2024-05-08@18:59:50 GMT
۱۳۸۶ نتیجه - (۰.۰۰۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «چربی سوزی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از تایم، دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث می‌شود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما می‌شود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد.در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را به مدت هشت ساعت در معرض دمای زیر 10 درجه قرار داد. لرزیدن، روش فوری بدن برای تولید گرما بود اما پیش از روز چهاردهم، این لرزش متوقف شد و به نظر می رسید بدن، راه‌های دیگری را برای تولید گرما پیدا کرده است.امروزه، متخصصان فهمیده‌اند که سلول‌های چربی تولیدکننده گرما...
به گزارش پارس نیوز، دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث می‌شود احساس سرما کنید؛ در حالی‌که همین دما در فصل بهار، موجب گرما می‌شود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را به مدت هشت ساعت در معرض دمای زیر 10 درجه قرار داد. لرزیدن، روش فوری بدن برای تولید گرما بود اما پیش از روز چهاردهم، این لرزش متوقف شد و به نظر می رسید بدن، راه‌های دیگری را برای تولید گرما پیدا کرده است. امروزه، متخصصان فهمیده‌اند که سلول‌های چربی تولیدکننده گرما که با نام "چربی...
یکی از بهترین راههایی که می‌توانید وزن‌تان را تحت کنترل بگیرید، تغذیه است. با تغییر دادن در یک سری از عادت‌های غذایی و روش‌های تغذیه می‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.به گزارش بلاغ، کاهش وزن به این معنی نیست که حتما باید پول عضویت در باشگاه را بپردازید یا مکمل‌های گرانقیمت بخرید. یکی از بهترین راههایی که می‌توانید وزن‌تان را تحت کنترل بگیرید، تغذیه است. با تغییر دادن در یک سری از عادت‌های غذایی و روش‌های تغذیه می‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید. غذاهای سالم زیادی وجود دارند که می‌توانید بدون پرداختن هزینهی زیاد آنها را بخرید. ضمنا این خوراکی‌ها خوشمزه هم هستند و از این نظر هم مجبور نیستید طعمی را که دوست ندارید تحمل کنید. کاهش...
رکنا:مواد غذایی سرشار از فیبر باعث لاغری می شود .این 10 ماده غذایی به سرعت لاغرتان می کند و باعث تناسب اندام می شود. کاهش وزن(Weight Loss)، کار سختی است اما اگر بدانید و اطلاع داشته باشید که چه غذاهایی برای شما مناسب هستند، نیمی از نبرد را بُرده‌اید. ۱. جو دوسر وقتی پای کاهش وزن به میان می‌آید، صبحانه‌ی سالم از ضروریات است. یک صبحانه‌ی سالم و خوشمزه، انتخابی است که با هر بودجه‌ای جور در می‌آید. جو دوسر، منبع خوبی از فیبر محلول است که می‌توانید برای مدتی طولانی‌تر شما را سیر نگه دارد تا با گرسنگی زیاد سراغ وعده‌ی بعدی نروید. مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر برای سلامت گوارش نیز مفید است. مطالعه‌ای در سال...
انتخاب حرکات ترکیبی - حرکاتی که بیش از یک گروه عضلانی را درگیر می‌کنند (به عنوان مثال، اسکات، لانژ، لیفت مرده) به شما در بلند کردن وزن بیشتر و سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کنند، در شرایطی که بدن به روشی کاربردی تمرین داده می‌شود.به گزارش بلاغ، این که چقدر تلاش می‌کنید و چقدر سخت ورزش می‌کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت عصر ایران می‌خوانیم. اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره میتواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می‌توانید...
به گزارش پارس نیوز، کاهش وزن به این معنی نیست که حتما باید پول عضویت در باشگاه را بپردازید یا مکمل‌های گرانقیمت بخرید. یکی از بهترین راههایی که می‌توانید وزن‌تان را تحت کنترل بگیرید، تغذیه است. با تغییر دادن در یک سری از عادت‌های غذایی و روش‌های تغذیه می‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید. غذاهای سالم زیادی وجود دارند که می‌توانید بدون پرداختن هزینهی زیاد آنها را بخرید. ضمنا این خوراکی‌ها خوشمزه هم هستند و از این نظر هم مجبور نیستید طعمی را که دوست ندارید تحمل کنید. کاهش وزن، کار سختی است اما اگر بدانید و اطلاع داشته باشید که چه غذاهایی برای شما مناسب هستند، نیمی از نبرد را بُرده‌اید. ۱. جو دوسر وقتی...
به گزارش بولتن نیوز، اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید. در ادامه پاسخ برخی پرسش های مطرح درباره چربی سوزی بیشتر از طریق ورزش ارائه شده اند. بهترین ورزش برای چربی سوزی چیست؟ ممکن است کتاب ها یا مقالات مختلفی را مطالعه کرده باشید که بهترین تمرین یا ورزش را برای چربی سوزی معرفی کرده اند، اما حقیقت این است که هر ورزشی که شما را به منطقه صربان قلب هدف هدایت کند می تواند در کالری...
رکنا:چربی های شکم و پهلو دیرتر از بقیه نقاط بدن از بین می روند با این روش ها وزن تان را مدیریت کنید. این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش Sport می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است. اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید. در ادامه پاسخ برخی پرسش های مطرح درباره چربی سوزی...
به گزارش عصرایران، اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید. در ادامه پاسخ برخی پرسش های مطرح درباره چربی سوزی بیشتر از طریق ورزش ارائه شده اند. بهترین ورزش برای چربی سوزی چیست؟ ممکن است کتاب ها یا مقالات مختلفی را مطالعه کرده باشید که بهترین تمرین یا ورزش را برای چربی سوزی معرفی کرده اند، اما حقیقت این است که هر ورزشی که شما را به منطقه صربان قلب هدف هدایت کند می تواند در کالری سوزی...
خبرگزاری میزان- چرا در بیشتر حوادث به گروه خونی O منفی نیاز است؟، اما و اگرهای سالادهای بسته‌بندی، توصیه‌های طلایی برای چربی‌سوزی و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چرا در بیشتر حوادث به گروه خونی O منفی نیاز است؟، اما و اگرهای سالادهای بسته‌بندی، توصیه های طلایی برای چربی‌سوزی و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. خوردنی‌هایی برای تسکین درد ناشی از آرتروز مهر: محققان دانشگاه کیت هند عنوان می کنند مصرف بلوبری و یک فنجان چای سبز به روند درمان آرتروز کمک می کند. همچنین آلو بخارا خشک، انار، غلات کامل، ادویه جات نظیر زنجبیل و زردچوبه و روغن زیتون نیز ممکن است به روند درمان کمک...
این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است. ناطقان: اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره میتواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می‌توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید.بهترین ورزش برای چربی سوزی چیست؟ممکن است کتاب‌ها یا مقالات مختلفی را مطالعه کرده باشید که بهترین تمرین یا ورزش را برای چربی سوزی معرفی کرده اند، اما حقیقت این است که هر ورزشی که شما را...
خبرگزاری میزان- این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره میتواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می‌توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید.بهترین ورزش برای چربی سوزی چیست؟ممکن است کتاب‌ها یا مقالات مختلفی را مطالعه کرده باشید که بهترین تمرین یا ورزش را برای چربی سوزی معرفی کرده اند، اما حقیقت...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید. در ادامه پاسخ برخی پرسش های مطرح درباره چربی سوزی بیشتر از طریق ورزش ارائه شده اند. بهترین ورزش برای چربی سوزی چیست؟ ممکن است کتاب ها یا مقالات مختلفی را مطالعه کرده باشید که بهترین تمرین یا ورزش را برای چربی سوزی معرفی کرده اند، اما حقیقت این است که هر ورزشی که شما را به منطقه صربان قلب هدف هدایت کند می...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ می‌توانید بدون اینکه حتی پای‌تان را داخل باشگاه بگذارید، چربی‌سوزی را تجریه کنید و تمرینات قدرتی و هوازی چالش برانگیزی انجام دهید! اما چگونه به این هدف جذاب برسیم؟ قبل از اینکه هزینه زیادی برای خرید دستگاه‌های هوازی بپردازید، بهتر است نگاهی به اطراف‌تان بیاندازید؛ اگر در منزل، پله داشته باشید همه لوازمی که برای رسیدن به تناسب اندام نیاز دارید، در اختیارتان قرار دارد. حتماً هم لازم نیست در اطراف‌تان پله وجود داشته باشد، می‌توانید از تخته استپ برای انجام تمرینات دیپ (تمرینی مفید که باعث بهبود توانایی عضلات در ناحیه کمربند شانه‌ای و بازوها می‌گردد؛ این تمرین به سادگی و در هر مکانی قابل اجرا است)، شنا و بالا رفتن از...
شاید در ابتدا به نظر برسد، با کاهش کالری دریافتی می توان توده چربی را کاهش داد و با افزایش کالری دریافتی می توان توده عضلانی را افزایش داد .اما با این وجود، آیا واقعا چربی سوزی و عضله سازی همزمان ممکن است؟ کارشناس ارشد تربیت بدنی در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: تغییر ترکیب بدن فقط به میزان کالری دریافتی وابسته نیست، بلکه پیام های درونی و بیرونی نیز بر ترکیب بدن تاثیرگذار است. مرضیه سلمانی ادامه داد: یکی از پیام های درونی که باعث کاهش توده چربی (چربی سوزی) و افزایش توده عضلانی (عضله سازی) می شود، هورمون تستوسترون است. به خوبی مستدل شده است که تستوسترون، سنتز پروتئین عضلانی را بدون افزایش برداشت اسیدهای آمینه به داخل سلول افزایش...
شاید تناسب اندام و وزن طبیعی سلامتی را به طور قطع تضمین نکند و مانع مرگ زودرس نشود، اما یقینا چاقی و اضافه وزن خطرات زیادی برای سلامتی دارد و سرعت فرسودگی جسم و روح افراد را افزایش می دهد و باعث کاهش طول عمر می شود. طبق آماری که سازمان جهانی بهداشت منتشر کرده، سالانه 3.5 میلیون نفر در دنیا به علت چاقی جان خود را از دست می دهند و 65 درصد جمعیت جهان در کشورهایی زندگی می کنند که افزایش وزن و چاقی بیش از کم وزنی باعث مرگ می شود. چند اشتباه رایج رژیمی برای داشتن اندامی متناسب و وزنی ایدئال توجه همزمان به رژیم غذایی و ورزش مهم ترین کار است. مطمئن باشید که صرفا با رژیم غذایی یا انجام...
اگر شما جزو افرادی هستید که پس از گرفتن رژیم لاغری مجددا دچار افزایش وزن شده اید، بهتر است از امروز راهکار‌های پیشنهادی ما را انجام دهید. ناطقان: اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش رفته اید و به علت نتیجه نگرفتن از آن دست کشیده اید. اگر هم تا حالا فکری به حال چاقی نکرده باشید، بهتر است از همین امروز شروع کنید.شاید تناسب اندام و وزن طبیعی سلامتی را به طور قطع تضمین نکند و مانع مرگ زودرس نشود، اما یقینا چاقی و اضافه وزن خطرات زیادی برای سلامتی دارد و سرعت فرسودگی جسم و روح افراد را افزایش می دهد و باعث کاهش طول...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش رفته اید و به علت نتیجه نگرفتن از آن دست کشیده اید. اگر هم تا حالا فکری به حال چاقی نکرده باشید، بهتر است از همین امروز شروع کنید. شاید تناسب اندام و وزن طبیعی سلامتی را به طور قطع تضمین نکند و مانع مرگ زودرس نشود، اما یقینا چاقی و اضافه وزن خطرات زیادی برای سلامتی دارد و سرعت فرسودگی جسم و روح افراد را افزایش می دهد و باعث کاهش طول عمر می شود. طبق آماری که سازمان جهانی بهداشت منتشر کرده، سالانه 3.5 میلیون نفر در دنیا به علت چاقی جان...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بهترین خبری که می توان به این افراد داد، این است که بعضی از خوراکی های سالم کالری پایینی دارد وهر چقدر بخورید، باعث چاقی نمی شود. در ادامه به برخی از این خوراکی های خوشمزه اشاره می شود اسفناج: یک فنجان اسفناج تنها هفت کالری دارد. برگ‌های سبز اسفناج کم کالری‌است اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و به همین دلیل مصرف آن در هر رژیم غذایی توصیه می شود. مواد مغذی اسفناج: آهن، اسیدفولیک، ویتامین K، پتاسیم، روی، فسفر، کلسیم، سلنیم، منیزیم، منگنز، مس و فیبر غذایی . برگ چغندر: یک فنجان برگ چغندر فقط هفت کالری دارد. مواد مغذی برگ چغندر: ویتامین A، C، E و K، پتاسیم،...
دسترسی نداشتن به فضاهای عمومی ورزشی، بی‌انگیزگی، پدیده‌های روان‌شناختی نامناسب و کمبود وقت ازجمله موانع مؤثر بر مشارکت فعال افراد بالاخص زنان در فعالیتهای ورزشیهستند، لذا استفاده از دستگاه نوارگردان یا تردمیل به‌عنوان یک امکان برای تسهیل فعالیت بدنی در منازل مورد استقبال قرار گرفته و به‌عنوان جایگزین پیاده‌روی در بیرون خانه، توصیه شده است. با این حال هنوز در خصوص کارایی این دستگاه نسبت به پیاده‌روی واقعی روی زمین، شک و تردیدهایی وجود دارد. به‌منظور برطرف شدن برخی از این تردیدها، محققان در مطالعه‌ای، تأثیر دو نوع پیاده‌روی ذکرشده را بر ضربان قلب (زمان استراحت) و چاقی مرکزی زنان غیرفعال دارای اضافه‌وزن مورد بررسی قرار داده‌اند. در این مطالعه کاربردی که در شهرستان بروجرد انجام شده، 30 نفر از افراد غیرفعال و دارای چاقی شکمی با...
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:امروزه به دلیل پیشرفت صنعت و مدرنیزه شدن زندگی و همین‌طور توسعه فرهنگ آپارتمان‌نشینی، فعالیت جسمانی به حداقل خود رسیده است و این امر، معضلات فراوانی همچون چاقی، کاهش کارایی قلبی، عروقی و تنفسی را برای بسیاری افراد به ارمغان آورده است. اما آیا تردمیل چاره کار است؟ به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،دسترسی نداشتن به فضاهای عمومی ورزشی، بی‌انگیزگی، پدیده‌های روان‌شناختی نامناسب و کمبود وقت ازجمله موانع مؤثر بر مشارکت فعال افراد بالاخص زنان در فعالیتهای ورزشی هستند، لذا استفاده از دستگاه نوارگردان یا تردمیل به‌عنوان یک امکان برای تسهیل فعالیت بدنی در منازل مورد استقبال قرار گرفته و به‌عنوان جایگزین پیاده‌روی در بیرون خانه، توصیه شده است. با این حال هنوز در خصوص کارایی این...
رکنا:مطالعات دانشگاهی کشورمان نشان می دهد پیاده روی نسبت به راه رفتن روی تردمیل در کاهش وزن و آب کردن چربی ها تاثیرات مفیدتری دارد. امروزه به دلیل پیشرفت صنعت و مدرنیزه شدن زندگی و همین‌طور توسعه فرهنگ آپارتمان‌نشینی، فعالیت جسمانی به حداقل خود رسیده است و این امر، معضلات فراوانی همچون چاقی، کاهش کارایی قلبی، عروقی و تنفسی را برای بسیاری افراد به ارمغان آورده است. اما آیا تردمیل چاره کار است؟ دسترسی نداشتن به فضاهای عمومی ورزشی، بی‌انگیزگی، پدیده‌های روان‌شناختی نامناسب و کمبود وقت ازجمله موانع مؤثر بر مشارکت فعال افراد بالاخص زنان در فعالیتهای ورزشی هستند، لذا استفاده از دستگاه نوارگردان یا تردمیل به‌عنوان یک امکان برای تسهیل فعالیت بدنی در منازل مورد استقبال قرار...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از گیزمگ، داروهایی که در ابتدا برای درمان سرطان پستان و دیابت ایجاد شده بود، اثر جانبی غیرمنتظره و مفیدی دارد. دانشمندان کشف کردند یک مقدار مشخص یک بار از داروی "ترودوسکوماین"(Trodusquemine) میتواند به طور کامل اثرات تصلب شرایین را معکوس کند. تصلب شرایین یا آترواسکلروزیس(atherosclerosis) یا سختی سرخرگ‌ها، نام یک بیماری در رگ‌ها و نوعی گرفتگی عروق است که با رسوب لیپید و کلسترول کم‌چگال بر روی دیواره داخلی سرخرگ‌های با قطر متوسط و بزرگ، مشخص می‌گردد. نتیجه این فرایند تشکیل پلاک‌های فیبری-چربی (آتروما) بوده که با افزایش سن رفته رفته زیاد می‌شود و موجب تنگی رگ یا دیگر عواقب می‌گردد. تصلب شرایین یکی از دلایل عمده مرگ و میر...
دویدن یک ورزش هوازی است که اگر درست انجام شود میتواند به چربی سوزی شکم و لاغری شما کمک بسیار زیادی نماید . برای همین لازم نیست برای رسیدن به وزن متعادل و اندام خوب گرسنگی بکشید . آفتاب‌‌نیوز : دویدن علاوه بر اینکه شما را به وزن متعادل می رساند و باعت چربی سوزی می شود ، اگر به طور صحیح انجام شود عضلات شما را قوی و سفت کرده و بدنتان را خوش فرم میکند .ران و ساق پا را قوی و برای دردهای کتف و استخوانی بسیار مفید است برای همین دانستن اصول صحبح دویدن برای رسیدن به وزن متعادل و اندامی خوش فرم بیش از خود دویدن اهمیت دارد . برای دستیابی به اهداف بالا اصول...
بسیاری از افراد به رغم تمایل به کاهش وزن و اطلاع از مضرات چاقی همچنان دچار اضافه‌وزن‌اند و نمی‌دانند که چرا لاغر نمی‌شوند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از میزان، اگر می‌خواهید سریع‌تر چربی‌ها را از عضلاتتان جدا کنید انجام اقداماتی که در پی آمده کمک شایانی به شما خواهد کرد: ۱- یوگا تمرین کنید یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده‌ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز است، عالی است. پس با تمرین یوگا، با استرس مبارزه کنید. ۲- برای وعده‌های غذایی‌تان برنامه‌ریزی کنید به خودتان اجازه ندهید که وعده‌ها را آسان بگیرید. به طور جدی به دنبال وعده‌های غذایی متعادل و سالم باشید و پیش‌تر آنها را آماده کنید. اگر...
خرداد:مطالعات جدید نشان می دهد یکی از داروهای درمان سرطان سینه و دیابت قادر به چربی سوزی است.به گزاش خرداد به نقل از ایرنا از مدیکال ساینس، این مطالعات نشان می‌دهد یک دوز از داروی Trodusquemine میتواند اثرات مضر تصلب شرایین (آترواسکلروز) را به طور کامل معکوس کند. آترواسکلروز حالتی است که چربی و پلاک‌های کلسترول در دیواره‌های شریانی رسوب میکند و بر اثر مرور زمان رگ‌ها خاصیت ارتجاعی و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند. احتمال حمله قلبی و سکته مغزی بر اثر تصلب شرایین بسیار زیاد است. تغییر شیوه زندگی مهمترین روش برای درمان تصلب شرایین است ولی محققان همواره به دنبال روش هایی برای کاهش التهاب هستند. یک روش شامل ترکیبات گیاه آووکادو و یک حامل زیست تخریب‌پذیر...
به گزارش امتداد نیوز به نقل از نیواطلس، محققان می گویند استفاده از این دارو که تروتوسکومین نام دارد، برای مقابله با تاثیرات جانبی بیماری تصلب شرائین هم قابل استفاده است. یکی از اثرات جانبی این بیماری رسوب چربی در شریان های بدن است. با استفاده از این دارو، چربی های یادشده ذوب شده و جلوی وقوع حملات قلبی و سکته های مغزی هم گرفته می شود. زیرا رگ های باز شده راحت تر می توانند خون غنی از اکسیژن را به نقاط حیاتی بدن برسانند. دانشمندان برای انتقال داروی یادشده به نقاط حساس بدن و از جمله شریان های دارای رسوبات چربی از نانو پهپادهای ویژه استفاده خواهند کرد. این کار هم سرعت انتقال دارو را کاهش...
برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا ۶ گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند. آفتاب‌‌نیوز : افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند. کاهش وزن با فلفل سبز سرشار از ویتامین ث بوده که اثر چربی سوزی دارد. بنابر مطالعات، کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند٬ چربی اندوخته بیشتری در...
خبرگزاري آريا - بين مصرف ليمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود داردافزايش مصرف ميوه ها و سبزيجات بهترين گام براي کاهش وزن سريع است، اما به اين نکته بايد دقت کرد که همه ميوه ها به دليل داشتن قند و کالري بالا، چنين خاصيتي ندارند و حتي مي توانند باعث چاقي شوند.براي کاهش وزن موثر بايد سراغ ميوه ها و سبزي جاتي برويد که فيبر بيشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگيري از گرسنگي مي شوند.در اينجا 6 گزينه گياهي که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بيشتر نزديک مي کنند، معرفي شده اند:فلفل سبز: سرشار از ويتامين ث بوده که اثر چربي سوزي دارد. بنابر مطالعات، کساني که دچار کمبود ويتامين ث هستند٬ چربي...
چربی سوزی زمانی روی می‌دهد که بدن شما شروع میکند به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی. این اتفاق زمانی روی می‌دهد که کالری دریافتی شما کمتر شود و یا نیازتان به انرژی افزایش یابد. بیشتر انرژی مورد نیاز بدن، صرف حفظ عملکردهای اساسی آن می‌شود مانند ضربان قلب، انرژی برای مغز، اعصاب‌ها و حرکت‌های دیافراگم. یک جای دیگر که بدن برای آن انرژی صرف میکند، فرایند هضم و گوارش است. غذاها و آشامیدنی‌هایی که ما می‌خوریم لازم است به مولکول‌های کوچکی تبدیل شوند تا بدن بتوانند جذب‌شان کند. به گزارش شریان نیوز، چربی سوزی زمانی روی می‌دهد که بدن شما شروع میکند به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی. این اتفاق زمانی روی می‌دهد که...
اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید که چربی‌هایتان پا به فرار می‌گذارند.
برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا ۶ گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند: فلفل سبز: سرشار از ویتامین ث بوده که اثر چربی سوزی دارد. بنابر مطالعات، کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند٬ چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه ها و سبزیجاتی که منبع این ویتامین هستند٬ می تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدهد. کلم پیچ: این سبزی٬ سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاهش سایز کمر کمک می کند. کلم پیچ حاوی آهن...
بسیاری از مواد غذایی خوش طعم وخوش مزه هستند که با خوردن حتی مقدار زیادی از آنها نه تنها چاق نمیشوید بلکه به روند سوخت و ساز بدنتان و کاهش وزن خود کمک خواهید کرد .به گزارش صدای ایران،برخی مواد غذایی کالری منفی دارند یعنی کالری مورد نیاز برای هضم انها از کالری که انها وارد بدن می کنند بیشتر است پس باعث چربی سوزی و لاغری میشوند . ما برای اینکه شما بتوانیم رژیم غذایی مناسبتری را برای خود داشته باشید مواد غذایی چربی سوز را به دو دسته میوه های چربی سوز و غذاهای چربی سوز تقسیم می کنیم . سیب خوشمزه و لاغر کنندهسیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار کمی دارد و برای پوست و مو...
به گزارش جام نیوز، بسیاری از مواد غذایی خوش طعم وخوش مزه هستند که با خوردن حتی مقدار زیادی از آنها نه تنها چاق نمیشوید بلکه به روند سوخت و ساز بدنتان و کاهش وزن خود کمک خواهید کرد . برخی مواد غذایی کالری منفی دارند یعنی کالری مورد نیاز برای هضم انها از کالری که انها وارد بدن می کنند بیشتر است پس باعث چربی سوزی و لاغری میشوند . ما برای اینکه شما بتوانیم رژیم غذایی مناسبتری را برای خود داشته باشید مواد غذایی چربی سوز را به دو دسته میوه های چربی سوز و غذاهای چربی سوز تقسیم می کنیم . سیب خوشمزه و لاغر کننده سیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیاری از مواد غذایی خوش طعم وخوش مزه هستند که با خوردن حتی مقدار زیادی از آنها نه تنها چاق نمیشوید بلکه به روند سوخت و ساز بدنتان و کاهش وزن خود کمک خواهید کرد . برخی مواد غذایی کالری منفی دارند یعنی کالری مورد نیاز برای هضم انها از کالری که انها وارد بدن می کنند بیشتر است پس باعث چربی سوزی و لاغری میشوند . ما برای اینکه شما بتوانیم رژیم غذایی مناسبتری را برای خود داشته باشید مواد غذایی چربی سوز را به دو دسته میوه های چربی سوز و غذاهای چربی سوز تقسیم می کنیم . سیب خوشمزه و لاغر کننده سیب سرشار از فیبر بوده و کالری...
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ در این مطلب با ۶ نوشیدنی آشنا می شویم که سم زدا هستند و باعث چربی سوزی بیشتر می شوند. ۱- اسموتی توت فرنگی ۱/۲ لیتر شیر، ۱ فنجان توت فرنگی، ۱/۲ فنجان جو، ۱ فنجان ماست طبیعی، ۱/۴ فنجان تخم کتان تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و سپس از نوشیدن آن لذت ببرید. این نوشیدنی یک صبحانه کامل و یا یک میان وعده مغذی است که شما را کاملا سیر نگه می دارد. ۲- چای سبز یک فنجان چای سبز، ۱ قاشق غذا خوری دارچین ،کمی عسل، مقدار کمی فلفل قرمز چای سبز را آماده کرده و عسل، دارچین و فلفل را به آن اضافه کنید. چای سبز، فلفل...
اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید که چربی‌هایتان پا به فرار می‌گذارند. ناطقان: «آیا می‌خواهید سریع‌تر چربی‌ها را از عضلاتتان جدا کنید؟ پس این کارها را انجام دهید تا به چربی‌سوزتان سرعت داده شود:یوگا تمرین کنیدیوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده‌ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز است، عالی است. پس با تمرین یوگا، با استرس مبارزه کنید.برای وعده‌های غذایی‌تان برنامه ریزی کنیدبه خودتان اجازه ندهید که وعده‌ها را آسان بگیرید. به طور جدی به دنبال وعده‌های غذایی متعادل و سالم باشید و پیش‌تر آنها را آماده کنید. اگر برای وعده‌های غذایی‌تان برنامه‌ریزی کنید، خیلی راحت‌تر می‌توانید به آن بچسبید.بیشتر آب بنوشیدرژیم آب یکی از رژیم‌های شناخته شده است، اما نیازی به...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، کاهش وزن برای همه کار سختی است، و همان طور که می دانید این روزها روش های فراوانی برای کاهش وزن و تناسب اندام پیشنهاد می شود. اما اگر شما جزء کسانی هستید که در مسیر درستی جهت کاهش وزن گام بر می دارند، این مطلب را حتما بخوانید. در این مطلب در نت نوشت با ۶ نوشیدنی آشنا می شویم که سم زدا هستند و باعث چربی سوزی بیشتر می شوند. ۱- اسموتی توت فرنگی ۱/۲ لیتر شیر، ۱ فنجان توت فرنگی، ۱/۲ فنجان جو، ۱ فنجان ماست طبیعی، ۱/۴ فنجان تخم کتان تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و سپس از نوشیدن آن لذت ببرید. این نوشیدنی یک صبحانه...
پول‌نیوز - کاهش وزن برای همه کار سختی است، و همان طور که می دانید این روزها روش های فراوانی برای کاهش وزن و تناسب اندام پیشنهاد می شود. اما اگر شما جزء کسانی هستید که در مسیر درستی جهت کاهش وزن گام بر می دارند، این مطلب را حتما بخوانید. در این مطلب در نت نوشت با ۶ نوشیدنی آشنا می شویم که سم زدا هستند و باعث چربی سوزی بیشتر می شوند.۱- اسموتی توت فرنگی۱/۲ لیتر شیر، ۱ فنجان توت فرنگی، ۱/۲ فنجان جو، ۱ فنجان ماست طبیعی، ۱/۴ فنجان تخم کتانتمام مواد را در مخلوط کن ریخته و سپس از نوشیدن آن لذت ببرید. این نوشیدنی یک صبحانه کامل و یا یک میان وعده مغذی است که...
به گزارش میزان، اگر می‌خواهید سریع‌تر چربی‌ها را از عضلاتتان جدا کنید انجام اقداماتی که در پی آمده کمک شایانی به شما خواهد کرد: ۱-یوگا تمرین کنید یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده‌ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز است، عالی است. پس با تمرین یوگا، با استرس مبارزه کنید. ۲-برای وعده‌های غذایی‌تان برنامه ریزی کنید به خودتان اجازه ندهید که وعده‌ها را آسان بگیرید. به طور جدی به دنبال وعده‌های غذایی متعادل و سالم باشید و پیش‌تر آنها را آماده کنید. اگر برای وعده‌های غذایی‌تان برنامه‌ریزی کنید، خیلی راحت‌تر می‌توانید به آن بچسبید. ۳-بیشتر آب بنوشید رژیم آب یکی از رژیم‌های شناخته شده است، اما نیازی به پیروی از رژیم آب ندارید فقط...
خبرگزاری میزان- ابهام در سلامت نان‌های سنتی، سردرد، خوش‌خیم یا خطرناک؟، درمان میگرن با بوتاکس و ... را در بسته سلامت میزان دنبال کنید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ابهام در سلامت نان های سنتی، سردرد، خوش‌خیم یا خطرناک؟، درمان میگرن با بوتاکس و ... را در بسته سلامت میزان دنبال کنید. چرا ریزش مو در پاییز بیشتر است؟ مدیکال نیوز تودی: ریزش مو پدیده شایعی است که زنان و مردان در هر سنی به آن دچار میشوند اما بررسی‌ها حاکی از آن است که ریزش مو در دو فصل تابستان و پاییز بیشتر می‌شود. در این بررسی متخصصان آمریکایی با استفاده از گوگل‌ترند که ابزاری برای استخراج آمار جست‌وجو و سلیقه افراد است به مطالعه...
رکنا: هرچند که لاغری را با تمرین های ورزشی و نکات دیگر می توان کسب کرد ولی هز از چند گاهی باید این چربی سوزی را تندتر کرد و موتور بدن را از عادت به شرایط جدید تشویق و فعال کرد . اگر می‌خواهید سریع‌تر چربی‌ها را از عضلات تان جدا کنید؟ کارهایی را که در زیر پیشنهاد می شود انجام دهید تا چربی‌سوزی تان سریع تر شود: یوگا کنید یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده‌ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز است، عالی است. پس با تمرین یوگا، با استرس مبارزه کنید. برای وعده‌های غذایی‌تان برنامه ریزی کنید. به خودتان اجازه ندهید که وعده‌ها را آسان بگیرید. به طور جدی به دنبال...
پول‌نیوز - اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید که چربی‌هایتان پا به فرار می‌گذارند.نوشت: «آیا می‌خواهید سریع‌تر چربی‌ها را از عضلاتتان جدا کنید؟ پس این کارها را انجام دهید تا به چربی‌سوزتان سرعت داده شود:یوگا تمرین کنیدیوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده‌ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز است، عالی است. پس با تمرین یوگا، با استرس مبارزه کنید.برای وعده‌های غذایی‌تان برنامه ریزی کنیدبه خودتان اجازه ندهید که وعده‌ها را آسان بگیرید. به طور جدی به دنبال وعده‌های غذایی متعادل و سالم باشید و پیش‌تر آنها را آماده کنید. اگر برای وعده‌های غذایی‌تان برنامه‌ریزی کنید، خیلی راحت‌تر می‌توانید به آن بچسبید.بیشتر آب بنوشیدرژیم آب یکی از رژیم‌های شناخته شده است اما نیازی...
بیشتر رژیم ها درباره غذاهایی که نمی توانید بخورید، صحبت می کنند تا جایی که خیلی ها رژیم غذایی را با پرهیز کردن اشتباه می گیرند؛ اما یک برنامه غذایی تنها درباره چیزهایی که نمی توانید بخورید، نیست و خیلی وقت ها می توانید با افزودن برخی گروه های غذایی به رژیم خود شاهد نتایج بهتری باشید. سرویس سبک زندگی فردا: بیشتر رژیم ها درباره غذاهایی که نمی توانید بخورید، صحبت می کنند تا جایی که خیلی ها رژیم غذایی را با پرهیز کردن اشتباه می گیرند؛ اما یک برنامه غذایی تنها درباره چیزهایی که نمی توانید بخورید، نیست و خیلی وقت ها می توانید با افزودن برخی گروه های غذایی به رژیم خود شاهد نتایج بهتری باشید. با...
تمرین چربی سوزی و عضله سازی شکم از اِیبِل آلبونِتی
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ به دلیل میزان چربی بسیار کم در این رژیم فرصت کاهش وزن فوری برای شخص فراهم می شود. شخص به سرعت به تناسب اندام می رسد و تقریبا این کاهش وزن حفظ می شود. در این رژیم شخص احساس گرسنگی نمی کند و تقریبا تمام غذاهایی را که دوست دارد می تواند بخورد. محدودیت کالری هم در این رژیم وجود ندارد و نیازی به ورزش های سنگین نیست. تنها کاری که شخص انجام می دهد کالیبره کردن یا تنظیم کردن بدنش است تا به یک ماشین چربی سوزی تبدیل شود. اساس این رژیم از نظر علم و متخصصان بر کارآیی موثر سوخت و ساز سلولی، سلامت عمومی بدن، چربی سوزی و از بین بردن...
اندازه گیری میزان چربی سوزی هنگام ورزش و فعالیت با حسگر
خبرگزاری میزان- محققان موفق به توسعه یک سنسور اندازه گیری استون موجود در تنفس شدند که میزان چربی سوزی در بدن به هنگام انجام فعالیت های ورزشی را اندازه‌گیری میکند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محققان بر این باورند که وقتی ما چربی‌های بدن خود را می‌سوزانیم، استون در تنفس ما افزایش می‌یابد. علاوه بر این، استون یک نشانگر زیستی است که با سطح قند خون ارتباط دارد و به عنوان راهی برای تشخیص و نظارت بر دیابت مفید است. اندازه‌گیری سطح استون در تنفس دشوار است، زیرا به دلیل رطوبت بالا و سایر اجزای تنفسی که با آن همراه است، اغلب سنسورها دچار اشتباه میشوند. محققان در"انستیتو تکنولوژی فدرال زوریخ" (ETH Zurich in Switzerland) در...
محققان موفق به توسعه یک سنسور اندازه گیری استون موجود در تنفس شدند که میزان چربی سوزی در بدن به هنگام انجام فعالیت های ورزشی را اندازه‌گیری میکند. به گزارش ایسنا و به نقل از لینکف، محققان بر این باورند که وقتی ما چربی‌های بدن خود را می‌سوزانیم، استون در تنفس ما افزایش می‌یابد. علاوه بر این، استون یک نشانگر زیستی است که با سطح قند خون ارتباط دارد و به عنوان راهی برای تشخیص و نظارت بر دیابت مفید است. اندازه‌گیری سطح استون در تنفس دشوار است، زیرا به دلیل رطوبت بالا و سایر اجزای تنفسی که با آن همراه است، اغلب سنسورها دچار اشتباه میشوند. محققان در"انستیتو تکنولوژی فدرال زوریخ" (ETH Zurich in Switzerland) در حال حاضر موفق...
چای سبز یکی از شناخته شده‌ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود. عصر ایران: چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. این نوشیدنی معطر با استفاده از برگ های گیاه Camellia Sinensis تهیه می شود، که درختچه ای همیشه سبز بومی آسیا است. چای نوشیدن با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است، که از آن جمله می توان به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی اشاره کرد. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که چای ممکن است به کاهش وزن و مبارزه با چربی شکم کمک کند. این در شرایطی...
پول‌نیوز - چای سبز یکی از شناخته شده‌ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود.چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. این نوشیدنی معطر با استفاده از برگ های گیاه Camellia Sinensis تهیه می شود، که درختچه ای همیشه سبز بومی آسیا است.به گزارش "هلث لاین"، چای نوشیدن با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است، که از آن جمله می توان به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی اشاره کرد.همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که چای ممکن است به کاهش وزن و مبارزه با چربی شکم کمک کند. این در...
خبرگزاری میزان- چای سبز یکی از شناخته شده‌ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. این نوشیدنی معطر با استفاده از برگ های گیاه Camellia Sinensis تهیه می شود، که درختچه ای همیشه سبز بومی آسیا است. چای نوشیدن با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است، که از آن جمله می توان به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی اشاره کرد. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که چای ممکن است به...
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی می توانند شرایط سلامت شما را شکل دهند. چه در تلاش برای کاهش اندازه دور کمر و میزان چربی بدن خود باشید یا تنها دنبال کردن یک زندگی سالم‌تر هدف اصلی شما باشد، این ستون های تغذیه خوب می توانند کمک حال شما در تحقق اهدافتان باشند. آنها ستون فقرات یک طرح غذایی جامع و سالم هستند. با پیروی از آنها می توانید غذاهای مصرفی خود را مدیریت کرده و ساده‌تر از آنچه فکر می کنید به هدف زندگی سالم دست یابید. شش وعده در روز غذا بخورید سوخت مورد...
روش های مختلفی برای لاغری و آب کردن شکم وجود دارد که بهترین روش استفاده از مواد غذایی و مواد طبیعی است که نه تنها عوارض جانبی ندارد بلکه باعث می شود چربی شکم تدریجی و به مرور از بین برود. آفتاب‌‌نیوز : در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به‌آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف کنید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره‌مند شوید. بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به‌دنبال روشی باشید که این چربی دیگر بازنگردد. در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی...
پیرو پیگیریهای قضایی این اداره و دادنامه صادره از سوی شعبه 101 جزائی دادگاه عمومی بخش کهریزک جهت توقف فعالیت چربی سوزی و زهتابی های مستقر در حوزه این شهرستان اقدام نمود به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،رئیس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان ری اعلام کرد : پیرو پیگیریهای قضایی این اداره و دادنامه صادره از سوی شعبه 101 جزائی دادگاه عمومی بخش کهریزک جهت توقف فعالیت چربی سوزی و زهتابی های مستقر در حوزه این شهرستان ، با حضور کارشناسان و نیروهای یگان حفاظت این اداره به همراه مقام محترم قضایی و ریاست کلانتری 172 حضرت عبدالعظیم و عوامل گشت ویژه این کلانتری فاز دوم برخورد با واحدهای چربی سوزی اجرا شد .در این اقدام نسبت به قطع انشعاب برق...
سبزیجات سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مختلف هستند اما برخی سبزیجات خواص منحصر به فردی مانند از بین بردن چربی و چربی سوزی هستند که دکتر سلام در این مقاله شما را با سبزیجاتی که باعث سوختن چربی در بدن می شوند آشنا می نماید. کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر میکند. اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره مند شوید. بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر باز نگردد. در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد برای سوزاندن و کاهش چربی هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم...
خبرگزاري آريا - پياده روي آسانترين ورزش براي کاهش وزن و چربي سوزي مي باشدبي تحرکي، سلامت افراد را به طور جدي تهديد مي‌کند که مشکلاتي مانند چاقي، فشارخون بالا، بيماري‌هاي قلبي، انواع سرطان‌ها و پوکي استخوان را ايجاد مي کند.شادنوش متخصص تغذيه باليني و رژيم درماني با اشاره به اينکه انجام فعاليت‌هاي بدني از جمله پياده روي موجب سلامت قلب و ريه مي‌شود، اظهار کرد: پياده روي کردن علاوه بر کاهش کلسترول خون، از پوکي استخوان نيز جلوگيري مي‌کند.وي پياده روي را آسانترين ورزش براي کاهش وزن و چربي سوزي عنوان کرد و افزود: بدن انسان علاوه بر مواد غذايي سالم نيازمند تحرک بوده و فعاليت‌هايي مانند پياده روي، پارک کردن ماشين دور‌تر از محل کار و استفاده از...
خبرگزاری میزان- محققان دریافته‌اند که غذاهای آماده میزان انرژی‌تان را ۵/ ۰ ٪ بعد از خوردن غذا کاهش می‌دهد. بدن، غذای آماده را سریع‌تر هضم میکند در نتیجه کالری کمتری می‌سوزاند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و میتواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده میکند، و برای هضم غذا کالری می‌سوزاند. تقریباً ۱۰٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می‌شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی...
محققان دریافته‌اند که غذاهای آماده میزان انرژی‌تان را ۵۰٪ بعد از خوردن غذا کاهش می‌دهد. بدن، غذای آماده را سریع‌تر هضم میکند در نتیجه کالری کمتری می‌سوزاند. پروتئین به گزارش جهان نيوز؛ ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و میتواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده میکند، و برای هضم غذا کالری می‌سوزاند. تقریباً ۱۰٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می‌شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد...
اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند. آفتاب‌‌نیوز : اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند.کاهوی سبز کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از...
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد