خون دیابتی‌ها را تنظیم می‌کند؟ به گزارش خبرگزاری برنا؛ برای بسیاری از افراد سوال است که آیا مصرف میوه قند خون دیابتی‌ها را تنظیم می‌کند؟ مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت بدن مفید است، اما افراد دیابتی باید از خوردن برخی میوه‌ها اجتناب کنند.همان طور که می‌دانید میوه‌ها و سبزیجات برای بدن همه مفید است، اما افراد دیابتی باید از بعضی از آن‌ها اجتناب کنند، زیرا میوه‌ها نیز حاوی قند هستند. همه میوه‌ها قند طبیعی دارند و همراه با آن حاوی ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر‌ها هستند. چرا میوه‌ها و سبزیجات برای ما مفید هستند؟خوردن میوه و سبزیجات در کاهش ابتلا به مشکلات جسمی مانند فشار خون بالا،...


با دوغ این غذاها رو نخورید / مصلح دوغ چیست؟

دوغ با چی نخوریم   دوغ را با چه میوه ای نخوریم دوغ را با چه غذاهایی نخوریم دوغ برای چه افرادی مضر است به گزارش اقتصاد آنلاین؛حتما در مورد تداخل مواد غذایی چیزهایی شنیده اید. اینکه بهتر است چه چیزهایی را باهم یا بلافاصله بعد از هم نخوریم تا به مشکلات گوارشی دچار نشویم. در بین لیست غذاهایی که نباید با هم خورد می خواهیم دوغ را مورد بررسی دهیم. نوشیدنی پرطرفدار که فرآورده ای لبنی محسوب می شود و خوردن آن با برخی مواد غذایی برای بدن سازگار نیست. در این مطلب از مینویسم به شما می گوییم دوغ را با چی نخوریم. دوغ با چی نخوریم دوغ سرشار از کلسیم، منیزیوم، پتاسیم و ویتامین های گروه B...


این میوه قاتل و درمان یبوست

آفتاب‌‌نیوز : طبیعت این میوه که تا حدودی به عنوان غذا از آن یاد شده در درجه اول گرم و‌تر است و به همین علت برای مدت زمان طولانی می‌توان مصرف کرد. بهترین نوع انجیر، رسیده و شیرین آن است، نوع سفیدش برای خوردن و سیاه آن بعنوان دارو استفاده می‌شود، انجیر خشک و‌تر برای رفع صرع و تقویت مغز بسیار مفید است و مصرف آن با مغز گردو در درمان یبوست طبع، موثر است.غذاییت آن از سایر میوه‌ها بیشتر بوده و سریع از بدن تخلیه میشود و هم چنین مصرف انجیر با قدری انیسون، چاق کننده است. انجیر برای درد سینه، سرفه و خشونت نای بسیار مفید است، انجیر خشک در تمام افعال، ضعیف‌تر از‌تر آن است، انجیر خشک...


مصرف این میوه برای فشار خون خطر دارد

به گزارش اقتصاد آنلاین، گنجاندن لیمو به همراه نمک در رژیم غذایی، مخصوصا زمانی که به منظور بهبود فرایند ویروسی یا تسهیل هضم مصرف شود، مشکلی ندارد، اما استفاده بیش از حد از این ترکیب ممکن است اثرات منفی بر بدن بگذارد. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف بیش از حد نمک می‌تواند مقادیر فشار خون را در افراد مستعد به این بیماری تغییر دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که فشار خون تا حدی به عوامل ژنتیکی و همچنین به وجود پتاسیم در رژیم غذایی بستگی دارد که از نظر کنترل این بیماری، دارای خواص آنتاگونیستی با سدیم است. بنابراین همیشه توصیه می‌شود که مصرف هر دو عنصر را یکسان کنید تا مشکلی ایجاد نشود. از طرف دیگر، لیمو منبع...


این میوه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد. به گزارش برنا، میوه جزو بهترین خوراکی‌ها در رژیم غذایی است، چراکه منبع غنی از ویتامین‌ها، املاح و فیبرها محسوب می‌شود. این گروه از مواد غذایی، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و با افزایش احساس سیری و تامین قند مانع از تمایل به خوردن تنقلات شیرین می‌شود. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد که در ادامه همین مطلب به آن پرداخته‌ایم. میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی هر نوع از مواد غذایی روند هضم خاصی دارند. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه...


این میوه قرمز رنگ ضد سرطان است

آلبالو که یک میوه خوشمزه تابستانی است خاصیت ضد سرطانی دارد و برای مبتلایان به تصلب شرایین، نقرس و رماتیسم مفید است. ناطقان: آلبالو برای تقویت حافظه تقویت معده تقویت روده و... خواص درمانی میوه ها – آلبالو آلبالو برای تقویت نیروی جنسی  درمان زخم روده دندان درد آبریزش چشم  خونریزی بینی و  سرفه مفید است.آلبالو خاصیت ضد سرطانی دارد. برای مبتلایان به تصلب شرایین، نقرس و رماتیسم مفید است.مصرف آلبالو برای افزایش اسپرم آقایان مفید است و سبب تجدید قوای جوانی می شود.شیره دانه آلبالو همراه با رازیانه برای دفع سنگ مثانه و سوزش مجاری ادرار مفید است.آلبالو سبب افزایش اشتها شده و برای افراد لاغر سودمند است.آلبالو برای مبتلایان به دیابت مفید بوده و سبب باز شدن رنگ...


تصویر درشت‌ترین حبه انگور جهان | خواص این انگور گران‌قیمت چه فرقی با انگورهای معمولی دارد؟

به گزارش همشهری آنلاین، انگور رومی یاقوتی گران‌ترین انگور روی کره زمین است و اگر استانداردهای بالای عرضه آن رعایت شود خوشه‌ای حدود ۹۰ تا ۱۴۰ دلار برای خریدار هزینه خواهد داشت. اما چرا این انگورها اینقدر گران هستند و چه چیزی آنها را تا این حد خاص می‌کند؟  در سال ۱۹۹۵، گروهی از کشاورزان در ایشیکاوای ژاپن، تلاش خود را برای تولید انواع درشت انگور قرمز آغاز کردند و در مرکز تحقیقات کشاورزی بیش از ۴۰۰ تاک را مورد مطالعه قرار دادند تا به انگوری رسیدند که طعم، رنگ و سهولت پرورش آن بسیار قابل توجه بود. در اولین عرضه این میوه در سال ۲۰۰۸، یک خوشه ۷۰۰ گرمی آن به قیمت ۹۱۰ دلار فروش رفت و به عنوان گران‌ترین انگور...


این میوه ها کبد چرب را به سرعت درمان می کنند!

برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آنها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ درمان فوری کبد چرب با روش‌های طبیعی و استفاده از میوه‌ها مزایایی نسبت به مصرف دارو‌ها دارد که اصلی‌ترین آنها تقویت دستگاه ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که کبدچرب از جمله بیماری‌های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از آن در اولویت قرار می گیرد.زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می‌کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول‌های کبدی را به خود درگیر کرده اند.  کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و...


بعد از ۵۰ سالگی این میوه‌ها را حتما بخورید

آفتاب‌‌نیوز : بعضی از میوه‌ها، به‌ دلیل داشتن قند زیاد، در سال‌های اخیر بدنام شده‌اند اما فواید بسیار مهم میوه‌ها واقعا می‌توانند در نیمه دوم زندگی انسان‌ها به ارتقای سلامت کمک کنند. به همین دلیل هم ورود به نیمه دوم زندگی یعنی آغاز دهه ۵۰ سالگی، باید با در نظر گرفتن مسائل تغذیه‌ای مهم همراه باشد تا دستیابی به این هدف‌ها امکان‌پذیر شود؛ حفظ توده‌های عضلانی، ‌حفظ متابولیسم در سطح بالا و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های جدید یا مدیریت مطلوب بیماری قبلی. پس اگر می‌خواهید به این اهداف مهم دست پیدا کنید، پس از ورود به ۵۰ سالگی حتما مصرف میوه‌های زیر را جدی بگیرید. سیب سبز سیب‌ها در گروه میوه‌های باکیفیت و مغذی قرار می‌گیرند که به‌راحتی قابل...


بهترین ساعت برای میوه خوردن | این میوه ها به کاهش وزن کمک می‌کنند

به گزارش همشهری آنلاین، میوه جزو بهترین خوراکی‌ها در رژیم غذایی است، چراکه منبع غنی از ویتامین‌ها، املاح و فیبرها محسوب می‌شود. این گروه از مواد غذایی، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و با افزایش احساس سیری و تامین قند مانع از تمایل به خوردن تنقلات شیرین می‌شود. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد که در ادامه همین مطلب به آن پرداخته‌ایم. میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی هر نوع از مواد غذایی روند هضم خاصی دارند. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور از معده به روده باریک زمان لازم است. اما میوه‌ها به‌دلیل...


هرگز این میوه ها را باهم نخورید!

چون میوه‌ها خواص بسیاری دارند، بنابراین مصرف آن‌ها با هم می‌تواند خواص را چند برابر کند، اما این روش کاملا غلط است و خوردن بعضی از میوه‌ها با هم مناسب نیست. به گزارش خبرگزاری برنا؛ یک کاسه سالاد میوه و سبزیجات، بدون شک یکی از بهترین وعده‌های غذایی است که می‌خواهید از آن لذت ببرید؛ بنابراین به سمت یخچال و فریزر خود می‌روید، تمام میوه‌ها و سبزیجات سالم را که وجود دارند، بیرون می‌آورید، آن‌ها را خرد می‌کنید، یک لیمو ترش روی آن می‌چلانید، مقداری نمک اضافه می‌کنید و مقداری گشنیز روی آن می‌پاشید تمام و فکر می‌کنید که سالم‌ترین غذای ممکن است، اما صبر کنید، آیا واقعا این راه صحیح برای درست کردن سالاد است. قبل از درست کردن...


این ساعت ها بهترین زمان برای میوه خوردن است!

میوه جزء بهترین خوراکی‌ها در رژیم غذایی است چراکه منبع غنی از ویتامین‌ها، املاح و فیبر‌ها محسوب می‌شود. این گروه از مواد غذایی، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و با افزایش احساس سیری و تامین قند مانع از تمایل به خوردن تنقلات شیرین می‌شود. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد که در ادامه همین مطلب به آن پرداخته ایم. میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی هر نوع از مواد غذایی روند هضم خاصی دارند. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور از معده به روده باریک زمان لازم است. اما میوه‌ها به‌دلیل وجود آب فراوان پس...


مصرف این میوه ناشتا قند خون را برای همیشه منظم می‌کند

خوردن سیب سبز ناشتا کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. خوردن سیب سبز ناشتا کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می‌دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود.   از آن‌جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می‌اندازد و این اثر در طول روز ادامه می‌یابد....


بعد از ۵۰ سالگی خوردن این میوه‌ها اهمیت دارد

آفتاب‌‌نیوز : بعضی از میوه‌ها به‌ دلیل داشتن قند زیاد، در سال‌های اخیر بدنام شده‌اند اما فواید بسیار مهم میوه‌ ها واقعا می‌توانند در نیمه دوم زندگی انسان‌ها به ارتقای سلامت کمک کنند. بعضی از میوه‌ها، به‌ دلیل داشتن قند زیاد، در سال‌های اخیر بدنام شده‌اند اما فواید بسیار مهم میوه‌ها واقعا می‌توانند در نیمه دوم زندگی انسان‌ها به ارتقای سلامت کمک کنند. به همین دلیل هم ورود به نیمه دوم زندگی یعنی آغاز دهه ۵۰ سالگی، باید با در نظر گرفتن مسائل تغذیه‌ای مهم همراه باشد تا دستیابی به این هدف‌ها امکان‌پذیر شود؛ حفظ توده‌های عضلانی، ‌حفظ متابولیسم در سطح بالا و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های جدید یا مدیریت مطلوب بیماری قبلی. پس اگر می‌خواهید به این اهداف...


بعد از ۵۰ سالگی خوردن این میوه‌ ها بیشتر اهمیت دارد

سیب سبز پرتقال انواع ملون به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت، بعضی از میوه‌ها، به‌ دلیل داشتن قند زیاد، در سال‌های اخیر بدنام شده‌اند اما فواید بسیار مهم میوه‌ها واقعا می‌توانند در نیمه دوم زندگی انسان‌ها به ارتقای سلامت کمک کنند. به همین دلیل هم ورود به نیمه دوم زندگی یعنی آغاز دهه ۵۰ سالگی، باید با در نظر گرفتن مسائل تغذیه‌ای مهم همراه باشد تا دستیابی به این هدف‌ها امکان‌پذیر شود؛ حفظ توده‌های عضلانی، ‌حفظ متابولیسم در سطح بالا و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های جدید یا مدیریت مطلوب بیماری قبلی. پس اگر می‌خواهید به این اهداف مهم دست پیدا کنید، پس از ورود به ۵۰ سالگی حتما مصرف میوه‌های زیر را جدی بگیرید. سیب سبز سیب‌ها در...


این ۳ میوه را بعد از ۵۰ سالگی باید زیاد بخورید+عکس

ورود به نیمه دوم زندگی یعنی آغاز دهه 50 سالگی، باید با در نظر گرفتن مسائل تغذیه‌ای مهم همراه باشد تا دستیابی به این هدف‌ها امکان‌پذیر شود، پس از ورود به 50 سالگی حتما مصرف میوه‌های زیر را جدی بگیرید. آیا این خبر مفید بود؟ 0 0 بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان


بعد از ۵۰ سالگی این میوه ها رو بخورید

سیب سبز پرتقال انواع ملون به گزارش اقتصاد آنلاین؛ بعضی از میوه‌ها، به دلیل داشتن قند زیاد، در سال‌های اخیر بدنام شده‌اند، اما فواید بسیار مهم میوه‌ها واقعا می‌توانند در نیمه دوم زندگی انسان‌ها به ارتقای سلامت کمک کنند. به همین دلیل هم ورود به نیمه دوم زندگی یعنی آغاز دهه ۵۰ سالگی، باید با در نظر گرفتن مسائل تغذیه‌ای مهم همراه باشد تا دستیابی به این هدف‌ها امکان‌پذیر شود؛ حفظ توده‌های عضلانی، حفظ متابولیسم در سطح بالا و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های جدید یا مدیریت مطلوب بیماری قبلی. پس اگر می‌خواهید به این اهداف مهم دست پیدا کنید، پس از ورود به ۵۰ سالگی حتما مصرف میوه‌های زیر را جدی بگیرید.   در این زمینه بخوانید؛ ۴ میوه...


این میوه خوشمزه زوال عقل را ضربه فنی می‌کند

خوردن انگور می‌تواند احتمال ابتلا به دمانس (زوال عقل) را بعد‌ها در زندگی کاهش دهد. به گفته پژوهشگران، این میوه به‌ویژه برای کسانی مفید است که به برنامه‌های غذایی پرچرب غربی عادت دارند، زیرا این میوه سرشار از مواد شیمیایی است که باکتری‌های سالم روده را تقویت می‌کند و کلسترول را کاهش می‌دهد.انگور همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری و سرطان در انسان معروف است. همچنین براییشگیری از دمانس (زوال عقل) بسیار مفید است.آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌های شما در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد چه در داخل بدن – برای مثال التهاب – چه خارج از آن مانند آلودگی، اشعه ماوراءبنفش یا دود سیگار محافظت می‌کنند.


با خوردن این میوه، رشد تومور‌های سرطانی در بدنتان را کاهش دهید

دانشمندان با معرفی یک میوه که به مبارزه با رشد سلول‌های سرطانی کمک می‌کنند، به راه مبارزه با سرطان کمک کردند. در مطالعه‌ای که در ژورنال Nutrition and Cancer منتشر شد، متخصصان دریافتند که تمشک به طور موثری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد. ۵۰ میلی گرم عصاره تمشک می‌تواند رشد سلول‌های تومور روده را تا ۶۰ درصد در روز پس از مصرف کاهش دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک


قیمت این میوه لوکس یک میلیارد تومان است!

نوعی طالبی گران قیمت وجود دارد که در شرایط خاص و در ژاپن به عمل می‌آید و در حدود یک میلیارد تومان قیمت دارد. گران‌ترین میوه در کل جهان، نوعی ملون ژاپنی است و به پادشاه یوباری مشهور است. این میوه منحصرا در شهر یوباری از هوکایدو رشد می‌کند و به طعم شیرین خود مشهور است. پادشاه یوباری ابتدا در دهه ۱۹۵۰ ساخته شد و در اصل ترکیبی از دو رقم دیگر است: طالبی ارل و طالبی تند.پادشاه یوباری نیاز به مراقبت مداوم کشاورز دارد و معمولا فقط در گلخانه پرورش داده می‌شود. خاکی که این میوه در آن رشد می‌کند، به خاکستر آتشفشانی مشهور است. دمای این خاک به آسانی قابل کنترل است و ماهیت خاکستری آن این قابلیت...


چینی ها به این دلایل هلو زیاد می خورند

ویتامین های بی نظیر هلو و مواد معدنی مهم موجود در هلو ارزش غذایی و ویتامین های هلو دارای آنتی اکسیدان است مانع از بروز هیپوکالمی می شود ضد سرطان خواص هلو برای پوست سلامت چشم ها را ارتقاء می دهد برای زنان باردار مفید است هضم را بهبود می دهد اثرات مثبتی روی سیستم عصبی دارد هلو برای کاهش وزن و لاغری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند سطح کلسترول بد را پایین نگه می دارد ضد پیری سلامت استخوان و دندان ها را بهبود می دهد هلو برای سم زدایی بدن به درمان استاز خون کمک می کند سلامت یاخته ای را بهبود می دهد مانع از اختلالات عصبی می شود از بدن در برابر کم خونی...


مصرف روزانه این میوه خطر برخی سرطان‌های ارثی را کاهش می‌دهد

مطالعه چند دهه همچنین گزارش داد که مکمل نشاسته مقاوم باعث کاهش سرطان در این گروه از افراد تا بیش از ۶۰ درصد می‌شود. نشاسته‌های مقاوم، کربوهیدرات‌هایی هستند که در روده بزرگ هضم یا تخمیر می‌شوند. آنها در غذاهای گیاهی از جمله لوبیا، جو دوسر، غلات صبحانه، برنج، ماکارونی‌های پخته شده و خنک شده، نخود فرنگی و موزهای کمی نارس وجود دارند. نشاسته‌های مقاوم بخشی از فیبر رژیم غذایی را تشکیل می‌دهد که مشخص شده است خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ و بسیاری دیگر از بیماری‌های غیرواگیر را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه نیوکاسل و دانشگاه لیدز در انگلستان دریافتند که مکمل پودر نشاسته‌های مقاوم ممکن است به جلوگیری از سرطان در افراد مبتلا به سندرم لینچ کمک کند....


تصویر لوکس‌ترین میوه جهان | خواص شگفت‌انگیز این میوه یک میلیارد تومانی!

به گزارش همشهری آنلاین، گران‌ترین میوه در کل جهان، نوعی ملون ژاپنی است و به پادشاه یوباری مشهور است. این میوه منحصرا در شهر یوباری از هوکایدو رشد می‌کند و به طعم شیرین خود مشهور است. پادشاه یوباری ابتدا در دهه ۱۹۵۰ ساخته شد و در اصل ترکیبی از دو رقم دیگر است: طالبی ارل و طالبی تند. پادشاه یوباری نیاز به مراقبت مداوم کشاورز دارد و معمولا فقط در گلخانه پرورش داده می‌شود. خاکی که این میوه در آن رشد می‌کند، به خاکستر آتشفشانی مشهور است. دمای این خاک به آسانی قابل کنترل است و ماهیت خاکستری آن این قابلیت را دارد که اجازه کنترل دما را بدهد؛ این ویژگی باعث افزایش اندازه خربزه می‌شود. با کیفیت‌ترین ملون‌های یوباری کاملا...


این میوه‌ها از بروز سرطان پوست جلوگیری می‌کنند!

میوه‌هایی همچون زغال‌اخته، هندوانه، توت فرنگی، گردو بهترین گزینه‌ها برای مبارزه با اثرات مخرب نور آفتاب بر پوست انسان است. برای محفوظ ماندن در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش، باید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید، اما این همه ماجرا نیست.اضافه کردن برخی از خوراکی‌ها به رژیم غذایی روزانه، علاوه بر کرم‌های ضدآفتاب، سدی در برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است و از سایر بیماری‌ها و عوارض پوستی جلوگیری می‌کند.زغال اختهدر میان میوه‌های تابستانه، زغال‌اخته یکی از بهترین گزینه‌ها برای مبارزه با اثرات مخرب نور آفتاب است. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است که با رادیکال‌های آزاد ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب مبارزه می‌کنند. زغال اخته همچنین منبع بسیار خوبی از ویتامین C است که می‌تواند...


با خوردن این میوه هرگز آلزایمر نمی گیرید

تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن انگور به طور بالقوه می تواند تا پنج سال به عمر شما اضافه کرده و همچنین از بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان و آلزایمر پیشگیری کند. به گزارش برنا؛ مطالعات تیمی از محققان دانشگاه وسترن نیوانگلند نشان می دهد انگور سرشار از مواد شیمیایی است که باعث تقویت باکتری های روده و کاهش کلسترول می شود. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که التهاب را کاهش داده و خطر بیماری قلبی و سرطان را کم می کنند.محققان معتقدند: مصرف منظم انگور می تواند با اثرات رژیم غذایی ناسالم مقابله کند. گفته می شود این «ابر غذای آبدار» چربی های تصفیه شده و قندهای موجود در غذاهای فرآوری شده...


نوزدان زیر دو سال نباید این محصولات را مصرف کنند

محققان آمریکایی با تجزیه و تحلیل قرار دادن تغذیه نوزادان دریافتند که کدام غذاها حاوی قندهای اضافی هستند که برای نوزادان زیر دو سال توصیه نمی شود. به گزارش برنا؛ محققان آمریکایی داده های تغذیه ای تقریباً 1000 کودک در سن شش ماه تا دو سال را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نتایج این تحقیق در مجله آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی منتشر شده است.مشخص شد نوزادان زیر 11 ماه هر روز تقریباً یک قاشق چایخوری قند اضافه شده می خورند و کودکان یک تا دو سال، تقریبا 6 قاشق غذاخوری قند در روز مصرف می کنند.خوراکی هایی مانند ماست شیرین و آب میوه و کمپوت های میوه ای شیرین، منبع اصلی قند اضافی بودند که وارد...


آقایون از این خوراکی ها بخورند

ماهی قزل آلای وحشی گردو شیر کاکائو میوه‌ها و سبزیجات به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا، یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی بدن ضروری است، اما آیا به اندازه کافی از غذاهای خاصی که برای بدنتان ضروری است می‌خورید؟ اختلال جنسی، بهبود ماهیچه‌ها بعد از ورزش، افسردگی، اختلال شناختی، ناباروری و موارد دیگر را می‌توان با خوراکی‌ها کنترل کرد: ماهی قزل آلای وحشی ویتامین D ممکن است به درمان بسیاری از اختلالات جنسی مردانه کمک کند. طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ در مجله Dermato-Endocrinology منتشر شد، دریافت مقدار کافی ویتامین D ممکن است با کاهش آسیب عروقی ناشی از التهاب، خطر ابتلا به مشکلات جنسی را به حداقل برساند. در این زمینه بخوانید؛ تاثیر شگفت انگیز...


این میوه های تابستانی را مصرف کنید تا دچار یبوست نشوید

فوق تخصص گوارش گفت :مصرف داروهای اعصاب و داروهای ضد افسردگی و داروهایی که برای بیماران پارکینسونی استفاده می‌شود یبوست را به همراه دارد. ما نمی‌توانیم داروهای این افراد را قطع کنیم. اگر با روش‌های معمول یبوست آنها برطرف نشود باید دارو استفاده کنند. به گزارش برنا؛ محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد، با اشاره به اینکه یبوست معضلی است که می‌تواند انسان را از آغازین روزهای زندگی تا واپسین لحظات درگیر کند گفت: اگر فردی تا دوبار دفع در هفته  دفع داشته باشد یبوست ندارد اما اگر این تعداد دفع کمتر شود فرد یبوست دارد. تا دوبار دفع در هفته قابل قبول است.وی افزود: یبوست باید علت‌یابی شود ولی معمولا نیاز به درمان جدی به ویژه...


قبل از خواب حتما این میوه را بخورید

محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. به گزارش برنا؛ برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند.موز، فرآیند...


این میوه معجزه می کند!

چرا باید زیتون بخوریم؟ خواص زیتون سبز در مقابل فواید زیتون سیاه: خواص زیتون برای سلامتی: از  خواص زیتون برای قلب غافل نشوید! خاصیت زیتون در سلامت دستگاه گوارش: فواید زیتون در تأمین سلامت پوست: خواص زیتون باعث ترشح هورمون تستوسترون می‌شود: فواید زیتون در تنطیم سطح قند خون زیتون منبعی کامل از آهن خواص زیتون در سلامت چشم خواص زیتون در سم زدایی از بدن آیا خوردن زیتون به میزان زیاد، مضر است؟  زیتون را کجا و چگونه مصرف کنیم؟ واقعیت‌های تغذیه ‌ای خواص زیتون ارزش و جایگاه غذایی روغن زیتون روغن زیتون چه خاصیتی دارد؟ فواید روغن زیتون برای قلب و عروق آیا روغن زیتون چربی را بالا می‌برد؟ خواص روغن زیتون پوست صورت خواص روغن زیتون برای...


با این میوه‌ها به جنگ یبوست بروید

یبوست باید علت‌یابی شود، ولی معمولا نیاز به درمان جدی به ویژه در کودکان ندارد، اما در سنین بالاتر یبوست حتما باید بررسی شود. نوشیدن ۸ لیوان آب در شبانه روز می‌تواند به رفع یبوست کمک شایانی کند و دیگر تغذیه است که در ادامه در این باره خواهید خواند. به گزارش فارس، محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به اینکه یبوست معضلی است که می‌تواند انسان را از آغازین روز‌های زندگی تا واپسین لحظات درگیر کند گفت: اگر فردی تا دوبار دفع در هفته دفع داشته باشد یبوست ندارد، اما اگر این تعداد دفع کمتر شود فرد یبوست دارد. تا دوبار دفع در هفته قابل قبول است. وی افزود: یبوست باید علت‌یابی شود، ولی معمولا...


میوه‌هایی برای درمان یبوست/ این داروها یبوست ایجاد می‌کنند

محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، با اشاره به اینکه یبوست معضلی است که می‌تواند انسان را از آغازین روزهای زندگی تا واپسین لحظات درگیر کند گفت: اگر فردی تا دوبار دفع در هفته  دفع داشته باشد یبوست ندارد اما اگر این تعداد دفع کمتر شود فرد یبوست دارد. تا دوبار دفع در هفته قابل قبول است. وی افزود: یبوست باید علت‌یابی شود ولی معمولا نیاز به درمان جدی به ویژه در کودکان ندارد. در سنین بالاتر یبوست حتما باید بررسی شود. نوشیدن 8 لیوان آب در شبانه روز می‌تواند به رفع یبوست کمک شایانی کند و دیگر تغذیه است که با خوردن میوه‌هایی همچون آلو، انگور، گلابی، انجیر و سبزیجات...


این میوه‌ ها خون ساز هستند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ملی، موز انتخابی عالی برای گنجاندن در سبد میوه‌های غنی از آهن است و تولید هموگلوبین در خون را تحریک می‌کند. منبع خوبی از اسیدفولیک را تشکیل می‌دهد. آلوخشک سرشار از ویتامین C و آهن است و در افزایش هموگلوبین نقش مهمی دارد به‌غیر از آن، آلو منبع غنی از منیزیم است که منجر به افزایش قابل توجه تحریک گلبول‌های قرمز می‌شود. طالبی به‌دلیل داشتن مواد مغذی، کلسیم، آهن، مس، منگنز، فسفر می‌تواند کمبود آهن را بهبود ببخشد که در نهایت موجب انتقال بهتر اکسیژن می‌شود. با خوردن روزانه یک سیب، می‌توانید از بیماری در امان باشید. زیرا سیب یک منبع غنی آهن بوده که برای تحریک هموگلوبین مورد نیاز است. روزانه حداقل...