جدیدترین‌های «گردش خون»:

فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند. طرفداری- فرایند هضم غذای سریعا بعد ازخوردن شروع می شود و شیره و آنزیم های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال...


تاثیر بی‌خوابی بر سیستم گردش خون

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، دانشمندان مدت هاست از رابطه بین خواب ناکافی و سلامت قلب و عروق آگاهی دارند. با این حال، تاثیر کم خوابی بر سیستم گردش خون مشخص نبود. در حال حاضر مطالعات جدید برخی از مکانیسم های بالقوه در این مورد را کشف کرده است. داشتن خواب خوب شبانه (حدود 7 ساعت در شب) برای حفظ سلامت کلی بسیار مهم است. طبق شواهد حاصل از مطالعات متعدد، بهداشت ضعیف خواب، هر دو سلامتی کوتاه و بلند مدت را مختل می کند. سلامت قلبی و عروق یکی از جنبه‌های سلامتی است که بر کیفیت خواب یک فرد تاثیرگذار است. به عنوان مثال، یافته های تحقیق از ابتدای سال جاری نشان می دهد که خوابیدن کمتر...


ماساژور پوشیدنی برای کارمندان+تصاویر

تین‌نیوز |   یک ماساژور پوشیدنی به تازگی توسعه یافته است که با تحریک عضلات پا و به جریان انداختن خون به کسانی نظیر کارمندان که در طول روز مدت زیادی را روی صندلی می‌نشینند و پاهایشان رو به پایین است و حرکت ندارد و حتی ورزشکارانی که تمرینات فرسایشی با پا انجام می‌دهند، کمک می‌کند. به گزارش تین نیوز به نقل از ایسنا، پاهای کسانی که یک جلسه در باشگاه ورزشی حرکات سخت پا انجام می‌دهند تا کارمندانی که ساعت‌ها روی صندلی می‌نشینند یا رانندگانی که ساعت‌ها پشت فرمان می‌نشینند، همواره در معرض آسیب است و ممکن است در گذر زمان موجب تیر کشیدن، درد و مسائل جدی‌تر شوند. اکنون یک ماساژور پوشیدنی به نام "اسپرینگ"(Spryng) با هدف تسریع ریکاوری عضلات...


فواید ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید.کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می‌کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می‌شود.کمک به گوارشفرایند هضم غذا سریعا” بعد از خوردن شروع می‌شود و شیره و آنزیم‌های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال می‌شوند. اگر فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرایند ترشح آنزیم‌ها برای هضم بهتر بیشتر خواهد شد. در نتیجه از بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات شکمی مانند ترش کردن معده یا بد هضمی که اغلب...


افزایش خطر ایجاد لخته‌های خون با نشستن طولانی

نشستن طولانی مدت پشت میز کار باعث کاهش گردش خون و ایجاد لخته‌های خونی می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بدن انسان از ۶۰ هزار مایل رگ خونی تشکیل شده است؛ این رگ‌ها به همراه قلب و سایر ماهیچه‌ها، سیستم گردش خون را تشکیل می‌دهد که نقش آن رساندن خون به تمام بخش‌های بدن، اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها و دفع مواد زاید حاصل از متابولیسم است. در صورت ضعیف بودن سیستم گردش خون، فرایند خونرسانی به آهستگی انجام می‌شود و در نتیجه سلول‌های بدن، اکسیژن و مواد مغذی لازم را دریافت نمی‌کنند. علائم گردش خون ضعیف در صورتی‌که خون کافی به اعضای بدن نرسد، دست‌ها و پاها سرد و بی حس شده و رنگ پاها به ویژه در افرادی که پوست آن‌ها سفید است، کمی آبی...


کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های ریه و روده بزرگ با تناسب اندام

مطالعات محققان مدرسه پزشکی جان هاپکینز نشان می‌دهد تناسب اندام و آمادگی جسمانی احتمال ابتلا به سرطان‌های روده بزرگ و ریه را کاهش می‌دهد. آفتاب‌‌نیوز : به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، این مطالعه با بررسی اطلاعات‌ 49 هزار و 143 فرد نشان می‌دهد تناسب اندام بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان موثر است.تناسب اندام به حالت سلامتی و تندرستی عمومی گفته می‌شود و از طریق تغذیه مناسب، تمرینات جسمانی متوسط و استراحت کافی حاصل می‌شود. از طرفی در این مبحث تناسب دستگاه گردش خون که شامل سیستم تنفسی و گردش خون می‌شود، یک روش موثر برای ارزیابی سلامت است.سرطان ریه، کشنده‌ترین شکل سرطان است و تعداد قربانیان آن از مجموع سرطان های سینه و پروستات بیشتر است. سالانه حدود...


مواد شیمیایی ضدآفتاب‌ها وارد گردش خون می‌شوند

محققان با انجام آزمایشاتی دریافتند که مواد شیمیایی موجود در کرم‌های ضد آفتاب وارد گردش خون می‌شوند. مطالعه جدید محققان سازمان غذا و داروی آمریکانشان داد که چهار عنصر فعال  شیمیایی در کرم‌های ضد آفتاب می‌توانند وارد گردش خون انسان شوند. براساس گزارش «نیواطلس»، کارشناسان سرطان می‌گویند که این نتایج نیازمند انجام تحقیقات بالینی بیشتر است و مشخص نیست که این میزان مواد شیمیایی برای انسان‌ها مضر است یا خیر. محققان برای انجام تحقیقات خود، 24 نفر شرکت‌کننده را به چهار گروه تقسیم کردند که هر کدام از گروه‌ها نوع خاصی از کرم ضد آفتاب را مصرف می‌کردند. این افراد روزانه 4 بار و به مدت 4 روز از این کرم‌ها استفاده کردند.   طبق این گزارش، محققان به طور منظم غلظت پلاسمای شرکت‌کنندگان...


بهبود گردش خون با 6 روش ساده

رکنا: سلامت افراد در گرو عملکرد هر چه بهتر سیستم گردش خون می‌باشد. زیرا خون، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت‌ها و سلول‌های بدن می‌رساند. سیستم گردش خون با پمپاژ قلب عمل کرده و این مایع قرمز رنگ را در کل بدن به گردش در می‌آورد. به طور کلی سلامت افراد در گرو عملکرد هر چه بهتر سیستم گردش خون می‌باشد. زیرا خون، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت‌ها و سلول‌های بدن می‌رساند. بنابراین چگونه می‌توان عملکرد سیستم حیاتی مورد بحث را بهبود بخشید؟ به طور کلی به عنوان یک نقطه شروع، سه گام اساسی برای داشتن سیستم گردش خون بهتر، شامل ترک سیگار، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و پرهیز از نشستن طولانی مدت، نیاز است....


۶ روش مؤثر برای بهبود گردش خون

سیستم گردش خون با پمپاژ قلب عمل کرده و این مایع قرمز رنگ را در کل بدن به گردش در می‌آورد. به طور کلی سلامت افراد در گرو عملکرد هر چه بهتر سیستم گردش خون می‌باشد. زیرا خون، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت‌ها و سلول‌های بدن می‌رساند؛ بنابراین چگونه می‌توان عملکرد سیستم حیاتی مورد بحث را بهبود بخشید؟ به طور کلی به عنوان یک نقطه شروع، سه گام اساسی برای داشتن سیستم گردش خون بهتر، شامل ترک سیگار، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و پرهیز از نشستن طولانی مدت، نیاز است.در این مقاله ۶ روش مؤثر برای بهبود گردش خون که به وسیله یکسری مستندات علمی ثابت شده‌اند، ارائه شده است.کنترل وزن بدناضافه وزن و چاقی، عملکرد سیستم...


علائم گردش خون ضعیف در پاها

دلایل بسیاری می‌توانند موجب گردش خون ضعیف به اندام‌های انتهایی، مانند پاها، شوند که شکل گیری علائمی مانند درد و بی حسی در پا‌ها را به همراه دارد. ناطقان: گردش خون ضعیف در پا‌ها اغلب با مسائل سلامت دیگر مانند فشار خون بالا، چاقی، کلسترول بالا، یا دیابت مرتبط است. گردش خون ضعیف در پا‌ها به خودی خود یک بیماری نیست، اما ممکن است در نتیجه مسائل سلامت دیگر که مانع توزیع مناسب خون و اکسیژن در پا‌ها می‌شوند، شکل بگیرد.دلایل بسیاری می‌توانند موجب گردش خون ضعیف به اندام‌های انتهایی، مانند پاها، شوند که شکل گیری علائمی مانند درد و بی حسی در پا‌ها را به همراه دارد. برخی افراد مبتلا به گردش خون ضعیف هیچ نشانه یا علائمی را...


گردش خون ضعیف در پا‌ها ؛ علل و راه‌های درمانی آن

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،    گردش خون ضعیف در پا‌ها اغلب با مسائل سلامت دیگر مانند فشار خون بالا، چاقی، کلسترول بالا، یا دیابت مرتبط است. گردش خون ضعیف در پا‌ها به خودی خود یک بیماری نیست، اما ممکن است در نتیجه مسائل سلامت دیگر که مانع توزیع مناسب خون و اکسیژن در پا‌ها می‌شوند، شکل بگیرد.   دلایل بسیاری می‌توانند موجب گردش خون ضعیف به اندام‌های انتهایی، مانند پاها، شوند که شکل گیری علائمی مانند درد و بی حسی در پا‌ها را به همراه دارد. برخی افراد مبتلا به گردش خون ضعیف هیچ نشانه یا علائمی را تجربه نمی‌کنند. اما با گذشت زمان و به واسطه ابتلا به بیماری عروق محیطی، ممکن است بروز علائم خفیف تا...


گردش خون ضعیف در پاها نشانه چه بیماری هایی است؟

رکنا: گردش خون ضعیف در پاها اغلب با مسائل سلامت دیگر مانند فشار خون بالا، چاقی، کلسترول بالا، یا دیابت مرتبط است. گردش خون ضعیف در پاها به خودی خود یک بیماری نیست، اما ممکن است در نتیجه مسائل سلامت دیگر که مانع توزیع مناسب خون و اکسیژن در پاها می شوند، شکل بگیرد. دلایل بسیاری می توانند موجب گردش خون ضعیف به اندام های انتهایی، مانند پاها، شوند که شکل گیری علائمی مانند درد و بی حسی در پاها را به همراه دارد. علائم گردش خون ضعیف در پاها برخی افراد مبتلا به گردش خون ضعیف هیچ نشانه یا علائمی را تجربه نمی کنند. اما با گذشت زمان و به واسطه ابتلا به بیماری عروق محیطی، ممکن است...


تقویت گردش خون با 13 ماده غذایی

رکنا: این 13 غذاچرخش خون در بدن‌تان را قوی می کند. سیستم گردش خون بدن تان را مانند یک تاکسی در نظر بگیرید که اکسیژن و مواد مغذی را در سراسر بدن حمل می کند. پلاک های موجود در شریان ها سبب ” انسدادهای ترافیکی ای” می شوند که باعث می گردند تا خون نتواند به درستی به تمام اندام های شما منتقل شود. در نتیجه ممکن است احساس سوزش، بی حسی یا گرفتگی عضلانی داشته باشید، اما برخی غذاها و ادویه جات می توانند به گردش خون شما کمک کنند که ما قصد داریم در این مقاله بدان ها اشاره نمایم. شکلات تلخ ممکن است تعجب کنید که چگونه شکلات تلخ می تواند گردش خون شما را بهبود...


برای بهبود گردش خون چه بخوریم؟

سیستم گردش خون بدن تان را مانند یک تاکسی در نظر بگیرید که اکسیژن و مواد مغذی را در سراسر بدن حمل می کند. ناطقان: پلاک های موجود در شریان ها سبب  انسدادهای ترافیکی می شوند که باعث می گردند تا خون نتواند به درستی به تمام اندام های شما منتقل شود. در نتیجه ممکن است احساس سوزش، بی حسی یا گرفتگی عضلانی داشته باشید، اما برخی غذاها و ادویه جات می توانند به گردش خون شما کمک کنند که ما قصد داریم در این مقاله بدان ها اشاره نمایم.شکلات تلخممکن است تعجب کنید که چگونه شکلات تلخ می تواند گردش خون شما را بهبود بخشد؟ خب بهتر است بدانید که واقعا شکلات تلخ این کار را انجام می دهد...


ویتامین هایی برای تسریع گردش خون

رکنا: گردش خون یک فرایند مهم دورن بدن است و در صورتی که به درستی اتفاق نیفتد از رسیدن اکسیژن و مواد غذایی به تمام سلول ها جلوگیری می شود و ادامه حیات را غیرممکن می سازد. در این مقاله به معرفی ویتامین هایی که به گردش خون کمک می کنند می پردازیم. نیاسین Niacin نیاسین نوعی ویتامین B است که از سلامت گردش خون محافظت می کند. بررسی ها نشان داده اند که کمبود این ویتامین به ندرت بروز می کند زیرا اکثر مردم این ویتامین را از طریق غذا دریافت می کنند. غذاهای سرشار از نیاسین هستند عبارتند از: چغندر بادام زمینی ماهی آفتابگردان به علاوه بسیاری از انواع نان و غلات غنی شده با این ویتامین...


گردش خون ضعیف و نامناسب چه علائمی دارد؟

جریان خون نامناسب و ضعیف باعث سکته، لخته های خونی، واریس و ایکتوس و غیره می شود. بنابراین لازم است که عادت های زندگی خود را اصلاح کنید و علائم احتمالی بروز گردش خون ضعیف را بشناسید. پزشکان از علائم مشهود و علائم خاموش و غیرمشهود گردش خون نامناسب صحبت کرده اند که در ادامه بیشتر به آنها اشاره می کنیم.به گزارش بلاغ،در اکثر موارد، خستگی هایمان را به کار زیاد یا ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن مان نسبت می دهیم. اما باید بدانید که این احساس خستگی می تواند عوامل دیگری نیز داشته باشد که یکی از مهم ترین آن گردش خون نامناسب است. حدود ۸۰ درصد افراد بالای ۶۰ سال به این مشکل گرفتار هستند. گردش خون...


راه‌های رفع خواب رفتن دست

وقتی که دست خواب می رود باعث ایجاد حس سوزن سوزن شدن و یا سوزش در انگشتان دست می شود.به گزارش بلاغ،اگر مدام دستتان خواب می رود به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با تشخیص علت این مشکل، راه های درمانی مناسبی به شما پیشنهاد کند. یکی از علل اصلی خواب رفتن انگشتان دست، کاهش جریان خون در آن است. درمان خانگی خواب رفتن انگشتان دست ۱- روی دست خود یخ بگذارید. مقداری یخ را در حوله و یا نایلون بپیچید و آن را روی دست خود بگذارید. این کمپرس سرد را چندین بار در روز و هر بار به مدت ۲۰ دقیقه استفاده کنید. این کار سبب افزایش گردش خون در انگشتان دست می شود و احساس...


دوام نانوذرات سیستم گردش خون برای مبارزه با سرطان افزایش یافت

محققان با اعمال پوششی شبیه به قارچ روی سطح نانوذرات، آن‌ها را از گزند حمله سیستم ایمنی بدن حفظ کردند تا دوام آن‌ها در سیستم گردش خون افزایش یابد و درمان سرطان بهتر انجام شود. به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، پژوهشگران دانشگاه درکسل به بررسی چگونگی افزایش طول عمر نانوذرات در بدن پرداختند. آن‌ها در تلاشند تا نشان دهند که چگونه می‌توان نانوذراتی که در جریان خون شناور هستند را حفظ کرد تا به تومور سرطانی برسند.چنگ از محققان این پروژه می‌گوید: «بیشتر نانوذرات سنتز شده پیش از آن که به تومور سرطانی برسند، به سرعت از جریان خون خارج می‌شوند. این موضوع مانع بزرگی در مسیر تولید نانوذرات برای مقاصد درمان سرطان است. از این رو ما راهبردی...


سرنوشت مبهم رتبه بندی معلمان/ از کجا بفهمیم آهن مورد نیاز کودکمان تامین شده است؟/ فیلم عجایب سیستم گردش خون/ امشب؛ آخرین مهلت ثبت نام در آزمون دکتری ۹۸

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. سرنوشت مبهم رتبه بندی معلمان/ مسیر گمشده اجرای طرح به مقصد می‌رسد؟اهتمام برای اجرای طرح رتبه بندی معلمان درحالی مطرح می‌شود که هنوز نقاط تیره و کوری در فرآیند اجرا مشهود است. از کجا بفهمیم آهن مورد نیاز کودکمان تامین شده است؟یک متخصص اطفال گفت: آهن مصرف شده توسط کودک تنها زمانی کارایی دارد که جذب بدن او شود، اگر در کنار مواد حاوی آهن نوعی ویتامین C نیز به او بدهید به جذب آهن کمک کرده‌اید. عجایبی از سیستم گردش خون بدن که جانتان...


عجایبی از سیستم گردش خون بدن که جانتان به آن بسته است+ فیلم

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، بدن ما زیبایی‌ها و عجایب خارق العاده‌ای دارد  و هر کدام از عضوها و سیستم‌های درونی و بیرونی بدن دنیایی از اسرار و رمز و راز را در دل خود دارند.   یکی از سیستم‌های درونی بدن که حیات بدن وابسته به آن است، سیستم گردش خون نام دارد، مجموع طول همه رگ‌های بدن انسان برابر با ۱۰۰  هزار کیلومتر ‏(۶۰ هزار مایل) می‌شود که دو و نیم برابر دور زمین است.     خون اکسیژن و مواد مورد نیاز بدن را به بخش‌های مختلف می‌رساند و سلول‌های بدن به وسیله مواد موجود در خون به عملکرد خود ادامه می‌دهند، افزون بر این سیستم گردش خون نقش جمع آوری...


عجایب سیستم گردش خون بدن که جانتان به آن بسته است+ فیلم

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، بدن ما زیبایی‌ها و عجایب خارق العاده‌ای دارد  و هر کدام از عضوها و سیستم‌های درونی و بیرونی بدن دنیایی از اسرار و رمز و راز را در دل خود دارند.   یکی از سیستم‌های درونی بدن که حیات بدن وابسته به آن است، سیستم گردش خون نام دارد، مجموع طول همه رگ‌های بدن انسان برابر با ۱۰۰  هزار کیلومتر ‏(۶۰ هزار مایل) می‌شود که دو و نیم برابر دور زمین است.     خون اکسیژن و مواد مورد نیاز بدن را به بخش‌های مختلف می‌رساند و سلول‌های بدن به وسیله مواد موجود در خون به عملکرد خود ادامه می‌دهند، افزون بر این سیستم گردش خون نقش جمع آوری...


اگر این علایم را دارید خونرسانی به مغزتان دچارمشکل است

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ رسیدن خون کافی به مغز مسئله ای است که بر روی سلامت مغز و بدن تاثیر مستقیم دارد، نرسیدن خون کافی به مغز پیامدهایی دارد و گاهی نیز خطرناک است که در ادامه با جزئیات به این مسئله پرداخته می شود روش هایی برای افزایش خون رسانی به مغز مغز تنها 2 درصد وزن کل بدن را تشکیل می دهد، اما 15 تا 20 درصد خون بدن را دریافت می کند. اتفاقات زیادی در مغز می افتد، به همین دلیل مغز به انرژی و مواد مغذی زیادی نیاز دارد.یک جریان خون ثابت و مداوم به سمت مغز می تواند اکسیژن ضروری، گلوکز، ویتامین های مورد نیاز، آمینو اسید، مواد معدنی و سایر مواد...


گزینه های غذایی برای بهبود گردش خون

رکنا: تقویت جریان خون با 11 گزینه غذایی توصیه متخصصان است. گردش خون ضعیف یک مشکل رایج بهداشتی ناشی از بیماری شریان محیطی، دیابت، چاقی، استعمال دخانیات، بیماری رینود و ... است. کاهش جریان خون در بدن می تواند منجر به علائم ناخوشایندی از جمله درد، گرفتگی عضلات، بی حسی، مسائل گوارشی، سردی دستها و یا پاها و ... شود. به علاوه افرادی که دارای گردش خون ضعیف هستند، ورزشکاران و کسانی که فعالیت بدنی زیادی دارند، ممکن است بخواهند جریان خون بدن شان را افزایش دهند تا عملکرد ورزشی آنها بهبود یابد. گرچه ضعیف بودن جریان خون با دارو قابل برطرف شدن است اما مصرف برخی گزینه های غذایی خاص نیز می تواند به بهبود این عارضه کمک...


روش‌هایی برای افزایش خون رسانی به مغز

مغز تنها ۲ درصد وزن کل بدن را تشکیل می‌دهد، اما ۱۵ تا ۲۰ درصد خون بدن را دریافت می‌کند. اتفاقات زیادی در مغز می‌افتد، به همین دلیل مغز به انرژی و مواد مغذی زیادی نیاز دارد.یک جریان خون ثابت و مداوم به سمت مغز می‌تواند اکسیژن ضروری، گلوکز، ویتامین‌های مورد نیاز، آمینو اسید، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را به مغز برساند تا زنده بماند.گردش خون به سمت مغز همچنین مواردی را که مغز به آن‌ها نیازی ندارد، مانند دی اکسید کربن، سموم و مواد زائد متابولیک را از مغز دور می‌کند. خون به مغز آبرسانی می‌کند و آن را هیدراته نگه می‌دارد چرا که بیش از ۷۰ درصد مغز آب است. خون هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی...


چرا دستهایتان همیشه سرد است؟

سرد شدن دست ها، حتی وقتی در محیطی سرد نیستید، عادی است. اغلب سردی دست ها، بخشی از پاسخ طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود است و جای نگرانی ندارد. اما اگر سردی دست‌ها دائمی و مخصوصا همراه با تغییررنگ باشد، می‌تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد؛ مثلا سرد شدن دست‌ها می‌تواند ناشی از مشکلات عصبی و یا گردش خون و یا بر اثر تخریب بافت در دست‌ها و یا انگشتان باشد. بدن ما بایستی گرما و انرژی درونی خود را حفظ کند. یک راه برای انجام این کار، کاهش جریان خون به پوست از طریق منقبض کردن رگ‌های خونی است. اگر در هوای خیلی سرد، بیرون از منزل باشید، سردی دست‌ها می‌تواند علامت هشداردهنده سرما‌زدگی باشد. سایر علائم...


بهبود گردش خون با ویتامین‌های مهم و برخی نکات مهم دیگر

گردش خون یک مسئله مهم در سلامت بدن است. فرایند پمپاژ شدن خون از قلب به انتقال خون که حاوی اکسیژن و مواد مغذی است کمک می‌کند. خون و مواد مغذی موجود در خون از طریق گردش خون به تمام اندام‌ها و بافت‌های بدن می‌رسند. به علاوه گردش خون به انتقال مواد زائد به کلیه‌ها و ریه و دفع آن‌ها کمک می‌کند. گردش خون از طریق سیستم عروقی که شامل موریگ‌ها و رگ‌ها می‌شود و برای انجام این کار به طور موثر بدن نیاز به تغدذیه مناسب حاوی انواع ویتامین‌ها دارد. در ادامه به ویتامین‌های ضروری برای بهتر شدن گردش خون اشاره می‌شود. نیاسین Niacin نیاسین نوعی ویتامین B. است که از سلامت گردش خون محافظت می‌کند. بررسی‌ها نشان داده...


چگونه ورزش باعث زیبایی‌مان میشود؟

می خواهید سرکار پرانرژی باشید؟ می خواهید احساس خستگی نکنید؟ می خواهید چربی خونتان را کاهش دهید؟ می خواهید وزنتان را برای یک مهمانی کاهش دهید؟ همه ی این ها می توانند دلیل خوبی برای ورزش کردن باشد. ناطقان: ورزش کردن مزایای زیادی برای سلامتی دارد، اما داشتن پوست سالم بخشی است که شاید تاکنون به آن دقت نکرده باشیم. در ادامه به شما خواهیم گفت که چگونه ورزش مرتب و پیوسته می تواند ظاهر پوستتان را زیبا کند.درخشش آنیبا انجام ورزش های هوازی مثل پیاده روی، طناب زدن و … باعث می شوید قلبتان سخت بتپد، همچنین پوستتان را هم با دوز مناسبی از اکسیژنه تغذیه می کنید. به همین دلیل درست بعد از انجام ورزش پوستتان درخشان می...


چه عواملی بر ظاهر سیاهرگ‌های واریسی تاثیرگذار هستند؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سیاهرگ‌های واریسی، رگ‌هایی متورم و پیچ خورده هستند که به واسطه تضعیف دریچه‌های تنظیم کننده جریان خون شکل می‌گیرند. درمان سیاهرگ‌های واریسی باید یک سری از عادات سالم را شامل شود که از سلامت گردش خون پشتیبانی می‌کنند. در شرایطی که روش‌ها و محصولات آرایشی مختلفی در دسترس هستند که به محو کردن ظاهر آن‌ها کمک می‌کنند، اما باید برخی قواعد پایه ضروری را برای درمان سیاهرگ‌های واریسی مد نظر قرار داد. جدا از مشکل زیبایی شناختی، سیاهرگ‌های واریسی نشان دهنده بروز مشکل در جریان خون هستند. از این رو، افزون بر ظاهر نازیبای پاها، آن‌ها به طور معمول موجب احساس سنگینی و درد نیز می‌شوند. سیاهرگ‌های واریسی چه هستند؟ سیاهرگ‌های واریسی، رگ‌هایی متورم...


قواعدی برای بهبود سیاهرگ‌های واریسی

به گزارش ایلنا، جدا از مشکل زیبایی شناختی، سیاهرگ های واریسی نشان دهنده بروز مشکل در جریان خون هستند. از این رو، افزون بر ظاهر نازیبای پاها، آنها به طور معمول موجب احساس سنگینی و درد نیز می شوند. سیاهرگ های واریسی چه هستند؟ سیاهرگ های واریسی، رگ هایی متورم و پیچ خورده هستند که به واسطه تضعیف دریچه های تنظیم کننده جریان خون شکل می گیرند. در شرایطی که آنها می توانند در هر سیاهرگی رخ دهند، اما اغلب در پاها دیده می شوند. سیاهرگ های واریسی همواره به عنوان یک نشانه ناخوشایند طبقه بندی می شوند، زیرا دارای ظاهری قرمز یا بنفش رنگ و نمایان در پوست هستند. برای افراد بسیاری این یک مشکل سلامت محسوب می شود...


گردش خون بهتر با خوراکی های خوشمزه

رکنا: برای عملکرد بهتر گردش خون این مواد غذایی توصیه می شود.  فلفل کاین فلفل کاین به صورت تازه و یا ادویه‌ی خشک وجود دارد که باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شده و شریان‌ها و رگ‌های خونی را تقویت می‌کند. توصیه می‌کنیم که فلفل کاین را به صورت خام در سالاد استفاده شود. پرتقال پرتقال و مرکبات دیگر سرشار از ویتامین C بوده و جریان طبیعی خون را بهبود می‌دهند. این میوه‌ها باعث تقویت جداره‌های رگ‌های خونی شده و از تشکیل پلاک‌ها خونی ناشی از جریان بد خون پیشگیری می‌کنند. شکلات سیاه کاکائو حاوی فلاوونوئیدهایی است به طور طبیعی در گیاهان و میوه‌ها وجود دارند و به بهبود گردش خون کمک می‌کنند. نتایج پژوهشی که...


خوراکی فوق العاده مفید برای محافظت از قلب زنان

زنانی که از روغن زیتون و سبزی‌جات برگ‌دار همچون اسفناج استفاده می‌کنند، به طور قابل توجهی، کمتر از سایرین به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند. یک گروه از متخصصان ایتالیایی دریافتند: زمانی که افراد حداقل در یک وعده در روز از سبزی‌جات برگ‌دار و روغن ‌زیتون استفاده می‌کنند، بیش از 40 درصد کمتر از سایرین بیماری‌های قلبی را تجربه می‌کنند.در این رابطه دکتر دومینیکو پالی از مرکز پیشگیری از بیماری و تحقیق فلورانس گفت: به طور واضح دلیل این ارتباط مشخص نیست، اما احتمالا مکانیزم این مواد اثرات محافظتی روی دستگاه گردش خون به وسیله مواد ریزمغذی مانند فولات‌ها، ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی و پتاسیم که همگی در برگ سبزی‌جات سبز موجود هستند، می‌گذارند.کسانی که پتاسیم بیشتری مصرف می‌کنند، موجب بهبود دستگاه گردش...


۱۲ نشانه که گردش خون ضعیف شما را هشدار می‌دهد

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خون، مواد غذایی و اکسیژن را به همه قسمت‌های بدن منتقل می‌کند، اما اگر گردش خون و روند خون رسانی ضعیف باشد، این امر سلامت فرد را به خطر می‌اندازد. معمولا گردش خون ضعیف دلایل متعددی دارد، اما مهم این است که متوجه علایم هشدار دهنده آن باشید و در صورت نیاز اقدامات لازم را برای بهبود وضعیت خود انجام دهید. علت احساس بی حسی گردش خون ضعیف است بیشتر ما در پی خوابیدن روی یک دست، احساس بی حسی را تجربه کرده ایم. این حس به علت محدود شدن گردش خون به آن قسمت بدن به وجود می‌آید. اما اگر این حالت را به طور مدام تجربه می‌کنید، احتمال دارد که گردش خون...


نانوکپسولی برای رهایش هدفمند دارو ساخته شد

محققان با استفاده از ساختار هسته‌ای پوسته‌ای اقدام به ارائه نانوحاملی کردند که ضمن دوام بسیار بالا در سیستم گردش خون، قادر به رهایش هدفمند دارو است. به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، تزریق وریدی یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای وارد کردن دارو به بدن است، اما سیستم زنده بدن طوری طراحی شده‌است که وجود اجسام خارجی را به سرعت تشخیص داده و با آن‌ها مقابله می‌کند. بنابراین، اگر پزشکان بخواهند از این مسیر دارو را وارد بدن کنند با چالش‌هایی روبرو خواهند بود.اخیرا محققان دانشگاه درکسل موفق به ارائه نانوحاملی شده‌اند که می‌تواند این کار را انجام دهد. کریستوفر لی از محققان این پروژه می‌گوید: «سیستم ایمنی بدن قادر به تشخیص ترکیباتی است که به‌صورت مصنوعی وارد بدن می‌شود...


رزماري به گردش مناسب خون کمک مي کند

خبرگزاري آريا - «رزماري» گياه بومي خط ساحلي مديترانه است اما در کشورهاي اروپا، مکزيک و آمريکاي شمالي نيز پيدا مي شود. از آن جايي که اين گياه کنار درياها مي رويد به آن لقب رزماري يعني «شبنم دريايي» داده شده است. به گزارش سايت «ehow» رزماري که يکي از معروف ترين گياهان به حساب مي آيد داراي بوي مطبوع و خاصيت پيش گيري و درماني متعددي است.● خواص:▪ دو نوع اسيد مهم که خاصيت آنتي اکسيدان و ضدالتهابي دارند در اين گياه موجود است. اين 2 نوع ماده التهابي را که باعث آسم، بيماري کبدي و قلبي مي شود کاهش مي دهد.▪ اسيدهاي طبيعي و ويتامينE موجود در اين گياه سلول هاي بدن را از آسيب هاي راديکال هاي...


نماز صبح خطر حمله‌ قلبی را کم می‌ کند

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   با توجه به اینکه حملات قلبی به خصوص سکته ‌های قلبی در اوایل صبح بیشتر اتفاق می ‌افتند و در این زمان غلظت خون به حداکثر رسیده و فشار خون و عوامل لخته شدن خون در رگ‌ ها در بیشترین میزان آن است، بنابراین بیدار شدن در این زمان می ‌تواند به کنترل و تنظیم گردش خون و کارکرد قلب کمک کند." وی در ادامه ضمن بیان اینکه گرفتگی قلب و حملات قلبی از خطرناک ‌ترین بیماری‌ ها است و عامل اصلی تصلب شرایین و انسداد شاهرگ ‌ها، خواب طولانی مدت در شبانه روز است، افزود: "ادای نماز صبح به دلیل هم‌ زمانی آن با اوایل صبح و همچنین ایجاد آرامش روحی در افراد، در...


می‌خواهید گردش خون‌تان را تنظیم کنید ؟ بخوانید

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   فواید عناب و خواص دارویی فراوان آن تردیدی در مصرف آن باقی نمی‌گذارد. عناب به‌دلیل دارابودن آنتی‌اکسیدان تاثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دارد. همچنین عناب کمک بسیاری به مراقبت از پوست و جلوگیری از حساسیت‌های پوستی می‌کند. در ادامه با خواص عناب یا خرمای قرمز بیشتر آشنا می‌شوید.   حل مشکلات خواب مصرف عصاره‌ عناب می‌تواند درمان خانگی مناسبی برای کسانی باشد که مشکل بی‌خوابی یا بی‌قراری دارند. خاصیت آرامش‌بخشی که در ترکیبات ارگانیک این میوه‌ مفید وجود دارد ذهن و بدن را آرام می‌کند .   تنظیم گردش خون عناب منبعی غنی از آهن و فسفر است که هر دو از عناصر مهم در گلبول‌های قرمز خون هستند. اگر به فقر آهن...


مواردی که گردش خونتان را بهبود می‌بخشد

   سیستم گردش خون با پمپاژ قلب عمل کرده و این مایع قرمز رنگ را در کل بدن به گردش در می‌آورد. به نقل از زندگی آنلاین به طور کلی سلامت افراد در گرو عملکرد هر چه بهتر سیستم گردش خون می‌باشد. زیرا خون، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت‌ها و سلول‌های بدن می‌رساند؛ بنابراین چگونه می‌توان عملکرد سیستم حیاتی مورد بحث را بهبود بخشید؟به طور کلی به عنوان یک نقطه شروع، سه گام اساسی برای داشتن سیستم گردش خون بهتر، شامل ترک سیگار، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و پرهیز از نشستن طولانی مدت، نیاز است.در این مقاله ۶ روش موثر برای بهبود گردش خون که به وسیله یکسری مستندات علمی ثابت شده اند، ارائه شده است.کنترل وزن...


واریس، از تشخیص تا درمان

  ترومبوز ورید عمقی که در شکل کلی خود در سطح جامعه به عنوان واریس شناخته می‌شود، در واقع لخته خونی است که معمولا در سیاهرگ‌های ساق پا شکل می‌گیرد. شاید خطرناک بودن مشکلی در یک سیاهرگ در پا عجیب باشد، اما خطر آنجاست که قسمتی از این لخته می‌تواند جدا شود و در سیستم گردش خون حرکت کند و می‌تواند به ریه بچسبد یا مسیر گردش خون در رگ‌ها را مسدود کند و باعث بروز اختلال یا نقص عضو یا مرگ شود. ترومبوز ورید عمقی که در شکل کلی خود در سطح جامعه به عنوان واریس شناخته می‌شود، در واقع لخته خونی است که معمولا در سیاهرگ‌های ساق پا شکل می‌گیرد. سالانه تقریبا نهصد هزار مرد و زن آمریکایی به...


دفن بیش از 5 هزار متوفی در آرامستان باغ رضوان/ سیستم گردش خون بیشترین عامل مرگ اصفهانی‌ها

مدیرعامل سازمان آرامستان‌های شهرداری اصفهان با بیان اینکه در سال گذشته نیز پنج هزار و ۷۱ نفر در باغ رضوان دفن شده اند، گفت: بیشترین عامل فوت اصفهانی‌ها به ترتیب بیماری‌های سیستم گردش خون، سرطان‌ها، بیماری‌های مربوط به نوزادان، حوادث غیرعمد و کهولت سن بوده است. سیدرضا جعفریان در گفت و گو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: از سال ۶۳ تا سال گذشته ۱۳۳ هزار و ۱۵۳ نفر در باغ رضوان دفن شده اند که  ۳۰۴ نفر از آنها مجهول الهویه و ۱۲۸۲ نفر از آنها از اتباع خارجه بوده اند. وی افزود: در سال گذشته نیز پنج هزار و ۷۱ نفر در باغ رضوان دفن شده اند که دو هزار و ۹۲۸ نفر آنها مرد و دو هزار و ۱۴۳ نفر...


وقتی خون به خوبی درپاهاگردش نمیکند

گردش خون ضعیف در پاها اغلب با مسائل سلامت دیگر مانند فشار خون بالا، چاقی، کلسترول بالا، یا دیابت مرتبط است. ناطقان: گردش خون ضعیف در پاها به خودی خود یک بیماری نیست، اما ممکن است در نتیجه مسائل سلامت دیگر که مانع توزیع مناسب خون و اکسیژن در پاها می شوند، شکل بگیرد.به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، دلایل بسیاری می توانند موجب گردش خون ضعیف به اندام های انتهایی، مانند پاها، شوند که شکل گیری علائمی مانند درد و بی حسی در پاها را به همراه دارد.علائم گردش خون ضعیف در پاهابرخی افراد مبتلا به گردش خون ضعیف هیچ نشانه یا علائمی را تجربه نمی کنند. اما با گذشت زمان و به واسطه ابتلا به بیماری عروق محیطی،...


وقتی خون به خوبی در پاها گردش نمی‌کند

ایران اکونومیست - گردش خون ضعیف در پاها به خودی خود یک بیماری نیست، اما ممکن است در نتیجه مسائل سلامت دیگر که مانع توزیع مناسب خون و اکسیژن در پاها می شوند، شکل بگیرد. به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، دلایل بسیاری می توانند موجب گردش خون ضعیف به اندام های انتهایی، مانند پاها، شوند که شکل گیری علائمی مانند درد و بی حسی در پاها را به همراه دارد. علائم گردش خون ضعیف در پاها برخی افراد مبتلا به گردش خون ضعیف هیچ نشانه یا علائمی را تجربه نمی کنند. اما با گذشت زمان و به واسطه ابتلا به بیماری عروق محیطی، ممکن است بروز علائم خفیف تا شدید آغاز شود. از جمله این علائم...


بیماری‌های گردش خون، مهمترین علت فوت مشهدی‌ها

معاون اجرایی مدیرعامل سازمان فردوس‌های شهرداری مشهد گفت: 30 درصد علل مرگ‌ومیر در مشهد مربوط به بیماری‌های گردش خون است. به گزارش ایسنا، «مهدی کیخا ژاله» امروز در نشست خبری در شهرداری منطقه 8 مشهد، اظهار کرد: از ابتدای سال تا 22/12/96 آمار متوفیان بالغ بر 19 هزار و 836 نفر بوده که دربهشت رضا(ع) و آرامستان رضوان به خاک سپرده شدند و یا به خارج از شهرستان منتقل شدند. وی ادامه داد: در بهشت رضا(ع) حدود 11 هزار نفر دفن شده‌اند که چهار هزار و 117 نفر زن و 5 هزار و 890 نفر هستند. در بهشت‌رضوان که از زمان افتتاح آن مهرماه سال گذشته است، 221 نفر به خاک سپرده شدند که از این تعداد 73 نفر زن...


گزینه های خوراکی برای بهبود گردش خون

رکنا: گردش خون به سلامت بدن کمک می کند برای بهبود گردش خون این مواد غذایی توصیه می شود. جریان خون در انتقال مواد زاید از بافت‌های بدن و دفع آنها توسط کلیه‌ها و ریه‌ها نیز نقش دارد.جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ‌ها، سیاهرگ‌ها و مویرگ‌ها تشکیل شده است، انجام می‌شود. اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که برخی ویتامین‌ها را شامل می‌شود.  گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می‌شود. فعالیت قلب Heart به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت‌ها و اندام‌های بدن ارسال می‌کند، منتج می‌شود. جریان خون در انتقال مواد زاید از بافت‌های بدن و دفع آنها...


برای داشتن گردش خون مناسب چه کنیم؟

خبرگزاری میزان- جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که برخی ویتامین ها را شامل می شود.     ویتامین B3   ویتامین B3 یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که از گردش خون سالم حمایت می کند. مطالعات نشان داده اند که کمبود نیاسین بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت می کنند.   مواد غذایی سرشار از نیاسین شامل چغندر، ماهی، بادام زمینی، و دانه های آفتابگردان می شوند....


۸ تا ۱۱ اسفند، برپایی ششمین همایش مشترک قلب ایران

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی انجمن قلب و عروق ایران؛ درطول برپایی ۴ روزه این همایش بزرگ و فراگیر، سخنرانان داخلی و خارجی از کشور‌های مختلف در ابعاد متنوع به ارائه آخرین و نوین‌ترین دستاورد‌های علمی در قالب مقالات و میزگرد‌های پزشکی خواهند پرداخت. بیست و سومین همایش انجمن قلب و عروق ایران، دوازدهمین همایش انجمن جراحان قلب ایران، دهمین همایش انجمن اکوکاردیوگرافی ایران، یازدهمین همایش بیهوشی قلب ایران، نخستین همایش انجمن الکتروفیزیولوژی قلب ایران، نخستین همایش انجمن نارسایی قلب ایران، ششمین همایش انجمن پرستاران قلب ایران، دهمین همایش انجمن تکنولوژی گردش خون ایران، دهمین همایش انجمن فیزیوتراپی ایران، این دوره با همکاری و مشارکت اعضای انجمن‌های مذکور در تاریخ ۸ تا ۱۱...


10 علامت هشدار دهنده گردش خون ضعيف در بدن

خبرگزاري آريا - احساس مداوم سرما در دست و پا، نشانه بارز اشکال در گردش خون مي باشدعلائم گردش خون ضعيف در بدنورزش کردن، ترک سيگار،و متناسب تر شدن بدن همگي مي توانند به بهبود گردش خون کمک کنند. اگر فکر مي کنيد مشکلي در گردش خون داريد، هرگز نترسيد. در اينجا ليستي از علائم هشداردهنده که نشان مي دهد بدن تان ممکن است جريان خون مناسب را نداشته باشد براي تان مي آوريم.1- رنگ پريدگي پوستاگر نوک انگشتان دست و پاي تان شروع کرده است به کبود شدن، اين احتمال وجود دارد که جريان خون ضعيفي داشته باشيد. اين بيماري به نام سيانوز شناخته شده و مي تواند سبب کوفتگي همراه با کبودي انگشتان شود.منتظر نمانيد تا اين رنگ،...


بهبود گردش خون با خوردن این چای

به گزارش پارس نیوز، طبیعت زعفران از نظر طب ایرانی ایران گرم و خشک است, مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم‌الایام از آن استفاده می‌شده است, درمان افسردگی است. خوردن چای زعفران باعث هضم بهتر غذا می‌شود, اثر مسکن درد دارد, قاعده‌آور است، همچنین زعفران دارای عطری قوی و خوش است و قوای جنسی را تقویت می‌کند. زعفران خون‌ساز است و سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد, مصرف زعفران خونریزی‌های بعد از زایمان را از بین می‌برد, قوای جنسی را تقویت می‌کند, کبد را تصفیه و قوی می‌سازد, چای زعفران سرفه‌ را رفع می‌کند و اگر می‌خواهید شاد و خندان باشید، زعفران بخورید. برای تهیه دم‌نوش زعفران، مقداری آب جوش، زعفران و عسل را در ظرف مناسب اضافه و...


بهبود گردش خون با مصرف "چای زعفران"

خبرگزاری میزان- زعفران خون‌ساز است و سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد, معده را تقویت می‌کند و موجب شادی و خوشحالی افراد می‌شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، طبیعت زعفران از نظر طب ایرانی ایران گرم و خشک است، مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم‌الایام از آن استفاده می‌شده است، درمان افسردگی است.خوردن چای زعفران باعث هضم بهتر غذا می‌شود، اثر مسکن درد دارد، قاعده‌آور است همچنین زعفران دارای عطری قوی و خوش است و قوای جنسی را تقویت می‌کند.زعفران خون‌ساز است و سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد، مصرف زعفران خونریزی‌های بعد از زایمان را از بین می‌برد، قوای جنسی را تقویت می‌کند، کبد را تصفیه و قوی می‌سازد، چای زعفران سرفه را رفع می‌کند و اگر...


۵ ویتامین کمک کننده به بهبود گردش خون

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود به پیشگیری از ایجاد پلاک و آترواسکلروز که می‌تواند در گردش خون اختلال ایجاد کند، کمک می‌کند. این ویتامین در حفظ انعطاف پذیری رگ‌ها نیز نقش دارد.به گزارش بلاغ، ویتامین E. گردش خون را به واسطه باز کردن رگ‌های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می‌کند، بهبود می‌بخشد.به نقل از سلامت نیوز ، گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می‌شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت‌ها و اندام‌های بدن ارسال می‌کند، منتج می‌شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت‌های بدن و دفع آن‌ها توسط کلیه‌ها و ریه‌ها نیز نقش دارد.      جریان...


فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون

ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران،گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد. جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود. اما برای انجام بهینه، موثر و...


لیستی از ویتامین هایی که گردش خون را افزایش می دهند

رکنا: برخی ویتامین ها مانند ویتامین ای سبب گردش خون بهتر دربدن می شوند. ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد.گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب Heart به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد. به گزارش "نیو هلث ادوایزر"، جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده...


فرمول ویتامینی بهبود گردش خون

ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. ناطقان: گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد.به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود. اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار،...


چای مخصوص تقویت سیستم گردش خون در زمستان

رکنا: دم کرده نعنا و زنجبیل یک نوشیدنی خاص در زمستان است که دستگاه گوارش را تقویت می کند. کنار هم قرار گرفتن گیاهان دارویی گرم مانند دارچین، زنجبیل و فلفل سیاه، چای گرم و تُندی را به شما می‌دهد که برای زمستان واقعا مفید است. حفظ سلامت گوارشی،‌ یکی از مهم‌ترین اصولی است که می‌تواند به حفظ سلامت عمومی ما انسان‌ها در طول زمستان کمک کند. شاید برای شما هم عجیب باشد، اما بخش قابل توجهی از سیستم ایمنی(Safety system) بدن ما در روده‌های‌مان قرار گرفته است. خوش‌بختانه گیاهان دارویی خاصی در دسترس هستند که طبع گرمی دارند،‌ گرمازا هستند و فواید زیادی به دستگاه گوارش می‌رسانند. تهیه و مصرف چای‌های گرم و تُند زمستانی با استفاده از...


تقویت پیاز موی سر با ماساژ

رکنا: ماساژ دادن کف سر باعث تقویت پیاز مو می شود. ماساژ کف سر ماساژ دادن کف سر باعث افزایش جریان گردش خون می‌شود.ماساژ پوست سر در جریان گردش خون بسیار تأثیرگذار است. برای تقویت پیاز موی سر باید کف سر را با روغن‌های بادام، زیتون، کرچَک و نارگیل ماساژ Massage داد؛ برای‌مثال کف سر را توسط خمیر تخم شنبلیله می‌توانید ماساژ دهید. تخم شنبلیله علاوه بر اینکه سبب قطع ریزش مو می‌شود، محرک رویش مو نیز است.


با این راهکارها به جنگ با حساسیت های زمستانی بروید

رکنا: برخی افراد به سرمای زمستان واکنش نشان می دهند و حساسیت دارند راهکارهای خانگی برای مقابله با این حساسیت ها بهترین انتخاب است. سرمای هوا به طور طبیعی سبب انقباض رگ‌های خونی می‌شود و به دلیل افت کیفیت گردش خون در بدن فرد احساس سرما به ویژه در نوک انگشتان دست و پا، گوش‌ها و بینی می‌کند که با راهکار‌هایی خانگی می‌توان این مشکل را رفع کرد.یکی از مشکل‌های شایع در فصل‌های سرد سال احساس سرمای شدید به ویژه در دست و پا‌هاست. احساس سرما می‌تواند سبب افت کیفیت زندگی، ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا، کندی حرکت خون در رگ‌ها و بی علاقگی برای حضور در اجتماع، ورزش Sport و انجام فعالیت هایی چون خرید شود، به...


درمان‌های خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  یکی از مشکل‌های شایع در فصل‌های سرد سال احساس سرمای شدید به ویژه در دست و پا‌هاست.   احساس سرما می‌تواند سبب افت کیفیت زندگی، ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا، کندی حرکت خون در رگ‌ها و بی علاقگی برای حضور در اجتماع، ورزش و انجام فعالیت هایی چون خرید شود، به همین دلیل اگر می‌خواهید در زمستان نیز مانند تابستان فعال و با انرژی باشید رعایت برخی راهکار‌ها می‌تواند مفید باشد.   توصیه‌های مختصصان به افراد برای احساس گرما در زمستان مصرف بیشتر خوراکی‌های تند حاوی ادویه و فلفل است، همچنین پوشیدن لباس‌هایی که کاملاً سایز فرد است و خودداری از پوشیدن لباس‌های بزرگتر از سایز می تواند هوای گرم را بهتر بین...


نشستن های طولانی مدت موجب اختلال گردش خون در بدن می شود/پشت میزنشینان به عضلات استراحت دهند

کرمانشاه- ایرنا- یک فیزیوتراپیست و استادیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه نشستن طولانی مدت بسیار مضر است و در این حالت گردش خون درعضلات نشیمنگاه قطع می شود، گفت: ضروری است که پشت میزنشینان با راه رفتن به عضلات خود استراحت دهند. محمدباقر شمسی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا، با تاکید براینکه دقت در تنظیم ارتفاع میز، صندلی و صفحه رایانه برای کارمندان و پشت میزنشینان بسیار حایز اهمیت است، افزود: در صورت مناسب نبودن این ارتفاع، کمر و گردن در طولانی مدت آسیب جدی وارد می شود.وی افزود: با نشستن های طولانی مدت، عضلات لگن با مشکلات جدی تر و پیچیده تری مواجه می شوند.این فیزیوتراپیست ادامه داد: به پشت میزنشینان توصیه...


گياهان مفيد براي رشد مو

خبرگزاري آريا - گياهان مفيد براي رشد موريزش روزي 50 تا 100تار مو در يک فرد سالم امري طبيعي است اما برخي بيش از اين مقدار مو از دست مي دهند و علت آن مي تواند رعايت نکردن برنامه غذايي درست، مشکل تيروئيد، بيماري يا حتي داروهاي متعددي باشد که مصرف مي کنند. در اين موارد خوب است به متخصص مو يا تغذيه مراجعه کنيد.علاوه بر آن مي توانيد از چند گياه نيز استفاده کنيد نام برخي از اين گياهان در «هلث نيوز» ذکر شده که براي بهبود گردش خون و ضدعفوني کردن موثر است.ژينکو: ماليدن تنتوره اين گياه باعث بهبود گردش خون و تحريک رشد دوباره مو مي شود.مريم گلي: دمنوش مخلوط شده اين گياه با سرکه سيب...


سرخالو» براي بهبود گردش خون مفيد است

خبرگزاري آريا - سرخالو (Lychll) ميوه اي است که پوست آن سرخ و چرم مانند و تيغ تيغي و شبيه توت فرنگي است. قسمت خوراکي آن سفيد، شفاف، سفت و آبدار است. اين ميوه استوايي به وفور در جنوب چين، جنوب تايوان، شمال ويتنام، اندونزي، فيليپين و هند کشت مي شود.لازم به ذکر است اين ميوه تا جايي که ما اطلاع داريم در ايران وجود ندارد و قصد ما از بيان خاصيت اين ميوه، آشنايي بيشتر خوانندگان با خواص ميوه هاي مختلف است که طي سفرهاي خود ممکن است اسم آن را بشنوند و همچنين انگيزه اي باشد براي واردکنندگان تا در کنار وارد کردن انواع و اقسام لوازم لوکس و تزئيني، توجهي هم به محصولات گياهي و زيست محيطي...


علت ودرمان سردی دست و پا

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، اگر شما هم با فرارسیدن فصل‌های پاییز و زمستان و سرد شدن هوا دائما با احساس سرما در انگشتان دست‌ها و پاهای خودتان مواجه می‌شوید، باید بدانید که این حالت فقط به شما محدود نمی‌شود.     با این‌که بسیاری از ما سرد شدن دست‌ها و پاها را به «گردش خون ضعیف» مرتبط می‌دانیم، اما بخش زیادی از مساله هم به انتخاب لباس برمی‌گردد. بسیاری از افراد به اشتباه از اصطلاح «گردش خون ضعیف» برای توجیه سردن شدن نوک انگشتان دست و پای خود در روزهای سرد پاییزی و زمستانی استفاده می‌کنند.     این در حالی است که چیزی که در حقیقت اتفاق می‌افتد، این است که عروقی که خون گرم را به...


بازشدن رگ های قلب بااین خوراکی ها

داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از جمله رگها و شریانهای قلب، در بهترین شرایط بوده و به بهترین نحو کار می کند. ناطقان: با اصلاح سبک زندگی و خوردن غذاهای سالم می توان براحتی از انسداد رگ‌های قلب جلوگیری کرد. در طی زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگها و شریانهای قلب مسدود شده و این مساله به  بیماریهای جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.. تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این...


زنجبیل، اکسیر جوانی پوست

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: زنجبیل یکی از بهترین راه‌ حل‌ها برای رفع تهوع و استفراغ ناشی از ویار بارداری است. ناطقان: حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره زنجبیل اظهار کرد: زنجبیل طبع گرم و خشک دارد و حاوی کلسترول مفید، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبرغذایی، قند، پروتئین، کلسیم، فولیک اسید، آهن، منیزیم، آنتی اکسیدان و ویتامین‌های A ، B ،C ،E ، b۱۲ ،b۶ است. وی بیان کرد: اهمیت غذایی زنجبیل آنقدر زیاد است که در قرآن کریم (سوره انسان آیه ۱۷) نیز به آن اشاره شده است؛ زنجبیل مقوی قلب، مُدر، محرک سیستم ایمنی، افزایش دهنده ترشحات روده‌ای، کاهش‌دهنده کلسترول خون، محرک گردش خون مغزی و هضم غذا است؛ مصرف این گیاه همچنین سبب رفع تهوع،...


زنجبیل، اکسیر جوانی پوست/ مقدار مجاز مصرف زنجبیل در زنان باردار

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره زنجبیل اظهار کرد: زنجبیل طبع گرم و خشک دارد و حاوی کلسترول مفید، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبرغذایی، قند، پروتئین، کلسیم، فولیک اسید، آهن، منیزیم، آنتی اکسیدان و ویتامین‌های A ، B ،C ،E ، b۱۲ ،b۶ است.  وی بیان کرد: اهمیت غذایی زنجبیل آنقدر زیاد است که در قرآن کریم (سوره انسان آیه ۱۷) نیز به آن اشاره شده است؛ زنجبیل مقوی قلب، مُدر، محرک سیستم ایمنی، افزایش دهنده ترشحات روده‌ای، کاهش‌دهنده کلسترول خون، محرک گردش خون مغزی و هضم غذا است؛ مصرف این گیاه همچنین سبب رفع تهوع، سرفه و لخته شدن خون نیز می‌شود. این محقق و پژوهشگر طب...


جورابی که گردش خون پای دیابتی ها را تنظیم می کند

رکنا:با فناوری نانو محققان موفق شدند جورابی برای دیابتی ها تولید کنند که گردش خون را تنظیم می کند. محققان در یک شرکت دانش بنیان موفق به تولید جوراب های آنتی باکتریال نانو شدند که می تواند گردش خون پای بیماران دیابتی را تنظیم کند. به گزارش  پای بیماران دیابتی به دلیل عدم گردش مناسب خون، تورم می کند که پوشیدن جوراب برای آنها آزار دهنده است.از این رو محققان در یک شرکت دانش بنیان درصدد آمدند تا با استفده از به روز ترین دستگاههای جوراب بافی و فناوری نانو اقدام به تولید جوراب های نانو برای بیماران دیابتی کردند. این جوراب از انعطاف بسیار بالایی برخوردار است و به پای بیمار فشاری وارد نمی کند. از طرفی با...


حقایقی جالب توجه درباره سیستم گردش خون انسان

قلب، اندامی عضلانی که نقطه مرکزی سیستم گردش خون را شکل می دهد، وظیفه پمپاژ خون به سراسر بدن را از طریق شبکه ای از رگ های خونی بر عهده دارد.   به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، خون وظیفه حمل اکسیژن و دیگر مواد مورد نیاز بدن برای ارائه عملکردی درست و همچنین حذف مواد زائد را بر عهده دارد. در بدن فردی بزرگسال با اندازه متوسط حدود 5 لیتر خون وجود دارد. در ادامه با برخی حقایق شگفت انگیز درباره سیستم گردش خون بیشتر آشنا می شویم. قلب تنها عضله ای در بدن انسان است که به طور مداوم در حال فعالیت بوده و تنها پس از مرگ فعالیت آن متوقف می...


يک ماساژ مهم براي پيش از خواب!

خبرگزاري آريا - ماساژ پاي منظم مي تواند به کاهش فشار خون کمک کندپس از يک روز پرکار و طولاني که شايد با ايستادن و قدم زدن هاي فراوان نيز همراه بوده، يک ماساژ پاي خوب مي تواند لذت بخش بوده و خستگي ستون هاي بدن را تا حدود زيادي رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا داراي فوايد درماني هم براي سلامت جسمي و هم سلامت رواني است.چرا پيش از خواب بايد پاهاي خود را ماساژ دهيد؟ماساژ پا يکي از اجزا حياتي در رفلکسولوژي محسوب مي شود. پاهاي شما داراي چندين پايانه عصبي است که با سيستم ها و اندام هاي مختلف درون بدن در ارتباط هستند. اين پايانه هاي عصبي هنگامي که از طريق ماساژ...


با این خوراکی‌ها گردش خون بدنتان را بهبود دهید

دراین مطلب آمده است: اگر خون به‌درستی در رگ‌ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم، ورم قوزک‌پا، گرفتگی عضلات در شب، بی‌طاقتی و غیره در فرد دیده می‌شود؛ اما می‌توان با رعایت نکات تغذیه‌ای، جریان خون را بهتر کرد و از این قبیل مشکلات خلاص شد.اگر خون به‌درستی در رگ‌ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم، ورم قوزک‌پا، گرفتگی عضلات در شب، بی‌طاقتی و غیره در فرد دیده می‌شود؛ اما می‌توان با رعایت نکات تغذیه‌ای جریان خون را بهتر کرد و از این قبیل مشکلات خلاص شد.ماهی آزادماهی آزاد حاوی میزان قابل‌توجهی اسیدهای چرب امگا3 است که برای سلامت قلب مفید است و باعث بهبود گردش خون در رگ‌ها می‌شود.لیموترشلیموترش قاتل بیش از بیست نوع میکروب و عفونت...