2024-04-27@21:18:35 GMT
۷۳۱ نتیجه - (۰.۰۴۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «میزان کالری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه میزان کالری مصرفی در غذای ایرانیان بیش از حدمتوسط است، گفت: ایرانیان 40 درصد بیشتر از مقدار مطلوب، کالری دریافت می کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از وزارت بهداشت، ایرج حریرچی در نشست خبری هفتگی درخصوص متوسط کالری مصرفی مردم گفت: میزان انرژی و کالری مصرفی در غذای ایرانیان بیش از حدمتوسط است، در 20 سال گذشته متوسط دریافت انرژی روزانه، حدود دو هزار کیلو کالری بوده و بعد به 2659 کیلو کالری رسید و اکنون به 3050 کیلو کالری در روز افزایش پیدا کرده است. وی با بیان اینکه متوسط مصرف کالری به میزان مطلوب برای زنان دو هزار کیلو کالری و برای مردان نیز 2300 کیلو کالری است،...
یک فنجان از کلم پیچ، ۳۶ کالری دارد؛ به همراه ۹۳ میلی گرم کلسیم. این میزان از کلسیم، ۹ درصد از نیاز بدن به کلسیم را رفع می‌کند.به گزارش بلاغ، فقر کلسیم باعث می‌شود که شما درصد بالاتری از چربی‌ها را در بدن ذخیره کنید.به نقل از سلامت نیوز ، کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه‌های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: کلم بروکلی: یک فنجان از آن ۵۵ کالری و...
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید. کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: بادام: ۳ گرم بادام معادل ۲۲ بادام است که ۱۷۰ کالری و ۷۵ میلی گرم کلسیم دارد و ۸ درصد از نیاز به کلسیم را تامین می‌کند. دانه کنجد: ۳۰ گرم از...
پول‌نیوز - کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند:کلم بروکلی: یک فنجان از آن ۵۵ کالری و ۶۲ میلی گرم دارد و تامین کننده ۶ درصد از نیاز به کلسیم است.اسفناج: ۲ فنجان از این سبزی ۱۴ کالری دارد و ۶ میلی گرم کلسیم که ۶ درصد از نیاز به کلسیم را رفع می کند.شاهی: شاهی در هر یک فنجان، ۴ کالری و ۴۰ میلی گرم...
به گزارش سرويس بين الملل خبرگزاري صداوسيما به نقل از تلويزيون اي پي تي ان، دفتر «سلامت عمومي انگليس» از صنعت مواد غذايي کشور درخواست کرد براي مقابله با چاقي کودکان ميزان کالري محصولات خود را کاهش دهند. دفتر «سلامت عمومي انگليس» همچنين کمپيني راه انداخته و از مردم مي خواهد ميزان مصرف کالري را کاهش دهند. يک قانون هم براي ميزان مصرف کالري وضع کرده است که بر اساس آن هر فرد براي صبحانه 400 کالري و براي ناهار و شام 600 کالري مصرف کند. اين دفتر اعلام کرده که فروشگاه هاي زنجيره اي بزرگ فست فود در انگليس، از جمله مک‌دونالد، ساب‌وي و گِرِگ به اين کمپين ملحق شده اند و قصد دارند مشتريان شان را به سمت مصرف غذاهاي کم...
فندق اگر چه کالری بالایی دارد، اما حاوی مجموعه کامل و گسترده‌ای مواد مغذی مهم و چربی‌های سالم است. باشگاه خبرنگاران: مطالعات علمی نشان داده‌اند که اگر ۱۸ تا ۲۰ درصد از کل کالری‌های مصرفی روزانه را فندق‌های خام و کامل تشکیل بدهند، مزایای زیادی به افراد مبتلا به کلسترول خون بالا می‌رسد.در واقع، میزان کلسترول تام، کلسترول LDL و تری‌گلیسیرید با پیروی از این رژیم غذایی کاهش می‌یابد. همچنین، سلامت شریان‌های اصلی خون و نشانگر‌های التهابی در خون نیز با پیروی از همین رژیم غذایی، وضعیت بهتری پیدا می‌کنند.فندق و مواد مغذی و میزان کالری فندقفندق حاوی مجموعه کامل و گسترده‌ای از مواد مغذی مهم و چربی‌های سالم است، اگرچه کالری زیادی هم دارد.اطلاعات تغذیه‌ای مربوط به هر وعده...
برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال ۲۰۱۰، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه ۱۸۰۰ تا ۲۴۰۰ و آقایان ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار انرژی نیاز دارد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را محاسبه کنید و...
اگر مقدار برنج مصرفی خود را کمی کاهش دهید می توان گفت برنج ماده ای نیست که بتواند تمامی کالری مصرفی روزانه شما را به خود اختصاص دهد. ناطقان: نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت.کالری و وزنچیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال ۲۰۱۰، جدای از میزان فعالیت،...
محققان دانشگاه استنفورد تعداد زیادی از افرادی که اضافه وزن داشتند را طی آزمایشی بررسی کرده و دریافتند که حذف کامل "کربوهیدرات" به کاهش وزن کمک نمی‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از تک‌تایمز، اغلب مردم از نرم‌افزارهای اندازه‌گیری میزان کالری استفاده می کنند تا میزان کالری‌های مصرفی روزانه خود را اندازه گیری کنند اما یافته های جدید محققان نشان می‌دهد که بهتر است شمارش روزانه کالری های از دست رفته را متوقف کرد. گروهی از محققان دانشگاه "استنفورد"، 609 فرد بزرگسال که اضافه وزن داشتند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. دراین تحقیق رژیم مورد علاقه این افراد پرسیده شد که رژیم "کم کربوهیدرات" را ترجیح می دهند یا رژیم "کم چربی". هردو گروه که محدوده سنی...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، اغلب مردم از نرم‌افزارهای اندازه‌گیری میزان کالری استفاده می کنند تا میزان کالری‌های مصرفی روزانه خود را اندازه گیری کنند اما یافته های جدید محققان نشان می‌دهد که بهتر است شمارش روزانه کالری های از دست رفته را متوقف کرد. گروهی از محققان دانشگاه "استنفورد"، ۶۰۹ فرد بزرگسال که اضافه وزن داشتند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. دراین تحقیق رژیم مورد علاقه این افراد پرسیده شد که رژیم "کم کربوهیدرات" را ترجیح می دهند یا رژیم "کم چربی".هردو گروه که محدوده سنی آنها میان ۱۸ تا ۵۰ سال بود، باید رژیم جدید انتخابی خود را به مدت یک سال ادامه می‌دادند. در رژیم گروهی که کربوهیدرات کم را انتخاب کرده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟ برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. بیشتربخوانید بالاخره چاقم یا لاغر؟! کالری و وزن چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال ۲۰۱۰، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه ۱۸۰۰ تا ۲۴۰۰ و آقایان ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری باید دریافت کنند....
رکنا: برنج سفید چون کالری بالاتری دارد چاق کننده تر از برنج قهوه ای است. برنج در خانواده های ایرانی بسیار پر مصرف و متداول است. با توجه به این موضوع و شکایت همیشگی افراد چاق از اینکه برنج آنها را چاق کرده است ما را بر آن داشت تا مطلبی تخصصی در مورد اینکه برنج ما را چاق می کند یا نه را برای شما ارائه دهیم. نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟ برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر)...
نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟ برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال ۲۰۱۰، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه ۱۸۰۰ تا ۲۴۰۰ و آقایان ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای...
خبرگزاري آريا - وزن کم کردن سريع واقعا ممکن است ؟حتما بارها و بارها شنيده‌‌ايد كه رژيم‌هاي پرطرفدار شايد براي كاهش وزن دائمي مناسب نباشند. برخي از رژيم‌ها ناگهان و يكباره طرفداران بسيار پيدا مي‌كنند وبسيار محبوب مي‌شوند اما واقعا براي همه افراد كارساز نيستند. اين رژيم‌هاي پرطرفدار اغلب براي كاهش وزن در مدت كوتاه محبوب و معروف مي‌شوند.برخي از متخصصان بر اين باورند، كاهش وزن سريع اصلا جالب نيست و بايد كاهش وزن در مدت طولاني انجام شود اما امروزه تحقيقات نشان داده، اگر به درستي برنامه كاهش وزن و رژيم آن اجرا شود، هيچ‌اشكالي به كاهش وزن نسبتاسريع وارد نيست! راز موفقيت رژيم‌هاي نسبتا سريع، داشتن انگيزه‌اي قوي و هدفي مشخص است.در مدت‌زماني كوتاه وزن كم كنيدكاهش وزن...
میزان توصیه شده مصرف کالری به عواملی همچون سن، اندازه، قد، جنسیت، سبک زندگی و سلامت عمومی و کلی بستگی دارد.به گزارش بلاغ، مقدار کالری که شما در روز نیاز دارید به عوامل متعددی از جمله سن، اندازه، قد، جنسیت، سبک زندگی و سلامت عمومی و کلی شما بستگی دارد.به نقل از زندگی آنلاین معلوم شده است که عواملی از قبیل: آنکه شما چگونه غذایتان را می‌خورید می‌تواند بر مقدار کالری که وارد بدنتان می‌شود تأثیر بگذارد. بعنوان مثال گروهی از دانشمندان کشف کردند که هر چه طولانی‌تر غذایتان را بجوید، بدن کالری بیشتری جذب می‌کند. در اینجا برخی از نکات کلیدی درباره مصرف روزانه کالری را ذکر نموده‌ایم - میزان توصیه شده مصرف کالری به عواملی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر بخواهید کاهش وزن داشته باشید میزان کالری مصرفی روزانه شما به سایز، سن و سطح فعالیت شما بستگی دارد، ولی کاهش وزن به عواملی بیش از کم کردن کالری نیاز دارد، شما باید خوراکی‌های مغذی را انتخاب کنید که گرسنگی‌تان را رفع کرده و عادات غذایی و مقدار کالری مصرفی‌تان را حفظ کند. 1. محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن ما می‌دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی که مصرف می‌کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است ولی تعیین پاسخ این سؤال چند کالری باید بخورم؟ یا میزان کالری مصرفی روزانه‌ام باید چقدر باشد؟ به مقداری فرمول ریاضی نیاز دارد. قسمت اول معادله تعیین *میزان متابولیسم یا سوخت و...
به گزارش پارس نیوز، با نان لاغر می شویم یا برنج؟ کالری و وزن برنج چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال ۲۰۱۰، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه ۱۸۰۰ تا ۲۴۰۰ و آقایان ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار انرژی نیاز دارد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را محاسبه کنید و میزان مصرف برنج را با محاسبه کالری مصرفی روزانه متعادل کنید. کالری در...
ممکن است وقتی کالری صفر را می شنوید بهت زده شوید. چون همه موادی که خورده می شود قطعا دارای کالری هستند منتها کالری یکی کم و مال دیگری زیاد است و موادی نیست که کالری صفر داشته باشند. غذای مصرفی روزانه با توجه به کالری که دارد به بدن نیرو می دهد. اکنون ببینیم کالری صفر را کدام مواد غذایی دارند. غذاها با کالری صفر یا منفی به آن دسته از مواد غذایی اطلاق می شود که دارای کالری و میزان انرژی بسیار پایینی می باشند و بدن همان میزان انرژی را که به واسطه ی مصرف آنها جذب می کند، باید صرف هضم و جذب آنها کند. این نوع مواد غذایی می توانند به کسانیکه در پی کاهش...
به گزارش گروه اجتماعی برنا، مواد غذایی که کالری صفر دارند می توانند به کسانی که در پی کاهش وزن هستند کمک کنند چرا که کالری کمی را در بردارند و بدن مجبور می شود تا از انرژی های ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند. ممکن است وقتی کالری صفر را می شنوید بهت زده شوید. چون همه موادی که خورده می شود قطعا دارای کالری هستند منتها کالری یکی کم و مال دیگری زیاد است و موادی نیست که کالری صفر داشته باشند. غذای مصرفی روزانه با توجه به کالری که دارد به بدن نیرو می دهد. اکنون ببینیم کالری صفر را کدام مواد غذایی دارند. غذاها با کالری صفر یا منفی به آن دسته از...
رویداد۲۴-غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن برنج چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال ۲۰۱۰، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه ۱۸۰۰ تا ۲۴۰۰ و آقایان ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه...
خبرگزاري آريا - مصرف روغن ماهي در تداوم برنامه کاهش وزن اثرات مثبت رواني دارد.مصرف روغن ماهي مي تواند اثرات مثبت رواني در تداوم برنامه کاهش وزن در افراد چاق داشته باشد.امروزه چاقي به عنوان يکي از مشکلات مهم عصر حاضر مطرح است و متخصصان در زمينه‌هاي مختلف مي‌کوشند تا بتوانند به روش‌هاي جديدي در درمان آن دست يابند. استفاده از مکمل‌ها در کنار رژيم‌هاي معمول کاهش وزن يکي از راه‌کارهاي مورد توجه است.مطالعه حاضر با هدف بررسي مکمل روغن ماهي در ترکيب با رژيم کم کالري بر ميزان کاهش وزن زنان چاق توسط دکتر بنفشه گلستان از گروه اپيدميولوژي و آمار زيستي دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکي تهران صورت گرفته است.نتايج اين مطالعه حاکي از آن است اگرچه مصرف...
الودکتر - روزهای نزدیک به نوروز همه ما در پی خرید و بیرون از خانه هستیم که با توجه به خوراکی های خوشمزه ای که در خیابان پیدا می شود نمی توانیم از کنارشان راحت عبور کنیم.این خود یکی از عوامل اصلی چاق شدن است که حتی در پی فعالیت زیاد قبل از نوروز باز هم شاهد کاهش وزن نمی باشیم. در اولین قدم باید بتوانیم این هوس های نا به جا د رمورد غذاهای پر چربی و ناسالم خیابانی را کنار بگذاریم و بعد روی بیاوریم به ورزش کم خوری و ..... در ادامه با روشهای مناسب برای لاغری تا نوروز 97 آشنا خواهید شد. 20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید ترفندهای ساده برای لاغری سلامتی...
خبرگزاري آريا - خيلي از جوانان اين روزها به دنبال كاهش وزن هستند، اما برخي از جوانان هم لاغر هستند و براي بالا بردن وزن، دچار مشكل هستند. اما در اينجا 10 روش تغذيه‌اي براي بالا بردن وزن بدون دريافت ميزان بالايي از چربي پيشنهاد مي‌شود:1- غذاي بيشتر، بيشتر و بيشترچنانچه ورزش مي‌كنيد و رشد نداريد، تنها مشكل به اندازه كافي نخوردن شماست. چطور انتظار داريد وقتي براي پركردن ميزان سوخت‌كالري بدنتان در روز، كالري كافي مصرف نمي‌كنيد، افزايش وزن بيابيد؟به عنوان يك وعده غذايي متوسط، شما بايد روزانه 10كالري به ازاي هر (پوند) از وزن بدنتان دريافت كنيد تا بدن قادر به ترميم و رساندن آن به تمام اجزاي بدن باشد، حالا به منظور افزايش وزن، بايد حداقل 500كالري...
پول‌نیوز - متخصصان تغذیه معتقد هستند که ممکن است مصرف مواد غذایی و غذاهای سالم در رژیم لاغری اثر بخش نباشد زیرا میزان مواد مصرفی در این رژیم ها بسیار مهم است.افراد زیادی هستند که تصمیم می گیرند لاغر شوند و تلاش می کنند که در رژیم غذایی خود از مواد غذایی و غذاهای سالم استفاده کنند. آنها از روغن نارگیل یا زیتون برای پخت و پز استفاده می کنند و میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. اما پس از مدتی نتیجه درستی از فعالیت های خود نمی گیرند چرا؟برخی از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که استفاده از مواد غذایی سالم نیز می تواند از کاهش وزن جلوگیری کند. در واقع این...
شرکت سامسونگ در جریان نمایشگاه CES ۲۰۱۸ قابلیت جدید سنجش و شمارش میزان کالری موجود در غذا را توسط دستیار دیجیتالی بیکسبی گوشی‌های هوشمند معرفی کرد. خبرگزاری ایسنا: شرکت سامسونگ در جریان نمایشگاه CES ۲۰۱۸ قابلیت جدید سنجش و شمارش میزان کالری موجود در غذا را توسط دستیار دیجیتالی بیکسبی گوشی‌های هوشمند معرفی کرد. به گزارش وب سایت اندروید هدلاین، قابلیت جدیدی که سامسونگ در جریان نمایشگاه علم و فناوری CES ۲۰۱۸ از آن رونمایی کرد می تواند برای بسیاری از افراد و کاربرانی که همواره برای رژیم غذایی خود و میزان دقیق کالری های دریافتی موجود در غذاها اهمیت ویژه ای قائل هستند، بسیار مفید و کاربردی به شمار برود چراکه سامسونگ با استفاده از دستیار دیجیتالی بیکسبی...
سامسونگ در نمایشگاه CES ۲۰۱۸ از قابلیت جدید دستیار صوتی بیکسبی رونمایی کرد.به گزارش بلاغ، شرکت سامسونگ در نمایشگاه CES ۲۰۱۸ (نمایشگاهی که هرساله در آمریکا برگزار می شود و غول‌های فناوری از محصولات جدید خود مانند گجت ها، خودرو، واقعیت مجازی و ... رونمایی می‌کنند) از محصولات مختلفی پرده‌برداری کرد اما در بین آنها، رونمایی از قابلیت جدید دستیار صوتی بیکسبی توجه بسیاری را به خود جلب کرد. سامسونگ به دستیار صوتی‌اش قابلیتی اضافه کرده است که می تواند میزان کالری موجود در غذا را تشخیص دهد. امکان تشخیص کالری با استفاده از دوربین گوشی انجام می شود به طوری که کاربر دوربین را روی غذا قرار می گیرد و بیکسبی با بررسی خود مقدار کالری غذا را...
خبرگزاری میزان- سامسونگ در نمایشگاه CES 2018 از قابلیت جدید دستیار صوتی بیکسبی رونمایی کرد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شرکت سامسونگ در نمایشگاه CES 2018 (نمایشگاهی که هرساله در آمریکا برگزار می شود و غول‌های فناوری از محصولات جدید خود مانند گجت ها، خودرو، واقعیت مجازی و ... رونمایی می‌کنند) از محصولات مختلفی پرده‌برداری کرد اما در بین آنها، رونمایی از قابلیت جدید دستیار صوتی بیکسبی توجه بسیاری را به خود جلب کرد. سامسونگ به دستیار صوتی‌اش قابلیتی اضافه کرده است که می تواند میزان کالری موجود در غذا را تشخیص دهد. امکان تشخیص کالری با استفاده از دوربین گوشی انجام می شود به طوری که کاربر دوربین را روی غذا قرار می گیرد و...
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شرکت سامسونگ در نمایشگاه CES 2018 (نمایشگاهی که هرساله در آمریکا برگزار می شود و غول‌های فناوری از محصولات جدید خود مانند گجت ها، خودرو، واقعیت مجازی و ... رونمایی می‌کنند) از محصولات مختلفی پرده‌برداری کرد اما در بین آنها، رونمایی از قابلیت جدید دستیار صوتی بیکسبی توجه بسیاری را به خود جلب کرد. سامسونگ به دستیار صوتی‌اش قابلیتی اضافه کرده است که می تواند میزان کالری موجود در غذا را تشخیص دهد. امکان تشخیص کالری با استفاده از دوربین گوشی انجام می شود به طوری که کاربر دوربین را روی غذا قرار می گیرد و بیکسبی با بررسی خود مقدار کالری غذا را بر اساس آنچه که...
شکی در این نیست که دویدن بر روی تردمیل، باعث کم‌‌شدن وزن و رسیدن به هدفتان یعنی تناسب اندام خواهد شد؛ اما این نکته مهم را به یاد داشته باشید که تنها با در اختیار داشتن این وسیله به هدفتان نخواهید رسید. نکات دیگری نیز وجود دارد که باید نسبت به آنها آگاهی کامل داشته باشید. کمکردن ۵ کیلو وزن در ماه هرچند کمی چالشی به‌نظر می‌رسد، اما صد درصد قابل دستیابی است؛ به شرط اینکه روزانه از برنامه ورزشی و تغذیه خاصی پیروی کنید. برای اینکه یک کیلو از وزنتان کم شود نیاز به سوزاندن ۳۵۰۰ کالری در روز دارید؛ بنابراین اگر بخواهید ۵ کیلو وزن کم کنید، باید ماهی حداقل ۳۵,۰۰۰ کالری بسوزانید. حال به‌راحتی این مقدار کالری‌سوزی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت اندروید هدلاین، قابلیت جدیدی که سامسونگ در جریان نمایشگاه علم و فناوری CES ۲۰۱۸ از آن رونمایی کرد می تواند برای بسیاری از افراد و کاربرانی که همواره برای رژیم غذایی خود و میزان دقیق کالری های دریافتی موجود در غذاها اهمیت ویژه ای قائل هستند، بسیار مفید و کاربردی به شمار برود چراکه سامسونگ با استفاده از دستیار دیجیتالی بیکسبی موجود در گوشی های هوشمند خود به کاربران این اجازه را می دهد تا با گرفتن دوربین گوشی مقابل غذای مورد نظر، بیکسبی با شناسایی و تحلیل و آنالیز نوع غذا، میزان کالری موجود در غذا را با استفاده از داده های عمومی، محاسبه و اندازه گیری...
میزان سوخت و ساز پایه (BMR) در بدن ما به سن، قد، جنسیت و وزن ما بستگی دارد و با عواملی نظیر استرس، بیماری و ترس دچار نوسان می‌شود. مثلاً یک خانم ۳۵ ساله با وزن ۷۰ کیوگرم که قد متوسطی دارد میانگین میزان سوخت و ساز پایه‌اش حدود ۱۴۷۰ کالری است.به گزارش بلاغ، آیا می‌دانید با خوابیدن هم می‌توانید لاغر شوید؟ فکر می‌کنید با ورزش چند کالری در روز می‌سوزانید؟ بدون ورزش و فعالیت خاص بدنی چطور؟ مگر می‌شود وقتی خواب باشید هم کالری بسوزانید؟ اگر بشود با خوابیدن هم لاغر شد، پس این همه ورزش برای چیست؟به نقل از فوت و فن فرض کنید صبح خود را بدون ورزش و فعالیت خاص بدنی به شب رساندید. به نظر...
کلسیم نقش عمده ای درسوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. ارده: ۲ قاشق غذاخوری از ارده معادل ۱۶۰ کالری و ۱۱۲ میلی گرم کلسیم دارد که ۱۲ درصد نیاز به کلسیم را برطرف می کند. پنیر خامه ای: ۳ گرم از پنیر خامه ای بدون چربی معادل ۲۹ کالری دارد. این میزان ۹۸ میلی گرم کلسیم دارد و ۱۰ درصد نیاز به کلسیم را در روز برطرف می کند. کلم پیچ: یک فنجان از این سبزی، ۳۶ کالری دارد؛ به همراه ۹۳ میلی گرم کلسیم. این میزان از کلسیم، ۹ درصد از نیاز بدن به کلسیم را رفع می کند. دانه کنجد: ۳۰ گرم از دانه کنجد معادل...
ایران اکونومیست - به نقل ازreadersdigestکلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند:ارده: ۲ قاشق غذاخوری از ارده معادل ۱۶۰ کالری و ۱۱۲ میلی گرم کلسیم دارد که ۱۲ درصد نیاز به کلسیم را برطرف می کند.پنیر خامه ای: ۳ گرم از پنیر خامه ای بدون چربی معادل ۲۹ کالری دارد. این میزان ۹۸ میلی گرم کلسیم دارد و ۱۰ درصد نیاز به کلسیم را در روز...
خبرگزاری میزان- فقر کلسیم درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره خواهد کرد و این یک نکته ثابت شده است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت.یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه‌های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند:ارده: ۲ قاشق غذاخوری از ارده معادل ۱۶۰ کالری و ۱۱۲ میلی گرم کلسیم دارد که ۱۲ درصد نیاز به کلسیم را برطرف می‌کند.پنیر خامه ای: ۳ گرم از پنیر خامه‌ای بدون چربی معادل ۲۹ کالری...
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا؛ گریپ فروت می‌تواند سفید، زرد، صورتی و حتی قرمز باشد و مزه ترش یا شیرینی داشته باشد. اما اغلب اوقات یک گریپ فروت تازه ترکیبی از زرد و صورتی است و طعم و مزه‌ای شیرین و ترش دارد. مهم نیست انتخاب شما کدام رنگ از گریپ فروت باشد، نکته حائز اهمیت این است که کالری آن کم اما سرشار از طعم و مواد مغذی عالی برای حفظ سلامتی بدن شما است. کافی است روزانه تنها نیمی از یک گریپ‌فروت را میل کنید تا مطمئن باشید حداقل نیمی از ویتامین C لازم برای بدنتان را دریافت کرده‌اید. تحقیقات حاکی از آن است، مصرف گریپ فروت مزایای بسیاری در جهت لاغری و تناسب اندام خواهد...
معمولا زنان برای داشتن سلامت مناسب، روزانه به 2000 و مردان به حدود 2550 کالری نیاز دارند. از این میزان، بهتر است 300 تا 400 کالری از وعده صبحانه، 500 تا 600 کالری از وعده ناهار و 600 تا 700 کالری از وعده شام تامین شود. دو سه میان وعده نیز هرکدام می‌توانند حاوی صد تا 200 کالری انرژی باشند. ناطقان: برای داشتن کنترل بهتر بر سلامت از این اعداد آگاهی داشته باشید.نیاز روزانه به کالریمعمولا زنان برای داشتن سلامت مناسب، روزانه به 2000 و مردان به حدود 2550 کالری نیاز دارند. از این میزان، بهتر است 300 تا 400 کالری از وعده صبحانه، 500 تا 600 کالری از وعده ناهار و 600 تا 700 کالری از وعده شام تامین...
گریپ فروت دارای خواص زیادی است. یکی از مهم ترین خواص این میوه تاثیر آن بر روی وزن است. مصرف گریپ فروت باعث لاغری می شود که در ادامه با جزئیات بیشتری به این مسئله می پردازیم. ناطقان: گریپ فروت می‌تواند سفید، زرد، صورتی و حتی قرمز باشد و مزه ترش یا شیرینی داشته باشد. اما اغلب اوقات یک گریپ فروت تازه ترکیبی از زرد و صورتی است و طعم و مزه‌ای شیرین و ترش دارد. مهم نیست انتخاب شما کدام رنگ از گریپ فروت باشد، نکته حائز اهمیت این است که کالری آن کم اما سرشار از طعم و مواد مغذی عالی برای حفظ سلامتی بدن شما است. کافی است روزانه تنها نیمی از یک گریپ‌فروت را میل کنید...
مصرف توصیه شده کالری در روز در سراسر جهان متفاوت است. بر اساس گزارش خدمات سلامت ملی انگلستان، یک مرد تقریباً ۲۵۰۰ کالری در روز نیاز دارد تا وزنش را ثابت نگه دارد در حالی که یک زن به ۲۰۰۰ کالری نیازمند است. مقامات ایالات متحده ۲۷۰۰ کالری در روز برای مردان و ۲۲۰۰ کالری برای زنان را توصیه می‌کنند.به گزارش بلاغ، مقدار کالری که شما در روز نیاز دارید به عوامل متعددی از جمله سن، اندازه، قد، جنسیت، سبک زندگی و سلامت عمومی و کلی شما بستگی دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از زندگی آنلاین می‌خوانیم. معلوم شده است که عواملی از قبیل: آنکه شما چگونه غذایتان را می‌خورید می‌تواند بر مقدار کالری که...
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ یک قاشق از سس کچاپ حدود 3.7 گرم شکر دارد . برپایه این خبر ؛ زمانی که این مقدار را با سیب زمینی سرخ کرده می‌خورید دقیقا اندازه چند شیرینی به بدنتان قند وارد کرده‌اید !
داشتن اندامی زیبا و متناسب از جمله خواسته های هر فردی است؛ امروزه لاغری و به اصطلاح باربی! بودن برای بانوان نوعی امتیاز محسوب می شود و از جمله عوامل جذابیت آنها به شمار می آید. اما بسیاری از بانوان از اضافه وزن خود شکایت دارند و به دنبال راهی برای رسیدن به تناسب اندام و از بین بردن چربی های اضافی خود هستند … در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. نکات مهم برای لاغری سریع و سالم ابتدا به یاد داشته باشید که اکثر کارشناسان کاهش وزن تدریجی را توصیه می کنند. زیرا کاهش وزن تدریجی ماندگار تر است. اگر سریع وزن کم کنید به جای چربی عضله، استخوان و آب از دست خواهید داد.توصیه می شود درهفته...
تا مدتهای زیاد متخصصین تغذیه به ویژه از ۱۵ سال پیش تا چندی اخیر شمارش کالری را یکی از بهترین راه‌های کنترل کردن رژیم غذایی و کم کردن وزن می‌دانستند، و هنوز نیز بسیاری از افراد این روش را کارآمد می‌دانند.به گزارش صدای ایران، به زبان ساده اصول این روش این است که بدانیم چه میزان کربوهیدرات، چربی و پروتئین در رژیم غذایی وجود دارد و سپس میزان هر ماده را به گرم در میزان کالری که دارد ضرب کنیم. به عنوان مثال هر گرم کربوهیدرات حاوی ۴ کالری انرژی است.به نقل از سلامتی،نتیجه اینکه کالری دریافتی را از میزان مصرفی کم کنیم و اگر نتیجه معادله منفی باشد یعنی وزن بدن کم می‌شود.اما متاسفانه به دلایل مختلفی این روش...
خبرگزاري آريا - در يک تحقيقات محققان ميزان مصرف کالري دويدن را با رابطه جنسي مقايسه کرده بودند و همانطور که انتظار مي رفت هم دويدن خيلي بيشتر کالري مي سوزاند. رابطه جنسي و کالري سوزيرابطه جنسي و کالري سوزي , در بين تمام فعاليت هايي که عرقتان را در مي آورد شايد رابطه جنسيدلپذيرترين نوع آن باشد!اما آيا واقعا نزديکي مقدار زيادي کالري مي سوزاند؟نه به آن صورت که فکر مي کنيد – اما خب روش هاي خاصي نيز براي بالا بردن ميزان کالري سوزي وجود دارد.نزديکي حداقل براي مردان مي تواند بيش از 100 کالري بسوزاند. در اين تحقيقات محققان ميزان مصرف کالري دويدن را با رابطه جنسي مقايسه کرده بودند و همانطور که انتظار مي رفت هم دويدن...
راه های مختلفی برای چربی سوزی وجود دارد که ما در این مقاله از دکتر سلام 5 قانون را آماده کرده ایم که اگر آن ها را رعایت کنید خیلی سریع می توانید از شر چربی های خود خلاص شوید و به تناسب اندام برسید. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه کنید و از دست ندهید. کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است. گسترش...
به گزارش بولتن نیوز، در یک آزمایش که در دانشگاه ایلینویز و با شرکت 22 هزار شرکت‌کننده انجام شد، نشان داده شد جدای از میزان کالری که از یک نوشیدنی دریافت می‌کنیم، این نوشیدنی‌ها بر عادات غذایی و کمیت و کیفیت غذاهایی که مصرف می‌کنیم، تاثیر مستقیم دارند. با نتایج این آزمایش درباره تاثیرات چند نوشیدنی بر افزایش وزن آشنا می‌شویم. نوشابه‌های رژیمی: محققان دریافتند، مصرف‌کنندگان این نوشیدنی، روازنه به‌طور متوسط 69 کالری اضافی دریافت می‌کنند. براساس این آزمایش، افراد، بخش عمده این میزان کالری را به دلیل قضاوت نادرستی که در نتیجه مصرف نوشیدنی ایجاد می‌شود، دریافت می‌کنند. به این معنا که نارضایتی بدن از میزان کالری که از نوشیدنی دریافت می‌کند، باعث می‌شود به مصرف غذای بیشتر تمایل...
خبرگزاری میزان- ترکاندن جوش‌ها به مرگ منجر می‌شود، ورزش‌های قدرتی روند بیماری ام اس را آهسته می‌کند، رابطه سنگ پا و افزایش قد و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ترکاندن جوش‌ها به مرگ منجر می شود، ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را آهسته می کند، رابطه سنگ پا و افزایش قد و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. زنان پیش از بارداری وزن خود را کاهش دهند ایرنا: بر اساس یک مطالعه فدراسیون جهانی چاقی، در سال 2011 در ایران، آمار زنان چاق 27.7 درصد و مردان چاق 14.7 بود، در حالی...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت ۱۴ تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می‌دانستید ۸۰ درصد سکته هاى قلبى و مغزى قابل پیشگیرى هستند؟ **آیا می‌دانستید روده انسان در ایجاد بسیاری از بیماری‌ها مانند پارکینسون، آلزایمر و ام اس حرف اول را می‌زند؟ **آیا می‌دانستید کالری‌های دریافتی در شب چاق کننده‌تر از کالری‌های دریافتی در اوایل روز هستند؟ **آیا می‌دانستید افزودن چغندر به رژیم غذایی می‌تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند؟ **آیا می‌دانستید لاک‌ها و رژلب‌هایی که بسیاری از والدین برای کودکشان استفاده می‌کنند دارای مواد شیمیایی هستند که استفاده مصرف طولانی مدت...
به گزارش جام نیوز، هفت ورزشی که می توانند بیشتر از دویدن کالری بسوزانند عبارتند از: ۱ـ دوچرخه ثابت: دوچرخه ثابت باید با استقامت بالا و تحت نظر مربی انجام شود. در صورتی که با استقامت بالا این ورزش را انجام دهید می تواند بیشتر از دویدن کالری بسوزاند. این ورزش حدود ۹۵۲ کالری در ساعت می سوزاند. ۲ـ اسکی کراس کانتری: این ورزش نیز در صورتی که خیلی آرام انجام شود کالری سوزی زیادی ندارد. در صورتی که با سرعت و شدت بالاتر این کار را انجام دهید می توانید حدود ۸۵۰ کالری در ساعت بسوزانید. بهتر است بر روی سر بالایی این ورزش را انجام دهید. ۳ـ رویینگ: رویینگ نیز باید به شدت بالاتر انجام...
تولید دستبندهای هوشمند توسط شرکت های مختلف، شرایطی را فراهم کرده است تا افراد بیشتر به وضعیت سلامت خود توجه نشان دهند. برند غول پیکر شیائومی، دارای محصولات بسیار گسترده دیجیتالی می باشد. این شرکت چینی، دستبندهای هوشمند با کیفیتی را وارد بازار تجارت کرده است. دستبندهای هوشمند شیائومی با ظاهری کاربر پسند و قیمت مناسب، جایگاه خوبی در بین علاقه مندان به این محصولات کسب کرده اند. در این مقاله قصد داریم به نقد و بررسی دستبندهای هوشمند این برند چینی بپردازیم. دستبندهای هوشمند شیائومی ویژگی های دسنبند Xiaomi Mi Band شیائومی در آگوست سال 2014، اولین دستبند سلامتی خود را با نام Mi Band وارد بازار کرد. Mi Band یک دستبند سلامتی ارزان قیمت است که اگرچه امکانات زیادی...
اگرچه آب لیمو بدون کالری نیست، اما میزان کالری موجود در آن به اندازه‌ای کم است که می‌تواند اثری مشابه را ایجاد کرده و به کاهش کالری دریافتی کمک کند. سرویس سبک زندگی فردا: از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می‌تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می‌تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری‌های دریافتی باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می‌شود. از این نوشیدنی می‌توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد.اغلب ادعا شده است که این نوع آب دارای فواید سلامت مختلفی است که از...
چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی‌کند. چربی‌های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل، مغزهای خوراکی، روغن زیتون و آووکادو به کاهش احساس گرسنگی و حفظ تولید بهینه تستوسترون کمک می‌کنند. سرویس سبک زندگی فردا: کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری‌های مصرفی شما کمتر از کالری‌های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می‌شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است.گسترش چاقی سبب شده تا روشهای مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز...
کاهش وزن ساده است؛ اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل ازمیزان، گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی بسوزانید کاهش وزن ساده...
برخی از افرادی که شاغل هستند به علت کمبود وقت نمی توانند برنامه غذایی خوبی برای خود داشته باشند و به همین دلیل از داشتن بدنی خوش فرم محروم هستند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد می باشید توصیه می کنیم که با این مقاله دکتر سلام همراه شوید تا از نکات مهم برای رسیدن به تناسب اندام باخبر شوید. کارهای برای لاغر شدن و تناسب اندام اگر شما هم جزو آنهایی هستید که اول از همه به سلامت و بعد هم به تناسب اندام‌تان توجه دارید، ۲۰ نکته‌ای را که در پی می‌آید، با دقت بخوانید. عمل به این رفتارها کمک می‌کند تا سلامت و خوش اندام باشید. حتما برای‌تان اتفاق افتاده که گاهی به دلیل...
رژیم گرفتن همواره آن گونه که به نظر می رسد، آسان نیست. برای زنان، کاهش وزن به روشی بسیار سختگیرانه می تواند خطرناک باشد. هنگامی که سطوح انرژی بیش از اندازه افت می کند، بدن زن برای حفظ تعادل هورمونی باید به سختی مبارزه کند. کاهش وزن بر خلاف افزایش وزن می تواند مسیری چالش برانگیز باشد. کاهش وزن برای زنان به واسطه نقش هورمون ها دشوارتر نیز است. در همین راستا، کاهش وزن از طریق رژیم های غذایی بسیار سخت و کاهش قابل توجه کالری های دریافتی می تواند سلامت هورمونی و کلی بدن را در معرض خطر قرار دهد. به گزارش جنوب نیوز به نقل از "لیو استرانگ"، هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می کنید، هدف...
در این مطلب به چند میوه‌ی تابستانی مغذی اشاره کرده و میزان کالری آنها را ذکر می‌کنیم. با ما همراه باشید. آفتاب‌‌نیوز : تبیان: فصل تابستان فصل میوه‌های جورواجور و خوشمزه است. میوه‌های رنگی، آبدار، خوش‌طعم و صد البته مغذی. اما آیا می‌دانید میزان کالری هر کدام از این میوه‌ها چقدر است؟ آیا دنبال میوه‌های کم کالری هستید؟ در این مطلب به چند میوه‌ی تابستانی مغذی اشاره کرده و میزان کالری آنها را ذکر می‌کنیم. با ما همراه باشید. زردآلو میزان کالری در 100 گرم: 49 زردآلو کم کالری و درعین‌حال سرشار از ویتامین‌های A،B،C و مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، منیزیم و غیره) می‌باشد. این میوه خیلی زودهضم بوده و استفاده‌ی آن به عنوان ماسک باعث شفافیت...
خبرگزاری میزان- اگر شما مبتلا به دیابت هستید، باید مطمئن باشید که ورزش کردن و داشتن اطلاعات لازم در زمینه میزان کالری و مواد قندی مصرفی توسط بیمار اصل مهمی در زندگی به حساب می‌آید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار اضافه وزن هستند، رعایت رژیم غذایی از نظر میزان کالری موجود در آن باعث بهبود این علائم می‌شود. بهتر است روزانه قند خون خود را بررسی کنید و از پزشک خود بپرسید که میزان قند خون مناسب شما چقدر باید باشد و سعی کنید با خودتان خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات به همراه داشته باشید که می‌تواند شامل هر میان وعده سالمی مانند میوه یا نوشیدنی که قند خون...
خبرگزاری میزان- اگر شما مبتلا به دیابت هستید، باید مطمئن باشید که ورزش کردن و داشتن اطلاعات لازم در زمینه میزان کالری و مواد قندی مصرفی توسط بیمار اصل مهمی در زندگی به حساب می‌آید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار اضافه وزن هستند، رعایت رژیم غذایی از نظر میزان کالری موجود در آن باعث بهبود این علائم می‌شود. بهتر است روزانه قند خون خود را بررسی کنید و از پزشک خود بپرسید که میزان قند خون مناسب شما چقدر باید باشد و سعی کنید با خودتان خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات به همراه داشته باشید که می‌تواند شامل هر میان وعده سالمی مانند میوه یا نوشیدنی که قند خون...
اگر شما مبتلا به دیابت هستید، باید مطمئن باشید که ورزش کردن و داشتن اطلاعات لازم در زمینه میزان کالری و مواد قندی مصرفی توسط بیمار اصل مهمی در زندگی به حساب می‌آید. با شرایط ویژه بستنی بخورید! باشگاه خبرنگاران: از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار اضافه وزن هستند، رعایت رژیم غذایی از نظر میزان کالری موجود در آن باعث بهبود این علائم می‌شود. بهتر است روزانه قند خون خود را بررسی کنید و از پزشک خود بپرسید که میزان قند خون مناسب شما چقدر باید باشد و سعی کنید با خودتان خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات به همراه داشته باشید که می‌تواند شامل هر میان وعده سالمی مانند میوه یا نوشیدنی که قند خون شما...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، افزایش یا کاهش سرعت سوخت و ساز معمولا طی یک دوره اتفاق می افتد و می تواند شامل عوامل مختلفی باشد. سوخت و ساز را می توان به سه گروه اصلی تقسیم کرد: میزان متابولیسم پایه ( BMR )، تاثیر گرمازایی غذا ( TEF ) و فعالیت بدنی. میزان متابولیسم پایه یا BMR جزء اصلی سوخت و ساز بدن است و شامل 50 تا 70 درصد کل انرژی مصرفی برای سوخت و ساز است. میزان متابولیسم پایه عبارت است در جریان نگه داشتن عملکرد ارگان های بدن، ضربان قلب، حرکت دیافراگم و غیره. این مقدار انرژی پایه، برای زنده نگه داشتنمان مورد نیاز است. با گذشت زمان، میزان متابولیسم پایه...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شما هم جزو آنهایی هستید که اول از همه به سلامت و بعد هم به تناسب اندام‌تان توجه دارید، 20 نکته‌ای را که در پی می‌آید، با دقت بخوانید. عمل به این رفتارها کمک می‌کند تا سلامت و خوش اندام باشید. حتما برای‌تان اتفاق افتاده که گاهی به دلیل مشغله کاری، فرصت نکرده‌اید از وعده صبحانه تا ناهار، چیزی میل کنید. موقع ناهار که می‌رسد، دیگر دست خودتان نیست و کم مانده بشقاب را هم نوش جان کنید! این مساله سه مشکل اساسی را به دنبال دارد. اول این که به دلیل گرسنگی بیش از حد، توجهی به میزان غذایی که می‌خورید ندارید. دوم این که به سرعت غذا می‌خورید...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از همشهری، حتما برای‌تان اتفاق افتاده که گاهی به دلیل مشغله کاری، فرصت نکرده‌اید از وعده صبحانه تا ناهار، چیزی میل کنید. موقع ناهار که می‌رسد، دیگر دست خودتان نیست و کم مانده بشقاب را هم نوش جان کنید! این مساله سه مشکل اساسی را به دنبال دارد. اول این که به دلیل گرسنگی بیش از حد، توجهی به میزان غذایی که می‌خورید ندارید. دوم این که به سرعت غذا می‌خورید و پیغام سیری دیرتر به مغز می‌رسد که در این شرایط هم بیش از اندازه غذا خواهید خورد. سوم این که وقتی گرسنه هستید، فرصتی برای انتخاب غذای سالم ندارید و فقط به سیر کردن شکم‌تان فکر می‌کنید. بنابراین هرغذای چرب و پرکالری را...
خبرگزاری میزان- محدود کردن بیش از اندازه کالری های دریافتی تقریبا همیشه نتیجه معکوس به همراه دارد. این به دلیل آن است که بدن انسان برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان :کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است. اما آنچه برخی افراد به آن توجه ندارند این است که کاهش بیش از اندازه کالری های دریافتی می تواند روند کاهش وزن را متوقف کند.محدود کردن بیش از اندازه کالری های دریافتی تقریبا همیشه نتیجه معکوس به همراه دارد. این به دلیل آن است که بدن انسان...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: گلوکز موجود در خون سبب فعالیت مغز به شکل درست می شود. کربوهیدرات هایی که انسان مصرف می کند، گلوکز خون را تشکیل می دهند. محدود کردن بیش از اندازه مصرف کالری ها و کربوهیدارت ها سبب می شود مغز شما تشنه دریافت انرژی شود و این موضوع سبب می شود افرادی که خواهان کاهش وزن هستند نتیجه معکوس بگیرند. کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است. اما آنچه برخی افراد به آن توجه ندارند این است که کاهش بیش از اندازه کالری های دریافتی می...
خبرگزاري آريا - اپل به تازگي ابزاري ابداع کرده است که از آن مي توان براي مشخص کردن ميزان کالري دريافت هر فرد از محصولات غذايي خريداري شده و همچنين ضروري بودن خريد آن محصول غذايي و يا غير ضروري بودن آن براي کاربر استفاده کرد.به گزارش خبرگزاري آريا، يکي از مهم ترين قابليت هاي ابزار هاي هوشمند پوشيدني که به سرعت قابل افزايش و همه گير شدن است، کمک به رشد و ارتقا سلامت افراد است. از طرفي جاي تعجب نيست که بسياري از صاحبان و سازندگان برندهاي مختلف تلفن هاي همراه هوشمند، در زمينه سلامت و استفاده از تکنولوژي در اين حوزه علاقه مند بوده و فعاليت داشته باشند. اپل يکي از اين شرکت هاي علاقه مند ...
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد