2024-04-30@02:57:08 GMT
۲۲۰ نتیجه - (۰.۰۵۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «مصرف تنقلات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
تنقلات ناسالم بخش عمده‌ای از غذای مصرفی روزانه افراد را تشکیل می‌دهد اما راهکارهای ساده‌ای برای کاهش مصرف این تنقلات و جلوگیری از افزایش وزن وجود دارد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، «هله هوله» اصطلاحی است که معمولاً برای توصیف غذاها و نوشیدنی‌های فرآوری شده مانند فست فود، نوشابه، آب نبات، کلوچه‌ها و غذاهای شور استفاده می‌شود. این غذاها بخش بزرگی از رژیم غذایی اکثر افراد را تشکیل می‌دهند.درحالی که لذت بردن از تنقلات موردعلاقه گاه‌به‌گاه اشکالی ندارد؛ غذاهای ناسالم نباید بخشی منظم از رژیم غذایی شما باشند، زیرا مصرف زیاد آن می‌تواند به سلامت جسمی و روانی شما آسیب برساند. رژیم های غذایی سرشار از غذاهای ناسالم با مشکلاتی مانند چاقی، کبد چرب، قند...
وی افزود: نکته‌ای که باید در مورد آجیل توجه شود این است که برخی سودجویان برای اینکه رنگ و لعاب قابل توجه به آن دهند از رنگ‌هایی استفاده می‌کنند که به ظاهر زعفرانی است اما با توجه به قیمت بالای زعفران، در برخی موارد از زعفران استفاده نشده و از رنگ‌های مصنوعی و بعضی موارد رنگ‌های خطرناکی استفاده می‌شود که برای سلامتی به شدت مضر است. انصاری ادامه داد: در صورتی که آجیل به عنوان به ماده مغذی در حد معقول مصرف شود، مفید است ولی استفاده از آجیل‌هایی با رنگ مصنوعی به شدت خطرناک بوده و می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری را ایجاد کند. وی به مردم توصیه کرد تا جایی که امکان دارد آجیل‌هایی با رنگ طبیعی و کم...
ایسنا/البرز یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است. بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در انگشتان هستند با کاهش مصرف نمک، این ورم در بدنشان بسیار کاهش می یابد. لادن خیابانی در گفت و گو با ایسنا، درباره اهمیت مصرف نمک اظهار کرد: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. همچنین هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می‌توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. اما با وجود فواید نمک، این ماده در مقدار محدود مورد نیاز بدن...
لادن خیابانی در گفت و گو با ایسنا، درباره اهمیت مصرف نمک اظهار کرد: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. همچنین هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می‌توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. اما با وجود فواید نمک، این ماده در مقدار محدود مورد نیاز بدن بوده و مصرف متعادل آن باید رعایت شود. وی افزود: در صورتی که نمک به مقدار مناسب و در حد مجاز مصرف شود و نیز کلیه‌ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می‌شود. اما تداوم مصرف زیاد نمک یا مواد...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر حمیدرضا صادقی اظهار کرد: مشکلات تغذیه‌ای و کاهش رشد یکی از موضوعات شایع در کودکان است که درصد بالایی از نگرانی و علل مراجعه والدین به مراکز درمانی را به خود اختصاص می‌دهد. در این موارد درحالی که ذهن والدین درگیر وضعیت رشد کودک است، به دنبال درمان به متخصص مراجعه می‌کنند. وی ادامه داد: در موارد این چنینی بررسی و ارزیابی‌های لازم با توجه به وزن، قد و آیتم دور سر انجام شده و در صورتی که کمبودی مشاهده شود، بر اساس علت و نوع کمبود، اقدامات بیشتری انجام خواهد شد. از بین این سه معیار، وزن کودک به عنوان فاکتوری برای حاد بودن اختلال رشد در کودک در نظر گرفته می‌شود. عضو هیأت علمی دانشگاه...
آفتاب‌‌نیوز : شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان دهنده نیاز به مصرف غذاست و پس از آن ممکن است نتوانید به چیزهای دیگری فکر کنید. برخلاف تصور برخی افراد، مصرف میان وعده آنقدرها هم که فکر می‌کنید بد نیست. آنها یک مورد عالی برای کاهش انرژی هستند و حتی ممکن است از پرخوری شما در وعده غذایی معمول بعدی جلوگیری کنند. انتخاب محبوب برای میان‌وعده، آن دسته از وعده‌های غذایی رژیمی بسته‌بندی شده‌ای هستند که می‌توانیم به وفور در پمپ‌بنزین‌ها، خواربارفروشی‌ها یا فروشگاه‌ها پیدا کنیم. ما در مورد کیک، چیپس و ... صحبت می‌کنیم، با این حال، به گفته کارشناسان تغذیه، اینها انتخاب‌های ضعیفی برای معده خالی هستند....
به گزارش صدا و سیما، شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان‌دهنده نیاز به مصرف غذاست و پس از آن ممکن است نتوانید به چیزهای دیگری فکر کنید. برخلاف تصور برخی افراد، مصرف میان‌وعده آنقدرها هم که فکر می‌کنید بد نیست. آنها یک مورد عالی برای کاهش انرژی هستند و حتی ممکن است از پرخوری شما در وعده غذایی معمول بعدی جلوگیری کنند. انتخاب محبوب برای میان‌وعده، آن دسته از وعده‌های غذایی رژیمی بسته‌بندی شده‌ای هستند که می‌توانیم به وفور در پمپ‌بنزین‌ها، خواربارفروشی‌ها یا فروشگاه‌ها پیدا کنیم. ما در مورد کیک، چیپس و غیره صحبت می‌کنیم، با این حال، به گفته کارشناسان تغذیه، اینها انتخاب‌های ضعیفی برای معده خالی...
به گزارش تابناک، شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان دهنده نیاز به مصرف غذاست و پس از آن ممکن است نتوانید به چیزهای دیگری فکر کنید. برخلاف تصور برخی افراد، مصرف میان وعده آنقدرها هم که فکر می‌کنید بد نیست. آنها یک مورد عالی برای کاهش انرژی هستند و حتی ممکن است از پرخوری شما در وعده غذایی معمول بعدی جلوگیری کنند. انتخاب محبوب برای میان‌وعده، آن دسته از وعده‌های غذایی رژیمی بسته‌بندی شده‌ای هستند که می‌توانیم به وفور در پمپ‌بنزین‌ها، خواربارفروشی‌ها یا فروشگاه‌ها پیدا کنیم. ما در مورد کیک، چیپس و غیره صحبت می‌کنیم، با این حال، به گفته کارشناسان تغذیه، اینها انتخاب‌های ضعیفی برای معده...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تینا جعفری با اشاره به اینکه برای تغدیه سالم دانش‌آموزان رعایت چند نکته لازم و ضروری است، اظهار کرد: معمولاً تعداد زیادی از دانش آموزان به ویژه در سنین پایین‌تر از مصرف صبحانه خودداری می‌کنند که در این صورت باید حتماً در زنگ اول مدرسه برای کودکان صبحانه گذاشته شود. بیشتر بخوانید: میان وعده‌های غذایی مناسب برای دانش آموزان وی تاکید کرد: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود و نباید حذف شود، بساری از دانش‌آموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبح‌ها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار می‌کنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقت دانش آموز پایین خواهد آمد. این متخصص تغذیه و...
یک پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود و نباید حذف شود، بسیاری از دانش‌آموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبح‌ها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار می کنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقت‌دانش آموز پایین خواهد آمد. به گزارش ایسنا، تینا جعفری با اشاره به اینکه برای تغدیه سالم دانش‌آموزان رعایت چند نکته لازم و ضروری است، اظهار کرد: معمولاً تعداد زیادی از دانش آموزان به ویژه در سنین پایین‌تر از مصرف صبحانه خودداری می‌کنند که در این صورت باید حتماً در زنگ اول مدرسه برای کودکان صبحانه گذاشته شود. وی تاکید کرد: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود...
آفتاب‌‌نیوز : تینا جعفری با اشاره به اینکه برای تغدیه سالم دانش‌آموزان رعایت چند نکته لازم و ضروری است، اظهار کرد: معمولاً تعداد زیادی از دانش آموزان به ویژه در سنین پایین‌تر از مصرف صبحانه خودداری می‌کنند که در این صورت باید حتماً در زنگ اول مدرسه برای کودکان صبحانه گذاشته شود. وی تاکید کرد: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب می‌شود و نباید حذف شود، بساری از دانش‌آموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبح‌ها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار می‌کنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقت دانش آموز پایین خواهد آمد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف تنقلات مثل کیک، کلوچه و...
به نقل از مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری بر اساس طب سنتی؛ برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در مرحله اول تنظیم خواب امری ضروری است بخصوص خواب شبانه برای عملکرد مغز مهم است و افراد باید ده یازده شب بخوابند. ورزش بسیار عالی است، سالمندان اگر ورزش کنند کارکرد‌های ذهنیشان افزایش پیدا می‌کند. پیاز و سیر با وجود اینکه بسیار خوراکی‌های خوبی هستند، اما مصرف خام آنها برای کسانی که فراموشی دارند مفید نیست. کسانی که طبع سردی دارند باید از سردیجات مثل ماست، دوغ، آب سرد، خیار و گوجه فرنگی پرهیز کنند. مصرف خوراکی‌های فست فودی و خوراکی‌هایی که حاوی مواد نگه دارنده هستند برای عملکرد مغز و سایر اعضای بدن مضر است. بهتر است تنقلات مضر را...
ایسنا/کرمانشاه یک کارشناس تغذیه با اشاره به کالری بالای تنقلاتی مانند چیپس و پفک، از والدین خواست استفاده از این تنقلات را برای دانش آموزان محدود کرده و آن را با خوراکی های سالم جایگزین کنند. سهیل عباسی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت تغذیه دانش آموزان در مدرسه گفت: دانش آموزان بویژه در مقطع ابتدایی و متوسطه اول در سن رشد قرار دارند و از طرفی بحث یادگیری آنها در مدرسه مطرح است و این امر می طلبد که متناسب با این شرایط تغذیه مناسبی داشته باشند. عباسی با اشاره به ناسالم بودن برخی تنقلات، گفت: در حال حاضر وقتی اسمی از تنقلات آورده می شود پای چیپس و پفک، بیسکویت و ... به...
همه ما می‌دانیم که نمک باعث تشنگی می‌شود، زیرا عاملی خشک‌کننده است که رطوبت را جذب می‌کند، درست است؟ خیر! در مطالعه‌ای که گروهی از دانشمندان آمریکایی و آلمانی انجام دادند و نتایج آن در سال ۲۰۱۷/۱۳۹۶ منتشر شد، محققان دریافتند که مصرف زیاد نمک باعث می‌شود حجم ادرار افزایش پیدا کند، افراد آب کمتری بنوشند و در عین حال گرسنه‌تر شوند. این تیم گروهی متشکل از ۱۰ فضانورد روسی را که در محیطی شبیه‌سازی شده و در فضاپیماهایی که در یک محیط کنترل‌شده قرار داشتند آزمایش کردند. به فضانوردان دوزهای مختلف نمک به همراه غذای‌شان داده شد بدون اینکه تغییر دیگری در رژیم غذایی آنها در طول دوره آزمایش ایجاد شود. چیزی که به نظر می‌رسید این بود که...
تنقلاتی همچون چیپس و نوشیدنی مانند نوشابه مضراتی دارند که انکار ناپذیر است، اما می‌توان از آسیب‌های آنها به سلامتی کاست. مردم علاقمند مصرف چیپس سیب زمینی و نوشابه هستند. به همین دلیل شرکت‌های استاندارد تولید کننده این تنقلات طبق نظر متخصصان معتقدند که باید نمک، چربی و شکر کمتری داشته باشند. همچنین مصرف کنندگان این محصولات باید میزان چربی، شکر و نمک را در سایر غذاهای خود کاهش دهند. هر چند سال‌ها است، شرکت‌هایی می‌کوشند تا از ریشه‌های غذاهای ناسالم خود عبور کند و تجارت خود را به سمت هوموس، ماست، چیپس سبزیجات و میوه و آجیل سوق دهند، اما منکر مضرات تنقلات تولیدی فعلی خود نیستند. به هر حال قرار دادن این تنقلات در وعده‌های اصلی خصوصا برای...
به گزارش جام جم آنلاین، کارشناسان تغذیه تاکید می‌کنند که شهروندان باید در تعطیلات نوروزی توجه بیشتری به تغذیه خود داشته باشند، زیرا در این ایام شهروندان با تنوعی از مواد غذایی رو به رو می‌شوند که بیشتر آنها در گروه پرخطر قرار می‌گیرند، مانند انواع شیرینی. دکتر کوروش جعفریان، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم شناسی نیز چنین نظری دارد. او در این خصوص به خبرنگار جام‌جم آنلاین می‌گوید: می‌دانیم که برای تهیه بسیاری از شیرینی‌هایی که خارج از منزل تهیه می‌شود، ممکن است از روغن‌های نامناسب استفاده شود. افزون بر این شرینی‌ها حاوی مقدار قابل توجهی قند و چربی هستند. البته بحث کهنگی و ماندگی شیرینی‌ها نیز در این بین مطرح است...
مصرف بیش از حد مغزهای آجیلی و شیرینی‌ها به جهت طبع گرم توسط گرم‌مزاج‌ها- یعنی کسانی که بدنی پرخون و گرم و عضلانی دارند- به‌خصوص در بهار می‌تواند آنها را دچار مشکلاتی چون جوش‌های پوستی، خارش و خشکی پوست، سردردهای کششی، تحریک‌پذیری، یبوست، داغی و التهاب بدن و در برخی موارد دچار تنگی‌نفس ناشی از مصرف گرمی‌ها کند. در میان تنقلات آجیلی، مغزهایی وجود دارند که طبع رو به اعتدالی داشته و مزاج‌های گرم می‌توانند بیشتر از آنها استفاده کنند. پسته، گردو، بادام زمینی و بادام هندی دارای مزاج گرم و خشک اما تخمه کدو و هندوانه مزاج سرد و البته بادام درختی مزاجی رو به اعتدال دارد. در هر ۱۰۰ گرم مغز آجیلی حدود ۷۰۰-۶۰۰ کیلوکالری انرژی نهفته است...
به گزارش خبرنگار مهر، حسن حسن‌زادآذر، ظهر دوشنبه در نخستین نشست خبری ترجمان دانش با موضوع بررسی وجود رنگ‌های مصنوعی تارترازین، آمارانت و قهوه‌ای شکلاتی در محصولات قنادی اظهار کرد: افزودنی‌ها در مواد غذایی ترکیباتی هستند که به مواد غذایی اضافه می‌شوند و در تولید، فرآوری و حتی نگهداری محصولات نقش دارند. وی با اشاره به اینکه افزودنی‌ها از تنوع زیادی برخوردار هستند، ابراز کرد: یکی از گروه‌های اصلی اضافه‌شدنی به مواد غذایی رنگ‌ها هستند که سابقه طولانی در غذای بشر دارند و در گذشته بیشتر از طبیعت، میوه‌جات و گیاهان استخراج می‌شدند و اکنون نیز برخی از مردم از رنگدانه‌های موادی مثل چغندر قرمز برای اهداف مختلف استفاده می‌کنند. دانشیار گروه بهداشت و ایمنی مواد غذایی دانشکده بهداشت دانشگاه...
به گزارش خبرنگار مهر، حسن حسن‌زادآذر، ظهر دوشنبه در نخستین نشست خبری ترجمان دانش با موضوع بررسی وجود رنگ‌های مصنوعی تارترازین، آمارانت و قهوه‌ای شکلاتی در محصولات قنادی اظهار کرد: افزودنی‌ها در مواد غذایی ترکیباتی هستند که به مواد غذایی اضافه می‌شوند و در تولید، فرآوری و حتی نگهداری محصولات نقش دارند. وی با اشاره به اینکه افزودنی‌ها از تنوع زیادی برخوردار هستند، ابراز کرد: یکی از گروه‌های اصلی اضافه‌شدنی به مواد غذایی رنگ‌ها هستند که سابقه طولانی در غذای بشر دارند و در گذشته بیشتر از طبیعت، میوه‌جات و گیاهان استخراج می‌شدند و اکنون نیز برخی از مردم از رنگدانه‌های موادی مثل چغندر قرمز برای اهداف مختلف استفاده می‌کنند. دانشیار گروه بهداشت و ایمنی مواد غذایی دانشکده بهداشت دانشگاه...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف پفک برای کودکان زیر دو سال ممنوع است، گفت: برای کودکان در سنین بالاتر هم مصرف این خوراکی باید با محدودیت صورت گیرد.عباسی، با بیان اینکه امروزه تنقلات به جزئی تفکیک ناپذیر از تغذیه تمام افراد و بخصوص کودکان تبدیل شده، افزود: آنچه مهم است اینکه در این شرایط بتوانیم تنقلات سالم را جایگزین تنقلات ناسالم کنیم.او از انواع آجیل و مغزها به عنوان تنقلات سالم یاد کرد و افزود: انجیر خشک و کشمکش هم خوراکی‌های دیگری هستند که می‌توانند به عنوان تنقلات سالم شناخته شوند.این کارشناس تغذیه با اشاره به مصرف بالای تنقلات ناسالمی مثل چیپس و پفک و کیک و کلوچه، گفت: در حال حاضر...
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف پفک برای کودکان زیر دو سال ممنوع است، گفت: برای کودکان در سنین بالاتر هم مصرف این خوراکی باید با محدودیت صورت گیرد. سهیل عباسی، با بیان اینکه امروزه تنقلات به جزیی جدایی ناپذیر از تغذیه تمام افراد و بویژه کودکان تبدیل شده، گفت: آنچه مهم است اینکه در این شرایط بتوانیم تنقلات سالم را جایگزین تنقلات ناسالم کنیم. وی از انواع آجیل و مغزها به عنوان تنقلات سالم یاد کرد و افزود: همچنین انجیر خشک و کشمکش هم خوراکی‌های دیگری هستند که می توانند به عنوان تنقلات سالم شناخته شوند. وی با اشاره به مصرف بالای تنقلات ناسالمی مانند چیپس و پفک و کیک و کولوچه، گفت: در حال حاضر این نوع...
سمیرا ربیعی گفت: به طور کلی افراد چاق یا دارای اضافه وزن با منع مصرف هیچ یک از مواد غذایی روبرو نیستند، اما باید توجه داشته باشند که میزان مصرف هریک از مواد غذایی مهم است. وی افزود: این افراد می‌توانند از انواع تنقلات در محدوده توصیه شده توسط متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استفاده کنند. ربیعی توصیه کرد: این افراد از بین تنقلات رایج برای شب یلدا، عمدتاً از میوهها، خشکبار و مغزدانه‌ها (با رعایت اعتدال در میزان مصرف) استفاده کرده و تا حد امکان، از مصرف انواع شیرینی جات خودداری کنند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
به گزارش خبرگزاری مهر، سمیرا ربیعی گفت: به طور کلی افراد چاق یا دارای اضافه وزن با منع مصرف هیچ یک از مواد غذایی روبرو نیستند، اما باید توجه داشته باشند که میزان مصرف هریک از مواد غذایی مهم است. وی افزود: این افراد می‌توانند از انواع تنقلات در محدوده توصیه شده توسط متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استفاده کنند. ربیعی توصیه کرد: این افراد از بین تنقلات رایج برای شب یلدا، عمدتاً از میوهها، خشکبار و مغزدانه ها (با رعایت اعتدال در میزان مصرف) استفاده کرده و تا حد امکان، از مصرف انواع شیرینی جات خودداری کنند. کد خبر 5661662 حبیب احسنی پور
به گزارش خبرگزاری مهر، سمیرا ربیعی گفت: به طور کلی افراد چاق یا دارای اضافه وزن با منع مصرف هیچ یک از مواد غذایی روبرو نیستند، اما باید توجه داشته باشند که میزان مصرف هریک از مواد غذایی مهم است. وی افزود: این افراد می‌توانند از انواع تنقلات در محدوده توصیه شده توسط متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استفاده کنند. ربیعی توصیه کرد: این افراد از بین تنقلات رایج برای شب یلدا، عمدتاً از میوهها، خشکبار و مغزدانه ها (با رعایت اعتدال در میزان مصرف) استفاده کرده و تا حد امکان، از مصرف انواع شیرینی جات خودداری کنند. کد خبر 5661662 حبیب احسنی پور
به گزارش خبرگزاری مهر، سمیرا ربیعی گفت: به طور کلی افراد چاق یا دارای اضافه وزن با منع مصرف هیچ یک از مواد غذایی روبرو نیستند، اما باید توجه داشته باشند که میزان مصرف هریک از مواد غذایی مهم است. وی افزود: این افراد می‌توانند از انواع تنقلات در محدوده توصیه شده توسط متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استفاده کنند. ربیعی توصیه کرد: این افراد از بین تنقلات رایج برای شب یلدا، عمدتاً از میوهها، خشکبار و مغزدانه ها (با رعایت اعتدال در میزان مصرف) استفاده کرده و تا حد امکان، از مصرف انواع شیرینی جات خودداری کنند. کد خبر 5661662 حبیب احسنی پور
اواخر پاییز که می‌شود حس و حال‌ها عجیب و غریب می‌شود از یک سو نزدیک شدن به شب یلدا و بلندترین شب سال و از یک رسیدن به آخرین فصل و ورود به فصل سرد زمستان و حکایت ننه سرما و بعدش عید و بهار و تابستان و... پاییز بار و بندیل خود را جمع کرده است و در انتهای آذر به انتظار زمستان می‌رود و طولانی‌ترین شبش را به احترام رسیدن پیر فصول جشن می‌گیرد. همانطور که می‌دانید، طبق رسم و رسوم گذشتگان، ایرانیان در شب آخر پاییز دور هم جمع می‌شوند و تا بخشی از شب به گفتگو، شعرخوانی، بازی‌های دسته‌جمعی، خاطره و قصه‌گویی می‌پردازند، اما در این میان خوراکی‌های شب یلدا نقش ویژه‌ای در این مهمانی‌ها و...
جایگاه و اهمیت میان وعده‌های غذایی در برنامه غذایی کودکان چیست؟ برای انتخاب میان وعده کودکان به چه نکاتی توجه کنیم؟ میان وعده می‌تواند عادات غذایی درست یا نادرست را در کودک ایجاد کند چه میان وعده‌هایی برای کودکان نامناسب است؟ کدام میان وعده‌ها برای کودکان مناسب است؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، تغذیه مهمترین نقش را در رشد جسمی فرد دارد و رعایت نکات مهم تغذیه‌ای به ویژه در دوران کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است؛چراکه این دوران،دوران شکل گیری بنیان سلامت در کودکان است و اگر مصالح تغذیه‌ای خوبی در آن مورد استفاده قرار گیرد در نهایت محصول بدست آمده کودکی سلامت و قبراق و سرحال خواهد بود. در این میان والدین زیادی هستند که متاسفانه...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱ شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. شیرین کننده‌های مصنوعی موجب سرطان می‌شوند مصرف برخی از شیرین کننده‌های مصنوعی عواقب منفی دارد و میکروبیوم و قند خون را تغییر می‌دهند. زیاده روی در مصرف سیب چه خطری دارد؟ سیب میوه‌ای سرشار از فواید سلامتی برای بدن انسان است، اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند آسیب زا باشد. قرص نوید بخش درمان لوپوس لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که به اندام‌ها حمله می‌کند و می‌تواند کشنده باشد و هیچ درمانی ندارد، بنابراین هدف از درمان محدود کردن آسیب و بهبود علائم است. ماهی که با خود خطر افزایش فشارخون را به همراه...
هاربیندر مان، معاون بازاریابی و نظارت تجاری، هیئت بادام کالیفرنیا گفت: در بسیاری از بازار‌های اروپایی، نگرانی‌های اصلی مصرف‌کنندگان در خصوص سلامت محصولات منجر به افزایش ارائه برای تنقلات سالم و پایدار شده است که به تنقلات گیاهی اجازه می‌دهد تا خود را به یک جریان اصلی تبدیل کنند. در واقع، طبق آخرین گزارش محصول جدید جهانی، درخواست‌های مصرف کنندگان نسبت به سال گذشته از٪ ۶.۷ به ٪۱۱ رسیده است. جانین زیپل، مدیر بازاریابی استراتژیک نانوایی، اسنک و قنادی برای اروپا، خاورمیانه و آفریقا (EMEA) در Ingredion گفت: این منطقه بزرگترین بازار اسنک در سطح جهان است و پیش‌بینی می‌شود که رشد سالانه بین سال‌های ۲۰۲۱ تا ۲۰۲۶ حدود ۵ درصد باشد. بنابراین، ۵۷ درصد از مصرف‌کنندگان در...
تنقلات کم کالری بهترین گزینه برای گنجاندن در رژیم غذایی به منظور جلوگیری از چاقی است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، خوردن تنقلات یکی از لذت‌های تفریحات خارج از منزل است. با این حال، از آنجا که تنقلات فراتر از وعده‌های غذایی معمول مصرف می‌شود، به معنای ورود کالری اضافی به بدن و در نتیجه چاقی خواهد بود. از همین رو، بسیاری از افراد نسبت به مصرف تنقلات حساسیت ویژه‌ای دارند.با این وجود، تنقلات بسیاری وجود دارد که علاوه بر طعم بی‌نظیر، دارای سطح کالری بسیار پایینی است. در این مطلب به تنقلات با کالری کم می‌پردازیم:۱- شش فنجان ذرت بوداده: اگر به دنبال مصرف یک تنقلات خوشمزه با کالری بسیار پایین هستید باید به سراغ ذرت بوداده بروید....
شقایق هادی‌زاده روز سه شنبه با تاکید بر اهمیت تغذیه به ویزه برای افرادی که بیماری زمینه ای از جمله دیابت دارند، تصریح کرد: در این ایام تغذیه باید به صورت اصولی پیش برود و با توجه به شرایط جسمانی هر فردی هماهنگ باشد. برای مثال گر فردی بیماری زمینه ای دارد باید متناسب با برنامه غذایی اش رفتار کند تا تنظیم داروهایش به هم نخورد. وی افزود: در فرهنگ نوروزی استفاده از تنقلات شیرین مثل شیرینی و شکلات و آجیل شور مرسوم است، اما مشکل اولیه استفاده از این تنقلات اضافه وزن و بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون، مشکلات قلبی خواهد بود. مشاور تغذیه و رژیم درمانی کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان تاکید کرد: به همین دلیل...
مصرف تنقلات کم ارزش به دلیل زیادی نمک، چربی و شکر باعث بروز بیماری‌های قلبی عروقی، پُرفشاری خون و ... در دوران بزرگسالی می‌شوند. ناطقان: شاید شما هم عادت داشته باشید در سینماها، شهربازی‌ها و یا حتی مراسم‌های جشن تولدی که برگزار می‌شود، هله هوله بخورید. هله هوله‌ها و تنقلات اغلب شکم‌های ما را با مواد شیرینی و موادی که شاید ارزش غذایی ندارند. پر می‌کنند.هرچند امروزه شاید به نسبت گذشته افراد بیشتر از ضرر هله هوله‌ها آگاه شده اند، اما شاید همه افراد همچنان از مضراتی که می‌توانند هله هوله‌ها و این نوع مواد غذایی ناسالم در بر داشته باشد، آگاه نباشند.تا کنون تحقیقات زیادی منتشرشده که نشان می‌دهد شیرینی جات و غذاهای فرآوری شده تا چه اندازه‌ای می‌توانند...
باشگاه خبرنگاران جوان - ابتلای کودکان به بیماری کرونا، موضوعی است که این روزها شیوع بیشتری پیدا کرده است. تغذیه، می‌تواند نقش مهمی در زمینه ابتلا یا شدت بیماری کرونا در کودکان، داشته باشد. مصرف تنقلات مضر مانند چیپس، پفک و... تأثیرات منفی زیادی بر این موضوع دارد. بیشتر بخوانید: تسکین سرفه با این دمنوش گیاهی + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
بر اساس یک تحقیق، فروش تنقلات در ایالات متحده در سال گذشته میلادی نزدیک به ۷ درصد افزایش یافت به طوری که مردم این کشور ۳۰.۵ میلیارد دلار تنقلات مصرف کردند و رشد فروش این محصولات از کل مواد غذایی و نوشیدنی‌ها پیشی گرفت. - اخبار اقتصادی - به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از راشاتودی، به گفته موسسه تحقیقات بازار موسوم به "آی‌آر‌آی" IRI که در شیکاگو مستقر است، فروش تنقلات در ایالات متحده در سال گذشته میلادی نزدیک به 7 درصد افزایش یافت به طوری که مردم این کشور 30.5 میلیارد دلار تنقلات مصرف کردند و رشد فروش این محصولات از کل مواد غذایی و نوشیدنی‌ها پیشی گرفت.راب سارلز، رئیس سابق اسنک اینترنشنال، انجمن تجارت بین‌المللی پیشرو در...
باشگاه خبرنگاران جوان - زارعی گفت: از آن جا که قرنطینه در خانه باعث کاهش فعالیت بدنی می شود، باید به میزان دریافت غذا و انرژی روزانه توجه کرد تا دریافت انرژی روزانه در حد متعادل باشد. استفاده روزانه از صبحانه سالم با ارزش غذایی مناسب مانند نان و پنیر، گردو و خرما برای کودکان و دانش آموزان مهم است. ماندن در خانه برای مدت طولانی تمایل کودکان و نوجوانان را به خوردن تنقلات کم ارزش و چاق کننده بیشتر خواهد کرد؛ به همین دلیل مراقبت در هنگام غذا خوردن کودکان و نوجوانان و کنترل آن به تعادل در مصرف غذا و دریافت متعادل انرژی کمک می كند. به گفته متخصصان تغذیه مصرف شیرینی، شکلات باید محدود شود. بیسکویت ها...
مطالعات علمی نشان می دهد که میان‌وعده‌های سالم، مثل آجیل، ممکن است برای کنترل اشتها موثر باشد. همچنین آنها می توانند به شما کمک کند در زمان وعده‌های غذایی به سراغ غذای پرکالری نروید. به گزارش برنا، به دلیل سپری شدن زمان بیشتری در خانه تمایل به خرید تنقلات در ماه‌های اخیر رو به افزایش است. در گذشته، تنقلات، یک مفهوم منفی تلقی می‌شد که شامل مواد غذای سرگرم کننده می‌شد. اما امروزه این مفهوم تغییر کرده است. مطالعات علمی نشان می دهد که میان‌وعده‌های سالم، مثل آجیل، ممکن است برای کنترل اشتها موثر باشد. همچنین آنها می توانند به شما کمک کند در زمان وعده‌های غذایی به سراغ غذای پرکالری نروید. مساله فقط، انتخاب تنقلات سالم است که در این...
یک متخصص تعذیه به بیان توصیه‌های تعذیه‌ای برای شب یلدا پرداخت. علی میلانی در گفت‌وگو با میزان در خصوص تغذیه مناسب در شب یلدا گفت: هنگامی که افراد در این شب در کنار اعضای خانواده خود قرار می‌گیرند و گرم صحبت می‌شوند، مقدار مصرف خوراکی‌ها افزایش پیدا می‌کند و ممکن است از انواع مواد غذایی به مقداری استفاده کنند که از میزان مصرف مجازشان بیشتر باشد و از این رو بهتر است مصرف میوهها و سبزیجات نظیر خیار، هویج و کدو حلوایی در این شب افزایش پیدا کند چرا که هر چه سهم میوهها به نسبت سایر تنقلات بیشتر باشد، کالری کمتری دریافت می‌کنیم و هر چه به سمت مصرف آجیل و سایر تنقلات رویم، مقدار کالری بالاتری را جذب...
یک متخصص تغذیه می‌گوید مصرف شیرینی در هر زمانی در طول سال باید متعادل باشد به خصوص برای افرادی که به بیماری‌های زمینه‌ای مبتلا هستند. خبرگزاری میزان _ جام‌جم آنلاین نوشت: شهاب اولیایی عنوان کرد: در شب یلدا خانواده‌های بسیاری جشن و مهمانی می‌گیرند و این جشن همراه با مصرف تنقلات خواهد بود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از مهمترین تنقلات مصرفی در این شب شیرینی‌ها هستند. برخی نه تنها در شب یلدا بلکه در سایر اوقات سال نیز به مصرف شیرینی جات اعتیاد پیدا کرده اند. اعتیاد به مصرف شیرینی جات به معنای واقعی کلمه یک اعتیاد واقعی است. متخصص تغذیه اظهار داشت: اعتیاد به شیرینیجات دقیقا همانند مواد مخدر است چرا که دقیقا به همان...
یک متخصص تغذیه گفت:مصرف شیرینی در هر زمانی در طول سال باید متعادل باشد به خصوص برای افرادی که به بیماری‌های زمینه‌ای مبتلا هستند. ناطقان: شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: در شب یلدا خانواده‌های بسیاری جشن و مهمانی می‌گیرند و این جشن همراه با مصرف تنقلات خواهد بود.اولیایی گفت: یکی از مهمترین تنقلات مصرفی در این شب شیرینی‌ها هستند. برخی نه تنها در شب یلدا بلکه در سایر اوقات سال نیز به مصرف شیرینی جات اعتیاد پیدا کرده اند. اعتیاد به مصرف شیرینی جات به معنای واقعی کلمه یک اعتیاد واقعی است.این متخصص تغذیه اظهار داشت: اعتیاد به شیرینیجات دقیقا همانند مواد مخدر است چرا که دقیقا به همان بدی تاثیر می‌گذارد.این متخصص رژیم درمانی افزود:...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: در شب یلدا خانواده‌های بسیاری جشن و مهمانی می‌گیرند و این جشن همراه با مصرف تنقلات خواهد بود. اولیایی گفت: یکی از مهمترین تنقلات مصرفی در این شب شیرینی‌ها هستند. برخی نه تنها در شب یلدا بلکه در سایر اوقات سال نیز به مصرف شیرینی جات اعتیاد پیدا کرده اند. اعتیاد به مصرف شیرینی جات به معنای واقعی کلمه یک اعتیاد واقعی است. این متخصص تغذیه اظهار داشت: اعتیاد به شیرینیجات دقیقا همانند مواد مخدر است چرا که دقیقا به همان بدی تاثیر می‌گذارد. این متخصص رژیم درمانی افزود: انواع شیرینی اگر عوارضی دارند دقیقا به نحوه مصرف ما برمی گردد. تنقلات و شیرینی‌ها به...
به گزارش جام جم آنلاین ، دکتر شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین عنوان کرد: در شب یلدا خانواده های بسیاری جشن و مهمانی می گیرند و این جشن همراه با مصرف تنقلات خواهد بود. اولیایی گفت: یکی از مهم ترین تنقلات مصرفی در این شب شیرینی ها هستند. برخی نه تنها در شب یلدا بلکه در سایر اوقات سال نیز به مصرف شیرینی جات اعتیاد پیدا کرده اند. اعتیاد به مصرف شیرینی جات به معنای واقعی کلمه یک اعتیاد واقعی است. متخصص تغذیه اظهار داشت: اعتیاد به شیرینیجات دقیقا همانند مواد مخدر است چرا که دقیقا به همان بدی تاثیر می گذارد. این متخصص رژیم درمانی افزود: انواع شیرینی اگر...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، افروز پیش بین کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیرازگفت: امروزه اضافه وزن و چاقی در کودکان به عنوان یک مشکل تغذیه‌ای مطرح است، زیرا کم تحرکی و دریافت مواد غذایی کم ارزش و پر انرژی (قند، چربی، شکر) و عادات نامناسب غذایی در زندگی کودکان و نوجوانان آنها را به سمت اضافه وزن و چاقی سوق می‌دهد. او افزود: اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان زمینه ساز ابتلا به بیماری‌های متعدد از جمله قلب و عروق، دیابت، پرفشاری خون، افزایش چربی‌های خون، بیماری‌های کبدی و بیماری‌های تنفسی است. پیش بین افزود: اوایل دوران کودکی سرعت رشد سریع است. بهتر است پیشگیری از چاقی از دوران کودکی آغاز...
به نقل از اسپوتنیک، خانه‌نشینی اجباری به دلیل قرنطینه‌های کرونایی، مصرف تنقلات و غذاهای آماده را افزایش داده است. مواد غذایی پرنمک، شیرین و پرچرب باعث اضافه‌وزن و چاقی و همچنین افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و غیره می‌شوند و خود این بیماری‌ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید- ۱۹ را افزایش می‌دهد. در دوران کرونا به جای مصرف نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیرهای بدون قند در وعده‌های غذایی استفاده و مصرف سس مایونز را محدود کنید. سالاد خود را با چاشنی‌هایی همچون انواع سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب نارنج و سبزیجات معطر میل کنید. ماست و شیر و پنیر کم چرب هر روز مصرف کنید در عوض استفاده از...
یک متخصص تغذیه، خواستار حذف چیپس و پفک از سبد تنقلات کودکان شد. به گزارش مشرق، سهراب گلبن، محدود کردن دسترسی کودکان به تنقلات پرکالری برای کنترل وزن را مورد تاکید قرار داد و گفت: تنقلاتی مانند چیپس و پفک انرژی خیلی زیادی تولید می‌کنند و بسیار چاق کننده هستند، ولی حاوی مواد مورد نیاز رشد کودک مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی نیستند، بهتر است این نوع خوراکی‌ها در دسترس کودکان قرار نگیرند. وی ادامه داد: برای کنترل وزن و مهم‌تر از آن تضمین سلامت کودکان باید استفاده از فست فودها و غذاهای آماده را کاهش دهیم. گلبن گفت: فست فودها و غذاهای آماده مانند همبرگر، مرغ سوخاری، پیتزا، سوسیس و کالباس و انواع کنسروها حاوی انرژی و نمک بسیار...
دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران گفت: با توجه به افزایش قیمت روغن و اینکه در حال حاضر یک حلب روغن ۹۱ هزار تومان شده است میزان مصرف کاهش پیداکرده و علاوه بر این اقشار کم‌درآمد قناعت بسیاری می‌کنند و تنظیم کردن هزینه‌ها با درآمد اولویت بسیاری از خانواده‌ها شده است. قاسمعلی حسنی در خصوص وضعیت خرید و مصرف مواد غذایی در بازار گفت: گرانی برخی از اقلام مثل تن ماهی باعث کاهش مصرف‌شده است و همچنین مصرف تنقلات نیز کاهش پیداکرده است.دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران گفت: با توجه به افزایش قیمت روغن و اینکه در حال حاضر یک حلب روغن ۹۱ هزار تومان شده است میزان مصرف کاهش پیداکرده و علاوه بر این اقشار کم‌درآمد قناعت بسیاری...
دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران گفت: با توجه به افزایش قیمت روغن و اینکه در حال حاضر یک حلب روغن ۹۱ هزار تومان شده است میزان مصرف کاهش پیداکرده و علاوه بر این اقشار کم‌درآمد قناعت بسیاری می‌کنند و تنظیم کردن هزینه‌ها با درآمد اولویت بسیاری از خانواده‌ها شده است. قاسمعلی حسنی در گفت‌وگو با میزان، در خصوص وضعیت خرید و مصرف مواد غذایی در بازار گفت: گرانی برخی از اقلام مثل تن ماهی باعث کاهش مصرف‌شده است و همچنین مصرف تنقلات نیز کاهش پیداکرده است. دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران گفت: با توجه به افزایش قیمت روغن و اینکه در حال حاضر یک حلب روغن ۹۱ هزار تومان شده است میزان مصرف کاهش پیداکرده و علاوه بر این اقشار کم‌درآمد قناعت بسیاری می‌کنند و تنظیم کردن هزینه‌ها...
یک متخصص تغذیه، خواستار حذف چیپس و پفک از سبد تنقلات کودکان شد. به گزارش مشرق، سهراب گلبن، محدود کردن دسترسی کودکان به تنقلات پرکالری برای کنترل وزن را مورد تاکید قرار داد و گفت: تنقلاتی مانند چیپس و پفک انرژی خیلی زیادی تولید می‌کنند و بسیار چاق کننده هستند، ولی حاوی مواد مورد نیاز رشد کودک مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی نیستند، بهتر است این نوع خوراکی‌ها در دسترس کودکان قرار نگیرند. بیشتر بخوانید: تغذیه قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چگونه باشد؟ وی ادامه داد: برای کنترل وزن و مهم‌تر از آن تضمین سلامت کودکان باید استفاده از فست فودها و غذاهای آماده را کاهش دهیم. گلبن گفت: فست فودها و غذاهای آماده مانند همبرگر، مرغ سوخاری، پیتزا،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر یک میوه وجود داشته باشد که متخصصان بر مصرف آن در فصل تابستان تاکید داشته باشند، آن میوه هندوانه است. نه تنها به دلیل آنکه هندوانه یک میوه خوشمزه و شیرین است، بلکه به دلیل خواص بی نظیر آن، از هندوانه به عنوان یک میوه مناسب برای مقابله با تشنگی و گرمای تابستان یاد می‌شود. به گزارش اَت کینز ، با این وجود، یک فنجان هندوانه دارای ۱۱ گرم کربوهیدات است. به همین دلیل نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. در مقابل، به دلیل خواص بی شمار این میوه، گنجاندن آن در رژیم غذایی ضروری است. در این مطلب به اصلی‌ترین دلایلی که باید هندوانه مصرف کنید می‌پردازیم: ۱- کمک به...
متخصصان آمریکایی می‌گویند برخی صیفی جاتبه دلیل خواص بی شماری که دارد بهترین تنقلات برای فصل تابستان محسوب می‌شود. ناطقان: به نقل از اَت کینز، اگر یک میوه وجود داشته باشد که متخصصان بر مصرف آن در فصل تابستان تاکید داشته باشند، آن میوه هندوانه است. نه تنها به دلیل آنکه هندوانه یک میوه خوشمزه و شیرین است، بلکه به دلیل خواص بی نظیر آن، از هندوانه به عنوان یک میوه مناسب برای مقابله با تشنگی و گرمای تابستان یاد می‌شود.با این وجود، یک فنجان هندوانه دارای ۱۱ گرم کربوهیدات است. به همین دلیل نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. در مقابل، به دلیل خواص بی شمار این میوه، گنجاندن آن در رژیم غذایی ضروری است. در این مطلب...
خرما و بادام خیس خورده بهترین مواد مغذی هستند که می‌توانید در ابتدای صبح به عنوان تنقلات مصرف کنید. مصرف این دو ماده با افزایش متابولیسم، انرژی مورد نیاز بدن در ساعات ابتدایی روز را تامین می‌کنند. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: محققان می‌گویند می‌توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز بدنتان را هنگام صبح تقویت کنید. داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مفید همواره دغدغه انسان‌ها بوده است. متخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده‌اند، بدن در زمان بیدارشدن به مواد مغذی و سبک نیازمند است. توصیه می‌شود روز خود را با آب ولرم یا یک تنقلات کم‌حجم و پرانرژی آغاز کنید تا متابولیسم (سوخت و ساز بدن) شروع شود. دو...
محققان می‌گویند می‌توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز بدنتان را هنگام صبح تقویت کنید. ناطقان: به نقل از ایندین اکسپرس، داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مفید همواره دغدغه انسان‌ها بوده است. متخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند، بدن در زمان بیدار شدن به مواد مغذی و سبک نیازمند است.توصیه می‌شود روز خود را با آب ولرم و یا یک تنقلات کم حجم و پرانرژی آغاز کنید تا متابولیسم (سوخت و ساز بدن) شروع شود. دو گزینه جذاب در این زمینه بادام خیس شده و خرماست. مصرف این دو ماده غذایی در ابتدای صبح به دلیل خواص زیادی که دارند باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود.بادام خیس شده می‌تواند نیاز بدن...
محققان می‌گویند می‌توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز بدنتان را هنگام صبح تقویت کنید. ناطقان: داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مفید همواره دغدغه انسان‌ها بوده است. متخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند، بدن در زمان بیدار شدن به مواد مغذی و سبک نیازمند است.توصیه می‌شود روز خود را با آب ولرم و یا یک تنقلات کم حجم و پرانرژی آغاز کنید تا متابولیسم (سوخت و ساز بدن) شروع شود. دو گزینه جذاب در این زمینه بادام خیس شده و خرماست. مصرف این دو ماده غذایی در ابتدای صبح به دلیل خواص زیادی که دارند باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود.بادام خیس شده می‌تواند نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی...
آفتاب‌‌نیوز : داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مفید همواره دغدغه انسان‌ها بوده است. متخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند، بدن در زمان بیدار شدن به مواد مغذی و سبک نیازمند است. توصیه می‌شود روز خود را با آب ولرم و یا یک تنقلات کم حجم و پرانرژی آغاز کنید تا متابولیسم (سوخت و ساز بدن) شروع شود. دو گزینه جذاب در این زمینه بادام خیس شده و خرماست. مصرف این دو ماده غذایی در ابتدای صبح به دلیل خواص زیادی که دارند باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. بادام خیس شده می‌تواند نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی را در ابتدای صبح تامین کند. در حقیقت خیساندن بادام در طول شب...
رضا عزتیان رئیس اداره مراکز جمعی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به آخربن وضعیت کشور در خصوص موضوع سوء تغذیه اظهار کرد: در حال حاضر یو تغذیه در بین زنان و دختران کشورمان شایع‌تر از مردان است و علت بروز این مشکل تغذیه به دلیل کاهش دریافت پروتئین و انواع ریز مغذی دربدن است. او ادامه داد: براساس مطالعاتی که انجام شده سوء تغذیه صرفا به دلیل مصرف پایین مواد غذایی محسوب نمی‌شود. امروزه افراد چاق به نوعی دچار سوء تغذیه هستند، زیرا پروتئین و ریز مغذی به میزان کافی بدن شان دریافت نکرده است. عزتیان بیان کرد: امروزه موضوع سوءتغذیه در دوران کودکی از اهمیت بالایی...
به گزارش جام جم آنلاین، کاهش وزن یکی از چالش‌های بزرگی است که افراد چاق و کسانی که از اضافه وزن رنج می‌برند همواره با آن مواجه هستند. به زبان بسیار ساده، کاهش وزن یا با سوزاندن کالری بیشتر انجام می‌شود و یا نیازمند مصرف کالری کمتر است. همواره در موضوع چاقی بر رژیم غذایی و ورزش کردن تاکید می‌شود. این در حالی است که کمتر به تنقلات توجه شده است. دیوید وینر، متخصص تغذیه در این باره می‌گوید: همه ما تنقلات را دوست داریم، اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید از مصرف تنقلات مضر و پرکالری اجتناب کنید. با این حال خبر خوب این است که نیازی نیست تنقلات را به طور کلی حذف کنید، و تنها...
متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف تنقلات سالم در کاهش وزن افراد موثر است. ناطقان: به نقل از اکسپرس، کاهش وزن یکی از چالش‌های بزرگی است که افراد چاق و کسانی که از اضافه وزن رنج می‌برند همواره با آن مواجه هستند. به زبان بسیار ساده، کاهش وزن یا با سوزاندن کالری بیشتر انجام می‌شود و یا نیازمند مصرف کالری کمتر است. همواره در موضوع چاقی بر رژیم غذایی و ورزش کردن تاکید می‌شود. این در حالی است که کمتر به تنقلات توجه شده است.دیوید وینر، متخصص تغذیه در این باره می‌گوید: همه ما تنقلات را دوست داریم، اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید از مصرف تنقلات مضر و پرکالری اجتناب کنید. با این حال خبر خوب این است که...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از اکسپرس، کاهش وزن یکی از چالش‌های بزرگی است که افراد چاق و کسانی که از اضافه وزن رنج می‌برند همواره با آن مواجه هستند. به زبان بسیار ساده، کاهش وزن یا با سوزاندن کالری بیشتر انجام می‌شود و یا نیازمند مصرف کالری کمتر است. همواره در موضوع چاقی بر رژیم غذایی و ورزش کردن تاکید می‌شود. این در حالی است که کمتر به تنقلات توجه شده است. دیوید وینر، متخصص تغذیه در این باره می‌گوید: همه ما تنقلات را دوست داریم، اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید از مصرف تنقلات مضر و پرکالری اجتناب کنید. با این حال خبر خوب این است که نیازی نیست تنقلات را...
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دانشکده علوم پزشکی گراش، خودداری از پر خوری و مصرف تنقلات، ورزش کردن،اجتناب از زیاد روی در مصرف خرما،استفاده بیشتر از سبزیجات و خودداری از مصرف سرخ کردنی ها را توصیه هایی برای کاهش وزن در ماه رمضان عنوان کرد. خودداری از پر خوری و مصرف تنقلات: در فاصله افطار تا سحر از خوردن تنقلات خودداری کنید تا معده به هنگام صرف سحری به طور کامل خالی و آماده غذای سحر باشد. ورزش کردن: به منظور سوزاندن کالری باید ورزش کنید،بهترین زمان برای ورزش پس از افطار است. اجتناب از زیاد روی در مصرف خرما: خرما بیشترین ذخیره قند و کالری را دارد، هر عدد خرما متوسط،حاوی ۲۰کیلوکالری است. استفاده بیشتر از سبزیجات: سبزیجات ،ویتامین...
ایسنا/خراسان جنوبی کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: مصرف غذاهای چرب و شور و هم چنین انواع تنقلات سبب تضعیف سیستم ایمنی و ایجاد تشنگی می‌شود. سوری راغبی، با بیان اینکه روزه علاوه بر آثار معنوی فراوان و تزکیه روحی می‌تواند باعث برکات فراوان از نظر جسمی و فیزیولوژیک باشد، به رسانه‌های گروهی گفت: از آنجا که در ایام ماه مبارک رمضان از نظر فیزیولوژیک تغییراتی ایجاد می‌شود، باید تغییراتی متناظر در شیوه طبیعی زندگی ایجاد شود. به گزارش ایسنا، وی با بیان اینکه یکی از نکاتی که در تغذیه سالم توصیه می‌شود، داشتن نظم غذایی و مصرف وعده‌های غذایی مکرر در روز است، افزود: توصیه می‌شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند...
به گزارش همشهری‌آنلاین، این فرآیند کند و طولانی به منظور حفظ ترکیبات زیست فعال مانند اسیداستیک، اسیدگالیک، کاتچین، اپیکاتچین، و اسیدکافئیک صورت می‌گیرد. هدف از این فرآیند حصول اطمینان از حفظ ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروبی در سرکه است. سرکه سیب همچنان دارویی باستانی برای معالجه بیماری‌های فراوانی از سرماخوردگی تا زخم است. برای آشنایی با خواص سرکه سیب با ما همراه باشید. سرکه سیب به گوارش کمک می‌کند نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می‌دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیته معده و سوزش سر دل کمک می‌کند. مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این علائم ایده...
به گزارش همشهری آنلاین، این فرآیند کند و طولانی به منظور حفظ ترکیبات زیست فعال مانند اسید استیک، اسید گالیک، کاتچین، اپیکاتچین، و اسید کافئیک صورت می‌گیرد. هدف از این فرآیند حصول اطمینان از حفظ ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروبی در سرکه است. سرکه سیب همچنان دارویی باستانی برای معالجه بیماری‌های فراوانی از سرماخوردگی تا زخم است. برای آشنایی با خواص سرکه سیب با ما همراه باشید. سرکه سیب به گوارش کمک می‌کند نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می‌دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیدته معده و سوزش سر دل کمک می‌کند. مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار...
حمیدرضا وفاگفت: مصرف زیاد تنقلات الگوی نامناسب تغذیه ای درست می کند و سبب بروز چاقی و اضافه وزن می شود. افراد در هر وعده حداکثر 20 تا 30 گرم به همراه میان وعده‌های مناسب به شکل کامل مصرف کنند. البته نباید آب میوه مصرف شود بلکه مصرف میوه به شکل کامل پیشنهاد می‌شود. به گزارش برنا؛ در ایام نوروز مصرف تنقلات و خوراکی افزایش پیدا می کند اما در نوروز 1400 به دلیل ابتلا به کرونا عدم دید و بازدیدهای عید، کم تحرکی را شاهد هستیم. مغزدانه‌ها باید متناسب با وضعیت فرد مصرف شود محمدرضا وفا، متخصص مشاوره تغذیه و رژیم درمانی در خصوص چگونگی رعایت مردم در ایام عید به خبرنگار برنا گفت: مدیریت در تمامی جنبه‌های...
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف تنقلات سالم همواره دغدغه افرادی بوده است که به سلامتی خود و خانواده شان اهمیت می دهند؛ بخصوص پدرها و مادرها که در تامین میان وعده سالم و مقوی برای فرزندان خود، همیشه دچار مشکل بوده اند. برند سمیه با بیش از ۴۰ سال سابقه در تولید محصولات غذایی با کیفیت و بعنوان یکی از بزرگترین تولیدکنندگان کشک در کشور، با توجه به شناخت کافی از ذائقه مصرف کنندگان ، اقدام به تولید محصولی منحصربفرد به نام "کشکام" کرده است. کشکام محصولی نوآورانه و یک میان وعده سالم از خانواده کشک خشک است که با داشتن درصد بالای پروتئین و کلسیم جزو تنقلات سلامت محور محسوب می شود. کشکام از شیر تازه...
آفتاب‌‌نیوز : مصرف تنقلات سالم همواره دغدغه افرادی بوده است که به سلامتی خود و خانواده شان اهمیت می‌دهند؛ بخصوص پدرها و مادرها که در تامین میان وعده سالم و مقوی برای فرزندان خود، همیشه دچار مشکل بوده اند. برند سمیه با بیش از ۴۰ سال سابقه در تولید محصولات غذایی با کیفیت و بعنوان یکی از بزرگترین تولیدکنندگان کشک در کشور، با توجه به شناخت کافی از ذائقه مصرف کنندگان، اقدام به تولید محصولی منحصربفرد به نام "کشکام" کرده است. کشکام محصولی نوآورانه و یک میان وعده سالم از خانواده کشک خشک است که با داشتن درصد بالای پروتئین و کلسیم جزو تنقلات سلامت محور محسوب می‌شود. کشکام از شیر تازه تهیه شده و فرآیند تولید آن بصورت...
افراد چاق بیش از دیگر گروه‌های جامعه در معرض ابتلا به کرونا هستند. از سوی دیگر قرنطینه خانگی، بی‌تحرکی و چاقی را در ماه‌های اخیر برای افراد به‌دنبال داشته است. در این شرایط راهکارهایی برای مهار اضافه وزن می‌تواند در کاهش میزان مبتلایان به کرونا تاثیرگذار باشد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ابتلا به کرونا همگان را تهدید می‌کند. در این بین برخی افراد به‌دلیل ابتلا به بیماری زمینه‌ای بیش از دیگران به این بیماری مبتلا می‌شوند ولی افراد چاق نیز در معرض ابتلا به کرونا هستند. چاقی به‌عنوان ام‌الامراض می‌تواند بستر ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه کرونا باشد. چاق ها مراقب باشند مینو محرز، عضو کمیته ملی مقابله با کرونا با بررسی مرگ‌های ناگهانی برخی مبتلایان...
دنیای تنقلات به ویژه پاستیل از دیرباز تا امروز برای تمام سنین، جذابیت و خاطرات رنگی داشته است. اکثر مردم این محصولات را به شکل میان وعده در طول روز استفاده می‌کنند. بر اساس علم تغذیه، میان وعده‌های حاوی مواد مغذی و ارزشمند می‌توانند در سلامت افراد نقش بسزایی داشته باشند. از همین رو برند «دکتربن» با معرفی سبدی از پاستیل‌های سلامت محور، در ترویج فرهنگ مصرف تنقلات سالم‌تر در خانواده‌ها قدم برداشته است. در ادامه، به مصاحبه‌ای با سرکار خانم «دکتر سلامات» مدیر مارکتینگ شرکت صنایع غذایی ماسترفوده، با برندهای مطرح بایودنت، دکتر بن، اکشن و بینگو در گروه محصولی تنقلات پرداخته‌ایم. شرکت ماستر فوده سابقه‌ی موفقی در بازار تنقلات داشته است. به تازگی نیز شاهد ورود ماسترفوده...
پرخوری کودکان یکی از دغدغه‌های والدین است که با آگاهی از چند راهکار ساده می‌توان آن را در کودکان کنترل کرد. ناطقان: امروزه یکی از نگرانی‌های والدین چاقی فرزندان، سریع غذا خوردن و نیز اشتهای دائمی آن‌هاست. تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که از اضافه وزن رنج می‌برند، احتمالا در بزرگسالی نیز دچار چاقی و مشکلات جسمانی مرتبط با آن خواهند شد، از این رو، پزشک کودکان و نیز متخصصان تغذیه می‌کوشند راهکاری را برای این منظور پیش پای والدین قرار دهند. والدین همواره از رفتار کودکان در زمان غذا خوردن گله دارند. در این گزارش به ۴ مشکل رایج کودکان در ارتباط با غذا خوردن می‌پردازیم؛۱- وعده‌های غذایی و تنقلاتی که کودکان مصرف می‌کنند کافی نیستمی‌شود میزان زیادی تنقلات و...
به گزارش باشگاه خبرنگاران، امروزه یکی از نگرانی‌های والدین چاقی فرزندان، سریع غذا خوردن و نیز اشتهای دائمی آن‌هاست. تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که از اضافه وزن رنج می‌برند، احتمالا در بزرگسالی نیز دچار چاقی و مشکلات جسمانی مرتبط با آن خواهند شد، از این رو، پزشک کودکان و نیز متخصصان تغذیه می‌کوشند راهکاری را برای این منظور پیش پای والدین قرار دهند. والدین همواره از رفتار کودکان در زمان غذا خوردن گله دارند. در این گزارش به ۴ مشکل رایج کودکان در ارتباط با غذا خوردن می‌پردازیم؛ ۱- وعده‌های غذایی و تنقلاتی که کودکان مصرف می‌کنند کافی نیست می‌شود میزان زیادی تنقلات و مواد غذایی با عنوان غذای کودک در بازار وجود دارد؛ از اسنک‌های ماهی شکل تا...
آرزو کاوه ئی روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا بیان کرد: یکی از شاخص های مهم و تعیین کننده وضعیت تغذیه ای گروه سنی نوجوانان عادات غذایی غلط و مصرف تنقلات ناسالم است. وی افزود: چاقی، اضافه وزن و الگوی مصرف نامطلوب میوه، سبزی و تنقلات در گروه سنی نوجوانان روند افزایشی داشته به گونه ای که درصد ابتلا به چاقی و اضافه وزن در سال گذشته به ۱۷ درصد رسیده که این موضوع می تواند این گروه را در آینده به بزرگسالان چاق با عادات غذایی نامطلوب تبدیل کند. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان تاکید کرد: گروه سنی ۶ تا ۱۸ سال با عنوان نوجوان از گروه های سنی حساس محسوب می شود و شکل گیری عادات غذایی صحیح و سبک زندگی سالم در...
دل درد، کمر درد، تیر کشیدن عظلات پا و ... همه و همه از دردهای سخت دوران قاعدگی یا همان دوران پریود هستند که با مصرف درست مواد غذایی می توانند تسکین یابند. ناطقان: برای کاهش درد قاعدگی یا پریود دور این 6 ماده غذایی را خط بکشیدسیستم بدنی زنان از مکانیسم منظمی به نام پریود و یا همان قاعدگی بهره مند است که با خارج کردن خون های آلوده بسیاری از اعضای بدن را بازسازی و جوان می سازد که در کنار این اعمال درد هایی را ایجاد می کند که با رعایت نکاتی می توان آنها را نیز کنترل کرد. غذاهایی که در دوران قاعدگی یا همان پریودی نباید مصرف شوند: 1- غلات:بسیاری از غلاتی که ما به صورت روزمره...
زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، گفت: خانواده‌ها به جای مصرف تنقلات، چیپس و پفک از نخود و کشمش و میوه های خشک شده یا همان چیپس میوه استفاده کنند. او با اشاره به تاثیر فست فود در چاقی رایج بین کودکان و تبلیغات گسترده نادرست درکل کشور از این نوع خوراکی‌ها، گفت: امروزه به دلیل صنعتی شدن بسیاری از مواد غذایی، افراد به مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده گرایش پیدا کرده اند. احدی گفت: یکی از دلایل جذب شدن کودکان به خوراکی های مضر، شکل بسته بندی و رنگ جلد خوراکی ها است که باعث ایجاد علاقه بین کودکان کودکان شده پس طراحی بسته‌بندی‌های...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، وی افزود: شش واحد نان و غلات، دو واحد میوه جات و سه واحد سبزیجات، شیر و لبنیات و گوشت هر یک دو واحد باید برای کودکان در طول روز در نظر گرفته شود. این عضو هیات علمی اظهار کرد: 25 تا 30 درصد کالری دریافتی کودکان در روز را چربی ها و روغن ها تشکیل می دهند که باید از نوع چربی های غیر اشباع باشد. وی نسبت به اصرار بیش ازحد کودکان به خوردن، هشدار و توضیح داد: کودکان گاهی اوقات به منظور جلب توجه و یا بازیگوشی از خوردن امتناع می کنند که نباید توجه و اصرار کرد. جلیلوند ادامه داد: مشارکت دادن کودکان در تهیه غذا می تواند در این مورد...
وقتی کسی هوس خوراکی‌های شور و شیرین می‌کند؛ هیچ چیزی به اندازه تنقلات به عنوان میان وعده نمی‌تواند خوشمزه باشد؛ اما همان طور که می‌دانید بسیاری از خوراکی‌های خوشمزه دنیا چاق کننده و ناسالم هستند. در چنین شرایطی وقتی هوس تنقلات کردید؛ نگاهی به این مقاله بیندازید و هشت میان وعده یا اسنک سالم و خوشمزه‌ای را که با طعم‌های مختلف به شما معرفی کرده‌ایم، در نظر بگیرید. کالری پایین، طعم خوب و مواد مغذی فراوان؛ دیگر شکی برای انتخاب اسنک‌های معرفی شده در این مقاله به جا نمی‌گذارد. سیب و کره بادام زمینی درست است که ظاهرشان ربطی به هم ندارد؛ اما عجیب است که ترکیب سیب و کره بادام زمینی با یکدیگر بسیار خوشمزه و خاص می‌شود؛...
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است