جدیدترین‌های «افرادی افسردگی»:

کشف شگفت انگیز سرنخ‌های ژنتیکی افسردگی

فرارو- از توصیف تجربیات اصلی افسردگی تغییرات در انرژی، فعالیت، تفکر و خلق و خو بیش از ده هزار سال می‌گذرد. واژه افسردگی حدود ۳۵۰ سال است که مورد استفاده قرار می‌گیرد. با توجه به چنین پیشینه طولانی‌ای ممکن است شگفت زده شوید اگر بدانید که متخصصان در مورد چیستی افسردگی و هم چنین درباره نحوه تعریف یا علت بروز آن با یکدیگر اجماع نظر ندارند. با این وجود، بسیاری از کارشناسان با این موضوع موافق هستند که افسردگی خانواده بزرگی از بیماری‌ها به علل و سازوکار‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود تا  انتخاب بهترین درمان برای هر فرد چالش برانگیز باشد. افسردگی واکنشی در برابر افسردگی درون زاد به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، یک استراتژی آن...


یک عادت مهم برای کاهش تاثیر استرس بر قلب

به گزارش خبرآنلاین، همه می‌دانیم که ورزش می‌تواند ما را سالم‌تر نگه دارد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد اما تحقیقات جدید ریشه همه‌چیز را در استرس توصیف می‌کند. سلامت نیوز در گزارشی نوشت: متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست در مطالعه جدیدی که روز دوشنبه منتشر شد، دریافتند افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، احتمالا تا حدی به دلیل کاهش فعالیت‌های مربوط به استرس در مغز در برابر بیماری‌های قلبی مصون‌تر می‌مانند. شاید به همین دلیل است که افراد مبتلا به افسردگی نوعی بیماری روحی‌روانی مرتبط با استرس‌ــ نیز اغلب با ورزش کردن حالشان بهتر می‌شود. نویسنده ارشد مطالعه و متخصص قلب و عروق می‌گوید داشتن فعالیت بدنی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌ عروقی در افراد مبتلا...


برخی ژن‌ها خطر حمله قلبی را در افراد پراسترس افزایش می‌دهند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که استرس ژنتیکی دارند، پس از رویدادهای پراسترس یا زمان‌های ناآرام، بیشتر دچار حملات قلبی می‌شوند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افرادی که دارای نمرات ژنتیکی بالاتر از حد میانگین مرتبط با روان رنجوری و استرس هستند، ۳۴ درصد بیشتر احتمال دارد که پس از دوره‌های استرس زا دچار حمله قلبی شوند. علاوه بر این، این افراد پریشان اگر دارای اضطراب یا افسردگی هم بودند بیش از سه برابر بیشتر در معرض حمله قلبی در زمان‌های استرس زا بودند. دکتر «شادی ابوهاشم»، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده پزشکی هاروارد، در این باره گفت: «ما دریافتیم افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد استرس هستند، پس از این رویدادهای استرس زا،...


افزایش خطر افسردگی با شیرین کننده‌های مصنوعی

آفتاب‌‌نیوز : با توجه به اینکه غذا‌های فوق فرآوری شده با مشکلات سلامت جسمانی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا مرتبط هستند، این اولین مطالعه جامعی است که به ارتباط احتمالی با افزایش موارد افسردگی اشاره می‌کند. این یافته‌ها از داده‌های بیش از سه دهه سوابق رژیم غذایی و سلامت روان بیش از ۳۰ هزار زن میانسال به دست آمده است و همه شرکت‌کنندگان در ابتدا هیچ افسردگی نداشتند. این تحقیق که به‌طور مشترک توسط بیمارستان عمومی ماساچوست آمریکا و دانشکده پزشکی هاروارد آمریکا انجام شد، عادات غذایی این زنان را از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۷ تجزیه و تحلیل کرد. محققان الگو‌های مصرف غذا‌های مختلف فوق فرآوری شده ازجمله غلات، تنقلات شیرین و شور، وعده‌های غذایی آماده،...


سبک خواب ارثی است؟

دانشمندان مدت‌هاست به این موضوع فکر می‌کردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر می‌شود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی می‌شود. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: «با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس.» سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلو‌ها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است. در این مطالعه جدید، محققان داده‌های ژنتیکی و سلامت بیش از ۷۰۰۰...


سبک خوابی ارثی است؟

دانشمندان مدت‌هاست به این موضوع فکر می‌کردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر می‌شود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی می‌شود. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: «با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس.» سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلو‌ها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است. در این مطالعه جدید، محققان داده‌های ژنتیکی و سلامت بیش از ۷۰۰۰ نفر...


افراد کم خواب در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی

دانشمندان مدت‌هاست به این موضوع فکر می‌کردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر می‌شود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی می‌شود. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: «با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس.» سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلو‌ها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است. در این مطالعه جدید،...


اگر کمتر از ۵ ساعت میخوابید بخوانید | سبک خوابی ارثی است؟

به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: «با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس.» سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلوها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است. در این مطالعه جدید، محققان داده‌های ژنتیکی و سلامت بیش از ۷۰۰۰ نفر را که میانگین سنی ۶۵ سال داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند...


استرس مزمن و افسردگی ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد؟

میان استرس مزمن و افسردگی با بروز بیماری آلزایمر پیوند نزدیکی وجود دارد. به گزارش دیجیاتو، عوامل مختلفی می‌توانند در بروز بیماری آلزایمر مؤثر باشند. مطالعه بزرگی در سوئد به این نتیجه رسیده است که استرس و افسردگی پیوند نزدیکی با افزایش ریسک این بیماری دارد. به عبارت دیگر، افرادی که سابقه استرس مزمن و افسردگی داشته‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند. پژوهشگران در مطالعه‌ای سوابق پزشکی مربوط به بیش از ۱.۳ میلیون فرد ساکن سوئد در بازه سنی ۱۸ تا ۶۵ سال را بررسی کردند. آن‌ها به‌طور خاص به‌دنبال افرادی بودند که بین سال‌های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۳ مبتلا به استرس مزمن، افسردگی یا هر دو تشخیص داده شده بودند. سپس آن‌ها را با افرادی که در...


عوارض باور نکردنی خوابیدن بیش از ۸ ساعت در روز

آفتاب‌‌نیوز : معروف است که یک فرد بالغ روزانه به ۶-۸ ساعت خواب نیاز دارد و با افزایش سن این دوره کاهش می‌یابد. اما خواب طولانی ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. در این مقاله، شما را با تأثیر خواب زیاد بر سلامتی آشنا می‌کنیم: آسیب مغزی: تحقیقی نشان داده است که زنانی که بیش از ۹ ساعت در روز می‌خوابند، به ویژه با افزایش سن، دچار آسیب مغزی می‌شوند. ضعف قلب: طبق یک مطالعه، خوابیدن بیش از ۸ ساعت فرد را در معرض خطر نارسایی قلبی و قرار گرفتن در معرض بیماری‌ها قرار می‌دهد. دیابت: یک مطالعه تخصصی نشان داده است افرادی که بیش از ۸ ساعت می‌خوابند بیشتر از دیگران مبتلا به دیابت یا مقابله با گلوکز...


نشستن زیاد باعث افزایش افسردگی می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : از آنجایی که مردم به دستورات ماندن در خانه پایبند بودند یا در ماه‌های اولیه شیوع کووید-۱۹ خود را قرنطینه کردند، رفت‌وآمد‌های روزانه به درهم‌آمیزی بین اتاق خواب و اتاق نشیمن تبدیل شد. به طور خلاصه، بسیاری از مردم به طور ناگهانی در هنگام شروع همه‌گیری بی‌تحرک‌تر شدند. تحقیقات اخیر منتشر شده نشان می‌دهد افرادی که مدت زمان بیشتری را به نشستن ادامه می‌دهند، احتمالا علائم افسردگی بیشتری دارند. بررسی دقیق‌تر در مورد این ارتباط می‌تواند در کمک به افراد در بهبود سلامت روان خود نقش داشته باشد. جاکوب میر، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی آیووا و نویسنده اصلی مقاله، گفت: نشستن کاری است که ما همیشه بدون فکر کردن به آن انجام می‌دهیم. مایر و تیمش...


کاهش خطر ابتلا به افسردگی و آلزایمر با مصرف قهوه

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی درباره خواص، اثرات و مضرات مصرف قهوه توضیحاتی ارائه داد. سارا صافی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره مصرف قهوه اظهار کرد: مصرف روزانه دو تا چهار فنجان قهوه باعث کاهش خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، دیابت نوع ۲ و کاهش مرگ و میر ناشی از این بیماری‌ها می‌شود. وی با بیان اینکه قهوه به درمان دیابت، چربی خون و کبد چرب کمک می‌کند، افزود: مصرف قهوه باعث کاهش خطر ابتلاء به افسردگی و آلزایمر شده و قهوه باعث هوشیاری، تمرکز و انرژی و باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود و به درمان چاقی کمک می‌کند. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی تصریح کرد: افراد مبتلا به آریتمی (تپش قلب یا نامنظمی...


کمبود این ویتامین باعث افسردگی می‌شود

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد. یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد. جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین رنج می‌برند. عوامل زیر باعث کمبود این ویتامین در بدن می‌شود: داشتن پوست تیره افزایش سن چاقی بیش از حد نخوردن ماهی و لبنیات استفاده از ضدآفتاب زمان بیرون رفتن از خانه همیشه در خانه بودن زندگی در مناطقی که همیشه بارانی است (شمال کشور) ارتباط کمبود ویتامین دی با افسردگی روحیه افسرده یکی...


شیرین‌ کننده‌های مصنوعی عامل افسردگی هستند؟

به گزارش قدس آنلاین به نقل از تعادل با توجه به اینکه غذاهای فوق فرآوری شده با مشکلات سلامت جسمانی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا مرتبط هستند، این اولین مطالعه جامعی است که به ارتباط احتمالی با افزایش موارد افسردگی اشاره می‌کند. این یافته‌ها از داده‌های بیش از سه دهه سوابق رژیم‌ غذایی و سلامت روان بیش از ۳۰ هزار زن میانسال به دست آمده است و همه شرکت‌کنندگان در ابتدا هیچ افسردگی نداشتند. این تحقیق که به‌طور مشترک توسط بیمارستان عمومی ماساچوست آمریکا و دانشکده پزشکی هاروارد آمریکا انجام شد، عادات غذایی این زنان را از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۷ تجزیه و تحلیل کرد. محققان الگوهای مصرف غذاهای مختلف فوق فرآوری شده ازجمله غلات، تنقلات...


این غذاها افسردگی می‌آورند

نتایج مطالعات انجام شده بر روی بیش از ۳۱ هزار زن آمریکایی نشان دهنده ارتباط قوی بین عادات غذایی نامناسب و تمایلات افسردگی است. بر این اساس مشخص شد غذاهای فوق فرآوری شده معمولاً حاوی پنج ماده از جمله افزودنی ‌ها و نگهدارنده‌ هایی هستند که معمولاً در آشپزی خانگی از آنها استفاده نمی‌ کنید. این غذاها همچنین ماندگاری طولانی تری دارند و چربی های اشباع شده، نمک و قند بالایی دارند. غذاهای فراوی شده از نان و غلات صبحانه تولید انبوه گرفته تا نوشیدنی های گازدار و برخی نوشیدنی های الکلی را شامل می شود. این تحقیق توسط دکتر راج مهتا از دانشکده پزشکی هاروارد و بیمارستان عمومی ماساچوست رهبری شد. این تیم از داده‌ های بالینی استفاده...


رفع افسردگی سالمندان با ایجاد سرگرمی

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بر اساس این مطالعه که کشورهای متعددی را در برگرفت و شامل بیش از ۹۳۰۰۰ نفر افراد ۶۵ سال و بالاتر بود، علایق و سرگرمی ممکن است شامل هر چیزی از باغبانی گرفته تا بازی، هنر و صنایع دستی، کارهای داوطلبانه، مطالعه یا عضویت در یک باشگاه باشد. بیشتر بخوانید: تاثیر استفاده از گوشی‌های هوشمند بر افسردگی سالمندان «کارن مک»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، می‌گوید: «مطالعه ما پتانسیل سرگرمی‌ها را برای محافظت از افراد مسن در برابر کاهش سلامت روان و آرامش مرتبط با افزایش سن نشان می‌دهد. این پتانسیل در بسیاری از کشورها و محیط‌های فرهنگی ثابت است.» داده‌ها از افرادی بدست آمد که در پنج مطالعه در ایالات متحده، ژاپن،...


داشتن سرگرمی در دوره سالمندی محافظی در مقابل افسردگی است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس این مطالعه که کشورهای متعددی را در برگرفت و شامل بیش از ۹۳۰۰۰ نفر افراد ۶۵ سال و بالاتر بود، علایق و سرگرمی ممکن است شامل هر چیزی از باغبانی گرفته تا بازی، هنر و صنایع دستی، کارهای داوطلبانه، مطالعه یا عضویت در یک باشگاه باشد. «کارن مک»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، می‌گوید: «مطالعه ما پتانسیل سرگرمی‌ها را برای محافظت از افراد مسن در برابر کاهش سلامت روان و آرامش مرتبط با افزایش سن نشان می‌دهد. این پتانسیل در بسیاری از کشورها و محیط‌های فرهنگی ثابت است.» داده‌ها از افرادی بدست آمد که در پنج مطالعه در ایالات متحده، ژاپن، چین، انگلستان و ۱۲ کشور اروپایی...


متولدین کدام فصل سال افسردگی دارند؟

طبق تحقیق محققان افرادی که در شش ماهه اول سال به دنیا آمدند با افرادی که در پاییز و زمستان متولد شدند از لحاظ رفتاری با یکدیگر متفاوت هستند. محققان مجارستانی بر روی ۴۰۰ نفر آزمایش کردند و نتایج رفتاری و شخصیتی آن‌ها را بررسی کردند. طبق تحقیق محققان افرادی که در فصل گرم سال متولد می‌‌شوند بیشتر از متولدین زمستان دارای شخصیت سیکلوتیمیک (نوعی اختلال دوقطبی) هستند که با تغییرات خلقی مکرر، بین شادی و غمگینی مشخص می‌شود. همچنین محققان دریافتند که نوزادان متولد شده در بهار یا تابستان مثبت اندیشی هستند  و متولدین زمستان شانس بیشتری برای کمتر تحریک‌پذیر بودن داشتند و احتمال افسردگی در نوزادان پاییزی کمتر از نوزادان زمستانی بود. پروفسور ادوارد ویتا، مدیر برنامه...


یک نوشیدنی ساده با خواص بی‌شماری که فکرش را نمی‌کنیم

بدن انسان تقریباً برای انجام هر فرآیندی به آب نیاز دارد. آب در نرمال نگه‌داشتن دمای بدن، تقویت مفاصل، محافظت از نخاع و دفع مواد زائد از بدن نقش مهمی دارد. نوشیدن آب کافی از کم‌آبی بدن و علائم مختلفی مانند تغییرات خلق و خو، ایجاد سنگ کلیه و یبوست جلوگیری می‌کند. بخشی از آب مصرفی روزانه شما از غذایی که می‌خورید یا سایر مایعاتی که می‌نوشید تأمین می‌شود. آب یکی از بهترین گزینه‌ها برای آبرسانی و تأمین نیازهای بدن است. همین نوشیدنی معمولی با میزان صفر کالری و بدون هیچ قند و طعم دهنده دیگری، فواید بی‌شماری را ارائه می‌دهد که برخی از آنها در ادامه ذکر شده‌اند:   ۱) از سردرد جلوگیری می‌کند کم‌آبی بدن به خودی خود...


فقط با یک پیاده‌روی کوتاه افسردگی را از خود دور کنید

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که حتی یک پیاده‌روی کوتاه نیز خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که افسردگی یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است و حدود پنج درصد از بزرگسالان در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. درمان‌های افسردگی به نوع افسردگی فرد بستگی دارد، اما معمولاً شامل داروهای ضد افسردگی، روان درمانی یا ترکیبی از درمان و مصرف دارو می‌‎‏شود. گروهی از محققان ایرلندی به منظور بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر خطر بروز افسردگی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، اطلاعات مربوط به ۴۰۱۶ فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. این اطلاعات در مورد سلامتی، سبک زندگی و فاکتورهای...


مضرات سیب‌زمینی سرخ کرده برای سلامت روان

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز یک تیم تحقیقاتی در هانگژو در چین دریافتند که مصرف مکرر غذاهای سرخ شده به ویژه سیب زمینی سرخ شده در افراد مصرف کننده با ۱۲ درصد خطر بیش‌تر اضطراب و ۷ درصد خطر بیش‌تر افسردگی در مقایسه با افرادی که غذاهای سرخ شده مصرف نمی‌کنند مرتبط است. این پیوند در میان مردان جوان و مصرف کنندگان جوان‌تر آشکارتر بود. حفظ سلامت روان با ویتامین‌های موجود در این غذاها غذاهای سرخ شده از عوامل خطرزای شناخته شده برای چاقی، فشار خون بالا و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می‌گشاید". با این...


چه ارتباطی بین کاهش حس بویایی و افسردگی افراد مسن وجود دارد؟

نتایج بررسی‌های انجام شده به ارتباط بین کاهش حس بویایی و خطر بروز افسردگی در سنین بالا اشاره کرده است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین کاهش حس بویایی و خطر بروز افسردگی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل به ین هدف، اطلاعات پزشکی مربوط به ۲۱۲۵ فرد مسن بین ۷۰ تا ۷۳ سال را مورد ارزیابی قرار دادند. این افراد به مدت هشت سال از سال ۱۹۹۷ میلادی تحت نظر بودند و سالانه و هر شش ماه یک بار آزمایش‌هایی برای سنجش حس بویایی و افسردگی را انجام می‌دادند. محققان عوامل تأثیرگذار در نتایج این مطالعه مانند سن،، درآمد، سبک زندگی، فاکتورهای سلامتی و مصرف داروهای ضدافسردگی را نیز در...


این عرقیجات شما را لاغر می‌کنند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بعضی از عرق‌های گیاهی به اصطلاح «دو آتیشه» هستند و نسبت به عرقیجات معمولی قوی‌ترند. برای رفع بعضی از مشکلات بدن باید از نوع دو آتیشه استفاده کرد و برای اطمینان بیشتر از کیفیت این نوع عرقیجات، حتما باید آنها را از مراکز معتبر تهیه کرد. کودکان نباید عرقیجات مصرف کنند و خانم‌های شیرده هم باید حتما زیر نظر متخصص طب سنتی از این محصول‌ها استفاده کنند. همچنین خانم‌های باردار نیز نباید به صورت خودسرانه از عرقیجات و سایر داروهای گیاهی استفاده کنند زیرا ممکن است بعضی از عرقیجات برای آنها بسیار خطرناک باشد. چه افرادی نباید بادام بخورند؟ عرق کرفس برای لاغری و کاهش وزن استفاده از عرق کرفس می‌تواند مفید باشد. این...


برای کاهش افسردگی چندساعت در معرض نور خورشید باشیم؟

به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از گاردین، مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور متوسط 1.5 ساعت در روز در معرض نور بیرون قرار می گیرند، بدون توجه به استعداد ژنتیکی آنها برای افسردگی، کمتر خطر ابتلا به آن را دارند. افرادی که زمان بیشتر یا کمتر از آن را در خارج از منزل سپری می کردند، بیشتر در معرض خطر افسردگی بودند. این مطالعه در مجله Translational Psychiatry منتشر شد. افسردگی بیماری روانی رایجی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری شامل ترکیبی از علائم عاطفی، شناختی و فیزیکی، مانند احساس غم، خستگی، مشکل در تمرکز، تغییر در اشتها یا الگوی خواب و...


آیا کمبود ویتامین دی باعث افسردگی می‌شود؟

آفتاب‌‌نیوز : یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد. جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین رنج می‌برند. عوامل زیر باعث کمبود این ویتامین در بدن می‌شود: داشتن پوست تیره افزایش سن چاقی بیش از حد نخوردن ماهی و لبنیات استفاده از ضدآفتاب زمان بیرون رفتن از خانه همیشه در خانه بودن زندگی در مناطقی که همیشه بارانی است (شمال کشور). ارتباط کمبود ویتامین دی با افسردگی  روحیه افسرده یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین D است؛ بنابراین از ویتامین ضد افسردگی غافل نشوید. در یک مطالعه بر...


ارتباط عجیب افسردگی با سکته مغزی

آفتاب‌‌نیوز : محققان توضیح دادند: افسردگی می‌تواند تاثیر بسیار مخربی بر جنبه‌های مختلف زندگی افراد داشته باشد. یافته‌های ما تصویر گسترده‌ای از ارتباط افسردگی با خطر سکته مغزی ارائه داده اند. نتایج ما نشان داده اند که علائم افسردگی با افزایش خطر سکته مغزی در گروه‌های سنی مختلف مرتبط است. افسردگی، یک اختلال شایع و جدی است که نه تن‌ها منجر به احساس غم و اندوه در فرد می‌شود بلکه عملکرد جسمی و عقلانی افراد را تحت الشعاع قرار داده و در توانایی وی برای انجام دادن فعالیت‌های روزانه از قبیل غذا خوردن و خوابیدن نیز اختلال ایجاد می‌کند. خستگی، اضطراب، پرخاشگری، بدخلقی، درد فیزیکی و افکار خودکشی، از جمله علائم افسردگی هستند. پژوهشگران در این مطالعه، داده‌های ۲۶ هزار...


آیا سیب زمینی سرخ کرده اضطراب و افسردگی را تشدید می‌کند؟

یک مطالعه جدید نشان داده است، زمانی که غمگین یا مضطرب هستید، برای تأمین احساس بهتر در لحظه به غذای کربوهیدراتی سرخ شده روی می آورید. دکتر ساتیش کومار روانشناسی بالینی در این خصوص گفت: با خوردن این غذاها نقاط لذت در مغز شما فعال می‌شوند، اما دلیل افسردگی شما همچنان باقی می‌ماند و بدتر می‌شود.غذا یک ماده شیمیایی به نام دوپامین در مغز آزاد می‌کند. از این رو می‌توان گفت: برخی از مواد غذایی نسبت به سایر غذا‌ها احساس بهتری به ما می‌دهند، زیرا مراکز لذت جوی مغز را راضی می‌کنند.بنابراین برای بازگرداندن احساس خوب در یک روز خسته کننده یا پر استرس، ناخودآگاه آن غذا‌ها را ترجیح می‌دهیم. این غذا‌ها عموما مواد غذایی هستند که راحت درست می‌شوند...


خوراکی خوشمزه‌ای که موجب افسردگی می‌شود

خبرگزاری آریا - نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشاندهنده تاثیر مصرف غذای سرخ شده بر سلامت روان است.به گزارش خبرگزاری آریا, یک گروه تحقیقاتی در هانگژو چین اعلام کردند: مصرف مکرر غذا‌های سرخ شده، به ویژه سیب زمینی سرخ شده، 12 درصد بیشتر خطر اضطراب و 7 درصد بیشتر خطر افسردگی نسبت به افرادی که غذا‌های سرخ شده مصرف نمی‌کنند، در پی دارد. بر اساس این تحقیقات، ارتباط میان مصرف سیب زمینی سرخ شده و افسردگی در میان سن‌های پایین‌تر به ویژه جوانان آشکارتر است. غذا‌های سرخ شده از عوامل شناخته شده برای چاقی و فشار خون بالا است. طبق مقاله منتشر شده در مجله PNAS، نتایج تحقیقات جدید مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان...


بیماری‌ای که سکوت درباره آن خطرناک است؛ اگر درمان نشود تمایل به مرگ خودخواسته را افزایش می‌دهد

الهه جعفرزاده: اکثریت قریب به اتفاق افرادی که افسردگی دارند ممکن است اقدام به خودکشی نکنند، اما باید بدانید افسردگی خطر اقدام به خودکشی را تشدید می‌کند. محققان تخمین می‌زنند که حدود ۶۰ درصد از افرادی که جان خود را به دلیل خودکشی از دست می‌دهند، دارای اختلالات خلقی مانند افسردگی بوده‌اند. فردی که به افسردگی مبتلاست، اغلب با افکار کاملاً متفاوتی قبل و بعد از یک دوره افسردگی مواجه است که گاه شاید نتیجه یک عدم تعادل شیمیایی باشد و منجر به این شود که فرد درکی از روش‌های تسکین رنج خود نداشته باشد. بسیاری از افرادی که افسردگی دارند، احساس می‌کنند که توانایی تصور آینده‌ای شاد یا به یاد آوردن گذشته‌ای آرام را از دست داده‌اند. اغلب آنها...


اگر این بیماری درمان نشود تمایل به مرگ خودخواسته را افزایش می‌دهد

الهه جعفرزاده: اکثریت قریب به اتفاق افرادی که افسردگی دارند ممکن است اقدام به خودکشی نکنند، اما باید بدانید افسردگی خطر اقدام به خودکشی را تشدید می‌کند. محققان تخمین می‌زنند که حدود ۶۰ درصد از افرادی که جان خود را به دلیل خودکشی از دست می‌دهند، دارای اختلالات خلقی مانند افسردگی بوده‌اند. فردی که به افسردگی مبتلاست، اغلب با افکار کاملاً متفاوتی قبل و بعد از یک دوره افسردگی مواجه است که گاه شاید نتیجه یک عدم تعادل شیمیایی باشد و منجر به این شود که فرد درکی از روش‌های تسکین رنج خود نداشته باشد. بسیاری از افرادی که افسردگی دارند، احساس می‌کنند که توانایی تصور آینده‌ای شاد یا به یاد آوردن گذشته‌ای آرام را از دست داده‌اند. اغلب آنها...


باید افسردگی را درمان کنید

یک مطالعه بین‌المللی جدید نشان داد که حدود ۱۸ درصد از کسانی که دچار سکته مغزی می‌شوند، پیش از بروز سکته، مبتلا به افسردگی هستند.   به گزارش خبرآنلاین، مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Neurology منتشر شد، نشان می‌دهد که حدود ۱۸ درصد از افرادی که دچار سکته مغزی می‌شوند، سطوحی از افسردگی را در طول زندگی داشته‌اند.   طبق گفته محققان، سکته مغزی در افرادی با علائم افسردگی (در مقایسه با افرادی که این علائم را نداشتند)، به طور کلی ۴۶ درصد بیشتر است.   دکتر رابرت مورفی، نویسنده این مطالعه، می‌گوید: «افسردگی طیف وسیعی از افراد در سراسر جهان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند عوارض گوناگونی در زندگی افراد داشته باشد. عواملی از جمله بررسی علائم افسردگی...


افسردگی احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد

به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، نتایج یک مطالعه بین المللی جدید نشان داد که حدود ۱۸ درصد از افرادی که سکته کرده اند، در مقایسه با ۱۴ درصد از کسانی که سکته مغزی نکرده اند، علائم افسردگی داشته اند. محققان دریافتند افرادی که علائم افسردگی قبل از سکته مغزی داشتند، در مقایسه با افرادی که علائم افسردگی نداشتند، به طور کلی ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته بودند. با افزایش علائم، خطر سکته مغزی نیز افزایش یافت. دکتر «رابرت مورفی»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه گالوی ایرلند، می‌گوید: «افسردگی بر افراد در سراسر جهان تأثیر می‌گذارد و می‌تواند تأثیرات گسترده‌ای در زندگی افراد داشته باشد.» وی در ادامه می‌افزاید: «نتایج ما نشان می‌دهد که علائم افسردگی...


افزایش احتمال سکته مغزی با ایجاد افسردگی

نتایج یک مطالعه بین المللی جدید نشان داد که حدود ۱۸ درصد از افرادی که سکته کرده اند، در مقایسه با ۱۴ درصد از کسانی که سکته مغزی نکرده اند، علائم افسردگی داشته اند. محققان دریافتند افرادی که علائم افسردگی قبل از سکته مغزی داشتند، در مقایسه با افرادی که علائم افسردگی نداشتند، به طور کلی ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته بودند. با افزایش علائم، خطر سکته مغزی نیز افزایش یافت. دکتر «رابرت مورفی»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه گالوی ایرلند، گفت: «افسردگی بر افراد در سراسر جهان تأثیر می‌گذارد و می‌تواند تأثیرات گسترده‌ای در زندگی افراد داشته باشد.» وی در ادامه افزود: «نتایج ما نشان می‌دهد که علائم افسردگی با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است و...


خطر سکته مغزی در کمین افراد افسرده

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما: محققان توضیح دادند: افسردگی می‌تواند تاثیر بسیار مخربی بر جنبه‌های مختلف زندگی افراد داشته باشد. یافته‌های ما تصویر گسترده‌ای از ارتباط افسردگی با خطر سکته مغزی ارائه داده اند. نتایج ما نشان داده اند که علائم افسردگی با افزایش خطر سکته مغزی در گروه‌های سنی مختلف مرتبط است.افسردگی، یک اختلال شایع و جدی است که نه تن‌ها منجر به احساس غم و اندوه در فرد می‌شود بلکه عملکرد جسمی و عقلانی افراد را تحت الشعاع قرار داده و در توانایی وی برای انجام دادن فعالیت‌های روزانه از قبیل غذا خوردن و خوابیدن نیز اختلال ایجاد می‌کند. خستگی، اضطراب، پرخاشگری، بدخلقی، درد فیزیکی و افکار خودکشی، از جمله علائم افسردگی هستند.پژوهشگران در این مطالعه، داده‌های...


ابتلا به افسردگی با خوردن فست فود

به گزارش قدس آنلاین محمود کبریایی متخصص تغذیه در رابطه با تغذیه ناسالم و بیماری های روحی می گوید: تغذیه ناسالم به ویژه مصرف فست فودها عامل بیماریهای روحی و افسردگی است و بر روح و روان تاثیر مستقیم می گذارد. افرادی که بیش از اندازه از غذای آماده و شیرینی استفاده می کنند، نسبت به کسانی که از غذاهای سالم استفاده می کنند در طول زندگی کمتر احساس شادی می کنند و در بلند مدت میزان افسردگی در بین آنها بیشتر است. بدن دارای میکروارگانیسم هایی است که اغلب در روده زندگی می کنند و به باکتری های مفید و مضر تقسیم بندی می شوند، زمانی که غذاهای مفیدی مانند سبزی و میوه، غلات، ماهی، کربوهیدرات تصفیه شده و...


کرونای خفیف نیز بر ساختار مغز تاثیر می‌گذارد

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که حتی کرونای خفیف نیز ممکن است بر ساختار و عملکرد مغز تاثیر بگذارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان برزیلی به منظور بررسی تأثیر کرونای خفیف بر ساختار و عملکرد مغز، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، ۲۵۴ فرد مبتلا به کرونای خفیف را مورد ارزیابی قرار دادند. میانگین سنی این افراد ۴۱ سال بود و سه ماه پیش درگیر بیماری کووید -۱۹ شده بودند. همه افراد شرکت‌کننده در مطالعه تست‌های مربوط به افسردگی یا اضطراب را تکمیل کردند، اسکن مغزی آن‌ها نیز مورد بررسی قرار گرفت. به صورت کلی، ۱۰۲ نفر از افراد شرکت‌کننده در مطالعه علائم اضطراب و افسردگی را داشتند و ۱۵۲ نفر نیز...


یک ساعت خواب اضافه در آخر هفته علاج افسردگی است!

یک ساعت خواب اضافی در آخر هفته ممکن است جایگزین یک خواب معمولی و خوب نباشد، اما تحقیقات نشان داده است که این روند به کاهش افسردگی کمک می‌کند. به گزارش برنا؛ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوابیدن و استراحت در تعطیلات آخر هفته می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را به نصف کاهش دهد. به گزارش العین،افسردگی یک اختلال خلقی است که با ناراحتی یا احساس غم همراه با برخی علائم جسمی مانند انرژی کم، اختلال خواب و تغییرات اشتها مشخص می‌شود. کمبود خواب ناشی از بیماری یا مشکلات شخصی می‌تواند منجر به خستگی روز شود و افسردگی را بدتر کند؛ همچنین، ناتوانی در خوابیدن برای مدت طولانی ممکن است سرنخ مهمی برای افسردگی فرد باشد. چه کسی...


افزایش افسردگی افراد در مشاغل پر استرس

 کار کردن ۹۰ ساعت یا بیشتر در هفته منجر به سه برابر تغییرات در نمرات علائم افسردگی در مقایسه با افرادی می شود که ۴۰ تا ۴۵ ساعت در هفته کار می کنند. با این حال فردی که ساعت های طولانی در یک شغل پر استرس کار می کند می تواند اقداماتی را برای حفظ سلامت روان خود انجام دهد. مطالعه اخیر انجام شده توسط تیمی از دانشگاه میشیگان نشان داد که هرچه یک فرد ساعت‌های بیشتری در یک شغل استرس‌زا در هفته کار کند، خطر ابتلا به افسردگی بیشتر می‌شود. محققان داده های بیش از ۱۷۰۰۰ دستیار پزشکی سال اول را طی ۱۱ سال که در بیمارستان های سراسر ایالات متحده آموزش می دیدند، بررسی کردند. آنها دریافتند...


این عامل باعث افزایش ریسک ابتلا به افسردگی می شود

به گزارش قتصادآنلاین به نقل از مهر، کار کردن ۹۰ ساعت یا بیشتر در هفته منجر به سه برابر تغییرات در نمرات علائم افسردگی در مقایسه با افرادی می شود که ۴۰ تا ۴۵ ساعت در هفته کار می کنند. با این حال فردی که ساعت های طولانی در یک شغل پر استرس کار می کند می تواند اقداماتی را برای حفظ سلامت روان و جلوگیری از ابتلا به افسردگی خود انجام دهد. به نقل از هلث لاین، مطالعه اخیر انجام شده توسط تیمی از دانشگاه میشیگان نشان داد که هرچه یک فرد ساعت‌های بیشتری در یک شغل استرس‌زا در هفته کار کند، خطر ابتلا به افسردگی بیشتر می‌شود. شغل پر استرس باعث ابتلا به افسردگی می شود محققان داده...


ساعات کار طولانی در مشاغل پراسترس و افزایش ریسک افسردگی

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، کار کردن ۹۰ ساعت یا بیشتر در هفته منجر به سه برابر تغییرات در نمرات علائم افسردگی در مقایسه با افرادی می شود که ۴۰ تا ۴۵ ساعت در هفته کار می کنند. با این حال فردی که ساعت های طولانی در یک شغل پر استرس کار می کند می تواند اقداماتی را برای حفظ سلامت روان خود انجام دهد. مطالعه اخیر انجام شده توسط تیمی از دانشگاه میشیگان نشان داد که هرچه یک فرد ساعت‌های بیشتری در یک شغل استرس‌زا در هفته کار کند، خطر ابتلا به افسردگی بیشتر می‌شود. محققان داده های بیش از ۱۷۰۰۰ دستیار پزشکی سال اول را طی ۱۱ سال که در بیمارستان های سراسر ایالات...


آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟

آفتاب‌‌نیوز : زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم. جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند....


بهترین دارو‌های طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم

آفتاب‌‌نیوز : افسردگی و آمار عجیب و غریبش راهمه ما شنیده‌ایم. احتمالا خیلی از ما مدتی خودمان یا اطرافیانمان درگیر این بیماری بوده‌ایم. زندگی روزمره پرتلاطم باعث می‌شود نتوانیم فشار‌هایی را که به ما وارد می‌شود مدیریت کنیم و لاجرم بسیاری از ما به افسردگی تنه بزنیم و یا گاهی آنقدر در آن بمانیم تا توان حرکت را از دست بدهیم. دارو‌های زیادی هر روز برای افرادی که افسردگی دارند تجویز می‌شود. دارو‌هایی که احتمالا حتی اگر مصرفشان هم نکرده باشیم، از عوارض آن آگاه هستیم. دارو‌هایی که خواب‌آلودی شدیدی به ما می‌دهند و ما را آزرده می‌کنند. درست است که خیلی اوقات چاره‌ای جز مصرفشان برای ما وجود ندارد، اما اگر بدانیم که در طبیعت مواد غذایی وجود دارند...


دوره افسردگی افرادی که این غذاها بیشتر از دیگران است!

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، شاید نگاه به رابطه‌ی میان رژیم غذایی و مشکلات خاص سلامت و این فرض که رژیم غذایی به واسطه‌ی کمبود مواد مغذی سبب مشکلات سلامتی شده ساده به نظر برسد. با این حال، این مطالعه‌ی جدید که در مجله‌ی Affective Disorders منتشر شده گستره‌ی وسیعی از عوامل غذایی را به حساب آورده است از جمله مصرف کلی کالری، پروتئین، ریزمغذی‌ها و سطح فراوری مواد غذایی. این رویکرد تازه نشان‌دهنده‌ی این است که سطوح بالای افسردگی میان گیاه‌خواران ربطی به محتوای رژیم غذایی آن‌ها ندارد. پس ارتباط بین گیاه‌خواری و افسردگی چیست؟ آیا هیچ مکانیسم غیرتغذیه‌ای وجود دارد که اولی را به دلیلِ وجودِ دومی تبدیل کند؟ یا شاید این رابطه در...


افسردگی پاییزی چیست؟

یک روانشناس گفت: افسردگی فصلی نوعی اختلال در خُلق‌وخوی فرد است که تقریباً شبیه همان افسردگی است، با این تفاوت که تنها در برخی فصول سال رخ می‌دهد و با تغییر فصل برطرف می‌شود. ناطقان: لیلا میررضایی  اظهار کرد: افسردگی فصلی به‌طور معمول در اواخر پاییز و اوایل زمستان شروع می‌شود و با فرا رسیدن فصل بهار و تابستان از بین می‌رود. البته افسردگی فصلی در ماه‌های تابستانی نیز ممکن است رخ بدهد، اما شیوع آن کمتر از ماه‌های زمستانی است.وی در رابطه با علائم و نشانه‌های افسردگی فصلی، عنوان کرد: این نوع افسردگی معمولاً به‌عنوان اختلالی جداگانه از انواع دیگر افسردگی در نظر گرفته نشده و مدلی از افسردگی است که در فصول خاصی عود می‌کند و در واقع...


علائم احتمالی افسردگی

آفتاب‌‌نیوز : بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت روان، حدود ۴۰ میلیون یا ۱۸ درصد از جمعیت، بزرگسالان با یک اختلال اضطرابی روبرو هستند. از این تعداد، برخی در دسته‌ای به نام اضطراب «با عملکرد بالا» قرار می‌گیرند - نوعی از اضطراب که از علائم معمول پنهان است. اضطراب با عملکرد بالا یکی از تشخیص‌های بالینی در حوزه سلامت روان نیست؛ بلکه بیشتر به عنوان عبارتی کلی برای اشاره به افرادی بکار می‌رود که با اضطراب زندگی می‌کنند. افراد مبتلا به این نوع اضطراب، زندگی را به خوبی اداره می‌کنند. این افراد ممکن است متوجه شوند که اضطراب آن‌ها را به حرکت رو به جلو سوق می‌دهد نه اینکه آن‌ها را از ترس فلج کنند. افراد دارای اضطراب پنهان موفق،...


هشداری جدی برای مصرف کنندگان داروهای ضد افسردگی

محققان می‌گویند بیمارانی که به داروهای ضد افسردگی وابسته هستند بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند. به گزارش برنا؛ محققان دانشگاه بریستول دریافتند بیمارانی که بیش از ۱۰ سال از این داروها استفاده می‌کردند تا دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن قرار گرفتند. برای تعیین اینکه آیا استفاده از داروهای ضد افسردگی بر سلامت قلب تأثیر می گذارد یا خیر، محققان مذکور داده‌های ۲۲۰۱۲۱ فرد ۴۰ تا ۶۹ ساله را از روی Biobank UK، {پایگاه داده‌ای حاوی سوابق سلامت انگلیسی‌ها} بررسی کردند. این تیم به سرپرستی دکتر ناریندر بانسال، سلامت افرادی که داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کردند را با افرادی که بیش از ۱۰ سال...


اگر چنین شغل هایی داری، مراقب سلامت روحیت باش...

شغل هایی که آدمو افسرده میکنن پرستاران سالمندان / مراقبین کودکان کارکنان خدمات غذایی مددکاران اجتماعی کارمندان مراقبین سلامت هنرمندان ، نویسندگان آموزگاران کارکنان پشتیبانی اداری کارمندان تعمیر و نگهداری مشاوران مالی و حسابداری فروشندگان شغل هایی که آدمو افسرده میکنن به گزارش اقتصاد آنلاین، اگر شما می خواهید یک پرستارشوید (شماره ۴)، این به معنا نیست که شما باید حرفه دیگری انتخاب کنید. در اینجا جنبه های خاصی از هر کار که می تواند به افسردگی کمک و یا باعث تشدید آن شود، وجود دارد. دبورا لگ، دکتری تخصصی مشاوره بهداشت روانی دارای مجوز در دانشگاه Buffalo می گوید: “افرادی که مشاغل پر استرس دارند، اگه به خودشان کمک کنند، شانس بیشتری برای مدیریت افسردگی دارند. پرستاران سالمندان / مراقبین...


تاثیر خوش اخلاق بودن برسلامت روح و روان

محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند افرادی که ویژگی‌های شخصیتی خود را با «اخلاق خوب» گزارش می‌کنند تا ۵۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. آن‌ها همچنین بر اساس معیار‌های اخلاقی افراد، تغییرات قابل توجهی در خطر بیماری قلبی دریافتند. این تیم تحقیقاتی امیدوار است که یافته‌های مذکور میل افراد متاصل را برای داشتن یک شخصیت خوب تقویت کند، زیرا در حال حاضر مزایای سلامتی ملموسی برای انجام این کار وجود دارد. دکتر Dorota Wisiak-Biaolska، دانشمند پژوهشی در دانشگاه هاروارد، در بیانیه‌ای گفت: یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که زندگی خود را بر اساس استاندارد‌های اخلاقی بالا می‌گذرانند، خطر ابتلا به افسردگی کمتری دارند. آن‌ها همچنین معتقدند استفاده از نقاط قوت یک شخصیت اخلاقی برای کمک به دیگران ممکن...


آیا ما به افسانه‌ای در مورد افسردگی باور داشتیم؟

فرارو- مطالعه‌ای که نشان می‌دهد افسردگی ناشی از سطوح پایین "هورمون شادی" سروتونین نیست به یکی از پربازدیدترین مقالات پزشکی تبدیل شده است. به گزارش فرارو به نقل از بی بی سی، این مقاله به موجی از ادعا‌های گمراه کننده در مورد دارو‌های ضد افسردگی دامن زده که در آن گفته می‌شود بسیاری از این دارو باعث افزایش میزان سروتونین در مغز می‌شوند. این بررسی نشان نمی‌دهد که دارو‌ها موثر نیستند. با این وجود، نتایج بررسی تازه باعث ایجاد سوالات واقعی در مورد نحوه درمان و تفکر مردم در مورد بیماری روانی شده است. پس از اینکه "سارا" اولین مراحل درمان روانپزشکی خود را در اوایل دهه دوم زندگی اش آغاز کرد پزشکان به او گفتند که دارو‌هایی که برایش...


افسردگی، نتیجه به اشتراک گذاشتن روزمرگی‌ها در فضای مجازی

ایسنا/چهارمحال و بختیاری روانشناس خانواده گفت: افرادی که روزمرگی‌های خود را در فضای مجازی برای دیده شدن به اشتراک می‌گذارند کسانی هستند که افسردگی در آن‌ها بالاتر و پررنگ‌تر است. مهرداد رضاپور در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اشتراک گذاشتن روزمرگی‌های زندگی برخی افراد در فضای مجازی، اظهار کرد: یکی از دلایل این امر خودنمایی کردن است، البته علت اصلی به کمبودها و نیازهای افراد ارتباط دارد، زمانی که افراد دلخوشی‌های واقعی ندارند، در حقیقت می‌خواهند به دیگران وانمود کنند که اوضاع زندگی ما بسیار خوب است. این روانشناس خانواده افزود: تحقیقات نشان می‌دهد معمولا افرادی که دلخوشی و سرخوشی واقعی داشته و احساس رضایت‌مندی واقعی از زندگی مشترک دارند کمتر در فضای مجازی به دنبال خودنمایی از...


احتمال ابتلا به افسردگی قبل از سکته مغزی وجود دارد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «ماریا بلوچل»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مونستر در آلمان، گفت: «این مطالعه تاکید می‌کند که چرا پزشکان باید علائم افسردگی را در طولانی مدت در افرادی که سکته کرده اند تحت نظر داشته باشند.» برای این مطالعه، محققان بیش از ۱۰۰۰۰ بزرگسال بدون سابقه سکته مغزی با میانگین سنی ۶۵ سال را بررسی کردند. در طی حدود ۱۲ سال پیگیری، ۴۲۵ نفر دچار سکته مغزی شدند. این بیماران با بیش از ۴۲۰۰ نفر با زمینه‌های مشابه که سکته مغزی نکرده بودند مقایسه شدند. شرکت کنندگان در مطالعه هر دو سال یکبار مورد بررسی قرار گرفتند. از آنها پرسیده شد که آیا علائم افسردگی را در هفته گذشته تجربه کرده‌اند، که...


میوه بخورید تا روان سالمتر داشته باشید

تحقیقات نشان می دهد، هر چه مردم بیشتر میوه بخورند، مستقل از مقدار کلی میوه مصرفی، نمره افسردگی کمتر و سلامت روانی بالاتری خواهند داشت. ناطقان: نتایج یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان بریتانیایی نشان می دهند افرادی که به طور مکرر میوه مصرف می کنند، از سلامت روانی بهتری برخوردار هستند.در مطالعه ای که توسط پژوهشگران کالج علوم بهداشت و زندگی در دانشگاه استون انگلستان انجام شده است، ۴۲۸ بزرگسال مشارکت داشته اند و رابطه بین مصرف میوه، سبزیجات و تنقلات غذایی شیرین و شور با سلامت روانی آن ها مورد بررسی قرار گرفته است.طبق نتایج به دست آمده از این پژوهش جالب و ارزشمند، هرچه افراد بیشتر میوه می‌خوردند، نمره افسردگی شان کمتر و نمره سلامت روانی...


خطر خودکشی در کمین افرادی که دارو‌های ضد ریزش مو مصرف می‌کنند!

تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد ۸۵ درصد آقایان در طول عمر خود درجاتی از ریزش موی سر را تجربه می‌کنند. از این رو، غول‌های داروسازی جهان تاکنون سرمایه‌گذاری‌های هنگفتی بر روی یافتن دارو‌های ضدریزش موی سر انجام داده اند. هم اینک دارو‌های بی‌شماری در بازار موجود است که افراد می‌توانند بدون نسخه پزشک و به سهولت آن را از داروخانه‌ها تهیه کنند. با این حال، کمتر کسی نسبت به عوارض جانبی این دارو‌ها آگاهی لازم را دارد. به نقل از خبرگزاری رویترز، سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد داروی مشهور ضدطاسی سر موسوم به پروپشیا (Propecia) که با نام تجاری فیناستراید (Finasteride) به بازار عرضه می‌شود می‌تواند مردان را در خطر خودکشی قرار دهد. این دارو که به صورت قرص...


از ویتامین ضد افسردگی غافل نشوید!

 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد. جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین رنج می‌برند. عوامل زیر باعث کمبود این ویتامین در بدن می‌شود:     داشتن پوست تیره     افزایش سن     چاقی بیش از حد     نخوردن ماهی و لبنیات     استفاده از ضدآفتاب زمان بیرون رفتن از خانه      همیشه در خانه بودن     زندگی در مناطقی که همیشه بارانی است (شمال کشور)     ارتباط کمبود ویتامین دی با افسردگی روحیه افسرده یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین D است. بنابراین از ویتامین ضد افسردگی...


آشنایی با دارویی کارآمد و در دسترس برای درمان افسردگی

یک بررسی جدید نشان می‌دهد ورزش می‌تواند در اختلال افسردگی حاد تغییر ایجاد کند. به گزارش برنا؛ محققان ۱۵ مطالعه موجود را با داده‌های مربوط به ورزش و افسردگی تجزیه و تحلیل کردند و ارتباطی بین فعالیت بدنی و خطر افسردگی پیدا کردند. محققان تخمین زدند که تقریباً ۱۲ درصد از موارد افسردگی با مقدار مشخصی ورزش قابل پیشگیری است.به گفته محققان به سرپرستی «سورن بریج» و «جیمز وودکاک» از دانشگاه کمبریج انگلستان، «فعالیت بدنی با فواید قابل توجهی برای سلامت روان مرتبط بود، حتی زمانی که فردی به اندازه توصیه‌های بهداشت عمومی ورزش نمی‌کرد.»این مطالعه نشان داد افرادی که به مدت ۲.۵ ساعت در هفته پیاده روی تند انجام می‌دهند نسبت به افرادی که اصلاً ورزش نمی‌کنند در...


داروهای ضدافسردگی لزوما موجب بهبود کیفیت زندگی نمی شوند

به گزارش جام جم آنلاین، به گفته محققان، داروهای ضدافسردگی فواید کوتاه مدتی دارند و مردم باید داروهای خود را طبق دستور متخصصان مراقبت‌های بهداشتی مصرف کنند. طبق یک مطالعه جدید، با گذشت زمان، داروهای ضد افسردگی لزوماً کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی را در مقایسه با افرادی که دارو مصرف نمی‌کنند، بهبود نمی‌بخشند. با این حال، نویسندگان می‌گویند مطالعات طولانی‌مدت بیشتری لازم است و افراد نباید مصرف داروهای ضد افسردگی خود را متوقف کنند. نویسندگان این مطالعه می‌گویند که هیچ ارتباط آماری معنی داری بین داروهای ضدافسردگی در مقایسه با تغییر در گروهی از افراد مبتلا به اختلال افسردگی که داروهای ضد افسردگی مصرف نمی‌کردند، وجود ندارد. «عمر آل احمد»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملک سعود در عربستان...


داروهای ضدافسردگی الزاما موجب بهبود کیفیت زندگی نمی شوند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، به گفته محققان، داروهای ضدافسردگی فواید کوتاه مدتی دارند و مردم باید داروهای خود را طبق دستور متخصصان مراقبت‌های بهداشتی مصرف کنند. طبق یک مطالعه جدید، با گذشت زمان، داروهای ضد افسردگی لزوماً کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی را در مقایسه با افرادی که دارو مصرف نمی‌کنند، بهبود نمی‌بخشند. با این حال، نویسندگان می‌گویند مطالعات طولانی‌مدت بیشتری لازم است و افراد نباید مصرف داروهای ضد افسردگی خود را متوقف کنند. نویسندگان این مطالعه می‌گویند که هیچ ارتباط آماری معنی داری بین داروهای ضدافسردگی در مقایسه با تغییر در گروهی از افراد مبتلا به اختلال افسردگی که داروهای ضد افسردگی مصرف نمی‌کردند، وجود ندارد. «عمر آل احمد»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه...


«ورزش» دارویی قدرتمند برای درمان افسردگی

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از وب مِد، محققان ۱۵ مطالعه موجود را با داده‌های مربوط به ورزش و افسردگی تجزیه و تحلیل کردند و ارتباطی بین فعالیت بدنی و خطر افسردگی پیدا کردند. محققان تخمین زدند که تقریباً ۱۲ درصد از موارد افسردگی با مقدار مشخصی ورزش قابل پیشگیری است. به گفته محققان به سرپرستی «سورن بریج» و «جیمز وودکاک» از دانشگاه کمبریج انگلستان، «فعالیت بدنی با فواید قابل توجهی برای سلامت روان مرتبط بود، حتی زمانی که فردی به اندازه توصیه‌های بهداشت عمومی ورزش نمی‌کرد.» این مطالعه نشان داد افرادی که به مدت ۲.۵ ساعت در هفته پیاده روی تند انجام می‌دهند نسبت به افرادی که اصلاً ورزش نمی‌کنند در معرض خطر کمتر افسردگی قرار دارند. ۱۵...


ورزش یک داروی قوی برای افسردگی است | حتی چند دقیقه حرکت کردن هم سودمند است

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وب‌ام‌دی پژوهشگران ۱۵ بررسی موجود دارای داده‌های رابطه ورزش و افسردگی را آنالیز کردند و رابطه‌ای میان فعالیت جسمی و خطر افسردگی یافتند. این پژوهشگران تخمین زدند که حدود ۱۲ درصد از موارد افسردگی را می‌توان با انجام مقدار معینی از ورزش پیشگیری کرد. به گفته این پژوهشگران از دانشکده پزشکی بالینی دانشگاه کمبریج فعالیت جسمی حتی هنگامی که میزان ورزش فرد در حد توصیه‌شده بهداشت عمومی (دست کم ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته) نبود، با سودمندی‌های قابل‌توجه بهداشت روانی همراه بود. این بررسی نشان داد که افرادی که برای ۲.۵ ساعت در هفته پیاده‌روی سریع انجام می‌دهند، نسبت به کسانی که اصلا ورزش نمی‌کنند، در معرض خطر...


افرادی که روزانه در فضای مجازی عکس می‌گذارند، بیشتر افسرده هستند!

به گزارش ایسنا و به نقل از نوروساینس نیوز، با آغاز موج جدید همه‌گیری کووید-۱۹، میزان نشانه‌های افسردگی گزارش‌شده که احتمالا به درمان نیاز دارند، در میان افرادی که اغلب تصاویر یا ویدیوهای خود را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارند، بیش از دو برابر افزایش یافته است. پژوهشگران "دانشگاه اوتووش لوراند"(ELTE) مجارستان، میزان استفاده از رسانه‌های اجتماعی، عادت به خودنمایی و وضعیت سلامت روان این افراد را با استفاده از یک پرسش‌نامه سه مرحله‌ای آنلاین مورد ارزیابی قرار دادند. این پرسش‌نامه که حاوی ۲۰ پرسش بود، در یک دوره جمع‌آوری داده طی هر موج از همه‌گیری، بین ۲۲ آوریل ۲۰۲۰ تا چهارم آوریل ۲۰۲۱ تکمیل شد؛ یعنی زمانی که اقدامات محدودکننده در مجارستان اعمال می‌شدند. یافته‌های این پژوهش نشان...


یک ساعت خواب اضافه در آخر هفته علاج افسردگی هاست!

یک ساعت خواب اضافی در آخر هفته ممکن است جایگزین یک خواب معمولی و خوب نباشد، اما تحقیقات نشان داده است که این روند به کاهش افسردگی کمک می‌کند. به گزارش برنا؛ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوابیدن و استراحت در تعطیلات آخر هفته می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را به نصف کاهش دهد. به گزارش العین،افسردگی یک اختلال خلقی است که با ناراحتی یا احساس غم همراه با برخی علائم جسمی مانند انرژی کم، اختلال خواب و تغییرات اشتها مشخص می‌شود. کمبود خواب ناشی از بیماری یا مشکلات شخصی می‌تواند منجر به خستگی روز شود و افسردگی را بدتر کند؛ همچنین، ناتوانی در خوابیدن برای مدت طولانی ممکن است سرنخ مهمی برای افسردگی فرد باشد. چه کسی...


زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟

اختلال در عملکرد مغز و سلامت روان دیابت چاقی سردرد افسردگی بیماری قلبی مرگ و میر اختلال در باروری به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند! به گزارش amerisleep،  زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا...


فرق بین افسردگی پس از زایمان و گرفتگی خلق چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : فائضه صالحی در رابطه با افسردگی پس از زایمان و گرفتگی خلق، اظهار کرد: افسردگی پس از زایمان با گرفتگی خلق بعد از زایمان متفاوت بوده و گرفتگی خلق ناشی از تغییرات هورمونی پس از زایمان بوده و شایع‌تر است. وی با بیان اینکه شدت گرفتگی خُلق پس از زایمان حدود ۲ تا ۳ هفته بعد از زایمان کمتر می‌شود، افزود: حمایت روحی از مادر، اصلی‌ترین راه درمان گرفتگی خُلق یا بیبی بلوز است. این پزشک با بیان اینکه افسردگی پس از زایمان تنها برای هفته‌های اول بعد از زایمان نیست و مدت طولانی‌تری باقی می‌ماند، تصریح کرد: افسردگی پس از زایمان باعث می‌شود مادر از پس زندگی روزمره خود هم برنیاید که نیاز به مراجعه به متخصص...


چه کسانی در خطر ابتلا به افسردگی هستند؟

مطالعات محققان دانشگاه وندربیلت نشان می‌دهد افرادی که از نظر ژنتیکی خطر بالایی برای ابتلا به افسردگی دارند، تعداد گلبول‌های سفید بیشتری نیز دارند. به گزارش مشرق، به‌رغم مطالعات گسترده‌ای که در زمینه افسردگی صورت گرفته، هنوز اثرات بیولوژیکی این عارضه درک نشده است. بر اساس این مطالعه رابطه‌ای قوی بین افسردگی و چند بیماری مزمن و همچنین التهاب وجود دارد؛ ولی هنوز محققان نمی‌دانند این عوامل چگونه به هم مرتبط می‌شوند. مطالعات محققان دانشگاه وندربیلت با بررسی اطلاعات پزشکی ۳۸۲ هزار و ۴۵۲ فرد مبتلا به افسردگی و دارای عوامل خطر ژنتیکی این عارضه نشان می‌دهد یک رابطه قوی بین نمرات پلی‌ژنیک افسردگی و تعداد گلبول‌های سفید وجود دارد؛ به این معنی که افرادی که از نظر ژنتیکی...


افسردگی ناشی از همه‌گیری در چه افرادی بیشتر است؟

ایسنا/خراسان رضوی تجزیه‌وتحلیل داده‌ها نشان می‌دهد که همه‌گیری تاثیرات قابل‌توجهی بر سلامت روان افراد مسن، به‌ویژه افراد تنها و به دور از دیگران یا افرادی با سابقه بیماری داشته است. به نقل از ارث، گروه تحقیقاتی به سرپرستی پارمیندر راینا از دانشگاه مک‌مستر کانادا دریافتند که ۴۳ درصد از بزرگسالان ۵۰ ساله یا بالاتر در آغاز همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ سطوح متوسط یا بالایی از علائم افسردگی را تجربه کرده‌اند و این موارد با گذشت زمان افزایش یافته است. داده‌ها با استفاده از نظرسنجی‌های تلفنی و آنلاین جمع‌آوری شد تا بررسی شود که چگونه عواملی مانند وضعیت سلامت، درآمد و مشارکت اجتماعی در ایجاد علائم افسردگی افراد مسن تاثیر خواهد داشت. شایان‌ذکر است، داده‌ها در محدودیت‌های اولیه از مارس ۲۰۲۰...


چه عاملی باعث کاهش افسردگی در دوران قرنطینه می‌شود؟

محققان دریافتند افرادی که در دوران قرنطینه بیشتر ورزش می‌کردند نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کردند اضطراب و افسردگی کمتری داشتند. به گزارش مشرق، یک مطالعه جدید بر اهمیت فعال بودن و گذراندن وقت در خارج از منزل، حتی در طول پاندمی، تاکید می‌کند. افرادی که در دروان قرنطینه ورزش می‌کردند افسردگی کمتری دارند محققان دریافتند افرادی که زمان بیشتری را در خارج از منزل می‌گذرانند نسبت به افرادی که در خانه می‌مانند، سطح اضطراب و افسردگی کمتری دارند. بیشتر بخوانید تداوم افسردگی زنگ خطر بیماری قلبی میزان قرنطینه، مقررات منع آمد و شد، و اقدامات کاهش بیماری همه گیر در بین کشورها در طول سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ متفاوت بوده است. به عنوان مثال، در طول قرنطینه...


ورزش در فضای باز موجب کاهش اضطراب و افسردگی دوران قرنطینه می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان دریافتند افرادی که در دوران قرنطینه بیشتر ورزش می‌کردند نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کردند اضطراب و افسردگی کمتری داشتند. آنها همچنین دریافتند افرادی که زمان بیشتری را در خارج از منزل می‌گذرانند نسبت به افرادی که در خانه می‌مانند، سطح اضطراب و افسردگی کمتری دارند. میزان قرنطینه، مقررات منع آمد و شد، و اقدامات کاهش بیماری همه گیر در بین کشورها در طول سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ متفاوت بوده است. به عنوان مثال، در طول قرنطینه اولیه در مارس ۲۰۲۰، بریتانیا تنها یک جلسه ورزش به عنوان مثال پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری را در روز مجاز کرد. در همین حال، ترکیه برای ورزش در فضای باز استثنا قائل...


زیاد نشستن تهدیدی برای سلامت روان است

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، «جاکوب مِیر»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی آیووا، می‌گوید: «ما می‌دانیم که کووید بر رفتار ما و کار‌هایی که می‌توانیم انجام دهیم به روش‌های عجیب و غریب که نمی‌توانیم پیش بینی کنیم، تأثیر می‌گذارد. از اینرو به بررسی این موضوع پرداختیم که عدم تحرک در طول پاندمی چگونه بر نحوه تفکر، احساس و دید مردم از جهان تأثیر می‌گذارد.»این مطالعه براساس نظرسنجی از بیش از ۳۰۰۰ نفر انجام شد.در ابتدا مشخص شد پاسخ دهندگانی که ۲.۵ تا ۵ ساعت در هفته فعالیت بدنی متوسط تا شدید قبل از پاندمی داشتند، بلافاصله پس از اعمال محدودیت‌های مرتبط با کووید، به طور متوسط ۳۲ درصد کاهش در فعالیت داشتند.بر اساس یافته‌های قبلی،...


آلودگی هوا ابتلا به افسردگی را افزایش وتوانایی حل مساله را کاهش می‌دهد

به گزارش روز جمعه گروه علم و آموزش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، تجزیه و تحلیل ۳۵۲ بزرگسال سالم که در پکن در چین، شهری با آلودگی هوای قابل توجه زندگی می کردند، نشان داد، افرادی که در معرض مقادیر زیادی ذرات معلق یا PM۲.۵ هستند، علائم افسردگی بیشتری را نشان می دهند. داده‌های این مطالعه نشان می دهد افرادی که در معرض PM۲.۵ ذرات غبار میکروسکوپی و سایر آلاینده‌ها هستند، مشکلات بیشتری را در حل مساله و سایر کارهای ذهنی گزارش کردند. به‌ علاوه، غربالگری‌های تصویربرداری MRI از شرکت‌کنندگان در این مطالعه نشان داد افرادی که در معرض سطوح بالای PM۲.۵ قرار داشتند، شواهدی از اختلال در فعالیت‌ها در ۲۲ ناحیه مغز، از جمله مناطقی که در تفکر و حافظه نقش دارند، نشان دادند. دکتر «هائو یانگ...


نشستن زیاد باعث افسردگی می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : از آنجایی که مردم به دستورات ماندن در خانه پایبند بودند یا در ماه‌های اولیه شیوع کووید-۱۹ خود را قرنطینه کردند، رفت‌وآمد‌های روزانه به درهم‌آمیزی بین اتاق خواب و اتاق نشیمن تبدیل شد. به گزارش مدیکال اکسپرس، به طور خلاصه، بسیاری از مردم به طور ناگهانی در هنگام شروع همه‌گیری بی‌تحرک‌تر شدند. تحقیقات اخیر منتشر شده نشان می‌دهد افرادی که مدت زمان بیشتری را به نشستن ادامه می‌دهند، احتمالا علائم افسردگی بیشتری دارند. بررسی دقیق‌تر در مورد این ارتباط می‌تواند در کمک به افراد در بهبود سلامت روان خود نقش داشته باشد. جاکوب میر، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی آیووا و نویسنده اصلی مقاله، گفت: نشستن کاری است که ما همیشه بدون فکر کردن به آن انجام...


نشستن زیاد باعث افسردگی میشود

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد، میزان بالای نشستن و کم تحرکی با افزایش افسردگی مرتبط است. ناطقان: به نقل از مدیکال اکسپرس، از آنجایی که مردم به دستورات ماندن در خانه پایبند بودند یا در ماه‌های اولیه شیوع کووید-۱۹ خود را قرنطینه کردند، رفت‌وآمد‌های روزانه به درهم‌آمیزی بین اتاق خواب و اتاق نشیمن تبدیل شد.به طور خلاصه، بسیاری از مردم به طور ناگهانی در هنگام شروع همه‌گیری بی‌تحرک‌تر شدند. تحقیقات اخیر منتشر شده نشان می‌دهد افرادی که مدت زمان بیشتری را  به نشستن ادامه می‌دهند، احتمالا علائم افسردگی بیشتری دارند. بررسی دقیق‌تر در مورد این ارتباط می‌تواند در کمک به افراد در بهبود سلامت روان خود نقش داشته باشد.جاکوب میر، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی آیووا و نویسنده اصلی...


ارتباط اختلال در خواب با خطر ابتلا به افسردگی و شیزوفرنی

آفتاب‌‌نیوز : محققان با استفاده از مچ بند‌های شتاب سنج برای تولید داده‌های عینی در مورد خواب، به ارتباط بین مشخصه‌های خواب و اختلال افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلال دوقطبی و اختلال اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) پی بردند. به گزارش مدیکال نیوز، پس از تجزیه و تحلیل ژنوم شرکت کنندگان، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که حتی افرادی که دارای استعداد ژنتیکی برای این چهار مشکل روانپزشکی بودند، دارای الگوی اختلال خواب مشابهی هم بودند. محققان در این مطالعه، با استفاده از بانک داده‌های بریتانیا، فعالیت خواب ۸۹ هزار و ۲۰۵ شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کردند. این بانک داده‌ها شامل گزارش خواب، تشخیص‌های پزشکی و داده‌های ژنتیکی افراد است. شریجوی تریپاتی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «اختلالات خواب و...


ارتباط اختلال خواب با خطر ابتلا به افسردگی و شیزوفرنی

در یک مطالعه منحصر به فرد، دانشمندان ابعاد مختلف اختلال خواب را در افراد مبتلا به مشکلات روانی، مورد مطالعه قرار دادند. محققان با استفاده از مچ بندهای شتاب سنج برای تولید داده‌های عینی در مورد خواب، به ارتباط بین مشخصه‌های خواب و اختلال افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلال دوقطبی و اختلال اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) پی بردند. پس از تجزیه و تحلیل ژنوم شرکت کنندگان، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که حتی افرادی که دارای استعداد ژنتیکی برای این چهار مشکل روانپزشکی بودند، دارای الگوی اختلال خواب مشابهی هم بودند. محققان در این مطالعه، با استفاده از بانک داده‌های بریتانیا، فعالیت خواب ۸۹,۲۰۵ شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کردند. این بانک داده‌ها شامل گزارش خواب، تشخیص‌های پزشکی و...