2024-04-30@10:22:45 GMT
۸۸۳ نتیجه - (۰.۰۲۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «انواع ویتامین»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
در این مطلب به شما می‌گوییم چرا باید بیشتر از انواع توت مصرف کنید، چه برای صبحانه، چه برای ناهار و چه برای شام، به هر حال توتها را در منوی همیشگی‌تان جا بدهید! به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، انواع توت با رنگ‌های قرمز و بنفش و آبی و درخشان! چه کسی میتواند در برابر آنها مقاومت کند؟! انواع بری‌ها یا همان توتها تنها امتیازشان طعم و ظاهرشان نیست، آنها فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارند و میتوانید دلایل زیادی برای اینکه عاشق آنها باشید پیدا کنید. در این مطلب به شما می‌گوییم چرا باید بیشتر از انواع توت مصرف کنید، چه برای صبحانه، چه برای ناهار و چه برای شام، به هر حال توتها را در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ انواع توت با رنگ‌های قرمز و بنفش و آبی و درخشان! چه کسی میتواند در برابر آنها مقاومت کند؟! انواع بری‌ها یا همان توتها تنها امتیازشان طعم و ظاهرشان نیست، آنها فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارند و میتوانید دلایل زیادی برای اینکه عاشق آنها باشید پیدا کنید. بیشتربخوانید : صبحانه های مفید برای کاهش وزن بمب مواد مغذی توتها یکی از مغذی‌ترین غذاهایی هستند که میتوانید بخورید. چگالی تغذیه‌ای با نسبت مواد مغذی به کالری غذا معلوم می‌شود. این توت‌های دلفریب در رنگ‌های قرمز و بنفش و آبی، کم کالری‌اند اما غنی از مواد مغذی که شامل ویتامین C، ویتامین‌های B، منیزیم، پتاسیم و فیبر می‌شود. این واقعیت که توتها سرشار از ویتامین‌ها...
رکنا: با این خوراکی از ابتلا به زوال عقل مصون می مانید. یک متخصص تغذیه گفت: ویتامین E که حاوی فولات است که باعث توسعه مغز می‌شود، ویتامین E از زوال عقل و آلزایمر جلوگیری میکند.اگر افراد دچار سکته مغزی شوند، در حدود 5 ساعت فرصت وجود دارد تا اقدامات اولیه پزشکی انجام شود. وی ادامه داد: ماهی حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب و منبع غنی از پروتئین است و میتواند اسید آمینه‌های مورد نیاز مغز را تأمین کند و باعث سلامت مغز شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: تخم مرغ حاوی ویتامین های B و برای بهبود حافظه بسیار سودمند است، البته ویتامین E که حاوی فولات است که باعث توسعه مغز می‌شود پس زیتون، آوکادو، سبزیجات، روغن‌های...
احمد اسماعیل زاده در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار کرد: اگر افراد دچار سکته مغزی شوند، در حدود ۵ ساعت فرصت وجود دارد تا اقدامات اولیه پزشکی انجام شود. وی ادامه داد: ماهی حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب و منبع غنی از پروتئین است و میتواند اسید آمینه‌های مورد نیاز مغز را تأمین کند و باعث سلامت مغز شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: تخم مرغ حاوی ویتامین های B و برای بهبود حافظه بسیار سودمند است، البته ویتامین E که حاوی فولات است که باعث توسعه مغز می‌شود پس زیتون، آوکادو، سبزیجات، روغن‌های گیاهی، فندق، بادام، که ویتامین E هستند از زوال عقل و آلزایمر جلوگیری می‌کنند. اسماعیل زاده عنوان کرد: توتها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند و...
به گزارش امتداد نیوز، دکتر زهرا عبداللهی، با بیان اینکه گروه غذایی سبزی ها از اصلی ترین موادمغذی هستند، افزود: بخش اعظم ویتامین ها، فیبر و املاح معدنی روزانه با مصرف انواع سبزی ها تامین می شود، برای مثال ویتامین A، B و C در گروه سبزی ها فراوان یافت می شود. وی گفت: سبزی ها علاوه بر ویتامین ها، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که خاصیت ضدسرطان دارند. همچنین فیبر غذایی موجود در سبزی ها، برای پیشگیری از چاقی، اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست لازم است. وی در خصوص میزان استاندارد مصرف سبزی ها در طول روز، ادامه داد: توصیه می شود که روزانه بین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ تا کنون بیش از 600 نوع از گیاه انجیر در جهان شناسایی شده است. انجیر درختی است یکپایه، یعنی گلهای نر و ماده از هم جدا هستند. موطن اصلی این درخت مناطق اطراف دریای مدیترانه بوده، ولی اکنون در نقاط مختلف دنیا به ویژه نواحی گرمسیر پرورش می یابد. این گیاه در مناطقی که زمستان ملایم و تابستانهای طولای دارند به خوبی پرورش می یابد. میوه انجیر در حقیقت به صورت میوه نبوده بلکه زائده ای است که محتوی تعداد زیادی گلهای ریز میباشد. رنگ پوست میوه انجیر تازه معمولا زرد، سیاه، سبز و بنفش است.قسمتهای مورد استفاده قسمتهای مورد استفاده این گیاه، میوه، برگ، شیره و پوست درخت انجیر است. به عبارت...
رکنا: این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به سلامت مو و پوست و حتی بینایی چشم ها کمک می کند. درست شبیه به سایر اعضا بدن، مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها برای پوست، چشم‌ها و مو هم بسیار ضروری است و این دقیقا همان دلیلی است که شما اغلب در ترکیبات اصلی بسیاری از محصولات زیبایی مثل کرم‌های ضدآفتاب ویتامین‌هایی مانند A، C و E را می‌بینید. زینک یا روی هم یکی از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در ترکیب اصلی بسیاری از کرم‌های ضدآفتاب موجود است. به نظر می‌رسد آنتی‌اکسیدان‌ها همه جا هستند، از نوشیدنی‌هایی که می‌خوریم گرفته تا لوسیون‌ها و کرم‌هایی که برای محافظت از پوستمان استفاده می‌کنیم. احتمالا می‌دانید که مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامت بدنمان ضروری است اما آیا دلیل...
رکنا: برای داشتن موهایی سالم و زیبا اصول تغذیه ای را باید رعایت کرد. پژوهشگران آمریکایی می‌گویند که تغذیه مناسب و سالم میتواند بهترین راه برای جلوگیری از ریزش موها و تقویت‌شان شود. مثلا آنها می‌گویند که حبوبات، منبع خوبی از ویتامین ب۶، زینک، سولفور و اسید فولیک است و تمام این ریزمغذی‌ها می‌توانند به تقویت ریشه موها کمک کنند. همه افراد آرزوی داشتن موهایی زیبا و درخشان را دارند و شاید به همین دلیل ما هر روز با انواع و اقسام مارک و مدل‌های شامپو و تقویت‌کننده‌های مختلف مو در بازار Store مواجه می‌شویم. اما پژوهشگران آمریکایی می‌گویند که تغذیه مناسب و سالم میتواند بهترین راه برای جلوگیری از ریزش موها و تقویت‌شان شود. مثلا آنها می‌گویند که...
خبرگزاري آريا - بيماري صبحگاهي تعداد زيادي از زنان باردار را تحت تاثير قرار مي دهد. اين مشکل بيشتر در طي سه ماه اول بارداري شايع است، ولي در برخي زنان در تمام دوران بارداري وجود دارد.در قسمت اول اين مطلب درباره علل، علائم، عوارض و راه هاي تشخيص بيماري صبحگاهي يا تهوع بارداري براي شما صحبت کرديم. حالا راه هاي درمان آن را براي شما مي گوييم. درمان پزشکيدر بيشتر موارد، بيماري صبحگاهي نيازي به درمان ندارد. اما اگر حالت تهوع شما شديد باشد، پزشک قرص ويتامين ب6 و داروهاي ضدتهوع براي شما تجويز مي کند. اگر تهوع بارداري خيلي شديد باشد، بايستي در بيمارستان بستري شويد و با تزريق سرم و مصرف داروهاي ضد تهوع درمان گرديد. درمان...
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت: باید انواع مواد غذایی حاوی ویتامین ها و املاح را به غذای کودک اضافه شود. به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، شهلا جودت اظهارکرد: انواع مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و املاح نظیر سبزی جعفری، شوید و گشنیز که دارای ویتامین A و C هستند به غذای شیرخوار اضافه کنید . وی افزود: باید از انوع سبزی های زرد و نارنجی رنگ مانند کدو حلوایی و هویج که دارای ویتامین A هستند در غذای شیرخوار استفاده شود. جودت ادامه داد: غلات و حبوبات جوانه زده دارای انرژی، پروتئین، ویتامین و املاح هستند و می توان ابتدا گندم، ماش یا عدس جوانه زده را تهیه و پودر کرد و آن...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده اما چنین ادعایی در مورد مکمل های غذایی یا مولتی ویتامین ها ثابت نشده است. آجیل انواع آجیل منبع چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. برخی از انواع آجیل، حتی از غذاهای گیاهی آنتی اکسیدان بیشتری دارند. مصرف منظم آجیل با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیم دارد انواع توت رنگ متنوع انواع توت نشانه وجود آنتوسیانین در آنهاست که خواص زیادی برای سلامت دارد. توتها منبع فیبر، ویتامین ب، پتاسیم و ویتامین سی...
نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها وجود ندارد. آفتاب‌‌نیوز : به نقل ازhealthlineمحققان و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری باشد اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آنها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید:آجیل: انواع آجیل منبع چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. بر اساس مطالعات، برخی از انواع آجیل، حتی از غذاهای گیاهی آنتی اکسیدان بیشتری دارند. مصرف منظم آجیل با...
رکنا: با شناخت خواص میوه ها و مواد غذایی میتوانید آنها را جایگزین قرص های ویتامین کنید. نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها وجود ندارد. به گزارش healthlineمحققان و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری باشد اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آنها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید: آجیل: انواع آجیل منبع چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. بر اساس...
به گزارش پارس نیوز، از همان جایی که نشسته اید، نگاهی به بیرون بیندازید. آسمان را چه رنگی می بینید؟ شاید رنگ اصلی آسمان هم کم کم یادمان خواهد رفت و به همین آسمان دودگرفته عادت خواهیم کرد. جرات می کنید پنجره را باز کنید؟ جرات می کنید چند نفس عمیق بکشید و هوایی تازه کنید؟ به نظرتان حال ریه های ما در این هوا چطور است؟ دراین هوای دودآلود با این ریه های سیاه از گرد و غبار باید چه کار کنیم و چطور مانع ابتلا به انواع بیماری ها شویم؟ فکر می کنید چرا مصرف انواع میوه و سبزی یکی از توصیه های جدی در هر برنامه غذایی بویژه برنامه هایی است که با هدف حفظ سلامت...
علی اکبر حق ویسی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: به علت افزایش میزان متابولیسم پایه در این بیماران علاوه بر دریافت منابع غذایی ویتامین های گروه «ب» شامل نان های سبوس دار، غلات، شیر و لبنیات، مصرف مکمل های ویتامینی آن ها، به خصوص ویتامین «ب1» و نیاسین«ب3» نیز توصیه می شود.وی اضافه کرد: در طول این بیماری به علت مشکلات ایجاد شده در جذب مواد مغذی و همچنین افزایش دفع برخی املاح و ویتامین ها به علت اسهال و تب نیاز به برخی مواد مغذی از جمله پتاسیم، روی، منیزیم، سدیم، ویتامین های گروه «ب» و ویتامین «ث» افزایش می یابد، به همین علت افزایش مصرف آبمیوه، میوه ها و سبزی های تازه،...
خوردن برخی از میوه‌ها میتواند برای شما حساسیت زا باشد و سبب بروز آلرژی شود که از جمله آنها می‌توان به توت فرنگی یا کیوی اشاره کرد، لذا اگر به میوه‌ای خاص حساسیت دارید دقت داشته باشید.به گزارش بلاغ، خانم‌های باردار برای دریافت انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدنشان باید میوه‌های مختلفی را در طول روز مصرف کنند تا سلامت خود و جنینشان تضمین شود.به نقل از سلامت نیوز ؛ دوران بارداری به دلیل حساسیت‌هایی که دارد نیاز به مراقبت‌های شدید دارد و داشتن تغذیه مناسب از مهمترین آنهاست و خانم‌های باردار باید بدانند که از چه رژیم غذایی استفاده کنند و چه خوراکی‌هایی را بخورند در اینجا به معرفی مواد غذایی که برای بانوان باردار مفید است می‌پردازیم. ...
به دلیل اینکه هویج حاوی آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدان‌ها در پیشگیری از سرطان نقش وسیعی دارند، مصرف آن در این زمینه بسیار مفید است و در این میان مطالعات محققین نقش آن را در کاهش ۲۶ درصدی ریسک ابتلا به سرطان معده به اثبات رسانده‌اند.به گزارش بلاغ، علاوه برتاثیر فراوان میوه و سبزی‌ها بر سلامت بدن، مصرف آب آنها نیز بسیار در این زمینه مفید است و در این میان آب برخی از آنها مانند هویج به دلیل مزایا و مواد مفید و همچنین طعم و عطر دلپذیری که دارد، متداول‌تر است.به نقل از سلامت نیوز ، بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، یک فنجان آب هویج دربرگیرنده مواد زیر است: ۹۴ کیلوکالری انرژی،...
ساعت24-خواص نخود / هر آنچه میخواهید در خصوص عجایب نخود در بهبود جریان گردش خون، تقویت مو و بهبود سلامت بدن بدانید در این مطلب برای شما گردآوری کردیم (خواص نخود) نخود یکی از دانه های خوراکی با (نام علمی: Cicer arietinum) است. این گیاه در طبیعت به شکل بوته‌ای کوتاه با شاخه‌های نازک و برگ‌های ریز که دارای گل های به رنگ سفید است . نخود معمولا در زمین های حاشیه دجله و فرات و بطور کلی شرق مدیترانه کشت می شد و از طریق بازرگانان راهی هند و کشورهای شرق آسیا گردید بطوریکه در حال حاضر یکی از اجراء اصلی غذایی مردم آسیای شرقی است، کشاورزان معمولا نخود را یکسال در میان بطور گردشی با گندم...
سعی کنید در رژیم غذایی خود حتما از گوجه فرنگی استفاده کنید، چرا که این ماده غذایی با دارا بودن لیکوپن، که خود یک آنتی اکسیدان قوی است که میتواند از بدن‌تان در مقابل انواع بیماری‌های ریوی محافظت کند. از این ماده غذایی ارزشمند به عنوان سالاد در رژیم غذایی روزانه خود بهره ببرید تا از مزایای بهداشتی فراوانی که دارد، نهایت استنفاده را ببرید.به گزارش بلاغ، بشیر قلی‌زاده سرچشمه: گروه تحقیقاتی محیط زیست کالج کینگ لندن، تحقیق جالبی بر روی عملکرد ویتامین E بر روی ریه‌ها انجام دادند تا ثابت شود که آیا این ویتامین میتواند تاثیر مثبتی بر روی ریه‌ها در روز‌هایی که هوا آلوده است داشته باشد یا نه؟ این مطالعه نشان داد که سطح ویتامین E...
خانم‌های باردار برای دریافت انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدنشان باید میوه‌های مختلفی را در طول روز مصرف کنند تا سلامت خود و جنینشان تضمین شود. به گزارش شریان نیوز، حوزه کلینیک در نظر دارد مهمترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم‌ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. دوران بارداری به دلیل حساسیت‌هایی که دارد نیاز به مراقبت‌های شدید دارد و داشتن تغذیه مناسب از مهمترین آنهاست و خانم‌های باردار باید بدانند که از چه رژیم غذایی استفاده کنند و چه خوراکی‌هایی را بخورند در اینجا به معرفی مواد غذایی که برای بانوان باردار مفید است می‌پردازیم . اهمیت مصرف میوه در طول روز مصرف انواع میوه‌ها به دلیل آنکه سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند به خانم‌های باردار توصیه می‌شود و...
به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ آیین شب یلدا یا شب چله با خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه‌های گوناگون همراه است كه همه جنبه نمادین دارند و نشانه بركت، تندرستی، فراوانی و شادكامی هستند. آجیل شب یلدا شامل پسته، بادام، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامین‌های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیوم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن...
کورکومین، ماده فعال بیولوژیک زردچوبه، علاوه بر اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، اثرات ضد سرطانی و ویژگی‌های ممانعت از ایجاد سرطان را هم داراست.به گزارش بلاغ، رژیم‌های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین‌هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند.به نقل از سلامت نیوز ، با این حال شما میتوانید از طریق مصرف روزانه و منظم ۷ ماده مغذی، خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را از خود دور کنید: ویتامین دی: مطالعات نشان داده‌اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می‌کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان‌های دیگر هستند. بیش از ۹۰ درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ معرفی شده اند: ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از ۹۰ درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد و رعایت موارد جلوگیری از آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. دریافت روزانه هزار تا ۲ هزار وحد ویتامین دی در روز از طریق رژیم غذایی...
یکی از ویتامین‌های موثر بر شفافیت و زیبایی چشم‌ها، ویتامین A. میباشد. به همین دلیل توصیه می‌شود که در رژیم غذایی روزانه کودک از منابع غنی پیش‌ساز ویتامین A. مانند انواع سبزی‌های با رنگ زرد و نارنجی همچون هویج، کدو حلوایی و انواع فلفل‌های دلمه‌ای رنگی استفاده شود.به گزارش بلاغ، یکی از نشانه‌های عدم کمبود ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی بر بدن کودکان، لطیف بودن پوست آنها میباشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می‌خوانیم. در واقع یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین‌های B. و C. در کودکان خشکی پوست بدن آنها بخصوص پوست صورت و دست‌ها میباشد که بخصوص این خشکی در فصول سرد سال بیشتر مشاهده می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود که...
مضرات خرمالو ، خرمالوی ژاپنی ، طبع خرمالو ، خرمالو در بارداری ،خواص خرمالو برای پوست ، خواص خرمالو چیست ، خرمالو درخت ،خواص خرمالو برای زنان باردار خرمالو درختی از گیاهان گلدار دولپه‌ای است که در راسته خلنگ‌سانان و تیره خرمالوئیان قرار می‌گیرد. خرمالو رسته‌ای است که تقریباً دارای ۵۰۰-۴۵۰ گونه برگریز و درختان همیشه سبز میباشد. بیشتر این گونه‌ها بومی مناطق گرمسیر هستند و تنها تعداد کمی از آنها در آب و هوای معتدل گسترش دارند. میوهٔ این گیاه که خوراکی است نیز «خرمالو» نامیده می‌شود. نام خرمالو ترکیبی است از دو واژهٔ خرما و آلو. خرمالوی ژاپنی (Diospyros kaki) گونه‌ای است که در سطح وسیعی و به جهت میوه خوشمزه آن کشت می‌شود. این گونه که...
خبرگزاري آريا - فوايد و خواص کلم بروکلي براي بدنسازي و بدنسازانکلم بروکلي به انگليسي broccoli يکي از محبوب ترين سبزيجات در سراسر جهان است و در انواع غذاها و سالاد ها مورد استفاده قرار مي گيرد. بروکلي ميزان چربي و کربوهيدرات کمي دارد و يک منبع عالي پروتئين، فيبر، ويتامين C و ويتامين A، B-6 و منيزيم مي باشد.يکي از قوانين حاکم بر همه ي رژيم هاي بدنسازي بر پايه ي استفاده از مواد غذايي داراي کربوهيدرات کم، غني از فيبر و آنتي اکسيدان بالا مي باشد. اگر شما بر روي به دست آوردن عضله و يا از دست دادن چربي تمرکز کرده ايد کلم بروکلي تا حد زيادي به شما در رسيدن به اين اهداف کمک خواهد کرد.بروکلي...
وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد. خبرگزاری ایسنا: برخی افراد تصور می‌کنند کاهو نوعی سبزی است که تنها برای تهیه سالاد کاربرد دارد و حاوی هیچ گونه ماده مغذی نیست اما این سبزی سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌هاست. همچنین این سبزی دارای مقدار کمی کربوهیدرات و قند است و میزان آب موجود در آن بالاست. این سبزی سرشار از مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است. کاهو علاوه بر مواد معدنی حاوی چند نوع ویتامین است. این سبزی سرشار از ویتامین K و بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل میکند. این سبزی برگ‌دار از سطح بالایی از اسید فولیک و...
پول‌نیوز - محققان کشور موفق به تولید برنج پفی شدند که حاوی ویتامین های مختلف بوده و برای ورزشکاران و بیماران مبتلا به بیماری خود ایمنی روده (سلیاک) مناسب است.تولید برنج پفی به عنوان یک محصول ویژه سالم و دارای انواع ویتامین های D,E,B برای همه سنین می تواند مورد استفاده قرار گیرد به خصوص برای ورزشکاران و افراد مبتلا به بیماری سلیاک که از غلات نمی توانند استفاده کنند مفید است.تعداد بیماران سلیاکی یا خود ایمنی روده در اروپا بالای ۳۰ میلیون نفر و در ایران چون آمار دقیقی وجود ندارد دو میلیون نفر پیش بینی شده است به همین دلیل استفاده از این نوع برنج می تواند برای این تعداد در کشور مفید باشد.برای ساخت این محصول از...
خبرگزاری میزان- برنج حاوی انواع ویتامین تولید شد، شرکت «ال جی» برای خودروهای برقی قطعه می‌سازد و ... از جمله اخباری است که بسته اختراعات و اکتشفات محققان ایرانی و خارجی میزان امروز به آن پرداخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،برنج حاوی انواع ویتامین تولید شد، شرکت «ال جی» برای خودروهای برقی قطعه می‌سازد و ... از جمله اخباری است که بسته اختراعات و اکتشفات محققان ایرانی و خارجی میزان امروز به آن پرداخته است. جزئیات در ادامه بخوانید.. برنج حاوی انواع ویتامین تولید شد/ مناسب کودکان و بیمارانمهر:محققان کشور موفق به تولید برنج پفی شدند که حاوی ویتامین های مختلف بوده و برای ورزشکاران و بیماران مبتلا به بیماری خود ایمنی روده (سلیاک)...
محققان کشور موفق به تولید برنج پفی شدند که حاوی ویتامین های مختلف بوده و برای ورزشکاران و بیماران مبتلا به بیماری خود ایمنی روده (سلیاک) مناسب است. به گزارش خبرنگار مهر، تولید برنج پفی به عنوان یک محصول ویژه سالم و دارای انواع ویتامین های D,E,B برای همه سنین می تواند مورد استفاده قرار گیرد به خصوص برای ورزشکاران و افراد مبتلا به بیماری سلیاک که از غلات نمی توانند استفاده کنند مفید است. تعداد بیماران سلیاکی یا خود ایمنی رودهدر اروپا بالای ۳۰ میلیون نفر و در ایران چون آمار دقیقی وجود ندارد دو میلیون نفر پیش بینی شده است به همین دلیل استفاده از این نوع برنج می تواند برای این تعداد در کشور مفید باشد. برای...
با توجه به ماده تلخ موجود در زیتون خام، این ماده غذایی نیاز به فرآوری دارد. زیتون های سبز قبل از رسیده شدن برداشت شده و وارد مرحله فرآوری می شوند. زیتون های رسیده معمولا رنگ تیره ای دارند اما ممکن است تمام زیتون های تیره رنگ رسیده نباشند و این تغییر رنگ در زمان فرآوری روی دهد. صرفنظر از رنگ ، تمام زیتون ها حاوی ویتامین های ارزشمندی هستند. ویتامین گروه B زیتون حاوی ویتامین B1، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) و ویتامین B6 است. بدن انسان از این ویتامین ها برای تبدیل کربوهیدات موجود در غذا به گلوکز و تولید انرژی استفاده می کند. فراوان ترین ویتامین B موجود در زیتون نیاسین بوده که برای تولید...
ویتامین محلول در چربی E، از ویتامین های موجود در زیتون است. این ویتامین آنتی اکسیدان، از سلول ها در برابر تخریب محافظت می کند. به گزارش جهان نيوز به نقل از نسخه،با توجه به ماده تلخ موجود در زیتون خام، این ماده غذایی نیاز به فرآوری دارد. زیتون های سبز قبل از رسیده شدن برداشت شده و وارد مرحله فرآوری می شوند. زیتون های رسیده معمولا رنگ تیره ای دارند اما ممکن است تمام زیتون های تیره رنگ رسیده نباشند و این تغییر رنگ در زمان فرآوری روی دهد. صرفنظر از رنگ ، تمام زیتون ها حاوی ویتامین های ارزشمندی هستند. ویتامین گروه B زیتون حاوی ویتامین B1، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) و ویتامین B6...
فلفل دلمه ای، سبزی پرخاصیت و با ارزش غذایی بالا است که سهم زیادی را در تامین ویتامین های مورد نیاز بدن به ویژه تامین ویتامین آ و ث ایفا میکند. این سبزی مفید و سودمند دارای کالری بسیار پایینی بوده،خواص فلفل دلمه ایدر درمان بیماری ها شامل کمک به درمان سوء هاضمه و نفخ شکم، پیشگیری از حوادث قلبی عروقی و سرطان، کمک به درمان واریس پا، آسم، کوفتگی، روماتیسم، ضعف و پیشگیری از بیماری حرکت (ماشین یا دریا زدگی) است. به طور کلی بیشتر افراد با فلفل دلمه ای سبز آشنا بوده، اما جالب است بدانیدپیگمان‌های ایجاد کننده رنگ قرمز، نارنجی و زرد خواص بسیاری دارند به طوریکه تحقیقات نشان داده، مقدار مواد مغذی در نوع قرمز رنگ...
انواع آلوها، منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و به تنظیم سیستم گوارش کمک می‌کنند. آلوها و آلوهای خشک، اثربخشی قابل توجهی برای حل مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند. آلو در رنگ‌ها و اندازه‌های مختلفی وجود دارد. بعضی از آلوها دارای گوشت سفت‌تری نسبت به انواع دیگر هستند، و طیف رنگی این میوه نیز از زرد گرفته تا قرمز تیره پراکنده است. بافت خاص آلو، این میوه را به یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سرتاسر جهان تبدیل کرده است. خوش‌بختانه، فواید آلو به‌اندازه‌ای زیاد است که این محبوبیت را توجیه میکند.منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌هابه گزارش نامه نیوز ، اهمیت آلو، اول از همه به خاصیت آنتی‌اکسیدانی قدرتمندش برمی‌گردد. درواقع، آلو حاوی ویتامین C و مواد مغذی گیاهی مهمی مانند لوتئین،...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛آلو در رنگ‌ها و اندازه‌های مختلفی وجود دارد. بعضی از آلوها دارای گوشت سفت‌تری نسبت به انواع دیگر هستند، و طیف رنگی این میوه نیز از زرد گرفته تا قرمز تیره پراکنده است. بافت خاص آلو، این میوه را به یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سرتاسر جهان تبدیل کرده است. خوش‌بختانه، فواید آلو به‌اندازه‌ای زیاد است که این محبوبیت را توجیه میکند. منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها اهمیت آلو، اول از همه به خاصیت آنتی‌اکسیدانی قدرتمندش برمی‌گردد. درواقع، آلو حاوی ویتامین C و مواد مغذی گیاهی مهمی مانند لوتئین، کریپتوکسانتین، زیگزانتین، اسید کلروژنیک و اسید نئوکلروژنیک است. خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند آلو، از آسیب‌های سلولی (خصوصا انواعی که بر اثر اکسیداسیون ایجاد می‌شوند)، جلوگیری...
سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C. شامل گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، اسفناج، سیب زمینی و کلم بروکلی و مواد غذایی غنی از ویتامین A. شامل هویج، اسفناج، سیب زمینی و سایر سبزی‌ها از جمله کرفس، بادمجان، کدو سبز، قارچ، پیاز و ... است. سرویس سبک زندگی فردا: یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه‌ها حاوی انواع ویتامین، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می‌شود روزانه از انواع میوه‌های فصل به صورت تازه استفاده شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: برخی از مواد مورد نیاز در بدن ذخیره شده و در مواقعی که دریافتی آنها پایین باشد، بدن از ذخایر خود استفاده میکند.وی...
خبرگزاري آريا - يک متخصص تغذيه باليني گفت: ميوه ها حاوي انواع ويتامين ، املاح و فيبر مورد نياز بدن هستند که توصيه مي شود روزانه از انواع ميوه هاي فصل به صورت تازه استفاده شود.به گزارش جام نيوز، مهدي شادنوش متخصص تغذيه باليني و رژيم درماني با اشاره به اينکه با استفاده از منابع غذايي مختلف، نيازهاي بدن را تامين مي کنيم؛ تصريح کرد: برخي از مواد مورد نياز در بدن ذخيره شده و در مواقعي که دريافتي آنها پايين باشد، بدن از ذخاير خود استفاده مي کند. وي افزود : برخي ديگر از مواد مورد نياز بدن، قابليت ذخيره شدن در بدنمان را نداشته و بايد به صورت روزانه دريافت شوند؛ توجه به دريافت مواد غذايي به...
خبرگزاري آريا - ويتامين B ويتامين مهمي است که اگر بدن اين ويتامين را به مقدار کافي دريافت نکند، عوارض زيادي به دنبال دارد که يکي از آنها تاثير کمبود اين ويتامين در خلق و خوي افراد است که مي تواند موجب ضعف و بي حالي شود.به گزارش گروه فضاي مجازي خبرگزاري ميزان، ضعف و بي حالي مي تواند علل تغذيه اي داشته باشد بويژه اينکه کمبودهاي تغذيه اي در دوره کنوني به شکل باليني و آشکار کنترل شده است اما کمبود تحت باليني يا کمبود حاشيه اي مي تواند علائم گنگ و مبهمي داشته و در برخي مواقع خود را به شکل ضعف و بي حالي نشان مي دهد.ضعف و بي حالي ناشي کمبود ويتامين هاي گروه B کمبود...
ویتامین K از جمله مواد مغذی کمتر شناخته شده است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد برخی انواع این ویتامین در محصولات لبنی یافت می شوند. آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشگاه تافتس ماساچوست فعالیت دو نوع ویتامین K را در محصولات لبنی با میزان متفاوت چربی بررسی کردند و دریافتند انواع شیر، ماست و پنیر حاوی مقادیر قابل توجهی از چندین نوع ویتامین K است. میزان این ویتامین براساس محتوای چربی متفاوت است.طبق باور عمومی، ویتامین K که به لخته شدن خون کمک می کند عمدتا در سبزیجات برگ سبز نظیر اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی یافت می شود. در حقیقت منابع رژیمی ویتامین K به دو شکل یافت می شوند: فیلوکینون (PK یا ویتامین K۱) که به شکل گسترده...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ محققان دانشگاه تافتس ماساچوست فعالیت دو نوع ویتامین K را در محصولات لبنی با میزان متفاوت چربی بررسی کردند و دریافتند انواع شیر، ماست و پنیر حاوی مقادیر قابل توجهی از چندین نوع ویتامین K است. میزان این ویتامین براساس محتوای چربی متفاوت است.طبق باور عمومی، ویتامین K که به لخته شدن خون کمک می کند عمدتا در سبزیجات برگ سبز نظیر اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی یافت می شود. در حقیقت منابع رژیمی ویتامین K به دو شکل یافت می شوند: فیلوکینون (PK یا ویتامین K۱) که به شکل گسترده ای در مواد غذایی گیاهی وجود دارند و مناکینون (MK یا ویتامین K۲) که عمدتا در محصولات حیوانی و غذاهای تخمیرشده...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: خیلی از افراد به خاطر بوی بد ماهی از خوردن این غذای لذیذ خودداری می کنند و این غذای سالم را که جزء سالم ترین غذاهای کره ی زمین است، در برنامه ی غذایی خود جای نمیدهند. ماهی غنی از ویتامین D است و میتواند پروتئین بدن را تا حد زیادی تامین کند. با دکتر سلام همراه ما باشید. ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳۳ در جهان است، که فوق العاده برای بدن و مغز مهم هستند. در اینجا به ۱۱ مورد از خواص مصرف ماهی، که با پژوهش‌ها تایید شده‌اند، آورده شده است. ماهی حاوی مواد مغذی مهمی است که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی‌کنند. به‌طور کلی،...
در فصل بهار كیفیت مواد غذایی دچار دگرگونی می‌شود، بدین معنا كه بعضی از مواد غذایی كه در فصل زمستان با وفور آنها مواجه هستیم بتدریج كمیاب شده و دسترسی به آنها دشوار خواهد بود. برعكس، برخی دیگر از مواد خوراكی بتدریج وارد بازار می‌شوند و به فراوانی در دسترس قرار می‌گیرند. سرویس سبک زندگی:در فصل زیبا و شگفت‌انگیز بهار، تغییرات گسترده‌ای در شیوه زندگی ما انسان‌ها رخ می‌دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی‌های قابل توجهی می‌شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاینمی‌خوانیم.در فصل بهار هستیم، فصلی كه دگرگونی شگرفی در طبیعت ایجاد می‌شود. ممكن است این سوال در ذهن خوانندگان محترم مطرح شود كه تغذیه در فصل بهار...
به گزارش پارس نیوز، فلفل دلمه مملو از ویتامین‌های گوناگون شامل ویتامین A، اکثر ویتامین‌های B و ویتامین C، E و K میباشد. تمام این مواد مغذی از بدن در برابر عملکردهای مختلف از جمله لخته شدن طبیعی خون تا تنفس سلول محافظت میکند. سرشار از مواد معدنی فلفل‌های دلمه می‌توانند میزان مواد معدنی را با اضافه کردن کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر و پتاسیم به غذایتان افزایش دهند. این مواد معدنی عملکرد مغزتان را به شکل مناسب حفظ میکند، به تنظیم عملکرد قلب کمک میکند و در فعالیت‌های مختلف ضروری دیگر نیز شرکت دارند. سرشار از آنتی‌اکسیدان هنگامی‌که بدن شما انرژی می‌سوزاند، رادیکال‌های آزاد اکسیژن‌دار و مضری تولید می‌شود. بدن ترکیبات متنوعی را برای پاک کردن این...
بهتر است در هر فصل، از میوه‌های موجود در آن فصل استفاده نماییم، زیرا میوه‌هایی که کمیاب هستند معمولاً در انبار نگهداری می‌شوند. موادی که به هر طریقی نگهداری می‌شوند- بخصوص میوه‌ها و سبزی‌ها- از نظر تغذیه‌ای، مقدار زیادی از مواد مغذی خود را از دست می‌دهند به خصوص ویتامین‌ها و بیش از همه ویتامین C. موجود در آنها کاهش قابل توجه می‌یابد. سرویس سبک زندگی فردا: برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه، می‌گوید: در فصل زیبا و شگفت‌انگیز بهار، تغییرات گسترده‌ای در شیوه زندگی ما انسان‌ها رخ می‌دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی‌های قابل توجهی می‌شود. در آغاز ماه دوم فصل بهار هستیم، فصلی که دگرگونی شگرفی در طبیعت ایجاد می‌شود. در ادامه این مطلب...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: برلیانت بزرگمهر: در فصل زیبا و شگفت‌انگیز بهار، تغییرات گسترده‌ای در شیوه زندگی ما انسان‌ها رخ می‌دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی‌های قابل توجهی می‌شود. در آغاز ماه دوم فصل بهار هستیم، فصلی که دگرگونی شگرفی در طبیعت ایجاد می‌شود. ممکن است این سوال در ذهن خوانندگان محترم مطرح شود که تغذیه در فصل بهار چگونه میتواند دچار تغییر شود، زیرا افراد بطور معمول از الگوی غذایی پیروی می‌کنند که آن را دوست دارند و به آن عادت کرده‌اند، بنابراین، فصل چگونه میتواند در برنامه غذایی تغییر حاصل کند؟ به عنوان مثال فردی که یک عمر عادت به خوردن یک سری غذاهای خاص دارد و...
در فصل زیبا و شگفت‌انگیز بهار، تغییرات گسترده‌ای در شیوه زندگی ما انسان‌ها رخ می‌دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی‌های قابل توجهی می‌شود. باشگاه خبرنگاران: در آغاز ماه دوم فصل بهار هستیم، فصلی كه دگرگونی شگرفی در طبیعت ایجاد می‌شود. ممكن است این سوال در ذهن خوانندگان محترم مطرح شود كه تغذیه در فصل بهار چگونه میتواند دچار تغییر شود، زیرا افراد بطور معمول از الگوی غذایی پیروی می‌كنند كه آن را دوست دارند و به آن عادت كرده‌اند، بنابراین، فصل چگونه میتواند در برنامه غذایی تغییر حاصل كند؟ به عنوان مثال فردی كه یك عمر عادت به خوردن یك سری غذاهای خاص دارد و سال‌ها از این الگو پیروی كرده چگونه ممكن است...
خبرگزاری میزان- در فصل زیبا و شگفت‌انگیز بهار، تغییرات گسترده‌ای در شیوه زندگی ما انسان‌ها رخ می‌دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی‌های قابل توجهی می‌شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،در آغاز ماه دوم فصل بهار هستیم، فصلی كه دگرگونی شگرفی در طبیعت ایجاد می‌شود.ممكن است این سوال در ذهن خوانندگان محترم مطرح شود كه تغذیه در فصل بهار چگونه میتواند دچار تغییر شود، زیرا افراد بطور معمول از الگوی غذایی پیروی می‌كنند كه آن را دوست دارند و به آن عادت كرده‌اند، بنابراین، فصل چگونه میتواند در برنامه غذایی تغییر حاصل كند؟به عنوان مثال فردی كه یك عمر عادت به خوردن یك سری غذاهای خاص دارد و سال‌ها از این الگو پیروی...
خبرگزاري آريا - حيدر عظمايي، محقق و پژوهشگر طب سنتي در مورد تاثير شگرف ميوه ي پرتقال به واسطه خاصيت آنتي‌اکسيداني آن بر روي بيماري هاي مختلف و حتي نابودي...
سلامانه :حتی کسانی که تغذیه سالمی هم دارند، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین‌های کلیدی در بدن شوند.به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از readersdigest هر کدام از...
در این مطلب با انواع ویتامین ها و کاربرد آنها آشنا می شویم.
بخش دیگر رسانه‌های پایگاه خبری تحلیلی بی‌باک: در این مطلب با انواع ویتامین ها و کاربرد آنها آشنا می شویم. ...
شفا آنلاین>سلامت>کارشناس برنامه میانسالان و سالمندان شبکه بهداشت ودرمان گناوه گفت: کمبود ویتامین D3 در بدن سنین مختلف افراد جامعه باعث بروز انواع بیماری ها می شود.
گناوه-ایرنا- کارشناس برنامه میانسالان و سالمندان شبکه بهداشت ودرمان گناوه گفت: کمبود ویتامین D3 در بدن سنین مختلف افراد جامعه باعث بروز انواع بیماری ها می شود.
سلامانه : بسیاری از کسانی که رژیم غذایی متعادلی را دنبال می‌کنند، اغلب احتیاجی به مصرف روزانه مولتی ویتامین‌ها یا انواع دیگر قرصهای ویتامین ندارند.به گزارش پایگاه خبری سلامانه به
چه نوع ویتامین ها و املاح معدنی لازم است مصرف کنیم تا موهایی شاداب و سالم داشته باشیم چه املاح معدنی برای پوستمان مفیدند.
می خواهیم در مورد انواع ویتامین ها بیشتر بدانیم چه باورها و شایعاتی در مورد مصرف انواع ویتامین ها در بین مردم رایج است در این مطلب به برخی از
با مصرف چه نوع ویتامین هایی می توانیم از بروز مشکل در مفاصل خود پیشگیری کنیم و از سلامت آن ها محافظت کنیم دردهای استخوان ها و عضلات را با
ويتامين‌ها نقش حياتي براي سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم مي‌شوند؛ برخي محلول در آب و
ويتامين‌هاي گروه B اهميت بالايي در حفظ انرژي بدن دارند اما اين ويتامين در بدن ذخيره نمي‌شود و تامين آن از طريق موادغذايي ضروري است. البته ويتامين B۱۲ تنها ويتامين
کمبود ویتامین "D" باعث کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم به ویژه در کودکان می شود.
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند