2024-04-30@20:18:57 GMT
۶۵۶ نتیجه - (۰.۰۵۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «یک صبحانه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان گفت: با توجه به اتمام تعطیلات و شروع سال تحصیلی جدید برنامه روزانه دانش آموزان دچار تغییر می شود و این تغییر گاهی با بی اشتهایی در ساعات اولیه صبح و عدم علاقه به مصرف صبحانه همراه است. به گزارش ایسنا- منطقه سیستان و بلوچستان، دکتر سید مهدی طباطبایی با تاکید بر اهمیت مصرف وعده صبحانه در سلامت جسم و روان دانش آموزان به والدین توصیه کرد از چند روز قبل از آغاز مدارس تمهیدات لازم در شروع خواب شبانه، تعداد ساعات خواب، ساعت بیدار شدن، مصرف صبحانه و میان وعده ها را پیش بینی کنند تا با مشکل خاصی مواجه نشوند. وی در خصوص درشت مغدی ها هم گفت:...
حدس می زنید چه چیزهایی یک سفر خوب را می سازند؟ پرواز راحت و بی دردسر؟ نشستن روی صندلی اتوبوسی که مجبور نباشید سر بغل دستی را روی شانه تان تحمل کنید یا اقامت در هتلی که یک شب رؤیایی را در آن به صبح برسانید؟ درست است که همه این موارد سفر شما را شیرین یا تلخ می کنند، اما موضوع اقامت جایگاه ویژه ای دارد. مثلا اگر راهی کیش یا مشهد هستید، باید از بین هتل های کیش و هتل های مشهد یک هتل خوب را انتخاب کنید. اما اینکه دقیقا منظور ما از هتل خوب چیست، سئوالی است که در وبلاگ جااینجاس با عنوان چگونه یک هتل خوب انتخاب کنیم، به آن پاسخ داده شده است. هر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شعبه ویژه قتل پلیس آگاهی تهران ، در پرونده سقوط مرموز یک مرد از طبقه چهارم یک آپارتمان وجود جراحات روی بدن قربانی نشان می داد او قبل از سقوط هدف ضرب و شتم قرار گرفته و در نظریه پزشکی قانونی علت مرگ خفگی اعلام شده است. بیشتر بخوانید: اعتراض ترافیکی توهین آمیز جنایت شبانه را رقم زد برادر معتاد قربانی از سوی افسر پرونده به پلیس آگاهی احضار شد و هدف تحقیق قرار گرفت : بگو ببینم چی مصرف می کنی؟ هرچی گیرم بیاد تریاک، هروئین و ... از چه زمانی معتاد شدی؟سه سالی میشه! اختلافی هم با یکدیگر داشتید؟نه بابا، داداش حمید آدم خیلی خوبی بود چرا باید باهاش اختلاف داشته باشم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی را مشاهده می‌کنید؛ با ما همراه باشید. رئیس‌جمهوری که یک بادیگارد ۶ ساله برای خود استخدام کرد + فیلمرئیس جمهور سرشناس یک کشور پسری ۶ ساله را به عنوان بادیگارد خود انتخاب کرد. واکاوی دستور کار رسانه‌های بن‌سلمان‌پسند/ از جوش‌آوردن با یک دیدار تا تزریق حس نارضایتی در ذهن مردم عراقظاهرا سفر اخیر نخست وزیر عراق به ایران موجبات خشم و عصبانیت شدید رسانه‌های وابسته به عربستان سعودی را فراهم آورده است. زیر و بم جنایت سربازان «مسعود رجوی» در بیمارستان امام خمینی (ره)/ عملیات مرصاد چگونه طراحی شد؟خبر سقوط اسلام‌آبادغرب، در تهران مردان شورای عالی دفاع را سردرگم کرده بود. آنان هنوز گمان می‌کردند، با...
مافین نان ذرت یک همراه عالی برای صبحانه است. می‌توانید آن را باز کرده و کره بادام‌زمینی، عسل، پنیر و سایر اقلام صبحانه را روی آن بریزید تا یک صبحانه عالی داشته باشید. درست کردن این مافین زمان کمی از شما می‌گیرد، اما لذت زیادی دارد.این مافین نان ذرت شیرین و ترد یک همراه عالی برای اغلب غذا‌ها و حتی غذاهای کبابی است. درست کردن این مافین‌ها بسیار آسان است شما می‌توانید در عرض ۱۰ دقیقه آماده کنید. نان‌های باقیمانده را برای صبحانه استفاده کنید که به این منظور باید آنها را دوباره گرم کنید و با عسل و کره یا مربا سرو کنید.مواد لازم برای ۱۲ مافین آرد: ۱ و ۱/۴ پیمانه (با قاشق در پیمانه ریخته و سطح...
خبرگزاری میزان- افرادی که در وعده صبحانه خود، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف داشته باشند، در طول روز انرژی بیشتری دارند. تاریخ انتشار: 21:32 - 21 تير 1398 - کد خبر: ۵۳۲۶۳۲ به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف می‌کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را کمتر می‌خورند و همین سبب میشود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. همچنین مقداری کاکائو در رژیم غذایی بسیار مفید بوده و خوب است بدانید که کاکائو تلخ از...
آفتاب‌‌نیوز : مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد. به همه اینها اضافه کنید که مصرف صبحانه، کلید تقویت سلامت مغز و افزایش تمرکز محسوب می شود ضمن این که مهمترین گام برای بهبود سطح حافظه است. به گزارش سایت health، یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است: بادام: بادام منبع عالی از ویتامین ای است و ۳۷ درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن ۲۳ عدد بادام تامین می شود. تحقیقاتی که در مجله همه گیری شناسی آمریکا منتشر شده نشان می دهد که جذب...
به گزارش جهان نيوز به نقل از میزان، سرهنگ احمد یادگاری با اعلام خبر کشف جسد مردی در دارآباد تهران، درباره جزئیات این خبر اظهار کرد: ساعت ۸:۳۰ صبح ۲۴ خرداد ۹۸ دو مرد جوان با مراجعه به پاسگاه یگان انتظامی دربند عنوان داشتند یکی از دوستانشان به دلایل نامشخصی در ارتفاعات دارآباد فوت کرده است. فرمانده یگان انتظامی پلیس کوهستان ادامه داد: این دو کوهنورد مدعی بودند به همراه گروهی شامل ۱۵ نفر قرار بوده به قله دارآباد صعود کنند که بعد از صرف صبحانه برای فتح قله اقدام کردند، اما یکی از آنها ناگهان نقش بر زمین شده و جان خود را از دست داده است. وی تصریح کرد: در ادامه تیمی از مأموران انتظامی به همراه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز تصمیم داریم روش پخت یک نان خوشمزه را به شما آموزش دهیم. این نان، برای وعده‌های صبحانه و عصرانه مناسب است.برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این نان خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: آرد: ۴ پیمانه روغن: یک پیمانه کره روغن جامد: نصف پیمانه پودر قند: دو پیمانه شیر: دو پیمانه تخم مرغ: سه عدد وانیل: یک قاشق چایخوری بکینگ پودر: سه قاشق چایخوری مایه خمیر: سه قاشق چایخوری کنجد: دو قاشق غذاخوری سیاه دانه: نصف قاشق غذاخوری دارچین: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: آرد، بکینگ پودر، وانیل و دارچین را با یکدیگر مخلوط کرده و الک میکنیم. در ظرفی جداگانه، مایه خمیر، شیر و پودر قند را...
زندگی کارگران این روزها بیشتر از همیشه سخت می گذرد، آنان بسیار رخ داده که به نان شب هم محتاج هستند اما از غیرتشان است که دست به سوی دیگری دراز نمی کنند و با سیلی صورت خود را سرخ نگه داشته اند، آنان فریادرسی می خواهند، گاهی چای شیرین می شود تنها صبحانه، ناهار و شام همین کارگران همچون خانواده یک ضایعات جمع کن 70 ساله تویسرکانی. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از نافع، پنجم تا یازدهم اردیبهشت ماه را هفته کار و کارگر نامیده اند و در تقویم رسمی کشور هم این مهم ذکر شده است و گاه گاهی به صورت نمادین تنها از برخی کارگران تجلیل می کنند و گویا قرار است...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کرپ یک نان فرانسوی است که معمولا با آرد گندم تهیه میشود و کلمه‌ی کرپ از واژه‌ی crispa به معنای پیچاندن گرفته شده است. این نان معمولا در وعده صبحانه مصرف میشود که شیرین است، ولی نوع نمکی آن وجود دارد که میشود برای ناهار یا شام استفاده کرد. کرپ یک نوع نان بسیار پرطرفدار و خوشمزه است که انواع مختلف آن برای وعده‌های مختلف غذایی وجود دارد. این نان دستور پختی شبیه به پنکیک دارد با تفاوت‌های اندکی مانند نازک‌تر بودن و شل‌تر بودن که آنها را از هم متمایز می‌کند. کرپ در دسته نان‌ها قرار دارد و می‌توان آن را در کنار مواد غذایی مختلفی از جمله میوه ها، عسل، گوشت و … میل...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سالاد تخم مرغ می‌تواند یکی از دوستان خوب شما باشد، چون بسیار سریع و آسان درست میشود بخصوص وقتی که وقت درست کردن پلو و خورش ندارید این سالاد، به کمک شما می‌آید و همچنین هنگامی که خسته و کوفته از سر کار بر می‌گردید، روی صندلی استراحت می‌کنید در حالی که چند تخم مرغ در حال آب پز شدن هستند و بقیه مراحل هم که آسان است. بیشتربخوانید : روش تهیه کوکوی مرغ با پنیر موزارلا این سالاد یک سالاد انعطاف پذیر است، چون هر کسی می‌تواند آن را بنا بر سلیقه خود درست کند، اما همین چند ماده تشکیل دهنده که ما استفاده میکنیم برای داشتن طعمی عالی کافی است. البته اگر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز تصمیم داریم روش پخت یک نان خوشمزه را به شما آموزش دهیم. این نان، برای وعده‌های صبحانه و عصرانه مناسب است. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این نان خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: آرد: ۴ پیمانه روغن: یک پیمانه کره روغن جامد: نصف پیمانه پودر قند: دو پیمانه شیر: دو پیمانه تخم مرغ: سه عدد وانیل: یک قاشق چایخوری بکینگ پودر: سه قاشق چایخوری مایه خمیر: سه قاشق چایخوری کنجد: دو قاشق غذاخوری سیاه دانه: نصف قاشق غذاخوری دارچین: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: آرد، بکینگ پودر، وانیل و دارچین را با یکدیگر مخلوط کرده و الک میکنیم. در ظرفی جداگانه، مایه خمیر، شیر و پودر قند...
به گزارش باشگاه خبرنگاران، صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شود، زیرا این وعده غذایی انرژی ما را برای انجام فعالیت های روزانه ما فراهم می کند، اما مهم غذا خوردن نیست، بلکه خوردن وعده غذایی مغذی اهمیت دارد. ما به شما صبحانه ای معرفی می کنیم که در عین حال به شما کمک می کند سموم را از بدنتان خارج و وزن کم کنید و مو و اندام داشته باشید و روز خود را به بهترین نحو و پر انرژی شروع کنید.این بار ما قصد داریم دستور غذای یک صبحانه کامل را در اختیار شما قرار دهیم که به کمک آن می توانید علاوه بر پاکسازی سموم از بدن، پنچ کیلو وزن کم کنید. دستور...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شود، زیرا این وعده غذایی انرژی ما را برای انجام فعالیت های روزانه ما فراهم می کند، اما مهم غذا خوردن نیست، بلکه خوردن وعده غذایی مغذی اهمیت دارد. ما به شما صبحانه ای معرفی می کنیم که در عین حال به شما کمک می کند سموم را از بدنتان خارج و وزن کم کنید و مو و اندام داشته باشید و روز خود را به بهترین نحو و پر انرژی شروع کنید.این بار ما قصد داریم دستور غذای یک صبحانه کامل را در اختیار شما قرار دهیم که به کمک آن می توانید علاوه بر پاکسازی سموم از بدن، پنچ کیلو وزن...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شود، زیرا این وعده غذایی انرژی ما را برای انجام فعالیت های روزانه ما فراهم می کند، اما مهم غذا خوردن نیست، بلکه خوردن وعده غذایی مغذی است. ما به شما صبحانه ای معرفی می کنیم که در عین حال به شما کمک می کند سموم را از بدنتان خارج و وزن کم کنید و روز خود را به بهترین روش شروع کنید.این بار ما قصد داریم دستور غذای یک صبحانه کامل را در اختیار شما قرار دهیم که به کمک آن می توانید علاوه بر پاکسازی سموم از بدن پنچ کیلو وزن کم کنید. دستور العمل صبحانه ای فوق العاده برای لاغری...
علی محتشمی متخصص اطفال در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: تغذیه در رشد مغز کودک تاثیری بالا دارد و والدین باید سعی کنند بهترین مواد را برای کودک در نظر بگیرند؛ از پزشک در مورد مکمل دی اچ ای (DHA) یا دوکوزاکسونیک اسید سوال کنید که آیا برای کودک مفید است یا خیر، چرا که این مواد در رشد کودک تاثیر بسیزایی دارد. این متخصص اطفال ادامه داد: اسید چرب امگا ۳ با رشد مغزی و وضعیت تحصیلی در ارتباط مستقیم است؛ دی اچ ای در شیر مادر موجود است بنابراین شیر دادن از سینه را فراموش نکنید، اطمینان حاصل کنید که غذاهای حاوی دی اچ ای مانند ماهی سالمون (ماهی آزاد)،...
واکنش رییس جمعیت هلال احمر به غذا خوردن در یک رستوران عمومی: اگر دردی را دوا می‌کند، عذرخواهی می کنم
دکتر پیوندی، رییس جمعیت هلال احمر پس از حاشیه‌هایی که به دنبال غذا خوردن در یک رستوران عمومی در شهر گرگان ایجاد شد، یادداشتی نوشت. در این یادداشت که به صورت اختصاصی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: «چه بسیار ماموریت‌ها که آن قدر فشرده بود که مجبور بودیم همان نیمچه غذای بسته‌بندی‌شده را در بالگرد بخوریم و چه بسیار موقعیت‌ها که طعم خوردن صبحانه یا ناهاری را با امدادگرهایمان در پایگاه‌های جاده‌ای چشیده‌ام. نه عاشق رفتارهای پوپولیستی هستم و نه از حضور در میان مردم خجالت می‌کشم. غذا خوردن در رستوران آن هم همراه با همکارانم در هلال احمر و دیگر دستگاه‌ها آن هم در یک رستوران عمومی همراه با سایر مردم شهر آن هم در پایان روزی...
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، علی اصغر پیوندی رئیس جمعیت هلال احمر پس از حاشیه‌هایی که به دنبال غذا خوردن در یک رستوران عمومی در شهر گرگان ایجاد شد، یادداشتی نوشت. در این یادداشت آمده است: «چه بسیار مأموریت‌ها که آن قدر فشرده بود که مجبور بودیم همان نیمچه غذای بسته‌بندی‌شده را در بالگرد بخوریم و چه بسیار موقعیت‌ها که طعم خوردن صبحانه یا ناهاری را با امدادگرهایمان در پایگاه‌های جاده‌ای چشیده‌ام. نه عاشق رفتارهای پوپولیستی هستم و نه از حضور در میان مردم خجالت می‌کشم. غذا خوردن در رستوران آن هم همراه با همکارانم در هلال احمر و دیگر دستگاه‌ها آن هم در یک رستوران عمومی همراه با سایر مردم شهر آن هم در پایان روزی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برشتوک یا کورن فلکس یکی از پرطرفدارترین صبحانه‌ها در همه جای دنیا است. کورن فلکس‌های آماده را با ذرت درست می‌کنند و همراه با شیر در وعده صبحانه سرو می‌کنند. به همین دلیل هم کورن فلکس یک صبحانه مقوی و کامل برای بچه‌ها است. کورن فلکسی که امروز به شما آموزش می‌دهیم با جوپرک، بکینگ پودر، شکر و روغن تهیه میشود. غلات موجود در کورن فلکس ویتامین‌های D، B. ۳، B. ۱۲، ریبوفلاوین، کلسیم، آهن، روی و پتاسیم مورد نیاز کودکان را تامین می‌کند. بشیتربخوانید: طرز تهیه نان خوشمزه هندی صبحانه اصلی‌ترین وعده غذایی برای کودکان است؛ بنابراین غذای کودک در صبح هم از نظر ظاهری و هم مزه باید به گونه‌ای باشد که بدقلق‌ترین بچه‌ها...
شاید تاکنون نام کره آجیل را شنیده و یا آن را میل کرده باشید. این ترکیب یکی از خوش طعم‌ترین کره هاست که ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه این کره لذیذ آشنا کنیم. آجیل مخلوطی از خشکبار بوده و از دیرباز به عنوان یکی از نماد‌های فرهنگ ایرانی شناخته شده است به طوریکه مراسم و جشن‌های سنتی ایرانیان از قبیل: شب یلدا و عید نوروز تنها با حضور آن معنی پیدا می‌کند. آجیل‌ها بسیار متنوع هستند و نامشان معمولا براساس ترکیب و اجزای آنها تعیین میشود. آجیل شور، آجیل شیرین، آجیل میوه، آجیل چهار مغز و آجیل مشکل گشا از جمله آجیل‌های معروفی هستند که هر یک طعم و ترکیب...
برای اینکه بتوانید یک صبحانه مقوی و سالم داشته باشید، خوب است در این وعده غذایی از مواردی که در ادامه می‌خوانید، استفاده کنید. ۱. ماست یونانی برای لاغری شاید برایتان جالب باشد بدانید استفاده از ماست یونانی در صبحانه فرهنگ‌های غربی طرفداران زیادی دارد. بافت این ماست خوشمزه کرمی است و سرشار از مواد مغذی که یکی از آنها پروتئین است. تحقیقات نشان داده‌اند گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی باعث کاهش احساس گرسنگی میشود و متابولیسم بدن را نسبت به زمانی که از چربی و کربوهیدرات استفاده کرده باشید، بالاتر خواهد برد. یکی دیگر از خواص ماست یونانی افزایش چربی سوزی و کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه است. بهتر است برای بهترین استفاده از ماست یونانی به عبارت...
رئیس‌جمهور آمریکا در سخنرانی مراسم مذهبی سالانه «صبحانه دعای ملی» گافی داد که به سرعت در حال انتشار بر روی شبکه‌های اجتماعی است. دونالد ترامپ روز پنج شنبه ۱۸ بهمن در مراسم مذهبی سالانه «صبحانه دعای ملی» شرکت و سخنرانی کرد که در این میان گاف داد. ترامپ گفت: «از زمان تاسیس کشورمان گام‌های بسیاری بزرگی برداشته شده است، از به دست آوردن استقلال کشور گرفته تا لغو حقوق مدنی و یا توسعه حق رای برای زنان؛ این گام‌های بزرگ توسط افراد با ایمان هدایت و با دعا کردن آغاز شده است.» تمجید او از لغو حقوق مدنی به عنوان یک گاف آشکار بر روی شبکه‌های اجتماعی در حال انتشار است. رئیس جمهور آمریکا در صحبت هایش همچنین وعده داد...
برای اینکه بتوانید یک صبحانه مقوی و سالم داشته باشید، خوب است در این وعده غذایی از مواردی که در این مطلب می‌خوانید، استفاده کنید.به گزارش بلاغ،می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی‌های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم‌تر و قوی‌تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهید، نباید از نداشتن انرژی و پایین آمدن توان بدنتان متعجب شوید. یکی از مهمترین وعده‌های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده رژیم غذایی شما در ادامه روز است. چنانچه صبحانه‌ای سالم و مقوی خورده باشید، در طول روز کمتر سراغ وعده‌های غذایی پر کالری می‌روید و اگر صبحانه خوبی نخورده باشید، احتمالا زود به زود...
برای اینکه بتوانید یک صبحانه مقوی و سالم داشته باشید، خوب است در این وعده غذایی از مواردی که در این مطلب می‌خوانید، استفاده کنید. ناطقان: می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی‌های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم‌تر و قوی‌تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهید، نباید از نداشتن انرژی و پایین آمدن توان بدنتان متعجب شوید.یکی از مهمترین وعده‌های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده رژیم غذایی شما در ادامه روز است. چنانچه صبحانه‌ای سالم و مقوی خورده باشید، در طول روز کمتر سراغ وعده‌های غذایی پر کالری می‌روید و اگر صبحانه خوبی نخورده باشید، احتمالا زود به زود گرسنه...
تخم مرغ پوچد شده یا آبپز شده بدون پوست یکی از سالم ترین و در عین حال خوشمزه ترین روش های پخت تخم مرغ به حساب میاد. در این روش تخم مرغی با سفیده کاملا سفت شده و زرده ای که هنوز شله بدست میاد بدون اینکه از ذره ای روغن استفاده شده باشه. منظور همون تخم مرغ نیمرو هستش یا اینکه تخم مرغ هنوز پوست داشته باشه و مجبور باشین تخم مرغ رو بعد پوست کندن و به روش عسلی بخورین. در این مطلب فوت فن پخت این نوع تخم مرغ رو براتون میذارم تا بتونین یه تخم مرغ پوچد شده خوشگل و عالی داشته باشین. مواد لازم برای تهیه تخم مرغ پوچد شده تخم مرغ سرکه (یک قاشق...
رکنا: صبحانه مفیدترین وعده به شمار می رود که می توانید در این وعده مهم این 6 خوراکی را جایگزین کنید. می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی‌های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم‌تر و قوی‌تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهید، نباید از نداشتن انرژی و پایین آمدن توان بدنتان متعجب شوید. یکی از مهمترین وعده‌های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده رژیم غذایی شما در ادامه روز است. چنانچه صبحانه‌ای سالم و مقوی خورده باشید، در طول روز کمتر سراغ وعده‌های غذایی پر کالری می‌روید و اگر صبحانه خوبی نخورده باشید، احتمالا زود به زود گرسنه می‌شوید و میزان...
پول‌نیوز - می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی‌های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم‌تر و قوی‌تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهید، نباید از نداشتن انرژی و پایین آمدن توان بدنتان متعجب شوید. یکی از مهمترین وعده‌های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده رژیم غذایی شما در ادامه روز است. چنانچه صبحانه‌ای سالم و مقوی خورده باشید، در طول روز کمتر سراغ وعده‌های غذایی پر کالری می‌روید و اگر صبحانه خوبی نخورده باشید، احتمالا زود به زود گرسنه می‌شوید و میزان کالری‌های دریافتی‌تان بالا می‌رود. برای اینکه بتوانید یک صبحانه مقوی و سالم داشته باشید، خوب است در این وعده غذایی...
پست اینستاگرامی ضرغامی درباره جزئیات یک صبحانه کاری +عکس
مواد لازم برای تهیه مافین انگلیسیخمیر پیتزاقالب مافینسوسیس: ۴ عدد خرد شدهپیاز زرد خرد شده: ۱/۲ فنجانفلفل سبز خرد شده: ۱/۲ فنجانقارچ دکمه‌ای خرد شده: ۱/۲ فنجانتخم مرغ: ۸ عدد زده شدهنمک: ۱/۲ قاشق چایخوریفلفل سیاه: ۱/۴ قاشق چایخوریپنیر موزارلا: ۱ فنجانطرز تهیه مافین انگلیسی برای صبحانهابتدا خمیر پیتزا را به اندازه قالب‌های مافین ببرید.قالب‌های مافین را با اسپری روغن چرب کرده و خمیر‌ها را درون آن قرار دهید.سوسیس‌ها را خرد کرده و پیاز خرد شده درون تابه کمی تفت دهید.مابقی مواد به جز تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و به مخلوط سوسیس و پیاز اضافه کنید.تخم مرغ‌ها را با هم زده و به مخلوط بالا اضافه کنید.از مخلوز به اندازه ۱ قاشق غذاخوری برداشته و درون قالب...
خبرگزاری میزان- نتایج یک تحقیق حاکی از آن است که حذف یک بار وعده غذایی صبحانه در هفته می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نتایج یک تحقیق حاکی از آن است که حذف یک بار وعده غذایی صبحانه در هفته می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. بسیاری از افراد وعده غذایی صبحانه را مهمترین وعده در روز به حساب می‌آورند. در این راستا، محققان با بررسی چندین مطالعه انجام شده در این زمینه دریافتند که حتی حذف این وعده بسیار مهم در هفته می‌تواند عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد. محققان آلمانی با بررسی ۶ تحقیق که در آن بیش از ۹۶...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، زهرا قریب مطلق کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهید علیپور شیراز، صبحانه را یک وعده غذای اصلی و مهم برای دانش‌آموزان و بزرگسالان دانست و گفت: دانش‌آموزانی که صبحانه کامل می‌خورند، تمرکز و قدرت یادگیری بالاتری دارند. وی با بیان این که بعضی از دانش آموزان عادت به خوردن صبحانه کامل ندارند و والدین به ناچار، تنقلات رنگارنگ را در کیف آنها می‌گذارند، افزود: تنقلات رنگارنگ نه تنها مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین نمی‌کند، در دراز مدت آسیب‌های جسمی، رشدی و ذهنی برجا میگذارد. قریب، صبحانه کامل را موجب حفظ سطح قند خون مناسب، کاهش خستگی، افزایش گیرایی و تمرکز بهتر در دانش آموزان بیان کرد. از نظر کارشناس تغذیه...
گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای صبحانه امروز خود شکلات صبحانه را انتخاب کنید .مدت تهیه این شکلات 2 ساعت است. این شکلات خوشمزه را در خانه درت کرده و از خوردن آن لذت ببرید. با ما همراه باشید. بیشتربخوانید :دستور تهیه خورش صیفی جات مواد اولیه : کره 6 ق س(120گرم) پودر کاکائو 2لیوان شیر 8لیوان سرپر شکر 1 پیمانه +1/4 پیمانه (450گرم) طرز تهیه: 1. ظرف نسبتا بزرگی را انتخاب کنید و پودر کاکائو و شکر را داخل آن ریخته و با قاشق به خوبی مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند طوری که هیچ گلوله ای از پودر کاکائو یا شکر در مخلوط نباشد در غیر این صورت بعدا گلوله میشوند.2. شیر را به مواد اضافه کرده...
مواد لازم برای نان شوید و پیاز:شکر: ۴ قاشق چای خورینمک و ادویه دلخواه: یک قاشق چای خوریروغن: ۶ قاشق غذا خوریشیر یا آب: یک لیوانتخم مرغ: یک عددخمیر مایه: ۳ قاشق چای خوریآرد: ۳ لیوانشوید خرد شده: ۵ قاشق غذا خوریپیاز بزرگ: یک عددطرز تهیه نان شوید و پیاز:خمیر مایه، شیر ولرم (شیر گرمی که دست را نسوزاند) و یک قاشق چای خوری شکر را داخل کاسه‌ای بریزید و مخلوط کنید.سپس ۵ تا ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا خمیر مایه عمل کند.تخم مرغ، باقی مانده شکر، روغن و نمک را داخل کاسه دیگری بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود.خمیرمایه را با چند قاشق آرد مخلوط و به مواد تخم مرغی اضافه کنید.کمی هم بزنید تا مواد ترکیب شود،...
مواد لازم:روغن زیتون ۱ قاشق غذا خوریپیاز خرد شده ۱/۴ فنجانفلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده ۱/۴ فنجانفلفل دلمه‌ای سبز خرد شده ۱/۴ فنجانکره ۱ قاشق غذاخوریتخم مرغ ۲ عددنمک و فلفل به میزان لازمکالباس خرد شده ۱/۴ فنجانپنیر چدار ۱۰۰ گرمشیر ۱/۲ فنجان طرز تهیه: فلفل دلمه‌ای و پیاز خرد شده و ژامبون‌ها را با روغن زیتون کمی تفت می‌دهیم تا نرم شود. تخم مرغ‌ها را در یک کاسه خوب هم می‌زنیم به همراه شیر ونمک و فلفل تا یک مایه یک دست شود. کف ماهی تاب را چرب کرده وقتی کره داغ شد نیمی از مایع تخم مرغ‌ها را کف آن می‌ریزیم تا سفت شود. فلفل دلمه‌ای و پیاز خرد شده و ژامبون را در...
به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،نان‌های متفاوتی در دنیای امروز ما وجود دارد از نان‌های سنتی و کهنسال گرفته تا نان‌های جدید و صنعتی که هر کدام طعم و مزه خاصی داشته و همین امر سبب شده تا طرفداران خودشان را در بین مردم پیدا کنند، اما در این بین نکته‌ای جالب به چشم می‌خورد به نام نان صبحانه! درست است نان صبحانه، نانی که صرفا برای وعده صبحانه پخت و سرو میشود و برخی از کشور‌ها از جمله ترکیه در این امر ثابت قدم هستند. امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا شما را با نان صبحانه مخصوص ترک‌ها به نام نان بازلاما آشنا نموده و طرز تهیه آن را به شما آموزش دهد، پس پیشنهاد میکنیم این مطلب...
خرداد: عزت‌الله ضرغامی در ادامه صبحانههای سیاسی خود این بار با حسن عباسی صبحانه خورده و پنج ساعت با او گپ زده است؛ صبحانه‌ای که می‌توانست به یک ناهار سیاسی هم متصل شود. ضرغامی طبق معمول گزارشی هم از این صبحانه در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرد و نوشت: «آقای حسن عباسی بیشتر به دلیل سخنرانی‌های انقلابی و جنجالی در دانشگاه‌ها و در میان جوانان عدالت‌خواه شناخته میشود... . صراحت در بیان نقادانه از مزیت‌های اوست. کارگزاران نظام نباید از این بابت هراسناک باشند. متفاوت اندیشیدن و متفاوت سخن‌گفتن با قرائت رسمی کشور، به معنای اپوزیسیون‌بودن نیست؛ بلکه نشان از قدرت فکری و اندیشه‌ورزی در عقبه نظام است. از او خواستم تا به‌گونه‌ای سخن بگوید که شاکی خصوصی، آن‌هم به...
رژیم لاغری سریع ، اگر رژیم را بطور دقیق بگیرید ،یعنی چیزی اضافه بر مواد رژیم میل نکنید و به قول معروف ناخنک به غذا ها نزنید ، حتما وزن و سایز کم می کنید.به گزارش بلاغ،رژیم لاغری سریع ، این برنامه (رژیم ۱۵ روزه) با سرعت و آسان باعث کم شدن وسوزاندن چربی در بدن می شود، بهترین مشخصه این رژیم این است که بدن را وادار به سوزاندن سریع چربیها می کند و مانع بازگشت وزن از دست رفته میشود از همه مهمتر این رژیم روی مرکز اشتها در مغزاثر میگذارد و اشتها کم میشود . نکته مهم: ممکن است میزان از دست رفتن اب بدن در روزهای اول زیادباشد و حالت سستی به شما دست دهد...
رکنا: فریتاتا یا املت قارچ و پیاز و همبرگر، غذایی خوشمزه و باب دل همه است. مواد لازم: ۳ عدد تخم مرغ یک قاشق غذاخوری جعفری خشک یک چهارم قاشق چایخوری پودر سیر یک هشتم قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱۱۰ گرم گوشت قرمز چرخ کرده ۱۱۰ گرم قارچ ورقه شده نصف پیاز متوسط خردشده نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون نصف پیمانه پنیر گودای رنده شده طرز تهیه: ۱. در یک کاسه کوچک تخم مرغ‌ها را با جعفری، پودر سیر، نمک و فلفل بزنید و کنار بگذارید. ۲. در یک قابلمه گوشت چرخ کرده را روی حرارت متوسط بگذارید تا قهوه‌ای شود. کنار بگذارید. ۳. پیاز‌ها و قارچ را روی حرارت متوسط سرخ کنید تا...
به گزارش تسنیم، بسیاری از روزنامه‌های ترکیه، امروز در عکس و تیتر صفحه نخست، افتتاح بزرگترین مسجد آلمان توسط اردوغان را برجسته کرده‌اند. همچنین این روزنامه‌ها موضوعات دیگری مانند سونامی اندونزی را مورد توجه قرار دادند. حریت: - یک شرکت سیاحتی، بیست حاجی ترکیه‌ای را با اسناد و مدارک تقلبی به حج فرستاد - یک آشپز ترک در لیست برترین آشپزهای جهان در مستند نتفلیکس ملیت: - بازگشت تدریجی آوارگان سوری به کشورشان - زمان شراکت ترکیه و آلمان فرا رسیده است جمهوریت: - معرفی فیلم‌های برتر در جشنواره فیلم آدانا - شرایط سخت خانواده‌های کارگران بازداشت شده در اعتصاب فرودگاه استانبول صباح: - افتتاح بزرگترین مسجد آلمان توسط اردوغان - آغاز جشنواره فیلم آنتالیا...
صبحانه کاری اردوغان و مرکل، تیتر مشترک اغلب روزنامه‌های امروز ترکیه است. ۰۸ مهر ۱۳۹۷ - ۰۹:۴۰ بین الملل اروپا آسیای غربی نظرات به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، بسیاری از روزنامه‌های ترکیه، امروز در عکس و تیتر صفحه نخست، افتتاح بزرگترین مسجد آلمان توسط اردوغان را برجسته کرده‌اند. همچنین این روزنامه‌ها موضوعات دیگری مانند سونامی اندونزی را مورد توجه قرار دادند.حریت: - یک شرکت سیاحتی، بیست حاجی ترکیه‌ای را با اسناد و مدارک تقلبی به حج فرستاد - یک آشپز ترک در لیست برترین آشپزهای جهان در مستند نتفلیکس ملیت: - بازگشت تدریجی آوارگان سوری به کشورشان - زمان شراکت ترکیه و آلمان فرا رسیده است جمهوریت: - معرفی فیلم‌های برتر در جشنواره فیلم آدانا - شرایط سخت...
در این مطلب، روش آموزش دو نوع سیب زمینی شکم پر را برایتان انتخاب کرده ایم که می‌توانید به عنوان میان وعده یا پیش غذا آنها را تهیه کرده و از طعم عالیشان لذت ببرید.سیب زمینی شکم پر با پنیر چدار و بیکنمواد لازم ۳ عدد سیب زمینی ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ قاشق چایخوری نمک ۱ پیمانه پنیر چدار رنده شده نصف پیمانه پیازچه خرد شده ¾ پیمانه بیکن خرد شده نصف پیمانه خامه ترش ۱ قاشق غذاخوری کره ¼ پیمانه شیر ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه سیب زمینی شکم پر، یک صبحانه متفاوتطرز تهیه۱. فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد روشن کنید.۲. در سینی فر، سیب زمینی‌ها را که از قبل شسته و خشک...
یکی از برنامه‌های غذایی مفید برای کاهش وزن دنبال کردن یک رژیم غذایی است که در آن هم میزان دریافت کربوهیدرات و هم چربی در تمامی وعده‌های غذایی کم باشد. اما صبحانه چطور؟ چه انتخاب‌هایی می‌توان داشت؟ با ما به نقل از فوت‌وفن همراه باشید.معمولاً، کاهش میزان کربوهیدرات به معنی بالا بردن محتوای چربی است. غذاهای حاوی کربوهیدرات مانند سبزیجات و غلات، در مقایسه با مصرف بسیاری از غذا‌هایی مانند گوشت، غذاهای دریایی، تخم مرغ و پنیر که در رژیم کم‌کربوهیدرات توصیه میشوند، چربی کمتری دارند. با انتخاب منابع غذایی پروتئینی که کمترین میزان چربی را دارند، می‌توانید مصرف چربی خود را در رژیم کم‌کربوهیدرات به حداقل برسانید. یادتان باشد که هنوز هم تعادل سالم پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم...
دکتر جلال‌الدین میرزای رزاز، رئیس انجمن تغذیه ایران ضمن تشریح اهمیت صرف صبحانه در دانش‌آموزان، درباره ویژگی‌های بوفه مدارس و اقلامی که باید در آنها عرضه شود، توضیح داد. اخبار اجتماعی/ دکتر جلال‌الدین میرزای رزاز با تاکید بر اهمیت تغذیه و صرف صبحانه در دانش‌آموزان، گفت: مطالعات دهه اخیر نشان داده که تغذیه صحیح، در قدرت یادگیری دانش آموزان موثر است و نخوردن صبحانه می‌تواند اثرات منفی بر یادگیری آنها داشته باشد. در شرایط ناشتایی در مدت زمان طبیعی و کوتاه، مکانیسم هموستاتیک، گلوکز خون را در سطحی نگه می‌دارد که به عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود و اگر مدت زمان ناشتایی طولانی‌تر باشد، نگهداری قندخون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، دشوارتر شده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ روزهای پاییزی از راه رسید و می توانید لذت خوردن یک صبحانه داغ و فراموش نشدنی را در کنار خانواده خود تجربه کنید. بوی نان داغ به همراه تخم مرغ و دیگر مخلفات می تواند برای شما یک صبح دل انگیز تعطیل را رقم بزند. بیشتربخوانید :نخوردن صبحانه چه عواقبی برای دانش آموزان دارد؟ مواد لازم برای تهیه تست تخم مرغ و پنیر :تخم مرغ ۶ عددپنیر پیتزای رنده شده ۳۰۰ گرمپودر آویشن یک قاشق چایخوریفلفل سیاه یک سوم قاشق چایخوریفلفل قرمز یک سوم قاشق چایخورینمک به مقدار لازمنان تست یک بستهروغن کانولا 2 قاشق غذاخوریآرد سفید 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه تست تخم مرغ و پنیر : پودر آویشن، فلفل قرمز و فلفل...
مواد لازم: ۱ عدد نان باگت یا انواع نان‌های حجیم ۴ عدد گوجه گیلاسی ۲ قاشق چای خوری روغن زیتون پنیر فتا به مقدار لازم زیتون، نمک و فلفل به میزان دلخواه برگ ریحان سیر (اختیاری)طرز تهیه:نان را برش داده و آن را با روغن زیتون برشته کنید. پنیر و گوجه را ریز خرد کنید و روی نان برشته شده قرار دهید. زیتون سیاه و برگ ریحان را هم روی آنها بگذارید. نمک و فلفل و روغن زیتون روی نان‌ها بریزید و به همین راحتی صبحانه سالم شما آماده است. اگر می‌خواهید می‌توانید پنیر موزارلا یا پارمزان و یا پنیر پیتزا روی آن ریخته و نان‌ها را کمی در فر بگذارید.
مواد لازم ۲، ۱/۴ پیمانه سیب‌زمینی سرخ شده ۱/۴ پیمانه پیاز سرخ شده یک عدد تخم‌مرغ درشت دو قاشق غذاخوری آرد ۳/۴ قاشق چایخوری نمک فلفل سیاه تخم شوید ۱/۴ پیمانه روغن گیاهی ۱/۴ پیمانه خامه ترشطرز تهیه۱- سیب‌زمینی سرخ شده، پیاز، تخم‌مرغ، آرد، تخم شوید، نمک و فلفل را در یک کاسه با یکدیگر مخلوط کنید.۲- در یک تابه بزرگ، دو قاشق غذاخوری روغن را روی حرارت متوسط گرم کنید. نصف پیمانه از مخلوط سیب‌زمینی را داخل تابه بریزید و با قاشق آن را صاف کنید تا شکل پنکک به خود بگیرد. پنکک سیب‌زمینی را ۳ تا ۴ دقیقه بپزید تا طلایی شود. سپس آن را برگردانید و ۳ تا ۴ دقیقه دیگر بپزید تا طرف دیگر نیز برشته...
به گزارش خبرگزاری تقریب؛ املت یک غذای حاضری و پرطرفدار است و در کشورهای مختلف روش طبخ متفاوتی دارد. یکی از کامل‌ترین املت‌های موجود در دنیا املت اسپانیایی که طعم ویژه و خاصی دارد. املت اسپانیایی یک غذای کامل و کاملا مغذی بوده و می‌تواند تا مدت‌ها انرژی مورد نیازتان را فراهم کند. یکی از کامل‌ترین املت‌های موجود در دنیا املت اسپانیایی که طعم ویژه و خاصی دارد. املت اسپانیایی یک غذای کامل و کاملا مغذی بوده و می‌تواند تا مدت‌ها انرژی مورد نیازتان را فراهم کند. املت اسپانیایی یک صبحانه کامل و مقوی برای روزهای تعطیل زمان آماده سازی: ۱۴ دقیقه زمان پخت: ۲۱ دقیقه مواد لازم برای ۴ نفر مواد لازم برای...
املت یک غذای حاضری و پرطرفدار است و در کشورهای مختلف روش طبخ متفاوتی دارد. یکی از کامل‌ترین املت‌های موجود در دنیا املت اسپانیایی که طعم ویژه و خاصی دارد. املت اسپانیایی یک غذای کامل و کاملا مغذی بوده و می‌تواند تا مدت‌ها انرژی مورد نیازتان را فراهم کند.زمان آماده سازی: ۱۴ دقیقهزمان پخت: ۲۱ دقیقهمواد لازم برای ۴ نفرمواد لازم برای سس رومسکوفندق ۱/۴ لیوانروغن زیتون ۱/۳ لیوانبادام بو داده ۱/۴ لیواننان تست مکعبی خرد شده ۳ – ۴ برشسیر خرد شده ۲ حبهفلفل قرمز خرد شده ۱/۲ قاشق چایخوریکنسرو گوجه خرد شده ۱ قوطیفلفل قرمز خرد شده ۱/۴ لیوانسرکه ۱ قاشق غذاخوریمواد لازم برای املت اسپانیاییتخم مرغ بزرگ ۵ عددنمک به میزان لازمپیازچه خرد شده ۱ عددپنیر مانچگو...
انتشار ویدیویی از صبحانه خوردن یک مرد مصری با همکار خود در عربستان، به دستگیری این فرد انجامید. به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنا از یورونیوز، مردی مصری به دلیل انتشار ویدیویی 30 ثانیه‌ای از صبحانه خوردن با همکار خود، توسط پلیس عربستان بازداشت شد. مقام‌های رسمی عربستان خبر دستگیری این فرد مصری را تأیید کردند. گفته شده است که مدیر این هتل نیز مورد بازجویی قرار گرفته و به احتمال زیاد مجازات شود. انتهای پیام/4077
به گزارش جام نیوز به نقل از بی بی سی، در عربستان سعودی مردی که فیلم صبحانه خوردنش با یک زن با حجاب کامل را در توییتر گذاشته بود، بازداشت شد. در این ویدئو سی ثانیه‌ای، این مرد که لهجه مصری دارد به همراه زنی با روبنده و حجاب کامل که به نظر می‌رسد اهل عربستان سعودی است در حال خوردن صبحانه در سر کار هستند. طبق قوانین عربستان سعودی در فضاهای کاری و رستورانها و قهوه‌فروشی‌ها مردان مجرد باید از زنان و خانواده‌ها جدا باشند و اختلاط آنها خلاف قانون است. زنان اجازه ندارند در کنار مردان مجرد بنشینند و برای خارج شدن از خانه و کارهای اجتماعی باید پدر، همسر، برادر یا پسرشان آنها را همراهی کنند....
خبرگزاری میزان- در عربستان سعودی یک کارمند هتل بعد از آنکه از صبحانه خوردن خود با همکار زن فیلم برداری کرد، توسط نیرو‌های پلیس دستگیر شد. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در عربستان سعودی یک کارمند هتل بعد از آنکه از صبحانه خوردن خود با همکار زن فیلم برداری کرد، توسط نیرو‌های پلیس دستگیر شد. این فیلم که در شبکه‌های اجتماعی پخش شده است نشان می‌دهد که یک مرد در کنار یک زن که چهره خود را با روبنده پوشانده بود نشسته و بر سر یک میز با یکدیگر صبحانه می‌خورند. به دنبال آن وزارت کار عربستان این کارمند که تابعیت مصری داشته است را بازداشت می‌کند و همچنین صاحب هتل را برای بازجویی احضار می‌کند. ...
بسیاری از مردم بر این باورند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است چرا که گرسنگی شبانه را رفع کرده و سوخت و ساز طبیعیِ بدن فرد را آغاز می‌کند. ناطقان: غذاهای محبوبی که معمولا به عنوان صبحانه صرف میشوند از جمله دونات‌ها، شیرینی‌ها و پنکیک‌ها، سرشار از قند و چربی‌های اشباع شده بوده و مقادیر کمی فیبر یا پروتئین دارند.یک صبحانه سالم، صبحانه‌ای است که شامل مواد مغذی باشد که انرژی لازم را برای بدن فرد فراهم کرده و به او احساس سیری بدهد تا از پرخوری او در ادامه روز جلوگیری شود.در این مقاله از سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، بهترین و سالمترین مواد غذایی برای وعده غذایی صبحانه آورده شده که به شرح زیر است:۱) بلغور جوی...
خرداد: بسیاری از مردم بر این باورند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است چرا که گرسنگی شبانه را رفع کرده و سوخت و ساز طبیعیِ بدن فرد را آغاز می‌کند.به گزارش خرداد به نقل از ایسنا، غذاهای محبوبی که معمولا به عنوان صبحانه صرف میشوند از جمله دونات‌ها، شیرینی‌ها و پنکیک‌ها، سرشار از قند و چربی‌های اشباع شده بوده و مقادیر کمی فیبر یا پروتئین دارند.یک صبحانه سالم، صبحانه‌ای است که شامل مواد مغذی باشد که انرژی لازم را برای بدن فرد فراهم کرده و به او احساس سیری بدهد تا از پرخوری او در ادامه روز جلوگیری شود.در این مقاله از سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، بهترین و سالمترین مواد غذایی برای وعده غذایی صبحانه آورده شده که...
ششمین روز از هجدهمین دوره بازی‌های آسیایی امروز (جمعه) در جاکارتا و پالمبانگ دو شهر کشور اندونزی پیگیری میشود و ورزشکاران ایرانی در رشته‌های مختلف به رقابت می‌پردازند که در این گزارش نتایج حاصل از تلاش رشته های مختلف و اتفاقات حاشیه ای به روزرسانی می شود. به گزارش تابناک ورزشی، کاروان ورزش ایران امروز در 18 رشته به مصاف رقبا خواهد رفت که می تواند تعداد مدال های ایران را به خصوص در دو فینال حساس مردان و زنان کبدی افزایش دهد اما شاید مثل روزهای گذشته در تعداد طلاهای ایران در جدول رده بندی مدال ها، افزایش چشمگیری نبینیم چرا که رشته های امروز اغلب سابقه کسب نشان طلا ندارند و تیم ملی والیبال نیز فعلا مراحل مقدماتی...
ششمین روز از هجدهمین دوره بازی‌های آسیایی امروز (جمعه) در جاکارتا و پالمبانگ دو شهر کشور اندونزی پیگیری میشود و ورزشکاران ایرانی در رشته‌های مختلف به رقابت می‌پردازند که در این گزارش نتایج حاصل از تلاش رشته های مختلف و اتفاقات حاشیه ای به روزرسانی می شود. به گزارش تابناک ورزشی، کاروان ورزش ایران امروز در 18 رشته به مصاف رقبا خواهد رفت که می تواند تعداد مدال های ایران را به خصوص در دو فینال حساس مردان و زنان کبدی افزایش دهد اما شاید مثل روزهای گذشته در تعداد طلاهای ایران در جدول رده بندی مدال ها، افزایش چشمگیری نبینیم چرا که رشته های امروز اغلب سابقه کسب نشان طلا ندارند و تیم ملی والیبال نیز فعلا مراحل مقدماتی...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم:برنج پخته 170 گرمماهی پخته شده 170 گرمیک قاشق چایخوری فلفل کاینیک تا دو قاشق غذاخوری کرهنصف قاشق چایخوری نمکدو عدد تخم مرغخامه 150 میلی لیتر در یک سری ویدیو می‌خواهیم مدل سنتی و قدیمی آشپزی که به دوران عصر ویکتوریا بر می‌گردد را نشان دهیم. از نحوه پختن تا استفاده از لوازم و مواد که در دستور غذاهای آنها بکار می‌رود. در این ویدیو دستور پخت کجری را فرامی‌گیرید که صبحانه‌ای هندی است که دستور پخت آن به انگلستان منتقل شده و در طول زمان تغییر پیدا کرده است. کجری نوعی صبحانه از ترکیب برنج با ماهی و تخم مرغ و خامه است.
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ میکائیل کلور برشتولد سفیر آلمان در ایران که چندی پیش با موتورسوای در خیابان های تهران خبرساز شده بود، مدتی است که با سفر به نقاط مختلف ایران تجربیات خود از سفر به این نقاط را در حساب کاربری توئیترش به اشتراک میگذارد. او به تازگی سفری به شهرستان کوهرنگ یکی از شهرستان‌های استان چهارمحال و بختیاری داشته است و روزهای گرم تابستانی را در کنار عشایر این منطقه می گذراند. او با انتشار تصاویری از این سفر گزارشی تصویری از سفر خود را به اشتراک می گذارد. انتهای پیام/
به گزارش خبرنگار حوزه سیاسیون گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ عزت الله ضرغامی عضو شورای عالی فضای مجازی، چند وقتی است که در وعده صبحانه میزبان افراد سرشناسی است. امروز ضرغامی میزبان سید حسن آقامیری بود. عزت الله ضرغامی در اینستاگرامش درباره مهمان امروزش نوشت: "صبحانه با حاج آقای آقامیری (۹۷/۵/۲۱)حاج حسن آقای آقامیری ، پدیده‌‌ی فضای مجازی امروز میهمان صبحانه من بود. از آقای سید مرتضی فاطمی به دلیل این هماهنگی تشکر می‌کنم. در شرایطی که روش‌های کلیشه‌ای و تکراری تبلیغات دینی پرخرج سازمان‌های رنگارنگ، اثربخشی خود را از دست داده، روش مواجهه‌ی او با نیازهای روحی و روانی نسل جوان و ارائه تصویری دلنشین از دین فوق العاده است. او «لسان قوم» را به خوبی درک کرده...
قدس آنلاین: تکتم بهاردوست: محمد قانعی گفت: هتلداران ما اصلا شرایط خوبی ندارند و بسیاری از هتلداران قصد فروش هتل هایشان را دارند. صنعت هتل داری درایران همواره با فراز و نشیب‌های گوناگونی روبرو بوده است. درواقع تفاوت‌های چشمگیر صنایع مرتبط با هتل داری کشورمان با کشورهای توسعه یافته آثار منفی مختلفی بر میزان درآمدزایی هتل داران ایرانی نسبت سرمایه گذاری آنها در این صنعت داشته است. درآمد هتل درایران به عوامل مختلفی بستگی دارد که شاید با هتلداری درسایر نقاط جهان متفاوت باشد وهمین مساله نظارت و کیفیت را دچار مشکل کرده است. اما این میان سئوال‌های زیادی مطرح است از جمله اینکه چرا اگر هتلداران مقرون به صرفه نیست چرا تعداد هتل‌ها مرتب زیاد میشوند؟ اینکه سهم...
رکنا: این صبحانه سالم و مقوی برای شروع یک روز خوب توصیه می شود. هیچ گزینه‌ای مناسب‌تر از میوه‌های تازه برای صبحانه نیست. با انواع میوه‌ها، سالادهای متنوع درست کنید. می توانید از موز، سیب، آناناس، تمشک، بلوبری، انار و انگور برای تهیه سالاد میوه استفاده کنید. همچنین شما می‌توانید از آبلیموی تازه و نمک به عنوان چاشنی استفاده کنید. سالاد میوه شما را با طراوت کرده و آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین‌های بدن شما را تامین می‌کند. غلات صبحانه با فیبر بالا به همراه شیر سویا یا شیر کم چرب موادی که غلات صبحانه شما را تشکیل می دهند باید سرشار از فیبر باشند.دقت داشته باشید که از غلات حاوی طعم‌های مصنوعی مانند شکلات داخل شیر نریزید...
به گزارش جهان نيوز، بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از دلایل رایج مرگ در دنیا است؛ اما راه‌های زیادی برای جلوگیری از بیماری قلبی و داشتن قلبی سالم وجود دارد؛ شامل فعالیت‌های فیزیکی، ترک سیگار، رسیدن به وزن مناسب و کنترل فشار خون و میزان چربی، که کلیدهای اصلی داشتن قلب سالم و سلامت فیزیکی است. اما محققان همچنان به دنبال راه‌های بیشتر برای کاهش و جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی هستند شامل این ۸ راه حل که برای داشتن قلب سالم و به شما پیشنهاد میکنیم. ۱- زمان کافی برای صبحانه بگذارید لذت بردن از یک صبحانه سالم و مفید برای قلب احتمالا ساده‌ترین استراتژیبرای برای جلوگیری از گرفتگی عروق باشد. تحقیقاتی در اسپانیا نشان...
به گزارش پارس نیوز، «زازا بورکلادزه» نویسنده رمان «یک صبحانه توریست» به همراه مترجم این رمان «ناتیا باخسولیانی» جایزه ادبی آلمانی را کسب کرد. جایزه ادبی بروسکه توسط بانک خصوصی بی اچ اف برلین به نویسندگان و کتاب‌های ترجمه شده به زبان آلمانی اعطاء میشود. این رمان که به زبان گرجستانی نوشته شده است، در سال 2015 پرفروش‌ترین رمان این کشور بود. سال گذشته این رمان توسط انتشارات «بلومنبار ورلاگ» شهر برلین به زبان آلمانی ترجمه شد. جایزه ادبی شهر برلین امسال به برندگان خود 20هزار یورو می‌دهد که نیمی از این مبلغ به مترجم این اثر اعطاء میشود. رمان «یک صبحانه توریست» اولین بار در غرفه گرجستان واقع در نمایشگاه کتاب فرانکفورت نمایش داده شده بود. انتهای پیام/
مسئولان حوزه سلامت در آمریکا نسبت به مصرف محصولات "هانی اسمک کیلوگ"، یکی از مارک‌های شناخته‌شده محصولات غلات صبحانه در این کشور هشدار داده‌اند. خبرگزاری ایسنا: کارشناسان سلامت در آمریکا به دلیل شیوع باکتری سالمونلا نسبت به مصرف محصولات غلات صبحانه، تولید یکی از شرکت‌های مواد غذایی در این کشور هشدار دادند. مسئولان حوزه سلامت در آمریکا نسبت به مصرف محصولات "هانی اسمک کیلوگ"، یکی از مارک‌های شناخته‌شده محصولات غلات صبحانه در این کشور هشدار داده‌اند. گفته شده این محصول خوراکی با شیوع باکتری سالمونلا که در ماه گذشته بیش از ۱۰۰ نفر را در ۳۳ ایالت این کشور بیمار کرده مرتبط است. مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا به مصرف کنندگان این محصول اعلام کرد: صرفنظر از سایز...
به گزارش وانانیوز، مسئولان حوزه سلامت در آمریکا نسبت به مصرف محصولات "هانی اسمک کیلوگ"، یکی از مارک‌های شناخته‌شده محصولات غلات صبحانه در این کشور هشدار داده‌اند. گفته شده این محصول خوراکی با شیوع باکتری سالمونلا که در ماه گذشته بیش از ۱۰۰ نفر را در ۳۳ ایالت این کشور بیمار کرده مرتبط است. مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا به مصرف کنندگان این محصول اعلام کرد: صرفنظر از سایز بسته بندی و تاریخ تولید از مصرف این نوع غلات صبحانه خودداری شود. همچنین درصورتیکه با خوردن بخشی از این محصول مشکلی پیش نیامده لازم است از مصرف مابقی آن خودداری شود. سازمان غذا و داروی آمریکا اولین بار در ماه مه با گونه‌ای از این باکتری در چندین...
بسیاری از مردم صبحانه را به خاطر کمبود اشتها، وقت، تنبلی و یا ایده نادرست کاهش وزن صرف نمی کنند.با این حال، این غذا مهم ترین وعده در روز است چون به ما کمک می کند روز را با انرژی، سرزندگی و حال خوب شروع کنیم. هم چنین خوردن صبحانه خوب به شما کمک می کند وزن کم کنید. اسموتی موز : اسموتی ها صبحانه سالم و خوش مزه ای هستند که به ما این امکان را می دهد بدون اینکه متوجه شویم مواد مغذی به نوشیدنی اضافه کنیم. آن ها معمولا با میوه ها و برخی سبزیجات ( کرفس، چغندر و غیره )، روغن نارگیل، دارچین، دارچین، زنجبیل، و غیره درست می شوند.موز میوه عالی و جز اصلی اسموتی...
به گزارش ایسکانیوز، محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان و فدریکا موگرینی مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا پیش از برگزاری نشست مشترک وزرای خارجه عضو برجام در یک صبحانه کاری شرکت و گفتگو کردند. گفتنی است، ظریف در بدو ورود به وین با اشاره به بسته پیشنهادی اروپا برای تداوم برجام گفت: آنچه که انتظار داریم این است که روز جمعه بسته ای را که ارائه می دهند تعهدات مجموعه کشورهای باقی مانده از ۱+۵ یعنی کشورهای چین و روسیه و سه کشور اتحادیه اروپایی و خود اتحادیه اروپا در واقع تعهداتی باشد که حقوق مردم ایران از برجام، حال چه حقوق اقتصادی و چه سایر حقوقشان را دیده باشد، چون برجام منحصرا حقوق اقتصادی برای جمهوری اسلامی ایجاد...
به گزارش حوزه سیاست خارجی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان، محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان و فدریکا موگرینی مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا پیش از برگزاری نشست مشترک وزرای خارجه عضو برجام در یک صبحانه کاری شرکت و گفت‌وگو کردند. گفتنی است، ظریف در بدو ورود به وین با اشاره به بسته پیشنهادی اروپا برای تداوم برجام گفت: آنچه که انتظار داریم این است که روز جمعه بسته ای را که ارائه می دهند تعهدات مجموعه کشورهای باقی مانده از ۱+۵ یعنی کشورهای چین و روسیه و سه کشور اتحادیه اروپایی و خود اتحادیه اروپا در واقع تعهداتی باشد که حقوق مردم ایران از برجام، حال چه حقوق اقتصادی و چه سایر حقوقشان را دیده باشد،چراکه برجام منحصرا...
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری برنا، در آستانه برگزاری نشست کمیسیون مشترک وزرای خارجه عضو برجام، محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه ایران و فدریکا موگرینی مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا صبح روز جمعه در یک صبحانه کاری در هتل کوبورگ با یکدیگر دیدار و در مورد مذاکرات چند ساعت آینده به گفت وگو و رایزنی پرداختند. در این دیدار طرفین درباره آینده توافق هسته‌ای و موضوعاتی که قرار است در نشست کمیسیون مشترک برجام که حدود سه ساعت دیگر با حضور وزرای پنج قدرت جهانی برگزار می شود، رایزنی کردند. دهمین نشست کمیسیون مشترک برجام به درخواست ایران و در پی خروج غیر قانونی آمریکا از این توافق بین المللی برگزار میشود.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در این مطلب طرز تهیه یک صبحانه تابستانی خوشمزه را برایتان آورده ایم که پیشنهاد میکنیم صبح یک روز تعطیل آن را تهیه کرده و کنار خانواده نوش جان کنید و لذت ببرید. مواد لازم کالباس ۴ ورق سیب زمینی ۲ عدد پیاز خردشده ۱/۲ پیمانه کدو سبز ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز ۱ عدد ذرت پخته ۱ پیمانه پیازچه ۱ عدد تخم مرغ ۳-۴ عدد نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا مواد را آماده کنید؛ یعنی کالباس‌ها را خرد کنید. سیب‌زمینی‌ها را بشویید، پوست بکنید و سپس آنها را به صورت مکعبی خرد کنید. کدوسبز را هم بعد از شست‌وشو خردکنید. فلفل دلمه‌ای و پیازچه‌ها را هم...
وب‌سایت سرآشپز پاپیون: در این مطلب طرز تهیه یک صبحانه تابستانی خوشمزه را برایتان آورده ایم که پیشنهاد میکنیم صبح یک روز تعطیل آن را تهیه کرده و کنار خانواده نوش جان کنید و لذت ببرید.مواد لازم کالباس ۴ ورق سیب زمینی ۲ عدد پیاز خردشده ۱/۲ پیمانه کدو سبز ۱ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز ۱ عدد ذرت پخته ۱ پیمانه پیازچه ۱ عدد تخم مرغ ۳-۴ عدد نمک و فلفل و روغن به مقدار لازمطرز تهیه۱. ابتدا مواد را آماده کنید؛ یعنی کالباس‌ها را خرد کنید. سیب‌زمینی‌ها را بشویید، پوست بکنید و سپس آنها را به صورت مکعبی خرد کنید. کدوسبز را هم بعد از شست‌وشو خردکنید. فلفل دلمه‌ای و پیازچه‌ها را هم بعد از شست‌وشو ریز خرد کنید.۲....
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. راهکاری برای رفع چروک چشم بسیاری از خانم ها برای چروک دور چشم خود ناراحت هستند راهکاری هاي زيادي را برای از بین بردن این جوش ها به كار مي برند، یک راه جالب را به شما پیشنهاد می دهیم، ۲ الي سه کپسول ویتامین E را سوراخ و محتوی آن را مستقیماً دور چشم بزنید ۵ دقیقه دایره وار آن را ماساژ دهید و بگذاريد تا صبح بماند سپس آن را بشویید این کار را تا دو هفته انجام دهید و نتایج مثبت آن را ببینید. بدترین صبحانه چيست؟ اغلب روزهای جمعه خانواده ها به دلیل اینکه...
روش پخت۱. سفیده تخم مرغ را از زرده جدا کنید (مراقب باشید زرده تخم مرغ سالم جدا شود).۲. سفیده تخم مرغ را با دور متوسط همزن برقی بزنید تا نرم و پفکی شود.۳. نمک، فلفل و پنیر پارمزان را به سفیده افزوده و به وسیله لیسک به آرامی مخلوط کنید تا پف آن نخوابد.۴. روی سینی فر را با مقداری روغن چرب کرده و کاغذ روغنی بیندازید. بعد از مخلوط سفیده تخم مرغ به اندازه سر یک فنجان داخل سینی قرار داده و به وسیله قاشقی داخل آن یک گودی کوچک ایجاد کرده و به آرامی زردهتخم مرغ را داخل آن قرار دهید (بقیه مخلوط تخم مرغ را با فاصله در سینی قرار داده و همین کار را...
دکتر فاطمه حیدری چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بر اساس مطالعات انجام شده حذف وعده صبحانه یکی از دلایل اصلی چاقی کودکان و بزرگسالان است. وی گفت: بسیاری از کودکان به دلایل مختلف همچون کم خوابی، دیر شام خوردن یا مصرف شام پرکالری، صبحانه تکراری و غیره دچار بی اشتهایی در هنگام صبح هستند و والدین به ناچار تنقلات رنگارنگ را جایگزین صبحانه اصلی کودکان خود می کنند.** مصرف تنقلات اثرات نامطلوب ذهنی به دنبال دارد حیدری ادامه داد: بسیاری از این تنقلات نه تنها مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین نمی کند بلکه در دراز مدت اثرات نامطلوب جسمی، رشدی و ذهنی برجای می گذارد.دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اهواز بیان کرد: به طور کلی،...
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور