جدیدترین‌های «ویتامین D تواند»:

اما و اگر‌های مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی/ چه مقدار باید میوه بخوریم؟/ مضرات تند غذا خوردن

خبرگزاری میزان- اما و اگر‌های مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی، چه مقدار باید میوه بخوریم؟، مضرات تند غذا خوردن و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب‌ سنتی، چه مقدار باید میوه بخوریم؟، مضرات تند غذا خوردن و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید! چه مقدار باید میوه بخوریم؟ مشرق: چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل در خود دارند و...


برای مقابله با سرفه آب آناناس بنوشید

روملین موجود در آناناس ممکن است با برخی داروها، ازجمله دارو‌های ضد افسردگی، رقیق کننده‌های خون و دارو‌های بی خوابی، تداخل ایجاد کند. از این رو، پیش از مصرف آب آناناس برای سرفه و سرماخوردگی، به ویژه اگر این دارو‌ها را مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید. سرویس سبک زندگی فردا: بروملین موجود در آب آناناس می‌تواند برای تسکین سرفه‌های ناشی از مشکلات سینوسی مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می‌کند.به نقل از سلامت نیوز، آناناس میوه‌ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می‌کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت‌های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می‌شود، آیا آب آناناس می‌تواند درمان طبیعی بهتری...


ویتامین E می تواند به جنگ آسم برود

رویداد۲۴-آخرین تحقیقات به عمل آمده از سوی دانشمندان روشن کرده است که ویتامین E موجود در آجیل می تواند با حملات آسمی مبارزه کند. ماده ای به نام kگاما توکوفرول» که در خشکباری چون گردو، بادام زمینی و همچنین روغن هایی چون ذرت و سویا و کنجد وجود دارد می تواند برای افرادی که دچار آسم هستند بسیار مفید باشد. به عقیده محققان با استفاده از این مکمل های خوراکی می توان وضعیت بیماران آسمی را به نوعی کنترل کند. «میشل هرناندز» استاد دانشگاه علوم پزشکی تائید کرد که با استفاده از این مواد در رژیم غذایی افراد مبتلا به آسم می توان حملات آسمی و آلرژیک را در بیماران کاهش داد. به عبارتی این ماده موجود در ویتامین E...


آب آناناس برای مقابله با سرفه

بروملین موجود در آب آناناس می تواند برای تسکین سرفه های ناشی از مشکلات سینوسی مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می کند. ناطقان: آناناس میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می شود، آیا آب آناناس می تواند درمان طبیعی بهتری برای تسکین این شرایط باشد؟به نقل از "داکترز هلث پرس" آب آناناس ممکن است برای درمان گلو درد و سرفه شما مفید باشد. پژوهش ها نشان داده اند که آب آناناس می تواند پنج برابر موثرتر از شربت سرفه عمل کند. آنزیمی به نام بروملین در...


با این آبمیوه به جنگ با سرفه بروید

به گزارش پارس نیوز، آناناس میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می شود، آیا آب آناناس می تواند درمان طبیعی بهتری برای تسکین این شرایط باشد؟ آب آناناس ممکن است برای درمان گلو درد و سرفه شما مفید باشد. پژوهش ها نشان داده اند که آب آناناس می تواند پنج برابر موثرتر از شربت سرفه عمل کند. آنزیمی به نام بروملین در آناناس عامل کلیدی در این زمینه محسوب می شود. چرا آب آناناس در درمان سرفه موثر است؟ آب آناناس ممکن است به درمان سرفه پایدار، زمانی که دلیل این شرایط یک بیماری...


10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن

پول‌نیوز - زردچوبه ماده‌ای دیگر در آشپزخانه شماست که می‌تواند باعث کاهش دردهای مزمن در بدن شود. این ماده غذایی با وجود عنصر ضد التهابی کورکومین می‌تواند باعث کاهش درد شود. زردچوبه این قابلیت را نیز دارد که بتواند از تخریب بافت‌ها و التهابات مفصلی بدن جلوگیری کند.دردهای مزمن یک مشکل فراگیر است، به طوری که ۱۱۶ میلیون نفر از بزرگسال آمریکایی به آن دچار هستند و از وجودش رنج می‌برند. دردهای مزمن و یا درد عضلانی ممکن است، نقاطی از شانه، پشت، لگن، زانو، سر و یا در سایر نقاط بدن رخ دهند. این گونه دردها معمولا با درد عضلانی و بافتی بدن به همراه خستگی و اختلالات در خواب همراه است. دردهای مزمن ممکن است با برخی از فعالیت‌های...


خواص درمانی کیوی

نام کیوی از نام گونه‌ای پرنده زیبا که در نیوزیلند پرنده ملی بوده این میوه داده شده است. کیوی بعد از رشد حدود یک هفته‌ای تبدیل به نهال و قابل قلمه زدن است. آفتاب‌‌نیوز : همه ما در فصل سرما و سرماخوردگی به دنبال مواد غذایی و میوه‌هایی هستیم که به طور طبیعی ویتامین‌های بدن ما را تأمین کند. اصلی‌ترین ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی یا درمان آن، ویتامین ث است. این ویتامین را به شکل قرص‌های جوشان در زمان سرماخوردگی به شدت توصیه می‌کنند. در میان میوه‌ها برای تأمین ویتامین ث اولین میوه پرتقال و لیموشیرین است که هر مریضی به سراغ آنها می رود اما بد نیست بدانیم کیوی میوه دیگری که کمی مهجور مانده هم از این قاعده...


برای پیشگیری از سرماخوردگی کیوی بخورید

همه ما در فصل سرما و سرماخوردگی به دنبال مواد غذایی و میوه‌هایی هستیم که به طور طبیعی ویتامین‌های بدن ما را تأمین کند. اصلی‌ترین ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی یا درمان آن، ویتامین ث است. این ویتامین را به شکل قرص‌های جوشان در زمان سرماخوردگی به شدت توصیه می‌کنند. در میان میوه‌ها برای تأمین ویتامین ث اولین میوه پرتقال و لیموشیرین است که هر مریضی به سراغ آنها می رود اما بد نیست بدانیم کیوی میوه دیگری که کمی مهجور مانده هم از این قاعده جدا نیست و سرشار از ویتامین ث است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید، این گیاه در ابتدا گیاهی بومی در جنوب چین بوده است و در ابتدای قرن بیستم...


ویتامین D جذب کنید، می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند/ مواد غذایی سرطان را بشناسید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ویتامین D می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند. آفتاب‌‌نیوز : دکتر امیر عباس‌نژاد گفت مبارزه با سرطان یکی از بزرگترین چالش‌های بشر است، اصطلاح سرطان به مجموعه‎ای از بیماری‌ها اطلاق می‌شود که سلول‌ها فعالیت غیر طبیعی و رشد غیرقابل کنترلی را از خود نشان می‌دهند و می‌تواند به اثرات مخرب سیستمیک و موضعی منجر شده و باعث مرگ بیمار شود.به گزارش ایسنا، وی بیان کرد: الگوی زندگی مناسب و تغذیه سالم از مهمترین عواملی است که می‌توانند در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان‌ها تاثیرگذار باشند، این الگوها شامل فعالیت بدنی کافی، پرهیز از مصرف الکل، سیگار، کاهش استرس‌های روحی روانی و داشتن تغذیه مناسب بوده که در حفظ سلامت فردی و...


ویتامین D می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند

 دکتر امیر عباس‌نژاد با بیان اینکه مبارزه با سرطان یکی از بزرگترین چالش‌های بشر است، اظهار کرد: اصطلاح سرطان به مجموعه‎ای از بیماری‌ها اطلاق می‌شود که سلول‌ها فعالیت غیر طبیعی و رشد غیرقابل کنترلی را از خود نشان می‌دهند و می‌تواند به اثرات مخرب سیستمیک و موضعی منجر شده و باعث مرگ بیمار شود. وی بیان کرد: الگوی زندگی مناسب و تغذیه سالم از مهمترین عواملی است که می‌توانند در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان‌ها تاثیرگذار باشند، این الگوها شامل فعالیت بدنی کافی، پرهیز از مصرف الکل، سیگار، کاهش استرس‌های روحی روانی و داشتن تغذیه مناسب بوده که در حفظ سلامت فردی و جلوگیری از انواع بیماری‌ها کمک کننده است. این دکتر تغذیه اضافه کرد: افرادی که...


به این ۲۱ دلیل روزی سی دقیقه پیاده روی کنید

شاید بسیار عجیب باشد وقتی افرادی برای اینکه بتوانند وزن خود را کم کنند هزینه های بسیار زیادی را متحمل می شوند از خرید تردمیل گرفته تا مصرف انواع دارو ها برای کم کردن اشتها و سوزاندن چربی اضافی بدن. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: شاید بسیار عجیب باشد وقتی افرادی برای اینکه بتوانند وزن خود را کم کنند هزینه های بسیار زیادی را متحمل می شوند از خرید تردمیل گرفته تا مصرف انواع دارو ها برای کم کردن اشتها و سوزاندن چربی اضافی بدن. توصیه ما به چنین افرادی این است که پیاده روی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید، روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی کردن می...


خواص بی‌نظیر فلفل دلمه‌ای سبز

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛در ادامه با برخی از انواع مزایای فلفل‌ دلمه‌ای‌ سبز آشنا می‌شوید. ۱-جلوگیری از اثررادیکال‌های آزاد درون فلفل سبز، ترکیبات ویتامین A،B (به‌طور عمده ویتامین B۶ و B۹) و البته ویتامین C وجود دارد. که بدن ما برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد به این‌گونه ویتامین‌ها نیاز دارد. همچنین وجود ویتامین B۶ برای بدن ما بسیار ضروری است، زیرا بدن ما برای تولید گلبول‌های قرمز و تامین اکسیژن برای بافت‌های داخلی و حفظ سلامت عصب به این ویتامین‌ها وابسته است. همچنین ویتامین A موجود در فلفل‌دلمه‌ای‌سبز در حفظ سلامت پوست و حمایت از رشد گلبول‌های قرمز و سفید برای بدن‌مان لازم است. ۲-درمان زخم‌ها ویتامین E و محتوای ویتامین C درون فلفل‌سبز یک ترکیب بسیار...


آناناس چه خواصی دارد؟

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: کریستوف کلمب آناناس را بعد از سفر به آمریکای جنوبی به اروپا آورد. آناناس به عنوان یک ماده عجیب و خارجی شناخته شد و تنها در برخی از مجالس خاص سرو می گشت. این روزها، می توان آناناس را در تمامی میوه فروشی های شهر پیدا کرد. در آمریکای مرکزی و جنوبی، آناناس نه تنها به عنوان طعم شیرین آن شناخته شده و ارزشمند است بلکه برای بهبود مشکلات گوارشی و التهابی مورد استفاده قرار می گیرد. حقایقی در مورد آناناس: در ادامه سعی می کنیم برخی از نکات کلیدی در مورد آناناس را با هم مرور کنیم. آناناس می تواند به طیف وسیعی از شرایط همچون آسم و دیابت...


خواص بی نظیر آناناس

این روزها، می توان آناناس را در تمامی میوه فروشی های شهر پیدا کرد. در آمریکای مرکزی و جنوبی، آناناس نه تنها به عنوان طعم شیرین آن شناخته شده و ارزشمند است بلکه برای بهبود مشکلات گوارشی و التهابی مورد استفاده قرار می گیرد. حقایقی در مورد آناناس: در ادامه سعی می کنیم برخی از نکات کلیدی در مورد آناناس را با هم مرور کنیم. آناناس می تواند به طیف وسیعی از شرایط همچون آسم و دیابت کمک کند. یک پیمانه از آناناس در برگیرنده ۸۲ کالری است و ۱۳۱ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند. آناناس را می توان به کباب، اسموتی ها و سالادها اضافه کرد. آناناس باید...


علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید

معلوم نیست چرا، اما آمارها نشان می‌دهد شیوع بیماری ام‌اس در میان جوانان کشورمان رو به افزایش و خطر ابتلا به آن در زنان بیش از مردان است. پژوهشگران علم تغذیه معتقدند در کنار دارو درمانی با مکمل یاری می‌توان از شدت و عود علایم بیماری ام‌اس در مبتلایان کاست. جام جم: به این بهانه با محمدباقر ملجایی، کارشناس ارشد تغذیه، محقق و پژوهشگر ام‌اس مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و محقق جوان کمیته درمان و پژوهش ام‌اس آمریکا در سال 2017، در مورد تازه‌ترین یافته‌های تحقیقاتی در مورد مکمل‌های مورد نیاز بیماران ام‌اس به گفت‌وگو نشستیم. بیماری ام‌اس و علایم آن بیماری ام‌اس (مالتیپل اسکروزیز–سخت شدگی‌های متعدد) یکی از بیماری‌های التهابی و...


مکمل مبتلایان به ام‌اس/علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید

به گزارش بولتن نیوز، به این بهانه با محمدباقر ملجایی، کارشناس ارشد تغذیه، محقق و پژوهشگر ام‌اس مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و محقق جوان کمیته درمان و پژوهش ام‌اس آمریکا در سال 2017، در مورد تازه‌ترین یافته‌های تحقیقاتی در مورد مکمل‌های مورد نیاز بیماران ام‌اس به گفت‌وگو نشستیم. بیماری ام‌اس و علایم آن بیماری ام‌اس (مالتیپل اسکروزیز–سخت شدگی‌های متعدد) یکی از بیماری‌های التهابی و خودایمنی سیستم عصبی مرکزی است که طی آن دسته‌ای از سلول‌های ایمنی به اشتباه به پوشش و ساختمان سلول‌های عصبی (نورون) هجوم برده و با تخریب آنها موجب بروز بیماری و تظاهر علائم بالینی و اختلالات حسی ـ حرکتی شامل گزگز و سوزن سوزن و مور مور شدن دست و...


مکمل یاری در مبتلایان به ام‌اس/علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ به این بهانه با محمدباقر ملجایی، کارشناس ارشد تغذیه، محقق و پژوهشگر ام‌اس مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و محقق جوان کمیته درمان و پژوهش ام‌اس آمریکا در سال 2017، در مورد تازه‌ترین یافته‌های تحقیقاتی در مورد مکمل‌های مورد نیاز بیماران ام‌اس به گفت‌وگو نشستیم. بیماری ام‌اس و علایم آن بیماری ام‌اس (مالتیپل اسکروزیز–سخت شدگی‌های متعدد) یکی از بیماری‌های التهابی و خودایمنی سیستم عصبی مرکزی است که طی آن دسته‌ای از سلول‌های ایمنی به اشتباه به پوشش و ساختمان سلول‌های عصبی (نورون) هجوم برده و با تخریب آنها موجب بروز بیماری و تظاهر علائم بالینی و اختلالات حسی ـ حرکتی شامل گزگز و سوزن سوزن و مور مور شدن دست...


۷ خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد

گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود. جام جم آنلاین: گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود. تنها ۳۰ گرم گردو، صد درصد از نیاز روزانه‌ی شما به امگا ۳ را تامین می‌کند. ویتامین‌های موجود در گردو شامل، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید (ویتامین B5)، ویتامین B6، اسید فولیک...


نان سنگک شکم و پهلو را بزرگ می کند ومي تواند موجب بيماری کبد شود

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ موسی صالحی گفت: آرد سفید که در تنور نان سنگک با دمای 400 درجه و بالاتر پخته شده فقط قند را وارد بدن می کند.قند بدون ویتامین نمی تواند تبدیل به انرژی شود و تبدیل به چربی می شود و موجب می شود شکم و پهلو را بزرگ کند، افزایش این فرایند می تواند موجب ناراحتی و بیماری کبدی شود و فرد را به کبد چرب مبتلا کند. وی اضافه کرد:نان سنگک ریگی باید با ریگ داغ پخته شود و نان روی ریگ داغ بپزد درحالی که در نانوایی ها اکنون شعله های داغ بالای سرنان است و بعد از نان به سطح فلزی یا ریگ می رسد حرارتی که به نان می...


ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین A ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین A نقش حیاتی در حفظ بینایی، عملکرد عصبی، پوست سالم و غیره دارد. ویتامین A مانند همه آنتی اکسیدان ها در کاهش التهاب از طریق مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد دخیل است. داشتن یک رژیم غذایی با میزان آنتی اکسیدان های مناسب، راه طبیعی برای کاهش سرعت پیری است. آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین A مسئول ساختن استخوان های قوی، تنظیم ژن، حفظ روشنایی پوست، تسهیل تمایز سلولی و حمایت از عملکرد سیستم ایمنی هستند. برخی از منابع خوب ویتامین A عبارتند از تخم مرغ، شیر، کبد، هویج، سبزیجات زرد یا نارنجی مانند اسکواش، اسفناج...


نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین در بدن چیست؟

به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، حتی اگر سالم غذا بخورید، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین های کلیدی در بدن شوید. ناخن های شکننده: هنگامی که بدن شما دچار کمبود و یا فقر آهن باشد، قسمت های مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه ۱۸ میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه ۸ میلی گرم آهن دریافت کنند و...


فواید شگفت انگیز ویتامین E را بشناسیم

یکی از ویتامین های مفید برای بدن ویتامین E است. این ویتامین جزء ویتامین های محلول در چربی است که سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. در این مطلب قصد داریم شما را با فواید این ویتامین آشنا نماییم تا بیشتر به مصرف آن تشویق شوید. وجود ویتامین ها در مواد غذایی که از آن ها تغذیه میکنیم موضوعی مهم است که نمی توان از آن چشم پوشی کرد.برای اینکه بدن بتواند این ویتامین را از مواد غذایی ای که استفاده می کنیم به خوبی جذب کند برخی راهکارهای تغذیه ای وجود دارد که با استفاده از آن ها می تواند به تامین ویتامین E مورد نیاز کمک کند.این امر می‌تواند سبب بروز مشکلاتی شود زیرا ویتامین E یک...


۵ علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود

یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین ها مواجه شوید. غالبا کمبود ویتامین ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است که در ادامه اشاره می شود. چشم های پُف کرده معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال...


اهمیت دریافت ویتامین A برای بدن

ویتامین A در واقع موادی را شامل می شود که به آنها رتینوئید، شبکیه، رتینول و کاروتنوئیدها ( دسته‌ای از رنگدانه‌ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند)می گویند. انواع مختلف ویتامین A بستگی به آن دارد که از منبع گیاهی آمده باشد یا حیوانی. بدن کاروتنوئیدهای غذاهای گیاهی را تبدیل به ویتامین A می کند.  ویتامین A حاصل از غذاهای حیوانی مانند لبنیات و گوشت از همان ابتدا برای بدن قابل استفاده هستند. ویتامین A نقش های بسیار مهمی بر عهده دارد از جمله: بینایی، رشد سلولی، حفاظت آنتی اکسیدانی و بهبود سیستم ایمنی بدن. کمبود ویتامین A در کشورهای توسعه یافته بسیار نادر است اما هنوز در کشورهای فقیر یک مشکل اساسی به حساب...


در مورد بیماری پوکی استخوان چه می دانید؟

با اینحال چنین شرایطی می تواند ستون فقرات را تضعیف نماید. در حقیقت شکستگی استخوان ها اولین نشانه هشدار دهنده این بیماری است. در پوکی استخوان پیشرفته، درد و ناتوانی به سراغ فرد می اید. همه ما به خوبی می دانیم که پوکی استخوان یکی از رایج ترین مشکلات در میان مردم است. تقریبا ۸ میلیون زن و ۲ میلیون مرد در ایالت متحده آمریکا از این شرایط رنج می برند. سایر افراد نیز در معرض خطر توسعه پوکی استخوان قرار دارند. برخی از آمارهای کلیدی در برگیرنده موارد زیر است: تقریبا ۱.۵ میلیون نفر از پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن رنج می برند. تخمین زده شده است که ۷۰۰۰۰۰ نفر از این افراد شکستگی ستون فقرات...


روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟

پول‌نیوز- ویتامین A در واقع موادی را شامل می شود که به آنها رتینوئید، شبکیه، رتینول و کاروتنوئیدها ( دسته‌ای از رنگدانه‌ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند)می گویند. انواع مختلف ویتامین A بستگی به آن دارد که از منبع گیاهی آمده باشد یا حیوانی. بدن کاروتنوئیدهای غذاهای گیاهی را تبدیل به ویتامین A می کند.ویتامین A حاصل از غذاهای حیوانی مانند لبنیات و گوشت از همان ابتدا برای بدن قابل استفاده هستند.ویتامین A نقش های بسیار مهمی بر عهده دارد از جمله: بینایی، رشد سلولی، حفاظت آنتی اکسیدانی و بهبود سیستم ایمنی بدن.کمبود ویتامین A در کشورهای توسعه یافته بسیار نادر است اما هنوز در کشورهای فقیر یک مشکل اساسی به حساب می آید.ویتامین...


به این دلایل هر روز آب هویج بنوشید!

بدون تردید، هویج در میان محبوب‌ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. آفتاب‌‌نیوز : بیتوته: رنگ خاص هویج به واسطه بتا کاروتن و آلفا کاروتن شکل می گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و زیگزانتین است.هویج منبع خوبی برای مواد معدنی، فیبر و ویتامین های A، B، C و K محسوب می شود. می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره‌مند خواهید شد.آنچه ما پیشنهاد می دهیم مصرف آب هویج است. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا...


یک مکمل ساده می‌تواند از سقط جنین پیشگیری کند

مطالعات نشان داده است که مکمل‌های ویتامین B۳ می‌توانند از سقط جنین و نقص‌های مادرزادی جلوگیری کنند. به گزارش ایسنا، به نقل از ساینس، نتایج یک مطالعه ۱۲ ساله دانشمندان در استرالیا حاکی از آن است که یک مکمل ساده ویتامین می‌تواند برای پیشگیری از سقط جنین و نقایص هنگام تولد مفید باشد. دانشمندان موسسه ویکتور چانگ در سیدنی اظهار کردند که چرا برخی از زنان سقط‌های متعدد دارند و چرا برخی از نوزادان با نارسایی‌های قلب، کلیوی و ستون فقرات به دنیا می‌آیند. کمبود مولکولی حیاتی به نام NAD که برای رشد طبیعی اندام‌ها مهم است، پاسخی برای این پرسش‌هاست. محققان کمبود مولکول‌های رشد NAD را شناسایی کردند که می‌توانند اندام‌های کودک را با شکل‌گیری...


ويتامين B - پادزهري در برابر آلزايمر

خبرگزاري آريا -   آيا با مصرف چند قرص ويتامين مي‌توان از بيماري آلزايمر خلاص شد؟دانشمندان اخيرا به اين نتيجه رسيده‌اند که ويتامين B مي‌تواند از سرعت شيوع اين بيماري بکاهد،اما با اين حال توصيه مي‌کنندکه از مصرف بيش از حد آن پرهيز شود.اينکه ويتامين‌ها قادر به چه چيزهايي هستند وتوانايي آنها کجا محدود مي‌شود، امري است که به اين زودي روشن نخواهد شد، اما اين مشخص است که يک تغذيه‌ي سالم و پر از ويتامين مي‌تواند مانع شيوع برخي بيماري‌ها شود.ويتامين B مي‌تواند سلاحي با قيمت مناسب براي مقابله با بيماري آلزايمر باشد.اين ويتامين در گوشت، ماهي، تخم مرغ،سبزيجات و برنج موجود است.ويتامين B مي‌تواند از ساختار مغزي حفاظت کند و از سرعت کوچک و جمع شدن مغز بکاهد. عملکرد...


۹ فایده مصرف روزانه یک لیوان آب هویج

هویج منبع خوبی برای مواد معدنی، فیبر و ویتامین‌های A، B، C. و K. محسوب می‌شود. می‌توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره‌مند خواهید شد. سرویس سبک زندگی فردا: تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و از آن در برابر التهاب، باکتری‌ها و ویروس‌های مضر محافظت می‌کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.بدون تردید، هویج در میان محبوب‌ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه‌ای را معمولا به رنگ نارنجی می‌بینیم، اما انواع...


۶ روش برای جذب بیشتر مواد مغذی سبزیجات و میوه‌ها

بیشتر مردم فرض می‌کنند مواد غذایی خام مغذی‌تر از نمونه‌های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می‌تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد. میزان ماده مغذی لیکوپن در گوجه فرنگی پخته بسیار بیشتر از گوجه فرنگی خام است. سرویس سبک زندگی فردا:بیشتر مردم فرض می‌کنند مواد غذایی خام مغذی‌تر از نمونه‌های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می‌تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت آنلاین بخوانید.آیا می‌دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می‌توانید مواد مغذی و ویتامین‌های بیشتری دریافت کنید؟ بله، روش‌های ساده‌ای وجود دارند که شما می‌توانید برای جذب مواد...


با عوارض و فواید ویتامین E آشنا شوید

ویتامین E یکی از ماده هایی می باشد که برای بدن ضروری و مغذی است و همچنین یک آنتی اکسیدان می باشد که در برابر آسیب رادیکال های آزاد مقاومت می کند. در این مقاله از دکتر سلام به فواید و عوارض ویتامین E پرداخته ایم. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه کنید و از دست ندهید. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است؛ بدن این ویتامین را در بافت چربی ذخیره کرده و با استفاده از آن گلبول قرمز خون را تولید و ویتامین K را فعال می­ کند که در فرایند انعقاد خون نقش بسیار مهمی دارد. ویتامین E یک ماده مغذی ضروری بوده که حامی بسیاری از عملکردها و فرآیند ها...


ویتامین D می‌تواند به بازسازی پوست کمک کند

محققان طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که مصرف ویتامین D می‌تواند به بهبود و بازسازی پوست کمک کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در یک مطالعه اخیر که توسط دانشگاه کیس وسترن (ern(Case West انجام شد، مشخص شد که ویتامین D به صورت خوراکی می‌تواند به بهبود پوست کمک کند اما بیماران می‌بایست در مقدار مصرف آن احتیاط کنند.محققان در یک کارآزمایی بالینی دو سر کور( آزمایشی که در آن هم پزشک و هم بیمار از محتوای داروی مصرفی و فرآیند آزمایش بی اطلاعند) و کنترل شده با پلاسیبو ((placebo، 20 نفر داوطلب را با تاباندن نور UV بر روی بازوی داخلی آنها دچار سوختگی کردند.پلاسیبو(Placebo ‎)یا دارونما به معنی «من خوب خواهم شد»، به استفاده از...


خوراکی ای که می‌تواند زندگی‌ کودکان بسیاری را نجات دهد

محققان نوعی موز موسوم به «موز طلایی»(Golden banana) پرورش دادند که سرشار از ویتامین A ‌است. براساس گزارش ساینس‌دیلی، موزها میزان قابل‌توجهی مواد مغذی از جمله انواع ویتامین A‌ دارند به همین علت محققان تلاش کردند تا نوعی موز پرورش دهند که میزان ویتامین A در آن بیشتر باشد. در این راستا،محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا، ژن‌های نوعی موز کوچک را که در گینه نو رشد می‌کند و به‌طور طبیعی حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است به موز «کاوندیش»(Cavendish) پیوند زدند. محققان طی چند سال نمونه جدیدی موسوم به «موز طلایی»(Golden banana) را پرورش دادند که رنگ آن نزدیک به نارنجی بوده و سرشار از ویتامین A است. در حال حاضر این موز فقط در ایالت کوئینزلند استرالیا پرورش داده...


موز طلایی می‌تواند زندگی‌ کودکان بسیاری را نجات دهد

کمبود ویتامین A سالانه جان هزاران کودک را می‌گیرد و در این راستا محققان توانستند با پرورش نوعی موز منبع سرشاری از این ویتامین را فراهم کنند. به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، محققان نوعی موز موسوم به «موز طلایی»(Golden banana) پرورش دادند که سرشار از ویتامین A ‌است.براساس گزارش ساینس‌دیلی، موزها میزان قابل‌توجهی مواد مغذی از جمله انواع ویتامین A‌ دارند به همین علت محققان تلاش کردند تا نوعی موز پرورش دهند که میزان ویتامین A در آن بیشتر باشد.در این راستا،محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا، ژن‌های نوعی موز کوچک را که در گینه نو رشد می‌کند و به‌طور طبیعی حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است به موز «کاوندیش»(Cavendish) پیوند زدند.محققان طی چند سال نمونه جدیدی موسوم به «موز طلایی»(Golden...


ویتامین D درمان می‌تواند به بازسازی پوست کمک کند

محققان طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که مصرف ویتامین D می‌تواند به بهبود و بازسازی پوست کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، در یک مطالعه اخیر که توسط دانشگاه "کیس وسترن"(ern(Case West انجام شد، مشخص شد که ویتامین D به صورت خوراکی می‌تواند به بهبود پوست کمک کند اما بیماران می‌بایست در مقدار مصرف آن احتیاط کنند. محققان در یک کارآزمایی بالینی دو سر کور( آزمایشی که در آن هم پزشک و هم بیمار از محتوای داروی مصرفی و فرآیند آزمایش بی اطلاعند) و کنترل شده با "پلاسیبو"((placebo، 20 نفر داوطلب را با تاباندن نور UV بر روی بازوی داخلی آنها دچار سوختگی کردند. پلاسیبو(Placebo ‎)یا دارونما به معنی «من خوب خواهم شد»، به استفاده...


آقایان از مصرف ویتامین E غافل نشوند

آنتی اکسیدان‌ها از ویتامین A، C. و E. می‌توانند سلول‌ها را از آسیب رادیکال‌های آزاد و سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنند. سرویس سبک زندگی فردا: ویتامین E. یک ویتامین محلول در چربی است که برای بدن مانند آنتی اکسیدان عمل می‌کند. هشت نوع از ویتامین E. طبیعی وجود دارد، اما آنگونه که تشخیص داده شده ویتامین E. آلفا توکوفرول پاسخ نیازهای انسان را می‌دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.آنتی اکسیدان‌ها از ویتامین A، C. و E. می‌توانند سلول‌ها را از آسیب رادیکال‌های آزاد و سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنند.ویتامین E. می‌تواند غشا سلولی را از آسیب...


مصرف کدام ویتامین برای مردان ضروری است؟

خبرگزاری میزان- ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که برای بدن مانند آنتی اکسیدان عمل می کند. هشت نوع از ویتامین E طبیعی وجود دارد اما آنگونه که تشخیص داده شده ویتامین E آلفا توکوفرول پاسخ نیازهای انسان را می دهد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که برای بدن مانند آنتی اکسیدان عمل می کند. هشت نوع از ویتامین E طبیعی وجود دارد اما آنگونه که تشخیص داده شده ویتامین E آلفا توکوفرول پاسخ نیازهای انسان را می دهد. آنتی اکسیدان ها از ویتامین A، C و E می توانند سلول ها را از آسیب رادیکال های آزاد و سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا...


آقایان این ویتامین را فراموش نکنید

تحریریه پارسینه:ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که برای بدن مانند آنتی اکسیدان عمل می کند. هشت نوع از ویتامین E طبیعی وجود دارد اما آنگونه که تشخیص داده شده ویتامین E آلفا توکوفرول پاسخ نیازهای انسان را می دهد.آنتی اکسیدان ها از ویتامین A، C و E می توانند سلول ها را از آسیب رادیکال های آزاد و سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه های مضر خورشید محافظت کنند.ویتامین E می تواند غشا سلولی را از آسیب و کلسترول LDL را از اکسیده شدن حفظ کند.مکمل های خوراکی ویتامین E برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و همچنین کاهش خطر برخی از انواع سرطان سال ها به صورت گسترده مورد استفاده قرار...


آيا کار اداري مي‌تواند ويتامين D شما را کاهش ‌دهد

خبرگزاري آريا - پژوهشگران مي‌‌گويند گذراندن روزها درون يک دفتر به معناي آن است که شما نمي‌توانيد ويتامين D يا ويتامين نور آفتاب را دريافت کنيد. به گزارش هلث‌دي پژوهشگران کانادايي دريافتند که کمبود ويتامين D برحسب شغل متفاوت است و افرادي که در محيط‌هاي بسته اداري کار مي‌کنند، نسبت به ديگران ويتامين D پايين‌تري در بدنشان دارند.دکتر سباستيان استراب، استاديار پزشکي پيشگيري در دانشگاه آلبرتا در کانادا و سرپرست اين پژوهش گفت: «ما مي‌دانيم که کمبود و ناکافي بودن ويتامين D در ميان جمعيت بسيار شايع است. اکنون مي‌توانيم بگوييم نوع شغل عامل مهمي در تعيين اين موضوع است که فردي دچار کمبود ويتامين D شود يا نه.»ويتامين D به‌طور طبيعي در برخي از غذاها يافت مي‌شود و...


تشخیص بیماری ها را از روی صورت

بیماری زردی به واسطه ساخت رنگدانه بیلی روبین در خون و بافت بدن که به طور معمول کبد مسئول رسیدگی به آن است، رخ می دهد. بیلی روبین رنگدانه ای است که در نتیجه تجزیه گلبول های قرمز مرده در کبد شکل می گیرد. رنگ زرد صورت می تواند نشانه ای از بیماری کبدی، مانند هپاتیت یا سیروز نیز باشد. همچنین این حالت می تواند نشانه ای از وجود مشکل در کیسه صفرا یا لوزالمعده باشد. در کنار زرد شدن پوست و چشمان، از دیگر نشانه های بیماری زردی می توان به خستگی، سر درد، تب، از دست دادن اشتها، تهوع، استفراغ، کاهش وزن، درد شکم، خارش پوست، و ادرار و مدفوع رنگ پریده اشاره کرد. التهاب پوست (راش) پروانه...


با این ۷ میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان‌تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه انسولین خلاص می‌شوید!

خبرگزاری میزان- پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر است،برای رفع یبوست در روزه داری ماه رمضان، چه کنیم؟،با این ۷ میوه لاغر شوید،چگونه جوان‌تر به نظر برسیم؟و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر است،برای رفع یبوست در روزه داری ماه رمضان، چه کنیم؟،با این ۷ میوه لاغر شوید،چگونه جوان‌تر به نظر برسیم؟و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. جزئیات را در ادامه بخوانید ...پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر استایرنا: مطالعه‌ای که در بزرگترین کنفرانس سرطان جهان ارائه شد، نشان می‌دهد که ورزش تند و سریع پتانسیل روشنی برای بقای عمر بیماران مبتلا...


موی سفید می تواند نشانه وجود خطر در بدن شما باشد

پول‌نیوز -عدم دریافت ویتامین B۱۲ به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا موی سفید یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان می دهد.در اکثر قریب به اتفاق موارد، تارهای سفید مو به طور طبیعی ظاهر می شوند.سفیدپوستان به طور معمول در اواسط دهه سوم، آسیایی ها در اواخر دهه سوم، و آفریقایی-آمریکایی ها در اواسط دهه چهارم زندگی خود با موی سفید مواجه می شوند.موی سفید پیش از ۲۰ سالگی برای سفیدپوستان و پیش از ۳۰ سالگی برای آفریقایی-آمریکایی ها به عنوان سفید شدن زودرس در نظر گرفته می شود. با استفاده از این سنجش، می توان این گونه استنباط کرد که سفید شدن مو در اواسط دهه دوم زندگی به عنوان سفید...


آنچه از خواص جادویی آب هویج نمی دانید

خبرگزاری میزان- یکی از پرخاصیت‌ترین میوه ها برای حفظ سلامت بدن هویج است که می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی مطبوع و لذیذ برای پذیرایی از مهمانان نیز استفاده کرد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، هویج یکی از خوراکی های اصلی در فرهنگ بسیاری از مردم در سراسر جهان است و در طیف رنگ های مختلفی از جمله بنفش، زرد، سفید، نارنجی و قرمز کمرنگ وجود دارد. رنگ خاص و منحصربفرد هویج به خاطر وجود نوعی آنتی‌اکسیدان به نام کاروتنوئید بوده که یکی از اجزای آن بتاکاروتن برای حفظ سلامت بدن و جذب ویتامین A بسیار مفید است. این ماده مغذی می تواند برای تقویت قدرت بینایی و نیز سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت...


پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می‌شود

یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین ها مواجه شوید. خبرگزاری مهر: غالبا کمبود ویتامین ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است که در ادامه اشاره می شود.چشم های پُف کردهمعمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال ۲۰۰۶، بین...


علامت های کمبود ویتامین را بشناسید!

غالبا کمبود ویتامین ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است که در ادامه اشاره می شود. چشم های پُف کرده معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال ۲۰۰۶، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد...


رنگ رخساره خبر می‌دهد از کمبود ویتامین بدن!

غالبا کمبود ویتامین‌ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن‌ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است که در ادامه اشاره می‌شود.چشم‌های پُف کردهمعمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم‌ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال ۲۰۰۶، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم‌های پف کرده می‌شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن‌های شکننده است.مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و...


رنگ رخساره خبر می‌دهد از کمبود ویتامین بدن!/این پنج علامت را در چهره‌تان بشناسید

دانش>پزشکی - یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین‌ها مواجه شوید. به گزارش مهر،غالبا کمبود ویتامین‌ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن‌ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است که در ادامه اشاره می‌شود. چشم‌های پُف کردهمعمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم‌ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال ۲۰۰۶، بین مصرف ید...


همه چیز درباره بیماری پوکی استخوان

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم. معمولا بیشتر افراد اگاهی و هوشیاری کافی برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان را ندارند. بیشتر افراد به خصوص زنان بالای ۵۰ سال، از این بیماری رنج می برند، شکل استخوان هایشان تغییر می کند و در برخی از موارد جان خود را به خاطر چنین شرایطی از دست می دهند. پوکی استخوان به تنهایی باعث ایجاد کمر درد نمی شود. با اینحال چنین شرایطی می تواند ستون فقرات را تضعیف نماید. در...


کرم ضد آفتاب می‌تواند باعث سرطان پوست شود

مصرف بیش از حد کرم‌های ضد آفتاب موجب مسدود شدن منافذ پوست صورت و در نتیجه عدم جذب ویتامین D و ابتلا به سرطان پوست در مدت زمان کوتاهی می‌شود. به گزارش تسنیم، نتایج مطالعات جدید نشان داده است که افزایش مصرف کرم‌های ضد آفتاب یکی از دلایل شیوع سرطان پوست در سراسر جهان است. محققان باور دارند، مصرف بیش از حد کرم‌های ضد آفتاب موجب مسدود شدن منافذ پوست صورت و در نتیجه عدم جذب ویتامین D در هنگام تابش نور آفتاب می‌شود. مصرف کرم‌های محافظ پوست در برابر نور خورشید در سال‌های اخیر رشد بالایی داشته و همین موضوع موجب شده است که کمبود ویتامین D از 45 درصد به 75 درصد در 25 سال...


خوردن مرغ می‌تواند باعث لاغری شود؟

خوردن گوشت سینه مرغ در یک وعده غذایی می‌تواند منبع پروتئین قابل توجهی را فراهم کند که به سیری طولانی مدت پس ازآن وعده منجر می‌شود. اینکه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید بستگی به مقدار فعالیت و وضعیت سلامتتان دارد. سرویس سبک زندگی فردا: مرغ در مقایسه با دیگر گوشت‌ها جزء اصلی غذای بیشتر خانه‌هاست و به طور نسبی یک منبع پروتئین ارزان به حساب می‌آید. خوردن غذاهای حاوی پروتئین می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد، چون برخی تحقیقات نشان داده اند خوردن غذاهای سرشار از پروتئین در طول رژیم کاهش وزن، به حفظ و بازگرداندن بافت عضلانی کمک می‌کند. پروتئین ارزش سیرکنندگی بالایی دارد و بعد از خوردنش کمک می‌کند سیر بمانید. در ادامه این مطلب را به...


آشنايي با خواص ميوه هاي قرمز

خبرگزاري آريا - مصرف کرن‌بري مي‌تواند از آسيب‌هاي سلولي جلوگيري کند يکي از توصيه هاي تغذيه اي مهم که معمولا از سوي متخصصان تغذيه مطرح مي شود، استفاده از ميوه ها و سبزي هاي تازه با رنگ هاي تيره تر است. هرچه ميوه ها و سبزي ها، تيره تر باشند، آنتي اکسيدان هاي بيشتري هم دارند. ميان انواع ميوه هاي رنگي، ميوه هاي قرمز داراي طعم هايي جذاب و خواصي کم نظير براي بدن هستند و مي‌توانند يک ماده غذايي بسيار مفيد براي ما محسوب شوند. ميوه‌هاي قرمز، حجم بسيار بالايي از فيبر غذايي، انواع آنتي اکسيدان ها، ويتامين A، پکتين، ويتامين C، پتاسيم، ويتامين‌هاي گروه B، منيزيم و منگنز را در خود جاي داده اند. با اين مقدمه...


مقادیر بالای ویتامین C می‌تواند در درمان سرطان موثر باشد

اخبار دانشگاهی را از«کانالاخبار دانشگاهیSNN.ir»دنبال کنید به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، درمان های رایج سرطان مثل شیمی‌درمانی و رادیوتراپی پرهزینه و گاهی هم بدون تأثیر هستند؛ اما مطالعات جدید نشان داده است که مقادیر بالای ویتامین C در کنار درمان های کنترلی استاندارد بازده مناسبی برای مبتلایان به سرطان دارد. در دهه ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰ جایزه نوبل به دو دانشمند به نام‌های Linus Pauling و Ewan Cameron برای بیان فرضیه تأثیرات بالینی گسترده ویتامین C در درمان مبتلایان به سرطان اعطا شد. بعدازآن مطالعات گسترده‌ای بر روی حیوانات و رده‌های سلولی مختلف انجام شد که پیشنهاد می کند اسکوربیک اسید توانایی جلوگیری و درمان سرطان را دارد. برای دست‌یابی به دوز های بالای ویتامین C استفاده وریدی آن...


39 ماده غذایی برای درمان و از بین بردن کلسترول

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: کلسترول ماده چرب موجود در خون است که برای ساختن سلول‌های سالم و حفظ غشای سلولی مورد نیاز است.اساسا توسط بدن انسان تولید می‌شود اما می‌توان آن را از مواد غذایی نیز به‌دست آورد. کلسترول به تبدیل نور خورشید به ویتامین د نیز کمک می‌کند. با وجود این، داشتن کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. و کاهش کلسترول بالا امری بسیار ضروری است. در این نوشتار با بازده همراه باشید تا ۴۰ درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا را بشناسید. هیپرکلسترولمی یا کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را که باعث حملات قلبی می‌شود افزایش می‌دهد. رژیم غذایی، ورزش و وزن سه عامل اصلی...


20 نکته مهم درباره فواید مصرف ویتامین B12

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین B12 یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که باید در دسترس بدن قرار داشته باشد. این ویتامین نقش مهمی را در دستگاه گوارش فرد ایفا می کند و از آن به نام فاکتور انعقادی معده یاد می شود. کمبود این ویتامین در بدن سبب به وجود آمدن اختلالات جدی در بدن فرد می شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. با علل و علایم و درمان کمبود ویتامین B12 آشنا شوید:   1.ویتامین B12 ویتامین انرژی است   ویتامین B12 یک نیروگاه است. این ویتامین به ساخت DNA، سلول های خونی و سلول های عصبی کمک کرده و برای سیستم ایمنی و سلامت مغز بسیار مهم است. سوخت...


از خواص آب‌هویج چه می‌دانید؟

هویج یکی از خوراکی‌های اصلی در فرهنگ بسیاری از مردم در سراسر جهان است و در طیف رنگ‌های مختلفی از جمله بنفش، زرد، سفید، نارنجی و قرمز کمرنگ وجود دارد. آفتاب‌‌نیوز : روزنامه آرمان نوشت: هویج یکی از خوراکی‌های اصلی در فرهنگ بسیاری از مردم در سراسر جهان است و در طیف رنگ‌های مختلفی از جمله بنفش، زرد، سفید، نارنجی و قرمز کمرنگ وجود دارد.رنگ خاص و منحصربفرد هویج به خاطر وجود نوعی آنتی‌اکسیدان به نام کاروتنوئید بوده که یکی از اجزای آن بتاکاروتن برای حفظ سلامت بدن و جذب ویتامین A بسیار مفید است.این ماده مغذی می‌تواند برای تقویت قدرت بینایی و نیز سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، مبارزه با تولید رادیکال‌های آزاد، تعدیل قند خون و کمک...


اهمیت نوشیدن آب هویج برای بدن

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: از مزایای مصرف آب هویج چه میدانید این میوه حاوی چه املاح و موادمعدنی برای بدن است چه ویتامین هایی با نوشیدن یک لیوان آب هویج وارد بدنمان خواهند شد برای پیشگیری از مشکلات بینایی،پاکسازی دستگاه گوارش،مقابله با  امراض سرطانی و بیماری های قلبی وسکته مغزی می توانید از آب هویج کمک بگیرید به برخی مزایای درمانی آب هویج در این بخش اشاره خواهد شد با ما همراه باشید .  هویج یکی از خوراکی های اصلی در فرهنگ بسیاری از مردم در سراسر جهان است و در طیف رنگ های مختلفی از جمله بنفش، زرد، سفید، نارنجی و قرمز کمرنگ وجود دارد. رنگ خاص و منحصربفرد هویج به خاطر وجود نوعی آنتی‌اکسیدان...


از خواص جادویی آب هویج چه می‌دانید؟

یکی از پرخاصیت‌ترین میوه ها برای حفظ سلامت بدن هویج است که می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی مطبوع و لذیذ برای پذیرایی از مهمانان در ایام نوروز استفاده کرد. باشگاه خبرنگاران: هویج یکی از خوراکی های اصلی در فرهنگ بسیاری از مردم در سراسر جهان است و در طیف رنگ های مختلفی از جمله بنفش، زرد، سفید، نارنجی و قرمز کمرنگ وجود دارد.رنگ خاص و منحصربفرد هویج به خاطر وجود نوعی آنتی‌اکسیدان به نام کاروتنوئید بوده که یکی از اجزای آن بتاکاروتن برای حفظ سلامت بدن و جذب ویتامین A بسیار مفید است.این ماده مغذی می تواند برای تقویت قدرت بینایی و نیز سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، مبارزه با تولید رادیکال های آزاد، تعدیل قند...


چگونه کمبود ويتامين D مي‌تواند به سلامتي لطمه بزند؟

خبرگزاري آريا-کمبود ويتامين D احتمال ابتلا به بيماري زوال عقل را در بزرگسالي افزايش مي دهد.


آیا قرص مولتی ویتامین می‌تواند جایگزین غذا شود؟

هیچ جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم وجود ندارد. بسیاری از مردم بر این باورند که به مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی از رژیم غذایشان دریافت نمی‌کنند. با این


کشف عامل بيماري ام اس؛ ويتامين دي مي تواند از ام اس پبشگيري کند

خبرگزاري آريا- مطالعات جديد نشان مي دهد جهش ژني عامل بيماري « ام اس» است.