آخرین اخبار «غذاهای حاوی» - ۳

جدیدترین‌های «غذاهای حاوی»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

(اخبار جدید در صفحه یک)

مهم‌ترین خوردنی‌های ضد التهاب

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، اگرچه این یک واکنش دفاعی است اما ماندگاریِ التهاب در بدن می‌تواند به امراض مختلفی از قبیل دیابت، بیماری‌های خودایمنی، بیماری قلبی و سرطان منجر شود. بسیاری از تهدیدهایی که سلامتی را به خطر می‌اندازند از عوامل خارجی همچون باکتری‌ها ناشی نمی‌شوند بلکه خوراکی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنیم نیز می‌توانند تاثیر نامطلوب و بیماری‌زا بر بدن داشته باشند.حذف مواد غذاییِ التهاب‌زا از رژیم غذایی یا محدود کردن مصرف آن‌ها به فرد کمک می‌کند تا از سلامت خود به شکل بهتری مراقبت کند. در بسیاری از بیماری‌های مزمن و شایعی که التهاب نقش تحریک کننده دارد، چاقی نقطه شروع به حساب می‌آید و چاقی اغلب نتیجه زیاده‌روی در مصرف غذاهایی است که التهاب را تشدید...

کدام غذاها با التهاب بدن مبارزه می کنند؟

به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، اگرچه این یک واکنش دفاعی است اما ماندگاریِ التهاب در بدن می‌تواند به امراض مختلفی از قبیل دیابت، بیماری‌های خودایمنی، بیماری قلبی و سرطان منجر شود. بسیاری از تهدیدهایی که سلامتی را به خطر می‌اندازند از عوامل خارجی همچون باکتری‌ها ناشی نمی‌شوند بلکه خوراکی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنیم نیز می‌توانند تاثیر نامطلوب و بیماری‌زا بر بدن داشته باشند. حذف مواد غذاییِ التهاب‌زا از رژیم غذایی یا محدود کردن مصرف آن‌ها به فرد کمک می‌کند تا از سلامت خود به شکل بهتری مراقبت کند. در بسیاری از بیماری‌های مزمن و شایعی که التهاب نقش تحریک کننده دارد، چاقی نقطه شروع به حساب می‌آید و چاقی اغلب نتیجه زیاده‌روی در مصرف غذاهایی است...

وقتی کیسه صفرا حمله می‌کند!

کیسه صفرا اندامی کوچک و گلابی شکل است که زیر کبد قرار گرفته و پس از تولید صفرا توسط کبد، آن را ذخیره می کند. کیسه صفرا به عنوان یک مخزن ذخیره برای صفرا پیش از ترشح آن در روده کوچک برای گوارش چربی عمل می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، مشکلات کیسه صفرا می توانند شامل التهاب و سنگ های کیسه صفرا باشند. متاسفانه برخی مواد غذایی حملات کیسه صفرا را تحریک کرده و موجب درد شدید، حالت تهوع، استفراغ، کرامپ های شکم و بی اشتهایی می شوند. عامل خطرآفرین اصلی برای بیماری کیسه صفرا یک رژیم غذایی با محتوای فیبر کم و کلسترول زیاد است. مواد غذایی که حملات...

کمک‌های آمریکا به ونزوئلا حاوی دارو و غذاهای تاریخ مصرف گذشته بود

به گزارش خبرگزاری مهر، «کارلوس رافائل فاریا تورتوسا» (Carlos Rafael Faria Tortosa) سفیر ونزوئلا در روسیه در مصاحبه‌ ای که امروز سه شنبه منتشر شد، فاش کرد: در کاروان کمک‌ هایی که آمریکا نتوانسته است آن‌ ها را وارد ونزوئلا کند، دارو و غذای تاریخ مصرف گذشته وجود داشت. سفیر ونزوئلا در روسیه در این خصوص گفت: باید بگویم که آمریکا، کالاهایی را برای ما ارسال کرد که هیچ نظارتی بر آن‌ ها نشده است. منابعی به ما گفته‌ اند که در این کمک‌ ها غذاها و داروهای تاریخ مصرف گذشته وجود داشته است. «کارلوس رافائل فاریا تورتوسا» در ادامه افزود که هیچ سازمان مسئول نظارت بر کمک‌ های انسان‌ دوستانه از جمله صلیب سرخ جهانی بر کمک‌ های آمریکا به ونزوئلا نظارت نکرده است. کد...

تقویت سیستم ایمنی بدن با غذاهای حاوی پروبیوتیک

رکنا: تقویت سیستم ایمنی بدن سبب می سود کمتر به بیماری های هولناک مبتلا شویم از این رو باید و نبایدهای تغذیه ای مهم است و بعد از مصرف آنتی بیوتیک برای افزایش سیستم ایمنی بدن این غذاها توصیه می شود. علاوه بر آسیب های کبدی، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در بهبود دستگاه گوارش و عملکرد مغز نقش اساسی دارند. این مهم است که بعد از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک، باکتری های خوب را در روده بازیابی کنید. خوشبختانه گزینه های غذایی بسیاری وجود دارند که با خاصیت پروبیوتیکی، می توانند به بازگرداندن فلور روده شما کمک کنند....

کمک به پیشگیری از اضطراب با کاهش غذاهای فرآوری شده

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ اضطراب با مقدار ناکافی سروتونین مغز انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس مرتبط است.غذاهای فراوری شده علت اصلی افزایش اضطراب شناخته شده اند و با کاهش مصرف این محرک های غذایی می توان اضطراب را به کلی از بین برد.ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ماکارونی سفید، نان سفید، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار می دهند. محققان معتقدند رژیم غذایی سرشار از غلات سبوس دار ازجمله برنج قهوه ای و کوینولا خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد.سس گوجه فرنگی: این نوع...

غذاهای حاوی اسیدفولیک را بشناسیم

اسیدفولیک از جمله عناصری است که کمتر در موادغذایی یافت می شود ولی این ویتامین از ضروریات نیاز بدن است و تامین آن اجتناب ناپذیر است؛ بسیاری از طریق دارو آن را تامین می کنند ولی قطعا شناخت موادغذایی حاوی فولات ما را از مصرف قرص فولیک اسید بی نیاز می کند. به گزارش مهر، فولات یک ویتامین محلول در آب است که دارای عملکردهای بسیار مهمی در بدن است. فولات با نام های ویتامین B۹ یا اسیدفولیک هم شناخته می شود. موجب رشد مناسب جنین و کاهش ریسک نقایص هنگام تولد می شود و همچنین از تقسیم سلولی سالم در بدن حفاظت می کند. فولات یا اسید فولیک به طورطبیعی در بسیاری از مواد خوراکی غنی شده...

غذاهای سالمی که چندان سالم نیستند

سعت 24-بسیاری از مواد غذایی که ما آنها را مواد غذایی سالمی می‌دانیم ممکن است آن‌گونه که تصور می‌کنیم ارزش غذایی نداشته باشند. نوشیدنی‌های ورزشی زمانی که فعالیت بدنی چشمگیری نداریم، این نوشیدنی‌ها سدیم و شکر اضافی زیاد و غیر ضروری وارد بدن می‌کنند. یک بطری بزرگ از این نوشیدنی‌ها حاوی 480 میلی‌گرم سدیم است که معادل 5/1 برابر نیاز روزانه یک فرد است. این میزان سدیم بسیار زیاد است و می‌تواند باعث افزایش فشارخون و در نتیجه بیماری‌های قلبی شود. محتوای قند این نوشابه‌ها نیز 56 گرم و معادل 14 قاشق مرباخوری است که بیشتر از حداکثر میزان مجاز مصرف است. مطالعات نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های ورزشی اضافه وزن و چاقی را در بزرگسالان و کودکان به دنبال...

غذاهای حاوی آهن را بشناسید

رکنا: این غذاها سرشار از آهن هستند. آهنی که از غذاها دریافت می کنید نیز بسیار اهمیت دارد.این ماده معدنی اکسیژن را به سراسر بدن انتقال می دهد، کمک می کند سلول های قرمز شکل بگیرند و سوخت و سازتان را حمایت می کند. به صورت ایده آل خانم ها باید روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند، در حالی که مردان تنها 8 میلی گرم نیاز دارند.بهترین روش برای دریافت آهن کافی برنامه غذایی تان است و بله این حقیقت دارد که گوشت گاو یکی از بهترین منابع آهن است.تنها یک وعده 80 گرمی از گوشت گاو بدون چربی حاوی 2.5 میلی گرم آهن است. اما اگر نخواهید گوشت گاو بخورید چه؟ تحقیقات نشان داده گوشت قرمز مواد...

الزام مصرف غذاهای حاوی پروبیوتیک

به گزارش پارس نیوز، تحقیقات نشان می‌دهد پروبیوتیک‌ها از طریق مکانیزم‌های مختلف تاثیرات قابل‌ توجهی روی سلامت دارند. باوجود این، بسیاری از مردم ما همچنان نسبت به مزایای استفاده از غذاهای فراسودمند آگاهی کافی ندارند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم با دکتر مریم تاج‌آبادی‌ابراهیمی، رئیس انجمن پروبیوتیک و غذاهای فراسودمند به گفت‌وگو بنشینیم تا با این محصولات بیشتر آشنا شویم. غذاهای فراسودمند یا غذا داروها شبیه غذاهای متعارف و معمولی است که علاوه بر خواص معمول و تولید انرژی در یک ماده غذایی، باعث ارتقای سلامت مصرف‌کننده نیز می‌شود. غذای فراسودمند طبیعی یا فرآوری شده، غذایی است که ترکیبات سلامت بخش به آن اضافه شده و ترکیبات مضر آن حذف شده است. این محصولات موجب بهبود عملکرد جسمی و...

ماهیت اسرارآمیز طعم ترش

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 حس چشایی برای شناسایی ماهیت چیزی که می‌خوریم ضروری است، غذاهای شیرین حاوی انرژی هستند، غذاهای شور حاوی سدیم هستند و غذاهایی با طعم اومامی حاوی پروتئین هستند اما طعم ترش ماهیتی ضد و نقیض دارد، برخی چیزهای ترش مانند ویتامین سی برای بقای ما اهمیتی حیاتی دارند در حالی که غذاهای فاسد ممکن است جان ما را به خطر بیاندازند. کسی نمی‌داند که هدف تکاملی طعم ترش دقیقا چیست و چرا انسان قابلیت تشخیص آن را بدست آورده است. از جهت شناسایی و تشخیص نیز طعم ترش با سایر طعم‌ها متفاوت است. در این ویدیو با رموز طعم ترش بیشتر آشنا شوید و از تفاوت روش تشخیص آن توسط زبان...

غذاهای کنسروی حاوی اکسید روی هستند/تهدید کننده جدی سیستم گوارش

رکنا: مصرف افراطی غذاهای کنسرو شده به گوارش افراد آسیب جدی می زند. تیمی از محققان دریافتند غذاهای کنسروشده حاوی اکسید روی هستند که می تواند به دستگاه گوارش آسیب رساند.مطالعه محققان دانشگاه بینگامتون نیویورک نشان داد که نانوذرات اکسیدروی موجود در پوشش برخی کالاهای کنسروشده که معمولا برای خواص ضدمیکروبی و پیشگیری از تغییررنگ مواد خوراکی تولیدکننده سولفور مناسب است، تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش انسان دارد. «گرتخن مالر»، استادیار دانشگاه، در این باره می گوید: «ما دریافتیم نانوذرات اکسیدروی موجود در غذاهای کنسروشده می تواند موجب تغییر در شیوه جذب مواد مغذی توسط روده یا تجلی پروتئین و ژن سلول روده شود.»محققان دریافتند غذاهای کنسروشده ۱۰۰ برابر میزان مجاز مصرف روزانه زینک (روی)، حاوی این ماده...

لیستی از غذاهای سرشار از روی برای پیشگیری از آنفلوآنزا

پول‌نیوز - شاید تعجب کنید اگر بدانید که علاوه بر ویتامین سی، غذاهای سرشار از ماده معدنی زینک یا همان روی نیز منجر به کاهش علائم این بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.از prevention روی برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود:شکلات تلخ: شکلات هر چه تلخ تر باشد، زینک بیشتری دارد. حدود ۶۰ تا ۶۹ درصد از انواع کاکائوها، حاوی ۰,۹ میلی گرم زینک است. ممکن است شکلات تلخ به محبوب ‌ترین منبع تامین زینک برای شما بدل شود، اما باید به خاطر داشته باشید که شکلات تلخ نمی‌ تواند به تنهایی نیاز بدن را تامین کند، بعلاوه اینکه باید میزان...

غذاهاي مخصوص زنان

خبرگزاري آريا - در هر 5 زن يک نفر از بيماريهاي عفونت ادراري رنج مي برد. پتي بوتکس مي گويد،" من در سال 3 بار به اين عفونت مبتلا مي شدم. در جايي خواندم که آب زغال اخته ممکن است از اين عفونت جلوگيري نمايد. بنابراين تحت اين رژيم قرار گرفتم و از آن زمان به بعد ديگر به اين عفونت دچار نشدم."1) انبهاين ميوه در نواحي گرمسيري مي رويد و 2 برابر پرتقال حاوي ويتامين C مي باشد. اين ميوه بسيار براي بيماريهاي کيسه صفرا که تقريباً زنان 2 برابر مردان به آن مبتلا مي شوند مفيد مي باشد.مشاهده نمودند که زناني که ويتامين C بدن آنها کم است بيشتر در معرض بيماريهاي کيسه صفرا قرار مي گيرند. يک...

غذاهای مفیدی که تا به حال آنها را اشتباه مصرف می کردید

به گزارش جام نیوز،چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند: ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی پروتئین، ویتامین ب ۱۲ و فسفر است. پس ماست را با آب موجود در آن مخلوط کنید و از حرارت دادن آن با غذاها نیز اجتناب نمایید چون باکتری های مفید موجود در آن، در اثر حرارت از بین می روند. گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ضد سرطان و ضد بیماری های قلبی است اما بهتر است برای بهره بردن از این فواید، گوجه فرنگی را بپزید. مارچوبه: این...

غذاهای مفيدی كه تا به حال آنها را اشتباه مصرف می‌كرديد+ اسامى

خبرگزاری میزان- حتی اگر بهترین و سالمترین مواد غذایی را مصرف کنید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از تمام فواید و مزایای سلامتی آنها بهره مند شوید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می‌توانند مانع جذب ویتامین‌ها و املاح معدنی در غذا‌ها شوند، از این قرارند:ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی‌ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی پروتئین، ویتامین ب. ۱۲ و فسفر است. پس ماست را با آب موجود در آن مخلوط کنید و از حرارت دادن آن با غذا‌ها نیز اجتناب نمایید، چون باکتری‌های مفید موجود در آن، در اثر حرارت از بین می‌روند.گوجه فرنگی: لیکوپن موجود...

غذاهای سبزی که روزانه باید مصرف کنید تا لاغر شوید

گنجاندن سبزی‌جات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. آفتاب‌‌نیوز : برخی از سبزی‌جات نقش موثرتری در از بین بردن چربی‌های اضافه بدن دارند که ۶ نمونه از مهمترین آنها از این قرارند:فلفل سبز: مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می‌دھند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث ھستند، چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه‌ھا و سبزی‌جاتی که منبع این ویتامین ھستند، می‌تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدھد. ھمچنین، ویتامین ث به بدن در جذب آھن کمک می‌کند.کلم پیچ: این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی...

سارقی که غذاهای حاوی مواد بیهوشی به کارگران می داد!

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، سرهنگ حسین فاضلی با اعلام این خبر، گفت: در پی وقوع چند سرقت از ساختمان های در حال احداث که کارگران افاغنه در آن به صورت بیهوش شده مشاهده شدند رسیدگی و کشف تن در دستور کار عوامل عملیات قرار گرفت. وی افزود: با بررسی های پلیسی و رصد تحرکات سارقان سابقه دار ، رد پای یک سارق در این قضیه مشخص شد. پس از هماهنگی های قضایی متهم در عملیاتی غافلگیرانه دستگیر شد. سرهنگ فاضلی ادامه داد: در بازجویی متهم بیان داشت ساختمان های در حال احداث که کارگران افاغنه حضور داشتند شناسایی و پس از خرید چند غذا از رستوران ماده بیهوشی اضافه می کرد و در قالب غذای نذری به...

سارق غذاهای حاوی مواد بیهوشی به کارگران افغان می داد

به گزارش پارس نیوز، سرهنگ حسین فاضلی با اعلام این خبر، بیان داشت: در پی وقوع چند سرقت از ساختمان های در حال احداث که کارگران افاغنه در آن به صورت بیهوش شده مشاهده شدند رسیدگی و کشف تن در دستور کار عوامل عملیات قرار گرفت. وی افزود: با بررسی های پلیسی و رصد تحرکات سارقان سابقه دار ، رد پای یک سارق در این قضیه مشخص شد. پس از هماهنگی های قضایی متهم در عملیاتی غافلگیرانه دستگیر شد. وی ادامه داد: در بازجویی متهم بیان داشت ساختمان های در حال احداث که کارگران افاغنه حضور داشتند شناسائی و پس از خرید چند غذا از رستوران ماده بیهوشی اضافه می کرد و در قالب غذای نذری به کارگران می...

نشانه‌های کمبود پتاسیم در بدن + غذاهای حاوی پتاسیم !

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، پتاسیم یک الکترولیت حیاتی برای سلامت بدن است و باعث می‌شود که ماهیچه‌ها و سلول‌های عصبی کار خود را به خوبی انجام دهند. سطح پایین پتاسیم در بدن می تواند اثرات منفی بر جای بگذارد. کمبود پتاسیم بر اثر دفع زیاد ادرار، اسهال، استفراغ، مصرف زیاد آنتی بیوتیک و یا کمبود میزان پتاسیم در رژیم غذایی به وجود می آید. در ادامه غذاهای حاوی پتاسیم و نشانه های کمبود پتاسیم در بدن را به شما خواهیم گفت! شش علامت کمبود پتاسیم: ۱ – تپش قلب کمبود پتاسیم ریتم منظم قلب که توسط ایمپالسهای الکتریکی کنترل می شود را بر هم می زند. این امر موجب تپش قلب و ضربان نامنظم می...

به جای قرص‌های مکمل، غذاهای حاوی مکمل را مصرف کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،مصرف مکمل بدون تجویز پزشک حتی ممکن است همراه با خطرات جدی سلامت باشد. به جای خرید مکمل‌های غذایی، مفیدترین ریزمغذی‌ها را از طریق مصرف مواد غذایی که در ادامه معرفی می‌شود، وارد بدن کنید: لوسین: لوسین، تولید عضله را افزایش می دھد. لوسین در گوشت گاو، مرغ، ماھی، بوقلمون و تخم مرغ یافت می‌شود. اکسید نیتریک: باعث افزایش جریان خون در قسمت‌های مختلف بدن می‌شود. این ماده مغذی در چغندر، آب ریشه چغندر، اسفناج و کلم چینی (بوک چوی) یافت می‌شود. لوتئین و زآگزانتین: این ترکیبات، تغییرات مولکولی ناشی از بالا رفتن سن را که به بروز مشکلات چشمی و دید منجر می‌شوند، کاھش می دھند. این مواد مغذی در کلم پیچ، اسفناج و تخم...

تغذیه در اولین سال تولد

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، در حالی‌که شیرمادر و شیرخشک طوری طراحی شده‌اند که یک تغذیه کامل را فراهم کنند، اضافه‌کردن مواد مختلف به رژیم غذایی، احتمال اینکه غذای جدید از نظر تغذیه‌ای کامل نباشد را به‌وجود می‌آورد. شواهدی مبنی بر این‌که غذاهای خاصی باید با ترتیب مشخصی به کودک معرفی شوند، وجود ندارد. اما مهم‌است که غذاهای جدید حاوی مواد مغذی موردنیاز کودک باشند. از شیرگیری می‌تواند یک دوران آسیب‌پذیری ازنظر تغذیه‌ای باشد الف) غذاهای دارای مواد مغذی مناسب را انتخاب کنید: شواهدی مبنی بر این‌که غذاهای خاصی باید با ترتیب مشخصی به کودک معرفی شوند، وجود ندارد. اما مهم‌است که غذاهای جدید حاوی مواد مغذی موردنیاز کودک باشند. از شیرگیری می‌تواند یک دوران...

تداخلات دارو با غذاها را بشناسید

به گزارش جام نیوز، بسیاری از داروها تحت ثاثیر مواد غذایی قرار نمی‌گیرند، اما ممکن است اثرشان با زمان مصرف غذا و نوع غذا در ارتباط باشد. در بسیاری از موارد زمان مصرف دارو قبل یا بعد از غذا قید می‌شود که می‌تواند با محل جذب دارو در سیستم گوارشی در ارتباط باشد. توجه داشته باشید بسیاری از آشامیدنی‌ها، الکل، کافئین و سیگار نیز ممکن است با داروها تداخل داشته باشند. این تداخلات به صورت کاهش اثر دارو یا ایجاد عوارض جانبی نمایان می‌شوند. باید دقت داشت فاکتورهای شخصی مانند سن,وزن, جنس و مقدار مصرف در بروز تداخلات مهم هستند. ضددردهایی چون استامینوفن نیز برای جلوگیری از کاهش جذب دارو بهتر است با معده خالی مصرف شوند. مصرف همزمان...

هشدار؛ سيگار الکترونيکي قلب را پير مي‌کند/ چقدر از خواص دارويي انبه مي‌دانيد؟ / درد و گزگز انگشتان پا را جدي بگيريد

خبرگزاري آريا - سيگار الکترونيکي قلب را پير مي‌کند، چقدر از خواص دارويي انبه مي‌دانيد، درد و گزگز انگشتان پا را جدي بگيريد و ... از جمله اخباري است که بسته سلامت ميزان امروز به آن‌ها پرداخته است.به گزارش خبرنگار گروه فضاي مجازي خبرگزاري ميزان، سيگار الکترونيکي قلب را پير مي کند، چقدر از خواص دارويي انبه مي دانيد، درد و گزگز انگشتان پا را جدي بگيريد و ... از جمله اخباري است که بسته سلامت ميزان امروز به آن ها پرداخته است.ايستادن و نشستن‌هاي طولاني چه بلايي سرمان مي‌آوردباشگاه خبرنگاران: تغيير سبک زندگي به سمت ماشيني شدن و پشت ميزنشيني باعث مي شود تا کاهش تحرک و فعاليت فيزيکي افراد مسي شود و به سلامت بدن آسيب هاي جدي...

غذاهاي مناسب براي تسريع بهبود زخم

خبرگزاري آريا - براي افزايش سرعت بهبود زخم هايتان يک رژيم غذايي پر پروتئين داشته باشيد براي همه ما پيش آمده است که دچار زخم و يا جراحتي شده باشيم، اما سوال اينجاست که اين زخمها و يا جراحتها، آيا سريع التيام پيدا کرده و يا مدت زيادي با شما همراه بوده است. رعايت يک برنامه غذايي صحيح و مناسب به شما در التيام هر چه سريعتر زخم و جراحت کمک مي نمايد. يک برنامه غذايي متعادل بايد شامل تمام گروههاي غذايي باشد، يعني شما در برنامه غذايي روزانه خود به مقدار کافي از پروتئين ها، مغزها، ميوه ها و سبزيجات، محصولات لبني کم چرب و اسيد هاي چرب غير اشباع استفاده نماييد. چرا براي ترميم زخم هايمان به...

راهکارهایی برای جذب آهن + لیست غذاهای سرشار از آهن

خبرگزاری میزان- آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد سازنده برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره سازی اکسیژن...

راهکارهایی برای جذب جذب آهن + لیست غذاهای سرشار از آهن

13 خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری

در دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی سالم امری بسیار حیاتی می باشد. بدن شما در طول حاملگی، نیازمند مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری می باشد که باید آن را تامین کنید. باید روزانه 300 – 350 کالری را در دوران سه ماهه ی دوم و سوم به برنامه خود بیافزاید. اگر برنامه غذایی که در این مدت انتخاب می کنید، مواد غذایی کلیدی را در خود نداشته باشد باعث رشد منفی کودک خواهد شد. همچنین اگر این عادات بد غذایی را بیشتر ادامه دهید احتمال این وجود دارد که به دیابت بارداری مبتلا شوید و عوارض ناخوشایند تولد را بیشتر از حد کند. مصرف 13 ماده غذایی بسیار مغذی در طول بارداری ۱. محصولا لبنی...

توصيه هاي سلامتي در ماه رمضان

خبرگزاري آريا - ماهنامه سرآشپز: برنامه غذايي در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن طبيعي تاثير زيادي نداشته باشد.با توجه به ساعات طولاني گرسنگي در روز (به خصوص در فصل بهار و تابستان)، بايد غذاهايي را مصرف کرد که به کندي هضم مي شوند (مانند غذاهاي حاوي فيبر زياد). غذاهاي ديرهضم معمولا 8 ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حالي که غذاهاي زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد کرد. غذاهاي ديرهضم(کربوهيدرات هاي پيچيده):حبوبات و غلات مانند جو، گندم، جو دوسر، لوبيا، عدس، آرد سبوس دار، برنج...

برنامه های غذایی صحیح ویژه ماه مبارک رمضان

ماه رمضان بهترین فرصت برای پیروی از غذاهای سبک و کم کالری و در نتیجه کاهش وزن است لذا برنامه غذایی شما در این ماه باید به گونه ای باشد که تمام گروه های غذایی مصرف شوند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پیارم ، اصل کلی برای پیروی از برنامه های غذایی صحیح، مصرف غذاهای متنوع است که رعایت این مسئله در طول ماه مبارک رمضان نیز بسیار حائز اهمیت است از این رو مسئله قابل توجه این است که بر خلاف تصور عموم، نیازی نیست که حجم زیادی از غذا را در وعده های افطار و سحر مصرف کنید. در طول ماه رمضان میزان سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد و...

تغذیه نوجوان باردار چگونه باید باشد؟

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: دخترانی که در نوجوانی باردار می شوند، نیاز به مراقبت زیادی دارند. تغذیه ی این افراد بیشتر از افراد دیگر باید رسیدگی شود چون بدنشان هم باید مواد مورد نیاز جنین را تهیه کند و هم مواد مورد نیاز برای رشد خودشان را. با دکتر سلام همراه باشید تا به بررسی تغذیه ی مناسب در این دوران بپردازیم. بارداریهای زیر سن 18 سال را نوجوان باردار میگویند. بهتر است که بارداری در این سن انجام نشود. چنانچه به هر دلیلی میخواهید در این سه باردار شوید.قبل از بارداری و در طول بارداری مصرف شیر، مواد غذاهای حاوی پروتئین، غذاهای حاوی کلسیم و غذاهای حاوی آهن را افزایش دهید. غذاهای حاوی...

درمان بسیاری از مشکلات بدن با استفاده از سبزیجات حاوی کلروفیل

به گزارش پارس نیوز، شاید شما هم نکات زیادی درباره اهمیت انواع سبزی‌ها، خصوصا سبزی‌های دارای برگ سبز تیره، شنیده باشید. این سبزی‌ها از منظرهای مختلف، مواد غذایی کامل و بی‌نظیری محسوب می‌شوند، و بخش اصلی اهمیت خودشان را به کلروفیل مدیون هستند. کلروفیل، نوعی رنگدانه سبز است که نقش مهمی در عمل فتوسنتز بر عهده دارد. نکته مهم‌تر این‌که تحقیقات نشان داده‌اند که کلروفیل، فواید زیادی به بدن ما می‌رساند. در ادامه با فواید این ماده شگفت‌انگیز و قدرتمند آشنا می‌شویم. ۱. کمک به کنترل گرسنگی و هوس‌های غذایی تحقیقات نشان داده‌اند که مواد غذایی حاوی کلروفیل می‌توانند به سرکوب گرسنگی کمک کنند. براساس این تحقیقات، احساس گرسنگی بعد از مصرف وعده‌های غذایی حاوی کلروفیل کاهش می‌یابد و سطح...

مزایای کلروفیل موجود در سبزیجات برای بدن

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: از مزایای کلروفیل موجود در سبزیجات چه میدانید؟ آیا میدانستید سبزیجات حاوی کلروفیل می توانند در درمان بسیاری از مشکلات بدن به ما کمک کنند؟ برای کنترل گرسنگی، کنترل بوی بد دهان ، التیام زخم‌ها، محافظت از DNA، تسکین قرمزی و تورم،تقویت عضله‌ها و بسیاری از عارضه های دیگر می توانید از کلروفیل ها کمک بگیرید. شاید شما هم نکات زیادی درباره اهمیت انواع سبزی‌ها، خصوصا سبزی‌های دارای برگ سبز تیره، شنیده باشید. این سبزی‌ها از منظرهای مختلف، مواد غذایی کامل و بی‌نظیری محسوب می‌شوند، و بخش اصلی اهمیت خودشان را به کلروفیل مدیون هستند. کلروفیل، نوعی رنگدانه سبز است که نقش مهمی در عمل فتوسنتز بر عهده دارد. نکته مهم‌تر...

غذاهای دریایی حاوی جیوه بسیار خطرناک هستند

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها

جدیدترین‌های «غذاهای حاوی»:

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها