جدیدترین‌های «نقش تغذیه»:

رژیم درمانگر چیست و چه نقشی در سلامت افراد دارد؟

نهم مارس، مصادف با ۱۹ اسفند، به عنوان روز متخصصین تغذیه و رژیم درمانی در نظر گرفته شده است. به گزارش خبرنگار ایمنا، غذا یکی از مهم‌ترین نیازهای بشر محسوب می‌شود و در نظر گرفتن کیفیت و کمیت مواد غذایی مصرفی از اهمیت زیادی برخوردار است. غذاهای مورد استفاده انسان باید علاوه بر ایجاد سیری شکمی، سیری سلولی را نیز فراهم کند. به بیانی دیگر غذای مصرف شده باید هم انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کرده و هم به رشد و نمو و ترمیم بافت‌های بدن کمک کند. افراد برای آگاهی از نوع و زمان غذاهای مصرفی باید با متخصصین تغذیه مشورت کنند. در ارتباط با پیشینه علم تغذیه در ایران، الگوهای صحیح تغذیه و کار اصلی متخصصین تغذیه...


بررسی نقش مادران در تغذیه کودک و پیشگیری از عادت های بدغذایی

مهم ترین موضوعی که در مورد کودکان خود در تمام سنین باید توجه نمایید، تغذیه آنها است و مادران در این میان نقش اساسی را ایفا می نمایند و می توانند با توجه به رعایت نکات لازم نقش موثر و مفیدی داشته باشند. به گزارش ایسنا، بنابراعلام مادرآن، به دلیل اهمیت این موضوع و آگاه سازی مادران تصمیم داریم در متن پیش رو اطلاعاتی را برای علاقه مندان به این مبحث ارائه دهیم و نکات لازم را در خصوص تغذیه کودکان و پیشگیری از عادت های بد غذایی مطرح نماییم. برای دریافت اطلاعات کامل در این خصوص تا پایان این متن همراه ما باشید. دلایل عادت های بد غذایی در کودکان رفتارهای غذایی در طی سال‌های اول زندگی به...


یک متخصص تغذیه: استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود

دکترمجید محمدشاهی شنبه درگفت‌وگو با خبرنگارایرنا با اشاره به فاکتورهای مهم در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بیان کرد: اولین فاکتور در کیفیت سیستم ایمنی این است که استرس کمتری داشته باشیم، هرگونه استرس و فشار روحی و روانی با ترشح هورمون‌هایی مثل کورتیزول دربدن ما می تواند در کم شدن توانایی سیستم ایمنی نقش داشته باشد.لذا باید خونسردی خود را حفظ کرده و استرس‌های بیجا و بی اندازه درمواجهه با بیماری کرونا ما را بیشتر در معرض نقص سیستم ایمنی قرار می دهد. وی عامل دیگر در تقویت سیستم ایمنی را خواب مناسب، کافی و به موقع درطول شب دانست و گفت: بدخوابی ، کم خوابی و شب زنده داری و خواب ناکافی در طول روز،  سبب اختلالات هورمونی بسیار زیاد در...


ک متخصص تغذیه : استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود

دکترمجید محمدشاهی شنبه درگفت‌وگو با خبرنگارایرنا با اشاره به فاکتورهای مهم در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بیان کرد: اولین فاکتور در کیفیت سیستم ایمنی این است که استرس کمتری داشته باشیم، هرگونه استرس و فشار روحی و روانی با ترشح هورمون‌هایی مثل کورتیزول دربدن ما می تواند در کم شدن توانایی سیستم ایمنی نقش داشته باشد.لذا باید خونسردی خود را حفظ کرده و استرس‌های بیجا و بی اندازه درمواجهه با بیماری کرونا ما را بیشتر در معرض نقص سیستم ایمنی قرار می دهد. وی عامل دیگر در تقویت سیستم ایمنی را خواب مناسب، کافی و به موقع درطول شب دانست و گفت: بدخوابی ، کم خوابی و شب زنده داری و خواب ناکافی در طول روز،  سبب اختلالات هورمونی بسیار زیاد در...


نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌های مردان چیست؟

سبک زندگی سالم و پیروی از رژیم غذایی مناسب، می‌تواند نقش مهمی در سلامت مردان و پیشگیری از بیماری‌های رایج آنها داشته باشد. به گزارش خبرنگار ایمنا، تفاوت‌های جسمی مردان و زنان باعث شده است که بعضی از بیماری‌های در این دو گروه متفاوت باشد. معمولاً طول عمر و امید به زندگی در بین زنان بیشتر از مردان است، که دلیل این موضوع می‌تواند تولید هورمون استروژن در زنان باشد. علاوه بر این سیستم ایمنی زنان قوی‌تر است، زیرا واکنش‌های اکسیداتیو کمتری در بدن آن‌ها رخ می‌دهد، اما رادیکال‌های آزاد در بدن مردان به دلیل تولید هورمون‌های خاص بیشتر تولید می‌شود. بنابراین نوع و شدت بیماری‌ها در مردان و زنان متفاوت است، اما سبک زندگی سالم و پیروی از رژیم...


رژیم‌های غذایی که قدرت باروری زنان و مردان افزایش می‌دهد

مشاور تغذیه مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی استان اردبیل گفت: شیوه زندگی، نوع تغذیه اضافه وزن و میزان فعالیت بر باروری تاثیر دارد. به گزارش برنا؛ مهسا مهاجری، مشاور تغذیه مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی استان در حاشیه کارگاه آموزش مجازی "نقش تغذیه در باروری و ناباروری" با اشاره به نقش تغذیه در سلامت باروری گفت: رژیم غذایی متعادل و مناسب از عوامل موثر در حفظ سلامت باروری است که باید به آن توجه شود. مهاجری با بیان اینکه شیوه زندگی، نوع تغذیه اضافه وزن و میزان فعالیت بر باروری تاثیر دارد، تصریح کرد: مواد مغذی مورد نیاز برای تولید هورمون‌های جنسی، سلامت اسپرم و تخمک و رشد جنین شامل ریزمغذی، آنتی اکسیدان، ویتامین‌های D ،E ،C ،B12، اسید...


مدیریت سبک زندگی، قدرت باروری زنان و مردان را بهبود می‌بخشد

ایسنا/اردبیل کارگاه آموزش مجازی "نقش تغذیه در باروری و ناباروری" به همت معاونت پژوهشی جهاددانشگاهی استان و با همکاری دفتر امور زنان و خانواده استانداری اردبیل یکشنبه ۱۹ بهمن برگزار شد.  مشاور تغذیه مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی استان در حاشیه این کارگاه  در گفت و گو با ایسنا با اشاره به نقش تغذیه در سلامت باروری گفت: رژیم غذایی متعادل و مناسب از عوامل موثر در حفظ سلامت باروری است که باید به آن توجه شود. مهسا مهاجری با بیان اینکه شیوه زندگی، نوع تغذیه اضافه وزن و میزان فعالیت بر باروری تاثیر دارد، تصریح کرد: مواد مغذی مورد نیاز برای تولید هورمون‌های جنسی، سلامت اسپرم و تخمک و رشد جنین شامل ریزمغذی، آنتی اکسیدان، ویتامین‌های D ،E ،C ،B12، اسید فولیک، آهن، سلنیوم، روی،...


نقش تغذیه بر سلامت باروری انسان

مشاور تغذیه مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی استان اردبیل گفت: تغذیه یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر سلامت باروری است که متاسفانه در جامعه کمتر به آن توجه می‌شود. مهسا مهاجری اظهار کرد: بررسی نتایج حاصل از مشاوره‌های انجام گرفته در مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی اردبیل، عادات نادرست غذایی از جمله مصرف کمتر از میزان توصیه شده گروه غذایی لبنیات، میوه و سبزیجات تازه، دانه‌های روغنی، آجیل و غذای دریایی و مصرف بالای غذاهایی با شاخص گلاسمیک بالا را نشان می‌دهد. وی با بیان اینکه عوامل تغذیه‌ای نقش تعیین کننده‌ای در باروری و ناباروری دارند، اظهار کرد: با توجه به نقش مهم کلسیم در بهبود اسپرماتوژنز، افزایش تحرک اسپرم و فعالیت آکروزومی سالم، مصرف کم لبنیات می‌تواند یکی...


تغذیه چه نقشی بر سلامت باروری زوجین دارد؟

مهسا مهاجری  در  گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: بررسی نتایج حاصل از مشاوره‌های انجام گرفته در مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی اردبیل، عادات نادرست غذایی از جمله مصرف کمتر از میزان توصیه شده گروه غذایی لبنیات، میوه و سبزیجات تازه، دانه‌های روغنی، آجیل و غذای دریایی و مصرف بالای غذاهایی با شاخص گلاسمیک بالا را نشان می‌دهد. وی با بیان اینکه عوامل تغذیه‌ای نقش تعیین کننده‌ای در باروری و ناباروری دارند، اظهار کرد: با توجه به نقش مهم کلسیم در بهبود اسپرماتوژنز، افزایش تحرک اسپرم و فعالیت آکروزومی سالم، مصرف کم لبنیات می‌تواند یکی از علل ناباروری مردان باشد. مشاور تغذیه مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی استان اردبیل با اشاره به اینکه میوه‌ها و سبزیجات حاوی انواع مختلفی...


یادگیری، تغذیه روح است

به گزارش خبرنگار تعلیم و تربیت خبرگزاری فارس، محسن حاجی‌میرزایی وزیر آموزش و پرورش در آیین افتتاحیه دهمین دوره مجلس دانش‌آموزی، اظهار کرد: شما بار سنگینی را بر دوش گرفتید و نقش مهمی را بر عهده گرفتید، نقش نمایندگی دانش‌آموزی، از نقش‌های عمیق است؛ این مسؤولیت باید پیوند شما را با جمعیت دانش‌آموزان به نحو میسری برقرار کند و بتواند ایده‌های آنها را نمایندگی کند و توانایی داشته باشید با جمعیت آموزش و پرورش به خوبی ارتباط برقرار کنید و در الگو با مقامات و مسؤولان در ارتباط باشید.  وی ادامه داد: عرصه حیات، عرصه یادگیری است؛ همچنان که جسم ما نیازمند تغذیه است و نیاز مراقبت از جسم هستیم باید روح خود را تغذیه کنیم و یادگیری، تغذیه روح...


آیا مصرف شیر و لبنیات می‌تواند در کاهش مضرات آلودگی هوا نقش داشته باشد؟

خبرگزاری آریا - این روزها که مشکلات آلودگی هوا نگران کننده شده است ممکن است این سوال مطرح شود که آیا واقعا مصرف شیر و لبنیات می‌تواند در کاهش مضرات آلودگی هوا نقش داشته باشد؟ به گزارش شمانیوز؛ کلسیم موجود در شیر و لبنیات به ویژه پنیر و ماست قادر به جذب عناصر سنگین بوده و می تواند با فلزات سنگین مثل سرب ترکیب و باعث دفع آنها از بدن می شود. متخصصان تغذیه شیر را یکی از منابع دریافت ویتامین دی می دانند که به دلیل ویژگی خاص کازئین ( پروتئین شیر ) در ایجاد پیوند با انواع ذرات فلزی در هوا ، مصرف روزانه آن می تواند مانع جذب ذرات آلاینده به ویژه ذرات فلزی می شود.مصرف شیر...


نقش مهم ویتامین D در پیشگیری از بیماری های تنفسی

ایران اکونومیست- استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: مصرف ویتامین D در پیشگیری از بیماری های تنفسی نقش مهمی دارد.  لیلا آزادبخت، افزود: نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است. وی با عنوان این مطلب که مصرف ویتامین D می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی نقش مهمی داشته باشد، ادامه داد: افرادی که کمبود فقر آهن دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به عفونت‌های تنفسی هستند. استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: منابع غذایی حاوی ویتامین C که همان میوه‌ها و سبزی‌ها هستند می‌توانند در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی مفید باشند. آزادبخت افزود: از نقش عنصر روی در بالا بردن سیستم ایمنی در ایام کرونا...


اهمیت ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی

استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: مصرف ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی نقش مهمی دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، لیلا آزادبخت، افزود: نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است.وی با عنوان این مطلب که مصرف ویتامین D می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی نقش مهمی داشته باشد، ادامه داد: افرادی که کمبود فقر آهن دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به عفونت‌های تنفسی هستند.استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: منابع غذایی حاوی ویتامین C که همان میوه‌ها و سبزی‌ها هستند می‌توانند در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی مفید باشند.آزادبخت افزود: از نقش عنصر روی در بالا بردن سیستم ایمنی در ایام کرونا نمی‌توان غافل...


اهمیت استفاده از ویتامین D در پیشگیری از بیماری های تنفسی

به گزارش خبرگزاری مهر، لیلا آزادبخت، افزود: نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است. وی با عنوان این مطلب که مصرف ویتامین D می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی نقش مهمی داشته باشد، ادامه داد: افرادی که کمبود فقر آهن دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به عفونت‌های تنفسی هستند. استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: منابع غذایی حاوی ویتامین C که همان میوه‌ها و سبزی‌ها هستند می‌توانند در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی مفید باشند. آزادبخت افزود: از نقش عنصر روی در بالا بردن سیستم ایمنی در ایام کرونا نمی‌توان غافل شد. وی گفت: استفاده از پروتئین‌های گیاهی و حیوانی نیز در دوران کرونا بسیار تأثیرگذار هستند. ضمن اینکه مصرف فیبر کافی...


نقش ویتامین ها را در پیشگیری و کنترل کرونا بیشتر بدانیم

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، مریم مهارت رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با بیان اینکه افراد با کمبود مواد مغذی و ضعف سیستم ایمنی بیشتر در معرض ابتلا به عفونت‌های ویروسی و نیز تشدید شرایط بیماری پس از ابتلا به آن قرار دارند، اظهار کرد: بنابراین بررسی وضعیت تغذیه‌ای و بر طرف کردن کمبود‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های ویروسی و درمان آن‌ها ضروری به نظر می‌رسد. مصرف کافی مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی او ادامه داد: مواد مغذی بسیاری در عملکرد مناسب و تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با...


نقش مادران در این روزهای کرونایی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایران آنلاین ، از آموزش پروتکل‌های بهداشتی به ویژه به اعضای کوچکتر خانواده تا تامین غذا و موادغذایی موثر در پیشگیری از ابتلا به کرونا گرفته بخشی از اقداماتی است که این روزها مادران علاوه بر انجام امور معمول روزانه خود برعهده گرفته اند. کمک به حفظ آرامش خانواده و تعادل روحی روانی آنها در دوران سخت خانه نشینی با برنامه ریزی برای انجام کارهای سرگرم کننده و مفرح، در حالی که خود نیز نیاز به مراقبت و همراهی بیشتر خانواده دارند، در عین از خودگذشتگی همیشگی از دیگر اموری است که مادران به آن اهتمام ویژه دارند. نقش هایی که یکی پس از دیگری به نقش مادران در این روزهای کرونایی...


توصیه‌های تغذیه‌ای به بیماران کرونایی

ایسنا/اصفهان یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی راهکارهای تغذیه ای مناسب برای مقابله با بیماری کووید ۱۹ ارائه کرد. تغذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق می‌توان بسیاری از بیماری‌های عفونی را مهار کرد. در روزهایی که کرونا ویروس جدید عامل بیماری خطرناکی به نام کووید ۱۹ در سراسر دنیا شده، با توجه به اصول تغذیه ای صحیح می توان تا حدی برای مبارزه با این بیماری مجهز شد. آنچه از بررسی متون علمی و گزارش های مراکز پژوهشی معتبر می توان استنباط کرد، این است که برای مقابله با این بیماری، بهترین شیوه، ارتقا و تقویت وضعیت سیستم ایمنی بدن و تامین میزان نیاز به مایعات، الکترولیت‌ها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی ها...


چاقی باعث تشدید عوارض کرونا می شود/نقش ورزش در قرنطینه خانگی

مریم محمودی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به تغییر سبک زندگی مردم در دوران کرونا، افزود: اولین بار است که یک بیماری واگیردار به نام کووید ۱۹ به این اندازه با سبک زندگی مرتبط شده است. وی با تاکید بر رعایت دقیق رژیم غذایی و تغذیه در دوران کرونا و قرنطینه، گفت: رژیم غذایی باید کامل، متنوع و متعادل باشد. این متخصص تغذیه ادامه داد: هر یک کیلوگرم چاقی می‌تواند به شدت خطر عوارض کرونا را افزایش دهد. محمودی با عنوان این مطلب که ویتامین D روی سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است، افزود: برای پیشگیری از کرونا توصیه اکید داریم از ویتامین D استفاده شود، اما پس از ابتلاء می‌توان مکمل‌های تنظیم کننده سیستم ایمنی...


نقش تغذیه مناسب سالمندان در مقاومت در برابر کرونا

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، سیما سادات لاری با بیان اینکه انجام مراقبت‌های تغذیه‌ای در سالمندان به‌ منظور افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس کووید -۱۹ از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، اظهار کرد: به سالمندان توصیه می‌شود طی روز آب فراوان بنوشند، از منابع ویتامین C شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها در رژیم غذایی خود استفاده و از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست فودها اجتناب کنند. وی ادامه داد: به‌ دلیل کاهش جذب کلسیم و ویتامین D در بدن سالمندان توصیه‌ می‌شود روزانه حداقل دو لیوان شیر و یا معادل آن لبنیات مصرف کنند همچنین ضروری است که برای مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D با پزشک خود مشورت کنند. سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه همزمان با افزایش سن،...


نقش پررنگ تغذیه برای مقاومت سالمندان در برابر کرونا

سخنگوی وزارت بهداشت تغذیه مناسب سالمندان را عاملی برای افزایش مقاومت بدن آنان در برابر ویروس کووید -۱۹ عنوان کرد. دکتر سیما سادات لاری با بیان اینکه انجام مراقبت‌های تغذیه‌ای در سالمندان به‌ منظور افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس کووید -۱۹ از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، اظهار کرد: به سالمندان توصیه می‌شود طی روز آب فراوان بنوشند، از منابع ویتامین C شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها در رژیم غذایی خود استفاده و از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست فودها اجتناب کنند. وی ادامه داد: به‌ دلیل کاهش جذب کلسیم و ویتامین D در بدن سالمندان توصیه‌ می‌شود روزانه حداقل دو لیوان شیر و یا معادل آن لبنیات مصرف کنند همچنین ضروری است که برای مصرف مکمل...


نقش تغذیه در پیشگیری و درمان سرطان

انجمن علمی دانشجویی پیشگیری از سرطان دانشگاه فردوسی مشهد جلسه‌ای مجازی با موضوع نقش تغذیه در پیشگیری و درمان سرطان برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این جلسه پنجشنبه چهارم دی ماه ساعت ۱۸ با حضور دکتر مجید غیور مبرهن ـ متخصص تغذیه از انگلستان و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد به صورت زنده در اینستاگرام برگزار می‌شود. مکمل یاری در سرطان، مواد غذایی سرطان‌زا، نقش تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان و نقش تغذیه در شیمی درمانی از جمله مورد بحث در این جلسه است. علاقه‌مندان جهت شرکت در این جلسه می‌توانند به صفحه اینستاگرام انجمن به آدرس https://www.instagram.com/cpafum مراجعه کنند. انتهای پیام


آموزش و پرورش نقش اساسی در اصلاح الگوی تغذیه جامعه دارد

به گزارش ایرنا، حسنعلی اصغری روز سه شنبه مراسم نمادین افتتاحیه طرح مکمل یاری ویتامین D و آهن یاری دختران در مدارس دخترانه و پسرانه دوره اول و دوم متوسطه استان قزوین که در دبیرستان فرزانگان شهیدان شالباف ناحیه یک قزوین برگزار شد، افزود: تغذیه سالم، ورزش و دوری از استرس مهمتین مولفه سلامت در زندگی هستند. وی با بیان اینکه دانش آموزان می توانند فرهنگ سالم زیستن را در جامعه نهادینه کنند، اظهار داشت:  اگر دانش آموزان به طور صحیح آموزش سلامت و رفتارهای تغذیه‌ای مناسب را فرا گیرند می‌توانند سایر اعضای خانواده را نیز در این خصوص آموزش داده و باعث ارتقای سطح سواد سلامت جامعه شوند. اصغری خاطرنشان کرد: طرح مکمل یاری هرساله با هدف پیشگیری از...


بررسی نقش بهداشت مواد غذایی و تغذیه در کرونا

انجمن‌های علمی دانشجویی بهداشت مواد غذایی و علوم آزمایشگاهی دامپزشکی دانشگاه فردوسی مشهد جلسه آنلاین بهداشت مواد غذایی و نقش تغذیه در covid-۱۹ را برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این جلسه با حضور دکتر عاطفه صرافان صادقی ـ استادیار گروه تغذیه مرکز آموزش عالی علوم پزشکی وارستگان ساعت ۱۸ روز دوشنبه اول دی ماه برگزار می‌شود و شرکت در آن برای تمامی افراد آزاد و رایگان است. علاقه‌مندان می‌توانند از طریق پیوند http://vroom.um.ac.ir/safvm در این جلسه شرکت کنند یا برای کسب اطلاعات بیشتر به شناسه @MRashidi۹۹۲۲ پیام دهند. انتهای پیام


کدام غذاها و نوشیدنی ها باعث کاهش آب بدن می شوند؟

شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: آب یکی از مهم‌ترین مواردی است که برای سلامتی عمومی بدن، نقش بسیار مهمی دارد. در واقع بسیاری از فعالیت‌های بیولوژیک بدن از طریق آب انجام می‌شود.  او در ادامه افزود: توصیه ما همیشه این بوده است در تمام فصول به اندازه کافی آب مصرف شود. در فصول سرد بدن کمتر دچار احساس تشنگی می‌شود که این موضوع باعث کم آبی بدن خواهد شد و در نتیجه شاهد تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهیم بود.  کدام موادغذایی و نوشیدنی ها باعث کاهش آب بدن می شوند؟ اولیایی بیان کرد: در مرحله اول موادغذایی و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مثل قهوه و نسکافه به دلیل افزایش میزان ادرار، باعث کم آبی می‌شوند. همچنین افزایش بی رویه مصرف چای بدن...


کدام موادغذایی و دارو‌ها باعث کم آبی بدن می‌شوند؟

یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درخصوص دارو‌ها و موادغذایی که باعث کم آبی بدن می‌شوند، توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش شریان نیوز،شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: آب یکی از مهم‌ترین مواردی است که برای سلامتی عمومی بدن، نقش بسیار مهمی دارد. در واقع بسیاری از فعالیت‌های بیولوژیک بدن از طریق آب انجام می‌شود. او در ادامه افزود: توصیه ما همیشه این بوده است در تمام فصول به اندازه کافی آب مصرف شود. در فصول سرد بدن کمتر دچار احساس تشنگی می‌شود که این موضوع باعث کم آبی بدن خواهد شد و در نتیجه شاهد تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهیم بود.  کدام موادغذایی  و نوشیدنی ها باعث کاهش آب بدن می شوند؟ اولیایی بیان...


نقش تغذیه  در تسریع روند بهبودی بیماران کرونایی چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : با رسیدن فصل سرما، ابتلا به سرماخوردگی شیوع پیدا می کند، در افرادی که رژیم غذایی صحیحی دارند سیستم ایمنی بدن کارایی بهتری داشته و شدت سرماخوردگی و تعداد دفعات آن به مراتب کمتر و دوره بیماری کوتاه تر شده و نیز باعث بالا رفتن مقاومت بدن در برابر ویروس کرونا می شود. بنابراین مراقبت‌های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلا به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است؛ از همین‌رو می‌توان گفت در کنار رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی از جمله استفاده همگانی از ماسک، شست‌وشوی مداوم دست‌ها و رعایت فاصله اجتماعی، تقویت مستمر سیستم ایمنی بدن اصل مهمی است که اهمیت آن در فصل سرما دوچندان می‌شود. به یاد...


نقش تغذیه در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها

رییس دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه سردی هوا باعث سردی و رطوبت در بدن می‌شود، گفت: مزاج فصل زمستان به ‌دلیل بارندگی‌ها، سردی همراه با رطوبت یا به بیان دیگر سرد و تر است و افراد باید سبک زندگی خود را با قرار گرفتن در هر فصل همراه کنند. دکتر مهدی یوسفی افزود: نخستین موردی که در این فصل باید به آن توجه شود پوشش بدن است و به همه افراد به‌خصوص افرادی که مزاج سرد دارند توصیه می‌شود لباس‌های پشمی و گرم بپوشند و در حد امکان موقع بیرون آمدن از منزل از کلاه یا پیشانی بند استفاده کنند و ناحیه سر را بپوشانند، به‌ویژه کسانی که سینوزیت دارندو افرادی که سردی...


نقش تغذیه در بروز سردرد‌های میگرنی

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با بیان این که در طب سنتی حدود ۲۸ نوع سردرد وجود دارد، گفت: یک نوع از سردرد با نوع میگرنی دارای قرابت، علامت و نشانه است و بیشتر در افراد با مزاج سرد و خشک بروز می‌‎کند که معمولاً چنین افرادی از عارضه یبوست رنج می‌برند. دکتر «کاظم کاظمینی»، در خصوص سردرد‌های میگرنی و نقش تغذیه در بروز آنها، اظهار کرد: برخی از سردرد‌های مکرر و میگرنی ناشی از حساسیت به برخی مواد غذایی طبیعی یا مصنوعی است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد نسبت به استفاده از غذا‌های دارای تیرامین برای جلوگیری از ابتلا به سردرد تذکر داد و گفت: تیرامین شریان‌های مغزی را تحت تاثیر قرار می‌دهند و منجر به سردرد می‌شوند. وی در مورد...


نقش تغذیه در بهبود سندرم روده تحریک پذیر چیست؟

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: در سندرم روده تحریک پذیر اختلال در عملکرد روده باعث می‌شود فرد دچار درد شکم، نفخ، دل پیچه، اسهال، یبوست و یا دوره‌های متناوب اسهال و یبوست شود که بر اساس علائم فرد نوع درمان و رژیم غذایی متفاوت خواهد بود. شیرین قطب الدین محمدی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: در سندرم روده تحریک پذیر وعده‌های غذایی حجیم، مقادیر زیاد چربی، کافئین، قندها و الکل کمتر تحمل می‌شود. به همین منظور به فرد مبتلا رژیم غذایی خاصی توصیه می‌شود. یکی از اصول صحیح در برنامه غذایی این بیماران افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم هر وعده است. وی تاکید کرد: همچنین محدودیت در مصرف شیرین کننده‌ها (عسل،...


نقش موثر تغذیه بر تسریع بهبودی بدن در برابر کرونا

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، مجله BMJ Nutrition اعلام کرده است که دانشمندان انگلیسی در مطالعه‌ای به این نتیجه رسیده اند که چگونه تغذیه ایمنی بر توان بخشی در افراد در تسریع در بهبود کروناویروس به شما کمک می‌کند. محققان، اما دربی شایر و جوآن دلانژ، که در حال بررسی نقش تغذیه در تقویت ایمنی بدن هستند، بر مواد غذایی و مکمل‌هایی را که به بهبودی از کووید ۱۹ کمک می‌کنند مطالعه کرده اند. نویسندگان توجه ویژه‌ای به تأثیر تغذیه پزشکی بر سیستم ایمنی بدن افراد بالای ۶۵ سال داشتند. سیستم ایمنی از چهار جز تشکیل شده است: لنفوسیت‌های T، سلول‌های B سیستم مکمل و فاگوسیت ها. همه آن‌ها با ایجاد مانعی در برابر ویروس‌ها و...


نقش موثر تغذیه بر تسریع بهبودی بدن در برابر ویروس کرونا

به گزارش حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل اسپوتنیک، مجله BMJ Nutrition اعلام کرده است که، دانشمندان انگلیسی در مطالعه‌ای به این نتیجه رسیده اند که چگونه تغذیه ایمنی بر توان بخشی در افراد در تسریع در بهبود کرونا ویروس به شما کمک می‌کند. محققان، اما دربی شایر و جوآن دلانژ، که در حال بررسی نقش تغذیه در تقویت ایمنی بدن هستند، بر مواد غذایی و مکمل‌هایی را که به بهبودی از کووید ۱۹ کمک می‌کنند مطالعه کرده اند. نویسندگان توجه ویژه‌ای به تأثیر تغذیه پزشکی بر سیستم ایمنی بدن افراد بالای ۶۵ سال داشتند. سیستم ایمنی از چهار جز تشکیل شده است: لنفوسیت‌های T، سلول‌های B سیستم مکمل و فاگوسیت ها. همه آن‌ها...


شیوع بالای سوءتغذیه در بیماران بستری/ چرایی عدم بکارگیری متخصصین تغذیه در پیشگیری و درمان کرونا

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌‌ای و صنایع غذایی کشور ضمن اشاره به توصیه‌‌های تغذیه‌‌ای در ایام کرونا از عدم بکارگیری کارشناسان تغذیه در امر پیشگیری و درمان بیماران کرونایی انتقاد کرد و گفت: شیوع سوءتغذیه در بدو پذیرش در بیمارستان‌‌ها بالاست. - اخبار اجتماعی - دکتر جلال‌‌الدین میرزای رزاز در گفت‌‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا درباره اهمیت تغذیه در بیماران کرونایی اظهار کرد: اصلاح سبک زندگی به‌‌ویژه اصلاح عادات غلط غذایی و پرهیز از استرس و اضطراب که تأثیر مستقیمی بر سیستم ایمنی دارد، نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به کرونا همراه با رعایت پروتکل‌‌های بهداشتی دارد. زمانی که مشکلات و کمبودهای تغذیه‌‌ای ایجاد می‌‌شود، دستگاه ایمنی بدن، اولین سیستمی است که دچار آسیب می‌‌شود...


سوءتغذیه در کمین بیماران بستری کرونایی/ نقش تغذیه در بهبودی بیماران چیست؟

عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به ارتباط سوءتغذیه و وخامت حال بیماران کرونایی گفت: کیفیت غذای بیمارستان‌‌ها نیز در کنترل سوء تغذیه بیماران بسیار اثرگذار است. - اخبار اجتماعی - دکتر غزاله اسلامیان در گفت‌‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ درباره رابطه سوءتغذیه و وخامت حال مبتلایان کرونا اظهار کرد: بیماران مبتلا به کرونا که با سوءتغذیه در بخش‌‌های بیمارستانی به خصوص در بخش مراقبت‌‌های ویژه (ICU) بستری می‌‌شوند نسبت به بیمارانی که سوءتغذیه ندارد، با وضعیت سخت‌‌تری مواجه خواهند شد. وی افزود: سوءتغذیه با تضعیف سیستم ایمنی همراه است و معمولاً کنترل و درمان بیماری کرونا در مبتلایان به سوء تغذیه دشوارتر است. در...


خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی

یک متخصص تغذیه گفت: ویتامین c موجود در شلغم برای تقویت سیستم بدن در دوران اپیدمی کرونا نقش بسیار مهمی دارد. به گزارش شریان نیوز،شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: شلغم از گیاهان ریشه‌ای و به رنگ‌های سفید و بنفش است. فیبر، گوگرد، پتاسیم، کلسیم و ویتامین c از جمله مواد تغذیه‌ای موجود در شلغم هستند که در بهبود سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند. او افزود: شلغم خوب باید دارای بافت محکم، پوست براق و شفاف باشد. ویتامین c موجود در شلغم به عنوان یکی از موارد دارای آنتی اکسیدان و افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در شرایط اپیدمی ویروس کرونا محسوب می‌شود. اولیایی بیان کرد: شلغم به دلیل وجود پتاسیم و ویتامین...


خواص شگفت انگیز این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای کرونایی

یک متخصص تغذیه گفت: ویتامین c موجود در شلغم برای تقویت سیستم بدن در دوران اپیدمی کرونا نقش بسیار مهمی دارد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا؛ شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: شلغم از گیاهان ریشه‌ای و به رنگ‌های سفید و بنفش است. فیبر، گوگرد، پتاسیم، کلسیم و ویتامین c از جمله مواد تغذیه‌ای موجود در شلغم هستند که در بهبود سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند. او افزود: شلغم خوب باید دارای بافت محکم، پوست براق و شفاف باشد. ویتامین c موجود در شلغم به عنوان یکی از موارد دارای آنتی اکسیدان و افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در شرایط اپیدمی ویروس کرونا محسوب می‌شود. اولیایی بیان کرد: شلغم به دلیل وجود پتاسیم و...


خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روز‌های کرونایی

یک متخصص تغذیه گفت: ویتامین c موجود در شلغم برای تقویت سیستم بدن در دوران اپیدمی کرونا نقش بسیار مهمی دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: شلغم از گیاهان ریشه‌ای و به رنگ‌های سفید و بنفش است. فیبر، گوگرد، پتاسیم، کلسیم و ویتامین c از جمله مواد تغذیه‌ای موجود در شلغم هستند که در بهبود سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند.او افزود: شلغم خوب باید دارای بافت محکم، پوست براق و شفاف باشد. ویتامین c موجود در شلغم به عنوان یکی از موارد دارای آنتی اکسیدان و افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در شرایط اپیدمی ویروس کرونا محسوب می‌شود.اولیایی بیان کرد: شلغم به دلیل وجود پتاسیم و ویتامین c...


رعایت تعادل و تنوع برنامه غذایی نقش مهمی در پیشگیری از کرونا دارد

عصمت عباسی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله کرونا دارد و عامل ابتلا به این ویروس بیماری های زمینه ای دیابت و بیماریهای ریوی، بیماریهای قلبی، سو تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است. این مسؤول ادامه داد: بر این اساس، کمبود دریافت موادغذایی و کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین C و A و D و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: مصرف روزانه  ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی این نوع ویتامین مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزی های دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه...


ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شیعه نیوز ، پیری دوره ای از زندگی است که معمولا همه انسانها آن را تجربه می کنند اما چه بهتر که این دوره دیرتر اتفاق بیافتد و انسان در زمان پیری سلامت روح و جسم داشته باشد تا از این دوره زندگی هم لذت ببرد. هیچ کس برای همیشه،جوان باقی نمی ماند اما خوردن غذاهای درست و صحیح، روند پیری را کند می کند بله درست است. غذاهای خاصی وجود دارد که باعث کاهش این روند می شوند. همه ی ما به دنبال یک قرص جادویی هستیم که این کار را انجام دهد ، ما کرم های گران قیمت می خریم، هر کاری می کنیم،تا جوان بمانیم اما اکثرا نمیدانیم غذاهایی وجود...


چه کنیم تا به دیابت مبتلا نشویم؟!/ نقش تغذیه سالم در کنترل قندخون

عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به ارائه توصیه‌‌های تغذیه‌‌ای مناسب برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش قند خون افراد مبتلا به دیابت پرداخت. - اخبار اجتماعی - دکتر غزاله اسلامیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا با بیان این‌‌که دیابت، بیماری مزمنی است که با نام "بیماری قند" شناخته می‌‌شود، گفت: دیابت می‌‌تواند منجر به پیامدهای نامطلوبی مانند نابینایی، مشکلات قلبی - عروقی، نارسایی کلیه، سکته‌‌های قلبی و مغزی و حتی قطع عضو شود. جدیدترین خبرها و تحلیل‌های ایران و جهان را در کانال تلگرامی تسنیم بخوانید. (کلیک کنید) جدیدترین خبرها و تحلیل‌های ایران و جهان را در کانال...


نقش مادران در کاهش کرونا

از آموزش پروتکل‌های بهداشتی به ویژه به اعضای کوچکتر خانواده تا تامین غذا و موادغذایی موثر در پیشگیری از ابتلا به کرونا گرفته بخشی از اقداماتی است که این روزها مادران علاوه بر انجام امور معمول روزانه خود برعهده گرفته اند.  کمک به حفظ آرامش خانواده و تعادل روحی روانی آنها در دوران سخت خانه نشینی با برنامه ریزی برای انجام کارهای سرگرم کننده و مفرح، در حالی که خود نیز نیاز به مراقبت و همراهی بیشتر خانواده دارند، در عین از خودگذشتگی همیشگی از دیگر اموری است که مادران به آن اهتمام ویژه دارند.  نقش هایی که یکی پس از دیگری به نقش مادران در این روزهای کرونایی افزوده شده است؛ آنها اکنون معلم فرزندان خود در مدرسه خانگی شده و نقش...


تغذیه مناسب در روزهای کرونایی/نقش ویتامین ها در تقویت ایمنی بدن

به گزارش جام جم آنلاین، شهاب اولیایی، رژیم شناس و مشاور تغذیه در خصوص تغذیه مناسب و صحیح در زمان شیوع ویروس کرونا و اقداماتی که قبل از ابتلاء و پس از آن باید انجام داد گفت: تقویت سیستم ایمنی یکی از اقدامات مهم جهت پیشگیری از ابتلاء به ویروس کرونا است بدیهی است، تغذیه در این مهم نقش به سزایی دارد بنابراین برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید دو کار مهم انجام داد ابتدا اینکه مانع از ورود ویروس به بدن شویم که این امر با رعایت بهداشت و فاصله گذاری اجتماعی، پرهیز از تردد و شستن دست‌ها انجام می‌شود اما با همه این تدابیر اگر ویروس وارد بدن شود آن زمان است که بحث تغذیه و تقویت سیستم...


تغذیه مناسب در روزهای کرونایی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ شهاب اولیایی، رژیم شناس و مشاور تغذیه در خصوص تغذیه مناسب و صحیح در زمان شیوع ویروس کرونا و اقداماتی که قبل از ابتلاء و پس از آن باید انجام داد  گفت: تقویت سیستم ایمنی یکی از اقدامات مهم جهت پیشگیری از ابتلاء به ویروس کرونا است بدیهی است، تغذیه در این مهم نقش به سزایی دارد بنابراین برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید دو کار مهم انجام داد ابتدا اینکه مانع از ورود ویروس به بدن شویم که این امر با رعایت بهداشت و فاصله گذاری اجتماعی، پرهیز از تردد و شستن دست‌ها انجام می‌شود اما با همه این تدابیر اگر ویروس وارد بدن شود آن زمان است که بحث تغذیه و...


تغذیه مناسب روزهای کرونایی/نقش ویتامین ها در تقویت ایمنی بدن

شهاب اولیایی، رژیم شناس و مشاور تغذیه در خصوص تغذیه مناسب و صحیح در زمان شیوع ویروس کرونا و اقداماتی که قبل از ابتلاء و پس از آن باید انجام داد در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: تقویت سیستم ایمنی یکی از اقدامات مهم جهت پیشگیری از ابتلاء به ویروس کرونا است بدیهی است، تغذیه در این مهم نقش به سزایی دارد بنابراین برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید دو کار مهم انجام داد ابتدا اینکه مانع از ورود ویروس به بدن شویم که این امر با رعایت بهداشت و فاصله گذاری اجتماعی، پرهیز از تردد و شستن دست‌ها انجام می‌شود اما با همه این تدابیر اگر ویروس وارد بدن شود آن زمان است که بحث تغذیه‌ و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت...


نقش ویتامین و پروبیوتیک در بهبود کرونا/ مایعات گرم زیاد مصرف شود

ایسنا/گیلان یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه هنوز ویژگی های ویروس کرونا شناخته شده نیست و نمی توان با قاطعیت درباره عوارض آن سخن گفت، اظهار کرد: مصرف خودسرانه مکمل های ویتامینی و پروبیوتیک ها برای تقویت سیستم ایمنی توصیه نمی شود. دکتر مرجان مهدوی روشن در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به نقش تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی به ویژه در ایام کرونا، اظهار کرد: سیستم ایمنی فرد مبتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا یا کرونا ضعیف می شود و بدنش تحلیل می رود لذا باید دریافت مناسب مواد غذایی داشته باشد. وی اولین و مهمترین راهکار برای بیمار مبتلا به کرونا را مصرف مایعات و نوشیدنی های گرم دانست و افزود: مایعات باید به صورت آب جوشیده گرم، چای، شیر گرم و سوپ مصرف شود تا بتواند...


اهمیت نقش تغذیه در سلامت بدن

یک متخصص تغذیه در رابطه با اهمیت نقش تغذیه در سلامتی بدن گفت: اگر نوع غذای مصرفی با مزاج هماهنگی داشته باشد، هیچ نوع بیماری تولید نخواهد کرد، اما اگر این تناسب بهم بخورد قطعاً بیماری‌هایی را به وجود می‌آورد. خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: ودود خوش طینت درباره «نقش موثر تغذیه در سلامتی بدن»، گفت: وقتی هر غذایی وارد بدن می‌شود تمام سوخت و ساز و متابولیسم بدن را تأمین می‌کند و اگر غذای مصرفی مفید یا مضر باشد، دقیقاً همان اثر را در بدن خواهد گذاشت. وی ادامه داد: اگر نوع غذای مصرفی با مزاج هماهنگی داشته باشد، هیچ نوع بیماری تولید نخواهد کرد، اما اگر این تناسب بهم بخورد قطعاً بیماری‌هایی را به وجود می‌آورد. این...


میوه ضد چاقی

خرمالو کالری کمی دارد و در مقابل غنی از فیبر است؛ در نتیجه می‌تواند در کاهش وزن، کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد. ناطقان: سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که «خرمالو چه خاصیت‌هایی دارد؟»، اظهار داشت: خرمالو میوه‌ای شیرین و سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند در بهبود سلامتی نقش داشته باشد.وی ادامه داد: خرمالو منبع خوبی از ویتامین ب1، ویتامین ب2، ویتامین ب6‌، فولات، منگنز، مس، پتاسیم، منیزیم و فسفر محسوب می‌شود. این میوه رنگی کالری کمی دارد و در مقابل، غنی از فیبر است که همین امر باعث می‌شود در کاهش وزن موثر باشد.این متخصص تغذیه بیان داشت: خرمالو حاوی مقادیر بالایی ویتامین A است که در...


تقویت چشم با خوراکی و تغذیه مناسب

در این مطلب چند ماده مغذی برای حفظ سلامت چشم به شما معرفی می‌کنیم. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، امگا ۳، ویتامین‌ها، رنگدانه‌ها و آنتی اکسیدان‌ها عناصرضروری برای عملکرد مطلوب سلول‌های بینایی هستند. ویتامین A ویتامین A علاوه بر این که برای دید شب و روز لازم است، برای حفظ رطوبت کافی چشم ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند به کاهش قدرت بینایی، خشکی چشم و استحاله ماکولای چشم (عفونت بخش مرکزی شبکیه چشم) مرتبط با افزایش سن منجر شود. مواد غذایی مفید تخم مرغ (به خصوص زرده)، کره، گوشت، ماهی، هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، اسفناج، کدو حلوایی، کاهو، فلفل و طالبی می‌تواند این نیاز بدن را تامین کند. ویتامین C ویتامین C آنتی اکسیدان دیگری است...


میوه برای لاغری

خرمالو کالری کمی دارد و در مقابل غنی از فیبر است؛ در نتیجه می‌تواند در کاهش وزن، کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد. ناطقان: سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه  در پاسخ به این پرسش که «خرمالو چه خاصیت‌هایی دارد؟»، اظهار داشت: خرمالو میوه‌ای شیرین و سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند در بهبود سلامتی نقش داشته باشد.وی ادامه داد: خرمالو منبع خوبی از ویتامین ب1، ویتامین ب2، ویتامین ب6‌، فولات، منگنز، مس، پتاسیم، منیزیم و فسفر محسوب می‌شود. این میوه رنگی کالری کمی دارد و در مقابل، غنی از فیبر است که همین امر باعث می‌شود در کاهش وزن موثر باشد.این متخصص تغذیه بیان داشت: خرمالو حاوی مقادیر بالایی ویتامین A است که در...


«خرمالو» میوه‌ای برای لاغری

یک متخصص تغذیه درباره خاصیت خرمالو گفت: خرمالو منبع خوبی از ویتامین ب ۱، ویتامین ب ۲، ویتامین ب ۶، فولات، منگنز، مس، پتاسیم، منیزیم و فسفر محسوب می‌شود. این میوه رنگی کالری کمی دارد و در مقابل، غنی از فیبر است که همین امر باعث می‌شود در کاهش وزن موثر باشد.   خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که «خرمالو چه خاصیت‌هایی دارد؟»، اظهار داشت: خرمالو میوه‌ای شیرین و سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند در بهبود سلامتی نقش داشته باشد. وی ادامه داد: خرمالو منبع خوبی از ویتامین ب ۱، ویتامین ب ۲، ویتامین ب ۶، فولات، منگنز، مس، پتاسیم، منیزیم و فسفر محسوب می‌شود. این میوه...


خرمالو چه خاصیت‌هایی دارد؟

صراط: سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با فارس در پاسخ به این پرسش که «خرمالو چه خاصیت‌هایی دارد؟»، اظهار داشت: خرمالو میوه‌ای شیرین و سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند در بهبود سلامتی نقش داشته باشد. وی ادامه داد: خرمالو منبع خوبی از ویتامین ب1، ویتامین ب2، ویتامین ب6‌، فولات، منگنز، مس، پتاسیم، منیزیم و فسفر محسوب می‌شود. این میوه رنگی کالری کمی دارد و در مقابل، غنی از فیبر است که همین امر باعث می‌شود در کاهش وزن موثر باشد. این متخصص تغذیه بیان داشت: خرمالو حاوی مقادیر بالایی ویتامین A است که در تقویت سیستم ایمنی و بینایی نقش دارد. خرمالو سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در سلامتی فرد بازی...


میوه ضد چاقی را بشناسید

رویداد۲۴ سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که «خرمالو چه خاصیت‌هایی دارد؟»، اظهار داشت: خرمالو میوه‌ای شیرین و سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند در بهبود سلامتی نقش داشته باشد.وی ادامه داد: خرمالو منبع خوبی از ویتامین ب1، ویتامین ب2، ویتامین ب6‌، فولات، منگنز، مس، پتاسیم، منیزیم و فسفر محسوب می‌شود. این میوه رنگی کالری کمی دارد و در مقابل، غنی از فیبر است که همین امر باعث می‌شود در کاهش وزن موثر باشد.این متخصص تغذیه بیان داشت: خرمالو حاوی مقادیر بالایی ویتامین A است که در تقویت سیستم ایمنی و بینایی نقش دارد. خرمالو سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در سلامتی فرد بازی می‌کنند و در کاهش التهاب موثر هستند....


نقش سلنیوم در پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ چیست؟

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، فاطمه شفیعی کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با تشریح نقش دریافت سلینیوم در مقابله با کرونا، اظهار داشت: در حال حاضر هیچ دارو یا واکسنی برای این بیماری وجود ندارد. در غیاب درمان اختصاصی برای این ویروس جدید، یافتن روش‌های جایگزین برای پیشگیری و کنترل بیماری ضروری است. او افزود: داشتن یک سیستم ایمنی با عملکرد مناسب برای دفاع میزبان در برابر ارگانیسم‌های بیماری زا ضروری است. کمبود برخی مواد مغذی منجر به نقص در عملکرد سیستم ایمنی می‌شود. برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی، دریافت کافی ویتامین‌ها A، C، B، D و E، املاح سلنیوم، روی و آهن و اسید‌های چرب بلند زنجیر امگا ۳...


زنان پیشگامان خود مراقبتی و نقش آفرینان حفاظت از جامعه هستند/ خانواده سالم با افزایش آگاهی‌های پیشگیرانه در بحران کرونا

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: در شرایط کنونی زنان پیشگامان و نقش آفرینان جدی و همیشگی خود مراقبتی و حفاظت از خود و اعضای خانواده و جامعه در پیشگیری از کووید 19 هستند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون، هر سال آخرین هفته مهرماه به سلامت بانوان اختصاص دارد، قشری مهم که به طور قطع سالم بودن آن ها در سلامتی سایر اعضای خانواده و حتی جامعه تاثیر گذار بوده که با توجه به جولان کرونا این مهم امسال اهمیت بیشتری پیدا کرده است.  بدون تردید عدم توجه به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی زنان در این شرایط می‌تواند، آسیب‌های جدی به خانواده و جامعه وارد کند. در همین راستا...


علل پوکی استخوان + نقش ورزش در تقویت استخوان‌ها

به گزارش افکارنیوز، فرزانه خدایی‌منش، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: بیماری پوکی استخوان زمانی در بدن فرد بروز پیدا می‌کند که تولید استخوان‌های جدید با مرگ استخوان‌های قدیمی برابر نمی‌شود و به همین علت میزان تراکم استخوان‌ها کاهش پیدا کرده و فرد به این بیماری مبتلا می‌شود. او افزود: عواملی که در ابتلا افراد به بیماری پوکی استخوان نقش دارند، مواردی چون عوامل هورمونی، سبک تغذیه و نوع آن، مصرف برخی از داروها مثل داروهای استروئیدی و همچنین کورتن‌ها را در بر می‌گیرند. این متخصص تغذیه ادامه داد: سبک زندگی و شغلی که افراد به آن اشتغال دارند نیز در ابتلای آن‌ها به بیماری پوکی استخوان بسیار تاثیرگذار است. زنان، قربانیان اصلی...


آیا واقعا تغذیه در تعیین جنسیت فرزند نقش دارد؟

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا درباره ضرورت توجه به تغذیه در سلامت باروری و درمان ناباروری توضیحاتی ارائه داد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ لادن گیاهی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا درباره ضرورت توجه به تغذیه در سلامت باروری و درمان ناباروری گفت: از آنجا که کیفیت و کمیت دریافت غذایی ما بر روی عملکرد تک تک سلولهای بدن، سیستم عصبی، سیستم  هورمونی و ایمونولوژیک که برای حفظ قدرت باروری سالم ضروری است، تاثیر می گذارد. کیفیت و کمیت تغذیه همانگونه که بر روند پیری بسیاری از سلولهای بدن موثر است بر روند پیری سلولهای مرتبط با باروری هم، در بلند مدت تاثیر گذار است. او افزود: شاید نقش...


تغذیه در پسرزایی و دخترزایی نقش دارد؟

لادن گیاهی متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا درباره ضرورت توجه به تغذیه در سلامت باروری و درمان ناباروری گفت: از آنجا که کیفیت و کمیت دریافت غذایی ما بر روی عملکرد تک تک سلولهای بدن، سیستم عصبی، سیستم  هورمونی و ایمونولوژیک که برای حفظ قدرت باروری سالم ضروری است، تاثیر می گذارد. کیفیت و کمیت تغذیه همانگونه که بر روند پیری بسیاری از سلولهای بدن موثر است بر روند پیری سلولهای مرتبط با باروری هم، در بلند مدت تاثیر گذار است. وی افزود: شاید نقش تغذیه در بیماریهای قلبی عروقی، دیابت و  بیماریهای مزمن دیگر بیشتر جا افتاده است اما دقیقا نقش تغذیه در افزایش شیوع ناباروری به همان دلایل شناخته شده در...


نقش تغذیه در پسرزایی و دخترزایی

به گزارش افکارنیوز، لادن گیاهی متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا درباره ضرورت توجه به تغذیه در سلامت باروری و درمان ناباروری گفت: از آنجا که کیفیت و کمیت دریافت غذایی ما بر روی عملکرد تک تک سلولهای بدن، سیستم عصبی ، سیستم  هورمونی و ایمونولوژیک که برای حفظ قدرت باروری سالم ضروری است، تاثیر می گذارد. کیفیت و کمیت تغذیه همانگونه که بر روند پیری بسیاری از سلولهای بدن موثر است بر روند پیری سلولهای مرتبط با باروری هم، در بلند مدت تاثیر گذار است. وی افزود: شاید نقش تغذیه در بیماریهای قلبی عروقی، دیابت و  بیماریهای مزمن دیگر بیشتر جا افتاده است اما دقیقا نقش تغذیه در افزایش شیوع ناباروری به همان...


نقش تغذیه در پسرزایی و دخترزایی؛ آری یا خیر؟

آفتاب‌‌نیوز : بنابر اعلام پژوهشگاه ابن سینا، دکتر لادن گیاهی - متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا درباره ضرورت توجه به تغذیه در سلامت باروری و درمان ناباروری گفت: از آنجا که کیفیت و کمیت دریافت غذایی ما بر روی عملکرد تک تک سلولهای بدن، سیستم عصبی، سیستم هورمونی و ایمونولوژیک که برای حفظ قدرت باروری سالم ضروری است، تاثیر می گذارد. کیفیت و کمیت تغذیه همانگونه که بر روند پیری بسیاری از سلولهای بدن موثر است بر روند پیری سلولهای مرتبط با باروری هم، در بلند مدت تاثیر گذار است. وی افزود: شاید نقش تغذیه در بیماریهای قلبی عروقی، دیابت و بیماریهای مزمن دیگر بیشتر جا افتاده است اما دقیقا نقش تغذیه...


«بی‌تحرکی» از علائم اساسی افسردگی

ایسنا/همدان یک روانشناس خانواده مطرح کرد: بی تحرکی یکی از علائم اساسی افسردگی است که باعث افزایش وزن و در برخی اوقات موجب کاهش وزن در افراد می شود. سیدنصرت‌الله میرمعینی در گفت‌وگو با ایسنا، تصریح کرد: افسردگی انواع مختلفی دارد که از نظر نوع و شدت نشانه ها با یکدیگر متفاوت هستند و می تواند شامل اختلال دوقطبی، عمده، خفیف و ... باشد. وی با تأکید بر اینکه امروزه به علت شیوع کروناویروس مردم به افسردگی مبتلا شده و احساس بی ارزشی، یأس، ناامیدی، پوچی و بیهودگی در زندگی خود و جامعه می کنند، اظهار کرد: بی تحرکی می تواند به علت علائمی چون اختلالات خواب و تمرکز پایین تصمیم گیری باشد. میرمعینی خاطرنشان کرد: تغذیه و ورزش نقش بسیار اساسی در ایجاد روحیه...


نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین/رژیم غذایی و باروری

به گزارش خبرگزاری مهر، ۲۶ مهر تا ۲ آبان ۹۹، هفته ملی سلامت بانوان نام‌گذاری شده است. یکی از حوزه‌های مهم در سلامت زنان، سلامت باروری و تولید مثل است.   تغذیه یکی از مهمترین عوامل محیطی موثر بر سلامت باروری زنان از سنین بلوغ و حتی قبل از آن است که کمتر مورد توجه در بحث سلامت باروری و تولید مثل قرار گرفته است. لادن گیاهی متخصص تغذیه و رژیم ‌درمانی، در خصوص ضرورت توجه به تغذیه در سلامت باروری و درمان ناباروری، گفت: از آنجا که کیفیت و کمیت دریافت غذایی ما بر روی عملکرد تک تک سلول های بدن، سیستم عصبی، سیستم  هورمونی و  ایمونولوژیک که برای حفظ قدرت  باروری سالم ضروری است،  تاثیر می گذارد.کیفیت و کمیت تغذیه...


تغذیه و اصلاح الگوی غذایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: تغذیه و اصلاح الگوی غذایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا و کاهش شدت بیماری نقش بسیار مهمی دارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: به دلیل افزایش شیوع کرونا در جهان، نقش تغذیه و اصلاح الگوی غذایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا و کاهش ابتلا به بیماری کرونا بسیار با اهمیت است.   او افزود: به مناسبت روز جهانی غذا ، سازمان خاروبار کشاورزی (فائو) و سازمان جهانی بهداشت به کشورها هشدار داده اند در شرایطی که به دلیل تبعات اقتصادی کووید- 19 امکان افزایش خطر ناامنی غذایی و کمبود های تغذیه ای وجود دارد، اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از کمبودهای تغذیه باید...


نقش قهوه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن

صراط: کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به اینکه قهوه ترکیبی از چند نوع ماده مغذی شامل کافئین، ریبوفلاوین، منیزیم، کلروژنیک اسید، پلی فنل‌ها و دی ترپن‌ها است. ترکیباتی از جمله کلروژنیک اسید، کافئیک اسید، کافستول و کاوئول موجود در قهوه دارای فعالیت آنتی اکسیدانی هستند گفت: مطالعات متعدد نشان داده است که مصرف قهوه به دلیل ترکیبات پلی فنول، آنتی اکسیدان و ضد التهاب اثرات مفیدی بر مشکلات متابولیکی دارد. شبنم باقری افزود:کافئین یک ماده از دسته آلکالوئیدهاست که دارای اثرات آنتی هیستامینی و ضد اسپاسم عضلات است و همچنین باعث افزایش گلیکوژنولیز و لیپولیز (آزاد شدن چربی از بافت دخیره‌ای چربی و افزایش متابولیسم بدن) می‌شود. این کارشناس ادامه داد: قهوه،...


رابطه سوء تغذیه با کمردرد

کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد. ناطقان: مینو رضوانی متخصص ارتوپدی روز پنجشنبه افزود: هرچه میزان قندهای ساده در رژیم غذایی ما بیشتر باشد، احتمال اینکه به کمردرد مبتلا شویم بیشتر است، قندهای ساده وقتی وارد بدن می شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تامین می کنند و اضافی آنها در بدن به چربی تبدیل می شود.وی اظهار داشت: آنچه باعث کمردرد به ویژه در جوانان می شود آن است که عضلات ناحیه کمر و اطراف ستون فقرات، ضعیف عمل می کنند، یعنی نمی توانند آنقدر محکم باشند که تغییرات ناگهانی حرکت را تحمل کنند. در واقع موادغذایی ارتباط مستقیمی در توانمندی عضلات اطراف...


آیا سوء‌تغذیه باعث کمردرد می شود؟

کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد. مینو رضوانی متخصص ارتوپدی روز پنجشنبه افزود: هرچه میزان قندهای ساده در رژیم غذایی ما بیشتر باشد، احتمال اینکه به کمردرد مبتلا شویم بیشتر است، قندهای ساده وقتی وارد بدن می شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تامین می کنند و اضافی آنها در بدن به چربی تبدیل می شود. وی اظهار داشت: آنچه باعث کمردرد به ویژه در جوانان می شود آن است که عضلات ناحیه کمر و اطراف ستون فقرات، ضعیف عمل می کنند،  یعنی نمی توانند آنقدر محکم باشند که تغییرات ناگهانی حرکت را تحمل کنند. در واقع موادغذایی ارتباط مستقیمی در توانمندی...


رابطه ‌تغذیه با کمر درد

کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد. ناطقان: مینو رضوانی متخصص ارتوپدی روز پنجشنبه  افزود: هرچه میزان قندهای ساده در رژیم غذایی ما بیشتر باشد، احتمال اینکه به کمردرد مبتلا شویم بیشتر است، قندهای ساده وقتی وارد بدن می شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تامین می کنند و اضافی آنها در بدن به چربی تبدیل می شود.وی اظهار داشت: آنچه باعث کمردرد به ویژه در جوانان می شود آن است که عضلات ناحیه کمر و اطراف ستون فقرات، ضعیف عمل می کنند، یعنی نمی توانند آنقدر محکم باشند که تغییرات ناگهانی حرکت را تحمل کنند. در واقع موادغذایی ارتباط مستقیمی در توانمندی عضلات اطراف...


سوء‌تغذیه می‌تواند به کمردرد منجر شود

ساعت24- کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد. مینو رضوانی متخصص ارتوپدی افزود: هرچه میزان قندهای ساده در رژیم غذایی ما بیشتر باشد، احتمال اینکه به کمردرد مبتلا شویم بیشتر است، قندهای ساده وقتی وارد بدن می شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تامین می کنند و اضافی آنها در بدن به چربی تبدیل می شود. وی اظهار داشت: آنچه باعث کمردرد به ویژه در جوانان می شود آن است که عضلات ناحیه کمر و اطراف ستون فقرات، ضعیف عمل می کنند،  یعنی نمی توانند آنقدر محکم باشند که تغییرات ناگهانی حرکت را تحمل کنند. در واقع موادغذایی ارتباط مستقیمی در توانمندی عضلات اطراف ستون...


رابطه سوء ‌تغذیه با کمر درد

کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد. مینو رضوانی متخصص ارتوپدی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: هرچه میزان قندهای ساده در رژیم غذایی ما بیشتر باشد، احتمال اینکه به کمردرد مبتلا شویم بیشتر است، قندهای ساده وقتی وارد بدن می شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تامین می کنند و اضافی آنها در بدن به چربی تبدیل می شود. وی اظهار داشت: آنچه باعث کمردرد به ویژه در جوانان می شود آن است که عضلات ناحیه کمر و اطراف ستون فقرات، ضعیف عمل می کنند، یعنی نمی توانند آنقدر محکم باشند که تغییرات ناگهانی حرکت را تحمل کنند. در...


از رابطه سوء‌تغذیه با کمردرد چه می‌دانیم؟

مینو رضوانی متخصص ارتوپدی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: هرچه میزان قندهای ساده در رژیم غذایی ما بیشتر باشد، احتمال اینکه به کمردرد مبتلا شویم بیشتر است، قندهای ساده وقتی وارد بدن می شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تامین می کنند و اضافی آنها در بدن به چربی تبدیل می شود. وی اظهار داشت: آنچه باعث کمردرد به ویژه در جوانان می شود آن است که عضلات ناحیه کمر و اطراف ستون فقرات، ضعیف عمل می کنند،  یعنی نمی توانند آنقدر محکم باشند که تغییرات ناگهانی حرکت را تحمل کنند. در واقع موادغذایی ارتباط مستقیمی در توانمندی عضلات اطراف ستون فقرات و عضلات موجود در ناحیه کمر دارند. رضوانی با بیان اینکه پروتئین ها نقش...


امنیت غذایی نقش مهمی در پیشگیری از کرونا دارد

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، حسین اسدی معاون سیاسی، اجتماعی و امنیتی فرماندار خواف در جلسه کارگروه سلامت و امنیت غذایی خواف گفت: با توجه به تغذیه مناسب و صحیح در شرایطی که جامعه با بیماری کرونا دست و پنجه نرم می‌کند از اصول مهم پیشگیری به شمار می‌رود و باید مورد توجه مردم و خانواده‌ها قرار گیرد.او افزود: در کنار فاصله‌گذاری اجتماعی، می‌توان با رژیم غذایی مناسب و مغذی و تقویت مناسب سیستم ایمنی بدن از ابتلا به ویروس کرونا جلوگیری کرد.معاون سیاسی، اجتماعی و امنیتی فرماندار خواف ادامه داد: برخی کارشناسان تغذیه بر این باورند که علائم مهم و اولیه بیماری کرونا مشابه آنفولانزای فصلی شامل سرفه، ضعف، درد، تنگی نفس، کاهش یا از بین رفتن...


طرح کوچ در تغذیه سالم دانش آموزان نقش کلیدی دارد

به گزارش دریافتی ایرنا، حامد صبوری روز چهارشنبه در نشست ویدئو کنفرانس شورای معاونین اداره کل با روسا، معاونین پرورشی و کارشناسان تربیت بدنی و سلامت مناطق ۳۲ گانه آموزش و پرورش استان کرمان گفت: طرح کوچ یا کنترل وزن و چاقی دانش آموزان می تواند موجب ارتقای سلامتی نسل آینده ساز کشور عزیزمان باشد. صبوری ضمن دعوت از خانواده ها جهت مشارکت در این طرح ملی گفت: چاقی و اضافه وزن، پنجره ی ورود به انواع بیماری ها است لذا باید ضمن اصلاح الگوی تغذیه کودکان و نوجوانان، سبک زندگی امروزی خویش را که توام با کم تحرکی و عدم توجه به فعالیتهای ورزشی است را تغییر دهیم. وی افزود: همه تمهیدات لازم برای اجرای این طرح بزرگ اندیشیده شده...


نقش تغذیه درسلامت گوش چیست؟

پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین می تواند سلامت گوش های ما را تهدید کند. ناطقان: گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش می‌شود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود.برای حفظ سلامت گوش لازم است از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخار انگیز مانند حلیم، عدس، کله پاچه، پیاز و سیر خام، تره، بادنجان و باقالی بپرهیزید.ضمن اینکه از پرخوابی و بیداری زیاد دوری‌کنید. تا جای ممکن از حرکت در دود و گردوغبار بپرهیزید.از داخل کردن اشیای خارجی به گوش مانند گوش پاک‌کن و آب، خودداری‌کنید.از صداهای ترسناک و خیلی‌بلند مانند گوش‌دادن موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید.به عنوان یک حرکت ورزشی،...


نقش تغذیه در سلامت گوش

رویداد۲۴ برای حفظ سلامت گوش لازم است از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخار انگیز مانند حلیم، عدس، کله پاچه، پیاز و سیر خام، تره، بادنجان و باقالی بپرهیزید. ضمن اینکه از پرخوابی و بیداری زیاد دوری‌کنید. تا جای ممکن از حرکت در دود و گردوغبار بپرهیزید. از داخل کردن اشیای خارجی به گوش مانند گوش پاک‌کن و آب، خودداری‌کنید. از صداهای ترسناک و خیلی‌بلند مانند گوش‌دادن موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید. به عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای ضعیف مانند صدای رادیویی که کم شده، گوش‌دهید. بیشتر بخوانید: ۱۰ دشمن عجیب گوش‌ها را بشناسید در صورت صلاحدید پزشک، هفته‌ای یک‌بار چکاندن روغن بادام تلخ نیم‌گرم در گوش، مفید است. منبع: مهر لینک...


نقش تغذیه در سلامت گوش ها را جدی بگیرید/آسیب های پرخوری

به گزارش خبرنگار مهر، گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش می‌شود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود. برای حفظ سلامت گوش لازم است از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخار انگیز مانند حلیم، عدس، کله پاچه، پیاز و سیر خام، تره، بادنجان و باقالی بپرهیزید. ضمن اینکه از پرخوابی و بیداری زیاد دوری‌کنید. تا جای ممکن از حرکت در دود و گردوغبار بپرهیزید. از داخل کردن اشیای خارجی به گوش مانند گوش پاک‌کن و آب، خودداری‌کنید. از صداهای ترسناک و خیلی‌بلند مانند گوش‌دادن موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید. به عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای...


نقش تغذیه در موفقیت تحصیلی دانش آموزان

به گزارش خبرگزاری مهر، سوء تغذیه، گرسنگی و کمبود های تغذیه ای، از جمله کمبود ریز مغذی ها و الگوی غذایی ناسالم با موفقیت کمتر تحصیلی و بالعکس رژیم سالم و وضعیت تغذیه ای مطلوب با موفقیت بیشتر همراه بوده است. محمدرضا مازندریان کارشناس ارشد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مطالعه ای را بر روی تعدادی از دانش آموزان شهر تهران انجام داده است. هدف این مطالعه تعیین رابطه وضعیت وزن و کیفیت دریافت غذایی با عملکرد تحصیلی دانش آموزان سال آخر دبیرستان در شهر تهران است. بنابراین این گزارش، این مطالعه مقطعی، بر روی ۳۰۹ دختر و ۳۱۷ پسر دانش آموز ۱۷ تا ۱۹ ساله از ۹ منطقه از مناطق آموزش و پرورش شهر تهران انجام شد. از هر دانش آموزان،...


نقش تغذیه در ابتلا به سرطان

رییس مرکز تحقیقات سرطان به بیان توضیحاتی در خصوص نقش تغذیه در ابتلا به این بیماری پرداخت. ناطقان: محمد اسماعیل اکبری ضمن اشاره به اینکه بعد از معنا گرایی، تغذیه اولین فاکتور در سرطان است و اهمیت ویژه‌ای دارد؛ گفت: غذا آن چیزی است که ما می‌خوریم و ریز مغذی‌ها ذرات ریزی نظیر روی، آهن، مس، انواع ویتامین‌ها و ... هستند که بدن به آن‌ها احتیاج دارد.وی ضمن تاکید بر اینکه برای جلوگیری از ابتلا به سرطان غذای ما باید شامل ریز مغذی‌ها شود، توضیح داد: غذایی که ما می‌خوریم باید انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن را تامین کند و کالری به فعالیت فیزیکی هر فرد وابستگی مطلق دارد.رییس مرکز تخقیقات سرطان با بیان اینکه بی توجهی به...


نقش مهم بانوان در الگوسازی زندگی سالم در خانواده

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ؛ جلسه بین بخشی برنامه بهبود تغذیه زنان روستایی و عشایری با هدف اصلاح الگوی غذایی خانوار‌های روستایی و توانمند سازی زنان روستایی و عشایری با حضور مسئول ترویج اداره جهاد کشاورزی شهرستان در محل دفتر معاونت بهداشتی شبکه بهداشت و درمان شهرستان چرداول برگزار شد. محسن صادقی معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت شهرستان چرداول در نشست بین بخشی برنامه بهبود تغذیه زنان روستایی و عشایری در شهرستان چرداول ضمن تاکید بر ضرورت همکاری همه جانبه بین شبکه بهداشت و درمان شهرستان و اداره جهاد کشاورزی گفت: نقش زنان در تأمین سلامت و الگوسازی زندگی سالم در خانواده قابل توجه است و آگاه سازی و ارتقای دانش تغذیه‌ای زنان، زمینه ساز ارتقای...


اشتغال مسئله دار مدیران میانی پروازی در مناطق پتروشیمی/ نقش تغذیه در جنگ با کرونا/ دست عاملان فساد مالی در شهرداری و شورای شهر مهاباد رو شد

 به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان،جذاب‌ترین اخبار منتشر شده در گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان مورخ یکشنبه دهم شهریورماه ۹۹ را مشاهده می‌کنید. روستا‌های سیل زده خوزستان جابه جا نمی‌شوند انتقال فرد هتاک در فضای مجازی به مازندران گرداب انقراض در کمین یوز‌های ایرانی / باز هم دست چپاولگران محیط زیست در میان است بازگشایی مرز بین المللی شلمچه پس از ۲ روز تعطیلی دستگیری عاملان فساد مالی در شهرداری و شورای شهر مهاباد به ۲۰ نفر رسید خاکریز دریاچه ارومیه یک بحران زیست محیطی است تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا مدیر سابق اداره صنعت و معدن شهرستان کازرون بازداشت شد زخم خار درختان زرشک بر دستان پینه...


نقش تغذیه در مدیریت استرس را جدی بگیرید | پنج دقیقه ورزش روزانه

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، آیا زمانی که استرس دارید میل به مصرف غذا دارید؟ اگر این طور است، شما فقط چنین ویژگی را ندارید. این واقعیت است که استرس می‌تواند بر انتخاب‌های غذایی تأثیر بگذارد، با این حال آیا غذاها یا مواد مغذی می‌توانند به شما در کاهش استرس کمک کنند؟ پاسخ به استرس و اضطراب وقتی احساس اضطراب یا استرس می‌کنید، سیستم عصبی مرکزی شما هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را آزاد می‌کند. این هورمون‌ها بدن شما را برای عمل مقابله با اضطراب آماده می‌کنند. به عنوان مثال ضربان قلب افزایش می‌یابد، فشار خون بالا می‌رود و ممکن است دفعات تنفس شما افزایش یابد. طولانی شدن استرس می‌تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس...


اضطراب شدید موجب کاهش عملکرد فرد درکنکور می شود/نقش والدین در آرامش دانش آموزان قبل ازکنکورمهم و تاثیرگذار است/ دانش آموزان قبل از کنکورخواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشند

یک روانشناس گفت:اگرچه اضطراب و استرس جزء جدایی ناپذیر زندگی انسان است ولی اضطراب شدید موجب کاهش عملکرد فرد در کنکور می شود. به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ نگار شیخلی دانشجوی دکترای روانشناسی سلامت در گفتگویی با اشاره به در پیش بودن کنکور و تعویق آن به دلیل شیوع بیماری کرونا اظهار داشت:درهر انسانی استرس وجود دارد و این استرس در حد متناسب لازمه زندگی انسان است. وی افزود:شدت و حدت استرس و اضطراب در زندگی انسان مهم و اثر گذار است چرا که اضطراب کم موجب ایجاد انگیزه و تلاش بیشتر در انسان جهت نیل به اهداف می شود در حالیکه اضطراب زیاد و شدید کاهش عملکرد فرد و در نهایت عدم موفقیت را به دنبال...


تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها

به گزارش جام جم انلاین به نقل از خبرگزاری مهر، غزاله اسلامیان، افزود: یکی از نعمت‌های فصل تابستان، فراوانی میوه‌ها و سبزی‌های متنوع و رنگین کمانی است که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند. این آنتی اکسیدان‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در دوران همه گیری ویروس کرونا دارند. توصیه می‌شود از هر یک از میوه‌ها و سبزی‌های سبز، زرد، قرمز و بنفش در وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی روزانه به صورت متنوع و متعادل دریافت کنند.وی با بیان اینکه مادران باردار باید به مصرف منابع پروتئینی توجه ویژه ای داشته باشند، گفت: این افراد باید به میزان نیاز از لبنیات کم چرب، تخم مرغ، گوشت‌های سفید و قرمز و حبوبات در برنامه غذایی روزانه مصرف کنند. در مقابل فست فودها،...