2024-04-26@17:08:00 GMT
۱۳۹۴ نتیجه - (۰.۰۱۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «تمرین بدنسازی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس امروز در ورزشگاه کاظمی بدنسازی کردند... طرفداری| سرخپوشان امروز در ورزشگاه کاظمی بدنسازی کردند. به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، شاگردان اوسمار ویرا امروز از ساعت ۱۱:۳۰ در ورزشگاه کاظمی تمرین خود را شروع کردند. در این تمرین که یک ساعت به طول انجامید بازیکنان طبق برنامه تعیین شده از سوی کادر فنی، به کار با دستگاههای بدنسازی پرداختند و وزنه زدند. علیرضا بیرانوند و وحدت هنانوف نیز زیر نظر کادر پزشکی برنامه مخصوص خود را دنبال کردند. از دست ندهید ???????????????????????? سوپرگل مسی به کانزاس سیتی (فیلم) لایک جنجالی پدیده منچستریونایتد: من را سپر بلا نکن! گل آکروباتیک و دیدنی ژائو فلیکس به کادیز (فیلم) رقص عبدالکریم حسن در تمرین پرسپولیس با آهنگ عربی (فیلم)
به گزارش "ورزش سه"، شاگردان اوسمار ویرا امروز از ساعت ۱۱:۳۰ دقیقه در ورزشگاه کاظمی تمرین خود را شروع کردند.در این تمرین که یک ساعت به طول انجامید بازیکنان طبق برنامه تعیین شده از سوی کادر فنی، به کار با دستگاههای بدنسازی پرداختند و وزنه زدند.په‌په لوسادا، بدنساز اسپانیایی پرسپولیس در هفته‌های حساس پایانی کار بسیار مهمی برای آماده نگه داشتن بازیکنان با برنامه‌هایش دارد و شاگردان اوسمار باید در هر بازی تا دقیقه آخر آماده باشند. علیرضا بیرانوند و وحدت حنانوف نیز زیر نظر کادر پزشکی برنامه مخصوص خود را دنبال کردند.
محققان و حرکت‌شناسان دانشگاه مک مستر کانادا طی تحقیقی و با تمرکز بر عوامل کلیدی و موثر در تمرینات مقاومتی، از جمله تمرین بدنسازی با وزنه، به این نتیجه رسیده‌اند که انواع تمرینات مقاومتی نتایج مثبتی به‌همراه دارند، اما برخی تفاوت‌های جزئی می‌تواند برای ورزشکاران حرفه‌ای جالب توجه باشد. وزنه سبک یا سنگین، کدام در تمرین بدنسازی با وزنه موثرتر است؟ به گزارش گجت نیوز، استوارت فیلیپس، استاد حرکت‌شناسی دانشگاه مک مستر کانادا که تحقیق مذکور را با همکاری دانشجویان فارغ‌التحصیل این دانشگاه، بردلی کریر و جاناتان مکلود انجام داده، با اشاره به مسئله رایج بین ورزشکاران و مربیان بدنسازی مبنی بر اینکه «چه ترکیبی از وزنه در بدنسازی به بهترین نتیجه منجر می‌شود؟» گفت عوامل گیج‌کننده بسیاری برای به حداکثر رساندن...
کوین یامگا تمرینات خود را با استقلال آغاز کرده است. یکی از تصاویر ثبت‌شده از تمرین استقلال نشان می‌دهد کوین در سالن بدنسازی استقلال همراه دیگر آبی‌ها مشغول تمرین بدنسازی است. به گزارش مشرق، بازگشت کوین یامگا به تمرینات استقلال بهترین خبر برای تماشاگران این تیم است. کوین جدا از اینکه از نظر فنی یک بازیکن خوب برای آبی‌ها بوده ازنظر محبوبیت هم جایگاه ویژه‌ای در بین هم‌تیمی‌ها و همچنین تماشاگران استقلال دارد تا جایی که خیلی‌ها به وی لقب الماس سیاه استقلال را داده‌اند. شروع تمرینات کوین با استقلال و همچنین حفظ آمادگی و استایل بدنی موجب شده تا خیلی‌ها از بازگشت این بازیکن به ترکیب آبی‌ها در هفته‌های پایانی این فصل خبر دهند. پرس‌وجوی ما از اطرافیان استقلال...
به گزارش فرارو و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران تمرین دیروز (سه‌شنبه) را هم در سالن بدنسازی و زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کردند. ابتدا بازیکنان در سالن بدنسازی حاضر شدند و به مدت ۲۰ دقیقه با حرکات کششی و نرمشی بدن‌ها را گرم کردند و پس از آن، وارد زمین چمن شدند و به مدت ۶۵ دقیقه به کارهای تاکتیکی شامل؛ پاسکاریهای کوتاه و ترکیبی، حفظ توپ در بخش کوچکی از زمین، شوتزنی به سمت دروازه و فوتبال درون تیمی پرداختند. شش ملی‌پوش و اوسمار لوس ویرا سرمربی برزیلی تیم فوتبال پرسپولیس همچنان غایبان تمرین سرخپوشان بودند. امروز هم همچون روز گذشته، تعدادی از تماشاگران و هواداران پرسپولیس در محل تمرین قرمزپوشان حضور یافتند...
سرخپوشان ایران تمرین امروز را در سالن بدنسازی و زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کردند. ابتدا بازیکنان در سالن بدنسازی حاضر شدند و به مدت ۲۰ دقیقه با حرکات کششی و نرمشی بدن‌ها را گرم کردند و پس از آن، وارد زمین چمن شدند و به مدت ۶۵ دقیقه به کارهای تاکتیکی شامل؛پاسکاریهای کوتاه و ترکیبی، حفظ توپ در بخش کوچکی از زمین، شوتزنی به سمت دروازه و فوتبال درون تیمی پرداختند. ۶ ملی‌پوش و سرمربی همچنان غایبان تمرین بودند.امروز همچون روز گذشته، تعدادی از تماشاگران و هواداران پرسپولیس در محل تمرین قرمزپوشان حضور یافتند و تمرین تیم را از نزدیک به نظاره نشستند. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال
به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین روز سه‌شنبه را از ساعت ۱۸:۴۵ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد. سرخپوشان ایران تمرین امروز را هم، در سالن بدنسازی و زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کردند.ابتدا بازیکنان در سالن بدنسازی حاضر شدند و به مدت ۲۰ دقیقه با حرکات کششی و نرمشی بدن‌ها را گرم کردند و پس از آن، وارد زمین چمن شدند و به مدت ۶۵ دقیقه به کارهای تاکتیکی شامل؛ پاسکاریهای کوتاه و ترکیبی، حفظ توپ در بخش کوچکی از زمین، شوتزنی به سمت دروازه و فوتبال درون تیمی پرداختند.شش ملی‌پوش و سرمربی همچنان غایبان تمرین سه‌شنبه بودند. با اتمام فیفادی و تمام شدن تعطیلات اوسمار، تمرینات پرسپولیس از روزهای آینده به شکل جدی‌تری برای...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران امروز صبح پس از صرف صبحانه در سالن بدنسازی هتل محل اقامت خود در عشق آباد به تمرین پرداختند. این تمرینات در دو گروه انجام شد. عصر امروز دوشنبه ۶ فروردین قرار است از ساعت ١٩ به وقت محلی تیم ملی در ورزشگاه عشق‌آباد و زمین چمن مصنوعی این استادیوم تمرین خود را پیش از دیدار فردا برگزار کنند. به گزارش خبرنگار مهر، تیم‌های ملی فوتبال ایران و ترکمنستان در دیدار برگشت مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۶ فردا سه شنبه ۷ فروردین از ساعت ۱۸:۳۰ به مصاف هم می‌روند. کد خبر 6062089
کراتین یک ماده طبیعی است که در گوشت و ماهی یافت می‌شود اما بدنسازان اغلب با هدف افزایش قدرت عضلانی و کمک به رشد ماهیچه‌ها از مکمل کراتین استفاده می‌کنند. کراتین مونوهیدرات یکی از بهترین، ایمن‌ترین و ارزان‌ترین نوع کراتین‌ها است. به گزارش خبرگزاری ایمنا، کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است که بدنسازان اغلب با هدف افزایش قدرت عضلانی و کمک به رشد ماهیچه‌ها از آن استفاده می‌کنند. منبع طبیعی انرژی بوده و به انقباض عضلات اسکلتی کمک می‌کند.کراتین این مسئله باعث می‌شود تا یک منبع انرژی ثابت در عضلات ایجاد شود تا ماهیچه‌ها بتوانند بهترین عملکرد خود را به نمایش بگذارند. کراتین چیست؟ کراتین ماده‌ای مفید موجود در بدن بوده و به‌طور طبیعی دو درصد مواد کراتینی در...
کانال عصر ایران در تلگرام
کانال عصر ایران در تلگرام
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت تمرین امروز یکشنبه ۲۰ اسفند را پس از جلسه فنی به مدت ۶۰ دقیقه برگزار کردند. پیش از شروع تمرین، جلسه فنی آغاز شد و نکات لازم از طریق تصاویر ویدئویی از سوی کادر فنی به بازیکنان منتقل شد. پس از آن، بازیکنان وارد زمین چمن شدند و با استفاده از تجهیزات بدنسازی، تمرین را آغاز کردند. سپس کار با توپ در قالب چند گروه انجام و در ادامه، مرور کارهای تاکتیکی دفاعی و حمله در دستور کار قرار گرفت. «گئورگی گولسیانی» زیر نظر کادر پزشکی برنامه‌های اختصاصی خود را انجام داد و سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند. کد خبر 6051546
دکتر جسیکا زورلینگ، استاد نورولوژی و مدیر مرکز عالی بیماری آلزایمر در مونتیفیوری هادسون، ولی توضیح می‌دهد: در حالی که هیچ استراتژی یکسانی برای همه افراد وجود ندارد، گام‌های کوچکی مانند مشارکت روزانه در تمرینات یوگا و ذهن آگاهی می‌توانند بسیار موثر واقع شوند. به گزارش عصر ایران؛ علاوه بر این یک سری تمرینات حافظه و ترفند‌های دیگر نیز در دسترس هستند که به عقیده دکتر زورلینگ و همکاران، می‌توانند به عنوان "بدن ساز" برای مغز عمل کنند. مطالعه با صدای بلند بله درست است، تنها کافیست بلند بلند بخوانید! بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ در مجله حافظه، از سری مجلات گروه تیلور و فرانسیس به چاپ رسیده است، عملی به سادگی خواندن با صدای بلند می‌تواند حافظه...
تمرین امروز تیم فوتبال پرسپولیس به بدنسازی اختصاص داشت و مصدومان نیز در این تمرین حضور یافتند. به گزارش مشرق، طبق برنامه کادر فنی و فشردگی مسابقات، سرخپوشان تمرین امروز جمعه را با حضور در سالن بدنسازی برگزار کردند. در این تمرین، بازیکنان به مدت یک ساعت، برنامه خاصی را با استفاده از وزنه و دستگاههای بدنسازی اجرا کردند و سپس به استخر رفتند. علی نعمتی و گئورگی گولسیانی نیز که در بازی مقابل ذوب‌آهن مصدوم شده بودند با برنامه کادر پزشکی تمرین کردند. پرسپولیس شنبه و یکشنبه دو جلسه تمرین تاکتیکی خواهد داشت و سپس برای بازی مقابل نفت و گاز گچساران در جام حذفی به اردو می‌رود. منبع: ایرنا
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، طبق برنامه کادر فنی و فشردگی مسابقات، سرخپوشان تمرین امروز را با حضور در سالن بدنسازی برگزار کردند. در این تمرین، بازیکنان به مدت یک ساعت، برنامه خاصی را با استفاده از وزنه و دستگاههای بدنسازی اجرا کردند و سپس به استخر رفتند. علی نعمتی و گئورگی گولسیانی نیز که در بازی مقابل ذوب‌آهن مصدوم شده بودند با برنامه کادر پزشکی تمرین کردند. پرسپولیس شنبه و یکشنبه دو جلسه تمرین تاکتیکی خواهد داشت و سپس برای بازی مقابل نفت و گاز گچساران در جام حذفی به اردو می‌رود. به گزارش خبرنگار مهر، دیدار تیم‌های فوتبال پرسپولیس و نفت و گاز گچساران ساعت ۲۰ روز دوشنبه ۱۴ اسفندماه در...
طبق برنامه کادر فنی و فشردگی مسابقات، سرخپوشان تمرین امروز را با حضور در سالن بدنسازی برگزار کردند. در این تمرین، بازیکنان به مدت یک ساعت، برنامه خاصی را با استفاده از وزنه و دستگاههای بدنسازی اجرا کردند و سپس به استخر رفتند. علی نعمتی و گئورگی گولسیانی نیز که در بازی مقابل ذوب‌آهن مصدوم شده بودند با برنامه کادر پزشکی تمرین کردند. پرسپولیس شنبه و یکشنبه ۲ جلسه تمرین تاکتیکی خواهد داشت و سپس برای بازی مقابل نفت و گاز گچساران در جام حذفی به اردو می‌رود. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، طبق برنامه کادر فنی و فشردگی مسابقات، سرخپوشان تمرین امروز را با حضور در سالن بدنسازی برگزار کردند. در این تمرین، بازیکنان به مدت یک ساعت، برنامه خاصی را با استفاده از وزنه و دستگاههای بدنسازی اجرا کردند و سپس به استخر رفتند. علی نعمتی و گئورگی گولسیانی نیز که در بازی مقابل ذوب‌آهن مصدوم شده بودند با برنامه کادر پزشکی تمرین کردند. پرسپولیس شنبه و یکشنبه دو جلسه تمرین تاکتیکی خواهد داشت و سپس برای بازی مقابل نفت و گاز گچساران در جام حذفی به اردو می‌رود. انتهای پیام/
تمرین امروز پرسپولیس در دو بخش برگزار شد... طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین امروز را در سالن بدنسازی انجام داد. به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، طبق برنامه کادر فنی و فشردگی مسابقات، سرخپوشان تمرین امروز را با حضور در سالن بدنسازی برگزار کردند. در این تمرین، بازیکنان به مدت یک ساعت، برنامه خاصی را با استفاده از وزنه و دستگاههای بدنسازی اجرا کردند و سپس به استخر رفتند. علی نعمتی و گئورگی گولسیانی نیز که در بازی مقابل ذوب‌آهن مصدوم شده بودند با برنامه کادر پزشکی تمرین کردند. پرسپولیس شنبه و یکشنبه دو جلسه تمرین تاکتیکی خواهد داشت و سپس برای بازی مقابل نفت و گاز گچساران در جام حذفی به اردو می‌رود. از دست ندهید ????????????????????????...
به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال آلومینیوم قرار بود دیروز چهارشنبه در هفته هجدهم لیگ‌برتر در ورزشگاه امام خمینی(ره) اراک مقابل هوادار تهران قرار بگیرد، اما به دلیل بارش سنگین برف، برودت هوا و کولاک در این شهر و با نظر نماینده فدراسیون فوتبال و سید وحید کاظمی، این دیدار انجام نشد.سید مجتبی حسینی که نسبت به لغو مسابقه تیمش ناراحت بود و اعتقاد داشت فشردگی بازی‌ها در آینده برای آنها به وجود می‌آید، پس از قطعی شدن لغو بازی مقابل هوادار، شاگردان خود را به سالن بدنسازی برد تا یک جلسه تمرینی داشته باشند.شاگردان حسینی به جای انجام مسابقه رسمی لیگ برتر و به دلیل بارش سنگین برف در شهر اراک، نتوانستند در زمین چمن هم تمرین خود را...
چهره شاخص کشتی ایران پس از طی کردن دوران نقاهت جراحی کتف، اولین تمرین بدنسازی خود را در کمپ تیم‌های ملی انجام داد. به گزارش ایسنا، حسن یزدانی دارنده مدال‌های طلای جهان و المپیک که به علت جراحی کتف دور از میادین است، ظهر امروز پنج شنبه با حضور در کمپ تیم‌های ملی در سالن بدنسازی شهید حسین شکوری به تمرین پرداخت. وی پس از انجام تمرین نیز با رئیس فدراسیون دیدار و گفت و گو کرد. انتهای پیام
ملی‌پوش کشتی آزاد ایران در سالن بدنسازی شهید حسین شکوری در کمپ تیم‌های ملی به تمرین پرداخت. به گزارش تابناک ورزشی و به نقل از سایت فدراسیون کشتی، حسن یزدانی ظهر امروز با حضور در کمپ تیم‌های ملی، در سالن بدنسازی شهید حسین شکوری به تمرین پرداخت. مرد 9 مداله کشتی آزاد جهان پس از انجام تمرین با رئیس فدراسیون نیز دیدار و گفت‌وگو کرد.
ملی‌پوش کشتی آزاد ایران در سالن بدنسازی شهید حسین شکوری در کمپ تیم‌های ملی به تمرین پرداخت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون کشتی، حسن یزدانی ظهر امروز با حضور در کمپ تیم‌های ملی، در سالن بدنسازی شهید حسین شکوری به تمرین پرداخت.آزمون سخت رئیس فدراسیون کشتی؛ دبیر اشتباه 2004 را در مورد حسن یزدانی تکرار می‌کند؟ مرد 9 مداله کشتی آزاد جهان پس از انجام تمرین با رئیس فدراسیون نیز دیدار و گفت‌وگو کرد.انتهای پیام/
به گزارش "ورزش سه"، بایرن مونیخ که روزهایی پرتنش را پشت سر می‌گذارد چهارشنبه شب در دور رفت مرحله یک‌هشتم نهایی چمپیونزلیگ به مصاف لاتزیو خواهد رفت. توماس توخل و بازیکنانش امروز در مجموعه تمرینی باشگاه اولین جلسه تمرینی‌شان برای دیدار با لاتزیو را انجام دادند. به گزارش رسانه‌های آلمانی هدف توخل از این تمرین این بود که باخت تلخ 3-0 مقابل بایر لورکوزن فراموش شده و بازیکنان برای دیدار حساس در اروپا روحیه بگیرند. اما وضعیت عجیب سه بازیکن در این تمرین بار دیگر خبرساز شد. روزنامه بیلد در گزارش خود از این تمرین نوشت که اولین اتفاق عجیب تمرین نکردن مانوئل نویر با تیم بود. نویر هفته پیش، قبل از بازی با لورکوزن، به دلیل مشکل زانو به...
آفتاب‌‌نیوز : آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از بازی با ژاپن در مرحله یک چهارم نهایی جام ملت‌های آسیا در کمپ الریان برگزار شد. پیش از آغاز تمرین علی‌اصغر قربانعلی‌پور مربی بدنساز تیم با کمک آندرانیک تیموریان و رحمان رضایی، دستیاران امیر قلعه‌نویی، سرمربی تیم، موانع تمرین را در زمین چمن جای‌گذاری کردند. پیش از آغاز رسمی تمرین بازیکنان با انجام بازی آقاوسط خود را گرم کردند. مانیکونه و هومن افاضلی پیش از آغاز تمرین جلسه‌ای سرپایی داشتند و برنامه‌های تمرینی تیم را با هم مرور کردند. احسان حاج‌صفی، ملی‌پوش ایران که در بازی با سوریه مصدوم و با برانکارد از بازی خارج شد به همراه رامین رضاییان و مربیان تیم شامل حمید مطهری، رحمان و آندو مسابقه...
به گزارش خبرنگار مهر، تیم فوتبال استقلال تهران در ادامه آماده سازی‌های خود برای حضور در نیم فصل دوم لیگ بیست و سوم امروز تمرینات اختصاصی بدنسازی خود را زیر نظر مربی اسپانیایی آغاز کرد. بازیکنان استقلال امروز در حالی تمرینات بدنسازی خود را زیر نظر «یوسو سسما» برگزار کردند که این مربی اسپانیایی با استفاده از تکنولوژی تمام تحرکات بازیکنان را زیر نظر داشت. جعفر سلمانی که به تازگی از بند سرماخوردگی رها شده است امروز با ماسک در تمرینات شرکت کرد. تمرین امروز آبی‌ها بدون غایب پیگیری شد و با اضافه شدن مربی اسپانیایی خیال نکونام از بدنسازی بازیکنان راحت شده است. کد خبر 6009345
تیم فوتبال پرسپولیس امروز شنبه، دو نوبت تمرین را در برنامه دارد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران که روز گذشته اولین جلسه تمرینی خود در اردوی دوبی را پشت سر گذاشتند، طبق برنامه کادر فنی، دو نوبت تمرینی را در برنامه شنبه داشتند که در نوبت صبح تمرین کردند.بازیکنان ابتدا زیر نظر کادر فنی، در محوطه هتل به گرم کردن با انجام حرکات کششی و نرمشی پرداخته و سپس راهی سالن بدنسازی شدند. در سالن بدنسازی نیز با استفاده از دستگاه‌ها و وزنه، برنامه بدنسازی خود را در دو گروه انجام دادند.تمرین صبح شنبه که یک ساعت به طول انجامید با راهی شدن برخی بازیکنان به استخر و سونا...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران که روز گذشته اولین جلسه تمرینی خود در اردوی دوبی را پشت سر گذاشتند، طبق برنامه کادر فنی، دو نوبت تمرینی را در برنامه شنبه داشتند که در نوبت صبح تمرین کردند. بازیکنان ابتدا زیر نظر کادر فنی، در محوطه هتل به گرم کردن با انجام حرکات کششی و نرمشی پرداخته و سپس راهی سالن بدنسازی شدند. در سالن بدنسازی نیز با استفاده از دستگاه‌ها و وزنه، برنامه بدنسازی خود را در دو گروه انجام دادند. تمرین صبح شنبه که یک ساعت به طول انجامید با راهی شدن برخی بازیکنان به استخر و سونا همراه شد. سرخپوشان، در نوبت بعدازظهر نیز در زمین هتل محل اقامت خود...
به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان ایران که روز گذشته اولین جلسه تمرینی خود در اردوی دوبی را پشت سر گذاشتند، طبق برنامه کادر فنی، دو نوبت تمرینی را در برنامه شنبه داشتند که در نوبت صبح تمرین کردند.بازیکنان ابتدا زیر نظر کادر فنی، در محوطه هتل به گرم کردن با انجام حرکات کششی و نرمشی پرداخته و سپس راهی سالن بدنسازی شدند.در سالن بدنسازی نیز با استفاده از دستگاه‌ها و وزنه، برنامه بدنسازی خود را در دو گروه انجام دادند.تمرین صبح شنبه که یک ساعت به طول انجامید با راهی شدن برخی بازیکنان به استخر و سونا همراه شد. تمرین امروز پرسپولیس در حالی برگزار شد که شایعات انتخاب سرمربی این تیم به اوج خود رسیده و همه منتظر اعلام...
بازیکنان پرسپولیس تمرین چهارشنبه را از ساعت ۱۳ زیر نظر کادر فنی آغاز کردند. بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حاضر شدند و به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند و بعد از آن، کار با دستگاههای بدنسازی را در برنامه داشتند و سپس وارد زمین چمن شدند و بخش‌های مختلف تمرین ۸۰ دقیقه‌ای امروز را که شامل؛ پاسکاریهای کوتاه و ترکیبی، پاسکاری تحت فشار، حمله به دروازه و فوتبال درون تیمی بود را انجام دادند. غایبان این تمرین نیز، ملی‌پوشان و گئورگی گولسیانی بودند. محمد عمری هم غایب بود که با تشخیص باشگاه، در اختیار کمیته انضباطی قرار گرفت. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران تمرین چهارشنبه را از ساعت ۱۳ زیر نظر کادر فنی آغاز کردند. بازیکنان ابتدا در سالن جیم حاضر شدند و به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند و بعد از آن، کار با دستگاههای بدنسازی را در برنامه داشتند و سپس وارد زمین چمن شدند و بخش‌های مختلف تمرین ۸۰ دقیقه‌ای امروز را که شامل؛ پاسکاریهای کوتاه و ترکیبی، پاسکاری تحت فشار، حمله به دروازه و فوتبال درون تیمی بود را انجام دادند. غایبان تمرین هم، ملی‌پوشان و گئورگی گولسیانی بودند. محمد عمری هم غایب بود که با تشخیص باشگاه، در اختیار کمیته انضباطی قرار گرفت. کد خبر 5997582
زی‌سان: برنامه تمرینی بروسلی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده که بیشتر آن مبتنی بر حرکات دست است. به گزارش زی‌سان، برنامه تمرینی کلی بروسلی بیشتر شامل سه قسمت ساعد، پشت بازو و جلو بازوست و البته شامل اسکوات و ساق پا هم می‌شود. برنامه تمرینی وی به شرح زیر است: اسکوات؛ ۳ ست، هر ست ۱۰ تکرار پرس فرانسوی پشت بازو (۱)، ۴ ست، هر ست ۶ تکرارجلو بازو دمبل میز شیب‌دار؛ ۴ ست، هر ست ۶ تکرار پرس فرانسوی پشت بازو (۲)، ۴ ست، هر ست ۶ تکرار جلوبازو تمرکزی؛ ۴ ست، هر ست ۶ تکرار شنا سوئدی، ۳ ست، هر ست ۱۰ تکرارساعد هالتر نشسته؛ ۳ ست هر ست ۸ تکرارپشت بازو هالتر؛ ۳ ست، هر ست ۸ تکرار پرس سرشانه دمبل چرخشی؛...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
سرخپوشان در سالن، بدنسازی کردند طرفداری | سرخپوشان پایتخت طبق برنامه قبلی، امروز (دوشنبه) دو نوبت تمرین را در برنامه داشتند و در برنامه صبح، بدنسازی کردند. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، قرمزپوشان ایران طبق برنامه کادر فنی، امروز دو جلسه تمرینی را در برنامه داشتند که صبح امروز به مدت ۶۰ دقیقه در سالن بدنسازی تمرین کردند. بازیکنان با حضور در سالن، ابتدا بدن‌ها را با انجام حرکات نرمشی و کششی گرم کردند و پس از آن، طبق برنامه کادر فنی با استفاده از دستگاههای بدنسازی، تمرین کردند. غایبان تمرین نیز کماکان همان غایبان روزهای گذشته بودند. تیم فوتبال پرسپولیس در نوبت دوم تمرینات امروز، بعدازظهر در ورزشگاه شهید کاظمی، برنامه‌های تاکتیکی و تیمی را زیر نظر کادر...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، قرمزپوشان ایران طبق برنامه کادر فنی، امروز دوشنبه ۲۵ دی دو جلسه تمرینی را در برنامه داشتند که صبح امروز به مدت ۶۰ دقیقه در سالن بدنسازی تمرین کردند. بازیکنان با حضور در سالن، ابتدا بدن‌ها را با انجام حرکات نرمشی و کششی گرم کردند و پس از آن، طبق برنامه کادر فنی با استفاده از دستگاههای بدنسازی، تمرین کردند. غایبان تمرین نیز کماکان همان غایبان روزهای گذشته بودند. تیم فوتبال پرسپولیس در نوبت دوم تمرینات امروز، بعدازظهر در ورزشگاه شهید کاظمی، برنامه‌های تاکتیکی و تیمی را زیر نظر کادر فنی انجام خواهد داد. کد خبر 5995342
به گزارش "ورزش سه"، مصدومیت اتفاقی و عجیب گوندوگان در سالن بدنسازی مجموعه تمرینی بارسلونا باعث نگرانی بسیاری از هواداران و همچنین کادر فنی این تیم شده بود. ژاوی در آغاز دوباره تمرینات تیمش پس از تعطیلات چند روزه به مناسبت ایام کریسمس و سال نوی میلادی از بازیکنان خواست که پیش از حضور روی چمن در سالن بدنسازی مشغول کار و تمرین شوند اما این اتفاق برای گوندوگان چندان خوش یمن نبود. رسانه‌های نزدیک به این باشگاه خبر داده بودند که این بازیکن در حال تمرین با وزنه‌ها بود که یکی از آنها از جا درآمد و با سر و قسمت بالای چشمش برخورد کرد که باعث شد به شدت خونریزی کند و وادارش کرد از چند بخیه برای درمانش استفاده...
به گزارش "ورزش سه"، طبق برنامه کادر فنی و فشردگی مسابقات، سرخپوشان امروز با حضور در سالن بدنسازی هتل المپیک به مدت یک ساعت، مطابق با برنامه‌های کادر فنی، هر یک، برنامه خاصی را با استفاده از وزنه و دستگاههای بدنسازی اجرا کردند و بعد از آن، به استخر رفتند. بازیکنان اصلی سرخ‌ها روز گذشته نیز ریکاوری کرده بودند.مرتضی پورعلی گنجی و یاسین سلمانی که مدت شش ماه نیاز به درمان و ریکاوری دارند، از غایبان جمع سرخپوشان هستند و سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند.تیم فوتبال پرسپولیس فردا (یکشنبه) یک تمرین تاکتیکی در برنامه دارد و پس از آن، تهران را به مقصد رفسنجان ترک می‌کند تا روز دوشنبه در دیدار رفت و آخرین بازی از...
طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین امروز (شنبه) را در سالن بدنسازی آغاز و پس از آن، بازیکنان راهی استخر شدند. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، طبق برنامه کادر فنی و فشردگی مسابقات، سرخپوشان امروز با حضور در سالن بدنسازی هتل المپیک به مدت یک ساعت، مطابق با برنامه‌های کادر فنی، هر یک، برنامه خاصی را با استفاده از وزنه و دستگاههای بدنسازی اجرا کردند و بعد از آن، به استخر رفتند. مرتضی پورعلی گنجی و یاسین سلمانی که مدت شش ماه نیاز به درمان و ریکاوری دارند، از غایبان جمع سرخپوشان هستند و سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند. تیم فوتبال پرسپولیس فردا (یکشنبه) یک تمرین تاکتیکی در برنامه دارد و پس از آن، تهران...
به گزارش همشهری آنلاین، بازیکنان این تیم ابتدا از ساعت ۱۱:۳۰ دقیقه طبق برنامه بدنسازها، به مدت ۶۰ دقیقه به کار با وزنه و دستگاههای مختلف در سالن بدنسازی پرداختند و پس از آن راهی استخر و سونا شدند. فشردگی بازی‌ها باعث شده تا کادر فنی بین دو مسابقه بیشترین تمرکز خود را روی ریکاوری در کنار حفظ توان عضلانی قرار بدهد تا بازیکنان ضمن آمادگی برای هر مسابقه، تا حد امکان با آسیب‌دیدگی‌های کمتری روبه‌رو شوند. به این ترتیب پرسپولیس فقط برای فردا فرصت دارد که یک جلسه تمرین تاکتیکی داشته باشد. البته تمرین روز قبل از مسابقه هم نمی‌تواند یک تمرین سنگین و پرفشار باشد. حسین کنعانی زادگان مدافع ملی پوش پرسپولیس که در روزهای اخیر شایعاتی مبنی...
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین امروز (سه‌شنبه) خود را به بدنسازی و استخر اختصاص داد تا با توجه به فشردگی رقابت‌ها با یک جلسه تمرین تاکتیکی راهی بازی با نساجی شود. به گزارش مشرق، تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین امروز (سه‌شنبه) خود را به بدنسازی و استخر اختصاص داد تا با توجه به فشردگی رقابت‌ها با یک جلسه تمرین تاکتیکی راهی بازی با نساجی شود. سرخپوشان ایران برای برنامه تمرینی امروز خود راهی هتل المپیک شدند. بازیکنان ابتدا از ساعت ۱۱ و ۳۰ دقیقه طبق برنامه بدنسازها، به مدت ۶۰ دقیقه به کار با وزنه و دستگاههای مختلف در سالن بدنسازی پرداختند و پس از آن راهی استخر و سونا شدند. فشردگی بازی‌ها باعث شده است تا کادر فنی...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران برای برنامه تمرینی امروز خود راهی هتل المپیک شدند. بازیکنان ابتدا از ساعت ۱۱:۳۰ طبق برنامه بدنسازها، به مدت ۶۰ دقیقه به کار با وزنه و دستگاههای مختلف در سالن بدنسازی پرداختند و پس از آن راهی استخر و سونا شدند. فشردگی بازی‌ها باعث شده است تا کادر فنی بین دو مسابقه بیشترین تمرکز خود را روی ریکاوری در کنار حفظ توان عضلانی قرار بدهد تا بازیکنان ضمن آمادگی برای هر مسابقه، تا حد امکان با آسیب‌دیدگی‌های کمتری روبه‌رو شوند. به این ترتیب پرسپولیس فقط برای فردا فرصت دارد که یک جلسه تمرین تاکتیکی داشته باشد. البته تمرین روز قبل از مسابقه هم نمی‌تواند یک تمرین سنگین...
به گزارش خبرگزاری فارس، تیم پرسپولیس امروز برنامه‌های تمرینی خود را در هتل المپیک پیگیری کرد. بازیکنان این تیم ابتدا از ساعت 11:30 دقیقه طبق برنامه بدنسازها، به مدت ۶۰ دقیقه به کار با وزنه و دستگاههای مختلف در سالن بدنسازی پرداختند و پس از آن راهی استخر و سونا شدند. فشردگی بازی‌ها باعث شده تا کادر فنی بین دو مسابقه بیشترین تمرکز خود را روی ریکاوری در کنار حفظ توان عضلانی قرار بدهد تا بازیکنان ضمن آمادگی برای هر مسابقه، تا حد امکان با آسیب‌دیدگی‌های کمتری روبه‌رو شوند. به این ترتیب پرسپولیس فقط برای فردا فرصت دارد که یک جلسه تمرین تاکتیکی داشته باشد. البته تمرین روز قبل از مسابقه هم نمی‌تواند یک تمرین سنگین و پرفشار باشد. ...
طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین امروز (سه‌شنبه) خود را به بدنسازی و استخر اختصاص داد تا با توجه به فشردگی رقابت‌ها با یک جلسه تمرین تاکتیکی راهی بازی با نساجی شود. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران برای برنامه تمرینی امروز خود راهی هتل المپیک شدند. بازیکنان ابتدا از ساعت ۱۱ و ۳۰ دقیقه طبق برنامه بدنسازها، به مدت ۶۰ دقیقه به کار با وزنه و دستگاههای مختلف در سالن بدنسازی پرداختند و پس از آن راهی استخر و سونا شدند. فشردگی بازی‌ها باعث شده است تا کادر فنی بین دو مسابقه بیشترین تمرکز خود را روی ریکاوری در کنار حفظ توان عضلانی قرار بدهد تا بازیکنان ضمن آمادگی برای هر مسابقه، تا حد امکان با...
به گزارش قدس آنلاین، بازیکنان پرسپولیس امروز پنجشنبه با حضور در سالن بدنسازی به مدت یک ساعت به تمرین با دستگاههای بدنسازی پرداختند. در تمرین امروز هر کدام از بازیکنان با برنامه مخصوص خود تمرین کردند و پس از آن به استخر رفتند. سرخپوشان فردا و پس فردا هم تمرین می‌کنند و سپس برای بازی با شمس‌آذر به اردو می‌روند. پایان پیام/. منبع: خبرگزاری فارس
طرفداری | بدنسازی و استخر در برنامه امروز (پنجشنبه 30 آذر) تیم فوتبال پرسپولیس قرار داشت. از دست ندهید ???????????????????????? ایکر ورژن ایرانی؛ این بار کاسیاس و تبریک شب یلدا + فیلم پنج بازیکنی که پرسپولیس را ضعیف و سپاهان را قدرتمند کردند دیدار جورجو کیه لینی با هم تیمی های سابق خود در یوونتوس / فیلم اتان ام باپه و اولین بازی رسمی برای پاری سن ژرمن در کنار برادرش / عکس گریه لائوتارو مارتینز در شب حذف اینتر؛ احساس درد یا ناراحتی بابت خراب کردن پنالتی؟ / عکس
بازیکنان پرسپولیس امروز تمرین سبکی را برگزار کردند. به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان پایتخت امروز پنجشنبه با حضور در سالن بدنسازی به مدت یک ساعت به تمرین با دستگاههای بدنسازی پرداختند. در تمرین امروز هر کدام از بازیکنان با برنامه مخصوص خود تمرین کردند و پس از آن به استخر رفتند. سرخپوشان فردا و پس فردا هم تمرین می‌کنند و سپس برای بازی با شمس‌آذر به اردو می‌روند. سرخ‌ها پس از تساوی برابر استقلال خوزستان قعر جدولی حالا برای بحرانی نشدن وضعیت‌شان نیاز دارند در سه بازی باقی‌مانده خود در نیم فصل اول پیروز بشوند. شاگردان یحیی گل‌محمدی در هفته آینده به مصاف شمس آذر قزوین خواهند رفت. کانال عصر ایران...
اگر حتی یک روز هم به باشگاه رفته باشید احتمالا بدن درد را تجربه کرده اید و این سوال برای شما ایجاد شده است که علت درد بعد از بدنسازی چیست. داشتن اندام عضلانی و ورزیده برای همه افراد جذاب است. ورزشکاران و بدنسازان بسیاری هستند که سال‌ها برای رسیدن چنین اندامی تلاش کرده‌اند. اگر با این ورزشکاران گفتگو داشته باشید، متوجه خواهید شد که اکثر آنها کوفتگی و بدن درد بعد از ورزش‌های سنگین را تجربه کرده‌اند. برخی تصور می‌کنند که درد بعد از ورزش‌های بدنسازی به دلیل عضله‌سازی و تأثیر تمرینات روی عضله‌ها ایجاد می‌شود. عده دیگری نیز فکر می‌کنند که این دردها نتیجه فشار بیش‌ازحد به عضلات است و به فرم دهی اندام آن ها کمک می...
سرخپوشان پایتخت امروز (شنبه) با حضور در سالن بدنسازی به مدت یک ساعت به تمرین با دستگاههای بدنسازی پرداختند. در تمرین امروز هر کدام از بازیکنان با برنامه مخصوص خود تمرین کردند و پس از آن به استخر رفتند. سرخپوشان فردا و پس‌فردا هم تمرین می‌کنند و سپس روز دوشنبه با یک پرواز چارتر راهی اهواز می‌شوند. پرسپولیس سه‌شنبه در اهواز به مصاف استقلال خوزستان می‌رود. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال
به گزارش خبرگزاری مهر، سرخپوشان پایتخت امروز شنبه ۲۵ آذر با حضور در سالن بدنسازی به مدت یک ساعت به تمرین با دستگاههای بدنسازی پرداختند. در تمرین امروز هر کدام از بازیکنان با برنامه مخصوص خود تمرین کردند و پس از آن به استخر رفتند. سرخپوشان فردا و پس‌فردا هم تمرین می‌کنند و سپس روز دوشنبه با یک پرواز چارتر راهی اهواز می‌شوند. پرسپولیس سه‌شنبه در اهواز به مصاف استقلال خوزستان می‌رود. کد خبر 5968236
به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان پایتخت امروز با حضور در سالن بدنسازی به مدت یک ساعت به تمرین با دستگاههای بدنسازی پرداختند.در تمرین امروز هر کدام از بازیکنان با برنامه مخصوص خود تمرین کردند و پس از آن به استخر رفتند. سرخپوشان فردا و پس‌فردا هم تمرین می‌کنند و سپس روز دوشنبه با یک پرواز چارتر راهی اهواز می‌شوند.پرسپولیس سه‌شنبه در اهواز به مصاف استقلال خوزستان می‌رود.
بازیکنان پرسپولیس امروز تمرین سبکی را برگزار کردند. به گزارش رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت امروز با حضور در سالن بدنسازی به مدت یک ساعت به تمرین با دستگاههای بدنسازی پرداختند. در تمرین امروز هر کدام از بازیکنان با برنامه مخصوص خود تمرین کردند و پس از آن به استخر رفتند. سرخپوشان فردا و پس‌فردا هم تمرین می‌کنند و سپس روز دوشنبه با یک پرواز چارتر راهی اهواز می‌شوند. پرسپولیس سه‌شنبه در اهواز به مصاف استقلال خوزستان می‌رود. از دست ندهید ???????????????????????? هادی چوپان مهمان آرنولد شد! داوری جنجالی در بازی مدعی قهرمانی سری آ / عکس خبر خوب برای مورینیو و قلعه نویی؛ سردار آماده بازی است کمین لیزراندازها در استادیوم آزادی + گزارش تصویری اختصاصی بی‌اعتنایی داور...
به گزارش خبرگزاری فارس، تیم فوتبال پرسپولیس که آماده می‌شود در یکی از حساس‌ترین دیدارهای لیگ برتر برابر حریف سنتی خود به میدان برود، امروز (دوشنبه) از ساعت ۱۱:۳۰ دقیقه برنامه ویژه‌ای را پشت سر گذاشت. سرخپوشان، طبق برنامه کادر فنی و برای ریکاوری بیشتر، بدنسازی سبک و استخر را در دستور کار داشتند. بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت ۶۰ دقیقه با وزنه کار کردند و در ادامه، راهی استخر شدند. وحید امیری هم امروز در کنار سایر بازیکنان بود و به کارهای اختصاصی خود طبق برنامه کادر پزشکی پرداخت. کلیه بازیکنان در تمرین امروز حضور داشتند و بدون مشکل در کارهای بدنسازی و استخر شرکت کردند. تیم فوتبال پرسپولیس، فردا و روز چهارشنبه هر...
تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین امروز را با برنامه‌ای ویژه دنبال کرد. به گزارش طرفداری و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان که آماده می‌شوند در یکی از حساس‌ترین دیدارهای لیگ برتر برابر حریف سنتی خود به میدان بروند، امروز (دوشنبه) از ساعت 11:30 برنامه ویژه‌ای را پشت سر گذاشتند. سرخپوشان، طبق برنامه کادر فنی و برای ریکاوری بیشتر، بدنسازی سبک و استخر را در دستور کار داشتند. بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت 60 دقیقه با وزنه کار کردند و در ادامه، راهی استخر شدند. وحید امیری هم امروز در کنار سایر بازیکنان بود و به کارهای اختصاصی خود طبق برنامه کادر پزشکی پرداخت. کلیه بازیکنان در تمرین امروز حضور داشتند و بدون مشکل...
تمرین نوبت صبح پرسپولیس در سالن بدنسازی برگزار شد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، سرخپوشان ایران که خود را برای دیدار برگشت با الدحیل آماده می‌کنند، تمرین نوبت صبح را به مدت یک ساعت برگزار کردند. این تمرین به انجام حرکات کششی و نرمشی و سپس کار با دستگاههای بدنسازی اختصاص داشت. بازیکنان به مدت یک ساعت طبق برنامه‌ای که کادر فنی برای هر نفر در نظر گرفته بود تمرین کردند. پرسپولیس بعدازظهر امروز نیز یک جلسه تمرین تاکتیکی در برنامه دارد. سرخپوشان بعد از تمرین صبح برای صرف ناهار به هتل رفتند. انتهای پیام/
به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان پایتخت که خود را برای دیدار برگشت با الدحیل آماده می‌کنند، تمرین نوبت صبح را به مدت یک ساعت برگزار کردند. که این تمرین شامل کارهای بدنسازی نظیر وزنه بود.همچنین این تمرین به انجام حرکات کششی و نرمشی و سپس کار با دستگاههای بدنسازی اختصاص داشت. بازیکنان به مدت یک ساعت طبق برنامه‌ای که کادر فنی برای هر نفر در نظر گرفته بود تمرین کردند.پرسپولیس بعدازظهر امروز نیز یک جلسه تمرین تاکتیکی در برنامه دارد. سرخپوشان بعد از تمرین صبح برای صرف ناهار به هتل رفتند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
آفتاب‌‌نیوز : احمدرضا عابدزاده در سن ۵۸ سالگی به تمرینات سخت بدنسازی می‌پردازد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: خبرآنلاین
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، یکی از دغدغه‌های مربیان و افرادی که قصد احداث باشگاه بدنسازی و یا تجهیز باشگاه خود را دارند خرید دستگاههای مناسب است. اینکه شما از چه تجهیزاتی خریداری کنید و یا از چه برندی باشد بسیار حائز اهمیت است. همچنین باید توجه کنید که تمامی تجهیزات باید با توجه به فضای باشگاه ورزشی خریداری شوند. این به شما کمک می‌کند تا نه تنها در میزان بودجه شما صرفه‌جویی شود بلکه از بی نظمی در باشگاه هم جلوگیری به عمل آید. در این مطلب چگونگی تجهیز باشگاه و خرید انواع تجهیزات برای باشگاه را با هزینه کم و مناسب مورد بررسی قرار خواهیم داد. تجهیز باشگاه بدنسازی با کمترین هزینه را از کجا شروع کنیم؟ میزان...
به گزارش "ورزش سه"، اگرچه وقتی بازیکنان از سن سی سالگی عبور می‌کنند خیلی باید مراقب نحوه بدنسازی و تقویت عضلات‌شان برای جلوگیری از مصدومیت‌های سخت احتمالی باشند اما اوضاع برای رامین رضاییان به کلی فرق می‌کند.رامین با استایل و بدنی مناسب همچنان در ۳۳ سالگی در لیگ برتر می‌درخشد و این موضوع به دلیل لایف استایل اوست که فقط تمرین را معطوف به بدنسازی و تمرینات گروهی تیمش نکرده و مدام در طول روز خود مشغول تلاش برای بهتر شدن است.در تصویر جدید از رامین رضاییان در تمرین سپاهان، سیکس پک و عضلات او حتی از زیر لباس هم خود را فریاد می‌زنند! استایلی فوق العاده که به رامین کمک می‌کند در مسیر خوبی باقی بماند. البته ویژگی‌های ورژن...
تصویری جدید از وریا غفوری در باشگاه بدنسازی منتشر شده است. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ وریا غفوری با وجود خداحافظی از فوتبال همچنان تمرینات خود را رها نکرده و از نظر آمادگی هم وضعیت خوبی دارد. کاپیتان سابق استقلال امروز کنار محمدرضا گلزار، امین منوچهری و امیرحسین فشنگی در یک باشگاه بدنسازی حضور داشت و آنها برای دقایقی کنار هم تنیس فوتبال بازی کردند. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: تصویر جالبی از محمدرضا گلزار در جوانی (عکس) وریا غفوری: پاداش نمی‌خواهیم، حق‌مان را بدهید/ در حال خفه شدن هستیم
تمرین صبح پرسپولیس به انجام تمرینات بدنسازی پس از دو روز تعطیلی اختصاص پیدا کرد. به گزارش مشرق، سرخپوشان ایران بعد از دو روز استراحت، امروز، دو نوبت تمرین را در دستور کار دارند که تمرین نخست از ساعت ۱۰:۳۰ امروز در سالن بدنسازی سیدجلال حسینی برگزار شد. این تمرین که یک ساعت به طول انجامید، شامل؛ کارهای کششی و کار با وزنه و دستگاههای مختلف بود. نفرات مصدوم چون وحید امیری و مهدی ترابی نیز در این برنامه حضور داشتند ولی با توجه به آسیب‌دیدگی، برنامه‌های اختصاصی خود را دنبال کردند. تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت دوم خود را امروز از ساعت ۱۷:۳۰ انجام خواهد داد.
فرارو- کریس رونالدو بزرگترین فوتبالیستی است که فعلا جذب باشگاه‌های عربستانی شده است. او یک سال زودتر از انقلاب فوتبالی در عربستان، راهی باشگاه النصر شده و حالا به نظر می‌رسد زودتر از بقیه با فرهنگ این کشور اخت پیدا کرده است. به گزارش فرارو، رونالدو از زمانی که به النصر پیوسته تلاش کرده رقص معروف تماشاگران النصری را بیاموزد. او از هر فرصتی برای بهتر شدن در این عرصه استفاده می‌کند! کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
تمرین نوبت صبح امروز تیم ملی فوتبال به کار بدنی و وزنه اختصاص داشت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، 23 بازیکن حاضر در اردوی تیم ملی فوتبال ایران در بلغارستان، امروز (سه‌شنبه) در دو گروه زیر نظر اعضای کادر فنی تمرینات بدنی را انجام دادند.اضافه شدن 2 لژیونر و اعلام برنامه تمرینیمحمد محبی بازیکن تیم روستوف روسیه هم تا ساعتی دیگر به‌عنوان آخرین بازیکن به جمع سایر ملی‌پوشان اضافه خواهد شد.تیم ملی عصر امروز از ساعت 19 به وقت محلی در زمین لوکوموتیو دومین جلسه تاکتیکی خود را در بلغارستان انجام خواهد داد.انتهای پیام/
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، یحیی گل‌محمدی که باید مردانش را برای پیکار هفته چهارم آماده کند، برنامه متفاوتی را برای ریکاوری امروز تدارک دید. سرخپوشان امروز راهی هتل المپیک شدند. آنها ابتدا به سالن وزنه رفتند. گروهی از بازیکنان که در ترکیب اصلی نبودند زمان بیشتری را در سالن طی کردند و به کار با وزنه پرداختند. دیگر نفرات هم برنامه کشش داشتند و پس از آن راهی استخر شدند. امید عالیشاه با توجه به مصدومیت، تنها غایب این تمرین بود. کد خبر 5871022
دواین جانسون بر طبق تجربه خود، روش‌هایی برای بهبود تمرینات بدنسازی ارائه می‌دهد. دواین جانسون به‌خاطر اندام هرکول‌مانندش، شهرت زیادی دارد. در حالی که جثه و قدرت چشمگیر جانسون تا حد زیادی به‌دلیل ویژگی‌های ژنتیکی اوست، او در مصاحبه‌ای درباره عاقلانه‌ترین تصمیماتی که در رسیدن به اندام زیبایش به او کمک کرده، صحبت کرده است. این روزها، جانسون به افراد انگیزه می‌دهد که به باشگاه بروند و به اندام خود اهمیت دهند. او مسلماً اینفلوئنسر شماره یک جهان برای تناسب اندام است. جانسون به‌دلیل اندامش، زیاد در فیلم‌های اکشن هالیوود بازی می‌کند. او هرگز از نشان دادن فیزیک بدنی زیبایش در فیلم‌های اکشن، کوتاهی نکرده است. الان سؤال این است که دواین جانسون چه چیز‌هایی را به‌عنوان هوشمندانه‌ترین انتخاب‌هایش در...
پرسپولیسیها ، تمرین نوبت صبح امروز(یکشنبه) خود را در سالن بدنسازی انجام داد. به گزارش خبرگزاری برنا، سرخپوشان ایران تمرینات خود را پس از دو روز استراحت، امروز از سر گرفتند. پرسپولیس برای تمرین نوبت صبح به سالن بدنسازی رفت. این تمرین از ساعت ۱۰:۳۰ دقیقه آغاز شد و بیش از یک ساعت به طول انجامید. غیر از دو بازیکن جوانی که مشکل رباط پیدا کردند، سایر نفرات به طور کامل در این تمرین حاضر بودند و کادرفنی برای هر بازیکن با توجه به شرایط فیزیکی و مسوولیت‌هایش در زمین تمرینات جداگانه‌ای در نظر گرفته بود. شاگردان یحیی گل‌محمدی ساعت ۱۹ امروز نیز یک جلسه تمرین تاکتیکی در ورزشگاه شهید کاظمی خواهند داشت. انتهای پیام/ آیا این خبر...
به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان تیم پرسپولیس تمرینات خود را پس از 2 روز استراحت، امروز از سر گرفتند. شاگردان یحیی گل محمدی برای تمرین نوبت صبح به سالن بدنسازی رفتند که این تمرین از ساعت ۱۰:۳۰ دقیقه آغاز شد و بیش از یک ساعت به طول انجامید. غیر از 2 بازیکن جوانی که مشکل رباط پیدا کردند، سایر نفرات به طور کامل در این تمرین حاضر بودند. کادرفنی برای هر بازیکن با توجه به شرایط فیزیکی و مسئولیت‌هایش در زمین، تمرینات جداگانه‌ای در نظر گرفته بود. بازیکنان پرسپولیس ساعت ۱۹ امروز نیز یک جلسه تمرین تاکتیکی در ورزشگاه شهید کاظمی خواهند داشت. پایان پیام/
ایسنا/اصفهان مربی اسبق بدنسازی تیم‌ملی فوتبال دانمارک گفت: مربیان ایرانی در مجموع خوب هستند و پتانسیل بالایی دارند، البته باید در جنبه‌های مختلف مربیگری تغییراتی ایجاد شود. دوره تخصصی بدنسازی و آماده‌سازی جسمانی در بازیکنان فوتبال به میزبانی باشگاه سپاهان در اصفهان با تدریس پروفسور ماگنی موهر از دانمارک برگزار شد. این مربی بدنساز در تیم ملی دانمارک در جام جهانی ۲۰۰۲، آنالیزور مسابقه باشگاه یونتوس مدرس این دوره در ۲ بخش تئوری و عملی بود و تمرینات استقامتی در فوتبال، آینده فوتبال مدرن، تمرینات شدید در فوتبال، بلوغ بیولوژیکی و تمرین بازیکنان جوان فوتبال، تمرینات توان در فوتبال، خستگی در فوتبال، آزمون‌های آمادگی در فوتبال و سنجش آمادگی جسمانی در بازیکنان جوان فوتبال را تدریس کرد. موهر پس...
مدرس دوره تخصصی بدنسازی و آماده‌سازی جسمانی در بازیکنان فوتبال گفت: امکانات سپاهان خوب هستند و امکانات بدون داشتن علم روز و کار حرفه‌ای مشکلی را حل نخواهد کرد. به گزارش خبرگزاری برنا از اصفهان، پروفسور ماگنی موهر مدرس دوره تخصصی بدنسازی و آماده‌سازی جسمانی در بازیکنان فوتبال اظهار داشت: اطلاعات جدید در خصوص ارتباط علم بدنسازی با فوتبال را طی 4 روز ارائه کردم و روش‌های تمرین و آماده کردن تیم برای بازی را کار کردیم. وی ادامه داد: باید با درک بازی و نیاز‌های فیزیولوژی و محدودیت‌ها، تمرین‌ها را طراحی کنیم، سبک‌های مختلف تمرین که روی عملکرد بازیکنان اثر می‌گذارد را بررسی کردیم و برنامه‌ریزی پیش‌فصل و در طول فصل را کار کردیم. موهر در مورد سطح مربیان...
به گزارش ورزش سه، یوسو سسما مربی بدنساز اسپانیایی که همراه با جواد نکونام در نساجی و فولاد بوده، چندی پیش به استقلال آمد و کارش را شروع کرد. او که شرایط بازی در خوزستان را به خوبی بلد است بازیکنان استقلال را برای ۹۰ دقیقه سخت در آبادان آماده کرده بود. یوسو که کارتش آماده نشده بود برد سه گله تیمش را از روی سکوهای ورزشگاه صنعت نفت دید. او علاوه بر بدنسازی، مسئول کنترل جی‌پی اس شاگردان نکونام نیز است. سسما که البته استقلالی‌ها پیش از حضور او نیز با برنامه بدنسازی او تمرین می‌کردند، در تمرین امروز یکی از پرکارهای میانه زمین بود. او به سبک مربیان بدنساز اسپانیایی کار با وزنه را در مدت تمرین بدنسازی...
تمرینات بدنسازی عجیب و ادامه دار پینتوس در رئال مادرید؛ بازیکنان با ماسک اکسیژن تمرین کردند! / فیلم
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
دریافت 16 MB 265 35 برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1798159
به گزارش قدس آنلاین و به نقل از رسانه رسمی باشگاه استقلال، تمرین عصر یکشنبه استقلال در دو بخش برگزار شد و علاوه بر تمرین های تاکتیکی، تمرینات بدنسازی هم در دستور کار بازیکنان قرار گرفت. در یک ساعت ابتدای تمرین، بازیکنان زیر نظر کادرفنی وزنه زدند و تمرینات بدنسازی خود را انجام دادند. در نیم ساعت پایانی که در کمپ مرحوم حجازی برگزار شد آبی‌پوشان زیر نظر جواد نکونام و کادر او در زمین چمن کارهای تاکتیکی را مرور کردند. همچنان تنها غایب تمرینات تیمی استقلال مهرداد محمدی است که تمرینات انفرادی خود را پیگیری می‌کند. انتهای پیام/ منبع: خبرگزاری تسنیم
تمرین آبی ها برگزار شد تمرین تیم فوتبال استقلال با یک غایب در دو بخش تاکتیکی و بدنسازی برگزار شد. به گزارش طرفداری و به نقل از رسانه رسمی باشگاه استقلال، تمرین عصر یکشنبه استقلال در دو بخش برگزار شد و علاوه بر تمرین های تاکتیکی، تمرینات بدنسازی هم در دستور کار بازیکنان قرار گرفت. در یک ساعت ابتدای تمرین، بازیکنان زیر نظر کادرفنی وزنه زدند و تمرینات بدنسازی خود را انجام دادند. در نیم ساعت پایانی که در کمپ مرحوم حجازی برگزار شد آبی‌پوشان زیر نظر جواد نکونام و کادر او در زمین چمن کارهای تاکتیکی را مرور کردند. همچنان تنها غایب تمرینات تیمی استقلال مهرداد محمدی است که تمرینات انفرادی خود را پیگیری می‌کند. اخبار داغ گل تماشایی فرمین...
تمرین عصر یکشنبه استقلال زیر نظر کادر فنی برگزار شد. به گزارش مشرق، تمرین عصر یکشنبه استقلال در ۲ بخش برگزار شد و علاوه بر تمرین های تاکتیکی، تمرینات بدنسازی هم در دستور کار بازیکنان قرار گرفت. در یک ساعت ابتدای تمرین، بازیکنان زیر نظر کادرفنی وزنه زدند و تمرینات بدنسازی خود را انجام دادند. در نیم ساعت پایانی که در کمپ مرحوم حجازی برگزار شد آبی پوشان زیر نظر جواد نکونام و کادر او در زمین چمن کارهای تاکتیکی را مرور کردند. همچنان تنها غایب تمرینات تیمی استقلال مهرداد محمدی است که تمرینات انفرادی خود را پیگیری می کند.
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از رسانه رسمی باشگاه استقلال، تمرین عصر یکشنبه استقلال در دو بخش برگزار شد و علاوه بر تمرین‌های تاکتیکی، تمرینات بدنسازی هم در دستور کار بازیکنان قرار گرفت. در یک ساعت ابتدای تمرین، بازیکنان زیر نظر کادرفنی وزنه زدند و تمرینات بدنسازی خود را انجام دادند. در نیم ساعت پایانی که در کمپ مرحوم حجازی برگزار شد آبی پوشان زیر نظر جواد نکونام و کادر او در زمین چمن کارهای تاکتیکی را مرور کردند. همچنان تنها غایب تمرینات تیمی استقلال مهرداد محمدی است که تمرینات انفرادی خود را پیگیری می‌کند. آبی پوشان پایتخت نخستین بازی فصل جاری خود را مقابل صنعت نفت در آبادان برگزار خواهند کرد. کد خبر 5850342
تمرین عصر امروز استقلال در دو بخش پیگیری شد. به گزارش ایلنا و به نقل از رسانه رسمی باشگاه استقلال، تمرین عصر یکشنبه استقلال در دو بخش برگزار شد و علاوه بر تمرین های تاکتیکی، تمرینات بدنسازی هم در دستور کار بازیکنان قرار گرفت. در یک ساعت ابتدای تمرین، بازیکنان زیر نظر کادرفنی وزنه زدند و تمرینات بدنسازی خود را انجام دادند. در نیم ساعت پایانی که در کمپ مرحوم حجازی برگزار شد آبی پوشان زیر نظر جواد نکونام و کادر او در زمین چمن کارهای تاکتیکی را مرور کردند. همچنان تنها غایب تمرینات تیمی استقلال مهرداد محمدی است که تمرینات انفرادی خود را پیگیری می کند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت در ادامه برنامه آماده‌سازی خود امروز دو جلسه تمرینی دارند که تمرین نوبت صبح به بدنسازی اختصاص داشت. بازیکنان به مدت یک ساعت و با برنامه مخصوص خود به کار با وزنه و دستگاههای بدنسازی پرداختند. پرسپولیس بعدازظهر نیز یک جلسه تمرین تاکتیکی دارد. انتهای پیام/
تمرین بدنسازی پرسپولیس در نوبت صبح پیگیری شد. به گزارش خبرگزاری برنا، پرسپولیس تمرین نوبت صبح دوشنبه را در سالن وزنه پشت سر گذاشت. براساس برنامه، سرخپوشان پایتخت در ادامه برنامه آماده‌سازی خود امروز دو جلسه تمرینی دارند که تمرین نوبت صبح به بدنسازی اختصاص داشت. بازیکنان به مدت یک ساعت و با برنامه مخصوص خود به کار با وزنه و دستگاههای بدنسازی پرداختند. پرسپولیس بعدازظهر نیز یک جلسه تمرین تاکتیکی دارد. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سرخپوشان پایتخت در ادامه برنامه آماده‌سازی خود امروز دو جلسه تمرینی دارند که تمرین نوبت صبح به بدنسازی اختصاص داشت. بازیکنان به مدت یک ساعت و با برنامه مخصوص خود به کار با وزنه و دستگاههای بدنسازی پرداختند. پرسپولیس بعدازظهر نیز یک جلسه تمرین تاکتیکی دارد. این تمرین در باشگاه سیدجلال حسینی برگزار شد و نکته جالب کیت تمرینی جدید اعضای پرسپولیس بود که در این نوبت مورد استفاده قرار گرفت. البته هنوز از لباس رسمی پرسپولیس برای فصل آینده رونمایی نشده و باید دید سرخ‌ها با چه طرح و شکلی پا به میدان لیگ بیست و سوم می‌گذارند. 251251 برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را...
سنگربان آلمانی خود را برای فصل پیش رو آماده می‌کند نویر از رونالدو تقلید کرد. طرفداری | مانوئل نویر که نیمه دوم فصل گذشته را به دلیل شکستگی استخوان ساق پا از دست داده بود، این روزها به طور فشرده تمرین می‌کند تا در شروع فصل جدید در دسترس توماس توخل و بایرن مونیخ باشد. این سنگربان باتجربه امروز تصویری از بدنسازی خود منتشر کرد که در آن با سبک ایستادن کریستیانو رونالدو در شادی گل معروفش، مشغول تمرین کردن بود. نویر در توضیح این عکس از SIIIUUU که رونالدو معمولا پس از گلزنی آن را فریاد می‌زند نیز استفاده کرد: اخبار داغ بایرن مونیخ و زدن 70 گل در سه بازی مقابل روتاش آگرن چرا جواد نکونام روی جذب 3...
تمرین نوبت صبح پرسپولیس به انجام کارهای بدنسازی اختصاص داشت. به گزارش خبرگزاری برنا، پرسپولیسیها در ادامه برنامه آماده‌سازی خود امروز دو جلسه تمرینی در دستور کار دارد که در نوبت صبح به انجام برنامه‌های بدنسازی پرداختند. تمرین نوبت صبح که یک ساعت به طول انجامید به کار با وزنه و دستگاههای بدنسازی اختصاص داشت و بازیکنان طبق برنامه مخصوص خود تمرین کردند. پرسپولیس بعد از ظهر نیز یک جلسه تمرین تاکتیکی در برنامه دارد. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
در تمرین نوبت صبح بازیکنان پرسپولیس بدنسازی کردند. تیم فوتبال پرسپولیس صبح امروز یک جلسه تمرین کرد. به گزارش طرفداری و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، بازیکنان پرسپولیس در ادامه برنامه آماده‌سازی خود امروز دو جلسه تمرینی در دستور کار خواهند داشت که تمرینات نوبت صبح به بدنسازی و تمرینات نوبت عصر به مرور کارهای تاکیتیکی مربوط می شود. برهمین اساس تمرین نوبت صبح سرخ پوشان که یک ساعت به طول انجامید به کار با وزنه و دستگاههای بدنسازی اختصاص داشت و بازیکنان طبق برنامه مخصوص خود تمرین کردند. برهمین اساس پرسپولیس بعد از ظهر نیز یک جلسه تمرین تاکتیکی در برنامه دارد. اخبار داغ بایرن مونیخ و زدن 70 گل در سه بازی مقابل...
به گزارش "ورزش سه"، بازیکنان تراکتور روز یکشنبه 11 تیر تبریز را به مقصد استانبول ترک کردند تا برای برگزاری اردوی دو هفته‌ای راهی یک کمپ مجهز در ترکیه شوند.نکته مهم تمرینات تراکتور ساعت شروع به کار بازیکنان بود که از ساعت 7 صبح آغاز می‌شد و مجموع فعالیت‌ها تا حوالی ساعت 20 ادامه داشت تا عملا بازیکنان هیچ توان و انرژی نداشته باشند. خمس ابتدا یک جلسه تمرینی دوندگی برای بازیکنان در نظر می‌گرفت، در گرمترین ساعت روز آنها را به فعالین بدنسازی مشغول می‌کرد و سپس نوبت به کارهای تاکتیکی می‌رسید.شدت تمرینات در این 12 روز به حدی بوده که بازیکنان در برخی روزها حتی توان تماس تلفنی با خانواده خود را هم نداشتند و بعد از جلسه...
بازیکنان پرسپولیس تمرینات نوبت صبح را در سالن وزنه برگزار کردند پرسپولیس، تمرین نوبت اول امروز خود را در سالن بدنسازی انجام داد. به گزارش طرفداری و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران، امروز(یکشنبه) در دو نوبت تمرین می‌کنند. تمرین نوبت صبح به مدت ۷۰ دقیقه در سالن بدنسازی به انجام رسید و در جریان آن نرمش، کشش و کار با وزنه و دستگاههای مختلف بدنسازی در برنامه تمرینی بازیکنان قرار داشت. همچنین هر بازیکن با توجه به شرایط مختص به خود، برنامه تمرینی خاص خود را داشت. تمرین نوبت دوم سرخ پوشان بعدازظهر امروز در ورزشگاه شهید کاظمی انجام خواهد شد. اخبار داغ آردا گولر مثل مسی و رونالدو تاریخ‌ساز شد ساپینتو در قبرس هم...
به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین نوبت صبح سرخپوشان به مدت ۷۰ دقیقه در سالن بدنسازی به انجام رسید و در جریان آن نرمش، کشش و کار با وزنه و دستگاههای مختلف بدنسازی در برنامه تمرینی بازیکنان قرار داشت. همچنین هر بازیکن با توجه به شرایط مختص به خود، برنامه تمرینی خاص خود را داشت. پرسپولیس، تمرین نوبت دوم خود را بعدازظهر در ورزشگاه شهید کاظمی انجام خواهد داد. محمد حسین کنعانی‌زادگان که روز گذشته قرارداد جدیدی را با پرسپولیس به امضا رساند نیز برای رتق و فتق امور خود در قطر، از کادر فنی مرخصی گرفت و به زودی به تمرینات ملحق می‌شود. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال
به گزارش خبرگزاری مهر، بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس امروز در دو نوبت تمرین می‌کنند. تمرین نوبت صبح به مدت ۷۰ دقیقه در سالن بدنسازی به انجام رسید و در جریان آن نرمش، کشش و کار با وزنه و دستگاههای مختلف بدنسازی در برنامه تمرینی بازیکنان قرار داشت. همچنین هر بازیکن با توجه به شرایط مختص به خود، برنامه تمرینی خاص خود را داشت. تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین نوبت دوم خود را بعدازظهر در ورزشگاه شهید کاظمی انجام خواهد داد. محمد حسین کنعانی‌زادگان که دیروز قرارداد جدیدی را با پرسپولیس به امضا رساند نیز برای رتق و فتق امور خود در قطر، از کادر فنی مرخصی گرفت و به زودی به تمرینات ملحق می‌شود. کد خبر 5831722
خرید جدید تیم فوتبال پرسپولیس از کادرفنی این تیم مرخصی گرفت و به قطر رفت. به گزارش مشرق، تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز یکشنبه در دو نوبت تمرین می‌کند. تمرین نوبت صبح به مدت ۷۰ دقیقه در سالن بدنسازی به انجام رسید و در جریان آن نرمش، کشش و کار با وزنه و دستگاههای مختلف بدنسازی در برنامه تمرینی بازیکنان قرار داشت. همچنین هر بازیکن با توجه به شرایط مختص به خود، برنامه تمرینی خاص خود را داشت. تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین نوبت دوم خود را بعدازظهر در ورزشگاه شهید کاظمی انجام خواهد داد. محمد حسین کنعانی‌زادگان که دیروز قرارداد جدیدی را با پرسپولیس به امضا رساند نیز برای پیگیری امور خود در قطر، از کادر فنی مرخصی گرفت و...
به گزارش خبرگزاری فارس، تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین نوبت اول امروز خود را در سالن بدنسازی انجام داد. بازیکنان پرسپولیس امروز در 2 نوبت تمرین می‌کنند. تمرین نوبت صبح به مدت ۷۰ دقیقه در سالن بدنسازی به انجام رسید و در جریان آن نرمش، کشش و کار با وزنه و دستگاههای مختلف بدنسازی در برنامه تمرینی بازیکنان قرار داشت. همچنین هر بازیکن با توجه به شرایط مختص به خود، برنامه تمرینی خاص خود را داشت. شاگردان گل محمدی، تمرین نوبت دوم خود را بعدازظهر در ورزشگاه شهید کاظمی انجام خواهد داد. محمد حسین کنعانی‌زادگان که دیروز قرارداد جدیدی را با پرسپولیس به امضا رساند نیز برای رتق و فتق امور خود در قطر، از کادر فنی مرخصی گرفت و به...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد