2024-04-28@19:58:21 GMT
۹۳۲ نتیجه - (۰.۰۱۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «وزن مرغ»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
خبرگزاري آريا - سمنان - ايرنا - رييس سازمان جهاد کشاورزي سمنان گفت : وزن مرغ توليدي در اين استان حدود 2 کيلو و 400 گرم است که در مقايسه با آمارهاي جهاني اين رقم استاندارد نيست. سيد حسن ميرعماد روز شنبه در گفت و گو با ايرنا افزود : براي ورود گوشت مرغ توليدي استان سمنان به بازارهاي کشور، منطقه يا بين‌المللي، اولين اقدام ايجاد رغبت در توليدکنندگان براي پرورش مرغ در وزن استاندارد و مورد پذيرش بين‌المللي است.وي با اشاره به اين که متوسط وزن استاندارد بين‌المللي گوشت مرغ توليدي بين 900 تا يکهزار و 200 گرم است، اظهارداشت: در زمان حاضر متوسط وزن مرغ توليدي استان 2 هزار و 400 گرم است و برنامه‌ريزي از سوي وزارت...
به گزارش پارس نیوز، اگر شما روزانه ۵۰۰ کیلوکالری بیشتر از کالری موادغذایی که می‌خورید، بسوزانید، شما باید حدود یک کیلوگرم وزن کم نمایید. اگر می‌خواهید سریعتر لاغر شوید، می‌بایست کم تر غذا خورده و بیشتر ورزش نمایید.برای مثال اگر شما روزانه ۱۰۵۰ تا ۱۲۰۰ کالری مصرف می‌کنید، و روزانه ۱ ساعت ورزش می‌نمایید و وزن شما حدود ۱۱۰ کیلوگرم است، شما باید حدود ۱ تا ۲ کیلوگرم وزن در هفته اول از دست دهید. دقت کنید که کم کردن کالری بیشتر از این حد مجاز نیست و می‌تواند خطرات زیادی به همراه داشته باشد.درضمن بیاد داشته باشید زمانیکه شما نمک و یا نشاسته را از رژیم غذایی‌تان حذف می‌کنید، فقط آب بدن شما کاهش می‌یابد و تاثیر بر...
معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان قزوین گفت: مصرف گوشت مرغ مبتلا به بیماری عضله سبز خطری برای مصرف‌کنندگان ندارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مهدی مهرزاده در گفت‌وگو با صبح قزوین اظهار کرد: مشاهده رنگ سبز و یا بعضاً زرد عضلات در بخش‌های عمقی عضله سینه عمدتا بدلایل فیزیولوژیک اتفاق می‌افتد که اصطلاحاً به بیماری عضله سبز معروف است. وی افزود: این عارضه بیشتر در طیور با وزن زیاد و تحرک بالا اتفاق افتاده و علل عفونی ندارد. از این رو خطری را برای مصرف کنندگان در پی ندارد. معاون سلامت دامپزشکی قزوین اذعان کرد: در مواردی که طیور دارای وزن زیادی باشند و یا بدلیل تحرک زیاد در مزرعه پرورش، خون رسانی به...
قزوین- معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان قزوین گفت: مصرف گوشت مرغ مبتلا به بیماری عضله سبز خطری برای مصرف‌کنندگان ندارد. به گزارش خبرگزاری مهر، به نقل از روابط عمومی دامپزشکی قزوین، مهدی مهرزاده در این باره اظهار کرد: مشاهده رنگ سبز و یا بعضاً زرد عضلات در بخش های عمقی عضله سینه عمدتا بدلایل فیزیولوژیک اتفاق می افتد که اصطلاحاً به بیماری عضله سبز معروف است. وی گفت: این عارضه بیشتر در طیور با وزن زیاد و تحرک بالا اتفاق افتاده و علل عفونی ندارد. از این رو خطری را برای مصرف کنندگان در پی ندارد. وی در تشریح این بیماری گفت : در مواردی که طیور دارای وزن زیادی باشند و یا بدلیل تحرک زیاد در مزرعه...
لاغری و تناسب اندام برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است و می‌توانید با تغییراتی هرچند کوچک در مهمترین وعده غذایی خود به آن دست یابید.به گزارش بلاغ، محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا به تازگی دریافتند با اضافه کردن دو عدد تخم مرغ کامل به وعده صبحانه افراد می‌توانند در یک بازه زمانی نسبتاً کوتاه به وزن ایده آل خود دست یابند.کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب و قرار دادن دو عدد تخم مرغ به عنوان وعده صبحانه برای یک گروه و یک دونات شکلاتی برای گروه دیگر بدست آورده اند.افرادی که به مدت دو هفته هر روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا ۲۵ درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند.کارشناسان اعتقاد...
این صبحانه قبل از ساعت 8 صبح باعث کوچک شدن شکمتان می شود.بر کسی پوشیده نیست که صبحانه مهم ترین وعده غذای روزانه است به خصوص اگر بخواهیم لاغر شوید. ولی همه صبحانه ها تاثیر یکسانی روی رسیدن شما به هدفتان ندارند. به گفته متخصصین تغذیه پر کردن بشقابتان با خوراکی های چاق کننده، رژیمتان را به هم زده و جلوی رسیدن شما به هدفتان برای لاغری را می گیرد. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان، رئیس شبکه دامپزشکی شهرضا با اشاره به تولید مرغ سایز در شهرضا اظهار کرد: این طرح با هدف حمایت از تولیدکننده و مصرف کننده و قرینه‌ساز تولید پایدار و دستیابی به بازارهای صادراتی مطرح است. حمید رئیس‌زاده با بیان اینکه تولید مرغ سایز نیازمند همکاری همه جانبه بخش‌های مختلف دخیل در صنعت طیور است تا به نتیجه برسد، افزود: آگاهی مردم از منافع این طرح و اطمینان تولیدکنندگان از فواید طرح در دراز مدت پیش‌سازی‌های پیشرفت محسوس طرح است. رئیس شبکه دامپزشکی شهرضا با اشاره به اینکه آمار حکایت از کاهش وزن مرغ‌های عرضه شده در بازار نسبت به سال‌های گذشته دارد، گفت: سازمان دامپزشکی در این زمینه و در راستای رسیدن...
خبرگزاري آريا - روغن بادام زميني، بادام، گردو و ديگر دانه هاي مشابه، منابعي غني از پروتئين هستنداگر در حال تلاش براي کاهش وزن هستيد، احتمالا نيازي به يادآوري اين نکته نيست که نياز به مقادير زياد پروتئين خواهيد داشت. پروتئين حتي از بسياري از منابع گياهي، شما را سريع تر به اهداف کاهش وزن تان مي رساند.بهترين گزينه هاي غذايي سرشار از اين ماده مغذي که حاوي کمترين ميزان کالري هم هستند، از اين قرارند:تخم مرغ: هر دو عدد تخم مرغ تنها 140 کالري دارد در حالي که 14 گرم پروتئين به بدن شما مي رساند. چربي موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل مي کند و باعث کاهش ميل به پرخوري مي شود. يافته ها...
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، بهترین گزینه های غذایی سرشار از این ماده مغذی که حاوی کمترین میزان کالری هم هستند، از این قرارند: تخم مرغ: هر دو عدد تخم مرغ تنها ۱۴۰ کالری دارد در حالی که ۱۴ گرم پروتئین به بدن شما می رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل می کند و باعث کاهش میل به پرخوری می شود. یافته ها حاکی از آنند که...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه؛ کامیار داهیم مدیر کل دامپزشکی آذربایجان غربی گفت : در راستای اجرای سیاستهای وزارت جهاد کشاورزی و سازمان دامپزشکی کشور مبنی بر کاهش سن و وزن کشتار در جهت افزایش بهره وری، کاهش ضایعات، توسعه صادرات، افزایش کیفیت گوشت مرغ و بمنظور بهبود شرایط بهداشتی فرآیند تولید تا عرضه گوشت مرغ اداره کل دامپزشکی استان آذربایجان غربی از زمستان سال 95 مرحله اول طرح اجباری سازی عرضه لاشه های مرغ با وزن 2/2 کیلو را عملیاتی نموده بود. وی افزود: با توجه به اطلاعات استخراج شده از میانگین وزنی لاشه های مرغ عرضه شده به بازار از حوالی ماه آذر ماه سال جاری متوسط وزن کشتار از 2/2 کیلو به 1/9...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ «روزهای نزدیک به نوروز همه ما در پی خرید و بیرون از خانه هستیم که با توجه به خوراکی های خوشمزه ای که در خیابان پیدا می شود نمی توانیم از کنارشان راحت عبور کنیم. این خود یکی از عوامل اصلی چاق شدن است که حتی در پی فعالیت زیاد قبل از نوروز باز هم شاهد کاهش وزن نیستیم. در اولین قدم باید بتوانیم این هوس های نابه‌جا در مورد غذاهای پر چربی و ناسالم خیابانی را کنار بگذاریم و بعد روی بیاوریم به ورزش، کم‌خوری و ... . در ادامه با روشهای مناسب برای لاغری تا نوروز ۹۷ آشنا خواهید شد. ترفندهای ساده برای لاغری سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است....
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، روزهای نزدیک به نوروز همه ما در پی خرید و بیرون از خانه هستیم که با توجه به خوراکی های خوشمزه ای که در خیابان پیدا می شود نمی توانیم از کنارشان راحت عبور کنیم. این خود یکی از عوامل اصلی چاق شدن است که حتی در پی فعالیت زیاد قبل از نوروز باز هم شاهد کاهش وزن نیستیم. در اولین قدم باید بتوانیم این هوس های نابه‌جا در مورد غذاهای پر چربی و ناسالم خیابانی را کنار بگذاریم و بعد روی بیاوریم به ورزش، کم‌خوری و ... . در ادامه با روشهای مناسب برای لاغری تا نوروز ۹۷ آشنا خواهید شد. ترفندهای ساده برای لاغری سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به...
ساعت 24- «بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان‌وعده‌های کم‌حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می‌کند.» نوشت: «روزهای نزدیک به نوروز همه ما در پی خرید و بیرون از خانه هستیم که با توجه به خوراکی های خوشمزه ای که در خیابان پیدا می شود نمی توانیم از کنارشان راحت عبور کنیم. این خود یکی از عوامل اصلی چاق شدن است که حتی در پی فعالیت زیاد قبل از نوروز باز هم شاهد کاهش وزن نیستیم. در اولین قدم باید بتوانیم این هوس های نابه‌جا در مورد غذاهای پر چربی و ناسالم خیابانی را...
روزهای نزدیک به نوروز همه ما در پی خرید و بیرون از خانه هستیم که با توجه به خوراکی های خوشمزه ای که در خیابان پیدا می شود نمی توانیم از کنارشان راحت عبور کنیم.این خود یکی از عوامل اصلی چاق شدن است که حتی در پی فعالیت زیاد قبل از نوروز باز هم شاهد کاهش وزن نمی باشیم. در اولین قدم باید بتوانیم این هوس های نا به جا د رمورد غذاهای پر چربی و ناسالم خیابانی را کنار بگذاریم و بعد روی بیاوریم به ورزش کم خوری و ..... در ادامه با روشهای مناسب برای لاغری تا نوروز 97 آشنا خواهید شد. ترفندهای ساده برای لاغری به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از الودکتر، سلامتی بدن...
پول‌نیوز - محققان می‌گویند آدم‌هایی که هر روز صبحانه کامل می‌خورند، کمتر به خوردن هله‌هوله‌های چاق‌کننده میل دارند. با توجه به بررسی‌های انجام‌شده، اگر صبح‌ها ترکیبی از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر و خوراکی‌های ضدالتهابی را میل کنید، زودتر به تناسب اندام می‌رسید.به گفته آنها، تخم‌مرغ، یکی از خوراکی‌هایی است که همه این موارد را در خود جا داده و با خوردن این غذای حاوی امگا 3، می‌توانید به بدن‌تان سر و سامان دهید و سوخت‌وسازش را بهتر کنید.به گفته محققان تغذیه، با خوردن تخم‌مرغ در وعده صبحانه، کمتر به خوردن شیرینی‌جات و هله‌هوله‌ها تمایل پیدا می‌کنید و اگر آن را با کمی نان سبوس‌دار میل کنید، تاثیرش در برطرف‌کردن احساس کاذب گرسنگی بیشتر خواهد شد.منبع: سلامت نیوز
اکسید نیتریک موجب نرمی و انعطاف پذیری رگ‌های خونی شده و گردش خون در بدن را بهبود می‌بخشد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. میوه‌ای برای کنترل فشار خون لیمو ترش منبع غنی پتاسیم است؛ حضور پتاسیم موجب می‌شود تا لیمو دارویی برای جلوگیری از فشار خون بالا باشد. علاوه بر پتاسیم؛ لیمو ترش ویتامین سی هم دارد که سطح اکسید نیتریک را در بدن محافظت می‌نماید. اکسید نیتریک موجب نرمی و انعطاف پذیری رگ‌های خونی شده و موجب بهبود گردش خون در بدن می‌شود. لیموترش میوه‌ای خاص برای مقابله با فشار خون بالا است. هر نوزاد چقدر باید شیر بخورد؟ میزان شیری که نوزادان...
کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات ها کالری دارد.به گزارش بلاغ، شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید، اما می توانید میزان مصرف چربی اشباع شده را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی های اشباع به هنگام کاهش وزن می تواند به شما در کاهش کالری کمک کند. کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می کنند. همچنین بهتر است ماست یا شیر کم چرب یا فاقد چربی مصرف شود. مصرف گوشت کم چرب توصیه می شود. اگر در زمان پخت غذا بر...
کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات‌ها کالری دارد. آفتاب‌‌نیوز : شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی‌تان احتیاج دارید، اما می‌توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی‌های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی‌های اشباع به هنگام کاهش وزن می‌تواند به شما در کاهش کالری کمک کند.کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می‌کنند. همچنین بهتر است ماست یا شیر کم چرب یا فاقد چربی مصرف شود.مصرف گوشت کم چرب توصیه می‌شود. اگر در زمان پخت غذا بر روی گوشت لایه سفید چربی دیدید، قبل از پخت آن را...
زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات‌ها کالری دارد. به گزارش خبرنگار مهر، شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی‌تان احتیاج دارید، اما می‌توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی‌های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی‌های اشباع به هنگام کاهش وزن می‌تواند به شما در کاهش کالری کمک کند. کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می‌کنند. همچنین بهتر است ماست یا شیر کم چرب یا فاقد چربی مصرف شود. مصرف گوشت کم چرب توصیه می‌شود. اگر در زمان پخت غذا بر روی گوشت لایه...
رکنا:در مطلب فوق 5 راهکار شناسایی کاهش مصرف چربی های اشباع شده معرفی شده است. کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات ها کالری دارد.شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید، اما می توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی های اشباع به هنگام کاهش وزن می تواند به شما در کاهش کالری کمک کند. کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می کنند. همچنین بهتر است ماست یا شیر کم چرب یا فاقد چربی مصرف شود. مصرف...
کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات ها کالری دارد. ناطقان: شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید، اما می توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی های اشباع به هنگام کاهش وزن می تواند به شما در کاهش کالری کمک کند.کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می کنند. همچنین بهتر است ماست یا شیر کم چرب یا فاقد چربی مصرف شود.مصرف گوشت کم چرب توصیه می شود. اگر در زمان پخت غذا بر روی گوشت لایه سفید...
کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات‌ها کالری دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید، اما می توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی های اشباع به هنگام کاهش وزن می تواند به شما در کاهش کالری کمک کند. کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می کنند. همچنین بهتر است ماست یا شیر کم چرب یا فاقد چربی مصرف شود. مصرف گوشت کم چرب توصیه می شود....
شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید، اما می توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی های اشباع به هنگام کاهش وزن می تواند به شما در کاهش کالری کمک کند. کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می کنند. همچنین بهتر است ماست یا شیر کم چرب یا فاقد چربی مصرف شود. مصرف گوشت کم چرب توصیه می شود. اگر در زمان پخت غذا بر روی گوشت لایه سفید چربی دیدید، قبل از پخت آن را بردارید. به جای کره و روغن های حیوانی از جایگزین های سالم تری...
خبرگزاري آريا - خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه مي تواند باعث کاهش وزن شود.يک تخم مرغ در روز مي تواند ميزان مصرف کالري را در طول روز تا 18 درصد کاهش دهد.اين غذاي سرشار از پروتئين احساس سيري و پر بودن شکم را به شما مي دهد و به اين ترتيب شما ديگر تمايلي براي خوردن بيش تر نخواهيد داشت.مرداني که در وعده صبحانه خود تخم مرغ مي خورند در مقايسه با مرداني که صبحانه اي سرشار از کربوهيدات مصرف مي کنند در هنگام ناهار تمايل کمتري به خوردن غذا دارند و کالري کم تري را وارد بدن خود مي کنند.خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه به افراد داراي اضافه وزن کمک مي کند تا نسبت به ديگر افرادي...
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ انتخاب یک صبحانه سالم، اساس سلامتی دراز مدت شما را فراهم می کند. اما شما مجبور نیستید با گزینه‌های سنتی کنار بیایید. این که آیا شما تخم‌مرغ، ماست یا بلغور جو دوسر را ترجیح دهید، دقیقا مقدار کالری و در نتیجه وزن شما را تنظیم می‌کند. اثر صبحانه بر سلامتی، در مورد زنان از مردان هم مهمتر است. محققی می گوید: اگر صبحانه را نادیده بگیریم، در مورد ناهار انتخاب‌های ناسالم می‌کنیم. این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می‌توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند. واقعیت این است که گزینه‌های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرفنظر کردنتان...
به گزارش جام نیوز، انتخاب یک صبحانه سالم، اساس سلامتی دراز مدت شما را فراهم می کند. اما شما مجبور نیستید با گزینه‌های سنتی کنار بیایید. این که آیا شما تخم‌مرغ، ماست یا بلغور جو دوسر را ترجیح دهید، دقیقا مقدار کالری و در نتیجه وزن شما را تنظیم می‌کند. اثر صبحانه بر سلامتی، در مورد زنان از مردان هم مهمتر است. محققی می گوید: اگر صبحانه را نادیده بگیریم، در مورد ناهار انتخاب‌های ناسالم می‌کنیم. این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می‌توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند.واقعیت این است که گزینه‌های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرفنظر کردنتان از خوردن آن می‌تواند روی...
انتخاب یک صبحانه سالم،اساس سلامتی دراز مدت شما را فراهم می کند. اما شما مجبور نیستید با گزینه‌های سنتی کنار بیایید. این که آیا شما تخم‌مرغ، ماست یا بلغور جو دوسر را ترجیح دهید، دقیقا مقدار کالری و در نتیجه وزن شما را تنظیم می‌کند. این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می‌توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند.واقعیت این است که گزینه‌های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرفنظر کردنتان از خوردن آن می‌تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزنتان اثر کند. این محقق می‌گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتیالمقدورکالری کمتری شروع کنید. چه چیزی بخورید ممکن است مجبور شوید...
به گزارش گروه هر خبرگزاری برنا، محققی می گوید: اگر صبحانه را نادیده بگیریم، در مورد ناهار انتخاب‌های ناسالم می‌کنیم.واقعیت این است که گزینه‌های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرفنظر کردنتان از خوردن آن می‌تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزنتان اثر کند. این محقق می‌گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتیالمقدورکالری کمتری شروع کنید. چه چیزی بخورید ممکن است مجبور شوید غذای صبحانه کامل خود را از طریق یک فرآیند آزمایش و خطا پیدا کنید. بهتر است به چیزهایی غیر از صبحانه‌های معمول هم فکر کنید. مثلا یک ساندویچ کوچک بوقلمون یا ساندویچ تخم‌مرغ آبپز. ایده‌های دیگر: غلات تصفیه‌نشده: این دانهها احساس سیری کامل می‌دهند، طوری...
یک وعده قلیان برابر با صد نخ سیگار ضرر دارد، دود قلیان ۱۲ نوع سرطان ایجاد می‌کند و مشروبات الکی نیز ضرر‌های متعددی به دستگاه گوارش وارد می‌کند. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. آیا کاهش وزن با غذاهای چرب امکان پذیر است؟ محققان در مطالعه ای جدید یک روش جدید کشف کردند که نشان می‌دهد یک رژیم غذایی با چربی زیاد می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف چربی و غذاهای چرب با لاغری و تناسب اندام در ارتباط است. نوزادانی که با لقاح آزمایشگاهی متولد می‌شوند در معرض خطر نقایص قلبی قرار دارند محققان به این مسئله پی برده...
مدیر امور طیور سازمان جهاد کشاورزی استان یزد از اجرای طرح مرغ سایز در استان یزد با هدف افزایش میزان کیفیت و سلامت مرغ مصرفی مردم خبر داد. حسین محمدزاده در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در یزد، از اجرای طرح مرغ سایز در استان یزد، خبر داد و اظهار داشت: طرح مرغ سایز یک طرح ملی است که در سراسر کشور اجرا می‌شود و بر اساس آن، سایز و وزن مرغ‌ها در هنگام کشتار بر روی یک عدد مشخص که در واقع پیش از چربی‌گیری بدن مرغ است انجام می‌شود. مدیر امور طیور سازمان جهاد کشاورزی استان یزد با بیان اینکه هدف این کاهش هزینه تولید و بهبود کیفیت محصولات تولیدی است، عنوان کرد: با افزایش سن مرغ، هزینه...
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: در برخی از مواقع متأسفانه برداشت‌هایی که از علم تغذیه می‌شود، بسیار اشتباه است و یا این که به همه جوانب آن موضوع نگاه نمی‌شود.به گزارش بلاغ، مصرف تخم مرغ در وعده‌ی صبحانه می‌تواند در درازمدت موجب لاغری فرد شود، اما به شرطی که به نکاتی توجه کند. مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: در برخی از مواقع متأسفانه برداشت‌هایی که از علم تغذیه می‌شود، بسیار اشتباه است و یا این که به همه جوانب آن موضوع نگاه نمی‌شود.وی گفت: این روزها برای کاهش وزن و لاغری توصیه‌هایی می‌شود که یکی از آن ترفندها مصرف تخم مرغ در وعده‌ی صبحانه است. این روش کاملاً صحیح است اما در صورتی که در وعده‌ی صبحانه فقط از یک...
حبوبات مانند: لوبیا، نخود فرنگی و عدس، سرشار از فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند کالری و چربی کمتری در اختیارتان قرار دهند. این غذاهای پر چگالی و کم چرب خاصیت سیر کنندگی بالایی دارند. مطالعات نشان داده است که مصرف حبوبات مثل، لوبیا، نخود فرنگی، نخود و عدس ۳۱ درصد خاصیت سیر کنندگی بیشتر نسبت به نان و ماکارانی دارند.به گزارش بلاغ، بشیر قلی‌زاده سرچشمه: یکی از مشکلات افرادی که رژیم می‌گیرند؛ این است که پس از اعمال رژیم غذایی احساس سیری نمی‌کنند. این درست همان چیزی هست که آنها را از پیروی رژیم غذایی منصرف می‌کند. چرا که گرسنگی برای اکثر افراد که دارای اضافه وزن هستند، امری مطلوب و قابل تحمل نیست. مشکل چنین...
یکی از مشکلات افرادی که رژیم می‌گیرند این است که پس از اعمال رژیم غذایی احساس سیری نمی‌کنند. این درست همان چیزی هست که آنها را از پیروی رژیم غذایی منصرف می‌کند. چرا که گرسنگی برای اکثر افراد که دارای اضافه وزن هستند امری مطلوب و قابل تحمل نیست. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: یکی از مشکلات افرادی که رژیم می‌گیرند؛ این است که پس از اعمال رژیم غذایی احساس سیری نمی‌کنند. این درست همان چیزی هست که آنها را از پیروی رژیم غذایی منصرف می‌کند. چرا که گرسنگی برای اکثر افراد که دارای اضافه وزن هستند، امری مطلوب و قابل تحمل نیست. مشکل چنین رژیم‌هایی درست همین موضوع است. به طور مثال؛ آنها با...
یکی از مشکلات افرادی که رژیم می‌گیرند این است که پس از اعمال رژیم غذایی احساس سیری نمی‌کنند. این درست همان چیزی هست که آنها را از پیروی رژیم غذایی منصرف می‌کند. چرا که گرسنگی برای اکثر افراد که دارای اضافه وزن هستند امری مطلوب و قابل تحمل نیست. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: یکی از مشکلات افرادی که رژیم می‌گیرند این است که پس از اعمال رژیم غذایی احساس سیری نمی‌کنند. این درست همان چیزی هست که آنها را از پیروی رژیم غذایی منصرف می‌کند. چرا که گرسنگی برای اکثر افراد که دارای اضافه وزن هستند امری مطلوب و قابل تحمل نیست. مشکل چنین رژیم‌هایی درست همین موضوع است. به طور مثال؛ آنها با...
قانون پایه برای کاهش‌وزن شامل میزان کالری‌های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری‌های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم‌غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. آفتاب‌‌نیوز : در حقیقت، متخصصان تغذیه می‌گویند که مصرف برخی موادغذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پرکالری و سرشار از موادمغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می‌توانند به لاغرشدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می‌شوید.یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها دارای تقریبا 20 ویتامین و مواد معدنی و همچنین سه گرم فیبر...
هیچ کره‌ای بد نیست، به خصوص اگر شما کره‌هایی با مارک‌های مشهور و مطمئن را خریداری کنید. این ماده‌ی غذایی غنی‌ترین منبع چربی است که باعث افزایش وزن در کودک شما خواهد شد.به گزارش بلاغ، ترکیبات غذایی و همه‌ی پیشنهاداتی که در این مقاله بیان خواهد شد، نه تنها به عنوان غذای کودک خوشمزه به نظر خواهد رسید و غذاهای متنوعی را به رژیم غذای کودک اضافه خواهد کرد، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که رعایت این نکات باعث افزایش وزن مناسب او شده و به رشد کافی کودک شما کمک خواهد کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از مامانم بخوانید. ۱. استفاده از کره در غذای کودک: هیچ کره‌ای بد نیست، به خصوص اگر شما...
خبرگزاري آريا - وب‌سايت ويکي 5040: اگر هدف شما کاهش وزن است خوردن يک صبحانه‌ي خوب و متعادل راهي عالي براي شروع است.خوردن غذاهاي بسته‌بندي‌شدهباوجودي که غذاهاي بسته‌بندي‌شده‌ي سالمي براي صبحانه وجود دارد اما غذاهاي خانگي راه بهتري است تا اطمينان يابيد غذايي با قند و سديم زياد نخواهيد داشت.نخوردن صبحانه‌ي کافيخوردن يک صبحانه‌ي مقوي کامل با پروتئين و چربي‌هاي سالم مي‌تواند باعث شود تمام صبح احساس سيري داشته باشيد. نخوردن صبحانه‌ي کافي باعث مي‌شود سريع‌تر احساس گرسنگي کنيد و براي ناهار به سراغ وعده‌هاي غذايي بزرگ‌تر برويد.نخوردن صبحانهلذت بردن از يک صبحانه‌ي سالم باعث سير بودن شما در طول روز خواهد شد. اما اگر واقعاً گرسنه نيستيد خودتان را مجبور نکنيد. به بدن خود گوش دهيد، اگر صبح‌ها کمي...
غلات کامل دارای مقادیر قابل‌توجهی فیبر و سبوس هستند.میزان ویتامین‌های گروه B این غلات از آردسفید و نان سفید بیشتر و وجود این ویتامین‌ها برای رژیم کاهش وزن حائز اهمیت است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصا برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به‌طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند وهم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آنها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصا صبحانهای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی...
خبرگزاری میزان- ۵ راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد،اشتباهات رایج در درمان سوختگی ،درمان فوری گلودردهای زمستانی و ...از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ۵ راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد، اشتباهات رایج در درمان سوختگی، درمان فوری گلودردهای زمستانی و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است. ۵ راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد باشگاه خبرنگاران جوان:بهترین روش کاهش وزن، روش ساده‌ای است: پیروی از یک رژیم سالم و متعادل و داشتن تحرک بدنی و ورزش منظم. برای اینکه مسیرتان به سمت کاهش وزن، راحت‌تر شود،...
صادق صالحی در گفتگو با امتداد نیوز تصریح کرد: متأسفانه فرهنگ استفاده از گوشت مرغ در وزن بالا نهادینه شده در حالی که وزن بالا می‌تواند کیفیت گوشت را کاهش دهد. وی افزود: به صورت معمول اردبیلی‌ها تمایل به مصرف گوشت مرغ در وزن بالای دو کیلوگرم دارند که نیازمند اصلاح آن هستیم. مدیرکل دامپزشکی استان وزن استاندارد گوشت مرغ را ۱.۵ کیلوگرم عنوان و تأکید کرد: لازم است خرید گوشت مرغ در وزن استاندارد فرهنگسازی شود. صالحی با بیان اینکه بخشی از گوشت سفید تولیدی در استان صادر می‌شود، ادامه داد: برای توسعه صادرات نیز نیازمند توجه به وزن استاندارد مورد تائید بازارهای جهانی هستیم. وی تأکید کرد: بدون توجه به استانداردهای جهانی توسعه صادرات گوشت مرغ...
بوشهر - مدیر جهاد کشاورزی شهرستان گناوه گفت: کارگاه آموزشی کاهش سن و وزن کشتار مرغ گوشتی با حضور پرورش‌دهندگان در شهرستان گناوه برگزار شد. به گزارش خبرگزاری مهر، امان‌اله حیدری گفت: هدف از برگزاری کارگاه آموزشی کاهش سن و وزن کشتار مرغ گوشتی، آشنایی فعالان این حوزه با مزایای کاهش سن کشتار مرغ گوشتی بود که از جمله می‌توان به کاهش ریسک ابتلا به بیماری، افزایش تعداد دفعات جوجه‌ریزی، کاهش هزینه تولید و کاهش درصد تلفات در مرغداری‌ها اشاره کرد. حیدری افزود: در این کارگاه آموزشی، پرورش دهندگان با جدیدترین دستاوردهای علمی و تحقیقاتی و افزایش راندمان واحدهای تولیدی آشنا شدند. وی گفت: شهرستان گناوه از شهرستان های فعال در زمینه پرورش مرغ گوشتی با دارا بودن ۳۶...
به گزارش خبرنگارصنعت،تجارت و کشاورزیگروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان،طرح کاهش سن کشتار و وزن مرغ قرار بود آذرماه سال گذشته به اجرا گذاشته شود اما به دلیل نوسان قیمت جوجه یکروزه و امتناع کشتارگاه ها به زمان دیگری موکول شد. با وجود آنکه اجرای این طرح ارتقای صنعت طیور و حضور پررنگ و رقابت با سایر رقبا در بازارهای هدف را به همراه دارد، اما به دلیل نبود زیرساخت های لازم در هاله‌ای از ابهام قرار گرفته است. با تعادل قیمت جوجه یکروزه در بازار انتظار می رود که هر چه سریع تر موانع پیش روی اجرای این طرح برداشته شود. محمد یوسفی رئیس انجمن پرورش دهندگان مرغ گوشتی در گفتگو با خبرنگارصنعت،تجارت و کشاورزیگفت: آذر ماه سال گذشته، بالا...
در علم تغذيه اهميت صبحانه به قدري زياد است که آن را سرمايه‌اي براي سلامتي طولاني‌مدت مي‌دانند. مخصوصاً براي آن دسته از افرادي که قصد کاهش وزن دارند. حتماً دقت کرده‌ايد، افرادي که به بهانه‌هاي مختلف از وعده صبحانه رد مي‌شوند، انتخاب‌هاي ناسالم‌تر براي وعده ناهار دارند. اين افراد در طول روز بيشتر غذا مي‌خورند و البته به مواد غذايي چرب و شيرين علاقه پيدا مي‌کنند. شايد اين به خاطر باور غلط خيلي از مردم باشد که فکر مي‌کنند چون صبحانه نخورده‌اند و يا مثلاً از صبح گرسنه بوده‌اند مي‌توانند در وعده ناهار يا شام هرچه مي‌خواهند بخورند.به گزارش نامه نیوز البته اين واقعيت را هم نبايد ناديده گرفت که خوردن يا نخوردن صبحانه و حتي نوع انتخاب‌هاي غذايي وعده...
همدان - معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان همدان گفت: استان همدان در حال فرهنگسازی مصرف مرغ با وزن کم در بین مردم است. محمد نظرپور در گفتگو با خبرنگار مهر به تولید مرغ سایز در استان همدان اشاره کرد و با بیان اینکه تهیه مرغ سایز ۴۲ روزه در برنامه است، عنوان کرد: استان همدان از سال‌های گذشته تولید مرغ سایز را پیگیری می‌کند و در حال فرهنگسازی مصرف مرغ با وزن کم است. وی با بیان اینکه کارگروه کشوری و استانی برای فعالیت‌های تولیدی گوشت مرغ و تخم مرغ فعال شده است، عنوان کرد: در این راستا سامانه‌ای طراحی شده و بهره‌برداری رسیده که تولیدکنندگان متناسب با فعالیت خود از این سامانه استفاده می‌کنند. نظرپور تاکید...
هنگامی که رژیم میگیریم و در حال وزن کم کردن هستیم مدام به فکر خوردن غذاهای تحریک کننده و پرکالری هستیم و این عجیب نیست. خیلی از این غذاهای خوشمزه آنچنان هم برای رژیم بد نیستند. اما بعضی از این غذاهایی که فکر می کنیم بد هستند به شما در کاهش وزن کمک هم می کنند. تخم مرغ هنگامی که بحث تخم مرغ می شود همه فکر می کنند که باعث چاق شدن فرد می شود و اصلا برای کاهش وزن خوب نیست. محققان پیشنهاد می کنند افراد بزرگسالی که در رژیم هستند می توانند روزی یک عدد تخم مرغ را میل کنند که دارای مواد مغذی زیادی است و اگر تخم مرغ را صبح بخورید تاثیرش بر کاهش...
به گزارش شریان نیوز،به نقل از "الف"، قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید.در حقیقت، متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند.در ادامه با برخی از این مواد غذایی پر کالری و سرشار از مواد مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می توانند به لاغر شدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.*آووکادویک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است،...
حتما شما هم بارها این جملات را شنیده اید: در روز ۸ لیوان آب بنوشید، خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، شما باید هر روز مولتی ویتامین بخورید و دیگر جملاتی از این قبیل. در ادامه به اختصار به نادرستی هر یک از این ها می پردازیم. آفتاب‌‌نیوز : باورهای غلط درباره سلامتیبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، حتما شما هم بارها این جملات را شنیده اید: در روز هشت لیوان آب بنوشید، خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، شما باید هر روز مولتی ویتامین بخورید و دیگر جملاتی از این قبیل. در ادامه به اختصار به نادرستی هر یک از این ها می پردازیم.در...
خبرگزاري آريا - وب‌سايت فراديد: حتما شما هم بارها اين جملات را شنيده‌ايد: در روز 8 ليوان آب بنوشيد، خوردن تخم مرغ براي سلامتي مضر است، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن مي‌شود، شما بايد هر روز مولتي‌ويتامين بخوريد و ديگر جملاتي از اين قبيل... در ادامه به اختصار به نادرستي هر يک از اينها مي‌پردازيم. در روز 8 ليوان آب بنوشيدهيچ نيازي نيست که تعداد ليوان‌هاي آبي را که در روز نوشيده‌ايد، بشمريد. تحقيقات نشان مي‌دهند، ميزان آبي که فرد به هنگام تشنگي با لذت مي‌نوشد، براي سلامت او کافي هستند و آب مورد نياز بدن را تامين مي‌کنند. يک سري از مواد خوراکي سرشار از آب هستند. براي نمونه مي‌توان به سوپ‌ها، ميوه‌جات و سبزيجات اشاره کرد. همين...
روزنامه آرمان امروز:قانون پایه برای کاهش‌وزن شامل میزان کالری‌های دریافتی کمتر درمقایسهبا کالری‌های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم‌غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. در حقیقت، متخصصان تغذیه می‌گویند که مصرف برخی موادغذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پرکالری و سرشار از موادمغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می‌توانند به لاغرشدن شما کمک کنند، بیشترآشنامی‌شوید. یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها دارای تقریبا 20 ویتامین و مواد معدنی و همچنین سه گرم فیبر هستند....
اصولا کسانی که می خواهند وزن خود را کم کنند، باید کالری های که مصرف می کنند، کمتر از کالری های که می سوزانند باشد. ولی بعضی از متخصصان بر این باورند که با مصرف کردن مواد غذایی که پر کالری هستند بهتر می توان وزن خود را کاهش داد. قانون پایه برای کاهش‌وزن شامل میزان کالری‌های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری‌های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. در حقیقت، متخصصان تغذیه می‌گویند که مصرف برخی موادغذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب...
قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. در حقیقت، متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پر کالری و سرشار از مواد مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می توانند به لاغر شدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. آووکادو یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها دارای...
قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. در حقیقت، متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پر کالری و سرشار از مواد مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می توانند به لاغر شدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. آووکادو یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها...
بعضی افراد ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند و به کار هایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه‌ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی‌های سالمی باشد که انرژی‌تان را تأمین و شکمتان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه‌ی ناسالم می‌تواند باعث سنگینی، بی حالی و کسالت، افزایش وزن و بیماری‌های مزمن شود. در این مقاله می‌خواهیم ببینیم بدترین خوراکی‌هایی که می‌توانید در وعده‌ی صبحانه میل کنید، چه هستند. از خوردن این مواد غذایی در صبحانه بپرهیزید ۱. غلات صبحانه غلات صبحانه به دلیل داشتن شکر بالا و فیبر پایین صبحانه خوبی نیستند. برخی تصور می‌کنند غلات صبحانه برای کودکان و بزرگسالان انتخاب مغذی و سالمی است. معمولا بر...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛بعضی افراد ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند و به کار هایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه‌ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی‌های سالمی باشد که انرژی‌تان را تأمین و شکمتان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه‌ی ناسالم می‌تواند باعث سنگینی، بی حالی و کسالت، افزایش وزن و بیماری‌های مزمن شود. در این مقاله می‌خواهیم ببینیم بدترین خوراکی‌هایی که می‌توانید در وعده‌ی صبحانه میل کنید، چه هستند. ۱. غلات صبحانه غلات صبحانه به دلیل داشتن شکر بالا و فیبر پایین صبحانه خوبی نیستند. برخی تصور می‌کنند غلات صبحانه برای کودکان و بزرگسالان انتخاب مغذی و سالمی است. معمولا بر روی...
به گفته متخصصین صبحانه را می توان به عنوان مهم ترین وعده غذایی در نظر گرفت؛ یک صبحانه خوب و کامل می تواند سرآغاز یک روز خوب باشد؛ درباره هر مسئله ای باور های غلطی وجود دارد و صبحانه هم از این ماجرا مستثنی نیست. برخی باور های غلط سبب شده تا شما از مواد غذایی در وعده صبحانه خود استفاده کنید که نه تنها هیچ فایده ای برای سلامت شما ندارد! بلکه موجب آسیب رسیدن به شما نیز می شوند. بعضی افراد ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند و به کار هایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه‌ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی‌های سالمی باشد که انرژی‌تان را...
از خوردن این مواد غذایی در صبحانه بپرهیزید بعضی افراد ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند و به کار هایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه‌ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی‌های سالمی باشد که انرژی‌تان را تأمین و شکمتان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه‌ی ناسالم می‌تواند باعث سنگینی، بی حالی و کسالت، افزایش وزن و بیماری‌های مزمن شود. در این مقاله می‌خواهیم ببینیم بدترین خوراکی‌هایی که می‌توانید در وعده‌ی صبحانه میل کنید، چه هستند. ۱. غلات صبحانه غلات صبحانه به دلیل داشتن شکر بالا و فیبر پایین صبحانه خوبی نیستند. برخی تصور می‌کنند غلات صبحانه برای کودکان و بزرگسالان انتخاب مغذی و سالمی است. معمولا بر...
خبرگزاری میزان- چربی های اضافی در بازوها باعث می شود ظاهر آنها بدفرم و ناپسند شود و به اصطلاح دچار شل شدگی بازو شوید. اما نگران نباشید راه حل شما اینجاست! به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آیا به تازگی کاهش شدید وزن داشته اید؟ به پشتکار شما تبریک می گویم! اما خانم های گرامی باید بدانید که کاهش وزن گاهی اوقات می تواند موجب شل شدن و ایجاد پوست اضافی، در بخش هایی از بدن شود که از نمونه های بارز آن شل شدگی بازو هاست. حال که به سختی برای خوش اندام شدن کار کرده اید، شایسته است که بقیه بدن خود را نیز قوی و زیبا کنید. از بین بردن شل شدگی بازو ممکن است راحت...
رژیم کانادایی، یکی از انواع رژیم های غذایی است که با تحمیل شرایط افراطی و سختی به فرد، می‌تواند سبب کاهش وزن زیاد در زمانی کوتاه شود. این رژیم غذایی در مدت 15 یا 12 روز اجرا می شود. متاسفانه رژیم های این چنین دارای عوارض بسیاری برای فرد خواهند بود و هم چنین وزن از دست رفته بعد از مدتی باز خواهد گشت. رژیم کانادایی 15 روزه یکی از این رژیم‌های فوری که طی 3، 4 سال گذشته نام آن بر سر زبان‌ها افتاده و آن‌طور که گفته می‌شود باید طی 15 روز حدود 8 تا 10 کیلوگرم از وزن شما را کم کند؛ رژیم لاغری کانادایی است. این رژیم تا به امروز مورد انتقادات شدیدی قرار داشته و...
به گزارش جام نیوز، با استفاده از یک برنامه منظم و صحیح شما می‌توانید در ۲۸ روز وزن خود را کم کنید. حتما شما نیز روزانه برنامه‌های تمرینی سختی را دنبال می‌کنید،تمرینات کاردیو را انجام می‌دهید و به دنبال کاهش وزن خود هستید. اگرچه تمامی این موارد برای رسیدن به موفقیت نهایی مهم و ضروری است اما برای کاهش وزن و آب کردن چربی‌ها کافی نیست. برای اینکه بتوانید به هدف خود دست یابید باید یک رژیم غذایی مناسب را نیز دنبال کنید. چرا؟؟ حتی اگر به سختی کار کنید تا زمانی که بقیه بیست و سه ساعت شبانه روز را به خوردن و دریافت کالری اختصاص دهید هیچ اتفاق مثبتی رخ نخواهد داد. یک کاسه چیپس، پفک یا یک...
با استفاده از یک برنامه منظم و صحیح شما می‌توانید در ۲۸ روز وزن خود را کم کنید. حتما شما نیز روزانه برنامه‌های تمرینی سختی را دنبال می‌کنید،تمرینات کاردیو را انجام می‌دهید و به دنبال کاهش وزن خود هستید. اگرچه تمامی این موارد برای رسیدن به موفقیت نهایی مهم و ضروری است اما برای کاهش وزن و آب کردن چربی‌ها کافی نیست. برای اینکه بتوانید به هدف خود دست یابید باید یک رژیم غذایی مناسب را نیز دنبال کنید. چرا؟؟ حتی اگر به سختی کار کنید تا زمانی که بقیه بیست و سه ساعت شبانه روز را به خوردن و دریافت کالری اختصاص دهید هیچ اتفاق مثبتی رخ نخواهد داد. یک کاسه چیپس، پفک یا یک بسته شکلات شیرین می‌تواند...
معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. آفتاب‌‌نیوز : به‌عنوان‌مثال ممکن است ۲۰۰ کالری دریافتی از سینه‌ی مرغ همان تأثیری را داشته باشد که ۵۰۰ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد. بنابراین نباید با هر چیزی که دل‌تان می‌خواهد سیر شوید، بلکه منبع کالری دریافتی نیز بسیار مهم است.قدرت سیرکنندگی غذاها به چه عواملی بستگی دارد؟عوامل زیادی بر ارزش سیرکنندگی غذاها مؤثرند. نرخ کالری دریافتی یا سیرکنندگی غذاها را با معیاری به‌نام «شاخص سیری» اندازه‌گیری می‌کنند. شاخص سیری باتوجه‌به توانایی غذاها در سیر کردن افراد و کاهش گرسنگی و کالری دریافتی در ادامه‌ی روز محاسبه می‌شود. بعضی غذاها...
شاید شما هم شنیده باشید که صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی است. برخی از افراد این گفته را جدی می‌گیرند، اما بعضی دیگر ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند و به کارهایشان برسند. آفتاب‌‌نیوز : بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه‌ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی‌های سالمی باشد که انرژی‌تان را تأمین و شکمتان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه‌ی ناسالم می‌تواند باعث سنگینی، بی حالی و کسالت، افزایش وزن و بیماری‌های مزمن شود. در این مقاله می‌خواهیم ببینیم بدترین خوراکی‌هایی که می‌توانید در وعده‌ی صبحانه میل کنید، چه هستند.۱. غلات صبحانهغلات صبحانه به دلیل داشتن شکر بالا و فیبر پایین صبحانه خوبی نیستند.برخی تصور می‌کنند غلات صبحانه برای کودکان...
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»