2024-05-07@14:18:48 GMT
۵۶ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «احساس راحت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، با این وجود، در همه موارد ذکر شده تنها دو گزینه برای انتخاب کردن پیش روی‌مان وجود دارد: بخشش واقعی و عمیق یا تصمیم گیری برای نبخشیدن و نگهداشتن تلخی، خشم و کینه در قلب مان. بیشتر بخوانید: با این عادات بد خداحافظی کنید تا در پیری قابل تحمل باشید! چرا بخشش تا این اندازه پیچیده است؟ چرا بخشش مهم است؟ واقعا چگونه می‌توان بخشش را انجام داد؟ بخشش به معنای یادآوری مکرر یک رویداد گذشته می‌باشد که باعث رنج زیادی شده است. "تایلر وندرویل" دکترای اپیدمیولوژیست و استاد دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی چان در مقاله‌ای مرتبط با تازه‌ترین و جامع‌ترین مطالعه در مورد بخشش نوشته است:"بخشیدن فردی که به شما صدمه زده هرگز...
انتخاب تاتنهام بالاتر از بارسلونا برای لوکاس بریوال تصمیم آسانی نبود. طرفداری - دیلی میل | در آخرین روزهای نقل و انتقالات زمستانی، به نظر می رسید که بارسلونا قرار است مقصد لوکاس بریوال باشد. استعداد سوئدی اما طی یک چرخش ناگهانی، به تاتنهام رفت. اسپرز موفق شد بریوال 18 ساله را در کمتر از 24 ساعت از بارسا هایجک کند تا این هافبک مستعد سوئدی به جای کاتالونیا، راهی شمال لندن شود. لوکاس بریوال در جدیدترین مصاحبه خود می‌گوید انتخاب تاتنهام بالاتر از بارسلونا تصمیم آسانی برای او نبود. بریوال به نقل از دیلی میل گفت: تاتنهام و بارسلونا؟ هر دو باشگاه شگفت‌انگیزاند. انتخاب بسیار سخت و پنجاه پنجاهی بود. احساس کردم بهتر است مقصد بعدی من تاتنهام باشد. نه...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، دل‌کندن از رختخواب گرم و اتاق تاریک در هوای سرد زمستان برای همه به‌خصوص افراد شاغل سخت است؛ اما این مسئله دلیل علمی و راهکارهایی دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم. صبح‌های تاریک و سرد می‌توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت‌تر از قبل کنند. ریتم شبانه‌روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح‌های زمستان کار را دشوار می‌کند؛ چون مقدار نور مستقیماً بر غده صنوبری در مغز تأثیر می‌گذارد که ملاتونین ترشح می‌کند، بنابراین نور خورشید کمتر به این معنی است که بدن هورمون بیشتری تولید می‌کند و باعث می‌شود بدن بیشتر احساس خواب‌آلودگی کند. روزهای کم‌نور زمستان همچنین می‌توانند...
صبح‌های تاریک و سرد می‌توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت‌تر از قبل کنند. ریتم شبانه‌روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح‌های زمستان کار را دشوار می‌کند؛ چون مقدار نور مستقیماً بر غده صنوبری در مغز تأثیر می‌گذارد که ملاتونین ترشح می‌کند، بنابراین نور خورشید کمتر به این معنی است که بدن هورمون بیشتری تولید می‌کند و باعث می‌شود بدن بیشتر احساس خواب‌آلودگی کند. به گزارش ایرنا، روزهای کم‌نور زمستان همچنین می‌توانند احساس افسردگی را افزایش دهد - وضعیتی که با اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا "افسردگی زمستانی" مرتبط است. اما سؤال مهم این است که چطور در صبح‌های سرد و تاریک زمستانی راحت‌تر از رختخواب جدا شویم؟ با...
دانمارکی‌ها فرهنگ منحصربه‌فردی برای برقراری آرامش دارند که باعث شده شهروندان این کشور برای سال‌های متوالی به عنوان شادترین افراد جهان شناخته شوند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دانمارک همواره در میان فهرست شادترین کشورهای جهان قرار دارد، مفهوم دانمارکی hygge دلیل این جایگاه دانمارک است. اصطلاح hygge با تلفظ هوگا (hoo gah)، یک کلمه دانمارکی است که در سال ۲۰۱۷، با مفهوم «زندگی گرم و راحتی که منجر به احساس شادی می‌شود» به فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد اضافه شد. این اصطلاح در واقع یکی از سبک‌های جدید زندگی است که در انبوهی از مقالات و کتاب‌های پرمخاطب در مورد تخصص دانمارکی‌ها در هنر زندگی راحت به چشم می‌خورد. همه‌گیری کووید -۱۹ و دستورالعمل‌های ماندن در خانه، باعث شد...
دانمارکی‌ها فرهنگ منحصربه‌فردی برای برقراری آرامش دارند که باعث شده شهروندان این کشور برای سال‌های متوالی به عنوان شادترین افراد جهان شناخته شوند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دانمارک همواره در میان فهرست شادترین کشورهای جهان قرار دارد، مفهوم دانمارکی hygge دلیل این جایگاه دانمارک است. اصطلاح hygge با تلفظ هوگا (hoo gah)، یک کلمه دانمارکی است که در سال ۲۰۱۷، با مفهوم «زندگی گرم و راحتی که منجر به احساس شادی می‌شود» به فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد اضافه شد. این اصطلاح در واقع یکی از سبک‌های جدید زندگی است که در انبوهی از مقالات و کتاب‌های پرمخاطب در مورد تخصص دانمارکی‌ها در هنر زندگی راحت به چشم می‌خورد. همه‌گیری کووید -۱۹ و دستورالعمل‌های ماندن در خانه، باعث شد...
به گزارش "ورزش سه"، رئال مادرید و گرانادا فردا از ساعت ۲۱ در سانتیاگو برنابئو مقابل همدیگر قرار می‌گیرند. یکی از موضوعات مهم در رئال مادرید وضعیت مصدومان، به خصوص جود بلینگام است که کارلتو آمادگی‌اش را تایید و در خصوص بقیه بازیکنان نیز صحبت کرد.آمادگی بلینگام؟او فردا بازی خواهد کرد. کمی خسته است و در مچ پایش احساس ناراحتی کرد اما فردا بازی خواهد کرد.مصدومیت‌های زیاد؟این فقط مشکل ما نیست، تیم‌های زیادی درگیر هستند. ما در هر بازی یک بازیکن را از دست می‌دهیم. باید آرام باشیم و همینطور ادامه دهیم. حالا بازیکنانی که کمتر بازی کرده‌اند می‌توانند بازی کنند. دروازه‌بان فردا؟کپا آماده است. البته بعداً با او صحبت خواهم کرد، اما چراغ سبز پزشکان را دارد. لونین فردا...
برخی افراد هنگام بالا رفتن از پله مشکلاتی مانند احساس درد و ناراحتی در پا‌ها دارند، این افراد می‌توانند با راهکاری ساده این مشکل را برطرف کنند. به گزارش نمناک، یکی از مهمترین فواید تمرینات قدرتی این است که به شما کمک می‌کند تا در طول روز فعال باشید و انرژی بیشتری را احساس کنید. شاید انجام آنها ساده به نظر برسد؛ اما در نهایت فواید بیشماری را به بدن تان می‌رساند. اگر شما هم جزء افرادی هستید که در بالا رفتن از پله مشکل دارید و با انجام این کار احساس درد و ناراحتی میکنید. اسکات با وزن بدن تمرین اسکات با وزن بدن؛ یکی از بهترین تمریناتی است که می‌توانید به انجام برسانید. این تمرین ماهیچه‌های قسمت پایین...
همه ما می توانیم قبول کنیم که واداشتن کودک به عینک زدن می تواند دشوار باشد، اما با صبر و حوصله و ایجاد یک روال، خواهید دید که دوره گذار و سازگاری بسیار راحت تر پیش خواهد رفت. به گزارش برنا؛ بینایی کودک شما با گذشت زمان تغییرات زیادی را تجربه می کند. این زمانی است که کودک شما مهارت هایی را که در دوران نوزادی آموخته است تقویت کند و آن مهارت ها را گسترش دهد. البته، زمانی که آنها برای معاینه منظم و سالانه چشم از سن 6 سالگی (و حتی قبل از آن) مراجعه می کنند، ممکن است شکایت کنند که دیدن از نزدیک یا دور دشوار است. این می تواند باعث شود چشم پزشک آنها عینک...
تحقیقات نشان داده، میان داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک و بروز مشکلات پزشکی متعددی همچون چاقی و افزایش قند و فشار خون ارتباط وجود دارد. به همین دلیل، باید تا حد ممکن هنگام کار احساس راحتی داشته باشید. ترفند‌های زیر می‌توانند به شما کمک کنند در ساعات کاری خود بیشتر احساس راحتی کنید. ۱- برای جلوگیری از ورم پا‌ها آنها را بالا ببرید اگر شغل تان به گونه‌ای است که ساعات کاری خود را نشسته سپری میکنید، ممکن است دچار ورم پا شوید. این حالت که به آن «ادم وابسته» (Dependent Edema) گفته می‌شود، زمانی رخ میدهد که مایع اضافی در بافت‌های بدن انباشته می‌شود. از آنجایی که این اتفاق زمانی رخ میدهد که پا‌ها به مدت طولانی...
به گزارش خبرنگار مهر، در یکی از دیدارهای هفته چهاردهم لیگ فوتبال پرتغال شب گذشته تیم پورتو با نتیجه ۵ بر ۱ تیم آروکا را شکست داد. مهدی طارمی مهاجم ایرانی پورتو در این بازی سه گل به ثمر رساند و شب درخشانی را پشت سر گذاشت. طارمی در پایان این مسابقه گفت: بازی خوبی بود. نگرش ما عالی بود و تیم پورتو خیلی خوب بازی کرد. وی درباره به ثمر رساندن سه گل در این مسابقه تاکید کرد: همیشه سعی می‌کنم بهترین عملکردم را انجام دهم. به ثمر رساندن سه گل سخت است، اما سعی می‌کنم بیشتر این کار را انجام دهم و امیدوارم همچنان موثر باشم. طارمی در واکنش به اینکه پورتو با این برد موقتاً اختلافش با...
اگر کمال‌گرا باشید، حتما تا به حال با احساس شدید تردید موقع تصمیم‌گیری دست‌وپنجه نرم کرده‌اید. کمال‌گراها دوست دارند در همه موارد بهترین تصمیم را بگیرند و همین موضوع کار را برایشان سخت می‌کند. آنها مدام شک دارند که کدام گزینه بهتر است و تصمیم‌گیری را به تأخیر می‌اندازند تا از تصمیم‌شان مطمئن شوند. در نهایت هم با دودلی و تردید دست به انتخاب می‌زنند و از تصمیم‌شان کاملا راضی نیستند. به گزارش ایران اکونومیست، روزنامه همشهری نوشت: «ما هر روز در معرض انتخاب‌های بی‌شماریم. چه در زندگی روزمره و برای موضوعات ساده، چه در موضوعاتی که به شغل و آینده‌مان مربوط است، هر روز ناچاریم تصمیم‌هایی بگیریم، دست به انتخاب بزنیم و البته پیامدهای تصمیم‌هایمان را بپذیریم. اینجاست که...
به گزارش اقتصاد آنلاین، تعریف فرهنگ لغت از خانه تکانی، حذف اقلام غیر ضروری از یک فضای نامرتب یا شلوغ است. این فرآیند را می توان برای اقلام فیزیکی ملموس در خانه یا محل کار شما مانند کتاب، مبلمان و لباس اعمال کرد. بی نظمی را می توان در مورد چیزهای غیر فیزیکی مانند افکار منفی، نگرانی ها و مسئولیت ها که دائما ذهن شما را درگیر می کند نیز به کار برد. یک تقویم مملو از تعهدات بیش از حد، یا افرادی که خواسته های غیرضروری از زمان و توجه شما دارند، می تواند طاقت فرسا شود و باعث اضطراب شود. این صفحه به چند روش ساده برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس شما می پردازد. به هم...
روبرت لواندوفسکی به حضور در برابر تیم سابقش واکنش نشان داد. طرفداری| روبرت لواندوفسکی مهاجم لهستانی بارسلونا، این روزها در اردوی تیم ملی کشورش حاضر است و خود را برای دیدار های لیگ ملت ها آماده می کند. هفته گذشته، او در جدالی حساس در لیگ قهرمانان اروپا برابر تیم سابقش بایرن مونیخ به میدان رفت و در گلزنی ناکام ماند. او در کنفرانسی خبری که در محل اردوی تیم ملی برگزار شد، به حواشی این دیدار واکنش نشان داد و از دوران حضورش در بارسلونا صحبت کرد. حضور در بارسلونا در بارسلونا احساس خوبی دارم و به خوبی در این تیم جا افتاده‌ام. می دانم که رسیدن به اینجا آسان نبود، اما اکنون در بارسلونا هستم، جایی که می خواستم...
پاسور تیم ملی والیبال گفت: هلند دو بازی را باخته و پرقدرت برای بازی سوم آمده بود اما تیم ایران یک بازی را برده بود و احساس کردیم این بازی را هم می‌توانیم راحت ببریم. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، علی رمضانی، پاسور تیم ملی والیبال ایران در مورد شکست 3 بر صفر مقابل هلند در لیگ ملت‌های 2022 اظهار داشت: هلند به دلیل تجربه بیشتر، از تیم ایران بهتر کار کرد و متاسفانه ما اسیر بی‌تجربگی‌مان شدیم. تلاش خود را کردیم و امیدواریم در بازی‌های آینده این اتفاق پیش نیاید و بتوانیم آنچه هستیم را ارائه دهیم.بازیکن شماره 13 ایران با اشاره به تجربه بین‌المللی خوبی که با حضور در لیگ ملت‌ها به دست می‌آورد، تصریح کرد:...
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از ما با افزایش وزن، چاقی و دیابت یا پیش دیابت دست و پنجه نرم کرده و انواع رژیم‌ها را امتحان کرده ایم. گاهی اوقات این رژیم‌ها کار میکنند و وزن برای مدتی کاهش می‌یابد، اما اغلب اوقات وزن دوباره به وضعیت قبلی باز می‌گردد. ما اعدادی را در ترازو بالاتر از وزن پیش از رژیم خود می‌بینیم. پس از آن دلسرد و گاهی تسلیم می‌شویم. به گزارش تودی، در مستندی تازه به نام «بهتر» پزشکان هاروارد توضیح می‌دهند که چرا همه کالری‌ها برابر نیستند و راه حل‌هایی را برای کاهش وزن راحت‌تر مطرح کرده اند. دکتر «جوان منسن» رئیس بخش پزشکی پیشگیرانه در بیمارستان بریگهام استاد دانشکده پزشکی هاروارد که یکی از پزشکان حاضر در آن...
متولدین بعضی از ماه ها هستند که به خاطر اینکه به این موضوع توجه زیادی نشان می دهند، زندگی شادتری را تجربه می کنند و در واقع برای خود زندگی شادتری ساخته و این شادی را خود نصیب زندگی شان میکنند که در این قسمت قصد داریم آن ها را معرفی کنیم. فروردین فروردین ماهی ها معمولا در زندگی، طرز فکر متفاوتی نسبت به بقیه دارند. آن ها تمایل دارند که مدام جوک بگویند و شوخی کنند و در کنار افراد دیگر سرگرم باشند؛ بنابراین جزو افراد شادی هستند که شما احساس می کنید زندگیشان بسیار خوب است و مشکلی ندارند. مرداد مرداد ماهی ها افرادی هستند که سعی می کنند همیشه جنبه مثبت و نیمه پر لیوان را ببینند....
این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، میتواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل میکنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می‌زنند و باعث اضافه وزن می‌شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت وعدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب...
لباس هایی که در خانه میپوشیم همیشه به میزانی راحت باشند که کوچک ترین احساس خستگی و اذیت در آن نکنیم. جنس پارچه، نوع دوخت، کش دوزی های مچ پا و دست، میزان پلاستیکی که در پارچه وجود دارد و بسیاری موارد دیگر میتواند در راحتی لباس خانه موثر باشد. باید تا حد امکان سعی کنید که پارچه های مناسب برای لباس های راحتی را بشناسید تا لباس هایی که پارچه هایشان پرز میدهد یا درصد سیلک بالایی دارد را برای لباس خانه استفاده نکنید. لباس هایی که برای استفاده روزمره و دائم خریداری میکنید باید استاندارد هایی را داشته باشند تا پوستتان دچار مشکل و حساست نشود. ما در اینجا میخواهیم چند نکته کاربردی برای خرید لباس...
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: با تیم جوان و باانگیزه استقلال تاجیکستان بازی داریم ولی نمی‌خواهیم راحت از مرحله یک هشتم لیگ قهرمانان آسیا کنار برویم. به گزارش مهر، تیم فوتبال پرسپولیس از ساعت ۱۹:۳۰ فردا سه شنبه در مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا به مصاف استقلال تاجیکستان می‌رود. این بازی در ورزشگاه شهر دوشنبه برگزار می‌شود. یحیی گل محمدی سرمربی پرسپولیس در نشست خبری پیش از این مسابقه حضور یافت و شرایط تیمش را تشریح کرد. گل محمدی گفت: قبل از هرچیز از مهمان نوازی مردم تاجیکستان و باشگاه استقلال تشکر می‌کنم. همچنین از ایرانی‌های مقیم تاجیکستان که ما را مورد محبت خود قرار دادند. اشتراکات فرهنگی زیادی بین دو کشور وجود...
به گزارش خبرنگار مهر، تیم فوتبال پرسپولیس از ساعت ۱۹:۳۰ فردا سه شنبه در مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا به مصاف استقلال تاجیکستان می‌رود. این بازی در ورزشگاه شهر دوشنبه برگزار می‌شود.یحیی گل محمدی سرمربی پرسپولیس در نشست خبری پیش از این مسابقه حضور یافت و شرایط تیمش را تشریح کرد.گل محمدی گفت: قبل از هرچیز از مهمان نوازی مردم تاجیکستان و باشگاه استقلال تشکر می کنم. همچنین از ایرانی های مقیم تاجیکستان که ما را مورد محبت خود قرار دادند. اشتراکات فرهنگی زیادی بین دو کشور وجود دارد. در تاجیکستان احساس غربت نمی کنیم و احساس خوبی داریم. امیدوارم روابط حسنه بین ایران و تاجیکستان قوی تر هم بشود.سرمربی پرسپولیس ادامه داد: می دانیم در چه مرحله...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، محمود سریع القلم در وبسایت شخصی خود، سی ویژگی کسانی که کتاب نمی خوانند را منتشر کرده است. بیشتر بخوانید: سی ویژگی که باعث می شوند به هم اعتماد نکنیم / محمود سریع القلم این سی ویژگی عبارتند از: 1-خیلی راحت تحت تأثیر تبلیغات و Propaganda قرار می گیرند؛ 2-حرف های تکراری می زنند؛ 3-دایره ی واژگان آنها بسیار محدود است؛ 4-خود را نمی شناسند؛ 5-با هیجان و احساس زندگی می کنند؛ 6-بخش استدلالی ذهن آنها تقریباً تعطیل است؛ 7-استعداد پوپولیست شدن را پیدا می کنند؛ 8-قوای عقلی آنها پرورش نیافته است؛ 9-بر آنچه می گویند خیلی کنترل ندارند؛ 10-گوش کردن به دیگران را نمی آموزند؛ 11-مستعد پذیرش شایعات هستند؛ 12-اهمیت متفاوت بودن...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، هیچ ارتباطی بین بهداشت خواب و حفظ بهداشت شخصی با دوش گرفتن یا مسواک زدن وجود ندارد، بلکه بهداشت خواب، مربوط به ترک عادت‌های بد است که میتواند باعث بی خوابی یا کم خوابی شود. به گزارش الکوثر، در حالی که گاهی اوقات میزان خوب خوابیدن شما بر اساس شرایط سلامتی تعیین می‌شود، بهداشت خواب اغلب مسئول کم خوابی یا احساس خستگی مداوم است. یک وب سایت انگلیسی هفت قانونی را که برای رعایت بهداشت خواب و داشتن یک خواب راحت باید رعایت شود، مطرح کرد. هنگامی که عبارت بهداشت خواب را می‌شنوید، ممکن است تصور کنید که به طور مرتب ملحفه را بشویید و قبل از خواب دوش بگیرید، اما اینطور نیست. بهداشت...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، هیچ ارتباطی بین بهداشت خواب و حفظ بهداشت شخصی با دوش گرفتن یا مسواک زدن وجود ندارد، بلکه بهداشت خواب، مربوط به ترک عادت‌های بد است که میتواند باعث بی خوابی یا کم خوابی شود. در حالی که گاهی اوقات میزان خوب خوابیدن شما بر اساس شرایط سلامتی تعیین می‌شود، بهداشت خواب اغلب مسئول کم خوابی یا احساس خستگی مداوم است. یک وب سایت انگلیسی هفت قانونی را که برای رعایت بهداشت خواب و داشتن یک خواب راحت باید رعایت شود، مطرح کرد. هنگامی که عبارت بهداشت خواب را می‌شنوید، ممکن است تصور کنید که به طور مرتب ملحفه را بشویید و قبل از خواب دوش...
میگرن از آن دسته اختلالاتی است که ممکن است از کودکی آغاز شود یا تا اوایل بزرگسالی پنهان باقی بماند. آمارها نشان میدهد که زنان بیشتر از مردان در معرض میگرن قرار دارند. یکی از مهمترین عوامل ریسک در میگرن، سابقه‌ی خانوادگی است. چطور نشانگان میگرن را تشخیص دهیم؟ در تشخیص میگرن پیش از هر چیز دیگری مهم است که دلایل دیگر کنار زده شوند و پزشک از اختلال میگرن اطمینان حاصل کند. حملات میگرن معمولاً نشانگانی دارند که به تشخیص آن میکنند. این نشانه‌های زودهنگام یک یا دو روز زودتر از حملات سردرد آغاز می‌شوند و از مهمترین آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد: هوس کردن یک غذای خاص، احساس افسردگی، انرژی کم یا خستگی،...
تابستان نزدیک است و آبمیوه‌های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می‌شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روزهای گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوه‌ها خانگی باشند. به گزارش برنا؛ همه می‌دانیم که تقریباً همه‌ی آبمیوه‌های صنعتی دارای قند افزوده‌اند، به‌جز برند‌هایی که مطمئن هستید آبمیوه‌های صد در صد طبیعی ارائه می‌دهند. یکی از راه‌های اینکه مطمئن باشید آب‌میوه‌ای که مصرف میکنید کاملاً طبیعی است و قند زیاد و مواد افزودنی ندارد این است که خودتان در خانه آبمیوه تهیه کنید. اگر خودتان آبمیوه درست کنید هم از سلامت آن مطمئن هستید و هم آزادید هر نوع میوه‌ای را که دوست دارید در آبمیوه گیری بریزید و از نوشیدن آن لذت...
برخی افراد از مشکل بی خوابی رنج می‌برند که می‌توانند به جای توسل به قرص‌های خواب آور، از برخی میوه‌های طبیعی استفاده کنند. بابونه هم که حاوی آنتی اکسیدان‌های مرتبط با گیرنده‌های خاصی در مغز است به کاهش احساس بی خوابی و تنظیم خواب کمک می‌کند. سایت پزشکی “elconsolto” گزارشی را در مورد مشکلات افراد مبتلا به بی خوابی و ناتوانی در خواب که آنها را به استفاده از قرص‌های خواب آور یا انواع مختلف آرام بخش سوق می‌دهند، منتشر کرد. جدا از این نوع داروها، می‌توان از برخی مواد مغذی نیز استفاده کرد که با بی خوابی مقابله میکنند و جایگزین خواب آورهای مختلف می‌شوند. مهمترین این غذاها بادام است که علاوه بر چربی‌های غیر اشباع نشده...
پیشکسوت سرخ ها تاکید کرد: پرسپولیس نباید نفت مسجدسلیمان را دست کم بگیرد و برای این که خیالش بابت پیروزی در این دیدار راحت شود، باید با گل زودهنگام ابتکار عمل بازی را در اختیار بگیرد. جواد منافی در گفت و گو با خبرنگار گروه ورزشب خبرگزاری برنا با اشاره به شرایط خوب پرسپولیس در آستانه آخرین بازی این تیم در سال جاری اظهار کرد: خوشبختانه پرسپولیس از نظر فنی و شرایط روحی و روانی اوضاع خوبی دارد و می تواند در بازی برابر نفت مسجد سلیمان با تکیه بر این فاکتورها به پیروزی برسد. پیشکسوت پرسپولیس در ادامه گفت: علاوه بر شرایط فنی و روحی خوبی که این روزها بر پرسپولیس حکمفرما است، نفراتی که به تازگی به جمع...
حجت الاسلام والمسلمین روز پنجشنبه در آیین بهره برداری از طرحهای وزارت جهاد کشاورزی با تبریک دهه فجر به ملت فداکار و خانواده‌های شهدا و ایثارگران دوران انقلاب با اشاره به فشارهای دشمن در سه سال جنگ تحمیلی اقتصادی گفت: ما همیشه در این سه سال نگران بودیم و خدا را گواه می‌گیرم، شبی نبود که با خیال آسوده سر به بالین بگذارم؛ در همه این سه سال احساس من همان احساس هشت سال دوران دفاع مقدس و مسئولیت‌هایی که در جنگ داشتم، بوده است. ناطقان: حجت الاسلام والمسلمین روز پنجشنبه در آیین بهره برداری از طرحهای وزارت جهاد کشاورزی با تبریک دهه فجر به ملت فداکار و خانواده‌های شهدا و ایثارگران دوران انقلاب اظهار کرد: به روان پاک شهدا...
امروز آخرین مقاومتهای ترامپ درهم شکسته شد و کنگره با تصدیق نهایی نتایج انتخابات آمریکا و مردود دانستن اعتراضات، حکم به پایان ترامپ داد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، لشگر کشی خیابانی دیروز ترامپ که افزون برتعدادی مجروح حداقل 4 کشته سردست مردم آمریکا گذاشت درکنار ایجاد تردیدهای جدی در شاکله دمکراسی آمریکایی، آخرین بخش ازخسارت های 4سال حکمرانی ترامپ برکاخ سفید بود. اگر چنانکه برخی نمایندگان کنگره آمریکا و از جمله "الهان عمر" بتوانند مساله استیضاح ترامپ درروزهای اینده و باقی مانده تا 20 ژانویه یعنی زمان ترک کاخ سفید از سوی ترامپ را کلید بزنند شاید بتوانند اندکی از آبروی رفته دمکراسی را برگردانند و حیثیت مخدوش شده بین المللیشان را ترمیم کنند. امروز هم امید جمهوریخواهان...
ساعت 24 - سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس با ابراز تأسف از جدایی بشار رسن گفت که احساس می‌کند اراده‌ای برای تضعیف سرخپوشان وجود دارد.به گزارش تسنیم یحیی گل‌محمدی پس از بازگشت به تهران از قطر و فینال لیگ قهرمانان آسیا اظهار داشت: فینال یک بازی بود و در فینال هم تنها راه این است که بازی را ببرید. به گزارش تسنیم متأسفانه این اتفاق برای ما نیفتاد و خیلی از اتفاقات فوتبالی به ضرر ما شد. فکر می‌کنم بعد از گل اولی که دریافت کردیم روحیه تیمی را از دست دادیم، چون خیلی زود بعد از گل‌مان، گل خوردیم و این کار ما را سخت کرد.وی افزود: ما مشکلات زیادی داشتیم و بعد از راهیابی به فینال در بازگشت...
اگر شما دچار حمله قلبی شوید، علائم آن معمولاً شدید هستند و ناگهانی بروز میکنند. اما در مورد نارسایی قلبی، علائم چندان آشکار نیستند و ناگهانی بروز نمی‌کنند. ناطقان: یکی از مهمترین راه‌های مراقبت از سلامت قلب این است که علائم و نشانه‌ها را بشناسید، چه این علائم نامحسوس و خفیف باشند و چه بی‌نهایت آشکار و شدید.به سختی می‌توانید در حالت دراز کشیده نفس بکشیدتنگی نفس در حالت دراز کشیده یا اُرتوپنیا، یکی از شایع‌ترین علامت‌های نارسایی قلبی است. این عارضه باعث می‌شود شما در حالت دراز کشیده نتوانید به راحتی نفس بکشید. افرادی که این بیماری را دارند اغلب مجبورند زیر سر خود را با چند بالش بلند کنند و بخوابند؛ زیرا وقتی صاف دراز می‌کشند احساس میکنند...
زمانی که در یک رابطه جدی هستید تمایل دارید که همه چیز را با هم در میان بگذارید یا تقریبا همه چیز. شاید خیلی راحت غذایتان را با هم شریک شوید، یا حمام و مخارج منزل ولی کاملا قابل درک است که در مورد مسائل شخصی مثل فانتزی های جنسیتان کمتر با هم احساس راحتی داشته باشید. ولی مطالعه جدید که در مجله رابطه جنسی منتشر شده نشان می دهد اگر بتوانید به راحتی درباره فانتزی های خود با یکدیگر صحبت کنید کیفیت رابطه تان بیشتر می شود. برای این مطالعه محققان از افرادی که رابطه ای طولانی مدت، حداقل 2.5 سال با شریک خود داشته اند به صورت آنلاین سوالاتی پرسیدند. سوالات در مورد ثبات رابطه افراد،...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، شهین لنگری کارشناس مسئول سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این خبر گفت: فوت هر یک از اعضای خانواده خود به تنهایی شرایط سختی را به وجود می‌آورد، اما انسان‌ها بر اساس تجربه و ایجاد شرایط انتقال تجربیات و احساس درک متقابل می‌توانند عبور از دوران سوگ را هموارتر کنند. شهین لنگری اظهار داشت: در شرایط قرنطینه با انجام کار‌های ساده می‌توان این حس را به صاحبان عزا القاء کرد که تنها نیستند، به طور مثال در این ایام با بردن غذای گرم برای سوگواران می‌توان التیام بخش روح و روان آنها بود و احساس امنیت و‌حمایت در آنها ایجاد کرد. او بر تشکیل...
مردم ژاپن برای خوابی راحت و بدون استرس در مترو راه حلی پیدا کرده و آن را عملی کردند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برای بسیاری از مردم پیش می آید که صبح با حالت خواب آلودگی سوار مترو می شوند و هنگامی که می نشینند احساس سنگینی پلک آن ها را ترغیب می کند تا بخوابند اما استرس جا ماندن از ایستگاه مورد نظر خود مانع خواب آن ها می شود و تا آخر زمان کاری با خواب آلودگی کار می کنند اما مردم ژاپن برای این مسئله راه حلی پیدا و آن را عملی کردند. بر اساس این گزارش، در متروهای ژاپن کلاه و کاغذهایی وجود دارند که زمانی که فردی احساس خواب آلود بودن داشت،...
دادگاه متهم آزار جنسی دو روز قبل برگزار شد. هاروی واینستاین تهیه‌کننده هالیوودی که دو سال قبل با شکایت چندتن از بازیگران زن هالیوودی متهم به فساد جنسی شده بود نهایتاً به ۲۵ سال زندان محکوم شد. اخبار چهره ها - اما نکته مهم در این باره حضور بازیگر شاکی او یعنی رز مک‌گوان در میان خبرنگاران به عنوان اولین شاکی‌های او و کسی که سکوت را شکست و از تجاوز واینستاین به او در هتل پارک سیتی در سال ۱۹۹۷ خبر داد. او در میان خبرنگاران حاضر شد و گفت که تازه برای اولین بار است که می‌توانم به راحتی نفس بکشم. او به خبرنگاران گفته است که روان‌درمان‌ها به او گفته‌اند که باید برای کسب آرامش خود حیوان خانگی داشته...
سر پا ایستادن یا نشستن برای مدت زمان طولانی باعث ورم کردن پا‌ها می‌شود. شغل‌های امروزی هم شامل حداقل یک سوم از زمان کل روز می‌شوند و همین مسئله باعث فشار بیشتر به پا‌ها خواهد شد. برای اینکه بتوانید جلوی آسیب ساعت‌های طولانی کار به پاهایتان را بگیرید، لازم است کفش‌های راحت را بشناسید و نکاتی ساده را هم رعایت کنید. ما در این مقاله راحت‌ترین کفش‌ها برای سر کار را معرفی می‌کنیم و روش‌هایی را به شما آموزش می‌دهیم که از طریق آنها می‌توانید سلامت پاهایتان را بیشتر از قبل حفظ کنید. ۱- از لوفر‌های طبی غافل نشویدلوفر‌ها معمولا جنس نرمی دارند و زیره و کفی آنها نیز حالت بالشتکی مناسبی دارد که اسباب راحتی پا را فراهم می‌کند....
در هفته ی 32 بارداری جنین به اندازه یک بطری شیر رشد کرده و مهارت های لازم از تنفس تا مکیدن و تنفس و قورت دادن را برای زندگی در بیرون از رحم را یاد گرفته است. ناطقان: در این هفته، نوزادتان وزن می گیرد ، ممکن است احساس فراموشی کنید و زمان این رسیده است که بخش های عملی به دنیا آوردن نوزاد را برنامه ریزی کنید ؛ پیرو بخش های قبلی بارداری هفته به هفته در مورد خود و نوزادتان و نشانه هایی که در هفته 32 بارداری پیش خواهند آمد، چیزهای بیشتری بدانید.در هفته 32، نوزاد من به چه اندازه است؟زمانی را که نوزادتان به اندازه ی یک لیموی کوچک بود را به یاد دارید؟ با فرارسیدن...
رابیو ظاهرا از حضور در یوونتوس خوشحال به نظر می رسد. طرفداری- هافبک فرانسوی یوونتوس ظاهرا بالاخره توانسته اعتماد مائوریتزیو ساری را برای حضور در ترکيب بیانکونری به دست آورد. رابیو در بازی مقابل کالیاری هم 80 دقیقه برای تیکش بازی کرد. به گزارش توتومرکاتو وب، هافبک سابق پاری سن ژرمن پس از پیروزی 4-0 یوونتوس برابر کالیاری از شرایطش در تورین گفت: سال 2019 سال خوبی برای من بود، تلاش کردم و موفق شدم که به یوونتوس بیایم. فکر می کنم که سال 2020 هم سال موفقیت آمیزی باشد. شرایط بدنی خوبی دارم و کار هایی که سرمربی می گوید را در زمین انجام می دهم، از حضور در اینجا احساس خوبی دارم. رابیو ادامه داد: کاملا در اختیار...
سرمربی جدید لسترسیتی می‌گوید پیشنهاد این باشگاه آنقدر خوب بوده که نمی‌توانسته است به آن دست رد بزند. طرفداری- برندان راجرز می‌گوید میل به تجربه چالشی جدید باعث شده است تا با اتخاذ تصمیمی «بسیار دشوار» از سلتیک جدا شود. به گزارش اسکای، راجرز با پایان دادن به همکاری سه ساله خود با تیم محبوبش، جانشین کلود پوئل در لسترسیتی شد. راجرز در اولین بازی خود به عنوان سرمربی روباه‌ها، در خانه دیگر تیم سابقش یعنی واتفورد حاضر خواهد شد. او در نشست خبری خود در این باره توضیح داد: تصمیم بسیار دشواری بود. اگر با دلم تصمیم گیری می‌کردم، برای باقی عمر در سلتیک می‌ماندم چون آن باشگاه حیرت آور است و من در تمام طول عمر خود از...
تحولات در گذر است و خبر هیچ گاه متوقف نخواهد شد؛ خبر‌هایی رسمی و گاه غیر رسمی؛ خبر‌هایی که مورد توجه قرار می‌گیرد یا ممکن است همه به راحتی از کنار آن بگذرند. رسانه‌های خبری هر یک به فراخور وابستگی جناحی خود، خبر‌هایی را برجسته میکنند و در مواردی هم از کنار آن می‌گذرند. اگر خبر به‌ما‌هو خبر موضوعیت داشته باشد، وابستگی جناحی نباید در کمرنگ و پر رنگ منتقل کردن آن تأثیری داشته باشد. رصد‌خانه «تابناک»؛ جایی است که خبر‌هایی گاه غیررسمی و گاه اخباری که مورد توجه قرار نمی‌گیرد، برای مخاطبان آماده می‌کند؛ خبر‌هایی که گاه به ملاحظه جناح‌های سیاسی مورد توجه قرار نمی‌گیرند و گاه به دلیل کم توجهی رسانه‌ها به حاشیه می‌روند، ولی همین خبرها، اخباری...
اسطوره فوتبال آلمان از بازی تیم لوو به خصوص بازیکنانی مانند اوزیل انتقاد کرده است. طرفداری - ژرمن ها بازی اول خود برابر مکزیک را با نتیجه 1-0 واگزار کردند. حالا آن ها باید تلاش کنند که طلسم مدافع عنوان قهرمانی آن ها را زمین گیر نکند. به گزارش tz، لوتار ماتئوس، اسطوره ژرمن ها بعد از این بازی از طرز بازی تیمش انتقاد کرده است. او معتقد است تنها نکته مثبت بازی تیم لوو بازگشت نویر و عملکرد خوبش بوده است. او همچنین از اوزیل به شدت انتقاد کرده است. ماتئوس گفت: شکست 1-0 شاید بد هم نبود! تا به الان تیم ملی آلمان را در تورنمنت ها این قدر ضعیف ندیده بودم. در این بازی تقریبا همه چیز...
ورزش > لیگ برتر - لئوناردو پادوانی از شرایط فعلی‌اش ابراز رضایت می‌کند. روزنامه خبرورزشی نوشت: مدافع خوش‌اخلاق استقلال منتظر تشخیص پزشکان برای جراحی جمجمه سر است. با این بازیکن برزیلی گفت‌وگویی انجام دادیم که می‌خوانید. هنگام انتقال از اهواز به تهران مشکلی پیش نیامد؟ درد که نداشتی؟همه چیز به بهترین شکل برنامه‌ریزی و انجام شد. در اهواز تمام پزشکان و پرسنل نسبت به من لطف داشتند، در تهران هم به من خیلی خوب رسیدگی شده است و در این شرایط کاری جز تشکر از من ساخته نیست. شرایط جسمانی‌ات بهتر شده است؟تحت درمان هستم. وضعیتم از روزهای اول آسیب‌دیدگی‌ام خیلی بهتر است ولی پزشکان در این‌باره بهتر از من شرایط را می‌دانند و آنها باید تشخیص بدهند وضعیتم چطور...
به گزارش سرویس ورزشی جام نیـوز، مهدی طارمی که چند روز دیگر به پایان دوران محرومیت 4ماهه‌اش باقی مانده است، در نهایت تصمیم گرفت برای ادامه فوتبال راهی تیم الغرافه قطر شود و از این حیث باشگاه پرسپولیس را با منفعت مالی همراه کند. باشگاه الغرافه امروز در هتل حیات مراسم معارفه مهاجم ایرانی خود را برگزار کرد تا مهدی طارمی را به طور رسمی به هوادارانش معرفی کند. مهدی طارمی در این نشست خبری گفت: خیلی خوشحالم که به این باشگاه آمدم. الغرافه باشگاه بزرگی است و اینجا جا دارد از همه کسانی که در این مراسم حضور دارند تشکر کنم. وی ادامه داد: در الغرافه اهداف بزرگی دارم و امیدوارم این باشگاه بتواند به من کمک کند و من نیز همین کمک را به باشگاه...
نمایشنامه «مرد خیلی راحت؛ یک چالش با احساس» نوشته اریک امانوئل اشمیت به فارسی ترجمه و در کتابفروشی‌ها عرضه شد. به گزارش خبرنگار مهر، اریک امانوئل اشمیت را پیشتر با کتاب‌های «خرده‌جنایت‌های زناشویی»، «مهمانسرای دو دنیا»، «موسیو ابراهیم» و… شناخته‌ایم. آثار این نویسنده فرانسوی به زبان‌های مختلف ترجمه شده و نمایشنامه‌هایش در بیش از پنجاه کشور از جمله ایران به روی صحنه رفته است. اشمیت دکترای فلسفه نیز دارد و تاکنون چندین جایزه از جمله جایزه تئاتر مولیر فرانسه، بهترین مجموعه داستان گنکور و آکادمی بالزاک را نصیب خود کرده است. نمایشنامه «مرد خیلی راحت؛ یک چالش با احساس» با ترجمه مرسده مهدی‌پور در ۱۲۴ صفحه، شمارگان ۱۰۰۰ نسخه و با بهای ۹۵۰۰ تومان از سوی بنگاه ترجمه و...
هر چه قدر که بیشتر و طولانی‌تر حرف بزنید، همسرتان احساس سرخوردگی و سردرگمی بیشتری می‌کند. انتقادتان را واضح و شفاف و خلاصه مطرح کنید. اگر احساس کردید که دارید نق می‌زنید یا حرف های قبلی را تکرار میکنید، صحبت را قطع کنید. سرویس سبک زندگی فردا؛ نیلوفر علیزاده: در زندگی زناشویی همیشه حرف و حدیث‌هایی پیش می‌آید اما این که چطور انتقادهایی را که نسبت به رفتار همسرتان دارید، مطرح کنید تا آتش بحث تیزتر نشود، اهمیت دارد. اگر می‌خواهید برای هر انتقاد کوچکی منزلتان تبدیل به صحنه جنگ جهانی سوم نشود، این توصیه‌ها را جدی بگیرید!۱. با رویکرد مثبت با همسرتان برخورد کنید هدف اصلی این است که شما و همسرتان بتوانید مشکلاتی که با هم دارید را...
هر چه قدر که بیشتر و طولانی‌تر حرف بزنید، همسرتان احساس سرخوردگی و سردرگمی بیشتری می‌کند. انتقادتان را واضح و شفاف و خلاصه مطرح کنید. اگر احساس کردید که دارید نق می‌زنید یا حرف های قبلی را تکرار میکنید، صحبت را قطع کنید. سرویس سبک زندگی فردا؛ نیلوفر علیزاده: در زندگی زناشویی همیشه حرف و حدیث‌هایی پیش می‌آید اما این که چطور انتقادهایی را که نسبت به رفتار همسرتان دارید، مطرح کنید تا آتش بحث تیزتر نشود، اهمیت دارد. اگر می‌خواهید برای هر انتقاد کوچکی منزلتان تبدیل به صحنه جنگ جهانی سوم نشود، این توصیه‌ها را جدی بگیرید!۱. با رویکرد مثبت با همسرتان برخورد کنید هدف اصلی این است که شما و همسرتان بتوانید مشکلاتی که با هم دارید را...
به گزارش بولتن نیوز، همیشه به آن‌هایی که رژیم می‌گیرند، توصیه می‌شود، بخورید تا زمانی که سیر شوید؛ یعنی تا وقتی که احساس سیری کنید. مشکل اینجاست که غذاهای متفاوت می‌توانند تأثیرات بسیار متفاوتی بر گرسنگی و سیری داشته باشند. مثلاً یک تکه سینه‌ی مرغ که ۲۰۰ کالری انرژی دارد ممکن است سیرتان کند اما اگر بخواهید کیک بخورید تا سیر شوید باید ۵۰۰ کالری از آن دریافت کنید تا به همان احساس سیری برسید. بنابراین کاهش وزن فقط این نکته را ندارد که بخورید تا وقتی که احساس سیری کنید. بلکه انتخاب درست غذا مهم است.چه چیزی باعث می‌شود یک غذا، سیر کننده باشد؟عوامل زیادی تعیین کننده ارزش سیر کننده غذا هستند یا اینکه میزان سیر کننده‌گی آن تا...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت