جدیدترین‌های «خواب ممکن»:

چرا باید قبل از خواب جواهرات خود را درآورید!

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل وب سایت آمریکایی brightside، برخی از مواد مورد استفاده در ساخت جواهرات، مانند نیکل، ممکن است باعث تحریک پوست‌های حساس، خارش و قرمزی شوند و هنگام استفاده از جواهرات در تمام شب، احتمال تحریک افزایش می‌یابد. همچنین، استفاده مداوم از گوشواره در هنگام خواب ممکن است باعث افتادگی لاله گوش شود؛ به گونه‌ای که در طول سال‌ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند و اگر به آن‌ها استراحت شبانه‌ای ندهیم، ممکن است بیشتر و بیشتر آویزان شوند. استفاده از گوشواره همچنین ممکن است به دلیل مخلوط شدن چربی ترشح شده از پوست با سلول‌های مرده و باکتری‌ها باعث ایجاد بوی نامطبوع از لاله گوش شود. علاوه...


غذاهایی که نباید قبل از خواب خورد

بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا اینکه روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه پایان دهیم اما اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از بدخوابی و بی خوابی گرفته تا بیماری های مزمن دچار شویم. به گزارش برنا؛ به گفته کارشناسان سلامت اگر در یک دوره زمانی، عادات غذایی شبانه اصلاح نشود، فرد در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و سایر موارد قرار می گیرد. مصرف وعده غذایی در ساعات پایانی روز به طور خاص وضعیت کلی سلامت را به خطر می اندازد و احتمال چاقی، بیماری...


چرا باید هنگام خواب پیاز را داخل جوراب خود قرار داده و آن را پا کنید؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،جوراب و پیاز؟ چگونه می‌شود؟ اگر از شما بخواهیم پیاز را داخل جوراب خود بگذارید در حالی که می‌خواهید بخوابید، تصور آن ممکن است در حال حاضر کمی حالت تهوع به شما بدهد، اما هنگامی که ترفند پیاز را امتحان کردید، متوجه می‌شوید می‌تواند چقدر زندگی شما را آسان‌تر و دلپذیر کند. هیچ کس خواص دارویی پیاز را انکار نمی‌کند. دانشمندان بار‌ها و بار‌ها ثابت کرده اند که پیاز چگونه می‌تواند برای سلامتی ما مفید باشد. اگرچه پیاز کاملاً معمولی است، اما مزایای آن اغلب جادویی است. اما چرا در جوراب؟ ۷. سرماخوردگی آیا سرما خورده اید؟ یا به یکی از انواع ویروس‌های آنفولانزا مبتلا شده اید؟ پیاز می‌تواند علائم ناخوشایند سرماخوردگی را کاهش...


علت خشکی صبحگاهی مفاصل؟

کارشناسان می‌گویند اگر صبح، هنگام بیدار شدن از خواب سفتی در عضلات بدن احساس می‌کنید، شرایطی طبیعی دارید. ناطقان: به نقل از اسکای نیوز، احساس نوعی سفتی در بدن و به نوعی انقباض هنگام صبح کاملا عادی است اما بسیاری از مردم در مورد دلیل این احساس آزاردهنده، بی اطلاع هستند.براساس گزارش وب سایت "Stylist" ، احساس این سفتی در صبح محدود به افراد مسن نیست، این حالت ممکن است در همه افراد رخ دهد؛ حتی افرادی که مرتب ورزش می‌کنند.روشاب ساولا متخصص فیزیوتراپی، توضیح می دهد که احساس سفتی ممکن است در هر فردی ایجاد شود، زیرا او در تمام ساعات خواب در حالت بی حرکتی بوده و سپس ناگهان از خواب بیدارمی شود؛ این بدان معناست که بدن...


خشکی صبحگاهی مفاصل نشانه چیست؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، احساس نوعی سفتی در بدن و به نوعی انقباض هنگام صبح کاملا عادی است اما بسیاری از مردم در مورد دلیل این احساس آزاردهنده، بی اطلاع هستند. براساس گزارش وب سایت "Stylist" ، احساس این سفتی در صبح محدود به افراد مسن نیست، این حالت ممکن است در همه افراد رخ دهد؛ حتی افرادی که مرتب ورزش می‌کنند. روشاب ساولا متخصص فیزیوتراپی، توضیح می دهد که احساس سفتی ممکن است در هر فردی ایجاد شود، زیرا او در تمام ساعات خواب در حالت بی حرکتی بوده و سپس ناگهان از خواب بیدارمی شود؛ این بدان معناست که بدن در این مدت نیاز به سازگاری در دوره گذار دارد. او افزود: یون های حساس به...


خشکی صبحگاهی مفاصل چه نشانه ای دارد؟

کارشناسان می‌گویند اگر صبح، هنگام بیدار شدن از خواب سفتی در عضلات بدن احساس می‌کنید، شرایطی طبیعی دارید. به گزارش برنا؛ احساس نوعی سفتی در بدن و به نوعی انقباض هنگام صبح کاملا عادی است اما بسیاری از مردم در مورد دلیل این احساس آزاردهنده، بی اطلاع هستند. براساس گزارش وب سایت "Stylist" ، احساس این سفتی در صبح محدود به افراد مسن نیست، این حالت ممکن است در همه افراد رخ دهد؛ حتی افرادی که مرتب ورزش می‌کنند. روشاب ساولا متخصص فیریوتراپی، توضیح می دهد که احساس سفتی ممکن است در هر فردی ایجاد شود، زیرا او در تمام ساعات خواب در حالت بی حرکتی بوده و سپس ناگهان از خواب بیدارمی شود؛ این بدان معناست که بدن...


تعجب نکنید، خشکی صبحگاهی مفاصل طبیعی است؟

احساس نوعی سفتی در بدن و به نوعی انقباض هنگام صبح کاملا عادی است اما بسیاری از مردم در مورد دلیل این احساس آزاردهنده، بی اطلاع هستند. براساس گزارش وب سایت "Stylist" ، احساس این سفتی در صبح محدود به افراد مسن نیست، این حالت ممکن است در همه افراد رخ دهد؛ حتی افرادی که مرتب ورزش می‌کنند. روشاب ساولا متخصص فیریوتراپی، توضیح می دهد که احساس سفتی ممکن است در هر فردی ایجاد شود، زیرا او در تمام ساعات خواب در حالت بی حرکتی بوده و سپس ناگهان از خواب بیدارمی شود؛ این بدان معناست که بدن در این مدت نیاز به سازگاری در دوره گذار دارد. او افزود: یون های حساس به اسید در انسان برای تحریک پاسخ،...


عاداتی که نباید بعد از ۶۰ سالگی ادامه پیدا کنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، به آرامی شروع می‌شود، ممکن است کم‌کم بعد از بالا رفتن از دو طبقه شروع به نفس نفس زدن کنید، به اتوبوس نرسید، یا نتوانید نام بازیگران معروف را به خاطر بیاورید. احتمال دارد احساس کنید که یک یا دو دهه جوان‌تر از سنی هستید که در آن قرار دارید؛ اما بالاخره سن بالا می‌­رود و عوارضش را به جای می‌گذارد. این آخرین فرصتی است که برای درمان جدی مشکلات سلامتی خود و ترک عادات بد بهداشتی دارید. خبر خوب این است که هنوز هم می­‌توانید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید.۱. هیدراتاسیون مناسب را نادیده می‌­گیریدبا افزایش سن، احساس تشنگی شما کاهش می‌­یابد. افراد مسن بیشتر از...


غذاهایی که خوردنشان قبل از خواب بدنتان را مختل می کند

به گزارش جام جم آنلاین، به گفته کارشناسان سلامت اگر در یک دوره زمانی، عادات غذایی شبانه اصلاح نشود، فرد در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و سایر موارد قرار می گیرد. مصرف وعده غذایی در ساعات پایانی روز به طور خاص وضعیت کلی سلامت را به خطر می اندازد و احتمال چاقی، بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. به گزارش نشریه هندوستان تایمز، برهمین اساس کارشناسان تغذیه در هند به برخی مواد غذایی اشاره دارند که برای برخورداری از سلامت جسمی، مصرف آنها پیش از خواب توصیه نمی شود: غذاهای سرخ کردنی مصرف غذاهای پرکالری که سیستم گوارشی را تحت فشار قرار می دهد همچون چیپس سیب زمینی، سیب...


تاثیر آپنه خواب در کودکان بر فشارخون و سلامت قلب

بر اساس اعلام انجمن قلب آمریکا، آپنه انسدادی خواب که نوعی اختلال تنفسی در خواب است، در کودکان و نوجوانان شایع بوده و ممکن است با افزایش فشارخون و تغییر در ساختار قلب همراه باشد.   به گزارش پول نیوز، «کاریزا بیکر اسمیت»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه توماس جفرسون در فیلادلفیا، در این باره می‌گوید: «احتمال اختلال تنفسی در هنگام خواب و به ویژه آپنه انسدادی خواب، ممکن است به دلیل بزرگ شدن لوزه‌ها، آدنوئید‌ها یا ساختار صورت کودک باشد، اما والدین باید بدانند که چاقی کودکان نیز آن‌ها را در معرض خطر ابتلاء به آپنه انسدادی خواب قرار می‌دهد.»وی در ادامه می‌افزاید: «اختلالات خواب ناشی از آپنه خواب می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و با مقاومت به انسولین...


این غذاها را قبل از خواب نخوریم

بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا اینکه روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه پایان دهیم اما اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از بدخوابی و بی خوابی گرفته تا بیماری های مزمن دچار شویم. به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان سلامت اگر در یک دوره زمانی، عادات غذایی شبانه اصلاح نشود، فرد در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و سایر موارد قرار می گیرد. مصرف وعده غذایی در ساعات پایانی روز به طور خاص وضعیت کلی سلامت را به خطر می اندازد و احتمال چاقی، بیماری...


سنگ صفرا، یکی از عوامل تهوع صبحگاهی است

  به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، در کنار حالت تهوع اغلب علائم دیگری مانند اسهال، تعریق، درد شکم یا گرفتگی دارید. طبق داده‌های انجمن بارداری آمریکا، حالت تهوع در دوران بارداری بیش از نیمی از زنان باردار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً به عنوان تهوع صبحگاهی شناخته می‌شود و ناشی از تغییرات هورمونی است که در سه ماهه اول بارداری رخ می‌دهد. به گزارش healthline ، گرچه حالت تهوع بارداری ممکن است شناخته شده‌ترین علت بیماری صبح باشد، اما این تنها مورد نیست. در ادامه مطلب با سایر شرایطی که ممکن است دچار حالت تهوع صبحگاهی شوید، آشنا خواهید شد. هم زنان هم مردان ممکن است با حالت تهوع از خواب بیدار شوند. در ادامه به سایر علل حالت...


چه کارهایی را بعد از 60 سالگی باید متوقف کرد؟

هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. به گزارش برنا؛ به آرامی شروع می‌شود، ممکن است کم‌کم بعد از بالا رفتن از دو طبقه شروع به نفس نفس زدن کنید، به اتوبوس نرسید، یا نتوانید نام بازیگران معروف را به خاطر بیاورید. احتمال دارد احساس کنید که یک یا دو دهه جوان‌تر از سنی هستید که در آن قرار دارید؛ اما بالاخره سن بالا می‌­رود و عوارضش را به جای می‌گذارد.  این آخرین فرصتی است که برای درمان جدی مشکلات سلامتی خود و ترک عادات بد بهداشتی دارید. خبر خوب این است که هنوز هم می­‌توانید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. هرگز برای شروع یک...


کار‌هایی که بعد از ۶۰ سالگی باید متوقف کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  به آرامی شروع می‌شود، ممکن است کم‌کم بعد از بالا رفتن از دو طبقه شروع به نفس نفس زدن کنید، به اتوبوس نرسید، یا نتوانید نام بازیگران معروف را به خاطر بیاورید. احتمال دارد احساس کنید که یک یا دو دهه جوان‌تر از سنی هستید که در آن قرار دارید؛ اما بالاخره سن بالا می‌­رود و عوارضش را به جای می‌گذارد. این آخرین فرصتی است که برای درمان جدی مشکلات سلامتی خود و ترک عادات بد بهداشتی دارید. خبر خوب این است که هنوز هم می­‌توانید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. از امروز...


با این راهکارها سبک زندگیتان را بعد از ۶۰ سالگی تغییر دهید

  به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان، به آرامی شروع می‌شود، ممکن است کم‌کم بعد از بالا رفتن از دو طبقه شروع به نفس نفس زدن کنید، به اتوبوس نرسید، یا نتوانید نام بازیگران معروف را به خاطر بیاورید. احتمال دارد احساس کنید که یک یا دو دهه جوان‌تر از سنی هستید که در آن قرار دارید؛ اما بالاخره سن بالا می‌­رود و عوارضش را به جای می‌گذارد. این آخرین فرصتی است که برای درمان جدی مشکلات سلامتی خود و ترک عادات بد بهداشتی دارید. خبر خوب این است که هنوز هم می­‌توانید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. از امروز...


تومرمغزی و مشکلات تمرکز، آسیب تلفن همراه برای کودکان

گوشی موبایل دارای امواجی است که در طولانی مدت بر مغز اثر گذاشته و ممکن است باعث ایجاد تومور‌های مغزی شود. ضمنا استفاده بیش از حد از تلفن همراه برای صحبت کردن و نزدیک نگه داشتن آن به گوش، باعث گرم شدن آن ناحیه مغزی شده و ممکن است اثرات مخرب بگذارد. آسیه حسینی نیکو، روانشناس کودک و نوجوان اظهار کرد: زمانی که کودکان با تلفن همراه بازی می‌کنند، دوپامین در بدن آن‌ها به واسطه الکترونیک آزاد می‌شود و می‌تواند مغز توسعه نیافته کودکان را هدف قرار دهد. او ادامه داد: هر چه کودکان روی بازی‌های رایانه‌ای یا بازی‌های روی گوشی موبایل متمرکز شوند؛ آن‌ها به دیگر کار‌ها مانند کار‌های خانه و بازی در بیرون خانه اهمیت کمتری...


سم زدایی مغز: آیا زمان پاک سازی مغز رسیده است؟

احتمالا کبد و کلیه‌ها برای سم زدایی الویت اولیه را داشته باشند، اما آیا می‌دانید که بدن سیستم گسترده دیگری نیز دارد که به سم زدایی مغز کمک می‌کند؟ احتمالا فکر می‌کنید "سم زدایی مغز" چیست - یا "چگونه می‌توانم مغز خود را پاکسازی کنم؟ " در واقع جای درستی آمده اید.در این مطلب آنچه را که برای سم زدایی مغز نیاز است ارائه شده است، اعم از اینکه برای انجام فعالیت طبیعی مغز به آن احتیاج دارید یا خیر و نکاتی برای تقویت سلامت روان حتی اگر نمی‌خواهید در واقع "پاکسازی" انجام دهید، توضیح خواهیم داد.سیستم G Olymphatic چیست؟سیستم golfhatic به سیستم رگ‌های خونی در بدن گفته می‌شود که مواد زائد مغز و سیستم عصبی مرکزی را از...


اگر نیمه شب ها از خواب بیدار می‌شوید حتما این راه‌حل را بخوانید!

احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئله‌ی ناخوشایند وقتی عذاب‌آورتر می‌شود که بیداری‌های نیمه شب پرتکرار و طولانی شود. به گزارش برنا؛ در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق‌تر و سبک‌تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می‌شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی‌ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند. اما اگر مرتباً در نیمه‌های شب بیدار می‌شوید و دوباره برای خوابیدن تلاش می‌کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این...


علائم سکته قلبی؛ این ۱۲ نشانه را جدی بگیرید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایلنا، اغلب افراد تصور می‌کنند بارزترین نشانه ابتلا به بیماری قلبی احساس درد در قفسه سینه است. درد در قفسه سینه از نشانه‌های ابتلا به بیماری قلبی است، اما برخی دیگر از نشانه‌های معمولی هم از نشانه‌های پنهان ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند. طبق این مقاله اگر این ۱۲ نشانه را دارید احتمالا به بیماری قلبی مبتلا هستید و برای به تعویق انداختن و پیشگیری علائم سکته قلبی خاموش در مردان و زنان هر چه زودتر باید به پزشک مراجعه کنید. ۳۲ راهکار ساده برای جلوگیری از حمله قلبی ۱- آپنه خواب یا قطع تنفس در خواب «آپنه خواب» یا در واقع همان توقف تنفس در خواب بر اثر انسداد راه هوایی...


این عادت‌های سرطان‌زا را ترک کنید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، وبسایت سلامت و تناسب اندام eatthis در گزارش جدید، برخی از عاداتی را که می‌تواند منجر به تعدادی از سرطان‌های کشنده شود، برشمرده است. این گزارش می‌گوید که پیشگیری از سرطان ممکن است فقط با اصلاح برخی از شیوه‌های زندگی مانند تغذیه، وزن بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن متوقف نمی‌شود. این موارد تنها عناصر روزمره شما نیستند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند؛ به گونه‌ای که برخی عادات غافلگیرکننده وجود دارند که می‌توانند منجر به سرطان شوند. خواب ناکافی مطالعات مکرر پزشکی به افراد مبتلا به داشتن خواب کافی هشدار می‌دهد (بزرگسالان هر شب ۷ تا ۹ ساعت با کیفیت خوب بخوابند) و تحقیقات فزاینده‌ای...


۴ راه ساده برای مقابله با چربی شکم در یائسگی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، افزایش وزن ممکن است به محض ورود به سال‌های میانی عمر اجتناب‌ناپذیر باشد اما حقیقت این است که می‌توان با آن مقابله کرد. تغییرات طبیعی هورمونی به این معنی است که ممکن است علایم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی را مشاهده کنید اما نیازی نیست که بی‌خیال شوید و بپذیرید که نمی توان کاری برای چربی شکم در یائسگی کرد. در قبل، طی یا بعد از یائسگی، سطح استروژن کم و متابولیسم کند می‌شود و کاهش وزن، به ویژه در وسط بدن دشوارتر است. چربی شکم در یائسگی فقط آزار دهنده نیست بلکه ممکن است به سلامت فرد آسیب برساند. مطالعات نشان می‌دهد که چربی شکم در یائسگی خطر...


اختلال خواب | اگر زیاد از خواب می پرید این خبر را از دست ندهید

به گزارش خبرنگار پایگاه خبری مه شو ؛ اختلال خواب در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق‌تر و سبک‌تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می‌شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی‌ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند. اختلال خواب چیست؟ اما اگر مرتباً در نیمه‌های شب بیدار می‌شوید و دوباره برای خوابیدن تلاش می‌کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این مشکل حداقل سه بار در هفته در یک دوره حداقل سه ماهه رخ دهد، این می‌تواند نشانۀ بی‌خوابی مزمن باشد. دو عامل اصلی بی‌خوابی...


نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید؟

آفتاب‌‌نیوز : در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق‌تر و سبک‌تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می‌شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی‌ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند. به گزارش The New York Times، اما اگر مرتباً در نیمه‌های شب بیدار می‌شوید و دوباره برای خوابیدن تلاش می‌کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این مشکل حداقل سه بار در هفته در یک دوره حداقل سه ماهه رخ دهد، این می‌تواند نشانۀ بی‌خوابی مزمن باشد. دو عامل اصلی بی‌خوابی استرس...


نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید؟ این مطلب را بخوانید

به گزارش همشهری آنلاین، ایرنا به نقل از The New York Times نوشت: در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق‌تر و سبک‌تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می‌شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی‌ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند. اما اگر مرتباً در نیمه‌های شب بیدار می‌شوید و دوباره برای خوابیدن تلاش می‌کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این مشکل حداقل سه بار در هفته در یک دوره حداقل سه ماهه رخ دهد، این می‌تواند نشانۀ بی‌خوابی مزمن باشد....


راه حل برای بیدار نشدن از خواب در طی شب

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق‌تر و سبک‌تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می‌شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی‌ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند. اما اگر مرتباً در نیمه‌های شب بیدار می‌شوید و دوباره برای خوابیدن تلاش می‌کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این مشکل حداقل سه بار در هفته در یک دوره حداقل سه ماهه رخ دهد، این می‌تواند نشانۀ بی‌خوابی مزمن باشد. دو عامل اصلی بی‌خوابی استرس و اضطراب هستند....


اگر نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید این مطلب را بخوانید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق‌تر و سبک‌تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می‌شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی‌ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند. اما اگر مرتباً در نیمه‌های شب بیدار می‌شوید و دوباره برای خوابیدن تلاش می‌کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این مشکل حداقل سه بار در هفته در یک دوره حداقل سه ماهه رخ دهد، این می‌تواند نشانۀ بی‌خوابی مزمن باشد. دو عامل اصلی بی‌خوابی استرس و اضطراب...


نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید؟ این راه‌حل را بخوانید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق‌تر و سبک‌تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می‌شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی‌ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند.اما اگر مرتباً در نیمه‌های شب بیدار می‌شوید و دوباره برای خوابیدن تلاش می‌کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این مشکل حداقل سه بار در هفته در یک دوره حداقل سه ماهه رخ دهد، این می‌تواند نشانۀ بی‌خوابی مزمن باشد.دو عامل اصلی بی‌خوابی استرس و...


سحرخیز باشیم بهتر است یا شب‌زنده‌دار؟

تحقیقی جدید می‌گوید سحرخیزان ممکن است نسبت به شب‌زنده‌داران کمتر در خطر افسردگی باشند. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، شهروندآنلاین نوشت: «تحقیقی جدید نشان می‌دهد اگر سحرخیزید، ممکن است کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی شدید باشید. چندین مطالعه درباره چرخه خواب و بیداری شبانه‌روزی بدن نشان داده است که سحرخیز بودن با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. اما این مطالعات مشاهده‌ای (محقق به‌ صورت غیر فعال فقط وقایع را مشاهده یا آنها را تحلیل می‌کند. مداخله‌ای روی افراد مورد مطالعه انجام نمی‌شود) بوده‌اند، بنابراین نمی‌توانند ارتباط علت و معلولی را ثابت کنند. به‌ عنوان مثال افرادی که سحرخیزند ممکن است رفتارهای بهداشتی یا سبک زندگی‌ای داشته باشند که خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد؛...


سحرخیز باشیم یا شب‌زنده‌دار؟

آفتاب‌‌نیوز : «تحقیقی جدید نشان می‌دهد اگر سحرخیزید، ممکن است کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی شدید باشید. چندین مطالعه درباره چرخه خواب و بیداری شبانه‌روزی بدن نشان داده است که سحرخیز بودن با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. اما این مطالعات مشاهده‌ای (محقق به‌ صورت غیر فعال فقط وقایع را مشاهده یا آنها را تحلیل می‌کند. مداخله‌ای روی افراد مورد مطالعه انجام نمی‌شود) بوده‌اند، بنابراین نمی‌توانند ارتباط علت و معلولی را ثابت کنند. به‌ عنوان مثال افرادی که سحرخیزند ممکن است رفتارهای بهداشتی یا سبک زندگی‌ای داشته باشند که خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد؛ ممکن است رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشند، بیشتر ورزش کنند یا بیماری‌های کمتری مانند دردهای مزمن داشته باشند که با افسردگی مرتبطند....


۹ راه برای بهتر خوابیدن

به گزارش اقتصادآنلاین، علی‌رغم این موضوع، کیفیت و کمیت خواب همواره کمترین میزان را دارد و افراد بیشتری خواب کمتری را تجربه می‌کنند.به‌خاطر داشته باشید که خواب خوب غالباً با شیوه‌ها و عادت‌های خوب شروع می‌شود. بااین‌حال، برای برخی افراد، کافی نیست. اگر برای داشتن یک خواب راحت کمی به کمک اضافی نیاز دارید،  مکمل طبیعی تقویت‌کننده خواب زیر را امتحان کنید. 1. ملاتونین ملاتونین هورمونی است که بدن شما به طور طبیعی تولید می‌کند و به مغز شما علامت می‌دهد که زمان خواب فرارسیده است. چرخه تولید و ترشح این هورمون تحت تأثیر زمان روز است - سطح ملاتونین به طور طبیعی در عصر افزایش می‌یابد و در صبح کاهش می‌یابد.به همین دلیل، مکمل‌های ملاتونین به‌ویژه در مواردی که چرخه...


راز ندیدن مرده در خواب؛ راهکارهای دیدن اموات در خواب

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛راهکار دیدن اموات در خواب موضوع مورد بحث ماست. دنیای مردگان پر از راز‌های نهانی است که پی بردن به آن همواره برای بازماندگان سوالی بزرگ است. بعد از وداع با عزیزانمان همیشه با دلتنگی ما بازماندگان همراه بود که دوست داریم برای لحظه‌ای هم که شده است، آن‌ها در خواب یا بیداری ببینیم. اما این سوال مطرح است که راهکار‌های دیدن خواب اموات چیست؟ اینکه مردگان تا چه مقدار می‌توانند به خواب بازماندگان خود بیایند، به آزاد بودن روح آن‌ها و ارتباط روحی ما با آن‌ها بستگی دارد. به همین جهت ممکن است مردگان به خواب برخی افراد بیایند و به خواب افراد دیگر نیایند، در عین حال نمی‌توان در این مسأله نظر...


دلکوویو راحت‌ترین راه درمان میگرن

      میگرن از آن دسته اختلالاتی است که ممکن است از کودکی آغاز شود یا تا اوایل بزرگسالی پنهان باقی بماند. آمارها نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان در معرض میگرن قرار دارند. یکی از مهم‌ترین عوامل ریسک در میگرن، سابقه‌ی خانوادگی است. چطور نشانگان میگرن را تشخیص دهیم؟ در تشخیص میگرن پیش از هر چیز دیگری مهم است که دلایل دیگر کنار زده شوند و پزشک از اختلال میگرن اطمینان حاصل کند. حملات میگرن معمولاً نشانگانی دارند که به تشخیص آن می‌کنند. این نشانه‌های زودهنگام یک یا دو روز زودتر از حملات سردرد آغاز می‌شوند و از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد: هوس کردن یک غذای خاص، احساس افسردگی، انرژی کم یا خستگی،...


چگونه در خواب چربی سوزی کنم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بسیاری از ما عادت داریم قبل از خواب، ایمیل‌های خود را بررسی کنیم، تلویزیون ببینیم و مواردی مشابه. متأسفانه، این ممکن است به این معنی باشد که ما نه تنها از نظر عادت‌های خواب، بلکه از نظر سلامتی و از نظر وزن، به خود آسیب می‌رسانیم. در مطالعه ژوئن ۲۰۲۱ که در مجله گزارش‌های علمی ایالات متحده منتشر شد، گروهی متشکل از ۱۰ مرد بالغ چهار ساعت قبل از خواب در داخل یک محفظه متابولیکی در معرض دیود ساطع کننده نور (LED)، دیود ساطع کننده نور آلی (OLED) یا نور کم قرار گرفتند که توسط محققان کنترل می‌شدند. محققان دریافتند که افراد مورد مطالعه که در معرض نور LED قرار داشتند، کاهش قابل توجهی در توانایی...


نگاهی به علت‌ها و راه‌های رفع بوی بد دهان

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، احتمالاً پیش آمده که با کسی مشغول صحبت باشید، اما بوی بد دهان او شما را اذیت کند یا اینکه کسی از صحبت کردن با شما به خاطر بوی بد دهانتان ناراحت باشد. این موضوع قطعا باعث شرمندگی برای بسیاری از مردم می‌شود. در پزشکی تنفس بدبو با عنوان هالیتوسیس شناخته می‌شود و می‌تواند به خاطر دلایلی مثل خوردن غذاهای بودار، مشکلات پزشکی، بیماری لثه، سیگار کشیدن و یا دهان خشک باشد. در بعضی از موارد ممکن است شدت بوی بد دهان به دلیل مشکل لوزه باشد.‌ معمولاً این بدبویی ممکن است باعث خجالت و اضطراب افراد شود و حالت بسیار بدی را به وجود بیاورد و افراد را به شدت درگیر کند اما ناراحت نباشید....


دلیل پف صورت بعد بیدار شدن از خواب چیست؟

علاوه بر کسلی و سستی که صبح بعد از بیدار شدن از خواب احساس می‌کنید، احتمالاً صورت و اطراف چشم‌هایتان نیز پُف کرده‌اند که دلایل زیادی می‌تواند داشته باشد. البته مطمئناً می‌توانید این پف آلودگی را از بین ببرید و روزتان را شروع کنید، احتمالاً خودش بعد از مدت کوتاهی برطرف خواهد شد، اما بد نیست علت‌های آن را نیز بدانید، خصوصاً اگر به نظر می‌رسد همیشه همین اتفاق می‌افتد یا اینکه بدتر شده است. به گزارش برنا؛ بیدار شدن با صورت پف‌کرده اصلاً خوشایند نیست، اما خیالتان راحت باشد؛ پف صورت معمولاً فقط به دلیل تجمع مایعات در بافت‌های صورت رخ می‌دهد، چون تمام شب دراز کشیده بودید. اما پف صورت می‌تواند نشان‌دهنده‌ی چیزهای دیگری هم باشد، از جمله...


کاربرد و عوارض مصرف قرص متوکلوپرامید

مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید. ناطقان: مشخصات قرص متوکلوپرامید • نام دارو: قرص متوکلوپرامید • نام لاتین: Metoclopramide • نام تجاری: رگلان • رده دارویی: داروهای گوارشی • اشکال دارویی: قرص • فروش دارو: بانسخه موارد مصرف قرص متوکلوپرامید •  درمان برخی مشکلات معده و روده  • متوکلوپرامید به عنوان یک درمان کوتاه مدت (4 تا 12 هفته) برای سوزش معده استفاده می شود. • متوکلوپرامید همچنین برای بیماران دیابتی که تخلیه ضعیفی از معده خود دارند (گاستروپارزی) استفاده می شود.  موارد منع مصرف قرص متوکلوپرامید • ابتلا بیمار...


شکست عصبی چیست؟

شکست عصبی یا ذهنی اصطلاحی است که برای توصیف یک دوره پریشانی شدید روانی به کار می‌رود. ناطقان: به نقل از "لبنانون دیبیت"، گرچه شکست عصبی دیگر یک اصطلاح پزشکی نیست، اما هنوز هم توسط بسیاری برای توصیف علائم استرس شدید، ناتوانی در مقابله با چالش‌های زندگی و آنچه دیگران به عنوان یک شکست ذهنی می‌بینند، استفاده می‌شود که می‌تواند یک بیماری روانی تشخیص داده نشده نیز باشد.هیچ تعریف واحدی در مورد شکست عصبی وجود ندارد، اما به طور کلی به عنوان دوره‌ای مشاهده می‌شود که استرس جسمی و عاطفی غیر قابل تحمل شود و توانایی فرد در عملکرد موثر را مختل کند.ممکن است فردی در هنگام بروز یک شکست دچار علائم جسمی، روانی و رفتاری شود. علائم شکست عصبی...


علت خواب آلودگی بیش از حد در طول روز چیست؟

فرارو- خواب آلودگی بیش از حد، احساس خستگی یا خواب آلودگی در طول روز است. برخلاف خستگی که بیشتر به کمبود انرژی مربوط می‌شود، خواب آلودگی بیش از حد می‌تواند شما را چنان خسته کند که در مدرسه، محل کار و احتمالاً حتی روابط و عملکرد روزمره تان تداخل ایجاد کند.به گزارش فرارو، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، زندگی حدود ۱۸ درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر بد اینکه این مسئله می تواند علامت یک مشکل دیگر نیز باشد.کلید غلبه بر خواب آلودگی بیش از حد، تعیین علت آن است. چندین مشکل مرتبط با خواب وجود دارد که می‌تواند باعث افزایش تعداد دفعات خمیازه کشیدن در طول روز شود.چه عواملی باعث خواب آلودگی...


علائم افسردگی در مردان

افسردگی یکی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن درگیر می‌شوند اما هر شخصی آن را به گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند. ناطقان: افسردگی بالینی هم در زنان و هم در مردان می‌تواند آزاردهنده باشد. این اختلال سبب می‌شود که فرد نسبت به فعالیت‌ها و کار‌هایی که قبلا دوست داشته بی‌علاقه شود. با این حال، گاهی هم افسردگی می‌تواند در آدم‌های متفاوت، به گونه‌ای متفاوت نمود پیدا کند. به عنوان مثال  آقایان در صورت تجربه این اختلال نشانه‌های خاص خودشان را بروز می‌دهند.ایان ایکوک، استاد روانپزشکی دانشگاه کالیفرنیا معتقد است هرچند علائمی که برای تشخیص افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرند، فارغ از جنسیت یکسان است، اما اغلب شکایت اصلی بین زنان و مردان می‌تواند متفاوت باشد. خواب خیلی زیاد یا خیلی...


به این دلایل هرگز بدون بالش نخوابید

خوابیدن بدون بالش شاید در نگاه اول راحتی به نظر نرسد، اما می تواند فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد. و تنها پشت دردتان نیست که خوب می شود. در حقیقت ممکن است صبح سرحال تر از خواب بیدار شود. ما از محصولات زیادی برای حفظ نرمی و لطافت پوست خود استفاده می کنیم اما اثر لوازم خواب بر بهبود پوست آخرین چیزی است که به ذهن مان می رسد. به گزارش برنا؛ خوابیدن بدون بالش شاید در نگاه اول راحتی به نظر نرسد، اما می تواند فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد. و تنها پشت دردتان نیست که خوب می شود. در حقیقت ممکن است صبح سرحال تر از خواب بیدار شود. ما از محصولات زیادی برای...


ساعات مناسب و ممنوعه برای وعده شام

به گزارش  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه مجله «Good Housekeeping»، کارشناسان هشدار می‌دهند خوردن دیرهنگام شام سبب می‌شود تا میلیون‌ها نفر در جهان در معرض حملات قلبی و مغزی قرار گیرند. بنا بر اعلام محققان، وعده غذایی دیرهنگام در شب سبب می‌شود بدن در سطح آماده باش بالا (high alert) قرار گیرد. متخصصان قلب توصیه می‌کنند که افراد بزرگسال نباید تا دو ساعت قبل از خواب چیزی بخورند و در حالت ایده آل، بعد از ساعت هفت شب نباید چیزی خورده شود. کارشناسان بر این باورند خوردن شب هنگام سبب می‌شود زمانی که بدن بایداستراحت کند، هرمون‌های استرس را آزاد کند. دکتر «ابرو اوزپلیت» (Ebru Özpelit) متخصص گروه قلب و عروق دانشگاه (Dokuz Eylül...


یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا افسردگی نگیرید

اختلال افسردگی اساسی بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. ممکن است در انجام کار‌های عادی روزمره مشکل داشته باشید و گاهی ممکن است احساس کنید که زندگی ارزش هیچ چیز را ندارد. به گزارش پول نیوز، دانشمندان با تجزیه و تحلیل الگو‌های رفتاری که می‌تواند بر میزان افسردگی تأثیر بگذارد، دریافته‌اند که اگر صبح‌ها فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، شانس ابتلا به افسردگی در شما ۲۳ درصد کاهش می‌یابد.به گزارش دویچه وله به نقل از Neuro Science News، محققان مستقر در دانشگاه کلرادو بولدر این تحقیق را بر اساس داده‌های مربوط به ۸۴۰ هزار نفر انجام داده‌اند.اختلال افسردگی اساسی بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می‌گذارد...


سرفه‌های خشک و کوتاه ناشی از سردرد: ۹ترفند ساده برای تسکین سریع

به گزارش اقتصادآنلاین، درحالی‌که روش‌های درمانی زیادی برای کاهش سردرد وجود دارد، از جمله ایبوپروفن یا استامینوفن بدون نسخه، یا دارو‌های تجویز شده برای سردرد، اما آن‌ها همیشه علائم را از بین نمی‌برند. و گرچه وسوسه‌انگیز است، راه‌حل این نیست که بیش از دوز توصیه شده مصرف کنید. در واقع، بسیاری از عادات رایج (و فوق‌العاده ساده) سبک زندگی می‌توانند به شما در کاهش سردرد، بدون اینکه هرگز به دنبال قرص بروید کمک کنند. 1. ماساژدرمانی بله، ماساژ‌ها ممکن است لوکس به نظر برسند، اما کاملاً درمانی نیز هستند. بعضی اوقات سردرد ناشی از تنش در قسمت فوقانی بدن به دلیل کشیدگی عضلات از وضعیت بد بدن یا یک تمرین دقیق ورزشی است. ماساژدرمانی ممکن است بتواند درد مزمن و همچنین...


آب و هوای گرم ممکن است باعث ایجاد اضطراب در خواب شود

به گزارش اقتصاد آنلاین ، وضعیت ذهنی ما می‌تواند به‌طورجدی بر کیفیت خواب ما تأثیر بگذارد. اگر شما استرس یا اضطراب را در بیداری تجربه می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که خواب شما به طور قابل‌توجهی آرامش کمتری دارد. با این‌حال مطالعات اخیر نشان داده‌اند که اضطراب تنها عاملی نیست که باعث خواب همراه با اضطراب می‌شود. همان‌طور که مشخص شد، عوامل خارجی مثل آب‌وهوا نیز می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت خواب شما داشته باشند.  اگر می‌خواهید بدانید که آیا واقعاً گرما می‌تواند باعث ایجاد یک خواب ناآرام شود با خواندن این مطلب می توانید کشف کنید که چگونه خواب همراه با اضطراب ایجاد می‌شود، چگونه گرما می‌تواند باعث آن شود، و چگونه می‌توانید خواب خود را با هر دمایی...


چرا نباید شب‌ها با موی باز خوابید؟

گرچه ما پیش از خواب وقت و تلاش زیادی را صرف رسیدگی به پوست مان می کنیم اما موهایمان هم لیاقت همان میزان توجه را دارند. شاید خودتان متوجه نشده باشید اما ضرر خوابیدن با موی باز به بیدار شدن با موهای آشفته محدود نمی شود. به گزارش برنا؛ در ادامه می خواهیم ببینیم چرا نباید شب ها با موی باز بخوابیم. ۱- ممکن است با موهای گره خورده از خواب بیدار شوید وقتی در خواب غلت می زنید احتمال دارد موهایتان در هم گره خورد. این اتفاق به دلیل سایشی رخ می دهد که هنگام مالیده شدن موها به روبالشی ایجاد می شود. این مسأله نه تنها باعث می شود با موهای گره خورده از خواب بیدار شوید بلکه...


احضـار روح، دروغ و فریب است

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تاکنون قسمت یا حتی سکانس برجسته‌ای درباره عرفان‌های کاذب دیده نشده و آنچه از سریال احضار برداشت می‌شود این است که برپاکنندگان مراسم احضار روح هم خودشان قربانی جریان یا تفکرات دیگری هستند. البته این سریال حاشیه‌های دیگری مانند عدم توجه به رده‌بندی سنی در قسمت‌های ابتدایی و همچنین بازی‌های ضعیف بازیگران جوان و اساسا مبهم بودن فضای سریال هم داشت. مساله مهم این بار تصویری بود که از شیطان در این سریال عرضه شد. تصویری که منجر به شکل‌گیری ابهامات زیادی در ذهن مخاطبان شد که اساسا می‌شود شیطان در ظاهر روح یک فرد ظاهر شود و به واسطه آن مردم را فریب دهد. در این مجال و در گفتگو با کارشناسان...


آیا احضار روح ممکن است؟

یکی از سریال‌های ماه رمضان امسال، «احضار» ساخته علیرضا افخمی بود که قسمت‌های پایانی‌اش این روزها از شبکه اول سیما پخش می‌شود؛ سریالی که حاشیه‌های زیادی داشت و در معرفی‌اش گفته شد که در پی شناسایی و مقابله با عرفان‌های کاذب است و جریان‌های انحرافی دینی. ناطقان:  روزنامه فرهیختگان در ادامه نوشت: با این وجود تاکنون قسمت یا حتی سکانس برجسته‌ای درباره عرفان‌های کاذب دیده نشده و آنچه از این سریال برداشت می‌شود این است که برپاکنندگان مراسم احضار روح هم خودشان قربانی جریان یا تفکرات دیگری هستند.البته این سریال حاشیه‌های دیگری مانند عدم توجه به رده‌بندی سنی در قسمت‌های ابتدایی و همچنین بازی‌های ضعیف بازیگران جوان و اساسا مبهم بودن فضای سریال هم داشت. درباره کیفیت فنی این سریال...


آیا احضار روح به‌صورت طبیعی ممکن است؟

به گزارش «تابناک»، روزنامه فرهیختگان در ادامه نوشت: با این وجود تاکنون قسمت یا حتی سکانس برجسته‌ای درباره عرفان‌های کاذب دیده نشده و آنچه از این سریال برداشت می‌شود این است که برپاکنندگان مراسم احضار روح هم خودشان قربانی جریان یا تفکرات دیگری هستند. البته این سریال حاشیه‌های دیگری مانند عدم توجه به رده‌بندی سنی در قسمت‌های ابتدایی و همچنین بازی‌های ضعیف بازیگران جوان و اساسا مبهم بودن فضای سریال هم داشت. درباره کیفیت فنی این سریال و کارگردانی و فیلمنامه‌اش در شماره‌های پیشین روزنامه مطالبی منتشر شد. مساله مهم این بار تصویری بود که از شیطان در این سریال عرضه شد. تصویری که منجر به شکل‌گیری ابهامات زیادی در ذهن مخاطبان شد که اساسا می‌شود شیطان در ظاهر روح...


دندان قروچه در خواب

دندان قروچه معمولا هنگام خواب اتفاق می‌افتد؛ اما در مواردی افراد از روی استرس و یا هیجان نیز این کار را در بیداری انجام می‌دهند. این عارضه در کودکان بیشتر است، ولی بیشتر آن‌ها به تدریج آن را ترک می‌کنند. علل بروز دندان قروچه: دندان قروچه به دلایل مختلفی ممکن است اتفاق بیفتد. ممکن است به دلیل مشکلات تنفسی باشد که این باعث دندان قروچه کردن در خواب خواهد شد. دندان قروچه می‌تواند به دلیل استرس، خشم، اضطراب و یا هیجان نیز باشد. تقریبا هر دارویی دارای عوارضی می‌باشد. مصرف بعضی از دارو‌ها مثل دارو‌هایی که برای افسردگی تجویز می‌شوند، می‌توانند باعث بروز دندان قروچه شوند. دندان قروچه می‌تواند از علائم بروز بیماری‌های اعصاب و روان یا بیماری‌هایی که مربوط...


استاد دانشگاه تهران: احضار روح به‌صورت طبیعی ممکن نیست مگر خدا بخواهد

یکی از سریال‌های ماه رمضان امسال، «احضار» ساخته علیرضا افخمی بود که قسمت‌های پایانی‌اش این روزها از شبکه اول سیما پخش می‌شود؛ سریالی که حاشیه‌های زیادی داشت و در معرفی‌اش گفته شد که در پی شناسایی و مقابله با عرفان‌های کاذب است و جریان‌های انحرافی دینی. به گزارش ایسنا، روزنامه «فرهیختگان» در ادامه نوشت: با این وجود تاکنون قسمت یا حتی سکانس برجسته‌ای درباره عرفان‌های کاذب دیده نشده و آنچه از این سریال برداشت می‌شود این است که برپاکنندگان مراسم احضار روح هم خودشان قربانی جریان یا تفکرات دیگری هستند. البته این سریال حاشیه‌های دیگری مانند عدم توجه به رده‌بندی سنی در قسمت‌های ابتدایی و همچنین بازی‌های ضعیف بازیگران جوان و اساسا مبهم بودن فضای سریال هم داشت. درباره...


چرا برخی در خواب دندان قروچه می‌کنند

فشار دادن دندان‌ها به یکدیگر و یا به هم ساییدن آن‌ها را دندان قروچه یا بروکسیم می‌گویند. به گزارش برنا؛ دندان قروچه معمولا هنگام خواب اتفاق می‌افتد؛ اما در مواردی افراد از روی استرس و یا هیجان نیز این کار را در بیداری انجام می‌دهند. این عارضه در کودکان بیشتر است، ولی بیشتر آن‌ها به تدریج آن را ترک می‌کنند. علل بروز دندان قروچه: دندان قروچه به دلایل مختلفی ممکن است اتفاق بیفتد. ممکن است به دلیل مشکلات تنفسی باشد که این باعث دندان قروچه کردن در خواب خواهد شد. دندان قروچه می‌تواند به دلیل استرس، خشم، اضطراب و یا هیجان نیز باشد. تقریبا هر دارویی دارای عوارضی می‌باشد. مصرف بعضی از دارو‌ها مثل دارو‌هایی که برای افسردگی تجویز...


رضا برنجکار: احضـار روح ‌دروغ و فریب است

تصویری که از شیطان در سریال احضار عرضه شد. تصویری که منجر به شکل‌گیری ابهامات زیادی در ذهن مخاطبان شد که اساسا می‌شود شیطان در ظاهر روح یک فرد ظاهر شود و به واسطه آن مردم را فریب دهد. به گزارش مشرق، یکی از سریال‌های ماه رمضان امسال، «احضار» ساخته علیرضا افخمی بود که قسمت‌های پایانی‌اش این روزها از شبکه اول سیما پخش می‌شود. سریالی که حاشیه‌های زیادی داشت و در معرفی‌اش گفته شد که در پی شناسایی و مقابله با عرفان‌های کاذب است و جریان‌های انحرافی دینی. با این وجود تاکنون قسمت یا حتی سکانس برجسته‌ای درباره عرفان‌های کاذب دیده نشده و آنچه از این سریال برداشت می‌شود این است که برپاکنندگان مراسم احضار روح هم خودشان قربانی جریان...


آیا نمی توانید کودکان خود را بخوابانید؟

به گزارش اقتصادآنلاین، ممکن است وسوسه شوید و به بچه ها اجازه دهید تا موقعی که خواب به سراغشان بیاید بیدار بمانند، اما علم می گوید که این ایده خوبی نیست. وقتی کودکان به اندازه کافی نمی خوابند ، تحریک پذیر می شوند و در کنترل احساسات خود به مشکل بر می خورند. کودکانی که خواب کافی ندارند احتمال اضافه وزن دارند و از نظر رفتاری و یادگیری دچار مشکل می شوند. پیش بردن برنامه خواب منظم ممکن است کار آسانی نباشد اما برای سلامتی و رشد شناختی فرزندان شما ضروری است. کودکان در چه ساعتی باید بخوابند؟ هیچ قانون سخت و سریعی برای زمان خواب وجود ندارد زیرا نیازها و الگوهای خواب از کودکی به کودکی دیگر متفاوت...


مزایای خوابیدن روی تختخواب!

به گزارش اقتصادآنلاین، برای اکثر ما، تنها زمانی که در حالت لمیده روی صندلی می خوابیم، زمانی ست که در حال تماشا ی تلویزیون خوابمان می برد ویا در صندلی هواپیما هستیم.  برای هزاران سال، خوابیدن روی تخت، تشک یا حتی زمین موقعیت خواب مورد نظر بوده است. دراز کشیدن برای خواب بیشترین معنا را برای آناتومی ما دارد. برخی از حیوانات چهار پا مانند گورخر و فیل به صورت ایستاده می خوابند، اما چون ما فقط دو پا داریم نگه داشتن تعادل در حالی که خواب هستیم برای ما دشوارتر است.دراز کشیدن ضربان قلب را نیز کاهش می دهد و باعث می شود ستون فقرات پس از یک روز ایستادن و نشستن از حالت فشرده خارج شود. اجداد باستانی...


چرا شب ها نباید با موی باز بخوابیم؟

در ادامه می خواهیم ببینیم چرا نباید شب ها با موی باز بخوابیم. 1- ممکن است با موهای گره خورده از خواب بیدار شوید وقتی در خواب غلت می زنید احتمال دارد موهایتان در هم گره خورد. این اتفاق به دلیل سایشی رخ می دهد که هنگام مالیده شدن موها به روبالشی ایجاد می شود. این مسأله نه تنها باعث می شود با موهای گره خورده از خواب بیدار شوید بلکه تکرار این صدمه هم ممکن است در نهایت باعث ضعیف شدن موهایتان شوید. 2- ممکن است باعث جوش شود اگر پوست حساس و مستعد جوشی دارید بهتر است موهایتان را از صورت تان دور نگه دارید. محصولات مراقبت و آرایش مو بر روی تارهای مو باقی می مانند، به...


چهره‌های مشهوری که به بیماری‌های عجیبی مبتلا هستند

به گزارش خبرنگار حوزه سینما  گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، افراد مشهور نیز مثل مردم عادی بیمار می‌شوند. متأسفانه برای برخی از افراد مشهور که به بیماری خاص مبتلا هستند، پول نمی‌تواند باعث از بین رفتن برخی از این بیماری‌هایشان شود. در اینجا نام تعدادی از چهره‌های مشهور با برخی بیماری‌های جالب و بسیار عجیب آورده شده است. شر (Cher) شر، خواننده و بازیگر از اواخر دهه ۸۰ بیمار است و شرایط وی هرگز بهبود نخواهد یافت. پس از بیمار شدن با ویروس آپشتین بار، (Epstein-Barr)، زندگی برای شر هرگز مانند سابق نبود. او تنها برای بهبود یافتن سه سال از کارش مرخصی گرفت. او حتی برای درمان به آلمان رفت تا درمان‌هایی را انجام دهد که در ایالات متحده...


۱۰ نکته که پس از ۴۰ سالگی باید رعایت شود

آفتاب‌‌نیوز : در این گزارش قصد داریم تا برخی از نکات مفید در این خصوص را یادآوری کنیم:۱- صبحانه منبع انرژی استاگر علاقه زیادی به خوردن صبحانه ندارید؛ با این عادت ناسالم خداحافظی کنید. زمان بندی وعده‌های غذایی برای روند متابولیسم مهم است.بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، تأمین انرژی بدن با خوردن صبحانه است. این کار باعث می‌شود تا در طول روز تمرکز بیشتری داشته و هوشیارتر باشید. توصیه می‌شود تا صبحانه را به تأخیر نیندازید.۲- وعده‌ های غذایی زیادبرای حفظ انرژی بدن و استفاده بهینه از آن باید در طول روز به شکلی مداوم غذا بخورید. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند هر ۴ الی ۶ ساعت پس از صبحانه غذا بخورید.این کار می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. همچنین...


برای داشتن خوابی آرام این مکمل‌ها را مصرف کنید

به گزارش همشهری آنلاین، مشخص شده است که برخی مکمل‌های طبیعی می‌توانند به بهبود شرایط خواب کمک کنند. ملاتونین ملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های خواب محسوب می‌شود. شما نمی‌توانید بدون نام بردن از ملاتونین درباره خواب صحبت کنید. ملاتونین هورمون خواب است و از اسید آمینه ال-تریپتوفان تولید می‌شود. غده صنوبری بدن انسان با تاریک‌شدن هوا ترشح ملاتونین را آغاز می‌کند و افزایش سطوح این هورمون تا اواسط صبح ادامه می‌یابد. سطوح متوسط استرس یا ورزش توانایی بدن برای ترشح ملاتونین را افزایش می‌دهد، اما این چرخه اغلب در افرادی با الگوهای خواب ضعیف و نامنظم مختل می‌شود. تولید ملاتونین با افزایش سن انسان کاهش می‌یابد که می‌تواند بخشی از دلیل کم‌خوابیدن افراد مسن را توضیح دهد. در کنار سن...


10نکته طلایی که پس از 40سالگی باید رعایت شود

 در این گزارش قصد داریم تا برخی از نکات مفید در این خصوص را یادآوری کنیم: ۱- صبحانه منبع انرژی است اگر علاقه زیادی به خوردن صبحانه ندارید؛ با این عادت ناسالم خداحافظی کنید. زمان بندی وعده‌های غذایی برای روند متابولیسم مهم است. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، تأمین انرژی بدن با خوردن صبحانه است. این کار باعث می‌شود تا در طول روز تمرکز بیشتری داشته و هوشیارتر باشید. توصیه می‌شود تا صبحانه را به تأخیر نیندازید. ۲- وعده‌های غذایی زیاد برای حفظ انرژی بدن و استفاده بهینه از آن باید در طول روز به شکلی مداوم غذا بخورید. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند هر ۴ الی ۶ ساعت پس از صبحانه غذا بخورید. این کار می‌تواند به چربی سوزی کمک...


نکاتی که پس از 40 سالگی باید رعایت شود

به گزارش جام جم آنلاین، در این گزارش قصد داریم تا برخی از نکات مفید در این خصوص را یادآوری کنیم: ۱- صبحانه منبع انرژی است اگر علاقه زیادی به خوردن صبحانه ندارید؛ با این عادت ناسالم خداحافظی کنید. زمان بندی وعده‌های غذایی برای روند متابولیسم مهم است. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، تأمین انرژی بدن با خوردن صبحانه است. این کار باعث می‌شود تا در طول روز تمرکز بیشتری داشته و هوشیارتر باشید. توصیه می‌شود تا صبحانه را به تأخیر نیندازید. ۲- وعده‌ های غذایی زیاد برای حفظ انرژی بدن و استفاده بهینه از آن باید در طول روز به شکلی مداوم غذا بخورید. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند هر ۴ الی ۶ ساعت پس از صبحانه غذا بخورید. این...


۱۰ توصیه سلامتی برای پس از چهل سالگی

به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، میانسالی زمانی مناسب است تا شما به ارزیابی این مسئله بپردازید که چه چیز‌هایی در بدن شما خوب پیش می‌رود و یا برعکس.در این گزارش قصد داریم تا برخی از نکات مفید در این خصوص را یادآوری کنیم:۱- صبحانه منبع انرژی استاگر علاقه زیادی به خوردن صبحانه ندارید؛ با این عادت ناسالم خداحافظی کنید. زمان بندی وعده‌های غذایی برای روند متابولیسم مهم است. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، تأمین انرژی بدن با خوردن صبحانه است. این کار باعث می‌شود تا در طول روز تمرکز بیشتری داشته و هوشیارتر باشید. توصیه می‌شود تا صبحانه را به تأخیر نیندازید.۲- وعده‌های غذایی زیادبرای حفظ انرژی بدن و استفاده بهینه از آن باید در...


۱۰ توصیه برای سلامتی شما پس از چهل سالگی

 به گزارش پایگاه القبس، میانسالی زمانی مناسب است تا شما به ارزیابی این مسئله بپردازید که چه چیز‌هایی در بدن شما خوب پیش می‌رود و یا برعکس. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرنگاران جوان،  برخی از نکات مفید در این خصوص را یادآوری کنیم: ۱- صبحانه منبع انرژی است اگر علاقه زیادی به خوردن صبحانه ندارید؛ با این عادت ناسالم خداحافظی کنید. زمان بندی وعده‌های غذایی برای روند متابولیسم مهم است. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، تأمین انرژی بدن با خوردن صبحانه است. این کار باعث می‌شود تا در طول روز تمرکز بیشتری داشته و هوشیارتر باشید. توصیه می‌شود تا صبحانه را به تأخیر نیندازید. ۲- وعده‌های غذایی زیاد برای حفظ انرژی بدن و استفاده بهینه از آن باید...


بهترین مکمل‌هابرای تجربه خوابی آرام

خواب بی‌کیفیت و ناکافی یکی از مواردی است که می‌تواند اثر منفی قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمانی انسان داشته باشد. ناطقان: مشخص شده است که برخی مکمل‌های طبیعی می‌توانند به بهبود شرایط خواب کمک کنند.ملاتونینملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های خواب محسوب می‌شود. شما نمی‌توانید بدون نام بردن از ملاتونین درباره خواب صحبت کنید. ملاتونین هورمون خواب است و از اسید آمینه ال-تریپتوفان تولید می‌شود. غده صنوبری بدن انسان با تاریک‌شدن هوا ترشح ملاتونین را آغاز می‌کند و افزایش سطوح این هورمون تا اواسط صبح ادامه می‌یابد. سطوح متوسط استرس یا ورزش توانایی بدن برای ترشح ملاتونین را افزایش می‌دهد، اما این چرخه اغلب در افرادی با الگو‌های خواب ضعیف و نامنظم مختل می‌شود.تولید ملاتونین با افزایش سن انسان...


با فواید شگفت انگیز چای‌موز آشنا شوید!

چای‌موز ممکن است ترکیبی از دو آیتم غیرمرتبط به نظر برسد، اما به طرز شگفت‌انگیزی خوشمزه است. افراد بسیاری معتقدند که نوشیدن چای موز پیش از زمان خواب می‌تواند به تسکین اعصاب و بهبود شرایط خواب کمک کند. چای‌موز می‌تواند فواید دیگری مانند بهبود خلق و خو، سلامت قلب و مدیریت کاهش وزن را نیز ارائه کند. به گزارش برنا؛ چای‌موز اخیرا به عنوان یک نوشیدنی برای کمک به خواب بهتر شاهد افزایش محبوبیت خود بوده است. چای پوست موز حتی می‌تواند از قدرت بیشتری برخوردار باشد. پوست موز سرشار از مواد مغذی است، از این‌رو، می‌تواند قدرت این چای را افزایش داده و میزان ضایعات میوه را نیز کاهش دهد. مواد مغذی چای‌موز چیست؟ چای‌موز سرشار از پتاسیم، ویتامین...


بهترین مکمل‌ها برای تجربه خوابی آرام

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مشخص شده است که برخی مکمل‌های طبیعی می‌توانند به بهبود شرایط خواب کمک کنند. ملاتونین ملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های خواب محسوب می‌شود. شما نمی‌توانید بدون نام بردن از ملاتونین درباره خواب صحبت کنید. ملاتونین هورمون خواب است و از اسید آمینه ال-تریپتوفان تولید می‌شود. غده صنوبری بدن انسان با تاریک‌شدن هوا ترشح ملاتونین را آغاز می‌کند و افزایش سطوح این هورمون تا اواسط صبح ادامه می‌یابد. سطوح متوسط استرس یا ورزش توانایی بدن برای ترشح ملاتونین را افزایش می‌دهد، اما این چرخه اغلب در افرادی با الگو‌های خواب ضعیف و نامنظم مختل می‌شود. تولید ملاتونین با افزایش سن انسان کاهش می‌یابد که می‌تواند بخشی از دلیل کم‌خوابیدن افراد مسن را توضیح دهد. در کنار...


۱۲ نشانه ساده سکته قلبی

آفتاب‌‌نیوز : اغلب افراد تصور می‌کنند بارزترین نشانه ابتلا به بیماری قلبی، احساس درد در قفسه سینه است. اگرچه درد در قفسه سینه از نشانه‌های ابتلا به بیماری قلبی است، اما برخی دیگر از نشانه‌های معمولی نیز از نشانه‌های پنهان ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند. اگر این ۱۲ نشانه را دارید، احتمالا به بیماری قلبی مبتلا هستید و جهت پیشگیری از علائم سکته قلبی خاموش در مردان و زنان، باید زودتر به پزشک مراجعه کنید.۱- آپنه خواب یا قطع تنفس در خوابآپنه خواب یا همان توقف تنفس در خواب، در اثر انسداد راه هوایی حلق و بینی در زمان خواب ایجاد می‌شود و گاه ممکن است بیش از ۱۰ ثانیه طول بکشد. این از جمله اختلالاتی است...


راه‌های مقابله با خستگی و خواب‌آلودگی چیست؟

عوامل بسیاری ممکن است باعث شود بسیاری از افراد احساس خستگی و خواب آلودگی کنند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، خستگی و خواب آلودگی ممکن است به علت خواب ناکافی، کار زیاد، کسالت، نگرانی و استرس باشد. احساس خستگی و بی‌حالی بر سلامت جسمی و روانی افراد تاثیر می‌گذارد و انجام کارهای روزانه را برای آن‌ها دشوارتر می‌کند. در ادامه به بررسی چندین روش برای مقابله با خستگی و خواب آلودگی می‌پردازیم: نداشتن خواب کافی نداشتن خواب کافی بر قدرت تمرکز و سلامت افراد تاثیر می‌گذارد. بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب در طول شب نیاز دارند. توصیه شده است که افراد یک برنامه منظم برای خواب خود در نظر بگیرند و قبل از خواب از لپ تاپ، گوشی...


علائم سکته قلبی؛ ۱۲نشانه ساده

اگر ۱۲ نشانه زیر را دارید احتمالا به بیماری قلبی مبتلا هستید و برای به تعویق انداختن و پیشگیری علائم سکته قلبی خاموش در مردان و زنان هر چه زودتر باید به پزشک مراجعه کنید. ناطقان: اغلب افراد تصور می‌کنند بارزترین نشانه ابتلا به بیماری قلبی احساس درد در قفسه سینه است. اگر چه درد در قفسه سینه از نشانه‌های ابتلا به بیماری قلبی است، اما برخی دیگر از نشانه‌های معمولی هم از نشانه‌های پنهان ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند.طبق این مقاله اگر این ۱۲ نشانه را دارید احتمالا به بیماری قلبی مبتلا هستید و برای به تعویق انداختن و پیشگیری علائم سکته قلبی خاموش در مردان و زنان هر چه زودتر باید به پزشک مراجعه کنید.۱- آپنه...


علائم سکته قلبی؛ ۱۲ نشانه ساده

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اغلب افراد تصور می‌کنند بارزترین نشانه ابتلا به بیماری قلبی احساس درد در قفسه سینه است. اگر چه درد در قفسه سینه از نشانه‌های ابتلا به بیماری قلبی است، اما برخی دیگر از نشانه‌های معمولی هم از نشانه‌های پنهان ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند. طبق این مقاله اگر این ۱۲ نشانه را دارید احتمالا به بیماری قلبی مبتلا هستید و برای به تعویق انداختن و پیشگیری علائم سکته قلبی خاموش در مردان و زنان هر چه زودتر باید به پزشک مراجعه کنید. ۱- آپنه خواب یا قطع تنفس در خواب «آپنه خواب» یا در واقع همان توقف تنفس در خواب در اثر انسداد راه هوایی در حلق و بینی در زمان خواب...


چرا دچار تنگی نفس می‌شویم؟

دلایل بروز تنگی نفس شامل آسم، آلرژی، اضطراب، سرماخوردگی، بیماری کووید-۱۹، وقفه تنفسی در خواب، بیماری مزمن انسداد ریوی، نارسایی قلبی و کم‌خونی می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، تنگی نفس زمانی رخ می‌دهد که فرد به اکسیژن و هوای بیشتری نیاز دارد و نمی‌تواند نفس عمیق بکشد. تنگی نفس ممکن است مقطعی و خفیف یا طولانی مدت و وخیم باشد، افراد ممکن است پس از انجام تمرینات ورزشی شدید و فشرده، کوه‌پیمایی و رفتن به ارتفاعات به مدت کوتاهی دچار تنگی نفس شوند. از آنجایی که ممکن است تنگی نفس علل مختلی داشته باشد، تشخیص و درمان آن کار دشواری است. در ادامه به بررسی تعدادی از دلایل بروز این مشکل می‌پردازیم: آسم مجاری تنفسی فرد مبتلا به...


خوابی که در بانوان باعث مرگ زودرس می‌شود

مرکز تحقیقاتی دانشگاه «آدلاید» استرالیا و مرکز پزشکی دانشگاه «ماستریخت» هلند، روز سه‌شنبه ۲۰ مارس، در یک گزارش علمی جدید به تأثیرات منفی ناشی از اختلالات خواب یا «خواب ناپیوسته» پرداختند.  به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بر اساس این پژوهش، اختلالات خواب ممکن است به بیماری قلب و عروق منجر شود. این پژوهش نشان داد که خواب ناپیوسته ممکن است به بیماری قلب و عروق منجر شود و افراد، بویژه زنان را با خطر مرگ زودهنگام روبرو کند. به گزارش شبکه خبری بریتانیایی «اسکای نیوز»، پژوهشگران، داده‌های خواب را در بیش از ۸ هزار زن و مرد بررسی کردند. در این پژوهش علمی، شرکت‌کنندگان بین سنین ۶۴ تا ۸۳ سال، برای یک دوره شش تا ۱۱...


خواب ناپیوسته در زنان باعث مرگ زودرس می‌شود

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس این پژوهش، اختلالات خواب ممکن است به بیماری قلب و عروق منجر شود. این پژوهش نشان داد که خواب ناپیوسته ممکن است به بیماری قلب و عروق منجر شود و افراد، بویژه زنان را با خطر مرگ زودهنگام روبرو کند. به گزارش شبکه خبری بریتانیایی «اسکای نیوز»، پژوهشگران، داده‌های خواب را در بیش از ۸ هزار زن و مرد بررسی کردند. در این پژوهش علمی، شرکت‌کنندگان بین سنین ۶۴ تا ۸۳ سال، برای یک دوره شش تا ۱۱ ساله مورد بررسی قرار گرفتند. پژوهشگران دریافتند زنانی که دچار اختلال خواب یا خواب ناپیوسته بودند، در مقایسه با بقیه زنان، بیشتر از بیماری‌های قلبی-عروقی رنج می‌بردند و بیش از دیگران با خطر مرگ...


اگر بی خوابی دارید ممکن است به این 9 بیماری مبتلا باشید!

در این مطلب 9 بیماری جدی مرتبط با کمبود خواب را عنوان می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. بیماری قلبی بیماری‌های عروق کرونری همانند دیگر مشکلات قلبی و ریوی معمولاً با خواب در ارتباط هستند. در واقع نزدیک به 44 درصد افرادی که از اختلالات قلبی رنج می‌برند با مشکلات و کمبود خواب مواجه هستند در حالی که تنها 10 درصد عموم مردم از اختلالات خواب رنج می‌برند. این آمار نتیجه بررسی‌های کالج قلب و عروق آمریکا است. به عقیده متخصصان در طول روز مایعات بدنی باعث ورم طبیعی در ناحیه پاها می‌شود. زمانی که شب به خواب می‌رویم، این مایعات طبیعی در کل بدن پخش می‌شوند. اما اگر قلب به درستی کار نکند ممکن است این مایعات در قلب...


غذاهایی که نبایدقبل ازخواب مصرف کرد

مصرف برخی موادغذایی، به خصوص شب و قبل از خواب می‌تواند برای سلامت بدن و آرامش شما مضر باشد. ناطقان: به نقل از العربیه، بعضی از غذا‌ها و خوراکی‌ها وجود دارند که ما آن‌ها را دوست داریم و مفید و مغذی هستند، اما اگر آن‌ها را درست قبل از خواب بخوریم، ممکن است نتیجه عکس داشته باشند.خوردن بعضی از انواع مواد غذایی خیلی نزدیک به زمان خواب می‌تواند خواب ما را دشوار کند، زیرا این غذا‌ها می‌توانند در شب عامل دل درد یا سوء هاضمه و در نتیجه باعث بی خوابی ما شوند و از خواب آرام در ساعات شب جلوگیری کنند.معمولاً پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام شام از مصرف غذا‌های چرب پرهیز و در اوایل شب یعنی...


غذاهایی که نباید قبل از خواب مصرف کرد

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العربیه، بعضی از غذا‌ها و خوراکی‌ها وجود دارند که ما آن‌ها را دوست داریم و مفید و مغذی هستند، اما اگر آن‌ها را درست قبل از خواب بخوریم، ممکن است نتیجه عکس داشته باشند. خوردن بعضی از انواع مواد غذایی خیلی نزدیک به زمان خواب می‌تواند خواب ما را دشوار کند، زیرا این غذا‌ها می‌توانند در شب عامل دل درد یا سوء هاضمه و در نتیجه باعث بی خوابی ما شوند و از خواب آرام در ساعات شب جلوگیری کنند. معمولاً پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام شام از مصرف غذا‌های چرب پرهیز و در اوایل شب یعنی حدود ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب...


ازخواص چای موز چه می‌دانید؟

نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می‌تواند مفید باشد. خبرگزاری میزان  - عصر ایران نوشت: چای پوست موز حتی می‌تواند از قدرت بیشتری برخوردار باشد. پوست موز سرشار از مواد مغذی است، از این رو، می‌تواند قدرت این چای را افزایش داده و میزان ضایعات میوه را نیز کاهش دهد. مواد مغذی چای موز چای موز سرشار از پتاسیم، ویتامین B۶، منگنز و منیزیم است. به گفته وزارت کشاورزی آمریکا، یک موز رسیده اندازه متوسط جوشیده در آب حاوی ۲۹۳ میلی گرم پتاسیم، ۰.۳ میلی گرم ویتامین B۶، و ۲۴.۶ میلی گرم منیزیم است. با این وجود، این ارقام با توجه...


فواید چای موز

نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد. ناطقان: چای موز ممکن است ترکیبی از دو آیتم غیرمرتبط به نظر برسد، اما به طرز شگفت انگیزی خوشمزه است. چای موز اخیرا به عنوان یک نوشیدنی برای کمک به خواب بهتر شاهد افزایش محبوبیت خود بوده است. افراد بسیاری معتقدند که نوشیدن چای موز پیش از زمان خواب می تواند به تسکین اعصاب و بهبود شرایط خواب کمک کند. چای موز می تواند فواید دیگری مانند بهبود خلق و خو، سلامت قلب و مدیریت کاهش وزن را نیز ارائه کند. به نقل از "ارگانیک فکتس"، چای پوست موز حتی می تواند از...


از فواید چای موز چه می‌دانید؟

نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد. به گزارش برنا؛ چای موز ممکن است ترکیبی از دو آیتم غیرمرتبط به نظر برسد، اما به طرز شگفت انگیزی خوشمزه است. چای موز اخیرا به عنوان یک نوشیدنی برای کمک به خواب بهتر شاهد افزایش محبوبیت خود بوده است. افراد بسیاری معتقدند که نوشیدن چای موز پیش از زمان خواب می تواند به تسکین اعصاب و بهبود شرایط خواب کمک کند. چای موز می تواند فواید دیگری مانند بهبود خلق و خو، سلامت قلب و مدیریت کاهش وزن را نیز ارائه کند. چای پوست موز حتی می تواند از قدرت بیشتری...


نشست مجازی کتاب سه دقیقه در قیامت در کرمانشاه برگزار شد

به گزارش خبرنگار مهر، ظهر امروز نشست تحلیل و بررسی کتاب سه دقیقه در قیامت با هدف بررسی روایت تجربه‌های نزدیک به مرگ از طریق فضای مجازی به همت اداره کل کتابخانه‌های عمومی و با همکاری خانه اندیشه حوزه هنری کرمانشاه برگزار شد. سیدعلیرضا میرمعینی از اساتید و کارشناسان قرآن و حدیث در این جلسه مجازی اظهار کرد: مرگ همچون خواب انواعی دارد، روایت تجربه‌های نزدیک به مرگ نیاز به بسترسازی داشته تا مطالب برای مخاطب عام قابل هضم شده و سپس این معارف در اختیار جامعه قرار گیرد. وی افزود: عنوان کتاب دقیق نبوده و بهتر بود به جای قیامت عنوان «سه دقیقه در برزخ» انتخاب می‌شد. محمد خیاط زنجانی دکتری فلسفه اسلامی و مدرس دانشگاه در این جلسه...


کتاب «سه دقیقه در قیامت» در کرمانشاه نقد و بررسی شد

به گزارش ایرنا، استاد و کارشناس قرآن و حدیث در این نشست مجازی گفت: همانطور که خواب انواعی دارد مرگ هم انواعی دارد و روایت تجربه‌های نزدیک به مرگ نیاز به بسترسازی دارد تا مطالب برای مخاطب عام قابل هضم باشد و سپس این معارف در اختیار جامعه قرار گیرد. «سید علیرضا میرمعینی» همچنین افزود: عنوان کتاب دقیق نیست و بهتر بود به جای قیامت عنوان «سه دقیقه در برزخ» انتخاب می‌شد. یک مدرس فلسفه اسلامی در دانشگاه نیز در این نشست گفت: آبشخور اصلی تجربه‌های نزدیک به مرگ نظام فکری غرب است که تجربه گرایی در آن رواج دارد البته این به این معنا نیست که هرچه از غرب بیاید غلط است اما باید سعی کنیم که این معارف را بر اساس مبانی اسلامی بررسی...


با فواید چای‌موز آشنا شوید

به گزارش عصرایران، چای‌موز اخیرا به عنوان یک نوشیدنی برای کمک به خواب بهتر شاهد افزایش محبوبیت خود بوده است. چای پوست موز حتی می‌تواند از قدرت بیشتری برخوردار باشد. پوست موز سرشار از مواد مغذی است، از این‌رو، می‌تواند قدرت این چای را افزایش داده و میزان ضایعات میوه را نیز کاهش دهد. مواد مغذی چای‌موز چای‌موز سرشار از پتاسیم، ویتامین B۶، منگنز و منیزیم است. به گفته وزارت کشاورزی آمریکا، یک موز رسیده اندازه متوسط جوشیده در آب حاوی ۲۹۳ میلی‌گرم پتاسیم، ۰.۳ میلی‌گرم ویتامین B۶، و ۲۴.۶ میلی‌گرم منیزیم است. با این وجود، این ارقام با توجه به روش تهیه می‌توانند متفاوت باشند. نوشیدن چای‌موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف،...