2024-04-26@14:02:25 GMT
۱۳۸۵ نتیجه - (۰.۰۲۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «چربی سوزی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
خبرگزاري آريا - توت فرنگي ميوه اي ايده آل براي کاهش وزن است، زيرا از کالري کمي بهره مي برد. اين ميوه به کاهش احساس گرسنگي نيز کمک مي کند. افزون بر اين، توت فرنگي حاوي آب فراوان و فيبر است، که گوارش را بهبود مي بخشند.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از عصرايران، بسياري از مردم از اين مساله آگاه نيستند که مصرف برخي ميوه ها مي تواند به روند چربي سوزي کمک کند. گوارش برخي مواد غذايي به مقدار زيادي کالري نياز دارد. به بيان ديگر، آنها بيش از محتواي کالري که ارائه مي کنند، کالري مي سوزانند. در نتيجه، اين قبيل مواد غذايي به چربي سوزي کمک مي کنند.ميوه ها بخشي از اين گروه از مواد غذايي...
روغن نارگیل گزینه‌ای عالی برای تسریع سوخت و ساز است. با این وجود، اطلاع از چگونگی استفاده از آن برای پیشگیری از اثرات مضر اهمیت دارد. همچنین، روغن نارگیل مورد استفاده باید از بهترین کیفیت برخوردار باشد.به گزارش بلاغ، بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می‌کنند، کالری می‌سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می‌کنند.به نقل از سلامت نیوز ، میوه‌ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می‌دهند. با بهره‌مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را...
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند. ، میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره‌مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه ها پشت سر بگذارد. این شرایط به افزایش نرخ سوخت و ساز منجر می شود، که چربی سوزی را تقویت می کند. برخی میوه ها...
ساعت 24- توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از کالری کمی بهره می برد. این میوه به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک می کند. افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند. بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند. میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند....
رکنا: برخی میوه های خاصیت چربی سوزی دارند و در لاغری بی نظیر عمل می کنند. بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند. به گزارش "استپ تو هلث"، میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره‌مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه ها پشت سر بگذارد. این شرایط به افزایش نرخ سوخت...
بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره‌مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه ها پشت سر بگذارد. این شرایط به افزایش نرخ سوخت و ساز منجر می شود، که چربی سوزی را تقویت...
خبرگزاری میزان- در این مطلب قصد داریم شما را با چند دمنوش لاغری آشنا کنیم. گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، توجه داشته باشید که مهمترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می‌باشد و استفاده از دمنوش‌های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می‌باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت‌های بد غذایی را نیز تغییر دهید.۱. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را افزایش دهید. در یک مطالعه ۱۲ هفته ای، شرکت کنندگانی که روزانه ۴-۵ فنجان چای سبز را با یک جلسه ۲۵ دقیقه‌ای...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر بخواهیم از فواید زیره سیاه بگوییم لیستی بلند و بالا باید تهیه کنیم. زیره سیاه برای مشکلات گوارشی بسیار مفید است چرا که به علت وجود روغن های ضروری، سدیم و منیزیم در آن به افزایش هضم غذا و کاهش درد معده کمک می کند. برای مبارزه با بی خوابی، اختلالات تنفسی و حتی مشکلات پوستی و کم خونی می توانید زیره سیاه را در رژیم غذایی تان بگنجانید. زیره سیاه با نام علمی Cuminum Cyminum یکی از ادویه های غذاهای مکزیکی و هندی است. این ادویه یکی از اجزای کلیدی ادویه کاری و برخی فلفل های قرمز است. با افزودن این ادویه عالی نه تنها طعمی تند و عطری عالی به غذا می...
طرز تهیه دمنوش لاغری مفید و سالم با 11 روش مختلف در منزلبه گزارش بلاغ، طرز تهیه دمنوش لاغری مفید و سالم با 11 روش مختلف در منزل را در ادامه می خوانید: لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها می باشد. از آنجا که استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها می باشد، تلاش کردیم با گردآوری بیش از 10 دمنوش و چای لاغری خانگی به شما کمک کنیم تا روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را بهتر ادامه دهید. توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی...
خبرگزاري آريا - انجام حرکات ورزشي در زمستان اثربخش تر از انجام اين حرکات در تابستان استانجام حرکات ورزشي در زمستان اثربخش تر از انجام اين حرکات در تابستان بوده و باعث سوزاندن چربي و کالري بيشتري در بدن مي شود.در هواي سرد که دماي بدن پايين تر است، بدن به طور طبيعي شروع به لرزيدن مي کند تا بتواند گرماي بيشتري توليد کند. اين گرما از اثرات جانبي چربي سوزي در بدن است که به منظور سوخت رساني و فراهم کردن انرژي لازم براي انقباضات ماهيچه اي انجام مي شود.اما براي استفاده بهينه از مزاياي سرما در اين زمينه، بايد حرکات ورزشي را با برنامه ريزي انجام دهيد بدين معني که بايد حرکات ورزشي را به شيوه اي انجام...
طرز تهیه دمنوش لاغری مفید و سالم با 11 روش مختلف در منزلبه گزارش بلاغ، طرز تهیه دمنوش لاغری مفید و سالم با 11 روش مختلف در منزل را در ادامه می خوانید: لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها می باشد. از آنجا که استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها می باشد، تلاش کردیم با گردآوری بیش از 10 دمنوش و چای لاغری خانگی به شما کمک کنیم تا روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را بهتر ادامه دهید. توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی...
اسیدهای چرب ضروری به امگا ۳ هم شهرت دارند و از فواید بسیاری در ترمیم بافت‌ها و حفظ و افزایش عملکرد مغز برخوردار هستند. علاوه بر این مزایا، اسیدهای چرب ضروری به ما کمک می‌کند تا چربی را فرآوری کرده و آنها را از بدن خارج کنیم.به گزارش بلاغ، رژیم‌های غذایی که با کاهش چشمگیر اشتها و گرسنگی دادن به شما ایجاد می‌شوند تا وزن شما را کاهش دهند نه سالم هستند و نه پایدار.به نقل از فوت و فن گرسنگی کشیدن منجر به پایین آمدن قابل توجه سوخت و ساز بدن میشود و بدن شما کوچک‌ترین چیز‌هایی که به عنوان غذا وارد بدن میشود را به عنوان چربی ذخیره می‌کند تا با کمبود مواد مغذی مبارزه کند. وقتی رژیم...
کلید اصلی کاهش وزن موفق و سالم،سازگاری با سبک زندگی سالم است که با نیازهای فردی خود شما جور باشد و بتوانید با آن زندگی کنید. به گزارش شریان نیوز،در مورد کاهش وزن و تناسب اندام، حجم بسیار زیادی از اطلاعات در اینترنت وجود دارد. اگر به دنبال بهترین و کاربردی‌ترین نکات در مورد کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل بوده باشید حتما با این اطلاعات پایان ناپذیر و گیج کننده روبرو شده‌اید. از رژیم‌هایی که شما را به خام خوری تشویق می‌کنند گرفته تا رژیم‌های مد روزی که روشهای عجیب و غریب و دست و پاگیر ارائه می‌دهند. مشکل اینجاست که رژیم‌های بسیار محدود کننده و سخت می‌توانند نتیجه‌های فوری داشته باشند، اما بیشتر افراد نمی‌توانند به آنها پایبند بمانند و...
برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید نقش مثبت چربی‌ها را در زندگی خود درک کنیم. این را همه می‌دانیم که بدن نیاز به چربی دارد. چربی‌ها از اندام‌ها محافظت می‌کنند، آنها را گرم نگه می‌دارند، به رشد سلول‌ها کمک می‌کنند و انرژی زیادی را برای مدت زمان طولانی ذخیره می کنند. چربی بیش از حد، برای بدن مضر است و می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی شوند، به خصوص اگر این چربی‌ها پایین قفسه سینه را احاطه کرده باشند و اکثر اندام‌های مهم را پوشش داده باشند. طبق بررسی رژیم غذایی و تغذیه ملی انگلیس، بیشتر افراد معمولا بیشتر از میزان توصیه شده، چربی اشباع شده مصرف می‌کنند. تحقیقات جدید منتشر شده...
روغن کرچک از فشردن دانه گیاه کرچک استخراج میشود .این روغن به ظاهر مایعی کِدِر یا نیمه شفاف با رنگی زرد است. بیشتر خواص روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی از اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در آن سرچشمه می‌گیرد. روغن کرچک هم کاربرد داخلی دارد و هم کاربرد خارجی. روغن کرچک سرشار از ویتامین Eاست مدیر گروه تحقیقات صنایع غذایی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان‌شرقی گفت: روغن کرچک سرشار از اسیدهای چرب امگا9، امگا6 و ویتامین Eاست. تمام این مواد در ترکیب بیشتر محصولات آرایشی-بهداشتی مانند کِرِم های مرطوب کننده وجود دارند. وی افزود: مصرف خوراکی روغن کرچک می‌تواند به کاهش علائم حساسیت (آلرژی) و التهاب آلرژیک مخاط بینی کمک کند؛...
اضافه کردن کمی فلفل قرمز یا زنجبیل، یک راه آسان برای تند کردن وعده‌های غذای و افزایش سوخت و ساز بدنتان است. اگر غذاهای تند دوست داشته باشید، افزایش چربی سوزی می‌تواند به سادگی خوردن باشد.به گزارش بلاغ، این ترکیب‌های فوق العاده، به شما کمک خواهند کرد که در کنار تلاش بی وقفه‌ی خودتان، نتایج بهتری دریافت کنید. منطق ترکیب کردن چیزها، در خیلی موارد به کار می‌رود، از جمله مکمل‌ها.به نقل از تناسب اندام وقتی یک مکمل می‌تواند به چربی سوزی کمک کند، مصرف آن به همراه یک یا تعداد بیشتری مکمل، می‌تواند اثرات آن را افزایش دهد. با در نظر داشتن این مساله، ۹ ترکیبی که در زیر بیان می‌کنیم، ممکن است آن مزیتی که...
چاقی ممکن است باعث گرمای بیش از حد در هنگام تمرین شود. با پوشیدن لباس مناسب و هیدراتاسیون مداوم از این امر جلوگیری نمایید.به گزارش بلاغ، تمرین کاردیو چربی می‌سوزاند و می‌تواند به کاهش وزن کمک نماید. اگرچه، تنها راه برای دیدن نتایج، مداوم بودن کار و انتخاب تمرینی است که نیازمند تولید انرژی بدنتان باشد. به نقل از تناسب اندام تمرین با وزن بدن می‌تواند مؤثرترین کاردیو برای سوزاندن چربی و از دست دادن وزن باشد. مدت زمان برنامه‌ی تمرینی شما نیز یک عامل است. اگر چاق هستید، اقدامات احتیاطی خاصی را هنگام تمرین کردن رعایت نمایید. شیوه تمرینی نوع تمرینی که انتخاب می‌کنید بر مقدار کالری‌هایی که می‌سوزانید اثر می‌گذارد. ملاحظاتی وجود دارد که باید...
خبرگزاري آريا - اگر مي‌خواهيد هم عضله بسازيد و هم کالري بيشتر بسوزانيد وزنه‌هاي سنگين‌تر انتخاب کنيدهر چند تمرينات بدنسازي اساسا براي عضله سازي طراحي شده‌اند، اما تمرين دادن بدن در برابر مقاومت، يک نوع فعاليت چربي سوز در بلند مدت است.احتمالا فکر مي کنيد تمرين هوازي، کالري سوز بوده و يک فعاليت کاتابوليک محسوب مي‌شود و تمرين بدنسازي يک فعاليت آنابوليک بوده و راهي براي افزايش قدرت و سايز عضلات است. هر چند تمرينات بدنسازي اساسا براي عضله سازي طراحي شده‌اند، اما تمرين دادن بدن در برابر مقاومت، يک نوع فعاليت چربي سوز در بلند مدت است.داشتن بافت عضلاني بيشتر در ساختار بدن، در واقع نرخ کالري سوزي در حالت استراحت را افزايش مي‌دهد. شما مي‌توانيد با اعمال تغييراتي...
خبرگزاري آريا - دويدن يکي از اولين بهترين راه ها براي لاغر شدن استدويدن يکي از اولين بهترين راه ها براي لاغر شدن است به شرطي که بتوانيد چربي سوزيتان را بالا ببريد. در اينجا مي‌گوييم که چطور مي‌توانيد دويدنتان را بسيار موثرتر کرده و به يک ماشين چربي سوزي تبديل شويد.احتمالا مي‌دانيد که دويدن، يکي از بهترين راه‌ها براي سوزاندن چربي است، اما فقط به خاطر اينکه دويدن خوب است، بدين معنا نيست که نمي‌تواند بهتر شود! براي افزايش از دست دادن چربي، برخي از اين نکات غير معمول دويدن را امتحان کنيد.دويدن هميشه يک جزء اصلي از روند از دست دادن چربي بوده است و دليلش هم کاملا واضح است: چون بسيار موثر مي‌باشد! شما مي‌توانيد بسته به...
روشهای موثر برای چربی سوزی در دویدن برای بالابردن درصد چربی سوزی بدنتان این کار هار را انجام دهیداحتمالا می‌دانید که دویدن، یکی از بهترین راه‌ها برای سوزاندن چربی است، اما فقط به خاطر اینکه دویدن خوب است، بدین معنا نیست که نمی‌تواند بهتر شود! برای افزایش از دست دادن چربی، برخی از این نکات غیر معمول دویدن را امتحان کنید. دویدن همیشه یک جزء اصلی از روند از دست دادن چربی بوده است و دلیلش هم کاملا واضح است: چون بسیار موثر می‌باشد! شما می‌توانید بسته به وزن و سرعتتان، ۸.۵ تا ۱۱ کالری در دقیقه بسوزانید. این واقعا ارزش تلاش کردن را دارد! بنابراین هنگامیکه ما می‌خواهیم چربی بسوزانیم یا چند کیلو کم کنیم، اکثرمان...
اگر از کسانی هستید که به دنبال کاهش وزن هستند، باید بدانید هیچ چیز برای کاهش وزن، مضرتر از تمایل بدن برای نگه داشتن ذخایر چربی نیست. ناطقان: کدام هورمون‌ها چربی‌سوز و کدام هورمون‌ها ذخیره‌کننده چربی است؟ هورمون اصلی مسئول سوختن چربی، تستوسترون یا هورمون جنسی مردانه است. به همین دلیل، منطقی است که مردان نسبت به زنان درصد چربی بدنی بسیار پایین‌تری داشته باشند.استروژن، انسولین و کورتیزول، هورمون‌های ذخیره‌کننده چربی است. استروژن یا هورمون جنسی زنانه می‌تواند باعث ذخیره چربی در بدن شود، زیرا بدن زنان همواره تلاش می‌کند با کمی افزایش وزن، آنها را برای بارداری آماده کند. کورتیزول یا هورمون استرس نیز که در شرایط جنگ و گریز تولید میشود، باعث میشود بدن به حفظ چربی تمایل...
خواص سماق/خواص دارویی سماق/خواص سماق برای مغز و قلب/خواص سماق برای بیماری های التهابی/خواص ضد میکروبی سماق/خواص سماق برای لاغری/دمنوش سماق/طریقه مصرف سماق خواص سماق سماق نوعی گیاه طعم دهنده است که از آن به عنوان ادویه استفاده می شود و اغلب مردم با شنیدن نام آن به یاد کباب می افتند.این گیاه حاوی ویتامین ث و امگا 3 است و منبع غنی آنتی اکسیدان می باشد. طبیعت این گیاه سرد و خشک است. در این مطلب قصد داریم تا خواص سماق را به شما ارئه دهیم. خواص دارویی سماق سماق دارای خاصیت ضد میکروبی است.این گیاه مانع ترکیب گلوکز با مولکول های پروتئینی بدن می شود به همین دلیل آن را برای افراد مبتلا به دیابت مفید...
گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. آفتاب‌‌نیوز : برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی‌های اضافه بدن دارند که ۶ نمونه از مهمترین آنها از این قرارند:فلفل سبز: مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می‌دھند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث ھستند، چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه‌ھا و سبزیجاتی که منبع این ویتامین ھستند، می‌تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدھد. ھمچنین، ویتامین ث به بدن در جذب آھن کمک می‌کند.کلم پیچ: این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی...
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛به نقل از آوای سلامت،برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که ۶ نمونه از مهمترین آنها از این قرارند: فلفل سبز: مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می دھند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث ھستند، چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه ھا و سبزیجاتی که منبع این ویتامین ھستند، می تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدھد. ھمچنین، ویتامین ث به بدن در جذب آھن کمک می کند. کلم پیچ: این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاھش سایز دور کمر کمک می کند. ھمچنین، حاوی آھن و لوتئین (ویتامین چشم) است...
رکنا:برخی سبزی ها به لاغری و تناسب اندام کمک می کند بنابراین باید در لیست غذاهای مصرفی روزانه قرار گیرد. گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام Fitness برساند.به گزارش readersdigestبرخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که ۶ نمونه از مهمترین آنها از این قرارند: فلفل سبز: مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می دھند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث ھستند، چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه ھا و سبزیجاتی که منبع این ویتامین ھستند، می تواند بدن را به...
گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که ۶ نمونه از مهمترین آنها از این قرارند: فلفل سبز: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می دھند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث ھستند، چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه ھا و سبزیجاتی که منبع این ویتامین ھستند، می تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدھد. ھمچنین، ویتامین ث به بدن در جذب...
ورزش یکی از مهمترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام و مهمتر از آن سلامت جسم و روان است، اما نداشتن وقت کافی برای رفتن به باشگاه و سرما و آلودگی هوا در این فصل بهانه های خوبی برای ورزش نکردن برخی افراد هستند.اما می توان با ورزش کردن در خانه هم به اندام ایده آل و کاهش وزن دست پیدا کرد. اکثر افراد با هدف چربی سوزی تمرین می کنند اما شاید همه ندانند که در خانه هم می توان تمرینات چربی سوزی انجام داد و به تناسب اندام و سلامتی جسم و روح دست پیدا کرد. در این گزارش برخی از تمرینات در منزل که منجر به چربی سوزی می شود را عنوان می کنیم. تمرینات برای...
با افزودن مقداری دارچین به رژیم غذایی روزانه خود می توانید به روند کاهش وزن کمک کنید. به گفته پژوهشگران دانشگاه میشیگان، یکی از مولفه های دارچین به نام سینامالدئید، به واسطه سوزاندن انرژی در سلول های چربی می تواند به کاهش چاقی کمک کند.به گزارش بلاغ، یکی از مولفه های دارچین به نام سینامالدئید، به واسطه سوزاندن انرژی در سلول های چربی می تواند به کاهش چاقی کمک کند. با افزودن مقداری دارچین به رژیم غذایی روزانه خود می توانید به روند کاهش وزن کمک کنید. به گفته پژوهشگران دانشگاه میشیگان، یکی از مولفه های دارچین به نام سینامالدئید، به واسطه سوزاندن انرژی در سلول های چربی می تواند به کاهش چاقی کمک کند. به گزارش "دیلی نیوز"، دانشمندان...
لاغر کردن برخی قسمت‌های بدن برای افراد مختلف دشوار است. به خصوص چربی‌های شکمی به راحتی از بین نمی‌روند. متخصصان چند نوع ورزش را برای از بین بردن چربی‌های شکمی و در عین حال پرورش عضلات شکم پیشنهاد داده‌اند. ناطقان: در سال‌های اخیر افراد زیادی بهدنبال از بین بردن چربی‌های شکمی هستند و حتی به همین دلیل شروع به ورزش کردن می‌کنند.افراد باید این موضوع را در نظر داشته باشد که با ورزش تنها نمی‌توان یک قسمت خاصی از بدن را لاغر کرد. چربی بدن به صورت کلی کم میشود. زمانی که رژیم می‌گیریم و ورزش می‌کنیم به صورت کلی چربی‌های بدن می‌سوزند. افراد باید برنامه غذایی داشته باشند که طبق آن میزان کالری مورد نیاز را دریافت کنند و...
خبرگزاری میزان- لاغر کردن برخی قسمت‌های بدن برای افراد مختلف دشوار است. به خصوص چربی‌های شکمی به راحتی از بین نمی‌روند. متخصصان چند نوع ورزش را برای از بین بردن چربی‌های شکمی و در عین حال پرورش عضلات شکم پیشنهاد داده‌اند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در سال‌های اخیر افراد زیادی بهدنبال از بین بردن چربی‌های شکمی هستند و حتی به همین دلیل شروع به ورزش کردن می‌کنند.افراد باید این موضوع را در نظر داشته باشد که با ورزش تنها نمی‌توان یک قسمت خاصی از بدن را لاغر کرد. چربی بدن به صورت کلی کم میشود. زمانی که رژیم می‌گیریم و ورزش می‌کنیم به صورت کلی چربی‌های بدن می‌سوزند. افراد باید برنامه غذایی داشته باشند که طبق آن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در سال‌های اخیر افراد زیادی بهدنبال از بین بردن چربی‌های شکمی هستند و حتی به همین دلیل شروع به ورزش کردن می‌کنند. افراد باید این موضوع را در نظر داشته باشد که با ورزش تنها نمی‌توان یک قسمت خاصی از بدن را لاغر کرد. چربی بدن به صورت کلی کم میشود. زمانی که رژیم می گیریم و ورزش می‌کنیم به صورت کلی چربی های بدن می سوزند. افراد باید برنامه غذایی داشته باشند که طبق آن میزان کالری مورد نیاز را دریافت کنند و مواد غذایی لازم را بخورند. در کنار برنامه ورزشی منظم بهتر است که فعالیت روزانه خود را به صورت مکرر افزایش دهید برای مثال از پله استفاده کنید....
لاغر کردن برخی قسمت‌های بدن برای افراد مختلف دشوار است. به خصوص چربی‌های شکمی به راحتی از بین نمی‌روند. متخصصان چند نوع ورزش را برای از بین بردن چربی‌های شکمی و در عین حال پرورش عضلات شکم پیشنهاد داده‌اند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، در سال‌های اخیر افراد زیادی بهدنبال از بین بردن چربی‌های شکمی هستند و حتی به همین دلیل شروع به ورزش کردن می‌کنند. افراد باید این موضوع را در نظر داشته باشد که با ورزش تنها نمی‌توان یک قسمت خاصی از بدن را لاغر کرد. چربی بدن به صورت کلی کم میشود. زمانی که رژیم می گیریم و ورزش می‌کنیم به صورت کلی چربی های بدن می سوزند. افراد باید برنامه غذایی داشته...
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به معنای آن نیست که باید پول زیادی را صرف عضویت در یک باشگاه ورزشی یا خرید مکمل های گران قیمت کنید. یکی از بهترین روش ها برای زیر کنترل نگه داشتن وزن از طریق رژیم غذایی است. با ایجاد تغییر در مواد غذایی مصرفی و چگونگی غذا خوردن می توانید وزن خود را کاهش دهید. عصر ایران: یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق العاده ای وجود دارند که می توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید. بر همین اساس، مقرون به صرفه بودن به معنای آن نیست که از عطر و طعمی خوب بهره نبرید. کاهش وزن...
دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث میشود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما میشود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. ناطقان: محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی‌های خود متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند سبب چربی‌سوزی شود.دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث میشود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما میشود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد.در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را...
تحقیقات جدید محققان نشان داده است که دارچین را می‌توان ادویه‌ای جادویی نه تنها برای مبارزه با التهابات بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها دانست که خاصیت چربی‌سوز آن نیز می‌تواند به افراد چاق کمک کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محققان دانشگاه میشیگان گفته‌اند ماده‌ای اسانسی به نام سینامالدئید (cinnamaldehyde) که در این ادویه وجود دارد توانایی شگفت‌انگیزی در افزایش سوخت‌وساز یا متابولیسم بدن دارد و از آن می‌توان به عنوان راهی مفید در مبارزه با چاقی بهره برد. به گزارش سلامت آنلاین، به گفته آنها، این اسانس که عطر و طعمی متمایز دارد، از هایپرگلیسمی نیز جلوگیری می‌کند. «جان وو»، یکی از محققان دست‌اندرکار این مطالعه گفت: آزمایشهای ما روی موشها نشان داد...
دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث میشود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما میشود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد.به گزارش بلاغ، محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی‌های خود متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند سبب چربی‌سوزی شود. به گزارش تایم، دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث میشود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما میشود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک...
به گزارش بولتن نیوز، اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به معنای آن نیست که باید پول زیادی را صرف عضویت در یک باشگاه ورزشی یا خرید مکمل های گران قیمت کنید. یکی از بهترین روش ها برای زیر کنترل نگه داشتن وزن از طریق رژیم غذایی است. با ایجاد تغییر در مواد غذایی مصرفی و چگونگی غذا خوردن می توانید وزن خود را کاهش دهید. یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق العاده ای وجود دارند که می توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید. بر همین اساس، مقرون به صرفه بودن به معنای آن نیست که از عطر و طعمی خوب بهره نبرید....
تحقیقات جدید دانشگاه میشیگان آمریکا با مطالعه دارچین پی به چربی‌سوزی و چگونگی عملکرد این ماده در فرایند چربی‌سوزی برد. ناطقان: به نقل از گیزمگ، محققان دانشگاه میشیگان با بررسی اثرات مصرف دارچین بر بدن دریافتند که این ماده موجب سوزاندن چربی میشود. آنها همچنین برای اولین بار با چگونگی و جزئیات چربی‌سوزی آن آشنا شدند.البته محققان هشدار می‌دهند که این یافته‌ها دلیلی بر غرق کردن خود در دارچین و مصرف زیاد آن نیست.سینامالدهید(Cinnamaldehyde) یک روغن ضروری است که نه تنها به دارچین طعم خاصی می‌دهد، بلکه نشان داده که برای محافظت از موش در مقابل چاقی کاربرد دارد.سینامالدهید (Cinnamaldehyde) با فرمول شیمیایی C۹H۸O یک ترکیب شیمیایی است که جرم مولی آن 132.16 g/mol می‌باشد. شکل ظاهری این ترکیب، روغن...
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به معنای آن نیست که باید پول زیادی را صرف عضویت در یک باشگاه ورزشی یا خرید مکمل های گران قیمت کنید. یکی از بهترین روش ها برای زیر کنترل نگه داشتن وزن از طریق رژیم غذایی است. با ایجاد تغییر در مواد غذایی مصرفی و چگونگی غذا خوردن می توانید وزن خود را کاهش دهید. یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق العاده ای وجود دارند که می توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید. بر همین اساس، مقرون به صرفه بودن به معنای آن نیست که از عطر و طعمی خوب بهره نبرید. کاهش وزن وظیفه آسانی...
رکنا:مواد غذایی که به سرعت لاغر می کنند و سبب کاهش وزن می شود را بشناسید و با ارزان ترین روش خوش اندام شوید. یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق العاده ای وجود دارند که می توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید. بر همین اساس، مقرون به صرفه بودن به معنای آن نیست که از عطر و طعمی خوب بهره نبرید.کاهش وزن(Weight Loss) وظیفه آسانی نیست، اما آشنایی با مواد غذایی که در این مسیر به شما کمک می کنند، ایده خوبی است. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی مقرون به صرفه برای کمک به کاهش وزن بیشتر آشنا می شویم. جو دوسر...
رکنا:محققان در تحقیقات خود به خاصیت چربی سوزی دارچین پی برده اند. تحقیقات جدید دانشگاه میشیگان آمریکا با مطالعه دارچین پی به چربی‌سوزی و چگونگی عملکرد این ماده در فرایند چربی‌سوزی برد. به گزارش گیزمگ، محققان دانشگاه میشیگان با بررسی اثرات مصرف دارچین بر بدن دریافتند که این ماده موجب سوزاندن چربی میشود. آنها همچنین برای اولین بار با چگونگی و جزئیات چربی‌سوزی آن آشنا شدند. البته محققان هشدار می‌دهند که این یافته‌ها دلیلی بر غرق کردن خود در دارچین و مصرف زیاد آن نیست.سینامالدهید(Cinnamaldehyde) یک روغن ضروری است که نه تنها به دارچین طعم خاصی می‌دهد، بلکه نشان داده که برای محافظت از موش در مقابل چاقی کاربرد دارد. سینامالدهید (Cinnamaldehyde) با فرمول شیمیایی C۹H۸O یک ترکیب شیمیایی...
رکنا: هیچ خانه ای نیست که زیر سقف آن کسی به فکر لاغر شدن نباشد و برای رسیدن به لاغری در تلاش نباشد و لیستی از خوردنی ها و نخوردنی ها را برای خود ننوشته باشد. در زیر 10 ماده غذایی که سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد به شما معرفی می کنیم. کاهش وزن به این معنی نیست که حتما باید پول عضویت در باشگاه را بپردازید یا مکمل‌های گرانقیمت بخرید. یکی از بهترین راههایی که می‌توانید وزن‌تان را تحت کنترل بگیرید، تغذیه است. با تغییر دادن در یک سری از عادت‌های غذایی و روشهای تغذیه می‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید. غذاهای سالم زیادی وجود دارند که می‌توانید بدون پرداختن هزینه‌ی زیاد آنها...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ ادویه‌ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می‌شوند بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و ... پیشگیری می‌کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می‌دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت‌های چربی. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می‌توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث میشود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما میشود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را به مدت هشت ساعت در معرض دمای زیر 10 درجه قرار داد. لرزیدن، روش فوری بدن برای تولید گرما بود اما پیش از روز چهاردهم، این لرزش متوقف شد و به نظر می رسید بدن، راه‌های دیگری را برای تولید گرما پیدا کرده است. امروزه، متخصصان فهمیده‌اند که سلول‌های چربی تولیدکننده گرما که با نام...
محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی‌های خود متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند سبب چربی‌سوزی شود. ناطقان: به نقل از تایم، دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث میشود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما میشود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد.در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را به مدت هشت ساعت در معرض دمای زیر 10 درجه قرار داد. لرزیدن، روش فوری بدن برای تولید گرما بود اما پیش از روز چهاردهم، این لرزش متوقف شد و به نظر می رسید بدن، راه‌های دیگری را...
محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی‌های خود متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند سبب چربی‌سوزی شود. ناطقان: دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث میشود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما میشود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را به مدت هشت ساعت در معرض دمای زیر 10 درجه قرار داد. لرزیدن، روش فوری بدن برای تولید گرما بود اما پیش از روز چهاردهم، این لرزش متوقف شد و به نظر می رسید بدن، راه‌های دیگری را برای تولید گرما پیدا...
محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی‌های خود متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند سبب چربی‌سوزی شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از ایسنا،دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث میشود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما میشود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را به مدت هشت ساعت در معرض دمای زیر 10 درجه قرار داد. لرزیدن، روش فوری بدن برای تولید گرما بود اما پیش از روز چهاردهم، این لرزش متوقف شد...
اگر تا به حال موفق به کاهش وزن شده باشید احتمالا متوجه بُعد دیگر این موضوع شده اید: چربی هایی که برایشان مهم نیست شما چه کاری انجام می دهید. نمی توانید از دست این چربی ها راحت شوید؟ این مقاله به وسیله ۳ راهکار به شما کمک می کند که بدانید چطور چربی های سرسخت شکم را از بین ببرید. ۱:روزه گرفتن متناوب این راهکار با گول زدن بدن باعث افزایش سوخت وساز موثر شده و به این ترتیب چربی های سرسخت شکم را از بین می برد. اساسا، داشتن فاصله طولانی حدود ۱۲ تا ۱۸ ساعت بین وعده های اصلی بعضی اوقات به بدن کمک می کند با مهار کردن گیرنده های آلفا و فعال کردن گیرنده های...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،اگر تا به حال موفق به کاهش وزن شده باشید احتمالا متوجه بُعد دیگر این موضوع شده اید: چربی هایی که برایشان مهم نیست شما چه کاری انجام می دهید. نمی توانید از دست این چربی ها راحت شوید؟ این مقاله به وسیله ۳ راهکار به شما کمک می کند که بدانید چطور چربی های سرسخت شکم را از بین ببرید. ۱:روزه گرفتن متناوب این راهکار با گول زدن بدن باعث افزایش سوخت وساز موثر شده و به این ترتیب چربی های سرسخت شکم را از بین می برد. اساسا، داشتن فاصله طولانی حدود ۱۲ تا ۱۸ ساعت بین وعده های اصلی بعضی اوقات به بدن کمک می کند با مهار کردن گیرنده های...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد