جدیدترین‌های «نوشیدنی شیرین»:

نوشیدنی‌های قندی چه تاثیری بر عملکرد مغز دارند؟

تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد استفاده از نوشیدنی‌های قندی و شیرین موجب ایجاد مشکلات حافظه در انسان می‌شود. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی تابناک نوشت: بر اساس تحقیق منتشر شده در ScienceDaily، نوشیدنی‌های قندی حافظه و توانایی یادگیری را در کودکان مختل می‌کنند.   در طی این مطالعه متخصصان متوجه شدند موش‌هایی که در سن کم، آب گازدار شیرین و نوشابه به آن‌ها داده می‌شود بیشتر دچار مشکلات حافظه هستند.   به دلیل مصرف نوشیدنی‌های شیرین مثل نوشابه در موش‌ها، ترکیب باکتری‌های روده تغییر می‌کند که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد. بیشتر بخوانید: تاثیر مصرف روزانه گوشت فرآوری شده بر زوال عقل انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای...


نوشیدنی‌های شیرین چه بلایی سر مغزتان می آورد

به دلیل مصرف نوشیدنی‌های شیرین گازدار، ترکیب باکتری‌های روده تغییر کرده و بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد. دانشمندان آمریکایی از دانشگاه‌های جورجیا و کالیفرنیای جنوبی یکسری آزمایش‌ها را انجام دادند و پیامدهای غیرمنتظره مصرف نوشیدنی‌های شیرین قندی از جمله نوشابه را کشف کردند. بر اساس تحقیق منتشر شده در ScienceDaily ، نوشیدنی‌های قندی حافظه و توانایی یادگیری را در کودکان مختل می‌کنند. در طی این مطالعه متخصصان متوجه شدند موش‌هایی که در سن کم، آب گازدار شیرین و نوشابه به آن‌ها داده می‌شود بیشتر دچار مشکلات حافظه هستند. به دلیل مصرف نوشیدنی‌های شیرین مثل نوشابه در موش‌ها، ترکیب باکتری‌های روده تغییر می‌کند که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد. دانشمندان قصد دارند تعدادی آزمایش انجام دهند و دریابند...


نوشیدنی‌های شیرین بر عملکرد مغز چه تاثیری دارند؟

به دلیل مصرف نوشیدنی‌های شیرین گازدار، ترکیب باکتری‌های روده تغییر کرده و بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از اسپوتنیک نوشت: دانشمندان آمریکایی از دانشگاه‌های جورجیا و کالیفرنیای جنوبی یکسری آزمایش‌ها را انجام دادند و پیامد‌های غیرمنتظره مصرف نوشیدنی‌های شیرین قندی از جمله نوشابه را کشف کردند. بر اساس تحقیق منتشر شده در ScienceDaily، نوشیدنی‌های قندی حافظه و توانایی یادگیری را در کودکان مختل می‌کنند. در طی این مطالعه متخصصان متوجه شدند موش‌هایی که در سن کم، آب گازدار شیرین و نوشابه به آن‌ها داده می‌شود بیشتر دچار مشکلات حافظه هستند. به دلیل مصرف نوشیدنی‌های شیرین مثل نوشابه در موش‌ها، ترکیب باکتری‌های روده تغییر می‌کند که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد....


اثرات جبران ناپذیر نوشیدنی‌های شیرین بر عملکرد مغز

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک دانشمندان آمریکایی از دانشگاه‌های جورجیا و کالیفرنیای جنوبی یکسری آزمایش‌ها را انجام دادند و پیامدهای غیرمنتظره مصرف نوشیدنی‌های شیرین قندی از جمله نوشابه را کشف کردند. بر اساس تحقیق منتشر شده در ScienceDaily ، نوشیدنی‌های قندی حافظه و توانایی یادگیری را در کودکان مختل می‌کنند. در طی این مطالعه متخصصان متوجه شدند موش‌هایی که در سن کم، آب گازدار شیرین و نوشابه به آن‌ها داده می‌شود بیشتر دچار مشکلات حافظه هستند. به دلیل مصرف نوشیدنی‌های شیرین مثل نوشابه در موش‌ها، ترکیب باکتری‌های روده تغییر می‌کند که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد. دانشمندان قصد دارند تعدادی آزمایش انجام دهند و دریابند که آیا می توان با...


همبرگر و نوشابه را با هم نخورید!

 منیبان: مطالعه ای جدید نشان می دهد، ترکیب نوشیدنی شیرین با همبرگر یا مرغ سرخ شده می تواند بدن شما را برای افزایش وزن آماده کند. تحقیقات آزمایشگاهی نشان دادند افرادی که نوشیدنی شیرین با غذاهایی با پروتئین بالا میخورند در مقایسه با افرادی که غذایی مشابه بدون نوشیدنی شیرین میخورند، چربی مصرف نشده بیشتری ذخیره کرده اند. مصرف نوشابه با مواد غذایی حاوی پروتئین، باعث افزایش وزن میشود مطالعه جدید نشان داد نوشیدنی هایی با قند بالا در ترکیب با پروتئین باعث ذخیره سازی چربی اضافی توسط بدن می شوند. محققان دریافتند که بدن این افراد حدود یک سوم کالری اضافی که از نوشیدنی های شیرین دریافت میکند را نمی سوزاند. شرکت کنندگان در این پژوهش چربی کمتری از...


کاهش وزن بدون رژیم گرفتن

اضافه وزن و تلاش برای لاغر شدن شاید یکی از عمومی‌ترین مشکلات زندگی ماشینی و کم‌تحرک باشد. برای کسانی که از چاقی رنج می‌برند، رژیم گرفتن سخت‌ترین کاری است که باید انجام بدهند و معمولا هم از پس آن برنمی‌آیند. اگر دنبال راه‌های ساده‌ای هستید که بتوانید بدون رژیم گرفتن لاغر شوید این روش ها را امتحان کنید. ناطقان: به طور مرتب آب بنوشیدآب آشامیدنی می تواند به کاهش غذا و کاهش وزن شود، به خصوص اگر قبل از غذا بخورید ، یک مطالعه در بزرگسالان نشان داد که نوشیدن نیم لیتر (17 اونس) آب، تقریبا نیم ساعت قبل از غذا، گرسنگی را کم کرده و کالری کمتری را می گیرد. شرکت کنندگان که قبل از وعده غذایی آب خوردند،در بیشتر...


این نوشیدنی‌ها شما را چاق می‌کند

نوشیدنی‌های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزار‌های بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می‌شوند. به گزارش برنا؛ در مواقع گرمای شدید هیچ چیز لذت بخش‌تر از نوشیدن یک نوشیدنی سرد که حرارت بدن انسان را خاموش کند، نیست؛ همچنین در زمستان، نوشیدنی‌های گرم مانند چای بهترین راهکار برای خلاص شدن از سرمای شدید هوا هستند اما با افزایش سن، به ویژه پس از ۴۰ سالگی متخصصان توصیه می‌کنند از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پرهیز شود. نوشیدنی‌ها سریع‌ترین راه برای افزایش وزن هستند به گونه‌ای که کالری‌های مایع ۲۲ درصد کالری دریافتی روزانه را تشکیل می‌دهند. محققان دانشگاه هاروارد و بوستون دریافتند زنانی که از نوشیدنی‌های شیرین...


نوشیدنی‌هایی که موجب چاقی می‌شوند

نوشیدنی‌های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزار‌های بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است، اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می‌شوند. خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم نوشت: در مواقع گرمای شدید هیچ چیز لذت بخش‌تر از نوشیدن یک نوشیدنی سرد که حرارت بدن انسان را خاموش کند، نیست؛ همچنین در زمستان، نوشیدنی‌های گرم مانند چای بهترین راهکار برای خلاص شدن از سرمای شدید هوا هستند، اما با افزایش سن، به ویژه پس از ۴۰ سالگی متخصصان توصیه می‌کنند از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پرهیز شود.   نوشیدنی‌ها سریع‌ترین راه برای افزایش وزن هستند به گونه‌ای که کالری‌های مایع ۲۲ درصد کالری دریافتی روزانه را تشکیل می‌دهند. محققان دانشگاه هاروارد...


نوشیدنی‌هایی برای افزایش وزن

نوشیدنی‌های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزار‌های بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می‌شوند. ناطقان: به نقل از العالم، در مواقع گرمای شدید هیچ چیز لذت بخش‌تر از نوشیدن یک نوشیدنی سرد که حرارت بدن انسان را خاموش کند، نیست؛ همچنین در زمستان، نوشیدنی‌های گرم مانند چای بهترین راهکار برای خلاص شدن از سرمای شدید هوا هستند اما با افزایش سن، به ویژه پس از ۴۰ سالگی متخصصان توصیه می‌کنند از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پرهیز شود.نوشیدنی‌ها سریع‌ترین راه برای افزایش وزن هستند به گونه‌ای که کالری‌های مایع ۲۲ درصد کالری دریافتی روزانه را تشکیل می‌دهند. محققان دانشگاه هاروارد و بوستون دریافتند زنانی که از نوشیدنی‌های شیرین...


نوشیدنی‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند

آفتاب‌‌نیوز : در مواقع گرمای شدید هیچ چیز لذت بخش‌تر از نوشیدن یک نوشیدنی سرد که حرارت بدن انسان را خاموش کند، نیست؛ همچنین در زمستان، نوشیدنی‌های گرم مانند چای بهترین راهکار برای خلاص شدن از سرمای شدید هوا هستند اما با افزایش سن، به ویژه پس از ۴۰ سالگی متخصصان توصیه می‌کنند از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پرهیز شود. نوشیدنی‌ها سریع‌ترین راه برای افزایش وزن هستند به گونه‌ای که کالری‌های مایع ۲۲ درصد کالری دریافتی روزانه را تشکیل می‌دهند. محققان دانشگاه هاروارد و بوستون دریافتند زنانی که از نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر مانند نوشابه استفاده می‌کنند، روزانه ۳۵۸ کالری به آن‌ها اضافه می‌شود و طی یک دوره ۸ ساله وزن اضافه می‌کنند. در این گزارش به گروهی از...


نوشیدنی‌هایی که پس از ۴۰ سالگی هرگز نباید مصرف شوند

به گزارش همشهری آنلاین، در مواقع گرمای شدید هیچ چیز لذت بخش‌تر از نوشیدن یک نوشیدنی سرد که حرارت بدن انسان را خاموش کند، نیست؛ همچنین در زمستان، نوشیدنی‌های گرم مانند چای بهترین راهکار برای خلاص شدن از سرمای شدید هوا هستند اما با افزایش سن، به ویژه پس از ۴۰ سالگی متخصصان توصیه می‌کنند از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پرهیز شود. نوشیدنی‌ها سریع‌ترین راه برای افزایش وزن هستند به گونه‌ای که کالری‌های مایع ۲۲ درصد کالری دریافتی روزانه را تشکیل می‌دهند. محققان دانشگاه هاروارد و بوستون دریافتند زنانی که از نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر مانند نوشابه استفاده می‌کنند، روزانه ۳۵۸ کالری به آن‌ها اضافه می‌شود و طی یک دوره ۸ ساله وزن اضافه می‌کنند. در این گزارش به گروهی...


تجربه‌ شیرین یک نوشیدنی تلخ

ایسنا/خراسان رضوی قهوه بیش از آنکه یک نوشیدنی صرف باشد یک علم است و بیش از آنکه یک نوشیدنی تلخ و زننده باشد، یک تجربه شیرین است. تنها کمی زمان نیاز است تا به دنیای اعجازانگیز قهوه وارد شده، به هر گوشه‌ای سرک کشید، با روش‌های دم‌آوری‌اش آشنا شد، زیر گونه‌های مختلفش را شناخت، با چشمان بسته عطرش را استشمام و با چشمان باز طعمش را روی زبان مزه مزه کرد. قهوه بلیت سفری دو طرفه است هر بار به گوشه‌ای از این کره خاکی. اسماعیل کیانی، مولف کتاب «یک فنجان اسپرسو» در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص کشورهای تولیدکننده قهوه اظهار کرد: قهوه در بیش از ٧٠ کشور مختلف کِشت و تولید می‌شود و این موضوع بیشتر در کشورهای...


روش تهیه قهوه یخی تایلندی

قهوه ی سرد تایلندی، در تمام خیابان ها و سواحل تایلند فروخته می شود و بسیار عالی است که در یک روز گرم که به سادگی بر روی یخ سرو شود و تشنگی را برطرف کند. ناطقان: این قهوه ی سرد تایلندی معتبر بهتر از معجون کافی شاپ است، به علاوه تهیه آن آسان است و هزینه آن خیلی کم است. درست کردن آن در منزل خودتان به این معنی است که می خواهید مخلوط یا مارک قهوه ی مورد علاقه خود را انتخاب کنید. این نوشیدنی در تمام خیابان ها و سواحل تایلند فروخته می شود و بسیار عالی است که در یک روز گرم که به سادگی بر روی یخ سرو شود و تشنگی را رفع کند. قهوه یخ...


مصرف نوشابه و افزایش خطر مرگ مبتلایان به سرطان پستان

نتایج تحقیقات جدید دانشگاه بوفالو ایالات‌متحده نشان می‌دهد، بیماران مبتلابه سرطان پستان که به‌طور منظم نوشیدنی‌های شیرین قندی می‌نوشند، بیش از دیگران در معرض خطر مرگ‌ومیر قرار دارند. به نقل از مدیکال نیوز، زنانی که در یک هفته پنج مرتبه یا بیشتر نوشابه غیررژیمی مصرف می‌کنند در مقایسه با دیگران که هرگز یا به‌ندرت نوشابه غیررژیمی مصرف می‌کنند احتمال مرگ‌ومیر به هردلیلی به میزان ۶۲ درصد بیشتر است و به‌طور مشخص ۸۵ درصد احتمال مرگ به دلیل سرطان پستان وجود دارد. محقق ارشد این تحقیق، دکتر نادیا کویراتی از گروه اپیدمیولوژی و بهداشت‌محیط دانشکده بهداشت بوفالو (UB)، اظهار کرد: تحقیقات در مورد نوشابه و سرطان پستان کاملا جدید است. از آنجاکه سرطان پستان بسیار رایج است، توصیه‌های مربوط به انتخاب...


هرگز این نوشیدنی را همراه همبرگر نخورید!

مطالعه جدید نشان داد نوشیدنی هایی با قند بالا در ترکیب با پروتئین باعث ذخیره سازی چربی اضافی توسط بدن می شوند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، مطالعه ای جدید نشان می دهد، ترکیب نوشیدنی شیرین با همبرگر یا مرغ سرخ شده می تواند بدن شما را برای افزایش وزن آماده کند. تحقیقات آزمایشگاهی نشان دادند افرادی که نوشیدنی شیرین با غذاهایی با پروتئین بالا میخورند در مقایسه با افرادی که غذایی مشابه بدون نوشیدنی شیرین میخورند، چربی مصرف نشده بیشتری ذخیره کرده اند. مصرف نوشابه با مواد غذایی حاوی پروتئین، باعث افزایش وزن میشود مطالعه جدید نشان داد نوشیدنی هایی با قند بالا در ترکیب با پروتئین باعث ذخیره سازی چربی اضافی توسط بدن می شوند. محققان دریافتند...


این نوشیدنی ساده چربی شکم‌تان را به سرعت آب می کند!

تحقیقات جدید نشان داده است مبادله نوشیدنی های گازدار با آب خطر ابتلا به اضافه وزن را 20دصد کاهش میدهد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، مطالعه ای که بر روی 16 هزار نفر صورت گرفته است نشان می‌دهد افراد با تعویض نوشیدنی‌های گازدار و نوشیدنی‌های دارای شیرین کننده مصنوعی با آب حدود یک پنجم، کمتر به اضافه وزن دچار می‌شوند. نوشیدنی‌های گازدار و شیرین کننده‌های مصنوعی خطر ابتلا به چاقی را 15 درصد افزایش داده و علاوه بر آن دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان را برایتان به همراه می‌آورد. به گفته یک متخصص اسپانیایی از دانشگاه ناوارا، مطالعات اخیر نشان داده است جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی‌های حاوی شیرین کننده مصنوعی و نوشابه شیوع چاقی را...


مهم ترین نکته برای کاهش وزن

برای کاهش وزن لازم است که بدانید خوردن کدام یک از خوراکی‌ها به کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، خبرگزاری صدا و سیما نوشت: به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کند، بسیار حائز اهمیت است.   حتما لازم است که برخی از خوراکی‌های چاق کننده را با خوردنی‌های سالم‌تر جایگزین کنید.   در ادامه برخی از مواردی که باید در رژیم غذایی کاهش وزن رعایت کرد به نقل از سایت تخصصی "ان‌دی‌تی‌وی" آورده شده است:   ۱) تخم مرغ و جوی دو سر را جایگزین غلات شیرین کنید: غلات شیرین حاوی مواد نگهدارنده مضر و شکر هستند که ارزش غذایی پایین و...


بخورید و لاغر شوید

به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کند، بسیار حائز اهمیت است. به گزارش برنا؛ حتما لازم است که برخی از خوراکی‌های چاق کننده را با خوردنی‌های سالم‌تر جایگزین کنید. در ادامه برخی از مواردی که باید در رژیم غذایی کاهش وزن رعایت کرد به نقل از سایت تخصصی "ان‌دی‌تی‌وی" آورده شده است: ۱) تخم مرغ و جوی دو سر را جایگزین غلات شیرین کنید: غلات شیرین حاوی مواد نگهدارنده مضر و شکر هستند که ارزش غذایی پایین و کالری بسیار بالایی دارند. از همین رو می‌توانید تخم مرغ را که سرشار از پروتئین است یا بلغور جوی دو سر را جایگزین غلات شیرین برای صبحانه...


نکاتی مهم برای کاهش وزن

برای کاهش وزن لازم است که بدانید خوردن کدام یک از خوراکی‌ها به کاهش وزن کمک می‌کند. خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کند، بسیار حائز اهمیت است.     حتما لازم است که برخی از خوراکی‌های چاق کننده را با خوردنی‌های سالم‌تر جایگزین کنید.   در ادامه برخی از مواردی که باید در رژیم غذایی کاهش وزن رعایت کرد به نقل از سایت تخصصی "ان‌دی‌تی‌وی" آورده شده است:   ۱) تخم مرغ و جوی دو سر را جایگزین غلات شیرین کنید: غلات شیرین حاوی مواد نگهدارنده مضر و شکر هستند که ارزش غذایی پایین و کالری بسیار بالایی...


چند توصیه برای کمک به کاهش وزن

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کند، بسیار حائز اهمیت است. حتما لازم است که برخی از خوراکی‌های چاق کننده را با خوردنی‌های سالم‌تر جایگزین کنید.در ادامه برخی از مواردی که باید در رژیم غذایی کاهش وزن رعایت کرد به نقل از سایت تخصصی "ان‌دی‌تی‌وی" آورده شده است:   ۱) تخم مرغ و جوی دو سر را جایگزین غلات شیرین کنید: غلات شیرین حاوی مواد نگهدارنده مضر و شکر هستند که ارزش غذایی پایین و کالری بسیار بالایی دارند. از همین رو می‌توانید تخم‌ مرغ را که سرشار از پروتئین است یا بلغور جوی دو سر را جایگزین غلات شیرین...


دستورالعمل‌های تغذیه‌ای برای کاهش وزن

در صورتی که کاهش وزن در برنامه‌های پیش‌روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل‌های تغذیه‌ای مربوط به کاهش وزن، باید برخی از خوراکی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی‌های خاصی تغذیه کنید. به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کند، بسیار حائز اهمیت است. حتما لازم است که برخی از خوراکی‌های چاق کننده را با خوردنی‌های سالم‌تر جایگزین کنید. در ادامه برخی از مواردی که باید در رژیم غذایی کاهش وزن رعایت کرد به نقل از سایت تخصصی "ان‌دی‌تی‌وی" آورده شده است: ۱) تخم مرغ و جوی دو سر را جایگزین غلات شیرین...


عسل را در شیر حل کنیم یا آب جوش؟

بایدها و نبایدهای مصرف قهوه، شناخت فواید درمانی ترب سیاه، پیشگیری از سکته قلبی با مصرف چای فلفل قرمز، عسل را در شیر حل کنیم یا آب جوش، کاربردهای شگفت‌انگیز جوش شیرین برای سلامتی و خواص درمانی لیموشیرین را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید خبرگزاری میزان - ایمنا نوشت:  با خوردن عسل و شیر داغ یا چای داغ نه تنها از خواص عسل بهره‌ای نمی‌برید بلکه مواد سمی وارد بدنتان می‌کنید. عسل در مایعات بالای ۴۵-۴۰ درجه هیچ خاصیتی ندارد بلکه باعث تولید نوعی سم نیز می‌شود. عسل شیرین کننده‌ای طبیعی است که به نظر برخی می‌گویند، عسل خاصیت درمانی هم دارد و، چون شیرینی اش طبیعی است می‌توان بدون هیچ محدودیتی از آن استفاده کرد، اما ممکن...


نوشیدنی‌های دلچسبی که برای سلامت بدن مضر هستند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی پای سلامتی به میان می‌آید، بیشتر افراد در مورد آنچه در بشقاب‌ غذا قرار دارد، تحقیق می‌کنند اما آنچه فراموش می‌کنیم نقش نوشیدنی‌های مضر است که می‌توانند  به سلامت شما آسیب برسانند. بسیاری از نوشیدنی‌هایی که به طور روزانه می‌نوشید، می‌تواند سبب بروز بیماری‌های جدی شود، از افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ گرفته تا افزایش احتمال شکستگی استخوان. نوشابه انرژی زا اگرچه نوشابه‌های انرژی زا هنگامی که احساس سستی می‌کنید، می‌توانند انتخاب مناسبی برای شما به نظر برسند اما محتوای کافئین موجود در آن‌ها در طولانی مدت باعث افزایش خستگی می‌شود. آن رامارک، متخصص تغذیه، توضیح می‌دهد که کافئین زیاد علاوه بر تأثیر منفی روی خواب، از...


مراقب ظروف بسته‌بندی آنتی‌باکتریال حاوی نقره باشید

به گزارش روز یکشنبه از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، بسته‌بندی ضدمیکروبی برای افزایش ماندگاری و ایمنی غذاها و نوشیدنی‌ها در حال توسعه است، با این حال، نگرانی در مورد انتقال مواد بالقوه مضر مانند نانوذرات نقره از این نوع ظروف به مواد مصرفی وجود دارد. به تازگی مقاله‌ای در نشریه ACS Applied Materials & Interfaces به چاپ رسیده است که در آن محققان نشان دادند نقره‌ای که در یک پلاستیک ضدمیکروبی قرار داده شده ‌است، می‌تواند این مواد را ترک کند و نانوذراتی را در غذاها و نوشیدنی‌ها تشکیل دهد که این فرآیند به ویژه در محصولات شیرین و حاوی قند محتمل‌تر است. برخی از پلیمرهای حاوی نانوذرات یا نانوکامپوزیت‌ها می‌توانند رشد میکروارگانیسم‌های مسئول فساد موادغذایی و آشامیدنی و...


فروش قهوه با طعم هاي استثنايي

 خبرگزاری آریا- نوشیدن قهوه لذت بی پایانی دارد که شما را وارد دنیای پیچیده طعم های بی نظیر خواهد کرد. عطر و طعم قهوه را می توان از زوایای مختلفی مورد بررسی قرار داد. آنچه مسلم است فروش قهوه نیاز به تخصص و مهارت ویژه ای دارد و آشنایی با انواع قهوه ها از ضروریات این کار است. فروش قهوه با طعم های استثنایی دنیای قهوه دنیای تلخ و شیرین است، که فقط دوستدارن واقعی قهوه می توانند این دنیای خوش طعم را زیر زبان شان مزه مزه کنند. قهوه می تواند طعم های متفاوتی را در خود داشته باشد و شما را با مزه های تازه آشنا کند. فروش قهوه به صورت عمده این فرصت را در اختیار شما...


مضرات استفاده از نوشیدنی‌های بدون قند

دیابت نوع ۲ نشان می‌دهد که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی‌کند یا سلول‌ها انسولین تولید شده را جذب نمی‌کنند. باور غالب این است که سبک زندگی ناسالم در بروز بیماری‌ها نقش دارد. بنابراین، پیروی از یک سبک زندگی سالم ممکن است به عنوان سدی در برابر بیماری‌های مزمن عمل کند. در ظاهر انتخاب مواردی که باید در رژیم غذایی گنجاده و مواردی که باید از آن‌ها اجتناب شود، آسان است اما طبقه بندی برخی از عناصر دشوار است. دکتر ایان برایت ویت، مدیر عامل و بنیانگذار شرکت Habitual توضیح می‌دهد که نوشیدنی‌های بدون شکر ممکن است سالم به نظر برسند، اما اغلب آن‌ها حاوی "شیرین کننده‌های بدون قند" هستند. ایان برایت ویت می‌گوید: شیرین کننده‌های بدون قند (محصولاتی که معمولاً...


ماء‌الشعیرهای عالیس؛ منبعی از خاصیت‌ها

ماء‎الشعیرهای عالیس را که از جو تهیه می‌شود و از زمان قدیم به علت این‌که بیشتر مواد مغذی در آن وجود دارد، به‌عنوان منبعی سرشار از خاصیت می‌شناسند. این محصولات در رفع تشنگی، رفع بیماری‌های گوارشی و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها بسیار موثر هستند. کارخانجات تولیدی عالیس همواره سلامت مصرف‌کنندگان را در اولویت کار خود قرار داده و با استفاده از مواد اولیه مرغوب و بهره‌گیری از تکنولوژی پیشرفته، ماء‌الشعیرهای خود را بدون مواد نگهدارنده مضر به تولید می‌رساند. واحد تحقیق و توسعه عالیس در تلاش است تا با پایش مستمر طعم و کیفیت محصولات، محصولی باکیفیت و مناسب را به دست مصرف‌کنندگان برساند. خواص ماء‌الشعیرهای عالیس ویتامین‌های گروه ب موجود در ماء‌الشعیرهای عالیس، در رفتارهای عصبی...


مضرات مصرف نوشیدنی‌ های حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، دیابت نوع ۲ نشان می‌دهد که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی‌کند یا سلول‌ها انسولین تولید شده را جذب نمی‌کنند. باور غالب این است که سبک زندگی ناسالم در بروز بیماری‌ها نقش دارد. بنابراین، پیروی از یک سبک زندگی سالم ممکن است به عنوان سدی در برابر بیماری‌ های مزمن عمل کند. در ظاهر انتخاب مواردی که باید در رژیم غذایی گنجاده و مواردی که باید از آن‌ها اجتناب شود، آسان است اما طبقه بندی برخی از عناصر دشوار است. دکتر ایان برایت ویت، مدیر عامل و بنیانگذار شرکت Habitual توضیح می‌دهد که نوشیدنی‌ های بدون شکر ممکن است سالم به نظر برسند، اما اغلب آن‌ها حاوی «شیرین کننده‌های بدون قند» هستند....


راهکار‌های کاهش مصرف نوشابه‌های گازدار

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره مضرات نوشابه رژیمی به ما می‌گوید: «به طور کلی نوشابه ترکیبات مفیدی برای بدن ندارد. در تهیه نوشابه‌های گازدار بدون قند، از قند‌های مصنوعی استفاده می‌شود که درجه شیرینی آن‌ها از نوشابه معمولی بیشتر است و باعث افزایش استفاده از شیرینی می‌شود و دیگر ترکیبات آن‌ها هم مضر است، به‌ویژه اینکه در طولانی‌مدت مصرف شود.». اما مضرات این نوشیدنی گازدار به همین‌جا ختم نمی‌شود و به همین دلیل در ادامه به قند شیرین‌کننده این نوشابه و تاثیر آن بر سلامت می‌پردازیم: نوشابه گازدار بدون قند، کالری، چربی، پروتئین و شکر ندارد و برای شیرین‌شدن به آن شیرین‌کننده مصنوعی اضافه می‌کنند؛ شیرین‌کننده‌ای که هنوز هم متخصصان تغذیه درباره اثر آن اختلاف نظر دارند. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد...


فواید کاهش مصرف قند برای سلامتی بدن

بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذاهای آماده و م... وجود ندارد اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد: زیاده روی در مصرف قند فشار مضاعفی روی کبد می ‌گذارد تا جایی که اثرات آن را با الکل مقایسه کرده ‌اند. اما خودداری از مصرف زیاد قند کار کبد را کاهش می‌ دهد و به این ترتیب به سلامت آن کمک بیشتری می‌ شود. حفظ وزن سالم: رفتارهای غذایی مملو از تنقلات شیرین، با کالری بالا و کم فیبر بدون شک منجر به افزایش وزن می شود، خطر ابتلا به سندرم متابولیک و...


نوشابه گازدار بدون قند هم نخورید!

صراط: دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره مضرات نوشابه‌های رژیمی به ما می‌گوید: «به طور کلی نوشابه ترکیبات مفیدی برای بدن ندارد. در تهیه نوشابه‌های گازدار بدون قند، از قند‌های مصنوعی استفاده می‌شود که درجه شیرینی آن‌ها از نوشابه معمولی بیشتر است و باعث افزایش استفاده از شیرینی می‌شود و دیگر ترکیبات آن‌ها هم مضر است، به‌ویژه اینکه در طولانی‌مدت مصرف شود.». اما مضرات این نوشیدنی گازدار به همین‌جا ختم نمی‌شود و به همین دلیل در ادامه به قند شیرین‌کننده این نوشابه و تاثیر آن بر سلامت می‌پردازیم: نوشابه گازدار بدون قند، کالری، چربی، پروتئین و شکر ندارد و برای شیرین‌شدن به آن شیرین‌کننده مصنوعی اضافه می‌کنند؛ شیرین‌کننده‌ای که هنوز هم متخصصان تغذیه درباره اثر آن اختلاف نظر دارند....


فایده‌هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذاهای آماده و م... وجود ندارد اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد زیاده روی در مصرف قند فشار مضاعفی روی کبد می ‌گذارد تا جایی که اثرات آن را با الکل مقایسه کرده ‌اند. اما خودداری از مصرف زیاد قند کار کبد را کاهش می‌ دهد و به این ترتیب به سلامت آن کمک بیشتری می‌ شود. حفظ وزن سالم رفتارهای غذایی مملو از تنقلات شیرین، با کالری بالا و کم فیبر بدون شک منجر به افزایش وزن می...


فواید کاهش مصرف قند

به گزارش جام جم آنلاین، بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذاهای آماده و... وجود ندارد اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد: زیاده روی در مصرف قند فشار مضاعفی روی کبد می ‌گذارد تا جایی که اثرات آن را با الکل مقایسه کرده ‌اند. اما خودداری از مصرف زیاد قند کار کبد را کاهش می‌ دهد و به این ترتیب به سلامت آن کمک بیشتری می‌ شود. حفظ وزن سالم: رفتارهای غذایی مملو از تنقلات شیرین، با کالری بالا و کم فیبر بدون شک منجر به افزایش وزن می شود،...


خبر بد برای دوستداران نوشابه

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، نوشابه‌های گازدار بدون قند برخلاف ادعایی که می کنند بی‌ضرر نیستند بلکه به دلیل استفاده از قند مصنوعی، اسید فسفریک ، طعم دهنده‌های مصنوعی و کافئین و...  برای سلامت من و شما ضرر دارند و چه بسا مصرف کننده به دلیل عبارت «بدون قند » از این نوشیدنی بیشتر هم استفاده کند. دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره مضرات نوشابه های رژیمی به ما می گوید: «به طور کلی نوشابه ترکیبات مفیدی برای بدن ندارد. در تهیه نوشابه های گازدار بدون قند، از قندهای مصنوعی استفاده می‌شود که درجه شیرینی آن‌ها از نوشابه معمولی بیشتر است و باعث افزایش استفاده از شیرینی می‌شود و  دیگر ترکیبات آن‌ها هم مضر است، به‌ویژه این که در...


نوشابه بدون قند هم مضر است

 نوشابه گازدار بدون قند، کالری، چربی، پروتئین و شکر ندارد و برای شیرین شدن به آن شیرین کننده مصنوعی اضافه می‌کنند . شیرین کننده‌ای که هنوز هم متخصصان تغذیه درباره اثرآن اختلاف نظر دارند.  نوشابه‌های گازدار بدون قند برخلاف ادعایی که می کنند بی‌ضرر نیستند بلکه به دلیل استفاده از قند مصنوعی، اسید فسفریک ، طعم دهنده‌های مصنوعی و کافئین و... برای سلامت من و شما ضرر دارند و چه بسا مصرف کننده به دلیل عبارت «بدون قند » از این نوشیدنی بیشتر هم استفاده کند. دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره مضرات نوشابه های رژیمی به ما می گوید: «به طور کلی نوشابه ترکیبات مفیدی برای بدن ندارد. در تهیه نوشابه های گازدار بدون قند، از قندهای مصنوعی استفاده می‌شود که درجه شیرینی آن‌ها از نوشابه...


شیرین کننده‌های مصنوعی، تهدید چاقی

به گزارش  خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ،   نسرین علیزاده مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان‌شمالی گفت : تغییرات رژیم غذایی برای جلوگیری از افزایش وزن همیشه مورد توجه بوده اند که شیرین کننده‌های مصنوعی یکی از این ابزار‌ها است چرا که این شیرین کننده ها، طعم شیرین را بدون انرژی یا با انرژی کمتر فراهم می‌کنند. او عنوان کرد: در حال حاضر، ۶ شیرین کننده مصنوعی برای مصرف تأیید شده است که عبارتند از آسه سولفام کا، آسپارتام، نئوتام، ساخارین، سوکرالوز و استویا. علیزاده بیان داشت: مکانیسم‌های متعددی ارتباط بین شیرین کننده‌های مصنوعی و افزایش وزن را بیان کردند از جمله اینکه احساس طعم شیرین ممکن است باعث افزایش اشتها شده و منجر به...


چه رفتارهایی در قرنطینه کرونا، سلامت ما را تهدید می‌کند؟

به گزارش ایسنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برخی رفتارها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت عدم پیروی از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می‌تواند سلامت ما را تهدید کند که شامل: _ مصرف زیاد فست فودها که حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی هستند و موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می‌شوند. _ مصرف زیاد مواد قندی و شیرین بخصوص انواع نوشیدنی‌های دارای قند افزوده، نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های صنعتی که تحریک سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. _ ترک عادت ورزش منظم در طول روز _ بی‌تحرکی به دلیل استفاده بیش از پیش از بازی‌ها و فیلم‌های کامپیوتری، تماشای تلویزیون و فضای مجازی  _ تعطیلی برنامه کلاس‌های ورزشی در مکان‌های...


چه رفتارهایی در قرنطینه، سلامت ما را تهدید می‌کند؟

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برخی رفتارها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت عدم پیروی از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می‌تواند سلامت ما را تهدید کند که شامل: _ مصرف زیاد فست فودها که حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی هستند و موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می‌شوند. _ مصرف زیاد مواد قندی و شیرین بخصوص انواع نوشیدنی‌های دارای قند افزوده، نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های صنعتی که تحریک سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. _ ترک عادت ورزش منظم در طول روز _ بی‌تحرکی به دلیل استفاده بیش از پیش از بازی‌ها و فیلم‌های کامپیوتری، تماشای تلویزیون و فضای مجازی _ تعطیلی برنامه...


مراقب سلامت خود در قرنطینه باشیم

پس از شیوع کرونا در کشور و توصیه‌هایی مبنی بر ماندن در منزل برای پیشگیری از ابتلا به کووید۱۹، ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر نظیر فشارخون بالا، چربی خون و... تبدیل به یکی از نگرانی‌های اصلی کادر درمان شد. اما چگونه می‌توانیم جلوی بروز چنین بیماری‌هایی را در شرایط قرنطینه بگیریم؟ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برخی رفتارها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت عدم پیروی از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می‌تواند سلامت ما را تهدید کند که شامل: _ مصرف زیاد فست فودها که حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی هستند و موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می‌شوند. _ مصرف زیاد مواد قندی و شیرین بخصوص انواع نوشیدنی‌های دارای...


نوشیدنی‌های شیرین؛ مخاطره‌ای برای سلامت کودکان

ایسنا/فارس یک کارشناس واحد بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: برآوردها نشان دهنده آن‌ست که افراد حدود یک چهارم شکر روزانه خود را به واسطه مصرف نوشیدنی‌های شیرین دریافت می‌کنند، حال آنکه چنین نوشیدنی‌هایی به عنوان عامل خطر در گروه‌های مختلف خصوصا کودکان محسوب می‌شود. اعظم زمانی یکشنبه ۲۳ آذر در یک کارگاه مجازی آموزش تغذیه، با بیان اینکه میانگین مصرف قند در ایران برای گروه‌های سنی مختلف ۲ تا سه برابر مقدار مجاز توصیه شده است، افزود: مصرف نوشیدنی‌های شیرین که یک چهارم شکر (قند) مصرفی روزانه هر فرد را تشکیل می‌دهد، عاملی مهم در ابتلای افراد به دیابت نوع ۲، چاقی، پوسیدگی دندان و دیگر بیماری‌های غیرواگیر محسوب می‌شود. زمانی گفت: برپایه تحقیقات مختلف، کودکانی که...


نوشیدنی های شیرین در کمین سلامت کودکان و نوجوانان

امروزه در تمام گروه‌ های سنی میانگین مصرف قند و شکر دو تا سه برابر بالاتر از مقادیر مجاز توصیه شده است؛ برآوردها نشان می‌ دهد کودکان و بزرگسالان حدود یک چهارم شکر روزانه خود را به کمک نوشیدنی‌ های شیرین دریافت می‌ کنند. این نوشیدنی ‌ها با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، چاقی و پوسیدگی دندان مرتبط هستند. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،تحقیقات نشان می دهد، کودکان و نوجوانانی که نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، در مقایسه با سایر همسالان خود چاق تر هستند؛ کالری اضافی موجود در این نوشیدنی ها باعث نمی شود کودک یا نوجوان غذای کمتری مصرف کند، در واقع کودک یا نوجوانی که مقادیر زیادی نوشیدنی شیرین مصرف می کند،...


آب شیرین؛ مطالبه قدیمی و ساده بجستانی‌ها / امام جمعه: مردم هنوز آب نوشیدنی را می‌خرند

امام جمعه بجستان در گفت‌وگو با خبرنگار فارس گفت: آب شرب بجستان خیلی شور است و تقریبا قابل استفاده نیست به همین دلیل مردم بالاجبار به خریدن آب روی آورده اند. حجت الاسلام سید جواد عبدی خاطرنشان کرد: نبود آب شرب مناسب در منطقه بسیار آزار دهنده است و مردم برای دسترسی به آب شرب مجبورند به جایگاه های نصب شده در سطح شهر مراجعه کنند و هر بار ۱۰ تا ۲۰ لیتر آب خریداری می کنند. وی افزود: آب شیرینی که جایگاه ها در بجستان توزیع می شود رایگان نیست و با کارت مخصوصی که شبیه کارت بانکی است در دسترس مردم قرار می گیرد، ضمن اینکه ابتدا باید کارت با پرداخت هزینه شارژ شود تا سهمیه به...


کودکان باید از یک رژیم متعادل پیروی کنند

به گزارش  حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، جلال الدین میرزای رزاز سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اظهار کرد: دوره کودکی تاثیر بزرگی بر شکل گیری عادات فردی از جمله عادات غذایی فرد در کل زندگی دارد، چرا که عادات دوران کودکی احتمالا تا دوران بزرگسالی ادامه یافته و ممکن است زمینه بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و پر فشاری خون را فراهم آورد؛ بنابراین نقش پدر و مادر در تغذیه کودکان، بسیار مهم است. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور بیان کرد: نکته مهم در تغذیه کودکان این است که اگر آن‌ها از یک رژیم متعادل پیروی کنند که شامل همه گروه‌های غذایی توصیه شده باشد، زیرا این...


تغذیه کودکان تا ۵ سالگی باید چگونه باشد

به گزارش خبرگزاری مهر، جلال الدین میرزای رزاز، در خصوص تغذیه در کودکان ۱ تا ۵ سال، اظهار داشت: دوره کودکی تاثیر بزرگی بر شکل گیری عادات فردی از جمله عادات غذایی فرد در کل زندگی دارد، چرا که عادات دوران کودکی احتمالا تا دوران بزرگسالی ادامه یافته و ممکن است زمینه بروز بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت و پر فشاری خون را فراهم آورد. بنابراین نقش پدر و مادر در تغذیه کودکان، بسیار مهم است. وی افزود: در سال های ابتدایی زندگی کودک، افزایش وزن و قد دو تغییر اساسی در رشد و تکامل به حساب می آیند، بنابراین تغذیه کودک باید به گونه ای باشد که جوابگوی نیاز کودک به انرژی و پروتئین، اسیدهای چرب ضروری،...


پایان رویایی شیرین برای هواداران نوشابه‌های رژیمی

برخی‌ها از مصرف نوشیدنی‌های گازدار به دلیل داشتن مقدار زیادی قند خودداری کرده و به نوشیدنی‌های رژیمی حاوی شیرین کننده مصنوعی روی می‌آورند، اما این نوشیدنی‌ها نیز خالی از زیان برای سلامتی نیستند. به گزارش شریان نیوز،به نقل از وب سایت "Healthline"، نوشیدنی‌های گازدار خطراتی را برای سلامتی قلب ایجاد می‌کنند، چه با افزودن قند چه به صورت مصنوعی شیرین شده باشند و از سطح کالری بالایی برخوردار نباشند.   این شیرین کننده‌ها از شیرین کننده‌های مصنوعی و گیاهی تهیه می‌شوند تا بدون افزودن قند‌هایی مانند "استویا" و "آسپارتام" طعم شیرینی را به نوشیدنی‌ها بدهند. با این حال، شرکت‌های تولید کننده این نوشیدنی‌های رژیمی در مورد کارآیی مطالعه اخیر ابراز تردید کرده اند، خصوصاً اینکه بسیاری از محققان از...


6 تاثیر واقعی نوشابه‌ی رژیمی برای سلامت بدن

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بهداشت نیوز ، تقریبا همه‌ی نوشابه‌های شیرین شده‌ی معروف، در دو نوع لایت و رژیمی موجود هستند. امروزه علاوه بر بیماران دیابتی، افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کنند یا شکر مصرفی خود را کاهش دهند هم نوشابه‌ی رژیمی مصرف می‌کنند. اگرچه نوشابه‌های رژیمی فاقد قند و کالری هستند، اما درباره‌ی اثرات این نوشابه‌ها و شیرین کننده‌های مصنوعی موجود در آن‌ها نظرات متناقضی وجود دارد. در این مقاله قصد داریم شما را با تاثیرات واقعی نوشابه‌های رژیمی بر بدن آشنا کنیم. نوشابه‌های رژیمی مغذی نیستند نوشابه‌های رژیمی ترکیبی از آب کربناته، شیرین کننده‌های طبیعی یا مصنوعی، رنگ دهنده‌ها، طعم دهنده‌ها و سایر افزودنی‌های غذایی هستند. میزان مواد مغذی موجود در نوشابه‌های رژیمی...


دمنوش های طبیعی برای پاکسازی ریه ها

هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا در برخی از فصول و روز‌ها با مصرف برخی انواع نوشیدنی‌ها می‌توان سموم را از ریه‌ها پاک کرد.  از جمله این نوشیدنی‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ۱- دمنوش لیمو و عسل و زنجبیل زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند سرفه و احتقان را کاهش دهد. همچنین عسل از سرفه‌های متوالی جلوگیری کرده و لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. نوشیدن این دمنوش ریه‌ها را به طور طبیعی پاکسازی می‌کند. ۲- چای سبز این دمنوش علاوه بر آنکه به کاهش وزن کمک می‌کند حاوی آنتی‌اکسیدان است که مواد سمی را از بدن دفع کرده و گوارش را بهبود می‌دهد. ۳- نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل...


تاثیر نوشابه‌های رژیمی بر دیابت و بیماری قلبی+ جزئیات

 تقریبا همه‌ی نوشابه‌های شیرین شده‌ی معروف، در دو نوع لایت و رژیمی موجود هستند. امروزه علاوه بر بیماران دیابتی، افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کنند یا شکر مصرفی خود را کاهش دهند هم نوشابه‌ی رژیمی مصرف می‌کنند. اگرچه نوشابه‌های رژیمی فاقد قند و کالری هستند، اما درباره‌ی اثرات این نوشابه‌ها و شیرین کننده‌های مصنوعی موجود در آن‌ها نظرات متناقضی وجود دارد. در این مقاله قصد داریم شما را با تاثیرات واقعی نوشابه‌های رژیمی بر بدن آشنا کنیم. نوشابه‌های رژیمی مغذی نیستند نوشابه‌های رژیمی ترکیبی از آب کربناته، شیرین کننده‌های طبیعی یا مصنوعی، رنگ دهنده‌ها، طعم دهنده‌ها و سایر افزودنی‌های غذایی هستند. میزان مواد مغذی موجود در نوشابه‌های رژیمی کم یا صفر است. برای مثال، ۳۵۴ میلی‌گرم نوشابه‌ی رژیمی...


تاثیرات نوشابه‌ی رژیمی بر سلامتی بدن

به گزارش افکارنیوز،  تقریبا همه‌ی نوشابه ‌های شیرین شده‌ی معروف، در دو نوع لایت و رژیمی موجود هستند. امروزه علاوه بر بیماران دیابتی، افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کنند یا شکر مصرفی خود را کاهش دهند هم نوشابه‌ی رژیمی مصرف می‌کنند. اگرچه نوشابه‌های رژیمی فاقد قند و کالری هستند، اما درباره‌ی اثرات این نوشابه‌ها و شیرین کننده‌های مصنوعی موجود در آن‌ها نظرات متناقضی وجود دارد. در این مقاله قصد داریم شما را با تاثیرات واقعی نوشابه‌های رژیمی بر بدن آشنا کنیم. نوشابه‌های رژیمی مغذی نیستند نوشابه‌های رژیمی ترکیبی از آب کربناته، شیرین کننده‌های طبیعی یا مصنوعی، رنگ دهنده‌ها، طعم دهنده‌ها و سایر افزودنی‌های غذایی هستند. میزان مواد مغذی موجود در نوشابه‌های رژیمی کم یا صفر است. برای مثال،...


خوراکی‌هایی که برای مغزحکم سم دارند

غذا‌های زیادی وجود دارد که می‌توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند. ناطقان: پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مطلوب مغز ضروری است. شکلات تلخ، آووکادو و ماهی‌های چرب انواع توت‌ها و کلم بروکلی فوق ستاره‌های تقویت کننده مغز هستند. اما غذا‌های زیادی وجود دارد که تأثیر معکوس دارند و می‌توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند.برای حفظ سلامت مغز بسیارمهم است که این غذا‌ها را شناسایی کرده و آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده یا کاهش دهید.غذا‌های سرخ شدهمرغ سرخ شده و سیب زمینی سرخ کرده فقط دور کمر شما...


خوراکی‌هایی که برای مغز شما حکم سم را دارند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برای حفظ سلامت مغز بسیارمهم است که این غذا‌ها را شناسایی کرده و آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده یا کاهش دهید. غذا‌های سرخ شده مرغ سرخ شده و سیب زمینی سرخ کرده فقط دور کمر شما را چاق‌تر نمی‌کند. آن‌ها همچنین می‌توانند برای مغز شما مضر باشند. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۶ در مجله علوم تغذیه منتشر شده است، افرادی که رژیم‌های غذایی سرشار از غذا‌های سرخ شده می‌خورند در آزمون‌های شناختی که یادگیری، حافظه و عملکرد مغز نمره کمی می‌گیرند. برعکس، کسانی که غذا‌های گیاهی بیشتری مصرف می‌کردند نمره بالاتری داشتند. نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر احتمالاً می‌دانید که باید از مصرف نوشیدنی‌های الکلکی خودداری کنید. اما همچنین باید مراقب...


8نوشیدنی گیاهی برای گلودرد

هنگامی که شما به گلودرد مبتلا می‌شوید، می‌توانید با خوردن شماری از نوشیدنی ها، به کاهش علائم بیماری کمک کنید. ناطقان: به نقل از پایگاه «prevention»، گلودرد یکی از نشانه‌هایی درد آوری است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن درگیر هستند و همین سبب می‌شود تا برخی به دنبال رهایی فوری از این احساس دردآور باشند؛ حال چه از طریق خوردن دارو‌های ضد التهابی باشد و یا توسل به نوشیدنی‌های گیاهی که به نرم شدن گلو و رهایی از التهاب در مدت زمان کوتاه کمک می‌کند.به نوشته این پایگاه، وقتی شما گلودرد و سرفه دارید، نخستین چیزی که میل غریزی تان شما را ترغیب می‌کند که بخورید، به احتمال زیاد یک نوشیدنی گرم مانند یک فنجان بزرگ...


درمان های سریع گلودرد در خانه را بیاموزید

شیرین بیان به عنوان خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی می‌تواند در مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌هایی که باعث گلودرد‌های عفونی می‌شوند، کلیدی باشد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ به نقل از پایگاه «prevention»، گلودرد یکی از نشانه‌هایی دردآوری است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن درگیر هستند و همین امر سبب می‌شود تا برخی به‌دنبال رهایی فوری از این احساس دردآور باشند؛ حال چه از طریق خوردن دارو‌های ضد التهابی باشد یا توسل به نوشیدنی‌های گیاهی که به نرم شدن گلو و رهایی از التهاب در مدت زمان کوتاه کمک می‌کند.  وقتی شما گلودرد و سرفه دارید، نخستین چیزی که میل غریزی‌تان شما را ترغیب می‌کند که بخورید، به احتمال زیاد یک نوشیدنی گرم...


۸ نوشیدنی گیاهی که آب روی آتش برای گلودرد هستند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از پایگاه «prevention»، گلودرد یکی از نشانه‌هایی درد آوری است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن درگیر هستند و همین سبب می‌شود تا برخی به دنبال رهایی فوری از این احساس دردآور باشند؛ حال چه از طریق خوردن دارو‌های ضد التهابی باشد و یا توسل به نوشیدنی‌های گیاهی که به نرم شدن گلو و رهایی از التهاب در مدت زمان کوتاه کمک می‌کند.   به نوشته این پایگاه، وقتی شما گلودرد و سرفه دارید، نخستین چیزی که میل غریزی تان شما را ترغیب می‌کند که بخورید، به احتمال زیاد یک نوشیدنی گرم مانند یک فنجان بزرگ چای است. غریزه شما درست می‌گوید. «استفن پارودی»...


۸ نوشیدنی گیاهی برای کاهش گلودرد و سرفه

به نقل از پایگاه «prevention»، گلودرد یکی از نشانه‌هایی درد آوری است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن درگیر هستند و همین سبب می‌شود تا برخی به دنبال رهایی فوری از این احساس دردآور باشند؛ حال چه از طریق خوردن دارو‌های ضد التهابی باشد و یا توسل به نوشیدنی‌های گیاهی که به نرم شدن گلو و رهایی از التهاب در مدت زمان کوتاه کمک می‌کند. به نوشته این پایگاه، وقتی شما گلودرد و سرفه دارید، نخستین چیزی که میل غریزی تان شما را ترغیب می‌کند که بخورید، به احتمال زیاد یک نوشیدنی گرم مانند یک فنجان بزرگ چای است. غریزه شما درست می‌گوید. «استفن پارودی» (Stephen Parodi) متخصص بیماری‌های عفونی می‌گوید: برخی چیز‌ها تسکین موضعی درد هستند...


افزایش خطر سکته قلبی با مصرف نوشیدنی‌های رژیمی

به گزارش نشریه انگلیسی سان، امروزه مردم توجه زیادی به وزن و رژیم غذایی خود دارند. با گسترش روز افزون مصرف نوشیدنی‌های گازدار و شیرین، پزشکان نسبت به مصرف بی رویه این محصولات غذایی هشدار می‌دهند. از این رو، غول‌های تولید کننده نوشیدنی‌های گازدار همگام با توسعه فناوری اقدام به تولید محصولات غذایی کم کالری و رژیمی کرده اند. یکی از این محصولات، نوشیدنی‌های رژیمی است که یا فاقد شکر است و یا در تولید آن از میزان شکر بسیار کمی استفاده شده است. سال هاست مردم تصور می‌کردند این نوشیدنی‌ها آسیبی به بدن انسان وارد نمی‌کند، اما تحقیقات جدید دانشمندان خلاف این موضوع را ثابت می‌کند. محققان هشدار دادند نوشیدنی‌های رژیمی برای سلامت بدن به هیچ عنوان از نوشیدنی‌های...


درمان گلودرد با ۸ نوشیدنی معجزه آسا

صراط: گلودرد یکی از نشانه‌هایی درد آوری است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن درگیر هستند و همین سبب می‌شود تا برخی به دنبال رهایی فوری از این احساس دردآور باشند؛ حال چه از طریق خوردن دارو‌های ضد التهابی باشد و یا توسل به نوشیدنی‌های گیاهی که به نرم شدن گلو و رهایی از التهاب در مدت زمان کوتاه کمک می‌کند.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، «استفن پارودی» (Stephen Parodi) متخصص بیماری‌های عفونی می‌گوید: برخی چیز‌ها تسکین موضعی درد هستند و برخی به تولید مخاط کمک می‌کنند. با این حال دکتر پارودی می‌گوید تحقیقات این مسأله را که یک نوع چای، مفیدتر از بقیه انواع دیگر برای علائم سرماخوردگی معمول ویا آنفلوانزا هستند را تأیید نکرده است.او می‌گوید:...


خوراکی های دوست داشتنی که حکم سَم را برای قلب دارد

ساعت 24-بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری‌های قلبی عروقی سالانه حدود ۱۷.۹ میلیون نفر یعنی حدود ۳۱ درصد از کل مرگ و میرهای جهان را به خود اختصاص می‌دهد.  اگرچه داشتن یک رژیم غذایی مناسب به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند، اما ۹ ماده غذایی وجود دارد که به سلامت قلب شما آسیب می‌رساند و باید از خوردن آن‌ها اجتناب کنید: نوشیدنی های شیرین همانطور که مشخص است، افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت باید از مصرف آب میوه های شیرین، چای شیرین، قهوه شیرین، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا...


بهترین زمان برای نوشیدن قهوه صبحگاهی پس از خواب بد شبانه

اگر خواب بدی داشته‌اید، ممکن است صبح روز بعد بخواهید با معده خالی آن را با یک قهوه سیاه قوی جبران کنید، اما بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه زمان است؟ به گزارش ایسنا و به نقل از آی ای، گاهی پیش می‌آید که خواب شبانه سختی داشته باشیم و تنها چیزی که می‌توانیم در مورد آن فکر کنیم، تهیه یک فنجان قهوه سیاه خیلی قوی است. در این شرایط احساس می‌کنیم که به کافئین اشتیاق داریم، اما اکنون بر اساس نتایج یک مطالعه جدید به نظر می‌رسد که کمی بیشتر انتظار کشیدن می‌تواند بهترین کار برای متابولیسم بدن باشد. محققان مرکز تغذیه، ورزش و متابولیسم در دانشگاه "بث"(Bath) در انگلیس دریافته‌اند که چگونه نوشیدن قهوه اول صبح بعد...


میان وعده‌هایی که برای سلامت زنان خطرناک هستند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، زنان برای مصرف میان وعده‌ها به گزینه‌های مناسبی مثل سبزیجات، آنتی اکسیدان‌ها و انواع دمنوش‌ها و ساندویچ‌های سالم خانگی دسترسی دارند، اما انتخاب خوراکی‌های مضر چه تبعاتی دارد؟ چیپس سیب زمینی چیپس سیب زمینی یک خوراکی فوق العاده خوش طعم و حتی اعتیادآور است که بسیاری از افراد با گذشت زمان به مصرف آن علاقه مند می‌شوند، یک مطالعه در هاروارد نشان داد که شرکت کنندگانی که به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود چیپس سیب زمینی می‌خورند، در واقع اضافه وزن بیشتری پیدا می‌کنند. به علاوه، سدیم زیادی در چیپس وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. مصرف چیپس سیب زمینی در زنان خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی، نارسایی قلبی، سرطان...


قهوه شیرین یزدی چاشنی تنوع گردشگری یزد

ایسنا/یزد مدیر کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان یزد با بیان این که قهوه یزدی نه تنها یک خوراکی مختص یزد بلکه یک جاذبه ارزشمند به شمار می‌رود، گفت: طعم متفاوت این نوشیدنی ثبت شده در فهرست آثار ملی و گره خورده به تاریخ این شهر، می‌تواند در تقوبت حس مکان و تجربه گردشگران در یزد موثر واقع شود. «سیدمصطفی فاطمی» در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، به مناسبت روز جهانی قهوه اظهار کرد: قهوه یزدی که مدت بسیار کوتاهی از ثبت آن در فهرست آثار ملی می‌گذرد، یکی از خوراکی‌های محبوب یزدی است که پس از ثبت بیش از پیش به مردم کشور و حتی جهان معرفی خواهد شد. وی تفاوت این قهوه با سایر قهوه‌ها و...


انتخاب نوشیدنی شیرین با رژیم غذایی ناسالم ارتباط دارد

به گزارش جام جم آنلاین از فارس، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، افرادی که مقدار زیادی نوشیدنی گاز دار خریداری می‌کنند، به طور کلی رژیم غذایی نامناسب و اضافه وزن دارند. محققان خرید نوشیدنی بیش از ۹ هزار خانوار انگلیسی را تجزیه و تحلیل کردند؛ آنها به دنبال ارتباط بین نوشیدنی های مورد علاقه و انتخاب مواد غذایی بودند. این مطالعه نشان داد، خانواده‌هایی که به میزان زیاد نوشیدنی‌ های شیرین می‌خورند رژیم غذایی پرچرب دارند؛ همچنین تمایل زیادی به خرید کالاهای پر کالری مانند شکلات، شیرینی و بیسکویت دارند. این پژوهش به خوبی بیانگر آن است، افرادی که نوشیدنی‌ های گازدار می‌خرند به طور کلی رژیم غذایی نامناسب و اضافه وزن دارند؛ همچنین اضافه‌ وزن و...


محققان: انتخاب نوشیدنی شیرین با رژیم غذایی ناسالم ارتباط دارد

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، افرادی که مقدار زیادی نوشیدنی گاز دار خریداری می‌کنند، به طور کلی رژیم غذایی نامناسب  و اضافه وزن دارند. محققان خرید نوشیدنی بیش از ۹ هزار خانوار انگلیسی را تجزیه و تحلیل کردند؛ آنها به دنبال ارتباط بین نوشیدنی های مورد علاقه و انتخاب مواد غذایی بودند. این مطالعه نشان داد، خانواده‌هایی که به میزان زیاد نوشیدنی‌های شیرین می‌خورند رژیم غذایی پرچرب دارند؛ همچنین تمایل زیادی به خرید کالاهای پر کالری مانند شکلات، شیرینی و بیسکویت دارند. این پژوهش به خوبی بیانگر آن است، افرادی که نوشیدنی‌های گازدار می‌خرند به طور کلی رژیم غذایی نامناسب و اضافه وزن دارند؛...


ترکیبات غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، زمانی که موضوع سرطان مطرح می شود، مردان باید توجه ویژه ای به سرطان پوست غیرملانوم و سرطان پروستات داشته باشند. خبر خوب این است که بیشتر موارد سرطان پروستات مرگبار نیستند. اما حتی در این شرایط نیز سرطان پوستات با علائم آزاردهنده ای مانند لگن درد، دشواری در دفع ادرار و استخوان درد و روش های درمان آزاردهنده ای مانند  پرتودرمانی  و عمل جراحی همراه است. پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان می تواند به محافظت در برابر سرطان پروستات کمک کند. پژوهش ها نشان داده اند که رژیم غذایی یک عامل کلیدی در ابتلا به سرطان پروستات محسوب می شود و مطالعه ای جدید که در نشریه Nutrients منتشر...


این نکات غذایی را رعایت کنید تا سرطان پرستات نگیرید

پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان می تواند به محافظت در برابر سرطان پروستات کمک کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ زمانی که موضوع سرطان مطرح می شود، مردان باید توجه ویژه ای به سرطان پوست غیرملانوم و سرطان پروستات داشته باشند.  خبر خوب این است که بیشتر موارد سرطان پروستات مرگبار نیستند. اما حتی در این شرایط نیز سرطان پوستات با علائم آزاردهنده ای مانند لگن درد، دشواری در دفع ادرار و استخوان درد و روش های درمان آزاردهنده ای مانند پرتودرمانی و عمل جراحی همراه است. پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان می تواند به محافظت در برابر سرطان پروستات کمک کند....


حقیقت تلخ مصرف نوشیدنی‌های شیرین شده

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نوشابه‌های گازدار شیرین شده یکی از ناسالم‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان محسوب می‌شوند. پژوهشگران اروپایی دریافته اند که مصرف این نوشیدنی‌ها گذشته از بالا بردن قند خون و چربی احشایی، می‌تواند به مرگ زودرس نیز منجر شود. این مطالعه که در نشریه «پزشکی داخلی جاما» منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف روزانه دو نوشابه گازدار یا بیشتر (رژیمی یا معمولی) و سایر نوشیدنی‌های شیرین شده تا ۱۷ درصد خطر مرگ زودرس در نتیجه امراض و بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد. برای بررسی رابطه بین مصرف نوشابه‌های گازدار و خطر مرگ و میر مرتبط با دلایل مشخص یا غیرمشخص، این پژوهشگران ۴۵۱ هزار و ۷۳۴ نفر را که در ۱۰ کشور اروپایی دانمارک، فرانسه، آلمان،...


مصرف نوشابه های گازدار و مرگ زودرس

پژوهشگران اروپایی دریافته اند که مصرف این نوشیدنی ها گذشته از بالا بردن قند خون و چربی احشایی، می تواند به مرگ زودرس نیز منجر شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ نوشابه های گازدار شیرین شده یکی از ناسالم ترین نوشیدنی ها در جهان  محسوب می شوند. پژوهشگران اروپایی دریافته اند که مصرف این نوشیدنی ها گذشته از بالا بردن قند خون و چربی احشایی، می تواند به مرگ زودرس نیز منجر شود. این مطالعه که در نشریه «پزشکی داخلی جاما» منتشر شده، نشان می دهد که مصرف روزانه دو نوشابه گازدار یا بیشتر (رژیمی یا معمولی) و سایر نوشیدنی های شیرین شده تا 17 درصد خطر مرگ زودرس در نتیجه امراض و بیماری های مختلف را افزایش...


برای کاهش وزن دور این خوراکی ها را خط بکشید!

 اگر می‌خواهید سریع وزن خود را کم کنید، اما تصوری ندارید که از کجا یا چگونه شروع کنید، ما جوابی ویژه برای شما داریم. در حالی که همیشه بهتر است رژیم غذایی شما همراه با افزایش فعالیت بدنی باشد، غذا‌های معمول خاصی وجود دارد که می‌توانید از رژیم غذایی خود قطع کنید که تقریباً بلافاصله منجر به کاهش وزن می‌شود. ما چند ماده غذایی پیدا کرده ایم که اگر به طور کامل از رژیم غذایی شما حذف شوند، شما را در مسیری صحیح برای موفقیت در کاهش وزن قرار می‌دهند. این غذا‌ها یا ارتباط مستقیمی با افزایش وزن دارند یا غذا‌های پر کالری هستند که به راحتی جایگزین‌های کم کالری پیدا می‌کنند. نان سفید کربوهیدرات‌های ساده (مانند نمونه‌هایی که در...


خوراکی‌هایی که برای کاهش وزن باید دور آن‌ها را خط بکشید

به گزارش افکارنیوز،  اگر می‌خواهید سریع وزن خود را کم کنید، اما تصوری ندارید که از کجا یا چگونه شروع کنید، ما جوابی ویژه برای شما داریم. در حالی که همیشه بهتر است رژیم غذایی شما همراه با افزایش فعالیت بدنی باشد، غذا‌های معمول خاصی وجود دارد که می‌توانید از رژیم غذایی خود قطع کنید که تقریباً بلافاصله منجر به کاهش وزن می‌شود. اخبار اجتماعی- ما چند ماده غذایی پیدا کرده ایم که اگر به طور کامل از رژیم غذایی شما حذف شوند، شما را در مسیری صحیح برای موفقیت در کاهش وزن قرار می‌دهند. این غذا‌ها یا ارتباط مستقیمی با افزایش وزن دارند یا غذا‌های پر کالری هستند که به راحتی جایگزین‌های کم کالری پیدا می‌کنند. نان سفید کربوهیدرات‌های...