2024-05-08@09:32:45 GMT
۲۴۲ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «صبح زود»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
زیزو می‌گوید درک نمی‌کند چرا یک تیم را تیم پولدارها می‌نامند و دیگری را تیم فقرا. طرفداری - زین الدین زیدان، سرمربی رئال مادرید در کنفرانس مطبوعاتی پیش از دربی مادرید شرکت کرد. دیداری که فردا در ورزشگاه واندا مترو پولیتانو در چارچوب هفته هفتم لالیگا انجام می‌شود. به گزارش مارکا، زیزو به خبرنگاران گفت: فارغ از اینکه بازی فردا دربی است، ما در رئال مادرید همواره مسئولیت بزرگی برای هر بازی به گردن داریم. چه بازیکنان چه کادر فنی، همه افراد حاضر در این باشگاه به سختی تلاش می‌کنند و مسئولیت پذیر هستند. می‌دانیم باید در این بازی چه کنیم. بازی فردا هم یک هفته دیگر از لالیگا است و چون بازی بعدی ما است، مهم ترین بازی هم...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، تحقیق در مورد بهترین زمان برای شروع فعالیت مدارس، برای چند دهه، موضوع مورد مطالعه محققان است. در حالیکه در اکثر کشورها زنگ شروع مدرسه بین ساعت ۷ تا ۸ صبح به صدا در می‌آید، محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، انجمن خواب، انجمن روانشناسی و انجمن پزشکی آمریکا در تحقیقات جامعی دریافته‌اند که کار مدارس نباید زودتر از ساعت ۸:۳۰ صبح آغاز شود. مراحل خواب به طور کلی خواب شامل چهار یا پنج مرحله است که در مراحل اول، خواب بدون حرکات سریع چشم و در مرحله آخر خواب همراه با حرکات سریع چشم رخ می‌دهد. مرحله اول خواب که به خواب سبک مشهور است، کوتاه‌ترین مرحله خواب است که به...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیق در مورد بهترین زمان برای شروع فعالیت مدارس، برای چند دهه، موضوع مورد مطالعه محققان است. در حالیکه در اکثر کشورها زنگ شروع مدرسه بین ساعت ۷ تا ۸ صبح به صدا در می‌آید، محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، انجمن خواب، انجمن روانشناسی و انجمن پزشکی آمریکا در تحقیقات جامعی دریافته‌اند که کار مدارس نباید زودتر از ساعت ۸:۳۰ صبح آغاز شود. مراحل خواب به طور کلیخواب شامل چهار یا پنج مرحله است که در مراحل اول، خواب بدون حرکات سریع چشم و در مرحله آخر خواب همراه با حرکات سریع چشم رخ می‌دهد. مرحله اول خواب که به خواب سبک مشهور است، کوتاه‌ترین مرحله خواب است که...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیق در مورد بهترین زمان برای شروع فعالیت مدارس، برای چند دهه، موضوع مورد مطالعه محققان است. در حالیکه در اکثر کشورها زنگ شروع مدرسه بین ساعت ۷ تا ۸ صبح به صدا در می‌آید، محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، انجمن خواب، انجمن روانشناسی و انجمن پزشکی آمریکا در تحقیقات جامعی دریافته‌اند که کار مدارس نباید زودتر از ساعت ۸:۳۰ صبح آغاز شود. مراحل خواب به طور کلیخواب شامل چهار یا پنج مرحله است که در مراحل اول، خواب بدون حرکات سریع چشم و در مرحله آخر خواب همراه با حرکات سریع چشم رخ می‌دهد. مرحله اول خواب که به خواب سبک مشهور است، کوتاه‌ترین مرحله خواب است که...
به گزارش ایلنا به نقل از دیلی‌میل، محققان با شروع فصل تحصیل هشدار می‌دهند خواب دیروقت نوجوانان و جوانان مشغول به تحصیل آنها را به میزان قابل توجهی چاق می‌کند. به گفته کارشناسان، شبکه‌های اجتماعی و به طور کلی اینترنت منجر به دیرخوابیدن قشر جوان شده و از طرف دیگر با شروع فصل مدرسه و دانشگاه آنها مجبور هستند صبح زود از خواب بیدار شوند. این روند پراشکال نوجوانان و جوانان را به میران قابل توجهی در معرض چاقی و دیگر بیماری‌هایی که از چاقی نشأت می‌گیرد، قرار می‌دهد. پژوهش صورت گرفته توسط محققان دانشگاه ماساچوست و هاروارد تأکید می‌کند، دختران بیش از پسران در معرض تبعات دیرخوابیدن و صبح زود بیدار شدن هستند. این تحقیقات به یافته‌های گذشته می‌افزاید...
رویداد۲۴ اخبار سبک زندگی حاکی از آن است که یکی از دغدغه‌های مهم پدر و مادرها با بازگشایی مدارس دیر بیدار شدن کودکشان و تاخیر او برای حضور در مدرسه است. برخی از کودکان صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند و به همین علت بیدار کردن آنها برای حضور در مدرسه بسیار سخت است.سخت بیدار شدن آنها باعث ایجاد تنش و فشار‌های روحی در خانواده می‌شود، زیرا بیشتر پدر و مادرها، در باره دیر رسیدن فرزندان شان به مدرسه دائما نگران هستند و با بیدار شدن آنها مشکل دارند. اگر فرزند شما چنین مشکلی دارد، راهکارهایی که در این بخش از نمناک ارائه می‌کنیم می‌تواند کمک کننده باشد.توصیه‌های موثر و سالم برای بهتر بیدار شدن بچه‌ها برای مدرسهخوردن شیر...
محققان با شروع فصل تحصیل هشدار می‌دهند خواب دیروقت نوجوانان و جوانان مشغول به تحصیل آنها را به میزان قابل توجهی چاق می‌کند. به گفته کارشناسان، شبکه‌های اجتماعی و به طور کلی اینترنت منجر به دیرخوابیدن قشر جوان شده و از طرف دیگر با شروع فصل مدرسه و دانشگاه آنها مجبور هستند صبح زود از خواب بیدار شوند. این روند پراشکال نوجوانان و جوانان را به میران قابل توجهی در معرض چاقی و دیگر بیماری‌هایی که از چاقی نشأت می‌گیرد، قرار می‌دهد. پژوهش صورت گرفته توسط محققان دانشگاه ماساچوست و هاروارد تأکید می‌کند، دختران بیش از پسران در معرض تبعات دیرخوابیدن و صبح زود بیدار شدن هستند. این تحقیقات به یافته‌های گذشته می‌افزاید که بیدار ماندن تا دیروقت ممکن است اثرات منفی از جمله...
خرداد: هم اکنون بیماری های قلبی و عروقی حدود ۴۶ درصد از مرگ و میرها در دنیا را به خود اختصاص داده اند اما اين آمار در ایران به علت كم تحركی و تغذيه نامناسب بيشتر است.به گزارش خرداد به نقل از سیناپرس، دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق در این خصوص گفت: در حال حاضر سکته قلبی، از جمله بیشترین مشکلاتی است که اغلب بیماران قلبی وعروقی در ایران به آن مبتلا می شوند. پس از سکته قلبی، بیماری های میوکاردیت و روماتیسمی از جمله مهمترین و شایع ترین مشکلات قلبی و عروقی در ایران به شمار می روند.این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران به مهمترین نشانه های بیماری قلبی اشاره کرد و افزود: رگ های انسان پس...
خرداد: ورزش در شب فواید زیادی دارد. در این مطلب درمورد فواید ورزش در شب صحبت می کنیم.به گزارش خرداد به نقل از سایت سیمرغ، با این که به نظر می رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه موافق مزایای این روش برای ورزش کردن نیستند. در واقع بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می دهند که در اواخر شب عرق بریزند.پس این همه تحقیقی که نشان می دهد ورزش صبحگاهی بهتر است، چه می شود؟ شاید شنیده باشید که ورزش در اواخر شب منجر به بی خوابی می شود، یا این که افرادی که شبانه ورزش می کنند کمتر می توانند مطابق...
صراط: خیلی از افرادی که شبها دیر می‌خوابند، به هیچ‌وجه حاضر نیستند از این عادت دست بکشند. این افراد از سکوت و تاریکی شب برای طرح ایده‌های خلاقانه الهام می‌گیرند و به قول خودشان، جرقه‌های نوآوری که در ذهن‌شان زده می‌شود، در روشنایی روز محال است به فکرشان خطور کند. به گزارش روزنامه شهروند در این مقاله قصد داریم به مرور پژوهش‌های انجام شده پیرامون تأثیر دیر خوابیدن روی هوش و خلاقیت بپردازیم تا ببینیم آیا افرادی که دیر می‌خوابند، واقعا باهوش‌تر و خلاق‌ترند؟ هیچ حسی بدتر از این نیست که صبح خواب بمانید. شاید با داد و فریاد مادرتان از خواب بپرید، شاید هم با صدای موبایل‌تان که، چون دیر کرده‌اید، از سر کار سراغ‌تان را می‌گیرند...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خیلی از افرادی که شبها دیر می‌خوابند، به هیچ‌وجه حاضر نیستند از این عادت دست بکشند. این افراد از سکوت و تاریکی شب برای طرح ایده‌های خلاقانه الهام می‌گیرند و به قول خودشان، جرقه‌های نوآوری که در ذهن‌شان زده می‌شود، در روشنایی روز محال است به فکرشان خطور کند. در این مقاله قصد داریم به مرور پژوهش‌های انجام شده پیرامون تأثیر دیر خوابیدن روی هوش و خلاقیت بپردازیم تا ببینیم آیا افرادی که دیر می‌خوابند، واقعا باهوش‌تر و خلاق‌ترند؟ هیچ حسی بدتر از این نیست که صبح خواب بمانید. شاید با داد و فریاد مادرتان از خواب بپرید، شاید هم با صدای موبایل‌تان که، چون دیر کرده‌اید، از سر کار سراغ‌تان را می‌گیرند...
بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می‌دهند که در اواخر شب عرق بریزند. ناطقان: با این که به نظر می‌رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه موافق مزایای این روش برای ورزش کردن نیستند. در واقع بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می‌دهند که در اواخر شب عرق بریزند.فواید ورزش در شبپس این همه تحقیقی که نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی بهتر است، چه می‌شود؟ شاید شنیده باشید که ورزش در اواخر شب منجر به بی خوابی می‌شود، یا این که افرادی که شبانه ورزش می‌کنند کمتر می‌توانند مطابق برنامه پیش بروند. در جوابشان...
با این که به نظر می‌رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه موافق مزایای این روش برای ورزش کردن نیستند. در واقع بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می‌دهند که در اواخر شب عرق بریزند. اخبار اجتماعی - پس این همه تحقیقی که نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی بهتر است، چه می‌شود؟ شاید شنیده باشید که ورزش در اواخر شب منجر به بی خوابی می‌شود، یا این که افرادی که شبانه ورزش می‌کنند کمتر می‌توانند مطابق برنامه پیش بروند. در جوابشان می‌گوییم که استدلالشان بی معنی است! به خاطر داشته باشید داشتن تناسب اندام عالی ربطی به زمان ورزشتان ندارد، بلکه داشتن یک رویه تمرین و برنامه...
به گزارش سلامت نیوز، با این که به نظر می‌رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه موافق مزایای این روش برای ورزش کردن نیستند. در واقع بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می‌دهند که در اواخر شب عرق بریزند. فواید ورزش در شب پس این همه تحقیقی که نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی بهتر است، چه می‌شود؟ شاید شنیده باشید که ورزش در اواخر شب منجر به بی خوابی می‌شود، یا این که افرادی که شبانه ورزش می‌کنند کمتر می‌توانند مطابق برنامه پیش بروند. در جوابشان می‌گوییم که استدلالشان بی معنی است! به خاطر داشته باشید داشتن تناسب اندام عالی ربطی به زمان ورزشتان...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 برای اکثر مردم صبح زود بیدار شدن کار بسیار سختی است. اکثر اوقات وقتی صبح بیدار می‌شویم، به شدت خسته و خواب آلود هستیم و دوست ندارم از تخت خوابمان خارج شویم. وقتی هم از خواب بیدار می‌شویم کاملا سرگردان هستیم، در حین صبحانه خوردن چرت می‌زنیم و حوصله هیچ کاری را نداریم. اما با کمی تغییر در سبک زندگی‌مان می‌توانیم صبح بیدار شدن را تمرین کنیم و بعد از مدتی این کار برایمان عادی و حتی لذت بخش می‌شود. در این ویدیو چند شگرد ساده برای صبح زود بیدار شدن آموزش داده می‌شود.
فریبا کوثری با انتشار این عکس نوشت: اخبار چهره ها_ صبح زود برخاستن، طعم تمام روز را عوض می‌کند. کارها هم چقدر جلو می‌افتد! میدانی؟ صبح زود عطر غریبی دارد، عطری که در انتهای صبح زود تمام می‌شود، و هرگز به مشام آنها که تا کَمرکِش ظهر می‌خوابند، نمی‌رسد. کسالت، کسالت می‌آورد خواب، خواب!
صبح زود برخاستن، طعم تمام روز را عوض می‌کند. کارها هم چقدر جلو می‌افتد! میدانی؟ صبح زود عطر غریبی دارد، عطری که در انتهای صبح زود تمام می‌شود، و هرگز به مشام آنها که تا کَمرکِش ظهر می‌خوابند، نمی‌رسد. کسالت، کسالت می‌آورد خواب، خواب!
به گزارش خبرگزاری مهر، سرمربی جدید پرسپولیس همراه با اعضای کادر فنی از ساعت ۷ صبح امروز در مجموعه شهید کاظمی حضور یافتند و برنامه‌های تیم را مورد بررسی و ارزیابی قرار دادند. * کادر فنی در ساعت ۸:۳۰ دقیقه صبح موانع را در زمین قرار دادند و پس از آن در جلسه مشترک شرکت کردند. * بازیکنان ساعت ۹:۴۵ دقیقه در زمین حاضر شدند و کار با توپ را آغاز کردند. * در ساعت ۱۰ کالدرون، بازیکنان را فرا خواند و پس از تشریح برنامه‌های خود و تیم، کار با دویدن دور زمین آغاز شد. * نکته جالب توجه اینکه کلیه اعضای کادر فنی با لباس‌های متحدالشکل در دویدن هم، بازیکنان را همراهی کردند. * شایان مصلح با برنامه...
خانه ملت:علیرضا محجوب با اشاره به طرح حیات شبانه گفت: باید ابتدا این سوال را پرسید که آیا مردم و کارگران نباید بخوابند و استراحت کنند؟ یکی از بزرگترین عوامل هرج و مرج و ضد کارگری‌ترین موضوعات در ایران، نداشتن ساعت کاری برای اصناف است؛ به‌طوری‌که در تجاری‌ترین شهرهای دنیا ساعت ۶ یا ۷ بعدازظهر هیچ مغازه‌ای باز نیست، غیر از بارها و مکان‌های محدود و موقتی یا جا‌هایی مثل داروخانه‌های شبانه روزی که نیاز ضروری به آن وجود دارد؛ حیات شبانه این شهر‌ها کلوپ‌ها و قمارخانه‌های آنها است. حیات شبانه در ایران هرگز معنی ندارد نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس شورای اسلامی، ادامه داد: حیات شبانه معنی ندارد؛ معنی وجود حیات شبانه این است...
بهبود افسردگی با سحرخیزیدر مطالعه‌ای که در مجله «تحقیقات روانپزشکی» منتشر شده، آمده است افرادی که شبها زود می‌خوابند و پیش از ساعت ۶ صبح از خواب بیدار می‌شوند، ۲۵ درصد کمتر از دیگران، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. پزشک و روانشناس استرالیایی، آورده است: بیدارشدن از خواب بسیار آسان‌تر از آن است که به نظر می‌رسد. شما می‌توانید ساعت بیولوژیک بدنتان را دوباره تنظیم کنید؛ بدن شما این کار را دوست دارد و از آن استقبال می‌کند، زیرا بار دیگر به ریتم اولیه و طبیعی‌تر خود باز می‌گردد.وی افزود: سحرخیزی به شما در انجام بدون عجله فعالیت‌ها و کارهای اساسی روزانه کمک می‌کند. برای رسیدن به بیشترین نتیجه از سحرخیزی، زمان خاصی برای شرکت در فعالیت‌های جمعی و...
خبرگزاری میزان- زود بلند شد، سلام نظامی داد و خبردار ایستاد. گفتم «زود توضیح بدید، شما نماز صبح می‌خوندید؟ الان که وقت نماز صبح نیست». گفت: خیر استاد، من نماز شب میخوندم. گروه سیاسی خبرگزاری میزان؛ ۲۰ سال است که از شهادت امیر سپهبد «علی صیاد شیرازی» امیر سرافراز ارتش ایران و اسلام توسط منافقین کوردل می‌گذرد. امیری که هم در اخلاق نمونه بود هم در فرماندهی. در کتابی که از سوی بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس و توسط سرتیپ دوم بازنشسته «ابوالقاسم کیا» گردآوری شده است، ابعاد مختلف شخصیتی و عملکردی شهید صیاد شیرازی به روایت چهره‌های شناخته شده کشورمان نقل شده است. خبرگزاری میزان بُرش‌هایی از این کتاب را منتشر می‌کند. امیر غضنفر آذرفرقبل...
بهروز افخمی که فیلم سینمایی «فرزند صبح» را پیرامون شخصیت امام خمینی(ره) ساخته، در یادداشتی از عشق و علاقه‌اش به امام امت نوشته است.به گزارش بلاغ،به نقل از نقد سینما، بهروز افخمی، نویسنده، کارگردان و فیلمساز سینمای ایران، در سالهای دور یادداشتی برای امام خمینی (ره) نوشته که بدین شرح است: ۱۰ سال بیشتر از جوانی من، در بیم و امید و در کشاکش عذاب و لذت عشقی غریب و مرموز گذشت. آنکه دوستش داشتم، دیر آمده بود و پیر بود و از همان زمان که چشمم به جمالش روشن شد بر ارابه مرگ نشسته بود. دیر آمده بود و زود می‌خواست برود. زمستان سال دوم بود که قلبش درد گرفت و بستری شد. پشت پنجره‌ای توی ساختمان ۱۳...
به گزارش خبرآنلاین؛ هواداران تیم فوتبال پرسپولیس که در انتظار قهرمان شدن تیم محبوب شان در رقابت های لیگ برتر هستند، از صبح روز پنج شنبه با حضور در اطراف ورزشگاه اختصاصی تیم پارس جنوبی در شهر جم،آماده ورود به ورزشگاه هستند. بازی تیم های پارس جنوبی و پرسپولیس امشب ساعت 21:30 آغاز می شود و پرسپولیس فقط با یک تساوی می تواند عنوان قهرمانی لیگ برتر را مال خود کند.
رکنا: اگر هنگام صبح با سختی از خواب بیدار می شوید و با تمام وجود آرزو می کنید که کاش یک ساعت دیگر را می توانستید در تختخواب خود سپری کنید، راهکاریی وجود دارد که می تواند به سحرخیزی شما کمک کند. آیا ورزش، تمام کردن کاری که از قبل شروع کرده اید، آماده شدن ذهنی برای آغاز روز را امتحان کرده اید و نتیجه نداده؟ پس دلیل محکمتری برای خود بتراشید. در این گزارش چند راهکار عملی برای افرادی که مشکل صبح زود بیدار شدن دارند، معرفی شده است. اگر شما همین مشکل را دارید فهرست زیر را بخوانید. قرارهای مهم را برای صبح زود تنظیم کنید قرارهای مهمی مثل وعده دکتر و دندانپزشک را برای صبح زود...
آیا خودتان را شخصی می دانید که وقت ندارد؟ یا اینکه مدام وقت کشی می کند؟ احتمالا همیشه خواسته اید با تعمق و تفکر مشکلی را حل کنید و یا تناسب اندام داشته باشید اما وقتی پیدا نکردید، چون دیر بیدار می شوید و بایستی مستقیم به سر کارتان بروید. زندگی ما روز به روز شلوغ تر می شود و زود بیدار شدن برای آنکه به شما مقداری وقت شخصی بدهد، پیشنهاد خوبی است. به این وقت به عنوان وقت تنها بودن با خود برای تامل، تفکر خلاق و سازنده تر شدن فکر کنید. متاسفانه، خلق عادات جدید آسان نیست زیرا زمان می برد و الزام آور است، اما ما می توانیم با ارائه نکات و روش هایی، شما را...
چند روز پیش یک خبرگزاری مصرف گوشت قرمز رو عامل سرطان اعلام کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از تیتریک، چند روز پیش خبرگزاری دولتی ایسنا مصرف گوشت قرمز رو عامل سرطان اعلام کرد. با این حساب باید گرون شدن گوشت و سهمیه بندی و توزیع نامناسبش تو فروشگاه ها رو در راستای طرح تحول سلامت بدونیم وگرنه تاقبل از این کی رعایت میکرد توی ماه کمتر از 4 کیلو گوشت بخوره؟! گذشته از اون این طرح مردم رو سحرخیز هم کرده ، زن و مرد و پیر و جوون صبح زود از خواب بیدار میشن و میرن توصف گوشت . این هم خودش بسلامتی افراد کمک میکنه اصلا کسی که صبح...
ساکنان شهر جانگجیاکو در شرق چین هر روز صبح زود به مدت 10 دقیقه سه خورشید را در آسمان می بینند. خورشید به گزارش اسپوتنیک، ساکنان شهر جانگجیاکو در شرق چین هر روز صبح زود به مدت 10 دقیقه سه خورشید را در آسمان می بینند. چین علت این پدیده یخ زدن بخار هوا و ایجاد کریستال هایی در آسمان است که باعث می شود تا ببیننده سه خورشید را در آسمان مشاهده کند.
همه می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می‌دانیم که یکی از وعده‌های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده‌ها حذف می‌شود.به گزارش بلاغ،سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده‌ها ساعت‌های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله‌های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز کنید. در ادامه ما ۵ دلیل دیگر در مورد اهمیت صبح زود بیدار شدن را برای شما بازگو کرده‌ایم: صبحانه همه می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می‌دانیم که یکی از...
همه می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می‌دانیم که یکی از وعده‌های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده‌ها حذف می‌شود.به گزارش بلاغ،سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده‌ها ساعت‌های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله‌های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز کنید. در ادامه ما ۵ دلیل دیگر در مورد اهمیت صبح زود بیدار شدن را برای شما بازگو کرده‌ایم: صبحانه همه می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می‌دانیم که یکی از...
رکنا: سحرخیز بودن فواید بی شماری دارد و در کاهش و کنترل بسیاری از بیماری ها مفید است. سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده‌ها ساعت‌های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله‌های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز کنید. در ادامه ما ۵ دلیل دیگر در مورد اهمیت صبح زود بیدار شدن را برای شما بازگو کرده‌ایم: صبحانه همه می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می‌دانیم که یکی از وعده‌های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده‌ها...
سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده‌ها ساعت‌های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله‌های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز کنید. در ادامه ما ۵ دلیل دیگر در مورد اهمیت صبح زود بیدار شدن را برای شما بازگو کرده‌ایم: صبحانه همه می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می‌دانیم که یکی از وعده‌های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده‌ها حذف می‌شود. خوردن یک صبحانه کامل می‌تواند دستاوردهای زیادی برای شما داشته باشد: یک وعده غذایی کامل، سرشار از...
تا وفتی که شما فرزندی ندارید، نمی‌توانید درک کنید که حاضر شدن و رفتن به خارج از منزل در صبح چقدر دشوار است. بلند شدن از رختخواب، لباس پوشیدن، شانه کردن موها، درست کردن صبحانه و خوردن آن، مسواک زدن، پیدا کردن کفش‌ها، مرتب کردن کیف و غیره. هر کدام از اینها آنقدر زمان بر است که می‌تواند روزتان را از همان ابتدا دشوار کند. اگر می‌خواهید این روند را ساده‌تر کنید، ترفند‌های زیر را به کار ببندید.از شب قبل آماده شویداین ترفند به یاری بسیاری از خانواده آماده است. بعضی‌ها لباس‌هایشان را آماده می‌کنند یا بعضی دیگر میز صبحانه را از شب قبل می‌چینند. شما نیز می‌توانید تعدادی از کارهایتان را از شب قبل انجام دهید.لوازم را در جا‌های...
رئیس‌جمهور گفت:اگر در دولت تا مراجعه کننده بود ما هم بودیم آن وقت بخش دولتی مثل بخش خصوصی می‌شود؛ ما ساعتی کار می‌کنیم، آنها هدفی کار می‌کنند و می‌خواهند زندگی و جامعه را رشد دهند به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو، حسن روحانی رئیس‌جمهور صبح امروز در نشست با مدیران ارشد وزارت امور اقتصادی و دارایی گفت: همین جنگ تجاری که آ‌مریکایی‌ها در دنیا راه انداختند در ماه‌های آینده خواهید دید که به ضرر چه کسی خواهد بود. وی ادامه داد: ممکن است در کوتاه مدت یک منافعی داشته باشیم اما در بلند مدت به ضرر خود آمریکا خواهد بود. ما امروز در یک جایگاهی قرار داریم که سازمان‌های بین‌المللی دنیا و افکار عمومی با ما هست. رئیس...
خبرگزاري آريا - تمريني براي رهايي از زود انزالينوعي تمرين روي ماهيچه‌هايي که مسئول نعوظ و انزال در مردان هستند مي تواند درمانگر اين مسئله باشد. براي تمرين عضله ها در حين ادرار کردن، ادرار خود را نگاه داريد و سپس رها کنيد. نتيجه اين تمرين ها حداقل پس از شش ماه اگر بطور مرتب انجام شوند بروز مي کنند.تقويت ماهيچه لگنياين تمرين روي ماهيچه هايي کار مي کند که مسئول نعوظ و انزال در مردان هستند. براي پيدا کردن آن ها در حين ادرار کردن، ادرار خود را نگاه داريد و سپس رها کنيد. ممکن است مدتي طول بکشد تا اين عضله ها را پيدا کنيد و بتوانيد آن ها را کنترل کنيد. بعد از شناسايي اين ماهيچه ها...
سر وقت رسیدن به مدرسه یکی از مهم ترین معضلاتی است که همیشه هم والدین و هم بچه ها درگیر آن هستند. با رعایت کردن چند نکته ی ساده می توانید از شر این استرس همیشگی رها شوید.۱ ) لباس های فردا را شب قبل حاضر کنید این استراتژی اغلب مادر و پدر های با تجربه برای سر وقت رسیدن به مدرسه بچه ها است. لباس های مناسب مدرسه را در قسمت جدای کمد قرار دهید. برای روز بعد تمام آنچه پوشیده خواهد شد با کمک فرزندتان حاضر کنید. جوراب و لباس زیر را فراموش نکنید.۲ ) تغذیه و ناهار بچه را از شب قبل حاضر کنید یکی از علت های دیر رسیدن به مدرسه، حاضر نبودن غذا و اسنک...
اگر تمام کارهای گفته شده در این مطلب را قبل از ساعت ۷ صبح در باغچه‌تان انجام دهید، تغییرات شگفت انگیزی را در آن ملاحظه خواهید کرد! بعضی از این موارد برای گیاهانی که در بالکن قرار دارند هم عالی است.با انجام کارهایی ساده در باغچه‌تان در صبح زود، شاهد تاثیراتی عالی باشید. این کارها اصلا سخت نیستند و زمانی نمی‌برند.۱- آبیاریاگر گیاهان‌تان را در صبح زود آبیاری کنید، بهتر رشد خواهند کرد. در این هنگام خورشید تازه شروع به بالا آمدن کرده و هوا هنوز خنک است و آب به خوبی جذب خاک می‌شود بدون اینکه مقدار زیادی از آن تبخیر شود. گیاهانی که آب کافی جذب کرده اند گرمای وسط روز و تابش زیاد خورشید را به...
بسیاری از محققان بر این باورند که صبح زود از خواب بیدار شدن، بازدهی کار و فعالیت شما را بالا می‌برد. ناطقان: از قدیم گفته‌اند: «سحرخیز باش تا کامروا باشی». این تنها یک عبارت ساده نیست بلکه تحقیقات زیادی انجام شده که در همه آنها مزیت‌های سحرخیز بودن به اثبات رسیده است.محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که بیدار شدن در ساعت ۴ صبح، روز را پربارتر می‌کند. اما راز این ساعت چیست که محققان بر آن تأکید می‌کنند؟در ابتدا تغییر ساعت و بلند شدن از رختخواب دشوار است، اما به مرور ساعت بیولوژیک بدن به این ساعت عادت می‌کند و روی آن تنظیم می‌شود. زنگ کردن ساعت یا گوشی موبایل هم می‌تواند به شما کمک کند. در روز اول بارها...
حوادث رکنا: جگوار سه ساله یک باغ وحش در نیواورلئان، هنگام فرار از جایگاهش ۶ حیوان همسایه را از پای در آورد و سه حیوان دیگر را زخمی کرد. به گزارش گروه حوادث Accidents رکنا، به نقل از سی‌ان‌ان، 7 صبح امروز به وقت محلی، مسئولان باغ وحش ادوبن در نیواورلئان، متوجه عدم حضور جگوار نر سه ساله این باغ وحش در جایگاهش شدند. این گربه‌سان که موفق شده بود از جایگاهش فرار Escapeکند، 6 حیوان همسایه را از پای در آورد. چهار آلپاکا (نوعی شتر آمریکایی)، یک روباه و یک شترمرغ استرالیایی در این حادثه Incident تلف شدند و یک آلکاپا و دو روباه مجروح هم تحت درمان قرار دارند. مسئولان باغ وحش، این جگوار را که بیش از یک ساعت در باغ وحش...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 برای اکثر مردم صبح زود بیدار شدن کار بسیار سختی است. اکثر اوقات وقتی صبح بیدار می‌شویم، به شدت خسته و خواب آلود هستیم و دوست نداریم از تخت خوابمان خارج شویم. وقتی هم برمیخیزیم کاملا سرگردان هستیم، در حین صبحانه خوردن چرت می‌زنیم و حوصله هیچ کاری را نداریم. اما با کمی تغییر در سبک زندگی مان می‌توانیم صبح بیدار شدن را تمرین کنیم و بعد از مدتی این کار برایمان عادی و حتی لذت بخش می‌شود. در این ویدیو به مواردی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند شبها زود بخوابید، خواب خوبی داشته باشید و صبح سرحال و زود بیدار شوید.
سحرگاه امروز دانش‌آموز نوجوان ۱۶ سالهای در روستای سروک از توابع شهر یاسوج دست به خودکشی زد. آفتاب‌‌نیوز : این نوجوان ۱۶ ساله سحرگاه امروز دهم اردیبهشت ماه در منزل مسکونی خود در روستای سروک از روستاهای تابعه شهر یاسوج با طناب دار دست به خودکشی زده است.جسد این دانش آموز ساعت 8 صبح درحالیکه حلق آویز بوده پیدا شد. دلیل یا دلایل خودکشی این نوجوان نامعلوم است.روستای سروک در پنج کیلومتری شهر یاسوج است.منبع: ایلنا
خبرگزاری میزان- اگر این بچه‌ها، همان ساعت می‌رفتند معلوم نبود برای نماز بیدار می‌شدند یا نه، شما یا کار بسیج را زود تمام کنید یا بچه‌ها را تا اذان صبح نگه دارید که نمازشان قضا نشود. به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان، پهلوان بسیجی «ابراهیم هادی» از بنیانگذاران گروه چریکی شهید اندرزگو در جبهه گیلان‌غرب است. خبرگزاری میزان بُرش‌هایی از زندگی این قهرمان غریب کشورمان را که در کتاب «سلام بر ابراهیم» گردآوری شده است، منتشر می‌کند.راویان: جمعی از دوستان شهیدمحور همه فعالیت‌هایش نماز بود. ابراهیم در سخت‌ترین شرایط نمازش را اول وقت می‌خواند. بیشتر هم به جماعت و در مسجد. دیگران را هم به نماز جماعت دعوت میکرد. مصداق این حدیث بود که امیرالمومنین می‌فرمایند: هر که به مسجد...
به گزارش پارس نیوز، دو مرد که در جنایت های جداگانه همسران خود را به قتل رسانده اند، در توضیح انگیزه خود از جنایت موضوع اختلافات خانوادگی را مطرح کردند. یکی از این متهمان مردی ۵۷ساله است که اواخر سال گذشته دست به جنایت زد و مدتی متواری بود تا اینکه از سوی مأموران دستگیر شد. این پرونده وقتی به جریان افتاد که زنی با مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰ استان خراسان رضوی تماس گرفت و گفت خواهرش به قتل رسیده است. کارآگاهان ویژه مبارزه با قتل بعد از حضور در محل حادثه تحقیقات خود را آغاز کردند. آنها متوجه شدند مقتول زنی میان سال است که با ضربات چاقو از پا درآمده و آلت قتل نیز در حمام...
رکنا: روزنامه شرق در یک گزارش میدانی، حال و هوای محله ای را که سعیدمرتضوی در آن پنهان شده و همانجا هم دستگیر شده است ، منتشر کرد. به گزارش گروه سیاسی رکنا، دو خبرنگار این روزنامه نوشته اند: به بهانه خوردن صبحانه، پرسان‌پرسان به قهوه‌‌خانه‌ای می‌رویم تا شاید از میان گپ‌وگفت مردم، اطلاعات بیشتری دستگیرمان شود. آنجا هم کسی خبر دست اولی ندارد. ماجرا را اغلب در تلگرام Telegram گوشی‌های‌شان خوانده‌اند. بیرون می‌آییم و بی‌هدف در راسته مغازه‌های کنار بلوار اصلی شهر قدم می‌زنیم. اما گاهی چیزی که به دنبالش می‌گردی، خیلی نزدیک‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنی و یک اتفاق تصادفی باعث می‌شود پیدایش کنی. رفتن اتفاقی به مغازه عطاری «محسن» برای خریدن عرق بهارنارنج،...
مطالعات جدید نشان می دهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می شود. به گزارش ایرنا ، چاقی و اضافه وزن یکی از مهمترین عوامل خطر دیابت است. یافته های جدید محققان دانشگاه ایلینویز در شیکاگو نشان می دهد ساعت خوابیدن و زمان بلند شدن و صبحانه خوردن نقش مهمی در چاقی و توده بدنی دارد. به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس آمریکا،این تحقیقات نشان می دهد بیمارانی که شب دیر به رختخواب می روند، صبح دیر بلند می شوند و دیر صبحانه می خورند، شاخص توده بدنی بالاتری دارند.این مطالعه نشان می دهد دیر شدن زمان صرف وعده های غذایی با ساعت بیولوژیکی بدن ناسازگار است و...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، دانشمندان دانشگاه ساری در انگلستان اعلام کردند: اشخاصی که شبها دیر به رختخواب می روند و صبح‌ها هم دیر بیدار می‌شوند، خطر مرگ زودرس در آنها بیشتر از اشخاصی است که شب زود به رختخواب می روند و صبح زود بیدار می‌شوند. آن ها این تحقیق را در مدت زمان 6.5 سال بر روی بیش از 433 هزار نفر که درسنین 38 تا 73 سال بودند انجام دادند و آنها را به چهار زیر گروه: صبح زود، صبح دیر، شب و شب دیر تقسیم کردند. معلوم شد که خطر مرگ زودرس در گروهی که شبها دیر به خواب می روند به علل مختلف، از جمله بیماریهای قلبی عروقی، 10 درصد بیشتر از گروه چکاوک است. علاوه...
خبرگزاري آريا - زود بيدار شدن در روز رمز موفقيت نيستبسياري از افراد موفق در زمينه هاي مختلف شغلي در مورد صبح زود بيدار شدن ، قبل از همه برخاستن، و پيروزي بر روز صحبت ميکنند. بسياري از اين افراد ميگويند که ساعت 4 صبح براي ورزش بيدار مي‌شوند و بعد از ورزش و استحمام روز خود را شروع مي کنند. حتي، اپليکيشني به نام ساعت راک براي بيدار شدن در صبح زود وجود دارد.اگر فردي آرمان‌گرا هستيد، بدانيد زود بيدار شدن در روز رمز موفقيت نيست. اما، اگر به اندازه کافي زود بيدار شويد، براي انجام کارهايي مانند ورزش کردن، خواندن اخبار و اطلاع از بازار سهام، قبل از شروع کار منظم و روزمره خود، وقت خواهيد داشت. بياييد...
ورزش > لیگ برتر - روز دربی، درهای ورزشگاه آزادی از ساعت 10 صبح باز می‌شود. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ هوادارانی که قصد دارند دربی را از داخل ورزشگاه تماشا کنند نباید صبح زود به ورزشگاه بروند چراکه درهای استادیوم آزادی از ساعت 10 صبح باز می شود. بلیت فروشی دربی 86 از فردا در شعب موسسه کوثر آغاز می شود و در روز مسابقه هم بلیت فروشی در داخل ورزشگاه انجام خواهد شد.43 43 کلید واژه‌ها : دربی - باشگاه استقلال - باشگاه پرسپولیس -
مجلس شورای اسلامی به منظور رسیدگی به بحران ریزگردها در استانهای غربی در نوبت صبح خود زودتر از موعد به پایان رسید. ۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۲ سیاسی مجلس نظرات به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری تسنیم، جلسه نوبت صبح امروز ( چهارشنبه 25 بهمن) مجلس شورای اسلامی به منظور رسیدگی به بحران ریزگردها در استانهای غربی کشور زودتر از موعد به پایان رسید. بیشتر بخوانید دستور ویژه لاریجانی به کمیسیون تلفیق درباره جوایز صادراتیمیزان غلظت ریزگردها در اهواز 47برابر بیش از حد مجاز استگفتنی است با توجه به اعتراض مجمع نمایندگان استان خوزستان نسبت به عدم توجه به وضعیت آب و هوایی استان خوزستان که چند روزی است مجددا با حجم بالای ریزگردها رو به رو شده و همچنین...
افزایش انرژی اول صبح فواید بسیاری از نظر سلامتی جسمی و روانی دارد؛ بویژه آنکه باعث می‌شود فعالیتی سازنده و موفق در زندگی خود داشته باشید. ناطقان: سرحالی اول صبح فواید بسیاری از نظر سلامتی جسمی و روانی دارد؛ بویژه آنکه باعث می‌شود فعالیتی سازنده و موفق در زندگی خود داشته باشید.گرچه ممکن است رسیدن به این وضعیت برای بسیاری افراد سخت باشد، در ادامه چند روش مفید به منظور کمک به زود بیدار شدن از خواب ارائه می‌شود:یکم: برای زود بیدار شدن برنامه‌ریزی کنید. اگر برنامه‌ای مثل شروع صنوف مکتب و دانشگاه و مانند اینها در پیش دارید حداقل یک هفته قبل از آن با تنظیم زنگ ساعت برای بیدار شدن و شروع به کار تمرین کنید.دوم: هر روز...
ممکن است بگویید ثروتمند و مشهور شدن چه فایده ای دارد ،وقتی که مجبورید هر روز ۵ خواب بیدار شوید و در طول روز به ۱۰۰ ایمیل پاسخ دهید؟ این سوال مهمی است. هر وقت به آن جواب درستی دادید می توانید با چشم باز دست به انتخاب بزنید. آفتاب‌‌نیوز : برای اینکه بفهمیم موفق ترین آدمهای دنیا چطور زندگی شان را سر و سامان می دهند از مدیرعامل شرکتهای بزرگ مثل ای.او.ال و اریکسون درباره عادتهای شخصیشان پرسیدیم.به گفته آنها بیدار شدن در صبح خیلی زود یکی از رموز موفقیت است. ممکن است این نتیجه گیری بدست آمده شما را به یاد نصیحت های معلمان بیندازد، اما باید گفت که وقتی برنامه روزانه این مدیران عامل را با دقت...
"تیم کوک" مدیرعامل شرکت اپل در سال 2017 نزدیک به 102 میلیون دلار درآمد داشت. کوک فردی به نسبت گوشه‌گیر است که صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار شده و ورزش می‌کند. باشگاه خبرنگاران جوان: "تیم کوک" مدیرعامل شرکت اپل در سال 2017 نزدیک به 102 میلیون دلار درآمد داشت. کوک فردی به نسبت گوشه‌گیر است که صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار شده و ورزش می‌کند. کوک که خود را "معتاد به کارش" می‌داند روزانه بالای 800 ایمیل دریافت می‌کند.درآمد سالانه مدیرعامل اپل به‌طور مستقیم با نحوه عملکرد این غول فناوری در بازار سهام بستگی دارد. بنابراین با توجه به مبلغ درآمدش باید گفت اپل سال خوبی را پشت سر گذاشته است. از زمانی که تیم کوک در...
مرگ حق است و این حق برای همکاران خوب ایسنایی‌مان زود به دست آمد. علیرضا تلیانی که از سال ۱۳۸۳ به عنوان مترجم همکاری خود را با خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) آغاز و از پنج سال قبل به عنوان یکی از دبیران خبر بخش فرهنگی و هنری این مجموعه فعالیت میکرد، صبح یازدهم دی‌ماه ۱۳۹۶ در سن ۳۵ سالگی دار فانی را وداع گفت و امروز صبح در خانه ابدی آرام گرفت. روحش شاد. دریافت 53 MB
تین‌نیوز | دفعه بعدی که می‌خواهید پروازی را رزرو کنید، بهتر است یک نگاهی هم به پروازهای اول وقت بندازید و آن را جزو اولویت‌های اول سفرتان قرار دهید. شاید دل کندن از رختخواب برای رسیدن به پرواز ساعت ۶ کمی سخت باشد، ولی ارزشش را دارد. چرا که به گفته تحلیل‌گران، پروازهای اول وقت با احتمال بیشتری شما را سالم و به موقع به مقصدتان می‌رسانند. پروازهای صبح زود به نسبت پروازهایی که در بعدازظهر یا شب انجام می‌شود احتمال تاخیر کمتری دارند. طبق گزارشات تاخیر پروازها از ساعت ۸ صبح آغاز می‌شوند و تا ساعت ۶ بعدازظهر به اوج خود می‌رسند. دلیل این تاخیرها، ترافیک‌های هوایی هستند. پروازهای صبح زود دچار تاخیر کمتری می‌شوند چرا که تمام پروازهای...
اگر صبح‌ها زود از خواب بیدار شوید، می‌توانید تمام آن روز مثبت باشید، نگرش کلی شما تغییر خواهد کرد و احساس نشاط می‌کنید. همچنین با سحرخیزی با انگیزه می‌مانید؛ بنابراین آن روز را با آرامش و خاطری آسوده طی خواهید کرد.به گزارش بلاغ، همه‌ی ما این ضرب‌المثل را بارها از برگترانمان شنیده‌ایم که: سحرخیز باش تا کامروا شوی! صبح زود از خواب بیدار شدن، اندام یک فرد را متناسب، و او را ثروتمند و باهوش می‌کند! به نقل از تناسب اندام اما خیلی‌ها به این توصیه عمل نمی‌کنند چرا که کار دشواری است. در این مقاله مزایای سحرخیزی را برایتان فهرست کرده‌ایم تا شاید به هوس بیفتید از این پس صبح‌ها زود از خواب بیدار شوید. شما...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، بسیاری از افراد با وجود کوک کردن ساعت زنگ دار و تلفن همراه خود برای بیدارشدن در وقت مناسب در اول صبح، پس از خاموش کردن زنگ ساعت دوباره به خواب می‌روند واین سبب می‌شود در زمان اوج ترافیک صبحگاهی خانه را ترک کنند وبا تاخیر به محل کارخود برسند. دیر از خواب بیدار شدن اثرات منفی برسلامت جسمی، روحی، موفقیت کاری، درسی و حتی وضعیت اقتصادی افراد می‌گذارد و به همین دلیل تمرین برای بیدارشدن در بازه‌های زمانی استاندارد صبح درکسب موفقیت بسیار مهم است. فردی که صبح‌ها زود ازخواب بیدار می‌شود دقت بیشتری درانتخاب لباس‌های خود همچنین اتو کردن آنها دارد، او می‌تواند صبحانه را درمنزل صرف کند و درحال...
به گزارش اکوفارس به نقل از دیلی میل، بسیاری از افراد با وجود کوک کردن ساعت زنگ دار و تلفن همراه خود برای بیدارشدن در وقت مناسب در اول صبح، پس از خاموش کردن زنگ ساعت دوباره به خواب می‌روند واین سبب می‌شود در زمان اوج ترافیک صبحگاهی خانه را ترک کنند وبا تاخیر به محل کارخود برسند. دیر از خواب بیدار شدن اثرات منفی برسلامت جسمی، روحی، موفقیت کاری، درسی و حتی وضعیت اقتصادی افراد می‌گذارد و به همین دلیل تمرین برای بیدارشدن در بازه‌های زمانی استاندارد صبح درکسب موفقیت بسیار مهم است. فردی که صبح‌ها زود ازخواب بیدار می‌شود دقت بیشتری درانتخاب لباس‌های خود همچنین اتو کردن آنها دارد، او می‌تواند صبحانه را درمنزل صرف کند و...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیاری از افراد با وجود کوک کردن ساعت زنگ دار و تلفن همراه خود برای بیدارشدن در وقت مناسب در اول صبح، پس از خاموش کردن زنگ ساعت دوباره به خواب می‌روند واین سبب می‌شود در زمان اوج ترافیک صبحگاهی خانه را ترک کنند وبا تاخیر به محل کارخود برسند. دیر از خواب بیدار شدن اثرات منفی برسلامت جسمی، روحی، موفقیت کاری، درسی و حتی وضعیت اقتصادی افراد می‌گذارد و به همین دلیل تمرین برای بیدارشدن در بازه‌های زمانی استاندارد صبح درکسب موفقیت بسیار مهم است. فردی که صبح‌ها زود ازخواب بیدار می‌شود دقت بیشتری درانتخاب لباس‌های خود همچنین اتو کردن آنها دارد، او می‌تواند صبحانه را درمنزل صرف کند و درحال...
خبرگزاري آريا - ضرب المثل شايد آفتاب نخواهد نصف شب طلوع کنديکي بود يکي نبود . در يکي از روزها ملانصرالدين صبح تا عصر به سختي کار کرد. شب که شد، خسته به خانه برگشت . شام خورد و بدون معطلي به رخت خوابش رفت .هنوز خوابش نبرده بود که با خود گفت: خواب برادر مرگ است . با اين خستگي زياد، نکند صبح زود نتوانم از خواب بيدار شوم و نماز صبحم قضا شود. سرش را از زير لحاف بيرون آورد و به زنش گفت : فردا صبح زود که از خواب بيدار شدي ، مرا هم بيدار کن تا نماز بخوانم .زن گفت : باشد .صبح که شد ،زن ملا چند بار او را صدا زد اما ملا...
true برچسب ها : بانک حساب بانکی بانک پارسیان true
خبرگزاری میزان- سبقت فامیل دور از دکتر شریعتی و کوروش کبیر!، کتابی در مذمت صبح زود از خواب بیدار شدن، چرخه نابودی بیماران و ... را در بسته خبری با کاربران شبکه های اجتماعی دنبال کنید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سبقت فامیل دور از دکتر شریعتی و کوروش کبیر!، کتابی در مذمت صبح زود از خواب بیدار شدن، چرخه نابودی بیماران و ... را در بسته خبری با کاربران شبکه های اجتماعی دنبال کنید. طبق بررسی های انجام شده در کانال های مختلف، فامیل دور داره از دکتر شریعتی و کورش کبیر تو جمله قصار گفتن سبقت می گیره --------------------------------------------------------- وزیر آموزش و پرورش: دانش آموزان نیاز به فناوری های نوین برای آموزش دارند؛...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ وقتی که پای کهولت سن و عادت های خواب به میان می آید، عادات شخصی افراد با هم متفاوت بوده و هر کسی ممکن است رفتارهای مختص به خود را در این برهه از زندگی در زمینه ی خواب داشته باشد. برای مثال همیشه وقتی مراکز خرید باز می شوند اولین کسانی که در آن جا حضور می یابند معمولاً افراد سالمند هستند و معمولاً نیز قبل از این که آفتاب غروب کند به خانه بازگشته اند. در مقابل، افراد جوان معمولاً تا دیروقت بیرون از خانه بوده و وقتی می خوابند نیز تا دم ظهر بیدار نمی شوند. اما سوال این است که دلیل چنین تفاوت فاحشی بین عادات خوابیدن در افراد...
از گذشته گفته اند: سحر خیز باش تا کامروا باشی! این یک ضرب المثل قدیمی بین ما ایرانیان است و به راستی که واقعا چنین است! اینکه شما خواب مناسبی داشته باشید و صبح زود از خواب بیدار شوید تاثیرات شگفت انگیزی را در روند زندگی شما ایجاد خواهد کرد و موجبات موفقیت هرچه بیشتر شما فراهم خواهد شد. در ادامه مطلب با دکتر سلام همراه باشید. سحرخیز بودن، فرصت‌ها و مزیت‌هایی در اختیار شما می‌گذارد که باعث می‌شوند یک قدم از دیگران جلوتر باشید. وقتی صبح زود از خواب بیدار می‌شوید، می توانید روز خود را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید. البته منظور از صبح خیلی زود ساعت ۴ صبح است! شاید به نظر بسیاری از افراد، بیدار...
ورزش کردن یکی از پایه های اساسی هرم سلامتی است. ورزش کردن فواید بسیاری را برای سلامت شما در پی خواهد داشت؛ بدن یک فرد ورزشکار همیشه در حالت آمادگی به سر می برد و یک ورزشکار نسبت به بقیه افراد از سطح سلامت بالاتری برخوردار خواهد بود و به همین دلیل عمری طولانی تر را نسبت به دیگران خواهد داشت. اما یکی نکاتی که از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است زمان ورزش کردن است… در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. ورزش در شب فواید زیادی دارد. در این مطلب درمورد فواید ورزش در شب صحبت می کنیم. با این که به نظر می رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه...
احتمالا عبارت «سحرخیز باش تا کامروا شوی» را بارها و بارها شنیده اید و تا اندازه ای نیز آن را باور دارید. در مطالعه سال ۲۰۰۹ میلادی (۱۳۸۸ شمسی) دانشگاه «لایپزیگ» نشان داده شد که افرادی که صبح زود از خواب بلند می شوند، در مقایسه با دیگران افراد فعال تری به شمار می آیند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مجله پنجره خلاقیت، اما لازم است بدانید که صبح زود بیدار شدن به تنهایی نمی تواند موثر واقع شود بلکه انجام برخی از کارهایی که مسیر ذهنی افراد را به سمت مثبت گرایی پیش می برد، تمایزهایی را در میان افراد به وجود می آورد. این امر بدان معناست که صبح زود بیدار شدن و لم...
خبرگزاری میزان- دویدن اول صبح، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به روند کاهش وزن سرعت می‌بخشد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور منظم و به درستی صبحانه می‌خورند، کمتر از بقیه دچار اضافه وزن می‌شوند و اگر در پی کاهش وزن باشند، این اتفاق سریع تر برایشان رخ می‌دهد. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصا صبحانه‌ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پُرخوری فرد در طول روز جلوگیری خواهد کرد. ۱- ناشتا یک لیوان آب ولرم و لیمو بخورید، تا هم مغزتان با نشاط شود و هم سریع‌تر کالری بسوزانید. ۲- روی نان مقداری پودر دارچین بریزید تا روند کالری‌سوزی تسریع یابد. دارچین همچنین قند و کلسترول...
خبرگزاري آريا - وب‌سايت روزياتو: احتمالا عبارت «سحرخيز باش تا کامروا شوي» را بارها و بارها شنيده ايد و تا اندازه اي نيز آن را باور داريد. در مطالعه سال 2009 ميلادي (1388 شمسي) دانشگاه «لايپزيگ» نشان داده شد که افرادي که صبح زود از خواب بلند مي شوند، در مقايسه با ديگران افراد فعال تري به شمار مي آيند.اما لازم است بدانيد که صبح زود بيدار شدن به تنهايي نمي تواند موثر واقع شود بلکه انجام برخي از کارهايي که مسير ذهني افراد را به سمت مثبت گرايي پيش مي برد، تمايزهايي را در ميان افراد به وجود مي آورد.اين امر بدان معناست که صبح زود بيدار شدن و لم دادن در مقابل تلويزيون، نمي تواند عادت مفيدي براي...
به گزارش خبرنگارگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت ۱۴ تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید افراد ساکن در شهرهای آلوده به دلیل میزان بالای آلودگی هوا در معرض ریسک بالای ابتلا به مشکلات حاد سینوسی هستند؟ **آیا می دانستید مصرف شکلات ممکن است باعث بهبود مهارت های شناختی همچون حافظه کاری و سرعت پردازش تصویری شود و علاوه بر این، به مقابله با انواع گوناگونی از اختلالات روانی به ویژه در میان افراد مسن کمک کند؟ **آیا می دانستید زمانی که مغز سریع تر از حد معمول پیر می شود، خطر بروز بیماری، اختلال مغزی و مرگ زودهنگام نیز افزایش می یابد؟ **آیا می دانستید «هوای...
اخبار دانشگاهی را از«کانالاخبار دانشگاهیSNN.ir»دنبال کنید حمید پیروی، رئیس مرکز مشاوره دانشگاه تهران در گفت‌وگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، در خصوص برنامه های این دانشگاه در ایام امتحانات و توصیه به دانشجویان گفت: با توجه به اینکه امسال ماه مبارک رمضان مصادف با ایام امتحانات دانشجویان است، دانشجویان باید مراقبت های بیشتری به لحاظ تغذیه و مطالعه داشته باشند. وی افزود: به دلیل همین ملاحظات، دستورالعملی با همکاری وزارت بهداشت با عنوان بسته آموزشی مواد غذایی در ماه مبارک رمضان تهیه شده و از طریق ایمیل برای 50 هزار دانشجوی دانشگاه تهران ارسال شده است. پیروی اضافه کرد: همچنین تلاش شده که مشاوران و مددکاران مرکز مشاوره با حضور در شعبات خوابگاهی، توصیه های بهداشت روانی...
به گزارش شریان نیوز،پژوهش‌های انجمن روانشناسی آمریکا نشان می‌دهد که داشتن عادتهای منظم صبحگاهی، کمک می‌کند خوشحال‌تر، باانگیزه‌تر و خوش‌اخلاق‌تر باشید. علاوه بر اینها سحرخیزی باعث می‌شود: استرس کمتری داشته باشید اضطراب و نگرانی‌تان کاهش یابد میل به افسردگی در شما فروکش کند آدم‌هایی که عادتهای منظم صبحگاهی دارند، از بقیه پر انرژی‌تر هستند و افرادی که در عادتهای صبحگاهی‌شان ورزش را هم گنجانده‌اند، تندرستترند و سلامت روانی بهتری دارند. در تصویر زیر راهکارهایی را که به شما کمک می کند تا صبح ها زود از خواب بیدار شوید، ارائه شده است.
خبرگزاری میزان- زبان‌تان را مسواک بزنید، شیر نمی‌خورم چون کالری دارد، نان بدون شناسنامه نخورید، شیوع سرطان معده در مردها، تنبیه والدین، بدغذایی در کوکان را تشدید می‌کند، نگران شوید تا سالم بمانید و .... از موضوعاتی است که بسته سلامت امروز میزان به آن ها اختصاص دارد. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، زبان‌تان را مسواک بزنید، شیر نمی‌خورم چون کالری دارد، نان بدون شناسنامه نخورید، شیوع سرطان معده در مردها، تنبیه والدین، بدغذایی در کوکان را تشدید می‌کند، نگران شوید تا سالم بمانید و ... از موضوعاتی است که بسته سلامت امروز میزان به آن ها اختصاص دارد، جزئیات را در ادامه بخوانید ...چرا باید زبان تان را مسواک بزنید؟تبیان: شما بعد از هر بار مصرف...
خبرگزاري آريا - اگر دوست داريد صبح زود از خواب بيدارشويد بهتر است مطلب زير را بخوانيد شايد انگيزه بيشتري براي بيدار شدن و بيرون آمدن از رختخواب به شما بدهد.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از باشگاه خبرنگاران، پژوهش‌هاي انجمن روانشناسي آمريکا نشان مي‌دهد که داشتن عادت‌هاي منظم صبحگاهي، کمک مي‌کند خوشحال‌تر، باانگيزه‌تر و خوش‌اخلاق‌تر باشيد. علاوه بر اينها سحرخيزي باعث ميشود:
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند