جدیدترین‌های «باعث چرب»:

این میوه خوشمزه هم کبد چرب را درمان می‌کند هم باعث طول عمر می‌شود

تحقیقات اخیر که توسط دکتر جان پزوتو و تیمش در دانشگاه وسترن نیوانگلند انجام شده است، یافته‌های شگفت انگیزی درباره مزایای انگور کسب کرده است و نشان می‌دهد که مصرف انگور بر سلامت و طول عمر تاثیر بسزایی دارد.  به گزارش اطلاعات آنلاین، این مطالعه پیشگامانه که در مجلات علمی مختلف منتشر شده است، به فواید بی‌شمار گنجاندن انگور در رژیم غذایی، و تاثیرات مختلف آن از سلامت کبد گرفته تا عملکرد خوب مغز و حتی ژنتیک اشاره دارد. یکی از محورهای این تحقیق بررسی تاثیر انگور بر کبد چرب بود، وضعیتی که با رژیم های غذایی پرچرب رایج در جوامع غربی یک نگرانی اصلی است. یافته های این مطالعه قابل توجه بود؛ مصرف مقداری انگور معادل کمتر از دو...


غذا‌هایی که به صورت طبیعی باعث تقویت استخوان کودک شما می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : اما با تلفیق یک سری خوراکی‌ها مغذی با سایر غذا‌ها یا سرو غذا‌های مناسب برای سلامت جسمانی کودکان با سر و شکلی بهتر می‌توان تا حد زیادی این نگرانی را مرتفع کرد. در این مطلب به شش ماده غذایی اشاره کرده‌ایم که می‌توانند به طور طبیعی به تقویت استخوان‌های کودکان کمک کنند. محصولات لبنی محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و کشک مقادیر زیادی از کلسیم، پروتئین و چربی‌های سالم که برای رشد و استحکام استخوان‌ها ضروری هستند، دارند. ساده‌ترین راه برای افزودن فراورده‌های لبنی به رژیم غذایی کودکان می‌تواند مخلوط کردن این فراورده‌ها با مواد غذایی مورد علاقه کودکان باشد. سبزیجات سبزی‌های دارای برگ تیره مانند اسفناج، کلم پیچ، سبزی خردل و غیره؛ منبعی عالی از کلسیم، ویتامین...


اشتباهات تغذیه‌ای که باعث بروز شوره سر می‏‌شود

مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده، مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3، کمبود روی و ویتامین‌های B در رژیم غذایی، مصرف زیاد لبنیات و کم آبی بدن احتمال بروز شوره سر را افزایش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، شوره سر یک بیماری رایج مربوط به پوست سر است که با پوسته پوسته شدن سلول‌های مرده پوست مشخص می‌‏شود، اغلب رشد بیش از حد قارچ مخمرمانندی به نام مالاسزیا منجر به خارش پوست سر می‏‌شود؛ عواملی مانند خشکی پوست، چرب بودن گوست سر و بعضی از بیماری‌های پوستی می‌تواند نقش مهمی در ایجاد شوره سر داشته باشد که با رعایت بهداشت و درمان‌های مناسب قابل کنترل است، عادت‌های غذایی نیز نقش مهمی در تشدید یا کاهش میزان...


عادت هایی که باعث چرب شدن موها می‌شوند

شما موهای تان را می شویید تا از شر چربی اضافی آن خلاص شوید در حالی که نه تنها کمکی نمی کند بلکه شامپو زدن روزانه، چربی خود پوست را از بین می برد و درنتیجه پوست شروع به تولید چربی می کند تا خشکی آن را جبران کند. سعی کنید یک روز در میان یا ۲ الی ۳ بار در هفته از شامپو استفاده کنید. بسیاری از ما، هر روز موهای مان را می شوییم تا از شر چربی اضافی آن خلاص شویم، چه بسا، باعث چرب تر شدن آن ها می شویم. عادات غلطی وجود دارند که باعث چرب تر شدن موهای ما می شوند: ۱. زیاد دست زدن به مو دلیل چرب شدن مو همانطور که دست...


۸ عادتی که باعث چرب شدن موها می‌شوند

چرب شدن موها اغلب افراد را آزار می دهد، دلایل مهمی وجود دارد که باعث چرب شدن موها می‌شود که در ادامه از آنها مطلع می شوید. به گزارش مشرق، شما موهای تان را می شویید تا از شر چربی اضافی آن خلاص شوید در حالی که نه تنها کمکی نمی کند بلکه شامپو زدن روزانه، چربی خود پوست را از بین می برد و درنتیجه پوست شروع به تولید چربی می کند تا خشکی آن را جبران کند. سعی کنید یک روز در میان یا ۲ الی ۳ بار در هفته از شامپو استفاده کنید. بسیاری از ما، هر روز موهای مان را می شوییم تا از شر چربی اضافی آن خلاص شویم، چه بسا، باعث چرب تر شدن...


راهنمای مراقبت از پوست در هوای سرد | راهکار ساده برای مراقبت از پوست خشک | آلودگی هوا چگونه باعث آسیب به پوست می‌شود؟

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: مراقبت از پوست در هر فصل نیاز به توجه مخصوص به همان فصل را دارد. چگونگی شست و شوی پوست و استفاده از مرطوب کننده‌های مناسب با نوع پوست یکی از کارهایی است که حتماً باید مد نظر قرار گیرد. مثلاً برای پوست‌های معمولی تا خشک، مرطوب کننده‌های کرمی بهتر از لوسیون‌ها هستند یا اگر پوست حساسی دارید، مرطوب کننده‌های بدون عطر انتخاب مناسب‌تری برای شما هستند. ضمن آنکه پس از حمام نیز بهتر است مرطوب کننده را به طور مستقیم روی پوست مرطوب بمالید تا رطوبت سطح پوست بیشتر حفظ شود. دکتر خلیل صداقت پیشه عوامل مؤثر بر خشکی و چربی پوست دکتر خلیل صداقت پیشه، متخصص پوست و مو و زیبایی درباره میزان...


مصرف کدام مواد غذایی باعث کاهش اضطراب می‌شود؟

مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، منیزیم، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C به بهبود اضطراب کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، اضطراب با علائمی مانند حالت نگرانی دائمی، بی‌قراری، خستگی، مشکلات تمرکز، تحریک‌پذیری و تنش عضلانی مشخص می‌شود. گاهی اوقات مصرف دارو به کاهش اضطراب روزانه کمک می‌کند، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم نیز در این زمینه تاثیرگذار است. در ادامه به بررسی مواد غذایی مفید برای کاهش اضطراب می‌پردازیم: اسیدهای چرب امگا ۳ اسیدهای چرب امگا ۳ به دلیل خواص ضدالتهابی که دارند، می‌توانند با افزایش تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین که خلق‌وخو را تنظیم می‌کند باعث کاهش اضطراب می‌‎شود. نتایج مطالعه‌ای که در مجله JAMA Network Open منتشر شده است نشان...


کبد چرب باعث ملتهب شدن اعضای بدن می‌شود

بیماری کبد چرب باعث ملتهب شدن پاها، مچ پا، شکم و نوک انگشتان می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کبد مسئول بیش از ۵۰۰ فرآیند ضروری در بدن مانند مبارزه با بیماری‌ها و حذف سموم از خون است. بنابراین در صورتی که کبد دچار آسیب شود، مشکلات جدی رخ می‌دهد. معمولاً افراد به دلیل عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، اضافه وزن و نداشتن فعالیت بدنی دچار بیماری کبد چرب می‌‎شوند. سیروز کبدی نام آخرین مرحله بیماری کبد چرب است که پس از سال‌ها آسیب کبدی رخ می‌دهد و باعث ملتهب شدن بعضی از اندام‌های بدن می‌‎شود که در ادامه به آن می‌پرازیم: پاها زمانی که کبد به درستی عمل نمی‌کند به رگ‌های خونی فشار وارد می‌شود، جریان خون در کبد...


آیا کبد چرب باعث گزگز شدن دست و پاها می‌شود؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بیشتر مردم هراز چندگاهی دچار گزگز دست و پا  یا داغی کف پاها می ‌شوند. در اغلب موارد این حس ناخوشایند چندان جدی نیست. البته در صورت بروز بیش از حد، باید آن را جدی گرفته و علل آن را پیگیری کنید. بیماران اغلب آن را به علایم چربی خون بالا یا کبد چرب مرتبط می دانند اما معمولا خواب رفتن انگشتان و خصوصا داغ شدن کف پا به علت عوارض چربی خون بالا نیست. متاسفانه حتی جامعه پزشکی نیز علت خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پا را به یکی از علایم بارز چربی خون بالا یا کم خونی مرتبط می کنند و آزمایش خون از بیمار می خواهند در حالیکه شایع...


کمبود کدام مواد مغذی باعث شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود؟

کمبود پروتئین، ویتامین B7، آهن، روی، اسیدهای چرب امگا-سه و ویتامین‌های A، C و E باعث شکننده شدن ناخن‌ها می‌‎شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ناخن‌های ضعیف در معرض شکستگی، لایه‌لایه شدن و آهسته شدن فرآیند رشد قرار دارند. در صورتی که ناخن‌های خشک و شکننده‌ای دارید، لایه‌های پروتئینی موجود در ناخن شما در حال جدا شدن از یکدیگر و شکسته شدن هستند. بنابراین از جمله علائم شکنندگی ناخن این است که سطح آن ناهموار می‏‌شود و به صفحات و پوسته‌هایی به شکل طولی تقسیم می‌شود. حتی ممکن است قسمت‌هایی از ناخن کاملاً بشکنند و از ناخن جدا شوند. کمبود بعضی از مواد مغذی باعث ضعیف شدن ناخن‌ها می‌شود، در ادامه به بررسی تعدادی از آن‌ها می‌پردازیم: پروتئین پروتئین برای...


کمبود کدام مواد مغذی در بدن باعث ضعیف شدن ناخن می‌شود؟

کمبود بیوتین، آهن، روی، اسیدهای چرب امگا-سه و ویتامین‌های A، C و E باعث ضعیف شدن ناخن‌ها می‎‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ناخن‌ها یکی از اجزای مهم بدن هستند، کمبود بعضی از مواد مغذی باعث ضعیف شدن آن‌ها می‌شود. پروتئین برای شکل‌گیری ناخن‌های قوی و سالم ضروری است، ناخن از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، بنابراین دریافت ناکافی آن باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن‌ها می‏‌شود. منابع بدون چربی پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات می‏‌شود. بنابراین لازم است این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پایه‌های اساسی برای رشد و استحکام ناخن فراهم شود. ویتامین B7 یا بیوتین بیوتین یک ماده مغذی حیاتی برای حفظ استحکام ناخن است که کمبود آن...


چه عواملی باعث بروز بیماری کبد چرب می‌شود؟

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که چاقی، دیابت و مقادیر بالای تری‌گلیسیرید نیز باعث ایجاد بیماری کبد چرب می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که تعداد مبتلایان به بیماری کبد چرب در سه دهه گذشته به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. محققان معتقدند که کبد چرب یک عامل خطر اصلی برای بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع دوم و یک نوع رایج سرطان کبد است. در صورتی که بیماری کبد چرب درمان نشود می‌تواند به سرطان کبد و نارسایی کبد تبدیل شود. چه عواملی باعث بروز بیماری کبد چرب می‌شود؟ یکی از بارزترین عادت‌های که باعث ایجاد کبد چرب می‌شود، افراط در خوردن است. زمانی که کبد نتواند چربی‌ها را به روش معمولی...


بیماری کبد چرب باعث بروز چه مشکلات پوستی می‌شود؟

بیماری کبد چرب باعث بروز مشکلات پوستی مانند خارش پوست و زرد شدن پوست می‌‎شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کبد چندین عملکرد مهم در بدن را برعهده دارد. برای نمونه، به هضم غذای دریافتی کمک می‌کند و سموم را از خون دفع می‌کند. یکی از مشکلاتی که ممکن است برای کبد ایجاد شود، تجمع چربی در آن است. در بیشتر موارد، بیماری کبد چرب در مراحل اولیه با علائم خاصی همراه نیست. اما پیشرفت بیماری باعث بروز علائم در سراسر بدن می‌شود. علائم پوستی بیماری کبد چرب برخی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب متوجه تغییراتی روی پوست خود می‌‎شوند. این تغییرات شامل خارش پوست، زرد شدن پوست و کبود شدن پوست می‌شود. از دیگر علائم بیماری کبد...


کبد چرب باعث گسترش این سرطان می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : سرطان کولورکتال یا روده بزرگ زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های روده، به صورت غیرطبیعی رشد کنند. از آن جایی که علائم این بیماری اغلب تا زمانی که سرطان پیشرفت نکرده است ظاهر نمی‌شوند، انجام غربالگری سرطان کولورکتال به طورت منظم از اهمیت بالایی برخوردار است. پژوهشگران توضیح داده اند: مطالعه ما نشان داده است که سلول‌های کبد چرب، کیسه‌هایی از پروتئین‌ها و مواد ژنتیکی را ترشح می‌کنند که باعث گسترش سرطان روده بزرگ به کبد می‌شود. کبد چرب، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های کبدی است که به دلیل تجمع چربی در این اندام ایجاد می‌شود. یافته‌های تحقیقاتی نشان داده اند که حتی کبد چرب خفیف نیز خطر گسترش سرطان را افزایش می‌دهد. در نتیجه بیماران مبتلا به سرطان روده...


بهترین روش درمان اگزما | قطع ناگهانی این پمادها باعث عود مجدد اگزما می‌شود

به گزارش همشهری آنلاین، نسیم مظلومی توتونچی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما درخصوص اگزمای دست و مواد شوینده به گفت‌وگو پرداخت. کارشناس برنامه با بیان این مطلب که افراد مبتلا به اگزما، دوره‌های طولانی خشکی، خارش و دانه‌های آبدار پوست را تجربه می‌کنند، گفت: اولین قدم درمان استفاده از شوینده‌های مناسبی است که از PH پایینی برخوردار باشند.(شوینده‌های غیر صابونی) توتونچی چرب کردن پوست دست را دومین اقدام مناسب درمان اگزما دانست. وی همچنین اسرین(ucerin) و اوره ۵٪ را از بهترین چرب کننده‌های دست در این بیماری برشمرد. وی خاطر نشان کرد: تماس دست با مواد اسیدی، قلیایی و شوینده صابونی، تحریک کنندگی بیشتری در این بیماران...


خوردنی‌هایی که باعث و مانع چرب شدن موها می‌شود

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اغلب ما مجبوریم که با موهای چرب خود کنار بیاییم! شاید برای رفع این مشکل از شامپو های مخصوص استفاده کنیم یا اینکه با دم اسبی بستن موها، قسمت های چرب را از دید خارج کنیم؛ یا نهایتا موهایمان را مکر را میشوییم اما ترفند های دیگری هم وجود دارد که به شما کمک می کند تا بدون تلاش اضافی از شر موهای چرب راحت شوید. بیشتر بخوانید: حقایق مهم درباره ریزش مو بعد از رژیم و کاهش وزن موی چرب به عنوان مثال خوردن برخی از غذا های خاص چربی موها را کاهش می دهد و این در حالی است که مصرف بعضی غذا ها می تواند چربی موها را افزایش بدهد. ما در این...


این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می‌شود

محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از طریق مکمل‌های روغن ماهی دریافت شوند. تعدادی از مطالعات دریافت بیشتر امگا ۳ را با عملکرد بهتر مغز و حتی کاهش خطر زوال عقل مرتبط دانسته اند. «کلودیا ساتیزابال»، محقق ارشد این مطالعه...


روغن ماهی باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از طریق مکمل‌های روغن ماهی دریافت شوند. تعدادی از مطالعات دریافت بیشتر امگا ۳ را با عملکرد بهتر مغز و حتی کاهش خطر زوال عقل...


کبد چرب باعث ریزش مو می‌شود؟

​یک متخصص پوست و مو گفت: استفاده از مواد غذایی که منجر به ایجاد کبد چرب می‌شود، شانس ابتلا به پسوریازیس را بالا می‌برد. به گزارشمشرق، زهره تهرانچی‌نیا متخصص پوست و مو، در تعریف بیماری پسوریازیس، اظهار کرد: پسوریازیس بیماری مزمن و ملتهب کننده پوست است که دلایل متعددی در ابتلای آن اثر دارد. وی با اشاره به اینکه ژنتیک عامل بسیار قوی در ابتلاء به بیماری پسوریازیس است، افزود: پسوریازیس با بیماری‌های متابولیک همراه است و در هر سن و یا در هر ناحیه‌ای از بدن نیز می‌تواند ظاهر شود. این متخصص پوست و مو گفت: پسوریازیس می‌تواند حتی ضایعات خارج از پوست، در ناحیه مفصل‌ها را ایجاد کند. تهرانچی‌نیا به نشانه‌های ابتلاء به پسوریازیس اشاره کرد و افزود:...


کبد چرب باعث بروز مشکلات پوستی و ریزش مو می شود

به گزارش خبرگزاری مهر، زهره تهرانچی‌نیا، در تعریف بیماری پسوریازیس، اظهار کرد: پسوریازیس بیماری مزمن و ملتهب کننده پوست است که دلایل متعددی در ابتلای آن اثر دارد. وی با اشاره به اینکه ژنتیک عامل بسیار قوی در ابتلاء به بیماری پسوریازیس است، افزود: پسوریازیس با بیماری‌های متابولیک همراه است و در هر سن و یا در هر ناحیه‌ای از بدن نیز می‌تواند ظاهر شود. این متخصص پوست و مو گفت: پسوریازیس می‌تواند حتی ضایعات خارج از پوست، در ناحیه مفصل‌ها را ایجاد کند. تهرانچی‌نیا به نشانه‌های ابتلاء به پسوریازیس اشاره کرد و افزود: ضایعات این بیماری به شکل پلاک‌های قرمز رنگ و پوسته‌های درشت فلسی شکل و براق نمایان می‌شود، این نشانه معمولاً در سطوحی مثل آرنج، زانو و...


این عامل می تواند باعث سرطان کبد شود

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بین رژیم غذایی پرچرب و قند بالا و بیماری کبد چرب که می‌تواند منجر به بیماری‌های تهدید کننده زندگی مانند سیروز و سرطان کبد شود، یک رابطه طولانی مدت وجود دارد. اکنون تحقیقات جدید از دانشکده پزشکی کک USC جزئیات و ابعاد جدیدی را به این باور افزوده است. این مطالعه آزمایشگاهی که در Frontiers in Immunology منتشر شده است، اولین مطالعه‌ای است که بر روی چگونگی تاثیر مقادیر مختلف کلسترول به عنوان بخشی از رژیم غذایی پر چربی و قند بر پیشرفت بیماری کبد چرب تمرکز دارد. با مدل‌سازی این بیماری در موش‌ها، محققان دریافتند مصرف بالای کلسترول می‌تواند بیماری کبد چرب را تشدید کند که منجر به التهاب و جای...


مصرف روزانه انگور باعث افزایش طول عمر می‌شود

افزودن انگور بیشتر به یک رژیم غذایی غربی پرچرب می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری کبد چرب را کاهش داده و طول عمر را افزایش دهد. شواهد رو به رشد از اثرات مثبت پیروی از رژیم غذایی مشتق از منابع غذایی کامل، از جمله میوه‌ها، سبزیجات و سایر غذا‌های غیرفرآوری شده حمایت می‌کند. مجموعه‌ای از مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف انگور ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سلامت و مرگ و میر داشته باشد، به ویژه زمانی که به رژیم غذایی غربی پرچرب اضافه شود. این تحقیق نشان می‌دهد که افزودن حدود ۲ فنجان انگور در روز به رژیم غذایی غربی پرچرب منجر به کاهش بیماری کبد چرب و طول عمر بیشتر در موش‌ها می‌شود. بیماری کبد چرب می‌تواند...


۸ عادت غلطی که باعث چرب شدن موها می شوند

مواردی که باعث چرب شدن مو میشود علت ایجاد چرب شدن پوست سر چیست؟ دلیل چرب شدن موی سر و روش های برطرف کردن و کاهش آن علت چرب شدن پوست چیست و چربی پوست چگونه درمان می شود؟   آکنه سر راه‌های خانگی برای درمان چربی پوست سر چگونه می‌توان از چرب شدن پوست سر جلوگیری کرد؟ مواردی که باعث چرب شدن مو میشود به گزارش اقتصاد آنلاین؛ به علاوه در بسیاری از موارد این چربی اضافه می‌تواند باعث پوسته‌پوسته شدن کف سر و حتی از بین رفتن حالت موها شود. در این موارد است که باید به دنبال درمان چربی پوست سر باشید. اما برای درمان این مشکل چه کارهایی می‌توان انجام داد؟ تا انتها با ما همراه...


بارداری، بی‌تحرکی، مصرف کم‌فیبرها، ازجمله دلایل یبوست مزمن/ کورتن باعث افزایش اشتها و وزن می‌شود

مجید هاشمی گفت: یبوست‌های مزمن بعضا به دلیل بارداری، بی‌تحرکی، مصرف کم‌فیبرها و... اتفاق می‌افتد، برای درمان این عارضه استفاده از فیبرها مثل میوه، سالاد، و غلات سبوس دار، لبنیات پروبیوتیک مثل ماست، دوغ، شیر و کفیر، آب ولرم در حالت ناشتای اول صبح، میوه‌های خشک و پیاده‌روی بسیار کمک‌کننده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مجید هاشمی دکترای مواد غذایی و کارشناس ارشد تغذیه در گفت‌وگو با جهانبین نیوز؛ اظهار کرد: یبوست‌های مزمن بعضا به دلیل بارداری، بی‌تحرکی، مصرف کم فیبرها و... اتفاق می‌افتد، برای درمان این عارضه استفاده از فیبرها مثل میوه، سالاد، و غلات سبوس‌دار، لبنیات پروبیوتیک مثل ماست، دوغ، شیر و کفیر، آب ولرم در حالت ناشتای اول صبح، میوه‌های خشک و پیاده‌روی...


کدام غذاها باعث التهاب میشوند؟

برخی غذا ها باعث التهاب هایی آسیب زا در بدن می شود که در این خبر به بعضی از آنها اشاره شده است. ناطقان: بدن شما از التهاب برای مبارزه با بیماری و التیام جراحات استفاده می‌کند، اما التهاب مزمن و طولانی مدت می‌تواند خطرناک باشد. در این مطلب ۴ نوع غذا که باعث ایجاد التهاب آسیب زا در DNA شما می‌شود را معرفی کرده ایم. موارد زیر از جمله خطراتی هستند که التهاب مزمن برای شما ایجاد می‌کند:آسیب به DNA سلولی، که می‌تواند منجر به سرطان شود.مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد که می‌تواند باعث دیابت شود.رشد پلاک‌ها را در شریان‌ها افزایش می‌دهد و لخته‌های خون را تحریک می‌کند که می‌تواند باعث بیماری قلبی شود.خطر ابتلا به التهاب مزمن...


کدام غذاها باعث التهاب های آسیب زا می شوند؟

بدن شما از التهاب برای مبارزه با بیماری و التیام جراحات استفاده می‌کند، اما التهاب مزمن و طولانی مدت می‌تواند خطرناک باشد. در این مطلب ۴ نوع غذا که باعث ایجاد التهاب آسیب زا در DNA شما می‌شود را معرفی کرده ایم. موارد زیر از جمله خطراتی هستند که التهاب مزمن برای شما ایجاد می‌کند: آسیب به DNA سلولی، که می‌تواند منجر به سرطان شود. مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد که می‌تواند باعث دیابت شود. رشد پلاک‌ها را در شریان‌ها افزایش می‌دهد و لخته‌های خون را تحریک می‌کند که می‌تواند باعث بیماری قلبی شود. خطر ابتلا به التهاب مزمن ممکن است بسته به رژیم غذایی شما بیشتر باشد. شکر، گوشت فرآوری شده و غذا‌های سرخ شده همگی می‌توانند باعث...


کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود!

کمبود امگا 3 در بدن می تواند باعث بروز مشکلاتی در بینایی شما شود. به گزارش برنا؛ اختلال دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن یک بیماری چشمی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 مرتبط است.تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا یک بیماری شایع پزشکی است که گروه بزرگی از جمعیت را در سنین 40 سال و بالاتر تحت تاثیر قرار می دهد. زوال ماکولا، ناحیه‌ ای از شبکیه است که می ‌تواند منجر به از دست دادن دید مرکزی شود.بررسی 9 مطالعه روی نود هزار نفر نشان داد که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش 38 درصدی خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن است.اسیدهای چرب امگا 3 چربی های غیراشباع چندگانه ای...


از نوشیدنی معجزه گر طبیعی برای کبد چرب تا نکات تغذیه ای که باعث سلامت مو‌ها می‌شوند

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۹ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید روش استفاده از کره شیا برای تقویت پوست و موها برای تقویت و جلوگیری از پیری و التهاب پوست و موها چگونگی استفاده از کره شیا را فرا بگیرید. نکات تغذیه ای که باعث سلامت مو‌ها می‌شوند یک متخصص تغذیه درباره فواید مصرف پروتئین و نکات تغذیه ای برای رشد و سلامت مو‌ها خبر داد. تاثیر ترکیب ماست و بذر کتان در از بین بردن چربی شکم در زمان کوتاه برای کاهش وزن و خلاص شدن از چربی‌های شکمی از ترکیب ماست و بذر کتان استفاده کنید. ۸ باور غلط در مورد روش های مراقبت از پوست ۸ باور...


آیا کرم ضد آفتاب باعث ایجاد جوش می شود؟

برای داشتن پوستی سالم، صاف و بدون لک و جوش و چروک نیاز است که هر فرد روتین روزانه مخصوص پوست خود را مصرف کند. - اخبار بازار - یکی از ضروری ترین و اصلی ترین محصولات مراقبت از پوست، کرم ضد آفتاب می باشد. ضد آفتاب ها از بر اساس مقدار spf و pa میتوانند از پوست تا 99% در برابر اشعه های فرابنفش ومخرب خورشید محافظت کنند و سلامت پوست شما را تضمین نمایند. شادابی، جوانسازی، جلوگیری از ایجاد لک، پیری زودرس پوست از جمله مهمترین فواید مصرف ضد آفتاب می باشد. در حالی ضد آفتاب می تواند برای شما مفید باشد که یک ضد آفتاب با کیفیت و مخصوص نوع و ویژگی پوست انتخاب شود.اگر ضد آفتاب...


مصرف کره بادام زمینی باعث کبد چرب می‌شود؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره مصرف کره بادام زمینی و ارتباط آن با کبد چرب توضیحاتی ارائه کرده است. خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران نوشت: نرگس جوزدانی گفت: هیچ ماده غذایی برای کبد چرب مضر نیست. این متخصص تغذیه گفت: اگر هفته‌ای یک تا دو بار از کره بادام زمینی به اندازه یک قاشق غذاخوری استفاده می‌کنید؛ حتی برای کسانی هم که مبتلا به گرید ۳ کبد چرب هستند، هیچ زمانی مشکل‌ساز نخواهد شد. پزشکان معتقد هستند اگر افراد سالم روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی استفاده کنند، احتمال دارد که بعد از گذشت ۳ ماه آنزیم‌های کبدی بالا روند؛ بنابراین مصرف کره بادام زمینی در صورتی که مابقی فاکتور‌های رژیم رعایت شوند، اثر...


آیا مصرف کره بادام زمینی باعث کبد چرب می‌شود؟

آفتاب‌‌نیوز : نرگس جوزدانی گفت: هیچ ماده غذایی برای کبد چرب مضر نیست. او گفت: اگر هفته‌ای یک تا دو بار از کره بادام زمینی به اندازه یک قاشق غذاخوری استفاده می‌کنید؛ حتی برای کسانی هم که مبتلا به گرید ۳ کبد چرب هستند، هیچ زمانی مشکل‌ساز نخواهد شد. پزشکان معتقد هستند اگر افراد سالم روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی استفاده کنند، احتمال دارد که بعد از گذشت ۳ ماه آنزیم‌های کبدی بالا روند؛ بنابراین مصرف کره بادام زمینی در صورتی که مابقی فاکتور‌های رژیم رعایت شوند، اثر بدی روی کبد چرب نخواهد گذاشت. به گفته پزشکان، میزان استفاده از مواد غذایی، گرید کبد چرب و سبک زندگی در ابتلای افراد به کبد چرب تاثیرگذار...


ماده غذایی که باعث افزایش طول عمر می‌شود

به گزارش تابناک، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مایند بادی گرین، اسید چرب امگا ۳ یکی از اسیدهای ضروری است که در بسیاری از فعالیت‌های بدن، ایفای نقش می‌کند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف این اسید چرب به افزایش طول عمر انسان کمک می‌کند. همچنین اسید چرب امگا ۳ به رشد جنین در رحم مادر و رشد نوزاد تا سن نوجوانی کمک کرده و تا پایان عمر نقشی مهم در فرایندهای بدن دارد. تقویت حافظه و عملکردهای شناختی، حفظ سلامتی مغز، چشمان، و سیستم عصبی از جمله کارکردهای مهم این اسید چرب است. یکی از فواید عجیب اسید چرب امگا ۳ کمک به حفظ سلامت عمومی با تسهیل گردش خون در بدن است. در حقیقت این اسید چرب...


این ماده غذایی سالم باعث آلزایمر می شود!

بر اساس یک مطالعه، اسید‌های چرب موجود در طیف وسیعی از مواد به ظاهر سالم می‌توانند با آسیب رساندن به سلول‌های مغز، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهند. به گزارش برنا؛ شروع علائم زوال عقل پیشرونده و آزاردهنده است و به طور کلی با کاهش تدریجی عملکرد ذهنی مشخص می‌شود. زوال عقل گروهی از بیماری‌ها را توصیف می‌کند که باعث اختلال در توانایی به خاطر سپردن، فکر کردن یا تصمیم گیری می‌شود. بیماری آلزایمر، بیماری هانتینگتون و دمانس عروقی از شایع‌ترین انواع زوال عقل هستند. دانشمندان هنوز در تلاش برای یافتن درمانی برای این بیماری هستند و مطالعات زیادی در حال بررسی راه‌هایی برای کمک به کاهش علائم و پیشگیری زودهنگام از بیماری برای افراد در معرض...


ماده غذایی سالمی که می‌تواند باعث زوال عقل شود

باشگاه خبرنگاران جوان- شروع علائم زوال عقل پیشرونده و آزاردهنده است و به طور کلی با کاهش تدریجی عملکرد ذهنی مشخص می‌شود. زوال عقل گروهی از بیماری‌ها را توصیف می‌کند که باعث اختلال در توانایی به خاطر سپردن، فکر کردن یا تصمیم گیری می‌شود. بیماری آلزایمر، بیماری هانتینگتون و دمانس عروقی از شایع‌ترین انواع زوال عقل هستند. دانشمندان هنوز در تلاش برای یافتن درمانی برای این بیماری هستند و مطالعات زیادی در حال بررسی راه‌هایی برای کمک به کاهش علائم و پیشگیری زودهنگام از بیماری برای افراد در معرض خطر هستند. از سوی دیگر، نتایج برخی از مطالعات ارتباط بین برخی الگو‌های غذایی و خطر ابتلا به زوال عقل را نشان می‌دهد. مجموعه‌ای از یافته‌ها نشان داده است روغنی...


آیا واقعا رژیم غذایی چرب باعث ریزش مو می شود ؟

محققان دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی توکیو واقع در ژاپن دریافتند مصرف چربی بیش از حد و چاقی می‌تواند موجب آسیب به سلول‌ های بنیادی فولیکل مو شده، مانع رشد مجدد موها شود و حتی فولیکل‌ های مو را از بین ببرد. به گزارش برنا؛ سلول‌های بنیادی فولیکل مو در هر چرخه عملکرد فولیکل، جایگزین می‌شوند و این فرایند امکان رشد مجدد موها را فراهم می‌کند. محققان با استفاده از موش‌ها به بررسی اثر تغذیه با رژیم غذایی چرب و متعادل بر توصیف ژن‌های موجود در سلول‌های بنیادی فولیکل مو پرداختند و در نتیجه این تحقیقات مشخص شد تغذیه با رژیم غذایی چرب موجب تبدیل سلول‌های بنیادی فولیکل مو به سلول‌های کورنئوسیت یا سبوسیت سطح پوست می‌شود و در این...


چه عواملی باعث چربی پوست می‌شود؟

 به گزارش اقتصادآنلاین،​​شما می‌دانید که اگر پوست شما دائماً براق و براق به نظر برسد، پوست روغنی دارید. پوست چرب حتی می‌تواند در عرض چند ساعت پس از تمیزکردن احساس چربی کند. ​همچنین احتمال موفقیت بیشتر است چون ترکیب چربی با سلول‌های مرده پوست در منافذ شما گیرکرده است. ​ علل چربی پوست شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی است. اگرچه شما لزوماً نمی‌توانید از شر پوست چرب خلاص شوید، اما می‌توانید گام‌هایی بردارید تا پوست خود را کم‌تر چرب کنید. کلید کار این است که یک یا چند مورد از این هفت علت اساسی را شناسایی کنید. ​ ۱. ژنتیک پوست عجیب‌وغریب اغلب در خانواده‌ها دیده می‌شود. اگر یکی از والدین شما پوست چربی دارد، احتمال دارد که شما...


عادت هایی که باعث می شوند این بیماری در کبد شما خانه کند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،کبد چرب یکی از عمده بیماری هایی است که امروزه به دلیل تغذیه نامناسب و سبک زندگی ناسالم افراد زیادی را با خود درگیر کرده است. این بیماری بر دو نوع کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی ایجاد می شود. کبد چرب غیر الکی در واقع از تغذیه نامناسب و مصرف زیاد چربی های نامناسب در کبد ایجاد می شود و در عین حال با رعایت نکات تغذیه ای به راحتی قابل درمان است. 1.مصرف شکر: مصرف بیش از اندازه شکر باعث تولید چربی زیاد و منجر به آسیب زدن به کبد می شود. 2 .داشتن اضافه وزن: چربی های اضافه می توانند در داخل سلول های کبدی تجمع کنند و باعث...


مصرف روغن‌های جامد باعث سکته قلبی می‌شود

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت:مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید‌های چرب اشباع در رگها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود پس برای حفاظت از قلب خود این روغن‌ها را مصرف نکنید. خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: زهرا عبداللهی افزود: مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید‌های چرب اشباع در رگها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود. وی اظهار داشت: بر اساس نتایج آخرین یافته‌های علمی در جهان، مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد هم چنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان را افزایش...


هشدار! مصرف این روغن ها باعث سکته قلبی می شود

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، زهرا عبداللهی افزود: مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. وی اظهار داشت: بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد هم چنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان  را افزایش می دهد. عبداللهی با بیان اینکه مصرف خانگی روغن ­های جامد به هیچ عنوان توصیه نمی­ شود، ادامه داد: روغن جامد به علت بافت مورد نیاز شیرینی ها، عمدتا در قنادی ها کاربرد دارد،  اسید های چرب اشباع موجود در روغن...


هشدار؛ مصرف این نوع روغن‌های جامد باعث سکته قلبی می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : زهرا عبداللهی افزود: مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. وی اظهار داشت: بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد هم چنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان را افزایش می دهد. عبداللهی با بیان اینکه مصرف خانگی روغن ­های جامد به هیچ عنوان توصیه نمی­ شود، ادامه داد: روغن جامد به علت بافت مورد نیاز شیرینی ها، عمدتا در قنادی ها کاربرد دارد، اسید های چرب اشباع موجود در روغن جامد ابتلا...


مصرف روغن‌های جامد باعث سفت شدن رگها و سکته می‌شود

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت:توصیه می شود برای پیشگیری از بیماری های قلبی، عروقی از روغن های مایع با منشاء گیاهی استفاده شود. چربی های مایع، روند بروز آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق) را کند می کند. زهرا عبداللهی افزود: بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا، خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. وی با بیان اینکه مصرف خانگی روغن های جامد به هیچ عنوان توصیه نمی شود، ادامه داد: روغن جامد به علت بافت مورد نیاز شیرینی ها، عمدتاً در قنادی ها کاربرد...


عبدالهی: مصرف روغن‌های جامد باعث سفت شدن رگ‌ها و سکته می‌شود

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید‌های چرب و اشباع در رگها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید‌های چرب و اشباع در رگها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود. زهرا عبداللهی افزود: بر اساس نتایج آخرین یافته‌های علمی در جهان، مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا، خطر بروز سرطان سینه در خانم‌ها و سرطان پروستات...


آیا روزه داری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود؟ / دو دلیل عمده چاق شدن در ماه رمضان

دکتر صفریان گفت: اگر کسی در ماه رمضان رژیم غذایی سالم و درستی داشته باشد و از خوراکی های چرب و شیرین کمتر استفاده نماید، به هیچ عنوان سیستم ایمنی بدنش تضعیف نخواهد شد. دکتر محمد صفریان به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان درخصوص ارتباط روزه داری با کاهش احتمالی سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلا به کرونا به خبرنگار قدس آنلاین اظهار کرد:  هیچ شواهد پزشکی متقنی مبنی بر اینکه روزه گرفتن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود وجود ندارد. سیستم ایمنی بدن کسی که در ماه رمضان رژیم غذایی سالم و درستی داشته باشد و از خوراکی های چرب و شیرین کمتری استفاده نماید به هیچ عنوان تضعیف نخواهد شد. وی ادامه داد: حتی...


چاقی شکمی باعث ایجاد کبد چرب می‌شود

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره کبد چرب اظهار کرد: کبد چرب رده سنی خاصی ندارد و به ۲ شکل کبد چرب الکی و کبد چرب غیر الکلی وجود دارد که از دوران کودکی تا بزرگسالی را در بر می‌گیرد. او افزود: هر دو شکل کبد چرب یعنی الکلی و غیر الکلی بین مردم در ایران وجود دارد و راه تشخیص کبد چرب از طریق آزمایشات مربوطه یعنی بررسی آنزیم‌های کبدی است که در صورت بالا بودن آنزیم ها باید حتما باید سونوگرافی از کبد به منظور فهم گرید‌های کبدی انجام شود و باید گفت که این بیماری به هیچ عنوان از طریق جوش صورت یا دل درد...


خوراکی‌هایی که باعث کاهش وزنتان شوند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال نیوز تودی، مصرف غذا‌های حاوی پروتئین فواید بی شماری دارد. از عضله سازی و کاهش وزن تا احساس سیری پس از میل غذا از جمله فواید مصرف غذا‌های حاوی پروتئین است. متخصصان تغذیه تاکید دارند قرار دادن پروتئین کافی در رژیم روزانه بخش مهمی از اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامت بدن است. به دلیل آنکه انسان قرن ۲۱ کم تحرک‌تر از گذشته است، اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات رایجی است که بیشتر مردم از آن رنج می‌برند. این افراد می‌توانند با مصرف بیشتر پروتئین، به کاهش وزن خود و تناسب اندامشان کمک کنند. بهترین منابع پروتئین که می‌توانید به رژیم غذایی خود...


چربی‌هایی که باعث جوانی می‌شوند!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اثبات شده است که مصرف برخی خوراکی‌ها باعث جوانی می‌شود. اغلب ما می‌دانیم که نوشیدن آب بیشتر، سبزیجات و غذا‌های سالم و غیر سرخ کردنی می‌تواند در سلامتی ما تاثیرگذار باشد. اما زمانی که صحبت از چربی می‌شود بسیاری از افراد تصور می‌کنند قرار است به سرعت چاق شوند، این در حالی است که گاهی چربی‌های سالم می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. به گفته دکتر شارون استیلز، متخصص تغذیه و بهداشت زنان، همیشه در خصوص مصرف چربی، سوء تفاهم وجود دارد. درواقع چربی یکی از مواد مغذی است که به طور معمول در رژیم غذایی ما وجود دارد. یک رژیم غذایی متعادل که شامل چربی در رژیم غذایی باشد باعث خواب بهتر، تأمین انرژی بیشتر،...


چند روش برای ضدعفونی کردن ماسک‌/ دمنوش‌هایی که در کنار فوائد درمانی باعث بروز مشکلاتی می‌شوند/ تابستان، صندل نپوشید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و سوم تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چند روش برای ضدعفونی کردن ماسک‌ در بسیاری از مواقع این امکان وجود دارد که از یک ماسک چند بار استفاده شود؛ لذا روش‌های ضدعفونی کردن ماسک‌ها را در این گزارش بخوانید. دمنوش‌هایی که در کنار فوائد درمانی باعث بروز مشکلاتی می‌شوند برخی از دمنوش‌های گیاهی دارای فوائد و مضرات زیادی هستند که توصیه می‌شود از آن‌ها اطلاع داشته باشید. جوانان، ناقلان خاموش کرونا نتایج تحقیقات متخصصان ایتالیایی نشان می‌دهد که بیش از ۸۰ درصد از جوانان آلوده به کرونا ویروس، علائمی از بیماری ندارند. قلب،...


کدام خوراکی ها باعث التهاب در بدن می‌شوند؟

التهاب واکنش بدن به ضربه، عفونت، جراحی و مواردی از این دست است. از طرفی چاقی یک بیماری التهابی مزمن است و شاخص‌های التهابی در بدن افراد چاق بالاست و برای درمان آن هم علاوه بر دارو‌های ضد التهابی، نرمش و استراحت تجویز می‌شود، اما درباره این که چه مواد غذایی در بدن باعث افزایش التهاب می‌شود و بهتر است از آن‌ها پرهیز کنیم، در ادامه مطلبی را آورده ایم:روغن‌های مایع حاوی امگا ۶ مانند روغن ذرت و آفتابگردان باعث شدت التهاب در بدن می‌شود در حالی که چربی‌هایی که منابع غذایی اسید چرب امگا ۳ هستند، مانند ماهی، گردو، بذر کتان، کلزا و سویا نه تنها دارای خواص ضد التهابی هستند بلکه آثار سودمندی از جمله بهبود عملکرد مغز...


این خوراکی ها باعث می شوند جوش بزنید!

مطالعه بیش از 24 هزار فرد بزرگسال فرانسوی نشان می دهد خوراک شیرین و چرب بخصوص شیرشکلات، نوشیدنی های شیرین، محصولات لبنی و غذاهای چرب و شیرین، همگی احتمال بروز جوش صورت را افزایش می دهد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ دکتر «امیلی اسبیدیان»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان موندور فرانسه، در این باره می گوید: «یافته ها از این فرضیه دفاع می کند که رژیم غذایی غربی که مملو از محصولات حیوانی و غذاهای چرب و قندی است، با بروز آکنه در بزرگسالی مرتبط است.» به گفته محققان، یکی از دلایل بروز آکنه ناشی از رژیم غذایی مملو از قند ایجاد تغییر در پویایی عادی هورمون های فرد است. این رژیم غذایی پرقند می توانند موجب افزایش...


آیا مصرف خوراکی‌های چرب باعث کاهش تمرکز می‌شوند؟

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، این تحقیق که در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده است، مدرک بیشتری دال بر ارتباط میان روده و مغز ارائه می‌دهد. این مطالعه همچنین دلیل دیگری ارائه می‌دهد که باید میزان مصرف چربی‌های اشباع را در رژیم غذایی کاهش داد. چربی‌های اشباع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می‌کند که میزان مصرف چربی‌های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می‌شود، کاهش دهند. نتیجه مطالعه‌ای که در زمینه نقش چربی‌ها بر سلامت انسان در سال ۲۰۱۸ در نشریه BMJ منتشر شد، نشان می‌دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی اشباع با...


مصرف خوراکی‌های چرب باعث کاهش تمرکز می‌شوند؟

این تحقیق که در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده است، مدرک بیشتری دال بر ارتباط میان روده و مغز ارائه می‌دهد. این مطالعه همچنین دلیل دیگری ارائه می‌دهد که باید میزان مصرف چربی‌های اشباع را در رژیم غذایی کاهش داد.  چربی‌های اشباع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می‌کند که میزان مصرف چربی‌های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می‌شود، کاهش دهند.  نتیجه مطالعه‌ای که در زمینه نقش چربی‌ها بر سلامت انسان در سال ۲۰۱۸ در نشریه BMJ  منتشر شد، نشان می‌دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی اشباع با چربی‌های اشباع نشده (از جمله روغن‌های گیاهی) کاهش داد. به‌علاوه شواهد و مدارکی وجود دارد که...


آیا خوراکی‌های چرب باعث کاهش تمرکز می‌شوند؟

آفتاب‌‌نیوز : این تحقیق که در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده است، مدرک بیشتری دال بر ارتباط میان روده و مغز ارائه می‌دهد. این مطالعه همچنین دلیل دیگری ارائه می‌دهد که باید میزان مصرف چربی‌های اشباع را در رژیم غذایی کاهش داد. چربی‌های اشباع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می‌کند که میزان مصرف چربی‌های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می‌شود، کاهش دهند. نتیجه مطالعه‌ای که در زمینه نقش چربی‌ها بر سلامت انسان در سال ۲۰۱۸ در نشریه BMJ منتشر شد، نشان می‌دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی اشباع با چربی‌های اشباع نشده...


تانن‌ها باعث جلوگیری از متابولیسم نیتروژن در شکمبه ‌نشخوارکنندگان می‌شوند

ایسنا/لرستان یک دکترای تغذیه دام گفت:‌تانن‌ها باعث جلوگیری از متابولیسم نیتروژن در شکمبه ‌نشخوارکنندگان می‌شوند. بهروز یاراحمدی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: بیشتر اسیدهای چرب غیر اشباع خوراک، در شکمبه نشخوارکنندگان بیوهیدروژنه شده به نحوی که ترکیب ورودی به شکمبه و خروجی آنها تفاوت قابل ملاحظه‌ای دارد. وی ادامه داد: از این رو به حداقل رساندن فرآیند بیوهیدروژناسیون شکمبه‌ای اسیدهای چرب غیراشباع یکی از موارد مهم و مورد توجه تولیدکنندگان مکمل‌های خوراکی و متخصصین تغذیه دام برای افزایش فراهمی این اسیدهای چرب در روده است. یاراحمدی اضافه کرد: تانن‌ها فرآیند بیوهیدروژناسیون شکمبه‌ای را کاهش داده و باعث افزایش جریان اسیدهای چرب غیراشباعی به سمت دوازدهه می‌شوند. این عضو هیات علمی مرکز تحقیقات و کشاورزی و منابع طبیعی لرستان...


شایع ترین بیماری که باعث پیوند کبد میشود

به گزارش صدای ایران دکتر ربانی در  افزود: خوشبختانه امروز و به دنبال سیاست‌های وزرت بهداشت، اغلب عفونت‌های ویروسی کنترل شده و یا مثل انواع هپاتیت کاملا درمان‌پذیر است. لذا آمار پیوند کبد به علت هپاتیت هر روز در حال کاهش است به گونه‌ای که تا دهه‌های آینده کلا حذف خواهد شد. وی ادامه داد: با این حال دلایل جایگزین اضافه شده است که کبد چرب از مهمترین آنهاست، به گونه‌ای که تا دهه آینده به شایع‌ترین علت پیوند کبد در دنیا و کشور ما تبدیل خواهد شد. این فلوشیپ کبد تغییر سبک زندگی و چاقی را از مهمترین علل بروز کبد چرب دانست و گفت: امروزه متاسفانه به خاطر شرایط محیطی، زندگی آپارتمانی، تغذیه نامناسب و کم تحرکی بیماری...


غذاهای چرب باعث آلزایمر می‌شوند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، نیلوم تی اگارویل متخصص تغذیه کالیفرنیایی در این خصوص می گوید: "این مطالعه نشان می دهد علاوه بر نتایج شناخته شده قلبی عروقی ، نتایج منفی" مغزی / شناختی " متعددی نیز درباره مصرف غذاهای چرب وجود دارد. آگاروال عضو آکادمی نورولوژی آمریکایی آلزایمر در شیکاگو است. برای اجرای این طرح، بیش از 1600 زن و مرد ژاپنی فاقد زوال عقل طی یک دوره 10 ساله مورد بررسی قرار گرفتند. در ابتدا روی آنها آزمایش خون انجام شد تا میزان چربی ترانس آنها سنجیده شود و مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرند. سپس محققان فاکتورهای دیگری را که می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تحت تأثیر قرار دهد ، از جمله...


مهم‌ترین علائم و نشانه‌های هپاتیت حاد / کبد چرب باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کبد به عنوان یکی از عضو‌های حیاتی بدن، نقش مهمی در تامین سلامت انسان دارد. اختلال در عملکرد کبد ممکن است در اثر عوامل مختلفی همچون ویروس ها، داروها، مصرف الکل، سموم و فعال شدن غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن ایجاد شود. سید موید علویان فوق تخصص گوارش و کبد، گفت: در ۸۰ تا ۹۰ درصد افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، کبد چرب مشاهده می‌شود. وی افزود: مشکل عمده در کاهش وزن و کنترل چاقی، حفظ وزن است که فقط معدودی از بیماران چاق می‌توانند به طور دائم وزن خود را کنترل کنند. شایع‌ترین نوع اختلال در کبد توسط ویروس‌های هپاتیت نوع A، B، C و D ایجاد می‌شود. این بیماری از طریق...


کار‌هایی که باعث چرب شدن ادرار می‌شود

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، وجود چربی در ادرار می‌تواند چیز‌های زیادی در مورد آنچه می‌خورید و می‌نوشید بگوید و اینکه آیا عفونت یا بیماری خاصی در بدن خود دارید.  ادرار چرب می‌تواند نشاندهنده‌ی عارضه‌ای، مخصوصا در زنان باردار باشد. همچنین چربی در ادرار ممکن است حاکی از مصرف زیاد ویتامین و دهیدراسیون بدن باشد یا وجود کتون در ادرار. وجود چربی در ادرار می‌تواند چیز‌های زیادی در مورد آنچه می‌خورید و می‌نوشید بگوید و اینکه آیا عفونت یا بیماری خاصی در بدن خود دارید. چند بار ادرار کردن در طول روز، بخشی طبیعی از زندگی است و بیشتر افراد هر روز، شش تا هشت بار ادرار می‌کنند. اما به ندرت پیش می‌آید کسی به ادرارش نگاه کند،...


غذا‌های چرب باعث "جوش صورت" می‌شوند؟

هرچه سن آدم بالاتر می‌رود، اغلب می‌گویند خوردن غذا‌های ناسالم مانند پیتزا، غذا‌های فرآوری‌شده و شکلات باعث بیرون ریختن پوست صورت می‌شود. درست است که هله‌هوله برای سلامت ضرر دارد، اما ارتباطی میان مصرف چیپس و جوش صورت وجود ندارد. دکتر ملانی پالم، متخصص پوست و دارای گواهی انجمن تخصصی گفت: «مصرف غذا‌های چرب و سرخ شده باعث جوش صورت نمی‌شود». اما متخصصان پوست می‌گویند شاید پرهیز از مصرف دو گروه از غذا‌ها برای کسانی که مبتلا به جوش صورت‌اند یا مستعد آن هستند بهتر باشد، چون این نوع غذا‌ها ممکن است این عارضه را در افراد خاصی تشدید کند. یکی از انواع غذا‌هایی که باید از مصرف آن‌ها پرهیز کرد غذا‌هایی هستند که شاخص گلوکز زیادی دارند و به...


چرا غذاهای چرب باعث چاقی می شوند؟

خبرگزاری آریا - نتایج یک بررسی علمی نشان می‌دهد غذا‌های چرب با مختل کردن روند تبادل سیگنال میان مغز و دستگاه گوارش باعث می‌شوند اشتهای فرد کور نشود و وی با احساس گرسنگی به خوردن ادامه دهد.به گزارش خبرگزاری آریا از میزان،همیشه این سوال برای دانشمندان مطرح بوده که چرا غذا‌های چرب موجب چاق شدن افراد می‌شود. در میان عوامل گوناگونی که در این زمینه شناسایی شده، تا به حال نقش یک عامل مهم کشف نشده باقی مانده بود.بررسی‌های جدید پژوهشگران حاکی است که رابطه مستقیمی میان رژیم‌های غذایی مبتنی بر مصرف غذا‌های چرب و از کار افتادن سیستم تبادل سیگنال میان مغز و دستگاه گوارش و به خصوص روده وجود دارد.بر اساس این بررسی تبادل اطلاعات میان مغز و...


چراغذاهای چرب باعث چاقی میشوند؟

نتایج یک بررسی علمی نشان می‌دهد غذا‌های چرب با مختل کردن روند تبادل سیگنال میان مغز و دستگاه گوارش باعث می‌شوند اشتهای فرد کور نشود و وی با احساس گرسنگی به خوردن ادامه دهد. ناطقان: همیشه این سوال برای دانشمندان مطرح بوده که چرا غذا‌های چرب موجب چاق شدن افراد می‌شود. در میان عوامل گوناگونی که در این زمینه شناسایی شده، تا به حال نقش یک عامل مهم کشف نشده باقی مانده بود.بررسی‌های جدید پژوهشگران حاکی است که رابطه مستقیمی میان رژیم‌های غذایی مبتنی بر مصرف غذا‌های چرب و از کار افتادن سیستم تبادل سیگنال میان مغز و دستگاه گوارش و به خصوص روده وجود دارد.بر اساس این بررسی تبادل اطلاعات میان مغز و وروده به افراد کمک می‌کند تا...


غذاهای چرب با مختل کردن مغز باعث چاقی می‌شوند

به گزارش ایسکانیوز، همیشه این سوال برای دانشمندان مطرح بوده که چرا غذاهای چرب موجب چاق شدن افراد می‌شود. در میان عوامل گوناگونی که در این زمینه شناسایی شده، تا به حال نقش یک عامل مهم کشف نشده باقی مانده بود. بررسی‌های جدید پژوهشگران حاکی است که رابطه مستقیمی میان رژیم‌های غذایی مبتنی بر مصرف غذاهای چرب و از کار افتادن سیستم تبادل سیگنال میان مغز و دستگاه گوارش و به خصوص روده وجود دارد. بر اساس این بررسی تبادل اطلاعات میان مغز و وروده به افراد کمک می‌کند تا از سیر شدن خود مطلع شوند. اما تحقیقات تازه‌ای که در این زمینه در آمریکا صورت گرفته، نشان می‌دهد این ارتباط میان مغز و روده در زمان خوردن غذاهای چرب...


این ماده غذایی باعث بهبود عملکرد جنسی می‌شود

بر اساس مطالعه‌ای که در نشریه طب جنسی به چاپ رسید مشخص شد که مصرف غذا‌های دریایی توسط زنان مبتلا به دیابت موجب می‌شود که این زنان عملکرد جنسی بهتری داشته باشند. مصرف غذا‌های دریایی در مردان نیز موجب بهبود توانایی نعوظ در آنان می‌شود. متخصصان معتقدند که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی می‌باشد، عملکرد جنسی را در هر دو جنس بهبود می‌بخشد. از سوی دیگر مصرف کافئین، الکل، سیگار و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می‌گردد.بر اساس مطالعات ترکیب اسید‌های چرب موجود در اسپرم یکی از عوامل مهم و موثر بر باروری به شمار می‌رود. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که غلظت اسید‌های چرب امگا-۳ موجود در...


۷ کاری که باعث چرب شدن ادرار می‌شود

 ادرار چرب می‌تواند نشاندهنده‌ی عارضه‌ای، مخصوصا در زنان باردار باشد. همچنین چربی در ادرار ممکن است حاکی از مصرف زیاد ویتامین و دهیدراسیون بدن باشد یا وجود کتون در ادرار.  وجود چربی در ادرار می‌تواند چیز‌های زیادی در مورد آنچه می‌خورید و می‌نوشید بگوید و اینکه آیا عفونت یا بیماری خاصی در بدن خود دارید. چند بار ادرار کردن در طول روز، بخشی طبیعی از زندگی است و بیشتر افراد هر روز، شش تا هشت بار ادرار می‌کنند. اما به ندرت پیش می‌آید کسی به ادرارش نگاه کند، یا متوجه تغییراتی در رنگ یا بوی ادرارش شود. اما آیا تا به حال پیش آمده متوجه شوید ادرارتان چرب است؟ ادرار، اطلاعات قابل توجهی در مورد وضعیت جسمی ارا‌ئه می‌دهد و...


چرا سوپ خوردن باعث لاغری می شود؟

شاید باور نکردنی باشد که بتوان تنها با مصرف سوپ وزن کم کرد اما این یک باور درست است البته مشروط بر این موارد: _فقط سوپ را به عنوان یک وعده غذایی در نظر بگیرید و خبری از دیگر غذاها نباشد _سوپ بیش از حد غلیظ نباشد چرا سوپ خوردن باعث لاغری می شود؟ _در سوپتان خامه نریخته باشید _به جای شیر پر چرب از شیر کم چرب استفاده کرده باشید _سوپتان بر اساس سبزیجات فصل تهیه شود _سوپتان کم نمک و چاشنی آن آبلیمو باشد _در سوپ خود از جو یا آرد سبوس استفاده کنید _به سوپ خود روغن زیتون بیفزایید _حداقل هفته ای یکبار سوپ بخورید _از فلفل در سوپ خود استفاده کنید چرا سوپ خوردن باعث لاغری...


خوردن پنیر باعث مشکلات قلبی می شود؟

خرداد: خوردن پنیر مشکلی برای قلب بوجود نمی آورد، در سال های اخیر در مورد تاثیراتی که مصرف لبنیات می تواند بر سلامت انسان ها بخصوص در مورد بیماری های قلبی عروقی داشته باشد، بسیار بحث شده است.به گزارش خرداد به نقل از شفقنا، مطالعه ای جدید معتقد است که چربی های اشباع شده در محصولات لبنی مانند شیر و پنیر باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی نخواهد شد. این تحقیق که طی یک دوره ۲۲ ساله انجام شده است، در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد. محققان ۲،۹۰۷ بزرگسال ۶۵ سال و بالاتر را مورد بررسی قرار دادند، هیچ کدام از آنها هیچ گونه بیماری قلبی عروقی در شروع تحقیق نداشتند.غلظت اسیدهای چرب موجود در پلاسمای خون شرکت...


آیا چربی مو باعث ریزش می‌شود؟

اینکه موهایتان را هر هفته ۳ تا ۴ مرتبه بشویید و باز هم چرب به نظر برسند غیرقابل تحمل است. ولی برای علاج داشتن مو‌های چرب راه حل، ریشه یابی علت چرب شدن موی سر استمو‌های چرب، بیشتر مشکل افراد با مو‌های صاف است. وقتی که مو، چرب می‌شود، به کف سر می‌چسبد و روغنی و کثیف به نظر می‌رسد. چربی از غددی در پایه‌ی مو ترشح می‌شود. ترشح چربی لازم است، زیرا از شکنندگی مو‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین باعث درخشندگی مو‌ها می‌شود، ولی در افرادی که مو‌های چرب دارند، ترشح چربی بیش از حد است.علت زود چرب شدن مو‌های سربرخی عادت‌های نادرست باعث افزایش ترشح سبوم (چربی طبیعی) در ناحیه‌ی پوست سر و مو‌های چرب می‌شود. ۵ مورد از...


غذاهای چرب و شیرین اعتیاد آور هستند؟ غذاهایی که ترکیبی از چربی و کربوهیدرات و قند هستند، مثل پیراشکی و دونات، ما را به اشتباه می‌اندازند و فکر می‌کنیم مغذی‌تر از ماهیت واقعی‌شان هستند و باعث می‌شوند پرخوری کنیم. آشپزی » غذا ۰۴ تير ۱۳۹۷ - ۲۳:۱۰ ۰ کد خبر: ۴

    مغز ما طوری طراحی شده که میل‌مان به غذا‌های مغذی‌تر را افزایش دهد. غذا‌های بیش از حد فرآوری شده که معمولا از کربوهیدارت تهیه شده و در چربی پخته می‌شوند و روکشی شیرین (شکری) دارند یا با آن طعم دار شده‌اند، یعنی همان غذا‌های چرب و شیرین، جدیدتر از مکانیسم تنظیم شده در مغز هستند و باعث گیج شدن سیستم پاداش می‌شود که به ما می‌گوید چه چیزی باید بخوریم.در واقع این غذا‌ها تاثیر قوی‌تری بر سیستم پاداش مغز دارند و باعث می‌شوند ما در خوردن هله هوله‌ها (غذا‌های پر چرب و شیرین) بیش از اسنک‌های سالم افراط کنیم.بر اساس این مطالعه که با حضور بیش از ۲۰۰ شرکت‌کننده بزرگسال با BMI (شاخص توده بدنی) معمولی در دانشگاه...


با خوردن ماهی عمر خود را افزایش دهید مصرف ماهی‌های چرب خطر ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی مانند دیابت نوع ۱ را کاهش می‌دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می‌شود. خانواده » خانواده ۰۴ تير ۱۳۹۷ - ۱۸:۵۸ ۰ کد خبر

مصرف ماهی‌های چرب خطر ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی مانند دیابت نوع ۱ را کاهش می‌دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می‌شود. ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسید‌های چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه‌ها است.به نقل از سلامت نیوز ، حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد.ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از ۱۴ مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید:کاهش خطر سکته مغزی:خوردن ماهی ۵ بار یا بیشتر در هفته احتمال سکته ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می‌شود) را تا ۳۲ درصد کاهش می‌دهد حتی یک تا سه...


غذاهای که باعث ضعف و لاغری می‌شوند

یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف بیش از حد غذاهای بی مزه موجب از بین رفتن اشتها، کسالت و سستی اعضا و غذای شور موجب لاغری و خشکی بدن و همچنین غذای چرب ضعف معده، سنگینی و کسالت بدن و مصرف بیش از حد شیرینی موجب کاهش اشتها و گرفتگی عروق می‌شود. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، ژاله علی اصل درباره بهترین غذاها برای افراد سالم، اظهار داشت: از بهترین غذاها برای افراد سالم می‌توان به گندم، گوشت (گوسفند و گوساله یکساله، بزغاله 6 ماهه، کبک، دراج، تیهو، جوجه مرغ و خروس، ماهی تازه و هر گوشت معتدل و سریع الهضم) اشاره کرد. به گفته وی شیرینی‌های طبیعی ملایم به دلیل اینکه کبد دوستدار این نوع شیرینی‌ها...


چه عواملی باعث ابتلا به کبد چرب می‌شود

به گزارش جام نیوز،  الهام اختری متخصص طب ایرانی درباره عوامل بروز کبد چرب اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین عواملی که در زندگی روزمره در چرب شدن کبد دخالت دارد، غذای روزمره افراد است.   وی افزود: مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا, مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال, مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه, مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست‌فود و غذاهای چرب از عوامل بروز کبد چرب هستند.   این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: همچنین می‌توان مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده را نیز از عوامل ایجادکننده کبد چرب نام برد.   اختری خاطرنشان کرد: کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار, استفاده زیاد از غذاهای...


مصرف این ۲ خوراکی در کودکان باعث «کبدچرب» می‌شود!

یک متخصص طب ایرانی گفت: خوردن ژله، بستنی، تنقلات حاوی مواد نگهدارنده و رنگی, خوردن آب سرد در حالت ناشتا و تند غذا خوردن در کودکان موجب بروز "کبد چرب" در آنها می‌شود.به گزارش بلاغ، ارمغان سادات کیهانمهر درباره راه‌های پیشگیری از کبد چرب در کودکان اظهار کرد: کبد چرب امروزه شیوع زیادی پیدا کرده و بروز آن در کودکان یک اخطار جدی است. وی افزود: شیوع کبد چرب در کودکان چاق نسبت به کودکان با وزن طبیعی، بالاتر است؛ اصلاح سبک زندگی به بهبود این بیماری کمک می‌کند. خوردن آب سرد ناشتا در بروز کبد چرب بسیار موثر است این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: پرهیز از مصرف فست فود, پرهیز از مصرف غذاهای بسیار چرب, پرهیز از...


عواملی باعث ابتلا به "کبد چرب" می‌شود

مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا, مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال, مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه, مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست‌فود و غذاهای چرب از عوامل بروز "کبد چرب" هستند.به گزارش بلاغ، الهام اختری درباره عوامل بروز کبد چرب اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین عواملی که در زندگی روزمره در چرب شدن کبد دخالت دارد، غذای روزمره افراد است.  وی افزود: مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا, مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال, مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه, مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست‌فود و غذاهای چرب از عوامل بروز کبد چرب هستند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: همچنین می‌توان مصرف زیاد انواع سس،...


عواملی که باعث ابتلا به کبد چرب می‌شود را بشناسید

تسنیم : الهام اختری درباره عوامل بروز کبد چرب اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین عواملی که در زندگی روزمره در چرب شدن کبد دخالت دارد، غذای روزمره افراد است. وی افزود: مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا, مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال, مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه, مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست‌فود و غذاهای چرب از عوامل بروز کبد چرب هستند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: همچنین می‌توان مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده را نیز از عوامل ایجاد‌کننده کبد چرب نام برد. اختری خاطرنشان کرد: کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار, استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه،کنسروها، غذاهای مانده,...


غذا‌های چرب در وعده شب باعث اختلال خواب می‌شود

ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می‌شود؛ نور آفتاب احساس شده توسط چشم‌ها در بخشی از مغز به نام هسته suprachiasmatic پردازش می‌شود. پس از آن ترشح هورمون‌های مرتبط با خواب، ریتم مرکزی را تنظیم می‌کنند.به گزارش بلاغ، مصرف غذا‌های چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می‌شود.به نقل از سلامت نیوز ، افزایش ترشح هورمون انسولین یکی از مهمترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن است. ساعت بدن مسئول کنترل هوشیاری، الگوی خواب و تعدیل بسیاری از فرآیند‌های فیزیولوژیکی بدن است.     ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می‌شود؛ نور آفتاب احساس...


دودی که باعث سرطان می‌شود/ به این دلایل هرگز گردن مرغ نخورید/ آیا کاهش وزن با غذا‌های چرب امکان پذیر است؟/ اگر کبد چرب دارید، این غذا‌ها را بخورید

یک وعده قلیان برابر با صد نخ سیگار ضرر دارد، دود قلیان ۱۲ نوع سرطان ایجاد می‌کند و مشروبات الکی نیز ضرر‌های متعددی به دستگاه گوارش وارد می‌کند. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. آیا کاهش وزن با غذا‌های چرب امکان پذیر است؟ محققان در مطالعه ای جدید یک روش جدید کشف کردند که نشان می‌دهد یک رژیم غذایی با چربی زیاد می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف چربی و غذا‌های چرب با لاغری و تناسب اندام در ارتباط است. نوزادانی که با لقاح آزمایشگاهی متولد می‌شوند در معرض خطر نقایص قلبی قرار دارند محققان به این مسئله پی برده...


۱۰ غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می‌کند

حبوبات مانند: لوبیا، نخود فرنگی و عدس، سرشار از فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند کالری و چربی کمتری در اختیارتان قرار دهند. این غذاهای پر چگالی و کم چرب خاصیت سیر کنندگی بالایی دارند. مطالعات نشان داده است که مصرف حبوبات مثل، لوبیا، نخود فرنگی، نخود و عدس ۳۱ درصد خاصیت سیر کنندگی بیشتر نسبت به نان و ماکارانی دارند.به گزارش بلاغ، بشیر قلی‌زاده سرچشمه: یکی از مشکلات افرادی که رژیم می‌گیرند؛ این است که پس از اعمال رژیم غذایی احساس سیری نمی‌کنند. این درست همان چیزی هست که آن‌ها را از پیروی رژیم غذایی منصرف می‌کند. چرا که گرسنگی برای اکثر افراد که دارای اضافه وزن هستند، امری مطلوب و قابل تحمل نیست.     مشکل چنین...


دیر خوابیدن باعث پیری زودرس می‌شود/ در روزهای آلوده شیر کم‌چرب و ماست پروبیوتیک بخورید

سید ضیاءالدین مظهری در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان امتداد نیوز، در ارتباط با تغذیه مناسب در روزهایی که هوا آلوده است، گفت: بهتر است در روزهای آلوده، افراد از منابع غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان همچون انواع سبزیجات استفاده کنند. همچنین میوه‌های حاوی رنگدانه علاوه بر اینکه ضد سرطان بوده در این راستا می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد. وی افزود: مصرف شیر، لبنیات کم‌چرب و مایعات فراوان از دیگر راهکارهای تغذیه‌ای مقابل آلودگی هواست.  این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن، وضعیت فیزیولوژی و جنسیت فرد در رژیم غذایی آن از ملاک‌های تأثیرگذار است، گفت: مصرف ماست‌های پروبیوتیک ، دوغ و شیرهای کم‌چربی، افراد را بیشتر در مقابل هوای آلوده ایمن می‌کند. همچنین کاهش و عدم مصرف فست‌فودها در این زمینه...


کلسترول غذایی و باورهای غلط

امروز شاهدیم که تحولات بسیار عمیقی در سبک زندگی مردم پیدا شده و زندگی آرام روستایی و بی سرو صدا ناگهان تبدیل به زندگی شهری شده که همراه آن بیماریهای جدید دنیای غرب مردم را مبتلا کرده است. آفتاب‌‌نیوز : اندازه گیری کلسترول و چربی خون و مصرف داروها برای درمان آنها ، آنژیوگرافی ، آنژیو پلاستی و بای پس قلب در جامعه دغدغه کلامی مردم شده ولی همواره در این مبتلایان ، کلسترول و سایر لیپو پروتئین های خونشان بهتر ازحد نرمال بوده و افراد دارای کلسترول پائین به همان اندازه یا حتی بیشتر از افراد با کلسترول بالا، مبتلا به امراض قلبی شده اند و در نتیجه این سوال در جامعه ی پزشکی امروز باید پاسخ داده شود...