2024-04-27@23:46:38 GMT
۹۹۴۸ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای صبحانه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش تابناک، فیلمبرداری دومین ساخته سینمایی سروش صحت، مدتی است که به پایان رسیده و این فیلم، چند روزی است که وارد مراحل فنی شده است. فیلمبرداری صبحانه با زرافه‌ها به مانند نخستین ساخته این کارگردان (جهان با من برقص) در چند شهر شمالی بوده است. در این فیلم، پژمان جمشیدی، هوتن شکیبا، بهرام رادان و بیژن بنفشه‌خواه به ایفای نقش پرداخته‌اند. نخستین رونمایی از صبحانه با زرافه‌ها، در چهل‌ودومین جشنواره فیلم فجر خواهد بود. سروش صحت این روزها، مگه تموم عمر چند تا بهاره را در شبکه نمایش خانگی دارد. منبع: ایرنا
به گزارش همشهری آنلاین، فیلمبرداری دومین ساخته سینمایی سروش صحت، مدتی است که به پایان رسیده و این فیلم، چند روزی است که وارد مراحل فنی شده است. فیلمبرداری صبحانه با زرافه‌ها به مانند نخستین ساخته این کارگردان (جهان با من برقص) در چند شهر شمالی بوده است. در این فیلم، پژمان جمشیدی، هوتن شکیبا، بهرام رادان و بیژن بنفشه‌خواه به ایفای نقش پرداخته‌اند. نخستین رونمایی از صبحانه با زرافه‌ها، در چهل‌ودومین جشنواره فیلم فجر خواهد بود. سروش صحت این روزها، مگه تموم عمر چند تا بهاره را در شبکه نمایش خانگی دارد. کد خبر 802418 منبع: ایرنا برچسب‌ها بازیگران سینما و تلویزیون ایران بهرام رادان سینمای ایران
دکتر تیرنگ نیستانی اظهار کرد: گاهی کودکان دبستانی در صبحگاه حالت تهوع و دل به هم خوردگی دارند. یکی از عوامل این بی‌میلی به خوردن صبحانه، استرس است. وی افزود: بچه‌های کلاس اول برای رسیدن به‌موقع به مدرسه و سر کلاس هیجان و اضطراب بیشتری نسبت به سایر دوره‌ها دارند و همین اضطراب و تنش می‌تواند مانع از خوردن صبحانه شود. نیستانی حالت تهوع و بی‌میلی به خوردن صبحانه را یکی از مهمترین علائم اضطراب در کودکان دانست و گفت: خانواده‌ها باید توجه داشته باشند که با رفتارهای خود به این اضطراب دامن نزند. گاهی پدرو مادرها برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و با شتاب کارهای خود را انجام می‌دهند و وعده صبحانه را در منزل میل...
تیرنگ نیستانی اظهار کرد: گاهی کودکان دبستانی در صبحگاه حالت تهوع و دل به هم خوردگی دارند که اکثراً یکی از عوامل این بی‌میلی به خوردن صبحانه، استرس است. وی افزود: بچه‌های کلاس اول برای رسیدن به‌موقع به مدرسه و سر کلاس هیجان و اضطراب بیشتری نسبت به سایر دوره‌ها دارند و همین اضطراب و تنش می‌تواند مانع از خوردن صبحانه شود. نیستانی، حالت تهوع و بی‌میلی به خوردن صبحانه را یکی از مهمترین علائم اضطراب در کودکان دانست و گفت: خانواده‌ها باید توجه داشته باشند که با رفتارهای خود به این اضطراب دامن نزند؛ گاهی پدر و مادرها برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و با شتاب کارهای خود را انجام می‌دهند و وعده صبحانه را در منزل...
تیرنگ نیستانی اظهار کرد: گاهی کودکان دبستانی در صبحگاه حالت تهوع و دل به هم خوردگی دارند که اکثراً یکی از عوامل این بی‌میلی به خوردن صبحانه، استرس است. وی افزود: بچه‌های کلاس اول برای رسیدن به‌موقع به مدرسه و سر کلاس هیجان و اضطراب بیشتری نسبت به سایر دوره‌ها دارند و همین اضطراب و تنش می‌تواند مانع از خوردن صبحانه شود. نیستانی، حالت تهوع و بی‌میلی به خوردن صبحانه را یکی از مهمترین علائم اضطراب در کودکان دانست و گفت: خانواده‌ها باید توجه داشته باشند که با رفتارهای خود به این اضطراب دامن نزند؛ گاهی پدر و مادرها برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و با شتاب کارهای خود را انجام می‌دهند و وعده صبحانه را...
وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می‌دهند. در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند. به گزارش همشهری آنلاین، صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود ۵ گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می‌توانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه‌تان با پنیر خوب نیست، ماست را جایگزین کنید. ماست میوه‌ای و ماست‌بستنی گزینه‌هایی هستند که می‌توانید جایگزین شیر کنید. برای صبحانه حق تقدم با دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی است. گردو،...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، تیرنگ نیستانی اظهار کرد: گاهی کودکان دبستانی در صبحگاه حالت تهوع و دل به هم خوردگی دارند که اکثراً یکی از عوامل این بی‌میلی به خوردن صبحانه، استرس است. وی افزود: بچه‌های کلاس اول برای رسیدن به‌موقع به مدرسه و سر کلاس هیجان و اضطراب بیشتری نسبت به سایر دوره‌ها دارند و همین اضطراب و تنش می‌تواند مانع از خوردن صبحانه شود. نیستانی، حالت تهوع و بی‌میلی به خوردن صبحانه را یکی از مهمترین علائم اضطراب در کودکان دانست و گفت: خانواده‌ها باید توجه داشته باشند که با رفتارهای خود به این اضطراب دامن نزند؛ گاهی پدر و مادرها برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و با شتاب کارهای خود را...
فراروـ شیره‌ها را معمولا با میوه‌هایی مانند انگور، توت و انجیر تهیه میکنند. شیره از آنجا که دارای قند و شیرینی طبیعی است و هیچ نوع شکری در فرآیند پخت آن اضافه نمی‌شود، بسیار سالم و مقوی هستند و افرادی که منع مصرف قند و شیرینی‌های مصنوعی دارند، می‌توانند با خیال راحت از آنها به عنوان مربا یا یک صبحانه شیرین استفاده کنند. جالب است اگر بدانید که با میوه سیب هم می‌توانید یک شیره خوشمزه و مقوی تهیه کنید که هم به عنوان مربا همراه با کره مصرف دارد و هم می‌توانید از آن برای تزیین انواع کیک‌ها، فیلینگ و یا دسر استفاده کنید. شاید به ظاهر درست کردن شیره سیب کار سختی باشد، اما به شما اطمینان می‌دهیم که...
همشهری نوشت: هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ برای سرحال شدن می‌دوید و بعد دوش آب سرد می‌گیرید؟ پیش از بیرون آمدن از رختخواب سه بار زنگ ساعت را خاموش می‌کنید؟ هر کس روز خود را به نحوی شروع می‌کند اما ویدیویی در تیک تاک که می‌گوید همه باید بخشی از مناسک صبحگاهی را شکلی مشخص انجام دهیم، بارها دیده شده است. آنا پترسون از اسکس، درمانگر دندان است. (از کارکنان بخش بهداشت و درمان که برخی کارهای ساده‌تر دندانپزشکی را انجام می‌دهد) پترسون در ویدیویی که در صفحه کاری خود در تیک‌تاک منتشر کرده است می‌گوید که هرگز نباید دندان‌ها را بعد از صبحانه مسواک زد، بلکه همیشه پیش از آن باید این کار را انجام داد. او در...
صبحانه برای یبوست بسیار مفید است و نقش مهمی در از بین بردن یبوست دارد.اما باید بدانیم که در وعده صبحانه چه چیزهایی مصرف کنیم که به راحتی یبوست را از بین ببریم.در این مطلب از پارس نیوز ما چند صبحانه مفید برای رفع یبوست به شما معرفی میکنیم. یبوست می‌تواند هر از گاهی رخ دهد یا مزمن و مداوم باشد. علت ابتلا به این بیماری متنوع است و از سبک زندگی بی‌تحرک تا بیماری‌های گوارشی مثل سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) را شامل می‌شود. صرف‌نظر از اینکه دلیل یبوست چه باشد، تقریبا همیشه رژیم غذایی نقش مهمی در درمان آن دارد. در صورت ابتلا به یبوست، غذاها و نوشیدنی‌هایی که در طول روز مصرف می‌کنید می‌توانند به‌طرز چشمگیری این...
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،صبحانه تاثیر زیادی بر بدن و عملکرد افراد در ادامه روز دارد. همچنین برای کودکان و نوجوانانی که به مدرسه می روند نیز صبحانه یک وعده ضروری است. به صورت کلی یک صبحانه خوب می‌تواند انرژی که افراد برای ادامه روز نیاز دارند، تامین کند. کسانی که وعده صبحانه را حذف میکنند در طی روز کسل و بی حوصله‌اند. حتی در داستان‌های قدیمی نیز به این موضوع اشاره شده که صبحانه خود را شاهانه بخورید. این سخن، نشانه اهمیت زیاد این وعده غذایی است. احتمالا با این توضیحات متوجه شده اید نخوردن صبحانه عوارض زیادی دارد. عوارض نخوردن صبحانه آنقدر زیاد است که بعد از آگاه شدن از این عوارض قطعا برای همیشه خوردن صبحانه...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر یحی پاسدار با بیان اینکه صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی برای کودکان است و باید به این وعده غذایی بسیار اهمیت داد، اظهار کرد: مصرف صبحانه به کودکان در سنین پیش دبستانی و دبستان انرژی و مواد مغذی کافی را رسانده و سبب افزایش یادگیری و تمرکز می شود، بنابراین اختصاص زمان مناسب و کافی به صرف صبحانه از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و به هیچ وجه نباید صبحانه کودک را نادیده گرفت. وی با عنوان اینکه یک صبحانه خوب باید شامل مواد مغذی و با کمترین مقدار چربی، شکر و نمک باشد، گفت: نمونه مواد غذایی مناسب صبحانه برای کودکان می تواند موادی همچون نان تازه، شیر و پنیر، تخم مرغ، شیره خرما...
متخصص گوارش و تغذیه کودکان و نوجوانان گفت: دوران تحصیل دانشآموزان از مهمترین و حساس‌ترین دوره‌ها از نظر رشد جسمی، روحی و شخصیتی است، زیرا یکی از عوامل مهمی که در رشد آنها تأثیر دارد، تغذیه سالم و صحیح است. مهری‌سادات جلالی‌قهرمانپور در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه تغذیه باعث رشد و تکامل کودکان می‌شود و در سلامت آنها نقش بسیار مهمی دارد، اظهار کرد: این مسئله در زمان مدارس ممکن است دچار مشکلاتی شود که باید با دقت حل شود، چرا که در صورت بی‌توجهی می‌تواند باعث بروز بیماری‌هایی در سلامت جسمی و فکری دانشآموزان شود. وی پیرامون اینکه والدین نقش بسیار مهمی در تغذیه و سلامت دانشآموزان دارند و تغذیه سالم در یادگیری و رشد محصلان...
یک متخصص گوارش، تغذیه کودکان و نوجوانان گفت: دوران تحصیل دانشآموزان از مهمترین و حساس‌ترین دوره‌ها از نظر رشد جسمی، روحی و شخصیتی است، زیرا یکی از عوامل مهمی که در رشد آنها تأثیر دارد، تغذیه سالم و صحیح است. مهری سادات جلالی قهرمانپور در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه تغذیه باعث رشد و تکامل کودکان می‌شود و در سلامت آنها نقش بسیار مهمی دارد، اظهار کرد: این مسئله هنگام مدارس ممکن است دچار مشکلاتی شود که باید با دقت حل شود، چرا که در صورت بی‌توجهی می‌تواند باعث بروز بیماری‌هایی در سلامت جسمی و فکری دانشآموزان شود. وی پیرامون اینکه والدین نقش بسیار مهمی در تغذیه و سلامت دانشآموزان به عهده دارند و تغذیه سالم در یادگیری...
به گزارش خبرنگار مهر، برنامه «صبحانه ایرانی» شبکه دو در هفته سه روز به آموزش عکاسی برای علاقiمندان می پردازد و مجریان برنامه با یک مدرس عکاسی به گفتگو می پردازند. مهدی صالحی عکاس و مدرس عکاسی بیش از ۲ دهه سابقه فعالیت در عکاسی و فیلمبرداری دارد و از ۱۶ مهر به آموزش در برنامه پرداخته است. این بخش که سه روز در هفته پخش می شود روزهای فرد، یکشنبه، سه شنبه و پنجشنبه ها حوالی ساعت ۷:۴۵ تا ۸ صبح روی آنتن شبکه دو سیما می رود. وحید رونقی و المیرا شریفی مقدم مجریان برنامه هستند که مهدی صالحی با حضور آنها به آموزش عکاسی می پردازد و تاکنون به عکاسی مقدماتی، کار با موبایل و ... پرداخته...
به گزارش خبرنگار مهر، اداره گردشگری سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری کرمانشاه جشنواره صبحانه سالم را در کرمانشاه برگزار می‌کند. این جشنواره با هدف معرفی صبحانه‌های بومی و محلی کرمانشاه، نشر، ترویج و اهمیت وعده صبحانه برای کودکان و آگاهی بخشی به خانواده‌ها برگزار می‌شود. رویداد تلفیقی مسابقه طبخ صبحانه کرمانشاهی و پذیرایی از کودکان کرمانشاهی با حضور کارشناسان تغذیه در مجموعه تاریخی طاق بستان برگزار می‌شود. علاقمندان به شرکت در این مسابقه می‌توانند از تاریخ ۲۰ الی ۲۴ مهرماه و از ساعت هشت صبح الی ۱۶ نسبت به ثبت نام از طریق شماره تماس ۰۹۳۳۴۰۰۸۱۰۷ اقدام کنند. استفاده از مواد سالم و دارای ارزش غذایی، خلاقیت در مدیریت زباله، تزئین صبحانه، صبحانه بومی و محلی و رعایت زمان...
هتل پارمیدا مشهد، یک هتل سه ستاره در شهر مشهد قرار دارد. این هتل در محلی نزدیک به حرم مطهر امام رضا قرار گرفته است و برای زائرانی که قصد سفر به این شهر مقدس را دارند، یک گزینه عالی برای اقامت مناسب محسوب می‌شود. با پنج طبقه و نود واحد اقامتی، این هتل در سال ۱۳۸۸ تحت عنوان یک هتل مقرون‌به‌صرفه شروع به فعالیت کرده است. در سال ۱۳۹۶، هتل مورد بازسازی قرار گرفته و حالا آماده ارائه خدمات رفاهی و امکانات برتر است. موقعیت مکانی این هتل به گونه‌ای است که شما می‌توانید به راحتی به مراکز خرید و جاهای دیدنی مشهد مانند موزه نادری، خانه تاریخی توکلی، کاروانسرای بابا قدرت و خانه تاریخی داروغه دسترسی پیدا کنید....
باور‌هایی مثل نخوردن صبحانه باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود و امثال این‌ها وجود دارد که در ادامه درستی و نادرستی آنها را می‌خوانید. به گزارش نمناک، باور‌هایی مثل نخوردن صبحانه باعث چاقی می‌شود و یا اینکه نخوردن صبحانه با سلامت قلب رابطه دارد و یا اینکه برخی نوشیدنی‌ها در وعده صبحانه موجب کم آبی بدن می‌شود و... وجود دارد که در ادامه درستی و نادرستی این بارو‌ها را خواهید خواند. بسیاری از افراد معتقدند که نادیده گرفتن صبحانه باعث افزایش وزن می‌شود، یا حتی ممکن است به سلامت قلب آسیب برساند. همچنین، گاهی اوقات اعتقاد دارند که برخی نوشیدنی‌ها مصرف شده در صبحانه می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند. در واقعیت باور‌های مختلفی در مورد صبحانه و اهمیت آن وجود...
معاون وزارت آموزش و پرورش با اشاره به چاقی بیش از ۴۰ درصد دانشآموزان در برخی استان‌های کشور درباره توزیع شیر در مدارس ابتدایی توضیحاتی داد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، آغاز دوباره توزیع شیر در مدارس ابتدایی کشور خبری بود که مهر امسال از سوی رضا مراد صحرایی؛ وزیر آموزش و پرورش اطلاع‌رسانی شد.روند توزیع شیر در مدارس کشور از سال 96 به دلیل تأمین نشدن اعتبارات متوقف شد اما در روند بررسی برنامه هفتم توسعه در مجلس، کمیسیون تلفیق بحث توزیع شیر در مدارس کشور را به برنامه اضافه و این موضوع مصوب شد.هم‌اکنون سرانه مصرف شیر در کشور 78 کیلوگرم اما میانگین مصرف جهانی آن 116 کیلوگرم است و در ایران 35...
املت نخود سبز غذایی بسیار لذیذ و آسان است که اگر یکبار آن را درست کنید قطعا عاشق مزه آن می‌شوید. مواد لازم: نخود فرنگی ۱ پیمانه تخم مرغ ۴ عدد جعفری خرد شده ۱۰۰ گرم کره ۱۰۰ گرم نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه: نخود‌ها را پاک کنید و بشورید. جعفری‌ها را بشورید و روی تخته برش به صورت ساطوری و ریز خرد کنید. نخود سبز را داخل قابلمه مناسب مقداری آب بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد. مقداری نمک داخل نخود‌های در حال پخت بریزید. سپس بعد از پخته شدن زیر شعله را خاموش کنید. در کاسه‌ای مناسب، تخم مرغ‌ها را بشکنید و با چنگال یا همزن دستی هم بزنید تا از...
کد خبر 795750 برچسب‌ها خبر مهم ورزش
حبیب‌اله یاری‌زاده در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در ساوه، با اشاره به روز جهانی تخم مرغ و اهمیت تخم مرغ در تغذیه گفت: تخم مرغ سرشار از پروتئین و انرژی برای تمام سنین، بخصوص کودکان است، این ماده غذایی در عین حال که کم هزینه است اما یک منبع کامل از پروتئین با کیفیت بالا و انرژی است. وی افزود: این غذا مقوی همچنین با تامین اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب ضروری یک انتخاب مناسب به عنوان غذایی سالم است. این کارشناس ارشد تغذیه دانشکده علوم پزشکی ساوه تصریح کرد: وزن یک تخم مرغ بین تا 65 گرم می‌باشد که حاوی 80 کیلوکالری انرژی، 5 گرم چربی (1.8 گرم اسید چرب اشباع، 208 میلی گرم...
همشهری آنلاین- فاطمه عسگری نیا؛۱۰ اکتبر که مصادف است با ۱۸ مهرماه در تقویم به نام روز جهانی فرنی نامگذاری شده تا تمامی هواداران این دسر خوشمزه بین المللی با هم متحد شوند. درسته فرنی در بین ایرانیها هم طرفداران زیادی است اما تاریخچه این دسر بین المللی را که ورق می زنیم می بییم که زادگاهش در روسیه است. درواقع آنقدر روس ها روی این غذا حساسیند که حتی یک ضرب المثل ویژه هم برایش دارند و می‌گویند" فرنی مادر ماست!» فرنی در دنیا آنقدر طرفدار دارد که که حتی خیلی از کشورها در روز جهانی آن اقدام به برگزاری مسابقات آشپزی فرنی‌پزی یا فرنی خوری اقدام میکنند و یکی از گزینه‌های پایه ثابت لیست منوی رستورانها در دنیا...
کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: اومورو ؛ متفاوت ترین کوه ژاپن یک جاذبه گردشگری است (+عکس)
آفتاب‌‌نیوز : فرشاد رشیدی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه برای دانش آموزان گفت: دانش آموزان انرژی زیادی در مدرسه مصرف می کنند و نیاز است این انرژی قبل از رفتن به مدرسه برای آنها تامین شود. وی افزود: در همین راستا صرف وعده صبحانه از اهمیت بسیاری برخوردار است و دانش آموزان باید ۳۰ درصد انرژی روزانه خود را از این وعده دریافت کنند. رشیدی گفت: صبحانه در کنار تامین انرژی بدن، دو تاثیر مهم برای دانش آموزان دارد. یکی تمرکز دانش آموزان را افزایش داده و دیگری حافظه کوتاه مدت آنها را تقویت می کند. وی با بیان اینکه دانش آموزان مطالب درسی را در حافظه کوتاه مدت ذخیره می کنند و پس از تمرین و تکرار این...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از پایگاه اطلاع رسانی خانه موزه آیت الله هاشمی رفسنجانی، متن خاطرات مرحوم آیت الله هاشمی در شانزدهم مهر ماه سال ۱۳۷۹ را بخوانید؛ سیدحسن خمینی گفت آقای خاتمی را وادار می کنند کاندیدای ریاست جمهوری شود بی اطلاعی هاشمی شاهرودی از فساد در دادگستری /پیشنهاد عجیب برای آزاد شدن مصرف تریاک /بازخوانی خاطرات آیت الله هاشمی بعد از نماز صبح به کوه رفتیم. تا منطقه جنگل‌کاری جهاد [سازندگی]، با ماشین رفتم، سپس در ارتفاع با شیب تند، یک ساعت و نیم، پیاده راه رفتیم. به چشمه‌ای به نام «چشمه پورت» رسیدیم که متعلق به بخش خصوصی است و آبش را به مزرعه‌ای، لوله‌کشی کرده. پاسداران، کنار چشمه صبحانه آماده کرده...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آماده کردن یک صبحانه حاوی دونات و قهوه ممکن است راحت باشد و در لحظه احساس رضایت رضایت ایجاد کند، اما کاری که انجام نمی دهد این است که شما را تا وعده غذایی بعدی سیر نگه می دارد. در واقع، باعث می شود بعد از غذا احساس گرسنگی و تنبلی کنید زیرا مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را ندارند. بیشتر بخوانید: کدام غذاها فیبر لازم برای بدن را تامین می‌کند؟ وقتی نوبت به انتخاب صبحانه‌هایی می‌رسد که قدرت ماندگاری دارند و به شما کمک میکنند در طول روز انرژی داشته باشید، باید به دنبال غذاهایی باشید که حاوی پروتئین و یا فیبر هستند. به این دلیل که پروتئین می تواند با کاهش سطح...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آماده کردن یک صبحانه حاوی دونات و قهوه ممکن است راحت باشد و در لحظه احساس رضایت رضایت ایجاد کند، اما کاری که انجام نمی دهد این است که شما را تا وعده غذایی بعدی سیر نگه می دارد. در واقع، باعث می شود بعد از غذا احساس گرسنگی و تنبلی کنید زیرا مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را ندارند. بیشتر بخوانید: کدام غذاها فیبر لازم برای بدن را تامین می‌کند؟ وقتی نوبت به انتخاب صبحانه‌هایی می‌رسد که قدرت ماندگاری دارند و به شما کمک میکنند در طول روز انرژی داشته باشید، باید به دنبال غذاهایی باشید که حاوی پروتئین و یا فیبر هستند. به این دلیل که پروتئین می تواند با کاهش سطح...
به گزارش تابناک به نقل از روزنامه همشهری، مثل معروفی در زبان فارسی هست که می‌گوید صبحانه را تنهایی بخور، ناهار را با دوستت و شام را با دشمنت. منظور از چنین مثل معروفی چیست؟ یعنی وعده صبحانه به قدری مهم است که باید تمام و کمال آن را میل کنی؛ چرا که انرژی روزانه و ابتدای صبح تو را تأمین می‌کند. در وعده ناهار هم که باید نصفه‌نیمه میل کنی و خودت را سنگین نکنی و البته وعده شام هم که باید کم و در حد رفع گرسنگی باشد تا خواب راحتی داشته باشی. با وجود اهمیتی که صبحانه در آغاز روز و ساختن روز ما دارد، اما متأسفانه بخشی از والدین در این وعده غذایی طلایی، اهمال‌کاری کرده...
به گزارش همشهری آنلاین، مثل معروفی در زبان فارسی هست که می‌گوید صبحانه را تنهایی بخور، ناهار را با دوستت و شام را با دشمنت. منظور از چنین مثل معروفی چیست؟ یعنی وعده صبحانه به قدری مهم است که باید تمام و کمال آن را میل کنی؛ چرا که انرژی روزانه و ابتدای صبح تو را تأمین می‌کند. در وعده ناهار هم که باید نصفه‌نیمه میل کنی و خودت را سنگین نکنی و البته وعده شام هم که باید کم و در حد رفع گرسنگی باشد تا خواب راحتی داشته باشی. با وجود اهمیتی که صبحانه در آغاز روز و ساختن روز ما دارد، اما متأسفانه بخشی از والدین در این وعده غذایی طلایی، اهمال‌کاری کرده و به همین دلیل،...
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقی که توسط دانشگاه هاروارد آمریکا انجام شد به این نتیجه رسیده است که خوردن یک وعده غلات به ویژه جو دوسر و پوسته سبوس برای صبحانه منجر به کاهش قابل توجه فشار خون می‌شود. این مطالعه بر اساس تجربه‌ای بیش از ۱۵ سال انجام و حدود ۱۲ هزار شرکت کننده را که بیشتر بالای ۵۰ سال بودند، شامل شده است. در این گزارش توضیح داده شده است که تعداد زیادی از شرکت کنندگان پزشک بین ۵۰ تا ۸۶ ساله بودند و بسیاری از آنها در ابتدای آزمایش که شامل ۴ گروه بر اساس میزان غلات خورده شده برای صبحانه بود، از فشار خون بالا رنج می‌بردند. کاهش فشار خون با غلات دکتر «جنش کوچار»، یکی از شرکت...
همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید دانشجویان همانند سال‌های گذشته بر سر کلاس‌های درس حاضر شدند. در بیشتر مواقع دانشجویان ساعات بسیاری را در کلاس های درس و دانشگاه سپری می کنند بنابراین تامین نیاز‌های اولیه مانند تهیه غذا ضروری به نظر می‌رسد.اما به گفته شهروندخبرنگار ما دانشجویانی که در دوره شبانه دانشگاه سمنان مشغول به تحصیل هستند وعده غذایی صبحانه و شام آنها حذف شده است به همین جهت با ارسال پیام از مسئولان درخواست رسیدگی کرد. متن پیام شهروندخبرنگار سلام من در دانشگاه دولتی شهرستان سمنان مشغول به تحصیل هستم. وعده‌های صبحانه و شام دانشجویان شبانه را قطع کردند. این در حالی است که غذاهای آنها کیفیت خوبی ندارد. ولی چرا نیاز‌های اولیه را کم کردند؟ خواهش...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی اما ما امروز می‌خوایم یک نوع نون بسیار خوشمزه و نرم به شما آموزش بدیم که فرآیند تهیه اون تنها چند دقیقه طول می کشه اونم با مواد اولیه‌ای که تو هر خونه به سادگی پیدا میشه. نون تازه اونم موقع صبحانه یا عصرونه دقیقا همون چیزیه که همه عاشقش هستن، اما برای خرید نون و صد البته پخت اون تو خونه وقت زیادی باید صرف کرد. برای تهیه این نون ابتدا مواد اولیه زیر رو آماده کنید. آرد ۳۰۰ گرم شیر ۲۰۰ میلی لیتر ماست ۵ قاشق غذا خوری روغن مایع ۵ قاشق نمک یک قاشق شکر یک قاشق مخمر به مقدار لازم (دو قاشق)...
آفتاب‌‌نیوز : صبحانه مهمترین وعده غذایی است و باعث افزایش انرژی در بچه‌ها می‌شود. بااین‌وجود، برخی از بچه‌ها به بهانه‌های مختلف وعده صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف میکنند. برخی به دلیل دیر خوابیدن، صبح‌ها سخت از خواب بلند می‌شوند و زمان کافی برای خوردن صبحانه ندارند. برخی از بچه‌ها قبل از رفتن به مدرسه احساس سیری میکنند و برخی دیگر هم به‌طورکلی از خوردن صبحانه اجتناب میکنند. اگرچه نخوردن گه گاه صبحانه طبیعی است، اما عادی شدن این امر می‌تواند بر سلامت جسم، روان و حتی عملکرد مدرسه دانش‌آموز تأثیر منفی بگذارد. کودکانی که صبحانه می‌خورند به‌طورکلی سالم‌تر هستند، فعالیت بدنی بیشتری دارند و وزن بدن خود را حفظ میکنند. ازاین‌رو، کارشناسان تغذیه معتقدند که واداشتن بچه‌ها به...
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه بهترین منبع تامین گلوکز در وعده صبحانه دانش آموزان، نان‌های سبوس دار بهمراه پنیر با گردو یا گوجه فرنگی است، می‌گوید: تخم مرغ هم در برخی روزها منبع مغذی برای تامین مواد معدنی و ویتامین ها محسوب می‌شود. اما شیرینی‌ها خوراکی های بسیار نامناسبی برای وعده صبحانه هستند. گرچه در ابتدا باعث بالا رفتن سطح قند خون می‌شوند ولی با تحریک ترشح انسولین منجر به افت قند خون و کاهش سطح فراگیری دانش آموز می‌شوند. فراموش نکنید که تغذیه دانش آموزی برای تامین انرژی و مواد معدنی برای رشد دانش آموز و تامین کالری مناسب برای فراگیری وی صورت می‌گیرد. کد ویدیو...
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افرادی که صبحانه را حذف میکنند در وعده‌های دیگر بیشتر غذا می‌خورند که همین امر باعث افزایش وزن بدن می‌شود. به گزارش ایسنا، دکتر عبدالرضا نوروزی - دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پیرامون موضوع عوارض نخوردن صبحانه در دانش آموزان گفت: کودکان به طور متوسط بین هفت ساعت خواب شبانه دارند که در این مدت تمام ذخایر قند بدن مصرف شده و میزان آب بدن نیز به شدت کاهش می‌یابد. وی با بیان اینکه صبحانه باید مواد نشاسته‌ای و قندی و آب بدن را تأمین کند، افزود: هنگامی که بچه‌ها در منزل صبحانه میل نمی‌کنند تا زنگ تفریح اول تمرکز ندارند. بدن ما...
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افرادی که صبحانه را حذف میکنند در وعده‌های دیگر بیشتر غذا می‌خورند که همین امر باعث افزایش وزن بدن می‌شود. به گزارش ایسنا، دکتر عبدالرضا نوروزی - دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پیرامون موضوع عوارض نخوردن صبحانه در دانش آموزان گفت: کودکان به طور متوسط بین هفت ساعت خواب شبانه دارند که در این مدت تمام ذخایر قند بدن مصرف شده و میزان آب بدن نیز به شدت کاهش می‌یابد. وی با بیان اینکه صبحانه باید مواد نشاسته‌ای و قندی و آب بدن را تأمین کند، افزود: هنگامی که بچه‌ها در منزل صبحانه میل نمی‌کنند تا زنگ تفریح اول تمرکز ندارند. بدن ما...
عبدالرضا نوروزی؛ دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پیرامون موضوع عوارض نخوردن صبحانه در دانش آموزان گفت: کودکان به طور متوسط بین هفت ساعت خواب شبانه دارند که در این مدت تمام ذخایر قند بدن مصرف شده و میزان آب بدن نیز به شدت کاهش می‌یابد. وی با بیان اینکه صبحانه باید مواد نشاسته‌ای و قندی و آب بدن را تأمین کند، افزود: هنگامی که بچه‌ها در منزل صبحانه میل نمی‌کنند تا زنگ تفریح اول تمرکز ندارند. بدن ما سیستم تنظیم سوخت و ساز دارد و برای این کار نیاز به سه وعده غذایی داریم و ۲۰ درصد از این میزان باید در قالب صبحانه باشد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم...
دریافت 32 MB به گزارش همشهری آنلاین، نون تازه اونم موقع صبحانه یا عصرونه دقیقا همون چیزیه که همه عاشقش هستن، اما برای خرید نون و صد البته پخت اون تو خونه وقت زیادی باید صرف کرد. اما ما امروز می‌خوایم یک نوع نون بسیار خوشمزه و نرم به شما آموزش بدیم که فرآیند تهیه اون تنها چند دقیقه طول میکشه اونم با مواد اولیه‌ای که تو هر خونه به سادگی پیدا میشه. برای تهیه این نون ابتدا مواد اولیه زیر رو آماده کنید. آرد ۳۰۰ گرم شیر ۲۰۰ میلی لیتر ماست ۵ قاشق غذا خوری روغن مایع ۵ قاشق نمک یک قاشق شکر یک قاشق مخمر به مقدار لازم (دو قاشق) پس از تهیه مواد اولیه فوق طبق ویدئو...
نون تازه اونم موقع صبحانه یا عصرونه دقیقا همون چیزیه که همه عاشقش هستن، اما برای خرید نون و صد البته پخت اون تو خونه وقت زیادی باید صرف کرد. به گزارش راهنماتو، اما ما امروز می‌خوایم یک نوع نون بسیار خوشمزه و نرم به شما آموزش بدیم که فرآیند تهیه اون تنها چند دقیقه طول میکشه اونم با مواد اولیه‌ای که تو هر خونه به سادگی پیدا میشه. برای تهیه این نون ابتدا مواد اولیه زیر رو آماده کنید. آرد ۳۰۰ گرم شیر ۲۰۰ میلی لیتر ماست ۵ قاشق غذا خوری روغن مایع ۵ قاشق نمک یک قاشق شکر یک قاشق مخمر به مقدار لازم (دو قاشق) پس از تهیه مواد اولیه فوق طبق ویدئو خمیرتون رو آماده و...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: راهنماتو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تینا جعفری با اشاره به اینکه برای تغدیه سالم دانشآموزان رعایت چند نکته لازم و ضروری است، اظهار کرد: معمولاً تعداد زیادی از دانش آموزان به ویژه در سنین پایین‌تر از مصرف صبحانه خودداری میکنند که در این صورت باید حتماً در زنگ اول مدرسه برای کودکان صبحانه گذاشته شود. بیشتر بخوانید: میان وعده‌های غذایی مناسب برای دانش آموزان وی تاکید کرد: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود و نباید حذف شود، بساری از دانشآموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبح‌ها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار میکنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقت دانش آموز پایین خواهد آمد. این متخصص تغذیه و...
یک پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود و نباید حذف شود، بسیاری از دانشآموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبح‌ها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار می کنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقت‌دانش آموز پایین خواهد آمد. به گزارش ایسنا، تینا جعفری با اشاره به اینکه برای تغدیه سالم دانشآموزان رعایت چند نکته لازم و ضروری است، اظهار کرد: معمولاً تعداد زیادی از دانش آموزان به ویژه در سنین پایین‌تر از مصرف صبحانه خودداری میکنند که در این صورت باید حتماً در زنگ اول مدرسه برای کودکان صبحانه گذاشته شود. وی تاکید کرد: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود...
آفتاب‌‌نیوز : تینا جعفری با اشاره به اینکه برای تغدیه سالم دانشآموزان رعایت چند نکته لازم و ضروری است، اظهار کرد: معمولاً تعداد زیادی از دانش آموزان به ویژه در سنین پایین‌تر از مصرف صبحانه خودداری میکنند که در این صورت باید حتماً در زنگ اول مدرسه برای کودکان صبحانه گذاشته شود. وی تاکید کرد: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود و نباید حذف شود، بساری از دانشآموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبح‌ها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار میکنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقت دانش آموز پایین خواهد آمد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف تنقلات مثل کیک، کلوچه و...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در ادامه این مطلب، به معرفی بهترین انتخاب ها برای وعده صبحانه خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: بیشتر بخوانید: بهترین ترکیبات صبحانه برای رفع خواب آلودگی صبح میوه‌های تازه معمولا تصور می‌شود نوشیدن یک لیوان آب پرتقال همراه صبحانه می‌تواند ویتامین‌های موردنیاز بدن و احساس نشاط صبحگاهی را ایجاد کند. اما مشکل اینجاست که آبمیوه حتی انواع طبیعی نیز حاوی مقدار زیادی قند است به‌طوری که یک لیوان آب پرتقال به اندازه ۳ تا ۴ پرتقال قند دارد اما فاقد فیبرها با تاثیر سیرکنندگی خواهد بود. از همین‌رو، توصیه می‌شود به جای آبمیوه، میوه کامل همراه صبحانه میل گردد. موز یکی از بهترین میوه‌ها در اولین وعده غذایی است که احساس سیری طولانی...
فرارو- در این گزارش به ۱۳ دستور تهیه صبحانه ۵ دقیقه‌ای با استفاده از نان تست خواهیم پرداخت: ۱-نان تست آووکادویی به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، این ساده‌ترین دستور تهیه صبحانه با نان تست است. شما می‌توانید از این دستور نان تست با آووکادو برای تهیه نان تست با آووکادو به همراه مواد بیشتر نیز استفاده کنید. برای مثال، می‌توانید روی آن ماهی تن یا تخم مرغ قرار دهید. اما چرا آووکادوی له شده روی نان تست مفید است؟ آووکادو سرشار از چربی‌های سالم و غیراشباع و مملو از فیبر است و در نتیجه یک صبحانه یا میان وعده بدون دردسر محسوب می‌شود.مواد مورد نیاز:نصف آووکادوی کوچکنصف قاشق چایخوری آب لیموترش تازه۱/۸ قاشق چایخوری نمک۱/۸ قاشق...
فرارو- "ویل بولسیویچ" متخصص گوارش و نویسنده کتاب آشپزی در پست تازه‌ای در اینستاگرام محتویات صبحانه خود علاقه خود با فیبر بالا را با کاربران به اشتراک گذاشته است. به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، او در متن پست خود در اینستاگرام نوشته است:" همه ما گزینه‌های آسان و سریع را دوست داریم و من یک صبحانه ساده روزانه می‌خورم که این کار را انجام می‌دهد. در اینجا چهار ماده ساده‌ای که برای تهیه این صبحانه میوه‌ای و با طراوت به آن نیاز دارید ذکر شده اند". اگر به اسموتی فکر می‌کنید درست حدس زده اید و او همسرش هر روز یک اسموتی درست میکنند. چهار ماده اصلی برای تهیه آن اسموتی عبارتند از: بلوبری (زغال اخته) تازه...
اولین موضوعی که لازم است در برنامه غذایی همه گروه‌ها در نظر گرفته شود، تنوع غذایی است، کودک و نوجوان و جوان و حتی میانسال هم ندارد. همه افراد برای سلامتشان، باید پنج گونه از مواد غذایی ازجمله پروتئین، قند، چربی، ویتامین و املاح را دریافت کنند: «این اتفاق زمانی می‌افتد که فرد، مدام از یک برنامه غذایی تکراری پیروی نکند و مواد غذایی متنوع بخورد.» این را دکتر محمد‌حسن انتظاری، مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان می‌گوید و معتقد است تنوع غذایی در صبحانه وناهار وحتی شام در طول یک هفته، می‌تواند مواد دریافتی کاملی را به بدن دانشآموزان برساند: «مثلا این‌طور نباشد که به طور مرتب، هر روز صبح، فرزندمان پنیر و کره یا مربا بخورد؛...
بهداشت مدرسه در گرو بهداشت دانشآموزان است و سلامت دانشآموزان در گرو بهداشت مدرسه است. اگر مدرسه شرایط بهداشتی مناسبی داشته باشد و از لوازم و ملزومات طهارت و پاکیزگی خالی نباشد دانشآموزان سالمی در آنجا پرورش خواهند یافت. از طرفی دیگر تمامی دانشآموزان باید بهداشت فردی و عمومی را رعایت کنند؛ توصیه‌های بهداشتی کارشناسان برای حفظ سلامتی دانشآموزان در مدارس و پیشگیری از بیماری‌های واگیردار بسیار ضروری است. هر دانش‌آموز با رعایت بهداشتی فردی می‌تواند نقش مهمی در حفظ بهداشت محیط در مدارس و ارتقای سطح سلامت جامع داشته باشد. مریم اویسی کارشناس مسوول سلامت خانواده مرکز بهداشت کرمانشاه در این خصوص، اظهار کرد: باید به سلامت روح و جسم دانشآموزان توجه شود. وی ادامه داد: برخی از...
یک صبحانه سالم شامل انواع مواد مغذی، بخصوص پروتئین و فیبر است؛ این دو ماده ضروری به شما کمک میکنند تا زمان ناهار سیر بمانید. همچنین وعده صبحانه باید حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها، اغلب به شکل میوه یا سبزیجات، باشد. اگر هم میل به خوردن شیرینی‌جات دارید، در وهله نخست سعی کنید مصرف قند یا کربوهیدرات تصفیه‌شده را محدود کنید یا دست‌کم از کربوهیدرات‌های طبیعی مثل میوه، عسل یا کره بادام زمینی استفاده کنید. در ادامه پنج ایده مغذی و مقوی برای وعده صبحانه به شما ارائه می‌شود: ۱) املت قارچ و اسفناج تنها چیزی که برای تهیه این غذای لذیذ نیاز دارید تخم مرغ، اسفناج و کمی قارچ است. این صبحانه سالم برای کسانی که می‌خواهند صبح‌ها وعده‌ای...
یوسف نقیایی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: عرضه تنقلات در بوفه مدارس ممنوع است و این امر توجه ویژه والدین و مسئولان مدارس به مواد غذایی عرضه شده در بوفه مدارس را می طلبد. وی افزود: یکی از موارد تاثیرگذار در پیشرفت تحصیلی و یادگیری، تغذیه سالم است و مصرف صبحانه به عنوان یک گزینه مهم در این رابطه باید مورد توجه قرار گیرد و با توجه به اینکه ذخایر قندخون بدن از نظر زمانی محدود است، طبیعی است که افراد در ساعات اولیه صبح، فعالیت مغزی پایینی داشته باشند و مصرف صبحانه می تواند این مشکل را برطرف کند. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه تصریح کرد: برای اینکه یادگیری دانش آموزان در ساعات اولیه صبح از...
دریافت 2 MB کد خبر 791901 برچسب‌ها خبر مهم
به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری آنلاین، نتایج منتشر شده از یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر در سایت SpringerLink با بررسی بیش از ۶۰ هزار نفر در یک جمعیت چینی و در بازه زمانی ۶ ساله نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه به طور معمول با خطر بیشتر سرطان‌های دستگاه گوارش از جمله سرطان مری، معده، روده، کبد، کیسه صفرا و سرطان مجرای صفراوی و کبدی مرتبط است. این مطالعه طولی همچنان در حال انجام و هدف آن کشف عوامل خطر برای بیماری‌های مزمن از جمله سرطان است.سرطان‌های دستگاه گوارش پرهزینه و کشنده هستند و بر اساس آمار جهانی سرطان در سال ۲۰۲۰، از ۵ نوع سرطانی که منجر به مرگ می‌شود، سه نوع آن سرطان‌های دستگاه گوارش از جمله روده...
همشهری آنلاین نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حذف صبحانه به صورت روتین می‌تواند باعث شروع و پیشرفت سرطان‌های دستگاه گوارش شود که هم پرهزینه هستند و هم مرگبار. نتایج منتشر شده از یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر در سایت SpringerLink با بررسی بیش از ۶۰ هزار نفر در یک جمعیت چینی و در بازه زمانی ۶ ساله نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه به طور معمول با خطر بیشتر سرطان‌های دستگاه گوارش از جمله سرطان مری، معده، روده، کبد، کیسه صفرا و سرطان مجرای صفراوی و کبدی مرتبط است. این مطالعه طولی همچنان در حال انجام و هدف آن کشف عوامل خطر برای بیماری‌های مزمن از جمله سرطان است. سرطان‌های دستگاه گوارش پرهزینه و کشنده هستند و بر اساس...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حذف صبحانه به صورت روتین می‌تواند باعث شروع و پیشرفت سرطان‌های دستگاه گوارش شود که هم پرهزینه هستند و هم مرگبار. نتایج منتشر شده از یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر در سایت SpringerLink با بررسی بیش از ۶۰ هزار نفر در یک جمعیت چینی و در بازه زمانی ۶ ساله نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه به طور معمول با خطر بیشتر سرطان‌های دستگاه گوارش از جمله سرطان مری، معده، روده، کبد، کیسه صفرا و سرطان مجرای صفراوی و کبدی مرتبط است. این مطالعه طولی همچنان در حال انجام و هدف آن کشف عوامل خطر برای بیماری‌های مزمن از جمله سرطان است. سرطان‌های دستگاه گوارش پرهزینه و کشنده هستند و بر اساس آمار جهانی سرطان...
گروه زندگی- همانطور که می‌دانید، صبحانه به عنوان یکی از مهمترین وعده‌های غذایی، نقش مهمی در سلامت و تامین انرژی موردنیاز در ابتدای روز دارد و به هیچ عنوان نباید از وعده غذایی افراد از جمله دانش آموزان حذف شود؛ بطوریکه امام صادق (ع) می‌فرمایند: «شایسته است که مؤمن تا اول صبح غذا نخورده، از خانه خارج نشود چرا که این کار به او استواری بیشتری می‌دهد.» البته توجه به نوع انتخاب صبحانه نیز بسیار حائزاهمیت است و می‌تواند میزان تمرکز، قدرت یادگیری و ضریب هوشی بچه‌ها را به میزان قابل توجهی افزایش دهد، بنابراین والدین باید نسبت به انتخاب مواد غذایی وعده صبحانه دقت زیادی به خرج داده و ضمن ایجاد تنوع، تغذیه سالم را جایگزین انواع صبحانه‌های ناسالم...
به گزارش همشهری آنلاین، زمستان سال گذشته به دنبال مراجعه چند زن و مرد سالخورده به پلیس و ثبت شکایت مبنی بر سرقت و اخاذی از آنها با شیوه‌ای مشابه فرضیه سرقت‌های سریالی از سوی یک نفر قوت گرفت. مأموران با دستور قضایی شناسایی عامل سرقت‌ها را در دستور کارشان قرار دادند. بررسی‌های اولیه حاکی از آن بود که افراد مالباخته معمولاً در فضای مجازی یا بوستان‌ها و سفره خانه‌های پایتخت با پسری جوان آشنا و قربانی سرقت او شده‌اند. یکی از شاکی‌ها که مردی ۷۴ ساله بود در تشریح ماجرا گفت: عصر در پارک دانشجو نشسته بودم که پسری حدوداً ۲۲ ساله به نام نیما کنارم نشست و سر صحبت را باز کرد و یک ساعتی باهم حرف زدیم و...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حذف صبحانه به صورت روتین می‌تواند باعث شروع و پیشرفت سرطان‌های دستگاه گوارش شود که هم پرهزینه هستند و هم مرگبار. نتایج منتشر شده از یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر در سایت SpringerLink با بررسی بیش از ۶۰ هزار نفر در یک جمعیت چینی و در بازه زمانی ۶ ساله نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه به طور معمول با خطر بیشتر سرطان‌های دستگاه گوارش از جمله سرطان مری، معده، روده، کبد، کیسه صفرا و سرطان مجرای صفراوی و کبدی مرتبط است. این مطالعه طولی همچنان در حال انجام و هدف آن کشف عوامل خطر برای بیماری‌های مزمن از جمله سرطان است. سرطان‌های دستگاه گوارش پرهزینه و کشنده هستند و بر اساس آمار جهانی سرطان...
حذف صبحانه توسط دانشآموزان به عنوان یکی از مهمترین وعده‌های غذایی مشکلات زیادی را از ابتلا به دیابت نوع دو گرفته تا افسردگی برای فرد به همراه خواهد داشت. به گزارش خبرنگار ایمنا، یکی از مهمترین دغدغه‌ها در زمینه سلامت، مصرف صبحانه است. از دیرباز تا به امروز ارزشمندترین وعده غذایی صبحانه به حساب می‌آمده چراکه حذف صبحانه به ایمنی بدن آسیب زده و علائمی شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن‌سوزن شدن بدن، سریع شدن ضربان قلب، ضعف در یادگیری و..... را برای فرد به همراه دارد، اما اهمیت صبحانه بر سلامتی در تقابل با تغییرات ذائقه افراد مغلوب شده و هر روز در زندگی انسان‌ها کم‌رنگ‌تر می‌شود. در این راستا با باز شدن مدارس یکی از مهمترین خطراتی...
«املت که ازش چیک چیک روغن نچکه املته؟!». املت به شکل‌های مختلف در تمام دنیا طبخ می‌شود. علاقمندان زیادی هم دارد. شما می‌توانید املت‌های متفاوت را هم برای صبحانه هم برای یک وعده‌ی غذایی در نظر بگیرید. به گزارش راهنماتو، اگر ورزشکار هستید یا گیاه خواری را پیشه کرده باشید این نوع املت را برای خود شما به صورت انحصاری نوشته‌اند، چون سرشار از کربوهیدرات و پروتئین است! مواد لازم: سیب زمینی، یک عدد تخم مرغ، ۳ عدد قارچ، ۴ عدد پیازچه، ۱ شاخه جعفری خرد شده، یک قاشق غذاخوری ماست، ۲ قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، پودر پاپریکا، به مقدار لازم طرز تهیه: دستور اصلی این املت برای طبخ داخل فر است، اما شما می‌توانید تمام این مراحل را...
الفرات نوشت: روزنامه القضاء که توسط شورای عالی قضایی منتشر می شود، در شماره امروز(سه شنبه) درباره جزئیات این قتل نوشت: «یک دختر روستایی که از آماده کردن صبحانه برای برادرش امتناع کرده بود، به دست او به طرز فجیعی کشته شد.» در این گزارش آمده است: «برادر این دختر از دست خواهرش عصبانی شد و با داس هرس نخل ضربه ای را ابتدا به سرش وارد کرد و سپس او را به ضرب گلوله بست.» در ادامه این گزارش آمده است: «مادر خانواده گفته است که وقتی دخترش از آماده کردن صبحانه برای برادرش امتناع کرد، او نیز با داس هرس نخل ضربه ای به سرش زد که باعث خونریزی شدید شد و سپس به داخل اتاق خواب رفت...
دانشآموزان برای داشتن تمرکز، انرژی ذهنی و جسمی نیاز به خوردن صبحانه مقوی و سالم قبل از حضور در مدرسه دارند؛ چرا این وعده مهم است و چه ویژگی‌هایی دارد؟ پاییز زیبا و ماه مهر از راه رسید تا دوباره شاهد حضور بچه‌ها در مدارس باشیم. حضوری پرشور که در مواردی ممکن است توام با تمرکز و انرژی جسمی و ذهنی کافی برای یادگیری نباشد؛ چرا که متاسفانه بسیاری از بچه‌ها دقیقه ۹۰ از خواب بیدار می‌شوند؛ نهایت چیزی که بخورند یک لیوان چای است و با عجله راهی مدرسه می‌شوند و به‌همین دلیل زنگ اول را با ضعف و انرژی پایین می‌گذرانند تا در زنگ تفریح از بوفه مدرسه کیک و آب میوه پاکتی تهیه کنند. هرچند در ظاهر...
آفتاب‌‌نیوز : خوردن صبحانه در اول صبح از عادات غذایی برخی افراد است. بسیاری هستند که به جای خوردن مواد خوراکی مایع، ترجیح می‌دهند چیزی سبک‌تری بخورند. این افراد اغلب موز را انتخاب میکنند، چون به نظرشان وعده غذایی سبکی است. اما این فقط یک روی سکه است؛ حقیقت این است که موز حاوی پتاسیم فراوان و ویتامین B ۶ و عاری از هر گونه کلسترول و سدیم است که برای شروع یک روز پر انرژی گزینه خوبی نیست. دکتر داریل گیوفر و متخصص علم تغذیه درباره خوردن موز در صبحانه به وبسایت «miror» گفت: «خوردن موز خالی در صبحانه توصیه نمی‌شود، چون موز حاوی ۲۵ درصد قند و تا حدودی اسید است». خوردن موز شما را قوی می‌کند، اما...
منیر افتخاری نیا کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان بیان کرد: دانشآموزان آینده‌سازان جامعه هستند و برای داشتن جامعه‌ای سالم و فعال لازم است با تغذیه خوب سلامتی آنان حفظ شود. تغذیه صحیح علاوه بر رشد جسمی موجب افزایش یادگیری و رشد تحصیلی دانش‌آموز می‌شود. وی ادامه داد: هر دانش‌آموز بایستی روزانه پنج وعده‌غذا مصرف کند، سه وعده اصلی و دو میان‌وعده، وعده‌های اصلی باید غذای کامل باشد و میان‌وعده کمی مختصر و از مواد غذایی مفید انتخاب شود. افتخاری نیا با اشاره به این نکته که صبحانه یکی از اصلی‌ترین وعده‌ها در رژیم غذایی روزانه است تصریح کرد: صبحانه تأثیر مستقیم در میزان یادگیری دارد. نخوردن صبحانه موجب کاهش قند خون شده و مغز قادر به فعالیت طبیعی خود...
برای اینکه بی‌حالی و کسالت‌های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه‌های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می‌باشد. به گزارش همشهری آنلاین، بی حالم و مدام خمیازه می‌کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرمان بردارد باید چند توصیه طب سنتی را در رابطه با خوردن، خوابیدن و حتی استحمام کردن را انجام دهیم. بدانیم که چه بخوریم و چه زمانی بخوابیم یا حتی کی استحمام کنیم تا خستگی و کسالت همیشکی بدن رفع شود. برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت...
یوسف نقیایی، رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در گفت و با خبرنگار فارس، با اشاره به اهمیت مصرف صبحانه برای افراد به ویژه برای دانشآموزان، اظهار کرد: مصرف صبحانه یکی از موارد تاثیرگذار در پیشرفت تحصیلی و یادگیری دانش آموزان است. وی افزود: با توجه به اینکه ذخایر قندخون بدن از نظر زمانی محدود است لذا طبیعی است که افراد در ساعات اولیه صبح، فعالیت مغزی پایینی داشته باشند و مصرف صبحانه می‌تواند این مشکل را برطرف کند. مصرف صبحانه دانشآموزان در دو مرحله انجام شود. رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: برای اینکه یادگیری دانشآموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد توصیه می‌شود ترجیحا مصرف صبحانه در دو مرحله...
عناب برای چی خوبه؟ از خواص عناب تازه می‌توان به خواص درمانی آن برای آرامش‌بخشی و ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به‌عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود، استفاده میکنند.این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی شده است و برای درمان بیماری‌های گوارشی استفاده می‌شود. از دیگر خواص عناب می‌توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد.همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می‌نماید و در موارد مراقبت‌ها و درمان‌های پوست، عناب سبب روشنی پوست می‌شود. عناب برای چی خوبه؟ از خواص عناب تازه می‌توان به خواص درمانی آن برای آرامش‌بخشی و ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به‌عنوان...
آفتاب‌‌نیوز : آمنه مصیبی با اشاره به لزوم مصرف صبحانه توسط دانشآموزان و فواید خوردن صبحانه اظهار کرد: تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که صبحانه می‌خورند در مقایسه با افرادی که صبحانه نمی‌خورند، کاهش شاخص توده بدنی خود را تجربه میکنند. کیفیت رژیم غذایی در طول زمان به طور مثبتی با دفعات صبحانه و وعده‌های غذایی خانوادگی مرتبط است. حفظ وزن با خوردن صبحانه وی افزود: عادت به خوردن صبحانه به صورت جدی با حفظ کاهش وزن مرتبط است. بر اساس گزارش ثبت ملی کنترل وزن، ۷۸ درصد از افرادی که وزن کم میکنند هر روز صبحانه می‌خورند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: با وجود اینکه شواهد موافق یا مخالف صبحانه همچنان مورد مطالعه و بحث قرار می‌گیرند اما یک...
سال تحصیلی جدید آغاز شده است و بسیاری از والدین دغدغه تغذیه کودکان خود را دارند، زیرا در مدارس کشورمان استاندارد مشخصی برای تغذیه دانش آموزی وجود ندارد و مسئولان برخی بوفه‌های مدارس نیز اقدام به فروش مواد غذایی نامناسب میکنند. این درحالی است که کشورهای موفق در این خصوص استانداردهای مشخصی دارند و حتی اجازه نمی‌دهند، دانش آموزان مواد غذایی زیان آور مانند نوشابه‌های انرژی‌زا را به مدرسه بیاورند. به این ترتیب در کشورمان آن‌طور که باید به بحث تغذیه دانش آموزی پرداخته نمی‌شود، این درحالی است که این مساله ارتباط مستقیمی با میزان یادگیری دانش آموزان در کلاس‌های درس دارد. براساس نتایج تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده است، دانش‌آموزانی که صبحانه مناسبی نمی‌خورند در...
به گزارش همشهری آنلاین، نیلوفر حیدری، با اشاره به اهمیت وعده صبحانه در سلامت دانش آموزان و افزایش یادگیری آنها گفت: زمانی که ناشتایی(نخوردن صبحانه) افراد کوتاه مدت باشد، بدن سطح قند خون را طوری تنظیم می کند که عملکرد آن مختل نشود، اما اگر مدت زمان ناشتایی طولانی مدت شود، سطح قند خون به شدت افت کرده و مغز قادر به انجام فعالیت های طبیعی خود نیست. وی افزود: بنابراین اگر دانش آموزان صبحانه نخورند، عملکرد طبیعی مغز آنها دچار مشکل می شود و این امر بر قدرت تمرکز و یادگیری آنها اثرگذار است. حیدری با تاکید بر لزوم صرف وعده صبحانه گفت: ضروری است که دانش آموزان مدت کوتاهی بعد از بیدارشدن از خواب حتماً وعده صبحانه را...
مجله صبحگاهی «صبحانه ایرانی» به مناسبت سالروز بازگشایی مدارس با پخش مراسم بازگشایی مدارس از دو شهر یاسوج و کرمانشاه به استقبال این روز رفت. به گزارش گروه فرهنگ و هنر برنا؛ مجله صبحگاهی «صبحانه ایرانی» در فصل سوم خود که همزمان با آغاز ماه ربیع‌الاول روانه آنتن شده است، امروز (اول مهر) به مناسبت سالروز بازگشایی مدارس به پخش مراسم زنگ صبحگاهی مدارس، خوانش سرود توسط دانشآموزان و... از دو شهر کشورمان پرداخت. در این بخش از برنامه با اجرای المیرا شریفی مقدم و وحید رونقی ارتباط زنده با دبستان شهدای مال امیری علیا شهرستان صحنه کرمانشاه برقرار شد که پس از پخش سرود جمهوری اسلامی ایران با نواخته شدن زنگ مدرسه آغاز به کار رسمی این مدرسه...
آفتاب‌‌نیوز : نیلوفر حیدری با اشاره به اهمیت وعده صبحانه در سلامت دانش آموزان و افزایش یادگیری آنها گفت: زمانی که ناشتایی(نخوردن صبحانه) افراد کوتاه مدت باشد، بدن سطح قند خون را طوری تنظیم می کند که عملکرد آن مختل نشود، اما اگر مدت زمان ناشتایی طولانی مدت شود، سطح قند خون به شدت افت کرده و مغز قادر به انجام فعالیت های طبیعی خود نیست. وی افزود: بنابراین اگر دانش آموزان صبحانه نخورند، عملکرد طبیعی مغز آنها دچار مشکل می شود و این امر بر قدرت تمرکز و یادگیری آنها اثرگذار است. حیدری با تاکید بر لزوم صرف وعده صبحانه گفت: ضروری است که دانش آموزان مدت کوتاهی بعد از بیدارشدن از خواب حتماً وعده صبحانه را صرف کنند....
به گزارش قدس آنلاین، نخستین نشست خبری باشگاه والیبال نیان الکترونیک خراسان رضوی پیش از حضور در لیگ برتر والیبال با حضور مالک این باشگاه و مدیرکل ورزش و جوانان خراسان رضوی با حضور خبرنگاران رسانه های گروهی برگزار شد تا مدیران این باشگاه از سیاست‌های خود به منظور تیمداری در رقابت های لیگ برتر رونمایی کنند، نکته بحث برانگیز در این نشست غیبت سرمربی تیم والیبال نیان الکترونیک بود که این مساله ابهامات فراوانی را به دنبال داشت اما مدیرعامل باشگاه معتقد بود که این نشست جلسه رونمایی از برند نیان الکترونیک است که دلیلی برای حضور سرمربی تیم والیبال نیان نبود. مدیرعامل مجموعه نیان الکترونیک در این نشست خبری گفت: سال گذشته در اولین سال حضورمان، عملکرد موفق...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:اینستاگرام کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: چگونه عادات مضر را ترک کنیم؟ (فیلم) غذاهای فوق فراوری شده مثل سیگار عمل میکنند/ احتمال سکته را افزایش می‌دهند (فیلم) حرکات دلبرانه هوبره کاکل‌قرمز برای جفت خود (فیلم)
ایسنا/یزد رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به بهبود کیفیت یادگیری با مصرف صبحانه در دانش آموزان، گفت:صبحانه دانش اموزان ترجیحاً دو مرحله‌ای باشد. دکتر «یوسف نقیایی» در این رابطه تصریح کرد: یکی از موارد تاثیرگذار در پیشرفت تحصیلی و یادگیری، تغذیه سالم است و مصرف صبحانه به عنوان یک گزینه مهم در این رابطه باید مورد توجه قرار گیرد و با توجه به این که ذخایر قندخون بدن از نظر زمانی محدود است، لذا طبیعی است که افراد در ساعات اولیه صبح، فعالیت مغزی پایینی داشته باشند و مصرف صبحانه می‌تواند این مشکل را برطرف کند. وی اظهار کرد: برای این که یادگیری دانشآموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی...
به گزارش «تابناک»، دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت تغذیه دانش آموزان در مدارس گفت: دانش آموزان در سنین رشد قرار دارند و جهت رشد مناسب باید تمامی گروه های غذایی را دریافت کنند. وی افزود: تغذیه مناسب در مدرسه نه تنها به رشد بهتر دانش آموزان کمک می کند، بلکه سطح یادگیری آنها را هم افزایش می دهد. عبدالله زاد با تاکید بر لزوم تامین مواد مغذی برای دانش آموزان گفت: در همین راستا پنج گروه غذایی نان و غلات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات حتما باید در برنامه غذایی دانش آموزان باشد. وی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: صرف یک وعده غذایی مناسب و...
غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه با شروع سال تحصیلی جدید، تغذیه دانشآموزان یکی از مهمترین نگرانی‌های والدین است اظهار کرد: اینکه کودکان در منزل و مدرسه از چه الگوی غذایی پیروی کنند اهمیت بسیار زیادی دارد. وی با اشاره به اینکه به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی می‌کند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانشآموزان را نیز از بین خواهد برد. اسلامیان، بهترین و مناسب‌ترین ساعت خواب دانشآموزان را بین ساعت ۱۰ تا ۴ صبح عنوان کرد و با بیان اینکه وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده‌هایی غذایی...
به گزارش خبرگزاری مهر، غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه با شروع سال تحصیلی جدید، تغذیه دانشآموزان یکی از مهمترین نگرانی‌های والدین است اظهار کرد: اینکه کودکان در منزل و مدرسه از چه الگوی غذایی پیروی کنند اهمیت بسیار زیادی دارد. وی با اشاره به اینکه به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی می‌کند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانشآموزان را نیز از بین خواهد برد. اسلامیان، بهترین و مناسب‌ترین ساعت خواب دانشآموزان را بین ساعت ۱۰ تا ۴ صبح عنوان کرد و با بیان اینکه وعده صبحانه یکی از...
لقمه قارچ و تخم مرغ یکی از انواع فینگر فود‌های خوشمزه و ساده است که بسیار مناسب صبحانه می‌باشد، برای مشاهده آموزش طرز تهیه لقمه قارچ و تخم مرغ در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای خمیر آب ولرم ۱٫۵ لیوان شکر ۱ قاشق چایخوری نمک ۱ قاشق چایخوری مایه خمیر فوری ۲ قاشق چایخوری روغن مایع ۲ قاشق سوپخوری آرد نان فانتزی ۵۰۰ گرم مواد لازم درون خمیر پیاز ۱ عدد قارچ ۲۵۰ گرم تخم مرغ ۶ عدد کره به مقدار کافی نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی مواد رومال زرده تخم مرغ ۱ عدد آب ۱ قاشق چایخوری طرز تهیه لقمه قارچ و تخم مرغ مرحله اول برای تهیه لقمه قارچ و تخم مرغ خوشمزه...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. روایت بازیگر معروف تلویزیون از سوء قصد به جانش اعتیاد به غذا واقعیت دارد شهاب حسینی: مرگ واقعی را به چشم خود دیدم! اندازه گردن مردان با «مهارت پدری» مرتبط است این صبحانه لاکچری چقدر خرج روی دستتان می‌گذارد؟ تغییر چهره شهرزاد کمال‌زاده در عکس جدیدش شش توصیه مهم برای افرادی که والدین‌شان بیماری روانی دارند چرا نباید به سوزش معده بی‌توجه بود حداکثر سرعت سریع‌ترین خودروی ایرانی چقدر است؟ استوری جدید رضا گلزار با یک ویو فوق العاده از دوبی کاهش مصرف شکر چه تغییراتی در بدن ایجاد می‌کند؟ دلیل درد و سوزش غیرعادی عضلات بدن عوارض صبحانه...
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد